آب آوردن شکم: به تجمع مایعات داخل شکم، آسیت می گویند. آسیت یا آب آوردن شکم یک مشکل رایج در بین افراد مبتلا به سیروز است. معمولاً هنگامی اتفاق می افتد که کبد دچار مشکل و نارسایی می شود. عموماً رشد و پیشرفت آسیت یا آب آوردن شکم نشان دهنده بیماری پیشرفته کبد است و این افراد گاهی اوقات نیاز به پیوند کبد هم پیدا می کنند. در ادامه ی این بخش از سلامت شما را بیشتر با علائم و دلایل آب آوردن شکم آشنا خواهیم کرد.
علل و دلایل آب آوردن شکم
سیروز کبدی یکی از رایج ترین علل آسیت یا آب آوردن شکم است اما وضعیت های دیگری مثل نارسایی های قلب، نارسایی کلیه، عفونت و سرطان هم عامل ایجاد این وضعیت می باشند. آسیت به دلیل افزایش فشار در لایه های موجود در کبد و فشار خون بالا در این ناحیه اتفاق می افتد و به دلیل زخم کبد در بیماری سیروز، عملکرد کبد را کاهش می دهد.
پانکراتیت یا تورم پانکراس که به دلیل اعتیاد به الکل بروز می کند ، میتوانند از دلایل بروز آسیت یا آب آوردن شکم باشند.
نارسایی احتقانی قلبی و کلیه
مشکل قلبی
علائم و نشانه های آب آوردن شکم
آب آوردن شکم، اکثر کسانی که بیماری آسیت دارند، معمولاً دچار نفخ شکم و اضافه وزن سریع می شوند. بعضی از افراد نیز به ورم قوزک و تنگی نفس به دلیل تجمع مایعات در اطراف ریه ها مبتلا می شوند. علائم یا مشکلات اضافه تر هم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
۱.عفونت
آب آوردن شکم، عفونت معمولاً عامل ایجاد درد، سوزش، تب یا حالت تهوع است. اگر این وضعیت تشخیص داده نشده و یا درمان نشود، بیمار دچار نارسایی کبد می شود و عفونت شدیدی در جریان خونش وارد می گردد و یک مشکل ذهنی را برای او ایجاد می کند. تشخیص عفونت معمولاً از طریق نمونه برداری مایعات از شکم انجام می شود. این عفونت با آنتی بیوتیک ها درمان می شود و بعد از ریکاوری، بیماران نیاز به درمان بلند مدت از طریق مصرف آنتی بیوتیک ها برای جلوگیری از ایجاد دوباره این عفونت دارند.
۲.دل درد، ناراحتی و تنگی نفس
این موارد هنگامی اتفاق می افتد که مایعات زیادی داخل شکم جمع می شوند و در نتیجه توانایی غذا خوردن و انجام فعالیت های روزانه را سخت می کند.
۳.فتق هرنیا
آب آوردن شکم، افزایش فشار در داخل شکم عامل ایجاد فتق هرنیا است که خودش ناراحتی را در ناحیه شکم ایجاد می کند . ترمیم از طریق جراحی عموماً انجام نمی گردد ؛ مگر این که درد بسیار شدید باشد و به روده و بافت آن آسیب وارد کند. جراح باید برای بهبود بیماران مبتلا به سیروز کاملاً تجربه کافی داشته باشد تا بتواند این عمل را به انجام برساند.
۴.تجمع مایعات داخل قفسه سینه
این وضعیت باعث می شود که مایعات از داخل شکم به قفسه سینه هم برسند که معمولاً در سمت راست قرار می گیرند. این وضعیت عاملی برای تنگی نفس است.
علائم دیگر
نفخ
احساس سنگینی
حالت تهوع یا هضم نشدن غذا
ورم قسمت پایین پا
استفراغ
بواسیر
احساس سیری
عوامل خطر آسیت
آب آوردن شکم، عموماً ابتلا به بیماری آسیت یا آب آوردن شکم نشان دهنده بیماری کبدی پیشرفته و بیمارانی است که باید تحت پیوند کبد قرار بگیرند.
تشخیص آب آوردن شکم
آزمایش و تصویربرداری
بسته به این که چه مقدار مایع داخل شکم وجود دارد، ممکن است این بیماری توسط پزشک یا از طریق آزمایش های مختلف شناسایی شود اما معمولاً تست های سونوگرافی و سی تی اسکن را از فرد می گیرند.
در اکثر بیماران ممکن است پزشک یک سوزن کوچک را وارد دیواره شکم کند تا مایعات اضافه را از داخل آن بیرون بریزد و سپس مایعات بیرون آمده برای بررسی علائم و عفونت یا حتی سرطان مورد بررسی قرار می گیرد تا علت تجمع مایعات در آن مشخص شود.
درمان آب آوردن شکم
آب آوردن شکم، آسیت شدید یا آب آوردن شکم عموماً نشان دهنده این است که کبد به خوبی کار نمی کند. احتمال زنده ماندن ۵ سال بعد از آسیت، ۳۰ الی ۴۰ درصد است و بسیار مهم است که بیمار حتما به متخصص کبد مراجعه کند و همچنین توسط مرکز پیوند کبد مورد بررسی قرار بگیرد. مهم ترین مرحله برای درمان آسیت یا آب آوردن شکم ، کاهش مصرف نمک است. مصرف نمک باید به ۴ الی ۵ گرم در روز یا کمتر محدود شود.
البته که تشخیص میزان نمک در مواد غذایی مختلف کار سختی است و معمولاً پیشنهاد می کنند که بیمار به یک متخصص تغذیه مراجعه کند تا ببیند که دقیقا باید از مصرف چه غذا هایی دوری کند.
بیماران باید از جایگزین های نمک استفاده کنند اما جایگزین هایی که پتاسیم ندارند زیرا سطح بالای پتاسیم ممکن است وضعیت را بدتر کند. بنابراین بسیار مهم است که متخصص تغذیه جایگزین امن و مناسبی تعیین کند. اغلب بیماران به قرص آب یا ادرار آور برای درمان این بیماری نیاز دارند.
آب آوردن شکم، این قرص ها ممکن است عامل ایجاد مشکل در الکترولیت های خون باشند و سطح سدیم و پتاسیم را به هم بریزند و در نتیجه آزمایش خون از فرد گرفته می شود. بسیار مهم است که مصرف قرص های آب توسط پزشک مورد بررسی قرار بگیرد.
وزن گیری روزانه باعث می شود که متخصص بتواند وضعیت درمان را مورد بررسی قرار دهد . زمانی که این وضعیت با قرص های آب و محدودیت نمک درمان نشود، احتمالاً بیماران نیاز دارند که آب را از بدن خود با یک روش سریع تر دفع کنند.
آب آوردن شکم، اقدامات دیگر نیازمند مراجعه به رادیولوژیست دارد تا یک عدد شنت را داخل کبد قرار دهند و از تجمع اضافه آب جلوگیری کنند. بیمارانی که به آب آوردن شکم مبتلا هستند، مشکلات زیادی دارند و اغلب باید تحت پیوند کبد قرار بگیرند؛ که بیش از نیمی از این بیماران ممکن است بدون پیوند کبد بیشتر از دو الی سه سال زنده نمانند.
اقدامات دیگر برای درمان این وضعیت شامل موارد زیر است:
کاهش مصرف مایعات
قطع مصرف الکل
کاهش مصرف مایعات
پیشگیری و جلوگیری از آب آوردن شکم
آب آوردن شکم، آیا می توان از این مشکل پیشگیری کرد و آیا راهکار هایی هستند که به جلوگیری از این مشکل کمک کنند ؟
آب مروارید کدر شدن عدسی چشم شما است که به طور معمول شفاف است. اکثر آب مرواریدها در طول زمان به کندی ایجاد می شوند و علائمی مانند تاری دید را ایجاد می کنند. آب مروارید را می توان با جراحی از طریق یک روش سرپایی که بینایی را در تقریباً همه افراد بازیابی می کند، برداشت. در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی همه چیز درباره بیماری چشمی آب مروارید بپردازیم.
آب مروارید چیست؟
آب مروارید زمانی ایجاد می شود که عدسی چشم شما که به طور معمول شفاف است، مه آلود شود.
برای اینکه چشم شما ببیند، نور از یک عدسی شفاف عبور می کند. عدسی در پشت عنبیه شما (بخش رنگی چشم شما) قرار دارد. لنز نور را متمرکز می کند تا مغز و چشم شما با هم کار کنند تا اطلاعات را در یک تصویر پردازش کنند.
هنگامی که آب مروارید روی عدسی ابری می شود، چشم شما نمی تواند نور را به همان روش متمرکز کند. این منجر به تاری دید یا دیگر از دست دادن بینایی (مشکل در دیدن) می شود. تغییر بینایی شما به محل و اندازه آب مروارید بستگی دارد.
چه کسانی به آب مروارید مبتلا می شوند؟
اکثر مردم در حدود سن ۴۰ سالگی شروع به آب مروارید می کنند. اما احتمالاً تا بعد از ۶۰ سالگی متوجه علائم آن نخواهید شد. به ندرت، نوزادان به دلیل نقص مادرزادی با آب مروارید متولد می شوند.
اگر:
سیگار کشیدن.
در منطقه ای با آلودگی هوا زندگی کنید.
الکل را به شدت مصرف کنید.
سابقه خانوادگی آب مروارید داشته باشید.
آب مروارید چقدر شایع است؟
آب مروارید در میان افراد مسن شایع است. بیش از ۵۰ درصد از افراد ۸۰ ساله و بالاتر آب مروارید داشته اند.
آیا می توانید آب مروارید در هر دو چشم داشته باشید؟ ممکن است در هر دو چشم دچار آب مروارید شوید. اما ممکن است یک چشم بدتر از چشم دیگر باشد یا در زمان بعدی ایجاد شود.
چه چیزی باعث آب مروارید می شود؟
عدسی چشم شما بیشتر از آب و پروتئین تشکیل شده است. همانطور که پروتئین ها در طول زمان تجزیه می شوند، در چشم شما آویزان می شوند. این پروتئین های ماندگار می توانند عدسی شما را کدر کنند، بنابراین دیدن واضح آن دشوار است. این یک بخش معمولی – هرچند ناخوشایند – از پیری است.
برخی چیزها می توانند شکل گیری آب مروارید را تسریع کنند، مانند:
دیابت.
استروئیدها، داروهای رایج برای درمان بیماری هایی مانند آرتریت و لوپوس.
داروهای فنوتیازین مانند کلرپرومازین (Thorazine®) که برای درمان انواع بیماری ها مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی استفاده می شود.
جراحی چشم یا آسیب دیدگی چشم.
پرتودرمانی به قسمت بالایی بدن شما.
گذراندن زمان زیادی در آفتاب بدون محافظ چشم، مانند عینک آفتابی.
علائم آب مروارید چیست؟
آب مروارید بخشی رایج از روند پیری چشم است. در نهایت، آنها می توانند باعث شوند:
دیدی که ابری، تار، مه آلود یا فیلمی است.
حساسیت به نور شدید خورشید، لامپ ها یا چراغ های جلو.
تابش خیره کننده (دیدن هاله ای در اطراف چراغ ها)، به خصوص هنگامی که در شب با چراغ های جلوی روبرو رانندگی می کنید.
تغییرات تجویزی در عینک، از جمله نزدیک بینی ناگهانی.
دوبینی
نیاز به نور روشن تری برای خواندن
مشکل دید در شب (دید در شب ضعیف).
تغییر در نحوه مشاهده رنگ
آیا آب مروارید دردناک است؟
آب مروارید معمولاً درد ندارد. اما آنها می توانند با حساس تر کردن چشمان شما به نور باعث ناراحتی شوند.
خواص آب چغندر: چغندر مانند سایر میوه ها و سبزیجات قرمز، دارای یک ذخیره کامل آنتی اکسیدانی است و با ویتامین ها و مواد معدنی موجود، خود را با همه سبزیجات متفاوت می کند. لذا مصرف چغندر قرمز به ویژه در ماههای سرد پاییز و زمستان، سیستم ایمنی بدن را به اوج می رساند. مزایای لبو به این موارد ختم نمی شود و می توان مزایای بی شماری را برای آن نام برد.
کسانی را که در مورد آب چغندر قرمز می شنوند شگفت زده می کند. با مصرف روزانه ۱ لیوان آب چغندر می توانید پوست و موهای خود را ترمیم کنید. در این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک به خواص آب چغندر می پردازیم.
خواص آب چغندر
آب چغندر غذایی است که هم برای پوست و هم برای مو اثرات معجزه آسایی دارد. آب چغندر که سرشار از ویتامین C است حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. با مصرف یک لیوان آب چغندر در روز می توانید سلامت بدن خود را تقویت کرده و سلول های خود را تجدید کنید.
آب چغندر حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. با مصرف منظم آب چغندر می توانید چین و چروک و علائم پیری را در بدن خود کاهش دهید. خواص آب چغندر به صورت کلی عبارت است از:
موها را تقویت می کند
آب چغندر که غذای مفیدی است برای سلامت مو بسیار موثر است. برای داشتن موهایی شاداب تر می توانید آب چغندر مصرف کنید. به لطف ویتامین C و آهن موجود در آن، از ریزش موهای شما جلوگیری کرده و به رشد آن ها کمک می کند.
تسریع جربان خون
با افزایش سن، گردش خون به مغز کاهش می یابد و بیماری هایی مانند آلزایمر شروع می شود. چغندر قرمز یا همان لبوی خودمان، به لطف نیترات موجود در آن، جریان خون را تسریع و به عملکرد بهینه عملکردهای شناختی کمک می کند.
آکنه را از بین می برد
آب چغندر با آکنه روی پوست شما مبارزه می کند. برای داشتن پوستی صاف می توانید آب چغندر مصرف کنید. مصرف منظم آب چغندر آکنه و جوش را از بین می برد.
سموم را از بین می برد
آب چغندر که یک غذای فوق العاده مفید است، سموم را از بدن شما دفع می کند. آب چغندر، که عملکرد منظم دستگاه گوارش را تضمین می کند، یک سم زدایی طبیعی است.
فشار خون
به لطف نیترات موجود در چغندر قرمز، رگ ها را منبسط و شل می کند. از فشار خون جلوگیری می کند زیرا گردش خون را تسریع می کند. افراد مبتلا به فشار خون با نوشیدن ۱ لیوان آب چغندر در روز می توانند فشار خون خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. با این حال، باید از مصرف زیاد آن خودداری کرد زیرا فشار خون را کاهش می دهد.
به پوست درخشندگی می بخشد
برای احیای پوست می توانید آب چغندر بنوشید. برای داشتن پوستی شاداب تر و روشن تر، آب چغندر بهترین دوست شما خواهد بود. بتالین موجود در آب چغندر جریان خون را در پوست افزایش می دهد و پوست شما را روشن نشان می دهد.
از نفخ جلوگیری می کند
یک چغندر متوسط از روده ها محافظت می کند و حرکات روده را تنظیم می کند و از مشکلاتی مانند یبوست، سوء هاضمه و نفخ جلوگیری می کند.همچنین در مصرف کافی از سرطان روده بزرگ، محافظت می کند.
ممکن است مصرف چغندر قرمز باعث ایجاد رنگ صورتی در ادرار یا مدفوع شود. اما مطلقاً از آن نترسید، زیرا بی ضرر است.
حاج ابراهیم حیدری، پیرمرد ورزنه ای، یک حلقه گاوچاه را باز‌سازی و به یک فرصت طلایی برای جذب گردشگران تبدیل کرده است و همه روزه پذیرای گردشگران است تا با این شیوه سنتی آبیاری آشنا شوند.
حاج ابراهیم می‌گوید: « با این روش سنتی، روزانه سه هزار مترمربع زمین کشاورزی را در دو نوبت صبح و عصر می‌توان آبیاری کرد. با این روش، دیگر نیازی به مصرف برق و استفاده از موتور آب کشی نیست و برای بالا کشیدن آب از یک یا دو راس گاو کوهان دار سیستانی استفاده میشود. گاویار به گاوها کمک می‌کند تا بر یک سطح شیب دار یا «گاو رو» حرکت کنند و دلو را که به چرخ چاه بسته شده، در حالی که پر از آب شده است، از کف چاه بالا بکشند. دستیار او نیز آب را از دلو خالی و در مزرعه هدایت می‌کند.
این گاوهای من عادت کرده‌اند که اگر برای‌شان آواز نخوانم از چاه آب نمی‌کشند.
او این بیت های عامیانه قدیمی را برای گاوهای دردانه‌اش می‌خواند تا با آواز او به حرکت درآیند:
دو سه روزه که بوی گل نیومد / صدای چه‌چه بلبل نیومد
بریم از باغبان گل بپرسیم / چرا بلبل به سیر گل نیومد؟
گل سرخُم چرا خوابی و نالی؟ / بیا تقسیم کنیم دردی که داریم
بیا قسمت کنیم درد سرت را / که تو کوچک‌تری طاقت نداری
سرت نازم که سرسر می‌کنی تو / مثال میش، به‌به می‌کنی تو
مثال بره گم کرده مادر / دمادم یاد مادر می‌کنی تو »
چاه : گودالی به شکل استوانه که در زمین حفر کنند و از آن آب بالا کشند.
کُکا چاه : دو دیوار به ارتفاع ۲ تا ۵/۲ متر که به صورت موازی در دو طرف دیواره چاه کشیده می شود و یُووَن (چرخ چاه ) بر روی آن قرار می گیرد این دو دیوار در پایه به اندازه قطر چاه از هم فاصله دارند و هرچه به طرف بالا می روند از قطر کاسته شده و به هم نزدیک شده تا بتوان چرخ چاه را بر آن قرار داد.
قوچان : گودالی شیب دار با زاویه حدود ۴۰ درجه وطول تقریبی ۱۰ متر که گاو در طول آن با حرکت رفت وبرگشت باعث کشیده شدن طناب رَند و چرخش یوُوَن (چرخ چاه ) ونهایتاً بالا آمدن دلو از چاه می شود.
یوُوَن : (چرخ چاه) چرخی با قطر ۸۰ تا ۱۰۰ سانتیمتر و پهنای ۵۰ سانتیمتر با محوری در وسط که دقیقاً در میانه چاه بر روی کُکا چاه ( دو دیوار در دو طرف چاه ) قرار می گیرد و با طناب رند به چرخش در می آید.
طناب رند : طنابی زخیم با قطر ۴ سانتیمتر و طول ۱۲ متر که یک سر آن به دلو وسر دیگر به پَچ بَند( طناب چهار لایی که به مانند بازو عمل می کند ) متصل میشود.
طناب پَچ بَند : یک طناب چهار لا که در دو سر آن دو سوراخ پیش بینی شده وبه هنگام اتصال به طناب رند از وسط تا شده و دو بازورا به وجود می آورد که امکان اتصال طناب رند به گاو را فراهم می کند.
طناب کَف بندی : طنابی به طول ۱۵۰ سانتیمتر که یک سر آن به بازوی راست طناب پَچ بند وسر دیگر آن به ران دست راست گاو بسته می شود این عمل باعث شده گاو درانتهای قوچان هنگام چرخش به چپ جهت بالا آمدن ، طناب پچ بند از گردن آن رها نشود.
طِنَفچِی : طنابی با قطر ۱ سانتیمتر وطول ۱۴ متر که یک سر آن به خرطوم دُول ( دلو ) متصل شده وسر دیگر آن پس از عبور از یُووَن (چرخ چاه ) به گاو متصل میشود کنترل این طناب به دست گاو گردان است اگر چه طول طناب به اندازه ای تنظیم شده که هنگامی که دُول (دَلو ) در ته چاه است طناب کشیده شده و خرطوم به صورت عمودی بایستد و مانع از خارج شدن آب از دُول (دَلو) بشود و هنگامی که دُول به دهانه چاه رسید باعث شده خرطوم به صورت افقی بایستد و آب از دُول تخلیه گردد.
طناب چَمبَره : طنابی به طول قوچان که در امتداد دیواره راست قوچان کشیده شده و یک سر آن به انتهای قوچان وسر دیگر به دیواره کُکاچاه ( نیش آخر ) متصل می شود ؛ طناب چمبره یک حلقه از آن عبور داده می شود و افسار گاو به این حلقه متصل می شود ؛ به هنگام بالا وپایین رفتن گاو در قوچان حلقه نیز در طناب چمبره شناور شده و در صورتی که گاو قصد انحراف از مسیر و خروج از قوچان را داشته باشد مانع می شود .طناب کورَک : طنابی که به چوب میان چاه متصل می شود و هنگامی که به هر علت بخواهند چرخ را در حالت ثابت قفل نموده طناب را به پره های چرخ می آویزند.
تُرنِی جِلُو : چوب استوانه ای شکل با طول ۵۰ سانتیمتر که بر دهانه چاه به سمت حوضچه تخلیه آب نصب شده وطناب کوچک که به خرطوم دلو متصل است بر آن حرکت می کند وظیفه این استوانه گردان سهولت حرکت طناب کوچک و هدایت دلو است.
ترنی عقب : چوب استوانه ای شکل با طول ۷۰ سانتیمتر که بر دهانه حوضچه تخلیه آب ( قُووُو ) بر دو پایه چوبی قرار گرفته وبه همرا چرخ چاه به چرخش در می آید و امکان هدایت و تخلیه دلو را فراهم می سازد.
زُلفَک : قطعه چوب مستطیل شکل به طول ۲۰ سانتیمتر و عرض ۱۰ سانتیمتر و قطر ۵ سانتیمتر بر روی چوب لب چاه نصب شده و محور ترنی جلو در آن قرار می گیرد.
چوب لب چاه : چوبی با طول ۱۵۰ سانتیمتر که بر لب چاه به سمت حوضچه تخلیه آب به صورت کاملاً ثابت نصب شده و زُلفَک و تُرنی جلو به آن متصل می شود . چوب لب چاه پایه افقی تُرنی جلو محسوب می شود.
مِیخچِه : پایه های عمودی تُرنی عقب محوب می شود. دو چوب به طول ۷۰ سانتیمتر که بر لب حوضچه تخلیه آب در یک امتداد به فاصله ۶۰ سانتیتری از یکدیگر به صورت عمدی نصب شده و در هر کدام یک سوراخ تعبیه شده که محور ترنی عقب در آن به چرخش در می آید.
حَمّال : چوب باریکی به طول یک ۱ متر که به صورت مایل در کنار میخچه نصب شده و باعث عدم خروج طِنَفچِی ( طناب دلو ) از مدار گردشش می شود .
چَملِه : چوب خمیده ای به شکل U ( یوو ) و طول ۷۰ سانتیمتر که فاصله دوسر آن از یکدیگر ۲۵ سانتیمتر می باشددر دو سوی چمله ۳ یا ۴ سوراخ تعبیه شده که امکان تنظیم آنرا فراهم می سازد و مِژِه در آن قرار می گیرد به هنگام اتصال طناب پچ بند به گردن گاو اول چمله را در گردن گاو کرده و بعد چمله را از دو سوراخ طناب پچ بند رد نموده و توسط مژه راه خروج طناب را مسدود می کنند.
مِژِه : دو قطعه فلز سوزنی شکل به طول ۱۰ سانتیمتر که پس از عبور چمله از گردن گاو و کوله بند و طناب پَچ بند در سوراخ چمله گذاشته و مانع خارج شدن طناب پچ بند می شود.
کوله بند : قطعه چرم نیم دایره ای شکل که دایره آن به تناسب گردن گاو می باشد ؛ در دوسر آن یک بند چرمی در نظر گرفته شده که با تا کردن آن دو سوراخ در دو طرف کوله بند به وجود می آید و از آن چمله عبور می کند . کوله بند دو لایه دارد یک لایه چرمی و یک لایه نمدی که در زیر لایه چرمی قرار دارد وبر گردن گاو قرار می گیرد و مانع از زخم شدن گردن گاو به هنگام کشیدن طناب رند می شود
بالیشتنی : قطعه چوبی به طول ۴۰ سانتیمتر و عرض ۲۵ سانتیمتر که میان آن به صورت نیم دایره تراش خورده و محور چرخ چاه ( یوون ) برروی آن قرار می گیرد . این قطعه چوب باعث می شود محور چرخ چاه مستقیماً با دیوار ککا چاه در گیر نبوده و باعث تسهیل چرخش آن شود.
چوب میون چا : چوبی که میان دو دیوار ککاچا نصب می شود این چوب محل اتکا گاو گردان محسوب می شود همچنین محافظ ونرده به حساب می آید به گونه ای که اگر زمانی گاو قصد خروج از قوچان به طرف چاه را داشت مانع افتادنش در چاه شود.
چشمه چا : در یکی از دیوارهای ککا چاه در فاصله کمی از چوب میان چا یک محل را برای گذاشتن غذای گاو گردان در نظر می گرفتند . علت این امر این بوده ست که گاوگردان با توجه به عدم فرصت بتواند غذای خود را در حین کار میل کند حلقه چمبره : حلقه ای که طناب چمبره از آن عبور داده شده و افسار گاو به آن بسته می شود.
میخ چمبره : میخی که در انتهای قو چان در دیواره آن کوبیده می شود و طناب چمبره به آن وصل می شود نیش آخر : در دیوار راست ککا چا روبروی قوچان یک چشمه تعبیه شده و درون آن یک چوب به مانند دسته کار گذاشته می شود که به آن نیش آخر می گویند . طناب چمبره یک طرف آن توسط میخ چمبره به اتهای قوچان متصل شده وطرف دیگر طناب به نیش آخر متصل می شود.
دُول : دلو : ظرف چرمی یا لاستیکی خمره ای شکلی که توسط آن ازچاه آب کشیده می شود ودارای اندازه های مختلفی به تناسب استفاده می باشد اجزاء تشکیل دهنده دُول ( دَلو ) :
۱ – خرطوم : قطعه چرم لوله ای شکل که به انتهای دلو متصل شده و در واقع دهانه خروج آب محسوب می شود خرطوم توسط طنفچی کنترل می شود.
۲ – چهارچوبه : چوبی به شکل بعلاوه ( + ) که در دهانه دلو قرار داده می شود و باعث می شود دهانه همیشه جهت برداشت آب باز بماند.
۳- دوال گوشه : ریسمان محکمی که چهار چوبه را به دلو متصل می سازد
۴- قول : حلقه فلزی تخم مرغی شکل که یک سوی آن به چهار چوبه دلو متصل شده وسوی دیگر آن که دارای سوراخی می باشد میخ فلزی در آن قرار داده شده و سر آن پخ می شود به طوری که حلقه در میخ بچرخد و از آن خارج نشود ، احیاناً اگر به هنگام بالا آمدن دلو طناب چرخید حلقه قول تاب طناب را خنثی نموده و از چرخش دلو جلو گیری می نماید.
۵- زنجیردول (دلو) : چند حلقه زنجیر که یک طرف آن به قول و طرف دیگر به دو برایی متصل می شود.
۶- دو برایی : دو حلقه فلزی بیضی شکل نسبتاً بزرگی که در آخرین حلقه زنجیر دلو آویخته می شود. این دوحلقه از سوی دیگر به چوب ۲۰ سانتیمتری به نام شیگیلی متصل می شود
۷- شیگیلی : یک قطعه چوب به طول ۲۰ سانتیمتر که امکان اتصال طناب رند به زنجیر دلو را فراهم می سازد.
۸- نخ شیگلی : ریسمانی که مانع خارج شدن حلقه های دو برایی از چوب شیگیلی می شود.
هر مقاله ای که تا این لحظه در خصوص بهترین زمان سفر به کیش خوانده اید را فراموش کنید. در این مطلب جامع ترین بررسی را برای پاسخ به این سوال خواهیم داشت.
در زندگی شلوغ این روزهای تک تک مردم، زمان هایی وجود دارد که افراد در تلاشند برای مدتی هر چند کوتاه از شهر و محل زندگی خود فاصله بگیرند و در سکوت و خلوت و آرامش تجدید قوا کرده و ریلکس کنند. جزیره کیش از آن دسته شهرهایی است که پر از آرامش وصف نشدنی، پاکی هوا، عاری از هرگونه ترافیک و شلوغی و پر از زیبایی های بی تکرار در سرزمین پهناورمان ایران است.
نمایی پانوراما از جزیره کیش
برای این که ببینیم بهترین فصل برای سفر به کیش کدام یک از فصل ها و ایام سال است، باید نکات زیادی را مد نظر داشته و به سوالاتی همچون:
بهترین زمان سفر به کیش از نظر آب و هوا چه زمانی است؟
بهترین فصل سفر به کیش از نظر خرید و بازارگردی کدام فصل است؟
بهترین زمان سفر به کیش از نظر قیمت تور چه زمانی است؟
بهترین فصل سفر به کیش از نظر خلوتی و آرامش کدام فصل است؟
بهترین زمان سفر به کیش از نظر تفریحات کیش چه زمانی است؟
پاسخ بدهیم. در ادامه با مجله گردشگری کیش تفریحات همراه باشید تا به تک تک این سوالات در خصوص بهترین زمان سفر به کیش پاسخ کاملی ارائه دهیم.
فهرست محتوایی
بهترین زمان سفر به کیش از نظر آب و هوا چه زمانی است؟
همان طور که می دانید جزیره کیش از آب و هوای گرم و مرطوب برخوردار است و در تابستان شرجی هوا به حداکثر میزان خود می رسد. بنابراین از نظر آب و هوا فصل تابستان زمان مناسبی برای سفر به جزیره کیش نمی باشد. این گرما و شرجی در مرداد ماه به بالاترین حد خود رسیده که به گفته کیشوندان فصل خرماپزون هم نامیده می شود. به معنی سیاه شدن خرماهای نارسی که در تمام نخل های جزیره وجود دارند. پس اگر آب و هوا برای شما مهم است، همین ابتدا فصل تابستان را از محدوده انتخاب هایتان خارج کنید.
نمایی از جزیره کیش و کشتی یونانی
فصل بهار، پاییز و زمستان هر سه گزینه های خوبی برای سفر هستند ولیکن بهترین زمان سفر به کیش از لحاظ آب و هوا اواخر پاییز تا اوایل بهار می باشد. یعنی بازه اواسط آذرماه تا اوسط اردیبهشت. این بازه حدود ۵ ماهه شرایط آب و هوایی کیش در ایده آل ترین حالت خود قرار داشته و بسیار مطبوع و دلپذیر می باشد. باز هم اگر مایلین بهترین زمان این ۵ ماه را نیز بدانید بهمن ماه ایده آل ترین آنهاست.
در آب و هوای مطبوع جزیره کیش تفریحاتی مانند غواصی در کیش که یکی از تفریحات بی نظیر کیش است حال و هوای خاص خود را دارد و به نوعی می تواند شما را با یک دنیای جدید آشنا کند. آن هم دنیای زیر آب!
بهترین فصل سفر به کیش از نظر خرید و بازار گردی کدام فصل است؟
در جزیره کیش همیشه تخفیف ها زمانی به اوج خود می رسد که به اصطلاح بازار “کساد” است. این کسادی هم بی ارتباط نیست با ورود گردشگر و مسافر به این خاک مرجانی. پس با توجه به اینکه تابستان کم تقاضاترین فصل سفر به کیش است، بنابراین اوج تخفیف ها در بازارها و مراکز خرید کیش مربوط به فصل تابستان است و بهترین زمان سفر به کیش از لحاظ خرید و بازارگردی تابستان است.
بازار مرکز تجاری کیش
به یاد نبرید که جزیره کیش یکی از بهترین مقاصد سفر برای خرید انواع اجناس خارجی و برند درجه یک و با کیفیت می باشد و از همه جای ایران ارزان تر است. چرا که کیش منطقه آزاد است و مالیات نداشته و عوارض بسیار ناچیزی دارد. مضاف بر این قیمت خوب، فصل تابستان اکثر فروشگاه ها اقدام به حراج اجناس و تخفیف های حتی بیش از ۵۰% نیز می نمایند.
از جمله مهم ترین مراکز خرید کیش می توان به بازارهای زیر اشاره کرد:
بازار مرکز تجاری کیش
بازار پردیس ۱ و ۲
بازار زیتون
مرکز خرید پانیذ
بازار ونوس
بازار مریم
بازار مروارید
مرکز خرید دامون (دارای فودکورت)
مورد ۱ تا ۷ همگی در مرکز شهر جزیره کیش واقع شده اند. مورد ۱ تا ۵ در امتداد یکدیگر و مورد ۸ حوالی ساحل دامون جزیره کیش است.
بهترین زمان سفر به کیش از نظر قیمت تور کیش چه زمانی است؟
صنعت گردشگری نیز به مانند سایر صنایع نرخ خود را بر حسب بازار عرضه و تقاضا تنظیم می کند. بدیهی است که پایین ترین نرخ تور کیش مربوط به ایامی است که کمترین میزان تقاضا برای سفر به جزیره کیش وجود دارد. با توجه به پاسخ سوال اول که مشخص شد کم تقاضاترین فصل سفر به کیش فصل تابستان است، در این زمان ارزان ترین قیمت تور کیش معمولا توسط چارترکنندگان تور ارائه می شود.
اسکله بزرگ تفریحی کیش
علاوه بر این ماه های رمضان، محرم و صفر نیز در هر موقع از سال که باشد نرخ تور کیش کاهش می یابد. دلیل آن هم به ماهیت این ایام بر میگردد. در ماه رمضان اکثر روزه داران تمایل به سفر ندارند و همچنین ماه محرم و صفر نیز در بازه ای تعطیلی تفریحات موزیکال جزیره را در پی دارد.
دقت کنید که تفریحات کیش در محرم برقرار است و تعطلی صرفا مربوط به تفریحات موزیکال مانند جنگ های شبانه کیش، موزیک در رستوران های موزیک زنده و کشتی های تفریحی کیش می شود. البته کشتی ها بدون موزیک می توانند به فعالیت خود ادامه دهند. بنابراین بهترین زمان سفر به کیش از لحاظ ارزان بودن قیمت تور در ایام تابستان، شهادت و رحلت می باشد.
بهترین فصل سفر به کیش از نظر خلوتی و آرامش کدام فصل است؟
اگر تا این جای مقاله را کامل مطالعه کرده باشید احتمالا برای شما قابل حدس است که پاسخ این سوال چیست. بله درست حدس زدید. فصل تابستان! اما استثناء هایی نیز وجود دارد که ممکن است خلوتی و آرامش در سایر فصول نیز اتفاق بیفتد. برای مثال ایام امتحانات مدارس، ماه مبارک رمضان و همچنین ماه محرم و صفر نیز شامل ایام خلوتی کیش می شود.
بازه های کوتاه دیگری نیز وجود دارند. مانند ایام بلافاصله پس از تعطیلات نوروز که همه مسافران به شهرهای خود بازگشته و مشغول کار و زندگی می شوند. یعنی حوالی اوایل اردیبهشت ماه که هنوز آب و هوا شرایط مطلوبی دارد ولی جزیره از سکوت و خلوتی نسبی برخوردار است. همچنین با شروع فصل مدارس یعنی مهرماه نیز جزیره کیش خلوت است. پس بهترین زمان سفر به کیش از لحاظ خلوتی فصل تابستان و ایام محرم و صفر و آغاز مدارس است.
بهترین زمان سفر به کیش از نظر تفریحات کیش چه زمانی است؟
پاسخ به این سوال زوایای مختلفی دارد. تفریحات کیش در فصل بهار، پاییز و زمستان بدلیل آب و هوای بهتر از جذابیت ویژه ای برخوردار است به گونه ای که نه فقط تفریحات دریایی بلکه همه تفریحات لذت دو چندان دارند. حتی تفریحاتی مانند سافاری کیش که در فضای باز برگزار می شوند.
پکیج تفریحات کیش
اما بهترین زمان سفر به کیش از نظر قیمت و تخفیفات گردشگری، فصل تابستان بدلیل وجود جشنواره های متعدد برگزار شده ارزان ترین فصل سال است. همچنین در فصل تابستان بدلیل گرمی هوا تفریحات آبی کیش شامل کلوپ های تفریحات دریایی و پارک آبی کیش دلچسب ترین تفریحات این فصل هستند. در بخش مجله کیش تفریحات مقاله جامعی در خصوص تفریحات کیش در تابستان نوشته ایم که مطالعه آن را از دست ندهید.
در خصوص خرید بلیط تفریحات کیش با تخفیف روی سامانه کیش تفریحات حساب کنید. روشی برای برنامه ریزی سفر به کیش با خیال راحت که پشتیبانان این سامانه از ابتدا تا انتهای سفر همراه شما خواهند بود.
در ادامه به ویژگی های سفر در هر فصل به تفکیک خواهیم پرداخت.
سفر به کیش در ایام نوروز و فصل بهار [هوای دل انگیز]
قطعا برای افرادی که فرصت سفر در ایام غیر تعطیل را ندارند ایام نوروز یکی از بهترین زمان ها برای سفر به کیش هست. در این ایام که پررونق ترین روزهای گردشگری در طول سال می باشد، همه تفریحات برپا و حتی برخی تفریحات خاص مانند سیرک جزیره کیش نیز اجرا می شود که فقط در این ایام این آیتم وجود دارد.
ساحل جزیره زیبای کیش
علاوه بر این بخاطر مطبوع بودن آب و هوا و میزان بسیار کم شرجی این موقع از سال یکی از بهترین انتخاب ها برای سفر به این جزیره مرجانی است. از نکات تقریبا منفی سفر در این ایام می توان به موارد زیر اشاره کرد:
بدلیل تقاضای بالای سفر در ایام نوروز می توان گفت بالاترین و گرانترین نرخ تور کیش مربوط به این زمان است.
میزان شلوغی جزیره در نوروز هر سال به اوج خود می رسد. علاوه بر تعداد بالای پرواز، سفر زمینی، دریایی به جزیره کیش نیز در بالاترین میزان خود است. بنابراین اگر از شلوغی بیزارید نوروز زمان مناسبی برای سفر به کیش نیست و پیشنهاد می شود اگر امکانش را دارید بلافاصله پس از نوروز به کیش سفر کنید.
سفر به کیش در بهار
از نکات منفی که بگذریم، سایر موارد همگی مثبت هستند. از جمله آب و هوای دل انگیز و شور و رونق گردشگری و تنوع تفریحات در این ایام از نکات مثبت سفر به کیش در نوروز هستند.
سفر به کیش در فصل تابستان [گرم، شرجی و آفتابی]
فصل تابستان همیشه ما را یاد آب تنی و شنا و تفریحات آبی کیش می اندازد. پس اگر از هوای گرم و شرجی بیزارید حتی در همین شرایط تنوع تفریحات آبی در جزیره کیش باعث دلچسب شدن سفر به کیش در تابستان می شود. کلیه تفریحات دریایی که در کلوپ ها ارائه می شوند مانند پاراسل، شاتل و غواصی، پدل بورد، فلای بورد و جت اسکی همگی حسابی حالتان را جا می آورند.
پس فراموش نکنید که با وجود گرمای جزیره شما لذت خنکای آب دریا و همچنین بزرگترین پارک آبی روباز ایران که پارک آبی کیش هست را دوچندان خواهید برد. همچنین یک امکان فوق العاده جذاب و جدید که بهترین پیشنهاد تابستانی ما به گردشگرانی است که در فصل تابستان به جزیره کیش سفر می کنند چیزی نیست جز پارک برفی کیش که اولین و تنها پارک برفی ایران است.
فکرش را بکنید. در هوای گرم و شرجی جزیره کیش وارد یک محیط سرد و برفی می شوید. نگران لباس گرم هم نباشید نیاز نیست با خودتان کاپشن و دستکش و کلاه بیاورید. لباس گرم در پارک برفی کیش به شما داده خواهد شد و می توانید از امکانات برفی بازی مانند تیوپ سواری، سورتمه سواری، پل معلق، زیپ لاین و یخ نوردی در این پارک استفاده کنید.
سفر به کیش در فصل پاییز [خنک و بارانی]
فصل پاییز از آن فصل هایی است که کیش خیلی رویایی می شود. هوای ابری و بارانی همیشه به حال و هوای جزیره رنگ و بوی دلچسبی می بخشد. علاوه بر این جشنواره های پاییزی و همچنین مناسبت روز ۲۰ آبان (روز کیش) از جمله رویدادهای پر تخفیف جزیره کیش است. سواحل زیبای خلیج فارس نیز در فصل پاییز زیباتر و جذاب تر از همیشه هستند. در ویدیوی کوتاه زیر چند ثانیه با پاییز ابری و رویایی کیش روبرو می شوید:
فصل پاییز انتخاب اقتصادی برای خرید تور کیش نیز می باشد. چرا که بدلیل شروع فصل مدارس از خلوتی نسبی برخوردار است و نرخ تور کیش کاهش می یابد. در عین حال که نه گرمی و شرجی تابستان را دارد و نه خیلی گران است. البته از تابستان کمی گران تر ولی معمولا نرخ های معقولی برای سفر به کیش در پاییز وجود دارد.
بارش شدید باران در پاییز کیش
این را نیز در نظر داشته باشید که بدلیل نامشخص بودن وضعیت جوی ممکن است در طول سفرتان برخی ساعات دریا مواج باشد و مثلا نتوانید از پاراسل کیش استفاده کنید. پس بهتر است قبل از سفر وضعیت جوی را حتما بررسی کنید. از همه چیز که بگذریم پاییز امسال (یعنی سال ۱۴۰۱) یک اتفاق مهم در جزیره کیش رخ می دهد و آن هم میزبانی از مسافران و گردشگران جام جهانی ۲۰۲۲ قطر می باشد که در نوع خود اتفاق بی نظیری است.
طبق برنامه ریزی های انجام شده در مدت برگزاری جام جهانی ۲۰۲۲ قطر جزیره کیش بدلیل ظرفیت بالای گردشگری خود به لحاظ امکانات هتلینگ و اقامت و مراکز پذیرایی و تفریحات میزبان گردشگران داخلی و خارجی است و همه روزه از روشهای دریایی و هوایی امکان سفر به قطر وجود دارد. برای دوستداران و عاشقان فوتبال، این موقع از سال بهترین زمان سفر به کیش است.
سفر به کیش در فصل زمستان [خنک و بهاری!]
جزیره کیش یک فصل کم دارد و آن هم زمستان است. بله درست متوجه شدید. در جزیره کیش فصل زمستان به مانند فصل بهار در سایر شهرهاست. هوای خنک و البته شب ها کمی سرد که گاهی برای قدم زدن در خیابان های کیش ناچار به پوشیدن لباس گرم هستید. البته لباس گرم به هیچ وجه منظور کاپشن نیست. در حد هودی یا سوییشرت کفایت می کند. در این فصل خیلی خبری از جشنواره ها و مناسبت های گوناگون دیده نمی شود.
سفر به کیش در زمستان
جوانب مهم دیگری که در این فصل باید مد نظر داشته باشید نرخ کمی بالاتر تور کیش نسبت به فصل پاییز است. چرا که به قول فعالان گردشگری کیش این فصل high season جزیره محسوب میشود. بهترین آب و هوا و پایداری به نسب بالاتر شرایط جوی این فصل را بهترین زمان سفر به کیش می کند. بارش باران در این فصل نسبت به پاییز بسیار کم تر و شرایط برای تفریحات مساعد تر می باشد. در زمستان کم کم جزیره کیش خود را آماده میزبانی از مسافران نوروزی می کند و تقریبا در اواخر فصل شور شوق زیادی در جزیره دیده می شود.
سایر نکات مهم
حتما نکات زیر را در هر موقع از سال که بهترین زمان سفر به کیش را انتخاب کردید مد نظر داشته باشید:
در ایام پاییز و زمستان چتر به همراه خود داشته باشید.
در فصل زمستان حتما لباس گرم در حد سوییشرت به همراه داشته باشید.
لباس مناسب تفریحات دریایی کیش برای آقایان شلوارک و تی شرت و بانوان لگ و تونیک می باشد.
خدمات عکاسی در جزیره کیش در هر کجا که باشید هزینه جداگانه دارد.
در جزیره کیش این روزها اسنپ هم وجود دارد و می توانید برای نقل مکان از اسنپ نیز استفاده نمایید.
برای تفریحات دریایی همیشه یک دست لباس اضافه و حوله شخصی به همراه داشته باشید.
کرم ضد آفتاب فراموش نکنید. بدلیل تابش مستقیم نور آفتاب بهتر است از پوستتان مراقبت کنید.
خصوصا در فصل تابستان موقع استفاده از پارک آبی و یا پلاژ حتما از کرم های مخصوص آفتاب گرفتن استفاده کنید.
بهترین زمان سفر به کیش برای شما تابع قوانین و شرایط خودتان است. ممکن است برای یک نفر نوروز مناسب ترین زمان باشد و برای فردی دیگر بهترین زمان سفر به کیش در ایام تابستان باشد.
خلاصه و جمع بندی
به طور خلاصه می توان گفت از لحاظ اقتصادی بهترین زمان سفر به کیش به ترتیب در فصول زیر می باشد (از ارزان ترین به گران ترین)
فصل تابستان
فصل پاییز
فصل زمستان
نوروز (ابتدای فصل بهار)
همچنین به لحاظ آب و هوایی بهترین زمان سفر به کیش به ترتیب زیر می باشد (از بهترین شرایط آب و هوایی به بدترین)
فصل زمستان
فصل بهار
فصل پاییز
فصل تابستان
از لحاظ خرید و گشت و گذار در بازارهای کیش بهترین زمان سفر به کیش به ترتیب زیر می باشد (از بهترین به بدترین)
فصل تابستان
فصل پاییز
فصل زمستان
نوروز و ابتدای بهار
از لحاظ خلوتی و سکوت همیشه در ایام زیر جزیره خلوت و پر از آرامش است و بهترین زمان سفر به کیش از این لحاظ است:
کل فصل تابستان
ایام محرم و صفر و اربعین حسینی
آغاز فصل مدارس
فصل امتحانات مدارس
این راه هم اضافه کنیم که هر چه باشید، جزیره کیش بهترین و پررونق ترین مقصد گردشگری در ایران است. هر زمان که به کیش سفر کنید و در هر موقع از سال، قطعا از سفرتان ناراضی نخواهید بود و با کوله باری از خاطره و انرژی به شهر خود باز خواهید گشت. چه در ارزان ترین فصل سفر به کیش و چه در بهترین زمان سفر به کیش این کار را انجام دهید، خاک مرجانی کیش شما را مجذوب زیبایی های خود خواهد کرد.
سامانه کیش تفریحات (فروش بلیط تفریحات کیش با تخفیف) سعی کرده همیشه راهنما و مرجع مناسبی برای گردشگران و عزیزانی که قصد سفر به جزیره کیش را دارند باشد، در این مقاله نیز تلاش ما بر این بوده که به سوال “بهترین زمان سفر به کیش چه زمانی است؟” از جنبه های مختلف پاسخ دهیم. در پایان اگر سوال یا ابهامی در این مقاله وجود دارد در پایین همین صفحه در بخش نظرات حتما با ما در ارتباط باشید.
چشمه آب گرم گنو مناسب ترین مکان برای مقابله با سرمای زمستان
چشمه آب‌گرم گنو، فرصت مناسبی برای بیرون کردن سرمای زمستان از بدنتان است. گنو از جمله مقاصد سفری است که همیشه در زمستان محبوب است.
چشمه گنو، یکی از چندین چشمه آب‌گرمی است که در منطقه حفاظت شده گنو قرار گرفته است. این چشمه علاوه بر داشتن خواص درمانی، از ظاهر متفاوت و بسیار زیبایی برخوردار است. در سفر به جنوب کشور با مجله دلتا همراه باشید، تا با چشمه آب گرم گنو بیشتر آشنا شوید.
منطقه حفاظت شده گنو، مکانی است بکر و کوهستانی واقع در ۲۹ کیلومتری شمال غربی بندرعباس وبا وسعت ۴۵ هزار هکتار، گستره وسیعی از گونه‌های گیاهی و جانوری کمیاب کشورمان را در خود جای داده است. این منطقه، چشمه‌های آب‌گرم متعددی دارد که مطمعن‌ترین آنها مجتمع آب‌درمانی گنو است.
به‌دلیل امکانات تفریحی و گردشگری، از بازارچه گرفته تا شهربازی، بسیاری خود را برای گذراندن روزی شاد به مجتمع آب‌درمانی گنو می‌رسانند. چشمه گنو در دره‌ای واقع شده که شمال تا جنوب آن را ارتفاعات آهکی کوه گنو پوشانده است.
بهترین کار بعد از آن‌که در محل مستقر شدید، رفتن به طرف آب‌گرم است؛ چون گرمی آب خستگی راه را از تن شما به درخواهد کرد.
بسته به اینکه کدام چشمه را انتخاب کنید، دمای آب بین ۳۵ تا ۴۱ درجه متفاوت است. امروزه خواص درمانی چشمه‌های آب‌گرم بر هیچ‌کس پوشیده نیست.
آب این چشمه بی‌رنگ و شفاف، اما شور و تلخ مزه است. اگر به بعضی مشکلات گوارشی دچار هستید، بهتر است مزه بد آن را تحمل کنید و چند جرعه‌ای نیز بنوشید.
خوردن این آب به‌دلیل داشتن مقدار زیاد کلریدسدیم، موجب افزایش ترشح بزاق و حرکات معده میشود و در نهایت اثر ملین بر دستگاه گوارش دارد. علاوه بر تمام این‌ها شناور شدن در این آب باعث باز شدن رگ‌ها میشود و گوگرد و املاح دیگر محلول در آن برای تسکین دردهای مفاصل وعضلانی ودرمان بیماری‌های تنفسی، پوستی و رماتیسم هم مناسب است.
در مجتمع آب‌درمانی گنو همه چیز از استخر گرفته تا هتل و رستوران مهیا است.دو استخر مجزا برای آقایان و بانوان به‌همراه جکوزی،هتل،رستوران و سفره‌خانه سنتی،پیست دوچرخه‌سواری،امکانات درشکه‌سواری و سوارکاری،سینما روباز،بازارچه،آلاچیق و محل برپایی چادر،مجموعه شهربازی،سالن همایش.
*بهترین زمان بازدید از چشمه آب‌گرم گنو
جنوب کشور آب‌و‌هوایی گرم و شرجی دارد که تحمل آن برای بسیاری دشوار است. ازاین‌رو بهترین زمان بازدید از چشمه آب‌گرم گنو، فصول خنک سال، یعنی پاییز و زمستان است.
چگونه به چشمه آب گرم گنو برویم؟
برای دسترسی به چشمه آب‌گرم گنو، باید مسیر آسفالت شده جاده بندرعباس به سیرجان را طی کنید.
جدا از تمام مواد مغذی که اسفناج ارائه می کند، گرفتن آب اسفناج امکان ترکیب با مواد غذای مغذی دیگر و حمل و نقل ساده را فراهم می کند.
منبع عالی برای ویتامین ها
آب اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی دیگر است. مصرف اسفناج می تواند به راحتی مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین A را تامین کند. این ویتامین برای سلامت تیروئید، سیستم ایمنی قوی، و دید خوب در شب ضروری است. جدا از ویتامین A، آب اسفناج حاوی روی، فیبر، نیاسین، ویتامین های B6، C، E، K، کلسیم، منیزیم، پروتئین، آهن، فولات، مس، تیامین، پتاسیم، منگنز، و فسفر است.
کاهش فشار خون
سطوح بالای پتاسیم در آب اسفناج می تواند به افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، کمک کند. پتاسیم می تواند آثار بد سدیم در بدن را خنثی کند که به نوبه خود می تواند در تنظیم سطوح سدیم و بهبود مشکلات فشار خون بالا کمک کند. به طور کلی، سبزی هایی مانند اسفناج و کیل غذاهایی خوب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون محسوب می شوند.
حفظ وزن آب اسفناج
آب اسفناج حاوی فیبر زیادی است. یک وعده آب اسفناج می تواند تا ۳ گرم فیبر داشته باشد. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای فیبر برای مردان ۳۸ گرم و برای زنان ۲۵ گرم است. از آنجایی که بیشتر مردم به میزان کافی در روز فیبر مصرف نمی کنند، نوشیدن آب اسفناج می تواند به بهبود این شرایط کمک کرده و احساس سیری را نیز هرچه بیشتر تقویت کند. این شرایط می تواند به حفظ وزن و کاهش خطر ابتلا به یبوست کمک کند.
سلامت استخوان ها
زمانی که موضوع سلامت استخوان ها مطرح می شود، کلسیم یکی از مواد مغذی کلیدی در نظر گرفته می شود. یک وعده آب اسفناج می تواند ۱۲ درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای کلسیم را تامین کند. دندان ها نیز برای حفظ سلامت خود به کلسیم نیاز دارند. با حفظ سطوح سالم کلسیم در بدن به طور قابل توجهی خطر پوکی استخوان را کاهش می دهید. همچنین، این ماده مغذی به انقباض رگ های خونی و ماهیچه ها کمک می کند.
رشد گلبول های قرمز خون
زمانی که مواد مغذی مورد نیاز خود را در اختیار دارید، بدن قادر است به میزان کافی گلبول های قرمز تولید کند تا خللی در شرایط سلامت شما ایجاد نشود. آب اسفناج به عنوان یک خون‌ساز کارآمد شناخته می شود. افزون بر این، ویتامین K موجود در اسفناج به حفظ غلظت خون سالم، و توانایی لخته شدن آن کمک می کند.
تقویت مو
آب اسفناج برای حفظ سلامت مو و پوست نیز مفید است. سرشار از ویتامین های A و C و آهن، این نوشیدنی به سود پوست و مو عمل می کند. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است که ماده کلیدی برای حفظ سلامت پوست و مو محسوب می شود. ویتامین A یک ماده مهم برای سبوم، چربی طبیعی مو، است. سطوح پایین آهن نیز می تواند خطر ریزش مو را افزایش دهد.
سلامت گوارشی
از آنجایی که آب اسفناج حاوی فیبر است، به بهبود مشکلات گوارشی نیز کمک کند. مصرف این نوشیدنی احتمال پرخوری را کاهش داده، و به اجابت مزاج راحت کمک می کند. فیبر غذایی احتمال ابتلا به یبوست را کاهش می دهد.
سلامت قلب
بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر مردم در جهان است. حفظ سلامت خوب قلبی عروقی یکی از فواید مصرف آب اسفناج است. این نوشیدنی حاوی فولات، به نام اسید فولیک و ویتامین B9 نیز شناخته می شود، است که به کاهش خطر سکته مغزی، سخت شدن دیواره سرخرگ ها، و حفظ انعطاف پذیری رگ های خونی کمک می کند. این موارد در پیشگیری و ریکاوری از حمله قلبی کلیدی هستند. سطوح بالای نیترات در آب اسفناج نیز می تواند مدت زمان ریکاوری پس از حمله قلبی را تسریع کند.
نکته هایی برای تهیه نوشیدنی آب اسفناج
اگر علاقه چندانی به آب اسفناج خالی ندارید می توانید نکته های زیر را برای بهبود عطر و طعم آن مد نظر قرار دهید:
یک پایه از خیار، کدو سبز، کاهوی رومی، هویج یا جعفری تهیه کنید. آنها دارای یک شیرینی طبیعی هستند و مکملی خوب برای اسفناج هستند.
به نوشیدنی خود ادویه ها و گیاهان دارویی که به بهبود عطر و طعم کمک می کنند، اضافه کنید. این کار را به آرامی انجام دهید تا زمانی که به عطر و طعم دلخواه برسید.
آب اسفناج ممکن است عطر و طعمی قوی برای شما داشته باشد. شما می توانید آن را عصاره های دیگر مانند کرفس، لیمو یا سیب ترکیب کنید.
گاهی اوقات به جای اندکی شیرینی شاید به اندکی تندی و گرما علاقه داشته باشید. در همین راستا، شما می توانید افزودن فلفل هالوپینو یا چیلی قرمز به آب اسفناج را مد نظر قرار دهید.
از دیگر ادویه هایی که می توانید برای بهبود عطر و طعم آب اسفناج مد نظر قرار دهید می توان به نعناع و زنجبیل اشاره کرد.
برای برخی افراد ترکیب کیل و اسفناج ممکن است طعم خوشایندی نداشته باشد، اما با افزودن اندکی فلفل چیلی می توانید این مساله را برطرف کنید. آب سیب و لیمو نیز می توانند به بهبود عطر و طعم این نوشیدنی کمک کنند.
افزودن میوه هایی مانند سیب، آناناس، و موز به مخلوط کن همراه با اسفناج می تواند به طور طبیعی عطر و طعمی شیرین برای شما به ارمغان آورد.
برخی افراد به آب اسفـناج شیر اضافه می کنند که نه تنها مواد مغذی بیشتری به این نوشیدنی اضافه می کند، بلکه بافتی کرمی و نرم به آن می بخشد.
Foxit Reader یک نرم افزار ساده
و بسیار سبک
جهت باز کردن فایلهای با فرمت
PDF
و با به
اصطلاح فارسی کتابهای الکترونیکی میباشد. این نرم افزار 450 میلیون کاربر
فعال در سراسر
جهان دارد و
به دلیل سبکی و راحتی برنامه،
کاربران آن را به هر نرم افزار
مشابه دیگری
ترجیه میدهند.
جهت دانلود این نرم افزار بر روی آیکن زیر کلیک کنید.
