مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• آوریل 27th, 2024
• کتاب آموزش زبان

جایگزین های قند و شکر در طب سنتی: در طب سنتی در خصوص حفظ و ارتقا سلامت بدن توجه ویژه ای به مصرف محصولات ارگانیک می شود. قند و شکر ترکیبات زیان آوری هستند که سلامت بدن را به مخاطره می اندازند. ما در این مطلب سلامت قصد داریم بهترین جایگزین های قند در طب سنتی را بیان کنیم.

بیشتر بخوانید: تشخیص عسل طبیعی از تقلبی با ۷ ترفند ساده!

۱.عسل طبیعی

عسل طبیعی منبع غنی آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی است. فعالیت آنتی اکسیدانی عسل در پیشگیری از شکل گیری التهاب، سرطان، بیماری های قلبی و دیابت مؤثر است. مسئولیت فعالیت آنتی اکسیدانی عسل طبیعی بر عهده اسید های فلاونوئید و فنولیک می باشد.

در هر ۱۰۰ گرم عسل طبیعی بالغ بر ۸۰ گرم قند وجود دارد. لذا عسل طبیعی جایگزین مناسبی برای قند های معمولی به شمار می رود.

بهتر است بدانید به موجب عدم خالص بودن کامل عسل و مصرف شکر به جای شیره گل توسط زنبور بهتر است افراد مبتلا به دیابت از مصرف بی رویه عسل پرهیز نمایند.

۲.انجیر خشک

جایگزین های قند و شکر در طب سنتی، یکی از جایگزین های مناسب برای قند در طب سنتی، انجیر خشک است. انجیر خشک مزیت های گسترده ای برای بدن دارد. در هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک حدود ۴۵ گرم قند طبیعی وجود دارد.

مهم ترین مزیت های انجیر خشک برای بدن شامل خاصیت ضد سرطانی، تقویت کننده حافظه، مؤثر در درمان لاغری، تقویت ریشه مو، خاصیت آنتی اکسیدانی و تأمین کننده ویتامین های مفید می شود.

۳.کشمش

در دوره قرون وسطی از کشمش به عنوان شیرین کننده طبیعی استفاده می کرده اند. کشمش حاصل خشک شدن میوه انگور است و از خواص گسترده ای بهره مند می باشد.

کشمش در تقویت بدن، ارتقا سیستم ایمنی و تنظیم قند خون مفید واقع است. در هر ۱۰۰ گرم کشمش، حدود ۵۸ گرم قند طبیعی وجود دارد. بنابراین کشمش یک جایگزین مناسب برای قند تلقی می شود.

۴.خرما

جایگزین های قند و شکر در طب سنتی، مقوی ترین میوه در خصوص تقویت عملکرد مغز، ارتقا سیستم ایمنی بدن و تنظیم کلسترول خون، خرما است. خرما به عنوان منبع طبیعی قند جایگزین مناسبی برای قند و شکر محسوب می شود. این میوه شامل ۲۵% ساکارز و ۵۰% گلوکز است.

۵.شکر سرخ

به طور کلی انواع شکر شامل شکر سرخ، شکر سفید و سکر قهوه ای می شود. در راستای تهیه شکر های گوناگون از نی شکر بهره گرفته می شود. شکر قهوه ای و شکر سفید به روش مدرن در کارخانه جات به تولید می رسند. این در حالی است که شکر سرخ به صورت طبیعی و سنتی تهیه می گردد.

در شکر سرخ ترکیباتی نظیر منگنز، آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، ویتامین B6، سلنیوم، منیزیم یافت می شود. این شکر از طبع گرم و تر بهره مند است.

بهتر است بدانید به موجب تهیه شکر سرخ به روش سنتی، این نوع شکر کاملا ارگانیک است و مصرف متعادل آن آسیبی به بدن وارد نمی کند.

شکر سرخ در راستای تهیه انواع شربت، پخت حلوا، تهیه مربا و تهیه تمام مواد خوراکی کاربرد دارد.

۶.مویز

مویز یک میوه خشک است که از انگور شاهانی تهیه می گردد. این میوه خشک به موجب برخورداری از ویتامین های گروه E، B، A، فسفر و کلسیم در افزایش انرژی بدن نقش چشمگیری دارد.

مویز با خاصیت ضد آلرژی و ضد باکتری در تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. قند موجود در میوه خشک شده مویز، یک قند طبیعی است که در راستای جذب شدن در بدن به انسولین نیازی ندارد.

مویز به دلیل اثر گذاری مثبت در درمان دیابت، کاهش قند خون، سردرد های میگرنی، پیری زودرس و تقویت دستگاه گوارش جایگزین مناسبی برای قند به شمار می رود.

۷.توت خشک

جایگزین های قند و شکر در طب سنتی، بهترین قند طبیعی، توت خشک است. توت یک میوه بومی کشور چین است که به موجب مزیت های گسترده در اقصی نقاط جهان کشت می شود.

در حالت طبیعی توت در درمان روماتیسم، کم خونی، سرفه، آسم، فشار خون بالا و فقر آهن مؤثر است.

برای خشک کردن توت می بایست از روش طبیعی بهره گرفت و راستای خشک کردن آن از مواد شیمیایی پرهیز کرد. در هر ۱۰۰ گرم توت خشک، بالغ بر ۷ گرم قند طبیعی وجود دارد.

همچنین توت خشک دارای آهن و فیبر می باشد که با خاصیت ملین در کاهش وزن نقش چشمگیری ایفا می کند. توت خشک کاهش دهنده کلسترول بد خون است و خاصیت ضد استرس، ضد سرطانی دارد. علاوه بر این، توت خشک سبب بهبود عملکرد قلب می گردد.

۸.شیره افرا

شیره یا شربت افرا ماده ای کاملا ارگانیک است که از صمغ کهربایی درخت افرا تهیه می شود. این ماده محبوب ترین شیرین کننده در جهان تلقی می شود که به موجب طبیعی بودن، جایگزین مناسب قند است.

جایگزین های قند و شکر در طب سنتی، شیره افرا از منظر طعم به مثابه ی عسل طبیعی می ماند. این شیره متشکل از پتاسیم، کلسیم، اسید مالیک، اسید های ارگانیک، روی، منگنز و آمینو اسید است.

۹.شکر نارگیل

شکر نارگیل سرشار از مواد مغذی استو اعم از پتاسیم، کلسیم و آهن است. این شکر طبیعی از طریق شیره نخل نارگیل تهیه می گردد و نسبت به شکر معمولی مزیت های مختلفی برای سلامت بدن دارد. بهتر است بدانید شکر نارگیل در راستای تولید تصفیه می شود و از کالری بالایی برخوردار است.

بیشتر بخوانید: اگر به شیر گرم، عسل اضافه می کنید با خواندن این مطلب این کار را متوقف می کنید!

• آوریل 24th, 2024
• کتاب آموزش زبان

مدل های کفش مجلسی بنفش رنگ: اقتدار و زنانگی خود را در مجالس و مراسمات با پوشیدن کفش‌های مجلسی بنفش رنگ به رخ بکشید. اگر رنگ بنفش رنگ مورد علاقه شماست، احتمالا شما فردی خلاق، دلسوز و درونگرا هستید. این رنگ نماد سلطنت و ثروت است و با تطهیر، روشنگری و دگرگونی همراه است. در ادامه این مطلب دنیای مد مجله خبری چشمک در مجموعه سبک لباس با جدیدترین عکس های مدل های کفش مجلسی بنفش رنگ همراه باشید.

مدل های کفش مجلسی بنفش رنگ

رنگ بنفش نمایانگر شخصیت مقتدر و با ابهت زنانه شماست. کفش‌های مجلسی بنفش رنگ به خوبی زیبایی و شکوه شما را منعکس می‌کنند. در این مطلب با زیباترین و جذاب ترین مدل‌های کفش مجلسی بنفش رنگ همراه شما هستیم.

راهنمای تمیز کردن کفش مجلسی

کفش جیر

یک حوله تمیز را با سرکه سفید مرطوب کنید و لکه‌ها را پاک کنید. بگذارید سرکه خشک شود، سپس با یک برس جیر (یا مسواک) کفش را مسواک بزنید تا رد آن از بین برود.

کفش چرم مصنوعی

مقداری لاک پاک کن ناخن بدون استون را روی یک گلوله پنبه بمالید و جای لکه و خش را پاک کنید. مراقب باشید که لاک پاک کن ناخن برای مدت طولانی روی سطح کفش قرار نگیرد، این کار باعث به خطر افتادن چرم می‌شود.

کفش چرم

مخلوطی از آب سرکه (۹ قسمت آب؛ ۱ قسمت سرکه) را روی کفش‌های چرمی اسپری کنید و به آرامی با یک پارچه تمیز کنید تا لکه ها از بین بروند. برای لکه‌های سرسخت، یک گلوله پنبه را با واکس کفش چرمی شفاف مرطوب کنید و آن را روی لکه بمالید و با یک پنبه تمیز چرم را صاف کنید.

کفش ورنی

گرد و غبار و کثیفی کفش‌های ورنی را با دستمال خشک پاک کنید. لکه‌ها را با یک حوله مرطوب پاک کنید، سپس با یک حوله دیگر خشک کنید. اگر لکه‌ها سرسخت هستند، آن‌ها را با صابون مایع ملایم تمیز کرده و سپس با یک حوله مرطوب پاک کنید.

منبع: ستاره

برایتان جالب خواهد بود

احتمالا بپسندید: این گیاه برای سلامت و درخشندگی پوست شما معجزه می کند+نحوه تهیه و مصرف

جالب خواهد بود: داشتن آرایش ماندگار با این ترفندهای ساده آرایشی!

• آوریل 23rd, 2024
• کتاب آموزش زبان

درمان خانگی برای سوء هاضمه: سوء هاضمه یک بیماری شایع شکمی است. برخی از علت های آن عبارتند از نجویدن کامل غذا، مصرف بیش از حد الکل، مصرف بیش از حد ادویه و غذاهای پر چرب، سیگار کشیدن و غیره. علائم سوء هاضمه نیز عبارتند از : حالت تهوع، سوزش سردل، آروغ زدن کنترل نشده، نفخ، گاز معده، درد شکمی و غیره. سوء هاضمه در هر سنی و بر هر جنسیتی تاثیر می گذارد. وقتی علائم و نشانه های سوء هاضمه را در خود مشاهده می کنید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

اگر سوء هاضمه به همراه کاهش وزن، اسهال با خون یا بدون خون، کاهش اشتها، خون در مدفوع باشد، باید فورا به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است نشانه ای از تهدید زندگی می باشد. سوء هاضمه می تواند با دارو درمان شود. با این وجود، برخی درمان های خانگی وجود دارند که می توانید سوء هاضمه را درمان کنید. این درمان های خانگی که در ادامه مطلب سلامت می خوانید از بهترین درمان های خانگی انتخاب شده اند. با این وجود، توصیه می شود که داروهای خود را کنار نگذارید.

بیشتر بخوانید: ۸ درمان طبیعی سوء هاضمه با طب سنتی

بهترین درمان خانگی برای سوء هاضمه

۱. نوشیدن آب

یکی از بهترین درمان های خانگی سوء هاضمه، هیدراته نگه داشتن بدن می باشد. بدن شما برای کارکرد بهتر به آب نیاز دارد. باید در طی روز ۸ لیوان آب بنوشید. برای کاهش احتمال سوء هاضمه بهتر از قبل از مصرف غذا دو الی سه لیوان آب بنوشید. به یاد داشته باشید که باید نیم ساعت بعد از غذا آب ننوشید. برای کاهش احتمال سوء هاضمه بهتر از قبل از مصرف غذا دو الی سه لیوان آب بنوشید

۲. چای ملیسا (بادرنجبویه)

درمان خانگی برای سوء هاضمه، این چای حاوی خواص ضد اسپاسم و ضد عفونی کنندگی می باشد. این چای ترشحات معده را افزایش می دهد و به از بین بردن گاز معده کمک می کند. گیاه ملیسا و برگ های آن حاوی روغن فرار و موادی مانند لینالول، گرانیول می باشد و برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. چای ملیسا، ترشحات معده را افزایش می دهد و سوء هاضمه را درمان میکند توصیه می شود روزانه دو فنجان چای ملیسا در صبح و بعد از ظهر بنوشید. برای مشاهده نتایج بهتر ، حداقل به مدت دو هفته نوشیدن چای را ادامه دهید.

۳. خوردن مرکبات

مرکباتی مانند لیمو، گریپ فروت، پرتقال می توانند به درمان سوء هاضمه کمک کنند. علاوه بر این، مرکبات حاوی ویتامین ث و آنتی اکسیدان هایی می باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین دارای خواص آنتی بیوتیکی می باشد. مرکباتی مانند لیمو، گریپ فروت، پرتقال می توانند به درمان سوء هاضمه کمک کنند

۴. بابونه

بابونه به خاطر خواص درمانی فراوانی که دارد، بسیار مشهور است، از این رو؛ سالهاست که برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از مزیت های بابونه، درمان سوء هاضمه می باشد. گیاه بابونه بومی آسیا، شمال آفریقا و اروپا می باشد. خواص ضد تشنجی چای بابونه به ریلکس کردن عضلات شکم و روده کمک می کند. بابونه می تواند بیماری های مربوط به دستکاه گوارش را درمان کند مانند گاز، نفخ، سندرم روده تحریک پذیر و گرفتگی عضلات شکمی . بابونه می تواند دردهای مربوط به قاعدگی را نیز کاهش دهد و به افراد کمک می کند تا بهتر بخوابند.

درمان خانگی برای سوء هاضمه، میتوانید برای بهتر کردن مزه چای بابونه کمی عسل به آن اضافه کنید. توصیه می شود به مدت دو هفته هر روز دوبار از این چای بنوشید تا نتیجه بهتری به دست بیاورید. زنان باردار و شیرده نباید در دوران بارداری بابونه مصرف کنند.

۵. پوست لیمو

پوست لیمو دارای د-لیمونین می باشد که باعث کاهش علائم سوء هاضمه می شود. یک بررسی نشان داده است که با مصرف د-لیمونین به مدت دو هفته، سوء هاضمه برطرف می شود. پوست لیمو دارای د-لیمونین می باشد که باعث کاهش علائم سوء هاضمه می شود

۶. پوست گریپ فروت

درمان خانگی برای سوء هاضمه، مانند پوست لیمو، پوست گریپ فروت نیز یکی از درمان های خانگی سوء هاضمه می باشد. علت آن این می باشد که پوست گریپ فروت به فرآیند هضم کمک می کند. خواص آنتی بیوتیکی پوست گریپ فروت برای تنظیم PH شکم مفید می باشند. برای نتیجه بهتر، به مدت دو هفته پوست گریپ فروت بخورید.

-ابتدا پوست گریپ فروت را به مدت چند روز در زیر نور آفتاب قرار دهید.
– داخل بلندر قرار دهید تا به صورت یک پودر درآید.
– یک قاشق چایخوری پوست گریپ فروت را در داخل یک لیوان آب بریزید . آن را هم بزنید.
-قبل از هر وعده غذایی بنوشید.

۷. میخک

درمان خانگی برای سوء هاضمه، میخک علاوه بر اینکه در پخت و پز مورد استفاده قرار گرفته است، در درمان برخی بیماری ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. میخک دارای ارزش تغذیه ای بالایی می باشد و برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید می باشد. میخک غنی از ویتامین K، ویتامین C، ریبوفلاوین، ویتامین، B6، ویتامین B1 و آنتی اکسیدان ها می باشد. تاثیرات ضد التهابی میخک به درمان سوء هاضمه کمک می کند.

بیشتر بخوانید: فواید روغن میخک، از مسکن طبیعی ضد درد تا افزایش قوای جنسی در مردان

• آوریل 22nd, 2024
• کتاب آموزش زبان

آیا شما هنوز از رنگ سفید موهای خود شکایت دارید؟ آقایان و خانم‌ها به دلایل متعددی موهای خود را رنگ می‌کنند. چراکه گاهی اوقات علاقه داریم استایل جدیدی را تجربه نماییم. بنابراین، به سراغ رنگ کردن موهای‌مان می‌رویم. ولی معمول‌ترین دلیل برای تمایل به رنگ کردن مو در آقایان، سفیدشدن آن‌ها است. دلیل آن این است که با افزایش سن، تولید رنگدانه‌ در فولیکول‌های مو (سلول ملانین) کم‌تر شده که سبب سفیدی آن‌ها می‌شود. در همین راستا بهترین راه‌حل برای افرادی که نیاز دارند موهای خود را به رنگ اولیه برگردانند، استفاده از بهترین رنگ موی مردانه است. البته باتوجه به تعداد بالای نوع و برندهای این محصول، آشنایی با آن امری الزامی است.

دلیل رنگ کردن موها

در نخستین گام برای انتخاب بهترین رنگ مو برای آقایان، باید از خود بپرسید که دلیل رنگ کردن موهای‌تان چیست؟ آگاهی از دلایل آن، مهم‌ترین موضوع در انتخاب رنگ موی مناسب است. برای مثال، اگر تمایل دارید فقط رنگ سفید موهای‌تان پوشانده شود، رنگ‌های طبیعی بهترین انتخاب خواهند بود.

درصورتی‌که علاقه شما لایت‌های جذاب مردانه باشد مناسب‌ترین انتخاب، طیف رنگ‌هایی است که ۲ یا ۳ درجه روشن‌تر از موهای خودتان باشند. ولی اگر اهل ریسک و انتخاب رنگ‌های خاص هستید، گزینه‌های متعددی پیش روش شما است. از مدل‌های مختلف هایلایت و دکلره تا رنگ موهای فانتزی، انتخاب‌های مناسبی هستند.

برای بهترین انتخاب رنگ مو توصیه می‌شود با کارشناسان آکادمی آرایشگری حامد جوان در ارتباط باشید یا در دوره آموزش رنگ مو شرکت نمایید.

مناسب‌ترین رنگ مو برای آقایان

پس از مطالعه مطالب بالا، هم‌اکنون زمان انتخاب رنگ مو است. رنگ مو‌های مردانه معمولا به شکل کیت، فوم و کِرم‌های آماده ارائه می‌شوند. بنابراین، انتخاب مدل و برند رنگ موی آقایان بسیار اهمیت دارد. در موارد زیر با دو نوع از بهترین رنگ موی مردانه آشنا می‌شوید:

رنگ موی کیت‌دار

اغلب کیت‌های رنگ مو به نحوی طراحی می‌شوند که کل سفیدی موها را می‌پوشاند. البته رنگ‌پذیری موهای سفید کم‌تر از موهای عادی است. به همین علت به سادگی رنگ نمی‌گیرند یا در مدتی کم، رنگ خود را از دست خواهند داد.

اما در فرمول این کیت‌ها، مواد مخصوصی موجود هستند که قادر هستند تارهای موهای سفید را آماده پذیرش انواع رنگ ‌کنند. شما می‌توانید استفاده از آن را در دوره آموزش آرایشگری حرفه ای مردانه فرا بگیرید. دیگر خصوصیات این نوع رنگ مو، موارد زیر هستند:

• رنگ کردن با این کیت‌ها بسیار ساده‌ است. یعنی همه آقایان می‌توانند از آن‌ها در خانه استفاده نمایند.
• این نوع رنگ‌ها در کم‌ترین زمان، رنگ موهای‌تان را عوض می‌کنند.
• تنوع رنگ‌های آن پایین است و معمولا با طیف رنگ‌های تیره و طبیعی تولید می‌شوند.

رنگ مو تدریجی

یکی دیگر از انواع بهترین رنگ موی مردانه ، مدل کِرمی یا تدریجی است. این نوع رنگ، معمولاحاوی یون‌های نقره است و قرارگرفتن در معرض آفتاب، سبب تغییر رنگ موها می‌شود. پس از استفاده از این رنگ، هر اندازه که در معرض آفتاب قرار داشته باشید، موهای‌تان تیره‌تر خواهد شد.

هربار که موهای خود را به این کرم آغشته کنید، رنگ تیره‌تری نمایان می‌شود. همچنین شیوه استفاده از آن بسیار ساده است. صرفا باید مقداری از آن را مثل ژل مو به تارهای موهای‌تان بمالید. ویژگی‌های این نوع رنگ مو در موارد زیر عنوان شده است:

• بعد از مصرف آن، احتیاجی به شست‌وشوی مجدد موهای‌تان نیست.
• انتخابی مناسب برای رنگ شدن سریع موی آقایان است.
• تاثیر موقتی دارد و پس از چندبار شست‌وشو، کمرنگ خواهد شد.

ویژگی‌های بهترین رنگ مو برای اقایان

همه محصولات حوزه آرایشی و بهداشتی، ویژگی‌های خاص خود را دارند. همین مورد سبب مجذا شدن آن‌ها با نمونه‌های دیگر شده است. بهترین رنگ موی مردانه از لحاظ برند، میزان کیفیت، نوع بسته‌بندی، شدت رنگ‌دهی و شیوه استفاده انواع مختلفی دارد.

مهم‌ترین ویژگی‌های بهترین رنگ موی مردانه عبارت‌اند از:

نتیجه

بهترین رنگ موی مردانه معمولا برای ارائه نتایج طبیعی تولید شده‌اند. هدف از استفاده از این نوع رنگ،‌ ترکیب تقویت رنگ مو به کمک رنگ طبیعی موهای خودتان است.

نگه‌داری راحت

اغلب آقایان به دنبال رنگ‌هایی هستند که به کم‌ترین نگه‌داری احتیاج داشته باشد. همچنین انتخاب آقایان رنگی است که با رنگ موهای‌شان بیشترین هماهنگی دارد.

بهبود رنگ

رنگ موی استاندارد و بهداشتی قادر است عمق رنگ را بیشتر کند. ممکن است با هایلایت‌های خاص، طبیعی بودن رنگ موی آقایان کامل شود.

کیفیت مواد اولیه

بهترین رنگ موی مردانه ، همواره از مواد باکیفیت تهیه می‌شوند. این مورد سبب ماندگاری و ظاهر طبیعی موها می‌شود.

فرمولاسیون مناسب

یک فرمولاسیون مناسب برای رنگ مو، تضمین‌کننده‌ کمترین عوارض برای مو و پوست سر است. یعنی باید در تولید آن از مواد شیمیایی کم‌تری استفاده شود.

تنوع رنگ بالا

بهترین رنگ موی مردانه ، طیف رنگی وسیعی را ارائه می‌دهند. بنابراین، آقایان این امکان را دارند که براساس سلیقه‌شان انتخاب کنند.

ماندگاری بالا

ماندگاری طولانی مدت یک رنگ مو، از دیگر ویژگی‌های مهم آن است. برندهای معتبر کیفیت بالای محصولات‌شان را تضمین می‌کنند.

نکات مهم انتخاب رنگ موی آقایان

یکی از نکات مهم در انتخاب بهترین رنگ موی مردانه ، رنگ طبیعی خود پوست است. یک ترفند ساده برای فهمیدن رنگ پوست، رگ‌های رنگی روی پوست خواهد بود. درصورتی‌که این رنگ آبی باشد، پوست شما سرد بوده و اگر به رنگ سبز باشند، پوست شما گرم است.

بنابراین، برای پوست گرم، رنگ‌های قهوه‌ای و مشکی پیشنهاد می‌شود. اگر رنگ پوست شما سرد است، بهترین گزینه، رنگ‌های روشن و متناسب با رنگ پوست‌تان است. گاهی اوقات رنگ پوست شما بسیار روشن است. در این حالت توصیه می‌شود به هیچ عنوان رنگ موهای تیره خصوصا مشکی را انتخاب نکنید. مناسب‌ترین گزینه برای شما استفاده از رنگ‌های روشن است.

اگر قصد دارید موهای سفیدرنگ یا خاکستری شما رنگ تیره شود، توجه کنید که برگرداندن رنگ آن کار ساده‌ای نخواهد بود. البته هم‌اکنون در بازار محصولاتی ارائه می‌شوند که قادر هستند رنگ سفید یا خاکستری موها را به سرعت تغییر دهند. اگر شما زمان مورد نیاز برای رنگ نمودن موهای‌تان را ندارید، انتخاب این نوع رنگ‌ها را توصیه می‌کنیم.

سخن آکادمی آرایشگری حامد جوان

یکی از مهم‌ترین عوامل زیبایی در هر شخص، مو و رنگ آن است. به حدی که ایجاد هرگونه تغییر در آن، می‌تواند زیبایی را تغییر دهد. سفید شدن رنگ موها برای اغلب مردم اتفاقی ناخواسته و ناخوشایند است. همین موضوع سبب می‌شود که به سرعت به سراغ انواع رنگ مو برویم.

با اطلاع از این موضوع، آکادمی آرایشگری حامد جوان معرفی بهترین رنگ موی مردانه را امری بسیار مهم می‌داند. برای ما آگاهی شما مخاطب عزیز پیش از خرید و استفاده رضایت بخش این محصول، اهمیت دارد.

• آوریل 21st, 2024
• کتاب آموزش زبان

دیازپام های طبیعی: به طور کلی دیازپام نوعی داروی تسکین دهنده و آرام بخش است که به صورت طبیعی در برخی گیاهان دارویی اعم از بابونه، اسطوخودوس، گل محمدی، هل، زعفران و گل ساعتی وجود دارد. اکثر درمانگران طب سنتی ایران به موجب عوارض جانبی دیازپام های شیمیایی به بهره گیری از دیازپام طبیعی تأکید دارند.

بیشتر بخوانید: بی خوابی را با این ۴ نوشیدنی خوش طعم و خواب آور طبیعی درمان کنید!

دیازپام چیست؟

دیازپام نوعی داروی تسکین دهنده، خواب آور و آرامش بخش است که در راستای رفع استرس، اختلالات خواب و اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد.

دیازپام در دو دسته ی طبیعی و شیمیایی به صورت دارویی در دسترس است. بی شک مصرف به اندازه از این داروی آرام بخش، اثر تسکین دهندگی دارد. در مقابل استفاده ی بی رویه و به عبارتی استفاده در دوز های بالا سبب بروز عارضه هایی اعم از سردرگمی و فراموشی می گردد.

قرص شیمیایی دیازپام در دسته ی قرص هایی قرار دارد که در خصوص برطرف سازی مشکلات عصبی و روانی به خصوص افسردگی و بی خوابی تجویز می شود. قرص شیمیایی دیازپام تأثیر مخربی بر روی ارگان های مختلف بدن ایجاد می کند.

از سری عوارض جانبی قرص شیمیایی دیازپام می توان به لرزش در بدن، یبوست، حالت تهوع، بی نظمی در حرکت عضلانی، ضعف در ماهیچه، سردرد، خشکی دهان، سرگیجه، احساس خستگی و خواب آلودگی اشاره کرد.

به طور کلی داروی دیازپام با ناراحتی های عصبی در تقابل است و اختلالاتی نظیر بد خوابی، بی خوابی، سردرد به خصوص سردرد میگرنی و دل درد ها را تسکین می دهد. ما در این مطلب سلامت روانی قصد داریم انواع دیازپام های طبیعی را شرح دهیم.

انواع دیازپام های طبیعی

گیاهان طبیعی مختلفی در سطح جهان وجود دارند که با خاصیت دارویی به صورت دم نوش و خوراکی مورد استفاده قرار می گیرند. موز یکی از میوه های دارای دیازپام طبیعی است که به عنوان منبع انرژی سبب تکثیر هورمون خوشحالی به نام سرتونین در بدن می گردد.

در واقع وجود مقادیر فراوان تریپتوفان در موز عامل رفع اضطراب و بد خلقی محسوب می شود. شما می توانید به وسیله ی موز به دلخواه اسموتی های مختلفی نظیر اسموتی موز و زغال اخته، وانیل و سیب تهیه کنید. از سری گیاهان دارویی که عملکردی به مثابه ی دیازپام شیمیایی دارند و به عنوان دیازپام طبیعی شناخته می شوند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• چای سفید

• چای سبز

• دم نوش گل محمدی

• چای میوه ی گل نسترن

• دارچین

• چای زرشک

• چای زعفران

• چای به لیمو با زیر فون

• نعناع فلفلی

• دم نوش بادرنجبویه

• چای گزنه

• دم نوش هل

• چای زیره سیاه

بهارنارنج دیازپام طبیعی

یکی از داروی های اثر بخش در خصوص کاهش ناراحتی های عصبی و هیجانات ناشی از دستگاه عصبی، بهار نارنج می باشد. داروی گیاهی بهار نارنج دارای خواص درمانی متعددی اعم از کنترل حملات قلبی، کنترل تشنج، رفع کننده ی تب، تقویت معده، ضد سرفه، سوء هاضمه، درد های مزمن در ناحیه ی شکم، نفخ، اسپاسم و اشتها آور است.

با این وجود مهمترین و گسترده ترین خاصیت بهار نارنج به تأثیر بخشی مثبت در کارکرد سیستم عصبی بدن باز می گردد. بدین ترتیب درمانگران طب سنتی همواره تأکید دارند که بیماران برای کنترل بی خوابی، بد خوابی و کاهش اضطراب دم نوش بهار نارنج را میل کنند.

علاوه بر این، دم نوش بهار نارنج برای رفع قولنج های عصبی بسیار تأثیر گذار است. بهار نارنج به عنوان دیازپام طبیعی نوعی داروی ضد هیجانی در مقابل دستگاه عصبی و آرام بخش به شمار می رود. به منظور تهیه ی دم نوش بهار نارنج ابتدا حدود ۱۰ گرم از گل بهار نارنج را با دو لیوان آب جوش ترکیب کنید. سپس به مدت ۲۰ دقیقه دم نوش را به نقطه ی جوش برسانید. اندکی پس از خنک شدن دم نوش، آن را از صافی رد کنید و با یک قاشق سوپ خوری عسل نوش جان کنید.

اسطوخودوس دیازپام طبیعی

اسطوخودوس یکی از رایج ترین و پر کاربرد ترین گیاهان دارویی در طب سنتی به شمار می رود. این گیاه دارویی به عنوان یک دیازپام طبیعی در تسکین تشویش، بی خوابی، بد خوابی و سردرد نقش چشمگیری ایفا می کند.

گیاه دارویی اسطوخودوس با طبعی گرم و خشک، گیاهی منعطف به شمار می رود که در اقصی نقاط دنیا قابل رشد است. اسطوخودوس دارای گل های کوچک خوشه ای به رنگ های آبی، قرمز و بنفش می باشد.

روش های متداولی در خصوص استفاده از گیاه اسطوخودوس تعبیه شده است. در ماساژ درمانی با هدف کاهش فشار خون و کاهش استرس های عصبی از روغن گیاه اسطوخودوس استفاده می شود.

رایحه ی اسطوخودوس نیز در آروماتراپی کاربرد گسترده ای دارد. در واقع رایحه ی اسطوخودوس سبب ارتقای احساس سلامتی، شادابی و آرامش درونی می شود. علاوه بر این رایحه ی اسطوخودوس موجب کاهش درد های خفیف کرامپ های ناشی از قاعدگی، استرس و اضطراب عصبی می گردد. در واقع اسطوخودوس با خاصیت تثبیت کنندگی خلق و خو به عنوان دیازپام و لورازپام طبیعی شناخته می شود.

به منظور تهیه ی دم نوش اسطوخودوس ابتدا در یک لیوان آب جوش، یک قاشق چای خوری اسطوخودوس اضافه کنید. توجه داشته باشید که آب جوشیده می بایست خنک شده باشد و همچنین اسطوخودوس نیز از قبل به طور کامل خشک گردیده باشد. پس از افزودن اسطوخودوس داخل آب، دم نوش را بر روی حرارت غیر مستقیم دم کنید و پس از صاف کردن نوش جان نمایید.

بابونه دیازپام طبیعی

گیاه بابونه دارای طبعی گرم است که در ازای مصرف داروهای شیمیایی تسکین دهنده ی اعصاب به خصوص دیازپام مورد استفاده قرار می گیرد. بابونه به صورت بالقوه از خاصیت ضد اضطرابی برخوردار است. که به صورت دم نوش و طعم دهنده در مواد غذایی، نوشیدنی ها، لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می شود.

به منظور تهیه ی دم نوش بابونه یک قاشق چای خوری بابونه ی معطر یا خشک را با مقداری آب جوش دم کنید. در راستای دم کردن دم نوش بابونه توجه داشته باشید که از قرار دادن قوری یا کتری بر روی شعله ی گاز مستقیم پرهیز کنید. علاوه بر این قبل از استفاده نیز دم نوش بابونه را از صافی رد کنید. توجه داشته باشید استفاده از دم نوش بابونه برای بانوان باردار و جوانان دارای طبع گرم منع مصرف دارد.

گل ساعتی دیازپام طبیعی

گل ساعتی یکی از گیاهان طبیعی است که از خاصیت دیازپام برخوردار است. این گیاه با طبیعتی گرم و خشک علاوه بر کاهش بیماری های روانی سبب پایین آمدن فشار خون، ضد درد، گر گرفتگی ناشی از یائسگی، ضد سرطان، تقویت کننده ی قلب، ضد یبوست و کاهش تشنج می گردد.

گل های ساعتی معمولا به شکل ساعت همانند نوعی پیچ روییده می شود. این گل در راستای رشد نیاز به یک تکیه گاه دارد تا به سمت بالا پرورش پیدا کند. گل های ساعتی در چند ردیف تعبیه می شود که با گونه های مختلف و رنگ های متغیر اعم از ارغوانی، سفید و قرمز رشد می یابند. در داخل آن ها نیز تاجی از الیاف ارغوانی رنگ وجود دارد.

نصری به نام فلاونوئید در گل ساعتی وجود دارد که نقش چشمگیری را در خصوص کاهش اضطراب و استرس های روانی ایفا می کند. برای تهیه ی دم نوش گل ساعتی یک قاشق مربا خوری گل ساعتی را به همواره دو استکان آب جوش ترکیب کنید. سپس به صورت غیر مستقیم بر روی حرارت ملایم قرار دهید و پس از ده دقیقه نوش جان کنید. توصیه می شود دم نوش گل ساعتی را دو مرتبه در روز میل نمایید.

گل گاوزبان دیازپام طبیعی

گل گاوزبان نیز یکی از گسترده ترین و اساسی ترین گیاهان دارویی در طب سنتی ایران به شمار می رود. طبیعت گرم گل گاوزبان سبب بروز احساس آرامش و نشاط می گردد. این گیاه دارویی مقوی با تقویت روح و سیستم عصبی بدن سبب ارتقای عملکرد حواس پنجگانه در بدن می شود.

محبوب ترین روش مصرف گل گاوزبان به صورت تهیه ی دم نوش است. دم نوش این گیاه به صورت خیسانده ی گل گاوزبان است که به صورت دم کردن گل گاوزبان و آب جوش حاصل می شود.

بیشتر بخوانید: این خوراکی های خوشمزه ضد استرس هستند و برای درمان آن معجزه محسوب می شوند!

• آوریل 21st, 2024
• کتاب آموزش زبان

در این مقاله سعی بر این است که شرکت های تولید کننده انواع مخازن همچون مخزن کویل دار، مخزن تحت فشار و… که شرایط مناسب و رضایت مشتری بالاتری دارند را معرفی کنیم تا شما بتوانید برای انتخاب راحت تر تصمیم گرفته و یک شرکت را برای همکاری انتخاب کنید.

۸ شرکت تولید کننده مخزن آب

۱-  ایران مخزن

شرکت ایران مخزن در سال ۱۳۷۰ با کسب مجوز و با هدف تهیه، تولید و فروش انواع مبدل حرارتی،  مخزن های تاسیساتی همچون مخزن تحت فشار و .. تأسیس شده است و پس از گذشت بیش از ربع قرن از فعالیت حرفه ای توانسته است جایگاه خوبی در بازار پیدا کند مخصولا در تولید و فروش انواع مخزن کویلدار و پروژه های بزرگی را در کشور اجرا نماید.

جهت اطلاعات بیشتر از این شرکت وارد سایت آن ها شوید.

انواع محصولات تولیدی شرکت ایران مخزن:

• مخزن کویل دار
• مخزن تحت فشار
• مبدل صفحه ای
• مبدل پوسته و لوله
• فلاش تانک
• تجهیزات استخر
• مخزن تحت فشار هوا
• مخزن دوجداره

شرکت ایران مخزن علاوه بر پشتیبانی مناسب و راهنمایی به خریداران گرامی، از گارانتی و ضمانت برای انواع محصولات برخوردار بوده و قیمت محصولاتش نسبت به کیفیتی دارند منصفانه می باشد.

۲-  خزر منبع

گروه صنعتی خزر منبع از سال ۱۳۶۴ در زمینه تولید انواع مخزن آب همچون مخزن ذخیره‌سازی آب، دیگ های آب گرم، کارواش بخار و انواع مبدل ها  فعالیت خود را شروع کرده است . همچنین در ادامه مسیر ساخت انواع مخازن پلی اتیلن را نیز شروع کرده است.

محصولات خزر منبع از کیفیت بالایی برخوردار می باشند و این شرکت به کیفیت محصول بسیار توجه دارد.

برای اطلاعات بیشتر به سایت آن ها مراجعه فرمایید.

۳- تهران پلیمر یارا

شرکت تهران پلیمر یارا یکی دیگر از شرکت های خوب در زمینه تولید انواع  مخازن ، وان و محصولات پلی اتیلن می باشد.

این شرکت فعالیت تولیدی خود را در سال ۱۳۸۱  آغاز کرد.

شرکت تهران پلیمر یارا با ایجاد زیر ساخت های قوی از ابتدا تلاش کرده که رضایت مشتریان را جلب نماید و خدمات خوبی ارائه دهد. از مزایای این شرکت می توان به مشاوره و گارانتی محصولات اشاره کرد. برای اطلاعات بیشتر می توانید به سایت آن ها مراجعه فرمایید.

۴-  شادمان مخزن

شرکت شادمان مخزن در سال ۱۳۸۳ تولید مخازن پلی اتیلن سه لایه را شروع کرد اما پیش از آن نیز مدیران این شرکت سابقه تولید قطعات پلاستیکی را داشتند به همین سبب می توان  گفت که شروع خوبی داشتند و توانستند رضایت مشتریان را جلب کنند. و از دیگر ویژگی های این شرکت می توان به مورد اشاره کرد که تمام محصولات خط تولید ساخته شده توسط همین شرکت می باشند. در ادامه باید گفت که این مجموعه دارای ماشین قالب گیری می باشد و می تواند به صورت انبوه تولید داشته باشد.

۵-  آذین الوند آسیا

شرکت آذین الوند آسیا از سال ۱۳۹۷ شروع به کار کرده است و امکان فروش انواع مخازن آب پلی اتیلن و تحویل درب محل را دارد.  از ویژگی های این مجموعه می توان به داشتن گارانتی محصولات و ارسال به سراسر کشور و تحویل درب منزل را اشاره کرد. این شرکت با اینکه عالیت خود را از سال ۱۳۹۷ آغاز کرده است اما در همین مدت کوتاه توانسته است که تولیدات متنوع و با کیفیتی داشته باشد و بتواند رضایت مشتریان را جلب نماید.

۶- پلاستونیک

پلاستونیک در سال ۱۳۸۵ در استان مازندران شروع به کار کرد. این مجموعه توجه زیادی به سطح بالای کیفیت داشته و سعی دارد محصولاتی با کیفیت بالا را به مشتریان خود عرضه کند. همچنین از دیگر مزایای این مجموعه ارائه خدمات پس از فروش می باشد و رسیدگی به شکایات مشتریان دارد.  همچنین در سال ۱۳۹۴ دو  محصول جدید از محصولات کشاورزی با  کیفیت بالا را عرضه نموده است. همچنین در صنعت قالبگیری دورانی نیز حرفه ای هستند.

۷- شرکت نکا پلاستیک

شرکت نکا پلاستیک در سال  ۱۳۵۳ ابتدا با نام ایران سیپاکس به ثبت رسیده است و بعد از انقلاب جمهوری اسلامی نام این شرکت از ایران سیپاکس به نکا پلاستیک تغییر پیدا کرده است . شرکت نکا پلاستیک را می توان یکی از باسابقه‌ترین شرکت ها در  تولید مخازن آب دانست. از مزایای این شرکت می توان به داشتن نمایندگی در چند شهر، تنوع محصولات تولیدی و گارانتی محصولات اشاره کرد.

۸-  طبرستان

شرکت طبرستان در سال ۱۳۷۵ کار خود را شروع کرده. این شرکت که نمایندگی های زیادی در نقاط مختلف داشته و ظرفیت تولیدی بالایی دارد. مجموعه طبرستان پشتیبانی مناسبی داشته و تولیدات آن ایمنی بالایی دارند. شما می توانید بسته به نیاز و بودجه ای که دارید مخزن دولایه ، سه لایه و چهار لایه این شرکت را سفارش دهید. مخزن ۳ لایه فوم دار جز پر فروش ترین محصولات این مجموعه می باشد. که برای نگهداری طولانی مدت آب آشامیدنی مناسب است.

 در این مقاله سعی کردیم ۸ شرکت برتر تولید کننده انواع مخازن و مبدل ها را به طور کامل و به همراه مزایای آن ها معرفی کنیم تا شما عزیزان بتوانید در هنگام خرید و انتخاب  راحت تر تصمیم گیری کنید و خریدی مطمئن داشته باشید.

• آوریل 20th, 2024
• کتاب آموزش زبان

امروزه انیمیشن یکی از صنایع محبوب هنری در میان اقشار مختلف جامعه است که افراد با هر سن و سالی به تماشای انیمیشن می‌نشینند. سال ۲۰۲۳ انیمیشن‌هی بسیار خوبی هم در کشورمان ایران و هم در دیگر کشورها تولید شد که با استقبال خوب مخاطبان مواجه شد. 

انیمیشن سینمایی برادران سوپر ماریو

برادران سوپر ماریو  یکی از  بهترین‌های محبوب در  باکس آفیس بود. این انیمیشن با فروش ۱.۳۶ میلیارد دلار در سرتاسر جهان  در صدر جدول اکران‌های ۲۰۲۳ بود که با اکران باربی، صدرنشینی خود را به فیلم دیگری داد.  این فیلم سینمایی به رهبری کریس پرت تقریباً ۴۰ برابر چیزی است که فیلم لایو اکشن بدنام برادران سوپر ماریو ۳۰ سال پیش انجام داد.  اگرچه فیلم «برادران سوپر ماریو» اساساً هیچ ریسک روایی نمی‌پذیرد، اما به‌اندازه فیلم‌های چشمک‌زننده‌تر هم جذاب نیست.

انیمیشن سینمایی تابناک خون قلب بابون است « The Venture Bros»

فیلم سینمایی Venture Bros ایده‌ها و نمادهای زیادی را در ۸۴ دقیقه‌اش جمع‌آوری کرده است. این انیمیشن داستانی است با بسیاری از اشتباهات عمدی. این فیلم به طرز چشمگیری به روابط بین پادشاه وسواسی و دشمن اصلی همراه است که دقایق پایانی جذاب تری را به همراه دارد.

انیمیشین سینمایی فرار مرغ« Chicken Run»

آنها هنوز نقشه می کشند، هنوز نقشه می کشند، آنها هنوز سازماندهی شده اند – حتی زمانی که با تهدید آرام سازی و تبدیل شدن به قطعه قطعه مواجه می شوند. دنباله‌ی مورد انتظار Chicken Run ممکن است پیشرفت چندانی نسبت به فیلم اصلی نداشته باشد، اما تقریباً هر چیزی را که از بازگشت به دنیای استاپ‌موشن می‌خواهید، ارائه می‌کند. در Dawn of the Nugget، جینجر، راکی و دخترشان، مالی، زمانی که متوجه می‌شوند که خانم تویدی دوباره ازدواج کرده و راهی برای مجذوب کردن جوجه‌ها پیدا کرده است، باید یک اتفاق جدید را سازماندهی کنند. همه علاقه‌مندان شما بازگشته‌اند، حتی اگر همه آن‌ها توسط صداپیشه‌های اصلی‌شان بازی نشوند (دلمان برای جولیا ساوالها تنگ شده است؛ دل‌گیبسون را از دست نمی‌دهیم!)، و مولی از بلا رمزی، ریف نسل جدیدی را به پویایی جوجه‌ها معرفی می‌کند. Dawn of the Nugget کاملاً صاعقه ی فیلم اصلی را بازسازی نمی کند، اما فیلمی لاغر و به شدت صیقلی است و سکانس های اکشن استاپ موشن به خصوص لذت بخش هستند.

انیمیشن سینمایی جنگ های تک شاخ « Unicorn Wars»

این انیمیشن سینمایی به کارگردانی آلبرتو وازکز توله های رنگارنگ و نوازشگر را در مقابل نژاد مرموز تک شاخ سیاه در درگیری خونین و انتقام جویانه قرار می دهد. یکی از خنده‌دارترین و ترسناک‌ترین فیلم‌های فانتزی است که در آن ما با یک بازیگر جذاب و با طراحی غنی از شخصیت‌های ursine آشنا می‌شویم.

انیمیشن سینمایی غول آبی «Blue Giant»

انیمیشن سینمایی غول آبی شما را متقاعد می کند که جاز قادر به سفر فضایی است. در این انیمیشین سینمایی قهرمانان نوجوان آن دای، یوکینوری، و شونجی تلاش می‌کنند تا نوازندگان بزرگی باشند، گروهی به نام JASS را تشکیل می‌دهند و شبانه روز تمرین می‌کنند و سعی می‌کنند داغ‌ترین باشگاه شهر را بنوازند. این فیلم در تجسم سختی موسیقی‌های سخت‌گیرانه، عالی است.

انیمیشن سینمایی لاک پشت های نینجا جهش یافته نوجوان

اولین چیزی که در حین تماشای این انیمیشین سینمایی متوجه خواهید شد سبک هنری پاک نشدنی آن است که مملو از رنگ‌ها و بافت‌های جذاب است. داستان اصلی فیلم، شما را به سرتاسر نیویورک می‌فرستد تا شخصیت اصلی انیمیشن با سوپرفلای، یک رهبر باند و همکار جهش یافته با طرح‌هایی در مورد حکومت بر جهان مبارزه کنند.

انیمیشن سینمایی سوزومه

ماکوتو شینکای، یکی از بهترین کارگردانان انیمه در ۲۰ سال اخیر، بهترین فیلم او را منتشر کرده است. جدیدترین قهرمان نوجوان او، سوزومه، باید از برخورد یک کرم اسطوره‌ای عظیم به شهرها و مناظر کشور جلوگیری کند، و عملاً تمام طول ژاپن را طی کند و درهای بین‌بعدی را که برای این کار به هم ریخته‌اند، قفل کند. در طول راه، شینکای ترس های آخرالزمانی خود را با خوشرویی متعادل می کند. سوزوم یک فیلم جاده‌ای خارق‌العاده است که علاوه بر لذت‌های دیگر، شامل یک گربه شیطون سخنگو، یک صندلی سه‌پایه بداخلاق می‌شود که می‌تواند حرف بزند.

• آوریل 18th, 2024
• کتاب آموزش زبان

بهترین زمان مصرف آهن: کم‌خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع کم‌خونی در سراسر جهان است و فقط با مصرف مکمل درمان می‌شود. آگاهی از بهترین زمان مصرف آهن اهمیت زیادی دارد. چون اگر این مکمل در زمان مناسب و به روش صحیح مصرف نشود، نمی‌تواند همان‌طور که انتظار می‌رود کم‌خونی را درمان کند و جلوی عوارض احتمالی آن را بگیرد.

اگر از کمبود آهن رنج می‌بردید، توصیه می‌کنیم این مطلب سلامت را تا انتها بخوانید. در این مطلب درباره‌ی بهترین زمان خوردن قرص آهن صحبت می‌کنیم و چند نکته‌ی مهم در مورد نحوه‌ی مصرف این مکمل را با شما به اشتراک می‌گذاریم.

بیشتر بخوانید: ۱۲ نوشیدنی شگفت انگیز خانگی برای درمان کم خونی!

بدن به چه مقدار مکمل آهن نیاز دارد؟

مکمل‌ آهن به‌شکل کپسول، قرص، قرص جویدنی، شربت و قطره تولید می‌شود. فرم تزریقی آهن هم وجود دارد که فقط تحت نظر پزشک می‌توانید از آن استفاده کنید.

آهن در اغلب مکمل‌‌های خوراکی به‌شکل فروس سولفات یافت می‌شود. سایر اشکال شیمیایی این مکمل عبارتند از: فروس گلوکونات و فروس فومارات. مکمل آهن خوراکی را می‌توانید بدون نیاز به نسخه‌ی پزشک‌ تهیه کنید.

میزان مصرف مکمل به شدت کمبود آهن و وضعیت سلامتی شما بستگی دارد. اگر کمبود آهن هنوز به کم‌خونی منجر نشده باشد، در مقایسه با زمانی که به کم‌خونی مبتلا هستید، به دوز کمتری از مکمل نیاز دارید.

در کودکان و نوجوانان ۱۲ تا ۱۷ ساله، پزشک دوز مناسب مکمل را با توجه به سن فرزند شما و نتیجه‌ی آزمایش خون او تعیین می‌کند. در کودکان کمتر از ۱۲ سال می‌توان از وزن بدن هم برای این کار استفاده کرد.

بهترین زمان مصرف آهن، گاهی‌اوقات سالمندان نمی‌توانند آهن را به‌خوبی افراد جوان جذب کنند، درنتیجه ممکن است به دوز بیشتری از مکمل نیاز داشته باشند. اگر فکر می‌کنید به مکمل آهن با دوز بالا نیاز دارید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. فقط متخصص می‌تواند به شما بگوید که چه مقدار آهن مصرف کنید.

بهترین زمان مصرف آهن در کودکان و بزرگسالان چه موقع است؟

بهترین زمان مصرف آهن در روز به نوع مکمل و فرمولاسیون آن بستگی دارد. با این حال، معمولا توصیه می‌شود آهن را با معده خالی (یک ساعت قبل یا ۲ ساعت بعد از غذا) بخورید و همراه‌ی آن یک لیوان آب یا آبمیوه بنوشید. چون این کار به جذب بهتر مکمل کمک می‌کند. اگر بعد از مصرف آهن به مشکلات گوارشی مثل حالت تهوع یا معده‌درد مبتلا شدید، می‌توانید آن را همراه‌ی مقدار کمی غذا یا بعد از غذا بخورید.

در مواردی که خوردن غذا مشکل گوارشی شما را برطرف نمی‌کند، تغییر مکمل می‌تواند کمک‌کننده باشد. فروس سولفات معمولا اولین مکملی است که تجویز می‌شود، اما ممکن است روی دستگاه‌ی گوارش تاثیر منفی بگذارد. در این شرایط می‌توانید از سایر مکمل‌های آهن مثل فروس گلوکونات استفاده کنید.

قرص آهن را به‌طور کامل ببلعید و از مکیدن، جویدن یا نگه داشتن آن در دهان خودداری کنید. چون این کار ممکن است در دهان زخم ایجاد کند یا باعث تغییر رنگ دندان‌ها شود. اگر در بلعیدن قرص یا کپسول آهن مشکل دارید، می‌توانید از شربت یا قطره‌ی آهن استفاده کنید.

بهترین زمان مصرف آهن، حتما برای اندازه‌گیری شربت آهن از قاشق مخصوص و برای اندازه‌گیری دوز قطره‌ی آهن از قطره‌چکان استفاده کنید. چون قاشق خانگی دقیق نیست و ممکن است شما را هنگام اندازه‌گیری دوز مکمل به اشتباه بیندازد.

فرم‌های مایع مکمل آهن ممکن است باعث تغییر رنگ دندان‌ها شوند. با رعایت نکات زیر می‌توانید احتمال بروز این مشکل را به حداقل برسانید:

مکمل را با آب، آبمیوه یا آب گوجه‌فرنگی مخلوط کنید و آن را با نی بخورید. این کار از تماس آهن با دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
قطره‌ی آهن را با استفاده از قطره‌چکان روی زبان قرار دهید و سپس آب یا آبمیوه بنوشید.

۱. از مصرف آهن همراه با بعضی از غذاها خودداری کنید

هنگامی که آهن با بعضی از مواد غذایی ترکیب می‌شود، جذب آن کاهش می‌یابد. بنابراین بهترین زمان مصرف قرص آهن این است که حداقل از یک ساعت قبل از مصرف مکمل تا ۲ ساعت بعد از آن از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنید:

محصولات لبنی مثل شیر، ماست و پنیر
تخم‌مرغ
اسفناج
چای، قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار
غلات کامل و نان سبوس‌دار
ویتامین C که در میوه‌ها و سبزیجات مثل مرکبات، گوجه‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای به‌وفور یافت می‌شود، جذب آهن به‌خصوص آهن موجود در غذاهای گیاهی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل، بعضی از متخصصان توصیه می‌کنند که همراه با آهن مکمل ویتامین C یا یک لیوان آب پرتقال بنوشید. همین موضوع باعث شده است که بعضی از شرکت‌های دارویی هم ویتامین C را به فرمولاسیون مکمل‌های خود اضافه کنند.

۲. مکمل آهن را همراه با سایر داروها نخورید

مکمل آهن ممکن است اثربخشی سایر داروهایی که مصرف می‌کنید مثل تتراسایکلین، سیپروفلوکساسین، بیس‌فسفونات‌ها (داروی پوکی استخوان) و داروهای کم‌کاری تیروئید، پارکینسون و تشنج را تغییر دهد. از سوی دیگر، داروهایی مثل آنتی‌اسید که اسید معده را کاهش می‌دهند، جذب آهن را مختل می‌کنند و ممکن است باعث کمبود آهن شوند. از این‌رو توصیه می‌شود بین زمان مصرف این داروها و زمان خوردن مکمل آهن ۲ ساعت فاصله باشد.

بهترین زمان مصرف آهن، بهترین زمان مصرف آهن، مکمل کلسیم هم می‌تواند با آهن تداخل داشته باشد. بنابراین بهترین زمان مصرف آهن و کلسیم این است که بین آن‌ها حداقل ۲ ساعت فاصله در نظر بگیرید.

بهترین زمان مصرف آهن در بارداری چه موقع است؟

زنان در دوران بارداری باید به اندازه‌ی کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف را دریافت کنند. چون رشد و نمو جنین به وضعیت سلامتی مادر بستگی دارد. معمولا رژیم غذایی در چند ماه‌ی اول بارداری می‌تواند آهن مورد نیاز مادر را تامین کند. اما بعد از آن به مصرف مکمل نیاز است. به اغلب زنان توصیه می‌شود از پایان ماه‌ی چهارم بارداری مکمل آهن بخورند. با این حال، بسته به شرایط ممکن است لازم باشد مصرف آهن زودتر شروع شود.

تا چه مدت زمانی باید از مکمل آهن استفاده کرد؟

برای جلوگیری از کم‌خونی ناشی از فقر آهن، باید تا زمانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستید، از مکمل آهن استفاده کنید.

برای درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن، باید تا چند ماه به مصرف مکمل ادامه دهید. معمولا پزشکان توصیه می‌کنند که بعد از بهبود وضعیت خود به‌مدت سه تا ۶ ماه به مصرف آهن ادامه دهید تا به پر شدن ذخایر بدن‌تان کمک کنید.

چند نکته‌ی مهم درباره‌ی نحوه‌ی مصرف مکمل آهن

بهترین زمان مصرف آهن، اکنون که متوجه شدید بهترین زمان مصرف مکمل آهن چه موقع است، باید با چند نکته‌ی مهم در مورد این مکمل آشنا شوید. رعایت نکات زیر به شما کمک می‌کند که بیشترین بهره را از مصرف مکمل آهن ببرید و در عین حال به عوارض جانبی ناخواسته مبتلا نشوید:

اگر پزشک مکمل آهن را برای شما تجویز کرده است، دقیقا طبق دستور عمل کنید. اما اگر این مکمل را بدون نسخه تهیه کرده‌اید، دستورالعمل شرکت سازنده که روی برچسب یا بروشور محصول درج شده است را با دقت بخوانید.
بدون مشورت با پزشک از دوز بالای آهن برای بیش از ۶ ماه استفاده نکنید. نیاز افراد به آهن متفاوت است و کسانی که به بیماری‌های خاص مبتلا هستند ممکن است به‌تدریج با مصرف بیش از حد آهن دچار مشکل شوند.
در صورت تزریق آهن، خودسرانه از مکمل خوراکی آهن استفاده نکنید. انجام این کار ممکن است به مسمومیت با آهن منجر شود.
اگر مصرف مکمل آهن را فراموش کردید، به محض یادآوری آن را بخورید، مگر اینکه تقریبا زمان مصرف دوز بعدی فرا رسیده باشد. در این صورت، دوز فراموش‌شده را نادیده بگیرید و نوبت بعدی مکمل را در موعد مقرر مصرف کنید. برای جبران، دوز آهن را ۲ برابر نکنید. چون این کار می‌تواند به عوارض جدی منجر شود.
مکمل آهن ممکن است رنگ مدفوع شما را به رنگ سیاه مایل به سبز یا خاکستری تغییر دهد. این اتفاق طبیعی است، اما از آنجا که خونریزی داخلی هم می‌تواند باعث تیره شدن مدفوع شود، بهتر است هر گونه تغییر رنگ را به پزشک اطلاع دهید. مشورت با پزشک به‌خصوص زمانی مهم است که دل‌درد شدید داشته باشید یا در مدفوع خود رگه‌های قرمز رنگ ببینید.
مصرف بیش از حد آهن باعث استفراغ، معده‌درد یا اسهال می‌شود. همچنین در موارد جدی ممکن است خون استفراغ کنید یا دچار تشنج شوید. اگر فکر می‌کنید شما یا هر شخص دیگری بیش از حد آهن مصرف کرده است، فورا به پزشک مراجعه کنید. علائم اولیه مسمومیت با آهن ممکن است بعد از ۶۰ دقیقه ظاهر شوند. بنابراین منتظر ظهور علائم نباشید و مراجعه به اورژانس را به تاخیر نیندازید.
مکمل آهن را دور از دسترس کودکان نگه دارید.
دارو را در ظرف دربسته، در دمای اتاق و دور از حرارت، رطوبت و نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.
مکمل‌های تاریخ گذشته را دور بریزید.

بیشتر بخوانید: با این نوشیدنی های سرشار از آهن، کم خونی خود را جبران کنید!

• آوریل 6th, 2024
• کتاب آموزش زبان

پاک کننده آرایش خانگی: عد از سپری کردن یک روز خوب با آرایش مناسب حالا نوبت پاکسازی صورت از مواد آرایشی است .پاک کننده آرایش صورت و چشمتان را در خانه با مواد طبیعی بسازید تا پوستتان شاداب و جوان بماند. بیشتر خانم ها برای رفتن به مهمانی ها و یا در موقعیت های خاص صرف نظر از اینکه چه لباسی بپوشند آرایش می کنند. اما اغلب از پاک کردن آرایش ها پس از مهمانی غفلت می کنند، این اشتباه کوچک می تواند آسیب طولانی مدتی را به همراه داشته باشد به همین خاطر در این بخش از دنیای مد پاک کننده های آرایش طبیعی را به شما معرفی می کنیم.

بیشتر بخوانید: برای رفع چین و چروک دور چشم این ماسک گیاهی معجزه می کند+نحوه استفاده

۱.روغن نارگیل

روغن نارگیل با خواص شگفت انگیزی که دارد ، استفاده از آن بسیار آسان است و می توانید برای پاک کردن آرایش استفاده کنید .

۲.نارون کوهی

نارون کوهی نه تنها پاک کننده آرایشی خوبی است بلکه پوست را با رفع جوش وحفظ رطوبت بهبود می بخشد. برای پاک کردن آرایش آن را با روغن درخت چای و یا روغن اسانس لیمو ترکیب و استفاده کنید

۳.روغن جوجوبا

پاک کننده آرایش خانگی، این روغن پوست را تسکین داده و از آن محافظت می کند، و مهم تر از همه اینها یک پاک کننده آرایش بشمار می رود و برای پاک کردن آرایش چشم که بسیار حساس است آن را با روغن بادام ترکیب کنید.

۴.شامپو بچه

پاک کننده آرایش خانگی، پاک کردن ریمل کمی سخت از دیگر مواد آرایشی است.استفاده از کمی شامپو بچه و یک پنبه توپی راه حل مناسبی برای پاک کردن ریمل است.شامپو بچه علاوه بر اینکه برای کودکان تولید می شود برای بزرگسالان نیز کاربرد دارد.

۴.پاک کننده آرایش با جو

مواد لازم :

نصف فنجان (۴۰ گرم)جو
نصف فنجان (۶۰ گرم)بادام زمینی
مایع (یعنی آب، شیر، عصاره لیمو ).
شیشه
ابتدا مواد اولیه را تهیه کنید. در این پاک کننده صورت، می توانید از بلغور جو دو سر و بادام استفاده تا صورت خود را تمیز کنید.بادام به عنوان لایه بردار، سلولهای مرده را از بین می برد در حالی که این بلغور به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل می کند.دریک ظرف مناسب تنها مقدار کمی از مواد را با مقداری مایع مخلوط کنید و در یک ظرف، مانند یک شیشه، برای نگهداری جو دو سر و بادام نیاز دارید.

روغن اسانس و لایه بردار را اضافه کنید : این مواد اولیه ضروری نیستند، اما می توانند باعث شوند که پاک کننده آرایش بهتری داشته باشید. گیاهان و روغن های اسانس به پاک کننده ها یک رایحه خوب نیز می دهند. در زیر چند پیشنهاد از آنچه می توانید اضافه کنید، براساس نوع پوست آورده شده است:

پاک کننده آرایش خانگی، اگر پوست چربی دارید ۲ قاشق سوپ خوری نمک دریا، ۲ قاشق سوپ خوری نعناع خشک، و ۵ قاشق سوپ خوری روغن اسانس رزماری اضافه کنید.
اگر پوست خشکی دارید، ۲ قاشق سوپ خوری شیر خشک، ۲ قاشق سوپ خوری روغن کالاندولا و ۵ قاشق سوپ خوری روغن بابونه اضافه کنید.
اگر پوست معمولی دارید، ۲ قاشق سوپ خوری ارد ذرت، ۲ قاشق سوپ خوری روغن بابونه، و ۵ قطره روغن اسانس اضافه کنید.
چه نوع مایع ای را انتخاب کنید. برای استفاده از این پاک کننده صورت ، باید مقداری مایع به آن اضافه کنید. در اینجا چند پیشنهاد از آنچه می توانید براساس نوع پوست استفاده کنید آورده شده است:

اگر پوست چربی دارید، از آب لیمو، گلاب، آب ساده، استفاده کنید.
اگر پوست معمولی داشته باشید، از گلیسیرین، عسل، گلاب، چای نعناع و یا آب ساده استفاده کنید.
برای پوست خشک، از شیر، خامه یا ماست استفاده کنید.
صورت خود را با آب گرم مرطوب و دو قاشق سوپ خوری پاک کننده به مایع اضافه تا خمیری درست کنید و آن را به صورت دورانی روی صورت ماساژ دهید و مراقب باشید به اطراف چشم نزنید و سپس صورت را با آب سر بشویید تا منافذ بسته شود.

۵.پاک کننده طبیعی آرایش با سیب برای پوست های خشک

مواد لازم 

دو تکه سیب، پوست کنده شده
نصف فنجان ماست ساده (۱۲۵ گرم)
نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون
نصف قاشق سوپ خوری عسل
تمام مواد اولیه را در مخلوط کن بریزید و با هم ترکیب کنید این را روی صورت مرطوب بمالید و آن را به مدت پنج دقیقه نگه دارید و سپس با آب ولرم بشویید .

۶.از عسل برای پاک سازی صورت استفاده کنید

عسل یک لایه بردار طبیعی است، بنابراین به رفع سلول های مرده پوست بدون سایش با نمک و شکرکمک می کند. هم چنین خاصیت مرطوب کنندگی عالی دارد که باعث می شود صورت نرم شود در نهایت، عسل نیز با ویژگی ضد عفونی کنندگی که دارد به از بین بردن سموم از پوست و هر گونه باکتری که منجر به آکنه می شود نیز کمک می کند.

پاک کننده آرایش خانگی، عسل برای همه نوع پوست مناسب است اما برای پاک کردن آرایش به تنهایی مناسب نیست بنابرای ممکن است بخواهید از روغن استفاده کنید تا صورت را تمیز کنید. برای یاد گرفتن نحوه درست کردن پاک کننده های آرایشی این مطلب را بخوانید.

۷.پاک کننده آرایش طبیعی با جوش شیرین و عسل

این روش برای هر نوع آرایش شگفت انگیز است. عسل ارگانیک کوچک را روی یک پارچه تمیز قرار داده و کمی جوش شیرین بریزید، سپس صورت خود را با آن تمیز کنید. ترکیبی از جوش شیرین و عسل به عنوان یک تمیز کننده عالی و لایه بردار نیز یک عمل می کند. نیازی به تمیز کردن سخت نیست، آن را به آرامی روی صورت بمالید و با تمیز کردن صورت این فرآیند را کامل کنید.

بیشتر بخوانید: با این روغن گیاهی، چین و چروک صورت را از بین برده و پوستی صاف داشته باشید+نحوه مصرف

• مارس 17th, 2024
• کتاب آموزش زبان