مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب ادویه را دارند .

درمان دیابت با این ادویه + روش استفاده


درمان دیابت با زردجوبه: در این مطلب خواص دارویی یک ادویه پرخاصیت را بررسی می‌کنیم که می‌تواند جایگزین چندین دارو شده و بیماری‌ها را درمان کند. زردچوبه همین داروی معجزه‌گر طبیعی است که بدون تحمیل عوارض جانبی شما را از ناخوشی‌های بسیاری رها می‌کند.

برخی مواد غذایی قدرت این را دارند که حتی جایگزین برخی داروها شوند. داروهایی که عوارض جانبی زیادی دارند و با درمان یک عضو به عضوی دیگر آسیب می‌زنند. اما خوشبختانه این مشکل در جایگزین‌های طبیعی وجود ندارد. بنابراین بهترین کار این است به جای اینکه با بروز هر مشکلی به سراغ مصرف دارو بروید ابتدا از روش‌های طبیعی برای حل مشکل استفاده کنید. در این مطلب سلامت خواص دارویی یک ادویه پرخاصیت را بررسی می‌کنیم که می‌تواند جایگزین چندین دارو شده و بیماری‌ها را درمان کند. زردچوبه همین داروی معجزه‌گر طبیعی است که بدون تحمیل عوارض جانبی شما را از ناخوشی‌های بسیاری رها می‌کند.

بیشتر بخوانید: خواص تخم گشنیز: از درمان دیابت تا کاهش وزن!

زردچوبه درمانگر طبیعی

با پیشرفت علم و انجام پژوهش‌های علمی در زمینه‌ی سلامتی، محققان هر روز به نتایج تازه‌ای در خصوص خواص درمانی گیاهان و مواد غذایی می‌رسند. به‌عنوان مثال به این نتیجه رسیده‌اند که موز برخی از مشکلات سلامتی را بهتر از داروها درمان می‌کند. زردچوبه نیز یکی دیگر از خوردنی‌های مورد علاقه‌ی این محققان است و هر روز اثرات تازه‌ای از آن کشف می‌شود. خوشبختانه این ادویه در هر خانه و آشپزخانه‌ای وجود دارد و شما می‌توانید از این ریشه‌ی پرخاصیت به جای برخی از داروها استفاده کنید.

زردچوبه جایگزین طبیعی کورتیکواستروئیدها (داروهای استروئیدی)

زردچوبه حاوی پلی فنول است. این مولکول به میزان قابل‌توجهی در اکثر گیاهان وجود دارد. نتایج پژوهشی که در سال ۱۹۹۹ انجام شده است نشان می‌دهد پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئیدهای موجود در داروی التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می‌کند. به همین دلیل توصیه می‌شود این ریشه‌ی پرخاصیت را در برنامه‌ی غذایی روزانه بگنجانید تا در بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری شود. اگر از مشکل التهاب در بدن بخصوص مفاصل رنج می‌برید نیز بهتر است زردچوبه‌ی بیشتری مصرف کنید.

درمان دیابت با زردجوبه

١- زردچوبه درمانی برای دیابت

«کورومین» موجود در زردچوبه برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این رنگدانه‌ی مفید باعث فعال شدن آنزیم AMPK می‌شود که روی جذب گلوکز تأثیر می‌گذارد. در نتیجه به کنترل میزان قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک زیادی می‌کند. اگر شما هم از بیماری دیابت رنج می‌برید حتماً زردچوبه را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید.

٢- زردچوبه: ضدالتهاب طبیعی

«کورکومین» به داشتن خواص ضدالتهابی طبیعی شهرت دارد. در نتیجه می‌توان آن را جایگزین برخی داروهای ضدالتهاب کرد. نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۰۴ انجام شده و در روزنامه‌ی Oncogene به چاپ رسیده است نشان می‌دهد زردچوبه حاوی خواص ضدالتهابی بالایی است و می‌تواند جایگزینی برای سولینداک، آسپرین، دیکلوفناک و حتی ایبوبروفن شود.

٣- زردچوبه داروی ضدانعقاد خون طبیعی

نتایج بیش از ۵۰۰۰ پژوهش انجام شده نشان می‌دهد که زردچوبه برای سلامتی و حتی زیبایی فوق‌العاده است. محققان در پژوهش‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که زردچوبه مانند داروهای ضدانعقاد خون عمل می‌کند. اگر خودتان را مستعد گرفتگی عروق می‌دانید حتماً زردچوبه را دریابید. حتماً می‌دانید که از داروهای ضدانعقاد خون برای پیشگیری از مسدود شدن و تشکیل لخته‌های خونی استفاده می‌کنند. نتایج پژوهشی که در روزنامه‌ی Arzneimittelforschung به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که «کورکومین» موجود در این ادویه تأثیری مشابه با آسپرین دارد که یک داروی معروف ضدانعقاد خون است. زردچوبه همچنین یک داروی طبیعی و ضدالتهاب برای افرادی است که نیاز به داروهای ضدآرتریت دارند. البته حواستان باشد اگر مشغول مصرف دارو هستید بهتر است نظر پزشک خود را در خصوص مصرف زردچوبه جویا شوید.

درمان دیابت با زردجوبه

۴- زردچوبه یک داروی ضدافسردگی طبیعی

زردچوبه یک داروی ضدافسردگی کاملاً طبیعی است که تأثیری مانند داروهای ضدافسردگی موجود در بازار (پروزاک) دارد. ترکیبات موجود در این گیاه برای کنترل علائم افسردگی تأثیر خوبی داشته و عوارض جانبی داورهای ضدافسردگی مانند اعتیاد دارویی را در پی ندارد.

۵- زردچوبه ضدسرطان

نتایج پژوهش محققان نشان می‌دهند که زردچوبه در درمان سرطان تأثیر مثبتی دارد. با این حال، نتایج بررسی‌های محققان نشان می‌دهند که کورکومین موجود در این ادویه در جلوگیری از تکثیر و رشد سلول‌های سرطانی (سرطان کولون و رکتوم) نقش موثری دارد. به عقیده‌ی این محققان تأثیر این دارو مشابه داروی «اوگزالی پلاتین» است.

بیشتر بخوانید:  درمان دیابت در طب سنتی با ۱۰ گیاه شگفت انگیز!

 

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

فراری دادن مورچه ها با این ادویه خوشبو!


فراری دادن مورچه ها: مورچه ها مخلوقات کوچک و بسیار آزاردهنده ای هستند که آشپزخانه را کثیف می کنند و باعث آزار افراد می شوند ، مورچه ها تنها به زندگی در انبار غلات و شیرینی راضی نمی شوند بلکه با خود زنجیره ای مورچه می آورند که به هر گوشه از خانه هدایت می شوند به همین خاطر باید راهی برای از بین بردن آنها داشته باشیم. در این مطلب ترفندهای زندگی، ترفند های موثر و کاربردی را برای فراری دادن مورچه ها خواهیم گفت.

بیشتر بخوانید: با نگهداری این گیاهان، هوای خانه را بدون کولر خنک کنید | خنک کردن خانه با گیاهان آپارتمانی

۱.درزگیری کردن منافذ

وقتی تعداد عظیمی مورچه ها را می بینید که به سمت خانه شما می آیند پیگیری کنید تا لانه آنها را پیدا و درز گیری کنید مورچه ها از شکاف های ریز و کوچک بیرون میاید با بستن منافذ سوراخها پنجره درز دیوار ها از ورود مورچه ها جلوگیری کنید.

۲.بستن ظروف با درپوش سفت

مورچه های بزرگ دروگر به رنگ قرمز و سیاه هستند و می توانند داخل چوب ها را بخورند و به خانه هایی که چوبی هستند صدمه میزند به همین منظور به کمک جدی نیاز داریم مورچه ها به دنبال غذا به خانه ها میایند محل ذخیره غذا ها مثل شیشه هایی که در پوشه پلاستیکی دارند از ورود آنها جلوگیری می کند، قبل از ریختن مواد داخل شیشه از تمیز بودن آن مطمئن شوید.

۳.ظرف غذای حیوانات را خیس کنید

فراری دادن مورچه ها، اگر منبع غذا را از بین ببریم مورچه ها به زودی محل را ترک می کنند و به جای دیگر می روند.

۴.آب و صابون ترفند فراری دادن مورچه ها

از آب و صابون برای پاک کردن نشانه های شیمیایی استفاده کنید؛ ازنیش مورچه ها در منزل آسایش ندارید؟ پس لباس صابونی بپوشید صابون نه تنها مسیر مورچه را منحرف می کند بلکه به مورچه های دیگر فرمان میدهد به خانه برگردند. اگر در خانه بسیار مورچه دارید می توانید با جاروبرقی آنها را مثل زباله تمیز کنید و داخل کیسه ای بریزید و دور بیاندازید یا با آب و صابون مسیر آنها را پاک کنید تا به عقب برگردند.

 فراری دادن مورچه ها

۵.فراری دادن مورچه با پودر دارچین

فراری دادن مورچه ها، مطالعات نشان داده دارچین مورچه ها را از بین میبرد پودر دارچین رادر چهارچوب پنجره در زیر کابنیت بریزید همچنین می توانید با چوب دارچین و پودر محل مورچه ها را پیدا کنید.

۶.پودر میخک روش طب سنتی برای فراری دادن مورچه

میخک یکی دیگر از راه های مبارزه با مورچه است. روغن میخک حاوی اوژنول و کاریوفیلن است یکی از مطالعات نشان داده پودر میخک تا ۹۹ درصد ظرف سه ساعت مورچه ها را از بین میبرد.

۷.مالیدن خاک دیاتومه ترفندی برای فراری دادن مورچه ها از خانه

داخل درزها خاک دیاتومه بریزید ، این خاک نوعی خاک است که از بقایای فسیلی جلبکهای تک سلولی به وجود آمده که در ساخت حشره کش ها استفاده می شود چون مورچه ها را خشک و از بین می برد این خاک زمان انقضا ندارد و تا هر زمانی که بخواهید قابل استفاده است و برای حیوانات و افرادی که آن را استفاده می کنند سمی نیست.
فراری دادن مورچه از اطراف درختان با مالیدن آدامس و صمغ

۸.پاشیدن فلفل سیاه و قرمز برای فراری دادن مورچه های خانگی

فراری دادن مورچه ها، فلفل قرمز و سیاه مثل دارچین مورچه ها را از بین می برند فلفل ها را در مسیر مورچه ها بپاشید محققان بر این باورند فلفل قرمز موثرتر از فلفل سیاه در کشتن مورچه ها است اما مراقب باشید وقتی از فلفل استفاده میکنید نفس نکشید.

 فراری دادن مورچه ها

۹.استفاده از پوست پرتقال و اسپری سرکه ترفندی خوش بو برای فراری دادن مورچه ها

پوست پرتقال حاوی هیدروکربن است که لایه محافظتی سیستم تنفسی مورچه راازبین میبرد در نتیجه مورچه ها خفه می شوند باپوست ۶ ۷ پرتقال شیشه را پر کنید و با سرکه سفید آن رابپوشانید و حدود ۱۰ روز نگه دارید سپس مایعات را داخل شیشه بریزید و داخل منافذ اسپری کنید.

۱۰.فراری دادن مورچه ها از آشپزخانه با برگ بو

فراری دادن مورچه ها، برگ بو راداخل شیشه غذاها بگذارید، آیا مورچه ها داخل ظرف غذا های می روند مورچه ها کیسه آرد را سوراخ می کنند یا وارد شیشه غذاها می شوند چند تا برگ بو روی آنها بگذارید همچنین می توانید تعدادی برگ بو را داخل آشپزخانه بگذارید برگ بو بسیار در از بین بردن مورچه ها موثر تر است و سمی نیست.

بیشتر بخوانید: ۱۱ چیزی که هرگز نباید با صابون بشویید

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و قند خون را تنظیم می کند+نحوه مصرف


خواص زیره سیاه: این ادویه بسیار پرکاربرد و مفید در آشپزخانه‌ها، علاوه بر طعم دهنده بودن، خواص درمانی فراوانی در طب سنتی دارد. این دانه‌های کوچک، منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، ویتامین‌ها، و املاح معدنی هستند. استفاده از زیره در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را از طریق فواید متنوعی که ارائه می‌دهد، بهبود ببخشد. افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است.

در ادامه این مطلب بخش سلامت در مجموعه خواص گیاهان دارویی مجله خبری چشمک با خواص زیره سیاه همراه باشید.

زیره سیاه

زیره دانه‌ای است معطر و ضد نفخ که به‌عنوان ادویه استفاده می‌شود. برگ‌های این گیاه بیست الی سی سانتی‌متر و ارتفاع آن تقریبا پنجاه سانتی‌متر است. میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه دو میلی‌متر است. دو نوع زیره در دنیا وجود دارد به نام زیره سبز و زیره سیاه که هر کدام طعم و بوی متفاوتی دارد.

جنس، گونه، نوع اسانس و ترکیبات گیاه خواص زیره سبز با خواص زیره سیاه کاملاً متفاوت است و اثرات دارویی آن‌ها نیز در بعضی موارد تفاوت دارد؛ به همین دلیل میزان مصرف آن‌ها نیز متفاوت خواهد بود. مقدار مصرف خواص زیره سیاه، که در بسیاری از غذاها مصرف می‌شود، می‌تواند ده برابر خواص زیره سبز باشد. بوی متفاوت این دو نوع زیره (سبز و سیاه) نیز به دلیل متفاوت بودن ترکیبات اصلی اسانس آن‌ها است.

طبع‌ زیره‌ سیاه‌ خیلی‌ گرم‌ و خشک‌ است‌. زیره‌ سیاه‌ دارای‌ خواص‌ مدر، بادشکن‌، مقوی‌، زیادکننده‌ شیر، قاعده‌آور، نیرودهنده‌، ضد کرم‌، هضم‌ کننده‌، ضد تشنج‌، قابض‌، معرق‌، مقوی‌ معده‌، قاطع‌ اسپرم‌ است‌.

خواص زیره سیاه

زیره‌ سیاه‌ در موارد بلع‌ هوا، نفخ‌ شکم‌، برطرف‌ کردن‌ سوءهاضمه‌، تسهیل‌ هضم‌ غذا، دل‌ پیچه‌ کودکان‌، انگل‌ معده‌ و روده‌، دفع‌ بادهای‌ کلیه‌ و مثانه‌، تنگی ‌نفس‌ و سکسکه‌ نفخی‌ به‌کار می‌رود.

زیره‌ یک‌ داروی‌ سنتی‌ برای‌ رفع‌ سوءهاضمه‌ خصوصا نفخ‌ شکم‌ است‌. عرق زیره‌ یا روغن‌ آن‌ در رفع‌ سوءهاضمه‌ و دل‌ دردهای‌ کودکان‌ مفید است‌. زیره‌ دارای‌ خاصیت‌ ضدگرفتگی‌ دارد و برای‌ رفع‌ گرفتگی‌های‌ دوران‌ قاعدگی ‌مفید است‌.

مقوی‌ بدن‌ و چاق‌‌کننده‌ است‌. معده‌ را گرم‌ و تقویت‌ می‌کند و کرم‌ تنیا را دفع ‌می‌کند. و اثر قابل‌ ملاحظه‌ای‌ در جلوگیری‌ از ایجاد بادهای‌ اضافی‌ در روده‌ و درمان ‌اسهال‌ دارد.

دم‌کرده‌ یک‌ قاشق‌ مرباخوری‌ زیره‌ سیاه‌ در نیم‌ لیتر آب‌ جوش ‌برای‌ تنبلی‌ اعمال‌ گوارشی‌، بی‌اشتهایی‌، باد یا درد روده‌ مصرف‌ می‌شود. مصرف دم کرده زیره سیاه و یا جویدن آن در رفع و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی، دردهای روده و بی‌اشتهایی بسیار مؤثر است.

خواص زیره سیاه

زیره، با غنای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، نه تنها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های سلولی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی‌عروقی نیز مؤثر است. مطالعات علمی تأیید کرده‌اند که دانه‌های زیره می‌توانند سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در خون را افزایش دهند. علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌ها، زیره سرشار از مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز، فسفر، ویتامین‌های A، C، E و گروه B است، که هر کدام فواید متعددی برای سلامت دارند:

تقویت سلامت گوارش: زیره، با دارا بودن فیبر بالا، در بهبود مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست مفید است و در کاهش علائم سندروم روده تحریک‌پذیر نقش دارد.

کمک به کاهش وزن: استفاده از زیره در رژیم‌های غذایی می‌تواند به کنترل احساس گرسنگی کمک کند، اشتها را کاهش دهد و به کاهش وزن و توده چربی بدن منجر شود.

مقابله با سرطان: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این ادویه می‌توانند در مقابله با سلول‌های سرطانی، به‌ویژه در کولون، مؤثر باشند و از رشد سلول‌های سرطانی جدید جلوگیری کنند.

تنظیم قند خون: مطالعات نشان داده‌اند که زیره ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند و در مدیریت دیابت مفید باشد.

خواص زیره برای مردان

زیره اگر با نبات مصرف شود باعث افزایش اسپرم در مردان می‌شود. زیره منبع غنی از پتاسیم و روی است که سلامت جنسی را بهبود می‌بخشد. چای تهیه شده از زیره از مشکلات باروری جلوگیری می‌کند. زیره خواص درمانی زیادی داشته و مصرف غذایی زیادی دارد. از خواص زیره می‌توان به افزایش میل جنسی اشاره کرد. زیره ناتوانی جنسی را رفع می‌کند. برای استفاده از زیره می‌توانید ترکیبی نوشیدنی از عسل، روغن زیره سیاه و جوز هندی را تهیه کرده و شب ها قبل از خواب بنوشید.

زیره سیاه

طریقه مصرف زیره سیاه

روزانه یک فنجان از دمنوش زیره سیاه استفاده شود. آن را می‌توان همراه با یک قاشق عسل طبیعی مصرف کرد. برای تهیه دمنوش یک چهارم قاشق چای خوری زیره سیاه آسیاب شده را داخل آب جوش ریخته بگذارید دم بکشد. بهترین زمان مصرف این عرق، نیم ساعت قبل از خوردن غذاست.

توجه به مصرف متعادل

هرچند زیره بسیار مفید است، مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی افراد نامناسب باشد. در صورت بروز هرگونه علامت حساسیت پس از مصرف زیره، مشورت با پزشک ضروری است. همچنین، افراد مبتلا به دیابت باید پیش از استفاده از زیره در رژیم غذایی خود، با پزشک خود مشورت کنند تا از تداخل با داروهای دیابتی جلوگیری شود.

 

دانلود انیمیشن

کدام ادویه ها باعث کاهش وزن می شوند؟


کدام ادویه ها باعث کاهش وزن می شوند؟

اگر شما هم جزء افرادی هستید که راه های مختلفی برای لاغری رفته اید ولی نتیجه نگرفته اید حتما استفاده از ادویه برای کاهش وزن را جدی بگیرید. لاغری فقط با کمتر خوردن اتفاق نمی افتد. بلکه حلقه گمشده زنجیره لاغری استفاده از موادی است که بدون هیچ اثر جانبی بتواند باعث کاهش وزن شود.

 

ادویه ها مواد غذایی طبیعی هستند که می توانند با افزایش چربی سوزی فرایند لاغری را ساده و سریع کنند. از آنجا که مصرف به جای ادویه ها هیچ عوارض جانبی ندارند، می توانید با خیال راحت آن ها را به سبد غذایی خود اضافه کنید.

 

در کنار رعایت رژیم غذایی، ورزش و فعالیت های روزمره مصرف ادویه های مخصوص چربی سوزی را در برنامه خود قرار دهید. این ادویه ها را می توان با اضافه کردن به غذا، دمنوش، نوشیدنی و انواع سالاد و دسر ها مصرف کرد. ادویه های مخصوص لاغری را در ادامه معرفی می کنیم و توضیحات کاملی در مورد هر یک ارائه خواهیم داد.

 

در هنگام خرید این ادویه ها حتما کیفیت، تازه بودن، نداشتن مواد افزودنی، عطر و مزه آن ها را چک کنید. زیرا تنها ادویه های با کیفیت می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند و خواص خود را به بدن شما منتقل کنند. برای سهولت در خرید ما پینار را به عنوان تولید کننده انواع ادویه های ترکیبی به شما پیشنهاد می کنیم.

کدام ادویه ها باعث کاهش وزن می شوند؟

زردچوبه

 

زردچوبه علاوه بر خواصی که برای پوست، مو، جلوگیری از التهاب و … دارد، در کاهش وزن نیز موثر می باشد. این ادویه به دلیل داشتن کوکومین خاصیت چربی سوزی دارد. زردچوبه یک ادویه گرم کننده است که با افزایش گرمای بدن می تواند متابولیسم را بالا ببرد. زردچوبه را می توانید به انواع غذاها، سوپ ها و دمنوش ها اضافه کنید یا به صورت مستقیم قرص آن را مصرف کنید.

 

دارچین

 

یکی دیگر از راه های کاهش وزن ایجاد احساس سیری است. دارچین ادویه ای است که با متعادل کردن قند خون و ایجاد احساس سیری، باعث می شود مدت طولانی تری میل به غذا نداشته باشید. چوب دارچین یکی از ادویه های پرمصرف در دم کردن چای ایرانی است بنابراین به راحتی می توانید آن را در میان وعده های خود بگنجانید.

 

علاوه بر چوب دارچین می توانید پودر دارچین را نیز به انواع پلوها، دسرها، خورشت ها و خوراک ها اضافه کنید. دارچین ها انواع مختلفی مثل سیلان و سیگاری دارند. انتخاب هر یک از این دارچین ها با یکدیگر تفاوتی ندارند. فقط انتخاب دارچین های با کیفیت از هر نوع می تواند روند کاهش وزن شما را تسریع نماید.

 

فلفل کاین

 

فلفل کاین یکی از ادویه های کمتر شناخته شده در ایران است. ظاهر این فلفل مشابه فلفل قرمز آسیاب شده است اما تفاوت را فقط با تست کردن این ادویه ها متوجه خواهید شد. طبع این فلفل گرم می باشد و این گرما در فرایند چربی سوزی به بدن کمک می کند.

 

مصرف این فلفل مانند زردچوبه با افزایش متابولیسم بدن و افزایش سوخت و ساخت به کاهش وزن کمک می کند. افزودن این ادویه به غذا می تواند به شما کمک کند تا ۱۰۰ کالری در هر وعده غذایی بسوزانید. موارد مصرف فلفل کاین آسیاب شده در انواع غذاهای ایرانی و بین المللی به عنوان جایگزین فلفل قرمز با مزه لطیف تر می باشد.

 

زیره

 

بر اساس مطالعات اخیرا بر روی زنان دارای اضافه وزن می توان گفت با مصرف یک قاشق چای خوری زیره در روز، میزان چربی سوزی بدن تا سه برابر افزایش می یابد. از آنجا که زیره ادویه ای است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، افراد می توانند به راحتی از این خاصیت بهره مند شوند.

 

زیره سیاه یا زیره سبز هم به صورت تکی در غذاها مورد استفاده قرار می گیرند هم در تولید ادویه های ترکیبی کاربرد دارند. زیره را می توان در انواع سوپ، خورش، سس و غذاهای سرخ‌کردنی، ماست و حتی نان های مختلف استفاده کرد.

 

زنجبیل

 

زنجبیل مانند دارچین به کنترل قند خون کمک می کند. یعنی از افزایش سطح گلوکز شما بعد از یک وعده غذایی حاوی قند یا کربوهیدرات جلوگیری می کند. این ادویه همچنین دارای همان خواص چربی سوز یا گرمازایی مانند زردچوبه و کاین است.

 

زنجبیل تازه را در سیب زمینی سرخ کرده، روی ماهی پخته شده یا در سالاد میوه یا چای رنده کنید و از خواص آن بهره مند شوید. مصرف این ادویه به دلیل خواص آن برای درمان سرماخوردگی، در پاییز و زمستان افزایش می یابد. بنابراین با خیال راحت زنجبیل را به انواع سوپ ها، دمنوش ها و دسر ها اضافه کنید.

کدام ادویه ها باعث کاهش وزن می شوند؟

سیر

 

سیر ممکن است باعث بوی بد دهان شود، اما خوردن بیشتر این گیاه می تواند به چربی سوزی بدن شما کمک کند. استفاده از سیر برای لاغری انسان هنوز ثابت شده نیست. اما با توجه به مطالعالت حیوانی می توانید سیر بیشتر در هر وعده مصرف کنید.

 

این گیاه تند غذا را خوشمزه تر می کند، به خصوص زمانی که سیر خام را انتخاب کنید، که دارای مواد مغذی مفیدتری است. اما سیر را می توانید به صورت پودر سیر، سیر خشک یا موسیر نیز تهیه کنید.

 

هل

 

هل یکی دیگر از آن ادویه هایی است که با افزایش دمای بدن و سوخت و ساز باعث کاهش وزن می شود. هل در انواع چای و دمنوش های ترکیبی کاربرد دارد. همچنین در ادویه های ترکیبی برای انواع غذا ها مثل ادویه ترکیبی مرغ، ماهی و گوشت استفاده می شود. یکی از ترکیب های فوق العاده با استفاده از هل در کنار جوز هندی، دارچین، میخک و زنجبیل برای ادویه کاری است. همچنین می‌توانید مقداری از این ادویه را به غذاهای پخته شده و گوشت‌ اضافه کنید.

 

فلفل سیاه

 

فلفل سیاه مانند زنجبیل دارای خواص چربی سوزی فراوانی است. این ادویه همچنین مانع از تشکیل سلول های چربی جدید می شود که می تواند در قدم اول از افزایش وزن جلوگیری کند. اگر تا الان از این فلفل استفاده نکرده اید حتما از این به بعد آن را به انواع غذا ها اضافه کنید.

کدام ادویه ها باعث کاهش وزن می شوند؟

چگونه بهترین نتیجه از لاغری با ادویه بگیریم؟

 

برای این که بهترین نتیجه را از لاغری با ادویه ها بگیرید حتما به نکات زیر توجه کنید:

 

* در کنار مصرف ادویه و چاشنی، رژیم غذایی و ورزش های هوازی را در برنامه خود بگنجانید.

 

* از دمنوش های لاغری مانند سیب و دارچین، زنجبیل، نعنا، لیمو و چای سبز نیز استفاده کنید.

 

* در مصرف ادویه ها افراط نکنید زیرا ممکن است باعث ایجاد حساسیت شود.

 

* اگر رژیم خاصی دارید یا منع مصرف برخی ادویه ها را دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید.