مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• آوریل 20th, 2024
• کتاب آموزش زبان

پرنسس های دیزنی مدرن : یکی از هنرمندان به نام هلن مورگان به بازسازی چهره پرنسس های دیزنی با کمک چهره های مشهور سینمایی پرداخته است.  هلن مورگان در یافتن دوقلوی دیزنی از سلبریتی های مشهور مهارت دارد. تصاویر دیجیتالی جذاب او بازیگران زن و خوانندگان را با شباهت‌های متحرک شان ادغام می‌کند. آماندا سیفرید در نقش راپونزل، بلیک لایولی در نقش زیبای خفته و لوسی لیو در نقش مولان در میان کارنامه‌های پر ستاره او فهرست شده‌اند. در ادامه با عکس های پرنسس های دیزنی مدرن همراه باشید.

پرنسس های دیزنی مدرن

قبل از اینکه مورگان شروع به طراحی کند، او مجموعه پرنسس ها، ملکه ها، افراد شرور و غیره دیزنی را بررسی می کند تا مطابقت کامل را برای سلبریتی که در ذهن دارد پیدا کند. سپس مورگان با استفاده از عکس ستاره به عنوان مرجع، هر موضوع را با دقت در فتوشاپ رندر می کند. در این مدت، این هنرمند لباس ها و لوازم جانبی را اضافه می کند که یادآور شخصیت دیزنی است. گهگاه مورگان همبازی حیوانی را نیز به ترکیب اضافه می کند.

به عنوان مثال، در پرتره ریحانا در نقش تیانا از شاهزاده خانم و قورباغه، خواننده مشهور جواهرات و دستکش های تیانا را از فیلم به کار می برد و شاهزاده نوین به عنوان قورباغه او را همراهی می کند.

بیلی آیلیش، خواننده و ترانه سرا، خواننده و ترانه سرا که اخیراً جایزه گرمی دریافت کرده است نیز در نقش کیدای مو سفید فیلم آتلانتیس: امپراتوری گمشده در هنر مورگان ظاهر می شود. علاوه بر این، مارگو رابی در نقش السا در تصویر الهام گرفته از Frozen 2 بازی می کند. می‌توانید با بازدید از کانال یوتیوب او درباره روند هنری مورگون بیشتر بدانید (و حتی نقاشی او را مرحله به مرحله تماشا کنید) و با دنبال کردن او در اینستاگرام، از آخرین ساخته‌های او به‌روز باشید. به پیمایش ادامه دهید تا تصاویر بیشتری را با حضور افراد مشهور در نقش شخصیت های دیزنی ببینید.

در این مطلب از سری مطالب تازه ها و فرهنگ و هنر مجله خبری چشمک می توانید آثار بازسازی شده او که تحت عنوان طراحی پرنسس های دیزنی مدرن ارائه شده را مشاهده کنید.

Billie Eilish as Kida “Atlantis: The Lost Empire”

Amanda Seyfried as Rapunzel from “Tangled”

Margot Robbie as Elsa from “Frozen 2”

شاید بپسندید: نکات جالب درباره لباس پرنسس های دیزنی که کمتر کسی به آنها توجه می کند!

Scarlett Johansson as Anastasia

شاید بپسندید: همه چیز درباره تاریخچه جشن و کدوی هالووین!

Megan Fox as Vanessa from “The Little Mermaid”

احتمالاً بپسندید: طراحی شخصیت های کارتونی به صورت انسان + تصاویر

Leigh-Anne Pinnock as Pocahontas

شاید بپسندید: عجایب جالب تایلند: چیزهای عجیب و تا حدی شگفت‌انگیز که فقط در تایلند وجود دارد!

Taylor Swift as Tinker Bell from “Peter Pan”

• آوریل 11th, 2024
• کتاب آموزش زبان

از بین بردن جوش صورت با سیر: سیر گیاهی از خانواده‌ی پیاز یا آلیوم (allium) می‌باشد و قرن‌ها است که جوامع مختلف از آن برای درمان و پیشگیری از طیف وسیعی از بیماری‌ها، از جمله از بین بردن جوش استفاده می‌کنند. جوش یا آکنه یک بیماری التهابی پوستی است که می‌تواند یک علت باکتریایی داشته ‌باشد‌. مطالعات نشان می‌دهند که سیر دارای خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی قوی است. این خواص به درمان جوش کمک می‌کنند. در ادامه این مطلب بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک با از بین بردن جوش صورت با سیر همراه باشید.

از بین بردن جوش صورت با سیر

با این ‌حال، هیچ تحقیقی به طور مستقیم توانایی سیر در درمان و از بین بردن جوش را بررسی نکرده ‌است. در این مقاله به طور کامل‌ به بررسی اثرات ضدالتهابی و ضدمیکروبی سیر می‌پردازیم‌. همچنین درباره‌ی بعضی از خطرات استفاده از سیر به صورت موضعی و خوراکی می‌پردازیم و به شما می‌‌گوییم که سیر در رفع جوش مفید است یا نه.

هیچ مطالعه‌ای به طور مستقیم کاربرد سیر به ‌عنوان درمانی برای جوش را بررسی نکرده ‌است‌‌‌. اما خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی سیر می‌توانند به درمان و از بین بردن جوش کمک کنند. آکنه یک بیماری التهابی پوستی است و زمانی رخ می‌دهد که چربی‌‌های اضافی و ضایعات پوستی، داخل فولیکول‌های مو جمع شوند و باکتری‌های زیر سطح پوست را به دام بیندازند. بعضی از این باکتری‌ها مواد شیمیایی تولید می‌کنند که سبب التهاب و جوش می‌شوند.

همان‌طور که اشاره کردیم، هیچ مطالعه‌ای به طور مستقیم کاربرد سیر به عنوان درمانی برای آکنه را بررسی نکرده ‌است‌‌‌. با این ‌حال، بعضی از مطالعات بر روی خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی سیر تأکید کرده‌اند. این خواص می‌توانند به درمان و از بین بردن جوش کمک کنند.مهمترین این خواص که که به از بین بردن جوش کمک می کنند عبارتند از:

اثرات ضدمیکروبی سیر

بر اساس یک بررسی در سال ۲۰۱۴، سیر حاوی ترکیباتی‌ است که از رشد بعضی از باکتری‌ها و قارچ‌ها جلوگیری می‌کند. محققان این بررسی اظهار کردند که سیر ممکن است به درمان بعضی از مشکلات پوستی کمک کند. با این ‌حال، آن‌ها به طور دقیق عنوان نکرده‌اند که سیر یک گزینه‌ی درمانی مناسب برای آکنه محسوب می‌شود یا نه. خواص ضدمیکروبی سیر به دلیل وجود یک ماده‌ی شیمیایی به نام «آلیسین» است.

یک مطالعه‌ی آزمایشگاهی در سال ۲۰۱۵، اثرات ضدمیکروبی آلیسین و دو عصاره‌ی دیگر موجود در سیر را بر روی باکتری‌ «استرپتوکوک اپیدرمیدیس» بررسی کرد. این باکتری یکی از چندین باکتری‌ است که می‌تواند در ایجاد آکنه نقش داشته باشد. این مطالعه نشان داد که آلیسین از رشد استرپتوکوک اپیدرمیدیس جلوگیری می‌کند.

این در حالی ا‌ست که دو عصاره‌ی‌ دیگر سیر هم فعالیت ضدمیکروبی بسیار قابل توجهی داشتند. محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره‌های سیر حاوی مواد شیمیایی هستند که سبب تقویت تأثیرات ضدمیکروبی آن می‌شوند. نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که محققان به اینکه آلیسین یا عصاره‌های سیر می‌توانند به درمان جوش کمک کنند یا نه، اشاره‌ای نکردند.

اثرات ضدالتهابی سیر

«سیتوکین‌های التهاب‌ساز» (پیش التهابی) مولکول‌هایی هستند که سبب بروز التهاب می‌شوند. متخصصان باور دارند که این سیتوکین‌ها ممکن است در بروز آکنه نقش داشته ‌باشند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ به این نتیجه رسید که آلیسین، تولید سیتوکین‌های ضدالتهابی را در محیط آزمایشگاهی کاهش داد.

این مطالعه همچنین نشان داد که گرم کردن سیر، غلظت آلیسین موجود در آن را کم می‌کند و از این طریق، تأثیرات ضدالتهابی آن را کاهش می‌دهد. محققان به این نتیجه رسیدند که آلیسین برای درمان بیماری‌های التهابی مفید است. هرچند آن‌ها به طور مشخص عنوان نکرده‌اند که این موضوع در درمان آکنه مفید است یا نه.

سایر اثرات مفید سیر برای پوست

یک بررسی در سال ۲۰۱۱، کاربردهای سیر برای پوست را بررسی کرد. این بررسی شامل ترکیبی از مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، همچنین آزمایش‌های بالینی بود. بر اساس نتایج این بررسی، به نظر می‌رسد که استفاده از عصاره‌ی سیر بر روی پوست، تأثیرات ضدمیکروبی دارد و سبب بهبود زخم می‌شود. این بررسی همچنین نشان داد که ممکن است سیر به درمان بیماری‌های پوستی زیر کمک کند:

• پسوریازیس
• آلوپسی آره‌آ‌تا یا ریزش موی سکه‌ای
• کلوئید یا گوشت اضافی در محل بهبود زخم (Keloid scars)
• زگیل
• میخچه
• عفونت‌های قارچی پوست
• سالک (نوعی بیماری پوستی)

توانایی سیر در بهبود زخم نشان می‌دهد که ممکن است به بهبود آکنه و جلوگیری از اسکار (جای جوش) هم کمک کند. با این‌ حال، محققان این بررسی به طور مستقیم عنوان نکردند که سیر در درمان جوش یا اسکار جوش مؤثر است یا نه‌.

نکات احتیاطی در مصرف سیر

باید هنگام استفاده از سیر روی پوست احتیاط کنید. سیر می‌تواند منجر به عوارض جانبی در محل استعمال شود. چنین عوارضی ممکن است شامل علائم زیر شود؛

• درماتیت تماسی تحریکی: بثورات (راش‌های) پوستی متمرکز و قرمز، که در پاسخ به محرک رخ می‌دهند.
• درماتیت تماسی آلرژیک: بثورات پوستی گسترده و قرمز، که در پاسخ به یک آلرژن (ماده‌ی حساسیت‌زا) ایجاد می‌شوند.
• اوریتکاریا (کهیر) تماسی: تورم متمرکز و قرمزی پوست، در پاسخ به یک ماده‌ی تحریک‌کننده.
• پمفیگوس: واکنش سیستم ایمنی بدن که سبب زخم‌های دردناک و تاول روی پوست می‌شود.

روش‌های بی‌خطر و ایمن برای استفاده از سیر روی پوست‌

هیچ مدرک علمی وجود ندارد که اثربخشی سیر در از بین بردن جوش را تأیید کند. با این وجود، بعضی از افراد ممکن است بخواهند از سیر به‌عنوان درمانی برای جوش استفاده کنند. در ادامه به بعضی از نکات مهم درباره‌ی نحوه‌ی استفاده بی‌خطر از سیر روی پوست می‌پردازیم.

استفاده‌ موضعی از سیر

استفاده‌ی موضعی از سیر می‌تواند منجر به بروز واکنش‌هایی در محل استعمال شود. مخلوط کردن مقدار کمی از سیر با یک روغن حامل ممکن است در کاهش یا پیشگیری از چنین واکنش‌هایی مؤثر باشد.

هنگام استفاده از سیر روی پوست باید احتیاط کنید. استفاده‌ی موضعی از سیر می‌تواند منجر به بروز واکنش‌هایی در محل استعمال شود. مخلوط کردن مقدار کمی از سیر با یک روغن حامل ممکن است در کاهش یا پیشگیری از چنین واکنش‌هایی مؤثر باشد. از جمله روغن‌های حامل می‌توان به نمونه‌های زیر اشاره کرد؛

• روغن هسته‌ انگور
• روغن جوجوبا
• روغن نارگیل

باید قبل از استفاده از سیر روی نواحی بزرگتر پوست، مقدار کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوستتان امتحان کنید. اگر واکنشی رخ داد، باید از استفاده از سیر روی پوست اجتناب کنید. بهترین کار این است که قبل از استفاده از سیر روی پوست، با یک متخصص پوست مشورت کنید. سیر ممکن است برای افرادی که پوست حساس دارند، مناسب نباشد.

مصرف مکمل‌های سیر

از مکمل‌های سیر هم می‌توانید استفاده کنید. اگرچه مکمل‌های سیر ممکن است دارای فوایدی برای سلامتی باشند، اما این احتمال وجود ندارد که به درمان یا از بین بردن جوش کمک کنند. مکمل‌های گیاهی می‌توانند منجر به عوارض جانبی شوند و ممکن است با سایر داروها تداخل پیدا کنند. باید قبل از مصرف مکمل‌های سیر، با پزشک مشورت کنید.

آیا سیر به درمان جای جوش کمک می‌کند؟

یک مقاله‌ای در آکادمی درماتولوژی آمریکا عنوان کرد که سیر ممکن است به بهبود زخم و کاهش ظاهر اسکارها کمک کند. با این‌ حال، دانشمندان همچنان باید درباره‌ی توانایی سیر در بهبود ظاهر جای جوش تحقیق کنند.

سایر توصیه‌ها و جایگزین‌ها برای مراقبت از پوست دچار آکنه

«آکادمی درماتولوژی آمریکا» (AAD) عنوان می‌کند که پیروی از توصیه‌های خانگی مراقبت از پوست که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم، ممکن است به مدیریت جوش کمک کند؛

• اجتناب از لمس جوش
• خودداری کردن از دستکاری کردن یا ترکاندن جوش
• شستن نواحی مستعد آکنه دو بار در روز و بلافاصله پس از عرق کردن
• اجتناب از لوازم آرایشی که منافذ را مسدود می‌کنند.
• شستن و پاکسازی کامل پوست از لوازم آرایشی شب‌ها قبل از خواب
• اجتناب از لایه‌برداری کردن یا مالیدن شدید جوش
• شست‌وشوی روزانه‌ی موهای چرب
• دوری کردن از خورشید و اجتناب از تخت‌های برنزه‌کننده

همچنین می‌توانید از داروهای بدون نسخه (OTC) برای از بین بردن جوش استفاده کنید. کرم‌ها و پمادهای حاوی بنزوئیل پروکساید یا اسید سالیسیلیک ممکن است در مدیریت و درمان جوش مفید باشند.

سخن پایانی

جوش یا آکنه یک بیماری پوستی التهابی است که ممکن است یک علت باکتریایی داشته ‌باشد. تحقیقات نشان می‌دهند که سیر دارای خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی است. با این‌ حال، دانشمندان همچنان باید درباره‌ی اینکه سیر یک گزینه درمانی مناسب برای جوش است یا نه، تحقیق کنند. استفاده‌ی‌ موضعی از سیر روی پوست می‌تواند سبب تحریک پوست شود. برای اینکه متوجه شوید سیر برای نوع پوستتان مناسب است، با متخصص پوست مشورت کنید.

متخصص پوست همچنین ممکن است شما را در نحوه‌ استفاده بی‌خطر از سیر روی پوست راهنمایی کند. بعضی از افراد تمایل دارند از مکمل‌های سیر استفاده کنند. اما دقت داشته باشید که مکمل‌های گیاهی می‌توانند سبب عوارض جانبی شوند و با سایر داروها تداخل پیدا کنند. باید قبل از مصرف هر نوع مکمل گیاهی با پزشک مشورت کنید تا از بی‌خطر بودن آن‌ مطمئن شوید.

• آوریل 10th, 2024
• کتاب آموزش زبان

روغن کرچک برای ابرو: اولین چیزی که بعد از شنیدن نام روغن کرچک در ذهن تداعی می‌شود، خاصیت پرپشت‌سازی و تقویت موها، مژه و ابرو است؛ اما این روغن خاصیت‌های دیگری نیز دارد. ترکیبات شیمیایی موجود در این روغن، اثرات متفاوتی روی بخش‌های مختلف بدن می‌گذارند و این موضوع باعث می‌شود تا روغن کرچک خواص درمانی متفاوتی داشته باشد.
در ادامه این مطلب دنیای مد، این خواص را به شما معرفی می‌کنیم. همچنین نحوه مصرف روغن کرچک برای ابرو و ترکیب آن با چند ماده طبیعی برای اثربخشی بیشتر را نیز توضیح خواهیم داد. در نهایت نیز نکاتی را برایتان می‌گوییم که برای جلوگیری از آسیب، باید قبل از مصرف این روغن مدنظر قرار دهید.

بیشتر بخوانید: ۸  دلیل مهم برای استفاده از سرم ویتامین C برای پوست!

روغن کرچک

روغن کرچک از دانه‌های گیاه کرچک گرفته می‌شود. این روغن جزء مواد اصلی به‌کاررفته در بسیاری از محصولات آرایشی بوده و در طول تاریخ از آن برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده شده است.

اصلی‌ترین خواص روغن کرچک برای ابرو و مو

از اصلی‌ترین خواص روغن کرچک به‌صورت خوراکی، ملین بودن آن است. سایر کاربردهای روغن کرچک عبارت‌اند از:

تسهیل و تسریع زایمان
بهبود عفونت‌های قارچی و باکتریایی
تسکین آفتاب سوختگی
درمان شوره سر
درمان هموروئید (بواسیر)
رطوبت رسانی پوست
اما مهم‌ترین شهرت روغن کرچک، درمان ریزش مو است. از این ماده برای پرپشت کردن ابرو و مژه‌ها استفاده می‌شود.

برای ابروها، از ۲ نوع روغن کرچک می‌توان استفاده کرد. روغن کرچک شفاف استخراج‌ شده به روش پرس سرد و روغن کرچک سیاه جامائیکایی که از دانه‌های کرچک بو داده ‌شده استخراج می‌شود. هر دو نوع روغن دارای خواص مشابهی هستند و به ضخیم شدن مو کمک می‌کنند.

طریقه مصرف:

۱) روغن کرچک را به صورت روزانه در زمان مشخصی روی ابروها بمالید. شب‌ها قبل از خواب، زمان خوبی برای این کار است؛ چون روغن غلیظ می‌تواند هنگام خواب روی ابروها باقی بماند. برای کثیف نشدن روبالشی، می‌توانید از یک حوله استفاده کنید.

۲) قبل از استفاده روغن، دقت کنید که ابروها تمیز و بدون آرایش باشند.

۳) به کمک گوش پاک‌کن یا یک فرچه تمیز ریمل، مقدار کمی روغن روی ابروها بمالید.

۴) روغن کرچک را به‌آرامی روی ابروها ماساژ دهید. مراقب باشید روغن وارد چشم‌ها نشود. در صورت تماس روغن با چشم، فوراً آن را بشویید.

۵) صبح روز بعد روغن را با آب یا یک پاک کننده صورت ملایم بشویید.

با یک فرچه تمیز ریمل، مقدار کمی روغن کرچک روی ابروها بمالید.

از آنجا که تحقیقات زیادی در مورد این روش درمانی صورت نگرفته است، مدت زمان استفاده از آن نیز مشخص نیست؛ بنابراین تا زمان رسیدن به نتیجه مطلوب، استفاده از این روش را ادامه دهید.

ترکیب روغن کرچک و وازلین برای ابرو:

مواد مورد نیاز:

۱ قاشق چایخوری روغن کرچک
نصف قاشق چایخوری وازلین
۱ عدد فرچه تمیز ریمل یا گوش پاک‌کن
۱ کاسه کوچک
طرز تهیه:

۱) وازلین و روغن کرچک را درون کاسه مخلوط کنید تا خمیر یک‌دستی به‌دست آورید.

۲) فرچه یا گوش پاک‌کن را به خمیر به‌دست‌آمده آغشته کنید.

۳) سپس روی ابروهای خود بکشید و اطمینان حاصل کنید که چکه نمی‌کند.

۴) این کار را هنگام شب انجام داده و بگذارید مخلوط تا صبح روی ابروها بماند.

۵) صبح ابروها را بشویید.

۶) این روش را هر شب تکرار کنید.

ترکیب روغن کرچک و آلوورا برای ابرو:

مواد مورد نیاز:

۱ قاشق سوپخوری روغن کرچک
۱ قاشق سوپخوری ژل آلوورا
۱ عدد فرچه ریمل یا گوش پاک‌کن
۱ کاسه
ترکیب روغن کرچک و آلوورا برای ابرو

طرز تهیه:

۱) مواد را درون کاسه مخلوط کنید.

۲) فرچه یا گوش پاک‌کن را به مخلوط آغشته کنید.

۳) آن را روی ابروهای خود بکشید.

۴) این کار را شب انجام دهید و بگذارید مخلوط تا صبح روی ابروها بماند. هنگام صبح ابروها را بشویید.

۵) این روش را هر شب تکرار کنید.

ترکیب روغن کرچک و گلیسیرین برای ابرو:

مواد مورد نیاز:

۱ قاشق سوپخوری روغن کرچک
نصف قاشق چایخوری گلیسیرین
۱ عدد فرچه ریمل یا گوش پاک‌کن
۱ ظرف شیشه‌ای
روش تهیه:

۱) مواد را با هم مخلوط کرده و درون ظرف شیشه‌ای نگهداری کنید.

۲) فرچه یا گوش پاک‌کن را به مخلوط آغشته کنید.

۳) آن را روی ابروهای خود بکشید.

۴) این کار را شب انجام دهید و صبح بشویید.

۵) این روش را هر شب تکرار کنید.

بیشتر بخوانید: ۸ خاصیت فوق العاده آب برنج برای مو + روش استفاده

• آوریل 9th, 2024
• کتاب آموزش زبان

علت استفاده از سرم ویتامین C : این روزها استفاده از سرم ویتامین C برای پوست بیشتر از همیشه محبوب شده است. شاید دوست یا عضوی از خانواده‌تان توصیه کرده از آن استفاده کنید اما می‌خواهید بیشتر بدانید و ببینید استفاده از آن واقعاً ارزشش را دارد؟ پس این مطلب دنیای مد  را بخوانید تا پاسخ سؤال‌های خود را بدانید.

بیشتر بخوانید: با این روغن گیاهی، چین و چروک صورت را از بین برده و پوستی صاف داشته باشید+نحوه مصرف

سرم چیست؟

سرم یک محصول مراقبت از پوست است که شما آن را بعد از شستشوی پوست و قبل از کرم مرطوب کننده مناسب استفاده می‌کنید. این محصول ترکیبات قوی را مستقیم به پوست می‌رساند.

سرم از مولکول‌های کوچکی ساخته شده تا بتواند در عمق پوست نفوذ کند و مقدار زیادی از مواد مفید را به پوست برساند. همین ویژگی‌، باعث شده سرم وسیله‌ای مناسب برای هدف قرار دادن آسیب‌هایی مثل چین و چروک‌ها باشد.

سرم ویتامین C برای پوست

سرم ویتامین C یکی از بهترین ترکیبات ضد پیری است که در بازار مشتری زیادی دارد. همچنین، محصولی کلیدی برای داشتن پوستی نرم، صاف، یکدست و درخشان است.

با اینکه ممکن است شما از ویتامین سی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. اما، تضمینی نیست که این مواد به پوست‌تان برسد. استفاده از سرم و سایر محصول‌های موضعی بهترین روش مستقیم برای رساندن ویتامین به پوست است.

چرا باید سرم ویتامین C را به برنامه‌ روزانه خود اضافه کنید؟

۱. برای انواع پوست مناسب و ایمن است

علت استفاده از سرم ویتامین C، ویتامین C مشخصات ایمنی بسیار خوبی دارد. استفاده طولانی مدت از سرم ویتامین C برای پوست عارضه‌ جانبی خاصی ندارد و بیشتر مردم می‌توانند آن را استفاده کنند. فقط در برخی موارد نادر، افرادی که حساسیت پوستی شدیدی دارند ممکن است کمی سوزش احساس کنند.

۲. پوست را روشن می‌کند

سرم ویتامین c به محو شدن رنگدانه‌های پوست و نرم و صاف شدن آن کمک می‌کند سرم ویتامین C به محو شدن رنگدانه‌های پوست و نرم و صاف شدن آن کمک می‌کند. همچنین باعث کمتر شدن تیرگی و کدر بودن پوست می‌شود و به پوست درخشش جوانی می‌دهد.

۳. قرمزی پوست را کاهش می‌دهد

علت استفاده از سرم ویتامین C، سرم ویتامین c با کاهش قرمزی پوست رنگ پوست را یکنواخت می‌کند. ویتامین سی برای درمان درجه‌های مختلف التهاب پوستی، اثرهایی مثبت داشته است. سرم ویتامین سی با کاهش قرمزی پوست رنگ پوست را یکنواخت می‌کند.

۴. تجمع رنگدانه‌ها را از بین می‌برد

منظور از تجمع رنگدانه‌ها لک‌هایی است که به دلیل افزایش سن، به نور خورشید ملاسما ایجاد می‌شوند. در تجمع رنگدانه‌ها، ملانین در نقاط مشخصی از پوست بیش از حد تولید می‌شود. تجمع رنگدانه‌ها در قسمت‌هایی از پوست که قبلاً آکنه داشته است، نیز ممکن است، رخ دهد.

استفاده از سرم ویتامین C برای پوست از تولید ملانین جلوگیری می‌کند. در نتیجه، نقاط تیره پوست ما محو می‌شوند و پوست همرنگ و یکدست می‌شود.

۵. خط‌های دایره‌ای زیر چشم را کمتر نشان می‌دهد

علت استفاده از سرم ویتامین C، سرم ویتامین ث با پر کردن و آبرسانی ناحیه‌ زیر چشم، به هموار و صاف شدن آن کمک می‌کند. ویتامین ث در کم کردن قرمزی خیلی مؤثر است. برخی افراد می‌گویند ویتامین ث به بی‌رنگ کردن خطوط حلقوی اطراف چشم، هم کمک می‌کند.

۶. باعث تولید کلاژن می‌شود

استفاده از ویتامین سی برای پوست راه شناخته شده ای برای افزایش تولید کلاژن است. کلاژن پروتئینی طبیعی است که در طول زمان از بین می‌رود. اگر کلاژن پوست کم باشد، خط‌های نازک و چین و چروک در پوست ایجاد می‌شود.

۷. از شل شدن پوست جلوگیری می‌کند

علت استفاده از سرم ویتامین C، تولید کلاژن به استحکام و انعطاف پذیری پوست پیوند خورده است. وقتی تولید کلاژن پوست شما کاهش می‌یابد، پوست افتاده می‌شود. استفاده از سرم ویتامین C تولید کلاژن را افزایش می‌دهد. در نتیجه، ویتامین C باعث استحکام و سفت شدن پوست می‌شود.

۸.  در مقابل نور خورشید از پوست محافظت می‌کند

اگر زیاد در معرض نور خورشید قرار بگیرید، مولکول‌هایی در بدنتان ایجاد می‌شود که به آنها «رادیکال های آزاد» می‌گویند. این‌ها اتم‌هایی با یک الکترون گمشده هستند. رادیکال‌های آزاد به دنبال سایر اتم‌ها هستند تا بتوانند از آنها یک الکترون بدزدند که همین باعث آسیب شدیدی بر پوست ما می‌شود.

سرم ویتامین C برای پوست، یک آنتی اکسیدان قوی است. آنتی اکسیدان‌ها یک الکترون به رادیکال‌های آزاد می‌دهند. به این ترتیب، از سلول‌های سالم پوست محافظت می‌کنند و رادیکال‌های آزاد را به مولکول‌هایی بی‌ضرر تبدیل می‌کنند.

بیشتر بخوانید: این روغن ها برای از بین بردن جای زخم کهنه، مثل اکسیر جادویی عمل می کنند+نحوه مصرف

• آوریل 8th, 2024
• کتاب آموزش زبان

لاغری با سرکه سیب: سرکه سیب ماده غذایی بی نظیری است که نه تنها دارای فواید فراوان است و از آن به عنوان ضد عفونی کننده و لکه بری قوی در خانه یاد می شود، بلکه برای لاغری و کاهش وزن نیز بسیار مناسب است. اما یکی از سوالاتی که بسیاری از کاربران برای لاغری با سرکه سیب برایشان پیش می آید، این است که چگونه از فواید سرکه سیب برای لاغری استفاده کنم؟ بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن چیست؟ و چندین سوال دیگر که در این بخش از تناسب اندام و تغذیه پاسخ آنها را خواهیم داد.

بیشتر بخوانید: عوارض سرکه سیب: ۵ خطر جدی سرکه سیب که نمی دانستید!

سرکه سیب چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

بسیاری از متخصصان تغذیه در مورد سرکه سیب به عنوان ابزاری برای کاهش وزن صحبت می کنند. آیا می خواهید بدانید که سرکه سیب چطور می تواند برای کاهش وزن و تناسب اندام مفید باشد؟

اسید استیک ترکیب اصلی در سرکه سیب است که به آن خاصیت چربی سوزی می‌دهد و اشتهای شما را پایین می‌آورد، متابولیسم (سوخت‌وساز) بدن را بالا می‌برد. ۶ درصد سرکه سیب اسید استیک و باقی آن، آب و اسیدهای دیگر است.

تحقیقات نشان داده است که سرکه‌ سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می‌کند و سبب می‌شود که کالری بسیار کمتری وارد جریان خون شود. سرکه سیب می‌تواند در چربی سوزی و کاهش تری گلیسیرید خون موثر باشد.

کالری سرکه سیب

لاغری با سرکه سیب، هر قاشق غذاخوری سرکه سیب ۳ کالری دارد و هیچ کربوهیدراتی در آن وجود ندارد.

بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری

بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری پیش از وعده غذایی است. شما باید این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید :(صبح با شکم خالی، قبل از ناهار وقبل از شام.) مصرف سرکه سیب قبل از خواب، قند خون را کاهش داده و موجب است فرد را دچار افت قند نماید.

مقدار مصرف سرکه سیب برای لاغری

مقدار توصیه شده برای مصرف سرکه سیب یک یا دو قاشق غذاخوری است که باید در حجم مشخصی از مایعات همچون آب و یا سایر نوشیدنی‌ها حل شود.

طریقه مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن

لاغری با سرکه سیب، برای کم کردن وزن با استفاده از سرکه سیب، ۲ قاشق چای خوری سرکه سیب را در ۳۰۰ میلی لیتر آب رقیق کرده و به آن یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و آن را نیم ساعت قبل از غذا بنوشید، دهان خود را بعد از نوشیدن با آب تمیز آبکشی کنید، چون اگر مسواک نزنید سرکه سیب به دندان های شما آسیب می رساند.

اگر شما عسل و سیر را به نوشیدنی آب و سرکه سیب اضافه کنید، مخلوط درمانی خواهید داشت که کاملاً به مبارزه علیه ویروس ها و باکتری ها کمک می کند و البته به شما کمک می کند که وزن خود را هم از دست بدهید.

به جز این روش می توانید از سرکه سیب در تهیه سس سالاد و یا در غذای خود استفاده کنید تا خاصیت چربی سوزی آن اثر بگذارد.

آیا سرکه سیب به تنهایی لاغر کننده است؟

مصرف تنها یک ماده غذایی نمی‌تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن داشته باشد و اگر تغییری در سبک زندگی خود ندهید، ممکن است بعد از سه ماه مصرف سرکه سیب تنها یک کیلو وزن کم کنید.

سرکه سیب می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، اما درمان اصلی نخواهد بود. شما باید درک کنید که بدون داشتن تغذیه مناسب و تمرینات فیزیکی به نتیجه مطلوب نخواهید رسید. فرآیند کاهش وزن سالم یک کار بزرگ است، بنابراین باید سخت تلاش کنید تا بدن مورد نظر و رویایی خود را داشته باشید.

کاهش دو کیلوگرم در ماه با سرکه سیب

اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و در کنار آن ورزش کنید، با مصرف سرکه سیب می توانید حدود ۲ کیلوگرم در هفته وزن کم کنید. شما می توانید سرکه سیب را به شکل کپسول استفاده کنید و یا سرکه سیب را در تهیه سس سالاد و یا در غذای خود استفاده کنید.

لاغری با سرکه سیب، برای کاهش وزن و لاغری از خوردن غذاهای ناسالم و تنقلات (شیرینی،آرد، غذاهای چرب و شور و محصولات سرخ شده) اجتناب کنید و مصرف کالری را محدود کنید و سرکه سیب و آب را بنوشید، با این روش می توانید مقدار فراوانی از وزنتان را کم کنید.

مزایای سرکه سیب

سرکه سیب باکتری‌های مضر را از بین می‌برد.
سرکه سیب به کاهش قند خون و کنترل دیابت کمک می‌کند.
سرکه سیب به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
سرکه سیب علائم سندروم تخمدان پلی‌کیستیک کاهش می دهد.
سرکه سیب به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و چربی خون کمک می کند.
سرکه سیب دارای خاصیت ضد قارچی است.
سرکه سیب برای کنترل بیماری های کلیه، تیروئید، و همچنین برای درمان آکنه، یبوست و واریس مفید است.
کنترل دیابت

هنگام استفاده از سرکه سیب مراقب باشید

لاغری با سرکه سیب، مصرف سرکه سیب می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد که بهتر است از مصرف خودسرانه آن پرهیز نمایید‌.
مصرف سرکه سیب می‌تواند سبب ایجاد مشکلات گوارشی مانند گاستروپارزی در افراد به خصوص افراد مبتلا به دیابت نوع یک، نفخ، احساس تهوع شود.
اسید استیک موجود در سرکه، می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد و موجب فرسایش مینای دندان شود.
سرکه سیب سبب کاهش سطح پتاسیم خون می شود.
سرکه سیب می‌تواند با انواعی از داروها تداخل داشته باشد. داروهایی که با سرکه سیب تداخل می‌کنند شامل داروهای دیابت، دیگوکسین یا لانوکسین و داروهای ادرار آور هستند.
اگر دچار مشکلات گوارشی هستید و یا دارو مصرف می کنید، پیش از مصرف سرکه سیب باید با پزشک مشورت نمایید.

مراحل تهیه سرکه سیب

مواد لازم برای تهیه سرکه سیب:
۱ کیلوگرم سیب (نوعش مهم نیست)
۱۰۰ گرم شکر
۱۰ گرم مخمر
آماده سازی سرکه سیب
سیب را پوست بکنید و تکه تکه کنید.
سیب ها را در یک ماهی تابه بریزید و آنها را با شکر (حدود ۵۰ گرم به ازای هر کیلو گرم سیب شیرین و ۱۰۰ گرم به ازای هر کیلوگرم سیب ترش) و آب بپوشانید،آب باید بیشتر از ۵ سانت بالای سیب ها باشد.
اجازه دهید سیب ها به مدت۳۰ دقیقه بپزد.
مخمر را اضافه کنید.
ظرف را برای ۲ هفته در مکانی تاریک قرار دهید.
هر هفت روز مواد را مخلوط کنید و مایع را پس از ۱۴ روز فیلتر کنید و برای ۲ ماه در جایی نگه دارید.
سرکه آماده شده را در ظروف شیشه ای بریزید و نگهداری نمایید.

بیشتر بخوانید: فواید سرکه سیب و ۲۰ روش استفاده شگفت انگیز از آن که نمی دانستید!

• آوریل 8th, 2024
• کتاب آموزش زبان

 محمدمهدی اسماعیلی یکشنبه شب در حاشیه نخستین آیین جهانی افطار ملل در جمع خبرنگاران اظهار داشت: پس از ثبت جهانی افطار در یونسکو که افتخاری برای همه مسلمانان کشور عزیزمان هست، به همت مجموعه وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، شورای فرهنگ عمومی و همراهان ما در بخش‌های مختلف در شب ۲۸ رمضان ۱۴۰۳ این محفل با حضور نمایندگانی از ۴۵ کشور در حال برگزاری است.

وی افزود: خوشحالیم که برای اولین بار یک جلسه افطاری با حضور مهمانان خارجی در حال برگزاری است. افطار یک آیین اصیل دینی و فرهنگی است که با سنت‌های ایرانی در هر نقطه‌ای از ایران پهناور و فرهنگی ما گره خورده است.

وزیر فرهنگ گفت: الحمدالله افطار موجد سنت‌های حسنه بسیار زیادی مانند صله ارحام، ارتباطات گسترده همسایگی، خویشاوندی، مهربانی، ایثار، مساوات و مواسات، همگی در پناه یک آیین اصیل دینی که با فرهنگ اصیل ما گره خورده و امروز به عنوان یک آیین جهانی ثبت شده و ما خدا را برای این موفقیت شاکریم.

وی افزود: این، آغازی بر حرکت در مدار داشته‌های اصیل فرهنگی ما و ارائه آنها به دنیای جدید و ارائه همه زیبایی‌های نهفته در آیین‌های دینی و ملی ما به جهان امروز است که متاسفانه به دلیل حاکمیت مادی‌گرایی، از عناصر معنویت در حال تهی شدن است و می‌تواند فضای بازسازی دوباره‌ای را برای جامعه بشریت در حوزه معنویات و فرهنگ‌های اصیل فراهم کند.

به عنوان یک فرصت بزرگ به آیین‌های فرهنگی نگاه می‌کنیم

اسماعیلی در خصوص تاثیرات اشتراکات دینی و مذهبی در توسعه روابط اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و … گفت: ما یک امت بزرگ اسلامی با یک جمعیت نزدیک به دو میلیاردی مسلمان هستیم و این جمعیت با همنوعان خود در تعامل گسترده است.

وی افزود: از بستر‌های مهم تعامل همین مناسک و آیین‌های فرهنگی است که هر چقدر گسترش پیدا کند می‌تواند به روح وفاق، همدلی و همکاری بین ملل و امت‌های مختلف منجر شود و ما به عنوان یک فرصت بزرگ به این آیین‌ها نگاه می‌کنیم.

نخستین آیین جهانی افطار ملل یکشنبه شب با حضور وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، دبیر شورای فرهنگ عمومی، نمایندگان وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی در کاخ موزه ملت مجموعه سعدآباد برگزار شد.

در این آیین ۸۰ میهمان خارجی شامل سفرا، رایزنان و وابستگان فرهنگی و نمایندگانی از ۴۵ کشور جهان حضور داشتند.

• آوریل 5th, 2024
• کتاب آموزش زبان

دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو: چاقی شکمی، معضل بسیاری از افراد در دنیایِ امروز است. چربی انباشته ‌شده در این ناحیه، نه ‌تنها ظاهری ناخوشایند ایجاد می‌کند، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را نیز افزایش می‌دهد. در این میان، استفاده از دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، به عنوان یک راهکار طبیعی و مؤثر برای کاهش وزن و لاغری چربی‌های این نواحی به میدان آمده است.

در سال‌های اخیر، دانه چیا به عنوان یکی از محصولات غذایی محبوب و مفید برای سلامتی و لاغری شناخته شده است. این دانه کوچک با ویژگی‌های غذایی برجسته از جمله داشتن مقادیر زیادی فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب انتقال‌دهنده انرژی و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی، به عنوان یکی از انتخاب‌های عالی برای افرادی که به دنبال لاغری شکم و پهلو هستند، شناخته می‌شود.

در این مطلب تناسب اندام و تغذیه، به بررسی دقیق تأثیرات دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، به همراه روش‌های مصرف بهینه و ترکیب با سایر مواد غذایی برای دستیابی به نتایج بهتر، خواهیم پرداخت. همچنین، نکاتی درباره مقدار مصرف مناسب و مواردی که باید در نظر گرفته شوند، نیز مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

بیشتر بخوانید: لاغری شکم با روغن ماهی + ۲۰ خاصیت بی نظیر این روغن!

خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو

دانه چیا، یک منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد مغذی و مواد معدنی است که هر کدام به نحوی در سلامت بدن تاثیر می‌گذارند. استفاده از دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، یکی از متداول‌ترین کاربردهای این گیاه دارویی است. در ادامه، به برخی از مهم‌ترین خواص موجود در دانه چیا و نحوه تاثیرگذاری آنها برای لاغری اشاره می‌کنیم:

 فیبر بالا:

دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، دانه چیا سرشار از فیبر محلول است. این گیاه با جذب آب، در معده متورم شده و احساس سیری طولانی‌ مدت ایجاد می‌کند. این امر میل به پرخوری و مصرف کالری اضافی را کاهش می‌دهد و منجر به لاغری و تناسب اندام می‌شود.

 اسیدهای چرب امگا ۳:

دانه چیا یکی از سرشارترین انواع گیاهان دارویی از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ است. امگا ۳ با افزایش متابولیسم و تنظیم هورمون‌های اشتها، فرآیند چربی ‌سوزی را تسریع می‌بخشد و به تناسب اندام ایده ‌آل شما کمک می‌کند. به همین دلیل است که دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو بسیار موثر واقع می‌شود.

 پروتئین:

دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، دانه چیا حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین است که به حفظ توده عضلانی در حین کاهش وزن کمک می‌کنند. عضلات، کالری بیشتری نسبت به چربی می‌سوزانند. دانه پیا به حفظ آنها کمک کرده و از این طریق متابولیسم را بالا نگه داشته و به لاغری پایدارتر و تناسب اندام ایده ‌آل منجر می‌شود.

 تنظیم قند خون:

نظیم قند خون و جلوگیری از نوسانات آن توسط این دانه‌ها، دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو را بسیار موثر می‌کند. نوسانات قند خون یکی از عوامل اصلی احساس گرسنگی و پرخوری است. با تنظیم قند خون توسط دانه چیا، میل به پرخوری و مصرف کالری اضافی کاهش می‌یابد و به تناسب اندام شما منجر می‌شود.

 بهبود هضم:

دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، دانه چیا به دلیل فیبر بالا، هضم غذا را بهبود می‌بخشد و از یبوست، نفخ و سایر مشکلات گوارشی که می‌توانند مانع لاغری شوند، جلوگیری می‌کند. هضم مناسب غذا، جذب مواد مغذی را به طور کامل انجام می‌دهد و به حفظ سلامتی عمومی بدن کمک می‌کند.

به تمام دلایلی که گفته شد، استفاده از دانه چیا برای لاغری یک انتخاب هوشمندانه و موثر است. اما برای استفاده از این داروی گیاهی لازم است بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری و طریقه استفاده از آن را بدانیم.

نحوه مصرف دانه چیا برای لاغری

استفاده از دانه چیا در صبح، قبل از ورزش و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو است. چرا که با احساس سیری که دانه چیا در این زمان‌ها ایجاد می‌کند، پرخوری را کاهش داده و با چربی سوزی بیشتر تاثیر شگرفی در لاغری شما خواهد داشت. برای دانستن از تاثیرگذارترین طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، می‌توان از راه‌های زیر استفاده کرد.

دانه چیا در صبحانه

دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، بهترین زمان برای مصرف دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، صبحانه است. دانه‌های چیا سرشار از فیبر و پروتئین هستند که با جذب آب، در معده شما متورم شده و احساس سیری طولانی ‌مدتی ایجاد می‌کنند. این حس سیری، میل به صبحانه‌های پرکالری و ناسالم را در شما کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا روز خود را با انرژی و بدون گرسنگی شروع کنید.

روش‌های مصرف چیا در صبحانه:

• پودینگ چیا: دانه‌های چیا را در شیر یا ماست بریزید و شب تا صبح در یخچال بگذارید. صبح روز بعد، پودینگ خوشمزه و مغذی شما آماده است.

• اسموتی چیا: دانه‌های چیا را به اسموتی صبحانه خود اضافه کنید و از طعم و فواید آن لذت ببرید.

• نان تست چیا: دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو را می‌توانید به خمیر نان تست خود اضافه کنید و نان تستی مغذی و سیر کننده داشته باشید.

دانه چیا در میان وعده

اگر در طول روز احساس گرسنگی می‌کنید، دانه‌های چیا می‌توانند یک میان وعده عالی و سالم برای شما باشند.

روش‌های مصرف چیا در میان وعده:

• ماست و سالاد چیا: دانه‌های چیا را به ماست یا سالاد خود اضافه کنید.

• پودینگ چیا: یک پودینگ چیا سریع با شیر یا آب میوه درست کنید.

• دانه خام چیا: دانه‌های چیا را به صورت خام و بدون هیچ گونه افزودنی میل کنید.

دانه چیا در نوشیدنی

دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، اضافه کردن دانه چیا به نوشیدنی‌های مختلف، راهی آسان و خوشمزه برای لاغری شکم و پهلو است. همچنین دمنوش چیا از موثرترین انواع دمنوش‌ها برای چربی سوزی و کاهش کالری است. استفاده دانه چیا با اب جوش هم در این روند موثر خواهد بود.

روش‌های مصرف چیا در نوشیدنی‌ها:

• آب چیا: دانه‌های چیا را در آب خیس کنید و بعد از چند ساعت، آن را میل کنید.

• چای چیا: دانه‌های چیا را به چای سبز یا چای سیاه خود اضافه کنید و از فواید آنتی ‌اکسیدانی آن بهره ببرید.

• اسموتی‌های چربی ‌سوز: دانه‌های چیا را به اسموتی‌های حاوی میوه‌ها و سبزیجات چربی ‌سوز مانند سیب، خیار، اسفناج و کلم پیچ اضافه کنید.

دانه چیا در غذا

دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، استفاده از دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو در غذاها، هم به بهبود طعم آن‌ها و هم به افرودن به خواص آن‌ها بسیار موثر است. دانه‌های چیا را می‌توانید به غذاهای مختلف خود اضافه کنید و از طعم و فواید آن‌ها لذت ببرید.

روش‌های مصرف چیا در غذاها:

• سالاد چیا: دانه‌های چیا را به سالاد خود اضافه کنید و یک سالاد مغذی، پر فیبر و سیرکننده داشته باشید.

• سوپ چیا: دانه‌های چیا را به سوپ خود اضافه کنید و از فواید آن بهره ببرید.

• دسر چیا: دانه‌های چیا را به دسرهای خود اضافه کنید و یک دسر سالم و خوشمزه داشته باشید.

بیشتر بخوانید: ۱۴ دمنوش گیاهی که برای لاغری شکم و پهلو معجزه می کنند!

• مارس 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

با پلاگین Digits، ثبت نام و ورود به وردپرس دگرگون می‌شود. حال شما توانایی دارید که فرایند ثبت نام و ورود به وب‌سایت‌تان را تنها با استفاده از شماره موبایل ساده‌سازی کنید. فراموش کردن پسوردهای متفاوت و زحمت ورود با ایمیل‌ها، از معضلاتی هستند که با فعال‌سازی پلاگین digits، مرتفع خواهند شد. اکنون، تنها با یک شماره تلفن، می‌توانید کد تاییدیه احراز هویت خود را از طریق پیامک دریافت کنید و خیلی راحت وارد حساب کاربری‌تان شوید.

رویکرد مدرن ثبت‌نام در وب‌سایت‌ها و فروشگاه‌های آنلاین، با گذشت زمان دستخوش تغییرات قابل توجه‌ای شده است. امروزه، فرآیند سنتی ثبت نام با استفاده از ایمیل یا نام کاربری کمتر مورد استقبال قرار می‌گیرد؛ زیرا اغلب طولانی و خسته‌کننده بوده و از رونق می‌افتد. هدر رفتن زمان در مسیرهای تایید هویت پر پیچ و خم، انتخاب یک نام کاربری منحصربه‌فرد، و به یاد آوردن چندین رمز عبور مجزا، می‌تواند به خودی خود باعث نگرانی و فراموشکاری کاربران شود. این امر نه تنها می‌تواند به مانعی برای رشد برند تبدیل گردد بلکه خطر کاهش جذابیت سایت در نظر مخاطبان را نیز به دنبال دارد.

در این نوشته قصد داریم درباره راهنمای استفاده از پلاگین Digits در وردپرس برای شما صحبت کنیم.

قابلیت‌های برجسته پلاگین Digits

پلاگین Digits بستری را برای شما فراهم می‌کند که از طیف گسترده‌ای از خدمات و امکانات بهره‌مند می‌شوید:

1. ورود آسان به سایت تنها با استفاده از شماره تلفن، بدون نیاز به رمز عبور
2. بازیابی رمز عبور از طریق کد تأیید پیامکی، به منظور حفظ امنیت کاربران
3. همسویی کامل با ووکامرس، برترین پلتفرم تجارت الکترونیک در وردپرس
4. اختیار ثبت نام دوگانه: با رمز عبور دلخواه یا از طریق رمز عبور یک‌بار مصرف
5. هماهنگ‌سازی بی‌نقص با پروفایل‌های موجود کاربران
6. تنظیمات ریدایرکت Customize‌آمیز برای صفحات ثبت نام، ورود، و خروج
7. اختیار کردن استفاده از ایمیل در فرایند ثبت‌نام
8. انتخاب از میان طرح‌های گوناگون قالب ورود
9. حذف اجباریت فیلد ایمیل با امکان ورود صرفا از طریق شماره موبایل
10. سازگاری کامل با پلاگین دکان، بستری برای فروش آنلاین
11. پشتیبانی از ارسال پیامک‌های سفارشی با پترن‌های از پیش تعیین‌شده

مراحل اتصال افزونه دیجیتس به سامانه پیامکی

اگر قصد دارید تجربه ثبت نام و ورود به وب‌سایت وردپرسی خود را متحول کنید، اولین قدم دانلود پلاگین دیجیتس است.

با نصب دیجیتس ملی پیامک می‌توانید به از بهترین پنل پیامکی استفاده کنید. همچنین اگر از قابلیت ارسال کد تایید به موبایل کمک بگیرید، تجربه کاربری خوبی برای مشتریان و مخاطبان خود فراهم خواهید کرد.

بعد از دانلود افزونه بر روی وبسایت وردپرسی خود، از منوی سمت راست گزینه احراز هویت و درگاه پیامکی را انتخاب کنید تا تنظیمات پیامکی خود را تنظیم کنید.

درگاه پیامکی

در این بخش باید درگاه سامانه پیامکی خود را انتخاب کنید.

نام کاربری

نام کاربری پنل اس ام اس خود را وارد کنید.

رمز عبور

رمز عبور پنل پیامکی که پیش‌تر برای شما ارسال شده است را وارد کنید.

از (شماره ارسال کننده سامانه پیامک)

سرشماره اختصاصی که قرار است پیام از طریق آن ارسال شود را انتخاب کنید. این شماره از قسمت «تنظیمات» و سپس «شماره‌ها» در پنل قابل مشاهده است.

ارسال توسط وب سرویس خدماتی(اختیاری)

در این بخش یکی از دو گزینه «بله» یا «خیر» را انتخاب کنید.

کد متن وب سرویس خدماتی (اختیاری)

این بخش، زمانی فعال می‌شود که «ارسال توسط وب سرویس خدماتی(اختیاری)» را روی حالت «بله» تنظیم کنید.

فیلد نمونه متن در افزونه دیجیتس

بدون استفاده از وبسرویس خدماتی، متن اس ام اس را با کمک سه شورت کد {NAME}، {DOMAIN} و {OTP} (که به ترتیب باید نام سایت، دامنه سایت و کد تایید است را وارد کنید.

اما با استفاده از وب سرویس خدماتی مطابق با الگوی نوشته شده در پایین تکست باکس نمونه، این بخش را تکمیل کنید.

بعد از انجام تنظیمات بالا، وبسرویس شما راه‌اندازی خواهد شد.

زمان ارسال مجدد OTP

در این بخش می‌توانید تعیین کنید ارسال مجدد پیامک OTP چه مدت زمانی را بر حسب ثانیه مجددا دریافت کنند.

تست تنظیمات درگاه پیامک در پلاگین digits

بعد از انجام تنظیمات می‌توانید از این بخش فرایند ارسال OTP را تست کنید تا ببینید تنظیمات شما به درستی کار می‌کند یا نه.

فعال سازی وبسرویس خدماتی

یکی از کارکردهای اصلی استفاده از پنل، ارسال پیامک به بلک لیست مخابرات است. به کمک این قابلیت می‌توانید اس ام اس های خود را به دست همه افراد برسانید.

برای این کار باید متن پیامک خود را در پنل وارد کنید تا پشتیبان آن‌ها را برای شما تایید کنید.

ابتدا وارد پنل پیامکی شوید و «ابزار ویژه» و سپس «وبسرویس خدماتی» را انتخاب کنید. سپس متن پیامک خود را با فرمت زیر در این بخش وارد کنید:

{کاربر گرامی

کد تأیید شما {۰} است.

(آدرس سایت)}

سپس یک کد متن به شما داده خواهد شد.

این اطلاعات را در Digits وارد کنید.

پس از این کار، پیامک‌های شما از طریق وبسرویس خدماتی-اشتراکی ارسال خواهد شد و همه مخاطبان اس ام اس شما را دریافت می‌کنند.

برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره نصب این افزونه و اتصال آن به پنل پیامکی، وارد وبسایت ملی پیامک شوید و از منوی بالای سایت، وارد بخش وب سرویس و سپس افزونه‌های پیامکی شوید. در این بخش می‌توانید پلاگین دیجیتس را دانلود کنید و تنظیمات کامل آن را مشاهده کنید.

امکانات تب داشبورد در پلاگین دیجیتس

بعد از نصب افزونه بر روی وبسایت خود، می‌توانید منوی امکانات را خواهید دید. برخی از مهم‌ترین امکانات عبارتند از:

1. -مشاهده مجوع تعداد لاگین‌های انجام شده
2. -تغییرات و مستندات
3. -کد خرید(لایسنس)
4. -شورتکدهای افزونه دیجیتس(لیست کوتاه)
5. -زمان ذخیره تنظیمات
6. -تعداد کاربرانی که با فرم ورود یا ثبت‌نام پلاگین دیجیتس، کد تایید شماره موبایل را درخواست کرده‌اند.
7. -تعداد کدهای یکبار مصرف ایجاد شده توسط پلاگین digits
8. -ویرایشگر قالب
9. -مشاهده لاگ فعالیت افزونه (دیدن گزارش وقایع)

برخی از مهم‎ترین امکانات این بخش را در ادامه به تفصیل توضیح خواهیم داد.

مشاهده آمار افزونه

مشاهده آمار تعداد ورود و ثبت‌نام، تعداد کاربرها و تعداد کدهای یکبار مصرف ساخته شده توسط افزونه را نمایش می‌دهند.

کد لایسنس

اگر از نسخه پولی افزونه استفاده می‌کنید، برای راه‌اندازی باید کد لایسنس خود را در این قسمت وارد کنید.

شورتکدهای افزونه دیجیتس

این گزینه، لیست شورتکدهای پلاگین تایید شماره موبایل را در اختیار شما قرار خواهد داد.

شورتکدها در اصل ابزاری هستند که می‌توانید آن‌ها را در یک برگه یا نوشته قرار دهید تا با یک کلیک، فرم مورد نظر شما نمایش داده شود.

ویرایشگر قالب

این قابلیت یکی از ویژگی‌های خلاقانه دیجیتس به شمار می‌آید. با کلیک بر روی این گزینه، صفحه نخست وبسایت شما در حالت ویرایش قالب باز می‌شود که به شما امکان انتخاب یک دکمه برای باز شدن صفحه ورود و ثبت نام دیجیتس را می‌دهد.

مشاهده لاگ فعالیت افزونه (دیدن گزارش وقایع)

به کمک این بخش می‌توانید گزارش ارسال‌های خود را مشاهده و آن‌ها را دانلود کنید.

تنظیمات عمومی در افزونه دیجیتس

برای تنظیمات عمومی افوزنه دیجیت شما ۶ دسته‌بندی پیش رو دارید. در ادامه تنظیمات عمومی را با هم بررسی می‌کنیم.

تنظیمات پایه

در این قسمت تنظیمات کلی و پایه برای سایت شما اعمال خواهد شد.

ارسال کد یکبار مصرف بلافاصله در

در این قسمت باید گزینه پیامک را انتخاب کنید. پس از ورود با زدن گزینه «ادامه»، پیامک به طور خودکار ارسال می‌شود.

تعداد ارقام کد تایید

در این قسمت تعداد ارقام کد ارسالی توسط دیجیتس را تعیین کنید.

کد کشور پیشفرض برای افزونه دیجیتس

با انتخاب کشور، مخاطب شما نیازی به ورود کد کشور را ندارد.

لیست پیش شماره کشور های مجاز

ورود و ثبت نام فقط برای شماره موبایل‌های کشورهای انتخابی شما مجاز است.

پیش شماره کشور نامعتبر

اگر نمی‌خواهید از برخی از کشورها وارد سایت شما شوند، کد کشور را وارد کنید.

Phone numbers Denylist

اگر نمی‌خواهید یک یا چند شماره موبایل در سایت شما ورود و یا ثبت‌نام داشته باشند، در این قسمت شماره‌ها را وارد کنید.‌

مخفی کردن کد کشور

اگر نمی‌خواهید کد کشور نمایش داده شود، از این گزینه استفاده کنید.

تغییر مسیر

در این قسمت آدرس‌های دلخواه خود را برای راهنمایی بهتر کاربر وارد کنید.

ووکامرس

برای تنظیم ووکامرس، مطابق تصویر و توضیحات زیر عمل کنید.

تغییر صفحه حساب کاربری دیفالت ووکامرس به صفحه ورودی

اگر این گزینه را غیر فعال کنید، فرم پیش فرض قالب برای کاربر نمایش داده می‌شود.

ایجاد دکمه سفارشی

به کمک این گزینه مدیر می‌تواند از طریق داشبورد وردپرس کاربران مختلفی را اضافه کند.

فیلد اجباری افزونه دیجیتس برای اطلاعات صورت حساب

این گزینه را روی موبایل قرار دهید تا در صورت از صفحه صورت حساب نیز قابلیت ارسال کد تایید وجود داشته باشد.

Autofill WooCommerce billing fields with user info

با فعال کردن این گزینه، اطلاعات کاربر به صورت خودکار در صفحه صورتحساب ووکامرس را فعال می‌شود.

Enable guest checkout verification

اگر می‌خواهید کاربران مهمان با شماره موبایل خود در سایت احراز هویت کنند، این گزینه را فعال کنید.

Enable billing phone verification

برای بررسی صحت شماره موبایل کاربر در صورت حساب، از این گزینه استفاده کنید.

ترجمه ها

در این قسمت می‌توانید کلمات گزینه‌هایی مانند عضویت، ورود، حساب کاربری و… را در سایت خود تغییر دهید و کلمات جایگزین و مورد علاقه خود را قرار دهید.

متفرقه

بعضی از موارد ظاهری و امنیتی در این بخش قابل تغییر و فعال کردن است. مثلا «حفاظت از حملات فراگیر» را فعال کنید تا از دریافت مکرر کد تایید جلوگیری شود.

reCAPTCHA برای افزونه digits

ریکپچا به شما کمک می‌کند تا از ربات‌های مزاحم در امان بمانید. پس با فعال کردن این بخش، مطمئن شوید تا انسان در حال استفاده از سایت شماست.

کاربردهای افزونه دیجیتس

هر افزونه ای با کاربردهای اصلی خود می‌تواند به شما کمک کند. در ادامه برخی از مهم‌ترین کاربردهای دیجیتس را با هم مرور می‌کنیم.

استفاده از شماره موبایل به منظور تأیید هویت

بی‌شک، یکی از خصوصیت‌های برجسته پلاگین Digits ، توانایی آن در استفاده از شماره موبایل به منظور تایید هویت افراد است. این کار نه تنها موجب تقویت امنیت می‌شود، بلکه بازاریابی شما را نیز متحول می‌کند. در واقع، از جنبه امنیتی به این معناست که تنها خود کاربران مجاز به دسترسی به حساب‌هایشان هستند و هیچ فرد دیگری اجازه دخالت در حساب کاربران را نخواهد داشت.

کمک به روند بازاریابی موثر

از سوی دیگر، در زمینه بازاریابی، این افزونه امکانی فراهم می‌کند که به شما اجازه می‌دهد تا اطلاعات و تبلیغات مربوط به محصولات جدید خود را از طریق پیامک، مستقیما به شماره‌های موبایل معتبر و تایید شده مشتریانتان ارسال کنید و آنها را از آخرین پیشنهادات و خدمات‌تان آگاه سازید.

ثبت‌نامی راحت، امن و مطمئن

علاوه بر این، پلاگین دیجیتس با ارائه گزینه‌ای برای ثبت‌نام امن و جمع‌آوری اطلاعات تماس، قابلیت‌های مهم دیگری نیز ارائه می‌دهد. هکرها به طور مداوم در تلاشند تا از طریق نفوذ به فرم‌های ورود و ثبت نام، داده‌های کاربران مختلف را به سرقت برند. اما این افزونه با تمرکز بر امنیت و اعتبارسنجی دقیق فرم‌ها، از چنین دسترسی‌های ناخواسته‌ای محافظت می‌کند.

یکی از چالش‌هایی اصلی وردپرسی این است که افراد را مجبور می‌کند تا فیلد ایمیل را برای ثبت نام خود حتما وارد کنند. واقعیت این است که وارد کردن ایمیل و انتظار برای تایید آن، کمی حوصله سر بر و عجیب است. با نصب این افزونه، این چالش را دور خواهید زد.

رویکرد تلگرام با ثبت نام نوین خود که به جای ایمیل، شماره موبایل را به کار می‌گیرد، به سرعت مورد استقبال بسیاری از برنامه ها قرار گرفت. این تغییر مسیر، موجب شده تا روند عضویت در سایت‌ها نیز دستخوش تغییر شوند. چرا که ثبت نام با موبایل، گویی پلی‌است بین پیچیدگی‌های تکنولوژی و دسترسی آسان کاربران. دیگر لازم نیست کاربران به یاد بیاورند که نام کاربری‌شان چه بوده یا متنظر دریافت ایمیل تاییده خود باشند. ثبت‌نام با موبایل همانند کلیدی است که باب ورود به دنیای دیجیتال‌تان را بدون دردسر باز می‌کند. با این کار تجربه کاربر از سایت شما تجربه خوبی خواهد بود از ورود به سایت های پیچیده و عجیب کلافه نخواهند شد.

سخن پایانی

پلاگین Digits، یک ابزار قدرتمند است که به شما این امکان را می‌دهد که فرایند ثبت‌نام و ورود به وب‌سایت خود را به شکلی ساده و موثر ترتیب دهید. با استفاده از این پلاگین، کاربران دیگر نیازی به یادآوری و مدیریت رمز عبورهای مختلف نخواهند داشت و به راحتی می‌توانند از طریق شماره موبایل خود وارد حساب کاربری خود شوند. این رویکرد مدرن به ثبت‌نام و ورود، از پیچیدگی‌های مربوط به ایمیل‌ها و نام‌کاربری‌ها آسوده‌تر است و تجربه کاربری را بهبود می‌بخشد.

Post Views: 2

• مارس 19th, 2024
• کتاب آموزش زبان

حجت‌الاسلام و المسلمین عبدالحسین خسروپناه صبح امروز دوشنبه ۲۸ اسفند ۱۴۰۲ در شصت و یکمین نشست ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر که به ریاست علی‌اصغر شالبافیان معاون گردشگری کشور و با حضور نمایندگان تمام دستگاه‌های عضو در محل سالن خلیج فارس معاونت گردشگری برگزار شد، با بیان این مطلب اظهار کرد: این جلسه و این ستاد در حقیقت یک جمع قرارگاهی است و ستاد خدمات سفر کارکرد قرارگاهی دارد. همه در این ستاد برای رفاه مردم و مسافران تلاش می‌کنند و از تلاش و فعالیت تمامی دستگاه‌های عضو این ستاد کمال تشکر را دارم. این ستاد هماهنگی خدمات سفر را مدیریت می‌کند و بیش از یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر زیر نظر این ستاد در استان‌های مختلف در حال فعالیت هستند.

دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی اضافه کرد: سیر و سفر و گردشگری جزو برنامه‌های سبک زندگی مؤمنان باید باشد. اساسا زندگی پیامبران در طول قرون مختلف بر مبنای سفر بوده و با سفر‌های خود مردم را هدایت می‌کردند و در همین حال بسیاری از بزرگان و حکیمان ما زندگی و سفر توام با حکمت‌آموز داشتند که می‌توان به شیخ اشراق، ابوعلی سینا و … اشاره کرد. جالب است بدانید دین اسلام در بسیاری از کشور‌ها از طریق سفر بزرگان و حکیمان و عارفان ما بوده است. در حقیقت می‌توان گفت که وزارت میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی نقش مهمی در تمدن اسلامی دارد.

او افزود: در حوزه‌های مختلف باید نگاه حکمرانی داشته باشیم. حکومت‌داری با حکمرانی تفاوت دارد. اگر این ستاد بخواهد حکومت کند در حوزه سفر و گردشگری نمی‌تواند موفق باشد بلکه باید از یک الگوی مناسب حکمرانی استفاده کند تا شاهد تاثیر بهتر مدیریت سفر و گردشگری باشیم یکی از بهترین الگو‌های حکمرانی امانتداری است. ما برای این که به این الگوی خوب حکمرانی دست پیدا کنیم باید امانت‌داری را تقویت کنیم و من اسم این مدل حکمرانی را، حکمرانی مردمی گذاشتم. این کار‌های شما در ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر بسیار کار بزرگی است.

حجت‌الاسلام و المسلمین خسروپناه ادامه داد: اگر به عناصر حکمرانی توجه کنیم و مردم را مشارکت دهیم نتایج بهتری می‌گیریم. به‌عنوان مثال من خودم عضو افتخاری جمعیت هلال‌احمر هستم. در همین هلال‌احمر سه میلیون جوان داوطلب افتخاری داریم که نمونه کاملی از حکمرانی مردمی است.

دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی اظهار کرد: برای توسعه و رونق صنعت گردشگری نیاز به سند توسعه داریم. از سال قبل تدوین این سند در هر سه حوزه ماموریتی وزارت میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی آغاز شده است، اگر در تدوین این اسناد به نقش مردم و ذی‌نفعان توجه شود این حکمرانی مردمی می‌شود.

او گفت: یکی از موضوعاتی که باید به آن توجه کرد حکمت گردشگری است در این باره کار‌های بزرگی را قبلش باید انجام دهیم که یکی از آنها تدوین نظریه گردشگری حلال و نیز تدوین الگوی حکمرانی گردشگری حلال است. برای این که این الگو فقط روی کاغذ نباشد من پیشنهاد دارم این الگو بر اساس سامانه‌های هوش مصنوعی اجرایی شود. این را بدانیم هرجایی و در حوزه‌های مختلف که از سامانه‌های هوشمند و از هوش مصنوعی استفاده نشود، دارد آنجا فساد می‌شود.

حجت‌الاسلام و المسلمین خسروپناه خاطرنشان کرد: بنابراین قطعا باید سامانه‌های هوشمند دارای فناوری هوش مصنوعی استفاده کنیم. به‌عنوان مثال اگر در تدوین الگوی حکمرانی گردشگری حلال از هوش مصنوعی استفاده کنیم رضایتمندی مردم را افزایش خواهد داد. چرا که این ستاد در حال حاضر خوشبختانه یک حکمرانی شبکه‌ای دارد و خدمات بسیار خوبی را تا کنون ارائه داده است.

• مارس 9th, 2024
• کتاب آموزش زبان

محمد مهدی اسماعیلی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی صبح امروز در نشست معاونان و مدیران ستاد هماهنگی کانون فرهنگی هنری مساجد کشور با تاکید بر اهمیت مساجد در حوزه فرهنگ گفت: در مساجد جذابیت ایجاد می‌کردند، افراد قرآن حفظ می‌کردند، به حاضران جایزه می‌دادند و نوبت تکبیر در مسجد می‌گذاشتند، اکنون حوزه فرهنگ و هنر در اختیار ما است و باید آن را مردمی کنیم.

 اسماعیلی در عین حال تصریح کرد: باید به مردمی‌سازی فرهنگ و هنر از طریق حضور در مساجد، (به جز یکی دو شاخه هنری که حضورشان در مساجد مسائلی دارد) اهتمام داشت.

وی ادامه داد: بار‌ها در جلسات گفته ام همه ما قرآن را در مساجد یاد گرفتیم. جای خوشنویسی در مساجد است؛ خوشنویسی آیات قرآن که تحولی در این حوزه ایجاد کرد نیز در مساجد باید مورد توجه بیشتری قرار گیرد.

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی افزود: خبرنگاری به معنای مثلا حضور در خبرگزاری نیست که در روز خبرگزاری یا هر رسانه دیگری نیرو‌های خبری خود را افزایش دهد؛ بلکه این است که باید هر کانون یک محل داشته باشد. تا افراد بتوانند تولیدات خود را داشته باشند.

وی تاکید کرد: در مساجد خبرنگار تقویت کنید. بچه‌ها و خبرنگار‌هایی که در مسجد بزرگ شوند. مسجد حس خدا است و برای ما مصونیت می‌آورد، مسجد خانه خدا است.

وزیر فرهنگ ادامه داد: اگر ما دولت اسلامی را تشکیل می‌دهیم، نهضت امام است که مبتنی بر آرزو‌های تاریخی مؤمنان برقرار شده و یک آرزوی ۱۴۰۰ ساله نهضمت پیامبر است که با قرآن و مساجد و حسینه‌ها پیروز شد.

وی تاکید کرد: در نهضت ما قرآن و عترت در کنار هم بودند و از هم جدا نشدند.

عضو هیات امنای دانشگاه تهران تصریح کرد: مسجد سنگر پیروزی ما بود. روز‌های انقلاب، مساجد محل حضور و اجتماع مردم بود که انقلاب پیروز شد؛ امنیت محله‌ها را مساجد تامین می‌کردند.

وی افزود: خدا آیت‌الله مهدوی کنی را بیامرزد که کمیته‌ها و انقلاب‌ها را در مساجد برپا کرد.

وزیر فرهنگ ادامه داد: یادی کنیم از آیت الله امامی کاشانی که چند روزی است ایشان را از دست داده ایم و درجات والا و همنشینی با اولیا و شهدا و صالحان را برایشان خواستاریم.

وزیر فرهنگ تاکید کرد: در خانه خدا رفت و آمد دل‌ها را نورانی می‌کند؛ ما باید خودمان پیشتاز باشیم تا بچه‌هایمان در آنجا به عنوان عکاس، هنرمند، خبرنگار، روزنامه نگار و… تقویت شوند.

وی ادامه داد: در هر شبکه اجتماعی داخلی مانند بله، ایتا، روبیکا و… باید ارتباط گیریم و یک شبکه قدرتمندی از مردم را پشت اهداف متعالی نظام بیاوریم.

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی گفت: استفاده جناحی، حزبی و سیاسی در مساجد ممنوع و خط قرمز ما است.

وی افزود: در ماجرای سیستان بلوچستان، باید از همه جای کشور فراخوان کمک و همراهی دهیم و مومن مسلمان ایده‌آل در تعریف تفکر اسلامی کسی است که بیشترین خدمت را به مردم می‌رساند و باید این کار را نهادینه کنیم. باید بازوی اصلی شورای فرهنگ عمومی، کانون مساجد باشد.