با عکس دوران بارداری مینا مختاری همسر بهرام رادان که در صفحه شخصی اینستاگرامش منتشر و در فضای مجازی وایرال شد در ادامه مطلب همراه ما باشید.
مینا مختاری یک طراح لباس، بلاگر و مدل ایرانی است.
بهرام رادان با مینا مختاری، در ۱۹ تیر ماه ازدواج کرد.
گردآوری: نیمکت خبر
به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری، برخی از زنان میل به رابطه جنسی بیشتری پیدا می‌کنند. اما به دلیل برخی نگرانی ها به خودارضایی در بارداری روی می‌آورند. اما خطرات و عوارض خودارضایی در بارداری چیست؟ با ما همراه باشید تا پاسخ این سوالات را بطور کامل پیدا کنید.
در طول دوران بارداری به علت افزایش ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون ممکن است میل جنسی زنان خیلی بیشتر شود. از این‌جهت برخی زنان باردار در این دوران به خودارضایی روی می‌آورند. اگرچه گاهی اوقات خودارضایی در بارداری می‌تواند بدون مشکل و خطر خاصی باشد، اما زنان باردار لازم است نکات مربوط به خودارضایی را بدانند تا از خطرات احتمالی آن آگاه باشند. در این مقاله می‌خواهیم در مورد خودارضایی در بارداری، عوارض و خطرات آن و تغییرات جنسی و روحی زنان باردار بیشتر صحبت کنیم.
در دوران بارداری هورمون‌های زنانه یعنی استروژن و پروژسترون تا حد زیادی افزایش پیدا می‌کنند. این هورمون‌ها بدن مادر و به‌خصوص رحم را برای نگه‌داری جنین آماده می‌کنند. افزایش هورمون‌های استروژن و پروژسترون در اغلب موارد می‌تواند میل جنسی مادر را به‌شدت افزایش دهد و یا گاهی به دلیل برخی علائم بارداری مانند حالت تهوع این میل کاهش پیدا میکند.
همچنین در اثر ترشح هورمون‌ها، مادر از نظر روحی دچار تغییراتی می‌شود. تغییرات خلق و خو در بارداری، درست مانند تغییرات سندروم پیش از قاعدگی است. در این دوران، فرد تقریباً کنترل روحی خود را خیلی زود از دست می‌دهد. درنتیجه لازم است یک پشتیبان در طول بارداری به حفظ روحیه مادر کمک کند و همیشه همراه او باشد که بهترین پشتیبان یک مادر باردار در وهله اول همسر اوست.
این سوال یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های زنان باردار است. با افزایش میل جنسی در بارداری، میل به استمنا یا خودارضایی در بارداری نیز زیاد می‌شود. شاید خیلی اوقات این کار قبل از بارداری به‌طور منظم انجام‌شده و ترک و پرهیز از آن در دوره‌ی حاملگی فرد را در شرایط سختی قرار دهد.
و یا ممکن است مادر باردار در همین دوران بارداری به این کار روی بیاورد. یکی از دلایلی که باعث روی آوردن به خودارضایی است، ترس خود مادر و شریک وی از برقراری رابطه جنسی در بارداری است. این ترس از آسیب رسیدن به جنین و گاهی به دلیل تغییرات روحی و جسمی است که در مادر باردار ایجادشده، نشئت می‌گیرد.
درهرصورت باید گفت که خودارضایی در بارداری اگرچه ازنظر خیلی از پزشکان بلامانع است اما باید بدانید در شرایطی این کار می‌تواند جنین و زایمان را در معرض خطراتی قرار دهد. علاوه بر این خطرات، فرد پس از خودارضایی دچار تغییراتی در هورمون‌ها می‌شود که ازنظر روحی مشکلاتی برای فرد به وجود می‌آید.
خودارضایی خیلی از اوقات ازنظر روحی مناسب نیست و مشکلات روحی را برای فرد به همراه دارد. بهتر است هنگامی‌که دچار افزایش میل جنسی شده‌اید، با همسرتان رابطه جنسی برقرار کنید. در این صورت حس بهتری خواهید داشت و کمتر ازنظر روحی روانی تحت‌فشار قرار می‌گیرید. لازم به ذکر است که رابطه جنسی باید با مشورت پزشک انجام شود.
گاهی ازنظر پزشک فقط دخول مشکل ایجاد میکند که در این صورت میتوانید با انجام کارهای دیگر به ارگاسم برسید، اما هنگامی‌که کلاً رسیدن به ارگاسم مشکل‌ساز باشد دیگر انجام هیچ‌یک از فعالیت‌های جنسی مجاز نیست.
یکی از مشکلاتی که در هنگام رسیدن به لذت جنسی برای مادر باردار ایجاد می‌شود، گرفتگی عضلات در بارداری است. این گرفتگی‌ها به دلیل کشش عضلات اطراف لگن و شکم برای جا دادن جنین ایجاد می‌شود. در این حالت انقباضات براکستون هیکس ایجاد می‌شود که در دوران بارداری و به‌خصوص سه‌ماهه آخر به‌طور طبیعی احساس می‌شود. اگر درخطر زایمان زودرس باشید، افزایش انقباضات حاصل از خودارضایی می‌تواند زایمان را جلو بیندازد. درصورتی‌که بارداری شما ازنظر پزشک دارای مشکلاتی باشد، خودارضایی و رسیدن به ارگاسم مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد و برای جنین و مادر خطرناک است.
در دوران بارداری شما تحت معاینه پزشک خواهید بود و احتمالاً پزشک تعیین میکند که بارداری شما خطرناک یا بی‌خطر و بدون مشکل است. درصورتی‌که بارداری شما بی‌خطر باشد رسیدن به ارگاسم می‌تواند حس بهتری در شما ایجاد کند و باعث بروز مشکلی نشود ولی بازهم در این حالت خودارضایی در بارداری پیشنهاد نمی‌شود چون همچنان مشکلات روحی خود را خواهد داشت.
اما اگر بارداری شما ازنظر پزشک طبیعی نباشد، خودارضایی و رسیدن به ارگاسم می‌تواند باعث بروز خطراتی شود. از مواردی که رسیدن به ارگاسم را با دشواری روبرو می‌کنند می‌توان به کمردرد، ورم پا در بارداری، سیاتیک و حالت تهوع‌های صبحگاهی اشاره کرد.
اما مواردی هستند که خطرات بسیاری برای جنین و مادر ایجاد می‌کنند و ممکن است حتی منجر به سقط‌جنین شوند. مواردی که در صورت بروز آنها حتماً باید از خودارضایی و رابطه جنسی بپرهیزید عبارت‌اند از:
در دوران بارداری برای هر فعالیت جنسی لازم است با پزشک مشورت کنید. در صورت طبیعی بودن نوع بارداری شما، رابطه جنسی نه‌تنها مشکلی برای جنین شما به وجود نمی‌آورد، بلکه رسیدن به ارگاسم می‌تواند باعث واکنش‌های جنین نیز شود. یک پزشک باتجربه می‌تواند با راهنمایی کردن شما در انجام برخی پوزیشن‌ها هنگام رابطه جنسی، فشار وارد بر مادر و جنین را به حداقل برساند.
اگر دوران بارداری را به سه قسمت تقسیم کنیم در هر یک از این سه ماه نوع فعالیت جنسی مادر به طریقی متفاوت است.
در این سه ماه زنان باردار دچار علائم متفاوت و جدیدی می‌شوند که کنار آمدن با آنها گاهی مادر را تحت فشار قرار می‌دهد. از این علائم می‌توان به خستگی بدون انجام هیچ کار خسته‌کننده‌ای و حتی در صبح‌ها حالت تهوع و حساسیت‌های بویایی اشاره کرد. در نتیجه با اینکه میل جنسی و احساس افزایش جریان خون در لگن‌ها و دیگر اندام‌ها در شما وجود دارد، ممکن است علائم اولیه بارداری مانع از برقراری رابطه مناسب جنسی شوند.
این سه ماه شاید بهترین زمان برای رابطه جنسی باشد. همان‌طورکه گفته شد در دوران بارداری به علت تغییرات هورمونی گاهی میل جنسی تا حد زیادی بالا می‌رود اما در سه‌ماهه اول احساس بد حالت تهوع و خستگی مانع از رابطه جنسی می‌شود. درنتیجه در سه ماه دوم از هر زمان دیگری میل جنسی بالاتر و شرایط فراهم‌تر است.
سه‌ماهه سوم شاهد بزرگ‌تر شدن شکم و گاهی کمی ورم در سایر اندام‌ها خواهید بود. همچنین در این سه ماه ساعت خواب به هم می‌ریزد و دچار دردهای شکمی و دردهای ناحیه کمر خواهید بود. هرچند که ترشح هورمون‌ها ادامه دارد اما این مشکلات باعث پایین آمدن میل جنسی در زنان باردار می‌شود.
منبع: setare.com
از لحظه‌ای که متوجه می‌شوید باردار هستید دیگر همه چیز به خواسته‌های شما مربوط نمی‌شود. شما باید در نظر بگیرید که چه چیزی برای کودک شما بهتر است. مانند هر دارویی خطرات مربوط به بوتاکس وجود دارد. اینها می‌توانند از ناراحتی‌های خفیف مانند خشکی دهان، درد در ناحیه خفیف، خستگی یا سردرد گرفته تا علائم شدیدتر مانند اختلالات بینایی یا حتی واکنش‌های آلرژیک تهدید کننده زندگی را شامل شود. بنابراین حتی اگر باردار نیستید حتماً قبل از استفاده از بوتاکس با پزشک خود مشورت کنید و مطمئن شوید که همه خطرات احتمالی را مرور کرده‌اید.
با توجه به اینکه مزایای بوتاکـس ضد چین و چروک و صاف کننده پوست بوده برای کودک مضرر و بهتر است آن را انجام ندهید.
اکثر متخصصان پوست توصیه می‌کنند از تزریق بوتاکس در دوران بارداری خودداری کنید. از آنجایی که هیچ تضمینی وجود ندارد که استفاده از بوتاکس در دوران بارداری یا شیردهی بی‌خطر باشد بهتر است از ایمنی برخوردار باشید و ریسک نکنید.
مطالعات روی زنان باردار انجام شده است که بوتاکـس تزریق کرده‌اند. در حالی که هنوز متوجه نشده بودند که باردار هستند و هیچ اثر نامطلوبی گزارش نشده است. احتمالاً نوزاد متولد نشده شما تحت تأثیر قرار نخواهد گرفت. با این وجود در مورد آن حتماً با پزشک خود صحبت کنید.
مشخص نیست که آیا بوتاکس بر شیر مادر تأثیر می‌گذارد یا خیر. استفاده از بوتاکس هنگامی که دیگر باردار یا شیرده نیستید بی‌خطر است.
برخی از ترکیبات مراقبت از پوست دارای خواص ضد پیری هستند که میتوانید در دوران بارداری از آنها استفاده کنید.
در حالی که بهتر است کودک متولد نشده خود را ایمن نگه دارید اما نباید کاملاً تسلیم خطوط ریز و چین و چروک شوید. همچنین میتوانید با پزشک یا متخصص پوست خود در مورد سایر گزینه‌هایی که ممکن است برای شما در دوران بارداری یا شیردهی مناسب باشد صحبت کنید.
منبع: ninisite.com
در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری بپردازیم. هیچ چیز مانند بزرگ کردن یک نوزاد در شکم نمی تواند شما را خیلی گرسنه کند. بله، بارداری می تواند گرسنگی شما را به حد افراطی برساند که هرگز فکرش را نمی کردید. اما دقیقا چه چیزی باید بخورید؟
این که باید شکم خود را با غذاهای سالم و مغذی پر کنید، احتمالاً جای تعجب ندارد. با این حال، برخی از انتخاب‌ها وجود دارند که به‌ویژه برای حمایت از رشد کودک شما و حفظ بهترین احساس شما مفید هستند. در اینجا به ۱۴ مورد از بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری اشاره می کنیم.
خوردن تخم مرغ به خصوص در دوران بارداری انتخاب خوبی می باشد.
یک تخم مرغ بزرگ حاوی ۶ گرم پروتئین با کیفیت بالا است که به رشد سالم جنین کمک می کند و به افزایش خون رسانی شما کمک می کند. اما این همه چیز نیست.
تخم مرغ همچنین منبع اصلی کولین است، ماده معدنی که می تواند به رشد مغز کودک شما کمک کند. تنها از یک تخم مرغ بزرگ، ۱۴۷ میلی گرم – تقریباً یک چهارم نیاز در روز – دریافت خواهید کرد.
بله، همه سبزیجات انتخاب خوبی هستند. اما برگ‌هایی مانند کلم پیچ، اسفناج، و برگ‌های چغندر دارای قدرت خاصی هستند: آنها مواد مغذی کلیدی بارداری را تامین می‌کنند، مانند:
سبزی های برگ دار نیز با کاهش شانس تولد نوزاد با وزن کم مرتبط هستند. به عنوان یک امتیاز اضافی ، آنها به شما کمک می کنند تا به اهداف روزانه فیبر خود نزدیک شوید. تقریباً ۳ گرم فیبر در یک فنجان کلم پیچ پخته شده وجود دارد و می تواند شما را منظم نگه دارد و از یبوست بارداری جلوگیری کند.
موارد پیشنهادی
ماست یونانی نه تنها مملو از پروتئین است (حدود ۸ گرم در هر ظرف ۶ اونسی دریافت می کنید)، ماست یونانی نیز سرشار از کلسیم است.
این مهم است، زیرا کودک شما به این ماده معدنی برای حمایت از استخوان ها و دندان های در حال رشد خود نیاز دارد. و اگر شما به اندازه کافی از رژیم غذایی خود کلسیم را تامین نکنید، بدن شما از استخوان های خود کلسیم می گیرد.
امتیاز دیگر این است که ماست های تهیه شده با کشت های زنده و فعال منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند که با کاهش خطر ابتلا به موارد زیر مرتبط هستند:
فقط مطمئن شوید که مواد ساده را به جای انواع طعم‌دار انتخاب کنید، که معمولاً قندهای افزوده بالایی دارند.
احتمالاً می دانید که آنها منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند. اما لوبیا و حبوبات مانند عدس، نخود و لوبیا سیاه نیز سرشار از فولات هستند. این ویتامین B می تواند احتمال نقص لوله عصبی و وزن کم هنگام تولد را کاهش دهد.
لوبیاها و حبوبات نیز سرشار از فیبر هستند که به شما کمک می کند تا منظم بمانید: فقط ۳/۴ فنجان عدس ۸ گرم فیبر را تامین می کند.
غذاهای دریایی منبع مهمی از مواد مغذی برای زنان باردار به خصوص ماهی های چرب هستند. گزینه هایی مانند سالمون منبع اصلی اسیدهای چرب امگا ۳ با زنجیره بلند DHA و EPA هستند که بلوک های ساختمانی حیاتی برای مغز و چشم کودک شما هستند.
نگران جیوه هستید؟ کارشناسان موافق هستند که فواید خوردن ماهی بیشتر از خطرات آن در دوران بارداری است. نکته کلیدی این است که به گزینه های کم جیوه پایبند باشید و حفظ میزان مصرف خود به ۸ تا ۱۲ اونس در هفته.
کودک شما برای کمک به رشد و تکامل بافت هایش به ویتامین A نیاز دارد و سیب زمینی شیرین منبع اصلی آن است.
یک اسپاد متوسط حدود ۳۰۰ درصد از ویتامین A مورد نیاز شما در روز را به همراه دوزهای سالم ویتامین C و پتاسیم تامین می کند.
آنها منبع خوبی از فیبر نیز هستند. که علاوه بر کمک به مبارزه با یبوست، می تواند به شما کمک کند مدت طولانی تری سیر بمانید و از احساس لرزش و کاهش قند خون جلوگیری کنید.
این روزها نسبت به قبل از بارداری به آهن بیشتری نیاز دارید حدود ۲۷ میلی گرم در روز. و گزینه های گوشت قرمز مانند گوشت گاو بدون چربی از بهترین راه ها برای دریافت آن هستند.
این ماده معدنی با کمک به رسیدن اکسیژن کافی به سلول‌های بدن، انرژی شما را حفظ میکند. علاوه بر این، مصرف کافی می تواند به کاهش احتمال زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد کمک کند.
یک وعده غذایی غنی از آهن را با یک کاسه توت فرنگی، تمشک، زغال اخته یا شاه توت برای دسر دنبال کنید. آنها سرشار از ویتامین C هستند، که می تواند به افزایش جذب آهن کمک کند (البته به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک نمی کند، زیرا بیمار بودن در دوران بارداری چاله است).
از آنجایی که توت ها محتوای آب بالایی دارند، می توانند به شما کمک کنند هیدراته بمانید.
کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غلات کامل به آرامی هضم می‌شوند، بنابراین تا ساعت‌ها پس از خوردن آنها سیر و انرژی خواهید داشت. آنها همچنین سرشار از ویتامین B، فیبر و منیزیم هستند. ماده معدنی که تحقیقات نشان می دهد می تواند به کاهش احتمال زایمان زودرس کمک کند.
برای صبحانه بلغور جو دوسر را با میوه و شیر امتحان کنید یا از کینوا به عنوان پایه یک کاسه سبزیجات برای ناهار استفاده کنید. یا یک طرف برنج قهوه ای همراه شام بخورید.
کربوهیدرات‌های موجود در موز منبع انرژی سریعی هستند که به طور ناگهانی احساس تهوع می‌کنید، و همچنین می‌توانند معده را تسکین دهند. اما این همه چیز نیست.
موز سرشار از پتاسیم است، ماده معدنی که فشار خون سالم را افزایش می دهد و می تواند به کاهش خطر عوارض خطرناک بارداری مانند پره اکلامپسی کمک کند. (یک نانای بزرگ نزدیک به ۱۵ درصد از نیاز روزانه را به شما می دهد.)
این می تواند در حال حاضر و همچنین در آینده مفید باشد: یک مطالعه نشان داد که حفظ فشار خون سالم در دوران بارداری می تواند از فشار خون بالا و سندرم متابولیک تا ۱۰ سال بعد جلوگیری کند.
به جای کراکر یا چوب شور معمولی، یک مشت برای میان وعده میل کنید. بادام حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم است و یک مشت سه گانه که گرسنگی بارداری را برطرف می کند و شما را برای مدت طولانی تری احساس سیری می کند.
یک وعده ۱/۴ فنجان از آجیل ترد بیش از یک سوم ویتامین E روزانه را به شما می دهد، که یافته ها نشان می دهد برای رشد مغز کودک شما حیاتی است.
آووکادو سرشار از فولات ویتامین B، همراه با چربی های تک غیراشباع سالم است که به ساخت پوست، مغز و بافت های کودک شما کمک می کند.
میوه سبز خامه ای فوایدی برای مادران نیز دارد. چربی های سالم می توانند به شما کمک کنند مدت طولانی تری سیر بمانید تا کمتر مستعد ابتلا به هنگری باشید. و پتاسیم موجود در آووکادو می تواند فشار خون سالم را افزایش دهد، که به نوبه خود می تواند خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش دهد.
ممکن است بخواهید نوشیدنی بنوشید: مطالعات نشان می دهد که مصرف شیر مادر در دوران بارداری به طور مثبتی با وزن و طول تولد سالم مرتبط است.
شیر نیز مانند ماست منبع آسان و همه کاره پروتئین و کلسیم به همراه سایر مواد معدنی مانند فسفر، منیزیم و روی است. برخلاف بسیاری از ماست ها، شیر تقریبا همیشه با ویتامین D غنی شده است.
طعم آن شبیه آب نبات است، اگرچه قطعا این تنها دلیل دوست داشتن آن نیست. میوه های خشک شده مانند آلو، خرما، زردآلو و انجیر منبع سوخت غلیظی هستند که انرژی شما را حفظ می کند. آنها همچنین دارای مواد مغذی مانند پتاسیم، آهن، فولات و فیبر هستند.
فقط به خاطر داشته باشید که آنها همچنین کالری و قندهای طبیعی بالایی دارند. به یک وعده غذایی (معمولاً یک مشت یا بیشتر) پایبند باشید و از انواع ساخته شده با قندهای اضافه خودداری کنید.
موارد پیشنهادی
آب از نظر فنی یک غذا نیست، اما بسیار مهم است. همانطور که حجم خون شما در دوران بارداری افزایش می یابد، نیاز شما به آب نیز افزایش می یابد.
هیدراته ماندن می تواند به شما کمک کند پرانرژی بمانید و سردرد را دور نگه دارید، نه اینکه از مشکلات رایج بارداری مانند فکر مه آلود، یبوست و عفونت های دستگاه ادراری جلوگیری کنید.
زنان باردار معمولاً به حدود ۱۰ اونس آب اضافی در روز نیاز دارند، اما اگر تشنه‌تر هستید، تا زمانی که سیر شوید بنوشید.
سوالات بیشتری در مورد آنچه باید در دوران بارداری بخورید دارید؟ ما پاسخ هایی داریم.
بدن شما در حال رشد دادن یک انسان دیگر است، پس بله، انرژی مورد نیاز شما در دوران بارداری افزایش می یابد. اما احتمالا نه آنقدر که فکر می کنید.
بیشتر زنان باردار با وزن متوسط باید در طول سه ماهه اول حدود ۱۸۰۰ کالری دریافت کنند که ممکن است تقریباً به اندازه قبل از تولد باشد.
این عدد در سه ماهه دوم به ۲۲۰۰ کالری و در سه ماهه سوم به ۲۴۰۰ کالری می رسد.
هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید شما باید بیش از سه وعده در روز انجام دهید. اما خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر هر ۳ تا ۴ ساعت می‌تواند به حفظ سطح انرژی شما کمک کند، از سوزش سر دل جلوگیری کرده و از افت قند خون که در دوران بارداری شایع‌تر است، جلوگیری کند.
نیاز شما به برخی مواد مغذی در دوران بارداری افزایش می یابد. به طور کلی، ایده خوبی است که بر روی دریافت بیشتر غذاهای غنی از موارد زیر تمرکز کنید:
فقط مطمئن شوید که از مشکلات معمول بارداری دوری کنید، مانند:
زنی که چند قلو حامله است به کالری بیشتری نسبت به زنی که یک نوزاد دارد نیاز دارد.
هدف دریافت حدود ۳۰۰ کالری اضافی برای هر نوزاد – بنابراین اگر دوقلو باردار هستید، ۶۰۰ کالری اضافی دریافت کنید. افزایش وزن باید برای سه قلوها و بعد از آن فردی باشد.
امروز مجموعه ای زیبا از مدل تونیک بارداری را جمع آوری کرده ایم. تونیک از بهترین گزینه ها برای پوشش آسان در دوران بارداری اسـت، مناسب ترین زمان برای پوشیدن تونیک در دوران بارداری از ۴ ماهگی تا ۶ ماهگی می‌باشد، خصوصا در فصل پاییز و زمستان استفاده از انواع تونیک ها بـه مادران توصیه می‌شود. در ادامه مدلهای زیبایی از این لباس و همچنین راهنمای خرید و انتخاب مفیدی را مرور می‌کنیم.
از هفتۀ دهـم بـارداری به بعد، شـما در آسـتانه ورود بـه مرحـلۀ ناخوشایندی برای لباس پوشیدن در دوران بارداری هستید: در این مرحله شما برای لباس های قبلیتان بیش از اندازه بزرگ شده اید درحالیکه هنوز برای استفاده از لباس‌بارداری زود است. درطی چند هفتۀ آینده، با مشکلاتی در زمینۀ لباس پوشیدن مواجه خواهید بود.
این مسلـه هنـگامی که در خانـه هستید و لبـاس منزل به تن دارید مـشکل خاصـی را ایجاد نمی کند، اما پیدا کردن لـباس مناسب برای مناسبات اجتماعی وشغلی، امری مشکل‌ساز خواهـد بود. نگران نباشید این بحـران زیاد ادامه نخواهد داشت.بـه زودی لباس های بـارداری بـرای شـما مناسـب خواهند بود.
برای دیدن مدل های بیشتر لباس بارداری شیک بر روی لینک آبی رنگ زیر وارد شوید.
حتماً بخوانید : مدل لباس بارداری بهترین و مناسب ترین مدل های پیراهن بارداری ۱۴۰۱ و ۲۰۲۲
یک لباس‌بارداری مناسب می تواند شامل یک شـلوار و یک دامـن در سایز بزرگ تر از خودتان باشد. اگر سایز شـما ۱۰ اسـت ساز ۱۲ بخرید.چون چند ماه آینده رابا این لباسها سپری خواهید کرد. بهتر است درانتخاب آن از رنگ های طبیعی بهره ببرید. با اینکار توجه کمتری رابه این موضوع که دائما درحال پوشیدن همان لباسها هستید جلب خواهید کرد.
از لباس های راحـت قسمت بالا تنه استفاده کنید. سعی کنید با استفاده از یک شال رنگارنگ و یا زیورآلات چشم نواز توجهات را از شکمتان دور کنید.سعی کنید در لباس پوشیدنتان چندین لایه ایجاد کنید.تعداد زیادی از خانم ها درطی بارداری احساس گرمای بیشتری می‌نمایند.اگر در لباس لباستان چند لایه باشد در صورت احساس گرما میتوانید بخشی ازآن را کم کنید.
بـه سـراغ کمـد لباس همسرتان بروید او ممکن اسـت پیراهـن یا بلـوزی داشته باشد کـه بـرای شـرایط شـما مناسـب باشد. اگر میخواهید دامن بپوشیـد، از جوراب شلواریهای مناسـب بـارداری استفاده کنید.بالای این لباسها بـه صـورت کشـی بوده ودر طـی بارداری انـدازه تان خواهد بود. کمـربند های تان را در کمـد رها کنید.
استفاده از کمربنـد بـه شکمتان فشار می‌آورد و علاوه بر این استفاده از کمـربند بـه همراه لباسهایی با بالاتنه چسبان، توجهات رابه سمت افزایش سایـز شـما درناحیه کمر جلب میکند.می توانید با استفاده از یک ژاکت آزاد برای پوشاندن بدن تان استفاده کنید.
مجموعه ای زیبا از مدل تونیک بارداری + راهنمای خرید + انواع لباس بارداری
ودر آخر نیز: یک جفت کفش مناسب و بدون پاشنه تهیه کنید. دیگر زمانی برای استفاده از کفش های پاشنه بلند نیست. در این مرحله خرید تنها یک یا دوجفت کفش کافی اسـت زیرا ممکن اسـت پاهای شـما در طی بارداری بزرگ تر شوند.
در اینبخش مجموعه ای از عکس پروفایل برای دوران بارداری و همچنین عکس عاشقانه بارداری دونفره را جمع آوری کرده ایم. شـما میتوانید با ذخیره و برش این عکسها برای پروفایل تان، از انها استفاده کنید و یا این کـه اگر همین حالا در دوران بارداری هستید و یا این کـه میخواهید خیر بارداری تان رابه همسرتان بگویید، از این عکسها برای ایده گرفتن و خاطره سازی تان نیز استفاده کنید، با پارس ناز همراه باشید.
درود نی نی یه خواب خوب می دیدم
خواب میدیدم تـو اومدی بدنیا
مثل یه جوجه جیک‌وجیک می کردی
می‌پریدی رو دست و پای بابا
تپل بودی مثل یه هندوانه
چونه‌ات مث چونۀ بابا چال داشت
چشای توعین چشایِ مـن بود
ولی دوتا علامت سوال داشت !!!
درود نی نی حالِ عجیبی دارم
یه حالِ خیلی خوب یه حسِ تازه
انگاری رو بـه روی مـن از امروز
در یه دنیایِ خیـالی بازه
دنیایـی کـه با اون بـه هم رسـیدیم
بدونِ تـو یه لحظه اونجا نیستم
تـو اومـدی پا تـو دلم گذاشتـی
تـو بـا منی مـن دیگه تنـها نیستم
درود درود صبح دوتامون بخیر
برگ گلم چـه ساکتی کجایی؟
مـامـان گرسـنه ست تـو گرسنه نیستی
دلت می‌خواد نون و پنیر و چایی؟
سـال دیگه یه روزی مثل امروز
همین جا رو بـه روی مـن نشستی
صبـحانه می خوری تـو با مامانی
شیشۀ شیرو می گیری دودستی
درود درود صدتا درود بـه نی‌نی
دنیـای این جا رو باید ببینی
صبحـه و خورشیـد مثه سیـب زرده
قـل می‌خـوره تـو آسـمون می‌گرده
سـلام ترانۀ قشـنگ هستـی
کـه آومـدی تویِ دلم نـشستی
یه حسِ خیلی فوق‌العاده دارم
مثل یه ابرم کـه می‌خوام ببارم
نی نی صدایِ قلب‌تـو شنیدم
چـه‌حالی بود انـگار خدا رو دیدم
دیدم چـقدر بـزرگ و مهربونه
اجازه دادهِ قلـب تـو بخونه
درود سـلام صـدتا درود بـه نی نی
دنیای اینجا رو بایـد ببینی
صبحه و خورشید مث سیـب زرده
قل می‌خوره تـو آسمون می‌گرده
نی نی مـن خورشیدهِ توی دلم
قل می‌خوره نازنازی خوشگلم
خـورشیدِ گرم خونۀ مـن می‌شه
دنیـای مـن با نـی نـی روشـن می‌شه
درود نی نی عصر شـما سـلامت
چی شده باز داری می‌دی علامت؟
پاتو چرا فشـار می‌دی تـو دلم؟
گرسنه ای؟ خسـته شدی خوشگلم؟
چی دوسـت داری؟ آب‌میـوه یا شیرینی؟
مامانی همین حالا چـی بده بـه نی نی؟
چی بـخوره نی نی مـن چاق بشه؟
مـاچ ماچی مامان خوش اخلاق بشه؟
سـلام بـه رودخـونه درود بـه ماهی
درود بـه چشمایِ بـه اون سیاهی
سـلام بـه مو هایِ قشنگ و نرمت
درود بـه دستایِ لطیف و گرمت
درود درود عطرِ بهار نارنج
سـلام شـکوفه قشنـگ آلو
اندازۀ یه دونه زیتون بودی
حالا شدی یه نی نی چاقالو
عکس پروفایل برای دوران بارداری | تصاویر عاشقانه بارداری زن و شوهر
درود سـلام نی نـی گـل صورتی
بـه ماه هـشتم رسیدی آفرین
این همه ی روزو پشتِ سرگذاشتی
خسته نباشی نی نی نازنین
بعضی کارا سختهِ ولی آخرش
یه حسِ شیرینی می‌ده بـه آدم
این روزا مثلِ شکلات تلخه
می‌مونه مزه‌اش تا ابد بـه یادم
