مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• مارس 17th, 2024
• کتاب آموزش زبان

میوه های چاق کننده: این‌که بخواهیم وزن‌مان را بیش‌تر کنیم یا عضلاتی بزرگ‌تر بسازیم، آسان نیست. داشتن یک برنامه روتین ورزشی و رژیم غذایی سفت و سخت چالش‌های بسیار زیادی را به‌همراه دارد. به همین دلیل به سراغ مواد غذایی‌ یا میوه‌های چاق کننده می‌رویم تا بتوانیم کالری بیش‌تری به بدن‌ برسانیم و عضله بسازیم.

البته میوه‌ها جزو اولین دسته از گروه مواد غذایی‌ که برای چاقی مناسب‌اند، قرار نمی‌گیرند اما برخی از آن‌ها، می‌توانند در راستای جذب کالری بیش‌تر به ما کمک کنند. جدا از این موضوع، هر کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص خودشان را دارند که به بهبود وضعیت سلامتی‌ کمک می‌کنند. بنابراین در این مطلب سلامت قرار است بیش‌تر با این میوه‌های چاق کننده آشنا شویم و درباره خواص‌ آنها اطلاعاتی کسب کنیم.

بیشتر بخوانید: چاق شدن صورت در یک هفته: با این روش های ساده در یک هفته صورت تان را چاق و برجسته کنید.

۱- موز میوه چاق کننده

یکی از بهترین میوه های چاق کننده، موز است که نه‌تنها از مواد مغذی تشکیل شده، بلکه کربوهیدرات و کالری بسیار زیادی دارد. یک موز متوسط عموماً حاوی ۱۰۵ کالری، ۱ گرم پروتئین، ۰.۴ گرم چربی و ۲۷ گرم کربوهیدرات است.

جدا از این موضوع، ریزمغذی‌ها و مواد معدنی زیادی مثل پتاسیم و منیزیم در موز یافت می‌شوند. موز سبز نشاسته مقاوم بسیار زیادی دارد که به سلامت دستگاه گوارش و روده‌های شما کمک می‌کند و فرایند هضم‌اش آسان است.

اگر به دنبال یک میان‌وعده خوشمزه و در عین حال ساده می‌گردید، می‌توانید یک یا دو موز را در کیف خود گذاشته و در طول روز و موقعیت‌های مختلف، مصرف کنید. این میوه را حتی می‌توان با اوت‌ میل یا اسموتی‌های مختلف ترکیب کرد تا خاصیت چاق‌کنندگی بیش‌تری برای شما داشته باشد.

۲- آووکادو برای افزایش وزن

بسیاری به‌اشتباه تصور می‌کنند که آووکادو نوعی سبزی است چون در واقع یک میوه است و در دسته‌بندی میوه های چاق کننده، جایگاه ویژه‌ای هم دارد. هر آووکادو ۲۰۱ گرمی حدود ۳۳۲ کالری است که می‌تواند به افزایش وزن‌تان کمک کند.

میوه های چاق کننده، آووکادو میزان بسیار زیادی چربی غیراشباع سالم هم دارد که به سلامت قلب کمک می‌کند و در تأمین ۶۰ درصد از فیبر مورد نیاز روزانه‌تان هم نقش دارد.

از آن‌جایی که ما آن‌قدرها هم به‌سراغ آووکادو نمی‌رویم، نمی‌دانیم چگونه می‌توانیم آن را مصرف کنیم. روش‌های بسیار زیادی برای خوردن آووکادو وجود دارد؛ از خوردنِ خام آن با قاشق گرفته تا ترکیب کردن آن در اسموتی‌ها و میلک‌شیک‌های مختلف. اگر نمی‌خواهید دیگر لاغر باشید، بهتر است آووکادو را به‌عنوان یک میان‌وعده بسیار خوب در نظر بگیرید.

۳- نارگیل برای چاقی

نارگیل را همه دوست داریم، نه‌تنها به خاطر طعم و مزه دوست‌داشتنی‌اش، بلکه به‌خاطر فواید بسیار زیادی که برای سلامتی ما به‌همراه دارد. الان هم می‌توانیم بگوییم که این میوه به‌سبب چربی و کربوهیدرات خوبی که دارد، می‌تواند روی افزایش وزن ما نقش داشته باشد.

۲۸ گرم از نارگیل دارای ۹۹ کالری، ۱ گرم پروتئین، ۹.۴ گرم چربی، ۴.۳ گرم کربوهیدرات و ۲.۵ گرم فیبر است و از مواد معدنی بسیار زیادی مثل فسفر و مس هم تشکیل شده است. روش‌های بسیار زیادی برای مصرف نارگیل وجود دارد: می‌توانید آن را به شکل خام بخورید، به نوشیدنی‌های مختلف اضافه کنید یا گوشت آن را در سالادهای میوه و غذاهای مختلف به‌کار گیرید.

۴- انبه چاق کننده

میوه های چاق کننده، انبه در ایران، دوست‌داران بسیار زیادی دارد و به‌سبب طعم شیرین و خوشمزه‌اش، در سبد غذایی خانواده‌ها جای خوبی پیدا کرده است. درست مثل موز، این میوه از کربوهیدرات بسیار زیادی تشکیل شده و به همین خاطر هم در لیست بهترین میوه های چاق کننده قرار می‌گیرد.

شما با خوردن ۱۶۵ گرم انبه می‌توانید ۹۹ کالری، ۱.۴ گرم پروتئین و ۲۵ گرم کربوهیدرات را به بدن‌تان وارد کنید. انبه حتی منبع خوبی از مس، چندین ویتامین ‌B و ویتامین‌های A و E است. خوشبختانه چالشی در خوردن انبه وجود ندارد؛ از آب‌میوه‌ آن گرفته تا به‌شکل خام و حتی اضافه کردن آن به سالاد و اسموتی‌های مختلف، گزینه‌های بسیار زیادی برای مصرف انبه به‌عنوان یک میان‌وعده در طول روزتان وجود دارد.

۵- انار میوه چاق کننده

میوه های چاق کننده، نوبتی هم باشد، نوبت میوه های چاق کننده خاورمیانه است. Healthline انار را به‌عنوان یکی از سالم‌ترین میوه‌ها در جهان معرفی کرده است چون داخل آن، پوکیالاژین و آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی یافت می‌شود و فعالیت‌‌های آنتی‌اکسیدانی این میوه در حالت خام، ۳۰۰ درصد بیش‌تر از شراب قرمز است.

جدا از خواصِ مختلفی که برای سلامتی دارد، یک عدد انار ۲۸۲ گرمی، حاوی ۲۳۴ کالری است که می‌تواند به‌شکلی کاملاً مؤثر افزایش وزن را در طولانی‌مدت برای شما به‌ارمغان آورد. قطعاً نیازی به راهنمایی در زمینه مصرف انار ندارید اما اگر می‌خواهید خلاقیتی به‌خرج دهید، می‌توانید آن را به سالاد یا ماست‌های پرچرب و چاق‌کننده‌ای که می‌خرید، اضافه کنید و از طعم و خواص آن لذت ببرید.

۶- زردآلو خشک برای افزایش وزن

در دسته‌بندی‌ میوه‌های خشک شده، یکی از بهترین میوه های چاق کننده زرد آلو خشک است که هر ۱۰۰ گرم آن، ۲۴۱ کالری را به خودش اختصاص می‌دهد. جدا از این موضوع، زردآلو خشک به عنوان یک منبع عالی ویتامین A شناخته می‌شود و سلامت چشم را بهبود می‌بخشد.

این میوه خشک‌شده را می‌توانید خودتان درست کرده یا از فروشگاه‌های مختلف تهیه کنید و به‌شکل خام یا مخلوط کردن با سالاد و ماست‌ یونانی، مصرف کنید تا پروتئین بیش‌تری هم به بدن‌تان وارد شود.

۷- انگور و چاقی بدن

تا به این‌جای کار و با آمدن اسم انگور، احتمالاً به این نتیجه رسیده‌اید که میوه های چاق کننده عموماً همگی‌شان خوشمزه و شیرین هستند و اکثر ما آن‌ها را دوست داریم. ۱۵۱ گرم انگور حاوی ۱۰۴ کالری است و ویتامین‌های C و K موجود در آن، به بهبود سلامت بدن‌مان کمک می‌کنند.

۸- سیب و افزایش وزن

میوه های چاق کننده، حتماً این جمله کلیشه‌ای و قدیمی را شنیده باشید که «با خوردن یک سیب در طول روز، دیگر نیازی به دکتر ندارید». در کلیشه‌ای بودنش شکی نیست اما نمی‌تواند حقیقی بودنش را زیر سوال برد. سیب حاوی پلی فنول است که به سلامت قلب کمک می‌کند و پکتین‌های داخل آن، ماده غذایی‌ای برای باکتری‌های خوب در بدن‌مان هستند.

مصرف سیب با پوست هم سه برابر ویتامین K و یک‌ونیم برابر ویتامین A بیش‌تری به بدن شما وارد می‌کند. جدا از همه این خواص خوب،  یک عدد سیب متوسط ۱۰۰ گرمی حاوی ۱۰۴ کالری است که می‌تواند نقش خوبی روی افزایش وزن بدن‌تان داشته باشد.

۹- کیوی برای افزایش وزن

کیوی را به عنوان یکی از بهترین میوه‌ها برای بهبود کیفیت خواب می‌شناسند که به‌واسطه سروتونینی که در خودش دارد، خواب آرامش‌بخشی برای افراد فراهم می‌کند. کیوی درون خودش کریسپر هم دارد؛ پروتئینی که می‌تواند التهابات درون بدن را کم‌تر کند. جدا از این، پتاسیم و فیبر داخل کیوی به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.

میوه های چاق کننده، در کنار تمامی خواصی که اشاره کردیم، دو عدد کیوی حدود ۸۴ کالری به بدن وارد می‌کنند. اگر به دنبال افزایش وزن هستید، با فرا رسیدن فصل زمستان بهتر است کیوی را به‌عنوان یک میوه مفید به سبد میوه یخچال‌تان اضافه کنید.

۱۰- گیلاس راه حل چاقی

۱۵۴ گرم از گیلاس شیرین نه‌تنها ۹۷ کالری به بدن وارد می‌کند، بلکه پر اس آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهابی است. این میوه می‌تواند روی بهبود سلامت بدن‌ و رفع التهابات داخلی ما تأثیر بگذارد. روش‌های بسیار زیادی برای مصرف گیلاس وجود دارد؛ از خام خوردن گرفته تا اضافه کردن آن به میان‌وعده‌های مختلف‌تان مثل اسموتی و اوت‌ میل.

بیشتر بخوانید: مصرف برنج بدون چاق شدن: اگربرنج را این گونه مطرف کنید، چاق نمی شوید!

• فوریه 7th, 2024
• کتاب آموزش زبان

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

آرتریت دوران کودکی

آرتریت دوران کودکی که می تواند درد مفاصل کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به بررسی بیشتر آن بپردازیم.

آرتریت باعث درد، تورم و سفتی مفاصل شما، اتصالات بین استخوان ها می شود. آرتریت بیشتر در بزرگسالان دیده می شود. اما می تواند کودکان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. به این بیماری آرتریت نوجوانی می گویند.

آرتریت به‌ ویژه برای کودکان یک مشکل است زیرا استخوان‌ها و مفاصل آن‌ها در حال رشد و نمو هستند.

انواع مختلفی از آرتریت نوجوانان وجود دارد. آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانان شایع ترین آنها است. این یک گروه از هفت بیماری آرتروز است.

آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانان می تواند هر مفصلی در بدن را تحت تاثیر قرار دهد. اما اغلب زانوها و مفاصل دست و پاهای کودکان را درگیر می کند.

آرتریت نوجوانان معمولا یک اختلال خود ایمنی است. این زمانی است که سیستم ایمنی بدن به برخی از سلول ها و بافت های سالم خود حمله می کند. این باعث التهاب، پاسخ بدن به آسیب و آسیب های خارجی می شود.

دانشمندان در حال بررسی علل آرتریت نوجوانان هستند. در حال حاضر، اینها به خوبی درک نشده اند. ژن‌های کودک می‌توانند احتمال ابتلا به آرتریت را افزایش دهند. اما چیزی در زندگی روزمره آنها، مانند ویروس، ممکن است باعث ایجاد این بیماری شود.

تشخیص آرتریت نوجوانان می تواند مشکل باشد. اگر کودک درد مفاصل یا تورم داشته باشد که از بین نمی رود، پزشکان ممکن است به آرتریت مشکوک شوند. علائم همچنین می تواند شامل بثورات پوستی یا تب غیر قابل توضیح باشد.

برای تشخیص آرتریت نوجوانان، متخصصین یک معاینه فیزیکی انجام می دهند. آنها ممکن است آزمایش های آزمایشگاهی یا خونی و اشعه ایکس را درخواست کنند. آنها همچنین در مورد سابقه سلامت خانوادگی می پرسند.

آرتریت نوجوانان می تواند عوارض جسمی و روحی داشته باشد. درد و خستگی می تواند انجام تکالیف مدرسه را سخت تر کند. علائم می تواند شرکت در فعالیت های بعد از مدرسه یا اجتماعی را سخت تر کند.

خوشبختانه، در دو دهه گذشته پیشرفت‌های عمده‌ای در درمان صورت گرفته است. دسته ای از داروها به نام “بیولوژیک” برای برخی از کودکان مبتلا به آرتریت شدید بسیار مفید بوده است. البته می توانید درمان درد مفاصل با تغذیه را هم پیش بگیرید.

بیولوژیک ها واقعا چهره آرتریت نوجوانان را تغییر داده اند. این داروها به بسیاری از کودکان کمک کرده است تا از شدیدترین عوارض این بیماری اجتناب کنند. کودکان کمتری به نقطه ای می رسند که به عصا یا ویلچر نیاز دارند.

داروهای بیولوژیک همچنین می توانند به کاهش مصرف سایر داروها کمک کنند. این شامل داروهایی به نام کورتیکواستروئیدها می شود. اینها التهاب را کاهش می دهند اما در صورت استفاده طولانی مدت می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند. محققان در حال تلاش برای تولید داروهای بهتر با عوارض جانبی کمتر هستند.

فیزیوتراپی نیز می تواند بخش مهمی از درمان باشد. این به کاهش درد و حفظ حرکت کامل مفاصل کمک می کند.

شما اگر می خواهید به کودک خود کمک کنید باید به او کمک کنید تا فعالیت های خود را حفظ کند تا فعال بماند و استفاده از مفاصل خود را به دلیل عدم تحرک یا درد از دست ندهد.

موارد پیشنهادی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

شماره تلفن قاتل که باعث مرگ صاحبان خود شد

در دنیایی زندگی می‌کنیم که همواره مسائل عجیب و غریب در اطرافمان وجود دارد. از وجود موزه‌های عجیب ولی واقعی گرفته تا داستان‌های ماورائی که از ترس واقعی بودنشان مو به تن هر شنونده‌ای راست می‌شود.امروز میخواهیم درباره شماره تلفن قاتل آشنا شویم.

درباره شماره‌های عجیب و غریبی که در دنیا وجود دارند و باعث اتفاقاتی شد‌ه‌اند نیز داستان‌های فراوانی وجود دارد اما تا به حال درباره شماره تلفن قاتل چیزی شنیده‌اید!؟

در ابتدا هر کسی این قصه را باور نمی‌کند و به آن لقب داستانی خیالی و زرد را می‌دهد، اما وقتی اسامی و آمار این روایت را بخوانید خواهید فهمید که این ماجرا نه تنها واقعیت دارد ولی فکر این که این بلا سر شما هم بیاید بسیار ترسناک و رعب آور خواهد بود.

شماره تلفنی در دنیا وجود دارد که هر کس که با آن تماس برقرار می‌کند دچار سرنوشتی شوم خواهد شد. سرنوشت صاحبان آن از تماس گیرندگان نیز بدتر است.

این شماره تلفن که به شماره شبحی معروف است، از ترکیبی از اعداد زوج به وجود آمده است. یکی از مواری که درباره این شماره تلفن جالب است این است که این شماره تلفن ۱۰ رقمی است.

گواهی این مدعا نیز آن است که تمامی صاحبان این شماره تلفن به شکلی مرموز و بعضا وحشتناک مرده‌اند.شماره تلفنی که از آن سخن گفتیم چیزی جز این شماره نیست: ۸۸۸ ۸۸۸ ۰۸۸۸. در نگاه اول هر کسی فکر می‌کند که این شماره بسیار رند است. حتما هم افراد بسیاری در پی به دست آوردن آن بوده و هستند اما باید بگوییم که اصلا هم این‌طور نیست!

این شماره عجیب متعلق به کشور بلغارستان است و لقب کشنده‌ترین شماره تاریخ را به خود اختصاص داده است.کسی که در ابتدا صاحب این شماره تلفن بود، فردی به نام ولادیمیر گرشنوف بود. این فرد به تازگی به سمت مدیر عاملی شرکت صدور گواهینامه مبیتل (Mobitel) انتخاب شده بود که این اتفاق برای او افتاد.

طبیعتا با توجه به مقام جدیدش، آقای گرشنوف تصمیم به این داشته است که با شماره‌ای متفاوت، دوران جدید خود را آغاز نماید. او هیچ وقت نمی‌دانست که این شماره قرار است کار دستش بدهد.

*مرگ‌های پی در پی

شرکت با مدیریت گرشنوف در شرایطی ایده آل در حال پیمودن راه‌های ترقی و پیشرفت بود که گرشنوف در سال ۲۰۰۱ در اثر ابتلا به سرطان در گذشت. شواهد موجود با منطق پلیس جور در نمی‌آمد. تا این‌که مشخص شد گرشنوف توسط یک رقیب تجاری با استفاده از رادیو اکتیو مسموم شده و در واقع به قتل رسیده است.

صاحب بعدی این شماره نیز فردی عادی نبود زیرا این شماره پس از گرشنوف، توسط یکی از روئسای مافیا به نام کنستانتین دیمیتروف تصاحب شد اما او نیز سرنوشتی متفاوت از صاحب قبلی این شماره تلفن نداشت.

دیمیتیروف در سال ۲۰۰۳ و در حالی که اموال خود را که به ارزش ۵۰۰ میلیون دلار بود برای بازرسی عمومی در معرض نمایش گذاشت اما از این خبر نداشت که اصلا فرصت این را پیدا نخواهد کرد تا نتیجه آن را ببیند زیرا توسط یک مهاجم مورد اصابت گلوله قرار گرفت و مرد.

*تحقیقات پلیس

در آن روز این تاجر سرشناس برای یک قرار بسیار مهم کاری در آن رستوران حضور داشت. بعد‌ها در تحقیقات پلیس این قضیه بر ملا شد که در واقع آن جلسه برای معامله وکار بوده است. در حال حاضر هنوز هم پرونده قتل این شخص باز است و مامورین پلیس بر روی آن تحقیق و بررسی انجام می‌دهند.

بعد از قتل دیشیلیوف یعنی از سال ۲۰۰۵ به بعد این شماره تلفن به حالت تعلیق در آمده است و هر کس که با آن تماس می‌گیرد تنها یک پیغام را می‌شنود: شماره مشترک مورد نظر در شبکه نمی‌باشد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

سندرم عجیب و غریبی که باعث خودکشی شما میشود

چیزی درباره سندروم های آزار دهنده شنیده اید؟مثلا سندروم بوی ماهی.هنگامی که فردی مبتلا به “تری متیل آمینوری” است که عامیانه به عنوان سندرم بوی ماهی شناخته می‌شود؛ از طریق عرق، بازدم و ادرار بوی نامطبوعی از بدنش استشمام می‌شود که یادآور بوی ماهی پوسیده است و می‌تواند تاثیر منفی شدیدی بر سلامت روان فرد داشته باشد. با مجله دلتا همراه ما باشید.

*همه چیز درباره سندرم بوی ماهی

این سندرم وقتی رخ می‌دهد که بدن قادر به تجزیه و ترکیب آلی تری متیل آمین نیست و باعث ایجاد بوی ماهی می‌شود.
به نظر می‌رسد که سندرم بوی ماهی در افرادی که دارای جهش‌های خاص در ژن FMO۳ هستند، رخ می‌دهد. این ژن به بدن دستور می‌دهد تا آنزیم‌هایی را تولید کند که ترکیبات آلی مانند تری متیل آمین را تجزیه کنند.

در یک بررسی در مورد تری متیل آمینوریا که منتشر‌شد، آمده‌ است:

” بیماران مبتلا به این سندرم، اغلب مورد تمسخر قرار‌ می‌گیرند و از اعتماد به نفس پایین رنج می‌برند. با کناره‌گیری از همسالان خود، تنها می‌شوند که ممکن است بر عملکرد آن‌ها تاثیر منفی بگذارد. در مواردی اقدام به خودکشی نیز مشاهده شده است.”

علائم سندرم بوی ماهی چیست؟

علائم این سندرم ممکن است از بدو تولد وجود داشته باشد؛ اما تا سال‌های بعد و تا زمان بلوغ بروز نکند. تنها علامت این بیماری بوی ناخوشایند شبیه ماهی پوسیده است که می‌توان بوی آن را به چیزهای دیگری هم تشبیه کرد و معمولا روی موارد زیر اثر می‌گذارد:

-تنفس

-تعریق

-مدفوع

-ترشحات تولید مثلی

*این بو گاهی مداوم و گاهی مقطعی است. موارد زیر می‌تواند بوی ایجادشده را بدتر کند:

-استرس

-عرق‌کردن

-غذاهای خاص مثل ماهی، تخم مرغ و لوبیا

سندروم بوی ماهی در زنان نسبت به مردان شایع‌تر است. علت اصلی این موضوع مشخص نیست. منتها ممکن است وجود هورمون‌های جنسی استروژن و پروژسترون در خانم‌ها موجب این اتفاق شود. ممکن است خانم‌ها در شرایط زیر علائم شدیدتری داشته باشند:

-حوالی قاعدگی

-در طول قاعدگی

-دقیقا قبل از قاعدگی

-بعد از مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری

سندروم بوی ماهی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

چه چیزی باعث لوپوس می شود؟

در این پست از سایت سرگرمی جیران قصد داریم اینکه چه چیزی باعث لوپوس می شود بپردازیم. لوپوس یک بیماری مزمن است که حدود ۱٫۵ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد که بیشتر آنها زن هستند. افراد مبتلا به لوپوس می توانند طیف وسیعی از علائم مانند درد، خستگی و مشکلات شناختی را تجربه کنند. هیچ دو موردی دقیقاً شبیه هم نیستند و علائم می تواند از فردی به فرد دیگر به طور قابل توجهی متفاوت باشد.

علت دقیق لوپوس ناشناخته است. با این حال، اکثر دانشمندان بر این باورند که ترکیب پیچیده ای از عوامل ژنتیکی، هورمونی و محیطی به توسعه آن کمک می کند.

همه افراد مبتلا به لوپوس باید به عنوان بخشی از تیم مراقبتی خود به روماتولوژیست مراجعه کنند. روماتولوژیست ها در مراقبت از بیماران مبتلا به اختلالات التهابی و خودایمنی مانند لوپوس تخصص دارند.

یادگیری هرچه بیشتر در مورد لوپوس اولین قدم خوب در مسیر زندگی خوب با این بیماری مزمن است.

موارد پیشنهادی

لوپوس چیست؟

لوپوس وضعیتی است که در آن سیستم ایمنی که برای مبارزه با مهاجمان خارجی طراحی شده است به اشتباه به بافت ها و اندام های سالم حمله می کند. این وضعیت باعث التهاب می شود و می تواند بسیاری از قسمت های بدن از جمله مفاصل، ریه ها، کلیه ها، پوست و مغز را تحت تاثیر قرار دهد.

از آنجایی که لوپوس تعدادی از بیماری های دیگر را تقلید می کند، تشخیص آن می تواند چالش برانگیز باشد. در حالی که هیچ درمانی برای لوپوس وجود ندارد، درمان می تواند به کنترل علائم و کاهش دفعات و شدت عودها کمک کند.

بسته به میزان تأثیر بیماری بر روی افراد، تعداد علائم و شدت آنها می تواند در بین افراد بسیار متفاوت باشد. برخی از رایج ترین علائم عبارتند از:

• خستگی مفرط
• درد مفاصل
• تب
• درد قفسه سینه
• مشکلات حافظه
• التهاب قلب
• تورم دور چشم
• از دست دادن اشتها

ممکن است علائمی را تجربه کنید که در اینجا ذکر نشده است. علاوه بر این، علائمی که تجربه می کنید به بخشی از بدن که در طول شعله ور شدن تحت تأثیر قرار گرفته است بستگی دارد.

برای اکثر افراد مبتلا به لوپوس، علائم می آیند و می روند و حتی ممکن است برای مدتی به طور کامل فروکش کنند.

عواملی که تصور می شود در ایجاد لوپوس نقش دارند

یک علت واحد برای لوپوس پیدا نشده است. در عوض، به نظر می رسد لوپوس از یک تعامل پیچیده از ترکیبی از عوامل، مانند موارد زیر ناشی می شود:

عوامل ژنتیکی

بیش از ۵۰ ژن مرتبط با لوپوس وجود دارد. با این حال، ژن ها به تنهایی برای ایجاد لوپوس کافی نیستند. کارشناسان بر این باورند که تعامل بین ساختار ژنتیکی شما و سایر عوامل، مانند عوامل محیطی، ممکن است منجر به بیماری لوپوس شود. آنها بر این باورند که ژن های شما ممکن است در صورت وجود سایر عوامل کمک کننده، شما را مستعد ابتلا به لوپوس کند.

فاکتورهای محیطی

محرک های محیطی ممکن است به ایجاد لوپوس کمک کنند. برخی از افراد گزارش می دهند که علائم آنها پس از یک رویداد محرک خاص، مانند یک ویروس یا استرس عاطفی عمده شروع شده است. سایر محرک های محیطی بالقوه ممکن است شامل ضربه فیزیکی و مصرف برخی داروها باشد. بنابراین حفاظت از محیط زیست بسیار مهم و کلیدی می باشد

عوامل هورمونی

حدود ۹۰ درصد از مبتلایان به لوپوس زنان هستند. این امر باعث شد تا محققان به بررسی ارتباط بین هورمون ها و لوپوس بپردازند. زنان نسبت به مردان سطوح بالاتری از استروژن دارند و سطح استروژن در طول ماه در نوسان است.

بسیاری از زنان علائم را در زمان هایی که استروژن به اوج خود می رسد، مانند قبل از دوره های قاعدگی، گزارش می کنند. این نشان می دهد که استروژن ممکن است در علائم لوپوس نقش داشته باشد.

درمان لوپوس

مدیریت لوپوس به کمک متخصصان پزشکی متخصص در درمان آن نیاز دارد. درمان شما به مورد شما بستگی دارد، اما ارائه دهنده شما ممکن است ترکیبی از تغییرات سبک زندگی و دارو را به عنوان بخشی از برنامه درمانی شما توصیه کند، مانند موارد زیر:

تغییر سبک زندگی

• اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب و لباس محافظ هنگام بیرون رفتن
• کاهش استرس و یادگیری تکنیک های مدیریت استرس
• حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید
• خوردن غذاهای سالم
• هر شب ۶ تا ۸ ساعت بخوابید

دارو

• داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی
• استروئیدها
• سرکوب کننده های سیستم ایمنی

ارائه دهنده شما یک معاینه کامل به شما می دهد، علائم شما را مورد بحث قرار می دهد، هر گونه آزمایش لازم را انجام می دهد و یک برنامه درمانی طراحی می کند تا به شما در پیشگیری و کنترل علائم کمک کند.

موارد پیشنهادی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

اگر شما هم جزء افرادی هستید که راه های مختلفی برای لاغری رفته اید ولی نتیجه نگرفته اید حتما استفاده از ادویه برای کاهش وزن را جدی بگیرید. لاغری فقط با کمتر خوردن اتفاق نمی افتد. بلکه حلقه گمشده زنجیره لاغری استفاده از موادی است که بدون هیچ اثر جانبی بتواند باعث کاهش وزن شود.

ادویه ها مواد غذایی طبیعی هستند که می توانند با افزایش چربی سوزی فرایند لاغری را ساده و سریع کنند. از آنجا که مصرف به جای ادویه ها هیچ عوارض جانبی ندارند، می توانید با خیال راحت آن ها را به سبد غذایی خود اضافه کنید.

در کنار رعایت رژیم غذایی، ورزش و فعالیت های روزمره مصرف ادویه های مخصوص چربی سوزی را در برنامه خود قرار دهید. این ادویه ها را می توان با اضافه کردن به غذا، دمنوش، نوشیدنی و انواع سالاد و دسر ها مصرف کرد. ادویه های مخصوص لاغری را در ادامه معرفی می کنیم و توضیحات کاملی در مورد هر یک ارائه خواهیم داد.

در هنگام خرید این ادویه ها حتما کیفیت، تازه بودن، نداشتن مواد افزودنی، عطر و مزه آن ها را چک کنید. زیرا تنها ادویه های با کیفیت می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند و خواص خود را به بدن شما منتقل کنند. برای سهولت در خرید ما پینار را به عنوان تولید کننده انواع ادویه های ترکیبی به شما پیشنهاد می کنیم.

زردچوبه

زردچوبه علاوه بر خواصی که برای پوست، مو، جلوگیری از التهاب و … دارد، در کاهش وزن نیز موثر می باشد. این ادویه به دلیل داشتن کوکومین خاصیت چربی سوزی دارد. زردچوبه یک ادویه گرم کننده است که با افزایش گرمای بدن می تواند متابولیسم را بالا ببرد. زردچوبه را می توانید به انواع غذاها، سوپ ها و دمنوش ها اضافه کنید یا به صورت مستقیم قرص آن را مصرف کنید.

دارچین

یکی دیگر از راه های کاهش وزن ایجاد احساس سیری است. دارچین ادویه ای است که با متعادل کردن قند خون و ایجاد احساس سیری، باعث می شود مدت طولانی تری میل به غذا نداشته باشید. چوب دارچین یکی از ادویه های پرمصرف در دم کردن چای ایرانی است بنابراین به راحتی می توانید آن را در میان وعده های خود بگنجانید.

علاوه بر چوب دارچین می توانید پودر دارچین را نیز به انواع پلوها، دسرها، خورشت ها و خوراک ها اضافه کنید. دارچین ها انواع مختلفی مثل سیلان و سیگاری دارند. انتخاب هر یک از این دارچین ها با یکدیگر تفاوتی ندارند. فقط انتخاب دارچین های با کیفیت از هر نوع می تواند روند کاهش وزن شما را تسریع نماید.

فلفل کاین

فلفل کاین یکی از ادویه های کمتر شناخته شده در ایران است. ظاهر این فلفل مشابه فلفل قرمز آسیاب شده است اما تفاوت را فقط با تست کردن این ادویه ها متوجه خواهید شد. طبع این فلفل گرم می باشد و این گرما در فرایند چربی سوزی به بدن کمک می کند.

مصرف این فلفل مانند زردچوبه با افزایش متابولیسم بدن و افزایش سوخت و ساخت به کاهش وزن کمک می کند. افزودن این ادویه به غذا می تواند به شما کمک کند تا ۱۰۰ کالری در هر وعده غذایی بسوزانید. موارد مصرف فلفل کاین آسیاب شده در انواع غذاهای ایرانی و بین المللی به عنوان جایگزین فلفل قرمز با مزه لطیف تر می باشد.

زیره

بر اساس مطالعات اخیرا بر روی زنان دارای اضافه وزن می توان گفت با مصرف یک قاشق چای خوری زیره در روز، میزان چربی سوزی بدن تا سه برابر افزایش می یابد. از آنجا که زیره ادویه ای است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، افراد می توانند به راحتی از این خاصیت بهره مند شوند.

زیره سیاه یا زیره سبز هم به صورت تکی در غذاها مورد استفاده قرار می گیرند هم در تولید ادویه های ترکیبی کاربرد دارند. زیره را می توان در انواع سوپ، خورش، سس و غذاهای سرخ‌کردنی، ماست و حتی نان های مختلف استفاده کرد.

زنجبیل

زنجبیل مانند دارچین به کنترل قند خون کمک می کند. یعنی از افزایش سطح گلوکز شما بعد از یک وعده غذایی حاوی قند یا کربوهیدرات جلوگیری می کند. این ادویه همچنین دارای همان خواص چربی سوز یا گرمازایی مانند زردچوبه و کاین است.

زنجبیل تازه را در سیب زمینی سرخ کرده، روی ماهی پخته شده یا در سالاد میوه یا چای رنده کنید و از خواص آن بهره مند شوید. مصرف این ادویه به دلیل خواص آن برای درمان سرماخوردگی، در پاییز و زمستان افزایش می یابد. بنابراین با خیال راحت زنجبیل را به انواع سوپ ها، دمنوش ها و دسر ها اضافه کنید.

سیر

سیر ممکن است باعث بوی بد دهان شود، اما خوردن بیشتر این گیاه می تواند به چربی سوزی بدن شما کمک کند. استفاده از سیر برای لاغری انسان هنوز ثابت شده نیست. اما با توجه به مطالعالت حیوانی می توانید سیر بیشتر در هر وعده مصرف کنید.

این گیاه تند غذا را خوشمزه تر می کند، به خصوص زمانی که سیر خام را انتخاب کنید، که دارای مواد مغذی مفیدتری است. اما سیر را می توانید به صورت پودر سیر، سیر خشک یا موسیر نیز تهیه کنید.

هل

هل یکی دیگر از آن ادویه هایی است که با افزایش دمای بدن و سوخت و ساز باعث کاهش وزن می شود. هل در انواع چای و دمنوش های ترکیبی کاربرد دارد. همچنین در ادویه های ترکیبی برای انواع غذا ها مثل ادویه ترکیبی مرغ، ماهی و گوشت استفاده می شود. یکی از ترکیب های فوق العاده با استفاده از هل در کنار جوز هندی، دارچین، میخک و زنجبیل برای ادویه کاری است. همچنین می‌توانید مقداری از این ادویه را به غذاهای پخته شده و گوشت‌ اضافه کنید.

فلفل سیاه

فلفل سیاه مانند زنجبیل دارای خواص چربی سوزی فراوانی است. این ادویه همچنین مانع از تشکیل سلول های چربی جدید می شود که می تواند در قدم اول از افزایش وزن جلوگیری کند. اگر تا الان از این فلفل استفاده نکرده اید حتما از این به بعد آن را به انواع غذا ها اضافه کنید.

چگونه بهترین نتیجه از لاغری با ادویه بگیریم؟

برای این که بهترین نتیجه را از لاغری با ادویه ها بگیرید حتما به نکات زیر توجه کنید:

* در کنار مصرف ادویه و چاشنی، رژیم غذایی و ورزش های هوازی را در برنامه خود بگنجانید.

* از دمنوش های لاغری مانند سیب و دارچین، زنجبیل، نعنا، لیمو و چای سبز نیز استفاده کنید.

* در مصرف ادویه ها افراط نکنید زیرا ممکن است باعث ایجاد حساسیت شود.

* اگر رژیم خاصی دارید یا منع مصرف برخی ادویه ها را دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

ابرو می‌تواند در زیبایی و فرم چهره بسیار تاثیرگذار باشد، همه افراد اعم از خانم‌ها و آقایان به دنبال یک چهره زیبا، شاداب و جوان هستند. داشتن موهای پرپشت و خوش حالت، ابروهای خوش‌ حالت و خوش فرم می‌تواند روی زیبایی چهره تاثیر بسیاری بگذارد.

اما همیشه شرایط به این صورت ادامه پیدا نمی‌کند. عوامل بسیاری هستند که می‌توانند روی ریزش موهای سر و ابروها تاثیرگذار باشند. با شدت یافتن این علائم ریزش موها و ابروهای سر بیش از قبل خواهد شد، در صورتی هم که درمان نشود می‌تواند عوارض جبران ناپذیری برای بدن داشته باشند.

اگر به موقع و در همان روزهای اولیه که علائم ریزش ابروهای خود را دیدید به پزشک مراجعه کنید، پزشک می‌تواند با کمک دارو این عارضه را درمان کند. اما اگر شدت آن به حدی باشد که دارو به تنهایی نتواند تاثیرگذار باشد، باید از روش‌های مختلف درمانی مانند کاشت ابرو استفاده کنید.

با توجه به مقاله منتشر شده در کلینیک صدف با عنوان کاشت ابرو: کاشت ابرو یک عمل زیبایی است که در آن گرافت‌های مو از سر برداشت شده و به ناحیه ابرو منتقل می‌شوند. این عمل زیرمجموعه کاشت مو است و از همان تکنیک‌ها برای انتقال فولیکول مو استفاده می‌کند.

انتقال فولیکول‌های مو به ابرو باعث می‌شود که تارهای کاشته شده تا پایان عمر رشد کنند و کاملا طبیعی به نظر برسند.در ادامه با ما همراه باشید تا با بیماری‌هایی که موجب ریزش ابروها می‌شود بیشتر آشنا شوید.

بیماری های که باعث ریزش ابرو میشوند؟

ریزش ابرو می‌تواند بنا بر دلایل مختلفی چون بیماری، تغذیه ناسالم، استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی نامناسب و… ایجاد شود. در این بخش قصد داریم تا بیماری‌هایی که موجب ریزش ابرو در افراد می‌شوند را معرفی کنیم. اگر این بیماری‌ها به موقع درمان شوند می‌توانند علاوه بر جلوگیری از ریزش ابرو، به رویش مجدد ابروها هم کمک بسیاری کند. اما اگر از کنار آن‌ها ساده عبور کنید ممکن است با حاد شدن بیماری ریزش ابروهایتان بیش از قبل شود.

سرطان

 سرطان پوستی چون BCC و SCC هم می‌تواند موجب ریزش ابروها و موهای سرتان شود. البته تنها سرطان‌‌های پوستی نمی‌توانند روی ریزش موها تاثیرگذار باشند بلکه نحوه درمان و استفاده از داروهای شیمی درمانی هم در شدت این ریزش بی تاثیر نیست.

اگر ریزش ابروهای شما به دلیل داروهای شیمی درمانی باشد به هیچ عنوان نمی‌توان آن را کنترل کرد و تنها باید دوره شیمی درمانی خود را به اتمام برسانید. سپس بعد از آن می‌توانید با استفاده از داروهای تقویتی و مکمل‌های غذایی رشد ابروهای خود را از سر بگیرید.

بیماری عفونی

 بیماری‌های عفونی در پوست می‌توانند علاوه بر پوست سر به ساقه مو و فولیکول‌های مو هم آسیب بزنند. عفونت‌های قارچی، هانسن، شپش و.. ازجمله بیماری‌های عفونی هستند که می‌توانند روی رشد موها و شدت ریزش آن‌ها تاثیرگذار باشد.

یماری قارچی

 یکی از بیماری‌های عفونی بدن که ممکن است در نهایت منجر به ریزش موی فرد شود، بیماری قارچی است. بیماری قارچی که برخی از پزشکان آن را به عنوان کچلی سر معرفی می‌کند در صورتی که به موقع درمان نشود، می‌تواند عوارض جبران ناپذیری را برای فرد داشته باشد.

یکی از عوامل مهمی که ایجاب می‌کند فرد نسبت به درمان بیماری قارچی اقدام سریعی انجام دهد، مسری بودن آن است. معمولا در شرایط نامناسب بهداشتی این بیماری خود را نمایان خواهد کرد. پس اگر قصد دوری از این بیماری را دارید بهتر است نسبت به بهداشت موهای خود توجه بیشتری داشته باشید.

بیماری های داخلی

تنها مشکلات پوستی و بیماری‌هایی که به ظاهر دیده می‌شوند نمی‌توانند روی رشد موها تاثیرگذار باشند. گاهی اوقات عوامل و بیماری‌های داخلی می‌تواند در ریزش موی فرد تاثیر بیشتری داشته باشند. به عنوان مثال عدم تعادل هورمون‌های بدن، کمبود ویتامین‌ها، کمبود آهن و.. می‌تواند روی ریزش موها به شدت تاثیرگذار باشند. در بسیاری از موارد که افراد دچار ریزش ابرو می‌شوند، علل آن می‌تواند بیماری‌های داخلی چون بیماری‌های عفونی یا اختلال در غده تیروئید عنوان کرد.

بیماری های پوستی

 جایگاه اصلی ریشه موها در پوست انسان است، پس اگر در نگهداری و مراقبت از آن احمال کنید در واقع زمینه را برای ریزش موهایتان مهیا کرده‌اید. بیماری‌های پوستی تنها به روی پوست انسان تاثیر نمی‌گذارند بلکه می‌توانند روی ریشه موها و ابروها تاثیرگذار باشند.

بیماری‌های پوستی می‌توانند عوارضی چون خارش پوست، التهاب پوست، پوسته پوسته شدن کف سر، خشکی پوست و….داشته باشند. این عوارض در بلند مدت اگر درمان نشود می‌توانند به روی رشد موها تاثیرگذار باشد و موجب ریزش موی فرد شوند. به مرور زمان عارضه‌های این بیماری پوستی، فولیکول‌های مو را تحت تاثیر خود قرار می‌دهند.

استرس

استرس می‌تواند در هر فردی به دلایل مختلفی چون مشغله کاری، مشکلات روحی و روانی، بیماری، فشار اقتصادی و.. ایجاد شود. استرس و اضطراب هم خود می‌تواند یک عامل بسیار مهم و تاثیرگذار در ریزش موها باشد. زمانی که فردی دچار استرس و اضطراب می‌شود ناخودآگاه اکسیژن کمتری به بافت سر می‌رسد و همین موضوع به عاملی برای مرگ فولیکول‌های مو به دلیل نداشتن اکسیژن تبدیل می‌شود.

خود ایمنی

 با توجه به مقاله منتشر شده در وب‌سایت medicalnewstoday: خودایمنی زمانی در بدن ایجاد می‌شود که برخی از سلول‌ها و بافت‌های بدن به عنوان یک ویروس یا باکتری تلقی شوند. همین امر موجب حمله سیستم ایمنی بدن به سلول‌های خودی می‌شود. بیماری‌های مختلفی هستند که می‌توانند موجب بروز خودایمنی در بدن شوند. ازجمله این بیماری‌ها می‌توان به آلوپسی آره تا، آلوپسی فیبروزینگ پیشانی و دیسکویید لوپوس اشاره کرد.

کم کاری تیروئید

 اختلال در غده تیروئید بخش‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یکی از نواحی که به شدت تحت تاثیر کم‌کاری تیروئید یا پرکاری آن قرار می‌گیرد، رشد موها و ابروهای فرد است. در واقع غده تیروئید هورمونی ترشح می‌کند که وظیفه آن تنظیم متابولیسم بدن است.

زمانی که تعادل این غده از بین برود، بدن از حالت اولیه خود خارج می‌شود و ممکن است در بخش‌های مختلف بدن عوارض این عدم تعادل را به وضوح ببینید. افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند به افزایش وزن، ریزش مو، مشکلات روانی، احساس سرما، مشکلات پوستی و… مبتلا می‌شوند. عارضه ریزش مو در این افراد می‌تواند شدت بالایی داشته باشد و در صورتی که کنترل نشود در مدت زمان کوتاهی می‌تواند موجب ریزش موی آن‌ها شود.

آلوپسی آره تا

بیماری آلوپسی آره تا به ریزش موی سکه‌ای معروف است، پزشکان این بیماری را یک بیماری خودایمنی معرفی کرده‌اند، در این بیماری بدن بافت‌ها و سلول‌ها را به عنوان ویروس شناسایی می‌کند و با حمله به آن‌ها سعی دارد تا آن‌ها را از بین ببرد.

در این بیماری سلول‌های ایمنی بدن، فولیکول‌ها مو را تحت هدف خود قرار می‌دهند و در نهایت یا از رشد آن‌ها جلوگیری می‌کنند یا باعث ریزش موها می‌شوند. اگر ابروهایتان دچار آلوپسی آره تا شود، به صورت سکه‌ای شروع به ریزش می‌کنند. این ریزش در بیشتر مواقع خود به خود درمان می‌شود، سپس موها مجدد رشد خود را از سر می‌گیرند.

جمع بندی

ریزش ابروها عارضه‌ای نیست که راه درمانی نداشته باشد. اگر داروها نتوانستند به تنهایی از ریزش ابرو جلوگیری کنند می‌توان از روش‌های دیگری چون کاشت ابرو استفاده کرد. شاید این سوال برای شما هم پیش بیاید که هزینه کاشت ابرو چقدر است؟

با توجه به مقاله منتشر شده در کلینیک صدف در رابطه با هزینه کاشت ابرو طبیعی: مهارت و هنر پزشک و کیفیت مواد مورد استفاده در رسیدن به نتیجه دلخواه بسیار موثر است. بنابراین از دیگر عوامل تاثیرگذار در هزینه این عمل تجربه پزشک متخصص است. طبق برآوردهای کلینیک صدف، هزینه کاشت ابرو بین ۸ تا ۱۰ میلیون تومان محاسبه شده ‌است.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

آیا استفاده از داروها می تواند باعث نقرس شود؟

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی اینکه آیا استفاده از داروها می تواند باعث نقرس شود بپردازیم. نقرس شایع ترین شکل آرتریت التهابی است. باعث ایجاد دوره های ناگهانی و شدید تورم، درد و حساسیت در یک یا چند مفاصل شما می شود. نقرس اغلب شست پا را درگیر می کند و به دلیل تجمع کریستال های اسید اوریک در مفصل رخ می دهد.

در برخی موارد، برخی داروها می توانند منجر به تجمع اسید اوریک شوند. در این پست می خواهیم در مورد اینکه آیا استفاده از داروها می توانند در ایجاد نقرس نقش داشته باشند و چگونه نقرس را می توان درمان کرد، توضیح بیشتری دهیم.

چه چیزی باعث نقرس می شود؟

اسید اوریک یک ماده زائد معمولی است که بدن شما با تجزیه پورین ها، که ماده ای در غذاهای مختلف است، تولید می کند. اگر سطح اسید اوریک بیش از حد بالا برود یا اگر کلیه ها در پاکسازی اسید اوریک از بدن مشکل داشته باشند، نقرس می تواند ایجاد شود. اگر سطح اسید اوریک بالا بماند، می‌تواند منجر به تشکیل کریستال‌های اسید اوریک شود که می‌تواند در مفاصل تجمع کرده و باعث درد مفاصل شود.

موارد پیشنهادی

غذا و نقرس

خوردن غذاهای سرشار از پورین می تواند سطح اسید اوریک را افزایش دهد و بار اضافی بر کلیه ها وارد کند. برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود که از رژیم غذایی کم پورین پیروی کنند. پورین ها بیشتر در گوشت یافت می شوند. غذاهای غنی از پورین عبارتند از:

• گوشت های اندام
• ژامبون
• مرغ
• گوشت بره
• گوشت گوزن
• میگو
• بوقلمون
• گوشت گاو

الکل همچنین سرشار از پورین است. آبجو عامل اصلی ابتلا به نقرس است. علاوه بر این، برخی از سبزیجات مانند مارچوبه، اسفناج، قارچ و گل کلم غنی از پورین هستند. علاوه بر محدود کردن پورین های غذایی، نوشیدن مقدار زیادی آب در روز می تواند به رقیق شدن اسید اوریک کمک کند.

داروها و نقرس

دسته های مختلفی از داروها وجود دارند که می توانند بر متابولیسم شما تأثیر بگذارند، که می تواند منجر به افزایش سطح اسید اوریک و افزایش احتمال ابتلا به نقرس شود. این داروها عبارتند از:

• مسدود کننده های بتا
• مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین
• دیورتیک های تیازیدی
• داروهای ضد رد
• آسپرین با دوز پایین
• داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی
• داروهای شیمی درمانی خاص
• آندروژن ها

اگر مبتلا به نقرس هستید، مهم است که با دکتر خود در مورد داروها و گیاهان دارویی که مصرف می کنید صحبت کنید. اگر دارویی مصرف می‌کنید که سطح اسید اوریک را افزایش می‌دهد، ممکن است ارائه‌دهنده شما جایگزینی به یک داروی مشابه را توصیه کند.

داروهایی که سطح اسید اوریک را افزایش می دهند ممکن است مدیریت نقرس را برای شما دشوارتر کنند. اگر مشکوک هستید که دارویی که مصرف می کنید باعث نقرس شما می شود، در مورد آن با دکتر خود صحبت کنید.

سایر عوامل خطر برای نقرس

همانطور که گفته شد، خوردن مقدار زیادی از غذاهای حاوی پورین بالا و مصرف برخی داروها می تواند باعث نقرس شود. با این حال، عوامل خطر دیگری وجود دارند که می توانند شانس ابتلا به نقرس را افزایش دهند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

• فشار خون بالا
• چاقی
• کلسترول بالا
• دیابت
• بیماری کلیوی

نقرس معمولا در خانواده ها دیده می شود. اگر یکی از اقوام نزدیکتان مبتلا به نقرس است، احتمال ابتلا به آن نیز زیاد است.

درمان نقرس

داروها، همراه با تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی، پایه و اساس مدیریت نقرس هستند. برخی از داروهای مورد استفاده برای درمان نقرس به شرح زیر است:

• کورتیکواستروئیدها که می توانند درد و تورم را تسکین دهند
• کلشی سین، که می تواند به مدیریت حملات حاد کمک کند
• داروهای کاهش دهنده اسید اوریک، که می تواند به جلوگیری از حملات نقرس کمک کند

دکتر شما یک برنامه درمانی مناسب را برای کمک به مدیریت حملات نقرس و کاهش دفعات و شدت اپیزودهای بعدی توصیه می کند.

حملات نقرس می تواند دردناک و ناتوان کننده باشد، اما با مراقبت مناسب، می توانید حملات را به حداقل برسانید تا بتوانید عملکرد بهتری داشته باشید.

موارد پیشنهادی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

غذاهایی که باعث سرطان میشوند

سوسیس و کالباس از  غذاهای آماده ای است که به ویژه کودکان تمایل بسیاری برای خوردن آن دارند.

دکتر ایرج خسرو نیا،محقق و متخصص داخلی در این خصوص می گوید:

نیترات و نیتریت سدیم به عنوان نگهدارنده سوسیس و کالباس اضافه می شوند تا مانع رشد باکتری های خطرناکی مانند کلستریدیوم بوتولینوم شوند.

وی افزود:همچنین این مواد با ترکیب شدن با میوگلوبولین و هموگلوبین گوشت،باعث ایجاد رنگ مطلوب صورتی رنگ در گوشت شده که به آن حالتی جذاب و تازه می بخشد ،

اگر چه به طور طبیعی گوشتی با این مدت نگهداری نمی تواند چنین رنگی داشته باشد به علاوه شروع فاسد شدن را در گوشت به تأخیر می اندازد و باعث حفظ عطر و طعم ادویه ها ی آن می شود.وی هشدار می دهد :

نیترات و نیتریت مواد سرطان زایی هستند که وجود آنها در مواد غذایی تهدید کننده سلامت انسان هاست و مطالعات زیادی اثر سرطان زایی ترکیبات حاصل نیترات و نیتریت را در حیوانات آزمایشگاهی و حتی انسان ها به اثبات رسانده است.

به گفته وی،مشتقات مختلفی از این ترکیبات در ماده غذایی با طی هضم و جذب در لوله گوارش ایجاد می شود؛این مشتقات و ترکیبات مختلف آن نیتروزوها هستند که به آسانی شکل گرفته واکثر آنها سرطان زا هستند.

خسرو نیا ادامه داد:بسیاری از نیتروز آمین ها اختصاصاً در اندام های خاص در ایجاد تومورهای بدخیم مؤثرند و حتی بسیاری از این ترکیبات از جفت نیز عبور می کنند.

مطالعات نشان داده است که احتمال ایجاد تومورهای مغزی در نوزادان مادرانی که طی دوران بارداری هفته ای یک بار یا بیشتر هات داگ مصرف می کردند بیش از دو برابراست.

وی گفت:بر اساس نتایج این مطالعات ،کودکانی که در ماه بیش از ۱۰ ساندویچ کالباس مصرف می کردند ،۹برابر بیشتر درمعرض خطر سرطان خون قرار داشتند.

دکتر لیلا آزاد بخت،متخصص تغذیه مرکز تحقیقات غدد درون ریز دانشگاه علوم پزشکی نیز افزود:سوسیس و کالباس ،چربی های اشباع و ترانس بالایی دارد و با جذب روغن طی سرخ کردن ،چربی آن بالاتر می رود.

وی گفت:هر ۳۰ گرم سوسیس (حدود یک سوسیس کوکتل)۸ گرم چربی،۱۹ میلی گرم کلسترول و ۳۲۰ میلی گرم سدیم دارد و کمتر از۳ درصدآهن مورد نیاز را تأمین می کند.