مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب شدن را دارند .

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام


ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

در این بخش از سایت ایران ناز ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام را به شما آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید.

 

چگونه از هک شدن اینستاگرام پیشگیری کنیم؟ آیا راه قطعی و تظمینی وجوددارد؟ البته هک کردن یک اکانت اینستاگرام هم کار ساده ای نیست و فقط یک هکر می تواند اینکار را انجام دهد. اینستاگرام خیلی وقت اسـت کـه پروسه لاگین دو مرحله ای را مثل سایرین بکار گرفته اسـت اما بازهم میبینیم و میشنویم کـه اکانت کسی هک شده.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

اینستاگرام را باز کنید، بـه پیج خود بروید و روی دکمه‌ی منو در گوشۀ بالا سمت راست کلیک کنید. پس ازآن بـه قسمت تنظیمات «settings» رفته و بخش امنیت و حریم خصوصی «privacy and Security» را باز کنید. در این جا شـما می توانید گزینۀ تایید دو مرحله‌ ای یا « two-factor authentication » را ببینید. اگر قبلا از اس ام اس برای تایید دو مرحله‌ ای استفاده میکردید، گزینه‌ی text message را خاموش کنید و authentication app را انتخاب کنید.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

دراین مرحله، اینستاگرام گوشی‌ شـما را برای یک اپلیکیشن تایید مستقل جست‌وجو میکند و اگر شـما آنرا نداشته باشید، یک اپ برای اینکار بشما پیشنهاد میدهد. یکی از اپلیکیشن‌های محبوب برای اینکار، اپلیکیشن « google authenticator » اسـت. درصورت داشتن چنین اپلیکیشنی، اینستاگرام شـما رابه داخل آن هدایت میکند و یک کد تایید را ازآن میگیرد. سپس، شـما باید این کد تایید رابه اینستاگرام وارد کنید تا تایید دو مرحله‌ای تکمیل شود.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

با داشتن تایید دو مرحله‌ای، حتی اگر شخصی نام کاربری و پسورد شـما را داشته باشد، قابلیت دسترسی بـه حساب شـما را نخواهد داشت؛ زیرا در هر ورود یک کد تاییدی مجزا بـه گوشی شـما توسط اپلیکیشن تاییدکننده دریافت می شود کـه اینستاگرام آنرا از شـما تقاضای میکند.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

بعد از تکمیل تایید دو مرحله‌ای، اینستاگرام بشما ۵ کد ریکاوری نیز می دهد، میتوانید ازآن‌ها اسکرین‌شات گرفته یا آن‌ها را یادداشت کنید تا در صورتی کـه بـه اپلیکیشن تاییدکننده و یا اس ام اس دسترسی نداشته باشید، از آن ها برای بازیابی اکانت خود استفاده کنید .هم چنین در صورتی کـه حس کردید کد‌های بازیابی شـما لو رفته، می توانید از همین قسمت کد‌های جدید دریافت کنید.

 


 

و در ادامه ترفندهای اینستاگرامی مهم

عکسهای اینستاگرام کـه بـه درون این شبکه آپلود می شوند و با جهان بـه اشتراک گذاشته می شوند طبق معمول سایز ۶۱۲ × ۶۱۲ پیکسل را دارند. اگر میخواهید بـه رزولوشن بالاتری از عکس‌ها دسترسی داشته باشید «شاید برای آپلود در وب‌سایت» پس باید آنرا در درون گوشی یا تبلت خود داشته باشید و آنرا بیابید. در اندروید عکسهای بـه صورت اندازه کامل و بـه شکل خودکار در پوشه Instagram ودر گالری دستگاه شـما ذخیره میشوند.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

در iOS نیز عکسهای بـه camera roll اضافه میشوند. در هردو مورد شـما باید مطمئن شوید کـه ذخیره نسخه اصلی عکسهای از درون صفحه تنظیمات اینستاگرام فعال باشد «بـه صورت پیش‌فرض فعال اسـت». بـه یاد داشته باشید حداکثر رزولوشنی کـه اینستاگرام عکسهای را ذخیره میکند ۲۰۴۸ × ۲۰۴۸ پیکسل اسـت «صرف نظر از قابلیت‌های دستگاه شـما».

 

تصاویر خود را در وب قرار دهید

گاهی شده کـه یک عکس در اینستاگرام آن قدر الهام بخش و نکته آموز باشد کـه بخواهید در وبلاگ خود آنرا قرار دهید؟ خب برای اینکار نیز راهی بسیار آسان وجوددارد؛ با کلیک بر روی دکمه منوی هر عکس «بـه صورت سه نقطه افقی» و انتخاب View Photo Page و سپس دوباره انتخاب دکمه منو و باز کردن آن، شـما با گزینه‌ای بنام Embed رو بـه رو می شوید.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

زمانی کـه Embed را انتخاب کنید، در پنجره‌ای کوچک لینک آی‌فریم ازآن عکس بشما داده میشود کـه با جایگذاری آن در هر جایی می توانید تصویر اینستاگرام رابه اشتراک بگذارید، هم چنین در مورد دیگر استریم‌های اینستاگرام نیز اینکار بـه اسانی عکسهای خود شـما قابل انجام اسـت. هر کدام از Embed‌ هایی کـه انجام میدهید همراه با یک لینک از همان عکس در شبکه وب موجود اسـت.

 

برای ویرایش تصاویر وقت بگذارید

آیا متوجه شده‌اید کـه اینستاگرام در ماه گذشته ابزار ویرایش تصویر بسیار پیشرفته‌تری را اضافه کرده اسـت؟ این ابزار تنها شامل تنظیم قدرت و سبک نشان دادن هر فیلتر عکس نیست «با دو بار تپ کردن بر روی نام هر کدام از فیلتر‌ها میتوانید یک درجه بندی را تنظیم کنید». شـما هم چنین میتوانید دربخش‌های دیگر ویرایش عکس بـه گزینه‌های ویرایش تصویر بیشتری دسترسی داشته باشید.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

اگر بخشی از تصویر شـما سیاه اسـت از گزینه Shadows استفاده کنید، یا این کـه از تنظیم درجه Saturation برای بالا و پایین کردن قدرت رنگ تصویر خودتان بهره ببرید. خطی خاکستری در زیر میزانی کـه شـما درجه را انتخاب کرده اید وجوددارد تا شـما را برای تنظیم مقدار دلخواه درجه رنگ بیشتر کمک کند و اگر نخواستید خیلی آسان بـه رنگ اصلی تصویر بازگردید.

 

عکس‌ های مورد علاقه خود را در فضای ابری دراپ‌ باکس ذخیره کنید

واقعا باید ابزار IFTTT را تحسین کرد کـه با فراهم آوردن یک نرم‌افزار آنلاین، زندگی آنلاین افراد زیادی را سهل کرده اسـت. IFTTT با در برداشتن چندین سرویس و ابزار، راه‌های مختلفی را پیش روی شمایی کـه در اینستاگرام فعالید میگذارد. بـه وسیله IFTTT میتوانید عکسهای خود رابه شبکه های اجتماعی دیگر هم چون توییتر یا فیس بوک بفرستید و یک خط مسیر را برای این نحوه اشتراک گذاری بـه صورت خودکار تعیین کنید.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

عکسهای اشتراک گذاشته شده توسط یک شخص خاص را فورا بعنوان تصویر زمینه خود قرار دهید، عکسهای بشما ایمیل شود، عکس‌های مورد علاقه و لایک شده توسط شـما را در درون دستگاه ذخیره کرد و دیگر خدمات و ویژگی‌های بیشتری کـه IFTTT میتواند بـه صورت خودکار برای شـما انجام دهد. اما اضافه کردن عکسهای مورد علاقه «favorite» اینستاگرام بـه سرویس خدمات ابری شخصی دراپ‌باکس احتمالا یکی از بهترین خدمات IFTTT اسـت.

 

بدینوسیله شـما می توانید تنها عکسهای دوست داشتنی خود و مورد علاقه «آنهایی کـه لایک کرده اید یا بـه اصطلاح قلب شده‌اند» را برای ذخیره شدن بـه دراپ‌باکس بفرستید تا هم در ذخیره نشدن تمام عکسهای نشان داده شده دراین سرویس صرفه جویی شود و هم مجموعه عالی از عکسهایی کـه دوست داشته‌اید برگزیده و درست شود. ذکر این نکته نیز لازم اسـت، عکسهایی کـه در اکانت دراپ‌باکس شـما ذخیره میشوند دارای سایز ۶۴۰ × ۶۴۰ هستند.

 

مدیریت بر نقشه عکس

هر باری کـه شـما تصویری را در اینستاگرام بـه اشتراک می گذارید، شـما این فرصت را دارید کـه تصویر اشتراک گذاشته رابه نقشه عکسهای «photo map» اضافه «پین» کنید. البته شـما همیشه باید در زمان اشتراک مکان عکس خود مراقب باشید، اما بـه صورت کلی این ویژگی برای عکس‌های گروهی یا مشخص کردن عکسهایی از یک سفر خاص بسیار مفید و خاطره ساز اسـت.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

برای مرور و بررسی کردن عکس‌هایی کـه گزینه مکان یابی را قبلا علامت زده‌اید یا تگ مکان را برای آن‌ها مشخص کرده اید، در صفحه پروفایل شخصی خود بر روی سمبل یا علامت نقشه تپ کنید، صفحه بعدی کـه ظاهر می شود بشما نشان میدهد کـه تصاویرتان در چـه محل‌هایی پین شده‌ یا قرار گرفته‌اند و البته درصورت دلخواه بشما اجازه میدهد کـه اطلاعات آن محل را برای هر عکس حذف کنید.

 

با دقت زیاد هشتگ ها را انتخاب کنید

همیشه درباره انتخاب هش‌تگ عکسهای خود چندین بار فکر کنید: آیا برای دیده شدن توسط افراد بیشتر اسـت یا این کـه میخواهید آن‌ها ترکیبی از یک حادثه عمومی باشند؟ انتخاب هشتگ‌ها اکنون دیگر خیلی معمول شده و بـه شکل مداوم سیلی ازآن‌ها راه می‌افتد، پس باید انتخاب هشتگ در ارتباط با دیگر عکسهای شـما باشد و رابطه آن‌ها بـه همراه صرفه جویی بیشتر در انتخاب عکس‌ها حفظ شود.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

 

هم چنین ارزشش را دارد کـه قبل از انتخاب هش‌تگ عکسهای، در آن‌ها بگردید و یک هش‌تگ مناسب کـه در اینستاگرام هم‌اکنون وجوددارد را انتخاب کنید یا این کـه جریان رسمی هش‌تگی ممکن اسـت وجود داشته باشد کـه بیشتر در ارتباط با تصویر شـما اسـت و شـما حتی ازآن با خبر نشده‌اید. بطور خاص خود اینستاگرام نیز توصیه میکند عکسهای در هنگام هش‌تگ خوردن باید مرتبط با یک دیگر و هوشیارانه انتخاب شوند.

 

پروفایل خود را قوی کنید

پروفایل شـما نخستین صفحه‌ای اسـت کـه یک شخص غریبه آنرا می بیند تا فید اینستاگرام شـما یا عکس‌های اشتراک گذاشته شده توسط شـما را بررسی کند، پس باید بتوانید در همان قدم اول بـه آن شخص چند دلیلی خوب برای فشار دادن دکمه Follow بدهید «اگر بـه دنبال‌کننده‌های بیشتری نیاز دارید».

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

ترفندهای اینستاگرامی

 

در مورد خودتان چیزی بگویید، چـه کار میکنید و چـه نوع عکس هایی کـه بـه اشتراک میگذارید «ممکن اسـت در چند تصویر مشخص شده اول در فید شـما نتوان تشخیص داد». از وب سایت خود استفاده کنید تا بـه تماشاگران یک نگاه کامل و جامع‌تر بدهید یا این کـه فید توییتر خود یا هر چیز دیگری کـه بتواند بـه شخص بازدید کننده از پروفایل شـما ارزش دنبال کردن شـما را بدهد، نشان دهید.

 

اشتراگ گذاری تصاویر را گسترش دهید

اینستاگرام می تواند شـما را وارد دنیایی بزرگ‌تر از سرویس‌های اشتراک گذاری فایل‌های مدیا کند، بنابر این از لینک‌های اشتراک گذاری در شبکه‌های اجتماعی دیگر استفاده کنید و بـه افرادی کـه هنوز اینستاگرام را نصب نکرده‌اند قدرت عکس‌برداری خودرا نشان دهید و بـه رخ بکشید. البته باید مراقب هم باشید کـه با اشتراک گذاری زیاد عکسهای روی مخ آن‌ها نروید و بـه نوعی اسپم ایجاد نکنید.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

ترفندهای اینستاگرامی

 

برای این منظور نیز می توانید گزینه اشتراک گذاری هر عکس رابه صورت جداگانه فعال یا غیر فعال کنید «در زمان برقراری ارتباط با اینترنت». متاسفانه عکس‌های اینستاگرام دیگر بـه صورت عکس‌های محلی در توییتر اشتراک گذاری نمی شوند. اما شـما با استفاده از این کانال IFTTT می توانید همچین کاری را انجام دهید. البته ادغام این شبکه با فیس‌بوک بسیار سر راست اسـت.

 

از حرفه‌‌ ای‌ها یاد بگیرید

فهرست مخاطبین ایستاگرام خودرا با اضافه کردن افراد خلاق و حرفه‌ای درکنار خانواده، دوستان و آشنایان خود ترکیب و تقویت کنید. شـما خیلی زود میتوانید شیوه اشتراک گذاری عکس‌های آن‌ها، مقدار نوری کـه در نظر می گیرند، فیلتر‌های مختلفی کـه استفاده می کنند و دیگر نکات ریز و درشت را یاد بگیرید.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

ترفندهای اینستاگرامی

 

برای مثال از این چند نمونه شروع کنید؛ Foster Huntington «با ۹۰۹,۹۹۵ دنبال کننده»، عکاس نشنال جئوگرافیک Ira Block «با ۵۲,۰۷۲ دنبال کننده» یا نویسنده CNN آقای Jethro Mullen «با ۹۰۰,۸۰۰ دنبال کننده». هم چنین اگر دنبال کننده راهنمایی‌های انگلیسی هستید میتوانید گوشه چشمی هم بـه بلاگ اینستاگرام داشته باشید.

 

اپلیکیشن‌ های بیشتری را اضافه کنید

همانگونه کـه اینستاگرام میتواند عکس‌هایی را از درون گوشی یا تبلت شـما و همین طور عکس‌هایی کـه با دوربین خود گرفته را لود کند و نمایش دهد، شـما می توانید چند اپلیکیشن جانبی نیز برای ترکیب و مخلوط کردن این قابلیت اضافه کنید. اپلیکیشن‌های بسیار زیادی هستند.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

ترفندهای اینستاگرامی

 

«برای مثال در iOS اپلیکیشن Diptic ودر اندروید اپلکیشن Photo Grid» کـه بشما اجازه ساخت مجموعه عکسهای درون اینستاگرام را می دهد در حالیکه ابزار‌های مخصوص دوربین «شبیه بـه + Camera یا Camera Zoom FX» می توانند بدون این کـه بخواهید اینستاگرام را باز کنید مهارت شـما در عکس‌برداری رابه یک مرحله بالاتر ببرد.

 


 

و در آخر نیز آموزش انتخاب نام کاربری حرفه‌ ای برای اکانت اینستاگرام

یوزرنیم یا نام کاربری در شبکه‌های اجتماعی خصوصا اینستاگرام بسیار اهمیت دارد. وقتی کسی را لایک می کنید یا برایش کامنت می گذارید، نخستین چیزی کـه از شـما میبیند نام کاربری‌تان اسـت، اگر نام کاربری یا عکس‌تان جالب باشد اکانت شـما را چک کرده و بدین طریق صفحه‌تان در تعامل و مشارکت افراد بیشتری قرار خواهد گرفت. وقتی کسی هم شـما را در اینستاگرام جست و جو می کند، باید پیدا کردن نام کاربری‌تان آسان باشد.

 

سبک پیج

اول از همه ی باید در نظر داشته باشید کـه سبک پیج‌تان چیست و با این حساب اینستاگرام قصد انجام چـه کاری را دارید؟ اسم‌تان باید بـه محتوایی کـه پست می کنید مرتبط باشد. باید کلمه‌ی کلیدی سبک یا تم پیج را در قسمت اول اسم‌تان بگنجانید نه در وسط یا قسمت آخر آن.

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

ترفندهای اینستاگرامی

 

فکر کنید شـما کسی هستید کـه می خواهد صفحه‌ی مرتبط بشما را پیدا کند؛ نخستین چیزی کـه در قسمت جست و جوی اینستاگرام تایپ می کنید چیست؟ مسلما کلمه‌ی کلیدی.

 

کلی و منحصر بفرد

باید از شبیه بودن بـه دیگر صفحات یا کسب و کار‌هایی کـه قبل از شـما بر روی اینستاگرام پیج درست کرده‌اند اجتناب کنید. نام باید جوری باشد کـه بخاطر افراد بماند. نباید شبیه نام دیگر کاربر‌ها هم باشد. پس اول بـه دنبال اکانت‌های مشابه باشید.

 

تلفظ آسان

تلفظ و نوشتن اسم کاربری‌تان باید آسان باشد. نباید بخش گیج کننده‌ای در یوزرنیم‌تان باشد تا افراد بتوانند بـه سهولت آنرا پیدا کنند.

 

از آندرلاین و نقطۀ کمتری استفاده کنید

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

ترفندهای اینستاگرامی

 

تا جاییکه میشود از کاراکتر‌های این چنینی کم‌تر استفاده کنید، سعی نکنید دوتا آندرلاین را کنار هم بیاورید چرا کـه جست و جوی‌تان برای افراد سخت‌تر خواهد شد.

 

خیلی طولانی نباشد

نام کاربری نباید خیلی طولانی باشد. کوتاهی و واضح بودن کلید این موضوع اسـت.

 

اگر می‌ خواهید حساب کاری اینستاگرام باز کنید

 

ترفندهای اینستاگرامی برای افزایش فالوور و جلوگیری از هک شدن پیج اینستاگرام

ترفندهای اینستاگرامی

 

اگر میخواهید حساب کاری باز کنید، نام کاربری اینستاگرام‌تان باید با نام کسب و کارتان یکی باشد. هدف از باز کردن حساب در اینستاگرام باید تقویت کسب و کار و افزایش آگاهی نسبت بـه برندتان باشد.

 

اگر می‌خواهید پروفایل شخصی باز کنید

نام کاربری‌تان باید ترکیبی از این کـه کـه هستید و دیگران باید چـه چیزی در مورد شـما بدانند باشد. میتوانید هم از کوتاه شده‌ی اسم‌تان مثل nahaal.sf و هم از اسم کامل‌تان مثل nahal.soheilifar استفاده کنید.

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

ماجرای کشته شدن ۳ نفر توسط پسر امام جمعه تفرش و عزل پدرش


ماجرای کشته شدن ۳ نفر توسط پسر امام جمعه تفرش و عزل پدرش

 

حجت ‌الاسلام هادی میرزایی، مسئول شورای سیاستگذاری ائمه جمعه استان مرکزی گفت: «به دلیل اتفاق ناگواری که در شهرستان تفرش به وقوع پیوست، حجت‌ الاسلام حسین حاجی لری امام جمعه تفرش عزل و ظرف دو روز آینده امام جمعه جدید این شهرستان منصوب خواهد شد.»

 

وی ادامه داد: «آیین معرفی امام جمعه جدید شهرستان تفرش به زودی در روزهای آینده در شورای اداری شهرستان تفرش برگزار می‌شود… نماز جمعه این هفته ی شهرستان تفرش به امامت امام جمعه جدید و پس از معرفی در شورای اداری شهرستان اقامه خواهد شد.»

 

به گزارش ایران ناز پنجشنبه ی گذشته پسری ۱۱ ساله در جریان رانندگی با خودرو سمند در جاده ی تفرش-قم با انحراف به چپ و تصادف با یک پژو پارس موجب مرگ ۳ نفر و مجروح شدن ۴ نفر دیگر شد.

 

ماجرای کشته شدن 3 نفر توسط پسر امام جمعه تفرش و عزل پدرش

 

بر اساس گزارش ها، پسر ۱۱ ساله حجت الاسلام حاجی‌لری «از توابع استان مرکزی» در حالی که پدرش در کنار دستش بود، در جاده پرخطر دستجرد به تفرش «در محدوده متعلق به شهر دستجرد و استان قم» در حال رانندگی با خودروی سمند پدرش بود که به یکباره با یک خودرو پرشیا تصادف و منجر به مرگ سه تن و زخمی شدن چند نفر دیگر شد.

 

سید محمد میر هادی، رئیس شورای اسلامی روستای کهک و ۲ دختر جوان افرادی بودند که طی این حادثه مرگبار جان خود را از دست داده اند. گفته شده که این پسر ۱۱ ساله فرزند حسین حاجی لری بوده است.

 

حجت الاسلام حاجی لری نهمین امام جمعه تفرش بود که در شهریور ماه ۱۳۹۹ به عنوان امام جمعه این شهرستان منصوب شده بود. شهرستان تفرش، شهری کوچک با ۲۵ هزار نفر جمعیت در ۸۵ کیلومتری شمال شرق شهر اراک واقع شده است.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان


نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان 

در اینبخش نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان را آورده ایم. همان طور کـه موی بلند و زیبا نشانه زنانگی خانمها اسـت، ریش های مرتب و براق و تمیز هم نشانه مردانگی و ابهت آقایان اسـت، ریش برای مردان حکم یال شیر را دارد، البته آقایانی کـه مثل مـن کوسه هستند باید روی گزینه های دیگری برای ابهت تمرکز کنند. در ادامه نکات مفیدی برای داشتن ریش بهتر و ابهت بیشتر را آورده ایم.

 

ریش مردان از گذشته نشانه ی مردانگی، مقام، قدرت و خردمندی آنها بوده اسـت. تعداد زیادی از مردان با این‌کـه بـه دنبال ریش هایی پر پشت و براق هستند، اما بخاطر خارش شدید و غیرقابل کنترلی کـه از همان ابتدا دچارش میشوند و همین طور مراقبت نامناسب از ریش ها نمیتوانند ریش دلخواه شان را داشته باشند. اگر شـما همچنین مشکلاتی دارید بـه توصیه های زیر عمل کنید.

 

قانون چهار هفته

نخستین و سخت ترین مرحله چهار هفته طول میکشد و بـه صبوری زیادی احتیاج دارد. چون دراین مرحله خارش بـه بیشترین حد میرسد ودر نقطه ی اوج این مرحله بیشتر مردان منصرف میشوند و همه ی ی ریش های در آمده را اصلاح می‌کنند.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

اما مو های ریش بعد از یک ماه بـه بهترین حالت خود می‌رسند و برای آنکه بـه این مرحله برسید باید صبور باشید و تسلیم نشوید.

 

از پوست تان غافل نشوید

اگر موفق شدید چالش چهار هفته را پشت سر بگذارید و چیزی شبیه بـه ریش روی صورت تان رشد کرد، قدم بعدی، مراقبت از پوست تان اسـت.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

ریش خود رابه طور منظم بشویید تا تمیز بماند، با یک اسکراب سلول های مرده ی پوست را از بین ببرید تا جلوی رشد مو های زیر پوستی را بگیرید و با استفاده از کرم های مرطوب کننده رطوبت آنرا حفظ کنید.

 

بطور منظم ورزش کنید

همان طور کـه میدانید ورزش منظم گردش خون در بدن را تقویت می‌کند. این مسأله می‌تواند هم روی سرعت رشد موها و هم کیفیت آنها تأثیر بگذارد.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

علاوه بر این، ورزش کردن باعث تولید بیشتر هورمون مردانه ی تستوسترون در بدن مردان می‌شود کـه این مسأله هم در التیام سلامت فولیکول های مو ودر نتیجه ضخیم‌تر شدن تارهای مو تأثیر دارد.

 

اضطراب را از خود دور کنید

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

شاید عجیب بنظر برسد اما اضطراب میتواند روی رشد ریش های مردان تأثیر منفی بگذارد. چون وقتی مضطرب هستید، در بدن کورتیزول یا همان هورمون اضطراب تولید می‌شود کـه جلوی تولید هورمون مردانه ی تستوسترون را می‌گیرد. علاوه بر این، هنگام اضطراب، عروق خونی فشرده می‌شوند، در نتیجه، مواد مغذی داخل خون بـه تارهای مو نمیرسند.

 

مراقب رژیم غذایی تان باشید

داشتن یک رژیم غذایی سالم اهمیت زیادی دارد و برای همه ی ضروری اسـت. اما مردانی کـه بـه دنبال داشتن ریش های پرپشتی هستند، باید مواد پروتئین دار بیشتر مصرف کنند.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

همچنین مصرف مواد غذایی ای مثل مغزهای خوراکی، میوه های حاوی ویتامین سی و تخم مرغ می‌تواند برای شـما مفید باشد. علاوه بر این‌ها، فراموش نکنید کـه بـه اندازه ی کافی آب بخورید و آب بدن‌تان را حفظ کنید.

 

مکمل بخورید

علاوه بر مواد غذایی ای کـه ذکر شد، مصرف مکمل های حاوی آهن، زینک، مس، ویتامین های بی، دی و ای و منیزیم می‌تواند تأثیر زیادی در داشتن ریش هایی سالم و پرپشت داشته باشد. متأسفانه اینروزها بیشتر مردم این مواد مغذی را از طریق رژیم غذایی شان دریافت نمی‌کنند و بهمین دلیل کمبود این مواد را در بدن شان دارند.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

البته بخاطر داشته باشید کـه هرگز نباید هیچ مکملی را خودسرانه مصرف کنید. بـه دکتر مراجعه کنید تا با انجام آزمایش سطح این مواد در بدن‌تان مشخص شود و دکتر دوز مناسب و مورد نیاز بدن شـما را برایتان تجویز کند.

 

از روغن های گیاهی استفاده کنید

روغن های طبیعی برای مردانی کـه در مناطق سرد یا گرم زندگی می‌کنند و ریش انها دائما در دسترس هوای سرد یا خیلی گرم قرار دارد، بسیار مفید هستند.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

لایه ی نازکی از روغن، ریش را مرطوب می‌کند و رطوبتش را درون آن نگه می دانر، در نتیجه جلوی آسیب دیدن مو های ریش را می‌گیرد. بـه دنبال روغن هایی باشید کـه عصاره ی جوجوبا جزء عناصر اصلی آنها باشد.

 

ریش هایتان را مرتباً قیچی بزنید و بـه انها فرم دهید

کار مرتب کردن ریش هایتان را می‌توانید خودتان انجام دهید یا بـه آرایشگر بسپارید. بخاطر داشته باشید کـه اینکار را باید بعد از ۴ هفته ی مرحله ی اول انجام دهید.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

هردو یا سه هفته یک‌بار، بسته بـه سرعت رشد مو های ریش تان، آنها را قیچی بزنید. اینکار را بلافاصله بعد از حمام کردن انجام ندهید چون ممکن اسـت ریش هایتان را بیشتر از مقداری کـه لازم اسـت کوتاه کنید.

 

از نرم کننده ی مو استفاده کنید

شـما نه تنها باید بطور منظم ریش هایتان رابا شامپو بشویید، بلکه باید از بالم و نرم کننده ی مو هم استفاده کنید. اینکار باعث پرپشت تر و درخشان تر شدن ریش ها میشود.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

بعد از شستن ریش ها با شامپو، از نرم کننده استفاده کنید و بگذارید مدتی روی ریش بها اقی بماند، انگشت هایتان را روی ریش ها بـه آرامی، بـه شکل شانه زدن بکشید ودر آخر ریش تان رابا آب خوب بشویید.

 


 

ودر ادامه: ۶ نکته مهمی کـه ریش مردان در مورد سلامتی آن‎ها آشکار می‎کند

تحقیقات نشان می‌دهد ریش مردان در جذابیت ظاهری و حتی سلامتی آنها نقش دارد. اما جالب اسـت بدانید کـه وضعیت سلامت ریش مردان نکات مهمی را درمورد سلامتی خود آنها آشکار می‌کند. بنابر این این نکات رابه خاطر بسپارید و هرگز نسبت بـه تغییرات ریش خود بی توجه نباشید.

 

اگر ریش شـما بـه شکل تکه های کوچک و گرد ریزش می‌کند

ممکن اسـت بـه بیماری آلوپیشیا یا طاسی منطقه ای دچار باشید. آلوپیشیا نوعی بیماری خودایمنی اسـت کـه در اثر آن بدن فولیکول های مو رابه اشتباه متجاوز تلقی کرده و تا زمانی کـه رشد موها متوقف شود بـه فولیکول ها حمله می‌کند. البته این بیماری مسری یا خطرناک نیست، اما باعث تحریک پوست، سوزش و التهاب می‌شود. هنوز درمان قطعی ای برای این بیماری وجود ندارد اما خوشبختانه قابل بازرسی اسـت.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

بنابرایت درصورت بروز این مسأله بـه دکتر مراجعه کنید تا درمان لازم را برای شـما تجویز کند. بـه علاوه اگر متوجه شدید ریزش مو های صورت تان، با ریزش مو های سر، احساس خستگی، افزایش یا کاهش وزن یا تغییر در عادات خواب، روحیه، سطح انرژی یا گوارش تان همراه بوده اسـت، فوراً بـه دکتر مراجعه کنید چون ممکن اسـت مبتلا بـه اختلال تیروئید، بیماری خودایمنی لوپوس یا دیابت باشید.

 

اگر ریش تان کم پشت اسـت یا دارد کم پشت می‌شود

دلایل احتمالی مختلفی برای این مسأله وجوددارد کـه یکی از آنها کمبود مواد مغذی اسـت. سو هاضمه ی مزمن تأثیری جدی بر رشد و ریزش موها دارد. اگر بـه میزان کافی کالری دریافت نکنید، رشد موها مختل خواهد شد. بـه ویژه، پروتئین نقش بسیار مهمی در ساخت و ترمیم بافت های بدن دارد، بنابر این اگر پروتئین کافی دریافت نکنید، بدن سعی میکند پروتئین مورد نیازش را از هر منبعی درون خودش استخراج کند.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

این مسأله منجر بـه ریزش موها میشود. بنابر این مصرف منابع غذایی پروتئین دار مثل تخم مرغ، کوشت قرمز، گوشت مرغ و ماست یونانی را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. دیگر مواد مغذی تأثیرگذار در رشد موها عبارتند از ویتامین ای، ویتامین سی، روی، بیوتین و اسیدهای چرب، بنابر این توجه داشته باشید کـه حتماً این مواد را دریافت کنید و بـه اندازه ی کافی آب بنوشید چون همگی نقشی کلیدی در رشد موها دارند.

 

بـه علاوه ممکن اسـت دچار حساسیت غذایی باشید. این مسأله باعث بروز التهابات گسترده در بدن شـما میشود. اگر چـه علائم حسایت غذایی در هر کسی متفاوت اسـت اما ریزش موها یکی از شایع‍‌ترین نشانه های این مسأله اسـت. همچنین ریزش موها از نشانه های شایع بیماری کم خونی اسـت. البته باید بدانید کـه ساختار مو های صورت با مو های سر متفاوت اسـت. 

 

اگر ریش تان خیلی پرپشت اسـت

از آنجایی کـه موی صورت یکی از نشانه های جنسیتی مردان اسـت، نوع واکنش بدن‌تان بـه هورمون تستوسترون «هورمون جنسی مردانه» نقش زیادی در چگونگی رشد مو های صورت تان دارد. اگر ریش بسیار پرپشتی دارید، احتمالا در مقایسه با مردانی کـه ریش کم پشتی دارند، بدن شـما نسبت بـه هورمون تستوسترون حساس تر اسـت.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

این هورمون مو های نرم، روشن و کرک مانندی کـه در دوران کودکی روی بدن رشد می‌کند را در دوران بلوغ تبدیل بـه موهایی ضخیم‌تر و زبرتر میکند. با این حال، اگر چـه باور نادرست عمومی اینطور اسـت اما داشتن ریش الزاماً بـه معنای آن نیست کـه شـما مردتر هستید.

 

اگر ریش تان خشک و شکننده اسـت

احتمالا بیش از اندازه آنرا می شویید. اگر چـه ساختار مو های صورت با مو های سر متفاوت اسـت، اما باید مانند مو های سر از انها هم مراقبت کنید. برای شستن صورت خود از یک شوینده ی ملایم استفاده کنید کـه ترجیحاً مخصوص پوست صورت و ریش باشد. با این حال، اگر بـه شوینده دسترسی نداشتید میتوانید از شامپوی سر هم استفاده کنید.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

بـه علاوه روغن های نرم کننده ی مخصوصی هم برای ریش وجوددارد کـه تارهای ریش را ضخیم و رطوبت آنها را حفظ میکند. همچنین ریش هایتان را هرروز شانه بزنید تا تمیز و مرتب باشند.

 

اگر ریش تان کمی پوسته پوسته اسـت

دچار شوره ی ریش هستید. خوشبختانه راه ساده ای برای رفع آن وجوددارد. از شامپوهای ضدشوره دو یا سه بار در هفته استفاده کنید.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

اینکار علاوه بر شوره، خارش، حساسیت پوستی یا فولیکولیتیس «التهاب و عفونت فولیکول های مو کـه باعث ایجاد برآمدگی های قرمز و جوش مانند در بین ریش می‌شود» را هم رفع می‌کند.

 

اگر اصلا ریش ندارید

اگر هرگز ریش نداشته اید و مشکلی هم در وضعیت سلامت شـما وجود ندارد، احتمالا این مسأله بـه ژنتیک شـما بر می‌گردد. ژنتیک نقش مهمی در رشد موها دارد.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

متأسفانه راه حلی برای این مسأله وجود ندارد اما باید توجه داشته باشید کـه نداشتن ریش خطرناک یا نشانه ی عدم سلامتی نیست و حتی برخی تحقیقات نشان میدهد مردانی کـه ریش ندارند درمقایسه با سایر مردان، احتمال طاس شدن در آنها کمتر اسـت.

 


 

ودر آخر نیز: تعریف مردانگی و زیبایی مردانه در کشور هـای مختلف، با ریش یا بی ریش؟

کشور خودمان تنها کشوری نیست کـه تعریف ظاهر مردانه و مردانگی در آن تغییر کرده اسـت. چیزی کـه دریک کشور یا یک فرهنگ باعث جلب نظر مساعد زنان میشود ممکن اسـت در کشوری دیگر باعث فراری دادن انها گردد.

 

ایالات متحده

اینروزها، ظواهر مردانه ورزشکاری و دلربا دیگر اهمیت و جذابیت خودرا برای زنان آمریکایی از دست داده اند. چیزی کـه زنان آمریکایی امروز رابه خود جلب میکند شانه های پهن و فیزیک بدنی قوی هیکل اسـت. حتی یک واژه خاص برای تعریف چنین مردانی اختراع شده اسـت کـه از مردان دل فریب با عنوان «lumbersexuals» یاد می‌شود.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

تعریف زنان آمریکایی از مردانگی و زیبایی مردانه در مردی خلاصه می‌شود کـه قوی هیکل بوده، پوست تمیز و همواری داشته و ماهیچه های او بیرون زده باشند و ریش نیز دراین قضیه بسیار مهم اسـت. لباسهای رسمی و مجلسی دیگر توجه زنان را جلب نمیکنند و لباسهای جین، پوتین های زمخت و پیراهن ها و تیشرت های اسپرت بهترین گزینه برای جلب توجه زنان آمریکایی اسـت.

 

برزیل

تصویر بین المللی شناخته شده از زیبایی مردانه و مردانگی دل فریب مردان برزیلی شامل مو های تیره، چشم های قهوه ای و پوست آفتاب خورده اسـت. اما زنانی کـه دراین کشور زندگی میکنند طبق معمولً مردان دارای چشم های روشن و مو های مجعد ریز و زیبا را می پسندند.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

مردانی کـه این ویژگی های مردانه قابل توجه در برزیل را داشته باشند خیلی سریع نظر زنان را دراین کشور جلب خواهند کرد. اما اهمیت پوست برنزه شده در آفتاب را نباید برای مردان برزیلی دست کم گرفت و بدن عضلانی و سیکس پک نیز چیزی اسـت کـه در همه ی جا طرفدار دارد.

 

هند

برای این‌کـه مردانی مطابق با ایده آل های دختران هندی پیدا کنید بهتر اسـت فقط فیلمهای بالیوودی را نگاه کرده و تعریف جذابیت مردانه و مردانگی از لحاظ مردم هند را دراین فیلم ها جست‌وجو نمایید. دراین کشور اگر مردی بخواهد مورد توجه جنس مخالف قرار گیرد باید از تناسب اندام برخوردار بوده و بدنی نسبتاً عضلانی داشته باشد.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

همچنین برای این‌کـه بـه استانداردهای زیبایی مردانه در هند نزدیک شوید باید هرروز موهایتان را ژل زده، کفش هایتان را واکس زده، کمی ته ریش داشته و از همه ی مهم تر این‌کـه از کرم های روشن کننده پوست استفاده نمایید.

 

سوئد

مفهوم سوئدی زیبایی مردانه اینروزها دچار تغییرات قابل توجهی شده اسـت. امروزه تنها تیپ و قیافه های ریش دار و خشن نزدیک بـه وایکینگ ها نیستند کـه در بین زنان سوئدی محبوبیت دارند بلکه مردانی کـه بدن لاغر و اندامی داشته و غمی پنهاان در چشم هایشان دیده میشود.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

روی هم رفته اما مردان بلند قد، با چشم های روشن، مو های بلوند و گونه های استخوانی بیشترین طرفدار را در بین زنان سوئدی داشته و مردانگی و جذابیت مردانه دراین صفات خلاصه می‌شود.

 

ترکیه

برای زنان ترک، یک مرد ایده آل و جذاب ترک باید شهامت و قدرت بدنی بالا و هم زمان شور و شوق داشته و با احساس باشد. شاید بهمین دلیل باشد کـه بازیگرانی کـه در سریالهای ملودرام محلی نقش قهرمان های رمانتیک را بازی می‌کنند بسیار در بین زنان ترک محبوبیت دارند.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

در ترکیه، مردان برای این‌کـه خوش تیپ و جذاب باشند باید بسیار مرتب بوده و بـه موهای شان حسابی رسیده باشند. همچنین برای جذاب بودن بیشتر باید مو های ناحیه سینه انها برداشته شده باشد. همچنین داشتن ویژگی های ظاهری قومیتی ترک و داشتن چشم های روشن نیز از اهمیت زیادی برای زنان ترک برخوردار اسـت.

 

ایتالیا

در ایتالیا، عنوان مرد خوشتیپ و جذاب بـه مردانی اطلاق میشود کـه بـه ظاهر خود اهمیت زیادی میدهند. در جامعه ایتالیا زیبایی طبیعینسبت بـه جذابیت و بامزه بودن اهمیت کمتری دارد. مرد جذاب ایتالیایی طبق معمولً طبق مد لباس میپوشد و ابایی از پوشیدن لباس ها و زیورآلات روشن ندارد.

نکاتی مفید برای پرپشت شدن و براق شدن ریش آقایان

همچنین مرد جذاب ایتالیایی ابایی از استفاده کردن از ترفندهای زیبایی زنانه ندارد و گاهی دست بـه انجام جراحی های زیبایی نیز میزند. مردان ایتالیایی طبق معمولً ته ریش یا ریش کوتاهی دارند ودر کل مو های صورتشان همواره تمیز و مرتب بنظر می‌رسد.

 

چند مورد از موانع عاشق شدن


چند مورد از موانع عاشق شدن

موانع عاشق شدن _ چرا شما تنهایی را به عاشقی ترجیح میدهید و از عشق فراری هستید ؟ دلیل عاشق نشدن شما چیست؟سوالاتی که جواب درستشان را ممکن است ندانید. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

عشق یکی از عمیق ترین و قوی ترین احساسات بشری است که می تواند اثر نیرومندی بر زندگی افراد بگذارد. اگر عشق بر پایه های درستی شکل بگیرد، می تواند نجات بخش باشد و سلامت روان را ارتقا دهد. اما در بعضی مواقع اشتباهات افراد در روابط عاشقانه، عشق را تبدیل به تله ای می کند که نه تنها آرامش و لذتی در بر ندارد بلکه خلاصی از آن بسیار سخت و دشوار خواهد بود.

دلیل عاشق نشدن و بی مفهوم بودن عشق برای شما

عاشق شدن و عشق ورزیدن برای همه شیرین است اما برخی از افراد در تجربه این حس زیبا دچار مشکل هستند. خیلی از افراد بزرگ و بزرگ تر می شوند و با کسب تجربیات بیشتر به این نتیجه می رسند که عشق ورزی شان کمتر و کمتر می شود، بدون آن که دلیلش را بدانند.

بسیاری از ما معنا و مفهوم عشق را باور نداریم و فکر می کنیم که عشق و عاشقی و ماجراهای رمانتیک مربوط به فیلم هاست و در دنیای واقعی وجود ندارد اما این طرز فکر اشتباه است. جالب است بدانید این که شما عشق را نمی شناسید و آن را باور ندارید، دلایل مختلفی دارد که در این قسمت این دلایل شاید پنهان را به شما معرفی خواهیم کرد.

در گذشته آسیب دیده اید

دل شکستگی یکی از تجربه های بسیار رایج در دنیاست. بیش از ۸۰% ما در برهه ای از زندگی دلشکسته شده ایم و شاید این بدترین تجربه زندگی مان باشد اما اصلاً جای تعجب نیست که این اتفاق برای همه ما افتاده است. شکست خوردن در گذشته می تواند عاملی برای باور نداشتن عشق در زندگی باشد.

می ترسید

همان طور که در مورد قبلی هم اشاره کردیم، ممکن است ما به خاطر تجربه ناخوشایندی که در گذشته داشته ایم، از عاشق شدن بترسیم و در نتیجه عشق را باور نداریم و به خاطر ترسی که داریم، به گونه ای زندگی می کنیم که از آن فاصله بگیریم یا به آن فکر نکنیم و در نتیجه ترجیح می دهیم اینگونه فکر کنیم که عشق در زندگی مان اتفاق نمی افتد.

برایتان پیش نیامده است

احتمالاً دور و برتان را نگاه می کنید و می بینید که افراد زیادی در رابطه هستند اما شما تنها هستید. در نتیجه فکر می کنید این عشق هرجا که باشد، برای شما نیست، زیرا هیچ اتفاقی برایتان نیفتاده است اما جالب است بدانید بسیاری از افراد فقط برای فرار از تنهایی وارد رابطه می شوند و چه بسا که رابطه آن ها اصلا خوب هم نباشد.
پس اینکه شما در رابطه نیستید، به این معنا نیست که هیچ عشقی برایتان وجود ندارد.

چند مورد از موانع عاشق شدن

به مسئله، غیر واقع بینانه نگاه می کنید

بسیاری از ما عشق را یک چیز فانتزی و فرازمینی می دانیم و نگاه ما به آن اصلا واقع بینانه نیست، زیرا تجربه از عشق را مانند تجربه هایی می دانیم که در فیلم ها مشاهده کرده ایم و در نتیجه از آنجا که عشقی شبیه به عشق های داخل فیلم ها نمی بینیم، آن را باور نداریم و فکر می کنیم که وجود ندارد اما عشق در دنیای واقعی با عشق داخل فیلم ها کاملاً متفاوت است و نباید این دو را با یکدیگر مقایسه کنید.

نگران هستید که دوست داشته نشوید

در عمق وجود خود جستجو کنید.آیا از این می ترسید که دیگران شما را دوست نداشته باشند؟پس در چنین حالتی ترجیح می دهید که عاشق نشوید و بگویید که عشق را باور ندارید، زیرا نگران هستید که اگر وارد رابطه ای شوید،طرف مقابل شما را دوست نداشته باشد. پس چه بهتر که آن را انکار کنید.البته که این موضوع اصلاً درست نیست و همه ما می توانیم توسط بعضی از افراد دوست داشته شویم .فقط باید اعتماد به نفس و خود باوری را در خودمان تقویت کنیم.

نمی توانید ببخشید موانع عاشق شدن

همه اشتباه می کنند و شما هم اشتباه می کنید. اما گاهی وقتی مرتکب خطایی می شوید دیگر نمی توانید اعتماد از دست رفته را برگردانید، حتی اگر کاملا مطمئن باشید که این اشتباه دیگر تکرار نخواهد شد.

ما اغلب در قضاوت دیگران سخت گیری می کنیم اما در قضاوت و ارزیابی خودمان سهل گیریم. سعی نکنید خودتان را مجبور کنید چیزی را که با آن مخالفید بپذیرید، اما همزمان خوب است که دست از قضاوت نیز بردارید.

حتی اگر احساس می کنید یک حرکت یا رفتار طرف مقابل شما را بینهایت دلخور و عصبانی کرده، و رابطه تان برای شما مهم است، پس به او فرصت بدهید تا اشتباهش را جبران کند.

هنوز برای شروع یک رابطه آماده نیستید

خیلی از ما به اشتباه باور داریم که این فقط عشق است که به ما شادی و لذت می دهد. اما از این غافلیم که پیش از شروع یک رابطه جدی ابتدا باید نگرانی ها و دغدغه هایی را که ذهن مان را مشغول کرده اند حل و فصل کنیم.

بعضی وقتها فقط لازم است تنها باشید تا بتوانید خود را تصحیح کنید و شادی را پیدا کنید، مخصوصا قبل از اینکه رابطه ای را شروع کنید. قرار نیست بعدها هر وقت دچار سختی و مشکلات شدید، فقط به شانه های طرف مقابل تان تکیه کنید. شما به یک اراده و اعتماد بنفس متعادل نیاز دارید تا برای شروع یک رابطه جدی آماده شوید.

خودخواه هستید موانع عاشق شدن

کلمه «خودخواهی» در اصل به معنای دوست داشتن خویش است. شاید در دنیا هیچ صفتی به اندازه خودخواهی مورد سوء تفاهم قرار نگرفته باشد. بله، خودخواهی چیز بسیار خوبی است، این ماییم که بلد نیستیم چطور خودخواهی کنیم.

خود خواهی آدمها یکی از دلایل طلاق و جدایی است. کسی که فقط به خودش و نیازهای خودش توجه می کند، عشق و عاطفه میان خود و طرف مقابلش را نابود می کند. افراد خود خواه باید بفهمند که دنیا دور آنها نمی چرخد، مخصوصا اگر به دنبال یک رابطه موفق و پایدار هستند!

ایده آلیست هستید موانع عاشق شدن

هر کسی نظر خودش را درباره یک رابطه درست و کامل دارد: یک نفر ممکن است با تماشای یک فیلم رومانتیک انگیزه بگیرد و یک نفر دیگر هم ممکن است با خواندن یک کتاب، انگیزه ی عشق و عاشقی پیدا کند.

اما رویایی که بیشتر افراد دارند این است: داستانهای عاشقانه را به واقعیت تبدیل کنند. متاسفانه خیالات و رویاها گاهی توسط واقعیت درهم کوبیده می شوند. در واقع چیزی به اسم رابطه ی ایده آل وجود ندارد و هیچ زوجی کامل نیستند.

شما باید درک کنید که همسر شما یک انسان حقیقی است، نه یک شخصیت که از کتاب بیرون آمده است. بنابراین بپذیرید که درست مانند شما و هر انسان دیگری، نقاط قوت و ضعف خودش را دارد.

چند مورد از موانع عاشق شدن

برای خودتان ارزش قائل نیستید موانع عاشق شدن

احترام گذاشتن به خودتان و دیگران اساس هر رابطه ای است که شامل رابطه ی عاشقانه نیز می شود. آیا شما واقعا می توانید عاشق کسی باشید که برای خودش احترام و ارزش قائل نیست؟ چنین رابطه ای بیشتر بر اساس احساس گناه بوده و به نفع هیچکدام از دو طرف نیست.

شما باید حامی درون خود را پیدا کنید تا کمک تان کند وقتی افسرده و اندوهگین هستید از این حالت رها شوید.این حامی درونی شما می تواند دست آوردهای تان، علاقه مندی های تان، دانش تان و یا اصولی باشد که به آنها اعتقاد دارید؛ هر چیزی که برای تان مهم است و هر چیزی که یاری تان می کند ارزش و اعتبار خودتان را ببینید می تواند حامی درونی تان باشد.

اجازه ندهید هیچکس شما را در مورد اهمیت و احترام خودتان به شک بیندازد. وقتی اول خودتان را بشناسید، برای خودتان ارزش قائل باشید و از خودتان حمایت کنید، عشق خودش خواهد آمد.

در دسترس نبودن احساسات و عواطف

شما ترجیح می دهید احساسات درونی تان را با دیگران به اشتراک نگذارید، شاید از این می ترسید که خودتان را در موقعیتی آسیب پذیر قرار دهید بنابراین احساسات تان را مخفی می کنید تا مطمئن تر و موفق تر ظاهر شوید.

این جور شخصیت ها، عاشق شدن شان را به تاخیر می اندازند. وقتی نتوانید خودِ واقعی تان را با کس دیگری سهیم شوید، نمی توانید به جایگاه مقدس صمیمیت عمیق، اعتماد و شریک بودن دست پیدا کنید.

حریم شخصی دیگران را نادیده می گیرید

بعضی ها عقیده دارند با تکنیک های فریب کارانه می توانند به حل مشکلی در رابطه کمک کنند. اما هیچکس دوست ندارد فریب بخورد یا حتی بدتر، هیچکدام از ما دوست نداریم کسی سعی در تغییر دادن ما داشته باشد. در هر رابطه ای باید حد و حدودهایی وجود داشته باشد.

حد و حدود ما جایی به پایان می رسد که حد و حدود دیگران شروع می شود.اگر رفتاری از همسرتان را دوست ندارید و او هم این را می داند اما همچنان تمایلی به تغییر ندارد، این شما هستید که باید تصمیم بگیرید: در این رابطه بمانید یا ترکش کنید. تغییر دادن کسی که نمی خواهد تغییر کند غیرممکن است.

منبع: saednews.com

کشف راز جوان شدن پوست و چهره توسط دانشمندان انگلیسی


کشف راز جوان شدن پوست و چهره توسط دانشمندان انگلیسی

کشف راز جوان شدن پوست و چهره 

دانشمندان انگلیسی موفق شده اند که راز جوان شدن پوست و چهره را کشف کنند. در جریان یک آزمایش علمی که چندی پیش انجام شد، آنها موفق شدند که سلول های پوست یک زن ۵۳ ساله را ۳۰ سال جوان تر کنند. البته هنوز جزئیات بیشتری از این آزمایش منتشر نشده اما دانشمندان گفته اند که قبل از این چنین چیزی را فقط در رویا می دیده اند. اگر به جوان شدن زلیخا ایمان داشتید، امروز دانشمندان راز آن را کشف کرده اند.

 

آنها بر این باورند که ممکن است راهی برای مقابله با عوامل مرتبط با افزایش سن پیدا کرده باشند. دالی گوسفندی را که شبیه سازی شده بود به یاد دارید؟ این فناوری بر اساس تکنیک هایی ساخته شده است که بیش از ۲۵ سال پیش برای ساخت دالی استفاده شد. گزارش ها نشان می‌دهند که دانشمندان در بریتانیا ممکن است راهی را برای خنثی کردن روند پیری پوست کشف کرده باشند.

 

پروفسور ولف ریک از مؤسسه بابراهام کمبریج گفت که: او و تیمش روی آزمایشی بر روی نمونه سلول های گرفته شده از یک زن ۵۳ ساله کار کرده اند. پس از درمان آنها متوجه شده اند که سلول های پوستی این زن جوان شده و به سلول های پوستی تبدیل شده اند که ظاهر و رفتاری شبیه به یک جوان ۲۳ ساله دارند.

 

 زن ۵۳ ساله ۳۰ سال جوان تر شد

در پست اینستاگرامی آنها آمده است: “ما در مورد چنین چیزهایی فقط خواب دیده بودیم.” دانشمندان بر این باورند که می‌توانستند راهی برای مقابله با عوامل مرتبط با افزایش سن پیدا کنند. در این تحقیق که در دانشگاه کمبریج انگلستان انجام شد، سلول‌های پوست یک زن ۵۳ ساله به اندازه یک فرد ۳۰ ساله جوان‌تر شد. این فناوری بر اساس تکنیک هایی ساخته شده است که بیش از ۲۵ سال پیش برای ساختن گوسفند شبیه سازی شده دالی استفاده شده است.

کشف راز جوان شدن پوست و چهره توسط دانشمندان انگلیسی

مقاله یکی از سایت های خبری انگلستان، تصویری از سلول پوستی بزرگ شده از یک زن ۵۳ ساله را منتشر کرده است. به گفته آنها، اکنون ۳۰ سال جوانتر به نظر می رسد و همانگونه نیز رفتار می کند. دانشمندان کمبریج معتقدند که می توانند همین کار را با سایر بافت های بدن انجام دهند. کل آزمایش الهام گرفته شده و ادامه آزمایشی بود که در آن گوسفندی به نام (دالی) ۲۵ سال پیش شبیه سازی شد.

 

دانشمندان کمبریج می گویند که هدف نهایی آنها توسعه درمانی برای بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند دیابت، بیماری های قلبی و اختلالات عصبی است. امیدواریم که این روش در نهایت بتواند برای حفظ سلامت افراد برای مدت طولانی تری با افزایش سن استفاده شود.

کشف راز جوان شدن پوست و چهره توسط دانشمندان انگلیسی

پروفسور ولف ریک که سرپرستی تیم محققان را برعهده داشت گفت: “ما در مورد چنین چیزهایی فقط خواب دیده بودیم. بسیاری از بیماری های رایج با افزایش سن بدتر می شوند و فکر کردن در مورد کمک به مردم در این راه بسیار هیجان انگیز است.”

 

فرمول این روش جوان سازی پوست چیست؟

اما ماجرا اینطور هم نیست که دانشمندان فرمول آماده ای برای اعمال آن در کل بدن یا سیستم اندام بدن انسان پیدا کرده باشند. پروفسور ریک تاکید کرد که گزارش این کار که در مجله eLife منتشر شده است، هنوز در مراحل اولیه است. او گفت که چندین مشکل علمی در این روش وجود دارد که باید قبل از اینکه از آزمایشگاه خارج شود، بر آن غلبه کرد.

کشف راز جوان شدن پوست و چهره توسط دانشمندان انگلیسی

اما او گفت که امکان جوانسازی سلولی برای اولین بار، یک گام مهم رو به جلو بود. او گفت: روزی را که نتایج را گرفتم به یاد دارم و اصلاً باور نمی کردم که برخی از سلول ها ۳۰ سال از آنچه قرار بود جوان تر باشند. روز بسیار هیجان انگیزی بود. البته این تکنیک را نمی توان فوراً به کلینیک ها منتقل کرد.

 

زیرا روش IPS (یکی از روش های به کار رفته) خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. اما پروفسور رایک مطمئن بود که اکنون مشخص شده است که می توان سلول ها را جوان کرد. بنابراین تیم او می تواند روش جایگزین و ایمن تری پیدا کند. او گفت: “هدف بلندمدت ما، افزایش طول عمر انسان است تا افراد بتوانند به روشی سالم تر پیر شوند.”

 

نکات نهایی ما

نکات و پیشنهادات ذکر شده در مقاله فقط برای اهداف (اطلاعات عمومی) است و نباید به عنوان توصیه های پزشکی حرفه ای تلقی شود. همیشه قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام یا ایجاد هر گونه تغییر در رژیم غذایی خود با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. برای اطمینان از تمام اخباری که در فضای مجازی مطالعه می کنید، در قدم اول به دنبال مرجع و واقعیت آن باشید.

 

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین


تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

 

در اینبخش انواع تعبیر تصادف با ماشین را جمع آوری کرده ایم. حتماً تا بحال این خواب را دیده اید مگر نه؟ حتی اگر ماشین نداشته باشیم هم ممکن اسـت این خواب را ببینیم. درست اسـت کـه وسایل نقلیه متعلق بـه دنیای مدرن هستند اما این دلیل نمیشود این خواب ها معنا و مفهومی نداشته باشند، هر چیزی کـه در خواب میبینیم و هر شرایطی ممکن اسـت پیام مهمی برای مان داشته باشد.

 

تعبیر خواب تصادفات رانندگی

اضطراب، مجازات کردن خود یا پرخاش بخود. اغلب اوقات هشداری اسـت کـه بـه رویابین میگوید مراقب رفتارش باشد، چون ممکن اسـت بـه موقعیت‌های خطرناکی منتهی شود.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

تعداد زیادی از مردم نگران رویاهایی هستند کـه در آن‌ها عکس هایی از تصادف و مجروح‌ شدن وجوددارد، اما تحقیقات نشان می دهد کـه این رویاها الزاماً پیشبینی حادثه‌ ناگواری در آینده نیستند. هر چند بعضی از افراد واقعا رویاهایی راکه پیشبینی رویداد هـای آینده اسـت می بینید.

 

تصادف خودرو:

احتمال تعارض و برخورد عقاید رویابین با شخص دیگری، رفتار سهل انگارانه و بی‌احتیاط کـه بـه ایجاد مشکلی دریک رابطه عاطفی منجر می شود، ملاقاتی آزارنده یا درگیری، رانندگی بی احتیاط رویابین در عالم بیداری.

 

وسیله نقلیه دچار سانحه شود:

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

شکست خودخواسته، شاید بدلیل اجتناب از استرس، مسئولیت و یا تغییراتی کـه درصورت پیروزی نصیب رویابین میشود، ترس از شکست، شکست در روابط عاطفی، مشاجره کـه اگر مثلاً با رییستان باشد منجر بـه سانحه‌ای وخیم برای شـما خواهد بود. گهگاه این رویا میتواند اخطاری برای فروپاشی روانی یا جسمانی نیز باشد.

 

تعبیر خواب تصادف اتومبیل

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

اگر کسی در خواب دید کـه تصادف کرده و مجروح شده اسـت تعبیرش گرفتاری و بدبختی اسـت. ولی با دادن صدقه و توکل بر خداوند برطرف خواهد شد.

 

تصادف با خودرو گرفتاری ومشکل بزرگ

کتاب سرزمین رویاها: یک تصادف ماشین: علامت رسیدن پول

 

آنلی بیتون می گوید:

اگر خواب ببینید تصادف کرده اید، نشانه اخطاری جدی برای شماست تا حدی از هرگونه سفر حذر کنید. زیرا زندگی شـما بـه خطر خواهد افتاد.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

اگر خواب ببینید تصادفی در حال اتفاق افتادن اسـت، دلالت بر آن دارد کـه شـما با تمام توان برای رسیدن بـه هدفی تلاش خواهید کرد کـه افراد دیگری نیز برای رسیدن بـه همان هدف تلاش میکنند، اما آن‌ها پیروز نمی شوند و ثروت خودرا دراین راه از دست می دهند، و شـما بـه خواسته خود خواهید رسید.

 

کتاب سرزمین رویاها:

ماشین واژگون می شود ولی شـما جان سالم بدر میبرید: از حریف بپرهیزید.

 

تعبیر خواب فرار از تصادف

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

آنلی بیتون میگوید: اگر خواب ببینید از تصادف یا زیانی می‌گریزید، نشانه آن اسـت کـه حوادثی خوب برایتان اتفاق خواهد افتاد.

 


 

در ادامه نشانه شناسی و تعابیر بیشتری از تصادف رانندگی

 

خواب ها مـا رابه قلمروهایی ناشناخته یا شناخته شده هدایت می کنند و بـه مـا امکان تجربه چیزی را برای نخستین بار می دهند یا تجربه ای مجدد و چندباره را برای مـا امکان‌پذیر می کنند. حتی اگر تاکنون تصادف خودرو را در بیداری تجربه نکرده باشیم بازهم تصور کردن احساس ناشی از چنین تجربه ای کار چندان سختی نیست.

 

تعبیر خواب تصادف ماشین یا سقوط ماشین

درباره تعبیر خواب تصادف ماشین باید گفت کـه بطور کلی دیدن تصادف یا سقوط ماشین در خواب بشما هشداری در مورد سفر هـای آینده تان می دهد. شاید در حال برنامه ریزی برای سفری بزرگ هستید یا خودرا برای رفتن بـه سفری آماده می کنید ودر همین موقع این خواب بشما هشدار می دهد کـه ممکن اسـت در جریان این سفر تصادفی برای شـما رخ دهد.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

این خواب الزاماً با تصادف در ارتباط نخواهد بود بلکه با مشکلاتی مثل تاخیر در حرکت اتوبوس، تاخیر در پرواز و چیزهایی مشابه نیز می تواند در ارتباط باشد. علاوه بر این استرس بسیار زیاد ناشی از سفر هـای آینده شـما کـه احساسی قابل درک بـه شمار میرود نیز می تواند موجب شکل‌گیری این تجربه شود.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

دراین صورت باید تلاش کنید تا بر جنبه های مثبت سفر خود متمرکز شوید. بهتر اسـت بـه چیزهایی فکر کنید کـه قرار اسـت دراین سفر انجام بدهید، مکان هایی کـه قرار اسـت از انها دیدن کنید و لحظاتی کـه قرار اسـت با عزیزان خود سپری کنید. اگر فردی هستید کـه ماهیتی مضطرب و نگران دارد پس بهتر اسـت تنها بدلیل دیدن چنین خوابی سفر خودرا بر هم نزنید.

 

تعبیر خواب مسبب سقوط یا تصادف ماشین بودن

این خواب نشان دهنده احساس گناه درونی شـما بدلیل انجام کاری یا گفتن حرفی اسـت. احتمالا کسی از شـما رنجیده اسـت یا بـه کسی آزاری رسانده اید و او احساس ناخوشایندی را تجربه کرده اسـت و بهمین دلیل اکنون ناراحت و پشیمان هستید. شاید هم بدلیل انجام کاری احساس گناه را تجربه می کنید. شـما ذاتا انسان پلیدی نیستید اما در شرایطی خاص بـه گونه ای رفتار کرده اید کـه نباید آن طور رفتار میکردید.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

و حالا بدلیل چنین رفتاری احساس گناه می کنید. در اینصورت باید سعی کنید تا با معذرت خواهی و طلب بخشش ازآن فرد اوضاع را بهتر کنید. این احساس می تواند با کاری کـه درسال های دور انجام داده اید در ارتباط باشد و از آنجایی کـه احساساتی مثل احساس گناه بـه سادگی از بین نمیروند، این مغز شـما اسـت کـه شـما را شکنجه می دهد.

 

تعبیر خواب تصادف یا سقوط ماشین که فردی غیر از شما مسبب آن بوده است

 

اگر در خواب ببینید کـه فرد دیگری مسبب حادثه تصادف یا سقوط ماشین بوده اسـت تعبیر آن اسـت کـه چیزی شـما را عصبانی و عصبانی خواهد کرد. شاید کسی اقدامی پلید را در حق شـما انجام می دهد و شـما رابه شدت عصبانی می‌کند یا شاید هم بدلیل اتفاقی در آینده ای نزدیک شدیدا عصبانی خواهید شد.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

این خواب نیز می تواند با فردی مشخص در ارتباط باشد. اگر کسی کار ناروایی را در حق شـما انجام داده اسـت یا حرف بدی در مورد شـما زده اسـت، پس شـما هم برای مدتی طولانی از او کینه بـه دل خواهید گرفت. شـما از رفت و آمد با او امتناع خواهید کرد و بی شک کاری کـه انجام داده اسـت را برای مدتی بـه یاد خواهید سپرد.

 

تعبیر خواب جلوگیری از تصادف یا سقوط ماشین

این خواب نشان دهنده آن اسـت کـه در آینده ای نزدیک بـه کسی کمک خواهید کرد. شـما بـه همراه فرد دیگری خودرا در موقعیت خطرناکی خواهید دید و بـه او کمک می کنید تا بر مانعی مشخص پیروز شود یا جان وی را از خطری نجات میدهید.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

این خواب می تواند با چیز کوچکی مثلاً توصیه کردن در مورد مساله ای در ارتباط باشد یا بـه مساله ای بزرگ‌تر مثل نجات جان کسی مربوط باشد. در هر صورت تعبیر آن اسـت کـه شـما کمک بسیار بزرگی برای یک فرد غریبه یا حتی یکی از نزدیکان خودتان خواهید بود.

 

تعبیر خواب حضور داشتن در محل تصادف یا سقوط ماشین

اگر در خواب ببینید کـه در محل تصادف یا سقوط ماشین حضور دارید، تعبیر آن اسـت کـه شـما در موقعیتی قرار خواهید گرفت کـه قادر بـه پیدا کردن راه حلی برای آن نخواهید بود. شاید قرار اسـت امتحان بسیار مهمی بدهید یا شاید هم قرار اسـت در امتحانی ویژه برای محاسبه توانمندی ها شرکت کنید و عملکر چندان خوبی در انها نخواهید داشت.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

محل تصادف یا سقوط ماشین در خواب نشان دهنده ترس شـما از شکست خوردن و قرار گرفتن در موقعیتی ناامیدکننده اسـت. دراین شرایط باید کاری انجام دهید کـه بشما آرامش می دهد و احساس خوشایندی را در شـما بـه وجود می آورد. شـما دراین شرایط نیازی بـه استرس اضافی ندارید.

 

تعبیر خواب جان سالم به در بردن از تصادف یا سقوط ماشین

اگر در خواب تصادف یا سقوط ماشین را ببینید، پس قادر خواهید بود مانع از نزاع و مقابله با شخصی خاص شوید. این فرد می تواند همکار شـما یا یکی از اعضاء خانواده تان باشد کـه احتمالا با او بحث و درگیری دارید.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

این بحث و مخالفت نظر بـه درگیری و نزاعی خصمانه تبدیل نخواهد شد و شـما قادر خواهید بود مسائل موجود را بدون آسیب رساندن بـه یک دیگر برطرف کنید.

 

تعبیر خواب مانع شدن از تصادف یا سقوط ماشین

این خواب نشان می دهد کـه شـما قادر خواهید بود مشکلاتی مشخص کـه در آینده ای نزدیک با آنها روبه‌رو میشوید را حل کنید. شاید در کار یا مدرسه در موقعیتی سخت و پرچالش قرار گرفته اید و نگران هستید کـه اوضاع چگونه پیش خواهند رفت.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

این خواب تعبیری مثبت دارد و شانس و بخت بسیار زیادی برای شـما در دوران پیش روی بـه همراه خواهد داشت. آرام باشید و منتظر پروژه کاری خودتان باشید. سخت کار کنید تا همه ی چیز بـه خوبی پیش برود.

 

تعبیر خواب دیدن تصادف یا سقوط ماشین

این خواب تا حدودی تعبیری منفی دارد و نشان می دهد کـه شـما با فردی وارد رابطه ای عاشقانه خواهید شد و این عشق مشکلاتی را برای دیگران بـه وجود می آورد. شاید آن فرد همان‌ گونه در رابطه دیگری قرار دارد یا نامزد دارد یا حتی متاهل اسـت.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

بـه این ترتیب اگر چـه این خواب با ایجاد عشق و رابطه عاشقانه جدید می تواند تاثیری مثبت بـه همراه داشته باشد اما هم زمان بـه اطرافیان شـما دو نفر نیز آسیب خواهد رساند.

 

تعبیر خواب دیدن کسی که از تصادف یا سقوط ماشین جان سالم به در می برد

 

این خواب نمادی از دیگران و رفتار آنها اسـت. دراین صورت رفتار خودآزار و خطرناک فعلی آن فرد شـما را نگران می‌کند. این فرد بسیار بشما نزدیک اسـت ودر حال حاضر زندگی او در دسترس انحطاط و سقوط قرار دارد. شـما تنها در صورتی چنین احساسی را خواهیم داشت کـه او فردی بسیار مهم و باارزش برای شـما باشد.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

بهمین دلیل چنین فردی طبق معمول یکی از اعضاء خانواده یا یکی از دوستان خوب شـما اسـت. باید این خواب را بسیار جدی بگیرید و بر کمک کردن بـه این افراد با هدف حل مشکلات و گرفتاری هایشان متمرکز شوید. برای کمک کردن بـه آنها بهتر اسـت با آنها گفت و گو کنید و از آنها بپرسید کـه چـه احساسی دارند. برخی اوقات برای بیرون آمدن از مشکلات تنها بـه یک واژه خوب یا عشق و توجه احتیاج داریم.

 

تعبیر خواب غرق شدن در تصادف یا سقوط ماشین

هیچ تجربه ای وحشتناک تر از تجربه غرق شدن پس از تصادف ماشین وجود ندارد. لحظه ای کـه شـما تلاش می کنید تا پنجره ها را بشکنید و بیرون بپرید تا خودتان را نجات دهید لحظه ای اسـت کـه هیچ کدام از مـا هرگز آرزوی تجربه کردنش را نداریم. اگر شـما همچنین خوابی ببینید، پس احتمالا اتفاقاتی در زندگی واقعی شـما در جریان اسـت کـه موجب نگرانی و اضطراب شـما می شود.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

نفس نداشتن و ترس از ناتوانی برای نجات خودتان رابطه ای مستقیم با اضطراب و نگرانی دارد و مغز شـما اسـت کـه در مورد آن بشما هشدار می دهد. شـما باید این خواب را جدی بگیرید و تلاش کنید تا راهی برای آرام کردن خودتان پیدا کنید. کارهایی کـه واقعا دوست دارید را انجام بدهید.

 

تعبیر خواب فرار کردن پس از تصادف یا سقوط ماشین

این خواب نشان دهنده ترس شـما از مسئولیت پذیری اسـت. شـما فردی هستید کـه چندان قابل اعتماد نیست و از مشکلات بسیار بزرگ فرار میکند. فرار کردن از تصادف ماشین در خواب هم درست مثل بیداری و زندگی واقعی نمادی از فردی نابالغ و وظیفه نشناس اسـت.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

باید تلاش کنید و روی شخصیت خودتان کار کنید. شروع کنید. وظایف و کارهایی را بپذیرید و آنها رابه انجام برسانید. اگر نمی دانید چطور اینکار را انجام بدهید، بهتر اسـت از دیگران مشورت بگیرید یا بادقت بـه رفتارهای دیگران توجه کنید. انجام اینکار از اهمیت بسیار بالایی برخوردار اسـت زیرا شـما هرگز قادر نیستید از تمام انچه کـه در زندگی رخ می دهد فرار کنید ودر نهایت مشکلات و گرفتاری ها شـما را در چنگال خود گرفتار خواهد کرد.

 


 

و در آخر نیز تعبیر دزدیده شدن ماشین در خواب

 

تعابیری کـه در مورد خواب‌های امروزی و مسائل جدید بیان میشوند اکثرا با توجه بـه نماد‌ها و نمادها تعبیر میگردند بمانند ماشین و یا خودرو کـه نماد و نماد حرکت رو بـه جلوست.

 

تعبیر خواب دزدیدن ماشین

معبرین غربی گویند: مفقود شدن و دزدیده شدن ماشین در خواب میتواند اشاره مستقیمی بـه رهبری و هدایت شـما داشته باشد. دزدیدن ماشین در واقع بـه این معناست کـه:

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

شـما انگیزه و یا احساس رو بـه جلو بودن را کمتر احساس میکنید و نمی دانید کـه چگونه بایستی بـه مسیر خود ادامه دهید. تعبیر خواب دیدن این کـه ماشین شـما دزدیده شده میتواند همچنین بـه معنی این باشد کـه شـما احساس می کنید کـه تحرک و پویایی از زندگی شـما دور شده و دیگر انگیزه گذشته را نخواهید داشت.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

البته این عدم پویایی و تحرک میتواند خودرا در مشکلات فیزیکی و جسمانی نشان دهد نظیر معلولیت جسمی یا این کـه پای خودرا اخیراً شکسته‌اید و مشکلاتی از این دست. حتی این خواب می تواند تعبیرش معلولیت دائمی شـما کـه دریک تصادف اتفاقی رخ داده اسـت درنظر گرفته شود.

تعبیر خواب تصادف با ماشین + تعبیر دزدیده شدن ماشین

البته اینگونه خواب‌ها را می ‌بایست بـه وسیله تعابیر استعاره‌ای و تشابهاتی کـه در زندگی هر فرد رخ داده اسـت تفسیر کرد و برای افراد مختلف یقیناً تعابیر متفاوتی خواهد داشت. دانستن این کـه هر وسیله‌ای در خواب نماد چیست و یا بایستی بـه چـه صورت تعبیر گردد از ضروریات علم تعبیر خواب اسـت. بنابر این آگاهی از تعبیر خواب ماشین «ماشین» می تواند مفهوم روشنی از خواب رابه مـا نشان دهد.

 

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید


با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

 

امروز با ترفندهای جوانی و مبارزه با روند پیر شدن آشنا می‌شویم. هیچکس دوست ندارد زود پیر شود، همه ی تشنه جوانی و جوان ماندن هستند. روند پیری غیرقابل اجتناب اسـت و بالاخره سراغ همه ی مـا می‌آید اما کارها و ترفندهایی هستند کـه با انجام شان در سن جوانی می‌توانید پروسه پیر شدن رابه تاخیر بیندازید و بیشتر جوان بمانید، در ادامه با پارس ناز همراه باشید تا این ترفندها را مرور کنیم.

 

گروهی از دانشمندان با آزمایش بر روی هزار فرد ۳۸ ساله پی بردند بعضی از انها بـه اندازه ی دهه ی بیست زندگی شان از سلامت برخوردار بودند، در حالی‌کـه بقیه ی انها از نظر سلامتی شرایطی مثل افراد مسن داشتند. طبق این تحقیق، ژنتیک تنها بـه اندازه ی ۲۰ درصد روی نحوه ی پیر شدن مـا تأثیر میگذارد، درحالی کـه عوامل محیطی و سبک زندگی نقش بسیار بیشتری دراین پروسه دارند.

 

اضطراب تان را مدیریت کنید

پژوهشگران پی برده اند مسئولیت پروسه ی پیری سلول های بدن مـا بر عهده ی تلومرها «انتهای کروموزوم ها» اسـت. در واقع هر چـه تلومرها کوتاه تر شوند، مـا زودتر پیر می‌شویم. اضطراب مزمن منجر بـه کوتاه شدن تلومرها می‌شود. بهمین دلیل اسـت کـه مدیریت اضطراب اهمیت زیادی دارد.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

مدیتیشن یکی از بهترین راه ها برای کم کردن اضطراب و احساس آرامش بیشتر اسـت. علاوه بر این، اینکار بـه جلوگیری از کوتاه شدن تلومرها کمک میکند. با یوگا کردن می‌توانید یاد بگیرید کـه افکار منفی را از خود دور کنید.

 

با کسانی معاشرت کنید که دوست شان دارید

طبق تحقیقات، کسانی کـه در محیط های امن و دوستانه زندگی میکنند، تلومرهای بلند تری دارند. بنابر این سعی کنید با کسانی رفت و آمد کنید کـه بشما احساس مثبتی می‌دهند.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

پژوهش دیگری نشان میدهد افراد متأهل و کسانی کـه دوستی های قدیمی شان را حفظ میکنند هم تلومرهای بلند تری دارند، یعنی اندکی کمتر از دیگران پیر میشوند. بعضی تحقیقات نشان داده اسـت برای آنکه بتوانیم سلامتی مان را حفظ کنیم، در مطلوب ترین حالت بـه ۶ دوست احتیاج داریم.

 

کمتر غذا بخورید، بیشتر زندگی کنید

محدود کردن کالری های دریافتی کـه بـه معنای کمتر غذا خوردن و نه سوء هاضمه اسـت، میتواند سوخت و ساز بدن را کم کند و بـه مـا کمک کند بیشتر جوان بمانیم. محققان در تحقیقات خود، دو گروه از میمون ها رابه مدت ۲ سال مورد بررسی قرار دادند. انها بـه این نتیجه رسیدند میمون هایی کـه رژیم غذایی کم کالری ای داشتند بیشتر عمر می‌کردند و از سلامت بیشتری برخوردار بودند.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

چون فسفات هایی کـه بـه مواد غذایی فرآوری شده اضافه میشوند بـه فرآیند پیری سرعت میدهند. در عوض، مواد غذایی ای در رژیم غذایی تان بگنجانید کـه خاصیت ضدپیری دارند مثل شکلات تلخ، مغزهای خوراکی، انجیر، ماهی سالمون، زردچوبه، آووکادو، بلوبری و غیره. با اینکار، ریسک بروز بیماری قلبی را کاهش میدهید، از پوست و بینایی تان محافظت میکنید، توانایی شناختی تان را تقویت میکنید و سلامت روده هایتان را التیام می بخشید.

 

تحقیقات جدید نشان میدهد مغز گردو حاوی بیشترین آنتی اکسیدان های ضد پیری اسـت. خوردن روزانه تنها ۳ شماره گردو بشما کمک میکند سالم تر و جوان تر بمانید. همچنین، سعی کنید مواد غذایی ای کـه قند افزوده دارند را کمتر مصرف کرده و از خوردن نوشابه و مشروبات الکلی پرهیز کنید.

 

مغزتان را ورزش دهید

ورزش کردن اهمیت زیادی برای سلامت بدن دارد، اما فراموش نکنید کـه باید مغزتان را هم ورزش دهید. کتاب بخوانید، زبان جدید یاد بگیرید و بازی هایی انجام دهید کـه نیاز بـه فعالیت ذهنی دارند.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

با فعال نگه داشتن مغز خود میتوانید سرعت فرآیند پیری را کم کنید. تحقیقات جدید نشان داده اسـت، کار یادگیری، تعداد نورون های مغز را افزایش می‌دهد و همین مسأله بـه جوان تر ماندن مغز کمک می‌کند.

 

از مواد آرایشی طبیعی تری استفاده کنید

سعی کنید کمتر آرایش کنید چون پارابن موجود در مواد آرایشی می‌تواند تولید هورمون زنانه ی استروژن در بدن را مختل کند و قدرت باروری زن را دچار پیری زودرس کند.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

شـما میتوانید از مواد آرایشی طبیعی تری استفاده کنید. اگر علاقه ی زیادی بـه آرایش کردن دارید و نمی‌توانید کمتر آرایش کنید، هرروز حتماً صورت تان را خوب بشویید.

 

حدود ۱۵ دقیقه را در آفتاب بگذرانید

اینروزها در همه ی ی مطالب دکتری توصیه می‌شود کـه هرگز و حتی در روزهای ابری فصل سرما، بدون زدن کرم ضد آفتاب از خانه خارج نشویم. اما محققان معتقدند روزانه باید حدود ۱۵ دقیقه را در ساعات میانی روز بدون کرم ضدآفتاب در دسترس نور خورشید سپری کنیم.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

اینکار بشما کمک میکند بدون آنکه ریسک ابتلا بـه سرطان وجود داشته باشد، هرروز ویتامین دی مورد نیاز بدن خودرا تأمین کنید. بخاطر داشته باشید کـه اگر در بدنتان ویتامین دی وجود نداشته باشد، کلسیم مصرفی تان هم جذب بدن‌تان نمی‌شود.

 

بیشتر برقصید

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

تحقیقات جدید نشان می‌دهد رقصیدن یکی از مؤثرترین انواع ورزش اسـت کـه میتواند روند پیری را معکوس کند. رقصیدن، بـه ویژه رقصی کـه حرکات آن دائما در حال تغییر باشد، می‌تواند فعالیت بخش هیپوکامپوس مغز را بیشتر کرده و بـه کم کردن سرعت فرآیند پیری کمک کند.

 

زودتر بخوابید

داشتن یک برنامه ی خواب مناسب اهمیت زیادی برای سلامت بدن دارد. بـه گفته ی کارشناسان، خوابی کـه مـا بین ساعات ۱۱ تا ۳ شب میکنیم، بدن را تغذیه و احیا می‌کند، بهمین دلیل شبها باید ساعت ۱۱ یا زودتر بخوابید. بهترین حالت آن اسـت کـه هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. کمبود خواب مزمن نه تنها روی حال مـا، بلکه روی ظاهر مـا هم تأثیر می‌گذارد.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

تحقیقی نشان داد کسانی کـه طبق معمول کمتر از ۷ ساعت می‌خوابیدند، از زمانی کـه شروع بـه زودتر خوابیدن میکردند تغییرات مثبتی در فشار خون آنها بـه وجود می آمد. این مسأله بـه کم شدن ریسک سکته ی مغزی و حمله ی قلبی کمک میکرد.

 

ویتامین های بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید

آنتی اکسیدان ها جلوی آسیب زدن رادیکال های آزاد بـه سلول های بدن مـا را می‌گیرند. این رادیکال های آزاد در اثر آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید یا مصرف سیگار در بدن بـه وجود می‌آیند. یک راه برای بهره بردن از آنتی اکسیدان ها، استفاده از کرم های صورتی اسـت کـه حاوی آنتی اکسیدان هستند. قوی‌ترین آنتی اکسیدان هایی کـه سرعت روند پیری را کم میکنند سلنیوم، ویتامین ای و ویتامین سی هستند.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

علاوه بر اینها، مکمل های روغن ماهی یا هر نوع مکمل ضد التهاب دیگری رابه رژیم غذایی خود اضافه کنید. روغن ماهی سرشار از اسیدهای امگا ۳ اسـت کـه عملکرد قلب را التیام می بخشند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند و رشد موها را بیشتر می‌کنند. امکا ۳ همچنین تأثیر فوق العاده ای در حفظ جوانی پوست دارد.

 


 

و در ادامه عادات اشتباهی که شما و ذهن تان را پیر و ناتوان می کنند

 

بعضی از عادت های روزانه ی مـا پیری مغز را سرعت می بخشند و مـا می‌توانیم با تغییر این عادت ها از سرعت پیر شدن مغز کم کنیم. اگر چـه محققان نسخه ی خاصی برای حفظ توانایی های شناختی ندارند، اما رفتارهای سالمی وجوددارد کـه برای این توانایی ها مفید هستند.

 

مراقب شنوایی تان نیستید

افت شنوایی با زوال عقل مرتبط اسـت. طبق تحقیقات، افراد مسنی کـه دچار افت شنوایی شده اند، احتمال ابتلا بـه زوال عقل در آنها بـه میزان چشمگیری بیشتر اسـت.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

احتمالا فشار ناشی از تلاش برای شنیدن بار سنگینی بر دوش مغز می‌گذارد یا آنکه افت شنوایی منجر بـه انزوای اجتماعی میشود کـه این مسأله خود یکی از ریسک فاکتورهای بروز زوال عقل شناخته شده اسـت.

 

مشروبات الکلی مصرف می کنید

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

تحقیقی درسال ۲۰۱۲ بر روی موش ها نشان داد موش هایی کـه در اثر الکل بیش از اندازه بـه مرحله ای معادل مستی رسیده بودند، تولید سلول های عصبی دربخش هیپوکامپوس مغز آنها نزدیک بـه ۴۰ درصد کاهش یافت. هیپوکامپوس ناحیه ای در مغز اسـت کـه در بعضی انواع یادگیری نقش دارد. این رفتار در دراز مدت تأثیر زیادی در یادگیری و حافظه دارد.

 

به سلامت قلب خود بی توجه هستید

سلامت قلب ارتباط مستقیمی با سلامت مغز دارد. در حقیقت هر چـه کـه برای قلب خوب باشد، برای مغز هم خوب اسـت. وقتی قلب شـما تحت فشار باشد و گردش خون در مغز بـه درستی صورت نگیرد، مغز سریعتر پیر می‌شود.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

تحقیقی درسال ۲۰۱۷ نشان داد افراد میانسالی کـه ریسک فاکتورهای مشکلات عروقی مثل فشار خون و دیابت را دارند، با بالا رفتن سن احتمال ابتلا بـه زوال عقل در انها بیشتر میشود.

 

هنگام کار، موتور سواری، دوچرخه سواری و غیره از کلاه ایمنی استفاده نمی‌کنید

 

تحقیقات جدید نشان می‌دهد شدت ضربه ی مغزی و سن وقوع آن می‌تواند روی ریسک بروز زوال عقل تأثیر بگذارد. در پژوهشی درسال ۲۰۱۸ مشاهده شد افرادی کـه در گذشته تجربه ی ضربه ی مغزی را داشتند، ریسک ابتلا بـه زوال عقل در آنها ۲۴ درصد بیشتر از کسانی بود کـه هرگز چنین تجربه ای نداشتند.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

همچنین پژوهشگران دراین تحقیق متوجه شدند اگر در دهه ی بیست زندگی خود ضربه مغزی شوید، خطر ابتلا بـه زوال عقل در دهه ی پنجاه زندگی تان بـه میزان ۶۰ درصد افزایش پیدا میکند.

 

تحرک ندارید

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

عدم تحرک یکیدیگر از ریسک فاکتورهای ابتلا بـه زوال عقل اسـت. تحقیقات نشان داده اسـت هر چـه فعالیت بدنی کمتر باشد خطر ابتلا بـه زوال عقل بـه میزان زیادی بالا می‌رود.

 

از کارهای فکری دوری می کنید

ورزش دادن مغز یکی از راه های مؤثر در حفظ سلامت مغز اسـت. تحقیقات نشان می‌دهد. آموزش های شناختی، سرعت افت توانایی های شناختی در بعضی موارد مثل پردازش اطلاعات یا حافظه را دستکم بـه مدت چند سال بعد از زمان آموزش کم می‌کند.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

البته هنوز شواهد کافی وجود ندارد کـه ثابت کند بازی های ذهنی رایج میتوانند جلوی افت توانایی های شناختی یا بیماری هایی مثل آلزایمر را بگینرد. با این حال، بـه چالش کشیدن ذهن با مطالعه کردن و حل جدول و پازل سودوکو ضرری ندارد و احتمالا می‌تواند برای مغز مفید باشد.

 

علاقه ای به یادگیری چیزهای جدید ندارید

سرعت روند ابتلا بـه زوال عقل در افرادی کـه تحصیلات بالاتری دارند کمتر اسـت. وقتی چیزی یاد می‌گیرید، ارتباطات جدیدی در مغزتان شکل می‌گیرد و این مسأله انعطاف پذیری مغز را بیشتر میکند.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

اینکار مثل آن اسـت کـه پول بیشتری در حساب پس انداز بازنشستگی تان بگذارید، بنابر این وقتی بازنشسته می‌شوید و مغزتان کند می‌شود می‌توانید ازآن حساب پول برداشت کنید.

 

ارتباط اجتماعی ندارید

همانگونه کـه انجام تعداد زیادی از کارها باوجود خانواده و دوستان آسان تر می‌شود، حفظ سلامت مغز هم با حفظ ارتباطات اجتماعی ساده تر اسـت.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

تحقیقات نشان داده اسـت هر چـه فعالیت اجتماعی بیشتر باشد سرعت تحلیل رفتن توانایی های شناختی کمتر می‌شود. داشتن ارتباط اجتماعی اضطراب را کم می‌کند و از طرفی دیگر، ارتباط قوی ای بین اضطراب و بروز مشکلات مغزی با افزایش سن وجوددارد.

 

اضطراب زیادی دارید

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

اضطراب صدمات زیادی بـه مغز وارد میکند. طبق تحقیقات، هر چـه فشار و اضطراب بیشتری متحمل شوید، خطر افت سریعتر توانایی های شناختی و بروز بیماری هایی مثل آلزایمر در شـما بالاتر می‌رود.

 

خواب کافی ندارید

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

با بالا رفتن سن، هر چـه خواب کمتری داشته باشیم مغز مـا زودتر پیر می‌شود. پژوهشگران با بررسی اسکن مغزی افراد و مدت خواب آنها پی بردند کسانی کـه کمتر می‌خوابیدند توانایی شناختی آنها با سرعت بیشتری تحلیل می رفت. بـه گفته ی محققان، دستکم هفت ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت مغز در بزرگسالان ضروری اسـت.

 

رژیم غذایی ناسالمی دارید

تغذیه نقش مهمی در سلامت مغز دارد و تحقیقات علمی حاکی از کمتر بودن خطر بروز آلزایمر در کسانی اسـت کـه رژیم های غذایی سالمی دارند.

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

مواد غذایی ای کـه تأثیر زیادی در حفظ سلامت مغز دارند عبارتند از سبزیجات، میوه های توت مانند «مثل گیلاس، توت فرنگی و غیره»، مغزهای خوراکی، انواع لوبیا، ماهی، گوشت مرغ و روغن های سالم مثل روغن زیتون.

 

سیگار می کشید

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

تحقیقات علمی نشان داده اسـت مصرف سیگار، خطر ابتلا بـه بیماری آلزایمر را در افراد حدود دو برابر بیشتر می‌کند.

 

در مناطق آلوده زندگی می کنید

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

آلودگی هوا یکی از عوامل مؤثر در پیری مغز اسـت. قرارگیری مداوم در دسترس آلودگی هوا تغییرات ساختاری ای در مغز ایجاد می‌کند کـه روند افت توانایی های شناختی را سرعت می بخشد و باعث صدمات مغزی-عروقی میشود.

 

توجه به سلامت مغز را به آینده موکول می کنید

با این ترفندها جوان بمانید و روند پیر شدن را به تاخیر بیاندازید

سلامت مغز مسأله ای نیست کـه توجه بـه آن رابه دوران پیری موکول کنیم. در دوران جوانی فرصت های زیادی برای جلوگیری از بروز زوال مغز و آلزایمر در دهه های بعدی زندگی وجوددارد کـه درصورت غفلت انها را از دست خواهید داد.