مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• آوریل 5th, 2024
• کتاب آموزش زبان

امپراتور سوکجونگ بیرون از سریال دونگی: جی جین هی در ۲۴ ژوئن ۱۹۷۱ در سئول، کره جنوبی متولد شد. او با ۱۷۸ سانتی‌متر قد و گروه خونی B، علاوه‌بر بازیگری، در زمینه مدلینگ نیز فعالیت می‌کند. تسلط به زبان‌های ژاپنی و انگلیسی، از دیگر توانایی‌های این هنرمند کره‌ای است. جی جین هی که به‌نام مستعار “رعد و برق” شناخته می‌شود، در هنرهای رزمی (هاپکیدو) صاحب کمربند مشکی است. او همچنین دارای مدرک لیسانس طراحی داخلی با گرایش فلزات از کالج میانوجوگی است.

در ادامه این مطلب بخش با بیوگرافی جی جین هی و جدیدترین عکس های امپراتور سوکجونگ بیرون از سریال دونگی همراه باشید.

شاید بپسندید: تیپ استقلالی یه سویا همسر جومونگ که وایرال شده+عکس

احتمالا بپسندید: ۹ زوج هنرمند ایرانی که سالهاست عاشقانه با هم زندگی می کنند + عکس

بیوگرافی جی جین هی

همانطور که اشاره شد این بازیگر  در ۲۴ ژوئن ۱۹۷۱ در سئول کره جنوبی به‌ دنیا آمد. او با ۱۷۸ سانتیمتر قد و چهره‌ای جذاب، در سال ۲۰۰۴ با لی سو یون ازدواج کرد.  این زوج یک پسر دارند که در سال ۲۰۰۷ به دنیا آمد. جی جین هی و لی سو یون هر دو از محبوب ترین بازیگران کره ای هستند.

جی جین هی بیشتر به‌خاطر بازی در درام‌های تلویزیونی “جواهری در قصر” و “افسانه دونگ یی” و لی سو یون بیشتر به‌خاطر بازی در فیلم‌ها و درام‌های تلویزیونی “بانوی انتقام” و “ملکه جواهرات” شناخته شده است.

جی جین هی فارغ‌التحصیل رشته طراحی داخلی سبک فلزات از دانشکده میانوجوگی است. او در سال ۱۹۹۴ به‌طور حرفه‌ای بازیگری را آغاز کرد و به‌دلیل چهره و استایل خاص خود، به سرعت در این عرصه به شهرت رسید.

او بیشتر برای بازی در نقش‌های اصلی سریال‌های درام کره‌ای شناخته می‌شود. از جمله سریال‌های محبوب او می‌توان به ماجراهای خانم کیم در ساخت یک میلیون، نامه عاشقانه، روز بهار و باران مرگ اشاره کرد. جی جین هی اولین‌بار در موزیک ویدیو جو سونگ بین به نام سطل زباله در سال ۱۹۹۹ بازی کرد. اولین سریال درام شناخته شده او مرد ژولیت با بازیگری یه جی وون بود؛ اما او به‌خاطر بازی در نقش مین جانگو در مجموعه تلویزیونی جواهری در قصر به شهرت جهانی رسید.

فعالیت و سوابق هنری جی جین هی

همانطورکه قبلا اشاره داشتیم جی جین هی به‌عنوان مدل نیز فعالیت دارد؛ او در تبلیغات متعددی برای برندهای مختلف از جمله LG، سامسونگ و Hyundai ظاهر شده است. این بازیگر در صنعت موسیقی نیز حضور دارد و در سال ۲۰۰۴ اولین آلبوم خود به نام “The Road” را منتشر کرد. همچنین از او به‌عنوان یک نوازنده با استعداد یاد می‌کنند چون می‌تواند پیانو و گیتار را به‌خوبی بنوازد. Ji Jin hee سفیر حسن نیت چندین سازمان خیریه از جمله یونیسف و کمیته بین‌المللی نجات است.

فیلم های جی جین هی

جی جین هی بازیگر با استعدادی است که در نقش‌های متنوعی بازی کرده است و به‌خاطر نقش‌هایش در فیلم‌ها و سریال های کره ای مورد تحسین قرار گرفته است. این بازیگر باحضور مستمر در برنامه‌های تلویزیونی، تقریبا از سال ۲۰۰۰ در فیلم‌های زیادی به‌ایفای نقش پرداخته است. برخی از محبوب‌ترین فیلم های کره ای او عبارتند از:

• ۲۰۰۰: فریب
• ۲۰۰۱: وحشت در ایستگاه مترو
• ۲۰۰۲: ریسمان نجات
• ۲۰۰۴: پول هنگفت
• ۲۰۰۶: وحشت در ایستگاه مترو ۲
• ۲۰۰۷: داستان دو خواهر
• ۲۰۰۸: جیغ
• ۲۰۰۹: خون: آخرین خون آشام
• ۲۰۱۱: اسب وحشی
• ۲۰۱۲: دزدان دریایی
• ۲۰۱۴: دزدان دریایی: دزدان دریایی ناپدید شده
• ۲۰۱۵: مورچه ها
• ۲۰۱۷: جنگل بارانی
• ۲۰۱۸: هشت گانه
• ۲۰۱۹: مترو
• ۲۰۲۰: زنده
• ۲۰۲۱: سگ وحشی
• ۲۰۲۲: بیگانه

سریال های جی جین هی

جی جین هی از سال ۱۹۹۹ پس از کسب اولین تجربه خود، توانست هرسال حداقل در یک سریال بازی کند. او بیشتر به‌خاطر نقش‌هایش در آثار تلویزیونی Dae Jang Geum (2003)، Dong Yi (2010) شناخته شده است. در اینجا لیستی از سریال‌های تلویزیونی با بازی جی جین هی تهیه شده است:

• ۱۹۹۹: آدمکش مخفی سوجین
• ۲۰۰۰: داستان عشق در هاروارد لی مین هیونگ
• ۲۰۰۲: دوستان جو یونگ چان
• ۲۰۰۳: Dae Jang Geum امپراتور چئونگجونگ
• ۲۰۰۴: سراب سراب هان تائه وونگ
• ۲۰۰۶: بهار روز پارک چان وو
• ۲۰۰۷: بی خداحافظی کیم جونگ وو
• ۲۰۰۹: ایثار بزرگ کیم جونگ سوک
• ۲۰۱۰: دونگ یی امپراتور سوکجونگ
• ۲۰۱۲: پادشاه درام ها آنتونی کیم
• ۲۰۱۳: خون لی جین وون
• ۲۰۱۴: عاشقان مخفی لی جائه کوانگ
• ۲۰۱۵: من دارم دیوانه می شوم یون ته سو
• ۲۰۱۶: دوباره خداحافظی کن چا سو هیون
• ۲۰۱۷: عدالت جنایی کیم سونگ وو
• ۲۰۱۸: زندگی من دوباره کیم جونگ مین
• ۲۰۲۲: دوباره عشق کیم وو-چول

جی جین هی در سریال افسانه دونگ یی

در سریال تاریخی کره ای افسانه دونگی، جی جین هی نقش امپراتور سوکجونگ که یک پادشاه جوان و خوش‌تیپ است را بازی می‌کند. او عاشق دونگ یی (هان هیو جو) که یک زن باهوش و با‌اراده است می‌شود و با هم بر چالش‌های زیادی غلبه و در نهایت با‌هم ازدواج می‌کنند. بازی جی جین هی در افسانه دونگ یی به‌خاطر به‌‌تصویر کشیدن شخصیت پیچیده امپراتور سوکجونگ مورد تحسین قرار گرفت.

عکس های امپراتور سوکجونگ بیرون از سریال دونگی

همان‌طور که اشاره کرده‌ایم، جی جین هی بازیگر توانمندی است که علاوه‌بر بازیگری، در صنعت مدلینگ و عکاسی فعالیت دارد و تصاویر زیادی از او در فضای مجازی وجود دارد که با هم برخی از آن‌ها را خواهیم دید.

• فوریه 4th, 2024
• کتاب آموزش زبان

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی ۶ بهترین ورزش برای افراد کوتاه قد بپردازیم.

آیا شما یک فرد کوتاه قد هستید که به دنبال یافتن بهترین ورزش برای افراد کوتاه قد هستید؟

در برخی از ورزش‌ها، رقابت با افراد قد بلندتر ممکن است دشوار باشد، اما این بدان معنا نیست که ورزش‌های متنوعی برای افراد کوتاه‌قد وجود ندارد.

کوتاه‌قد بودن می‌تواند چالش‌های خاصی را در دنیای ورزش ایجاد کند، اما به این معنا نیست که گزینه‌های عالی زیادی وجود ندارد.

در واقع، برخی ورزش‌ها می‌توانند حتی برای ورزشکاران کوتاه‌قدتر از همتایان قد بلندترشان مناسب‌تر باشند.

چه به دنبال یک ورزش تفریحی برای شروع در تعطیلات آخر هفته یا یک فعالیت شدید رقابتی باشید، گزینه های بسیار خوبی برای افراد کوتاه قد وجود دارد.

در این پست وبلاگ، بهترین ورزش ها برای افراد کوتاه قد را با در نظر گرفتن مواردی مانند قدرت بدنی و چابکی مورد بحث قرار خواهیم داد.

چه به دنبال یک ورزش انفرادی یا گروهی باشید، گزینه های زیادی برای افراد با هر قدی وجود دارد.

ژیمناستیک

ژیمناستیک ورزشی است که نیاز به قدرت، تعادل و چابکی دارد. همچنین برای افراد کوتاه قد که می خواهند سلامت جسمی و روانی خود را بهبود بخشند، گزینه بسیار خوبی است.

در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا ژیمناستیک می تواند به ویژه برای کسانی که قد کوتاه تری دارند مفید باشد.

در مرحله اول، تمرینات ژیمناستیک به ساخت عضلات قوی در بازوها، پاها و هسته کمک می کند. این می تواند قدرت و انعطاف پذیری کلی را بهبود بخشد که برای فعالیت های روزانه و همچنین سایر ورزش ها یا سرگرمی ها مهم است.

علاوه بر این، افراد کوتاه قد در موارد خاصی مانند تیر یا طاق دارای مزیت هستند زیرا مرکز ثقل پایین تری دارند که حفظ تعادل را برای آنها آسان تر می کند.

ثانیاً، تمرین ژیمناستیک می تواند به افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس در افراد با هر قد کمک کند. ژیمناستیک ها باید به بدن خود اعتماد کنند و برای انجام موفقیت آمیز روتین های دشوار احساس راحتی کنند و ریسک کنند.

وزنه برداری

وزنه برداری ورزشی است که در چند سال گذشته محبوبیت زیادی پیدا کرده است و دلیل خوبی هم دارد. اما آیا می دانستید که وزنه برداری می تواند به ویژه برای افراد کوتاه قد مفید باشد؟

افراد کوتاه قد به دلیل اندام های کوتاه تر و فریم های کوچک تر، اغلب با عضله سازی دست و پنجه نرم می کنند. با این حال، وزنه برداری می تواند با هدف قرار دادن عضلات خاص از طریق حرکات ترکیبی به غلبه بر این موانع کمک کند.

یکی از مزایای اصلی وزنه برداری برای افراد کوتاه قد افزایش قدرت و حجم عضلانی است. با بلند کردن وزنه های سنگین، افراد کوتاه قد می توانند فیبرهای عضلانی بیشتری بسازند، که می تواند منجر به اندامی متناسب و مشخص شود.

علاوه بر این، وزنه برداری به افزایش تراکم استخوان کمک می کند که به ویژه برای افراد کوتاه قد که ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان باشند، مهم است. یکی دیگر از مزایای وزنه برداری برای افراد کوتاه قد بهبود وضعیت بدنی و مکانیک بدن است.

کشتی

اگر فردی کوتاه قد هستید، یکی از ورزش هایی که باید در نظر بگیرید کشتی است. در حالی که بسیاری ممکن است فکر کنند کوچک بودن در این ورزش یک نقطه ضعف است، در واقع برعکس این موضوع صادق است.

کشتی برای افراد کوتاه قد فواید زیادی دارد که آن را به یک فعالیت ایده آل برای پیگیری تبدیل می کند.

اولاً، کشتی به سرعت و چابکی نیاز دارد، دو ویژگی که افراد کوتاه قد اغلب به طور طبیعی از آن برخوردارند. این به آنها برتری نسبت به همتایان قد بلندترشان می دهد که ممکن است حرکت سریع روی تشک برایشان سخت تر باشد.

کشتی گیران کوتاه قد همچنین مرکز ثقل پایین تری دارند که حفظ تعادل و اجرای دقیق حرکات را برای آنها آسان تر می کند.

ثانیاً، کشتی به ایجاد قدرت و استقامت کمک می کند که می تواند سطح سلامتی و تناسب اندام کلی را بهبود بخشد. افراد کوتاه قد اغلب توده بدنی کمتری دارند اما این بدان معنا نیست که آنها فاقد قدرت یا استقامت هستند.

کشتی به آنها اجازه می دهد تا روی ساختن توده عضلانی کار کنند و در عین حال استقامت قلبی عروقی را از طریق جلسات تمرینی شدید بهبود می بخشند.

فوتبال

فوتبال بازی‌ای است که قرن‌هاست انجام می‌شود و افراد در هر سن، جنسیت و اندازه از آن لذت می‌برند.

در حالی که بسیاری از مردم بر این باورند که قد بلند بودن عامل مهمی برای موفقیت در فوتبال است، افراد کوتاه قد نیز می توانند در این ورزش برتر باشند. در واقع، دلایل مختلفی وجود دارد که چرا فوتبال برای افراد کوتاه قد خوب است.

اولاً، فوتبال برای حرکت سریع در زمین به رفلکس‌های سریع و چابکی نیاز دارد. بازیکنان قد کوتاه‌تر معمولاً مراکز ثقل پایین‌تری دارند که آنها را چابک‌تر از بازیکنان قد بلندتر می‌کند.

این به آنها اجازه می دهد تا مسیر را سریعتر تغییر دهند و در زمین حرکات سریع انجام دهند.

ثانیاً، بازیکنان کوتاه قد به دلیل توانایی آنها در مانور دادن راحت تر با پاهای خود تمایل به کنترل بهتر توپ دارند.

آنها همچنین تمایل دارند سریع‌تر روی پاهای خود حرکت کنند که به آنها امکان می‌دهد تا با دقت بیشتری ضربه‌های دقیقی روی توپ انجام دهند.

هنرهای رزمی

هنرهای رزمی یک راه عالی برای افراد کوتاه قد برای ایجاد اعتماد به نفس، قدرت و چابکی است. افراد کوتاه قد اغلب در فعالیت‌های بدنی احساس ضعف می‌کنند، زیرا به اندازه کافی بلندقد نیستند که بتوانند مانند همتایان قد بلندتر خود دستیابی یا اهرمی داشته باشند.

با این حال، هنرهای رزمی می توانند با آموزش تکنیک هایی که بیشتر به سرعت و انعطاف پذیری به جای ارتفاع متکی هستند، زمین بازی را یکسان کند.

هنرهای رزمی علاوه بر فواید جسمی، مزایای ذهنی نیز برای افراد کوتاه قد ارائه می دهد. یادگیری هنرهای رزمی نیاز به نظم و تمرکز دارد که می تواند اعتماد به نفس و عزت نفس را بهبود بخشد.

همچنین یک خروجی برای تسکین استرس و همچنین احساس موفقیت از طریق دستیابی به اهدافی مانند کمربند کسب درآمد فراهم می کند.

علاوه بر این، هنرهای رزمی را می توان برای اهداف دفاع شخصی استفاده کرد که به ویژه برای افراد کوتاه قد که ممکن است به عنوان اهداف آسان توسط مهاجمان بالقوه دیده شوند، مهم هستند.

با یادگیری تکنیک‌های دفاع شخصی، افراد کوتاه‌قد می‌توانند با دانستن مهارت‌های لازم برای محافظت از خود در صورت نیاز، احساس قدرت کنند.

قایقرانی

قایقرانی یک تمرین کم تاثیر و تمام بدن است که مزایای بی شماری را برای افراد با هر قد ارائه می دهد. با این حال، می تواند به ویژه برای افراد کوتاه قد مفید باشد. در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا قایقرانی برای افراد کوتاه قد مفید است.

اولاً، قایقرانی به عضلات مرکزی و ساق پا قوی نیاز دارد تا قدرت تولید کند و وضعیت بدنی مناسب را در حین پارو زدن حفظ کند.

افراد کوتاه قد تمایل دارند مرکز ثقل پایین‌تری داشته باشند و اندام‌های کوتاه‌تری داشته باشند که به آن‌ها اجازه می‌دهد نیروی بیشتری را با پاها و ماهیچه‌های مرکزی خود تولید کنند و آنها را به پاروزنان عالی تبدیل می‌کند.

ثانیاً، به دلیل جثه کوچک‌تر، افراد کوتاه‌قد ممکن است راحت‌تر در فضای فشرده یک قایق یا دستگاه پارویی سرپوشیده قرار بگیرند.

این امر باعث می‌شود در حین انجام حرکات مورد نیاز در این تمرین، فرم مناسب خود را حفظ کنند. ثالثاً، قایقرانی منظم می تواند استقامت قلبی عروقی را افزایش دهد و قدرت عضلانی را در قسمت فوقانی بدن ایجاد کند.

بهترین ورزش برای افراد کوتاه قد

افراد کوتاه قد در مورد ورزش مزیت دارند. آنها با قد کوچکتر خود می توانند به سرعت و به راحتی در فضاهای تنگ حرکت کنند.

این باعث می شود ورزش هایی مانند بسکتبال، فوتبال، تنیس و شنا برای افراد کوتاه قد گزینه های خوبی باشد. دو و میدانی مانند هاکی یا فوتبال ممکن است به آمادگی جسمانی بیشتری نسبت به یک فرد کوتاه قد نیاز داشته باشد. با این حال، با انطباق برخی از تاکتیک های مورد استفاده توسط بازیکنان بلند قد، آنها همچنان می توانند در آن ورزش ها نیز موفقیت کسب کنند.

بیشتر بخوانید: مزایای لایه برداری کف پا