مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• فوریه 3rd, 2024
• کتاب آموزش زبان

• فوریه 3rd, 2024
• کتاب آموزش زبان

فیلم پرواز ۱۷۵ از آن دست آثاری است که نگاهی قدسی و فرازمینی به موضوع هشت سال دفاع مقدس دارد. فیلم‌هایی از این دست به دلیل شاعرانگی خاصی که دارند مخاطبان ویژه خودش را هم خواهد داشت. در این مطلب نگاهی به متن و حواشی این فیلم می‌اندازیم.

• فوریه 3rd, 2024
• کتاب آموزش زبان

اسپری فیکس ها مرحله ی آخر میکاپ برای فیکس و سِت کردن محصولات آرایشی روی پوست هستن.این محصولات نه تنها کرم پودر، کانسیلر ، پنکک و… رو فیکس میکنن بلکه باعثِ بالا رفتنِ موندگاری محصولاتی مثل ریمل ، رژلب ، سایه و … هم میشن.از طرفی اسپری فیکس ها از کیکی و ماسیده شدنِ میکاپ جلوگیری میکنن ، در واقع اون،همه محصولاتِ کرمی و پودری که استفاده کردیم رو با هم ترکیب میکنه و خیلی خوب روی پوست میخوابونه که همین باعث میشه پوست حالتی پودری و سنگین نداشته باشه. این که چه محصولی رو انتخاب و استفاده کنیم کاملا بستگی به چیزی داره که شما میخواید مثلا یکی از ویژگی هایی که روی انتخابتون تاثیر میزاره اینه که میخواید اسپری ظاهر نهایی طبیعی بهتون بده یا پوستتون رو مات کنه؟ و یا برعکس باعث بشه پوستتون درخشان دیده بشه. اینجا میخوایم ۴ تا از بهترین محصولات دنیارو به شما معرفی کنیم تا با ویژگی های یک اسپری فوق العاده آشنا بشید.

اربن دی کی :

از قوی ترین محصولات برای فیکس کردن که ماندگاری میکاپ رو تا ۱۶ ساعت بالا میبره و ظاهر فوق العاده طبیعی روی پوست داره وقتی اربن دی کی رو استفاده میکنید، خیالتون راحته که میکاپتون تکون نمیخوره. اسپری فیکس اربن دی کی، نه تنها میکاپ رو خیلی خوب نگه میداره، بلکه نمیزاره مواد کرمی توی خطوط پوستی فرو برند. فرمولی فوق العاده سبک داره و پوست رو اصلا اذیت نمیکنه.
اسپری فیکس اربن دی کی، ترکیبات مضر و حساسیت زا نداره و پوست های حساس هم با خیال راحت میتونن اون رو استفاده کنند.

اسپری فیکس مک:

مک یکی از حرفه ای ترین اسپری فیکس های دنیاست. موندگاری میکاپ رو تا ۱۲ساعت بالا میبره و ظاهر نهایی فوق العاده طبیعی روی پوست داره.
مک میتونه هم میکاپتون رو موندگار کنه و هم اینکه پوست رو خیلی با طراوت میکنه. برای همین هم میتونید اون رو بعد از میکاپ و هم قبل از میکاپ برای شاداب کردن پوستتون استفاده کنید. بعد از استفاده از اسپری فیکس مک میکاپ رو خیلی یکدست و صاف نشون میده و نمیزاره که میکاپ کیکی و ماسیده بشه.

اسپری فیکس اسمش باکش

درست مثل اربن دی کی، موندگاری میکاپ رو تا ۱۶ ساعت بالا میبره و یکی از قوی ترین اسپری فیکس های دنیاست. این محصول کاملا گیاهی هست و توی ترکیباتش هیچ ترکیب حیوانی ، چربی و روغنی نداره و وقتی اون رو روی پوستتون اسپری میکنید ، حس شادابی و طراوت بهتون میده.

اسپری فیکس میکاپ فوراور:

یکی از بهترین محصولات برای انواع پوست، مخصوصا پوست های حساس هست.
تست آلرژی داره و به هیچ عنوان باعث حساسیت روی پوست نمیشه و توی ترکیباتش الکل وجود نداره .
اسپری فیکس میکاپ فوراور از پوست در برابر آلودگی های محیطی محافظت میکنه و پوست رو خیلی با طراوت و شاداب میکنه.

۴ تا از بهترین اسپری های دنیا رو به شما معرفی کردیم قطعا میدونید که محصولاتِ بیشتری توی لیست قرار میگیرند پس برای اینکه با محصولات بیشتری آشنا بشین کافیه وارد سایت مای سفورا بشید و در کنار آشنایی با به روز ترین و بهترین محصولات دنیا ، خریدی با خیال مطمئن و راحت داشته باشید. اگر هم برای خریدتون نیاز به مشاوره داشتید میتونید با مشاوران سایت در تماس باشید.

• فوریه 1st, 2024
• کتاب آموزش زبان

در این پست از سایت گردشگری جیران قصد داریم به معرفی یاکوتسک سیبری سردترین شهر روی زمین بپردازیم.

یاکوتسک پایتخت سخا، روسیه است که در حدود ۴۵۰ کیلومتری جنوب دایره قطب شمال واقع شده است. یاکوتسک با سوخت صنعت معدن به یکی از شهرهای منطقه ای روسیه که به سرعت در حال رشد است، با جمعیت ۳۵۵۴۴۳ نفر در سرشماری سال ۲۰۲۱ تبدیل شده است.

یاکوتسک دارای میانگین دمای سالانه ۸- درجه سانتیگراد، دمای بالا در زمستان به طور مداوم زیر ۲۰- درجه سانتیگراد  و پایین ترین رکورد ۶۴.۴- درجه سانتیگراد است. در نتیجه، یاکوتسک سردترین شهر بزرگ جهان است اگرچه تعدادی از شهرهای کوچکتر در آن منطقه کمی سردتر هستند. یاکوتسک همچنین بزرگترین شهر واقع در یخبندان دائمی است. تنها شهر بزرگ دیگر نوریلسک است، همچنین در سیبری. یاکوتسک در دشت مرکزی یاکوتی قرار دارد و یک بندر اصلی در رودخانه لنا است. فرودگاه یاکوتسک و همچنین فرودگاه کوچکتر ماگان به این فرودگاه خدمات رسانی می کنند.

این شهر در سال ۱۶۳۲ توسط قزاق ها تأسیس شد و در اصل قلعه لنسکی یا قلعه یاکوتسک نامیده می شد. اولین نسخه از این نام از هیدرونام «لنا» و نسخه دوم از «Yakutia» مترادف برای سخا، در نهایت تبدیل به اصلی ترین مورد استفاده شد. در سال ۱۷۰۸ وضعیت شهر را به عنوان یاکوتسک دریافت کرد.

یاکوت‌ها که به مردم سخا نیز معروف هستند، در طول قرن‌های ۱۳ و ۱۴ از دیگر مناطق سیبری به این منطقه مهاجرت کردند. هنگامی که آنها رسیدند، با دیگر سیبری های بومی در این منطقه مخلوط شدند. شهرک روسی یاکوتسک در سال ۱۶۳۲ به عنوان یک استروگ (قلعه) توسط پیوتر بکتوف تأسیس شد.

در سال ۱۶۳۹، مرکز وویود یاکوتسک شد، که مهمترین مقام روسی در منطقه شد و توسعه را به شرق و جنوب هدایت کرد.

اقلیم

یاکوتسک با آب و هوای نیمه قطبی به شدت قاره ای، سردترین دماهای زمستانی را برای هر شهری به اندازه یا بزرگتر روی زمین دارد. میانگین دمای ماهانه در یاکوتسک از +۱۹ درجه سانتیگراد در جولای تا -۳۷ درجه سانتیگراد در دسامبر متغیر است. یاکوتسک بزرگترین شهر است که بر روی یخ های دائمی ساخته شده است و بسیاری از خانه ها در آنجا بر روی شمع های بتنی ساخته شده اند.

کمترین دمای ثبت شده روی سیاره خارج از قطب جنوب و گرینلند در حوضه رودخانه یانا در شمال شرقی یاکوتسک رخ داده است. اگرچه زمستان‌ها بسیار سرد و طولانی است – یاکوتسک هرگز دمایی بالاتر از انجماد را بین ۱۰ نوامبر و ۱۴ مارس ثبت نکرده است – تابستان‌ها آفتابی، گرم و گاهی گرم (هرچند کوتاه) هستند، با حداکثر دمای روزانه بیش از ۳۰ درجه سانتی‌گراد ، اختلاف دمای فصلی برای منطقه را با ۱۰۲ درجه سانتیگراد به بیشترین میزان در جهان تبدیل می کند. کمترین دمای ثبت شده در یاکوتسک ۶۴.۴- درجه سانتیگراد در ۵ فوریه ۱۸۹۱ و بالاترین دمای +۳۸.۴ درجه سانتیگراد در ۱۷ ژوئیه ۲۰۱۱ و +۳۸ درجه سانتیگراد در ۱۵ بود. ژوئیه ۱۹۴۲. گرم ترین ماه در رکوردهای مربوط به سال ۱۸۳۴، ژوئیه ۱۸۹۴ با میانگین +۲۳.۲ درجه سانتیگراد و سردترین ماه، ژانویه ۱۹۰۰، با میانگین ۵۱.۴- درجه سانتیگراد بوده است. یاکوتسک بزرگترین شهر جهان با میانگین دمای زمستانی زیر ۳۰- درجه سانتیگراد است.

یاکوتسک یک مکان داخلی است که تقریباً ۱۰۰۰ کیلومتر از اقیانوس آرام فاصله دارد، که همراه با عرض جغرافیایی بالا به معنای قرار گرفتن در معرض زمستان های شدید و همچنین عدم اعتدال دما است. دمای جولای به میانگین بالاتر از حد نرمال برای این عرض جغرافیایی افزایش می‌یابد و میانگین آن چندین درجه گرمتر از شهرهای جنوب شرق دور مانند ولادیووستوک یا یوژنو-ساخالینسک است. دمای روز ژوئیه حتی گرمتر از برخی مناطق نیمه گرمسیری دریایی است. تابستان‌های گرم تضمین می‌کند که یاکوتسک، علی‌رغم زمستان‌های یخ‌زده، در جنوب خط درخت قرار دارد. در زمستان، یاکوتسک بین ۳۵ درجه سانتیگراد و ۴۰ درجه سانتیگراد سردتر از معتدل ترین شهرها در عرض های جغرافیایی مشابه در اسکاندیناوی است.

آب و هوا کاملاً خشک است و بیشتر بارندگی سالانه در ماه‌های تابستان اتفاق می‌افتد که دلیل آن بالا بودن سیبری شدید در اطراف هوای بسیار سرد قاره در طول زمستان است. با این حال، بارش تابستانی سنگین نیست زیرا بادهای مرطوب جنوب شرقی اقیانوس آرام قبل از رسیدن به دره لنا رطوبت خود را بر روی کوه های ساحلی از دست می دهند.

• فوریه 1st, 2024
• کتاب آموزش زبان

آئین اختتامیه نخستین جشنواره صنایع خلاق و فرهنگی عالم آل محمد (ص) استان تهران که با عنوان «سکو» پذیرای ایده و طرح‌های گوناگون بود، عصر امروز، چهارشنبه ۱۱ بهمن‌ماه در کارستان بهارستان برگزار شد.

در این مراسم، محمدجواد استادی رئیس فضای مجازی، هنر و رسانه دفتر تبلیغات اسلامی خراسان رضوی و امین نادری مدیرعامل مرکز نوآوری امید به‌عنوان اعضای هیئت داوران حضور داشتند.

این مراسم، با قرائت آیاتی از کلام‌الله مجید، پخش سرود جمهوری اسلامی ایران و تبرک به صلوات خاصه حضرت علی بن موسی الرضا (ع) آغاز شد.

امین نادری، مدیرعامل مرکز نوآوری امید در این مراسم با بیان این‌که در این رویداد اهمیت صنایع خلاق مسئله است، گفت: برای پاسخ به یک مسئله، فهم دقیق نیاز است و این‌که ببینیم در چه کاری بهتر هستیم؛ وگرنه دچار کپی‌کاری می‌شویم و نوآوری اتفاق نمی‌افتد. نوآوری به رفع برخی چالش‌ها کمک می‌کند و کار ما حمایت از نوآوری است که در قالب آن به رشد فعالیت زیست‌بوم کودکان و نوجوانان کمک کنیم.

او تصریح کرد: نوآوری در حوزه زیست‌بوم کودک و نوجوان، نیاز امروز جامعه ایران است و ما باید با برنامه‌ریزی و حمایت گسترده استعدادها، صاحبان طرح و ایده را در هر جای ایران که هستند، شناسایی کرده و کمک کنیم این زیست‌بوم توسعه یابد.

نادری بیان کرد: ما در فرصت رویداد سکو انجام‌وظیفه می‌کنیم تا با ظرفیت‌های همدیگر آشنا شویم تا این ظرفیت را به اشتراک بگذاریم و در این دوره نیز بیش از ۷۵ اثر در زمان فراخوان به دست ما رسید و داوری‌ها انجام شد و در مرحله دوم با نظر متخصصان و همراهی استان قدس، ۲۰ اثر یا محصول برگزیده شدند که به آستان قدس رضوی معرفی شدند.

مدیرعامل مرکز نوآوری امید در پایان گفت: فراتر از مباحث مادی، برگزیدگان سکو فرصت پیدا می‌کنند آثارشان در حرم رضوی نمایش داده شود.

محمدجواد استادی، رئیس فضای مجازی، هنر و رسانه دفتر تبلیغات اسلامی خراسان رضوی نیز، در سخنانی گفت: آستان قدس رضوی به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین مراجع دینی زیارتی بنا دارد مفهوم کلان زیارت را نهادینه کند و تمرکز خود را روی تقویت امر زیارت قرار داده است. امروز، گفتمان زیارت شاید مؤثرترین روش برای ایجاد همبستگی و وحدت و زمینه‌سازی توسعه و پیشرفت باشد؛ چراکه به‌دوراز نگاه‌های سیاسی است. 

او بیان کرد: در دور جدید فعالیت آستان قدس رضوی تلاش شده است تمرکز روی مأموریت‌هایی با همین موضوع انجام شود. امتداد اجتماعی زیارت در زیست انسان معاصر است و این‌که بتوانیم این مفهوم را عمومی‌تر کنیم تا همه شئون زندگی را در بر بگیرد.

استادی خاطرنشان کرد: مجموعه دانشگاه امام رضا علیه‌السلام و دانشگاه علوم اسلامی رضوی عهده‌دار بخش علمی و دانشی حوزه زیارت هستند تا این هدف محقق شود. حوزه صنایع خلاق فرهنگی و سوغات که در فضای هویتی فرهنگی مهم است؛ اما به سوغات معنوی چندان توجهی نشده است که ما به این موضوع پرداختیم و همچنین این‌که چطور می‌شود نگاه‌های مختلف تحت‌تأثیر قرار بگیرند.

وی با بیان این‌که تلاش می‌کنیم ادبیات این مسئله را فراگیر کنیم و دور دوم جشنواره را نیز به‌صورت بین‌المللی برگزار کنیم، گفت: یکی دیگر از اهداف ما نگاه زنجیره‌ای است و آن چیزی که اتفاق می‌افتد این است که هم‌زمان با اختتامیه این رویداد، در حرم رضوی کار ما نیز آغاز می‌شود و امیدواریم در این نمایشگاه، زمینه تجاری‌شدن آثار محقق شود.

در بخش پایانی مراسم نوبت به بخش اهدای جوایز رسید که جزئیات به‌قرار زیر است:

پس از بررسی آثار ارسال‌شده به دبیرخانه جشنواره، سه اثر «نقش و خیال» از هادی متولی زاده، «پازل حرم مطهر» از زهرا بدیع زادگان و «سرگرمی در حرم» از عطیه دلیری، به ترتیب مقام‌های اول تا سوم بخش اسباب‌بازی را کسب کردند. 

همچنین آثار «مقام هفتم» از شریف رضوی و «عروسک انگشتی ضامن آهو» از مریم لطفعلی به‌عنوان شایسته تقدیر معرفی شدند.

در نهایت، جوایز برگزیدگان در سه سطح ۲۰۰، ۱۵۰ و ۱۰۰ میلیون ریال به همراه لوح تقدیر و تندیس به نفرات اول، دوم و سوم اعطا شد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

مراحل چاپ دیجیتال کتاب از شابک تا فیپا

چاپ کردن یک کتاب حتی با تیراژ کم و یا به وسیله دانشجویان از لحظه های بسیار هیجان انگیز برای مترجمان و نویسندگان خصوصاً جوانان می باشد که می‌توانند در آن لحظه نام خود را روی یک محصول فرهنگی مصاحبه کند به خصوص در مواقعی که محصولات فرهنگی تحت استقبال خوانندگان و منتقدان طیف های مختلف قرار می گیرد و زمینه برای چندمین چاپ کتاب فراهم می شود ما در این مقاله قصد داریم مراحل چاپ دیجیتال کتاب از شابک تا فیپا را برای شما توضیح دهیم‌. هم چنین شابک و فیپا را به صورت کامل برای شما تعریف نماییم. پس در ادامه متن با ما همراه باشید.

همان طور که می دانید، متاسفانه در حال حاضر در کشور ایران سرانه مطالعه کتاب، بسیار پایین می باشد. چاپ دیجیتال کتاب، انتشار و توزیع و پخش سودآوری از صنایع چاپ و هم چنین نشر آن نیز بسیار مشکل است.

تنها تعدا کمی از فعالات این حوزه با وضعیت کنونی قیمت کاغذ، قیمت دلار و هزینه های بسیار بالای چاپ می توانند در این زمینه سودآوردی داشته و با مشکلات بسیار زیادی رو به رو هستند. هم چنین انجام تمامی کارهای ذکر شده در دورانی که پر از معتادان دیجیتالی است، کاری بسیار طاقت فرسا و سخت می باشد.

اگر شما قصد دارید کتابی برای پایان نامه های کارشناسی و یا کارشناسی ارش خود، چاپ کنید می توانید به سایت ۷۲۴ چاپ مراجعه کرده و چاپ دیجیتال خود را با خیالی راحت به این مجموعه بسپارید.پیش از توضیح مراحل چاپ دیجیتال کتاب از شابک تا فیبا بهتر است در ابتدا شما را با مفاهیمی آشنا نماییم.

شابک چیست؟

یکی از مراحل چاپ دیجیتال کتاب ، شابک است. زمانی که حرف از چاپ یک کتاب با مجوزهای رسمی می شود، منظور از چاپ نمودن و نشر کتاب به صورتی است که بتوان آن را به طور سیستمی پیگیری کرده و آن را شناسنامه دار نمود. از مهم ترین و اساسی ترین مجوزهایی که باید جهت چاپ دیجیتال کتاب صادر گردد، شابک یا شماره شابک است.

این شماره باید حتما از سوی خانه کتاب صادر گردد.به طور معمول، تمامی انتشاراتی ها تعدادی شماره شابک را از خانه کتاب دریافت نموده و را به کسانی که قصد چاپ دیجیتال کتاب دارند، اختصاص خواهند داد‌.شابک سیستمی جهت شماره گذاری کتاب ها در سطوح بین المللی می باشد. این شماره از ۱۳ عدد تشکیل شده که هرکدام از رقم های آن در چندین گروه قرار داده می شود. در ادامه به تعریف مفهوم فیپا می پردازیم.

فیپا چیست؟

از دیگر مراحل چاپ دیجیتال کتاب، فیپا می باشد. بدون شک در هنگام چاپ دیجیتال یک کتاب، نام مجوز فیپا به گوش شما خورده است. در واقع فیپا تحت عنوان علامت اختصاری جایگزین کلمات فهرست نویسی قبل از انتشار یک کتاب به کار گرفته می شود.

به بیان دیگر، فیپا به این معناست که؛ فهرست نویسی های یک  کتاب طبق استانداردهای بین المللی قبل از چاپ کتاب می باشد. فیپا تهیه اطلاعات کتاب شناختی الزامی جهت بازیابس و شناخت کتاب خاصی است. این امر باید مطابق استانداردهای بین المللی پیش از منتشر شدن کتاب انجام گیرد.

مراحل چاپ دیجیتال کتاب در ۷۲۴ چاپ

همان طور که در ابتدای متن گفته شد، چاپ دیجیتال کتاب طی مراحلی از شابک تا فیپا صورت می گیرد، که در ادامه تمامی مراحل را برای شما شرح خواهیم داد.

مرحله صفر: انتخاب کردن یک موضوع خوب برای کتاب

شما باید پیش از انجام هرکاری، یک موضوع مناسب و خوب جهت چاپ دیجیتال کتاب خود پیدا کنید‌ جهت این که بفهمید کتابی که در نظر دارید قبلا به وسیله مترجم و یا ناشر دیگر انتشار پیدا نکرده است، باید به سایت کتاب خانه ملی مراجعه کنید. اگر جست و جو کردید و هیچ موضوعی پیدا نشد به این معناست که کتاب مورد نظر شما در کتاب خانه ملی ایندکس نشده است.در صورتی که به دنبال موضوعی خوب هستید، باید با کتاب فروشان و ناشرانی زیادی مشورت و صحبت نمایید.

مرحله آماده سازی

جهت رسیدن به موضوع به مراحل چاپ دیجیتال کتاب، شابک، فیپا و انتشار کتاب باید حتما برنامه ریزی درستی داشته باشید. شما باید به موضوع نشر یک کتاب، دید یک پروژه را داشته باشید. و یک نقطه شروع و پایان برای آن مشخص کنید. به خصوص در مواردی که شما با یک ناشر قرارداد داشته باشید.

مرحله اول

شما باید در اولیم مرحله، نسخه نهایی کتاب ترجمه شده و یا تالیف شده را در اختیار یک ویراستار ادبی قرار بدهید.

مرحله دوم

سپس در این مرحله باید نسخه نهایی کتاب ترجمه شده و یا تالیف شده را در اختیار یک ویراستار علمی بگذارید. چاپ دیجیتال کتاب بدون ویراستار علمی نمی تواند موفقیت زیادی داشته باشد

مرحله سوم

شما باید در این مرحله از چاپ دیجیتال کتاب و قبل از مراحل شابک و فیپا، کتاب مورد نظر خود را به خوبی و زیبایی حروف چینی نمایید. جهت چاپ کتاب، حتما به شماره انتشار بین المللی نیاز خواهید داشت.

مرحله چهارم

در این مرحله باید شما کتاب صفحه آرایی شده جهت شابک کنید. جهت این کار باید به سایت شابک‌ مراجعه کرده تا شماره انتشار بین المللی را دریافت کنید.

مرحله پنجم

شما می‌ توانید از ناشران جهت دریافت شابک استفاده کنید.

مرحله ششم

کتاب بعد از دریافت شماره شابک، به کتاب خانه ملی ارسال شده تا فیپا گرفته شود.

مرحله هفتم

بعد از دریافت فیپا، کتاب به وزارت ارشاد و فرهنگ اسلامی جهت صدور مجوز ارسال می گردد.

گام هشتم

اداره کتاب ارشاد اسلامی و وزارت فرهنگ، محتوای کتاب صفحه آرایی شده را بررسی کرده و در صورتی که با معیار های تصویب شده وزارت ارشاد مغایرت داشته باشد، مجوز را برای چاپ دیجیتال کتاب صادر می کند.

مرحله نهم

پس از پایان تمامی مراحل کتاب، دیگر کتاب شما برای چاپ آماده است و به وسیله ناشر جهت لیتوگرافی، صحافی و منتشر می گردد.

مرحله دهم

۶ جلد از کتاب را باید جهت مراحل اعلام وصول، به وزارت ارشاد تحویل داده شده تا تمامی مراحل چاپ دیجیتال کتاب تکمیل گردد. برای جلد کتاب نیز باید موافقتی جدا به دست آورید.

فایل نهایی

بعد از صدور فیپا از سوی کتاب خانه ملی، فایل نهایی به شکل پی دی اف به وزارت چاپ ارسال شده تا مجوز صدور برای آن چاپ گردد.

“۷۲۴ چاپ” اولین و کاملترین سیستم محاسبه آنلاین هزینه چاپ کتاب

۷۲۴ چاپ به عنوان یکی از برترین سیستم های محاسبه آنلاین هزینه چاپ کتاب در کشور می باشد که از صفر تا صد تمامی مراحل چاپ کتاب و اخذ مجوزهای کتاب را به صورت پکیجی کامل برای شما انجام میدهد.

“”اخذ تمامی مجوزهای کتاب در این مجموعه برای شما مشتریان عزیز به صورت رایگان می باشد.””برای ورود به سایت ۷۲۴ چاپ می‌توانید به دو روش اقدام کنید؛ ۷۲۴ چاپ را در گوگل سرچ کنید و یا به صورت مستقیم وارد نشانی ۷۲۴chap.com شوید.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

معرفی ۱۰ فیلم برتر ترسناک و زیبا

همانطور که میدانید  ژانرهای فرعی بسیار زیادی در ژانر وحشت وجود دارد، یکی از قدیمی ترین و ماندگارترین این ژانرهای فرعی در سال های اخیر، ژانر حمله به خانه بوده است.فیلم ترسناک مورد علاقه من نیست اما شاید شما دوست داشته باشید بدانید برترین فیلم های ترسناک کدام هستند.

این ژانر معمولاً در مورد خانواده ای بیگناه است که توسط مهاجمانی سرزده و در نیمه شب مورد حمله قرار می گیرند و نوعی جهان شمولی در مورد این نوع فیلم های ترسناک وجود دارد که باعث می شود به شکل باورنکردنی برای همه قابل درک بوده و مخاطبان از سراسر جهان با آن ها ارتباط برقرار کند.

در ادامه این مطلب در ایران ناز قصد داریم شما را با ۱۰ ترسناک برتر تاریخ سینما در مورد حمله به خانه آشنا کنیم که بهترین های ژانر فرعی خود به شمار می آیند.

۱- The Strangers

علیرغم یک بازاریابی آشفته و غیر منسجم به عنوان یک فیلم شورشگرانه، The Strangers در سال ۲۰۰۸ نشان داد که یک فیلم دلهره آور غیرمعمول در ژانر فرعی حمله به خانه است که در آن زوج کریستن (لیو تایلر) و جیمز (اسکات اسپیدمن) توسط سه قاتل ماسک دار مورد حمله قرار می گیرند.

علاوه بر رویکرد موثر و از لحاظ بصری قابل توجه برایان برتینو، کارگردان فیلم، به موضوع موثر و سرراست خود، جذابیت ترسناک این فیلم در بی معنایی نهیلیستی خشونت است.

در اینجا هیچ خبری از پیشینه پیچیده نیست و شخصیت های شرور داستان تنها به دلیل اینکه از کارشان لذت می برند دست به خشونت زده اند که به شدت ترسناک تر از یک قاتل دارای انگیزه ای خاص است که دلیلش برای اعمال خشونت چیزی است که شاید برای بسیاری قابل درک باشد.

بازی بازیگران بسیار قوی بوده و نتیجه برای کارگردانی که اولین کار سینمایی خود را می سازد بسیار قابل توجه است. همچنین فیلم The Strangers به خوبی می داند که چه زمانی خشونت سادیستی را افزایش داده و چه زمان از شدت آن بکاهد.

بالاتر از همه، همانند بهترین فیلم های دیگر این ژانر، تماشای این فیلم در حالی که تنها در خانه هستید، می تواند به شدت فرد را دچار اضطراب کند. دنباله این فیلم اما جذابیت چندانی ندارد جز سکانس خارق العاده و بی نقص مبارزه در داخل استخر.

۲- Mother!

تازه ترین فیلم دارن آرونوفسکی با عنوان Mother! بدون شک یکی از بحث برانگیزترین فیلم های سال های اخیر است که تفاوت دیدگاه عمیقی نسبت به آن ایجاد شده است.

این فیلم ترسناک روانشناختی به شدت تکان دهنده در مورد زنی (جنیفر لارنس) و شوهر شاعر و معروفش (خاویر باردم) است که خانه شان به طور روزافزونی مورد هجوم طرفداران آثار شوهر قرار می گیرد.

اگر چه فیلم mother! برای ظرافت امتیازی دریافت نمی کند و به وضوح ایهامی برای دین و شرایط دنیای کنونی است، با این وجود به عنوان یک فیلم ترسناک در ژانر فرعی حمله به خانه با حال و هوایی ماوراءالطبیعه و به شدت ترسناک، بسیار موثر واقع می شود.

جنیفر لارنس یکی از بهترین بازی های خود در دوران بازیگری اش را در نقش اول داستان ارائه می دهد و در طول فیلم دائماً توسط آرونوفسکی تحت فشار روانی قرار می گیرد، به ویژه در بخش پایانی فیلم،چیزی که فیلم ندارد واقعیت گرایی است که البته با تصویرسازی فراموش نشدنی و ترسناکش جبران آن صورت می گیرد.

بدون شک فیلم mother! برای همه جذاب و مناسب نخواهد بود اما می توان آن را یکی از خاص ترین فیلم های ژانر فرعی حمله به خانه دانست.

۳-Funny Games

بدون گفتن واضح است که یک فیلم ترسناک در مورد حمله به خانه از میشاییل هانکه فیلمساز کهنه کار اتریشی چیزی فراتر از یک فیلم ترسناک ساده و کلیشه ای خواهد بود .

فیلم کالت کلاسیک Funny Games از او در سال ۱۹۹۷ نیز در این قالب می گنجد، فیلمی که توسط خود هانکه در سال ۲۰۰۷ توسط بازیگران هالیوودی بازسازی شد و یکی از تکان دهنده ترین فیلم ها در ژانر خود به شمار می آید.

از همان سکانس های ابتدایی که موسیقی گوشخراش را روانه گوش های بینوای مخاطب می کند، پرواضح است که هانکه علاقه ای به نوازش کردن و آماده سازی مخاطب برای این شکنجه مملو از خشونت ندارد، داستانی که در آن دو مرد (فرانک گیرینگ و آرنو فریش) خانواده ای را به گروگان گرفته و آن ها را شکنجه می کنند.

هانکه به شکلی موثر و بی نقص این فیلم را به عنوان انتقادی از فیلم های تریلر آبکی و چرند هالیوود ساخته است، تا جایی که وقتی خانواده نقشه ای برای فرار می کشد، یکی از قاتلان در واقع فیلم را به عقب بازگردنده و از وقوع این ماجرا جلوگیری می کند.

بدتر اینکه پایان تاریک تر از تاریک فیلم هانکه چیزی برای بازگشت باقی نمی گذارد و تصویر ترسناک نهایی به شکلی موثر هانکه را در حال خندیدن به مخاطب برای انتظار چیزی که فکر می کردند رخ می دهد به تصویر می کشد. این فیلم نیز اگر چه برای همه مخاطبان مناسب نیست اما بدون شک یک پرداخت بی نقص از ژانر حمله به خانه است.

۴- You’re Next

فیلم You’re Next ساخته آدام وینگارد یک فیلم به شدت ترسناک و متفاوت در ژانر حمله به خانه است که فرمول این ژانر را گرفته و به خشن ترین و البته جذاب ترین شکل ممکن آن را تغییر می دهد.

اگر چه روی کاغذ داستان فیلم بسیار ساده و معمولی به نظر می رسد- خانواده ای در جریان یک جشن سالگرد عروسی مورد حمله گروهی مهاجم ماسک دار قرار می گیرند-، پیچش داستانی بزرگ آنجاست که شخصیت اصلی داستان با نام ارین (شارنی وینسون) در جایی بزرگ شده که مجبور بوده برای زنده ماندن به سختی تلاش کند و به همین خاطر توانایی های خاصی در مقابله با حمله کنندگان به خانه اش دارد.

بازی به شدت موثر و ترسناک وینسون با سبک کارگردانه خلاقانه وینگارد نسبت به خشونت قابل مقایسه است که به برخی از جذاب ترین و ماندگارترین کشتارهای یک دهه اخیر ژانر وحشت منتهی می شود.

اگر چه می توان به سختی این فیلم را شاهکاری در زمینه شخصیت پردازی و داستان پردازی دانست، اما فیلم You’re Next قواعد ژانر خود را با مهارتی هیجان انگیز وارونه کرده و پاسخی خوشایند به تمایلات ساده انگارانه فیلم های ترسناک با موضوع حمله به خانه می دهد.

۵- Better Watch Out

Better Watch Out بدون شک یکی از آن فیلم هایی است که قبل از تماشایش تا سرحد ممکن چیزی در مورد داستانش ندانید و به همین خاطر نیز ما در ادامه چیز زیادی در مورد داستان آن فاش نمی کنیم.

کلیت داستان در مورد پسری ۱۲ ساله به نام لوک (لوی میلر) و پرستارش اشلی (الیویا دیونگ) در حال فرار از یک مهاجم مسلح است اما رفته رفته مشخص می شود که با فیلمی کاملاً متفاوت در ژانر فرعی حمله به خانه مواجه هستیم.

با یک فضای شبیه کریسمی کنایه آمیز و نبردهای هوشی مداوم بین قربانیان و مهاجم، مقایسه این فیلم با کلاسیک محبوب Home Alone اجتناب ناپذیر است. با این وجود، بین غافلگیر کردن مداوم انتظارات و پیش بینی ها، بازی های فوق العاده نقش های اصلی و حال و هوای سیال، Better Watch Out چیزی فراتر از یک تقلید ادبی الهام بخش است.

باز هم می گوییم که اگر کلیت داستان شما را جذب کرد، بهتر است حتی بدون دیدن تریلر فیلم نیز به تماشای آن بنشینید و مطمئن باشید که پشیمان نخواهید شد.

۶- Don’t Breathe

فیلم Don’t Breathe یک پیچش ترسناک منحصربفرد در یک روایت آشنا ایجاد کرده و این کار را با تمرکز کمتر روی کسی که خانه اش مورد تهاجم قرار گرفته و بیشتر کسانی که بی اجازه وارد خانه او شده اند انجام می دهد.

این فیلم داستان سه جوان خلافکار (جین لوی، دیلان مینت و دانیل زوواتو) را روایت می کند که به خانه یک سرباز سابق نابینا (استفن لنگ) حمله می کنند تا مبلغ ۳۰۰,۰۰۰ دلار پول نقد او را به سرقت ببرند.

چیزی که شبیه یک داستان سرقت معمولی به نظر می رسد به چیزی مطلقاً متفاوت تبدیل می شود وقتی که مرد نابینا علیرغم مشکل بینایی که دارد به شکلی خشونت آمیز با مهاجمان به خانه اش مقابله می کند و نتیجه ۸۸ دقیقه تمرین تنشی است که باعث می شود ضربان قلبتان همواره بالا مانده و کف دست هایتان به شکل ترسناکی عرق کند.

فده آلوارز کارگردان فیلم از دوربین خود به شکلی هنرمندانه برای تاکید فیلم بر فضای تنگ و تاریک خانه استفاده کرده و همزمان بازی های لوی و لنگ به طور ویژه قابل توجه است.

با تعهد سرسختانه اش به روایت اقتصادی و ترس نداشتن از رفتن به برخی مکان های به شدت تکان دهنده، فیلم Don’t Breathe فیلمی منحصربفرد و کمیاب در ژانر وحشت است که باعث می شود بعد از تماشایش بخواهید یک دوش طولانی همراه با کف فراوان بگیرید.

۷- Sleep Tight

اگر چه کمتر شناخته شده ترین فیلم این فهرست به شمار می آید، فیلم Sleep Tight یک برداشت به شدت خلاقانه و البته ترسناک از ژانر حمله به خانه است در مورد شخصیتی به نام سزا (لوییس توسار)، سرایدار مشکل دار یک آپارتمان که از موقعیت خود برای مداخله بیش از حد در زندگی ساکنان استفاده می کند.

این فیلم به شدت ترسناک از خوامه بالاگورو کارگردان فیلم [REC]، فیلمی است که همانند فیلم قبلی باید با کمتری اطلاعات در موردش به تماشای آن بنشینید، به خاطر ماهیت پرتنش و به شدت غیرقابل پیشینی داستان آن است که رفته رفته شما را می سوزاند.

نیازی به گفتن نیست که بازی خیره کننده توسار یک شاهکار نفرت انگیز است که تماشا دارد در حالی که کارگردانی بالاگورو گاهی اوقات به آستانه هیچکاکی خود از تعلیق پر از خشونت می رسد.

بن مایه های این فیلم کمدی سیاه اما بدون شک مخاطب را در حالی که می خندد تکان خواهند داد، اگر چه نتیجه نهایی عمدتاً فیلمی است که تاثیری کبود کننده و ماندگار بر روی مخاطب بعد از تماشایش دارد.

۸- Hush

Hush یک آموزش باکیفیت و موثر در مورد اینکه چگونه فیلمی به شدت سرگرم کننده و باکیفیت با بودجه ای اندک ساخت. مایک فلاناگان استاد ژانر وحشت (Oculus, The Haunting of Hill House, Doctor Sleep) این فیلم ترسناک به شدت ساکت را با هزینه اندک ۱ میلیون دلاری ساخته است اما اجرای بی نقص و هوشمندان کارگردان به سرعت مخاطب را در داستان فرو می برد. داستان فیلم به شدت ساده است: مدی یانگ (کیت سیگل همسر فلاناگان) یک زن ناشنوا است که خانه دورافتاده اش در دل جنگلی ساکت را در معرض حمله یک قاتل ماسک دار می بیند.

فلاناگان از این جذابیت منحصربفرد در نهایت حد ممکن سود می برد و مخاطب را در یک دنیای تقریباٌ بدون دیالوگ غرق می کند در حالی که نشان می دهد شخصیت مدی به شکلی متناسب با ناتوانی اش در شنیدن و سخن گفتن، توسط مهاجم مورد اذیت و آزار قرار می گیرد.

اگر از جامپ اسکرها و تنش های متناوب فیلم های ترسناک کلیشه ای خسته شده اید، Hush بدون شک فیلمی ترسناک در ژانر حمله به خانه است که مناسب شماست، اگر چه موفقیت اصلی فیلم در بازی به شدت بی نقص و تکان دهنده کیت سیگل است. با زمان نسبتاً کوتاه ۸۱ دقیقه ایش، فیلم Hush یک فیلم روح دار هوشمندانه است که حرکات بدن بدون صدا را برای روایت یک تنش خالص دلهره آور و تنش زا به کار می گیرد.

۹- Inside

فیلم Inside که در اوج عصر جدید جریان خشونت شدید ژانر ترسناک سینمای فرانسه منتشر شد، یک فیلم بی نقص اما ترومایی است که در آن یک زن باردار (آلیسون پارادیس) خود را در معرض حمله یک مهاجم قاتل (بئاتریس دلی) با نقشه هایی برای بچه به دنیا نیامده اش می شود.

این فیلم که به شکلی خاص از خشونت توسط جولین مائوری و الکساندر بوستیلو فیلمبرداری شده، در طول ۸۲ دقیقه زمان داستان خود هیچ ابایی از به تصویر کشیدن خشونت نداشته در حالی که بر یک روایت بسیار ساده اما به شدت هوشمندانه پیش می رود که به شخصیت های پارادیس و دیل فضایی برای بازی هایی بسیار بی نقص، منحصربفرد و واقع گرایانه می دهد.

بدون شک تماشای این فیلم برای افراد نازک نارنجی و حساس مناسب نیست، به ویژه در اوج تهوع آور داستان، اما کنار هم قرار دادن خشونت شدید داستان و یک حال و هوای بامزه کریسمسی، باعث می شود Inside جایگاهی متفاوت از هر فیلمی دیگر در این ژانر داشته باشد. هر کاری که می کنید از تماشای نسخه بازسازی انگلیسی زبان بی مزه و به شدت بی کیفیت این فیلم در سال ۲۰۱۶ دوری کنید.

۱۰- Us

تازه ترین فیلم اضافه شده به ژانر فرعی حمله به خانه، اتفاقاً بهترین آن ها نیز هست، فیلم Us که اثری گول زننده اما مسحور کننده از جوردن پیل است.

گر چه بسیاری از این فیلم به عنوان تازه ترین فیلم او پس از شاهکار برنده اسکار Get Out ناامید شدند، با توجه به کیفیت و نقاط قوتش، این فیلم یک فیلم ترسناک متفاوت و قدرتمند است در مورد خانواده ای که خود را در حمله گروهی از همزادهایشان می بیند.

دلیل اصلی موفقیت فیلم و نقطه قوت عمده آن بازی لوپیتا نیونگو در دو نقش متفاوت است که به خوبی توانسته همزمان نقش شخصیت آسیب پذیر آدلاید و همزاد به شدت خشن او را بازی کند.

این فیلم همچنین دارای اشاراتی واضح به تجربیات ناخوشایند سیاه پوستان در آمریکای امروزی است که با شرایط کنونی جهان نیز همخوانی زیادی دارد. خشونت مطلقاً ناخوشایند فیلم جوردن پیل را می توان با فضای مبهم و پررنگ داستان مقایسه کرد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی رژیم غذایی برای کاهش وزن بپردازیم.

بهترین برنامه غذایی برای کاهش وزن

آیا به دنبال بهترین برنامه غذایی هندی برای کاهش وزن هستید؟ قوانین ساده هستند.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که شروع به خوردن غذای مناسب کنید. با این حال، با توجه به فرهنگ غذایی و عادات غذایی، این می تواند مانند یک چالش غیرقابل حل به نظر برسد. به عنوان مثال، یک وعده غذایی معمولی سرشار از کربوهیدرات و قند است و ما سیب زمینی، برنج و شیرینی زیاد می خوریم.

ما همچنین عاشق میان وعده‌هایمان هستیم و نمی‌توانیم روزی را بدون غذاهای آنها تصور کنیم. حتی ما دوستان و خانواده خود را تشویق می کنیم که بیشتر غذا بخورند، به عنوان نشانه ای از مهمان نوازی و محبت، و امتناع را یک کمک اضافی برای رد کردن می دانیم. علاوه بر همه اینها، ما هرگز ورزش بدنی را ضروری نپذیرفته ایم. بنابراین، تعجب آور نیست که کشور ما با مشکل رو به رشد چاقی دست و پنجه نرم می کند.

اما، پاسخ در اجتناب از غذاهای بومی به نفع مواد خارجی یا رژیم های غذایی معمولی نیست. علاوه بر این، متوجه خواهید شد که بهترین برنامه غذایی هندی شامل غذاهایی است که قبلاً در آشپزخانه خود تهیه کرده اید و به شما امکان می دهد با ایجاد چند تغییر در رژیم غذایی خود وزن کم کنید.

علم لاغری را بشناسید

کاهش وزن و افزایش وزن حول محور مصرف و هزینه کالری می چرخد. به عبارت ساده، زمانی که کالری کمتری نسبت به مصرف کالری مصرف می‌کنید وزن کم می‌کنید و زمانی که کالری بیشتری نسبت به عرق کردنتان مصرف می‌کنید، وزن اضافه می‌کنید.

برای کاهش وزن اضافی، تنها کاری که باید انجام دهید این است که در حد بودجه کالری خود غذا بخورید و تعداد کالری مورد نیاز را بسوزانید.

با این حال، به سادگی تعیین مقدار کالری مورد نیاز بدن شما کافی نیست. به هر حال، چهار سمبوسه (۶۰۰ کالری)، دو تکه پیتزا (۵۰۰ کالری) و دو بامیه هندی (۳۸۵ کالری) ممکن است در حدود ۱۵۰۰ کالری مورد نیاز روزانه شما باشد، اما این انتخاب های غذایی ناسالم در نهایت منجر به مشکلات سلامتی دیگری مانند کلسترول و قند خون بالا می شود.

برای کاهش وزن به روشی سالم، همچنین باید اطمینان حاصل کنید که برنامه غذایی شما متعادل است، یعنی تمام گروه های غذایی را پوشش می دهد و تمام مواد مغذی لازم برای سلامتی را فراهم می کند.

موارد پیشنهادی

بهترین برنامه غذایی برای کاهش وزن

هیچ غذایی به تنهایی تمام کالری و مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سالم ماندن فراهم نمی کند. به همین دلیل است که یک رژیم غذایی متعادل شامل درشت مغذی‌ها مانند کربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی به همراه ریزمغذی‌ها مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی توصیه می‌شود.

بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن، ترکیبی از پنج گروه اصلی غذایی است میوه ها و سبزیجات، غلات و حبوبات، گوشت و محصولات لبنی، و چربی ها و روغن ها. علاوه بر این، دانستن نحوه تقسیم بندی گروه های غذایی، تخصیص اندازه وعده ها و بهترین و ایده آل ترین زمان برای خوردن نیز به همان اندازه مهم است.

نمودار رژیم کاهش وزن ۱۲۰۰ کالری

در مقاله معرفی رژیم غذایی برای کاهش وزن از بخش رژیم و تغذیه مجله اینترنتی جیران در مورد آنچه در یک نمودار رژیم غذایی ایده آل قرار می گیرد، می توان خیلی صحبت کرد. با این حال، نیازهای غذایی فرد بر اساس عوامل مختلف متفاوت است. ممکن است بسته به جنسیت تغییر کند، برای مثال، نیازهای غذایی مردانه با رژیم غذایی زنان متفاوت است.

جغرافیا نیز می تواند نقش داشته باشد، زیرا رژیم های غذایی شمال تا حد زیادی با رژیم های جنوب متفاوت است. بنابراین، در اینجا ترجیحات غذایی مطرح می شود، زیرا مصرف غذا توسط یک گیاهخوار تا حد زیادی با یک غیر گیاهخوار متفاوت است.

با این حال، ما یک برنامه غذایی ایده آل برای کاهش وزن با غذای بومی تهیه کرده ایم. این برنامه غذایی ۷ روزه که به عنوان برنامه غذایی ۱۲۰۰ کالری نیز شناخته می شود، یک نمونه است و هیچ فردی بدون مشورت با متخصص تغذیه نباید آن را دنبال کند.

برنامه غذایی متعادل برای کاهش وزن

هنگام ایجاد یک نمودار رژیم غذایی، مهم است که مطمئن شوید که متعادل است و اطمینان حاصل می کند که تمام مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنید. بنابراین، مواد مغذی زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید:

۱٫ برنامه غذایی کربوهیدرات

کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و باید نیمی از کالری مورد نیاز روزانه شما را تشکیل دهند. با این حال، انتخاب نوع مناسب کربوهیدرات مهم است. کربوهیدرات های ساده مانند نان، بیسکویت، برنج سفید و آرد گندم حاوی قند زیادی هستند و برای شما مضر هستند.

در عوض، کربوهیدرات های پیچیده ای را انتخاب کنید که در مقایسه با کربوهیدرات های ساده سرشار از فیبر و سرشار از مواد مغذی هستند. این به این دلیل است که هضم کربوهیدرات های پیچیده غنی از فیبر سخت تر است و برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید و بنابراین بهترین گزینه برای کنترل وزن هستند.

برنج قهوه ای، ارزن مانند راگی و جو دوسر همگی انتخاب های خوبی برای کربوهیدرات های پیچیده هستند.

۲٫ برنامه غذایی پروتئین ها

بیشتر هندی ها نیاز روزانه خود به پروتئین را برآورده نمی کنند. این مشکل ساز است، زیرا پروتئین ها برای کمک به بدن در ساخت و ترمیم بافت، ماهیچه ها، غضروف و پوست و همچنین پمپاژ خون ضروری هستند. از این رو. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا همچنین می تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا به عضله سازی کمک می کند – که کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزاند.

به عنوان مثال، حدود ۳۰ درصد از رژیم غذایی شما باید شامل پروتئین به شکل دال کامل، پنیر، چانا، شیر، سبزیجات برگ دار، تخم مرغ، گوشت سفید یا جوانه باشد. داشتن یک کمک پروتئین در هر وعده غذایی ضروری است.

۳٫ برنامه غذایی چربی ها

یک گروه غذایی که شهرت بدی پیدا کرده است، چربی ها برای بدن ضروری هستند زیرا هورمون ها را سنتز می کنند، ویتامین ها را ذخیره می کنند و انرژی را تامین می کنند. کارشناسان پیشنهاد می کنند که یک پنجم یا ۲۰ درصد رژیم غذایی شما باید از چربی های سالم تشکیل شود – اسیدهای چرب چند غیراشباع، تک غیراشباع و امگا ۳٫

به عنوان مثال، استفاده از ترکیبی از روغن‌ها برای وعده‌های غذایی مختلف – از جمله روغن زیتون، روغن سبوس برنج، روغن خردل، دانه سویا، کنجد، آفتابگردان و روغن بادام زمینی – به همراه مقادیر محدود کره و روغن روغنی بهترین راه برای مصرف چربی است. اما، شما باید از چربی‌های ترانس – که در میان وعده‌های سرخ‌شده یافت می‌شود، اجتناب کنید تا یک برنامه غذایی متعادل هندی کاملاً رعایت شود.

۴٫ برنامه غذایی ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین A، E، B12، D، کلسیم و آهن برای بدن ضروری هستند زیرا از متابولیسم، عملکرد عصب و عضله، حفظ استخوان و تولید سلول پشتیبانی می کنند. از آنجایی که این مواد عمدتاً از گیاهان، گوشت و ماهی به دست می‌آیند، مواد معدنی را می‌توان در آجیل، دانه‌های روغنی، میوه‌ها و سبزیجات برگ سبز نیز یافت.

کارشناسان و متخصصان تغذیه مصرف ۱۰۰ گرم سبزی و ۱۰۰ گرم میوه را بر این اساس توصیه می کنند.

۵٫ برنامه رژیم غذایی کاهش وزن هندی مبادله وعده های غذایی

یکی از ساده ترین راه ها برای تغذیه سالم این است که غذاهای ناسالم را از برنامه رژیم غذایی هندی خود با جایگزین های سالم تر جایگزین کنید.

به عنوان مثال، به جای تکیه بر چیپس سیب زمینی، هوس خود را برای یک میان وعده با پاپ کورن هوادار برآورده کنید. بنابراین، اگر چند گزینه تعویض وعده غذایی سالم را بررسی کنید، عالی است که می‌توانید در آینده آن‌ها را امتحان کنید.

این عادات در کنار یک برنامه غذایی متعادل برای کاهش وزن به شما کمک می کند تا سالم بمانید:

• ۵-۶ وعده غذایی در روز انتخاب کنید: به جای سه وعده غذایی بزرگ، سعی کنید سه وعده غذایی متوسط ​​و چند میان وعده در وعده های کنترل شده در روز داشته باشید. فاصله بین وعده های غذایی خود را در فواصل منظم از اسیدیته و نفخ جلوگیری می کند و همچنین از گرسنگی جلوگیری می کند. بنابراین، با انتخاب میان‌وعده‌های سالم‌تر در برنامه غذایی هندی‌تان، عادت غذای ناسالم خود را ترک کنید.
• شام را زودتر میل کنید: هندی ها دیرتر از سایر جوامع در سراسر جهان شام می خورند. از آنجایی که متابولیسم در شب کند می شود، شام دیرهنگام می تواند منجر به افزایش وزن شود. کارشناسان توصیه می کنند آخرین وعده غذایی خود را تا ساعت ۸ شب بخورید.
• آب زیاد بنوشید: نوشیدن آب بیشتر چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ برای شروع، کالری آن صفر است. همچنین، نوشیدن یک لیوان آب می تواند به مهار گرسنگی کمک کند. برای کاهش وزن روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید و همچنین لیستی از نوشیدنی هایی که به کاهش وزن شما کمک می کند را در اینجا بیابید.
• فیبر زیاد بخورید: هر فرد حداقل به ۱۵ گرم فیبر در روز نیاز دارد، زیرا به هضم غذا و سلامت قلب کمک می کند. جو دوسر، عدس، دانه های کتان، سیب و کلم بروکلی منابع عالی فیبر هستند.

در نتیجه تمام آنچه در بالا ذکر شد. شما لزوماً مجبور نیستید عادات غذایی منظم خود را کنار بگذارید یا تغییرات گسترده ای در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، تنها چیزی که نیاز دارید این است که بهترین برنامه غذایی متعادل هندی را دنبال کنید تا تناسب اندام داشته باشید!

برنامه غذایی – سوالات متداول

رژیم چالش ۷ روزه چیست؟
رژیم ۷ روزه GM Challenge یک برنامه غذایی محبوب است که به شما کمک می کند ۵ تا ۷ کیلوگرم وزن کم کنید. در اینجا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد این رژیم غذایی داشته باشید.

نمودار رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
می توانید برای کاهش وزن، برنامه رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری را با دقت دنبال کنید.

کدام غذا برای کاهش وزن بهتر است؟
بهترین غذا برای کاهش وزن وجود ندارد. هر غذای کاملی که در حالت طبیعی خود یافت می شود می تواند برای کاهش وزن مناسب باشد مانند دال، حبوبات، آجیل، دانه ها، ادویه جات و غیره.

چه نوشیدنی به چربی سوزی کمک می کند؟
هیچ نوشیدنی معجزه آسایی برای چربی سوزی وجود ندارد. با این حال، رژیم غذایی ممکن است شامل نوشیدنی هایی مانند آب زیره سبز، آب لیمو، آب آملا باشد که می تواند به افزایش متابولیسم شما کمک کند و ممکن است به خلاص شدن از شر چربی اضافی کمک کند.

موثرترین رژیم لاغری چیست؟
رژیمی که بر غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی متمرکز باشد، اگر به طور مداوم دنبال شود، موثر و پایدار است. با این حال، نمودار رژیم غذایی بالا برای کاهش وزن بسیار موثر است.

۹ قانون برای کاهش وزن چیست؟
از میان بسیاری از قوانین کاهش وزن، ۹ قانون مهم به شرح زیر است: خود را هیدراته نگه دارید، عادات غذایی خود را بهبود ببخشید، به دنبال یک برنامه کمبود کالری مناسب باشید، پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید، به طور منظم ورزش کنید، خود را از نظر بدنی فعال نگه دارید. یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید، به خودتان اجازه یک روز تقلب بدهید، بهتر بخوابید.

آیا رژیم غذایی بومی سالم است؟
رژیم های غذایی بومی متنوع هستند و بسیاری از آنها سالم هستند زیرا شامل غلات متنوع، حبوبات، میوه ها و سبزیجات و مصرف کمتر گوشت است.

آیا موز برای کاهش وزن مفید است؟
موز سرشار از فیبر است که روند هضم را کند می کند و به شما احساس سیری می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، موز کالری بالایی نیز دارد، بنابراین باید اندازه سهم را محدود کرد.

۵ غذایی که برای کاهش وزن نباید بخورید کدامند؟
غذاهای کمی وجود دارند که بتوانید برای حفظ وزن خود از آنها اجتناب کنید، مانند غذاهای فرآوری شده، غذاهای ناسالم، نوشیدنی های الکلی، نوشیدنی های قندی و دسرها.

آیا آب زیره سبز وزن را کاهش می دهد؟
بله، آب زیره سبز به افزایش متابولیسم و ​​چربی سوزی معروف است.

آیا می توانم ۱۰ کیلوگرم در یک ماه کم کنم؟
کاهش ۱۰ کیلوگرم وزن در یک ماه هدف سالمی نیست و می تواند منجر به کمبودهای تغذیه ای شود. وزن به معیارهای زیادی مانند سن، جنسیت، شاخض توده بدنی و غیره بستگی دارد. همچنین ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند به کاهش وزن کمک کند. شما می توانید بهترین برنامه غذایی را برای کاهش وزن دنبال کنید تا به طور اختصاصی برای رسیدن به هدف کار کنید.

آیا بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک و ناباروری می توانند وزن خود را کاهش دهند؟

بله، با این حال، می تواند یک مبارزه باشد. برای شما ضروری است که قبل از انجام یک برنامه غذایی با پزشک مشورت کنید.

آیا رژیم گیاهخواری باعث کاهش وزن می شود؟
ممکن است تصور شود که کاهش وزن برای گیاهخواران دشوار است، زیرا تامین پروتئین دریافتی برای آنها دشوار است. با این حال، ممکن است کشک، پنیر و عدس را در رژیم غذایی خود قرار دهند. اینها غذاهای گیاهی با پروتئین بالا هستند که باعث کاهش وزن می شوند.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

بیشتر نقاط کشور ایران دارای آب و هوایی مرطوب و سرد و خشک است و این نوع آب و هوا می‌تواند باعث بروز بیماری‌های آلرژیک در بدن شود. اولین نقاطی از بدن که مورد آسیب قرار می‌گیرد مخاط بینی، پشت حلق، سینوس و ریه‌ها هستند.

یکی از لوازمی که با استفاده از آن می‌­توانید سلامتی خود را بیشتر حفظ کنید استفاده از دستگاه بخور یا دستگاه مرطوب­‌کننده است که امروزه در برند و مدل‌های مختلف تولید می‌­شود. این دستگاه با ایجاد رطوبت از خشکی هوا می‌کاهد و باعث بهبود خشکی و عفونت مجاری تنفسی می‌شود. برای آشنایی هر چه بیشتر با کاربرد این دستگاه و انواع آن با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.

انواع دستگاه بخور

دستگاه رطوبت‌­ساز دستگاهی است که با افزایش رطوبت هوا در محیط می­‌تواند خشکی هوا را از فضای اطراف بگیرد و باعث بهبود بخشیدن تنفس برای انسان شود. در فصل سرما به طور معمول رطوبت هوا کاسته می­‌شود و استفاده از وسایل گرمایشی به خشک شدن هوای محیط بیشتر دامن می‌­زند.

از این‌­رو کسانی که در چنین محیطی زندگی می‌­کنند دچار مشکلاتی از قبیل گلودرد، خشکی پوست، افزایش آلرژی، خشکی مو، سوزش چشم و… می­‌شوند. یکی از راه‌های اصولی برای برطرف کردن این مشکل، استفاده از دستگاه بخور می‌­باشد. این دستگاه به انواع دستگاه بخور سرد، دستگاه بخور گرم و دستگاه بخور گرم و سرد تقسیم‌­بندی می‌­شود.

این نوع دستگاه­‌ها دارای مزایای مختلفی از جمله راحت‌تر شدن تنفس، داشتن پوستی زیبا و نرم، خواب راحت، کاهش عفونت، کاهش آلرژی، حفظ سلامت گیاهان و حیوانات خانگی و… می­‌باشد. حال در زمان خرید دستگاه بخور این سوال پیش می­‌آید که کدامیک از انواع دستگاه‌ها را باید تهیه کنیم و کدامیک برای ما مناسب‌­تر است و یا این که از کجا بدانیم هوای داخل ساختمان خشک یا مرطوب است.

اهمیت استفاده از دستگاه بخور سرد و دستگاه بخور گرم

در ابتدا باید گفت که به وسیله یک دستگاه رطوبت­ سنج شما قادر به تشخیص میزان رطوبت داخل منزل خود هستید که رطوبت بین ۴۰ تا ۵۰ درصد مناسب برای محیط می­‌باشد و رطوبت نسبی۴۵ درصد در این میان ایده‌ آل‌­تر به حساب می­‌آید. با این که هر دوی این دستگاه برای درمان خانگی و اضافه کردن رطوبت به محیط استفاده می‌­شوند اما دارای یکسری اختلافات هستند.

دستگاه بخور سرد در فصل گرم سال استفاده می‌­شود که از لحاظ مصرف برق کم­ مصرف می­‌باشند و از نوع گرم نیز کم­ صداتر است. در هوای گرم به دلیل این که از دستگاه‌های تهویه برای خنک‌­سازی فضای داخل ساختمان استفاده می­‌کنند از میزان رطوبت محیط به دلیل ورود هوای خشک کاسته می­‌شود.

از آنجایی که این دستگاه بخور غبار سردی را در هوا منتشر می­‌کند برای کسانی که دارای بیماری آسم هستند توصیه نمی­‌شود زیرا باعث تحریک مجاری تنفسی آنها می­‌گردد و بهتر است قبل از خرید حتماً با یک پزشک مشورت کنند تا دستگاهی را خریداری کنند که باعث تشدید بیماری آنها نشود.

همچنین استفاده از دستگاه بخور سرد برای کودکان مناسب است زیرا امکان سوختگی به دلیل واژگون شدن دستگاه در اثر ضربه یا برخورد آنها با دستگاه که ممکن است پیش بیاید وجود ندارد.

در هوای سرد معمولاً افراد دچار مشکلات تنفسی و التهاب ریه می­‌شوند که به خاطر هوای سرد و خشک اتفاق می‌­افتد؛ از طرفی در این فصل افراد زیادی دچار سرفه­‌های خشک، بیماری آنفلوآنزا و سرماخوردگی می‌­شوند.از فواید دستگاه بخور از بین بردن ویروس منتشر شده در فضای درونی و وارد کردن رطوبت به محیط است که این عمل موجب می‌­شود تا سرفه خشک تبدیل به سرفه خلط­­ دار گردد و بدین ترتیب آلودگی و ویروس از ریه خارج می­‌شود.

 دستگاه بخور گرم که در فصل سرد سال کاربرد دارد باعث می­‌شود عفونت مجاری تنفسی کاهش یافته و گرفتگی بینی تسکین یابد که در برخی از مدل‌های آن نیز امکان افزودن خوشبوکننده و مواد ضدعفونی کننده وجود دارد ولی افرادی که دارای بیماری حاد تنفسی هستند نباید از این دستگاه استفاده کنند بلکه باید بخور سرد را مورد استفاده قرار دهند.

همچنین استفاده مداوم از بخور گرم اشتباه می‌­باشد زیرا باعث تشدید آلرژی در افراد می­‌شود. بنابراین استفاده صحیح از این نوع دستگاه‌ها بسیار برای سلامتی اهمیت دارد.همان طور که متوجه شدید از دستگاه بخور برای ضدعفونی کردن فضای اطراف، درمان سرماخوردگی، گرم و مرطوب کردن محیط و… استفاده می‌­کنند.

حال اگر بخواهید برای خرید بهترین دستگاه اقدام کنید لازم است به اندازه اتاق، سایز دستگاه، میزان مصرف انرژی و کیفیت آن توجه کنید. همچنین توصیه می­‌شود که این نوع دستگاه‌ها را تنها از داروخانه­‌ها یا فروشگاه‌های تجهیزات پزشکی معتبر خریداری نمایید زیرا علاوه بر این که جنس اصل را در اختیار شما می­‌گذارند شما را در خرید راهنمایی می‌کنند.

از جمله مدل‌های این دستگاه‌­ها می‌­توان به دستگاه بخور سرد امسیگ مدل us408-plus اشاره کرد که میزان کمی برق (حدود ۳۲ وات) مصرف می­‌کند. عملکرد این دستگاه بی‌­صدا بوده و دارای ژنراتور یون منفی یکسره و ظرفیت مخزن ۵٫۲ لیتری است.

برند امسیگ یکی از برندهای جهانی بوده که در زمینه تولید تجهیزات پزشکی از جمله دستگاه بخور فعالیت دارد و مدل‌های مختلف دیگری را طراحی و تولید می‌­کند. دستگاه بخور گرم ویسان مدل vs40 ساخت کشور ایران، مناسب برای پاکسازی صورت، دارای ظرفیت مخزن ۴٫۵ لیتری و در محدوده ۴۰ مترمربع کارایی دارد. تنوع این محصول بسیار زیاد است؛ شما می­‌توانید با توجه به بودجه و نیاز خود هر یک از مدل‌های دلخواه خود را خریداری نمایید.

بهترین مرکز خرید دستگاه بخور

طب تولید یکی از فروشگاه‌های آنلاین در زمینه عرضه تجهیزات پزشکی باکیفیت بالا، کالای مصرفی پزشکی و… می­‌باشد که محصولات مورد نیاز برای مصرف­ کنندگان خانگی و مراکز درمانی را با قیمت مناسب و به صورت اورجینال به فروش می­‌رساند. ارسال کالا به سراسر کشور، پشتیبانی مشتریان، داشتن نماد اعتماد الکترونیک، دارا بودن نشان ملی ثبت و تنوع محصولات از دیگر ویژگی­‌های این فروشگاه می‌­باشد.

اگر قصد مشاهده یا خرید انواع مختلف دستگاه بخور را از فروشگاه طب تولید دارید می‌­توانید به سایت این فروشگاه مراجعه کنید و در صورت انتخاب محصول مورد نظر را سفارش دهید؛ در ضمن مشخصات هر محصول در سایت ذکر شده و شما می‌­توانید با خواندن مطالب ارائه شده برای خرید اقدام کنید.برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به آدرس اینترنتی https://tebtolid.com مراجعه نمایید.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی 

امروز بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی رابه شـما معرفی میکنیم، این برنامه ها هم مناسب عکاسی اند و هم دارای ویرایش گرهای جالب و کاربردی هستند، مـا هرروز عکسهای سلفی ثبت می‌کنیم. چـه در وقتی سرکار هستیم، چـه در خانه و چـه در مسافرت ها و میهمانی ها. پس بهتر اسـت تصاویری باکیفیت داشته باشیم تا بعد ها از دیدن شان بیشتر لذت ببریم. با پارس ناز همراه باشید.

ازآن جاییکه تعداد اپ های منتشر شده برای گرفتن سلفی های جذاب بسیار اسـت، پیدا کردن بهترین گزینه کمی مشکل بنظر می‌رسد. برنامه های سلفی که در ادامه به معرفی آنها می‌پردازیم از محبوب ترین اپلیکیشن ها در گوگل پلی هستند. تا پایان با مـا همراه باشید تا با بهترین اپلیکیشن ها برای ثبت سلفی های زیبا آشنا شوید.

برنامه ویرایش عکس سلفی B612

با استفاده از اپلیکیشن B612 می‌توانید از افکت های ریل تایم روی سلفی های مختلف خود لذت ببرید. بعنوان مثال قادر هستید افکت های ریل تایمی انتخاب کنید کـه روی محیط اطراف و یا مستقیماً روی چهره شـما تأثیر داشته باشند. خوشبختانه B612 طیف وسیعی از افکت های متنوع و جذاب را برای ثبت سلفی های زیبا در اختیار کاربران قرار داده اسـت.

افکت های ریل تایم چیزهایی مثل چهره گربه، گل های درخشان، عینک های مختلف، گوش حیوانات، سیبیل، جواهرات و… را روی صورت شـما ترسیم می نمایند. ضمناً قادر خواهید بود بـه صورت همزمان دو نوع افکت روی سلفی خود داشته باشید. اگر می‌خواهید سلفی خودرا ساده نگه دارید و از یک فیلتر معمولی استفاده کنید، B612 دارای تعدادی فیلتر زیبا اسـت کـه میتواند بـه عکسهای سلفی شـما جلوه ای خاص ببخشد.

مزیت ذخیره خودکار نیز سبب میشود تا هیچ گاه سلفی های خودرا از دست ندهید. در ادامه قادر هستید صدای شاتر دوربین را نیز از بخش تنظیمات قطع کنید. مزیت ذخیره خودکار نیز سبب می‌شود تا هیچ گاه سلفی های خودرا از دست ندهید. B612 بـه کاربران این اجازه را میدهد تا سلفی های خودرا در نسبت های مختلف مانند ۱:۱، ۹:۱۶ یا ۳٫۴ ثبت نمایند.

قابلیت ساخت سبکهای مختلف کلاژ و آپلود عکسهای از گالری تلفن هوشمند و اضافه کردن فیلترهای مختلف به آن از دیگر ویژگی های این اپلیکیشن بشمار می‌روند. افکت های ریل تایم این برنامه را از دیگر ابزار متمایز می‌کند و سبب می‌شود تا سلفی های منحصر به فردی ثبت نمایید. عدم توانایی در رفع برخی مشکلات موجود در عکسهای میتواند از جمله ضعف های B612 باشد.

برنامه ویرایش عکس سلفی YouCam Makeup: Selfie Camera

در YouCam Makeup نه تنها طیف وسیعی از فیلترها در اختیار شـما قرار دارد، بلکه میتوانید بدون داشتن آرایش صورت نیز بسیار زیبا بنظر برسید. بـه عبارت دیگر کاربران قادر هستند آرایش صورت رابه صورت ریل تایم اضافه و اقدام بـه ثبت سلفی کنید؛ هم چنین قابلیت اضافه کردن افکت های آرایشی بـه عکسهای موجود در گالری تلفن های هوشمند نیز دراین اپلیکیشن تعبیه شدت اسـت.

کاربران قادر هستند آرایش صورت رابه صورت ریل تایم اضافه و اقدام به ثبت سلفی کنید. در رابطه با همین موضوع می‌توانید زمینه صورت، سرخی صورت، رنگ چشم، رنگ لب، خط چشم، مژه و سایه چشم را تغییر دهید. مزیت استفاده از دوربین عقب برای قرار دادن افکت های آرایشی روی چهره افراد دیگر نیز از جمله قابلیت های YouCam Makeup اسـت.

برنامه ویرایش عکس سلفی Sweet Selfie

کاربران می‌توانند از اپلیکیشن Sweet Selfie برای اضافه کردن افکت های ریل تایم به سلفی های خود استفاده کنند. با دانلود این اپلیکیشن و استفاده ازآن قادر هستید افکت های ریل تایم جذاب مانند ستاره ها، ریزش برف و… رابه سلفی های خود اضافه و از دیگر پس زمینه های آن بهره ببرید. Sweet Selfie بـه کاربران این اجازه را می‌دهد تا از عکسهای سلفی خود کلاژ تهیه نمایند.

برخلاف اپلیکیشنی چون Candy Camera کـه دارای محدودیت ۲ ثانیه ای بین ثبت هر سلفی اسـت، Sweet Selfie شـما را قادر می سازد تا هر زمان که حاضر بودید سلفی مورد نظر خودرا ثبت نمایید. هم چنین گزینه ای برای تغییر دوربین از جلو بـه عقب نیز وجوددارد. بدین ترتیب میتوانید از افکت های موجود بـه هنگام گرفتن عکس از دوستان خود نیز استفاده کنید. برای زیبایی سلفی های خود هم می‌توانید تنها یک مقیاس از ۱ تا ۴ را استفاده کنید.

قابلیت های مطلوب ارائه شده توسط این اپلیکیشن سبب شده تا خیل عظیم کاربران ازآن استفاده کنند. این درحالی اسـت که اپلیکیشن مذکور پس از ثبت سلفی شـما را قادر می سازد تا سیاهی های دور چشم، کک های صورت و… را حذف نموده و آنها را اصلاح نمایید. ویژگی های Sweet Selfie بـه مراتب از Candy Camera کمتر بوده اما استفاده ازآن برای ثبت سلفی های زیبا ساده تر اسـت.

برنامه ویرایش عکس سلفی Candy Camera

Candy Camera بـه لحاظ دارا بودن ویژگی های بسیار جذاب جزو اپلیکیشن هایی اسـت کـه استفاده ازآن رابه هر کاربری پیشنهاد می‌کنیم. در رابطه با همین موضوع امکان انتخاب فیلتر های متنوع در سه بخش مجزای Classic ،Selfie و Unique برای کاربران فراهم شده اسـت. این اپلیکیشن نقش بـه سزایی را در زیباتر شدن سلفی های شـما بازی می‌کند.

در همین رابطه می‌توانید از گزینه هایی چون سایه چشم، رژ لب، سفید کردن دندان ها، خط چشم، ریمل/مژه/ابرو و… استفاده و پس از ثبت چند سلفی یک کلاژ برای بـه اشتراک گذاری با دوستان خود ایجاد کنید. در ادامه قادر خواهید بود با استفاده از استیکرهایی چون گل، قلب، عینک و… سلفی های خودرا جذابتر از گذشته نمایید. Candy Camera این امکان رابه شـما می‌دهد تا:

بـه هنگام ضبط ویدیو از استیکرها، فیلترها و هر آنچه کـه دوست دارید استفاده و انها رابه ویدیوی خود اضافه کنید. Candy Camera بعنوان یک ویرایشگر نیز حرف های زیادی برای گفتن دارد. کاربران هم چنین میتوانند از Candy Camera بعنوان یک ویرایشگر تصویر برای ویرایش سلفی هایی کـه در گالری گوشی وجوددارد نیز استفاده کنند. با استفاده از اینبخش قادر هستید:

جلوه های نوری، قاب ها و برچسب های گوناگون رابه عکسهای خود اضافه نمایید. در ادامه فیلترها، ابزار ویرایش اولیه و ابزار تقویت زیبایی نیز در اختیار کاربران قرار دارد. تنها ویژگی قابل بحث این اپلیکیشن گزینه ای برای تغییر ظاهر شـما اسـت. بعنوان مثال میتوانید کاری کنید کـه بلندتر از گذشته بنظر برسید. اگر بـه دنبال یک اپلیکیشن سلفی با خیل عظیم امکانات هستید استفاده از Candy Camera رابه شـما پیشنهاد می‌کنیم.

برنامه ویرایش عکس سلفی Frontback

یکی از ویژگی های جذاب Frontback آن اسـت کـه بـه کاربر اجازه می‌دهد بـه غیر از گرفتن سلفی، موقعیت رو بـه روی خودرا با دوربین اصلی نیز ثبت کند. بـه عبارت دیگر Frontback بـه صورت همزمان از شـما با استفاده از دوربین سلفی و از منظره ای کـه در مقابل تان قرار دارد با استفاده از دوربین عقب عکس می‌گیرد و سپس یک کلاژ دو بخشی ایجاد می‌نماید.

قابلیت فعال و غیر فعال کردن فلاش، جا بـه جایی بین دوربین عقب و جلو، استفاده از حالت تایمر، عوض کردن کادر عکسهای ثبت شده با دوربین عقب و سلفی و حتی قابلیت ثبت عکس تکی نیز از دیگر قابلیت های این اپلیکیشن جذاب اسـت. شبکه اجتماعی Frontback جایی اسـت کـه کاربران عکسهای دوگانه شان را بین دیگر افراد بـه اشتراک می گذارند. برای ورود بـه اپلیکیشن نیازی بـه حساب کاربری نخواهید داشت.

اما همین کـه بـه بخش بـه اشتراک گذاری و اجتماعی آن میرسید، باید یک حساب کاربری ایجاد کنید. شبکه اجتماعی Front back جایی اسـت کـه کاربران عکسهای دوگانه شان را بین دیگر افراد بـه اشتراک می گذارند تا لایک بگیرند و بـه تعداد دنبال کنندگان شان بیفزایند. استفاده از هشتگ نیز کار را برای یافتن عکسهای دلخواه و جذاب آسان تر میکند.

برنامه ویرایش عکس سلفی PIP Camera

PIP Camera یکی از اپلیکیشن های منحصر بـه فردی اسـت کـه در زمینه ثبت عکسهای سلفی می‌تواند هر کاربری رابه خود جذب کند. این ابزار امکان افزودن افکت های تصویر در تصویر را برایتان بـه ارمغان می آورد تا بتوانید سوژه هایتان را در اجسام مختلفی مثل لیوان، بطری های شیشه ای، ذره بین و حتی جلد مجلات و روزنامه ها منعکس کنید. این اپلیکیشن امکانات ویرایشی مطلوبی را در اختیار کاربران می‌گذارد.

و برای عکاسی و ویرایش عکسهای نیز بـه ۴ بخش کلی تقسیم بندی میشود. اپلیکیشن PIP Camera دارای فیلترهای هنری فراوان اسـت کـه میتواند در کمتر از یک ثانیه عکسهای عادی شـما رابه عکسهای هنری تبدیل نماید. با استفاده از فیلترهای کارتونی و طنز نیز می‌توانید جلوه های خنده داری بـه عکسهای سلفی خود ببخشید. PIP Camera دارای یک ادیتور حرفه ای برای ویرایش عکسهای اسـت.

دربخش Magazine، پس زمینه هایی از مجلات و روزنامه ها در اختیار دارید تا عکس هایتان را تیتر یک آنها مبدل سازید. PIP Camera برای ساخت عکسهای کلاژ هم امکانات بسیار کاملی دارد کـه می‌توانید با مراجعه بـه منوی Collage بـه آنها دسترسی داشته باشید. علاوه بر این ها PIP Camera دارای یک ادیتور حرفه ای برای ویرایش عکسهای اسـت کـه با استفاده ازآن میتوانید گزینه هایی چون:

فیلتر، متن و افکت های موزائیکی رابه عکسهای خود اضافه و بـه تنظیم نور، رنگ و کادر عکسهای بپردازید. اپلیکیشن فوق حالا میلیون‌ها کاربر دارد و با بـه روز رسانی های متعدد توانسته خودرا بعنوان یکی از اپلیکیشن های حرفه ای عکسبرداری «بـه خصوص ثبت سلفی های جذاب» مطرح نماید. همان طور کـه گفته شد سلفی هایی هستند کـه ممکن اسـت عاشق انها شوید.

و یا بر اثر کینه زیاد از آنها در کمتر از چند ثانیه اقدام بـه حذف شان نمایید. در همین رابطه استفاده از اپلیکیشن های مختص بـه ثبت عکسهای سلفی میتوانند گام مهمی در جهت زیباتر شدن اینگونه عکسها بردارند. وجود فیلترهای متنوع و گوناگون و افکت های ریل تایم سبب شده اند تا امروزه با سلفی های جذاب و جالبی رو بـه رو باشیم.

و در ادامه سلفی های بی روح خود را زیبا کنید

تا بحال هزاران مقاله درباره انقلاب سلفی نوشته شده، بهمین خاطر قصد ندارم دوباره دراین مورد برایتان مطلب بنویسم. مسلما شـما هم مانند میلیون نفر دیگر دوست دارید از خود سلفی بگیرید ودر شبکه های اجتماعی بـه اشتراک بگذارید. اما اگر دوربین گوشی همراهتان آن زیبایی راکه انتظارش را دارید ثبت نکند چـه؟ اینجاست کـه چند نرم افزار میتوانند کمک تان کنند.

با موفقیت شبکه اجتماعی اینستاگرام موجی از نرم افزار های ادیت عکس ظهور کردند. عده ای از این برنامه های همه ی منظوره هستند، یعنی از عکسهای خودتان تا مناظر را میتوانید با آنها ویرایش کنید. بیشتر مـا دوست داریم سلفی کـه می‌گیریم خاص باشد، اما فیلترهای اینستاگرام نمیتوانند شـما را از شر جوش ها یا چین و چروک ها خلاص کنند.

برنامه هایی کـه امروز میخواهم بشما معرفی کنم صورتتان را تمیز میکنند و بـه بهترین شکل نشانتان می‌دهند. پس خودرا آماده کنید تا قبل از بـه اشتراک گذاشتن عکستان از این ۱۱ برنامه کمک بگیرید، فقط یک لطفی بکنید و از همه ی آنها یکجا استفاده نکنید، فراموش نکنید کـه هیچ سلفی ارزش انقراض نسل بشر را ندارد!

برنامه ویرایش عکس Perfect365

وقتی می فهمید برنامه ای کـه استفاده می‌کنید توسط خواهران کارداشیان زیاد استفاده میشود، متوجه می‌شوید کـه سلفی های خوبی ازآن در می‌آید. Perfect365 یک برنامه رایگان اسـت کـه روی آیفون، اندروید و حتی ویندوز فون ها در معرض اسـت، این برنامه ۲۰ ابزار ویرایش عکس دارد کـه میتوانند سلفی کـه میگیرید را فوق العاده باکیفیت کنند.

امکانات پایه ای این برنامه صاف کردن پوست، از بین بردن جوش ها و چین و چروک، و هم چنین از بین بردن پف و تیرگی زیر چشم اسـت. اما قابلیت های حرفه ای و پیشرفته ترش واقعا قابل توجه اسـت. می‌توانید ساختار صورت خودرا تنظیم کنید، آرواره را کوچک کنید و حتی سایز چشم ها را افزایش دهید. قابلیت های میکاپ برنامه نیز بسیار قوی هستند، و انواع ظاهرهای آرایشی را ارائه میدهند.

برنامه ویرایش عکس CreamCam

کسانی کـه جدا معتاد سلفی گرفتن هستند می‌دانند این برنامه چقدر مفید اسـت و برای ترمیم و زیبا کردن پوست بسیار کاربردی اسـت. کار کردن با برنامه فوق العاده ساده اسـت، فقط کافیست انگشت خودرا روی تصویر بکشید تا روشنایی و بلور تصویر تنظیم شود.

می‌توانید بـه اسانی موارد اضافی روی صورت را صاف کنید. نمیتوانید همزمان روی چندین عکس کار کنید ولی همان یک عکس هم کافیست. سادگی و کاربردی بودن CreamCam مسلما آنرا تبدیل بـه یکی از پایه های اصلی سلفی گرفتنتان می‌کند. این برنامه برای سیستم عامل های اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

برنامه ویرایش عکس ModiFace Photo Editor

تعداد زیادی از این برنامه ها بیشتر سطح گرا هستند، از الگوریتم های ساده استفاده می‌کنند تا نویز تصویر را بگیرند، مانند لکه و چین و چروک روی پوست. اما اگر چیزی بیش از این ها ناراحتتان می‌کند چـه؟ ModiFace Photo Editor دراین زمینه ابزاری قوی را در اختیار کاربر قرار داده، طوری‌که میتوانید ساختار چهره رابه کل تغییر دهید.

چشم درشت یکی از استاندارد های برنامه های سلفی اسـت، اما ModiFace این اجازه رابه شـما میدهد کـه بینی خودرا دست کاری کنید، لبها را تنظیم کنید و حتی انحنا فک و چانه را نیز تغییر دهید. هم چنین افکت های میکاپ فراوانی دارد کـه کمک میکند سلفی فوق العاده از خود ثبت کنید. این برنامه برای سیستم عامل های اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

برنامه ویرایش عکس Facetune

این برنامه بسیار قوی شاید جواب مشکلات تمام عکس هایتان باشد. Facetune حاوی مجموعه ای از ابزارهای نیرومند اسـت کـه کمک می‌کند لکه ها و چین و چروک را پاک کنید، دندان ها را سفید کنید، و از مو های خاکستری خود خلاص شوید. اگر بـه دنبال تغییرات سنگین هستید، ابزار تغییر شکل این امکان رابه شـما میدهند کـه در عکس ساختار صورت را نیز دست کاری کنید.

حتی میتوانید در عکس فوکوس و عمق تصویر اعمال کنید و هر چیزی غیر خودتان را تار کنید. این برنامه یکی از گرانقیمت ترین برنامه ها دراین فهرست اسـت. تنها ایرادی کـه میتوان بـه برنامه گرفت این اسـت کـه یادگیری استفاده از تمام قدرت آن کمی دشوار اسـت. Facetune برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

برنامه ویرایش عکس Bestie

تعداد زیادی از برنامه هایی کـه دراین فهرست معرفی شده اند بشما این اجازه را میدهند تا بیش از حد در عکس خود دست ببرید و تغییرش دهید. اما Bestie کـه سازندگان برنامه ی مشهور Camera360 ساخته اند، بیشتر سعی در واقعی ماندن عکس دارد.

بله این برنامه هم کمکتان می‌کند پوست خودرا تمیز کنید، اما چیزی کـه دراین بین جالب اسـت چیدمان فیلترهاست، هر کدام بـه اسم یک زن مشهور نام گذاری شده اسـت. این برنامه برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

برنامه ویرایش عکس Photowonder

این برنامه در حال حاضر توسط بیش از ۱۰۰ میلیون نفر استفاده میشود. بر خلاف برنامه های دیگر کـه ابزارهای مختلف و متناسب با انواع عکس را ارائه می‌دهند، Photowonder کاملا درباره صورت انسان اسـت. گزینه More Beautiful دراین برنامه این اجازه رابه کاربر می‌دهد تا صورتش را لاغر تر کند، لکه ها را تمیز کند، و چند کار دیگر « نمیتونم بگم ».

شاید نتیجه کمی غیر طبیعی جلوه کند اما ارزش یک تاچ راکه دارد!. ویژگی های مناسبتی مانند هالووین و موارد دیگر نیست بـه برنامه اضافه میشود. Photowonder برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

برنامه ویرایش عکس Spring

تعداد زیادی از این برنامه ها صورت محور هستند، و بی دلیل هم نیست. اگر فضای تصویر محدودی در اختیار داشته باشید مسلما میخواهید ویژگی های متمایز خودرا نشان دهید. اما اگر عکستان تمام قد اسـت، Spring برنامه ای اسـت کـه خیلی بـه دردتان میخورد. این برنامه می‌تواند سایز بدن‌تان را تغییر دهد، لاغر و خوش فرم نشانتان دهد، قدتان را بلند کند و فرم صورتتان را نیز دست کاری کند.

صورت خود و دو طرف بدن را علامت گذاری کنید، تا الگوریتم های نیرومند این برنامه بدون این کـه تصویر پس زمینه را خراب کنند امکان تنظیم بدن را در اختیارتان بگذارند. بدن تان را میتوانید وسیع تر هم بکنید اما فکر نکنم کسی زیاد دنبال چنین چیزی باشد!. این برنامه برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

برنامه ویرایش عکس YouCam Perfect Selfie

YouCam بعنوان یک برنامه رایگان امکانات بسیار قدرتمندی دارد. ابزار صورت محور این برنامه عالی کار می‌کنند. ابتدا با ابزار airbrushing روی صورت خود کار کنید تا کاملا بی نقص شود، سپس با استفاده از فیلترهای مختلف برنامه درخشندگی ها و تشعشع های ناخواسته را از بین ببرید.

بر خلاف خیلی از برنامه های دیگر YouCam می‌تواند دریک تصویر روی چند چهره تنظیمات جادویی اش را انجام دهد، پس سلفی های گروهی نیز می‌توانند زیباتر از انچه هستند شوند. یک ویژگی کـه برنامه را بسیار خاص می‌کند قابلیت تشخیص اشیا اسـت – دراین ویژگی اشیاء پس زمینه خودکار حذف یا تار میشوند. انواع استیکر ها و مواردی کـه عکس رابا نمک می‌کند نیز در برنامه وجوددارد. این برنامه برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

برنامه ویرایش عکس Beauty Plus

این برنامه در ژاپن و تایلند طرفداران بسیاری دارد، و می‌تواند عکسهای بسیار باکیفیتی نیز ارائه دهد. برای کار کردن باید عکس رابا خود برنامه بگیرید – نمی‌توانید از گالری دوربین عکس ایمپورت کنید – اما الگوریتم های برنامه بـه خوبی عکستان را تمیز می‌کنند و اثری از لکه ها و چین و چروک ها باقی نمی گذارند.

برنامه سیستم تصحیح رنگ ندارد بنابر این اگر در عکسی کـه میگیرید نور کافی نباشد ممکن اسـت نتیجه چیزی عجیب‌وغریب شود. هم چنین این برنامه رایگان نیست ولی امروزه همیشه راهی برای دور زدن برنامه ها وجوددارد. Beauty Plus برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

برنامه ویرایش عکس CamMe

CamMe یک ویژگی منحصر بفرد کاملا محسوس نسبت بـه دیگر برنامه های مشابه خود دارد. وقتی سلفی می‌گیریم همیشه یک دستمان گیر زدن دکمه عکس گرفتن اسـت و همین باعث می‌شود نتوانیم ژست های زیادی بگیریم و یا عکسمان بـه شکلی غیر طبیعی شود.

CamMe یک سیستم تشخیص خیلی باحال دارد کـه می‌توانید گوشی را روی یک پایه یا هر جای دیگر قرار دهید و با قرار گرفتن جلوی آن تنها با باز و بسته کردن مشت خود عکس بگیرید. باز و بسته کردن مشت فرصت سه ثانیه ای بشما میدهد تا ژست بگیرید. این برنامه برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

برنامه ویرایش عکس Selfie

بله برنامه ای هست کـه فقط اسمش Selfie « سلفی » اسـت. احتمالا سازندگانش میخواستند با نخستین جست‌وجو برنامه شان دانلود شود! اما برنامه ای کـه ساختن واقعا ویژگی های زیادی دارد، سلفی گرفتن با این برنامه اجازه می‌دهد با فشار دادن دکمه کم و زیاد کردن گوشی از خود عکس بگیرید « در آیفون ».

ابزارهای برای صاف، روشن و برنزه کردن پوست نیز در برنامه موجود اسـت. این برنامه تنها برای سیستم عامل های iOS مورد استفاده اسـت.