مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب هزینه را دارند .

۱۳ پیشنهاد طلایی برای کاهش هزینه های جهیزیه


کاهش هزینه جهیزیه: بعد از تأمین خانه‌ی مناسب برای زندگی مشترک، هزینه‌های خرید لوازم جهیزیه به عنوان دغدغه اصلی زوج‌های جوان مطرح می‌شود. در انتخاب وسایل جهیزیه، ملاک‌های ضرورت و عملکرد مهم هستند و نیاز نیست بیش از حد خود را به دردسر بیاندازید.

در گذشته، هدف اصلی از جهیزیه، کمک در تأمین هزینه‌های زندگی بود و با تجملات کمتری همراه بوده است. در اقوام مختلف، نقش داماد یا عروس در تهیه جهیزیه متفاوت است و در برخی جوامع به داماد این وظیفه اختصاص دارد و در برخی دیگر عهده‌دار تهیه جهیزیه، عروس خانم است و برخی هم مشترکا جهیزیه را خریداری می کنند. امروزه، تصمیم اینکه چه کسی وسایل خانه را تهیه کند، به صورت توافقی انجام می‌شود و ممکن است داماد یا عروس خودشان تصمیم به خرید و تهیه لوازم جهیزیه بگیرند که مسئله جهیزیه در هر حالت، برای طرفین مهم بوده و هست برای همین لازم است نکاتی را برای کاهش هزینه های جهیزیه که در این مطلب ترفندهای زندگی عنوان شده است، را بدانید.

بیشتر بخوانید: انتخاب کفش عروس: ۱۲ نکته مهم درباره انتخاب کفش عروس که کسی به شما نمی گوید!

۱.تهیه لیست وسایل اصلی جهیزیه

ابتدا لیستی از وسایل ضروری مانند لوازم آشپزخانه، ابزارهای خانگی، مبلمان و… تهیه کنید و تا زمانی که این آیتم‌ها تامین نشده‌اند، به خرید لوازم غیرضروری نپردازید.

۲.روی وسایل ضروری تر تمرکز کنید

کاهش هزینه جهیزیه، تمرکز بر لوازم ضروری مسئله مهمی است؛ در انتخاب لوازم تزئینی، از خرید اشیای غیرضروری مانند بوفه و متعلقات آن پرهیز کنید.

شاید بپسندید: ۱۱ چیزی که هرگز نباید با صابون بشویید

احتمالا بپسندید: ماجرای کامل حکایت عجیب آشنایی شمس و مولانا!

۳.از خرید لوازم برقی کم کاربرد اجتناب کنید

در خرید لوازم برقی نظیر ساندویچ‌ساز، مخلوط‌کن و… انتخاب‌های کاربردی‌تری مثل جاروبرقی شارژی یا بخارشو را در نظر بگیرید، اما عدم داشتن آنها هم مشکلی را به وجود نمی‌آورد.

۴.خرید یک وسیله بجای چند وسیله

می‌توانید از یک وسیله که ترکیبی از رنده برقی، آسیاب، آبمیوه‌گیری و مخلوط‌کن باشد، استفاده کنید تا از خرید تک‌تک این وسایل جلوگیری کنید.

۵.روی خرید فرش دستبافت اصرار نکنید

کاهش هزینه جهیزیه، به جای تمرکز بر فرش دستباف، فرش‌های ماشینی با طراحی‌های زیبا نیز میتوانند گزینه‌ای مناسب برای شما باشند.

۶.خرید سایز کوچکتر و به صرفه تر

به عنوان مثال برای خرید هوشمندانه میز ناهارخوری بهتر است فضا و تعداد نفرات را در نظر بگیرید و به این فکر کنید که مدتها فقط شما و همسرتان قرار است از آن استفاده کنید نه نفرات بیشتر. اگر به خرید میز ناهارخوری نیاز دارید، به سایز کوچک‌تر و کارآمدتر آن تمرکز کنید.

کاهش هزینه جهیزیه کاهش هزینه جهیزیه

۷.استفاده از حراج و تخفیف‌ها

کاهش هزینه جهیزیه، در فصول حراج یا کسادی بازار و حتی تخفیف‌های ویژه مغازه‌ها خرید کنید تا با یک تیر دو نشان زده باشید.

۸.خرید یکجا و عمده

برخی لوازم مصرفی مانند حوله، لوازم بهداشتی و… را به صورت انبوه تهیه کنید تا با قیمت کمتری خریداری کنید.

۹.ظروف پذیرایی حتما نباید کریستال باشد

کاهش هزینه جهیزیه، نگران نباشید که پذیرایی فقط باید با ظروف کریستالی انجام شود. می‌توانید از ظروف مختلف و با دیزاین‌های متنوع استفاده کنید.

۱۰.خرید مستقیم از تولیدکننده

وسایل چوبی و مبلمان را می‌توانید از کارگاه‌های تولیدی خریداری کنید تا با قیمت ارزان‌تر و با کیفیت بهتری به دست آورید.

۱۱.مدیریت بهینه یخچال و فریزر عروس

کاهش هزینه جهیزیه، حتما نباید داخل یخچال و فریزر را از خوردنی های متنوع و گرانقیمت پر کنید، بهتر است به جای صرف هزینه های زیاد در تزیین یخچال عروس، کمی بیشتر به سلیقه خود اکتفا کنید تا هوشمندانه تر عمل کرده باشید.

۱۲.خرید آنلاین

معمولاً در فروشگاه‌های آنلاین می‌توانید محصولات را با قیمت‌های مناسب‌تری خریداری کنید. البته به شرط آنکه فروشگاه اینترنتی مطمئن را انتخاب کرده باشید.

۱۳.کم‌تر کردن تجملات

کاهش هزینه جهیزیه، در انتخاب لوازم تزئینی و تابلوها به سادگی و استفاده مؤثر توجه کنید تا زرق و برق جنس، تا به این شکل هزینه های جهیزیه کاهش یابد.

بیشتر بخوانید: آرایش و لباس عروس در کشورهای مختلف + بخش دو

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

هزینه آزمون GMAT چقدر است؟


هزینه آزمون GMAT چقدر است؟هزینه آزمون GMAT چقدر است؟
هزینه آزمون GMAT چقدر است؟

GMAT یک آزمون ورودی سازگار با کامپیوتر بسیار شناخته شده است که برای پذیرش در مدارس کسب و کار در سراسر جهان ضروری است. این یک امتحان ۳ ساعت و ۷ دقیقه با چهار بخش، استدلال تلفیقی، استدلال کمی، ارزیابی نوشتاری تحلیلی و استدلال کلامی است. هزینه آزمون GMAT ۲۵۰ دلار آمریکا است.

فهرست موضوعات

همچنین، هزینه کل آزمون GMAT با هزینه ثبت نام متفاوت است، زیرا ممکن است مجبور شوید هزینه های اضافی را برای زمان بندی مجدد و لغو امتحان بپردازید. بنابراین، اگر قصد دارید GMAT بدهید و می‌خواهید از هزینه‌ های مربوط به آزمون GMAT مطلع شوید، ما تمام اطلاعات مورد نیاز را در این مقاله بیان کرده‌ایم.

درباره هزینه و آزمون GMAT

GMAT بر چندین جنبه استوار است و سؤالات از بخش های مختلف را پوشش می دهد. چنین ویژگی این آزمون را سخت می کند و برای بسیاری، واجد شرایط بودن برای این آزمون دشوار به نظر می رسد. بنابراین، در اینجا چند نکته مهم وجود دارد که یک متقاضی باید قبل از شرکت در آزمون GMAT بداند.

دانشجویان بین المللی باید قبل از انتخاب تحقیق برای امتحان، جزئیات نمره GMAT را بدانند. امتیاز GMAT بین ۲۰۰ تا ۸۰۰ متفاوت است.

GMAT مهارت های ارتباطی، اجتماعی، رهبری و مهارت های کار تیمی را ارزیابی نمی کند.

متقاضیان فقط می توانند ۵ بار در سال در آزمون GMAT شرکت کنند. و در نهایت، در مجموع حداکثر ۸ نوبت قادر به شرکت در آزمون هستند.

آزمون GMAT توسط بیش از ۷۷۰۰ برنامه ارائه شده توسط بیش از ۲۴۰۰ دانشگاه و مؤسسه در ۱۱۴ کشور، با برگزاری در بیش از ۶۰۰ مرکز آزمون در سراسر جهان استفاده می شود.

کارشناسان بین المللی سوالات آزمون را طرح می کنند و نمونه های چند فرهنگی را برای کاهش تعصب انگلیسی زبان یا ایالات متحده-محور بودن آزمون ارائه می دهند.

ساختار هزینه آزمون GMAT چیست؟

دانشجویان بین المللی که مایل به درخواست برای رشته MBA یا کارشناسی ارشد هستند باید هزینه ثبت نام GMAT را بپردازند. در زیر ساختار کامل هزینه برای GMAT آمده است:

هزینه ثبت نام GMAT

۲۵۰ دلار

هزینه تغییر زمان آزمون GMAT

۵۰ دلار (۶۰ روز قبل از روز آزمون)

۱۰۰ دلار (۱۵-۶۰ روز قبل از روز آزمون)

۱۴۰ دلار (۱۴ روز قبل از روز آزمون)

هزینه لغو آزمون GMAT

هیچ هزینه ای برگشت داده نمی شود در ۷ روز مانده به آزمون.

۸۰ دلار برگشت داده می شود اگر لغو آزمون زودتر از ۷ روز مانده به آزمون انجام شود.

افزایش گزارش نمره

۲۴.۹۵ دلار

گزارش اضافی نمره

۳۵ دلار

دریافت دوباره نمره

۵۰ دلار

تصحیح دوباره

۴۵ دلار

لغو نمره دهی

۲۵ دلار

هزینه درخواست برای آزمون آنلاین GMAT

GMAC اخیراً آزمون GMAT آنلاین را راه اندازی کرده است. این آزمون با پرداخت ۲۵۰ دلار می تواند در منزل انجام شود. سایر هزینه های اضافی که برای GMAT Online تعیین می شود مشابه هزینه های خدماتی است که برای GMAT از مرکز آزمون تعیین می شود.

علاوه بر تمام این خدماتی که GMAT ارائه می دهد، می توانید از یک سرویس منحصر به فرد اضافی برای دادن آزمون GMAT نیز استفاده کنید.

چطور برای آزمون GMAT آماده شویم؟

بهترین راه برای  آمادگی در آزمون GMAT  شرکت در کلاس می باشد. افرادی که سطح زبان شان حداقل B2 است می توانند با شرکت در دوره GMAT خود را به آسانی برای آزمون آماده نمایند.

یکی از موسساتی که کلاس GMAT را به صورت آنلاین و حضوری به شکل خصوصی برگزار می کند موسسه زبان دهخدا می باشد که شما بعد از انجام تعیین سطح می توانید در این کلاس ها شرکت نمایید.

با شرکت در کلاس GMAT مسیر خود را هموار کرده و با راهنمایی اساتید مجرب و منابع مناسب می توانید نتیجه دلخواه تان را دریافت نمایید.

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۱ رای

دانلود انیمیشن

پول خود را پای هزینه های هنگفت کارمزد انتقال ارز دیجیتال ندهید


پول خود را پای هزینه های هنگفت کارمزد انتقال ارز دیجیتال ندهید

 شبکه های انتقال ارز دیجیتال

اگر تجربه کار با ارز دیجیتال را داشته باشید، حتما با گزینه‌ انتخاب شبکه انتقال یا پیغام‌هایی از این دست مواجه شده‌اید. فعالیت‌های مختلف ارز دیجیتال، شامل سپرده سازی، نقل و انتقال، معامله و خرید و فروش، ازطریق شبکه های انتقال ارز دیجیتال انجام می‌شوند.

 

درواقع، مسیری که ارزهای دیجیتال هنگام جابه‌جایی طی می‌کنند را شبکه انتقال می‌گویند.این شبکه‌ها برپایه تکنولوژی بلاک چین استوار هستند و انواع مختلفی دارند. برای معامله یا تبادل ارز دیجیتال، درمرحله اول باید نوع شبکه بلاک چینی که یک ارز دیجیتال در آن منتشر شده را درنظر داشته باشید تا بتوانید ادامه مسیر را طی کنید.

 

درادامه این مطلب، با انواع مختلف شبکه ارز دیجیتال آشنا می‌شوید، همچنین روش‌هایی ارائه می‌دهیم تا شما بتوانید برای خرید ارز دیجیتال و شارژ صرافی خارجی با کمترین کارمزد اقدام کنید.

 

چگونه با کمترین کارمزد ارز دیجیتال بخریم؟

 

پول خود را پای هزینه های هنگفت کارمزد انتقال ارز دیجیتال ندهید

همیشه برای معامله‌گران ارز دیجیتال، به‌خصوص کاربران داخل ایران، این سوال وجود دارد که کدام شبکه های انتقال ارز دیجیتال کمترین کارمزد تراکنش را دریافت می‌کنند؟ لیست شبکه‌های با کارمزد کم شامل گزینه‌های زیر می‌شوند:

 

Stellar

استلار یکی از محبوب‌ترین ارزهای دیجیتال برای خرید است، زیرا بلاک چین آن بسیار سریع عمل می‌کند و پرداخت‌ها حداکثر ظرف چند ثانیه تایید و تسویه می‌شوند. میانگین هزینه‌های تراکنش در این شبکه به طرز چشمگیری پایین است و به ۰٫۰۰۰۰۱ لومن (توکن استلار) می‌رسد. به‌عبارت دیگر شما برای هر تراکنش بر اساس قیمت فعلی Lumen، تقریبا ۰٫۰۰۰۰۰۳۵ دلار پرداخت می‌کنید، یعنی کمتر از ۱ تومان!

 

IOTA

شبکه ارز دیجیتال IOTA هیچ کارمزدی دریافت نمی‌کند، چراکه هیچ ماینری در آن وجود ندارد! هر تراکنش در این شبکه را می‌توان بدون نیاز به قدرت محاسباتی انجام داد که این ویژگی نیاز به پرداخت هرگونه هزینه را از بین می‌برد. با داشتن نرخ کارمزد صفر، ویژگی که باعث افزایش قیمت این توکن می‌شود تقاضای بالای کاربران است. تایید تراکنش‌ها در این شبکه به‌طور متوسط بین ۱۰ تا ۱۲ ثانیه طول می‌کشد.

 

Cardano

کاردانو یک ارز دیجیتال فوق‌العاده محبوب، با سرعت و مقیاس پذیری بالا است. باوجود کارمزد کم این شبکه، باید بگوییم که در مقایسه با گزینه‌های قبلی، ADA هزینه تراکنش قابل توجهی دریافت می‌کند که معمولا بین ۰٫۱۵ تا ۰٫۱۸ آدا است.

 

لایت کوین (LTC)

شبکه لایت کوین در همان ابتدا برای از بین بردن مشکلات مربوط به هزینه‌ تراکنش‌ها طراحی شده بود. مبلغ کارمزد در این شبکه به‌طور متوسط ​​حدود ۰٫۰۰۷ دلار برای هر تراکنش است و تایید هر تراکنش حدود چند دقیقه طول می‌کشد. این ارز دیجیتال یکی از قدیمی‌ترین گزینه‌ها در بازار است که به‌دلیل شباهت بسیار زیاد با بیت کوین،‌ محبوبیت بالایی دارد.

 

DASH

Dash، که به‌انگلیسی مخفف عبارت “نقد دیجیتال” است، به‌سرعت به یک انتخاب محبوب در بین سرمایه گذاران و کاربران ارزهای دیجیتال تبدیل شده است. میانگین کارمزد تراکنش برای دش بین ۰٫۲ تا ۰٫۳ دلار است که این رقم به‌طور قابل توجهی ارزان‌تر از بیت کوین است. علاوه‌بر آن، تراکنش‌ها در این شبکه ارز دیجیتال، با سرعت بالاتری انجام می‌گیرند.

 

انواع شبکه های انتقال ارز دیجیتال

 

پول خود را پای هزینه های هنگفت کارمزد انتقال ارز دیجیتال ندهید

همانطور که پیش‌تر گفتیم، شبکه های انتقال ارز دیجیتال انواع مختلفی دارند، نام قالب یک توکن به شبکه بلاک چینی که روی آن ساخته شده است بستگی دارد. انواع این شبکه‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

 

شبکه ERC20

ERC-20 محبوب‌ترین و قدیمی‌ترین استاندارد توکن است. بیشتر توکن‌هایی که در CoinMarketcap.com مشاهده می‌کنید، توکن‌های ERC20 هستند که بر روی شبکه اتریوم ساخته شده‌اند و از قوانین شبکه ERC20 پیروی می‌کنند. درواقع، این استاندارد شامل قوانینی است که با استفاده از آنها، می‌توان به توسعه ارز دیجیتال در بلاک چین اتریوم پرداخت.

 

 این استاندارد، ۵ عملکرد اصلی دارد:

 

* موجودی توکن در هر کیف پول اتریوم را پیگیری می‌کند.

 

* این استاندارد می‌تواند پس از ایجاد توکن، تمام توکن‌ها را به یک کیف پول ارسال کرده یا آن‌ها را در بین سرمایه‌گذاران ICO توزیع کند.

 

* مالکان توکن را قادر می‌سازد تا پس از عرضه اولیه، توکن‌های خود را با یکدیگر مبادله کنند.

 

* به سایر حساب‌ها اجازه می‌دهد تا مقدار معینی توکن از حساب اصلی برداشت کنند.

 

* برای مشاهده مقدار توکن‌هایی که حساب تایید شده از حساب اصلی برداشته است کاربرد دارد.

 

علاوه بر آن، ERC-20 برای بسیاری از عرضه‌های اولیه سکه بین سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۱۸ استفاده شده و به رونق این سکه‌ها کمک کرده است. امروزه، بسیاری از آلت کوین‌ها از این شبکه پرداخت استفاده می‌کنند. نمونه‌های موفق آنها شامل ChainLink (LINK)، Dai (DAI) و Basic Attention Token (BAT) هستند.

 

توجه داشته باشید که دو مفهوم ETH (اتر) و ERC-20 با یکدیگر متفاوت هستند، اتر توکن بومی بلاک چین اتریوم است و به‌عنوان سوخت شبکه عمل می‌کند، اما ERC-20 استانداردی است که برای ایجاد قراردادهای هوشمند باید رعایت شود.

 

شبکه   TRC 20

TRC20 یک استاندارد توکن برای تولید و مدیریت توکن‌ها در بلاک چین ترون است. تمام توکن‌ها در این شبکه فقط درصورتی توسط کیف پول‌های دیجیتال پشتیبانی می‌شوند که از قوانین مشخص‌شده در قراردادهای TRC20 پیروی ‌کنند.

 

شبکه TRON برپایه سیستم عامل قراردادهای هوشمند ساخته شده و از همان زبان Solidity استفاده شده برای برنامه نویسی قراردادهای اتریوم استفاده می‌کند. درنتیجه، تمام توکن‌ها و قراردادهای هوشمند ترون با شبکه اتریوم سازگار هستند. این بدان معناست که توکن‌های TRON را می‌توان در شبکه اتریوم استفاده کرد و برعکس.

 

برخلاف ETH که از مکانیزم اثبات کار (PoW) استفاده می‌کند، شبکه TRON از روش اثبات سهام (PoS) استفاده می‌کند. این وجه تمایز باعث می‌شود که این شبکه نه تنها از نظر سرعت تراکنش، بلکه درزمینه کارمزد هم عملکرد بهتری از خود نشان دهد. این شبکه انتقال ارز دیجیتال، دارای میانگین زمان ۳ ثانیه در هر بلوک است که این زمان در اتریوم ۱۵ ثانیه برآورد شده است.

 

شبکه BEP20

BEP20 دومین استاندارد محبوب برای توسعه رمز ارزها است که بسیاری از توکن‌های جدید در زنجیره هوشمند بایننس (BSC) از آن استفاده می‌کنند. این استاندارد به‌عنوان یک پسوند برای ERC-20 ایجاد شد؛ بنابراین، تمام ویژگی‌های آن را به ارث برده است.

 

بسیاری از مردم نمی‌دانند که این توکن با ETH سازگار است و حتی روشی سریع‌تر و کم هزینه‌تر برای پردازش تراکنش‌ها ارائه می‌دهد. این بدان معناست که شما می‌توانید از بلاک چین هوشمند بایننس برای انتقال توکن های ERC20 با سرعت بسیار بیشتر و هزینه بسیار کم استفاده کنید. البته، علاوه‌بر ERC-20، بسیاری از توکن‌های دیگر از جمله بیت کوین، اتر، لایت کوین و USDT را نیز می‌توان با استفاده از BEP-20 منتقل کرد.

 

از دیگر مزایای شبکه پرداخت BEP-20 می‌توان به سازگاری با توکن‌های BEP-2  وERC-20، پشتیبانی از صرافی بایننس، ویژگی‌های استاندارد BEP-20، تعویض آسان با توکن‌های BEP-2 و در دسترس بودن توسط بسیاری از کیف پول‌ها، اشاره کرد. 

 

شبکه BEP2

شبکه BEP-2 مجموعه‌ای از قوانین فنی است که توکن‌ها برای صدور و پیاده‌سازی در بلاک چین بایننس باید درنظر داشته باشند. این مجموعه قوانین تضمین می‌کنند که توکن‌ها بتوانند در اکوسیستم بایننس با یکدیگر تعامل کنند و به طیف وسیعی از دارایی‌های دیجیتال و کالاهای قابل مبادله این امکان را می‌دهد تا بایکدیگر ادغام شوند.

 

توجه داشته باشید که این استاندارد برروی بایننس چین قرار دارد درصورتی که استاندارد BEP20 برروی باینسس اسمارت چین قرار گرفته است.استاندارد BEP-2 برخی از اساسی‌ترین و ضروری‌ترین ویژگی‌های توکن‌های صادر شده در بلاکچین بایننس را تعریف می‌کند.

 

کاربران برای انتقال توکن های BEP-2، باید مقدار کمی BNB در کیف پول خود داشته باشند. این توکن‌ها را می‌توان در صرافی غیرمتمرکز بایننس (Binance DEX) معامله کرد و بسیاری از کیف پول‌ها از آن پشتیبانی می‌کنند. آدرس توکن‌های این استاندارد همواره با bnb آغاز می‌شوند و برای معاملات آن، کارمزدهای بسیار به‌صرفه‌ای درنظر گرفته شده است.

 

چگونه صرافی خارجی ارز دیجیتال خود را در ایران با کمترین کارمزد شارژ کنیم؟

 

انتخاب یک صرافی ارز دیجیتال که سرعت و قیمت مناسبی برای انجام معاملات ارائه دهد، بسیار مهم است. برای استفاده از صرافی‌های خارجی در ایران، باتوجه به تحریم‌ها و قوانین فیلترینگ، بهتر است که یک گزینه بدون فیلتر انتخاب کنید تا با محدودیت‌های کمتری مواجه شوید و در وقت‌تان صرفه جویی شود.

 

از آنجایی که صرافی‌های ایرانی معمولا کارمزد بسیار بالایی دریافت می‌کنند، کاربران ایرانی ترجیح می‌دهند که از صرافی‌های خارجی استفاده کنند. اما اگر به‌دنبال یک صرافی ایرانی با کارمزد مناسب و امنیت بالا هستید، ما به شما صرافی ارزپایا را معرفی می‌کنیم. این صرافی سریع‌ترین خدمات خرید و فروش ارز دیجیتال در ایران را ارائه می‌دهد و شامل کیف پول اختصاصی و خدمات پشتیبانی ۲۴ ساعته است.

 

همچنین با خرید تتر یا دیگر ارزهای دیجیتال از این صرافی، می‌توانید بلافاصله از حساب خود برداشت و به صرافی خارجی منتقل کنید. برای برداشت از صرافی ارزپایا، علاوه بر شبکه اختصاصی هر ارز، امکان برداشت در زنجیره هوشمند بایننس (Binance Smart Chain) نیز وجود دارد که به لحاظ سرعت و کارمزد، معمولا بهتر است.

 

کلام آخر

 استانداردهای معرفی شده در این مطلب، نرم افزار یا کد نیستند، بلکه مجموعه‌ای از قوانین هستند که در یک شبکه بلاک چین تعریف می‌شوند. این شبکه های انتقال ارز دیجیتال انواع مختلفی دارند و توکن‌های ارائه شده در هرکدام از آنها با آدرس مخصوص به خود آغاز می‌شوند.

 

همچنین، هزینه تراکنش‌ها و سرعت عملکرد هرکدام از این شبکه‌ها متفاوت است. به‌خاطر داشته باشید که قبل از اقدام برای انتقال رمزارز، حتما درمورد ویژگی‌های این شبکه‌ها اطلاعات کافی کسب کنید.

 

۱۰ غذای کم هزینه برای کمک به عضله سازی


۱۰ غذای کم هزینه برای کمک به عضله سازی

در این پست از مجله ورزشی جیران قصد داریم به معرفی ۱۰ غذای کم هزینه برای کمک به عضله سازی بپردازیم. اگر برای مدت طولانی سعی کرده اید عضله به دست آورید، احتمالاً متوجه شده اید که تمرین فقط نیمی از معادله است. برای به دست آوردن وزن عضلانی با کیفیت، باید کالری بیشتری نسبت به کالری دریافت کنید که بخش قابل توجهی از آنها از پروتئین است. این مقدار غذای زیاد می تواند هزینه زیادی برای شما ایجاد کند، به خصوص زمانی که از قبل هزینه های ماهانه باشگاه و سایر هزینه های مربوط به تیم را دارید. در اینجا ۱۰ غذای مغذی و عضله ساز آورده شده است که به شما کمک می کند پروتئین و کالری مورد نیاز خود را بدون هدر رفتن هزینه دریافت کنید.

۱٫ تخم مرغ

یکی از موثرترین و کم هزینه ترین غذاها برای عضله سازی بدون شک تخم مرغ می باشد. تخم مرغ با داشتن ۵-۶ گرم پروتئین و چربی در هر تخم مرغ کوچک و با قیمت تقریبا پایین یک غذای عضله ساز است که همیشه کارساز می باشد. اگر برای رشد به کالری نیاز دارید، بهتر است تخم مرغ را کامل بخورید. زرده حاوی چربی های سالم تک و چند غیراشباع، نیمی از پروتئین تخم مرغ و چندین اسید آمینه ضروری و ویتامین است که در سفیده آن پیدا نمی کنید.


موارد پیشنهادی


۲٫ گوشت چرخ کرده

گوشت چرخ کرده به زیبایی و خوشمزگی یک استیک خوب نیست، اما گوشت چرخ‌کرده گاو مطمئناً کارش را در مورد عضله‌سازی ارزان انجام می‌دهد.

برای کسانی که نگران محتوای چربی اشباع شده هستند، در اینجا ترفندی وجود دارد که می تواند گوشت گاو چرب را بسیار لاغرتر کند. گوشت را قهوه ای کنید و در یک آبکش در سینک بریزید. در مرحله اول می توانید مقداری از چربی را با ریختن آن در جای دیگری از بین ببرید. پس از انجام این کار، شیر آب را باز کنید و چند دقیقه آب را روی گوشت گاو بمالید. گوشت گاو را در آبکش بریزید و بچرخانید در حالی که آب روی آن می گذرد تا چربی آن از بین برود. در نهایت، اگر می خواهید کمی چربی بیشتری از بین ببرید، حوله های کاغذی را روی پیشخوان پهن کنید و گوشت گاو را روی آن ها بریزید. حوله ها چربی کمی که از فرآیند صاف کردن باقی مانده است را جذب می کنند و گوشت گاو کم چربی تری نسبت به آنچه که با آن شروع کرده اید به شما می دهند.

۳٫ شیر کامل

فرآورده های لبنی اغلب در بحث های عضله سازی مورد توجه قرار می گیرند، اما شیر کامل مدت هاست که یک غذای آماده برای افزایش وزن برای بدنسازان بوده است. هر فنجان ۸ تا ۹ گرم پروتئین و چربی دارد و قیمت آن معمولاً مناسب است. این یک غذای خوب مخصوصا برای مردان لاغر است که در حجیم شدن مشکل دارند.

۴٫ کره بادام زمینی

کره بادام زمینی با ۶ گرم پروتئین و ۱۶ گرم چربی تک غیراشباع در هر وعده ۲ قاشق غذاخوری، یکی از ارزان ترین، ساده ترین و خوشمزه ترین راه ها برای افزایش کالری دریافتی شماست. می توانید آن را به تنهایی بخورید، آن را به یک شیک پروتئینی اضافه کنید یا حتی آن را در بلغور جو دوسر خود قرار دهید.

۵٫ سیب زمینی

وقتی سعی می کنید با بودجه کمی عضله بسازید، بهتر است مد رژیم غذایی کم کربوهیدرات را نادیده بگیرید و حداقل مقدار قابل توجهی کربوهیدرات را در وعده صبحانه و در حوالی زمان تمرین مصرف کنید. یکی از بهترین و ارزان ترین غذاها برای این منظور سیب زمینی است. یک سیب زمینی قرمز متوسط ​​۲۵ تا ۳۰ گرم کربوهیدرات دارد.

۶٫ جو

جو یکی دیگر از منابع عالی کربوهیدرات های با کیفیت است. یک فنجان حاوی نزدیک به ۵۰ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم فیبر است. آنها علاوه بر هزینه کم، بسیار متنوع و راحت هستند. برخلاف سیب‌زمینی، برنج یا سایر کربوهیدرات‌های خوب عضله‌ساز، می‌توانید به راحتی جوی خشک و آماده مصرف را هر کجا که می‌روید همراه خود ببرید.

۷٫ پروتئین آب پنیر

در حالی که نباید بودجه خود را بر روی مکمل ها متمرکز کنید، پروتئین آب پنیر یکی از بهترین سرمایه گذاری هایی است که می توانید بر روی بدن خود انجام دهید. اکثر پودرهای آب پنیر حدود ۲۵ گرم پروتئین در هر وعده دارند و با قیمت های پایین برای هر گرم پروتئین ارائه می کنند.

۸٫ موز

سیب زمینی و جو می توانند بیشتر از نیاز شما به کربوهیدرات را پوشش دهند، اما موز تنوع ارزان و خوشمزه ای را ارائه می دهد. یک موز تنها حدود ۳۰ گرم کربوهیدرات دارد. همچنین می‌توانید بعد از تمرین یک موز را با یک شیک پروتئین آب پنیر ترکیب کنید تا ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین به سرعت هضم شود.

۹٫ روغن زیتون

اگرچه روغن زیتون گران تر از روغن های دیگر است، اما هنوز هم منبع بسیار ارزانی از چربی های تک و چند غیراشباع بسیار مغذی است. شما می توانید تخم مرغ، گوشت و سیب زمینی خود را در روغن زیتون بپزید و افراد لاغر حتی می توانند آن را به شیک اضافه کنند تا به راحتی کالری دریافتی خود را افزایش دهند.

۱۰٫ ماهی تن

آخرین اما نه کم اهمیت ترین در این لیست از غذاهای عضله ساز کنسرو ماهی تن است. حتی با افزایش هزینه های غذا، یک قوطی ماهی تن ۲۵ گرم پروتئین بسیار بدون چربی را فراهم می کند. همچنین می توانید ماهی تن بسته بندی شده در روغن بخرید تا بدون هزینه اضافی دو برابر کالری دریافت کنید!

هزینه جراحی بینی در سال ۱۴۰۱


هزینه جراحی بینی در سال 1401

بسیاری از متقاضیان جراحی بینی دغدغه هزینه رینوپلاستی را دارند اما خوشبختانه هزینه جراحی بینی در سال ۱۴۰۱ تعیین شد. همه ما می دانیم که طبق رسوم هر سال با ورود به سال جدید تعرفه های جدیدی در تمامی صنعت ها اعمال می شود که عموم این تعرفه ها شامل افزایش هزینه هستند. لذا هزینه جراحی بینی در سال جدید نیز ممکن است دچار افزایش قیمت شود. در ادامه دکتر ماریا مرادی فاکتورهای موثر در قیمت عمل بینی را شرح می دهد. از این رو از شما دعوت می کنیم در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

هزینه جراحی بینی در سال 1401

هزینه عمل بینی چگونه تعیین می شود؟

فاکتورهای متعددی در قیمت عمل بینی تاثیر گذار هستند. مهم ترین این فاکتور ها را در ادامه مقاله آورده ایم. این فاکتورها شامل موارد زیر هستند:

 

آزمایش های قبل از جراحی

متقاضیان قبل از انجام هر تغییری برای حفظ سلامتی خود و کاهش ریسک عمل نیازمند انجام آزمایش هایی هستند. این آزمایش ها نظیر آزمایش خون ، عکس از ریه ، اسکن قلب ، تست کرونا و غیره است. هر کدام از آزمایش ها هزینه جداگانه ای دارند. با توجه به اینکه شما چه آزمایشگاهی را انتخاب می کنید و در چه محدود جغرافیایی این آزمایش ها را انجام می دهید ، مبلغ پرداختی شما متفاوت است. بنابراین این مورد در هزینه جراحی بینی در سال ۱۴۰۱ تاثیر دارد.

 

دستمزد جراح بینی

هر جراح بینی با توجه به مهارت ، تجربه ، خدماتی که ارائه می دهد و با در نظر گرفتن فاکتورهای دیگر ، این امکان را دارد که خود مبلغی برای دستمزد تعیین کند. بنابراین دستمزد یک پزشک می تواند با پزشک دیگر متفاوت باشد. البته که در سال جدید دستمزد جراحان بینی نیز افزایش قیمت داشته است.

 

میزان تغییرات مورد نیاز بینی

بعضی از بینی ها به دلیل ساختار پر ایرادی که دارند ، برای خلق فرم ایده آل نیازمند تغییرات پیچیده و صرف زمان زیادی هستند. طبیعی است که هر چه تغییرات بیشتر باشد یا عمل بینی حساس تر باشد ، هزینه رینوپلاستی افزایش پیدا می کند. به عنوان مثال اگر شما دارای بینی گوشتی هستید و برای ایجاد فرم دلخواه نیازمند گرافت گذاری می باشید ، قطعا جراح باید پروسه سخت تری را طی کند. لذا افزایش قیمت حاصل می شود.

 

نوع عمل درمانی یا زیبایی

عمل های درمانی شامل جراحی پولیپ بینی ، عمل انحراف بینی و رفع مشکلات عملکردی است. اما عمل های زیبایی نظیر جراحی بینی فانتزی ، نیمه فانتزی و طبیعی می باشد.عمل های درمانی به دلیل ماهیت درمانی شان هزینه کمتری دارند که البته  تحت حمایت بیمه نیز هستند ؛ اما عمل های زیبایی به دلیل ماهیت زیبایی دارای هزینه بالاتری هستند ؛ همچنین ارگان های بیمه بابت پروسه های زیبایی ، مبلغی را پرداخت نمی کند. لذا طبیعی است که هزینه جراحی بینی در سال ۱۴۰۱ براساس نوع عمل تعیین شود.

 

هزینه بیهوشی

به طور کلی بیهوشی در عمل بینی از روش عمومی انجام می شود ؛ اما گاهی بسته به شرایط بیمار بیهوشی وریدی یا بی حسی موضعی نیز اعمال می شود. به هر حال هزینه دستمزد پزشک بیهوشی نسبت به روش آن و دستمزد شخصی پزشک برآورد می شود. از آن جا که بیهوشی عمومی روند پیچیده تری دارد ، مشمول پرداخت هزینه بیشتری نیز می شود.

 

هزینه اتاق عمل و تجهیزات

کلینیک ها و بیمارستان ها بر اساس خدماتی که ارائه می دهند ، تجهیزات اتاق عمل ، پرسنل ، ناحیه جغرافیایی و موارد دیگر برای اتاق عمل خود مبالغ متفاوتی را در نظر گرفته اند. هر چه کلینیک یا بیمارستان انتخابی شما خدمات بهتری ارائه دهد ، هزینه عمل بینی نیز افزایش می یابد. اما توجه داشته باشید که صرفا بالا بودن هزینه اتاق عمل همیشه نشان دهنده داشتن خدمات خوب نیست. در صورتی که پزشکحاذقی انتخاب کنید ، پزشک می تواند مناسب ترین اتاق عمل و تجهیزات را فراهم کند.

 

عمل بینی

عمل بینی با اهداف متفاوتی انجام می شود. گاهی این اهداف زیبایی ، گاهی درمانی و بعضی اوقات هر دوی این موارد هستند. هنگامی که عمل درمانی و زیبایی بینی با یکدیگر تلفیق می شوند ، جراح باید پروسه درمانی طولانی تر و البته پیچیده تری را طی کند ، لذا در این صورت با افزایش هزینه عمل بینی رو به رو می شویم. اما اگر نتیجه این عمل از نظر عملکردی و زیبایی کاملا ایده آل و بدون نقص باشد ، حتما ارزش هزینه کردن را خواهد داشت.

هزینه جراحی بینی در سال 1401

بعد از پایان پروسه عمل زیبایی بینی ، متقاضی برای مراقبت از تغییرات ایجاد شده ، همچنین حفظ سلامت خود نیازمند رعایت مراقبت های ویژه ای است. بعضی از این مراقبت ها مشمول پرداخت هزینه هایی می شوند. به عنوان مثال رعایت تغذیه بعد از جراحی بینی ، چسب بینی و غیره هزینه های جدایی را می توانند برای زیباجو به همراه داشته باشند. اما عموما مقدار این هزینه ها ناچیز است.

 

آیا جراحی بینی هزینه بالایی دارد؟

به طور کلی عمل های زیبایی بینی به نسبت پروسه های درمانی در بینی به دلیل پیچیدگی و ذات عمل قیمت بالاتری دارند. اما این که قیمت بالا از نظر شما چه عدد و رقمی باشد ، قطعا در بالا بودن یا نبودن قیمت نهایی از دیدگاه شما متفاوت است.نظر ما این است که اگر به راستی نیازمند عمل زیبایی بینی هستید ، قیمت آن چندان اهمیتی ندارد. چرا که نتیجه ای که از این پروسه زیبایی به دست می آید مادام العمر است و به طور کلی ظاهر شما را تغییر می دهد.

 

سخن آخر

همانطور که خواندید در طی این مقاله درباره هزینه جراحی بینی در سال ۱۴۰۱ صحبت کردیم و فاکتورهای موثر در افزایش قیمت را نیز شرح دادیم. توجه داشته باشید که برای اطلاع دقیق از قیمت عمل بینی ، نیازمند مراجعه حضوری به پزشک انتخابی یا ارتباط آنلاین از طریق شبکه های اجتماعی با وی هستید ؛ چرا که هر پزشکی براساس معیار های خاص خود و نیاز زیباجو قیمت نهایی را انتخاب می کند. دکتر ماریا مرادی یکی از جراحان بینی حاذق کشور با تعداد بی شماری از عمل های زیبایی موفقی که داشته است می تواند شما را در این زمینه یاری کند.

 

سریعترین روش برای ارسال بار به شهرستان با کمترین هزینه


سریعترین روش برای ارسال بار به شهرستان با کمترین هزینه

ارزانترین باربری و ارسال بار به شهرستان ها

شرکت حمل و نقل آنی بار  از معتبرترین و قدیمی ترین باربری های تهران ، آماده ارائه خدمات باربری به شهرستان ها می باشد . باربری آنی بار سال هاست که در این حوزه فعالیت می کند و با تجربه فراوان و پرسنل متخصص و کاربلدی که دارد ، بهترین خدمات باربری را در اختیارتان قرار می دهد .

 

شما می توانید برای حمل انواع بار و کالا در هر حجم و وزنی که باشد می توانید از خدمات آنی بار استفاده کنید ؛ آنی بار مجهز به انواع کامیون ، تریلی و کامیونت و نیسان می باشد که با توجه به نوع بارتان در اختیارتان قرار میدهد . ارائه خدمات کارشناسی و مشاوره ای رایگان از خدمات ویژه آنی بار است که سبب حذف هزینه های اضافی و زمان بندی دقیق می شود.

 

آنی بار همه روزه آماده ارائه خدمات حرفه ای و تخصصی با ارزانترین کرایه در سراسر کشور می باشد. آنی بار با سالها تجربه در خصوص حمل و نقل ارزان بار به شهرستان و دسترسی گسترده به انواع کامیون های باربری همواره درحال خدمات رسانی و حمل بار به شهرستان هایکشور می باشد .

 

باربری به شهرستان شامل باربری به همه شهرهای ایران می شود ؛ حمل بار به مشهد ، حمل بار به اصفهان ، حمل بار به تبریز، حمل بار به بندرعباس ، حمل بار به شیراز و . . . .

سریعترین روش برای ارسال بار به شهرستان با کمترین هزینه

حمل بار به شهرستان با انواع خودرو باربری

 مجموعه آنی بار مجهز به بزرگ ترین ناوگان حمل و نقل کشور می باشد که شامل کوچک ترین خودرو باربری ( نیسان ) می باشد تا بزرگ ترین خودرو های باربری ( کمرشکن و بوژی ) شما می توانید از هر خودرو باربری برای جابجایی بارتان استفاده کنید.

 

* ارسال بار به شهرستان با تریلی کفی

* ارسال بار به شهرستان با تریلی ترانزیت

* ارسال بار به شهرستان با کامیون تک و جفت

* ارسال بار به شهرستان با کامیونت مسقف و روباز

* ارسال بار به شهرستان با کامیون بنز

* ارسال بار به شهرستان با نیسان

 

برای اینکه باربری ایمن و کم هزینه ای داشته باشید ، باید خودرو مناسب با بارتان را سفارش دهید.

 

برای انتخاب خودرو مناسب ابتدا لازم است شما با انواع خودرو های باربری و مشخصات آن ها آشنا شوید.

 

* برای حمل بارهای سبک و کم حجم زیر ۲ تن می توانید از نیسان وانت استفاده کنید . ( آنی بار خدمات باربری با نیسان را تنها از مبدا تهران در اختیارتان قرار می دهد ) .

 

* برای حمل بار با حداکثر طول ۴ متر و وزن ۳٫۵ تن می توانید از خاور استفاده کنید.

 

* برای حمل بار با حداکثر وزن ۶ تن کامیون ۹۱۱ و کاویان مناسب ترین گزینه هستند.

 

* برای حمل بار با حداکثر وزن ۱۰ تن ، کامیون تک یا کامیون ۱۰ تن یا همان بنز ۶ چرخ مناسب می باشد.

 

* برای حمل بار با حداکثر وزن ۱۵ تن از کامیون جفت یا کامیون بنز ۱۰ چرخ استفاده می شود.

 

* برای حمل بار با ابعاد بزرگ تر از ۷ متر و بیشتر از ۱۵ تن به طور معمول از تریلی استفاده می شود.

 

* برای حمل بار با حداکثر وزن ۲۴ تن و طول ۱۴ متر می توانید از تریلی های کفی ، بغلدار و چادری استفاده کنید .

 

* برای حمل بارهای سنگین تر از ۲۴ تن و بلند نر از ۱۴ متر بسته به نوع بارتان از کمرشکن ۵ محور ، ۷ محور و ۹ محور می توانید استفاده کنید.

 

ارزانترین کرایه ارسال باربه شهرستان

آنی بار متخصص حمل بار با کمترین هزینه و بالاترین کیفیت به سراسر کشور می باشد. عوامل زیادی در تعیین نرخ کرایه باربری به شهرستان تاثیر گذار می باشد و روزانه سبب افزایش یا کاهش هزینه ها می شوند.

 

برای استعلام کرایه باربری تهران به شهرستان ، تیم مشاوره آنی بار از طریق سامانه پنج رقمی ( ۵۷۶۶۹-۰۲۱ ) اطلاعات مورد نیاز را در اختیارتان قرار می دهند.

 

عوامل زیر از مهم تریم موارد موثر در نرخ تعرفه باربری بین شهری هستند :

 

* نوع بار و شرایط حمل آن

اگر بار شما دارای شرایط خاصی باشد مثلا امکان حمل آن با دست یا توسط کارگر نباشد و برای حمل آن به جرثقیل نیاز باشد ، هزینه جرثقیل جداگانه محاسبه می شود.

 

* زمان و محل بارگیری و تخلیه بار

در برخی معابر شهری تردد کامیون ها و تریلی در روز ممنوع می باشد بنابراین بارگیری یا تخلیه باید در شب انجام شود که ممکن است شامل هزینه های اضافی شود .

 

* شرایط آب و هوایی

 به عنوان مثال ، در تابستان که دمای شهر های جنوب کشور بسیار بالا است ، استهلاک خودروها نیز تا حد زیادی افزایش دارند . از همین جهت نرخ کرایه ها نیز مقداری افزایش خواهند داشت .

 

* نوع خودرو باربری و تعداد آن

قطعا هزینه باربری با تریلی بیشتر از هزینه باربری با کامیون یا کامیونت می باشد .

 

* عادی یا ترافیکی بودن محموله

حمل محموله های ترافیکی نیاز به دریافت مجوز های خاصی دارد که ممکن است هزینه بر و زمان بر باشد و همچنین بارهای ترافیکی را نمی توان از تمامی مسیر ها ارسال کرد و در برخی موارد مجبوریم از مسیر دورتر استفاده کنیم که شامل هزینه های اضافه می شود . 

 

حمل انواع بار و کالا توسط  باربری آنی بار

 

حمل ارزان و تخصصی انواع بار و کالا از تهران به شهرستان را با خیالی آسوده به آنی بار بسپارید ، آنی بار با داشتن ۳۰ سال تجربه بهترین گزینه  برای حمل و نقل بین شهری می باشد.تمامی بارهای مجاز را می توانید با انواع خودرو های باربری آنی بار به سراسر کشور ارسال کنید ؛ هیچگونه محدودیتی در مقدار بار ارسالی ، نوع آن ، تعداد خودرو های مورد نیاز و . . . وجود ندارد.

 

چند مورد از بارهایی می توانید توسط باربری آنی بار به شهرستان مورد نظرتان ارسال کنید :

 

* باربری و حمل کیسه مواد به شهرستان

* حمل و باربری تره بار به شهرستان

* ارسال مواد پلاستیک به شهرستان

* باربری و حمل آهن به شهرستان

* باربری و حمل ورق به شهرستان

* حمل بشکه مواد به شهرستان

* حمل ام دی اف به شهرستان

* حمل لاستیک به شهرستان

* حمل جهیزیه به شهرستان

* حمل میلگرد به شهرستان

* حمل چوب به شهرستان

* حمل خودرو به شهرستان

 سریعترین روش برای ارسال بار به شهرستان با کمترین هزینه

حمل آهن آلات از شهرستان ها

یکی از بارهایی که برای صنایع مختلف مورد نیاز می باشد ، انواع آهن آلات و فلزات می باشند .  برای حمل و نقل آهن آلات با توجه به نوع آن ، وزن و ابعاد آن می توانید از کامیون و تریلی ها استفاده کنید .

 

به عنوان مثال شرکت تولیدی فولاد اصفهان اولین تولید کننده نبشی در ایران می باشد ؛ این شرکت در سال ۱۳۷۶ با هدف تولید انواع نبشی ساختمانی و صنعتی در زمینی به مساحت ۲۶۰۰۰ متر مربع واقع در شهرک صنعتی اشترجان به بهره برداری رسید .

 

در حال حاضر این شرکت با ظرفیت تولید ۳۰۰۰۰۰ تن در سال (شامل مقاطع فولادی و ورق تخت) یکی از برندهای تولید نبشی (معروف به نبشی سپاهان)  در سطح کشور بوده و وجود مزیت نسبی در تولید ورق فولادی، شرکت را برآن داشت که علاوه بر انجام اصلاحات خط تولید در پی احداث و راه اندازی خط ورق اقدام نماید.

 

محصولات شرکت تولیدی فولاد اصفهان:

 

* نبشی (صنعتی/ساختمانی)  از سایز ۶۵ میلیمتر تا ۱۵۰ میلیمتر

* میلگردهای صنعتی (شافت) از ۵۵ میلیمتر تا ۱۱۰ میلیمتر

* تولید شمش نوردی چهارگوش از اسلب در ابعاد رایج و مطابق با سفارش مشتری

* ورق گرم با ضخامت:  ۱۵  میلیمتر تا ۶۰میلیمتر

 

برای ,حمل بار به اصفهان  ( حمل مواد اولیه ) و همچنین حمل بار از اصفهان به سایر نقاط کشور می توانید از خدمات آنی بار استفاده کنید.

 

حمل اثاثیه و لوازم منزل به شهرستان

یکی از بیشترین خدمات مورد نیاز برای عموم افراد حمل اثاث و لوازم خانگی ، حمل مبلمان ، حمل لوازم اداری ، حمل لوازم شرکت ها و اداره ها ، حمل جهیزیه و . . . می باشد. برای اسباب کشی و حمل لوازم خانگی بهترین خودرو های مسقف در اختیارتان قرار می گیرد تا از بارتان در برابر آب و باد و باران محافظت کند.

 

از جمله خدمات ویژه آنی بار برای حمل اثاثیه می توان به موارد زیر اشاره کرد :

 

* بسته بندی صحیح و اصولی

* پرسنل و کارگران دوره دیده و حرفه ای

* چیدمان درست و صحیح بار در کامیون اسباب کشی

* انتخاب خودرو باربری مناسب با مقدار و وزن بارتان

* بررسی سلامت و ایمنی ماشین پیش از شروع بارگیری اثاثیه

* انتخاب بهترین و نزدیک ترین مسیر و اعلام به مشتری

* زمان بندی دقیق رسیدن بار به مقصد

* استفاده از رانندگان مجرب و دارای کارت سلامت

 

ارائه بیمه نامه معتبر جهت باربری به شهرستان

 

اگر قصد ارسال بار به شهرستان را دارید با خاطری جمع و خیالی آسوده با آنی بار تماس بگیرید. آنی بار متخصص حمل و نقل شهری و بین شهری می باشد و تمامی بارهای خود را تحت پوشش کامل ترین بیمه باربری به مقصد ارسال می کند.

 

استفاده از بیمه نامه یکی از مهم ترین و اصلی ترین موارد هنگام حمل بار به شهرستان می باشد . بیمه نامه معادل با ارزش بارتان تنظیم میشود و مبلغ ۵۰ میلیون از ان به صورت رایگان به تمامی بارها تعلق می گیرد.زمانی که فاصله بین مبدا و مقصد بارتان زیاد می شود احتمال پیش آمد حوادث و خسارات غیرقابل کنترل نیز بیشتر می شود.

 

به عنوان شما قصد حمل بار به اهواز از مشهد را دارید این دو شهر یکی در جنوب غربی کشور قرار دارد و یکی در شمال شرقی و حدوداَ ۱۷۰۰ کیلومتر با هم فاصله دارند ؛ بنابراین استفاده از بیمه در چنین شرایط یکی از واجبات می باشد .

سریعترین روش برای ارسال بار به شهرستان با کمترین هزینه

نتیجه گیری :

امروزه جابه‌جایی بار و اسباب و اثاثیه مختلف یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های همه ما در زندگی است. همه ما به دلایل گوناگون شخصی یا تجاری نیازمند استفاده از خدمات باربری هستیم. شرکت حمل و نقل آنی بار با بهره مندی از نیرو ها متخصص و تجهیزات کامل همواره سعی در ارائه بهترین خدمات دارد.

 

برای دریافت خدمات باربری به شهرستان تنها کافیست با شماره پنج رقمی آنی بار ( ۵۷۶۶۹-۰۲۱ ) تماس بگیرید ؛ همچنین می توانید با سرچ کلمه آنی بار در گوگل به صورت مستقیم به سایت آنی بار مراجعه کنید.

 

نحوه ثبت نام و هزینه بسته ها


اپلیکیشن همسریابی همدم : نحوه ثبت نام و هزینه بسته ها

همه چیز درباره اپلیکیشن همسریابی همدم 

در اینبخش با اپلیکیشن همسریابی همدم آشنا می‌شویم. پلتفرمی کـه ادعا بـه وسیله آن می‌توانید همسری را پیدا کنید کـه ویژگی های دلخواه شـما را داشته باشید. اگر وارد این صفحه شده اید، حتماً میخواهید بطور کامل با این اپلیکیشن همسریابی پرحاشیه آشنا شوید. در ادامه مـا اطلاعات کاملی درباره برنامه همسریابی همدم ارائه کرده ایم و نحوه ثبت نام و هزینه بسته های پلتفرم همدم را هم مرور خواهیم کرد.

 

ازدواج یکی از مهمترین مسائلی اسـت کـه هر فرد بالغی بـه آن فکر می کند و برای انتخاب همسر آینده خود معیارها و فاکتورهایی را در ذهن دارد. اما پیدا کردن شریک زندگی مناسب برای یک عمر کار ساده ای نیست. بـه اسانی نمیتوانیم تشخیص دهیم کـه آیا فرد مورد نظر میتواند همسر مناسبی برای مـا باشد یا خیر. در عصر تکنولوژی و ارتباطات، روشهای آشنایی افراد با یک دیگر نسبت بـه گذشته تغییرات اساسی و چشمگیری داشته اسـت.

اپلیکیشن همسریابی همدم : نحوه ثبت نام و هزینه بسته ها

شاید اینروزها نیز شـما تبلیغ پلتفرم همدم یا برنامه همسریابی همدم را در سطح تهران دیده باشید. با جملاتی مانند «سیب داریم، انار داریم/ عروس باوقار داریم» و «مـا پارتی بازی کردیم، عروس رو راضی کردیم» سعی در تبلیغ این برنامه همسریابی یا بـه قول خود پلتفرم، همدم یابی را دارد. برنامه همسریابی همدم وابسته بـه سازمان تبلیغات اسلامی و ساخته شده توسط موسسه تبیان اسـت.

 

اپلیکیشن همسریابی همدم چیست؟

برنامه همدم نخستین پلتفرم رسمی همسریابی ایرانی اسـت کـه دارای تمامی مجوزهای قانونی از سوی نهادهای حکومتی بوده و بتازگی توسط گروه تبیان رونمایی و عرضه شده اسـت. این اپ در واقع یک سامانه معتبر و قابل خاطرجمعی جهت همسریابی و تحکیم بنیان خانواده اسـت تا جوانان مجرد از طریق آن بتوانند آشنایی و ازدواج راحت را تجربه کرده و همسری مناسب و ایده آل برای خود پیدا کنند.

اپلیکیشن همسریابی همدم : نحوه ثبت نام و هزینه بسته ها

برای استفاده از این برنامه، ابتدا باید بـه صورت رایگان در آن ثبت نام نمایید. سپس با وارد کردن مشخصات فردی و اطلاعات کامل از جمله میزان تحصیلات، وضعیت شغلی، شرایط خانواده، مشخصات ظاهری و غیره پروفایل کاربری خودرا ایجاد کنید. این اپ بر اساس مشخصات و خواسته های شـما، مناسب ترین شخصی کـه با بیشترین هماهنگی رابا شرایط و معیارهایتان دارد رابه همراه مشخصات ایشان بشما معرفی خواهد کرد

 

موضوع مهمی کـه پلتفرم همسریابی همدم توجه ویژه ای بـه آن داشته این اسـت کـه تمامی افراد باید برای تکمیل پروفایل کاربری خود در آزمون های روانشناسی و خودشناسی این اپ شرکت کنند. زیرا کـه شخصیت آنان توسط کارشناسان مورد تحلیل قرار گیرد. بدین ترتیب معرفی افراد بـه یک دیگر تنها بر اساس فاکتورهای ظاهری صورت نمی‌گیرد و آیتم های شخصیتی و اخلاقی نیز دراین فرآیند درنظر گرفته می شوند

 

پلتفرم همدم دارای چه بخش هایی است؟

این سامانه همسان گزینی دارای چهار بخش اصلی و مهم اسـت کـه هر یک از آنها خدمات و امکانات خاصی را در اختیار کاربران قرار میدهند. گزینه های «همدم یاب»، «آزمون های روانشناسی و شخصیت شناسی»، «خدمات مشاوره ای» و «مجله آنلاین» چهار بخش اصلی این اپ را تشکیل میدهند کـه بـه صورت رایگان در معرض شـما قراردارند. با استفاد از این اپ می‌توانید با آگاهی و آمادگی کامل برای ازدواج اقدام کنید.

 

برنامه همسریابی همدم چه ویژگی هایی دارد؟

جوانان مجرد می توانند پیش از اقدام بـه پیدا کردن همدم ابتدا کمی ابعاد شخصیتی خودرا تحلیل کرده و جهت خودشناسی بهتر با مشاوران متبحر این پلتفرم ارتباط برقرار کنند. اما دراین میان با مراجعه بـه بخش «مجله آنلاین» می‌توانید بـه محتواهای آموزشی جدید و بـه روز در رابطه با فرآیند ازدواج و تشکیل خانواده، اصول انتخاب همسر مناسب و غیره در قالب مقاله، پادکست و فیلمهای آموزشی دسترسی پیدا کنید.

اپلیکیشن همسریابی همدم : نحوه ثبت نام و هزینه بسته ها

بدین ترتیب با مطالعه و تحقیق بیشتر آگاهی و اطلاعات شـما را دراین زمینه ارتقا پیدا می کند و بـه دنبال آن ازدواجی موفق خواهید داشت. اپلیکیشن «همدم» با همت گروه تبیان بعنوان نخستین نرم افزار همسریابی رسمی و قانونی ایرانی طراحی و توسعه داده شده اسـت. بدین خاطر کـه جوانان از طریق آن بتوانند با طیب خاطر و امنیت کامل با یک دیگر آشنا شده و همسر ایده آل خودرا با همراهی و مشورت مشاوران و آموزه های اپ همدم پیدا کنند.

 

نحوه ثبت نام سایت همسریابی همدم

در وب سایت تبیان در مورد برنامه همسریابی همدم اعلام شد کـه نسخه اندروید آن از طریق کافه بازار و نسخه تحت وب آن برای سیستم عامل IOS در معرض قرار دارد. برای ورود بـه برنامه همدم باید ابتدا عدد تلفن تان را وارد کرده و سپس با دریافت کدی شش رقمی وارد آن شوید. درصورت دریافت نکردن کد تایید باید ساعت گوشی خودرا با ساعت جهانی تنظیم کنید.

اپلیکیشن همسریابی همدم : نحوه ثبت نام و هزینه بسته ها

پس از ورود بـه برنامه همدم با چهار گزینه همدم یاب، مجله، مشاوره و بیشتر روبه‌رو خواهید شد. باید در ابتدا اطلاعات شخصی تان مانند نام و نام خانوادگی، کد ملی، تاریخ تولد، قد و وزن، رنگ پوست، رنگ چشم، نوع پوشش، وضعیت تاهل، شهر و استان محل زندگی خود و فرد مورد نظرتان را وارد کنید. در آخر هم دکمه ثبت را بزنید تا اطلاعاتتان در سامانه ثبت شود.

 

با همین اطلاعات، اپلیکیشن همدم یاب چند نفر رابه شـما پیشنهاد خواهد داد. اما با وارد کردن اطلاعات دقیق تر در مورد خودتان، پیشنهادهای دقیق تر و مناسب تری با وضعیت تان بشما داده میشود. این اطلاعات اضافی شامل تلفن ثابت، نشانی، سطح تحصیلات، وضعیت تحصیلی، رشته تحصیلی، عنوان شغلی، نوع قرارداد، متوسط درآمد، نوع پوشش خانواده، وضعیت نظام وظیفه، سلامتی و… این قبیل اطلاعات خواهند بود.

 

آزمون روانشناسی ۹۰ سوالی همدم

تا پیش از تکمیل اطلاعات نخواهید توانست کـه بـه کاربران جنس مخالف دسترسی داشته باشید. پس از وارد کردن اطلاعات و آپلود کردن عکس مدارک لازم از شـما خواسته میشود کـه دریک آزمون روانشناسی ۹۰ سوالی استفاده کنید. هم چنین پس ازآن نوبت بـه آزمون ۲۴۰ سوالی دیگری می‌رسد. پس از تکمیل ثبت نام، آپلود مدارک و انجام تست ها، باید ثبت نام و مدارک شـما توسط کارشناس اپلیکیشن همدم صورت گیرد.

 

هزینه ثبت نام در سامانه همسریابی همدم

برای نصب و ثبت نام در اپلیکیشن همسریابی همدم هزینه ای دریافت نمی‌شود. اما کاربران در ادامه باید برای خرید بسته های ارائه شده کـه انتخاب همدم را راحت تر و دقیق تر می سازد بسته هایی را خریداری کنند. قیمت انها بین ۳۰ تا ۱۰۰ هزار تومان تعیین شده اسـت.

 

قابلیت های برنامه همدم چیست؟

معاون نوآوری تبیان دراین مراسم در مورد قابلیت ها و شیوه ثبت نام در پلتفرم همدم گفته اسـت: در حوزه ازدواج سنتی نوین سعی می‌ شود کـه خانواده‌ ها باهم آشنا شوند. با توجه بـه این‌کـه حمایت و رضایت خانواده‌ ها عامل پایداری ازدواج‌ ها اسـت، مـا براین مبنا بـه روش ازدواج سنتی پلتفرم همدم راکه در ادامه توسعه سایت همسان‌‌ گزینی تبیان اسـت، را در مقیاس کشوری رونمایی کردیم.

اپلیکیشن همسریابی همدم : نحوه ثبت نام و هزینه بسته ها

علیرضا دهفولی معاون نوآوری تبیان: اگر طرف مقابل هم تاییدیه بدهد، وارد پنل معرف می شوند. معرف مشخصات مورد نیاز ۲ طرف را بررسی میکند و اگر تایید شد، با خانواده‌ها تماس میگیرند و آنها رابه هم معرفی میکنند. تاکید مـا دراین پلتفرم روی خانواده‌ها اسـت و تمام فرآیند با آگاهی خانواده‌ها جلو میبریم. احراز هویت بـه صورت آنلاین از طریق سامانه‌ های حاکمیتی و دولتی صورت می‌ گیرد.

 

کاربران هم چنین یکسری داده‌ های شخصی هم مانند مسائل خانوادگی، اطلاعات ظاهری و اعتقادی را هم وارد پلتفرم می‌ کنند. عده ای از داده‌ ها هم مانند صفحه اول و دوم شناسنامه یا گواهی اشتغال بکار بـه صورت عکس بارگذاری می‌ شوند. وقتی اطلاعات تکمیل شد، برای غربالگری ابتدایی دو آزمون روانشناختی برگزار می‌ کنیم. براساس جوابی کـه از این آزمون استخراج می‌ شود، مدارک و پاسخ آزمون کاربر تایید و وارد فرآیند همدم‌ یاب می‌ شود.

 

مرحله آشنایی و ازدواج در برنامه همدم

در صورتی کـه یکی از کاربران، کاربر دیگری رابا پیشنهاد سیستم پذیرفت و تایید کرد بعد ازآن نوبت بـه مرحله آشنایی میرسد. سازندگان اپلیکیشن همسریابی همدم مدعی هستند کـه بعد از آشنایی دو نفر از طریق این پلتفرم و ازدواجشان نیز انها را پایش خواهد کرد. در پلتفرم همدم تا قبل از آنکه ازدواج صورت بگیرد، معرفی کـه بعنوان پشتیبان زوجین حضور دارد، تک تک مراحل رابا زوجین جلو میرود و خانواده‌ ها را دراین زمینه همراه می‌ کند.

اپلیکیشن همسریابی همدم : نحوه ثبت نام و هزینه بسته ها

پلتفرم همدم تا لحظه‌ ای کـه این افراد عقد کنند و پس ازآن یعنی ۲ تا ۳ سال بعد آنها را پایش می‌ کند. در پلتفرم پیشین مـا تا ۴ سال زوج‌ها را پایش می‌ کردیم. یکی از پارامترهای خیلی خوبی کـه در مدل قبلی یعنی همسان‌ گزینی وجود داشت این بود کـه تقریباً هر ۶ ماه یک‌بار با افرادی کـه ازدواج کرده بودند، تماس گرفته می‌ شد. مواردی وجود داشت کـه باهم مشکلاتی داشتند و مـا بـه مراکز مشاوره مورد تایید تبیان معرفی می‌ کردیم.

 

مراسم رونمایی از پلتفرم همدم

محمد باقر قالیباف، رییس مجلس شورای اسلامی در مراسم رونمایی رسمی از پلتفرم همسریابی همدم گفت: زمانی کـه مطلع شدم چنین برنامه‌ای تدبیر شده اسـت دو نگاه شکل گرفت. یکی این‌کـه این برنامه در شأن حضور رئیس قوه اسـت یا خیر، کـه بنده احساس کردم درکنار تمام اقداماتی کـه سازمان تبلیغات انجام داده اسـت. این اقدام یک کار ماندگار بوده و برای حل یکی از مشکلات اساسی جامعه اسـت، لذا حضور دراین مراسم را وظیفه دانستم.

اپلیکیشن همسریابی همدم : نحوه ثبت نام و هزینه بسته ها

پلتفرم همدم یعنی فرزند زمانه خویش هستیم و توانسته‌ایم با کمترین هزینه، بیشترین کار رابا خطایی متمایل بـه صفر انجام دهیم. در حالی‌کـه تعداد زیادی از اقدامات پرخرج در سازمان‌های مختلف نتوانست اینکار را انجام دهد. زهره حسینی مدیر طرح همسان گزینی و مدیر محصول برنامه همسریابی همدم نیز گفته اسـت کـه این اپلیکیشن از هوش مصنوعی می‌تواند برای زوج های مناسبی را برای افراد مجرد پیدا کند.

 

شاخص‌های همسان گزینی را درنظر گرفتیم و جوانانی کـه در سیستم مـا ثبت نام کردند می توانند یا خودشان از بین کاربران شخصی را برای آشنایی انتخاب کنند و یا این موضوع رابه سیستم هوش مصنوعی اپلیکیشن واگذار نمایند. برنامه همسریابی همدم پس از پشت سر گذاشتن یک دوره آزمایشی، بالاخره روز ۲۱ تیر ماه سال جاری در خانه نوآوری تبیان رونمایی شد.