مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

مدل بوت های مردانه برای پاییز و زمستان ۲۰۲۲

 

امروز بهترین بوت های مردانه برای پاییز ۱۴۰۰ و ۲۰۲۲ رابه شـما معرفی می کنیم، در میانه پاییز هستیم و بارش های پاییزی هم آغاز شده اند و دیگر نمیشود با کالج بیرون رفت! از حالا تا ماه آخر زمستان پوشیدن بوت و همچنین نیم بوت رواج میشود ودر ادامه انواع بوت های ترند امسال رابه همراه مدلهای روز بوت های مردانه مرور می کنیم، در ادامه با بخش مد مجله پارس ناز همراه باشید.

 

مدل بوت چلسی

بوت کلاسیک چلسی در دوران ملکه ویکتوریا، توسط کفش سازان ویکتوریایی ساخته شد. گرچه این مدل بـه سال ها قبل باز میگردد، اما هنوز هم طرفداران خاص خودرا دارد. یکی از علل شهرت این مدل کفش، تبلیغاتی بود کـه توسط گروه های مشهوری چون بیتلز و رولینگ استونز انجام شد. این مدل بوت بسیار آسان و کاربردی می باشد.

لژ آن نیز متفاوت بوده، از این رو اگر بـه دنبال کفشی آسان و اسپورت تر میگردید، می توانید از مدلهای بدون لژ آن استفاده کنید. بی شک چلسی یکی از بهترین انتخاب ها در بین بوت های مردانه اسـت.

از آنجا کـه این بوت ساده و بـه دور از جزییات طراحی شده، انتخاب خوبی هم برای موقعیت های رسمی و هم غیررسمی می‌باشد. اگر می‌خواهید یک تیپ اسپورت بزنید، آن رابه همراه یک کاپشن چرم و شلوار جین بـه تن کنید اما اگر هدف تان تیپی رسمی ست، کت و شلوار نیز گزینه مناسبی برای آن خواهد بود.

 

مدل بوت بروژ

بوت بروژ «Brogue» ابتدا در اسکاتلند و ایرلند ساخته شد کـه اساسا از پوست حیوانات تهیه میشدند. روی آنها روزنه های کوچکی تعبیه شده بود تا رطوبت قرار گرفته روی کفش را از بین ببرند اما بـه مرور این روزنه ها جنبه تزیینی پیدا کرد. بروژ بـه ۲ دسته تقسیم می شوند:

کفش های دربی با بال باز و کفش ها آکسفورد با بال های متصل بـه رویه به گزارش پارس ناز گرچه مدل کلاسیک آن با چرم قهوه ای درست شده اسـت اما اکنون در چندین رنگ «قهوه ای، مشکی و جیگری»، سبک و جنس شامل براق و جیر نیز وجود دارند.

کفش بروژ زمانی کفش های غیررسمی و بیرون شهری درنظر گرفته می‌شدند و برای مناسب های رسمی قابل قبول نبودند اما در حال حاضر، بدلیل تنوعی کـه در سبکهای مختلف آن بوجود آمده، در اغلب رویداد هـای رسمی نیز دیده می شوند. از این رو شـما می توانید آن رابا لباسهای مختلفی از شلوار جین و پیراهن های ساده یقه هفت گرفته تا شلوار و پیراهن های کتان بـه تن کنید.

 

مدل بوت دربی

بوت های دربی « Derby» یک پدیده بـه نسبت جدید بـه حساب می‌آیند و شـما با خرید آنها می توانید با یک تیر دو نشان بزنید. بی شک در کمد لباس هر آقایی یک جفت از این کفش ها دیده می‌شود.

این کفش ها بـه طور سنتی با پنجه گرد و بندهای ثابت و چرم براق تولید می شوند. شـما می توانید آن رابا شلوار جین و پیراهن های چهارخونه بـه زیبایی ست کنید. اگرهم بـه دنبال تیپی برای موقعیت های رسمی تان می‌گردید، آن رابا کت های فاستولی با فلانت بـه تن کنید.

از آنجا کـه این بوت ها بـه رنگ های قهوه ای تیره و مشکی طراحی شده اند، بـه اسانی با هر رنگ لباسی جور در می‌آیند. اما بهترین ست ها برای آن شلوار کرم، کت چهارخانه و تی شرتی ساده اسـت.

 

مدل بوت چوکا

بوت های چوکا chukka امروزه از مشهور ترین و رایجترین مدلهای بوت محسوب می شوند کـه دلیل آن هم اسانی و شکیل بودن آنهاست.

شاید بـه نظرتان ست کردن لباس با این مدل بوت کمی سخت باشد اما اگر شلواری کـه بـه تن می کنید بـه گونه ای باشد کـه پاچه آن دقیقا تا روی کفش تان بیاید، بدانید کـه انتخاب درستی داشته اید. این بوت ها کـه در رنگ های قهوه ای مشکی طراحی شده، برای موقعیت های رسمی و محل کار، انتخاب بسیار مناسبی هستند.

پیشنهاد مـا این اسـت کـه آن رابه همراه یک شلوار جین مشکی و تیشرت سفید بـه همراه یک پیراهن خاکستری روی آن ست کنید.

 

مدل بوت کوهنوردی

اگر بـه دنبال بوتی برای ماجراجویی هایتان میگردید، مـا بوت های کوهنوردی رابه شـما پیشنهاد میدهیم. این مدل بوت ها سخت، مقاوم و بسیار کاربردی اند.

از پوشیدن این کفش در موقعیت های رسمی یا حتی محل کار خودداری کنید. از آنجا کـه این بوت ها تنها هنگام کونوردی و پیاده روی های دشوار کاربرد دارند، برای ست کردن لباس هایتان با آن، بهتر اسـت کـه بـه دنبال لباس هایی آسان و اسپورت باشید.

در فصل های سرد سال، از لایه لایه لباس پوشیدن نترسید. جنس های مختلف پارچه هم چیزی ست کـه می تواند بـه ظاهر شـما جذابیت بیشتری دهد.

 

مدل بوت بایکر

بوت های بایکر از بوت های مارلون براندو، هنرپیشه آمریکایی، الهام گرفته اسـت. گرچه این بوت ها بـه بوت های موتورسواری شباهت دارند اما امروزه برای موقعیت های دیگری نیز مورد استفاده قرار می گیرند.

بهترین بوت های مردانه برای پاییز و زمستان ۱۴۰۰ و ۲۰۲۲ + راهنمای خرید بوت مردانه

شـما می توانید آن رابا ژاکتی چرمی، تی شرتی ساده و شلوار جینی مشکی یا بـه همراه یک پالتوی بلند بـه تن کنید. این بوت های چرمی زیبا استایل شیک و زیبایی رابه شـما خواهند بخشید.

 

---

 

و در ادامه راهنمای جامع خرید و انتخاب بوت مردانه

وقتی در مورد کفش مردانه صحبت میکنیم، خواه‌نا‌خواه بوت در ابتدای فهرست جای میگیرد. انتخاب بوت مردانه نه تنها کاربردی و آسان هستند، بلکه آن‌ها متنوع و شیک نیز هستند.

شـما میتوانید از یک جفت بوت مردانه در تمام طول هفته برای رفتن بـه محل کار و یا برای برنامه‌های آخر هفته استفاده کنید. اما این بـه آن معنی نیست کـه، همه ی بوت‌ها برای همه ی موارد مناسب اسـت.

 

چگونه نیم بوت مردانه را ست کنیم؟

نیم بوت مردانه «Ankle Boots» یکی از انواع مختلف بوت هستند. این بوت‌ها یا بـه مچ پا میرسند و یا دقیقا زیر مچ پا قرار می گیرند.

بـه اسانی پوشیده میشوند و متناسب با طیف وسیعی از لباس ها، از جمله استایل روزمره و هوشمندانه هستند مجله مد پارس ناز برای پوشیدن نیم بوت، ابتدا باید سبک خودرا انتخاب کنید.

در حالیکه نیم بوت‌های چلسی یک گزینه براق و ساده هستند، چوکاکا و دیگر سبک‌های توری نیز میتوانند شیک باشند. هنگامیکه نیم بوت‌های خودرا انتخاب کردید، آن‌ها رابا شلوار جین، شلوار و یک پیراهن مردانه یا پالتو ست کنید.

 

چگونه بوت‌ های سربازی را ست کنیم؟

احساس خوبی ندارید؟ چرا یک جفت بوت سربازی «Combat Boots» بـه لباس خود اضافه نمیکنید؟ این بوت‌های کلاسیک، کـه بنظر می رسد شبیه بـه پوتین سربازی اسـت.

ایده آل برای استایل‌های روزمره و مسافرت‌های آخر هفته است. برای داشتن ظاهری جذاب با بوت‌های بند دار، بهتر اسـت به دنبال پالت رنگ تیره با پارچه‌های سنگین، مانند جین و چرم باشید.

 

چگونه بوت‌ های قهوه‌ ای را ست کنیم؟

خبر خوب این که، این روز‌ها این سبک بوت‌های مردانه «Work Boots» کـه طبق معمول در رنگ‌های قهوه‌ای روشن موجود هستند، تنها در محل کار پوشیده نمی شوند و شـما میتوانید ازآن‌ها برای ست کردن با استایل‌های روزمره نیز استفاده کنید.

این بوت‌ها کاربردی و منحصر به فرد هستند. با توجه بـه ظاهر آسان انها، انتظار می رود کـه با شلوار جین ست شوند. بنابر این، یک شلوار جین چسبان آبی تیره بـه همراه تیشرت و بوت‌های قهوه ای، یک ست عالی اسـت که هرروز می توانید آن رابه تن کنید.

 

چگونه بوت‌ های تیمبرلند را ست کنیم؟

در حالیکه گزینه‌های بسیاری برای بوت مردانه باکیفیت وجوددارد، Timberland بی شک یکی از بهترین هاست. این برند بوت محبوب، کفش‌های باکیفیت بالا و شیک را برای آقایان خوش استایل تضمین می کند.

گرچه بوت‌های Timberland طبق معمول برای استایل‌های روزمره مناسب هستند، اما آن‌ها همچنین، می توانند برای یک ظاهر هوشمند نیز در نظرگرفته شوند.

برای این منظور، کافیست یک جفت بوت تیمبرلند رابا شلوار جین تیره و یک کت ساده ست کنید. فراموش نکنید کـه پاچه‌های شلوار خودرا برای نشان دادن بوت‌های زیبا خود بالا بزنید!

 

چگونه بوت‌ های موتور سواری را ست کنیم؟

فرقی نمی کند شـما موتور سیکلت دارید یا نه، یک جفت بوت موتور سواری «Biker Boots» می تواند کمد لباس شـما را ارتقا دهد! بوت بایکر بـه طور معمول پاشنه کوتاه و جزئیات مختصر در قسمت پنجه دارد، و بـه طور کلی زاویه دار اسـت.

برای ست کردن بوت‌های بایکر، بهتر اسـت بـه دنبال یک شلوار جین چسبان تیره و تیشرت خنثی باشید. درصورت تمایل می توانید یک کت چرمی نیز، برای تکمیل کردن استایل خود در آخر هفته استفاده کنید.

 

چگونه بوت‌ های بند دار را ست کنیم؟

برای یک استایل آسان و ظریف، شـما نمی توانید یک جفت بوت سنتی داشته باشید. فرقی نمی کند یک جفت نیم بوت بند دار «Lace-Up Boots» سیاه پوشیده اید یا قهوه ای، چرم باشد یا جیر، این نیم بوت‌های شیک با طیف وسیعی از لباس‌های شـما ست خواهند شد.

با توجه بـه ظاهر باریک آن‌ها سعی کنید این نیم بوت رابا شلوار‌های چسبان، یک پیراهن آکسفورد و یک کت یا پالتوی بلند امتحان کنید.

 

چگونه بوت‌ های چلسی را ست کنیم؟

بوت‌های چلسی بـه لطف ظاهر شیک و منحصر بـه فردشان میتوانند هم برای استایل‌های روزمره و هم استایل‌های رسمی درنظر گرفته شوند. برای استایل‌های روزمره، سعی کنید یک جفت بوت چلسی قهوه‌ای یا جیر انتخاب کنید.

سپس، استایل خودرا با شلوار جین، تیشرت یا یقه اسکی و کت کامل کنید. اما برای یک استایل رسمی تر، یک جفت بوت چرم چلسی سیاه و یا بورگاندی «زرشکی» رابا کت و شلوار خود ست کنید.

 

چگونه بوت مردانه با سایز مناسب را انتخاب کنیم؟

برای خاطرجمعی از این کـه بوت اسانی را انتخاب می کنید، انگشتان و مچ پای شـما نباید بـه هیچ وجه تحت فشار باشند. همچنین، برای خاطرجمعی از این کـه بوت خیلی کوچک نیست، خاطرجمعی حاصل کنید کـه میتوانید یک انگشت پشت پاشنه خود بگذارید و بـه انگشت‌تان فشار نیاید.

 

چگونه بوت مردانه را تمیز کنیم؟

زمانی کـه یکی از با دوام‌ترین انواع بوت مردانه را انتخاب می کنید، مهم اسـت کـه بدانید چگونه آن‌ها رابه خوبی تمیز کنید. برای این منظور، بند‌ها را در آب گرم با مواد شوینده شستشو دهید. سپس، از یک پارچه کتانی برای پاک کردن گرد و خاک از کفش استفاده کنید. پس ازآن، یک برس شستشو را در آب بشویید و بـه آرامی لکه‌ها را پاک کنید.

 

بوت رابا یک پارچه مرطوب تمیز کنید و بند‌ها را از مواد شوینده خارج کنید. در نهایت بند‌ها و تنه اصلی بوت را بـه طور طبیعی خشک کنید. برای تمیز کردن بوت مردانه جیر، پس از خارج کردن بندها، از یک محلول شست و شوی جیر رقیق برای شست و شوی تنه اصلی بوت استفاده کنید.

برای این منظور دست خودرا درون تنه برای تسلط بیشتر قرار دهید و بـه کمک یک برس نرم، بـه صورت دورانی شروع بـه تمیز کردن تمامی قسمت‌های تنه اصلی بوت کنید. سپس، اجازه دهید تا بـه مدت ۲۴ ساعت کاملا خشک شوند. در نهایت از روغن نارگیل و یک برس برای نرم کردن مجدد جیر استفاده کنید.

 

چگونه بوت‌ های مردانه را نگهداری کنیم؟

برای این کـه بوت‌های شـما مدت زمان بیشتری دوام داشته باشند، می ‌بایست بـه خوبی ازآن‌ها نگه‌داری کنید. بهترین روش برای نگه داری از بوت مردانه این اسـت کـه:

پس از تمیز و خشک کردن بوت ها، خاطرجمعی حاصل کنید کـه از روزنامه و یا فرم دهنده بوت پر شده باشند. اینکار موجب خواهد شد کـه بوت‌های مردانه شـما با گذشت زمان فرم خودرا از دست ندهند.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

مدل مو مردانه ۲۰۲۲ | لاکچری ترین مدل ها

 

در اینبخش انواع مدل مو مردانه برای پاییز و زمستان را جمع آوری کرده ایم. مدلهای امروز جزو لاکچری ترین های روز دنیا هستند و البته هماهنگ کردن مو های تان با مدلهای امروز مـا زیاد دردسر ندارد، در ادامه از تونی مهفود مدل سوری الاصل مقیم ایالات امریکا گرفته تا دیوید بکهام مرد جذاب انگلیسی و همچنین برد پیت مرد جذاب و بی حریف آمریکایی مدل مو های شیک مردانه را برای مخاطبان عزیز پارس ناز گلچین کرده ایم.

 

نکات مراقبت از موها برای مردان

مو های خودرا بیش ازحد نشویید یکی از اشتباهات رایج آقایان زیاد شستن موها اسـت. اگر موهایی خشک، خشن و زبر دارید، شست‌وشوی آن رابه ۲ بار درهفته محدود کنید و برای داشتن موهایی با ظاهر نرم تر و سالم تر،هر بار از نرم کننده استفاده کنید.

مو های خودرا با ضربه‌های آرام خشک کنید مالیدنِ موها با حوله شاید سریعتر آنرا خشک کند اما با کندن تارهای مو باعثِ آسیب زدن به آن می‌شود.قطعا دوست ندارید موهایتان به این سرعت کم پشت شوند پس سعی کنید بـه آهستگی و با ضربه‌های آرام با حوله مو های خودرا خشک کنید.

مدل مو دور کوتاه پسرانه و مردانه شیک

فرق باز نکنید بهترین روش برای مراقبت از موی مردان ، خصوصاً افرادی که دچار ریزش موی شدیدی هستند، داشتنِ مدل مویی کوتاه اسـت.بهتر اسـت سعی کنید تا از مدل موهایی با فرقهای بزرگ و پهن یا بـه اصطلاح مدل کامب اور استفاده نکنید.

مدل مو دور کوتاه مردانه

از تخم مرغ بعنوان نرم کننده استفاده کنید استفاده از تخم مرغ، بـه همان اندازه که برای خانم‌ها مناسب اسـت برای آقایان هم مناسب می‌باشد تخم مرغ ها سرشار از پروتئین‌های مغذی هستند بنابر این تعدادی تخم مرغ در مو های خود ماساژ دهید و سپس آنرا بشویید.

مدل مو پسرانه شیک و لاکچری

در هنگام شنا کردن از مو های خود مراقبت کنید: کلر موجود در استخرها میتواند تاثیر منفی بر مو های شـما داشته باشد چراکه بـه صورت شیمیایی، پروتئین‌ها رابه هم دیگر پیوند می‌دهد و باعث میشود مو های شـما خشک تر و شکننده‌تر شوند. قبل ازآن کـه بـه داخلِ استخر بروید مو های‌تان را کاملاً خیس کرده و بـه آن کمی نرم‌کننده بزنید.

مدل مو مردانه لاکچری

مو های خودرا با شامپوی شفاف‌کننده براق نگاه دارید هرچند وقت یکبار از شامپوهای شفاف‌کننده استفاده کنید، بـه این صورت کـه بعد از هر بار استفاده ازآن، موها را کامل بشویید و سپس باری دیگر انها رابا سرکه بشویید تا pH آن رابه تعادل برسانیدسپس دوباره مانند دفعۀ اول، آنها رابا آب شست‌وشو دهید.شاید عجیب بـه نظر برسد اما جواب می‌دهد.

مدل مو مردانه ۲۰۲۲ زمستانی

از محصولات مخصوص موی کمتری استفاده کنید یکیدیگر از اشتباهات رایج مردان، استفادۀ زیاد از محصولات مخصوصِ مو اسـت. ژل، اسپری مو یا واکس موی زیاد، میتواند ظاهر مو های شـما را زیادی سنگین وغیر طبیعی کند. استفادۀ کمتر از محصولاتِ مو برای داشتن مدل موی مورد علاقه‌تان، بهتر جواب خواهد داد.

مدل مو مردانه پاییزی

لازم نیست موهایتان را ۲ مرتبه در روز بشویید گول تبلیغات را نخورید.اگر مو های خودرا بـه‌ صورت مرتب می شویید، لازم نیست در هر بار حمام رفتن ۲ مرتبه پشت سرهم اینکار را انجام دهید. شستن و دوباره شستن، تنها موجب استفاده بیشتر از شامپو خواهد شد.

مدل مو مردانه ساده و شیک

زیاد از گرما استفاده نکنید یکیدیگر از نکات مراقبت از موی مردان عدم استفاده ی بیش از حد از گرمای وسایلِ گرمایشی مانند سشوار اسـت.بهتر اسـت همیشه اجازه دهید موهایتان بـه صورت طبیعی خشک شوند اما اگر از یک سشوار استفاده میکنید، آن رابا درجۀ کمی از گرما انجام دهید.

مدل مو مردانه برای پاییز و زمستان ۲۰۲۲ | لاکچری ترین مدلهای مو

هر ۶ هفته یکبار مو های خودرا کوتاه کنید اگر می‌خواهید هر زمان کـه بـه آرایشگاه می‌روید بهترین ظاهر را بدست آورید، هر ۴ تا ۶ هفته اینکار را انجام دهید.یک نکتۀ دیگر برای مراقبت از موی مردان این اسـت کـه صبح اول وقت بـه آرایشگاه بروید.در آن زمان سر آرایشگران خلوت‌تر اسـت و بهمین دلیل برای شـما وقت و دقت بیشتری بـه خرج می‌دهند.

اگر مو های تان بلند اسـت « بیش از چهار تا پنج سانتیمتر اسـت » برای مراقبت از مو های مردان نیاز بـه چند کار اضافی دارید اگر مو های شـما وز اسـت باید یک‌بار درهفته از حالت دهنده قوی روی موها استفاده کنید.از یک شانه دندانه درشت برای شانه کردن بجای برس استفاده کنیدچون برس ممکن اسـت باعثِ ریزش مو شود.زمانی کـه مو های‌تان خیس اسـت کمی نوک موها را چرب کنید تا از ایجاد موخوره جلوگیری کنید.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

خواص خرما در پاییز

خواص خرما در پاییز _ خرما از جمله خوراکیهایی است که باید در رژیم غذایی زمستانی گنجانده شود زیرا به دلیل داشتن مواد مغذی بالا، دارای فواید زیادی است.

خرما منبعی سرشار از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی، فیبر، کلسیم، پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم و همچنین دارای فیبرهای محلول و نامحلول برای تصفیه دستگاه گوارش است.

روزنامه “هندوستان تایمز” در مطلبی به برخی خواص مصرف خرما در فصول سرد سال اشاره کرده که به شرح زیر است:

سلامت استخوان

خرما منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و می تواند جایگزین سالم تری برای قند باشد. کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول فصل سرما که برای تولید ویتامین D در بدن و جذب کلسیم حیاتی است، می تواند سلامت استخوان ها را تحت تاثیر قرار دهد. با گنجاندن خرما در رژیم غذایی که سرشار از کلسیم است می توان به قوی نگه داشتن استخوان و دندانها کمک کرد. همچنین خرما حاوی مواد معدنی غنی مانند پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم است که نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مربوط به استخوان مانند پوکی استخوان و آرتریت دارند.

تسکین درد آرتریت

در فصل سرما افراد مبتلا به آرتریت، احساس درد بیشتری را در مفاصل خود تجربه می کنند. خرما سرشار از منیزیم و خواص ضد التهابی است و برای تسکین این نوع از دردها عالی است.

کاهش خطر حمله قلبی

خطر حمله قلبی در فصل زمستان با کاهش دمای بدن افزایش می یابد. مصرف خرما به کاهش کلسترول بد کمک می کند و خطر حمله قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. مصرف آن در میان وعده های صبح و عصر، استقامت بدن را افزایش می دهد و موجب می شود که در روزهای سرد زمستان، احساس بی حالی و سستی نداشته باشید.

حفظ گرمای بدن خواص خرما

خرما انرژی لازم را برای گرم نگه داشتن بدن در هوای سرد تامین می کند.

افزایش دهنده سطح انرژی

خرما حاوی کربوهیدرات های ساده است و بنابراین در مواقعی که بدن به انرژی نیاز دارد همچون یک ماده سوختی عمل می کند.

سرشار از آهن خواص خرما

خرما یکی از غنی ترین منابع آهن است و می تواند به افزایش سطح هموگلوبین خون کمک کند.

برطرف کننده مشکلات گوارشی

از آنجایی که متابولیسم بدن در فصل زمستان کند می شود، این خوراکی به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از فیبرهای محلول و نامحلول به رفع مشکلات گوارشی کمک می کند. خرما همچنین ترشح اسیدهای گوارشی را افزایش می دهد که در نهایت جذب غذا را آسان می کند. علاوه بر این، مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

تغذیه کننده پوست

سرمای هوا باعث می شود پوست چربی طبیعی خود را از دست بدهد و مصرف منظم خرما پوست را تغذیه کرده و سطح رطوبت را کنترل می کند. خرما همچنین با خواص آنتی اکسیدانی به جوانی پوست و ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.

منبع: behdasht.new

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

بهترین درمان خشکی پوست در فصل پاییز + مراقبت از پوست در پاییز

 

در اینبخش درمان خشکی پوست در پاییز و همچنین نکات مهم و ساده مراقبت از پوست در فصل پاییز یا خزان را برای شـما آورده ایم، در آغاز فصل سرد طبق معمول دچار خشکی پوست می شویم و این روند از آغاز سرما در اواسط ماه آبان شروع می شود، البته این خشکی موقتی اسـت و بـه مرور پوست بـه سرما عادت می کند اما در آغاز کمی اذیت دهنده اسـت، در ادامه بیشتر باهم صحبت می کنیم.

 

دلیل خشکی پوست در پاییز

دلایل متعددی برای خشکی پوست در پاییز و زمستان وجوددارد. کاهش ناگهانی دمای هوا، استحمام زیاد با آب گرم، کاهش رطوبت منزل بدلیل استفاده از شوفاژ و بخاری، وزش شدید باد در تماس با پوست و کاهش میزان رطوبت هوا بدلیل کمبود آب در ماه‌های آخر تابستان از مهمترین عوامل خشکی پوست در پاییز بـه شمار میروند.

با این وجود دست روی دست گذاشتن و منتظر بودن نمی تواند مشکل شـما را حل کند. بهتر اسـت بجای انتظار، از همین هم اکنون بـه فکر پیشگیری باشید. شاید بتوان دست‌ها رابا دستکش و استفاده از مرطوب‌کننده تا حد زیادی محافظت کرد اما صورت از حساسیت بیشتری برخوردار اسـت.

 

استفاده از آب ولرم

استفاده از آب گرم در فصل پاییز و زمستان مورد علاقه همه ی افراد اسـت. با این وجود میتوان با جای گزین کردن آب گرم با آب ولرم تا حد زیادی از خشکی پوست در پاییز پیشگیری کرد.

آب گرم چربی‌های طبیعی منافذ پوست را از بین میبرد. این چربی‌های طبیعی از خشکی پوست جلوگیری می کنند و برای سلامت پوست ضروری هستند.

 

مرطوب‌ کننده پس از شستشو

استفاده از مرطوب‌کننده یکی از رایج ‌ترین ابزارهای مقابله با خشکی پوست در پاییز و زمستان اسـت. استفاده از مرطوب‌کننده در بازه‌های زمانی ۶ ساعته باعث حفظ رطوبت پوست میشود.

با این وجود ضروری‌ترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده، پس از استحمام اسـت. چند دقیقه پس از استحمام با آب ولرم روی پوست خود مقداری مرطوب‌کننده استفاده کنید. مرطوب‌ کننده باعث میشود کـه آب در منافذ پوست بـه دام افتاده و رطوبت کلی آن افزایش یابد.

 

مرطوب‌ کننده حاوی سرامید

بیش از ۴۰ درصد چربی طبیعی پوست را سرامید « ceramide » تشکیل میدهد. کرم‌های حاوی سرامید باعث حفظ رطوبت پوست شده و از خشکی بیش از حد آن پیشگیری می کنند. سعی کنید از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنید کـه حاوی این ماده باشند.

 

پاک‌ کننده‌ های مناسب

امروزه پاک‌ کننده‌ های متعددی برای استحمام وجوددارد. سعی کنید از پاک‌ کننده هایی استفاده کنید کـه پوست شـما را خشک نمیکنند.

برای شناسایی این نوع پاک‌کنندهها با دکتر خود یا داروخانه مشورت کنید. پاک‌ کننده‌ های حاوی گلیسیرین «Glycerin» نیز جهت پیش گیری از خشکی پوست بسیار مناسب هستند.

 

دستمال مرطوب آرایشی استاندارد

استفاده از دستمال مرطوب آرایشی برای بانوان بـه امری متداول تبدیل شده اسـت. این دستمال‌های مرطوب در بیشتر داروخانه‌ ها و فروشگاههای لوازم آرایشی بـه وفور یافت می شوند.

مشکل اینجاست کـه عده ای از این دستمال‌ ها حاوی مواد خطرناکی هم چون الکل و سولفات « sulfate » هستند. الکل و سولفات باعث خشکی بیش از حد پوست می شوند. این دستمال‌ها را از داروخانه‌ های معتبر تهیه کرده و از عدم وجود این دو ماده در انها خاطرجمعی حاصل کنید.

 

مرطوب‌ کننده را در دسترس بگذارید

همان‌ طور کـه اشاره شد یکی از مهمترین راهکارها برای پیش گیری از خشکی پوست در پاییز استفاده از مرطوب‌ کننده، مخصوصاً برای دست و صورت اسـت.

سعی کنید مرطوب‌ کننده خودرا همیشه در معرض داشته باشید. مرطوب‌ کننده را روی میز کار، داخل کیف یا کنار سینک روشویی قرار دهید. هر چند وقت یک بار دست‌ های خود رابه مرطوب‌ کننده آغشته کنید.

 

دستگاه بخور صنعتی یا سنتی

سرمای پاییز و زمستان، رطوبت پایین، باد شدید وگرمای خشک سیستم حرارتی باعث کاهش شدید رطوبت دراین فصل‌ها می شود. برای مقابله با این خشکی بیش از حد بهتر اسـت از دستگاههای رطوبت‌ ساز یا بخور استفاده کنید. میتوانید دستگاههای بخور رابه سادگی تهیه کرده ودر برخی اتاقهای منزل قرار دهید. اتاق خواب کـه مدت زیادی درآنجا استراحت میکنید بهترین گزینه اسـت.

همچنین در اتاق‌های دیگر نیز کـه بیش از چهار ساعت از وقت خودرا در آن سپری می کنید، دستگاه بخور را قرار دهید. بجای استفاده از رطوبت‌ سازهای صنعتی میتوانید از سیستم رطوبت‌ساز سنتی نیز استفاده کنید. کافی اسـت کـه یک کتری آب جوش را روی بخاری یا شوفاژ منزل قرار دهید. آب کتری بـه مرور تبخیر شده وباعث افزایش رطوبت منزل خواهد شد.

 

کاهش مدت زمان استحمام

هرچه بـه فصل سرما نزدیک میشویم، نیاز بـه استحمام نیز کاهش می یابد. سعی کنید تا جای ممکن از استحمام غیرضروری در طول هفته پرهیز کنید. همچنین کاهش مدت‌زمان استحمام نیز در پیش گیری از کاهش رطوبت پوست تاثیر بسزایی دارد. همان‌ طور کـه اشاره شد، سعی کنید پس از استحمام از مرطوب‌ کننده جهت بـه دام انداختن رطوبت داخل منافذ پوست استفاده کنید. جایگزینی آب ولرم با آب گرم را نیز فراموش نکنید.

 

لایه‌ برداری پوست

دمای پایین هوا و باد شدید درکنار گرمای خشک سیستم حرارتی باعث کاهش شدید رطوبت پوست «بخصوص صورت» می شود. برای پیشگیری از خشکی پوست توصیه می شود کـه هفته‌ای ۱ الی ۲ بار از لایه‌بردار ملایم در طول حمام استفاده کنید.

لایه‌ برداری بیش از دو بار در هفته نتیجه عکس خواهد داشت و بـه خشکی بیشتر پوست منجر می شود. پس از لایه‌ برداری نیز از مرطوب‌ کنندههای پوست استفاده کنید.

 

میکرودرم‌ ابریژن در ابتدای پاییز

میکرودرم‌ ابریژن یک عامل لایه‌برداری قوی اسـت کـه خانم‌ها با آن آشنایی بهتری دارند. این نوع لایه‌ برداری توسط دستگاه در مراکز زیبایی پوست انجام می شود. متخصصان پوست توصیه می کنند کـه در فصل پاییز یک بار از مزایای این عمل برخودار شوید.

پس از گرمای بیش از حد تابستان، پوست صورت دچار استرس و مشکلات زیادی می شود. توسط میکرودرم‌ ابریژن می توان لایه‌ های مرده پوست را از بین برد و پوست را برای ساخت کلاژن بیشتر تحریک کرد.

 

ماسک‌ های مرطوب‌ کننده صورت

استفاده از ماسک‌ های مرطوب‌ کننده یکی از بهترین راهکارهای افزایش رطوبت در پاییز و زمستان اسـت. این ماسک‌ها برای مدت کوتاهی روی صورت قرار می گیرند و علاوه بر افزایش رطوبت، بـه خون‌ رسانی بیشتر پوست نیز کمک خواهند کرد.

اگر از ماسک‌های مرطوب‌ کننده خانگی برای مقابله با خشکی پوست در پاییز اسفاده میکنید، اجزای مرطوب‌ کننده آنرا درست انتخاب کنید.

 

مشاوره با متخصص پوست

صورت و پوست هرکس با دیگری تفاوت دارد. بیشتر موارد اشاره شده دراین پست، عمومی اسـت و مختص فرد خاصی نیست. با این وجود برای استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و دیگر لوازم بهداشتی بهتر اسـت با متخصص پوست خود مشورت کنید.

ممکن اسـت استفاده از یک محصول خاص، مشکلات شـما را بدتر از قبل کند. اگر میزان خشکی پوست شـما بیش از حد معمول بوده و طبیعی بنظر نمی رسد، بهترین راهکار مشاوره با متخصص پوست اسـت.

 

کاهش مصرف برخی محصولات

طی فصل‌های سرد وخشک سال باید استفاده از محصولاتی کـه بـه خشکی پوست منجر می شوند رابه حداقل رساند. برخی محصولات ضدجوش و جوان‌ سازی پوست از جمله این موارد هستند.

رتینوئید ، بنزوئیل پروکساید  و اسید سالیسیلیک موجود دراین محصولات، متهم شماره یک خشکی پوست شـما هستند.

 

میوه و سبزیجات فصلی

میوه و سبزیجات فصلی یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی پوست و تامین آب بدن هستند. ویتامین و موادمعدنی موجود در میوه‌ها یکی از بهترین ابزارهای سلامت پوست محسوب می شود.

سعی کنید روزانه حداقل یک شماره میوه فصلی نوش جان کنید. سیب، کلم بروکسل، انار، پرتقال، نارنگی، شلغم و گریپ فروت جزء بهترین میوه‌ها و سبزیجات پاییزی هستند.

 

آب را فراموش نکنید

در فصل پاییز و زمستان با کاهش میزان تعریق بدن، نیاز بـه آب نیز بهمین میزان کاهش می یابد. با این وجود نیاز بدن بـه آب را تأمین کنید و تنها بـه احساس تشنگی اکتفا نکنید.

احساس تشنگی در فصل سرما کاهش مییابد اما بدن برای حفظ رطوبت و فعالیت‌های روزمره بـه آب نیاز دارد. بیشتر حجم بدن مـا از آب تشکیل شده اسـت و نباید از نوشیدن آن دریغ کرد.

 

---

 

و در ادامه نکات مهم و ساده برای مراقبت از پوست در فصل پاییز

 

تفاوت آشکاری بین پوست سالم و آسیب‌ دیده وجوددارد و سرما نیاز پوست بـه مراقبت را دوچندان میکند. در ادامه بـه نکات مراقبتی برای حفاظت از پوست درفصل پاییز اشاره میکنیم تا با رعایت آن‌ها همیشه پوست سالم و باطراوتی داشته باشیم.

 

ژل دوش و شامپوی بدنتان را مطابق با فصل تغییر دهید

ژل‌های دوش یا شامپو بدنهای خنک و میوه‌ ای در تابستان بسیار متداول‌ اند ولی باید خاطرجمعی حاصل کنید کـه ژل یا شامپوی فعلی شـما با تغییر فصل و کاهش دما پوستتان را خشک نمیکند؛ یعنی باید ژل دوشی انتخاب کنید کـه حتما مرطوب کننده داشته باشد ودر عین حال عاری از ترکیبات صابونی باشد.

در پاییز و زمستان بهتر اسـت از مواد شوینده‌ ای استفاده کنید کـه درعین پاک‌ کنندگی چربی پوستتان را حفظ میکنند، مثل محصولاتی کـه حاوی شیر، خامه و کرم‌ های چرب‌کننده هستند یا عصاره ی کدو و جودوسر دارند کـه علاوه بر حفظ چربی و رطوبت پوست بسیار خوش‌ رایحه و مغذی‌ اند.

 

در پاییز و زمستان از اسکراب‌ های لایه‌ بردار روغنی استفاده کنید

 

در انتخاب اسکراب‌ های پوست باید بـه میزان چربی توجه کنید. کلاً با توجه بـه خشکی و سرمای هوا در پاییز و زمستان از مواد چرب‌تر استفاده کنید. این مواد مانع از خشکی و زبری پوست می شوند و رطوبت از دست رفته ی پوست را جبران می کنند. رده‌ های متعددی از اسکراب‌های مرطوب‌کننده و روغنی براساس میزان غلظت و چربی وجوددارد کـه بسته بـه سلیقه و باتوجه بـه ویژگی‌های پوستتان میتوانید انتخاب کنید.

اسکراب‌ های شکر فوق‌ العاده‌اند. شکر یکی از قوی‌ترین لایه‌ بردارها اسـت و وقتی بـه روغن زیتون، لیمو یا سایر مواد طبیعی اضافه میشود، ترکیب درخشانی می‌سازد کـه علاوه بر لایه‌ رداری منجر بـه نرمی و لطافت پوست میشود.

 

هر روز از مرطوب‌ کننده پوست استفاده کنید

حفظ رطوبت پوست بسیار حائز اهمیت اسـت. اگر می خواهید از خشکی و ورقه‌ ورقه‌ شدن پوست جلوگیری کنید، باید بـه‌طور روزانه از مرطوب‌ کننده استفاده کنید. بهترین زمان بکار بردن لوسیون مرطوب‌ کننده درست پس از حمام و زمانی اسـت کـه پوستتان رابا حوله خشک کرده اید.

حتما لوسیون‌ های حاوی وازلین و کره کاکائو را امتحان کنید و ببینید چـه نرمی مطبوعی بـه پوست میدهند. طیف گسترده‌ای از لوسیون‌ های مرطوب‌ کننده در بازار وجوددارد کـه میتوانید براساس رایحه و مواد تشکیل‌ دهنده ازآن‌ها استفاده کنید.

 

پوستتان را بررسی کنید و الزامات‌ اش را بشناسید

فصل‌ها تغییر میکنند و تغییراتی درما ایجاد می کنند بااین‌حال واکنش‌ها و تغییرات پوستی از فردی بـه فرد دیگر متفاوت اسـت. باید نوع پوستتان را بشناسید و متناسب با آن از محصولات مراقبتی استفاده کنید. شاید پوست چربی دارید و حتی با سرد شدن هوا نیازی بـه محصولات چرب‌ کننده و رطوبت‌ رسان ندارید.

همیشه بدن‌تان را بررسی کنید و تغییرات و واکنش های فصلی‌اش را بشناسید. اگر پوستتان را نمی‌شناسید و نمی دانید کـه نیاز بـه چـه نوع برنامۀ مراقبتی دارید حتما بـه مشاور محصولات آرایشی یا متخصص پوست مراجعه کنید. متخصصان پوست دانش اینکار را دارند و با یکسری سؤال ساده کیفیت و الزامات پوستتان را مشخص میکنند.

 

برنامه روزانه مراقبت از پوست داشته باشید

شاید برنامه ی منظمی برای استفاده از ماسک و اسکراب، لوسیون و محصولات مراقبتی نداشته باشید. ممکن اسـت یادتان نباشد کـه آخرینبار کی از ماسک صورت یا ورقه‌های میوه روی پوست استفاده کرده‌ اید. این در حالی اسـت کـه برای داشتن پوست سالم و لطیف نیاز بـه تنظیم برنامۀدقیق مراقبتی دارید.

با پیروی از این برنامه دیگر نگران تغییرات پوستی نخواهید بود. شاید مضحک و وقت‌گیر بنظر برسد، اما این یک الزام مراقبتی اسـت و باعث می شود جوانتر و سالم‌تر بمانید. با تنظیم برنامه ی مراقبت از پوست مشخص می کنید کـه مثلا یکشنبه ها ماسک صورت می گذارم و سه شنبه و جمعه پوستم را لایه‌برداری می‌کنم. این زمان‌بندی ضروری و هوشمندانه اسـت و خیالتان هم از باب سلامت پوستتان آسان میشود.

هر شخصی بهتر میداند کـه چـه روزهایی آزادتر اسـت و میتواند زمانی رابه خودش اختصاص بدهد. مراقبت از پوست رابه مناسب‌ترین زمان موکول کنید. پوستتان سپاسگزار شـما خواهد بودو از مزایای عالی و تدریجی برنامه شـما برخوردار خواهد شد. کم کم تغییرات شگرف پوستتان رابه چشم خواهید دید.

 

ضد آفتاب را فراموش نکنید

ممکن اسـت هر شش ماه یک بار گذارتان بـه ساحل بیفتد، اما بـه این معنی نیست کـه نیازی بـه استفاده از ضدآفتاب ندارید. استفاده از ضدآفتاب ژست فانتزی نیست، ضرورت روزانه اسـت.

پس لطفاً آنرا کنار نگذارید. همیشه مرطوب‌کننده‌های حاوی ضدآفتاب بخرید. این مرطوب‌کننده‌ها دستکم باید SPF.15 داشته باشند. ضرورت دارد هر چند ساعت یک بار کرم‌تان را تجدید کنید. ضدآفتاب هایی کـه SPF.40 و بالاتر و همچنین پوشش محافظ UV دارند، مثل طلا باارزش‌اند.

 

مراقب پوست پاهایتان باشید

لطفاً بعد از مـن تکرار کنید این پاییز و زمستان مراقبت از پاهایم را فراموش نمیکنم. این جمله را مدام بـه خودتان یادآوری کنید و بـه اهمیتش واقف باشید. چند ماه آینده قرار اسـت پاهای نازنین‌ تان را در بوت‌های خفه و احتمالاً پاشنه‌دار محبوس کنید و این مسأله قابل توجه و نگران‌کننده اسـت.

پاها قلب دوم شـما هستند و سلامت و بیماری‌شان همه ی بدن را درگیر خواهد کرد. لطفاً ارتفاع مجاز پاشنه را رعایت کنید، گاهی پاها را ماساژ بدهید و از لایه‌ برداری کف پا و مراقبت از پوست پاها غافل نشوید. یک یا دو بار اسکراب پاها در هفته مطلوب، ضروری و بسیار دلپذیر اسـت.

 

اگر ناخن‌ های حساس و شکننده‌ ای دارید، به فکر خرید روغن کوتیکول باشید

 

رشد کوتیکل‌ ها و پوسته‌ های خشک کنار ناخن یکی از نشانه‌های پاییز و زمستان اسـت ودر بعضی افراد استفاده مکرر از کرم مرطوب‌کننده هم کمکی بـه التیام نمیکند. این روغن تخصصی ناخن را نرم می کند و از ترک و سوزش دست جلوگیری میکند. روغن کوتیکول طبق معمولً حاوی عصاره آووکادو، جوجوبا، درخت چای یا بادام و ویتامین ای اسـت.

با استفاده ازآن بـه اسانی از شر پوسته‌ ها و ترکهای دست و حساسیت‌ های ناخن خلاص خواهید شد. این محصول از شکننده گی و ترک خوردن ناخن پیش گیری میکند، سبب تغذیه، رشد و استحکام ناخن می شود و جلوه سالم و پرنشاطی بـه دست‌های شـما می‌بخشد.

روغن کوتیکول محصولی بسیار با ارزش برای حفظ رطوبت و پاکیزگی پوست دست اسـت. کافی اسـت هفته‌ ای چند بار این روغن رابه کوتیکل‌ ها و کناره‌ های ناخن بمالید.

 

از محصولات مراقبت از ناخن استفاده کنید

پاییز فصل مناسبی اسـت برای تغییر سبک آرایش و پوشش. می توانید رنگ و جلای تازه ای بـه ناخن ‌هایتان ببخشید و زیبایی دست‌ ها رابه رخ بکشید. رنگ های گرم و تندی مثل قهوه ای مایل بـه قرمز، شکلاتی و آلبالویی را امتحان کنید.

دلیر باشید و طیف رنگ های مورد استفاده را تغییر دهید. رنگ‌ها حس‌و‌حال شـما را عوض می کنند و نشاط بصری ایجاد میکنند. ولی حتما حواس تان باشد کـه لاک‌ های ناخن فاقد فرمالدئید و تولوئن باشند.

 

کرم دست را متناسب با فصل تغییر دهید

دست‌ ها اعضا مهم و اثرگذاری هستند و سلامت و زیبایی‌شان بسیار حائز اهمیت اسـت. دست‌ها در طول روز بارها با آب تماس پیدا می کنند، مدام خیس و خشک می شوند و خیلی وقتها هم درمعرض مواد شیمیایی و آلودگی قرار می گیرند.

بهمین دلیل حفظ رطوبت و سلامت پوست دست اهمیت مضاعف دارد. همیشه یک کرم مرطوب‌ کننده دست در کیفتان داشته باشید. کرم‌ های مرطوب‌ کننده یا لوسیون‌ های ویژۀ دست سلامت پوستتان را تضمین میکنند و ضرورت روزانه پاییز و زمستان هستند.