مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• آوریل 12th, 2024
• کتاب آموزش زبان

درمان لک پوست صورت: اخیرا روغن های گیاهی به واژه ای برای زیبایی تبدیل شده اند اما در حقیقت، هزاران سال است که در طب سنتی استفاده می شوند. مصریان باستان اولین کسانی بودند که از ۳۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح از روغن های گیاهی برای زیبایی، فواید دارویی، مراسم مذهبی و حتی مومیایی کردن استفاده می کردند. در اواخر قرن ۱۹ و اوایل قرن ۲۰ روغن های گیاهی به عنوان ماده ای برای کمک به تعادل و بالا بردن روحیه، ازبین بردن میکروب های سمی و تولید رایحه های دلپذیر ظاهر شدند اما آن ها در عرصه زیبایی و بهبود پوست نیز نقش دارند و رقیق کردن آن ها با روغن خام به محو کردن لک های تیره پوست کمک می کند.

این روغن ها اگر با روغن حامل صحیحی ترکیب شوند می توانند راهی طبیعی برای کاهش رنگدانه های تیره باشند.بیش از ۹۰ روغن گیاهی در جهان با بهترین مزایای سلامتی رایحه درمانی وجود دارد. بدین منظور در این مطلب دنیای مد تعدادی از آن ها معرفی شده است که می توانند باعث بهبود ارتباط بین سلول های شما شوند که به تقویت و احیای پوست آسیب دیده نیز کمک خواهند کرد.

بیشتر بخوانید: ۱۰ خواص شگفت انگیز آلوورا برای پوست صورت که نمی دانستید!

۱. روغن درخت چای

روغن درخت چای در پیشگیری و بهبود سریع لک یا زخم موثر است. این روغن باکتری های مرتبط با لک یا زخم پوستی را از بین می برد و منجر به بهبودی سریع تر می شود. هنگامی که پوست بهبود یابد احتمال ایجاد لک های تیره کمتر است. روغن حامل مناسب آن، روغن هسته انگور است.

شاید بپسندید: با کمک این ترکیب گیاهی، جوش های صورت را از بین ببرید+نحوه‌ استفاده و مصرف

احتمالا بپسندید: چرا باید قبل از خواب آرایش خود را پاک کنیم+سریع‌ترین روش‌های پاک کردن آرایش

۲. روغن اسطوخدوس

درمان لک پوست صورت، اسطوخدوس به آرامش پوست و بدن کمک می کند و به سرعت با التهابات مبارزه خواهد کرد تا لک ها را برطرف کرده و پوست را ترمیم کند. لینالیل استات، استری است که به طور طبیعی در اسطوخدوس یافت می شود و خاصیت ضد التهابی و ترمیم زخم و لک را دارد. روغن حامل مناسب با آن روغن انار است زیرا دارای مولکول های بسیار کوچکی است که به سرعت در پوست نفوذ کرده و مواد مغذی را برای پوست فراهم می کند.

۳. روغن شمعدانی

شمعدانی دارای خاصیت قابض طبیعی می باشد که قرمزی پوست را تسکین داده و طبیعت آن بسیار آرام ومقوی است. این روغن همچنین به آبرسانی پوست کمک می کند. روغن حامل مناسب با آن روغن انار است.

۴. روغن کندر

درمان لک پوست صورت، روغن کندر به دلیل توانایی در چرخش سلول، یکی از بهترین مواد برای کمک به بهبود و از بین بردن جای زخم است. این روغن یک ماده طبیعی قوی برای تحریک گردش خون در پوست وتقویت خاصیت ارتجاعی پوست می باشد. کندرهمانند رتینول خاصیت احیای سلولی دارد اما برخلاف آن ها باعث خشکی، حساسیت به آفتاب یا نازک شدن پوست نمی شود.

۵. روغن نرولی ( بهار نارنج )

روغن های گیاهی برگرفته از مرکبات بسیار عالی هستند زیرا حتی اگر فاقد ویتامینC هم باشند اما به جذب این ویتامین در پوست کمک می کنند. ویتامینC یکی از موادی است که اگرچه به عنوان خاصیت بهبودی و محوشدن لک ها مورد توجه قرار می گیرد اما به میزان قابل توجهی جذب بدن نمی شود. بنابراین برای افزایش عملکرد سرم ویتامین C این روغن را با روغن توت ارس رقیق کنید.

۶. روغن بابونه

درمان لک پوست صورت، روغن بابونه دارای یک ماده طبیعی خارق العاده به نام آزولن است که باعث آرامش و تجدید سلول می شود بنابراین به مبارزه با آسیب های پوستی کمک می کند. آزولن یک ضد التهاب و ضد اکسیدانی قوی است که از تخریب پوست درمواقع استرس زا پیشگیری می کند و آن را بدون لک و زخم نگه خواهد داشت.

۷. روغن مریم گلی

اسانس مریم گلی یک گزینه عالی برای پوست های چرب می باشد زیرا دارای ویژگی های منحصر به فرد تنظیم طبیعی تولید سبوم در لایه زیرپوستی است. از آن جا که پوست چرب مستعد لک و جوش بیشتری است این روغن گیاهی یک پیشگیری کننده خوب محسوب می شود.

۸. روغن زردچوبه

کورکومین موجود در روغن گیاهی زردچوبه خاصیت ضدالتهابی بسیاری دارد. پزشکان آیورودا برای پیشگیری از آکنه و لک های پوستی و همچنین هایپرپیگمانتاسیون از آن در مراقبت از پوست صورت استفاده می کنند. اعتقاد بر این است که این روغن تولید ملانین اضافی را که مسبب ایجاد لک های تیره است، متعادل می کند.

۹. روغن گیاهی رزماری

درمان لک پوست صورت، روغن گیاهی رزماری برای محو لک های تیره پوست عالی است زیرا گردش خون را افزایش می دهد. این روغن همچنین یک ضد عفونی کننده می باشد بنابراین از رشد باکتری ها که مسبب ایجاد لک هستند پیشگیری می کند. اعتقاد براین است که عناصر مغذی گیاهی آن نیز با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد و هایپرپیگمانتاسیون مقابله خواهد کرد.

بیشتر بخوانید: با کمک این ترکیب گیاهی، جوش های صورت را از بین ببرید+نحوه‌ استفاده و مصرف

• آوریل 9th, 2024
• کتاب آموزش زبان

علت استفاده از سرم ویتامین C : این روزها استفاده از سرم ویتامین C برای پوست بیشتر از همیشه محبوب شده است. شاید دوست یا عضوی از خانواده‌تان توصیه کرده از آن استفاده کنید اما می‌خواهید بیشتر بدانید و ببینید استفاده از آن واقعاً ارزشش را دارد؟ پس این مطلب دنیای مد  را بخوانید تا پاسخ سؤال‌های خود را بدانید.

بیشتر بخوانید: با این روغن گیاهی، چین و چروک صورت را از بین برده و پوستی صاف داشته باشید+نحوه مصرف

سرم چیست؟

سرم یک محصول مراقبت از پوست است که شما آن را بعد از شستشوی پوست و قبل از کرم مرطوب کننده مناسب استفاده می‌کنید. این محصول ترکیبات قوی را مستقیم به پوست می‌رساند.

سرم از مولکول‌های کوچکی ساخته شده تا بتواند در عمق پوست نفوذ کند و مقدار زیادی از مواد مفید را به پوست برساند. همین ویژگی‌، باعث شده سرم وسیله‌ای مناسب برای هدف قرار دادن آسیب‌هایی مثل چین و چروک‌ها باشد.

سرم ویتامین C برای پوست

سرم ویتامین C یکی از بهترین ترکیبات ضد پیری است که در بازار مشتری زیادی دارد. همچنین، محصولی کلیدی برای داشتن پوستی نرم، صاف، یکدست و درخشان است.

با اینکه ممکن است شما از ویتامین سی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. اما، تضمینی نیست که این مواد به پوست‌تان برسد. استفاده از سرم و سایر محصول‌های موضعی بهترین روش مستقیم برای رساندن ویتامین به پوست است.

چرا باید سرم ویتامین C را به برنامه‌ روزانه خود اضافه کنید؟

۱. برای انواع پوست مناسب و ایمن است

علت استفاده از سرم ویتامین C، ویتامین C مشخصات ایمنی بسیار خوبی دارد. استفاده طولانی مدت از سرم ویتامین C برای پوست عارضه‌ جانبی خاصی ندارد و بیشتر مردم می‌توانند آن را استفاده کنند. فقط در برخی موارد نادر، افرادی که حساسیت پوستی شدیدی دارند ممکن است کمی سوزش احساس کنند.

۲. پوست را روشن می‌کند

سرم ویتامین c به محو شدن رنگدانه‌های پوست و نرم و صاف شدن آن کمک می‌کند سرم ویتامین C به محو شدن رنگدانه‌های پوست و نرم و صاف شدن آن کمک می‌کند. همچنین باعث کمتر شدن تیرگی و کدر بودن پوست می‌شود و به پوست درخشش جوانی می‌دهد.

۳. قرمزی پوست را کاهش می‌دهد

علت استفاده از سرم ویتامین C، سرم ویتامین c با کاهش قرمزی پوست رنگ پوست را یکنواخت می‌کند. ویتامین سی برای درمان درجه‌های مختلف التهاب پوستی، اثرهایی مثبت داشته است. سرم ویتامین سی با کاهش قرمزی پوست رنگ پوست را یکنواخت می‌کند.

۴. تجمع رنگدانه‌ها را از بین می‌برد

منظور از تجمع رنگدانه‌ها لک‌هایی است که به دلیل افزایش سن، به نور خورشید ملاسما ایجاد می‌شوند. در تجمع رنگدانه‌ها، ملانین در نقاط مشخصی از پوست بیش از حد تولید می‌شود. تجمع رنگدانه‌ها در قسمت‌هایی از پوست که قبلاً آکنه داشته است، نیز ممکن است، رخ دهد.

استفاده از سرم ویتامین C برای پوست از تولید ملانین جلوگیری می‌کند. در نتیجه، نقاط تیره پوست ما محو می‌شوند و پوست همرنگ و یکدست می‌شود.

۵. خط‌های دایره‌ای زیر چشم را کمتر نشان می‌دهد

علت استفاده از سرم ویتامین C، سرم ویتامین ث با پر کردن و آبرسانی ناحیه‌ زیر چشم، به هموار و صاف شدن آن کمک می‌کند. ویتامین ث در کم کردن قرمزی خیلی مؤثر است. برخی افراد می‌گویند ویتامین ث به بی‌رنگ کردن خطوط حلقوی اطراف چشم، هم کمک می‌کند.

۶. باعث تولید کلاژن می‌شود

استفاده از ویتامین سی برای پوست راه شناخته شده ای برای افزایش تولید کلاژن است. کلاژن پروتئینی طبیعی است که در طول زمان از بین می‌رود. اگر کلاژن پوست کم باشد، خط‌های نازک و چین و چروک در پوست ایجاد می‌شود.

۷. از شل شدن پوست جلوگیری می‌کند

علت استفاده از سرم ویتامین C، تولید کلاژن به استحکام و انعطاف پذیری پوست پیوند خورده است. وقتی تولید کلاژن پوست شما کاهش می‌یابد، پوست افتاده می‌شود. استفاده از سرم ویتامین C تولید کلاژن را افزایش می‌دهد. در نتیجه، ویتامین C باعث استحکام و سفت شدن پوست می‌شود.

۸.  در مقابل نور خورشید از پوست محافظت می‌کند

اگر زیاد در معرض نور خورشید قرار بگیرید، مولکول‌هایی در بدنتان ایجاد می‌شود که به آنها «رادیکال های آزاد» می‌گویند. این‌ها اتم‌هایی با یک الکترون گمشده هستند. رادیکال‌های آزاد به دنبال سایر اتم‌ها هستند تا بتوانند از آنها یک الکترون بدزدند که همین باعث آسیب شدیدی بر پوست ما می‌شود.

سرم ویتامین C برای پوست، یک آنتی اکسیدان قوی است. آنتی اکسیدان‌ها یک الکترون به رادیکال‌های آزاد می‌دهند. به این ترتیب، از سلول‌های سالم پوست محافظت می‌کنند و رادیکال‌های آزاد را به مولکول‌هایی بی‌ضرر تبدیل می‌کنند.

بیشتر بخوانید: این روغن ها برای از بین بردن جای زخم کهنه، مثل اکسیر جادویی عمل می کنند+نحوه مصرف

• آوریل 3rd, 2024
• کتاب آموزش زبان

کشیدن پوست بدون جراحی: با افزایش سن قابلیت ارتجاعی پوست کاهش می یابد و چربی زیر پوستی کم می شود، در نتیجه به تدریج در پوست یک حالت جمع شدگی همراه با چین و چروک ایجاد می شود که ظاهر پوست را تغییر می دهد. امروزه روش های بسیاری برای بالا کشیدن پوست یا لیفتینگ صورت وجود دارد که یکی از این روش ها استفاده از مواد طبیعی است، در ادامه این مطلب دنیای مد، بهترین روش های طبیعی برای کشیدن پوست صورت را به شما را معرفی می کنیم.

بیشتر بخوانید: خواص برنج ایرانی برای پوست + ۶ ماسک جادویی جوان کننده!

۱.سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ برای پوست ما بسیار مفید است و حاوی پروتیین و مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم و منیزیم و نیز ویتامین های B ( B2 , B3 , B5 , B6 و ۱۲ ) معروف است. سفیده تخم مرغ پوست را سفت می کند.

۲.زرده تخم مرغ

کشیدن پوست بدون جراحی، زرده تخم مرغ نیز حاوی پروتین است اما حاوی مقدار بالایی چربی، ویتامین آ، دی، ایی و مواد معدنی نظیر کلسیم، روی و منیزیم مشخص است. زرده تخم مرغ به طور عمیق پوست را تغذیه و از چین و چروک جلوگیری می کند.

۳.روغن ارقان یا همان روغن آرگان

روغن ارقان یک درمان قدیمی زیبایی با آنتی اکسیدان قوی است که پوست را از پیری به دلیل رادیکال های آزاد حفظ می کند. روغن ارقان شامل درصد بالایی ویتامین ایی و اکثر ترکیب آن اولئیک، لینولئیک اسید و اسیده ای چرب ضروری است. این روغن پوست را تغذیه و بلافاصله آن را نرم و صاف می کند. هم چنین مزیت بزرگی مثل جذب آسان بدون مسدود کردن منافذ پوست را دارد.

۴.گیاهک گندم

کشیدن پوست بدون جراحی، گیاهک گندم غذای ایده آل برای پوست است چه شما آن را بخورید یا بطور روزانه ماسک کنید. گیاهک گندم حاوی ویتامین ای و آنتی اکسیدان است، گیاهک گندم پوست را مرطوب سفت و عاری از چروک نگه می دارد. پیشنهاد ما این است برای بهره مندی از خواص این ماده وجوان سازی پوست هر روز ۱ق از آن را با ماست و آب میوه بخورید.

۵.ویتامین ث

ویتامین ث یا اسکربیک اسید برای سلامت بدن خوب و ضروری است و به حمایت از سیستم ایمنی کمک می کند. با این حال ما همچنین باید از ویژگی های شگفت انگیز آن برای پوست خود به طور روزانه استفاده کنیم؛ ویتامین ث ساخت کلاژن را فعال می کند و به اپیدرم اجازه می دهد تا پوست را احیا و سفت نگه دارد.

هم چنین مانع وبه حذف لک های پوستی کمک می کند و باعث بهبود سوزش، جذب محصولاتی که روی صورت می مالیم می شود استفاده از آن به نرم کردن پوست، صاف و تمیز شدن بدون چین و چروک کمک می کند. اگر مکمل ویتامین ث ندارید، می توانید به جای آن از ۱۵ قطره آب لیمو ترش تازه استفاده کنید.

۶.روغن عود

کشیدن پوست بدون جراحی، روغن عود علاوه بر این که به دلیل عطر شدید خود شناخته می شود، خواص آنتی اکسیدانی و سفت کنندگی دارد و بازسازی پوست را بهبود می دهد. هم چنین آن ها رنگ پوست را بهبود می بخشند، لک ها و چین و چروک های کوچکی را که در اطراف چشم ها و گونه ها نمایان می شوند را کاهش می دهند و منجر به شفافیت وسفت شدن پوست می شود خواص آرامش بخش این روغن نیز به بهبود ظاهر صورت کمک می کند.

ماسک مخصوص برای کشیدگی پوست

۱عدد تخم مرغ خام، ۱ق چ روغن آرگون (۵گرم )، ۵قطره روغن عود، ۱ق چ گیاهک گندم، ۱عدد کپسول ویتامین ث (۵۰۰ تا ۱۰۰ میلی گرم ) یا ۱۵ قطره آب لیمو

کاری که باید انجام دهید :

کشیدن پوست بدون جراحی، ابتدا تخم مرغ را خوب بزنید سپس روغن آرگان و عود را اضافه و با هم بزنید بعد گیاهک گندم و ویتامین ث را اضافه کرده این ماسک را ۲۴ ساعت داخل فریزر نگه دارید.

به منظور تاثیر گذاری بیشتر، این ماسک را یک بار در هفته روی صورت خشک بمالید.

اگر ممکن است بگذارید نیم ساعت در حالی که استراحت می کنید و چشمان شما بسته هستند بماند.

سپس صورت خود را بشویید تا پوست خود را به طور معمول مرطوب کنید.

بیشتر بخوانید: ۱۴ معجزه نگهداری آب در کوزه سفالی که نمی دانستید!

• آوریل 1st, 2024
• کتاب آموزش زبان

شناسایی ته رنگ پوست: شناسایی ته رنگ پوست برای یافتن بهترین هماهنگی و تعادل میان رنگ طبیعی پوست و زیرسازهای آرایشی، ضروری است. استفاده از ته رنگ نامناسب باعث می‌شود میکاپ صورت شما رنگ متفاوتی نسبت به سایر قسمت‌های بدن پیدا کند. علاوه‌ بر این، آشنایی با ته رنگ پوست برای انتخاب بهترین رنگ لباس، رژ لب، لاک و موارد دیگر هم بسیار مهم است.

پیدا کردن رنگ کانسیلر یا کرم‌ پودر مطابق با ته رنگ پوست برای اغلب افراد چالش برانگیز است و برخی هم از دقت شناسایی ته رنگ پوست خود مطمئن نیستند. اما تشخیص آندرتن (ته رنگ) پوست بسیار آسان‌تر از آن است که تصور می‌کنید. فقط باید راهش را بلد باشید. به خواندن این مطلب دنیای مد ادامه دهید تا چند ترفند ساده برای شناسایی ته رنگ پوست را یاد بگیرید و از این اطلاعات برای برجسته کردن زیبایی طبیعی خود استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: چگونه می توان بر اساس رنگ پوست، بهترین رنگ لباس را انتخاب کرد؟

ته رنگ پوستی چیست؟

ته رنگ پوست به رنگ‌های طبیعی زیر سطح پوست شما اشاره دارد و با رنگ سطح پوست شما متفاوت است. تصور کنید که چگونه پوست خود را برای شخص دیگری توصیف می‌کنید؟ (به عنوان مثال، روشن، برنزه، تیره، سبزه و غیره) بسیاری از ما رنگ پوست خود را می‌شناسیم. اما ته رنگ کاملاً متفاوت است. بر خلاف سطح پوست که رنگ آن می‌تواند با برنزه شدن یا استفاده از محصولات روشن‌کننده تغییر کند، ته رنگ پوست شما همیشه ثابت است.

به گفته میکاپ آرتیست مشهور رابرت سسنک (Robert Sesnek): «رنگ پوست شما ممکن است در طول سال‌ها تغییر کند، اما ته رنگ پوست هرگز تغییر نمی‌کند.» هم برای داشتن بهترین استایل و هم بهترین میکاپ، درک ته رنگ پوست بسیار مهم است.

شاید بپسندید: چگونه شیک پوش و جذاب باشیم + ۶ رازی که هیچ کس نمی داند!

بیشتر بخوانید: برای رفع چین و چروک دور چشم این ماسک گیاهی معجزه می کند+نحوه استفاده

ته رنگ‌های پوست به سه دسته کلی تقسیم می‌شوند:

گرم: شامل ته رنگ‌های طلایی، هلویی، زیتونی (سبز) و زرد است.

سرد: شامل ته رنگ‌های صورتی، قرمز یا آبی است.

خنثی: شامل ته‌ رنگ‌های گرم و سرد است. در واقع اگر ته رنگ خنثی دارید، به این معنی است که ته رنگ پوست شما تقریباً همان رنگ سطح پوست شما است.

شناسایی ته رنگ پوست، مهم است توجه داشته باشید که ته رنگ شما با رنگ طبیعی شما یا همان رنگ پوست بدون آرایش شما یکسان نیست. حتی روشن‌ترین سطح پوست‌ها هم می‌توانند ته‌رنگ‌های گرمی داشته باشند و سطح پوست‌های تیره‌تر می‌توانند ته رنگ‌های سردی داشته باشند.

چگونه ته رنگ پوست خود را تشخیص دهم؟

۱. به رگ‌های بدنتان توجه کنید

به رگ‌های روی مچ دست خود نگاه کنید، چه رنگی به نظر می‌رسند؟ اگر رگ‌های شما آبی یا سبز زیتونی هستند، رنگ پوست گرمی دارید. رنگ پوست زرد مایل به طلایی، به رگ‌های شما رنگ آبی متمایل به سبز می‌دهد؛ مانند نگاه کردن به رنگ آبی از طریق فیلتر زرد.

اگر رنگ رگ‌هایتان کبودتر مثلا بنفش یا ارغوانی به نظر می‌رسند، ته رنگ پوست سردی دارید و اگر رنگ پوست خنثایی داشته باشید، ممکن است رگ‌های شما سبز مایل به آبی به نظر برسند یا اصلا نتوانید رنگ رگ‌های خود را به درستی تشخیص دهید (ممکن است بی‌رنگ به نظر برسند یا با رنگ پوست شما مطابقت داشته باشند).

همانطور که اشاره شد، خنثی مخلوطی از ته رنگ‌های گرم و سرد است. دنیل مارتین (Daniel Martin) میکاپ آرتیست حرفه‌ای همچنین توصیه می‌کند برای شناسایی دقیق‌تر ته رنگ، به رگ‌های اطراف صورت و گردن‌تان هم توجه کنید.

۲. از یک تکه کاغذ یا پارچه سفید برای شناسایی ته رنگ پوست خود کمک بگیرید

شناسایی ته رنگ پوست، در نور طبیعی، یک تکه کاغذ یا پارچه سفید را روی صورت بدون آرایش خود نگه دارید. اگر پوست شما صورتی یا گلگون به نظر می‌رسد، احتمالا ته رنگ پوستتان سرد است. اگر صورت شما زردتر از کاغذ یا پارچه به نظر رسید، ته رنگ شما گرم است. اگر بیشتر سبز یا خاکستری بودید، ممکن است ته رنگ خنثایی داشته باشید.

تست سفید در مقابل کرم

دو لباس را بردارید، یکی سفید و دیگری کرم رنگ و آن را روی صورت خود نگه دارید. دقت کنید که کدام پارچه رنگ پوست شما را تکمیل می‌کند. اگر احساس می‌کنید در رنگ‌های مایل به سفید یا کرم بهتر به نظر می‌رسید، این یکی دیگر از نشانه‌هایی است که ممکن است تن گرمی داشته باشید. رنگ کاملا سفید بیشتر روی پوست دارای ته رنگ‌های سرد زیباتر است. اگر ته رنگی خنثی دارید، در هر دو رنگ زیبا خواهید بود و تفاوت چندانی نخواهید یافت. خوب است بدانید لباس‌های قهوه‌ای مکمل پوستی با ته رنگ گرم هستند در حالی که ته رنگ‌های سردتر در لباس مشکی بهتر به نظر می‌رسند. افراد با ته رنگ خنثی هم در هر رنگ لباسی جذاب هستند.

۳. رنگ طبیعی موها و چشم‌ها را بررسی کنید

در حالی که رنگ موها و چشم‌ها اصولا حرف آخر را برای تشخیص دقیق ته رنگ پوست نمی‌زنند اما می‌توانند راهنمای خوبی باشند. معمولاً چشم‌های فندقی، کهربایی و قهوه‌ای رنگ نشان‌گر یک پوست با ته رنگ گرم هستند. در حالی که چشم‌های آبی، سبز یا خاکستری متعلق به ته‌رنگ‌های سردتر یا خنثی هستند.

شناسایی ته رنگ پوست، همچنین توجه به رنگ موها هم می‌تواند برای شناسایی ته رنگ پوست شما مفید باشد. موی قهوه‌ای روشن یا بلوند اصولا ته رنگ سرد را نشان می‌دهد و ته رنگ‌های گرم پوست ممکن است با موهای قهوه‌ای تیره یا مشکی قابل تشخیص باشند.

۴. واکنش پوستتان به نور خورشید را در نظر بگیرید

قرار گرفتن در معرض نور خورشید در تشخیص ته رنگ پوست بسیار کاربردی است. مارتین توضیح می‌دهد: «اگر به راحتی آفتاب‌سوخته می‌شوید، ته رنگ سردی دارید. اگر به راحتی برنزه می‌شوید، ته رنگ گرمی دارید و اگر ابتدا آفتاب‌سوخته و سپس برنزه می‌شوید، احتمالاً ته رنگ خنثی هستید.»

۵. به زیبایی جواهرات روی پوستتان دقت کنید

مقایسه اینکه جواهرات با رنگ‌های مختلف چه جلوه‌ای روی پوست شما ایجاد می‌کنند می‌تواند راهی مفید برای تشخیص ته رنگ پوست شما باشد. به جواهرات خود نگاه کنید، توجه کنید کدام فلز پوست شما را زیباتر می‌کند؟ اگر طلای زرد سنتی به دست شما ظاهر زیباتری می‌دهد، به احتمال زیاد ته رنگ پوست گرم یا زیتونی دارید. نقره، پلاتین و رزگلد تمایل دارند ته رنگ‌های سردتر پوست را زیباتر و زنده‌تر جلوه دهند. اگر پوست شما در هر دو عالی به نظر می‌رسد و نمی‌توانید تفاوت عمده‌ای را متوجه شوید، احتمالاً خنثی هستید.

انتخاب بهترین رنگ زیرساز آرایشی مطابق با ته رنگ پوست

هنگامی که ته رنگ پوست خود را شناختید، می‌توانید به انتخاب زیرساز مناسب برای پوست خود اقدام کنید. اما با توجه به گستردگی خط تولید لوازم آرایشی و تنوع بالای تناژ کرم‌ پودرها، کانسیلرها و سایر زیرسازهای آرایشی، ممکن است همچنان کمی آزمون و خطا نیاز باشد.

تقریبا هر برند آرایشی تناژ کرم‌ پودر منحصربه‌فرد خود را دارد و رنگ زیرسازها بسته به مارک آن‌ها متفاوت است. بنابراین رنگ مطابق با ته رنگ پوست شما ممکن است در محصولات مختلف، کمی متفاوت باشد. در ادامه به طور کلی و مختصر، به شناسایی بهترین رنگ کرم‌ پودر بر اساس ته رنگ پوست خواهیم پرداخت.

ته رنگ سرد

شناسایی ته رنگ پوست، کرم پودر مناسب ته رنگ سرد، در محفظه کمی صورتی به نظر می‌رسد. از انتخاب کرم‌ پودرهایی که رنگ مایل به زرد دارند خودداری کنید زیرا این رنگ‌ها باعث می‌شوند رنگ پوست سرد‌تر به نظر برسد.

ته رنگ گرم

ته رنگ‌های گرم با کرم‌ پودرهای کمی زرد بهتر زیرسازی می‌شوند اما اگر ته رنگی زیتونی دارید، معمولاً این اشتباه است که به سراغ یک کرم پودر زرد بروید. در عوض، به دنبال یک زیرساز آرایشی با رنگ طلایی ملایم باشید.

ته رنگ خنثی

شناسایی ته رنگ پوست، افرادی که ته رنگ‌های خنثی دارند در کرم‌ پودرهایی که رنگ آن‌ها نه بیش از حد زرد و نه صورتی هستند میکاپی طبیعی‌تر خواهند داشت. اگرچه بهتر است به دنبال ترکیبی از هر دو رنگ باشید، اما زیرساز هلویی هم می‌تواند برای رنگ‌های خنثی به خوبی کار کند.

بیشتر بخوانید: ۱۱ پیشنهاد زنان کره ای برای زیبایی و جوانی پوست!

• آوریل 1st, 2024
• کتاب آموزش زبان

سوزاندن چربی های بدن: امروزه چاقی یکی از مشکلات مردم جهان است و بسیاری از آنها را آزار می دهد پس فکرنکنید تنها شما درگیر این موضوع هستید. علت اصلی این مشکل ضعف متابولیسم و عادت های بد غذایی است، افراد زیادی هستند که نمی توانند عادات و پرخوری خود را کنار بگذارند مگر اینکه تغییرات شایع ای را در خود ببینند برای این منظور بهتر است سری به روش های تایید شده بزنید؛ یکی از نسخه های سحرآمیز کاهش وزن و لاغری با میوه ی استوایی آماده می شود، سوزاندن چربی های بدن نیاز به ترکیبی قوی دارد تا بتواند شما را به اندام ایده آل برساند.

خانم جوانی را در شبکه های اجتماعی بعد از تغییرات نشان دادند که با نسخه ی موثر و آسان چربی های اضافه را سوزانده و وزن خود را کاهش داده است؛ این خانم ترکیبی را استفاده کرده بود که در این بخش از تناسب اندام و تغذیه خواهیم گفت.

بیشتر بخوانید: میوه های چاق کننده: ۱۰ میوه که به شدت باعث چاقی و اضافه وزن می شوند!

نسخه آناناسی برای سوزاندن چربی های بدن

مواد اولیه

پوست تمیز و شسته شده آناناس رسیده

آب

دارچین

دستگاه مخلوط کن

نحوه آماده کردن معجون طبیعی برای سوزاندن چربی های بدن

ابتدا داخل قابلمه یک لیتر آب بریزید و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشد

سپس پوست آناناس را اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بجوشد

بعد۱ قاشق چای خوری پودر دارچین را اضافه کرده و اجازه دهید ۲ دقیقه داخل جوشانده پوست آناناس بماند

حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه در دمای محیط باقی مانده و کمی سرد شود

از این جوشانده چربی سوز دوبار در روز یک فنجان ترجیحا بعد از ناهار یک فنجان بعد از شام بنوشید

اگر به معجون آب آناناس دارچین اضافه کردید از آن ۴ روز در هفته با مصرف کنید.

فواید مصرف آناناس برای سوزاندن چربی های بدن و سلامتی

کاهش التهاب

سوزاندن چربی های بدن، همانطور که می دانید آناناس حاوی آنزیم های خوبی است که به آن بروملین گفته می شود و با التهاب مبارزه می کند اگربه طور منظم آب آناناس بنوشید حتما نتایج آن را خواهید دید مخصوصا اگر از ورم مفاصل رنج می برید.

پاکسازی بدن با نوشیدن آب آناناس به طور ناشتا

نوشیدن آب آناناس با شکم خالی بسیار شگفت انگیز عمل می کند زیرا جذب مواد مغذی بهتر صورت می گیرد همچنین خاصیت ضد التهابی و پاکسازی که آناناس دارد باید آن را ناشتا بخورید.

تقویت سیستم گوارش

سوزاندن چربی های بدن، آنزیم بروملین موجود در آناناس به عنوان کاتالیزور کبد عمل می کند آنزیم مفید و آنتی اکسیدان است که بدن را پاکسازی می کند ،خوردن آناناس طبیعی به جلوگیری از یبوست کمک می کند.

بیشتر بخوانید: این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و قند خون را تنظیم می کند+نحوه مصرف

• مارس 28th, 2024
• کتاب آموزش زبان

صابون لایه بردار خانگی: لایه‌برداری طبیعی پوست به معنای از بین بردن بقایای سلول‌های مرده روی سطح پوست، جوان و روشن‌تر شدن پوست و کمک به چرخش سلولی است. لایه‌برداری در اصل لایه سطحی و مرده پوست را از بین می‌برد، نه پوست تازه و زنده را. هنگامی که پوست قدیمی و مرده از بین می‌رود، پوست تازه‌تر، سالم‌تر و روشن‌تر به نظر می‌رسد. لایه‌برداری طبیعی همچنین به این معنی است که پوست مرده کمتری وجود دارد، که منافذ را مسدود می‌کند. همین موضوع ساده باعث می‌شود کمتر جوش سرسیاه و سرسفید ایجاد شود.

خبر خوب این است که بهترین لایه‌بردارها همگی طبیعی هستند، بنابراین نیازی به خرید محصولات مضر و گران‌قیمت نیست. شما می‌توانید با موادی که به راحتی در دسترس دارید، در کمترین زمان ممکن صورت و بدن خود را لایه‌برداری کنید. در ادامه این مطلب بخش تازه ها در مجموعه ترفندهای زندگی و بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک با صابون لایه بردار خانگی همراه باشید.

شاید بپسندید: چگونه با قابلمه کهنه یک منقل کباب زغالی مناسب محیط های آپارتمانی درست کنیم +ویدیو

احتمالا بپسندید: از بین بردن شوری غذا با ۹ ترفند سرآشپزها!

چرا باید پوست را لایه‌برداری کرد؟

مزایای لایه‌برداری طبیعی پوست به شرح زیر است:

• این کار باعث پاکسازی سلول‌های مرده که پوست را مستعد آکنه، جوش‌های سرسیاه و زائده‌های پوستی می‌کند، می‌شود.
• تحریک روند نوسازی سلولی یکی دیگر از مزایای لایه‌برداری است.
• اسکراب‌های بدن خانگی ارزان هستند و تهیه آن‌ها بسیار آسان است.
• لایه‌بردارهای طبیعی و مناسب به پوست شما مواد مغذی لازم برای روشن و بدون نقص بودن را می‌دهد.
• پوست بدن و صورت با استفاده از لایه‌برداری منظم، نرم، صاف و جوان می‌ماند.

بهترین راه لایه‌برداری پوست چیست؟

همه مزایای لایه‌برداری که قبل‌تر گفتیم، فقط از لایه‌بردارهای طبیعی به دست می‌آید. پس استفاده از مواد طبیعی بهترین روش لایه‌برداری پوست است. مشکل لایه‌بردارهای تجاری و غیرطبیعی این است که حاوی دانه‌های میکروبید هستند. میکروبیدها نه تنها برای پوست زیادی خشن هستند، بلکه برای محیط زیست فاجعه محسوب می‌شوند.

بعضی از مواد موجود در طبیعت به راحتی پوست را لایه‌برداری کرده و آن را تقویت می‌کنند. موثرترین لایه‌بردار طبیعی پوست یک صابون دست ساز خانگی است که مواد لازم و نجوه تهیه آن را در ادامه خواهید خواند و ویدیوی آن را می بینید.

صابون لایه بردار خانگی

یک صابون خانگی است که از مواد اولیه ساده و قابل دسترس تهیه می‌شود. این صابون به از بین بردن سلول‌های مرده پوست، روشن شدن پوست، بهبود گردش خون و کاهش جوش و آکنه کمک می‌کند.

مواد لازم برای تهیه صابون لایه بردار عبارتند از:

• پایه صابون
• شکر گرانول
• کره
• شی باتر
• زردچوبه

طرز تهیه صابون لایه بردار

1. پایه صابون را در یک کاسه بزرگ خرد کنید.
2. کره و شی باتر را روی حرارت ملایم ذوب کنید.
3. زردچوبه را به مخلوط کره و شی باتر اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود.
4. مخلوط کره و شی باتر را به پایه صابون خرد شده اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود.
5. شکر گرانول را به مخلوط صابون اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود.
6. مخلوط صابون را در قالب صابون بریزید و به مدت ۲۴ ساعت در یخچال قرار دهید تا خودش را بگیرد.

نکات مهم برای تهیه صابون لایه بردار

• می‌توانید از هر نوع پایه صابون دلخواه استفاده کنید.
• می‌توانید مقدار شکر گرانول را به دلخواه کم یا زیاد کنید.
• می‌توانید از روغن زیتون یا روغن نارگیل به جای کره یا شی باتر استفاده کنید.
• می‌توانید از رنگ‌های طبیعی یا رنگ‌های خوراکی برای رنگ آمیزی صابون استفاده کنید.

نحوه استفاده از صابون لایه بردار

• صابون لایه بردار را روی پوست مرطوب خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
• صابون را با آب گرم بشویید.
• از صابون لایه بردار ۲-۳ بار در هفته استفاده کنید.

ویدیوی ساخت صابون لایه بردار خانگی

در ادامه می توانید نحوه ساخت صابون لایه بردار طبیعی را مشاهده کنید. این صابون خانگی با کمک مواد دم دستی و ساده قابل تهیه است. اکنون ویدیو را مشاهده کرده و در صورت لزوم دانلود و برای همیشه برای خود حفظ کنید.

دانلود ویدیو

• مارس 27th, 2024
• کتاب آموزش زبان

سم زدایی از پوست: مراقبت از پوست و پاک‌سازی آن از آلودگی‌های محیطی، سلول‌های مرده، سبوم اضافی و… سبب می‌شود بتوانید با پیری زودرس پوست مقابله کرده و از مبتلا شدن به مشکلات پوستی مانند آکنه، حساسیت‌های پوستی و… جلوگیری کنید. همان‌طور که با سم‌زدایی از بدن و دفع سموم از آن بدن سالم‌تری خواهید داشت با سم‌زدایی از پوست هم می‌توانید پوست سالم‌تر، شفاف‌تر و جوان‌تری داشته باشید.

در این مطلب از سری مطالب سلامت و آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک، سم زدایی پوست را شرح داده‌ایم. سم زدایی از پوست پس از یک هفته تأثیر خود را نشان می دهد و شما می‌توانید هر سه ماه یک‌بار این سم زدایی را انجام دهید تا با بسیاری از مشکلات پوستی مقابله کنید.

سم زدایی از پوست چیست؟

پوست شما روزانه در معرض آلودگی‌های محیطی بی‌شمار است و منافذ باز پوست ممکن است در اثر عواملی مانند محصولات آرایشی، آلاینده‌ها و سلول‌های مرده‌ی پوست مسدود شوند. مسدود شدن منافذ باز پوست سبب بروز آکنه و جوش صورت، کدر شدن پوست و ایجاد حساسیت‌های پوستی خواهد شد. در فرایند سم‌زدایی از پوست با پاک‌سازی پوست از سموم، ناخالصی‌ها، سلول‌های مرده پوست و آلاینده‌ها پوست شما به‌خوبی آبرسانی، درمان و پاک‌سازی خواهد شد و بسیاری از مشکلات پوستی تسکین می‌یابند.

راهنمای ده‌مرحله‌ای سم‌زدایی پوست خانگی که در این مطلب برایتان ارائه کرده‎ایم به شما کمک می‌کند پوستی سالم‌تر، روشن‌تر و شاداب‌تر داشته باشید. اما پیش از شروع لازم است به نکات ریز و ساده‌ای بپردازیم که با رعایت آن‌ها می‌توانید فرایند سم‌زدایی از پوست صورت و بدن را بهتر انجام دهید و زودتر به نتایج دلخواهتان برسید. در روتین روزانه‌تان نکات ذیل را در نظر بگیرید.

• قبل از این که از حمام خارج شوید حتی شده برای چند لحظه کوتاه دوش آب سرد بگیرید. این عمل به خروج مواد سمی از منافذ پوست کمک می‌کند.
• همیشه بعد از ورزش صورت و بدنتان را بشویید. عرق نباید مدت زیادی روی پوست شما باقی بماند.
• صفحه گوشی‌تان را همیشه تمیز نگه دارید. باکتری‌هایی که روی صفحه گوشی قرار می‌گیرند می‌توانند به‌سرعت به پوست صورت شما منتقل شوند.
• سعی کنید زیاد به صورتتان دست نزنید. چربی و باکتری روی انگشتان دست ممکن است سبب بسته‌شدن منافذ باز صورت شوند.

برای سم‌زدایی از پوست لازم نیست حتماً مراحل سم‌زدایی بخشی از روتین روزانه‌تان باشد؛ تنها کافی است این مراحل را در طی یک چالش یک‌هفته‌ای هر سه ماه یکبار انجام دهید. اگر قرار است به مراسم خاصی بروید و یا به‌ عنوان‌ مثال برای جشن تحویل سال آماده شوید می‌توانید این چالش یک‌هفته‌ای را پیش از موقعیت موردنظرتان انجام دهید تا پوستی بسیار شفاف‌تر و شاداب‌تر داشته باشید. مراحل سوم تا هشتم را در طی چالش یک‌هفته‌ای سم‌زدایی می‌توانید پشت‌سرهم شب‌ها انجام دهید و بخوابید.

نوشیدن آب زیاد

در سم زدایی از پوست لازم است حتماً به مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب زیاد سبب می‌شود سموم از بدنتان خارج شود و پوست شفاف‌تری داشته باشید. بنا بر پژوهش‌های صورت‌گرفته برای خروج سموم از بدن لازم است حداقل ۱۰ لیوان آب بنوشید. در طی چالش یک‌هفته‌ای سم‌زدایی از پوست سعی کنید روزانه ده لیوان آب بنوشید و از نوشیدنی‌های الکلی و آبمیوه‌های صنعتی حاوی شکر دوری کنید.

سم‌زدایی صبحگاهی از بدن با سرکه‌ سیب

استفاده از سرکه‌ی سیب برای سم‌زدایی از بدن قدمتی چندهزارساله دارد. سرکه‌ی سیب با متعادل‌کردن سطح ph بدن شما را در ناحیه قلیایی نگه می‌دارد که این امر باعث می‌شود سیستم گوارش بدنتان تنظیم شود، انرژی بیشتری از منابع طبیعی دریافت کنید و به طور طبیعی سم‌زدایی از کبد سریع‌تر انجام پذیرد. در طول مدت چالش سم‌زدایی از پوست هر روز صبح ناشتا یک قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید و آن را بنوشید. اگر طعم ترش سرکه اذیتتان می‌کند می‌توانید یک قاشق عسل به آن اضافه کنید.

پاکسازی دو مرحله‌ای برای سم زدایی از پوست

در طی مدت چالش سم‌زدایی از پوست باید فرایند پاک‌سازی پوستتان را در طی دو مرحله انجام دهید. ممکن است این فرایند روتین پوستی شما را تغییر دهد اما رعایت آن برای پاک‌سازی از پوست صورت بسیار مهم است. در مرحله‌ اول باید از یک ماده پاک‌کننده با بیس روغن برای تمیز کردن پوستتان استفاده کنید و در مرحله‌ی دوم باید با یک کرم تمیزکننده و پاک‌کننده‌ی قوی پوستتان را تمیز کنید. ماده‌ی پاک‌کننده بر پایه‌ی روغن می‌تواند آلودگی، غبار، مواد آرایشی و سبوم اضافی پوست را برطرف کند و کرم تمیزکننده پوست می‌تواند تمامی ناخالصی‌های باقی‌مانده بر روی پوست صورت را بزداید.

شما می‌توانید برای مرحله‌ اول انواع صابون‌های طبیعی ژل‌های شست‌وشوی صورت که بر پایه‌ی روغن‌زیتون، بادام، روغن درخت چای و غیره ساخته می‌شوند و همچنین شیرپاک‌کن‌های آرایشی را به برای تمیز کردن پوستتان به کار ببرید و برای مرحله‌ی دوم به سراغ یک پاک‌کننده‌ی صورت با بافت کرمی بروید.

لایه‌برداری ملایم پوست

لایه‌برداری ملایم پوست می‌تواند در رفع آلودگی‌ها، مواد آرایشی، سبوم اضافی، باکتری‌ها، سلول‌های مرده‌ی پوست و سمومی که می‌خواهید از روی پوستتان بزدایید بسیار مؤثر باشد. فقط باید به این نکته دقت کنید که در طی مدت سم‌زدایی نباید از یک لایه‌بردار خشن برای لایه‌برداری پوستتان استفاده کنید؛ بلکه باید به سراغ لایه‌بردارهایی با فرمول‌های ملایم بروید. کرم‌های لایه‌بردار و اسکرابرهای ملایم در این مرحله برای پوست عالی‌اند.

سم‌زدایی روی پوست صورت با بخور گرم

پس از این که پاک‌سازی دومرحله‌ای و لایه‌برداری را انجام دادید نوبت به بخور صورت می‌رسد. بخور سبب می‌شود محصولات مراقبت از پوست در منافذ باز پوست نفوذ کرده و آنها را به‌خوبی تمیز کنند. برای بخور صورت می‌توانید از دستگاه‌های بخور گرم استفاده کنید یا با استفاده از یک حوله و یک‌کاسه‌ی آب داغ صورتتان را بخور دهید. در این مرحله از سم‌زدایی باید پوست صورتتان را حدود ده دقیقه بخور دهید.

استفاده از محصولات تقویت‌کننده‌ پوست

حالا که منافذ صورتتان باز و تمیز شده‌اند آماده خواهند بود تا ترکیبات فعال موجود در محصولات مراقبت از پوست را به‌خوبی جذب کنند. در این مرحله می‌توانید به صورت لایه‌لایه از محصولاتی استفاده کنید که پوستتان را به‌خوبی تغذیه و تقویت می‌کنند. پیشنهاد ما استفاده از سرم ویتامین سی، سرم رتینول و سرم صورت چای سبز است. سرم ویتامین سی به طور خاص یکی از عوامل بسیار مؤثر در سم‌زدایی از پوست صورت است.

ویتامین سی که غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند. رادیکال‌های آزاد عوامل محیطی مزاحمی هستند که می‌توانند سبب بروز خطوط ریز، چین‌وچروک، تیرگی پوست و سایر علائم پیری زودرس روی پوست شوند. بنابراین سم‌زدایی و محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد می‌تواند از پیری زودرس پوست جلوگیری کند.

آبرسانی به پوست

سم‌زدایی از پوست بدون آبرسانی به پوست صورت تکمیل نمی‌شود. رطوبت پوست باید در طی چالش سم‌زدایی از پوست به‌خوبی متعادل شود. از سرم اسید هیالورونیک برای آبرسانی و نگه‌داشتن رطوبت پوست در سطح هیدراتاسیون بهینه استفاده کنید. پس از استفاده از سرم اسید هیالورونیک می‌توانید از یک کرم مرطوب‌کننده و روشن‌کننده برای شارژ رطوبت پوست استفاده کنید. استفاده از محصولات تهیه شده از عصاره جلبک در این مرحله از سم‌زدایی فوق‌العاده است. جلبک با بهبود غشای سلولی و دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های متعدد اسیدهای آمینه ضروری و اسیدهای چرب امگا سه برای سم‌زدایی پوست را تأمین می‌کند.

استفاده از ماسک سم‌زدایی از پوست

استفاده از یک ماسک شب سم‌زدا می‌تواند پوستتان را زمانی که در خواب شبانه هستید به‌خوبی احیا کند. ماسک‌های شب به نسبت سایر ماسک‌ها غلظت کمتری داشته و بافتی بالم مانند دارند. ماسک‌های شب را به‌آرامی روی صورتتان ماساژ دهید تا جذب شود و بخوابید. به خاطر داشته باشید که ماسک شب را دور چشم نزنید و برای دور چشمتان از کرم‌های چشم استفاده کنید.

روتین پوستی منظم در صبح

روتین پوستی صبحگاهی در چالش سم‌زدایی پوست خانگی اهمیت بسیاری دارد. روتین صبحگاهی چالش سم‌زدایی شامل پاک‌سازی، مرطوب کردن پوست با یک کرم پپتاید و استفاده از یک کرم ضدآفتاب ضد چروک است. کرم مرطوب‌کننده و ضد آفتابی که در این مرحله استفاده می‌کنید نه‌تنها از پوستتان در برابر صدمات نور خورشید محافظت می‌کنند، بلکه لایه‌ای محافظ در برابر عوامل مهاجم محیطی مانند آلودگی هوا فراهم می‌آورند.

رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل

آنچه که می‌خورید می‌تواند تأثیر مستقیمی روی وضعیت پوست شما داشته باشد. بنابراین برای سم‌زدایی از پوست رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم یکی از مواردی است که باید انجام دهید. البته اگر می‌خواهید پوستی بسیار درخشان و زیبا داشته باشید بهتر است رژیم غذایی متعادل و سالم را همواره رعایت کنید و به طور کلی سبک زندگی سالمی داشته باشید. اما اگر تغییر رژیم غذایی برایتان سخت است حداقل در طول چالش یک‌هفته‌ای سعی کنید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. در طول هفته‌ی سم‌زدایی پوست از محصولات لبنی، غذاهای سرخ‌کرده و مواد غذایی حاوی قند مصنوعی خودداری کنید و به جای آن سبزیجات و میوه‌هایی مانند هلو، بروکلی، سبزیجات برگی، هندوانه، طالبی و موز را زیاد مصرف کنید. این سبزیجات و میوه‌ها می‌توانند سطح PH بدن را به وضعیت قلیایی نزدیک کنند.

مینرال‌های قلیایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم هم پوست را مستحکم‌تر می‌کنند و چربی مفید حاصل از غذاهایی مانند آووکادو و دانه‌های روغنی می‌تواند به شما کمک کند تا پوستی درخشان داشته باشید.

سخن آخر

در این مطلب چالش سم زدایی از پوست را شرح دادیم. به خاطر داشته باشید که مراحل سوم تا نهم سم‌زدایی تنها در طی دوره یک‌هفته‌ای انجام می‌شوند و پس از انجام این دوره می‌توانید روتین پوستی معمولتان را انجام دهید. مراحل اول، دوم و دهم سم‌زدایی که مربوط به نوشیدن آب زیاد، سم‌زدایی صبحگاهی با سرکه سیب و اصلاح رژیم غذایی می‌شود را می‌توانید پس از اتمام دوره‌ی سم‌زدایی هم به طور روتین رعایت کنید تا پوست شاداب‌تری داشته باشید.

• مارس 21st, 2024
• کتاب آموزش زبان

• مارس 21st, 2024
• کتاب آموزش زبان

زیبایی پوست با روش خانگی: فواید زیادی برای خوردنِ آب سبزیجات در طول روز وجود دارد. سبزیجات منبعی از ویتامین، مواد معدنی، آهن و آنتی اکسیدان هستند و باعث تقویت بدن می‌ شوند و کاری می‌ کنند که شما در طول زندگی بیماری های کم تری را احساس کنید؛ البته که مصرف آب سبزیجات باعث درخشندگی پوست و تقویت موها هم می شود‌. در این قسمت دنیای مد هم قصد داریم یکی از این نوشیدنی ها یا معجون های زیباکننده پوست را به شما معرفی کنیم.

بیشتر بخوانید: با این ترکیب ساده گیاهی، پوستی شفاف و زیبا داشته باشید+نحوه تهیه و مصرف

فرمول معجون طبیعی زیبایی پوست

برای این که یک معجون پوست خوشگل کن داشته باشید، کافی است یک خیار، گوجه، چند عدد برگ اسفناج، کمی زنجبیل، برگ نعنا‌ یک لیوان آب و برگ گیاهِ کاری را داخل مخلوط کن بریزید‌.

زیبایی پوست با روش خانگی، تمام مواد را با یکدیگر ترکیب کنید؛ سپس یک قاشق غذاخوری از این ترکیب سبزیجات را استفاده کنید.‌

اگر از طعم سبزیجات خام خوش تان نمی آید، قبل از اینکه آنها را ترکیب کنید، می توانید کمی آن ها را بخارپز کنید‌ که نوشیدنِ آن برای سلامت پوست، حافظه قوی، از بین بردن سر درد‌، یبوست و سوزش انقباضات عضلانی بسیار مهم است و باعث کاهش سطح کلسترول و از بین بردن بیماری های متابولیک می شود؛ همچنین سیستم ایمنی را هم تقویت می‌ کند.

احتمالا بپسندید: جوان سازی پوست: ۹ روش طبیعی برای جوان سازی و سفت شدن پوست!

جالب خواهد بود: درمان ریزش مو در مردان: ۹ خوراکی محبوب برای جلوگیری از ریزش مو در مردان!

ترکیبی دیگر برای تهیه معجون زیبایی پوست

می توانید از ترکیبات دیگر شامل موارد زیر هم استفاده کنید:

گوجه، خیار، کرفس

هویج و اسفناج

فلفل دلمه ای و ریشه چغندر

فلفل دلمه ای

ترکیبات دیگر برای بهبود بو و طعم معجون زیبایی

زیبایی پوست با روش خانگی، برای بهبود طعم نیز می توانید آن ها را با مواد طبیعی زیر که بوی خوبی هم دارند ترکیب کنید:

نعنا

زنجبیل

زردچوبه تازه

فلفل سبز

ریحان

جعفری

آبلیمو

بیشتر بخوانید: جوان سازی پوست: ۹ روش طبیعی برای جوان سازی و سفت شدن پوست!

• مارس 17th, 2024
• کتاب آموزش زبان

فواید صابون زردچوبه برای پوست: زردچوبه اغلب به عنوان زعفران هندی شناخته می شود و ادویه ای است که در آسیای جنوبی قرن ها در غذاهای مختلف استفاده شده است. ریشه و خود گیاه خشک شده زردچوبه را می توان به غذا افزود تا عطر و طعم عالی و رنگ زرد طلایی ایجاد کند. علاوه بر استفاده از آن به عنوان یک ادویه، زردچوبه می تواند برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شود. کوکورمین موجود در زردچوبه یک ترکیب زیست فعال است که خواص دارویی آن از جمله:ضد التهاب، ضد میکروب، ضد درد، ضد عفونی کننده، ضد سرطان است.

زردچوبه به علت اثرات مثبت بر روی پوست شناخته شده است و در واقع یکی از ارزان ترین، طبیعی ترین و ایمن ترین راه های درمان برای اختلالات مختلف پوستی، نرم شدن و صافی پوست است به همین دلیل زردچوبه به عنوان یک عنصر کلیدی در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست مانند:کرمهای ضد عفونی، لوسیون ها و صابون ها استفاده می شود.

بیشتر بخوانید: درخشان شدن و شادابی پوست فوری با ۵ بهترین ماسک خانگی!

صابون های زردچوبه قابل دسترس در مارکت ها:

مشکلات پوستی را از بین می برند و به پوست زیبایی اهدا می کنند، در این بخش از دنیای مد، خواص و مزایای استفاده از صابون زردچوبه آورده شده است:

۱. صابون زردچوبه برای درمان آکنه :

فواید صابون زردچوبه برای پوست، یکی از بهترین روشهای درمان آکنه استفاده از صابون زردچوبه است، خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده زردچوبه، التهاب و قرمزی را کاهش می دهد. باکتری ها باعث آکنه می شوند و این صابون از عفونت و باکتری ها جلوگیری می کندو همچنین کمک می کند تا چربی اضافی پوست که توسط سبوم ایجاد می شود کاهش یابد. استفاده از صابون های زردچوبه برای پوست های گوناگون موثر است.

۲. صابون زردچوبه برای درمان خشکی پوست:

خشکی پوست در اثر مرطوب کنندگی ضعیف پوست و استفاده بیش از حد، از لوازم آرایشی، صابون های خشن، حمام های گرم و طولانی، آلاینده های محیطی و یا حتی برخی از داروها بوجود می آید، که می تواند باعث خشک شدن، خارش و گاهی اوقات ترک های پوستی شود. صابون زردچوبه برای پوست های خشک مفید است،دارای خواص تغذیه کننده و مرطوب کنندگی است، که پوست را هیدراته نگه می دارد و علاوه بر این اثرات ضد التهابی این صابون التهاب، ورم و قرمزی که با پوست خشک همراه است را کاهش می دهد.

۳. صابون زردچوبه برای جوان نگه داشتن پوست:

صابون زردچوبه فرایند پیری پوست را به تعویق می اندازد ؛ ممکن است علائم پیری را با خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان به تاخیر بیاندازید. زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است، از همین رو یکی از بهترین داروهای ضد پیری طبیعی محسوب می شود. استفاده منظم از صابون های زردچوبه می تواند به کاهش نشانه های پیری مانند چین و چروک، لکه های تیره، تغییر رنگ دانه ها کمک کند.زردچوبه تولید کلاژن را تحریک می کند و به بهبود الاستیک و انعطاف پذیری پوست کمک می کند چروک ها را کاهش می دهد و مانع از افتادگی پوست می شود.

۴.از بین بردن اگزما با صابون زردچوبه:

فواید صابون زردچوبه برای پوست، اگزما که درماتیت نامیده می شود، یک بیماری شایع پوستی است که توسط التهاب پوستی مشخص می شود. این بیماری معمولاً در دوران کودکی ایجاد می شود و در بعضی موارد ممکن است در طول زندگی بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند ؛ زردچوبه یک درمان عالی برای اگزما است، زیرا اثرات ضد التهابی زردچوبه در کاهش قرمزی، سوزش، ورم و التهاب همراه با این بیماری مفید است.صابون زردچوبه باعث آبرسانی پوست می شود آن را خنک می کند و روند بهبودی را تسریع می بخشد.

۵.صابون زردچوبه برای درمان پسوریازیس:

فواید صابون زردچوبه برای پوست، عفونت هایی هستند که بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارند، که منجر به پسوریازیس می شودو به نوبه خود سبب پوسته پوسته شدن سطح پوست می شود. اگرچه برای پسوریازیس هیچ درمانی وجود ندارد، اما درمان های طبیعی می تواند علائم این بیماری را کنترل کنند.استفاده منظم از صابون زردچوبه یک روش عالی برای از بین بردن پسوریازیس است. خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و آب رسانی این تاصابون پوست را نرم نگاه می دارد و تغذیه می کند و از پوست محافظت می کند. همین ترکیب فعال در زردچوبه فعالیت را مهار می کند و سطوح مواد شیمیایی التهابی را کاهش می دهد.

۶. کمک به روشن شدن پوست با صابون زردچوبه:

سعی کنید صابون زردچوبه را به طور مرتب استفاده کنید، زیرا برای آرامش بخشی پوست محبوب است و از این رو به عنوان عنصر اصلی در بسیاری از کرمهای شفاف کننده استفاده می شود. صابون زردچوبه یکی از بهترین صابون های طبیعی است که پوست شما را تغذیه می کند و به زیبایی و سلامتی آن کمک می کند و می تواند اثرات مخرب پوست را خنثی کند و حتی رنگدانه های تیره پوست شما را از بین ببرد و آن را صاف و درخشان نگه می دارد. صابون زردچوبه همچنین به از بین بردن موهای زائد صورت کمک خواهد کرد.

در ادامه این مطلب یک خلاصه سریع از تمام مزایای مهم صابون زردچوبه آورده شده است:

– دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است.

– درمان طبیعی برای مشکلات پوستی می باشد.

– به درمان و جلوگیری از اگزما کمک می کند.

– به رطوبت پوست کمک می کند

– پوست را خنثی و از آن محافظت می کند.

-پوست را تغذیه می کند و از علایمی مانند چین و چروک و خطوط ریز جلوگیری می کند.

– تولید کلاژن را تحریک می کند و باعث الاستیسیته شدن پوست می شود و آن را صاف نگه می دارد.

– در درمان ضایعات پوستی مانند:زخم، آکنه، جوش و لکه های تیره مفید هستند

– به از بین بردن اگزما و پسوریازیس کمک می کنند.

– از بثورات پوستی جلوگیری می کند.

– قرمزی، سوزش و خارش پوست از بین می برد.

– گردش خون را تحریک می کند.

– موهای صورت را کاهش می دهد.

– پوست را روشن میکند.

-برای رنگدانه های تیره درمان موثری است.

چگونگی طرز تهیه صابون زردچوبه در خانه:

فواید صابون زردچوبه برای پوست، تهیه صابون زردچوبه بسیار آسان است، اگر شما با روند آن آشنا باشید. دو روش معمول برای تهیه صابون وجود دارد، که ما هر دو روش را توضیح خواهیم داد. با استفاده از چندین عنصر قابل دسترس می توانید صابون زردچوبه را در رژیم مراقبت از پوست خود قرار دهید.

روش تهیه صابون با روش ذوب شدن:

مواد لازم:

– پودر زردچوبه:۲ قاشق چای خوری

– شیر ذوب شده بز

-صابون پایه:۶۰ اوز

– روغن ضروری یا روغن عطری صابون:۲ قاشق چای خوری

-الکل ۹۹ درصد ایزوپروپیل

-قالب مستطیلی سیلیکون

روش تهیه صابون زردچوبه

روش تهیه صابون زردچوبه

طرز تهیه:

ابتدا شیر بز و صابون پایه را با هم ترکیب کنید و به قطعات کوچک در بیاورید تا به راحتی قابل ذوب شدن باشند. شما همچنین می توانید گلیسیرین و یا روغن شیا را به این ترکیب اضافه نمایید.

سپس تکه را به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه درون ماکروویو بگذارید تا کاملا ذوب شود. بعد پودر زردچوبه را اضافه نمایید.

و در نهایت اسانس روغن ضروری را اضافه کنید، بعضی از بهترین انتخابهای اسانس شامل لیمو، پرتغال، آویشن و اسطوخودوس است، با این حال مطمئن شوید که این روغن ها برای پوست شما بی خطر و ایمن هستند.

توانید این ترکیب مقداری جو دوسر اضافه کنید، که برای پوست بسیار مفید خواهد بود. در نهایت تمام مواد را درون قالب سیلیکونی بریزید و الکل را روی مواد بریزید، این به جلوگیری از تشکیل حباب های هوا کمک می کند.

اگر از قالب های پلاستیکی استفاده می کنید، قبل از ریختن مواد به قالب ها، مخلوط را تا زیر دمای ۱۴۵ درجه فارنهایت (۶۳ درجه سانتیگراد) خنک کنید، تا از انهدام قالب ها جلوگیری شود.

فواید صابون زردچوبه برای پوست، پوشش بالای قالب را با یک بسته بندی پلاستیکی بپوشانید و به مدت ۱۲ تا ۲۴ ساعت صابون را خنک کنید. کاری که اکنون باید انجام دهید استفاده از صابون آماده شده و بهره مندی از مزایای فوق العاده آن است.

روش تهیه صابون با استفاده از فرآیند سرما:

مواد لازم:

-چای سبز کیسه ای:۲ عدد

-پودر زردچوبه :۱٫۵ اونس

-آب :۱۵ اونس

–روغن نارگیل :۸ اونس

-روغن گلرنگ :۲٫۵ اونس

-روغن کرچک :۳ اونس

-روغن آووکادو :۲ اونس

–روغن زیتون:۱۵ اونس

-کره کاکائو :۲ اونس

-کره انبه:۱٫۵ اونس

-کره شیا :۱ اونس

-محلول مایع سدیم لاکتات ۶۰درصد :۱ اونس

-روغن عطری (اختیاری) :۲ اونس

عینک محافظ

دستکش لاتکس

طرز تهیه:

چای کیسه ای را درون آب بخیسانید و اجازه دهید تا به مدت یک شب تا صبح درون یخچال بماند. صبح کیسه های چای را از درون آب در بیاورید و بدانید که دارای یک خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده است، که برای پوست مناسب می باشد.

شما می توانید به جای استفاده از چای سبز از آب به تنهایی استفاده کنید. در مرحله بعد، مواد را روی حرارت زیاد قرار دهید، باید از عینک استفاده کنید تا حرارت و بخار داخل چشم شما نرود و آسیب نزنند و برای جلوگیری از سوختگی از دستکش لاتکس استفاده نمایید و پنجره ها را باز کنید و فن را هم روشن کنید تا هوا به گردش درآید.

سپس به تدریج باقی مواد را ذوب کرده و به مخلوط اضافه کنید و در آخر روغن های اسانسی ضروری و عطری را به آن بیافزایید، درون قالب پلاستیکی بریزید و درپوش بگذارید و روی آن را با استفاده از یک حوله آشپزخانه یا دستمال کاغذی بپوشانید.

اگر از قالب سیلیکونی استفاده می کنید، ۲ الی ۳ روز صبر کنید و سپس از صابون خود استفاده کنید، اگر از قالب چوبی استفاده می کنید یک روز پس از تهیه می توانید مورد استفاده قرار دهید.

بیشتر بخوانید: ماسک زردچوبه و عسل: ۷ خاصیت باورنکردنی ماسک زردچوبه و عسل برای زیبایی پوست