مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• فوریه 17th, 2024
• کتاب آموزش زبان

درمان آکنه در طب سنتی: درمان آکنه یک رویکرد جامع شامل درمان‌های موضعی و خوراکی است. با این حال، بسیاری از مردم روش‌های طبیعی را ترجیح می‌دهند و گیاهان دارویی را برای درمان آن انتخاب می‌کنند. معمولا گیاهان دارویی اثربخشی ملایمی دارند و برای رفع آکنه‌های خفیف تا متوسط مناسب هستند. اگر می‌خواهید این راهکار طبیعی را امتحان کنید، تا انتهای این مطلب دنیای مد با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: سریع ترین راه درمان آکنه: چگونه آکنه را در کم ترین زمان درمان کنیم و از شر جای آن خلاص شویم؟

۱. چای سبز

چای سبز اولین موردی است که می‌توان از آن به‌عنوان بهترین گیاه‌ی از بین بردن جای آکنه نام برد، چون حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان به‌نام کاتچین است. بعضی از افراد مبتلا به آکنه دارای مقدار زیادی سبوم یا روغن طبیعی در منافذ پوست خود هستند و در مقابل آنتی‌اکسیدان کافی ندارند. آنتی‌اکسیدان‌ها به بدن کمک می‌کنند که مواد شیمیایی و مواد زائدی که به سلول‌های سالم آسیب می‌رسانند را تجزیه کنند.

شما می‌توانید از چای سبز به‌عنوان نوشیدنی استفاده کنید یا عصاره‌ی آن را روی پوست خود قرار دهید. در یک مطالعه مشاهده شد که استفاده از عصاره‌ی چای سبز به‌مدت پنج هفته می‌تواند جوش‌های سرسفید و سرسیاه را ۷۹ تا ۸۹ درصد کاهش دهد.

۲. رزماری

درمان آکنه در طب سنتی، عصاره‌ی رزماری حاوی مواد شیمیایی و ترکیبات خاصی با خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی است. در مورد نقش این گیاه‌ی دارویی برای رفع آکنه باید تحقیقات بیشتری انجام شود، اما یک مطالعه نشان داده است که عصاره‌ی رزماری می‌تواند التهاب ناشی از باکتری مولد آکنه یعنی باکتری P. acnes را کاهش دهد.

۳. درخت چای

درخت چای گیاهی است که برای درمان مشکلات پوستی و زخم‌ها استفاده می‌شود. این گیاه ضدعفونی‌کننده و ضد‌التهاب است و احتمالا می‌تواند تعداد ضایعات آکنه را کاهش دهد.

در یک مطالعه، ژل موضعی حاوی ۵ درصد روغن درخت چای با کرم موضعی حاوی ۵ درصد بنزوئیل پراکسید مقایسه شد. نتایج این تحقیق نشان داد که هر ۲ کرم تعداد آکنه‌های ملتهب و غیر‌ملتهب را کاهش می‌دهند. البته ذکر این نکته ضروری است که روغن درخت چای مدت بیشتری طول کشید تا اثر کند، اما عوارض جانبی کمتری داشت. از عوارض مصرف این گیاه برای درمان خانگی آکنه می‌توان به خشکی، خارش، سوزش و قرمزی پوست اشاره کرد.

۴. فندق افسونگر

فندق افسونگر خواص قابض و ضد‌التهابی دارد و به همین دلیل می‌توان از آن به‌عنوان گیاه‌ی دارویی برای رفع آکنه استفاده کرد. این گیاه حاوی تانن‌های قابض است که می‌توانند آکنه را با از بین بردن چربی اضافی پوست آکنه درمان ‌کنند و با کاهش التهاب  قرمزی و کبودی پوست را کاهش دهند. به‌علاوه، این گیاه پلی‌فنول‌هایی دارد که از خواص ضدآکنه و ضدعفونی‌کننده برخوردار هستند.

درمان آکنه در طب سنتی، فندق جادوگر را مستقیما با استفاده از یک تکه پنبه روی پوست بمالید. همچنین می‌توانید آن را با روغن حامل و سایر داروهای گیاهی ضدآکنه ترکیب کنید. با این حال، هرگز نباید از آن به‌صورت خوراکی استفاده کنید.

۵. اسطوخودوس

از اسطوخودوس معمولا در آروماتراپی یا رایحه‌درمانی استفاده می‌شود. با این حال، عصاره‌ی این گیاه‌ی معطر می‌تواند باکتری‌های ایجادکننده‌ی آکنه را هم مهار کند. اسانس یا روغن ضروری اسطوخودوس به پیشگیری و مدیریت آکنه کمک می‌کند، چون از خاصیت ضدالتهابی برخوردار است. این ماده معمولا در درمان کومدون‌ها، به حداقل رساندن اندازه‌ی منافذ و تنظیم ترشح سبوم موثر است.

۶. زنجبیل قرمز

درمان آکنه در طب سنتی، هنگامی که از بهترین گیاه‌ی دارویی برای درمان آکنه صحبت به میان می‌آید، زنجبیل قرمز یکی از مواردی است که باید به آن اشاره کرد. از زنجبیل قرمز معمولا به‌عنوان یک عامل ضدباکتری استفاده می‌شود.

محققان در یک مطالعه اثربخشی لوسیون ضدآکنه فرموله‌شده با ۷/۵ درصد اسانس زنجبیل قرمز را ارزیابی کردند و به این نتیجه رسیدند که این گیاه می‌تواند باکتری‌های ایجادکننده‌ی آکنه را از بین ببرد و التهاب مرتبط با آکنه را کنترل کند.

۷.. بابونه

بابونه‌ی آلمانی دارای خواص ضدالتهابی است. یک تحقیق در مورد بهترین گیاه‌ی دارویی برای رفع آکنه نشان داد که بابونه در برابر باکتری ایجادکننده‌ی آکنه موثر است و برای استفاده در فرمولاسیون محصولات ضدآکنه گزینه‌ی مناسبی به شمار می‌رود. شما می‌توانید از این گیاه یا عصاره‌ی آن برای تهیه‌ی ماسک‌های ضدآکنه استفاده کنید.

۸. آلوئه‌ورا

درمان آکنه در طب سنتی، آلوئه‌ورا خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد، به این معنی که می‌تواند آکنه را کاهش دهد و از بروز آن جلوگیری کند. آلوئه‌ورا حاوی مولکول‌های قند، اسیدهای آمینه و زینک (روی) است که آن را به یک مرطوب‌کننده و محافظت‌کننده‌ی عالی پوست تبدیل می‌کنند.

این گیاه به‌خصوص برای افرادی مناسب است که در اثر مصرف سایر محصولات ضدآکنه دچار خشکی پوست می‌شوند. برای استفاده از آلوئه‌ورا باید ابتدا زخم‌های ناشی از آکنه را تمیز کنید. سپس یک لایه‌ی نازک از کرم یا ژل این گیاه را ۲ بار در روز روی پوست خود بمالد.

بیشتر بخوانید: پوست چرب: ۵ بهترین ماسک خانگی برای پوست چرب و جلوگیری از آکنه

• فوریه 16th, 2024
• کتاب آموزش زبان

چگونه عمر طولانی داشته باشیم: عمر طولانی نیازمند تعهد داشتن به یک سبک زندگی سالم است. نتایجی که افراد در قرن ۲۱ به آن دست پیدا کرده اند، هم این موضوع را به اثبات رسانده است. علمی که توانسته است از عادت های مربوط به سبک زندگی پرده برداری کند، می تواند طول عمر افراد را نیز افزایش دهد. برای داشتن سبک زندگی سالم و عمر طولانی در این بخش از سلامت با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: برای داشتن پوست شفاف و سالم این سبزیجات را بخورید!

۱.هر روز سر ساعت مشخص از خواب بیدار شوید تا عمر طولانی تری داشته باشید.

محققان بر روی ۴۳۳۲۶۸ نفر بین سنین ۳۸ تا ۷۳ سال مطالعه ای انجام دادند. در این مطالعه این افراد خود را کاملا صبح گرا، نیمه صبح گرا، کاملا عصرگرا یا نیمه عصرگرا می دانستند. سلامت آن ها به مدت ۶ سال و نیم زیر نظر بود و علت مرگ آن ها هم با مدارک پزشکی به ثبت رسید.

محققان بعد از توجه به موضوع سن و جنسیت، مصرف سیگار، شاخص توده بدنی، میزان خواب و دیگر متغیرها به این نتیجه رسیدند که افراد کاملاً صبح گرا و کاملاً عصر گرا ۱۰ درصد احتمال مرگ بیشتری به دلایل مختلف دارند. در واقع هر گونه سحرخیزی یا عصرگرایی کامل می تواند عامل افزایش دهنده احتمال مرگ باشد.

چگونه عمر طولانی داشته باشیم، شب زنده دارها تقریباً دو برابر احتمال بیشتری نسبت به افراد سحرخیز برای اختلالات فیزیولوژیکی دارند، علاوه براین ۳۰ درصد بیشتر در معرض دیابت هستند.

خطر بیماری تنفسی ۲۳% و خطر بیماری های گوارشی برای این افراد ۲۲ درصد بالاتر است. اختلالات گوارشی شامل وضعیت هایی مثل یبوست، سندروم روده بی قرار، بواسیر، فیستول، عفونت مقعدی، بیماری دیورتیکولی، کولیتیس، پولیپ روده و سرطان هستند.

بر اساس مطالعات انجام شده و طبق گفته کریستین ال نوتسون، پروفسور نورولوژی، بخشی از شب زنده دار بودن به ژنتیک مربوط است، اما افراد می توانند آن را تنظیم کنند.

چگونه عمر طولانی داشته باشیم، نوتسون در این زمینه می گوید :بهتر است به تدریج و با تمرین، خود را به زودتر خوابیدن عادت دهید.

قبل از خواب با گوشی تلفن همراه کار نکنید تا بتوانید خودتان را از شب زنده داری نجات دهید.

اگرچه دلایل مختلفی برای افزایش مرگ و میر وجود دارد که هنوز ناشناخته باقی مانده است، اما انسان ها باید بدانند که شب زنده داری می تواند نتایج زیادی روی سلامت آن ها داشته باشد.

۲.اجتناب از مصرف دخانیات

چگونه عمر طولانی داشته باشیم، همیشه و همه جا با بیان عوارض مصرف دخانیات به ترک سیگار تاکید شده است و قطعا همه شما میدانید که این عادت مخرب چطور جسم و روح فرد مصرف کننده را دچار آسیب می کند پس با ترک آن برای همیشه به سمت زندگی سالم تر و عمر طولانی تر بروید.

۳.کاهش وزن و تناسب اندام

از عوارض کاهش وزن همین بس که عامل ابتلا به بیماری های کشنده قلبی و عروقی است و چنانچه می دانید حملات قلبی یکی از اصلی ترین عوامل مرگ و میر در جهان است پس برای مصون نگه داشتن خود از این عامل مرگ برای کاهش وزن و عمر طولانی تر اقدام کنید.

۴.انجام حرکات ورزشی حداقل یک ساعت در هفته

چگونه عمر طولانی داشته باشیم، ورزش تمام اعضای جسم و اجزای روح تان را به سمت سلامت بیشتر سوق می دهد و شما را از عوامل بیماری زا دور خواهد کرد پس علاوه بر دریافت اثرات نشاط آور ورزش برای افزایش طول عمر سالم خود ورزش کنید.

۵.پیاده روی و یا دوچرخه سواری به مدت ۴۰ دقیقه در روز

تحقیقات انجام شده بر روی ۲۰۷۲۱ مرد اهل سوئد در سنین بین ۴۵ تا ۷۹ سال به مدت ۱۱ سال نشان داده است که ۴ مرد از ۵ مرد با دنبال کردن این نوع سبک زندگی از حملات و سکته های قلبی در امان بوده اند.

مردانی که از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی خودداری کردند، در رژیم غذایی خود مواد غذایی سالم به خصوص سبزی و میوه جات قرار دادند و مهمتر از همه ورزش و پیاده روی انجام داده اند تا ۳۵ درصد از بیماری ها و خطرات جدی سلامتی به دور مانده اند.

چگونه عمر طولانی داشته باشیم، بنابراین برای داشتن زندگی سالم و عمر طولانی باید خواب مناسب، خودداری از مصرف دخانیات، تناسب اندام و ورزش مناسب را در برنامه روزانه خود قرار دهیم.

راه کارهایی برای خوابیدن

چگونه عمر طولانی داشته باشیم، اگر نمی توانید در ساعات اولیه شب بخوابید و صبح هم دیر بیدار می شوید، راهکارهای ساده ای برای رفع این مشکل وجود دارد که که برخی از آن ها عبارتند از :

– برای این که روتین خواب خود را بهبود ببخشید، اول از همه ساعت خواب خود را منظم کنید. این کار شما باعث برنامه ریزی مغز و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن برای خواب و بیداری در ساعت مشخص می شود.

– طبق مطالعات انجام شده، بیشتر جوانان به ۶ الی ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. با تمرین و بیدار شدن در این محدوده ساعت، می توانید یک برنامه منظم خواب داشته باشید.

– بسیار مهم است که سعی کنید هر روز سر یک ساعت از خواب بیدار شوید. متخصصان در این زمینه می گویند:شاید ایده خوبی باشد که بعضی از شب ها ساعت خواب خود را عقب بیندازیم، اما انجام چنین کاری قطعاً باعث بهم زدن روتین خواب می شود و به مرور برای سلامتی مضر خواهد بود.

بیشتر بخوانید: این مواد غذایی خوشمزه برای کنترل کلسترول خون بالا، یک معجزه به شمار می رود!

• فوریه 16th, 2024
• کتاب آموزش زبان

اشتباهات رایج آرایش: همه ما ممکن است در آرایش کردن و میکاپ روزانه مرتکب اشتباهاتی شویم که به جای زیباتر کردن چهره مان، نتیجه عکس داشته باشد. در این مطلب دنیای مد می‌توانید با رایج‌ترین اشتباهات در آرایش که به جای زیباتر شدن سن شما را بالاتر می‌برد آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: خرید لوازم آرایش عید نوروز: برای عید چه لوازم آرایشی بخریم و چه گونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

۱.آماده نکردن پوست قبل از آرایش

ممکن است شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که در اولین قدم از آرایش کردن به سراغ کرم پودر می روید. اما بهتر است بدانید که این کار یکی از رایج ترین اشتباهات آرایش صورت است. شما باید قبل از شروع آرایش کردن ابتدا پوست خود را برای این کار آماده کنید. این مرحله می‌تواند برای انواع پوست های مختلف متفاوت باشد. اگر پوست چربی دارید، بهتر از قبل از آرایش کردن ابتدا با استفاده از یک تونر یا تمیز کننده پوست سطح پوست صورتتان را پاک کنید.

از طرف دیگر افرادی که دارای پوست خشک هستند، بهتر است قبل از از استفاده از کرم پودر و شروع آرایش حتماً از آبرسان و یا یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنند. استفاده از تونر و آبرسان از ایجاد چربی بیش از اندازه روی پوست و یا پوسته پوسته شدن پوست صورت شما جلوگیری می‌کند و موجب می‌شود تا کرم پودر بهتر روی پوست قرار بگیرد و ظاهر یکدست و زیباتری پیدا کند.

۲.آرایش کردن در نور کم

آرایش کردن در اتاقی که فاقد نور کافی است یکی از اشتباهات آرایشی خانم‌ها است که نتیجه آن درست زمانی که در جهت نور قرار می‌گیرید مشخص می‌شود. اگر اتاق شما نور کافی برای آرایش کردن ندارد، بهتر است از یک چراغ در کنار میز آرایشتان استفاده کنید معمولاً استفاده از نور طبیعی نور فلورسنت به شما کمک می کند تا رنگ آرایشتان را همان طوری که هست ببینید.

اشتباهات رایج آرایش، بسیاری از آرایشگران معروف دنیا بر این اعتقاد هستند که نور طبیعی خورشید دقیق ترین انعکاس صورت شما در آینه را نشان می‌دهند. زمانی که در نور نامناسب آرایش می کنید، معمولاً نتیجه آرایش آن چیزی نخواهد شد که انتظارش را دارید.

۳.استفاده به اندازه از کانسیلر و نحوه انتخاب صحیح آن

استفاده از کانسیلر به خصوص زمان های که خسته هستید و یا به هر دلیل زیر چشم‌هایتان سیاه شده است، روشی بی نظیر محسوب می شود. یک پوشاننده فوق العاده برای از بین بردن سیاهی دور چشم و با طراوت نشان دادن چهره شما که اگر از آن به درستی استفاده نشود، می‌تواند نتیجه معکوسی را ایجاد کند. اولین چیزی که باید در مورد استفاده از کانسیلر بدانید این است که از رنگ مناسبی برای پوست خود استفاده کنید.

به علاوه توجه داشته باشید که کانسیلری را که انتخاب می‌کنید با نوع پوست شما هماهنگ باشد. معمولاً بهتر است رنگ کانسیلر را یک تا دو درجه روشن‌تر از رنگ کرم پودر انتخاب کنید و از آن به اندازه محدود در زیر چشم ها استفاده نمایید. سپس کانسیلر را به وسیله برس یا اسفنج مناسب پخش کنید تا سفیدی آن بیش از اندازه به چشم نیاید.

۴. استفاده به اندازه از ریمل برای زیباتر به نظر رسیدن آرایش

استفاده از ریمل نقش مهمی در زیبایی چشم های ما دارد. یکی از اشتباهات آرایشی چشم ها زمانی است که بیش از اندازه از ریمل استفاده کنید. به این ترتیب مژه‌ های زیرین را هم مثل مژه های بالایی پر از ریمل کنید، ظاهر نامناسبی پیدا می‌کند.

هر چقدر بیشتر به مژه های پایینی‌تان ریمل بزنید، چین و چروک های زیر چشم شما بیشتر به چشم می آید. اگر دوست دارید مژه های پایینی‌تان هم ریمل برنید، تنها می‌توانید با مقداری کمی ریمل زدن مژه‌هایتان را جدا و مشکی کنید.

۵.استفاده نکردن از رژ گونه

اشتباهات رایج آرایش،  تنها استفاده از مقدار کمی رژ گونه می‌تواند چهره شما را به طور کلی متحول کند. رنگ و جلوه‌ای که رژ گونه به صورت شما می دهد، دقیقاً شبیه رژ لب است. استفاده از یک رژ گونه با رنگ ملایم می‌تواند چهره شما را جوان تر و شاداب‌تر نشان دهد.

توجه داشته باشید که به کار بردن رژ گونه های خیلی تیره و خیلی روشن و براق می‌تواند نتیجه عکس در آرایشتان ایجاد کند. بهترین کار این است که از یک رنگ ملایم و طبیعی برای گونه‌ها استفاده کنید و ببینید که چطور این موضوع روی ظاهر صورت شما تأثیر می گذارد. اگر دوست دارید بدانید که آرایشی که سن را کمتر نشان دهد، باید چگونه باشد. باید بدانید که در این نوع آرایش قطعاً یک رژ گونه کم رنگ نقش مهمی خواهد داشت.

۶. عدم استفاده صحیح از برانزرها از اشتباهات آرایشی خانم ها

استفاده از برانزر یکی از حساس ترین قسمت های آرایش صورت است که اگر با فوت و فن آرایش صورت به خوبی آشنا نباشید، احتمالاً شما را به دردسر می اندازد. به گفته آرایشگران معروف دنیا، برای استفاده از برانزر باید به این فکر کنید که آفتاب چگونه و به چه بخشی از گونه شما می‌تابد و در کدام بخش ها سایه می اندازد.

اشتباهات رایج آرایش، درست در قسمت بالای استخوان گونه و احتمالاً اطراف خطر فک بهترین قسمت ها برای استفاده از برانزر هستند. استفاده از یک رژ گونه روشن در کنار برانزر می تواند موجب برجسته تر به نظر رسیدن گونه های شما شود.

۷.انتخاب کرم پودر با رنگ نامناسب چه بلایی سر میکاپ شما می آورد؟

از نکات آرایشی برای زیباتر شدن پوست و ظاهر ما این است که از یک کرم پودر متناسب با رنگ طبیعی پوستمان استفاده کنیم. زمانی که شما بری آرایش کردن از کرم پودری که چندین درجه از رنگ پوست شما روشن‌تر است، استفاده می‌کنید یا به سراغ کرم پودرهای برنزه روی پوست سفیدتان می روید، ظاهری زشت و نامناسب به صورت خود می‌بخشید.

معمولاً بیش از حد روشن تر بودن رنگ کرم موجب غیر طبیعی شدن رنگ صورت می‌شود. از طرف دیگر استفاده از کرم پودرهای تیره نیز می تواند ظاهر شما را پیرتر نشان دهد. سعی کنید همیشه از یک کرم پودر مناسب با رنگ پوستتان استفاده کنید.

برای این کار بهتر است مقداری از کرم پودر را در قسمت زیر فک یا چانه خود تست کنید و اگر جلوه طبیعی داشت، از آن برای تمام صورت استفاده نمایید. می توانید از این فوت و فن آرایش صورت برای انتخاب رنگ کرم پودر خود استفاده کنید.

۸. استفاده از کانسیلر بعد از کرم پودر از مهم ترین نکات آرایشی برای زیباتر شدن

اشتباهات رایج آرایش، شاید این فوت و فن آرایش صورت را تا به حال نشنیده باشید، اما استفاده از کانسیلر قبل از کرم پودر یک کار اشتباه و نادرست در روند آرایش کردن است. شما باید ابتدا به پوستتان کرم پودر بزنید. سپس از یک کانسیلر که تقریباً یک یا دو درجه از آن روشن‌تر است، برای زیر چشم استفاده کنید. می‌توانید از کانسیلر برای روشن کردن تیغه میانی بینی و همچنین گوشه لب‌ها نیز استفاده کنید و با این کار صورتتان را به بهترین شکل کانتور کنید.

۹.بیش از اندازه زاویه دار کردن ابروها، از اشتباهات آرایش ابرو

ابروها برجسته‌ترین بخش صورت ما هستند که تأثیر زیادی در زیبایی ظاهر ما دارند. یکی از رایج ترین اشتباهات آرایش ابرو مربوط به کشیدن ابرو در بخش زاویه دار آن است. کشیدن بیش از اندازه ابرو در بخش زاویه آن موجب ایجاد قوسی ناموزون و غیر طبیعی در ابروها می‌شود.

بهتر است از کشیدن ابرو خارج از محدوده طبیعی موها اجتناب کنید و توجه داشته باشید که این کار نه تنها جلوه زیباتری به صورت شما نمی‌دهد، بلکه آرایش شما را نیز زشت و نامرتب می‌کند.

۱۰. استفاده نادرست از رژ لب؛ روش صحیح رژلب زدن

اشتباهات رایج آرایش،  احتمالاً شما هم افرادی را دیده ‌اید که برای درشت‌ تر نشان دادن حالت لب‌ ها از رژ لب بسیار بالاتر و پایین تر از خطوط اصلی لب می‌کشند.

این کار نه تنها لب های شما را خوش فرم نشان نمی دهد، بلکه به شدت آرایش شما را مبتدی و خنده دار می کند. برای استفاده از رژ لب شما تنها مجاز هستید که خط لب را روی مرز بیرونی لب هایتان بکشید. به هیچ عنوان این قانون را زیر پا نگذارید و از کشیدن بیش از اندازه لب ها به بیرون از آن اجتناب کنید.

۱۱. سایه چشم سه رنگ رایج‌ترین اشتباهات آرایش چشم

استفاده از سایه چشم اگر به اندازه و به صورت اصولی انجام شود می‌تواند چشمان شما را گیراتر و جذاب تر نشان دهد اما اگر در استفاده از آن زیاده روی کنید و بدون هیچ توجهی از رنگ های مختلف در کنار هم استفاده کنید نه تنها ظاهر زیبایی پیدا نمی‌کند، بلکه به شدت موجب زشت شدن چشم ها می‌شود.

برای آرایش چشم باید حتماً از رنگ تیره در گوشه بیرونی چشم ها استفاده کنید برای بخش میانی پلک از یک سایه با تناژ متوسط و برای گوشه داخلی چشم ها نیز از روشن ترین رنگ ممکن اُستفاده کنید این روش موجب درشت تر و زیباتر به نظر رسیدن چشم‌ های شما خواهد شد.

۱۲. استفاده از آرایش تیره در طول روز از ترفندهای غلط آرایش صورت است

اشتباهات رایج آرایش،  استفاده از سایه چشم تیره و دودی به همراه رژ لب‌های تیره رنگ به هیچ عنوان برای طول روز مناسب نیست. در طول روز بهتر است از سایه‌هایی با رنگ خنثی و روشن استفاده کنید.

از اشتباهات آرایش صورت آرایش می‌توان به آرایش تیره و چشم های دودی برای مجالس روز اشاره کرد. بهتر است از این آرایش برای شب و مهمانی هایی که در شب برگزار می‌‌شود مناسب‌تر است.

بیشتر بخوانید: اشتباهات آرایشی هنگام سایه زدن: برای زیبایی چشم ها از این ۴ اشتباه هنگام سایه زدن خودداری کنید!

• فوریه 15th, 2024
• کتاب آموزش زبان

• فوریه 14th, 2024
• کتاب آموزش زبان

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده: همه ما از بوی بد فراریو بوی خوبو لنشین را دوست داریم بنابراین عطر، تکمیل کننده یک استایل جذاب در بخش اکسسوری ها می باشد. انتخاب یک عطر جذاب و خوش بو، متناسب با روحیات و اخلاقیات، یکی از دغدغه های اصلی افراد در خرید عطر است. شاید تعجب کنید اگر بگوییم به جز بوی ماندگار سن شما نیز یکی از مهم ترین فاکتورهای خرید عطر است. در این بخش از دنیای مد به معرفی عطرهایی می پردازیم که بوی آنها سن شما را بالا نشان میدهد.

بیشتر بخوانید: افزایش ماندگاری عطر با چند تکنیک ساده که نمی دانستید!

رابطه سن و عطر

سن شما با انتخاب عطر رابطه مستقیمی دارد زیرا سن که تغییر می کند، احساسات و سلیقه پذیرش رایحه ها متفاوت شده و درک فرد از رایحه ی یک عطر نیز تغییر می کند، بنابراین ممکن است رایحه ای که در سنین نوجوانی و جوانی مورد پسند باشد در سنین میانسالی پسندیده نشود پس باید عطری متناسب با سن و سال خود را بخرید.

کدام عطرها مناسب سن شما نیست؟

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، اگر در دوران جوانی به سر می برید، استفاده از این عطرها سن و سالتان را بیشتر نشان می دهد. این عطرها عبارتند از:

۱.میخک

عطر گل میخک رایحه ای شبیه به خود گل میخک داشته و ملایم و شیرین است. افراد چهل ساله با اعتماد به نفس خاص گاهی اوقات از رایحه های زیبا و جذاب با نت های قدرتمند استقبال می کنند، آنها به رایحه های گل و نت های تازه (مانند گل رز، گل میخک، گل سوسن، یا گل های سفید مانند گل یاس، یلانگ یلانگ، توبروز یا گل های پودری مانند عنبیه، بنفشه یا میموسا) علاقمندند.

۲.گل رز

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، بعد از ۵۰ سالگی بسیاری از افراد عطرهای خنک و گلی، روایح گرم مرکبات، گل هایی همچون مریم، مشک، سرخالو و آلوی سیاه رابیشتر می پسندند و آقایان ۴۰ ساله نیز بیشتر به سمت عطرهای تلخ و گرم سوق پیدا میکنند بنابراین نوجوانان و جوانان بهتراست از این عطرها استفاده نکنند.

۳.رایحه های چوبی

عطرهایی که بیشتر افراد در سن ۴۰ تا ۶۰ سالگی به آن گرایش پیدا میکنند؛ شامل رایحه‌های چوبی و عمیق می‌باشند که بر کلاسیک بودن آنها نیز می افزاید. این افراد به دنبال روایح گرم، کمی شیرین و تند با ماندگاری بالا می باشند.

۴.گیاه پاتچولی

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، برگ‌های گیاه پاتچولی فوق‌العاده خوشبو بوده و از اسانس و عطر خالص آن برای صنعت عطرسازی استفاده می شود. گیاه پاتچولی اسانسی نسبت ترش و شیرین داشته و به اصطلاح رایحه‌های نمناک، تاریک، چوبی و خاکی را به آن اختصاص می‌دهند. میانسالان ازاین عطر استقبال بیشتری می کنند و به عطرهایی با مواد اولیه اصیل و رایحه های غالب مانند وانیل، دانه تونکا، پاچولی یا عنبر جذب می شوند.

۵.رایحه های دارچین

عطر دارچینی انتخابی عالی برای کسانی است که در آغاز میانسالی هستند. دارچین رایحه‌ای گرم، سنگین، کمی میوه‌ای، فلفلی، تند و تیز و شبیه به وانیل دارد. دارچین با نت‌های میوه‌ای مانند آلو و تمشک و همچنین نت‌های لیکور، به‌ویژه شکلات، نت‌های بادام، بادیان، وانیل، نعناع و… هماهنگی بسیار خوبی دارد.

۶.عطر تکراری

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، دوره جوانی پرازشور و حال بوده و جوانان دوست دارند تجربه های جدیدی را کسب و بسیاری از ناشناخته ها را امتحان کنند. اگر شما در این دوران فقط از یک نوع عطر یا ادکلن استفاده نمایید، به نحوی سنتان بیشتر نشان داده می شود. استفاده مداوم از یک عطر به مدت طولانی، ممکن است باعث شود که شما و افراد اطراف شما از آن خسته شوند. با تست کردن عطرهای جدید، می‌توانید از تکراری شدن عطری که استفاده می‌کنید جلوگیری کنید و با تغییر عطر، احساسی جدیدی به خود و دیگران القا کنید.

بیشتر بخوانید: چگونه یک خانم شیک پوش و باکلاس باشیم + ۲۵ ایده جذاب شیک پوشی

• فوریه 13th, 2024
• کتاب آموزش زبان

بیوگرافی سمانه پاکدل: وی متولد سال ۱۳۶۶در اصفهان، بازیگر سینما و تلویزیون است. او آخرین فرزند خانواده بوده و یک خواهر و یک برادر بزرگتر از خود دارد که هر دو متأهل هستند. وی از کودکی علاقه‌مند به بازیگری بوده‌ است و تصمیم داشت تا رشته هنر را در دبیرستان سوره در پیش گیرد ولی با مخالفت خانواده اش روبرو می‌شود.سرانجام در سن ۱۷ سالگی و به دور از چشم والدینش تئاتر را آغاز کرد.

در ادامه مطلب با بیوگرافی سمانه پاکدل و جدیدترین عکس های او همراه باشید.

بیوگراقی سمانه پاکدل

این بازیگر جوان در خانواده ای تحصیل کرده متولد شد و پدر و مادرش هر دو کارمند بودند و سمانه پاکدل هم در دوران تحصیل جزو دانش آموزان درسخوان بود و تحصیلاتش را در رشته روانشناسی تا مقطع لیسانس ادامه داد.

سمانه پاکدل از دوران کودکی به بازیگری علاقه مند بود و با وجود مخالفت خانواده همه تلاشش را برای رسیدن به خواسته اش انجام داد و به صورت پنهانی بازی در تئاتر را آغاز کرد.

این بانوی هنرمند به دلیل شغل پدر و مادرش به کارهای خانه علاقه دارد و به گفته خودش تبحر خاصی در زمینه آشپزی دارد. سمانه پاکدل به مادرش علاقه زیادی دارد و او را در زمینه های مختلف اخلاقی الگوی خودش میداند و به گفته خودش آدم بسیاری با صبر و تحملی است اما اگر پا روی دمش بگذارند پا روی دمشان میگذارد و طبق گفته خودش مرز بین صفر تا صدم یک تار مو است.

فروردین ماه سال ۹۶ بود سمانه پاکدل به عنوان مهمان روی صندلی دورهمی نشست و به گفتگو با مهران مدیری پرداخت و از علاقه اش به ازدواج در این برنامه صحبت کرد و شوخی های زیادی پیرامون ازدواج نکردن او در این برنامه شکل گرفت. سمانه پاکدل در سال ۱۳۹۷ با هادی کاظمی ازدواج کرد. هادی کاظمی بازیگر سینما و تلویزیون است.

آغاز فعالیت هنری

سمانه پاکدل از دوران کودکی به بازیگری علاقه مند بود و برای انتخاب رشته در دوران دبیرستان به سراغ هنر رفت اما مخالفت خانواده اش مانع از ثبت نام در رشته هنر دبیرستان سوره شد و شرط بازیگر شدن او از طرف پدر و مادرش این بود که ابتدا باید در رشته دیگری تحصیل کند و بعد از آن بازیگر شود.

این بازیگر جوان دور از چشم پدر پدر و مادرش فعالیت را در تئاتر آغاز کرد و کم کم به عنوان دستیار صحنه مشغول فعالیت شد و بعد از دعوت دکتر علی پویان برای بازی در نمایش رودکی به صورت جدی بازیگری را آغاز کرد.

درخشش سمانه پاکدل در سریال دلنوازان

سمانه پاکدل در جدی ترین تجربه بازیگری اش در سریال دلنوازان به کارگردانی حسین سهیلی زاده در سال ۱۳۸۸ مقابل دوربین رفت و بازی در این سریال نقطه عطفی در کارنامه هنری او محسوب میشود. مسعود رسام تهیه کننده و کارگردان فقید سینما سمانه پاکدل را به حسین سهیلی زاده معرفی کرد و این بانوی هنرمند با نقش مهتاب در این سریال مقابل دوربین رفت.

مهتاب دختر شکوه عمه بهزاد است که قرار ازدواج او با بهزاد چند سالی است که در خانواده گذاشته شده است و علاقه ای از سوی مهتاب به بهزاد وجود دارد اما بعد از ازدواج بهزاد با یلدا، مهتاب هم با دکتر فرهاد زند ازدواج میکند.

عکس های جدید سمانه پاکدل

در ادامه جدیدترین عکس های این هنرمندسینما و تلویزیون را مشاهده می کنید.

• فوریه 11th, 2024
• کتاب آموزش زبان

درمان کم خونی با گیاهان دارویی: مشکل فقر آهن بسیار جدی و مهم است، چون این ماده معدنی برای ساخت هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز خون که به آن‌ها امکان حمل اکسیژن در بدن را می‌دهد)، ضروری است. فقر آهن، منجر به پایین آمدن هموگلوبین خون می‌شود. در نتیجه، باید برای رفع آن اقدام کرد. اگر بدن با مشکل هموگلوبین پایین روبرو باشد، بافت‌ها و ماهیچه‌ها اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند و کارآمدی خود را از دست می‌دهند که نتیجه آن بیماری کم خونی است.

اگرچه انواع مختلف آنمی (کم خونی) وجود دارد، اما آنمی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین نوع در سراسر جهان است. از علل شایع فقر آهن می‌توان به مصرف ناکافی آهن (به دلیل پیروی از رژیم غذایی نامناسب محدودکننده)، ابتلا به بیماری التهابی روده، افزایش نیاز به آهن در دوران بارداری، خونریزی شدید در طی دوره‌های قاعدگی یا خونریزی داخلی اشاره کرد. علت آنمی هر چه باشد، فقر آهن می‌تواند به علائم ناخوشایندی منجر شود که بر کیفیت زندگی تاثیر می‌گذارند. ریزش مو و کاهش تمرکز و بهره‌وری چند نمونه از این مشکلات هستند.

بیشتر بخوانید: این گیاه برای درمان کلسترول بالا و فشار خون معجزه می کند+نحوه مصرف

درمان کم خونی با گیاهان دارویی

اصلی ترین علت کم خونی؛ کمبود آهن است. آهن جزء ضروری هموگلوبین است که بخشی از سلول های خونی می باشد و اکسیژن را حمل می کند. در واقع بدن بدون وجود آهن نمی‌ تواند سلول‌ های خونی قرمز را به اندازه کافی تولید کند. علت های زیادی مثل کمبود فولیک اسید یا کمبود ویتامین ب۱۲ هم برای کم خونی وجود دارد؛ اما در این قسمت از سلامت مجله خبری چشمک تمرکز ما روی کمبود آهن است که موجب کم خونی می شود. قصد داریم گیاهانی را معرفی کنیم که می توانند این کم خونی را جبران کند.

بیشتر بخوانید: ۱۰ گیاه شگفت انگیز که برای درمان کم خونی معجزه می کند!

درمان کم خونی با گیاهان دارویی

گیاه ترشک

ترشک یکی از رایج ‌ترین گیاهانی است که برای جبران کمبود آهن در بدن استفاده می شود. هم برگ و هم ریشه آن در داروهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما ریشه اش آهن بیشتری دارد. همچنین باعث بهبود وضعیت گوارشی و کبد می‌ شود و برای پاکسازی خون مناسب است. به خاطر اینکه این گیاه مخصوصاً در قسمت ریشه طعم تلخی دارد، در نتیجه اکثر افراد ترجیح می دهند که آن را با گیاهان دیگر مثلِ نعنا یا پوست مرکبات ترکیب کنند.

گزنه

درمان گیاهی کم خونی، برگ گزنه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. نه تنها حاوی آهن است، بلکه حاوی ویتامین آ، ویتامین ث، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدان ها است که در دوران بارداری هم زیاد استفاده می شود و کمبود آهن در این دوران را جبران می کند. می توان از برگ گزنه به عنوان یک ماده مغذی قوی برای جبران کم خونی هم استفاده کرد.

گل قاصدک

قاصدک یکی از گیاهانی است که شبیه به ترشک عمل می کند. سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مقوی است که هم برگ و هم ریشه آن سرشار از آهن می باشد و به پاکسازی کبد و خون کمک کرده و طعمی شبیه به قهوه هم دارد.

مورینگا

برگ مورینگا یک ماده بسیار مغذی است و مواد معدنی زیادی در خود دارد. آهن موجود در مورینگا بیشتر از آهن موجود در اسفناج یا حتی گوشت گاو است و همچنین سرشار از ویتامین ث، ویتامین آ، کلسیم، پتاسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان‌ ها می باشد.

جلبک اسپیرولینا و کلرلا

درمان گیاهی کم خونی، این دو گیاه انواع مختلفی از جلبک هستند که به عنوان ماده گیاهی برای کم خونی به خاطر فقدان آهن استفاده می شوند. گیاه اسپیرولینا؛ ۱۱ درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. گیاه کلرلا آهن بیشتری نسبت به گیاه قبلی دارد و خواص سم زدایی آن هم بی نظیر است.

یونجه

یونجه یکی دیگر از مواد مغذی است که سرشار از پروتئین و آهن می باشد. حاوی مقداری کلسیم، منیزیم، فسفر، ویتامین آ، ویتامین کا، کلروفیل و آنتی اکسیدان ها است. یونجه برای تقویت بدن در دوران بارداری و بعد از زایمان هم استفاده می شود.

جعفری

جعفری سرشار از مواد معدنی مثل آهن، منیزیم، پتاسیم و ویتامین ث، ویتامین آ و ویتامین کا است که می توانید آن را به صورت تازه داخل سبزی خوردن تان استفاده کنید، زیرا اگر بخواهید جعفری را خشک کنید، مواد مغذی خود را تا حد زیادی از دست می دهد.

ریشه گیاه بابا آدم

ریشه گیاه بابا آدم هم مانند ریشه ترشک و گیاه قاصدک سرشار از آهن است و یکی از بهترین پاک کننده های خون می باشد که باعث پاکسازی کبد و سیستم گوارشی شده و خواص سلامتیِ بسیار زیادی هم دارد. می توانید ریشه بابا آدم را مانند دارچین به چای تان اضافه کنید که طعم خوبی به آن می دهد.

برگ تمشک قرمز

درمان گیاهی کم خونی، برگ تمشک قرمز یک گیاه اعجاب انگیز برای بدن خانم ها می باشد، زیرا به آنها در دوران پیش از قاعدگی، بارداری، بعد از زایمان و دیگر مراحل زندگی کمک می‌ کند؛ همچنین برای افرادی که بدن شان نیاز به مواد مغذی دارد هم لازم خواهد بود و سرشار از آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ها است.

گل نسترن

گل نسترن شاید به اندازه گیاهانی که نام بردیم، آهن نداشته باشد اما سرشار از ویتامین ث است. در واقع ویتامین ث به بدن کمک می کند تا جذب آهن را بهتر انجام دهد. به خاطر همین می تواند به صورت غیر مستقیم به بهبود کم خونی هم کمک کند.

دیگر مواد غذایی مناسب برای تامین آهن خون با طب سنتی

درمان گیاهی کم خونی، خوردنی های دیگر که حاوی آهن هستند هم شامل موارد زیر می باشند که بهتر است آن ها را در کنار موادی استفاده کنید که ویتامین ث دارند تا جذب آهن بهتر شود:

• عدس
• نخود
• اسفناج و دیگر گیاهان برگ دار
• سویا
• دانه کدو تنبل
• دانه چیا
• پودر کاکائو
• سیب زمینی با پوست
• بادام هندی و دیگر آجیل ها
• لوبیا
• قارچ
• آلو و دیگر میوه های خشک
• جو
• کوینوا
• غلات کامل

** هشدار

مصرف هر آنچه در این مطلب معرفی شد و هر نوع گیاه دیگر، تنها با تجویز متخصص طب سنتی آزاد است و هرگز نباید به‌صورت خودسر از آنها برای درمان کم خونی خود استفاده کنید.

• فوریه 11th, 2024
• کتاب آموزش زبان

• فوریه 11th, 2024
• کتاب آموزش زبان

در محیط اطراف ما رنگ‌های متنوع زیبایی وجود دارد که هر کدام اسرار و رموزی در خود دارند و گاهاً به نام کشور یا سمبل خاصی شناخته می‌شوند درست مثل رنگ‌هایی که جهان آنها را با نام ایران میشناسد و در این بخش به نقل از نمناک آنها را برایتان معرفی می‌کنیم.

رنگ سبز ایرانی Persian Green

این رنگ سبز زیبا که ما آن را با نام رنگ سبز فیروزه‌ای خطاب می‌کنیم قدمت دیرینه‌ای در هنر ایرانی دارد. با نگاهی نه چندان ریزبینانه به هنر سفالگری، فیروزه کوبی، فرش ایرانی و حتی زیورآلات به وضوح می‌توانیم رد پای این رنگ را به چشم ببینیم. سبز ایرانی یکی از زیر مجموعه‌های سبز بهاری است و در هنر ایرانیان سمبل بهشت و تقدس است که در متون انگلیسی در سال ۱۸۹۲ برای اولین بار از این رنگ با عنوان رنگ سبز ایرانی نام برده شد. طیف تیره این رنگ همان رنگ سبز کله قاضی محبوب خانم‌هاست.

رنگ قرمز ایرانی Persian Red

رنگ قرمز دانه اناری یا لاکی معروف در میان فرش فروشان و فرش بافان، در واقع همان رنگ قرمز ایرانیست که از گیاهی به نام روناس و حشره‌ای به نام قرمز دانه استخراج می‌شود و از دیرباز در صنعت فرش بافی مورد استفاده قرار می‌گرفته. این رنگ زیبا در حوالی خلیج فارس و خاک این منطقه یافت می‌شود که برای اولین بار در سال ۱۹۸۷ نام رنگ قرمز ایرانی در متون انگلیسی ثبت شده است

رنگ نارنجی ایرانی Persian Orange

از زیباترین رنگ‌های ثبت شده به نام کشور عزیزمان ایران رنگ نارنجی است که تاریخچه آن به زمانی باز می‌گردد که میوه نارنج از طریق جاده ابریشم از ایران به کشور چین ارسال شد. چینی‌ها با پیوند آن پرتقال را که میوه‌ای شیرین‌تر است تولید کردند. این رنگ که با نام‌هایی مثل نارنجی حنایی و نارنجی آجری هم شناخته می‌شود از گذشته تاکنون در مشاغلی همچون قالی بافی و رنگ رزی مورد استفاده می باشد. رنگ گربه ایرانی هم یکی از طیف رنگ‌های همین رنگ نارنجی ایرانی است.

رنگ صورتی ایرانی Persian Pink

کاشی کاری‌های دوران قاجار و آثار باقیمانده از هنر قالی‌بافی ایرانیان باستان این رنگ را در خود به تصویر کشیدند. رنگی که برای اولین بار در سال ۱۹۲۳ با عنوان رنگ صورتی ایرانی وارد متون زبان و ادبیات انگلیسی شد.

رنگ آبی نیلی ایرانی Persian Indigo

آبی نیلی زیبای ایران که در کاشی کاری و سفالگری کشورمان یکی از پرکاربردترین رنگ‌هاست، رنگ دیگری است که در سال ۱۹۱۲ با عنوان پرشین ایندیگو در زبان انگلیسی شناخته و استفاده شد.

رنگ رز ایرانی Persian Rose

این رنگ که رنگ زیبایی بین صورتی و سرخابی است برگرفته از گل رز محمدی است که از سال ۱۹۹۲ وارد ادبیات انگلیسی زبان‌ها شد.

آبی لاجوردی ایرانی Persian Blue

شاید بتوان از این رنگ به عنوان یکی از محبوب‌ترین رنگ‌های ایرانی نام برد؛ رنگی که با عناوینی مثل آبی پرشین، آبی کاربنی و شالی شناخته می‌شود و اولین بار در سال ۱۶۶۹ در انگلستان استفاده شد. آبی لاجوردی ایرانی با سه طیف روشن متوسط و تیره ما را به یاد کاشی کاری‌های مساجد اصفهان می‌اندازد و از قدیم به واسطه وجود معادن لاجورد در ایران مورد استفاده قرار می‌گرفته.

رنگ آبی لاجوردی میانه Medium Persian Blue

این رنگ که از همان خانواده آبی شالی یا آبی ایرانیست، نسبت به آبی لاجوردی ملایم‌تر است و در قالی‌های ایرانی بسیار به چشم می‌خورد. جالب است بدانید با وجود ایرانی بودن این رنگ برخی پارچه فروشان آن را آبی ایتالیایی می‌نامند.

رنگ آلوی ایرانی Persian Plum

همه ما نام آلو برقانی خوشمزه را شنیده‌ایم؛ آلویی که رنگش از خانواده زرشکی است و به نام عنابی هم شناخته می‌شنیده.

منبع: نمناک

Post Views: 15

• فوریه 11th, 2024
• کتاب آموزش زبان

رابطه جنسی زیاد در مردان: رابطه جنسی زیاد یعنی چه؟ حقیقت این است که برای دفعات رابطه جنسی هیچ فرمول یا عدد دقیقی را نمی‌توان تعیین کرد زیرا افراد با یکدیگر از سن، وضعیت هورمون‌ها، ژنتیک و … متفاوت هستند. آنچه واضح به نظر می‌رسد این است که رابطه جنسی زیاد به اندازه نداشتن رابطه یا کمبود رابطه می‌تواند برای جسم و روان آسیب‌زا باشد. در برخی از منابع ذکر شده که بیش از ۵ بار رابطه در هفته بیش از حد در نظر گرفته می‌شود. با این حال بحث درباره این موضوع بسیار چالش‌برانگیز است با این مطلب خانواده و زناشویی همراه باشید تا عوارض رابطه جنسی زیاد در مردان را بررسی کنیم.  با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: شکم بزرگ آقایان این گونه بر رابطه جنسی آن ها تاثیر می گذارد!

رابطه جنسی زیاد یعنی چند بار؟

برآورد تعداد دفعات رابطه جنسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ در Archives of Sexual Behavior منتشر شد می‌توان گفت که به طور متوسط بزرگسالان ۵۴ بار در سال سکس دارند. سن، یکی از فاکتورهای مهم در تعیین تعداد رابطه جنسی است. به این موارد توجه کنید:

افراد در دهه ۲۰ زندگی خود حدود ۸۰ بار در سال رابطه جنسی دارند.

در دهه ۵۰ زندگی کاملا طبیعی است که تعداد دفعات رابطه جنسی کاهش یابد.

افراد ۶۰ سال به بالا حدود ۲۰ بار در سال رابطه جنسی دارند.

رابطه جنسی زیاد در مردان چه عوارضی دارد؟

رابطه جنسی زیاد در مردان, در بیشتر انواع پوزیشن جنسی معمولا آقایان بسیار فعال هستند. این مسئله باعث می‌شود تا انرژی زیادی را صرف کنند. همچنین قلب باید تندتر کار کند، ماهیچه‌های قلب باید به طور مداوم حرکت کنند و فشار بیشتری به قلب وارد شود. بدیهی است که این عامل خستگی زیادی را ممکن است به دنبال داشته باشد. علاوه بر این رابطه جنسی زیاد به مدت طولانی باعث مشکلات زیر می‌شود:

تاثیر منفی روی سیستم قلب و عروق

تاثیر منفی در عملکرد کلیه

اختلال نعوظ

انزال زودرس

اورکیت (ورم بیضه‌ها)

پروستاتیت (نوعی اختلال در غده پروستات)

رابطه جنسی زیاد در مردان، همچنین رابطه جنسی با شدت بالا می‌تواند در نهایت کاهش میل جنسی را به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که در این صورت سطح رضایت جنسی در روابط بعدی کمتر و کمتر خواهد شد و این مسئله اگر به مدت طولانی ادامه داشته باشد، موجب بروز بی‌تفاوتی نسبت به رابطه جنسی می‌شود. اگر به دنبال تقویت قوای جنسی هستید، از قرص تقویت قوای جنسی و نعوظ در داروخانه آنلاین مثبت سبز استفاده کنید.

عوارض زیاده روی در رابطه جنسی

۱.عوارض رابطه جنسی زیاد روی آلت تناسلی

رابطه جنسی زیاد می‎تواند برای آلت تناسلی مردان مشکل‌ساز باشد. مثلا ممکن است آلت تناسلی دچار درد و تورم شود یا اینکه در تعداد دفعات ادرار کردن مشکل به وجود بیاید. در نظر داشته باشید که آلت تناسلی بزرگ، همیشه یک امتیاز مثبت نیست. اگر قطر آلت تناسلی مردان زیاد باشد، احساس رضایت بیشتری را در شریک جنسی ایجاد می‌کند اما همچنین ممکن است سکس بسیار دردناک شود و حتی پارگی واژن و مقعد را به دنبال داشته باشد.

۲.درد کمر از عوارض رابطه جنسی زیاد در مردان

سکس به دفعات زیاد و پشت سر هم باعث ایجاد درد در ناحیه پایین کمر آقایان می‌شود. علت این مسئله حرکات سریع و فعالیت بیش از حد در حین رابطه جنسی است که به عضلات کمر و اطراف آن فشار وارد می‌کند. اگر فرد نسبت به این مسئله بی‌تفاوت باشد، ممکن است در آینده کمر درد مزمن دامن‌گیر وی شود. تعادل در رابطه جنسی، از ارکان حفظ این رابطه لذت‌بخش بین زوجین است.

۳.عوارض رابطه جنسی زیاد در روح و روان آقایان

رابطه جنسی زیاد در مردان، در صورت افزایش غیرمنطقی تعداد دفعات رابطه جنسی در مردان، آقایان ممکن است از برقراری ارتباط با یک شریک خسته شده و دست به خیانت‌‎های علنی و غیر علنی (تصورات و خیال پردازی‌های غیر واقعی با دیگر افراد) بزنند. این مشکل در میان افراد متاهل باعث بروز شکست در روابط زناشویی و در میان افراد مجرد باعث سرخوردگی، افسردگی و مشکلاتی در آینده خواهد شد.

از دیگر عوارض روحی افزایش تعداد رابطه جنسی در مردان می‌توان به دست بردن به خودارضایی اشاره کرد. افرادی که زیاد خودارضایی را تجربه می‌کنند فقط برای مدت کوتاهی احساس رضایت و آسودگی دارند و بعد همه چیز برعکس شده و عوارض آن بروز می‌یابد.

عوارض رابطه جنسی زیاد در زنان

اگر تعداد دفعات رابطه جنسی زیاد و بیش از حد باشد، خطر ابتلا به عفونت‌های مثانه و واژن در خانم‌ها بیشتر خواهد شد. هنگامی‌که باکتری‌های واژن و مقعد به مثانه راه پیدا می‌کنند، pH واژن نامتعادل می‌شود. برای اینکه این مشکل پیش نیاید، توصیه می‌شود که بانوان بعد از هر رابطه جنسی مثانه خود را تخلیه کنند. به عنوان یک خانم اگر به دلیل رابطه جنسی زیاد علائم زیر را تجربه کردید، به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید:

ترشح غیر طبیعی از واژن

خارش

درد

بوی نامطبوع از واژن

رابطه جنسی زیاد در مردان، بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۰ در BMJ Sexual & Reproductive Health منتشر شد می‌توان گفت که مردانی که ۱۰ یا بیش از ۱۰ شریک جنسی داشته‌اند، ۷۰% بیش از افرادی که تنها یک شریک جنسی دارند، در معرض خطر ابتلا به سرطان بودند. همچنین بانوانی که ۱۰ یا بیش از ۱۰ شریک جنسی داشته‌اند تقریبا ۹۱% بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار داشتند. بیشتر این سرطان‌ها مربوط به عفونت‌های مقاربتی مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) هستند.

بیشتر بخوانید: اشتباهات در رابطه جنسی: این ۱۰ اشتباه در رابطه جنسی زندگی تان را نابود می کند!