مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب یا را دارند .

فواید و عوارض رحم بند یا پساری


فواید و عوارض رحم بند یا پساری

رحم بند یا پساری _ افتادگی واژن و یا اندام های داخلی واژن می تواند به مراتب عوارض جبران ناپذیری به بیمار تحمیل کرده و در شرایطی ممکن است بیمار نیاز به عمل جراحی لگن داشته باشد. خوشبختانه یکی از وسایل مصنوعی که می تواند برای حمایت از اندام های داخلی واژن مورد استفاده قرار گیرد، رحم بند یا در اصطلاح pessary است. در این مقاله همراه ما باشید تا به صورت کامل با رحم بند و نحوه عملکرد آن آشنا شوید.

رحم بند یا pessary چیست؟

رحم بند یک وسیله مصنوعی است که برای حمایت از اندام ها و ساختار داخلی واژن برای بانوان تجویز می شود. رحم بند اغلب برای افتادگی اندام واژن و یا لگن مورد استفاده قرار میگیرد. افتادگی واژن و یا لگن در واقع زمانی رخ خواهد داد که لگن یا واژن و یا سایر اندام ها از حالت معمول خود خارج شوند. وجود pessary می تواند به شخص کمک کند تا از جراحی لگن جلوگیری کند.

نکته قابل توجه در رابطه با رحم بند این است که این وسیله باید توسط شخص پزشک نصب شود چرا که نصب غیر صحیح آن می تواند به واژن اسیب وارد کند. توجه داشته باشید رحم بند علاوه بر اینکه وظیفه نگهداری و حمایت از ساختار یا اندام های داخلی واژن را به عهده دارد ، می تواند به عنوان مجرایی برای تزریق دارو ها نیز مورد استفاده قرار گیرد.

رحم بند انواع مختلفی دارد و درست در زیر دهانه رحم قرار می گیرد.

تاریخچه پساری (رحم بند)

رحم بند برای اولین بار در مصر باستان مورد استفاده قرار گرفت. مصریان باستان نیز از پساری برای درمان افتادگی اندام لگن استفاده می کرده اند. اصطلاح پساری (pessary) از کلمه یونانی باستان pessos برگرفته شده است که به معنای سنگ گرد است که برای بازی استفاده می شود.

جالب است بدانید این دستگاه در متون پزشکی بسیار قدیمی که از سوگند بقراط و متن های پزشکی به جا مانده است ، نام برده شده و ذکر شده است که پزشکان هرگز نباید از ان برای اهداف سقط جنین استفاده کنند.

اولین پساری ها با مواد طبیعی ساخته شده اند. برای مثال پزشکان یونانی ، بقراط و سورانوس ، قرار دادن نیمی از انار داخل واژن را برای درمان افتادگی لگن توصیف کرده اند.

در قرن شانزدهم اولین رحم بند هدفمند ساخته شد که عمدتا بیضی شکل بوده و از برنج چکش خور و چوب پنبه مومی برای تولید آن استفاده می شد. اما امروزه مواد اولیه ساخت رحم بند سیلیکون می باشد هرچند که ممکن است از مواد دیگری نیز برای ساخت انواع دیگر استفاده شود. این دستگاه در بین بیمارانی که به آن نیاز دارند به خوبی قابل تحمل و موثر است.

انواع رحم بند یا پساری

همانطور که اشاره شد رحم بند انواع مختلفی دارد که ۲ نوع اصلی آن شامل حمایت کننده و پرکننده فضا می شود. هر کدام از این نوع رحم بند ها بسته به نوع بیماری شخص و تجویز پزشک می تواند برای فرد بیمار مناسب باشد.

هر دو نوع رحم بند ذکر شده ، از سیلیکون با درجه پزشکی تولید شده است که منجر به افزایش دوام آن ها و از طرفی مقاومت در برابر جذب شده است.

متداول ترین رحم بند حمایت کننده رحم بند حلقه ای است. این نوع از رحم بند برای اکثریت زنان مناسب است و مورد استفاده قرار میگیرد.

از میان رحم بندهای پر کننده فضا ، گلهورن (Gellhorn) جزو معروف ترین و پر استفاده ترین ان هاست. این نوع رحم بند یک پایه پهن به همراه ساقه است که طول ان می تواند بسته به تجویز پزشک برای هر شخص متفاوت باشد.

فواید و عوارض رحم بند یا پساری

نحوه قرارگیری و نصب رحم بند

همانطور که پیش تر نیز گفتیم ، رحم بند برای اولین بار باید توسط شخص پزشک متخصص نصب شود در غیر این صورت می تواند عوارضی داشته باشد که شما را تهدید کند.

پزشک متخصص که قالبا متخصص زنان خواهد بود ، پساری یا همان رحم بند را بسته به نیاز شما بر روی دهانه واژن قرار می دهند. ممکن است پزشک نیاز داشته باشد انواع مختلف با اندازه های مختلفی از رحم بند را تست کند تا مناسب ترین آن ها را برای شخص بیمار انتخاب کند.

همچنین پزشک ممکن است از شما بخواهد به او بگویید رحم بند برای شما مناسب است و برای شما مشکلی ایجاد نخواهد کرد. زمانی که هر دو شما احساس کردید اتصال به درستی ایجاد شده است ، پزشک به شما اموزش خواهد داد تا چگونه آن را تمیز کرده و مجددا قرار دهید.

پس از آن ممکن است پزشک از شما بخواهد تا بعد از چند روز (معمولا یک هفته ) به کلینیک بازگردید تا وضعیت دیواره رحم شما را بررسی و معاینه کند.

معمولا ۲ هفته و ۶ ماه بعد قرار ها ملاقات دیگری با پزشک خواهد داشت. البته توجه داشته باشید ممکن است پزشک زنان تشخیص دهد نیاز به معاینه های بیشتری دارید.

از طرفی معاینه سالانه دیواره واژن به شما پیشنهاد می شود.

فواید و عوارض استفاده از رحم بند

اکثر زنان متوجه میشوند که می توانند با موفقیت از رحم بند برای ۲ تا چند سال بدون نیاز به جراحی لگن استفاده کنند.

با این وجود لازم است بدانید در برخی موارد عوارض خفیفی در اثر استفاده از رحم بند وجود دارد. از میان این عوارض خفیف می توان به تحریک واژن ، ترشحات بد بو و عفونت دستگاه ادراری اشاره کرد.

اما خوشبختانه به دلیل اینکه پساری قابل جا به جایی است که هر گونه از این عوارض جانبی که تجربه کردید می تواند به سرعت تشخیص داده شده و اصلاح شود.

ساختار رحم بند حلقه ای به گونه است که می تواند بدون خارج کردن ان ، روابط جنسی خود را حفظ کنید با این وجود بسیاری از زنان ترجیح می دهند ان را در روابط جنسی خود خارج کنند.

اگر از رحم بند به صورت درست اصولی نگهداری نشود ، ممکن است عوارض جدی تری برای شخص رخ دهد. به عنوان مثال رحم بند می تواند در واژن فرو نشیند به طوری که برداشت ان سخت تر شود. در برخی موارد نادر رحم بند ها فقط از طریق جراحی قابل برداشت خواهند شد.

مراقبت از دستگاه رحم بند

اگر خارج کردن رحم بند شما را اذیت نمی کند و خارج سازی و نصب مجدد آن برای شما مقدور است می توانید دو بار در هفته رحم بند را بردارید و ان را با اب و صابون به همراه اب ولرم شست و شو دهید. در این باره با پزشک خود صحبت کنید زیرا ممکن است پزشک تشخیص دهد زمانی که از رحم بند استفاده نمی کنید و ان را خارج کرده اید ، از کرم استروژن واژینال استفاده کنید.

در صورتی که فشاری به رحم بند وارد شود احتمال دارد بیفتد ، با این حال مراقب باشید در حین اجابت مزاج پایین نیاید اما در صورتی که افتاد می توانید بعد از تمیز کردن مجدد بر روی دهانه واژن قرار دهید.

برای اینکه نصب رحم بند برایتان اسان تر باشد به گفته برخی از زنان ، حالت ایستاده و یا حالتی که در ان یک پا را روی چهارپایه قرار داده اید ، بهترین حالت برای نصب رحم بند است. علاوه بر این استفاده از روان کننده های مبتنی بر آب نیز پیشنهاد می شود.

اگر در برداشتن و قرار دادن مجدد رحم بند خود راحت نیستید، پزشک ویزیت های بعدی را برای شما ترتیب می دهد تا این کار در مطب انجام شود.

فواید و عوارض رحم بند یا پساری

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

استفاده از رحم بند می تواند عوارضی به همراه داشته باشد ، برخی از این عوارض خفیف بوده اما توصیه ما به شما این است که در هنگام بروز هرگونه این عوارض به پزشک مراجعه کنید :

• ترشحات بد بو که نشان دهنده عدم توازن در باکتری های داخل واژن است که به ان واژینوز باکتریایی گفته میشود.

• خونریزی از واژن

• دفع کمی از ادرار به صورت غیر ارادی در هنگام عطسه ، ورزش و یا سرفه (حالتی که به ان بی اختیاری استرسی گفته می شود.)

• مشکل در برقراری رابطه جنسی

• عفونت در دستگاه ادراری که علائم اولیه ان مشکل در ادرار ، احساس ناخوشی یا حرارت بیش از حد است.

سخن پایانی

رحم بند می تواند برای بانوانی که دچار افتادگی لگنی شده اند چه خفیف و چه شدید ، مناسب باشد. ممکن است استفاده از رحم بند را به عمل جراحی ترجیح ندهید با این وجود جالب است بدانید بسیاری از بانوان خیلی سریع به ان عادت کرده اند.

و در نهایت به یاد داشته باشید که استفاده از رحم بند می تواند به احتمال زیاد منجر به عوارض جانبی شود که پیشنهاد ما به شما مراجعه فوری و در خواست مشاوره با پزشک متخصص است. از طرفی در صورتی که از آن به صورت اصولی نگهداری نکنید ممکن است با فرو نشست در واژن عوارض خطرناک تری به همراه داشته باشد و ممکن است برای بیرون آوردن آن نیاز به عمل جراحی باشد. امیدواریم این مقاله نیز برای شما مفید بوده باشد.

منبع: .beytoote.com

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن


چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک 

چگونه کاریزماتیک باشیم؟ چگونه با ابهت بـه نطر برسیم و روی دیگران تاثیرگذار باشیم؟ تقربا هر شخصی دلش می خواهد تا چهره و شخصیتی با جذبه، گیرا و کاریزماتیک داشته باشد. افرادی مانند: آدولف هیتلر، آبراهام لینکن، دونالد ترامپ، جان لنون، چـه گوارا و… شخصیتی فوق العاده کاریزماتیک داشتند و دارند، اما چگونه مـا نیز مثل آن ها باشیم؟ برای دانستن پاسخ در ادامه با پارس ناز همراه باشید.

 

درس اول: جذبه اکتسابی است

اول از همه ی این را روشن کنیم کـه منظور مـا از جذبه، همان جاذبۀ مثبت رفتاری اسـت کـه باعث می شود فردی در بین افراد دیگر محبوب شود. دراین مقاله جذبه ترکیبی از خوش صحبت بودن و خوش مشرب بودن و نیک سرشت بودن و … اسـت تا حسی کـه از بخاطر آوردن فردی مثل صدام حسین بـه انسان دست میدهد. اگر دنبال این‌جور جذبه‌ی منفی هستید کـه میتوانید بـه جای این مقاله ویدئوی هارت و پورت‌ های افرادی قدرت طلب مثل هیتلر را ببینید.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

اما اگر تا بـه حال کسی را دیده‌اید کـه بدون دلیل خاصی از او خوشتان آمده، در اصل شـما اسیر و ابیر جذبۀ او شده‌اید. با جذبه بودن مثل دوچرخه سواری چیزی یاد گرفتنی اسـت و شـما هم می توانید با جذبه شوید. برای این‌کار باید اصلاحاتی در رفتار خود بکار ببرید. ضمیر ناخودآگاه، سرنخ‌ های اجتماعی، حالات فیزیکی و نوع برخورد شـما با افراد دیگر نقش تعیین کننده‌ ای در شکل‌گیری و توسعۀ جذبۀ شـما دارد.

 

برای شروع بگذارید یک مثال بزنیم. مریلین مونرو راکه احتمالاً همه ی‌تان می‌شناسید. دریک روز بسیار شلوغ خانم مونرو دست یک عکاس را گرفت و وی را با خود بـه ایستگاه متروی گراند سنترال در نیویورک برد. در آن روز مترو چنان شلوغ بود کـه جای سوزن انداختن هم وجود نداشت. مریلین مونرو سوار قطار شد و بدون اینکه جلب توجه کند یک ایستگاه بعد پیاده شد. هدف از این‌کار چـه بود؟

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

متخصص روانشناسی رفتاری اولیویا فاکس کابان دراین‌باره می گوید چیزی کـه مریلین می خواست بـه مـا نشان دهد این بود کـه دست خودش بود کـه خانم مریلین مونروی دلفریب باشد یا اینکه یک آدم معمولی بنام نورما جین بیکر «اسم واقعی‌اش » باشد. در داخل مترو او نورما جین بود اما وقتی دوباره از زیر زمین بـه سطح زمین بازگشت و پا در پیاده روهای نیویورک گذاشت تصمیم گرفت کـه مریلین مونرو شود.

 

نگاهی بـه اطراف انداخت و با همان لوندی خاص خودش از عکاس پرسید می‌خوای ببینیش؟ مریلین رو می‌گم؟ و بعد عکاسه گفت کـه هیچ ژست خاصی در او نمیبیند. تنها کاری کـه مریلین کرد این بود کـه دست در موهایش انداخت و موهاشو افشون کرد و سریع یک ژست عکاسی گرفت. با همین حرکت ساده در چشم بر هم زدنی دوباره بـه همان مریلین مونروی لوند و دلفریب تبدیل شد.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

انگار کـه یک چوب جادویی را برداشته باشد و بـه خودش بزند. ناگهان برای یک لحظه همه ی چیز از حرکت ایستاد ودر تصویری سیاه و سفید چیزی شروع بـه درخشندگی کرد. مردمی کـه از کنارش عبور میکردند تازه شصت‌شان خبردار شد کـه ستاره‌ای در بین‌شان حضور داشته و آن‌ها تا کنون حواس‌ شان بـه او نبوده. بـه یک باره نگاه جمعیت بـه سوی او منعطف شد. مریلین مونرو زن زیبایی بود.

 

اما ثابت کرد چیزی کـه باعث شهرتش شده نه زیبایی فیزیکی‌ اش، بلکه چیزی درونی بوده اسـت. در اصل شخصیت مریلین مونرو درون نورما جین بیکر وجود داشت و او آن‌را بیدار کرد. منظور از پرورش جذبه این نیست کـه کلاغ را تشویق کنیم تا بـه سبک کبک راه برود. در اصل کسیکه می خواهد نیروی جذبه را در خود بپروراند، لایه‌ی سطحی ارتباطی خودش را برای برقراری ارتباط مطلوب‌تر با سایرین بـه صورت خودآگاهانه اصلاح می کند.

 

برای جذبه بیشتر سکوت کنید

سکوت با فاصلۀ کمی نسبت بـه اعتماد بـه نفس مهم‌ ترین وجه جذبه اسـت. معنی سکوت این اسـت کـه در جمع گوش‌ نیوش بسپارید بـه صحبت‌ های دیگران و کلام‌شان را قطع نکنید. لازمۀ کاریزماتیک بودن این اسـت کـه بـه سایر افراد نشان بدهیم تمام حواس‌ مان بـه آن‌ها هست. اگر اعتماد بـه نفس نداشته باشید شاید سایرین فکر کنند کـه شـما آدم خجالتی یا توداری هستید و خیلی برای‌تان بد نمی شود.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

اما اگر موقعی کـه دیگران صحبت میکنند بپرید وسط حرف‌شان، معنی‌اش این اسـت کـه قصد خودنمایی دارید. مثل همیشه، بهترین حالت برقراری تعادل اسـت. در واقع خصلتی کـه هنر سکوت آن‌را بزرگ‌نمایی میکند این اسـت کـه بـه یاد داشته باشید اگر می خواهید بدانید چگونه با جذبه و کاریزماتیک باشیم اول باید این‌ را یاد بگیرید کـه شـما همیشه مرکز توجهات نیستید.

 

در وب سایت هنر مردانگی چنین نوشته شده است:

معنی جذبه یا کاریزما این نیست کـه خودتان را باحال‌تر از بقیه جلوه دهید. راز تناقض گونه‌ی جذبه این اسـت کـه افراد نباید بـه اثبات بهتر بودن خودشان از بقیه بپردازند، در عوض باید کاری کنند کـه سایرین در مورد خودشان احساس بهتری داشته باشند. جذبه‌ی واقعی آن اسـت کـه وقتی اشخاص از پیش شـما میروند احساس کنند فرد مهم‌تری هستند.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

یک آدم معمولی اول از همه ی خودش را دوست دارد و علاقه دارد کـه درباره خودش صحبت کند. اما یک آدم دوست داشتنی و کاریزماتیک بـه افراد اجازه می‌‎دهد کـه درباره خودشان صحبت کنند. شق القمری کـه افراد دوست داشتنی انجام می دهند این اسـت کـه روحیه‌ی مثبت گرایانه‌ ای دارند، منیت را کنار میگذارند و با سکوت‌شان بطرف مقابل توجه می کنند!

 

چگونه با جذبه و کاریزماتیک باشیم ؟

بـه تک تک لغاتی کـه از دهان طرف مقابل در می آید توجه کنید. تصور کنید کـه دارید یک فیلم تماشا می کنید یا یک کتاب می خوانید و آهسته آهسته با شخصیت اصلی داستان آشنا می‎شوید. تمام هوش و حواس‌تان رابه نقش اصلی بدهید. درعین حال، موقعی کـه دیالوگ‌های وی را میشنوید پارازیت نیندازید. ممکن اسـت کـه این‌کار بنظر منفعلانه بیاید کـه فقط یک نفر حرف بزند و شـما صرفاً گوش کنید.

 

اما اگر لای هر نفس کشیدن طرف شـما بخواهید جوابیه‌ ای برای او صادر کنید و یا هنوز خاطرۀ طرف تمام نشده شروع کنید ماجرای خودتان را تعریف کنید بطرف مقابل این حس دست می دهد کـه گوش‌ های شـما دکوری اسـت و فقط منتظرید تا صدای او قطع شود تا خودتان حرف بزنید. طرف در جمع نشسته و با کلی آب و تاب از اینکه وادار بوده در دوران سربازی‌ اش آب شور قُم را بخورد تعریف می کند.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

انتظار دارد کـه بقیه بـه حرف‌هایش گوش بدهند اما هنوز نفسش فرو نرفته کـه یک نفر در جمع میگوید: پس دوغ شتر نخوردی   البته منظور این نیست کـه در هر جمعی یک متکلم وحده انقدر حرف بزند کـه دور دهانش کف کند و بقیه هم وی را مثل جغد نگاه کنند. هر چیزی حد وسطش خوب اسـت. صبر کنید تا حرف نفر مقابل تمام شود و نتیجه‌ی مورد نظرش را از باز کردن دهانش بگیرد سپس با طمأنینه حرف خودتان را شروع کنید.

 

اعتماد به نفس‌ تان را بپرورانید

اعتماد بـه نفس داشتن یک پای کاریزماتیک بودن اسـت، اما پروراندن آن مثل آب خوردن نیست. افراد نه می خواهند آدم پرافاده و متکبری بنظر برسند و نه فرد خجالتی و ترسویی. این حسی اسـت کـه از درون بـه آدم منتقل میشود. آدم می تواند با ورزش کردن مداوم یا تیپ زدن و صحبت کردن در مورد اطلاعاتی کـه از این‌ور و آن‌ور دارد احساس خوبی رابه خودش منتقل کند.

 

بعدازظهر یک ساعت بـه باشگاه میروید و یک حال اساسی بـه سیکس پک و جلو بازو و کول و ساق پا می دهید، بعد میروید خانه و یک دوش حسابی می گیرید و تیپ اسپرت میزنید و یک ادکلن معطر روی خود خالی می کنید و میروید پاتوق دوستان‌تان و آخرین فیلم جیمز باند را برای‌شان کارشناسی می کنید. از ته دل احساس می کنید کـه هیچ‌کسی جلودارتان نیست.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

اما این درست نیست کـه خوره بازی در بیاورید. برای جذبه داشتن بد نیست بـه بقیه هم اجازه صحبت کردن بدهید تا نشان دهید کـه برای دانستن چیزهای جدید آدم کنجکاوی هستید. افراد معمولی در هنگامیکه چیزی از بحث سر در نیاورند بـه جای اینکه کنجکاوی بـه خرج دهند، سریع بـه وضعیت دفاعی در می آیند و سعی می کنند جریان بحث کردن رابه سمت چیزهایی کـه خودشان ازآن سر در می‌آورند عوض کنند.

 

افراد با جذبه و با اعتماد به نفس با هدف خود زندگی می‌کنند

از طرف دیگر، افراد با جذبه و با اعتماد بـه نفس با هدف خود زندگی میکنند. تشخیص اینکه بعضی افراد در کار خود سرگردان و بی هدف هستند کار چندان سختی نیست. حلقه‌ی گمشده دراین‌جا فقدان یک عامل بـه جلو راننده اسـت. شور و اشتیاق یک چیز اسـت و اعتماد بـه نفس یک چیز دیگر. اگر انسان یک خودرو باشد، شور و اشتیاق ضبط آن اسـت، و اعتماد بـه نفس موتور آن.

 

جردن لیجوان پایه‌گذار وب‎سایت معتبر « High Existence » اعتقاد دارد بدون انگیزه کاری از پیش نمی رود. او دراین‌باره می گوید  دلیلی، هدفی، تفکری … را بردارید و با آن زندگی کنید. آدمیزاد بـه هدف‌ گذاری زنده اسـت. اگر بـه چیزی شدیداً باور داشته باشید دیگر نیازی نیست کسی شـما رابه سمت آن هل بدهد. خودتان بـه صورت طبیعی بـه سمت آن می روید. همیشه از خودتان مطمئن باشید.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

حتی اگر بـه چیزی شک دارید آن‌را مثل طاعون بین همه ی پخش نکنید. طوری رفتار کنید کـه انگار ۱۰۰ درصد از کارتان مطمئن هستید. هیچ‌کسی نیست کـه همیشه بداند کارش بـه کجا ختم میشود، اما آدمی کارش درست اسـت کـه پایش را محکم بردارد. فکر کنید یک بازیگر تئاتر هستید کـه حتی اگر روی سن یک لحظه نمایشنامه از یادتان رفت باید طوری بازی کنید کـه هیچ‌کسی این را متوجه نشود.

 

همه ی مـا در زندگی لحظاتی را داریم کـه پیش خودمان می گوییم فلان جا عجب گندی زدم. این ها را فراموش کنید! حتی یک اپسیلون ثانیه فکر کردن بـه این لحظات باعث می شود کـه شـما تمرکز خودرا از دست بدهید کـه این از دید دور و بری‌های شـما پنهان نمی ماند. اعتماد بـه نفس یعنی اینکه آدم شخصیت خود و کاری کـه میکند را قبول داشته باشد و بـه بقیۀ مسائل توجه نکند.

 

سعی کنید خوش صحبت باشید

افراد با جذبه بلدند کـه چگونه با مردم صحبت کنند. آن‌ها میدانند کـه چطور یک بحث را شروع کنند، بـه آن مسیر بدهند و طوری صحبت کنند کـه بـه سایرین احساس آرامش بدهند. اگر این‌ چیزها را بلد نیستید، باید تمرین کنید. کسی هم نمیگوید کسب مهارت دراین زمینه کار سهولت اسـت اما اگر شجاعتش را داشته باشید کـه از دیوار ذهنی خود عبور کنید وخود را دراین زمینه ارتقاء دهید، بعدا پاداشش را خواهید گرفت.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

اوایلش کمی بشما سخت خواهد گذشت، اما بهتر شدن همیشه از طریق سخت گذراندن حاصل می شود. اگر نمی دانید کـه چطور یک گفت و گو را آغاز کنید، خلاقیت بـه خرج دهید. اول بـه این بیندیشید کـه دوست دارید درباره چـه چیزهایی صحبت کنید و از صحبت کردن درباره چـه مسائلی بدتان می آید. اگر چیزی باشد کـه شـما از صحبت کردن درباره آن معذب شوید، احتمالاً این مطلب آن‌های دیگر را هم معذب می کند.

 

نکته‌ی دیگری کـه باعث می شود شـما آدم خوش صحبتی بنظر برسید این اسـت کـه بـه جای اینکه زور بزنید خودرا فرد باهوشی نشان دهید، سعی کنید آدم مهربانی باشید. البته اگر جایزه نقدی میدهند حتما تلاش خودتان را بکنید کـه با کل کل کردن طرف‌تان را از رو ببرید، اما اگر در گفتگوهای روزمره‌تان با مردم مهربان باشید بـه فرد با جذبه‌ ای تبدیل می شوید. سیمون رینولدز از مجلۀ مشهور فوربس می گوید:

 

سؤال پرسیدن بهترین فرصت را برای محبوب شدن در اختیار می گذارد آدمی کـه سؤال می‌پرسد جلسۀ گفت و گو را بازرسی می‎کند و کسیکه سؤال‌ های معقولانه و هوشمندانه‌ ای بپرسد خودش رابه‌ عنوان یک آدم خوش‌ فکر و باهوش جا می‌اندازد صفتی کـه باعث می‎شود فردی جذبه پیدا کند. آقایان ارجمند وخانم‌ های عزیز لباس تنها یک کالای بی استفاده و تزئینی نیست. اگر لباس درستی انتخاب کنید، هویت اجتماعی شـما تحت تاثیر قرار میگیرد.

 

وقتی بـه فرض همکارتان را در آسانسور می بینید و هیچ حرفی برای گفتن ندارید ناگهان سکوت اذیت دهنده‌ای بین شـما ایجاد می شود. اگر برای شروع گفت و گو چیزی بـه ذهن‌تان نمی‌‎رسد نگران نباشید. از قانون تاری ،فلسفه ،استعاره استفاده کنید و هیچ‌وقت در نمانید. هر کاری از دست‌تان بر می آید بکنید تا از سکوت اذیت دهنده جلوگیری کنید. افراد خوش صحبت بلدند کـه چطور خود و هم‎صحبتهای‌ شان را داخل یک قایق بنشانند.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

این‌جور افراد وسط گفت و گو از تجربه‌های‌شان میگویند و لای صحبت‌های‌شان داستانی از شِل سیلوراشتاین رابه یکی از قصه‌ های کلیله و دمنه می‌چسبانند و با تعریف کردن جوک در جای مناسب، رنگ و لعابی بـه حرف‌های‌شان میدهند تا بشما گوشزد ‎‌کنند خوش صحبتی فراتر از اطلاع رسانی خشک و خالی اسـت. بکار گیری جوک و شوخ طبعی در حین صحبت کردن مهارت خاصی را می‎طلبد.

 

اگر قصد دارید ماجرای خنده‌داری را برای کسی تعریف کنید بهتر اسـت، علاوه بر اینکه آن‌را بدون مِن مِن کردن بیان می‎کنید، ربطی هم بـه سر و ته بحث داشته باشد. در کل برخورداری از حس شوخ طبعی می‎تواند شـما رابه فرد محبوبی در جمع تبدیل کند بـه شرط آن‌کـه ظرافت‌های استفاده ازآن را رعایت کنید. آخرین مورد در خوش صحبت بودن این اسـت کـه سؤال بپرسید.

 

کسیکه صحبت می کند دوست دارد کـه سایرین گوش‌ بـه حرف‌هایش بسپارند. سیمون رینولدز از مجله‌ی مشهور فوربس می گوید سؤال پرسیدن بهترین فرصت را برای محبوب شدن در اختیار میگذارد: ” آدمی کـه سؤال می‌پرسد جلسه‌ی گفت و گو را نظارت می‎کند و کسیکه سؤال‌های معقولانه و هوشمندانه‌ای بپرسد خودش رابه‌عنوان یک آدم خوش‌فکر و باهوش جا می‌اندازد – صفتی کـه باعث می‎شود فردی جذبه پیدا کند.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

جالبی‌اش این‌جاست کـه پرسیدن یک سؤال خوب نسبت بـه ارائه‌ی یک پاسخ مناسب، دانش کمتری را می‌طلبد ودر اصل همه ی‌ی تحسین‌ها باید بـه سمت فرد پاسخگو سرازیر شود اما با این‌حال آن کسیکه سؤال خوبی بپرسد وجهه‌ی بسیار خوبی از خود بـه‌جا می گذارد. 

 

محبوب‌ترین و با جذبه ترین آدم‌ ها

یادش بخیر. شادروان منوچهر نوذری بازیگر بود، دوبلور بود، در رادیو فعالیت میکرد و هم چنین برنامه‎های زیادی را در تلویزیون اجرا کرده بود اما بیشتر از همه ی این‎ها بخاطر مسابقه‌ی تلویزیونی جالبی کـه اجرا می‎کرد مشهور شده بود. این مسابقه نامش  مسابقۀ هفته بودو مرحوم نوذری یک برگه دستش بودو با لحن جالبی یکسری سؤالاتی از شرکت کننده‎ها می‌پرسید تا اطلاعات عمومی‌شان را بسنجد.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

عبارت معروفی کـه دراین مسابقه بارها و بارها از زبان منوچهر نوذری بیان میشد از کی بپرسم؟ بود. مـن بـه شخصه، جذبه‌ای کـه منوچهر نوذری دراین مسابقه داشت را در هیچ احد و الناسی ندیدم. از نسل فعلی هم می‌‎توانید عادل فردوسی‌ پور یا علی ضیاء را درنظر بگیرد کـه مجری‌های باحالی هستند. اغراق نیست اگر بگوییم این دو جزو محبوب‌ترین و با جذبه ترین آدم‌های این مملکت هستند.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

شاید بگویید کـه این محبوبیت بخاطر بامزه بودن‌شان اسـت اما در واقع چیزی کـه آن‌ها را متمایز می‎کند این اسـت کـه از مهمانان برنامه‌ شان سؤال‌های خوبی می‎پرسند و بـه طرز دوست داشتنی‌ ای نظارت بحث را در اختیار می‎گیرند. جذبه داشتن بیشتر بر این اساس اسـت کـه دربارۀ سایرین چیز یاد بگیریم تا این‎کـه سایرین چیزی درباره مـا یاد بگیرند.

 

ارتباط چشمی را تقویت کنید تا کاریزماتیک و با جذبه تر به نظر برسید

 

بعضی وقت‌ها یک چشم در چشم شدن کوتاه بهتر از یک ساعت حرف زدن اسـت. برقراری ارتباط چشمی مناسب بـه این معنی اسـت کـه شـما بـه حرف طرف مقابل گوش می‎دهید و برای او اهمیت قائل هستید و وی را فرد محترمی می دانید. از بالا بـه پایین نگاه کردن یا چرخاندن مداوم سر در هنگام صحبت کردن طرف نشانگر این اسـت کـه شـما علاقه‌ ای بـه صحبت کردن با آن فرد ندارید و هوش و حواس شـما بـه جای دیگری اسـت.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

با این حال تمرین ارتباط چشمی مبحث دو دو تا چهارتایی نیست. ارتباط چشمی زیاد میتواند دفع کننده باشد و ازآن طرف کمش هم خوب نیست. اگر می‎خواهید بـه اندازه مناسب ارتباط چشمی برقرار کنید باید حسابی تمرین کنید.

 

ارتباط چشمی کاریزماتیک و با جذبه تر

بعد از اینکه مدتی تمرین کردید، قلقش دست‎تان می آید کـه چقدر چشم در چشم شوید. اما ارتباط چشمی فقط بـه زمان آن بستگی ندارد. نحوه‌ی چشم در چشم شدن هم مهم اسـت. اگر می ترسید کـه در حین نگاه کردن بـه چشم طرف، مثل آدم‌های روانی فیلم‌های راب زامبی بنظر برسید، فکری برای این قضیه بکنید.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

برای نمونه می‎‌توانید بـه رنگ چشم افرادی کـه روبروی‎تان قراردارند دقت کنید و از این قضیه برای خودتان عادتی بسازید. بعضی از افراد موقع حرف زدن طوری بـه مخاطبان‎شان نگاه می‎کنند کـه روباه مکار بـه پینوکیو نگاه نمی‎کرد.

 

زبان بدن جذابیت درونی شما را زنده می کند

آدم‌های با جذبه احساساتشان رابه چندین شیوه بروز می‎‌دهند. استفاده ازبدن برای تاکید کردن در مورد موضوعات مختلف، یکی از این شیوه‌ هاست. فکر کنم با مـن موافق باشید کـه اگر کسی مثل چوب خشک بایستد و بدون هیچ حرکتی بخواهد چیزی را برایتان بگوید بـه دقیقه‌ی دوم نکشیده حوصله‌ تان را سر میبرد.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

حتما پزشک حمیدرضا صدر را در تلویزیون دیده‌اید کـه می‎توان گفت در بین کارشناسان فوتبال، مهیج ترین اجراها متعلق بـه اوست زیرا دائم دست وبالش در حرکت اسـت کـه این‌کار شور و هیجان خاصی بـه صحبت‌ هایش می‎بخشد. بر عکس آقای مرتضی محصص را میبینم کـه باوجود اطلاعات فنی بسیار بالا، اما بـه این دلیل کـه خیلی یکنواخت و بدون حرکت صحبت می‎کند بیننده را جذب نمیکند.

 

نقش زبان بدن در جذابیت

اگر میخواهید زبان بدن خودرا تقویت کنید از لبخند زدن شروع کنید. آدم‌ هایی کـه دائم لبخند بر لبانشان اسـت بیشتر از کسانی کـه چهره‌ ای خشک و اخمو دارند بـه دل می نشینند. جناب سیمز ویث، یکی از افراد مشهور در حوزه رسانه‌ های اینترنتی، توصیه می‎کند کـه برای تقویت زبان بدن بـه یاد آدم‌ها یا حیواناتی کـه می‎شناسید و حرکات فیزیکی‌ای کـه انجام می‎دهند بیفتید. وی می گوید:

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

 

بـه مادربزرگتان فکر کنید کـه وقتی بعد از مدتها شـما را میبیند آغوشش را برایتان باز می‌‎کند و لبخند می‎زند یا اگر در مزرعه‌ تان سگی نگه‌ می‌دارید بـه او فکر کنید کـه وقتی آخر شب بـه مزرعه بر می‎گردید با هیجان تمام بـه سمت ‎تان می‎‌دود و گوشتان را لیس می‎زند. 

 

نقش زبان بدن در افزایش جذبه شخصیتی

مردم از آدم‌ هایی کـه موقع حرف زدن خیلی پر شور و نشاط هستند خوششان می آید. البته حرکات بدن می ‌بایست متناسب با موضوع بحث باشد. مثلا دریک جلسه کاری کسی نمی آید با بالا گرفتن دست ها و چرخاندن کمرش هم زمان با قهقهه زدن، چرخه‌ی عرضه و تقاضا را نمایش دهد. اینکار را کاسبی انجام می‌‎دهد کـه کالایی را خریده و انبار کرده و حالا قیمت دلار افزایش یافته اسـت.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

بعضی مواقع حرکات بدن بـه جای اینکه باعث خیر شوند بانی شر می شوند. فردی دارد صحبت می‎کند و شـما در حال سر تکان دادن مبنی بر تایید حرف‌ هایش هستید، اما اگر بیش از حد سر تکان بدهید انگار کـه مسخره گیر آورده‌اید. فرد مقابل این صحنه را میبیند و یاد آن سگ تزئینی‌ها کـه مردم روی داشبورد اتومبیل‌ شان می‌گذراند می‌افتد و دیگر دل و دماغی برای حرف زدن برایش باقی نمی ماند.

 

در امر جذبه تقلید جایز است؟ حکم چیست؟

شنیده‌ اید کـه می گویند مؤمن آینه‌ی مؤمن اسـت؟ در راستای تلاش برای با جذبه شدن گاهی اوقات لازم اسـت کـه بعضی از افراد را الگو قرار دهید.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

سعی کنید جذابیت‌ های افراد مختلف را برای خودتان مصادره کنید. البته لازم نیست با تمام افکار و عقاید فرد مقابل موافق باشید. صرفاً از بخشی از حرکات و سکنات آن‌ها برای ارتقاء وجوه خارجی شخصیت خود استفاده کنید.

 

نتیجه گیری از بحث؟

کلینت ایستوود در جوانی فیلم‌ های وسترن زیاد بازی می‎کرد ودر اکثر این فیلم‌ ها نقش فردی را بازی می کرد کـه هفت تیر کش بسیار سریعی بود اما بیشتر از این‎کـه مردم بـه قدرت هفت تیر کشی او احترام بگذارند کلاه‌ شان رابه خاطر جذبۀ او از سر بر می‌داشتند، زیرا او جوان مردی بود کـه از کسی نمیترسید و البته زیاد هم حرف نمیزد. اگر پایش می‎افتاد قادر بود ۱۰-۲۰ نفر را افقی کند.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

این شخصیت برای مردم جذاب و دوست داشتنی بود. برای الهام گیری از جذابیت‌های کلینت ایستوود لازم نبود کـه روی کسی هفت تیر بکشی. همین‌ کـه آدم نترسی بودی و خیلی مختصر و شمرده حرف می‌زدی تـو هم بـه فرد با جذبه‌ و محبوبی تبدیل می‌شدی.

 


 

و در آخر نیز تست کاریزماتیک و میزان جذبه

کاریزما یا فرهمندی بـه معنی جذابیت غیرعادی و دارا بودن صفت‌های ویژه و ممتاز و منحصربه‌فردی اسـت کـه مورد پسند و ستایش بسیاری از دیگر انسان‌هاست، بـه بیانی دیگر نوعی جاذبه‌ فردی اسـت کـه اثری اجتماعی دارد. استفاده از واژه کاریزما از اواسط قرن بیستم بـه عبارتی برای توصیف چهره‌های سیاسی برجسته بدل شد، چهره‌های مثبت یا منفی کـه جذابیت مقاومت‌ ناپذیری برای توده‌ ها داشتند.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

کـه همین اثرگذاری انها را بر عموم انسان‌ها بی‌سابقه ساخته بود. واژه کاریزماتیک نیز برای توصیف انسانی استفاده می شود کـه فراتر از اراده و اختیار مردم آنان را تحت تأثیر قرار میدهد. نکته اینجاست کـه کسی نمی تواند بادقت بگوید چگونه میتوان یک شخصیت کارزیماتیک را از دیگران تشخیص داد، و این تشخیص بیشتر براساس نوعی قضاوت حسی صورت می گیرد، از این رو شاید نتوانید بـه دقت بگویید چرا فکر می کنید دوستتان کاریزماتیک اسـت.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

اما گروهی از محققان دانشگاه تورنتو روی این فرضیه متمرکز شده‌اند کـه بیشتر مردم توانایی تعیین کمیت کاریزما را ندارند و بـه واسطه مجموعه‌ای از پژوهش‌های هوشمندانه این‌کار رابه شکلی شگفت‌انگیز ساده کرده‌اند. براساس مقاله‌ای کـه توسط این محققان در نشریه « personality and social psychology » منتشر شده، واکنش بـه این ۶ وضعیت می تواند میزان کاریزماتیک بودن شـما را تعیین کند.

 

تست میزان جذابه و کاریزما

بـه هر وضعیت متناسب با سازگاری آن با روحیات خود امتیازی از ۱ تا ۵ بدهید «امتیاز ۱ کمترین هم خوانی و ۵ بیشترین هم خوانی رابا ویژگی‌های رفتاری پاسخ‌دهنده دارد»:

 

« مـن کسی هستم کـه… »

 

= حضورم در همه ی‌جا احساس میشود

= توانایی تاثیرگذاری بر دیگران را دارم

= می دانم چطور رهبر یک گروه باشم

= دیگران درکنار مـن احساس اسانی می کنند

= طبق معمول بـه همه ی لبخند میزنم

= می توانم با همه ی کنار بیایم

 

اکنون مجموع امتیازهایی کـه بـه دست آورده‌اید را بر ۶ تقسیم کنید. اگر نتیجه بالاتر از ۳٫۷ باشد،‌بـه آن معنی اسـت کـه شـما نسبت بـه یک فرد معمولی از کاریزمای بالاتری برخوردارید. این ویژگی‌های رفتاری براساس نتایج چندین پژوهش با حضور بیش از هزار داوطلب بعنوان معیار سنجش کاریزما انتخاب شده‌اند.

چگونه با کاریزماتیک و با جذبه باشیم؟ + تست کاریزماتیک یا جذبه داشتن

محققان از داوطلبان تقاضای کردند براساس مجموعه‌ ای از ویژگی‌ های رفتاری کـه مخصوص افراد کاریزماتیک اسـت خودرا بسنجند و بر اساس دادههای بـه دست آمده دریافتند ۲ عامل تاثیرگذاری مانند توانایی رهبری وقدرت حضور و خوشرویی و مدارا با کاریزماتیک بودن ارتباط نزدیکی دارند.

 

 

درمان تبخال یا هرپس سیمپلکس


درمان تبخال یا هرپس سیمپلکس

 

بیماری تبخال یک بیماری ویروسی است که اکثرا” اولین تماس با این ویروس درکودکی رخ میدهد که در این زمان معمولا” به شکل بدون علامت بوده اما گاه میتواند به شکل یک بیماری حاد رخ دهد.

 

در این صورت کودک دچار تب، بد حالی، ضایعات پوستی و مخاطی در اطراف و داخل دهان می شود.

 

ضایعات پوستی به شکل دانه های آبدار کوچک در زمینه پوست قرمز بوده و ضایعات مخاطی نیز به شکل قرمزی زخمی شده مخاط همراه سوزش و درد میباشد. ضایعات پوستی معمولا” بصورت گروهی میباشند.

 

کودک مبتلا بعلت درد موقع غذا خوردن ممکن است از این کار امتناع کند و یا حتی بعلت درد موقع فرو بردن آب دهان، دچار ریزش آب دهان از کناره دهان خود بخصوص در شبها گردد.

 

گره های لنفاوی زیر فکی نیز متورم و بزرگ می شوند. این بیماری حاد خودبخود و در عرض حدود یک هفته بهبود می یابد و بجز درمانهای معمولی به اقدام خاصی نیاز ندارد.

 

ویروس تبخال درگره های عصبی ناحیه بصورت غیرفعال باقی مانده و ممکن است بعدها به شکل عود تبخال بروز کند که همان تبخال معمولی است که خیلی از مردم دچار آن هستند.

 

این حالت ممکن است بارها تکرار شود بطوری که حتی گاه ماهی یکبار فرد دچار این حالت می شود اما معمولا” سالی دو بار رخ می دهد.

 

عود تبخال با حالت سوزش و گزگز ناحیه اطراف دهان شروع می شود و سپس ضایعات دانه ای آبدار گروهی ایجاد می شود و در عرض حدود یک هفته تا ۱۰ روز نیز بهبود می یابد و اسکار نیز بجا نمیگذارد.

 

البته درصورتی که عفونت باکتریال ایجاد شود احتمال آن هست که اسکار یا پررنگی پوست نیز بجا بگذارد.

 

باید توجه داشت که درعود تبخال برخلاف تبخال اولیه ضایعات مخاطی رخ نمی دهد.

 

محل بروز عود می تواند دراطراف چشم، گونه، بینی و یا حتی در مناطقی غیر از صورت مانند ناحیه کمر نیز باشد.

 

یک نوع هم بطور مکرر در ناحیه گوش کشتی گیران رخ می دهد. عود تبخال در سنین جوانی بیشتر روی می دهد و با بالا رفتن سن از تعداد عود بیماری کاسته می شود.

 

عواملی که باعث عود می شوند شامل اضطراب، ترس، تب، کابوس شبانه، آفتاب شدید، سوز وسرمای شدید، دوره های هورمونی خانمها و اعمال درمانی زخمی کننده پوست می باشد.

 

که جهت پیشگیری در چنین مواردی می توان قبل از واقعه عامل عود، از درمانهای خوراکی ضد ویروس استفاده نمود.

 

درمان در موارد اولیه تبخال دهانی شامل مسکن ها، دهان شویه ها و درمانهای ضد ویروسی خوراکی مانند آسیکلوویر می باشد.

 

در عود تب خال معمولا” نیازی به درمان خاصی نیست و ضایعه خودبخود بهبود می یابد اما درصورت نیاز به درمان می توان از پماد های ضدویروسی مانند آسیکلوویر و درصورت بروز عفونت باکتریایی از پماد موپیروسین استفاده نمود.

 

در مورد داروهای موضعی ضد ویروسی باید خاطرنشان ساخت که درصورت استفاده زودرس یعنی به محض شروع سوزش ناحیه می توانند تا حدی اثر داشته باشند در غیر اینصورت اثر آنها بسیار کم می شود.

 

استفاده از کمپرس سرد تا حدی از التهاب و ورم ناحیه کم میکند. درصورت صلاحدید پزشک معالج گاهی از استروییدهای موضعی قوی در کاهش التهاب تب خال استفاده میشود که با توجه به خطرات این درمان در ناحیه اطراف چشم در این ناحیه باید از به کار بردن این داروها خودداری نمود.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟


بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

 

دقت کرده‌اید؟ بعضی خیلی شبیه بـه مادرشان هستند و برعکس بعضی بـه پدرشان شباهت بیشتری دارند. دلیل این ویژگی چیست؟ بچه ها شبیه پدر میشوند یا مادر؟ چگونه بفهمیم فرزندمان چـه شکلی میشود؟ در ادامه از ۰ تا ۱۰۰ درباره این موضوع صحبت می‌کنیم، امروز همچنین بیماری هایی کـه ارثی کـه از والدین بـه فرزندان می‌رسند را هم مورد بررسی قرار می‌دهیم با مـا همراه باشید.

 

اگر تا بحال از کسی شنیده اید کـه درست مثل مادرتان هستید، باید بدانید کـه این جمله کاملاً درست نیست. در حقیقت، مـا «بـه ویژه زنان» بیشتر شبیه پدر خود هستیم تا مادر خود. علاوه بر این، تئوری ای مطرح شده کـه بیان میکند سبک زندگی پدر پیش از بسته شدن نطفه ی جنین، یعنی رژیم غذایی و احوالات او، اساس سلامت آینده ی فرزند وی را تشکیل میدهد.

 

بخاطر داشته باشید کـه حتی درصورتی کـه از ژن های خوبی برخوردار باشید، کماکان باید سبک زندگی سالمی داشته باشید. چون در نهایت این سبک زندگی شـما اسـت کـه نقشی کلیدی در ظاهر و احوالات شـما دارد. در اغلب موارد، فرزندان فرم نوک بینی، دور لب ها، اندازه ی استخوان گونه، گوشه ی چشم ها و فرم چانه را از پدر و مادرشان بـه ارث میبرند.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

ریز ویتراسپون، بازیگر هالیوودی، دختری دارد کـه چشم های آبی، فرم استخوان گونه، چانه و فرم نوک بینی مادرش رابه ارث برده اسـت. طبق معمول ۵۰ درصد از دی ان ای فرزند را ژن های مادر و ۵۰ درصد دیگر را ژن های پدر تشکیل می‌دهد. با این حال، ژن های مردانه بسیار قوی‌تر از ژن های زنانه هستند، بهمین دلیل طبق معمول تأثیر برجسته تری دارند.

 

در نتیجه، بطور معمول ۴۰ درصد از ژن های زنانه و ۶۰ درصد از ژن های مردانه فعال هستند. علاوه بر این، بدن زن در دوران بارداری، جنین را یک جسم نسبتا بیگانه تشخیص می‌دهد. بهمین دلیل، برای حفظ جنین وادار بـه سازش با ژن های پدر میشود «گاهی بـه قیمت از دست رفتن ژن های زنانه ی خودش». با این وجود، بازهم میتوان فهمید کـه فرزند کدام ویژگی ها را از پدر و کدام یک را از مادر بـه ارث می‌برد.

 

جنسیت

جنسیت فرزند آینده بـه پدر بستگی دارد، بـه اینصورت کـه فرزند همیشه از مادر کروموزوم X را میگیرد و از پدر یا کروموزوم X را دریافت می‌کند «کـه در نتیجه دختر خواهد شد» و یا کروموزوم Y را «کـه بنابر این پسر خواهد شد». اگر مردی درخانواده ی خود برادران زیادی داشته باشد، بیشتر پسردار خواهد شد و اگر خواهران زیادی داشته باشد، بیشتر دختردار خواهد شد.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

تنها عده ای از مردان هستند کـه تعداد کروموزوم های X و Y در اسپرم آنها تقریباً بـه یک اندازه اسـت ودر نتیجه احتمال پسردار و دختردار شدن آنها بـه یک میزان اسـت. کروموزوم های Y در مقایسه با کروموزوم های X حامل ژن های کمتری هستند و رشد اندام جنسی مردانه مربوط بـه بعضی از همین ژن ها میشود. بهمین دلیل اسـت کـه احتمال بیشتری وجوددارد کـه پسری شبیه بـه مادرش شود.

 

وضعیت دندان ها

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

اگر پدری مشکلات دندانی زیادی داشته باشد، بـه احتمال قوی فرزندان او هم دچار مشکلات دندانی خواهند بود. اگرچه فرم و اندازه ی دندان ها میتواند هم از پدر و هم از مادر بـه فرزندان بـه ارث برسد، اما ژن های پدر غالب هستند. بنابر این اگر پدری از مشکلات دندانی رنج میبرد، احتمال دارد کـه فرزند او هم همان مشکلات را داشته باشد.

 

هوش

کروموزوم های X حامل ژن هایی هستند کـه بـه هوش مرتبط هستند. بهمین دلیل اسـت کـه پسرها هوش شان را از مادرشان بـه ارث می‌برند.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

دخترها هوش شان را هم از پدر و هم از مادر بـه ارث می‌برند. با این حال، تنها تا ۴۰ درصد از هوش مادر بـه فرزندان بـه ارث می‌رسد و مابقی آنرا فرزندان در طول زندگی شان کسب میکنند. بنابر این هیچ چیز بـه اندازه ی سختکوشی تأثیر ندارد. بطور متوسط، ضریب هوشی پسرها اختلافی حدود ۱۵ نمره ای با ضریب هوشی مادران شان دارد.

 

استعداد ابتلا به بیماری های روانی

با بالا رفتن سن، کیفیت اسپرم کاهش پیدا میکند. بهمین دلیل ممکن اسـت از پدر و مادرهای مسن، ژن هایی جهش یافته بـه فرزندان انها منتقل شود. این مسأله ریسک ابتلا بـه بیماری های روانی، اوتیسم، بیش فعالی یا اختلال دو قطبی را افزایش میدهد. همچنین، مردانی کـه بعد از ۴۵ سالگی بچه دار میشوند، احتمال خودکشی و مشکلات یادگیری در فرزندان انها بیشتر اسـت.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

مردان در هر سنی، درصورت مبتلا بودن بـه بیماری قلبی کرونری، ممکن اسـت این بیماری را برای پسران خود هم بـه ارث بگذارند. علاوه بر این، مردانی کـه نابارور هستند و برای بچه دار شدن انها، عمل لقاح بـه شکل مصنوعی انجام میشود، در اغلب موارد پسران آنها هم دچار مشکل ناباروری میشوند.

 

استعداد ابتلا به هموفیلی و اوتیسم

یکی از معروفترین مبتلایان بـه بیماری هموفیلی در تاریخ، الکسی نیکلایویچ، تزار روسیه بود. در تصویر بالا، سمت چپ مادر ِ مادربزرگ او یعنی ویکتوریا، ملکه ی بریتانیا را می‌بینید کـه ژن بیماری هموفیلی را داشت و آنرا برای بعضی از فرزندان، نوه ها و نتیجه هایش بـه ارث گذاشت. بعضی بیماری ها هستند کـه تنها از مادر بـه ارث می‌رسند اما فقط در پسران بـه وجود می‌آیند «در واقع بعید اسـت کـه دخترها بـه این بیماری ها مبتلا شوند».

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

این مسأله زمانی رخ میدهد کـه زنی کروموزوم حامل این ژن را دارد و این ژن رابه پسر خود انتقال می‌دهد. چنین پسری برخلاف مادرش، فقط یک کروموزوم X دارد و چیزی کـه با آن بتواند ژن جهش یافته اش را خنثی کند در اختیار ندارد. هموفیلی، کـه توانایی بدن در انعقاد خون را مختل می‌کند، از جمله بیماری هایی هستند کـه میتوانند از این طریق بـه ارث برسند. اوتیسم اغلب از مادر بـه پسر بـه ارث می‌رسد.

 

استعداد چاقی

استعداد چاقی یا تناسب اندام بـه صورت ژنتیکی بـه فرزندان بـه ارث می‌رسد. در ۲۵ درصد از موارد، وزن و سایز بعضی افراد بـه ژن های آنها بستگی دارد. در اغلب موارد، افراد سعی در کم کردن اضافه وزنی دارند کـه آنرا از والدین خود بـه ارث برده اند. در چنین مواردی، کم کردن این وزن اضافه بـه شدت دشوار اسـت. اما حتی در چنین شرایطی هم داشتن یک رژیم غذایی معقول و تحرک بدنی مؤثر خواهد بود.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

استعداد چاقی یا تناسب اندام می‌تواند بـه یک از اندازه از پدر و مادر بـه ارث برسد، اما استعداد چاقی بیشتر از استعداد تناسب اندام بـه فرزندان بـه ارث می‌رسد. وزن فرزند تنها بـه مادر او بستگی دارد و ارتباطی بـه وزن پدر ندارد. فرزندان در صورتی لاغر خواهند بود کـه مادر آنها لاغر باشد. اگر مادر چاق باشد، ممکن اسـت کـه فرزند او هنگام تولد اضافه وزن داشته باشد.

 

قد

پدرها در مقایسه با مادر ها تأثیر بیشتری در قد فرزندشان دارند. مردان قد بلند فرزندان بلند قدتری دارند. بطور متوسط، حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد از قد یک شخص بـه قد پدر و مادر او بستگی دارد و مابقی آن از رژیم غذایی، سبک زندگی و سلامت آن شخص تأثیر می‌گیرد. علاوه بر این، همه ی ی فرزندان یک پدر و مادر، قد یکسانی ندارند. طبق معمول کوچک ترین فرزند کوتاه تر از بقیه ی فرزندان خانواده اسـت.

 

دو فرمول برای تعیین قد فرزند آیندۀ خود وجود دارد

اگر پسردار شدید، قد مادر رابا قد پدر جمع بزنید و سپس ۵ اینچ «۱۲/۷ سانتیمتر» بـه آن اضافه کنید. مجموع این اعداد را تقسیم بر ۲ کنید. شماره بـه دست آمده، قد پسرتان خواهد بود.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

اگر دختردار شدید، قد مادر رابا قد پدر جمع بزنید و مجموع انها را منهای ۱۳ کنید. سپس شماره بـه دست آمده را تقسیم بر ۲ کنید. رقم نهایی، قد دخترتان خواهد بود. قد دخترتان در ۱۸ ماهگی و قد پسرتان در ۲ سالگی را ثبت کنید. این اعداد را ضرب در ۲ کنید. شماره بـه دست آمده «۴ اینچ کمتر یا بیشتر» قد فرزندتان در آینده خواهد بود.

 

رنگ چشم ها

در بین رنگ چشم ها، قهوه ای ژن غالب اسـت. بنابر این اگر یکی از والدین «بـه ویژه پدر» چشم های تیره و دیگری چشم های آبی یا سبز داشته باشد، رنگ چشم های فرزند آنها بـه احتمال زیاد قهوه ای خواهد بود. احتمال آبی شدن رنگ چشم های فرزندتان صفر نیست.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

اما این اتفاق تنها در صورتی میوفتد کـه پدر یا مادر حامل ژن رنگ چشم آبی باشد. آبی و سبز ژن های مغلوب محسوب می‌شوند و از میان این دو، آبی غالب تر از سبز اسـت. اما کماکان ممکن اسـت پدر و مادری کـه هردو چشم های آبی رنگ دارند، صاحب فرزندی با چشم های قهوه ای شوند.

 

چال صورت

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

چال صورت یک ژن مغلوب اسـت. اگر دستکم یکی از والدین چال صورت داشته باشند، ممکن اسـت کـه فرزند انها هم چال صورت داشته باشد.

 

مو های فر

موی فر واقعا زیبا اسـت و تعداد زیادی از مادر ها آرزوی داشتن فرزندی با مو های فر را دارند. اما بر خلاف آنکه موی فر ژن غالب محسوب می‌شود، حتی اگر یکی از والدین هم این ویژگی را داشته باشد، بـه این معنی نیست کـه فرزند آنها هم حتماً موی فر خواهد داشت. اگر پدر و مادر هردو مو های فر داشته باشند، مو های فرزندشان هم فر خواهد بود.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

اگرهم پدر و هم مادر موی صاف داشته باشند، مو های فرزند انها هم صاف خواهد بود. اگر یکی از والدین موی فر داشته باشد و دیگری موی صاف، فرزند انها موی حالت دار خواهد داشت. علاوه بر این، اگر پدر و مادر هردو، مو های فر داشته باشند و کسی درخانواده ی آنها موی صاف داشته باشد، ممکن اسـت مو های فرزند انها هم صاف شود.

 

چطور می توانیم بفهمیم که فرزند آینده مان چه شکلی خواهد داشت؟

بـه عکس های خانواده ی خودتان و همسرتان نگاه کنید. بـه ویژگی های ظاهری ای دقت کنید کـه در بیشتر اعضای خانواده وجوددارد «مثل بینی سر بالا، مو های فر، رنگ چشم تیره و غیره». این ویژگی ها غالب هستند و بـه احتمال قوی فرزند آینده ی شـما هم همین ویژگی ها را خواهد داشت.

 


 

در ادامه بیماری های ژنتیکی ای که از مادران به دختران به ارث می رسد

 

ژن های مـا نه تنها تعیین کننده ی ویژگی های ظاهری و شخصیتی مـا، بلکه منشأ نقص های بدنی مـا هم هستند. برای مثال، افسردگی و بیخوابی تنها بر اثر اضطراب و خستگی زیاد بـه وجود نمی‌آیند و استعداد ژنتیکی هم میتواند عامل چنین مشکلاتی باشد. اما بخاطر داشته باشید کـه استعداد ژنتیکی یک بیماری بـه معنای قطعی بودن بیمار شدن تان نیست، بلکه بـه این معنی اسـت کـه باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشید.

 

پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث تضعیف استخوان ها میشود و بهمین دلیل ریسک شکستگی های استخوانی بالا می‌رود. این بیماری بیشتر در بین زنان شایع اسـت و استعداد ژنتیکی یکی از مهمترین ریسک فاکتورهای پوکی استخوان اسـت.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

این بیماری می‌تواند بعد از یائسگی بروز پیدا کند، یعنی در دوره ای کـه استخوان ها کلسیم خودرا از دست می‌دهند و شکننده میشوند.

 

اقدامات پیشگیرانه:

مواد غذایی حاوی کلسیم بیشتر مصرف کنید. اما فراموش نکنید کـه کلسیم تنها زمانی جذب بدن می‌شود کـه با ویتامین دی ترکیب شود. بـه دکتر مراجعه کنید و درباره ی مکمل های ویتامین مورد نیاز بدنتان از او مشورت بگیرید. همچنین برای دریافت ویتامین دی، بیشتر در فضاهای باز قدم بزنید. سیگار نکشید. این عادت مضر توانایی بدن در جذب کلسیم را کاهش می‌دهد و روی تراکم معدنی استخوان ها تأثیر می‌گذارد.

 

نوشابه نخورید. مصرف منظم نوشابه، ریسک شکستگی استخوان لگن رابه میزان ۱۴ درصد افزایش می‌دهد. تناسب اندام تان را حفظ و ورزش کنید. بـه توصیه ی متخصصان، افراد ۱۹ تا ۶۵ ساله باید ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش هوازی و دو بار در هفته در ناحیه ی پاها، کفل، پشت، قفسه ی سینه، بازوها و کتف، ورزش های عضله ساز انجام دهند.

 

روماتیسم مفصلی

علت بروز این بیماری التهابی هنوز روشن نیست اما دانشمندان گمان میکنند علت آن ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی اسـت کـه روی سیستم ایمنی بدن تأثیر میگذارد.

 

اقدامات پیشگیرانه:

سیگار را ترک و مصرف قهوه و گوشت قرمز را کم کنید. از دندان ها و لثه ی خود مراقبت کنید و بطور منظم برای انجام معاینه بـه دندان دکتر مراجعه کنید.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

بیماری پیرادندانی می‌تواند منجر بـه بروز بیماری روماتیسم مفصلی شود. مواد غذایی حاوی ویتامین سی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این آنتی اکسیدان ریسک بروز التهاب در بدن را کاهش می‌دهد.

 

پیری زودرس

دانشمندان پی برده اند بعضی ژن ها در میزان توانایی بدن برای مقاومت در برابر پروسه های پیری زودرس نقش دارند. این ژن ها از نسلی بـه نسلی دیگر، از طرف مادر منتقل میشوند. اگر دی ان ای معیوب مادرتان رابه ارث برده باشید، روند پیری شـما سرعت بیشتری خواهد داشت.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

متأسفانه دانشمندان هنوز راهی برای معکوس کردن این روند پیدا نکرده اند، اما بهتر اسـت از کرم های ضد آفتاب با اس پی اف بالا استفاده کنید، چون حساسیت بـه نور خورشید هم یک ویژگی ژنتیکی اسـت.

 

افسردگی

میلیون‌ها نفر در دنیا مبتلا بـه افسردگی هستند. دانشمندان پی برده اند ژن Slc6a15 مسئول ابتلا بـه افسردگی در مـا اسـت و می‌تواند بـه ارث برسد.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

احتمال ابتلا بـه افسردگی در زنان دو برابر بیشتر از مردان اسـت و افسردگی می‌تواند تبدیل بـه یک بیماری مزمن شود. افسردگی پس از زایمان هم میتواند ارثی باشد.

 

اقدامات پیشگیرانه:

مراقب سلامت جسمی تان باشید. خوب بخوابید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و بطور منظم ورزش کنید. مشکلات تان را در خود نریزید و از خانواده و دوستان تان کمک بگیرید. شـما گاهی فقط بـه یک گوش شنوا نیاز دارید. اگراحساس میکنید افسردگی تان بیشتر شده، از مراجعه بـه روان‌شناس خجالت نکشید.

 

آب سیاه

بیماری چشمی آب سیاه یا گلوکوم در بین زنان شایع تر اسـت و جهش های ژنتیکی مرتبط با این بیماری هم می‌تواند بـه ارث برسد.

 

اقدامات پیشگیرانه:

برای معاینه بـه چشم دکتر مراجعه کنید. قبل از ۴۰ سالگی هر ۲ تا ۴ سال یکبار، از ۴۰ تا ۵۴ سالگی هر ۱ تا ۳ سال یک‌بار، از ۵۵ تا ۶۴ سالگی هر ۱ تا ۲ سال یکبار و بعد از سن ۶۵ سالگی هر ۶ تا ۱۲ ماه یکبار باید اینکار را انجام دهید.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

۳ بار یا بیشتر در هفته ورزش های سبکی مثل پیاده روی یا دوی آهسته انجام دهید. یوگا هم می‌توانید کار کنید اما از حرکاتی کـه سر و ته انجام میشوند و بنابر این بـه گردن و شانه ها فشار می آورند خودداری کنید.

 

بیماری های قلبی عروقی

ژن های زنان تعیین کننده ی شکل انباشت چربی در بدن آنها اسـت. اگر چربی ها در ناحیه ی شکم انباشته شوند، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی دو برابر می‌شود. انباشت کلسترول اضافه در سرخرگ های کرونری کـه منجر بـه حمله ی قلبی میشود هم میتواند مسأله ای ارثی باشد.

 

اقدامات پیشگیرانه:

چاقی ریسک سکته ی مغزی، حمله ی قلبی، افزایش فشار خون و دیابت را افزایش می‌دهد. ورزش مناسب خودرا پیدا کنید و ۳ تا ۴ بار در هفته آنرا انجام دهید. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

مصرف نمک، شیرینی و مواد غذایی پرچرب را کنار بگذارید و سبزیجات، میوه ها و غلات کامل بیشتری مصرف کنید. سیگار را ترک کنید تا ریسک ابتلا بـه بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند. بطور مرتب برای چکاپ بـه دکتر مراجعه کنید و مراقب فشار و کلسترول خون تان باشید.

 

میگرن

زنان ۳ برابر بیشتر از مردان بـه میگرن مبتلا می‌شوند. این بیماری میتواند ارثی هم باشد اما میتوان از شدت این بیماری کم کرد و تعداد حمله های میگرنی را کاهش داد.

 

اقدامات پیشگیرانه:

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

مصرف الکل، کاکائو، پنیر، قهوه و مرکبات را کاهش دهید. همه ی ی این مواد غذایی باعث میگرن میشوند. از مکان هایی کـه در آنها بوهای تند و نورهای شدید وجوددارد دوری کنید. آب زیاد بخورید. هرروز زمانی رابه استراحت و آرامش گرفتن اختصاص دهید.

 

بیخوابی

دانشمندان پی برده اند علت بیخوابی فقط مشکلات روحی نیست و ژنتیک هم دراین مسأله مؤثر اسـت. انها همچنین متوجه شده اند بین بیخوابی و ویژگی های دیگری مثل اختلالات اضطرابی، افسردگی و روان رنجوری، اشتراک ژنتیکی زیادی وجوددارد. این مشکلات طبق معمول با بیخوابی همراه می‌شوند کـه بخشی ازآن بدلیل پایه ی ژنتیکی مشترک آنها اسـت.

 

اقدامات پیشگیرانه:

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

با افکار منفی بـه رخت خواب نروید. شبها قهوه ننوشید، سیگار نکشید و غذا های سنگین نخورید. آخر شب ورزش نکنید. بهتر اسـت ۴ ساعت قبل از زمان خواب تان همه ی فعالیت های فیزیکی تان را تمام کنید. سعی کنید هرروز در ساعت های مشخصی بخوابید و بیدار شوید.

 

آلزایمر

آلزایمر شایع‍‌ترین نوع زوال عقل اسـت کـه احتمال بروز آن در زنان بیشتر از مردان اسـت. این بیماری هیچ درمانی ندارد اما اگر سبک زندگی سالمی داشته باشید میتوانید ریسک ابتلا بـه آنرا کم کنید.

 

اقدامات پیشگیرانه:

سطح فشار و کلسترول خون تان را بازرسی کنید. سیگار را ترک کنید. مصرف سیگار ریسک ابتلا بـه زوال عقل را افزایش می‌دهد. ورزش کنید.

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

ورزش کردن اشباع اکسیژن در مغز را افزایش میدهد. مصرف قند و چربی های اشباع شده را محدود کنید و میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

 

سرطان های سینه و تخمدان

بچه ها شبیه پدر می شوند یا مادر؟ | ویژگی های ارثی ظاهری

آنجلینا جولی در کودکی بـه همراه مادرش

 

آنجلینا جولی، بازیگر معروف هالیوودی، درسال ۲۰۱۳ تحت عمل جراحی دابل ماستکتومی پیشگیرانه قرار گرفت و هردو سینه ی او برداشته شدند. دو سال بعد، نتیجه ی تست سالانه ی جولی حاکی از وجود نشانه هایی احتمالی از سرطان تخمدان در مراحل اولیه بود، بهمین دلیل جولی تحت عمل جراحی اوفورکتومی پیشگیرانه قرار گرفت و تخمدان های او هم برداشته شدند.

 

جولی اینکار را برای بـه حداقل رساندن ریسک سرطان انجام داد، چون مادر و مادربزرگ او هردو بدلیل ابتلا بـه سرطان فوت کرده بودند. جولی یک ژن معیوب BRCA1 دارد کـه احتمال ابتلا بـه سرطان های سینه و تخمدان رابه میزان قابل توجهی بالا میبرد. اما دانشمندان ادعا میکنند همه ی ی جهش های ژنتیکی منجر بـه سرطان نمی‌شوند، بنابر این لازم نیست فوراً تحت چنین جراحی های پیشگیرانه ای قرار بگیرید.

 

اقدامات پیشگیرانه:

مصرف الکل را کم کنید. تا پیش از ۳۰ سالگی بچه دار شوید. تحقیقات نشان میدهد بدنیا آوردن فرزند اول تا پیش از ۳۰سالگی، ریسک ابتلا بـه سرطان سینه را کم می‌کند. سیگار نکشید. بطور منظم برای انجام چکاپ بـه دکتر مراجعه کنید.

 

کود NPK یا کود ان پی کا چیست؟


کود NPK یا کود ان پی کا چیست؟

با معرفی یکی از پرکاربردترین و عالی‌ترین انواع کودهای ارگانیک برای افزایش کیفیت رشد گیاهان، بذر صیفی جات و سبزیجات، درختان بارده و … با شما عزیزان همراه هستیم. کود NPK یکی از رایج‌ترین انواع کودهای ارگانیک مورد استفاده در صنعت کشاورزی است که در سال‌های اخیر استفاده از آن چندین برابر شده است.

 

شناخت تمام ویژگی‌ها و ترکیبات این کود و در کنار آن آشنایی با یک مرجع خرید عالی برای آن  هدیه است که در این مقاله به شما اعطا خواهیم کرد. مجموعه اطلسی ها با سال‌ها سابقه در زمینه فروش اقلام کاشت و پرورش گیاه شرایط لازم برای تهیه انواع کود NPK را برای شما فراهم کرده است. در ادامه به آشنایی بیشتر با این نوع کود و کاربردهای آن می‌توانید فرایند به مراتب بهتری برای کشاورزی خود رقم بزنید. با ما همراه باشید.

 

کود NPK چیست؟

گیاهان و درختان میوه برای رشد و باردهی حداکثری نیاز به موارد مختلفی دارد. از نور و آب کافی گرفته تا خاک مناسب بایستی برای گیاهان فراهم شده باشد تا آنها بتوانند حداکثر میزان رشد و بازدهی را به دنبال داشته باشند. تنظیم نور محیط و همچنین رساندن آب کافی ازجمله مواردی هستند که کاربران می‌توانند با کمی آموزش و کسب تجربه به بهترین نحو آنها را پیاده سازی کنند؛

 

اما فراهم نمودن شرایط مناسب برای خاک گیاهان امری است که نیاز به ترکیبات اضافی مانند انواع کودها دارد. یکی از بهترین و عالی‌ترین محصولات مورد استفاده برای رساندن مواد غذایی مورد نیاز در خاک گیاهان و سبزیجات  کود NPK است.

 

کود ان پی کا یک کود ارگانیک عالی است که اصلی‌ترین و مهمترین مواد غذایی مورد نیاز برای گیاهان در آن نهفته و ترکیبات آن به نوعی تنظیم شده تا با اضافه کردن آن به خاک، حداکثر مواد غذایی لازم به گیاه برسد. استفاده از کود ان پی کا می‌تواند بهترین و عالی‌ترین شرایط رشد را برای انواع گیاهان مختلف و درختان به ‌دنبال داشته و تمام نیاز آنها را برای مواد مغذی موجود در خاک برطرف کند.

 

کود NPK در واقع یک منبع غذایی عالی برای رشد گیاهان و به حداکثر رساندن شرایط باروری آنها است. این کود در انواع مختلفی تولید و ارزش یک هر یک از انواع آن ترکیبات خاص خود را داشته و از این گذشته خاصیت‌های خاص خود را نیز دارد.

 

ترکیبات کود NPK چیست؟

کود NPK  ترکیبات مختلفی در انواع خود دارد اما اصلی‌ترین مواد سازنده آن سه عنصر اصلی و رایج برای رشد گیاهان می‌باشند که کود آنها در هر کودی می‌تواند باعث مربوط مرغوبیت آن کود شود. کود ان پی کا  در واقع ترکیبی خاص از فرمولاسیون پیچیده از سه عنصر نیتروژن با علامت اختصاری N، فسفر با علامت اختصاری P و پتاسیم با علامت اختصاری K می‌باشد.  این عنصرها با ترکیبات فرمولاسیون کاملاً پیچیده‌ای در این کود با هم ترکیب شده و با اضافه شدن آن به خاک گیاهان و سبزیجات شرایط بسیار ایدئالی برای رشد آنها به وجود می‌آید.

کود NPK یا کود ان پی کا چیست؟

دقت داشته باشید که تمام عناصر موجود در کود NPK لازمه اصلی رشد و پرورش گیاهان بوده و از این رو کاربران بایستی حتماً برای بهره‌وری حداکثری درختان میوه و گیاهان از این عناصر استفاده کنند. با استفاده از کود ان پی کا مناسب برای نوع گیاه مورد نظر خود می‌توانید  بهینه‌ترین شرایط رشد را برای آن رقم بزنید و از آن گذشته دیگر نیازی به استفاده از کود دیگری نخواهید داشت.

 

دقت داشته باشید که انواع مختلفی از  کود NPK با ترکیبات مختلف تولید و عرضه می‌شود که هر یک از آنها شرایط خاص خود را داشته و تأثیر خواست خود را روی پرورش بر رشد گیاهان دارد. از این رو در هر مرحله و برای پرورش هرکدام از انواع گیاهان و سبزیجات و صیفی جات بایستی به دنبال کود ان پی کا مناسب برای آن باشید.

 

چرا کود ان پی کا به این عنوان نام گذاری شده است؟

 استفاده از  عبارت NPK  شاید این سؤال را در ذهن شما به وجود آورده باشد که چرا عنوان این کود PKN یا حتی KPN و …  قرار داده نشده است. جالب است بدانید که استفاده از عبارت NPK برای نامگذاری این نوع کود دلیل خاصی دارد.

 

دقت داشته باشید که هر یک از سه عنصر نیتروژن، فسفر و پتاسیم در مرحله خاصی از رشد گیاه تأثیر بیشتری روی آن دارند. نیتروژن برای کاشت، فسفر برای داشت و پتاسیم برای برداشت به ترتیب عمل کرده و به همین دلیل به عنوان این کود NPK لحاظ شده است.

 

اطلسی‌ها فروشگاه اینترنتی اقلام کاشت و پرورش گل و گیاه

انتخاب یک فروشگاه اینترنتی تخصصی و باتجربه بالا برای خرید انواع اقلام کاشت و پرورش گل و گیاه می‌تواند تبدیل به برگ برنده افراد فعال در این حرفه باشد. شما می‌توانید با در اختیار داشتن تمام تجهیزات لازم برای یک کشاورزی بهینه، بالاترین میزان بهره‌وری را در صنعت کشاورزی تجربه کرده و کسب و کاری پویا و فعال داشته باشید. فروشگاه اینترنتی اطلسی‌ها دقیقاً همان برگ برنده‌ای است که به آن نیاز دارید.

 

با مراجعه به سایت مجموعه اطلسی‌ها به نشانی www.atlasiha.com با خدمات متنوع این مجموعه آشنا خواهید شد. از امکان دسترسی به مطالب آموزشی ارزنده و مربوط به روش‌های کشت انواع گل و گیاه، سبزیجات و صیفی جات تا امکان خرید تمام اقلام لازم برای کاشت و پرورش گیاهان ازجمله انواع بذرها، خاک‌ها، کودها و … همگی در این مجموعه در دسترس است.

 

همچنین شما می‌توانید برای خرید کود NPK نیز از خدمات این مجموعه در بالاترین سطح کیفیت استفاده کنیم. انواع مختلفی از کود ان پی کا همگی باکیفیت بسیار بالا و تهیه شده با بالاترین استانداردهای جهانی در دسترس شما عزیزان قرار دارد تا بتوانید برای پیشبرد اهداف خود در صنعت کشاورزی قدم بردارید.

 

توصیه می‌کنیم برای حل تمام چالش‌های خود حتماً نگاهی به سایت این مجموعه انداخته و با خدمات آنها آشنا شوید. همچنین شما می‌توانید برای دریافت خدمات مشاوره لازم برای خرید کود NPK و همچنین روش‌های کاشت گل و گیاه از مشاورین اطلسی‌ها کمک بگیرید.

 

سافاری را در نوروز آنتالیا تجربه کنیم یا آلانیا


سافاری را در نوروز آنتالیا تجربه کنیم یا آلانیا

سافاری آنتالیا یا آلانیا یک تفریح فوق العاده سرگرم کننده و طبیعت گردی است که توسط جیپ های سافاری لندرور ۴×۴ در دامنه کوه زیبای توروس در منطقه گبیز آنتالیا برگزار می شود. جیپ ‌های سافاری در جاده ‌های غبارآلود در میان جنگل حرکت می ‌کنند و از خانه‌ های روستایی در برخی از روستاهای عشایری آنتالیا گذر می ‌کنند.

 

در روستا عشایر محلی را با لباس سنتی ملاقات می کنید، آبشار پرنده را از نزدیک می بینید و از زیبایی آن لذت ببرید. جیپ سافاری در کوه های توروس یک سفر پر از هیجان برای کشف زیبایی های طبیعی ترکیه است. با سافاری از طریق یک مسیر شگفت انگیز از جاده های کوهستانی پر پیچ و خم از میان جنگل های انبوه کاج با درختانی که تا ارتفاع ۲۰ متری اوج می گیرند می گذرید.

سافاری را در نوروز آنتالیا تجربه کنیم یا آلانیا

تور سافاری آنتالیا در نوروز ۱۴۰۱

چرا باید در نوروز به آنتالیا سفر کنیم؟

آنتالیا بزرگترین شهر سواحل شگفت انگیز مدیترانه ترکیه است که در آن می توانید ترکیبی عالی از تجربه تابستانی و فرهنگ سنتی ترکیه را بیابید. همچنین بزرگترین تفرجگاه دریایی بین المللی در ترکیه است. اگر قصد سفر به آنتالیا را دارید، احتمالاً نمی ‌توانید تصمیم بگیرید که آیا در سواحل ماسه‌ ای سفید و زیبای آن که توسط طبیعت زیبا احاطه شده ‌اند قدم بزنید یا از تفریحات هیجان انگیز سافاری یا رافتینگ لذت ببرید و یا در خرید بی ‌نظیر در بازارها و مغازه‌ های ترکیه غوطه ‌ور شوید.

 

آنتالیا با تاریخ غنی و چشم اندازهای طبیعی خیره کننده، یک مقصد تابستانی بی نظیر است. از عظمت و شکوه کوه‌ های توروس گرفته تا سواحل منزوی که به شهرهای باستانی امپراتوری ‌های سابق منتهی می ‌شوند. یکی از چیزهایی که آنتالیا را خاص می کند این است که اولین بقایای فسیلی در آناتولی را در خود جای داده است. بقایای و آثار باستانی که در غار آنتالیا توسط باستان شناسان یافت شده اند. دلایل زیادی برای بازدید از معروف ترین شهر تفریحی ترکیه وجود دارد. با بناهای تاریخی قدیمی و زندگی شبانه غنی مدرن، دریای آرام مدیترانه در آنتالیا بسیار جذاب است.

 

در سافاری آنتالیا چه چیزهایی را تجربه خواهید کرد؟

جیپ سافاری یکی از محبوب ترین فعالیت های ورزشی در فضای باز در کمر، آنتالیا است. گردشگران از سفر در جاده های پر پیج و خم  با وسایل نقلیه آفرود ۴×۴ در کوه های توروس از کمر لذت می ببرند.این برنامه با کوچکترین جزئیات طراحی شده است و بهترین شرایط را برای تفریح و هیجان فراهم می کند.

 

جیپ سافاری در آنتالیا شما را شگفت زده خواهد کرد، این توراز صبح آغاز می شود و در مسیر کوهستان با انواع پوشش گیاهی، مناظر، مناظر پانوراما و چشم اندازهای طبیعی روبرو خواهید شد، مکان ‌های شگفت ‌انگیز، رودخانه‌ های کوچک، دره‌ ها و جنگل‌ ها را در ارتفاع ۷۰۰ متری خواهید دید.

 

ارتفاع بسیاری از درختان به بیست متر می رسد. این درختان شامل سرو لبنانی، درخت توت فرنگی، مرت، سرو، لورل و عود هستند، هوای اینجا منطقه فوق العاده مطبوع است، و طبیعت بکر آن باعث آرامش اعصاب شما می شود.  قله های کوه توروس در مسیر دیده می ‌شوند، و از پاک‌ ترین هوای کوهستانی لذت ببرید که مملو از عطر تند گل‌ های کوهستانی و بوی شفا بخش کاج است.

 

به عنوان بخشی از این سافاری جیپ آنتالیا، از مزارع میوه دیدن می کنید، و می توانید میوه های آنها را ببینید و مزه کنید، تعدادی از آنها را برای خود خریداری کنید.فقط منابع طبیعی این تور نیستند که توجه گردشگران را به خود جلب می کنند. مردم بومی آن منطقه، شیوه زندگی و فرهنگ آنها نیز مورد توجه است.

 

شما همچنین می توانید عکس های فوق العاده ای را به یادگار بگیرید، سنت ها و آداب و رسوم ترکی را یاد بگیرید و از تک تک لحظات خود لذت ببرید. پس از یک استراحت همه می توانند در نزدیکی یک رودخانه کوهستانی فوق العاده زیبا شنا کنند. آب خنک به شما این امکان را می دهد که سرحال شوید و انرژی زیادی کسب کنید.

سافاری را در نوروز آنتالیا تجربه کنیم یا آلانیا

جاذبه های دیدنی سفاری در آنتالیا

جاذبه های دیدنی سفاری در آنتالیا

جیپ سافاری تور آنتالیا نوروز یک برنامه تفریحی است که برای دوستداران طبیعت و زندگی طبیعت ارائه شده است. این فقط یک سفر نیست، سافاری یک ماجراجویی عجیب و غریب جذاب است که توسط جویندگان هیجان مدیریت می شود.

 

روستای یوماکلار

در این تور شما از روستای معروف یوماکلار که در ارتفاع ۹۲۰ متری قرار دارد دیدن خواهید کرد. در آنجا زندگی اصیل روستایی را تجربه خواهید کرد و از آن لذت خواهید برد. برای قدم زدن در روستا، دیدن خانه ها و ساختمان های عمومی، برقراری ارتباط با مردم محلی، نشستن در یک مکان دنج برای نوشیدن یک فنجان چای معطریا قهوه ترک، وقت خواهید داشت.

 

آبشار اوکانسو

این منطقه همچنین یک توقفگاه معروف در امتداد رشته کوه توروس است. با یک شنا در طبیعت در کنار رودخانه و آبشار کوهستانی در یک آب و هوای با طراوت استراحت خواهید کرد.

 

مدت زمان تور سافاری آنتالیا

تور جیپ سافاری بیشتر از صبح زود شروع می شود و تا بعد از ظهر ادامه دارد. این تور شامل ترانسفر است که شما را از دم در هتل بر می دارد و سپس به گروه دیگر ماجراجویان ملحق می شوید و سفر خود را با وسایل نقلیه ۴×۴ با ظرفیت ۴، ۶ یا ۸ نفر آغاز می کنید.

 

سفری فوق ‌العاده را از طریق مسیرهای زیبا در امتداد کوه‌های توروس خواهید داشت، از جاده‌ های ناهموار به بلند ترین نقاط صعود می ‌کنید، و از مسیری به طول ۱۴۰ کیلومتر از مناظر خیره ‌کننده جنگل ‌های کاج با چشم ‌اندازهای حومه شهر عبور خواهید کرد.

سافاری را در نوروز آنتالیا تجربه کنیم یا آلانیا

جیپ سافاری آلانیا در نوروز ۱۴۰۱

جیپ سافاری آلانیا

سفر با جیپ سافاری تور ترکیه نوروز سرگرمی مناسبی برای شما و فرزندانتان خواهد بود. جیپ سافاری در آلانیا یک سفر هیجان انگیز و بهترین راه برای دیدن حومه های زیبا است.شما این فرصت را خواهید داشت که در آب های شفاف مشرف به رودخانه ای باشکوه شنا کنید، از غار باستانی به نام دیم دیدن کنید.

 

ورودی دنیای اموات شما را مجذوب خود می کند، در هزارتوهای سنگی که مردم حدود یک میلیون سال پیش در آن زندگی می کردند گردش کنید.  با بالا رفتن از کوه ها، منظره ای جذاب از طبیعت را کشف خواهید کرد که در مقابل آن عکس های فوق العاده ای از سفر خود خواهید گرفت.

 

از روستای قدیمی آلانیا دیدن کنید، جایی که ز خانواده ها مشغول تهیه نان های سنتی خانگی  گوزلمه است. در آن نه تنها می توانید خوشمزه ترین غذای ملی را بچشید، بلکه چای لذیذ ترکی را نیز بنوشید. مکان بعدی تور سافاری در آلانیا مزارع غنی باغ های میوه است.

 

این یک فرصت عالی برای طعم میوه های عجیب و غریب است. در ادامه آشنایی با آب انبار در این منطقه که تمامی مشکلات آب شیرین و برق این شهر را حل می کند. بزرگترین سد ترکیه را با چشمان خود خواهید دید که با مقیاس و زیبایی شما را شگفت زده خواهد کرد.

 

نقطه پایانی تور سفاری آلانیا پیاده روی جذاب در کنار رودخانه کوهستانی دیمچای است. شما یک ناهار خوب در دیم خواهید داشت که  توسط تورآلانیا برای شما تهیه شده است، علاقه مندان به ماهیگیری می توانند ماهی قزل آلای صید کنند.

 

چرا باید تور سافاری آلانیا را امتحان کنید؟

تور سافاری جیپ آلانیا یک تور سافاری تفریحی و طبیعت گردی است که توسط جیپ های سافاری ۴×۴ Landrover در جنگل های کاج پوشیده از کوه زیبای توروس برگزار می شود.منظره فوق العاده شهر آلانیا از ارتفاع ۱۵۰۰ متری کوه بلند ثور شما را شگفت زده خواهد کرد.

 

جیپ‌ های سافاری در جاده‌ های غبارآلود در میان باغ‌ های پرتقال، لیمو و موز حرکت می ‌کنند و از یکی از روستاهای عشایری آلانیا دیدن می ‌کنند. در روستا، مسجدی را می بینید و با برخی از مردم محلی با لباس سنتی خود ملاقات می کنید. برای خرید تور آلانیا نوروز به سایت تریپ کراجعه کنید.

سافاری را در نوروز آنتالیا تجربه کنیم یا آلانیا

امکانات تور سافاری در نوروز ۱۴۰۱

امکانات تور سافاری

تور هیجان انگیزسافاری شامل یکسری امکانات نیز می باشد در زیر به چند مورد آن اشاره می کنیم:

 

ناهار

ناهار را در یک رستوران اصیل ترکی با منوی خوشمزه شامل ماهی کبابی یا مرغ کبابی، سالاد و میوه های فصل می خورید. پس از استراحت ناهار، به راه خود ادامه خواهید داد.

 

بیمه

تورهای سافاری شامل بیمه می شود که در صورت بروز هر نوع خطر و آسیبی از طرف شما هیچ نگرانی نباشد.

 

حمل و نقل رفت و برگشت هتل

حملل و نقل رایگان مسافران تور از دم در هتل و برگرداندن آنها به اقامتگاه

 

بهترین زمان برای بازدید چه زمانی است؟

آنتالیا عالی و پر از جاذبه‌ های بسیار است، بنابراین می ‌توانید هر زمان که بخواهید از تجربه اینجا لذت ببرید، هرچند ممکن است اولویت‌ های شما بر اساس فصلی که در آن می ‌روید تغییر کند.برای مثال یکی از بهترین فصل های رفتن به آنتالیا در بهار هست که ایرانیان زیادی در نوروز به آنجا سفر می کنند. آنتالیا بهترین مکان برای تعطیلات مخصوصا در بهار و تابستان است.

 

اگر شما عاشق دریا هستید، قطعا باید برنامه ریزی کنید که وقتی هوا گرم است به آنجا بروید. این زمانی است که می توانید بیشترین لذت را از نور خورشید ببرید. اگر از شلوغی لذت نمی برید، ماه های پاییز بهترین گزینه هستند. اما باید این را در نظر داشته باشید آنتالیا فصل بارانی شدیدی دارد، بنابراین بهتر است در فصل زمستان به آنجا سفر نکنید.

 

سخن آخر

سافاری آنتالیا یا آلانیا یک تفریح فوق العاده سرگرم کننده و طبیعت گردی است که توسط جیپ های سافاری لندرور ۴×۴ در دامنه کوه زیبای توروس در منطقه گبیز آنتالیا برگزار می شود. یکی از بهترین فصل های رفتن به آنتالیا و آلانیا در بهار هست که ایرانیان زیادی در نوروز به آنجا سفر می کنند. پس شما نیز با تریپ همراه شوید و خود را به این شهر زیبا برسانید.

 

سامانه رزرواسیون تریپ به شما کمک می کند به راحتی از آخرین نرخ بلیط هواپیما مطلع شوید و از امکانات پرواز و نرخ آن بهره مند شوید. شما در کمترین زمان به انواع قیمت ها در تاریخ مورد نظر خود دسترسی خواهید داشت و مناسبترین قیمت بلیط را پیدا خواهید کرد.

 

بهترین قیمت پروازهای داخلی و خارجی،رزرو بلیط هواپیما چارتر و خرید ارزان بلیط هواپیما چارتری و سیستمی از تمامی ایرلاین ها را با سامانه تریپ (www.trip.ir) سریع و آسان تجربه کنید.

 

منبع:تریپ|www.trip.ir

 

آکنه یا جوش غرور جوانی چیست؟ (درمان آکنه یا جوش)


آکنه یا جوش غرور جوانی چیست؟ (درمان آکنه یا جوش)

 

آکنه یا جوش غرور جوانی بیماری مزمنی است که در آن غدد سباسه یا همان غدد چربی دچار التهاب میشوند.

 

در این بیماری عوامل مختلفی نقش داشته و به همین علت هم درمان آن خیلی کامل و همیشگی نیست اما می توان با درمان مناسب این جوشها را از حالت جاگذار و شدید به حالت خفیف درآورد و کاری کرد که بهبودی جوشها نیز سریعتر گردد.

 

اگر جوش های شما التهابی و شدید باشد می توان از داروهای آنتی بیوتیک خوراکی استفاده نمود که رایج ترین آنها عبارت است از تتراسیکلین، اریترومایسین، آزیترومایسین، مینوسیکلین، کوتریموکسازول و …

 

درصورتی که جوشها خیلی التهاب نداشته و بیشتر بصورت سرسفید و یا سرسیاه باشد می توان از داروهایی موضعی نظیر ترتینویین، آداپالن، آزلاییک اسید و … استفاده نمود.

 

درصورتی که جوشها التهابی و با شدت کم باشد نیز میتوان از داروهایی موضعی مانند آنتی بیوتیکهای موضعی مانند اریترومایسین یا کلیندامایسین موضعی، بنزوییل پراکساید و داروهای مشابه آنها استفاده نمود.

 

اگر آکنه یا جوش خیلی شدید و یا خیلی جاگذار باشد می توان از داروی ایزوترتینویین استفاده نمود که بصورت خوراکی بوده و مدت چندین ماه باید مصرف شود تا بهبودی نسبتاً کاملی حاصل گردد.

 

این دارو را باید تحت نظر متخصص پوست استفاده نمود تا بتوان از عوارض احتمالی مصرف آن جلوگیری نمود.

 

در حال حاضر دارویی جهت بیماری آکنه قویتر و موثرتر از همین داروی گفته شده وجود ندارد اما مصرف این دارو نیاز به رعایت نکاتی دارد که پزشک در اولین جلسه تجویز این دارو آنها را متذکر خواهد شد.

 

بیماری آکنه درحقیقت التهاب مزمن غدد چربی می باشد که از سنین نوجوانی آغاز می شود شروع آن به شکل ضایعات همرنگ پوست، برجسته و سرسیاه یا سرسفید می باشد که این ها می تواند تبدیل به ضایعات التهابی برجسته قرمز یا چرکی شود و حتی کیستهای بزرگ چرکی هم ایجاد گردد.

 

مهمترین نکته این بیماری شایع به جا گذاشتن فرورفتگیها و برجستگیهایی بر روی پوست فرد مبتلا پس از بهبودی ضایعات میباشد. به همین علت درمان این بیماری لازم و ضروری است تا از بد شکلیهای بعدی جلوگیری بعمل آید.

 

محل ضایعات آکنه ای بیشتر در صورت و گاهی در بدن می باشد. شدت بیماری از انواع بسیار خفیف که نیازی به درمان ندارد تا انواع بسیار شدید متفاوت است.

 

در موارد شدید بیماری می توان شدت بیماری را با درمان به موقع کم نمود و از جا گذاشتن ضایعات نیز پیشگیری نمود. در ایجاد این بیماری چندین عامل نقش دارند.

 

غدد چربی فعال که در زمان بلوغ فعال می شوند، انسداد مجرای خروجی چربی ، وجود باکتری خاصی که برروی چربی عمل کرده و در ایجاد التهاب نقش ایفا میکند همه و همه دست به دست هم داده تا بیماری آکنه ایجاد شود و تداوم یابد.

 

البته برخی موارد آکنه علت مشخص خارج از بدن دارند مثلا” آکنه دارویی بعلت داروهای استروییدی یا آکنه بعلت فشارروی پوست، صابونها، گرما و رطوبت، مواد آرایشی چرب که می توان با رفع آن علت دربهبودی بیماری موثر بود.

 

اما اکثر موارد بیماری علت خارجی نداشته و تنها می توان با پرهیز از عوامل تشدید کننده تا حدی از شعله ور شدن بیماری جلوگیری کرد.

 

در مورد تغذیه نیز باید گفت که برخلاف نظر اکثر افراد آکنه بعلت برخی غذاها ایجاد نمی شود بلکه تنها در عده ای از افراد برخی غذاها که خود فرد به تجربه دریافته است می توانند بیماری را تشدید کنند.

 

پس پرهیز غذایی شدید در آکنه بی مورد بوده و تنها باید از خوردن غذاهایی خودداری نمود که خود احتمال میدهیم بیماری را تشدید میکند. درمان بیماری آکنه بسته به شدت آن باید متفاوت باشد.

 

در موارد خفیف از داروهای موضعی مثل آنتی بیوتیکهای موضعی و یا ترتینویین و یا بنزوییل پراکساید می توان استفاده نمود و در موارد متوسط از آنتی بیوتیکهای خوراکی مختلف مثل تتراسیکلین، داکسی سیکلین، اریترومایسین می توان بهره برد و در موارد شدید بهتراست از داروی ایزوترتینویین استفاده شود.

 

درمان آکنه باید تحت نظر متخصص پوست انجام شود و همکاری بیمار و پزشک در درمان این بیماری مانند بسیاری از بیماریهای مزمن دیگر کلید حل مشکل بیمار است.

غذاهای فست فودی انتخابی سالم یا ناسالم؟


غذاهای فست فودی انتخابی سالم یا ناسالم؟

شما بگویید وقتی حرف از فست فود و دغذای فوری به میان می‌آید چه تصوری درباره این غذاها در ذهنتان نقش می‌بندد؟ بدون شک اولین تصور ما با به زبان آوردن نام فست فود فکر کردن به غذایی چرب و ناسالم است که نه تنها هیچ ارزش غذایی ندارد بلکه سراسر ضرر و زیان است؛ اما این تصور تا چه اندازه با واقعیت هم‌پوشانی دارد؟ امروز در این مقاله قرار است با بررسی انواع فست فود، گزینه‌های سالم و ناسالم فست فودی را به شما معرفی کنیم.

 

اگر دقت کرده باشید در زندگی امروز فست فودها بخش قابل توجهی از رژیم غذایی ما را به خود اختصاص داده‌اند. به همین دلیل می‌توان گفت حذف آن‌ها تقریباً غیرممکن است. غذاهای فست فودی بلااستثنا خوش عطر و بو هستند و طعم دلپذیری دارند اما این طعم دلپذیر همیشه به سود ما نیست، البته که در شرایطی خاص می‌توان سالم بودن و ارزش غذایی بعضی فست فودها را تائید کرد! به نظر شما چه چیزی باعث می‌شود که یک غذای فست فودی از گزینه‌ای ناسالم و مضر به یک غذای سالم و ارزشمند تبدیل شود؟

 

فست فود سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟

نباید فراموش کنیم که غذاهای فست فودی طیف وسیعی از خوراکی‌ها را دربرمی‌گیرند که از نظر ماهیت و ارزش غذایی زمین تا آسمان با یکدیگر تفاوت دارند. برای مثال یک ساندویچ‌هات‌داگ همان‌قدر در منو فست فودی جای دارد که یک ساندویچ فیله مرغ، اما این کجا و آن کجا! اگر ویژگی‌های فست فود سالم را بشناسید آن‌وقت می‌توان گفت قدرت تشخیص فست فود سالم از فست فود ناسالم را دارید.

 

فست فود زمانی که با مواد اولیه مرغوب و سالم تهیه شود نه تنها یک غذای سریع و بسیار خوشمزه است بلکه ارزش غذایی بالایی هم دارد که می‌تواند نیاز بدن شما به انرژی لازم برای ادامه‌ی روز را برطرف کند؛ اما کدام غذای فست فودی چنین ویژگی‌هایی دارد؟ طبیعتاً پیتزا یا ساندویچ‌هایی که با مواد اولیه متفرقه و ارزان‌قیمت آماده می‌شوند علی‌رغم طعم خوبی که دارند از فایده و ارزش غذایی برخوردار نیستند.

 

گذشته از کیفیت و مرغوبیت مواد اولیه‌ای مانند سوسیس و کالباس که به صورت گسترده در تهیه فست فود مورداستفاده قرار می‌گیرند کنترل میزان چربی غذاهای فست فود هم در سالم‌سازی آن نقش به سزایی دارد. برای مثال اگر از پنیر کم‌چرب با کیفیت بالا در حجم مناسب برای تهیه پیتزا استفاده شود دیگر نمی‌توان گفت که غذای فست فودی چرب و مضر است.

 

در ادامه نیز بد نیست اضافه کنیم که شما در دو صورت می‌توانید غذای فست فودی خوشمزه و باکیفیت با ارزش غذایی بالا میل کنید، اولین مورد در خانه و زمانی است که خودتان دست به تهیه و طبخ فست فود می‌زنید و دومین گزینه زمانی است که یک فست فود معتبر را برای صرف غذاهای فست فودی انتخاب کنید. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا به شما بگوییم کدام دسته از انواع غذاهای فست فودی ارزش بارها امتحان کردن را دارند.

 

معرفی انواع غذاهای فست فودی و ارزش غذایی آن‌ها

همان‌طور که می‌دانید انواع غذاهای فست فودی شامل انواع پیتزا، انواع ساندویچ، انواع سوخاری، انواع برگر، انواع پاستا، انواع پیش‌غذا و سالاد هستند که هرکدام چندین و چند مورد را شامل می‌شوند. ما در منو فست فودی انواع و اقسام پیتزا و ساندویچ‌ها را داریم که شاید اصلاً نامشان را هم نشنیده باشید. هر فست فودی منو خاص خود را دارد و جدا از بعضی مواد مانند پیتزا مخصوص، مخلوط، گوشت و قارچ و ساندویچ‌هایی مانند هات‌داگ، همبرگر و رست بیف که در همه‌جا یکسان با دستوری مشابه طبخ می‌شوند گزینه‌هایی با ترکیب جدید و نوآوری در طبخ هم به چشم می‌خورد که خاص سرآشپزان هر رستوران و فست فود است.

غذاهای فست فودی انتخابی سالم یا ناسالم؟

معرفی انواع پیتزا

همه میدانیم که پیتزا و ساندویچ تا چه اندازه محبوب هستند اما در این میان پیتزا با اختلاف به عنوان محبوب‌ترین غذای فست فودی شناخته می‌شود. ترکیب این غذای دل‌چسب و خوشمزه بسیار ساده است: یک نان گرد، مقدار قابل توجهی پنیر و مخلفات که می‌تواند شامل هر چیزی از گوشت و مرغ گرفته تا سوسیس و کالباس و یا حتی تن ماهی باشد!

 

استفاده از پنیر مرغوب و مواد اولیه تازه و باکیفیت در تهیه پیتزا می‌تواند آن را از یک وعده پرچرب و بی‌خاصیت به یک وعده غذای کامل با ارزش غذایی بالا تبدیل کند. پیتزا مخلوط، مخصوص، گوشت قارچ، مرغ و قارچ، پیتزا استیک، پپرونی و پیتزا سبزیجات جز محبوب‌ترین و معروف‌ترین انواع پیتزا در فست فودی‌ها هستند.

 

پیتزا مخصوص

اگر بخواهیم به ترکیب پیتزا مخصوص توجه کنیم احتمالاً باید آن را در دسته غذاهای بی‌خاصیت فست فودی طبقه‌بندی کنیم، ترکیب سوسیس، کالباس، قارچ، فلفل دلمه‌ای و پنیر خیلی سالم به نظر نمی‌رسد اما این کاملاً به شما بستگی دارد که آن را با انتخاب اشتباه مواد اولیه به یک پیتزای ناسالم و بی‌کیفیت تبدیل کنید یا خیر! همان‌طور که گفتیم یک غذای فست فودی حتی زمانی که در تهیه آن از سوسیس و کالباس استفاده شده باشد به شرطی که آن‌ها را از یک برند معتبر و باکیفیت خریداری کرده باشید یا در خانه درست کنید می‌توان گفت که غذای سالم و ارزشمندی دارید. چنانچه این پیتزا را در یک فست فود معتبر میل کنید و یا خودتان در خانه برای تهیه این پیتزا از مواد باکیفیت استفاده کنید می‌توان از سالم بودن آن مطمئن بود و به یکی از طرفداران پر و پا قرص آن تبدیل شد.

 

پیتزا گوشت و قارچ

اگر دنبال سالم‌ترین پیتزا می‌گردید یا باید به سراغ پیتزای گوشت و قارچ بروید یا به سراغ موارد مشابهی مانند پیتزا رست بیف، پیتزا استیک یا پیتزا مرغ و قارچ! این چند نوع پیتزا در میان انواع غذاهای فست فودی به عنوان سالم‌ترین نوع پیتزا شناخته می‌شود. همان‌طور که از نامشان پیداست مواد اولیه موردنیاز برای پخت آن شامل نان گرد، پنیر، یک نوع گوشت و قارچ است. فراموش نکنید که استفاده از گوشت و پنیر باکیفیت در پخت این پیتزا باعث می‌شود طعم و ارزش غذایی آن تغییر پیدا کند. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم حتماً آن را یک‌بار در خانه با مواد اولیه تازه درجه‌یک امتحان کنید.

 

پیتزا پپرونی

پپرونی شاید به عنوان ناسالم‌ترین پیتزا شناخته شود چراکه هم پر ادویه و تند است هم مهم‌ترین ماده اولیه در طبخ آن یک نوع سوسیس به نام سوسیس پپرونی است؛ اما این مورد هم مانند مواد قبل چنانچه با مواد اولیه باکیفیت آماده شود ضرری برای شما نخواهد داشت. اگر طعم تندی را می‌پسندید پیشنهاد می‌کنیم این پیتزا را با استفاده از پپرونی باکیفیت در خانه آماده کرده و از درست کرد و خوردنش لذت ببرید.

غذاهای فست فودی انتخابی سالم یا ناسالم؟

معرفی انواع پاستا

یکی از سالم‌ترین انواع غذاهای فست فودی پاستاها هستند که هم می‌توانید در فست فودها سفارش دهید و هم می‌توانید در مدت زمان بسیار کوتاه با مواد اولیه بسیار ساده در خانه آماده کنید. حتماً میدانید پاستا چیست. پاستا ترکیبی شگفت‌انگیز از ماکارونی جوشیده به همراه یک نوع سس دست‌ساز است که باهم مخلوط شده و همراه با دلستر یا نوشابه سرو می‌شوند. پاستا انواع و اقسام متفاوتی دارد که تفاوت طعم در آن‌ها به نوع پاستا و نوع سسی بستگی دارد که در تهیه آن استفاده می‌شود.

 

پاستا با سس آلفردو

پاستا با سس آلفردو با اختلاف زیاد محبوب‌ترین پاستای ایتالیایی است که در فست فودهای ایرانی سرو می‌شود. البته که محبوبیت این پاستا با سس خامه‌ای آن تنها مختص ایران نیست، مردم در سراسر جهان طرفدار این پاستای خوش‌طعم ایتالیایی هستند. اگر تا به حال تجربه سفارش پاستا با سس آلفردو را نداشته باشید با نگاه به طرز تهیه پاستا آلفردو متعجب خواهید شد اما شک نکنید که ترکیب کره، شیر، خامه، پارمزان و سیر در تهیه سس آلفردو شما را شگفت زده خواهد کرد.

 

پاستا مارینارا

پاستا مارینارا یک نوع دیگر از پاستای ایتالیایی است که دستور تهیه بسیار ساده و ماهیت بسیار سالمی دارد. معمولاً در منو بعضی فست فودی‌ها می‌توان این پاستا را با نام پاستا مارینارا یا پاستا مارگاریتا دید و سفارش داد اما درست کردن آن در خانه هم زحمت زیادی ندارد. این پاستا ترکیبی از سس مخصوص گوجه به نام سس مارینارا و پاستای جوشیده است که همراه با پنیر پارمزان و جعفری تازه تزئین و سرو می‌شود.

 

معرفی انواع برگر و ساندویچ

دسته بعدی از فست فودهای محبوب در جهان ساندویچ‌ها و برگرها هستند. ترکیب یک نان باگت یا نان برگر با مخلفاتی شامل گوشت، سوسیس، کالباس، کوکتل و سبزیجات، ساندویچ یا برگر را می‌سازد. همه‌ی ما ساندویچ‌های فست فودی را با نان باگت و پنیر پیتزا و برگر را با نان گرد و ورقه پنیر چدار بر روی گوشت می‌شناسیم اما این یک قانون کلی در سرو ساندویچ و برگر نیست!

 

انواع برگر و ساندویچ تنها در نوع نان و سبزیجات مورداستفاده مشابه هستند و تفاوت آن‌ها مربوط به نوع ماده پروتئینی و پنیر آن است. علاوه بر این نوع سس مورداستفاده در سرو برگر و ساندویچ هم می‌تواند طعم آن را به کلی دستخوش تغییر کند. در لیست بلندبالای ساندویچ‌های فست فودی، این برگرها و ساندویچ‌های استیک و رست بیف هستند که به عنوان از سالم‌ترین انواع غذاهای فست فودی شناخته می‌شوند.

 

همبرگر

همبرگر ساده‌ترین و سالم‌ترین گزینه در لیست برگرهاست! تهیه و طبخ این ساندویچ دار فست فودی‌های ایرانی قدمتی طولانی دارد، این یک ساندویچ ساده از ترکیب نان برگر، یک قرص گوشت و مخلفاتی نظیر گوجه، کاهو و خیارشور است که معمولاً همراه با سس مایونز یا خردل سرو می‌شود. اگر از گوشت کم‌چرب و باکیفیت در تهیه برگر استفاده شود این ساندویچ هیچ ضرری برای شما نخواهد داشت.

 

چیکن برگر

چیکن برگر همان همبرگر است اما با گوشت مرغ! حتی می‌توان گفت چیکن برگر به نسبت همبرگر قدری سالم‌تر است چون گوشت مرغ به نسبت گوشت قرمز چربی کمتر دارد. شما می‌توانید به سادگی در خانه چیکن برگر را هم با همان دستور همبرگر با گوشت چرخ شده مرغ تهیه کنید و به همراه مخلفات داخل نان برگر بچینید.

 

معرفی انواع سوخاری

و اما آخرین دسته از غذاهای پرطرفدار فست فودی چیزی نیست جز سوخاری‌ها! این غذای خوشمزه و ترد فست فودی برای نخستین بار در سال ۱۸۳۰ به این شکلی که امروز می‌بینید در آمریکا به مردم معرفی شد. تا چند سال پیش سوخاری کردن تنها در انحصار گوشت مرغ بود اما حالا می‌بینیم که در فست فودها مواد غذایی متفاوتی از پیاز گرفته تا قارچ و ماهی را سوخاری شده برایتان سرو می‌کنند.

 

مرغ سوخاری

همان‌طور که گفتیم کلمه سوخاری تا مدت‌ها تنها در انحصار گوشت مرغ بود و با این حساب اصلاً تعجبی ندارد که بگوییم مرغ سوخاری محبوب‌ترین نوع سوخاری در فست فودهاست. همان‌طور که میدانید در بسیاری از فست فودها سرخ کردنی را در حجم زیادی از روغن مانده و چند بار مصرف شده سرخ می‌کنند به همین دلیل شاید خوردن سوخاری در رستوران‌ها چندان سالم به نظر نرسد.

 

اما شما می‌توانید با تهیه سوخاری در خانه چه در روغن و چه در هوا پز بدون استفاده از روغن یک غذای فست فودی سالم و خوشمزه تهیه کنید. مرغ سوخاری را می‌توان با قسمت‌های مختلف گوشت مرغ از فیله تا ران و بال آماده کرد اما محبوب‌ترین نوع مرغ سوخاری همان فیله سوخاری است که در بهترین حالت به همراه سس قارچ ویژه برایتان سرو می‌شود.

 

البته بد نیست اضافه کنیم که سفارش سوخاری در رستوران‌های خوب و باکیفیتی چون لیالی لبنان مشهد هم انتخاب خوب و سالمی است. سوخاری را باید جایی امتحان کرد که نسبت به تعهد و وجدان کاری پرسنل آن مجموعه ایمان داشت. تجربه سوخاری هم در یک رستوران لبنانی مانند لیالی لبنان کافیست تا برای یک عمر شیفته‌ی طعم این غذای فست فودی شوید!

 

فیش اند چیپس

و اما آخرین غذای خوشمزه فست فودی که در دسته سوخاری‌ها قرار دارد و معمولاً نامش را در منو فست فودها می‌بینید یک نوع سوخاری پرطرفدار به نام فیش اند چیپس است. این نوع سوخاری یک غذای انگلیسی است که برای تهیه آن فیله ماهی را سوخاری کرده و همراه با سیب‌زمینی سرخ‌شده و سس تارتار سرو می‌کنند‌.

 

همه چیز درباره جنون دزدی یا کلپتومِینیا


همه چیز درباره جنون دزدی یا کلپتومِینیا 

 

جنون دزدی یا کلپتومِینیا یک میل داشتن بدون مقاومت برای دزدیدن چیزهای کم ارزش است. اشخاصی که به این اختلال مبتلا هستند به دنبال دزدیدن وسایل بی ارزش مثل خودکار، گیرهٔ کاغذ، چسب و مانند آن‌ها هستند. اشخاص مبتلا به کلپتومانیا بحران را تجربه‌ می‌کنند که با انجام دزدی برطرف می شود.

 

کلپتومانیا معمولا در سنین بلوغ آشکار می شود و در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. از آن جا که دزدی و سرقت غیر قانونی است، این اختلال می تواند به پیامدهای حقوقی چشمگیری کشیده شود.

 

اشخاص مبتلا به اختلال جنون دزدی امکان دارد با دستگیری ، آزمایش و حبس واجه شوند. یک مطالعه روی بیماران بالینی نشان داد که بیشتر از ۶۸ درصد مبتلایان به کلپتومانیا به جرم سرقت دستگیر شده اند. بیشتر از ۲۰ درصد این بیماران به جرم خود محکوم و زندانی شده اند.

 

*علائم جنون سرقت امکان دارد شامل موارد زیر باشند:

– نداشتن توانایی برای مقابله با تمایل به دزدیدن وسایلی که احتیاجی به آن ندارید.

– حس تنش، اضطراب و تحریک باعث دزدی می‌شود.

– حس خیال راحت و آرامش هنگام دزدیدن چیزی به وجود می آید.

– حس گناه، پشیمانی، هراس بعد از دزدیدن به شخص دست می‌دهد.

– برگشت میل به دزدی و‌ تکرار چرخه کلپتومانیا اتفاق می‌افتد.

 

همه چیز درباره جنون دزدی یا کلپتومِینیا

 

*دلایل جنون سرقت

علت های دقیق کلپتومانیا در بررسی است. هرچند گفته می شود که اثرات ژنتیکی و محیطی می تواند در این امر نقش داشته باشد. نگرش های گوناگون در روانشناسی چند توضیح ممکن را پیشنهاد نموده است:

 

*نگرش روانکاوی

توضیحات روانکاوی، کلپتومانیا را به شیوه های گوناگون مفهوم بندی نموده است. بعضی اعتقاد دارند که اشخاص برای به دست آوردن وسایل به طرف دزدی رانده می شوند تا به طور نمادین نوعی کمبودهای اولیه خودشان را جبران کنند.

*نگرش شناختی-رفتاری

توضیحات رفتاری-شناختی نشان می دهد این اختلال امکان دارد وقتی اتفاق بیفتد که شخص برای سرقت چیزی تحریک و ترغیب می شود. در این شرایط بعد از انجام نخستین سرقت بدون پیامدهای منفی، احتمال انجام دوباره این رفتار در آینده بیشتر می شود.

 

از آنجا که انجام سرقت، استرس و تنشی را که شخص تحمل میکند رفع می کند. این رفتار با کم شدن استرس هم همراه می شود. با گذشت زمان، شخص امکان دارد به عنوان وسیله ای برای کنار آمدن و کم شدن استرس، دست به سرقت بزند.

 

همه چیز درباره جنون دزدی یا کلپتومِینیا

*نگرش زیست شناختی

توضیحات بیولوژیکی نشان می دهد که این رفتار امکان دارد به قسمت های خاصی از مغز و تنظیم نامناسب احتمالی انتقال دهنده های عصبی ویژه ارتباط داشته باشد. بعضی بررسی ها کلپتومانیا را به اختلال کارکرد در لوب پیشانی مغز مرتبط دانسته اند.

 

در دو مورد گزارش شده است که، ضربه آشکار به لوب پیشانی باعث علامت های جسمی مثل سرگیجه، علائم رفتاری مثل پرخاشگری و علائم شناختی مثل از دست دادن حافظه و به دنبال آن پیدایش ناگهانی رفتارهای مربوط به کلپتومانیا می شود.

 

بررسی ها همینطور نشان داده است که از SSRI ها برای درمان مفید کلپتومانیا استفاده شده است. تنظیم سروتونین امکان دارد در این کار دخالت داشته باشد. انتقال دهنده های عصبی دیگر مثل دوپامین و مخدرهای درون زا هم امکان دارد در پیشرفت این اختلال نقش داشته باشند.

 

*تشخیص اختلال کلپتومانیا

اختلال جنون دزدی به صورت عادی به وسیله پزشک یا روانشناس مشخص می شود. از آن جا که اختلال جنون دزدی اغلب با دیگر موارد مثل اختلالات خوردن ، سومصرف مواد و الکل و اختلالات اضطرابی هم همراه است.

 

بیشتر زمانی که اشخاص برای نشانه های روانپزشکی همراه خود به پزشک مراجعه می کنند ، این بیماری مشخص می شود. چنانچه نشانه های اختلال جنون دزدی باعث دستگیری برای سرقت گردد ، امکان دارد تشخیص هم به وجود آید.

 

با معاینه اولیه به وسیله پزشک ، امکان دارد بیمار برای برآورد بیشتر به روانشناس یا روانپزشک فرستاده شود. تشخیص امکان دارد با کمک مصاحبه با بیمار و بررسی سابقه قانونی باشد.

 

استفاده از مقیاس روان سنجی مثل مقیاس برآورد نشانه های کلپتومانیا (K-SAS) یا مقیاس وسواس اجباری ییل براون ، اصلاح شده برای کلپتومانیا (K-YBOCS) هم امکان دارد در تشخیص موثر باشد.

 

ماهیت پنهانی این اختلال و همینطور حس گناه و شرم در آن می تواند در تشخیص و درمان این اختلال کمک کند. در برخی موارد ، اشخاص تنها به علت گرفتار شدن در زمان سرقت ، تشخیص و معالجه می شوند.

 

*درمان جنون دزدی:

دو مورد از متداول ترین درمان های کلپتومانیا عبارتند از:

۱-دارو درمانی

سروتونین (SSRI)، و همینطور دیگر داروهای ضد افسردگی، در درمان نشانه های کلپتومانیا مفید واقع شده اند و امکان دارد همراه با درمان شناختی – رفتاری استفاده شود.

۲-روان درمانی

روان درمانی، هم افکار و هم رفتارهایی را که در سرقت نقش دارند را نشانه می گیرد و مشخص شده است که در مدیریت نشانه های کلپتومانیا تا اندازه ای اثرگذار می باشد.. روان درمانی معمولا خط اول درمان اختلالات کنترل تکانه می باشد.

 

لازم به گفتن است که این اواخر تغییراتی در استفاده از مداخلات روان درمانی در کنار نگرشهای روان درمانی به وجود آمده است.

 

مهاجرت به کانادا بهتر است یا انگلستان؟


مهاجرت به کانادا بهتر است یا انگلستان؟

کشور کانادا و انگلستان دو کشور مهاجر پذیر در دنیا هستند که دارای یک پیوستگی تاریخی می باشند و هنوز هم این پیوستگی ادامه دارد. به طوری که ملکه هر دو کشور ملکه الیزابت می باشد. هر دوی این کشورها زبان انگلیسی را به عنوان زبان رسمی خود می دانند.

 

اما با وجود تشابهات بسیار دارای تفاوت هایی هستند که هیچ گاه نمی توان این دو را یکی دانست. برای مهاجرت به کانادا و انگلستان راه های بسیاری وجود دارد در این نوشتار توضیحات کلی در این رابطه توسط کارشناسان موسسه MIE اتریش ارائه داده شده است.

 

موقعیت جغرافیایی انگلستان و کانادا

کشور کانادا واقع در شمال قاره آمریکا با مساحت ۱۰ میلیون کیلومتری و جمعیت ۳۵ میلیون نفر دومین کشور بزرگ جهان از نظر مساحت تخصصی است اما جمعیت آن حدود یک پنجم جمعیت روسیه می باشد. کانادا از شرق توسط اقیانوس اطلس، از غرب توسط اقیانوس اطلس، از شمال توسط اقیانوس منجمد شمالی و از جنوب در همسایگی ایالات متحده آمریکا قرار دارد.

 

به دلیل وسعت این کشور آب و هوا در مناطق مختلف این کشور متفاوت است، به طوری که در جنوب این کشور دمای هوا حدود ۲۰ درجه سانتیگراد و در شمال این کشور به صفر می‌رسد . کشور انگلستان واقع در اروپای غربی است.

 

که از چهار کشور اسکاتلند، ایرلند شمالی، ولز و انگلیس تشکیل می شود. آب و هوا در این کشور عموماً ابری است. دور تا دور این کشور توسط آب احاطه شده است و این کشور دارای جزایر بسیار زیادی می باشد.

مهاجرت به کانادا بهتر است یا انگلستان؟

راه های مهاجرت به کانادا

افرادی که تمایل دارند به کشور کانادا مهاجرت نمایند، می‌توانند روش‌های مختلفی را برگزینند. این روش ها می تواند با توجه به شرایط هر فرد متفاوت باشد. اما به طور کلی برای مهاجرت به کانادا ۶ روش اصلی قانون وجود دارد که راه های متداول برای مهاجرت اعم از تحصیلی، کاری و سرمایه گذاری است.

 

مهاجرت تحصیلی با پذیرش از یک مرکز علمی مدرسه یا دانشگاه امکان پذیر می باشد. مهاجرت کاری با داشتن یک شغل مناسب و یا کسب امتیاز از طریق سیستم اکسپرس اینتری می‌تواند به اخذ ویزای کاری کانادا بیانجامد. مهاجرت از طریق سرمایه گذاری با کارآفرینی یا راه اندازی استارتاپ‌ها است که افراد می‌توانند از این طریق علاوه بر سودآوری و داشتن کسب و کار به کشور کانادا نیز مهاجرت نمایند.

مهاجرت به کانادا بهتر است یا انگلستان؟

راه های اخذ اقامت انگلستان

 افرادی که قصد اخذ اقامت از کشور انگلستان را دارند باید بدانند روش های مختلفی برای این امر می تواند وجود دارد که متداول ترین روش ها برای اخذ اقامت انگلستان اقامت کاری، تحصیلی و سرمایه گذاری است.

 

اقامت کاری: مهاجرت کاری در انگلستان از طریق ۲ نوع ویزای Tire2 و Tire 5 می باشد. ویزای Tire2 برای افرادی که در این کشور پیشنهاد کاری دارند، صادر می شود. Tire 5 برای افرادی می باشند که می خواهند در انگلستان به جستجوی کار بپردازند.

 

افرادی که در این کشور شغل پیدا کنند و با کارفرمای خود قرارداد ببندند می توانند اقامت کاری داشته باشند. این نوع اقامت تا ۵ سال می باشد اما قابل تمدید به مدت ۵ سال دیگر است. در صورت اینکه فرد به مدت ۱۰ سال در انگلستان اقامت داشته و بیمه و مالیات پرداخت نماید می تواند اقامت دائم انگلستان را دریافت نماید.

 

اقامت تحصیلی : افراد می توانند با پذیرش گرفتن از دانشگاه های کشور انگلستان به این کشور مهاجرت نموده و در حین تحصیل اقامت تحصیلی داشته باشند. بعد از تحصیل می توانند به مدت ۱ سال در این کشور اقامت داشته باشند و بخه جستجوی کار بپردازند و پس از آن می توانند اقامت کاری انگلستان را دریافت نمایند.

 

اقامت سرمایه گذاری: افراد می توانند با انواع سرمایه گذاری ها در کشور انگلستان اعم از کارآفرینی، استارت اپ، نو آفرینی و کار شرکت اقامت انگلستان را بدست آورند. کم هزینه ترین روش سرمایه گذاری در انگلستان از طریق نوآفرینی ۵۰ هزار پوندی می باشد.

مهاجرت به کانادا بهتر است یا انگلستان؟

هزینه مهاجرت به کانادا

هزینه مهاجرت به کانادا در روش های مختلف متفاوت است که افراد باید در ابتدا روش مورد نظر خود را در نظر گرفته و با توجه به برآورد هزینه های مربوط به روش، هزینه مهاجرت خود را محاسبه نماید.سرمایه گذاری: هزینه مهاجرت معمولاً در روش های سرمایه گذاری بیشتر از سایر روش ها خواهد بود.

 

کمترین هزینه در روش سرمایه گذاری که حدود ۶۰ هزار دلار می‌باشد که از طریق استارت آپ کانادا می تواند انجام پذیرد. در سرمایه گذاری از طریق کارآفرینی با توجه به استان، میزان سرمایه نیز می تواند متفاوت باشد. در جدول زیر که توسط کارشناسان موسسه ملک پور طراحی شده است حداقل سرمایه برای کار آفرینی در استان های مختلف قرار داده شده است:

 

استان

میزان سرمایه گذاری

نیوبرانزویک

حداقل ۱۵۰ هزار دلار

نووا اسکوشیا

حداقل ۱۵۰ هزار دلار

پرنس ادوارد

حداقل ۱۵۰ هزار دلار

آنتاریو

حداقل ۱۰۰ هزار دلار

 

تحصیلی: افراد می توانند برای تحصیل در کانادا از مدارس، دانشگاه ها و کالج های این کشور پذیرش اخذ نمایند. در این نوع مهاجرت افراد علاوه بر در نظر داشتن هزینه اقامت در این کشور باید شهریه مرکز علمی مورد نظر را نیز در نظر داشته باشند. در جدول زیر که توسط کارشناسان مجموعه MIE گرد آوری شده است، متوسط هزینه ها قرار داده شده:

 

مقطع

هزینه

مدارس

۲۵۰۰۰ تا ۳۰۰۰۰ دلار کانادا

کارشناسی

۱۵۰۰۰ تا ۲۰۰۰۰ دلار کانادا

کارشناسی ارشد

۱۸۰۰۰ تا ۲۵۰۰۰ دلار کانادا

دکترا

۱۰۰۰۰ تا ۲۰۰۰۰ دلار کانادا

 

کاری: در این روش افراد می توانند از طریق داشتن کارفرما و با دعوتنامه ی کاری ویزای کاری کانادا را دریافت نمایند. طریقه ی دیگر مهاجرت کاری از طریق سیستم امتیاز بندی اکسپرس اینتری می باشد. در هر دوی این روش ها به هزینه چندانی نیاز نخواهد بود و صرف نشان دادن تمکن مالی کفایت می نماید. حدود هزینه به طور کلی در این روش حدود ۱۰ الی ۱۲ هزار دلار خواهد بود.

 

هزینه اقامت انگلستان

اقامت در انگلستان در شهرهای مختلف دارای هزینه های مختلفی خواهد بود. هزینه اقامت شامل: هزینه مسکن، خوراک، پوشاک، حمل و نقل و… است. هزینه مسکن در شهرهای بزرگ و معروف مانند لندن بیشتر خواهد بود.

 

اگر بخواهیم به طور میانگین هزینه مسکن را محاسبه نماییم، می توانیم بگوییم هزینه مسکن در کشور انگلستان حدود ۷۵۸ پوند برای یک آپارتمان یک خوابه در ماه می باشد. هزینه اقامت در انگلستان برای یک خانواده ۴ نفره حدود ۲۲۶۶ پوند در ماه، بدون هزینه اجاره مسکن خواهد بود که این هزینه برای یک نفر حدود ۸۷۰ پوند خواهد بود.

 

مقایسه کیفیت زندگی در انگلستان و کانادا

 برای مقایسه کیفیت زندگی در این دو کشور باید عواملی را در نظر گرفت. از جمله عوامل امید به زندگی است. میزان امید به زندگی در کشور کانادا ۱% بیشتر از انگلستان است به طوری که میانگین امید به زندگی در انگلستان حدود ۸۱ سال است که برای زنان ۸۳ و برای مردان ۷۹ می باشد.میزان امید به زندگی در کانادا ۸۲ سال است که برای زنان ۸۵ و برای مردان ۷۹ می باشد.

 

درست است که هر دوی این کشورها مهاجر پذیر هستند اما در بطن امر کشورهای اروپایی نسبت به کانادا تعصی بیشتری بر بومیان خود دارد و شما در انگلیس همیشه مهاجر خواهید بود در صورتی که در کانادا خیلی زود می توانید با جامعه ادغام گردید. برخی از شاخص های کیفیت زندگی در این دو کشور توسط کارشناسان موسسه ملک پور در جدول زیر قرار داده شده است:

 

شاخص

کانادا

انگلستان

قدرت خرید

۸۹٫۵۰

۸۷٫۱۷

ایمنی

۵۷٫۳۲

۵۳٫۶۷

مراقبت بهداشتی

۷۱٫۴۵

۷۴٫۸۵

اب و هوا

۵۵٫۹۸

۸۸٫۰۹

هزینه زندگی

۶۹٫۰۶

۶۷٫۷۵

قیمت ملک به درآمد

۷٫۱۹

۹٫۰۶

ترافیک

۳۳٫۶۴

۳۴٫۳۹

آلودگی

۲۸٫۷۹

۴۰٫۰۷

 

سخن پایانی

در این نوشتار ما به بررسی مهاجرت به کانادا و ​اقامت انگلستان و مقایسه این دو کشور با هم پرداختیم. مطالعه این مقاله می تواند برای تصمیم گیری شما در رابطه با انتخاب بین این دو کشور کمک شایانی نماید. در این نوشتار دریافتیم که با وجود تشابهات زیاد در دو کشور انگلستان و کانادا تفاوت های آن ها بسیار مهم است.

 

در هر دور این کشورها راه های مهاجرتی مختلفی وجود دارد که فرد باید پس از بررسی کلی این دو کشور، مسیر مهاجرتی خود را معین نماید و به صورت جزیی آن را بررسی کند در این راستا مشاوران موسسه مشاوره ای MIE می توانند شما را راهنمایی نمایند.