مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب ۱۴ را دارند .

۱۴ رنگ مو که صورت را بی بی فیس و جوان نشان می دهد!


رنگ موهای جوان کننده: تغییرِ رنگ مو در شاداب به نظر رسیدن چهره تاثیر زیادی دارد؛ علاوه بر این یک راه عالی برای استقبال از تعطیلات عید و جشن ها است. ترند های رنگ مو در سال ۲۰۲۲ معمولا ساده و کلاسیک هستند؛ اما اگر بخواهید چند رنگ برجسته و متفاوت به آن ها اضافه کنید، نمونه رنگ موهای شیک و جذابی که در این قسمت از دنیای مد معرفی خواهیم کرد را از دست ندهید.

بیشتر بخوانید: مدل موی مناسب بینی بزرگ: از رنگ مو تا مدل کوتاهی مخصوص خانم های بینی بزرگ!

۱.مسی

اگر به دنبال رنگ مویی هستید که با تمام رنگ پوست ها و چشم ها هماهنگ باشد، مسی که ترکیبی از قرمز و قهوه ای است و تون های طلایی براق دارد، بهترین گزینه می باشد.

شاید بپسندید: گلاب و این همه خاصیت برای زیبایی پوست و مو+خیلی ساده در خانه گلاب خالص تهیه کنید!

احتمالا بپسندید: با کمک ماسک های گیاهی با پایه زردچوبه، پوستی شفاف و زیبا داشته باشید+نحوه تهیه و مصرف

۲.بلوند عسلی

این رنگ که ترکیبی از قهوه ای بلوند و عسلی است، در چند رنگ روشن، تیره و کاراملی وجود دارد که همه آن ها امسال محبوبیت زیادی دارند.

رنگ موهای جوان کننده

۳.صورتی

این رنگ فانتزی که اخیرا خیلی محبوب شده است، یکی از ترندترین رنگ های امسال است و استایل جسورانه تری را برای فرد به وجود می آورد.

شاید بپسندید: با انجام این کارهای ساده هنگام آرایش کردن، یک آرایش حرفه ای داشته باشید+آموزش

احتمالا بپسندید: با کمک این ترفندهای آرایشی چشمانی زیبا و درشت داشته باشید+راهنمای آموزشی

۴.پلاتینه

رنگ موهای جوان کننده، رنگ پلاتینه چند سالی است که مد روز است و ظاهری مدرن و خاص به ظاهر شما می دهد، اما در عین حال، به مراقبت بیشتری هم نیاز خواهد داشت.

۵.بلوند توت فرنگی

بلوند توت فرنگی ترکیبی از بلوند و قرمز می باشند که مناسب مو بورهایی است که می خواهند بدون تغییر زیادی، جلوه ای متفاوت به موهای شان بدهند. این رنگ در سایه های روشن و تیره موجود است.

۶.شرابی

رنگ شرابی جز آن رنگ هایی است که ظاهر شگفت انگیزی به شما می دهد. تنها کاری که باید انجام بدهید این است که سایه ای متناسب با رنگ پوست تان انتخاب کنید.

۷.قارچی

این رنگ موی عجیب و غریب در واقع مشکی است که رگه های دودی و قهوه ای دارد و برای افرادی که می خواهند به موهای تیره شان ظاهر متفاوتی بدهند، عالی است.

رنگ موهای جوان کننده

۸.طلایی خاکستری

رنگ موهای جوان کننده، این رنگ تعادلی عالی بین بلوند گرم و سرد است. طلایی خاکستری بهترین رنگ مو برای اکثر تن های پوستی است که با آرایش بهتر هم می شود و آسیبی هم به مو نمی رساند.

۹.برنز طلایی

برنز طلایی، رنگ قهوه‌ ای – عسلی است که برای اکثر چهره‌ ها مناسب است و نیازی به روشن کردن بیش از حد مو ها ندارد؛ در واقع هم برای افراد سبزه‌ و هم بور مناسب است.

۱۰.بلوند شنی

بلوند شنی یک رنگ فوق‌العاده جذاب است. فرقی نمی ‌کند بخواهید موهای تیره ‌تان را روشن کنید یا بلوند فعلی ‌تان را پررنگ ‌تر کنید، افزودن کمی رنگ روشن یا ‌لایت، چهره تان را از این رو به آن رو می کند.

۱۱.مسی شنی

رنگ موهای جوان کننده، این رنگ با هایلایت های ظریف بلوندی که دارد، از شدت و یکنواختی تن نارنجی رنگ مسی کم و آن را جذاب تر می کند.

رنگ موهای جوان کننده

۱۲.بیبی لایت بلوند

هایلایت های این رنگ مو به قدری ظریف است که با رشد تار مو های نازک، نرم تر و حتی طبیعی تر به نظر می رسد و روی همه نوع مویی جواب می دهد.

۱۳.رنگ موی پانکی

با وارد شدن به تابستان، استفاده از رنگ های سبک پانک که می تواند صورتی پر رنگ متمایل به قرمز هم باشد، پرطرفدارتر می شود.

۱۴.رنگ های فانتزی

رنگ موهای جوان کننده، معمولا در رنگ های فانتزی از سایه زنده و روشن نارنجی، زرد یا صورتی روی موها استفاده می شود که برای تابستان عالی است.

بیشتر بخوانید: بهترین رنگ مو برای من کدام رنگ است تا جوان تر و جذاب تر به نظر برسم؟

 

 

برایتان جالب خواهد بود

احتمالا بپسندید: این گیاه برای سلامت و درخشندگی پوست شما معجزه می کند+نحوه تهیه و مصرف

جالب خواهد بود: داشتن آرایش ماندگار با این ترفندهای ساده آرایشی!

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

۱۴ نکته مهم طب سنتی برای کاهش وزن دایمی!


لاغر شدن با طب سنتی: یکی از روش ها برای سوزاندن چربی و افزایش متابولیسم و کاهش وزن و در کل لاغر شدن استفاده از توصیه های بی نظیر طب سنتی ایران است. لاغر شدن با طب سنتی امروزه طرفداران زیادی در بین مردم دارد و استفاده از روش های لاغری آن تقریبا بدون عارضه است.

لاغری و کاهش وزن برای برخی از افراد به رویایی دست نیافتنی تبدیل شده است. بسیاری از افراد چاق و دارای اضافه وزن برای رسیدن به این رویا تمام راه های عاقلانه مانند رژیم، ورزش و روشهای غیر عاقلانه مانند خوردن قرص های لاغری را امتحان می کنند. برخی از آنها در این راه موفق اما عده ای دیگر در اواسط راه از این هدف خود دست می کشند، زیرا کاهش وزن و سوزاندن چربی برای آنها نیاز به مشقت و سختی دارد. در ادامه این مطلب تناسب اندام و تغذیه به نکاتی در مورد لاغر شدن با کمک طب سنتی خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید:  کاهش اشتها با این دمنوش خوش طعم گیاهی!

نکات مهم طب سنتی برای کاهش وزن

نکاتی که در ادامه ذکر شده است بر گرفته از طب سنتی ایران برای کاهش وزن و لاغر شدن می باشد:

در طول روز به جای آب، عرق زیره‌ی سیاه بنوشید.
به هر بهانه‌ای، در منزل یا محل کار حرکت کنید. هرچند این حرکات کوچکند، اما در مجموع انرژی بسیاری مصرف می‌کنند. با این کار در واقع بدن را وادار به سوخت و ساز می‌کنید.
قبل از آن که سیر شوید، از خوردن دست بکشید.
هر لقمه‌ی غذا را حداقل ۵۰ بار بجوید. با این کار، بجز سیر شدن، به دستگاه گوارش نیز کمک کرده‌اید.
یک روز در میان، ۲۰ دقیقه ورزش دوچرخه ثابت انجام دهید (۱۲ ثانیه آرام، و ۸ ثانیه با حداکثر سرعت پدال بزنید). چرا؟ به این دلیل که این ورزش حداکثر چربی سوزی را موجب می‌شود؛ برای کسانی که به هر علتی امکان ورزش دوچرخه ثابت وجود ندارد، پیاده‌روی روزانه حداقل ۴۵ دقیقه توصیه می‌شود در حدی که دچار عرق گرم و مطبوع شوند.

لاغر شدن با طب سنتی
اگر از آن دسته افرادی هستید که در هنگام نگرانی و غم، غذای بیش‌تری می‌خورید، قبل از شروع به خوردن، از خود بپرسید که آیا واقعاً گرسنه هستید؟ در هنگام نگران، مشاوره و صحبت کردن با اطرافیان و افراد مورد اعتماد موفق، می‌تواند بسیار به شما کمک کند. توجه داشته باشی، اجازه ندهید دیگران عادت‌های غذایی را به شما دیکته کنند.
لاغر شدن با طب سنتی، در هنگام غذا خوردن، آرامش داشته باشید و هرگز هنگام نگاه کردن به تلویزیون، در زمان نگرانی یا حالات عصبی، غذا نخورید.
رژیم‌های سخت، لاغری سریع و استفاده از ترکیبات نامشخص، می‌تواند برای شما خطرناک باشد. لذا حتماً با پزشک خود در این مورد مشاوره نمایید.
از خوردن سالاد، مواد سرد زیاد، خواب طولانی و استراحت طولانی پرهیز کنید؛ چرا؟ کلیه‌ی این موارد موجب سردی بدن می‌شوند و لذا زمینه‌ی چاقی را فراهم می‌آورند، در صورتی که گرمی‌ها سوخت و ساز بدن را بالا برده، زمینه‌ی لاغری را فراهم می‌آورند.
لاغر شدن با طب سنتی، مقدار برنج، سیب‌زمینی، ماکارونی، مواد سرخ کردنی، غذاهای سنگین را حذف یا بسیار کم کنید. زیرا موجب چاقی خواهند بود.
در هنگام استفاده از این دستورالعمل، امکان دارد در فاصله‌ی وعده‌های غذایی گرسنه شوید. در این صورت یک قاشق مرباخوری کره‌ی گاوی را در یک لیوان آب جوش حل کنید و به آن یک قاشق مرباخوری شکر اضافه کنید که موجب بی‌اشتهایی می‌شود.
داروهای گیاهی لاغری تجویز شده را به دقت طبق بروشورها مصرف نمایید تا بتوانید نتیجه‌ی مطلوب را اخذ کنید.

بیشتر بخوانید: اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید این مواد غذایی را در صبحانه نخورید!

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

۱۴ کاربرد جالبی از دستمال مرطوب کودک که نمی دانستید!


دستمال مرطوب کودک: امروزه محصولات زیادی وجود دارد که از آن برای تمیز و پاک کردن استفاده می شود اما در این متن کاربردهای شگفت انگیز دستمال مرطوب را برایتان آورده ایم تا هنگام سفر و مواقع کم آبی براحتی بتوانید از آنها استفاده کنید. با این مطلب دنیای مد همراه باشید.

بیشتر بخوانید: با کمک این بخور گیاهی، جوش و آکنه صورت را پاکسازی کنید+نحوه تهیه و انجام

استفاده های جالب از دستمال مرطوب کودک

۱.پاک کردن سریع سطوح

دستمال های مرطوب کاربردهای زیاد دیگری علاوه بر پاک کردن کودکان دارند آن ها برای پاک کردن دست ها پس از بنزین زدن ، پاک کردن نشت کوچک اتومبیل و پاک کردن عرق پیشانی پس از دویدن عالی هستند. در واقع دستمال های مرطوب همسفر ایده آلی هستند درست مانند این چیزهایی که به شما کمک می کنند خودروی خود را سازمان دهی کنید.

۲.براق کردن کیف و کفش چرم

دستمال مرطوب کودک، بسیاری از مادران می دانند که دستمال های مرطوب کودک چگونه به خوبی برای براق کردن کفش های چرمی استفاده می شود اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که از دستمال های مرطوب استفاده کنید تا بتوانید درخشش را به کیف و کفش چرمی برگردانید. دستمال های مرطوب کودک برای تمیز کردن تمام انواع چرم، از جمله کاناپه عالی هستند.

زیبایی دستمال های مرطوب این است که آن ها حاوی هیچ مواد شیمیایی کثیفی نیستند که بتوانند رنگ چرم را خراب کنند بنابراین آن ها در پاک کردن هر گونه کثیفی و لکه بر روی کاناپه های چرمی بسیار موثر هستند به سادگی منطقه را چند بار تمیز کنید تا هر گونه لکه سطحی به راحتی تمیز شود.

۳.زودودن گرد و غبار لباس

از کدام برند دستمال های مرطوب کودک استفاده می کنید ؟ این دستمال ها می تواند گرد و غبار را از روی پارچه های کهنه ولباس ها به هنگام صاف کردن تمیز کند دستمالهای مرطوب وقتی خشک می شود یک پارچه برای پاک کردن گرد و غبار و هر آلودگی هستند.

۴.پاک کردن آرایش

دستمال مرطوب کودک، بیشتر اوقات، آرایش یک راه نجات بخش است با آرایش می توان لک های صورت را پوشش داد، پف های زیر چشم ها را پنهان کرد با این حال، هیچ چیز ناامید کننده تر از این نیست که وقت زیادی را صرف تمیز کردن صورت با محصولات پاکسازی بعد از یک روز خسته کننده کرد.

دستمال مرطوب کودک، به همین دلیل است که پیشنهاد می کنیم که از دستمال های مرطوب کودک برای پاک کردن آرایش خود استفاده کنید این کار باعث صرفه جویی در زمان، انرژی و شستشوی اضافی می شود.

دستمال مرطوب کودک

۴.تمیز کردن صفحه کلید

باور می کنید یا نه متخصصان متوجه شده اند صفحه کلید کامپیوتر یکی از کثیف ترین اقلام منزل است. استفاده منظم از صفحه کلید رایانه (هنگام خوردن و آشامیدن ) یعنی انتقال کثیفی و چربی به صفحه کلید تکان دادن صفحه کلید یک راه خوب برای خلاص شدن از گرد و غبار و آلودگی هایی که در زیر و میان کلیدها است اما این فقط نیمی از کار است مطمئن شوید که به طور مرتب این را با دستمال مرطوب کودک پاک کنید تا هر گونه چربی را به حداقل برسانید.

۵.از بین بردن لکه ها از روی فرش و وسایل

اگر کسی هستید که دوست دارید با رنگ های روشن دکوراسیون منزل خود را بچینید باید بدانید آنها مستعد لک شدن هستند در این صورت قطعا نیاز دارید که از دستمال های مرطوب کودک استفاده کنید اگر لباس و یا مبلی داشته باشید که به هر حال لک شده اند یک مایع شستشو به یک دستمال کودک اضافه کنید و روی منطقه لک شده بریزید این یک انتخاب بسیار ارزان تر از محصولات لکه بر است و هم اینکه آسیبی به وسایل نمیرسانند.

۶.تسکین دادن پوست

دستمال مرطوب کودک، آیا در کنار ساحل دچار آفتاب سوختگی شده اید؟ می توان به طور موقت یک آفتاب سوختگی را با قراردادن دستمال مرطوب به آرامی خنک کرد. اگر این کار را انجام نمی دهید یکی از درمان های خانگی آفتاب سوختگی را امتحان کنید همچنین از دستمال های مرطوب می توان برای درمان بریدگی ها و خراش استفاده کرد اگرچه اغلب دستمال های هیچ خاصیت ضد عفونی کنندگی ندارند اما استفاده از آن قبل از درمان هیچ مشکلی ندارد.

۷.خوش بو کردن کشوها

برای اینکه رایحه معطری را در کشوها ایجاد کنید، دستمال های مرطوب کودک را به میادین ببرید و چند قطره روغن اسانس انتخابی خود را به آن اضافه کنید این دستمال ها کشوها را تمیز نگه می دارند و ازبو گرفتن لباس هایتان با بوی چوب جلوگیری می کنند.

۸.پاک کردن جای دئودورانت از روی لباس

دستمال مرطوب کودک، اگر لباس هایتان لک دئودورانت دارد یک بار آن را با دستمال مرطوب تمیز کنید. علاوه بر پاک کردن لکه ها فرش کارشناسان در این زمینه می گویند دستمال های مرطوب اغلب می توانند لکه های لباس را نیز از بین ببرند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که لباس خود را با دستمال مرطوب پاک کنید و لکه سفیدی را که ناپدید می شود تماشا کنید.

۹.پاک کردن پنجره ماشین

کبوترها همیشه روی پنجره ها کثیف کاری می کنند؟ پنجره های اتومبیل را با دستمال های مرطوب که به همراه دارید تمیز کنید.

۱۰.تمیز کردن گیاه های آشپزخانه

درست مانند همه سطوح در خانه گل و گیاه چه طبیعی و مصنوعی می توانند در طول یک دوره طولانی گرد و غبار بگیرند با توجه به یافته های شگفت انگیز دستمال های مرطوب کودک یک محصول عالی هستند که به شما کمک می کند برگ های گل را دوباره براق کنید و آن ها را تازه نگه دارید برای تمیز کردن گیاهان فقط دستمال را با یک حرکت روی برگ ها بکشید و بگذارید رطوبت خاک را جمع کند!

دستمال مرطوب کودک

۱۱.بازیافت بسته دستمال مرطوب

دستمال مرطوب کودک، وقتی دستمال مرطوب تان تمام می شود سریع بسته آن را دور نیندازید آن ها را به عنوان جعبه کمک های اولیه داخل خودرو یا یک جعبه جواهر مسافرتی استفاده کنید. این کانتینر هر چیزی را در یک مکان نگهداری خواهد کرد و اگر بشکند و یا شکافی در اطراف آن ایجاد شود احساس ناراحتی نخواهید کرد.

۱۲.پاک کردن چربی تابه

به گفته کارشناسان تمیز کردن سوختگی روغن می تواند واقعا دشوار باشد به خصوص اگر یک شبه پس از پخت و پز رها شود به جای صرف کردن چند دقیقه پاک کردن روغن خشکیده با اسفنج، فقط چندین دستمال مرطوب داخل آشپزخانه نگه دارید و به خاطر داشته باشید که پس از خنک شدن استفاده کنید این کار باعث می شود که شستن به طور قابل توجهی راحت تر شود، زیرا دستمال چربی را از سطح قابلمه جذب می کند و آن را به اطراف منتقل نمی کند خبر خوب این است که بدون یک اسفنج برای تمیز کردن استفاده از دستمال های مرطوب، دستان شما را تمیزتر نگه می دارد.

۱۳.خنک شدن در یک روز گرم

یکی دیگر از کاربردهای باورنکردنی دستمال های مرطوب استفاده از آنها در روزهای تابستان است تنها کاری که باید انجام دهید این است که دستمال های مرطوب کودک را در یخچال بگذارید، تا خنک شوند و آن ها را روی پوست خود بمالید.

۱۴.سلامت ماندن در هواپیما

دستمال مرطوب کودک، در حالی که همه می دانند در هواپیما میکروب زیادی است اگر نمی خواهید در یک پرواز سرما بخورید، ممکن است بخواهید برخی از دستمال های مرطوب کودک را در کیف حمل کنید. دستمال های مرطوب کودک تمیز کننده طبیعی هستند که باعث می شود هرگز در هواپیما بیمار نشوید هنگامی که می نشینید، منطقه اطراف خود را با یک دستمال تمیز کنید تا برخی از میکروب ها را از بین ببرید همچنین پیشنهاد می کند که قبل از اینکه غذا بخورید، دستان خود را پاک کنید و حتی برای خنک کردن و تازه کردن صورت خود از آن استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: زیباترین طرح های مینیمال ناخن+عکس

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

سینما‌ها ۱۷ فروردین از ساعت ۱۴ آغاز به کار می‌کنند



سینما‌های سراسر کشور، ۱۷ فروردین به مناسبت راه‌پیمایی روز قدس، از ساعت ۱۴ آغاز به کار می‌کنند.

پیشتر سازمان سینمایی و دیگر نهاد‌های سینمایی، مردم را به حضور در راه‌پیمایی باشکوه روز قدس دعوت کرده بودند.

اکنون فیلم‌های تمساح خونی، بی‌بدن، آپاراتچی، پرویزخان، ایلیا جستجوی قهرمان، نوروز، آسمان غرب و روشن روی پرده هستند.

منبع: ایرنا

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

راه‌اندازی بیش از ۱۴ هزار صفحه انتخاباتی برای نامزد‌ها در ایران‌صدا



علی بخشی زاده معاون صدای رسانه ملی گفت: در این اقدام تازه مردم می‌توانند از امروز شنونده تبلیغات و محتوا‌های معرفی نامزد‌های انتخاباتی در رسانه ایران‌صدا باشند. در صفحه اول این سامانه نام تمامی استان‌ها فهرست شده است. با انتخاب هر یک از آنها، حوزه‌های انتخاباتی آن استان قابل مشاهده است. کاربران با انتخاب هر حوزه، فهرست تمامی نامزد‌های نهایی این دوره را می‌بینند. در این صفحه، نام آن دسته از نامزده‌ها که شخصا محتوای صوتی بارگذاری کرده و یا در ویژه برنامه ۲۰ دقیقه‌ای بالاتر (ویژه ۲۰۰ کانال تلویزیونی انتخابات) شرکت کرده اند؛ متمایز است. با انتخاب نام هر نامزد، سامانه شما را به صفحه اختصاصی نامزد هدایت می‌کند.

وی تاکید کرد: در صفحه اختصاصی نامزد، نام کامل، کد انتخاباتی وی در حوزه و تصویر (در صورت بارگذاری توسط خود نامزد) قابل مشاهده است. همچنین بخش اشتراک گذاری به همراه ابزار تولید بارکد مربعی (QRCode) نیز برای همه مخاطبان به خصوص هواداران و اعضای ستاد انتخاباتی آن‌ها در دسترس است.

وی افزود: در بخش اصلی صفحه اختصاصی هر نامزد، لیست همه محتوای صوتی به همراه مدت و نام و شرح محتوا، فهرست شده و دو امکان پخش و ذخیره در دسترس است مخاطبان است. پخش قطعات صوتی در قالب فهرست پخش به صورت خودکار انجام می‌شود.

بخشی زاده تاکید کرد: بخش دیگری از سامانه به مناظره‌های بین نامزد‌های مجلس اختصاص دارد. این دسته از محتوا روزانه درحال افزایش است که ان شاءالله تا پایان بازه زمانی مجاز تبلیغات به بیش از ۱۰۰۰ برنامه خواهد رسید. این مناظره‌ها در بالای صفحه اختصاصی هر حوزه قابل مشاهده است.

در روز ۱۱ اسفند ۱۴۰۲، ششمین دوره انتخابات مجلس خبرگان رهبری نیز برگزار می‌شود. برای هر یک ۱۴۴ نفر نامزد مجلس خبرگان نیز مانند بخش قبل، صفحه اختصاصی ایجاد شده و تصویر ایشان به همراه محتوای صوتی ۲۰ دقیقه‌ای معرفی، در آن قابل دسترس است. لازم به ذکر است حوزه‌های مجلس خبرگان در این دوره، استانی تعریف شده و لذا نام این نامزد‌ها در صفحه اصلی هر استان قابل دسترس است.

شنیدن برخط فایل‌های صوتی، امکان ذخیره فایل، نشانه گذاری و اشتراک گذاری اطلاعات نامزد منتخب از دیگر ویژگی‌های این برنامه کاربردی است.

همچنین با این اقدام، مردم می‌توانند مجموعه اطلاعات درباره نامزد‌ها را به همراه کد‌های انتخاباتی گردآوری کرده و برای خود نشانه گذاری کنند و در روز انتخابات همراه با ایران صدا پای صندوق‌های رای حاضر شوند و نامزد اصلح مورد نظر خود را انتخاب کنند.

علاقه‌مندان می‌توانند نرم افزار تلفن همراه ایران صدا را ویژه اندروید از این نشانی رایگان دریافت کنند و یا کلیه خدمات سامانه را به صورت آنلاین از طریق وب سایت به همین نشانی استفاده کنند.

دانلود انیمیشن

۱۴ خوراکی‌ که خون را رقیق و تصفیه می‌کند!


رقیق کننده های طبیعی خون: بدن شما راهی برای محافظت از شما در برابر خونریزی دارد. بیشتر اوقات توانایی لخته شدن خون چیز خوبی است، اما گاهی هم می‌تواند خطرناک باشد. برخی اختلالات سبب می‌شوند که پزشک برایتان داروی رقیق‌کننده خون تجویز کند. با این حال چند ماده طبیعی وجود دارند که گفته می‌شود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می‌کنند. فقط یادتان باشد که هرگز نباید این روش‌های درمانی طبیعی را به جای داروهای تجویزی رقیق کننده خون یا همراه با داروهای تجویزی و بدون صحبت با پزشک‌تان مصرف کنید. با بخش سلامت همراه باشید.

بیشتر بخوانید: این دمنوش گیاهی خون شما را پاکسازی و تصفیه می کند+نحوه تهیه و مصرف

۱.زردچوبه

مطابق با مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲، یکی از اصلی‌ترین ترکیبات فعال زردچوبه، کورکومین، به عنوان یک ماده ضد انعقاد عمل می‌کند.

۲.زنجبیل

زنجبیل حاوی سالیسیلات است، ماده شیمیایی طبیعی که در بسیاری از گیاهان یافت می‌شود. استیل‌سالیسیلیک اسید، که از سالیسیلات گرفته شده و معمولاً آسپرین نامیده می‌شود، می‌تواند به جلوگیری از سکته و حمله قلبی کمک کند. غذاهای حاوی سالیسیلات مانند آووکادو، برخی توت‌ها، فلفل قرمز و آلبالو گیلاس نیز ممکن است از لخته شدن خون جلوگیری کنند.

۳.دارچین

دارچین حاوی کومارین است، ماده شیمیایی که در برخی داروها، به عنوان یک ضد انعقاد قوی عمل می‌کند. دارچین همچنین ممکن است فشار خون را کاهش دهد و التهاب ناشی از آرتروز و سایر بیماری‌های التهابی را تسکین دهد. با این حال، مطالعات انجام شده روی انسان، شواهدی جهت استفاده از دارچین برای بیماری‌ها ارائه نمی‌دهد. هنگام استفاده از دارچین به عنوان داروی رقیق کننده خون، احتیاط کنید. یک ارزیابی ریسک در سال ۲۰۱۲ نشان داد که مصرف دارچین در طولانی مدت در غذاها، می‌تواند باعث آسیب کبدی شود.

۴.سیر

برخی از تحقیقات گزارش می‌دهند که پودر سیر فعالیت ضد انعقاد دارد. بررسی دیگر چندین مطالعه در مورد سیر نشان می‌دهد که می‌تواند خون را رقیق کند، اگرچه اثرات آن کم و کوتاه مدت است.

رقیق کننده های طبیعی خون

۵.ویتامین E

گزارش شده است که ویتامین E یک ضد انعقاد ملایم است، اما مشخص نیست که چه مقدار ویتامین E خون را رقیق می‌کند، اگرچه احتمال دارد که بیش از ۴۰۰ واحد بین‌المللی (IU) در روز نیاز باشد. مصرف مقادیر زیاد مکمل ویتامین E به مدت طولانی، می‌تواند اثرات منفی داشته باشد؛ بنابراین دریافت ویتامین E از غذاها گزینه بهتری است. برخی مواد غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از بادام، روغن آفتابگردان، تخمه آفتابگردان و غلات کامل.

۶.عصاره هسته انگور

رقیق کننده های طبیعی خون، عصاره هسته انگور نیز می‌تواند به عنوان یک ماده رقیق کننده طبیعی خون عمل کند. به دلیل این تأثیرات، مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین آمریکا پیشنهاد می‌کند افرادی که دارای اختلالات خونی هستند، کسانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنند و افرادی که قصد انجام عمل جراحی دارند، نباید از عصاره هسته انگور استفاده کنند.

۷.رقیق کننده‌های طبیعی خون؛ بروملین

رقیق کننده های طبیعی خون، بروملین آنزیمی است که در آناناس یافت می‌شود و می‌تواند یک درمان موثر برای بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون بالا باشد. تحقیقات نشان می‌دهند که بروملین می‌تواند خون را رقیق کرده و تشکیل لخته را کاهش دهد. این آنزیم همچنین دارای خواص ضد التهابی است.

۸.ماهی سالمون

رقیق کننده های طبیعی خون، گفته می‌شود غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهی سالمون یا تن، از بهترین غذاهای رقیق‌کننده خون هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می‌کنند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می‌دهند.

۹.بادام

بادام ترد و خوشمزه، یکی از عالترین منابع ویتامین E است. ویتامین E خاصیت ضد لخته شدن دارد و می‌تواند به عنوان یک رقیق کننده خون موثر عمل کند.

۱۰.روغن زیتون

روغن زیتون که یکی از سالم‌ترین روغن‌های جهان است، آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که با رادیکال‌های آزاد و التهاب مقابله و به نوبه خود به رقیق شدن خون کمک می‌کنند.

رقیق کننده های طبیعی خون

۱۱.چای بابونه

رقیق کننده های طبیعی خون، چای بابونه یکی دیگر از رقیق‌کننده‌های طبیعی خون نسبتاً بی خطر محسوب می‌شود. اگر داروی رقیق کننده خون استفاده می‌کنید، بهتر است از نوشیدن آن در مقادیر زیاد پرهیز کنید.

۱۲.انگور، کشمش، آلو خشک

آسپرین معمولا برای رقیق شدن خون تجویز می‌شود. یکی از اجزای موجود در آسپرین سالیسیلات است، اما این ترکیب در انگور، کشمش و آلو نیز موجود است. این میوه‌ها برای رقیق شدن خون بسیار مناسب هستند.

۱۳.انواع توت و انار

توت‌ها آنتی‌اکسیدان‌هایی دارند که از التهاب جلوگیری و با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند و باعث بهبود جریان خون می‌شوند. انار هم میوه دیگری است که برای خون مفید است.

۱۴.سبزیجات برگ سبز

رقیق کننده های طبیعی خون، برخی سبزیجات برگ سبز دارای ویتامین E هستند که چنانچه گفته شد، به رقیق شدن خون کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: غلظت خون: ۱۵ دمنوش گیاهی خوش عطر و طعم برای رقیق کردن خون

دانلود انیمیشن