مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب تا را دارند .

از حضور رئیس جمهور تا گشت‌وگذار مولانا و فردوسی در مصلی


قرعه چهارمین روزِ نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران به نام آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی، رئیس جمهور زده شد و از همان صبح تمام اخبار نمایشگاه پیرامون حضور ایشان بود.

همانطور محمدمهدی اسماعیلی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در مراسم افتتاحیه نمایشگاه کتاب، خبر از افتتاح بزرگترین کتابخانه منطقه در اراک را در نیمه دوم سال داده بود، رئیس جمهور به عدالت فرهنگی که مورد توجه دولت سیزدهم است اشاره کرد و گفت: آن عدالت فرهنگی‌ای که مورد نظر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی است، که بر اساس آمایش سرزمینی مناطق کم برخوردار بیشتر مورد توجه قرار گیرد، ساخت کتابخانه در شهر‌ها و روستا‌ها و مساجد است. حدود یک میلیون و ۷۰۰ هزار کتاب به روستا‌ها و مناطق مختلف کشور رسیده است. ارسال کتاب‌ها به مناطق مختلف کشور موضوع مهمی است.

رییس جمهور

آیت‌الله رئیسی در جریان حضور در سی و‌پنجمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران از غرفه‌های انتشارات آریانا قلم، چاپ و نشر عروج، انتشارات انقلاب اسلامی، انتشارات دارالکتب السلامیه، انتشارات سدید، انتشارات بنیاد حفظ و نشر آثار شهید سلیمانی، انتشارات کتابستان معرفت، انتشارات بین‌الملل انتشارات کتاب آبان، نشر آموت، انتشارات سایان، انتشارات حماسه یاران، انتشارات حوزه علمی قم و غرفه کمیته مشترک دانشجویان فلسطینی در ایران و غرفه کاغذ ایرانی به عنوان متولی توزیع کاغذ داخلی میان ناشران بازدید کرد.

اسماعیلی هم در واکنش به حضور رئیس جمهور در صفحه فضای مجازی خود نوشت: «بازدید رئیس‌جمهور از ‎نمایشگاه کتاب برای ناشران ایران دلگرم کننده، برای مولفان امیدبخش و برای مخاطبان شوق‌انگیز بود. با انقلابی که دولت مردمی در افزایش «بودجه فرهنگی» کشور ایجاد کرد، اکنون وضع ‎کتابخوانی در نقطه عطف خود قرار دارد، اما میدانیم این کافی نیست. همانطور که امروز آیت‌الله رئیسی تاکید کردند، برای تسهیل دسترسی همه مردم به ‎کتاب، سیاست گسترش کتابخانه‌های عمومی، توزیع سیار کتاب و … را بر اساس ‎سند آمایش سرزمینی با قدرت پیش می‌بریم. این سیاست سرانه مطالعاتی را با جهشی چشمگیر مواجه می‌کند و تا تحقق آن از هیچ کوششی دریغ نمی‌کنیم.

پیش از این هم وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی درباره اهتمام دولت به بودجه فرهنگی کشور گفته بود، دولت سیزدهم در بودجه فرهنگی انقلابی را ایجاد کرد. سالی که وزارت فرهنگ را تحویل گرفتم بودجه وزارت فرهنگ ۱۲۰۰ میلیارد تومان بود، ولی امسال بودجه اصلی ما نزدیک به ۲۰ هزار میلیارد تومان است.

حال بعد از حضور رئیس جمهور چشم‌ها منتظرند تا ببینند رهبری چه زمانی پایشان را به نمایشگاه کتاب می‌گذارند. حتی زمان حضور آیت‌الله خامنه‌ای به نمایشگاه جزو یکی از سوالات خبرنگاران از علی رمضانی، سخنگوی نمایشگاه کتاب تهران بود، که او گفت: نمایشگاه کتاب همانند سال‌های گذشته چشم انتظار حضور مقام معظم رهبری است. طبیعتاً دعوت از ایشان انجام شده و امیدواریم امسال بتوانیم در خدمت ایشان باشیم. برنامه‌های حضور ایشان را دفتر مقام معظم رهبری اعلام می‌کند و ما می‌توانیم تنها به رخداد‌های داخل نمایشگاه بپردازیم.

نمایشگاه

بنا به اعلام ستاد خبری نمایشگاه کتاب، مردم در روز سوم در بخش حضوری نمایشگاه بین‌المللی کتاب مجموعاً ۱۰۴ میلیارد تومان کتاب خریدند، که ۷۳ میلیارد آن در درگاه‌های رسمی و ۳۱ میلیارد آن در درگاه‌های غیر رسمی به ثبت رسیده است. تا پایان روز سوم در بخش مجازی نمایشگاه ۳۸ میلیارد تومان کتاب خریداری شده، که ۲۵ میلیارد آن از ناشران و ۱۳ میلیارد از کتاب‌فروشان است. نمایشگاه تا پایان روز سوم نمایشگاه مجموعاً حدود ۱۴۲ میلیارد تومان فروش را تجربه کرده است. 

همچنین، در هیات رسیدگی به تخلفات نه پرونده مورد بررسی قرار گرفت، که هشت پرونده مربوط به ناشران داخلی و یک پرونده مربوط به ناشر خارجی است. چهار پرونده مربوط به ناشران داخلی محکومیت‌هایی نظیر توبیخ کتبی و درج در پرونده، اخذ تعهد رعایت مقررات و تکرار نکردن تخلفات و رفع آن، تعطیلی غرفه به مدت یک روز، تعطیلی پنل مجازی به مدت سه روز و محرومیت از تسهیلات حمایتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی مدت یکسال است.

یک پرونده هم شامل توبیخ کتبی و درج در پرونده، اخذ تعهد رعایت مقررات و تکرار نکردن تخلف و رفع آن و تعطیلی غرفه به مدت چهار روز است. سه پرونده از ناشران داخلی شامل توبیخ کتبی و درج در پرونده، اخذ تعهد رعایت مقررات و تکرار نکردن تخلف و رفع آن صادر شده است. ناشر خارجی متخلف هم به توبیخ کتبی و درج در پرونده، اخذ تعهد رعایت مقررات و تکرار نکردن تخلف و رفع آن محکوم شده است. 

شخصیت ادبی

شخصیت ادبی

شخصیت ادبی

برگزاری نشست‌های روزانه، گشت‌وگذار پرفورمنس شخصیت‌هایی همچون مولانا، ابوعلی سینا، فردوسی و … از دیگر رویداد‌های روز چهارم بود.

خبرنگار: نفیسه خلیلی

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

گالری‌گردی؛ از «خط نگاره‌ها در فرش» ابراهیم حقیقی تا بارگاه اِدبار فربد مرشدزاده



روز گذشته جمعه ۲۱ اردیبهشت‌ماه نمایشگاه‌های جدیدی در گالری‌های تهران افتتاح شد؛ برخی از این نمایشگاه‌ها شامل آثار هنرمندان پیشکسوت را بودند و بعضی دیگر معرفِ هنرمندان جوان و تا حدودی تازه‌کار.

«خط نگاره‌ها در فرش» عنوان یکی از این نمایشگاه‌ها بود که روز گذشته جمعه ۲۱ اردیبهشت برپا شد؛ این نمایشگاه با آثار ابراهیم حقیقی، در گالری اعتماد ۱ برپا شده است و تا سه شنبه ۸ خرداد ادامه خواهد داشت. 

برای سر زدن به گالری اعتماد باید به میدان هفت تیر، مفتح جنوبی، بن بست شیرودی پلاک ۲۵ رفت. 

نمایشگاه انفرادی فربد مرشد زاده نیز روز گذشته در گالری شیرین برپا شد. این نمایشگاه که «بارگاه ادبار» نام گرفته است تا چهارشنبه ۲ خرداد ادامه خواهد داشت.

در بخشی از بیانیه این نمایشگاه آمده است: «اما، براستی آیا می‌توان اخگری سوزان در دست، با خیال نسیم خنک کوهساران آسایش یافت؟ آیا می‌توان لرزان در بوران استخوان سوز برف با خیال گرمای تابستان مرگ را باز راند؟ احتمالاَ نه! چرا که خیال خوشی‌ها درمان ناخوشی‌ها نیست. 

خیال، گرچه درمان نیست، اما گاهی تنها گریزراه ممکن می‌شود در برابر وضعیت موجود که بی هیچ افق روشنی، عرصه‌ی حکمرانی ادبار، فلاکت و سیه‌روزی‌است. در چنین وضعیتی تو یا تن به نابودی می‌دهی، یا با برشی قاطع از واقعیت موجود به عرصه خیال محض می‌گریزی.

عالم خیال، توهم ذهن است مبتنی بر عناصر وام گرفته از جهان واقع، اما با سازوکاری دیگرگون، چنانکه گویی هرآنچه حسرت و آرزوست در این عالم، جامه‌ی عمل می‌پوشد.

عالم خیال، نسخه معکوس جهان پر ادبار است که در صورت بارگاه تنعم و خوشی رخ می‌نماید. بارگاه ادبار آن خیال خوشی‌هاست که درمان نیست، اما غایت آرزوست.»

گالری شیرین در خیابان کریمخان‌زند، خیابان سنایی، کوچه‌ی سیزدهم، پلاک ۵ واقع شده است. 

نمایشگاه چیدمانِ کاغذِ سما رحمانی نیز، روز گذشته در گالری هما برپا شد. این نمایشگاه با عنوانِ «لفافه» تا سه شنبه ۸ خرداد ادامه دارد و برای سر زدن به این نمایشگاه انفرادی باید به خیابان کریم خان زند، خیابان سنایی، کوچه چهارم غربی، پلاک ۸، واحد یک رفت. 

نمایشگاه انفرادیِ متینِ موسی نیز با عنوان «در جستجوی مکان از دست رفته» روز گذشته افتتاح شد؛ این نمایشگاه تا چهارشنبه ۲ خرداد در گالری سیحون برپا خواهد بود. برای سر زدن به این نمایشگاه و دیدنِ آثار این هنرمند باید به خیابان وزرا، کوچه چهارم، شماره ۱۱ رفت. 

نمایشگاهِ گروهی «خداحافظ کریمخان» قرار است تا دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ادامه داشته باشد. این نمایشگاه روز گذشته افتتاح شد و برای سر زدن به آن باید به نگارخانه نگر واقع در زیر پل کریمخان، بعد از تقاطع ایرانشهر، پلاک ۱۵۴رفت. 

نمایشگاه ساله شریفی هم با عنوانِ «زمزمه‌های پنهان» یکی از نمایشگاه‌های دیگری است که جمعه افتتاح شد؛ این نمایشگاه در گالری باوان افتتاح شده و قرار است تا دوشنبه ۷ خرداد ادامه داشته باشد. 

برای سر زدن به گالری باوان باید به خیابان مطهری، خیابان لارستان، خیابان عبده، پلاک ۷ رفت. 

آثار آتوسا شاملو با عنوان «بعد موازی» روز گذشته در گالری والی نمایش داده شد. این نمایشگاه تا سه شنبه ۱ خرداد ادامه خواهد داشت. 

برای سر زدن به گالری والی و بازدید از نمایشگاه جدیدش باید به تهران، میدان ونک، خیابان شهید خدامی، پلاک ۷۲ رفت. 

نمایشگاه انفرادی «حس اول» جمعه ۲۱ اردیبهشت در گالری عصر افتتاح شد. این نمایشگاه که با آثار گیلدا هاشم زاده برپا شده تا تا جمعه ۴ خرداد ادامه خواهد داشت. 

در بخشی از بیانیه این نمایشگاه آمده است: «اولین‌ها فراموش نمی‌شوند؛ اولین دیدار، اولین کلام، اولین نقش، اولین نگاه، اولین حس.

من همه چیز را آن‌گونه که می‌بینم، ثبت می‌کنم؛ آن‌گونه که درک می‌کنم، به تصویر می‌کشم، نه آن‌گونه که به نظر می‌رسند. 

آدم‌ها را، خودم و دیگران را، آن‌گونه که در خیالم به هم می‌پیچند و در هم می‌روند، نقاشی می‌کنم؛ با همان اولین حس.

همان حس بودن در این دنیای پر از تناقض که انگار همه چیز در آن به هم پیوسته و در عین حال گسسته است. همچون نور و تاریکی که دو بخش جدا نشدنی از هم هستند و من با هر دویشان نفس می‌کشم. این حقیقت خیال من است.»

برای سر زدن به این نمایشگاه باید به گالری والی در میرزای شیرازی شمالی، خیابان دلاویز، پلاک ۱۸ رفت. 

نمایشگاه انفرادی حسین محجوبی نیز با عنوانِ «غوغای رنگ‌ها» از روز گذشته در گالری کاما برپا شده است. 

مدیر گالری کاما در بخشی از بیانیه این نمایشگاه نوشته است:‌

«آبی لاجوردی، سبز ایرانی، نیلی، ارغوانی

چند نقاش ایرانی را می‌شناسیم که پالت رنگی مخصوص خود را دارند؟

حال چند نقاش ایرانی را می‌شناسیم که در این پالت رنگی مخصوص به خود کثیرا و غالبا رنگ‌هایشان تماما رنگ‌های ایرانیست که در جهان به نام ایران این رنگ‌ها ثبت شده‌اند و چند نقاش ایرانی می‌شناسیم که وفادار به اصالت نقاشی ایرانی و قانون‌نگارگری قدمایی منظره‌نگاری معنوی را در آثارش بتوان مشاهده کرد و فضا‌های تخت و دو بعدی وام گرفته از نگارگران با زبانی مدرن و معاصر در قابهایش خودنمایی داشته باشد؟ و چند نقاش را در جهان می‌شناسیم که با نگریستن در آثارش بتوانیم ملیت هنرمند را تشخیص دهیم هم جغرافیای زیستش را هم عمق اندیشه‌های فرهنگی خواستگاهش را و حتی با قدری تأمل و تعمق ژرف‌تر زندگینامه و دانش نظری و حوزه مطالعاتی‌اش را نیز از بیان تصاویرش بخوانیم.

حال قدری فراتر برویم و به تمام این ویژگی‌ها پیام آور بودن آثارش نیز افزون کنیم پیام صلح، اعتراض به انسان عاصی معاصر و احترام به طبیعت، چون سرودی خوش آوا در نقش‌ها و فرم‌ها و رنگ‌های استاد نغمه سرایی می‌کنند.

در ماه‌های نخستین پاییز سال جاری نمایشگاه مروری بر هفتاد سال تجربیات این استاد نابغه هنر معاصر ایران که بهانه نوشتن این چند خط شد گواهیست بر این مدعا که قدرت و توانمندی قلم استاد و اشراف ایشان بر تکنیک‌های طراحی و نقاشی تام و تمام است و ایشان تا چه اندازه مطالعاتی وسیع و عمیق در هنر معاصر داشته اند که نتیجه خلق آثاری چنین شگفت انگیز است؛ و چه نویدی خوشتر از اینکه شاهکار‌هایی دیده نشده از استاد و گنجینه ایشان وجود دارد که هنوز مخاطبان دنیای هنر معاصر ایران را می‌تواند بار‌ها و بار‌ها شگفت زده کند و بلاشک پس از رونمایی از این آثار فاخر و نفیس می‌توانیم عظمت و قدرت و اندیشه ناب فخر هنر معاصرمان را به نظاره بنشینیم.»

این نمایشگاه که جمعه ۲۱ اردیبهشت افتتاح شد تا سه شنبه ۱ خرداد ادامه خواهد داشت. 

برای بازدید از این نمایشگاه باید به گالری کاما واقع در جردن، خیابان دیدار شمالی، کوچه کیش شرقی، پلاک ۲۰، طبقه اول رفت. 

«هَموَندگان» نیز نمایشگاه جدید گالری ریشه ۲۹ است که به کیوریتوری هدا سرگردان به نمایش درآمده؛ این نمایشگاه گروهی روز گذشته جمعه ۲۱ اردیبهشت افتتاح شد و تا جمعه ۲۹ تیر ادامه خواهد داشت. 

آثار پونه اوشیدری، مهدی بهبودی، مریم بهروزی نیا، میترا سلطانی، مهسا کریمی‌زاده، محمود محرومی و راحله نورآور در این نمایشگاه قابل بازدید است. 

برای سر زدن به گالری ریشه۲۹ باید به الهیه، خیابان آقابزرگی، روبه روی بانک آینده، جنب بانک خاورمیانه، پلاک ۳۱ رفت. 

«دژاوو» نمایشگاه انفرادی پیمان رفیعی است که جمعه ۲۱ اردیبهشت افتتاح شد. این نمایشگاه تا جمعه ۱۸ خرداد ادامه خواهد داشت. «دژاوو» نمایشگاه دیگری است که در گالری ریش۲۹ برپاست و برای بازدید از آن باید به الهیه، خیابان آقابزرگی، روبه روی بانک آینده، جنب بانک خاورمیانه، پلاک ۳۱ رفت. 

نمایشگاه گروهی «خانه به مثابه آرامگاه» نیز روز گذشته افتتاح شد. این نمایشگاه که در گالری نیان برپا شده است آثار ۱۱ هنرمند را به نمایش گذاشته.

در بخشی از بیانیه این نمایشگاه آمده است: «با همکاری گالری هنگام

سهم بزرگی از آنچه باعث تفاوت در نگرش و عملکرد هنرمند می‌شود حاصل زیستی است که در خانه داشته، اما این واژه، که با گسترش جهان ما تعریفی تازه می‌یابد را شاید بتوان بازمعنا کرد و به گستره شهر یا وطن بسط داد و دوباره اندیشید چیستی ما تا چه حد محصول آن معناست؟ خانه به مثابه آرامگاه، نه فقط واکاوی تجربه زیسته هنرمند که کالبدشکافی تاثیر بی انکار خانه بر هنرمند و هنر اوست.»

«خانه به مثابه آرامگاه» تا روز دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ادامه خواهد داشت و برای سر زدن به آن باید به آدرسِ میدان هفت تیر، خیابان مفتح جنوبی، خیابان تور، خیابان وفایی ورمرز آبادی، بن بست ابهری، پلاک ۵ رفت. 

آثار هایده زرین بال نیز از روز گذشته در نگارخانه سهراب به نمایش درآمد. «تنیده‌گی» عنوان نمایشگاه جدید این هنرمند است که جمعه ۲۱ اردیبهشت افتتاح شد و تا دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ادامه دارد. 

در بخشی از بیانیه این نمایشگاه آمده است: «تضاد همواره در تار و پود زندگی ما تنیده شده است و ما را به رقصی موزون ولی پیچیده بین هستی و نیستی وادار می‌کند. بدان‌سان که ضربه ظریف قلم بر روی بوم، تصاویر ساده، پیچیده و موزون ذهن نقاش را ترسیم می‌کند و او را به هستی نزدیک‌تر می‌کند. لبه عدم قطعیت جایی که تضاد بین نور و سایه، خطوط وجودی ما را بین واقعیت و حقیقت مشخص می‌کند و سبب می‌شود تا مرز باریک بین ذات آفرینش با نابودی و نیستی را درک کنیم، تعادلی پویا که ما را به سفر خودیابی و دگرگونی دعوت می‌کند.»

نگارخانه سهراب در تهران، خیابان سمیه، قبل از رامسر، شماره ۱۴۲ واقع شده است. 

گالری جاوید نیز روز گذشته نمایشگاه «هفت» را برپا کرد؛ این نمایشگاه را فرشته غازی راد گردآوری کرده است. 

نمایشگاه گروهی هفت جمعه ۲۱ اردیبهشت افتتاح شد و تا دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ادامه خواهد داشت. 

برای سر زدن به گالری جاوید باید به میدان فاطمی، خیابان جویبار، خیابان زرتشت غربی کوچه یزدان، پلاک ۱۷، واحد۱

«و تاب آوردیم» نمایشگاه انفرادی مهسا کریمی است که روز جمعه ۲۱ اردیبهشت در گالری اِچ افتتاح شد؛ این نمایشگاه تا جمعه ۴ خرداد ادامه خواهد داشت. 

برای بازدید از این نمایشگاه باید به گالری اِچ در خیابان شریعتی، روبروی دولت، کوچه میرزا تاراج، پلاک ۱۰ مراجعه کرد. 

«لحظه گذرا» هم نمایشگاهی انفرادی از آثار شهناز فتوحی است. گالری شمیس این نمایشگاه را برپا کرده است.

در بیانیه این نمایشگاه آمده است: «لحظه گذرا لحظه حال، هرچند گذرا، تنها لحظه قابل لمس است و باقی چیزی نیست جز انبوهی از خاطرات.»

این نمایشگاه جمعه ۲۱ اردیبهشت افتتاح شد و تا سه شنبه ۱ خرداد ادامه خواهد داشت.

 گالری شمیس در فرمانیه، بلوار اندرزگو، خیابان دانیالی، شماره ۸ واقع شده است. 

آثار بابک پزشکی نیز با عنوانِ نمایشگاه «دم (به فتح دال)» روز گذشته افتتاح شد؛ این نمایشگاه در گالری اِو به نمایش درآمده است و تا جمعه ۲۸ اردیبهشت ادامه خواهد داشت.

گالری اِو در خیابان کریم خان زند، خیابان خردمند شمالی، کوچه اعرابی ۳، پلاک ۵، طبقه همکف و اول قرار دارد. 

«نفسی دوباره» عنوان نمایشگاه هایده برادران دیلمقانی است که به صورت انفرادی در گالری گویه برپا شده؛ این نمایشگاه جمعه ۲۱ اردیبهشت افتتاح شد و تا دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ادامه خواهد یافت. 

گالری گویه در میدان هفت تیر، خیابان مشاهیر، کوچه لطفی، پلاک ۳۹ برپا شده است. 

نمایشگاه آثارِ شهرزاد لک نیز در گالری با برپا شده است. «آبی» عنوان این نمایشگاه است و در بیانیه آن آمده است:

«آبی

انتخاب دریا برای شکل‌گیری این مجموعه آثار، معنای زندگی را در بر دارد و از جهت زیبایی‌شناسی نیز بی‌کرانگی، آرامش، خروش و… را در طیفی از رنگ آبی پیش چشم می‌گذارد.

زندگی برای انسان، همچون عبور از دریایی بزرگ و عمیق است که همواره مملو از آرامش، زیبایی‌ها، سختی‌ها و حتی طوفان‌های پیش‌بینی نشده است.

به نظر من عبور انسان از طوفان بلایا و رسیدن به ساحل آرامش، هدف و غایت انسان‌هاست و در این میان لذت بردن از مسیر برای رسیدن به ساحل زندگی، دستاورد اصلی ما از زندگی به شمار می‌آید.»

این نمایشگاه انفرادی جمعه ۲۱ اردیبهشت افتتاح شد و تا جمعه ۴ خرداد ادامه خواهد داشت. 

برای سر زدن به گالری با باید به بلوار ارتش غرب، خیابان نخل، خیابان بهاران، بن بست نسترن، پلاک ۱، ساختمان مدرن پلازا، واحد ۶۰۲ و ۶۰۳ رفت.

نمایشگاه انفرادی هلیا قره گوزلو با عنوان «عروسک کدومه» نیز روز گذشته در گالری شیرین افتتاح شد. این نمایشگاه تا چهارشنبه ۲ خرداد ادامه خواهد داشت و برای بازدید از آن باید به خیابان کریمخان زند، خیابان سنایی، کوچه‌ی سیزدهم، پلاک ۵ رفت. 

«بازتاب‌ها» هم با گردآوری لیلا طیبی فرد روز گذشته در گالری بینش افتتاح شد. این نمایشگاه تا یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ادامه خواهد داشت. 

برای دیدنِ نمایشگاه گروهی برپا شده در گالری بینش باید به خیابان ولیعصر، پایین‌تر از پل پارک وی، کوچه خاکزاد، پلاک ۲۲ رفت.

«بر مدار نقطه» نیز نمایشگاهی گروهی از ۱۱ هنرمند است که در گالری آیا برپا شده است. این نمایشگاه روز گذشته جمعه ۲۱ اردیبهشت برپا شد و تا یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ادامه خواهد داشت. 

برای بازدید از این نمایشگاه باید به میرزای شیرازی، خیابان منصور، پلاک ۱ رفت. 

نمایشگاه نگارگری «تمام ناتمام من» نیز با نمایش آثار ستاره سعیدی جمعه ۲۱ اردیبهشت‌ماه در فرهنگسرای ارسباران گشایش یافت.این نمایشگاه تا ۲۸ اردیبهشت‌ماه ادامه دارد.

ستاره سعیدی در این نمایشگاه که با همراهی و راهنمایی استاد اردشیر مجرد تاکستانی برپا شده است، نگاهی به آثار نگارگری استاد غیاث‌الدین مشهور به محمد سیاه‌قلم هنرمند ایرانی دوره تیموری داشته است.

برای بازدید از این نمایشگاه می‌توان تا ۲۸ اردیبهشت‌ماه هر روز از ساعت ۱۰ تا ۱۸ به نگارخانه شماره ۱ فرهنگسرای ارسباران واقع در خیابان شریعتی، بالاتر از پل سیدخندان، خیابان جلفا، کوچه عقاب مراجعه کرد.

منبع: ایسنا

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

نمایشگاه بین‌المللی کتاب تا پایان روز سوم فروش ۱۴۲ میلیارد تومانی داشت



علی رمضانی، سخنگوی نمایشگاه بین‌المللی تهران در نشست خبری روزانه سی‌وپنجم نمایشگاه کتاب به تشریح آمار فروش کتاب‌ها تا پایان روز سوم ۲۱ اردیبهشت پرداخت و گفت: مردم در بخش حضوری روز سوم نمایشگاه بین‌المللی کتاب مجموعاً ۱۰۴ میلیارد تومان کتاب خریدند، که ۷۳ میلیارد آن در درگاه‌های رسمی و ۳۱ میلیارد آن در درگاه‌های غیررسمی به ثبت رسیده است.

رمضانی ادامه داد: مردم تا پایان روز سوم در بخش مجازی نمایشگاه ۳۸ میلیارد تومان کتاب خریدند، که ۲۵ میلیارد آن از ناشران و ۱۳ میلیارد از کتاب‌فروشان خریداری شده است. نمایشگاه تا پایان روز سوم نمایشگاه مجموعاً حدود ۱۴۲ میلیارد تومان فروش را تجربه کرده است. 

سخنگوی نمایشگاه بین‌المللی تهران با بیان اینکه در بخش مجازی مجموعاً ۲۵۰ هزار نسخه تا پایان روز سوم به فروش رفته، افزود: کتاب‌ها در قالب ۱۱۲ هزار بسته ساماندهی شده است. در هیات رسیدگی به تخلفات نه پرونده مورد بررسی قرار گرفت، که هشت پرونده مربوط به ناشران داخلی و یک پرونده مربوط به ناشر خارجی است. چهار پرونده مربوط به ناشران داخلی محکومیت‌هایی نظیر توبیخ کتبی و درج در پرونده، اخذ تعهد رعایت مقررات و تکرار نکردن تخلفات و رفع آن، تعطیلی غرفه به مدت یک روز، تعطیلی پنل مجازی به مدت سه روز و محرومیت از تسهیلات حمایتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی مدت یکسال است.

به گفته وی، یک پرونده هم شامل توبیخ کتبی و درج در پرونده، اخذ تعهد رعایت مقررات و تکرار نکردن تخلف و رفع آن و تعطیلی غرفه به مدت چهار روز است. سه پرونده از ناشران داخلی شامل توبیخ کتبی و درج در پرونده، اخذ تعهد رعایت مقررات و تکرار نکردن تخلف و رفع آن صادر شده است. ناشر خارجی متخلف هم به توبیخ کتبی و درج در پرونده، اخذ تعهد رعایت مقررات و تکرار نکردن تخلف و رفع آن محکوم شده است. در پایان هر روز احکام صادره به سرعت به کمیته‌های مربوطه ابلاغ می‌شود، کمیته‌های مربوطه در اولین سرعت به ناشران ابلاغ و نسبت به اجرای حکم مبادرت می‌کنند.

رمضانی به نتایج نظرسنجی در روز سوم پرداخت و گفت: از هر ۱۰ نفر هفت نفر اعلام کردند که توانستند تمام ناشران مدنظر خود را در نمایشگاه پیدا کنند. بر این اساس، ۶۶ درصد مردم در پاسخ به نظرسنجی بله، ۲۴.۵ درصد تا حدودی و ۹.۵ درصد خیر گفته بودند. مردم در روزِ شلوغ جمعه از در دسترس نبودن آب آشامیدنی، مشکل پارک خودرو و سروصدای زیاد در داخل نمایشگاه گلایه‌مند بودند. ستاد برگزاری نمایشگاه خود را موظف می‌داند تا افزایش غرفه‌های فروش آب معدنی را پیگیری کند و با پلیس راهور هماهنگی بیشتری داشته باشد، تا فضای پارک بخصوص در روز‌های تعطیل بیشتر شود.

سخنگوی نمایشگاه کتاب نکات مثبت نمایشگاه از جانب مردم را حضور ایستگاه‌های شارژ موبایل، استقرار صندوق رای در نمایشگاه و در دسترس قرار گرفتن سبد‌های خرید عنوان کرد و گفت: پیش‌بینی می‌کنیم در هفته آتی بخصوص روز آخر هفته روز شلوغی داشته باشیم و از مردم تقاضا می‌کنیم تا حضورشان را به انتهای هفته موکول نکنند و از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده کنند؛ چراکه پارکینگ‌ها در ابتدای صبح تکمیل می‌شود و ظرفیت محدود دارد.

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

کدام دختر را نجات میدی تا بگم آدم ماجرا جو هستی یا محافظه کار!؟


تست شخصیت با نجات دو دختر: کدامشان را نجات می دهی؟ این آزمایش مشخص می کند که آیا شما فردی جزئی هستید یا خیر؟ با مجله خبری چشمک و تست شخصیت براساس نجات دو دختر همراه شوید. طراح و سازنده این تست شخصیت یا روان شناسی در ادامه مطلب اشاره می کند که هر فردی می توانید میزان ارادت خود به اطرافیانش را با این تست مشخص کند. به این ترتیب با تست ساده امروز می توانید به عمیق ترین رازهای روح خود پی ببرید. با مجله خبری چشمک همراه باشید.

شاید بپسندید: چیستان: منظور از خروس بیوه چیست!؟

تست شخصیت با نجات دو دختر

چرا تست های شخصیت در شبکه های اجتماعی اینقدر محبوب شده اند؟ بله پاسخ کاملاًمشخص است: توانایی این تست ها در بیان جزئیات پنهان با سؤالات فریبنده و سرگرم کننده وگاهی تصاویر جالب و شگفت انگیز. در تست روانشناسی امروز که تحت عنوان تست شخصیت با نجات افراد منتشر شده است، می توانید بفهمید که چقدر عمیق هستید. به عکس نگاه کنید و بعد بدون اینکه زیاد فکر کنید یکی از دو دختری که فکر می کنید می توانید نجاتش دهید را انتخاب کنید. با تست شخصیت براساس نجات دو دختر همراه باشید.

این دو دختر توسط یک حیوان وحشی تعقیب می شوند. در پیش روی آنها نیز مواد داغ و گداخته قرار دارد. یکی از دو دختر کفش پاشنه بلند به پا دارد و دیگر هیچی به پا ندارد. چه می کنید؟به کدامیک کمک می کنید. بیائید با تست شخصیت براساس نجات دو دختر یک روز خوب را شروع کنیم!

شاید بپسندید: جمیل و جمیله: ماجرای تلخ پسری که عاشق دختر طلسم شده بود+بخش دوم

تست شخصیت با نجات دو دختر

احتمالا بپسندید: حکایت ناصرالدین شاه و ذغال فروش | داستان ذغال فروشی که ناصر الدین شاه را مثل ذغال سیاه کرد!

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ تست شخصیت با نجات دو دختر

انتخاب شما در این تست تصویری جزئیات پنهان و شگفت انگیز شخصیت شما را آشکار می کند. همانطور که دیدید بر خلاف سایر تست های تصویری، حل تست شخصیت براساس نجات دو دختر تنها چند ثانیه طول می کشد، زیرا باید زنی را که می خواهید از دست یک گرگ خطرناک در جنگل نجات دهید، انتخاب کنید. خوب اکنون باید تفاسیر را مطالعه کنیم.

.

.

.

.

.

شاید بپسندید: با دلیل بگوئید که مادر نوزاد روی میز کیه!؟

نجات زن A

اگر این گزینه را در تست شخصیت با نجات دو دختر انتخاب کردید: باید گفت که شما مخافظه کارید. مغز شما همیشه راه حل هایی پیدا می کند که به نفع تان باشد. به همین دلیل بر روی مشکلاتی که دیگران را احاطه کرده اند تمرکز نمی کند. به همین ترتیب، شما فردی هستید که عملکردتان گاهی سبب غافلگیری افرادی می شود که در زندگی شما حضور دارند.

نجات زن  B

در صورت انتخاب این گزینه در تست شخصیت با نجات دو دختر: شما یک مغز متفکر با خلاقیت زیاد دارید. مغز شما به روش معمولی کار نمی کند، خارج از چارچوب فکر می کنید. با این حال، شما همیشه برای شکستن روال روزانه به دنبال ماجراجویی های جدید هستید. این می تواند گاهی خوب باشد. اما گاهی هم اصلاً خوب نیست.

 

امیدوارم از تست شخصیت با نجات دو دختر استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 

برایتان جالب خواهد بود

آزمون شناسایی پرستار قلابی: با دلیل بگوئید کدومیکی خودش رو پرستار جا زده!؟

حکایت جمیل و جمیله: ماجرای تلخ پسری که عاشق دختر طلسم شده بود+بخش اول

چیستان: آن کدام جانور است که اگر حرف اولش را برداریم عضو بدن می شود!؟



دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

صدور نیم‌بهاء گواهی‌نامه بین‌المللی برای بانوان ۱۸ تا ۲۵ سال



کانون جهانگردی و اتومبیلرانی اعلام کرد به مناسبت فرارسیدن ولادت حضرت معصومه (س) و روز ملی دختر، گواهی‌نامه بین‌المللی رانندگی را با ۵۰ درصد تخفیف برای بانوان صادر می‌کند.

این طرح از ۲۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ همزمان با میلاد حضرت معصومه (س) و دهه کرامت آغاز شده و تا سال‌روز میلاد حضرت امام رضا (ع) ادامه دارد.

بر این اساس، دختران ۱۸ تا ۲۵ سال که برای نخستین‌بار گواهی‌نامه رانندگی بین‌المللی دریافت می‌کنند، می‌توانند با مراجعه به وب سایت رسمی کانون جهانگردی و اتومبیلرانی به نشانی www.taci.ir و بارگذاری مدارک مورد نیاز شامل تصویر گواهی‌نامه ملی، تصویر صفحه دوم شناسنامه، یه قطعه عکس و تصویر صفحه نخست گذرنامه، با وارد کردن کد IRANDOKHT، از ۵۰ درصد تخفیف بهره‌مند شوند.

در این طرح، گواهی‌نامه‌های بین‌المللی رانندگی یکساله به صورت نیم‌بها صادر و طی ۷ تا ۱۰ روز کاری برای متقاضیان ارسال می‌شود.

کانون جهانگردی و اتومبیلرانی صادرکننده رسمی و قانونی اسناد و مدارک بین‌المللی رانندگی و خودرو و نماینده رسمی و مجاز فدراسیون بین المللی اتومبیلرانی (FIA) در ایران است.

منبع: ایسنا

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

از استقرار صندوق‌های رای تا گپ‌وگفت ناشران خارجی با مسئولان در نمایشگاه کتاب


سومین روز نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران با برپایی مرحله دوم دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی مصادف شده بود. با پیش‌بینی ستاد برگزاری نمایشگاه، سه شعبه با ۱۵ صندوق رای در مصلی امام خمینی (ره) استقرار یافت، تا مردم ضمن بازدید از نمایشگاه کتاب بتوانند آرای خود را به صندوق بیندازند. از طرفی، روز سوم نمایشگاه به دلیل حجم بالای مراجعه‌کنندگان در روز تعطیل، یک ساعت تمدید شد، که روز قبل اطلاع‌رسانی آن انجام شده بود.

صندوق رای

 بنا به نظرسنجی‌های انجام شده در نمایشگاه، بازدیدکنندگان یکی از نقاط ضعف نمایشگاه را در کم بودن ساعت بازدید به خصوص در روز‌های تعطیل دانستند، که ستاد برگزاری نمایشگاه کتاب تهران تاکید کرد ساعت کاری نمایشگاه در روز‌های تعطیل تمدید می‌شود.

از آنجایی که پارکینگ‌های مصلی برای حدود پنج هزار خودرو در مجموعه چهل‌سرای جنوبی و درِ شماره ۲۱ درنظر گرفته شده، به گفته علی رمضانی سخنگوی نمایشگاه طبق تصاویر هوایی ظرفیت پارکینگ‌ها و کنار خیابان در روز جمعه تکمیل شده، که بهتر است مردم از وسایل نقلیه عمومی برای رفت‌وآمد استفاده کنند.

یکی از چالش‌هایی که هر ساله گریبان‌گیر نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران است، محل برگزاری آن بین مجموعه شهر آفتاب و مصلی امام خمینی (ره) است، که شورای شهری‌ها و شهرداری ایجاد گره‌های ترافیکی را بلای جان اهالی منطقه هفت و بهانه‌ای برای تغییر محل نمایشگاه به شهر آفتاب عنوان می‌کردند. پیش از این، سرهنگ فیروز کشیر معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ از شهروندان تقاضا کرد که حتی المقدور از وسایل حمل‌و‌نقل عمومی استفاده کنند و در صورت استفاده از وسایل نقلیه شخصی برای حضور در نمایشگاه حتماً در محل‌های پارکینگ نمایشگاه که به منظور پارک خودرو‌های مراجعین اختصاص یافته، استفاده کنند. 

به گفته وی، پارکینگ چهل‌سرا جهت استفاده وسایل نقلیه شخصی سواری که ورودی آن از خیابان مفتح و خیابان نقدی و از خیابان مطهری و خیابان جهانتاب و خروجی آن از درب کوچه محمدیان و خیابان شهید علی اکبری به شمال مهیا شده است. پارکینگ‌های داخلی مصلی امام خمینی (ره) به منظور پارک تاکسی، اتوبوس، خودرو‌های ناشران، کارکنان و … در شماره ۱۵ واقع در خیابان قنبرزاده به منظور توقف تاکسی، در شماره ۲۷ ورودی از درب اصلی شماره ۱ در خیابان بهشتی جهت پارک موتورسیکلت، در شماره ۴ در خیابان بهشتی و در‌های ۱۸-۱۹-۲۰ در بزرگراه شهید سلیمانی به منظور ورود خودرو‌های ناشران، حاملین کتاب و کارکنان نمایشگاه است. 

در‌های شماره ۶- ۷ واقع در خیابان قنبرزاده به منظور پارک اتوبوس‌های شرکت واحد با مسیر‌های تعیین شده و در شماره ۱۲ واقع در خیابان قنبرزاده به منظور تردد مراجعه‌کنندگان در نظر گرفته شده است. این در حالی است که متولیان برگزاری نمایشگاه کتاب پیش‌بینی کردند امسال تعداد بازدیدکنندگان افزایش خواهد یافت. 

نمایشگاه کتاب

از طرفی بنا به اعلام سخنگوی نمایشگاه، تا پایان روز دوم ۲۰ اردیبهشت در بخش حضوری ۵۲ میلیارد تومان فروش داشته‌ایم، که ۳۶ میلیارد در درگاه‌های رسمی و ۱۶ میلیارد تومان برآورد درگاه‌های غیر‌رسمی است. در بخش مجازی هم مردم از سراسر ایران ۲۲ میلیارد تومان خرید داشته‌اند، که ۱۵ میلیارد تومان خرید از ناشران و ۷ میلیارد تومان هم خرید مردم از کتابفروشان بوده است.

علاوه‌بر آن، نشست هم‌اندیشی ناشران خارجی با مسئولان برگزاری نمایشگاه کتاب برگزار شد. 

محمد حیدره، قائم مقام وزیر فرهنگ جمهوری یمن از اینکه امسال به عنوان مهمان ویژه نمایشگاه کتاب حضور دارند، ابراز خرسندی کرد و گفت: این نمایشگاه در حالی برگزار می‌شود که فلسطین و غزه با حملات رژیم صهیونیستی روبه‌رو هستند. ایران به عنوان مادر مبارزه با صهیونیست‌ها از فلسطین حمایت می‌کند. ما تلاش می‌کنیم که ارزش‌هایی مانند عدالت و رویارویی با مستکبران را تبلیغ کنیم.

یلنا هاوولدووا، از اتحادیه کشور روسیه با یادآوری این نکته که ۱۰ سال پیش روسیه مهمان افتخاری نمایشگاه کتاب بود، از خوش برخوردی مردم ایران گفت و افزود: ما همراه خود نویسندگان معاصر را به نمایشگاه می‌آوریم.  

حاج حسن رحیم احمد، مدیرعامل نمایشگاه بین‌المللی سلیمانیه با بیان اینکه حضور پرشور اقشار مختلف مردم در این نمایشگاه ثابت می‌کند کتاب از ضروریات زندگی است، گفت: نمایشگاه کتاب ثابت می‌کند که علیرغم همه پیشرفت‌های تکنولوژی، هیچ چیز نتوانسته جایگزین کتاب شود.

پروفسور جی‌کی‌یون، رئیس مرکز ایران‌شناسی دانشگاه جنوب غرب چین ایران را مهد تمدن اندیشه‌ها و فرهنگ‌ها دانست و بیان کرد: نمایشگاه کتاب نشان‌دهنده تاثیرگذاری فرهنگ ایران است. بسیاری از دانشجویان چینی علاقه‌مندند زبان فارسی را بیاموزند، تا بتوانند آن را در کشور چین منتشر کنند؛ چراکه زبان فارسی اقیانوسی از دانش است.  

نایب رئیس اتحادیه ناشران عراق که برای اولین‌بار به نمایشگاه کتاب دعوت شده، گفت: ان‌شاءالله در نمایشگاه بعدی کتاب‌هایی که به فارسی ترجمه شده و کتاب‌های فارسی که به عربی ترجمه شده عرضه می‌کنیم.  

ران خِل، رئیس انتشارات مونته آویلا از ونزوئلا از مقامات ایرانی دعوت کرد، تا برای شرکت در نمایشگاه کتاب کشور ونزوئلا که از ۸ تا ۱۸ ماه جولای برگزار می‌شود، شرکت کنند. او گفت: اکنون ۲۲ دانشجوی ونزوئلایی داریم، که در ایران مشغول به تحصیل زبان فارسی هستند، تا به کشورمان برگردند و زبان و فرهنگ ایرانی را منتشر کنند.  

خبرنگار: نفیسه خلیلی

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

همه چیز درباره خستگی بهاری؛ از علل و علائم تا راه حل


خستگی بهاری یا خواب‌آلودگی بهاری، یک وضعیت رایج است که با تغییر فصل و آغاز فصل بهار، بسیاری از افراد را به مدت دو تا سه هفته درگیر خود می‌کند. این مسئله می‌تواند باعث ابتلا به خستگی شدید، تنبلی و حتی افسردگی شود. اگر احساس می‌کنید دچار خستگی بهاری شده‌اید، نگران نباشید که در ادامه به نقل از نمناک با دلیل، علائم و روش‌های درمان خستگی بهاری آشنا میشوید.

علل خستگی بهاری

خستگی بهاری، یک پدیده طبیعی است که بسیاری از افراد در اوایل بهار تجربه می‌کنند. دلایل این خستگی ممکن است به عوامل مختلفی برگردد، اما مهمترین دلایل آن عبارتند از:

تغییرات در نور و طول روز

طولانی شدن روزها و افزایش نور خورشید باعث تغییر در الگوی خواب ما می‌شود و ممکن است باعث بیداری زودهنگام یا خوابیدن زودتر در شب شود که می‌تواند به خستگی در طول روز منجر شود.

تغییرات هورمونی

با تغییرات فصلی، تولید هورمون‌های بدن نیز تغییر می‌کند. به‌طور مثال، تغییرات در سطح سروتونین (هورمون خوشحالی) و ملاتونین (هورمون خواب) می‌تواند باعث افزایش خستگی شود.

تغییرات جوی

گرمتر شدن آب و هوا و تغییر در فشار هوا و رطوبت ممکن است باعث افزایش خستگی شود زیرا بدن برای حفظ دمای بدن و تنظیم فشار خون نیاز به تلاش بیشتری دارد.

تغییر فعالیت‌ها

فعالیت‌های بیرونی ما نیز با ورود به فصل بهار تغییر می‌کند. افزایش فعالیت‌های بیرونی و ورزش‌های فصلی ممکن است باعث افزایش خستگی شود.

تغییرات در تغذیه و کمبود ذخیره ویتامین ها

کمبود ذخیره ویتامین می‌تواند یکی از دلایل کاهش نشاط در بهار باشد. به‌عنوان مثال، ویتامین‌های D و C که به عنوان تقویت‌کننده‌های انرژی اولیه عمل می‌کنند، اغلب در نور خورشید و میوه‌ها و سبزیجات تازه یافت می‌شوند و در زمستان به دلیل کمبود آن‌ها، مصرف آن‌ها کاهش یافته و بدن با تغییر فصل نیاز بیشتری به آنها پیدا میکند در حالیکه به اندازه کافی در بدن ذخیره نداریم.

عوامل دیگر

عوامل دیگری نیز در این میان دخیل هستند، مانند افزایش میل جنسی و باروری که معمولاً در فصل بهار افزایش می‌یابد و می‌تواند منجر به خستگی شود. همچنین، متابولیسم انرژی در این فصل به دلیل تغییرات زیستی کمی مختل می‌شود که می‌تواند به کاهش نشاط و انرژی منجر شود. علاوه بر این، اختلال در الگوی خواب نیز می‌تواند باعث خستگی و کاهش نشاط در این فصل شود.

نشانه های خستگی بهاری

خستگی مداوم

خواب و خواب‌آلودگی

مشکل در توجه و تمرکز

سردرد

از دست دادن اشتها

اختلال و تغییر ادراک حسی

کندی رفلکس‌ها و پاسخ به محرک‌ها

کمبود انگیزه

عملکرد ضعیف سیستم ایمنی

تأثیرات منفی بر حافظه، تفکر انتقادی، زمان واکنش، خلق و خو، اضطراب، سطح انرژی، هضم، و فشار خون

درمان خستگی بهاری

راه‌های مقابله با خستگی بهاری و افزایش سطح انرژی عبارتند از:

توجه به دمای محیط

توجه به دما و رطوبت محیط و تلاش برای نگه داشتن آنها در سطح مناسب می‌تواند از بروز خستگی بهاری جلوگیری کند.

برنامه‌ریزی منظم

تنظیم برنامه‌های روزانه و هفتگی به شکلی که فعالیت‌هایتان ساختارمند و منظم باشند، به بدن کمک می‌کند تا با تغییرات ایجاد شده فصلی، سازگاری پیدا کند.

جلوگیری از تغییرات ناگهانی

از تغییرات ناگهانی در برنامه‌ها و فعالیت‌هایتان پرهیز کنید، زیرا این تغییرات ممکن است به عنوان عوامل استرس‌زا برای بدن شناخته شوند و خستگی را افزایش دهند.

مراقبت از سلامتی عمومی

مطمئن شوید که از خودتان به خوبی مراقبت می‌کنید و سلامتی عمومی‌تان را حفظ می‌کنید، از جمله مراقبت از تغذیه، استراحت کافی و ورزش منظم.

مدیریت استرس

از روش‌های مختلف مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تمرین تنفسی، یوگا و تکنیک‌های آرامش‌بخش دیگر استفاده کنید تا استرس را کاهش دهید و انرژی روانی‌تان را بهبود ببخشید.

توجه به تغذیه

به مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئینی که انرژی طولانی‌مدت را برای بدن فراهم می‌کنند، توجه کنید. مواد غذایی مغذی را به طور مکرر، اما در اندازه‌های کمتر، به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مطمئن شوید که حداقل یک سوم از برنامه غذایی شما شامل سبزیجات و میوه‌های تازه برای ویتامین C باشد. برای تامین ویتامین B1 بدن که یک ماده مغذی ضروری برای سیستم عصبی و گردش خون است، از موادی مانند لوبیا، آجیل، دانه‌ها، ماهی، اسفناج، مارچوبه و… استفاده کنید.

تنظیم الگوی خواب

اطمینان حاصل کنید که الگوی خوابتان منظم و کافی است، زیرا خواب کافی و با کیفیت می‌تواند به حفظ سطح انرژی و رفع خستگی کمک کند. بهتر است به روال خواب خود رسیدگی کنید و ساعت خواب خود را تنظیم کرده و دیر وقت نخوابید. همچنین، مشخص کنید که چه زمانی باید بیدار شوید. برای بهبود کیفیت خواب، محیط خواب خود را راحت و ثابت نگه دارید.

فعالیت بدنی منظم

ورزش منظم و متعادل می‌تواند به حفظ سطح انرژی و کاهش خستگی کمک کند. انتخاب یک فعالیت ورزشی که شما را شاداب و پرانرژی نگه می‌دارد یکی از بهترین راه حل ها برای رفع خستگی و بی حالی در بهار است.

نوشیدن آب به اندازه کافی

آب به پاکسازی سموم از سیستم داخلی بدن کمک می‌کند و متابولیسم را افزایش می‌دهد. فراموش نکنید که کمبود آب می‌تواند باعث سردرد و خستگی شود، بنابراین نوشیدن آب می‌تواند ساده‌ترین و موثرترین راه حل برای رفع خستگی باشد.

دریافت کافی اکسیژن

توصیه می شود برای رهایی از احساس خستگی و بی حالی در بهار، روزانه، سه بار، ده نفس عمیق بکشید تا بدنتان از اکسیژن لازم بهره‌مند شود.

ورزش در فضای آزاد و ورزش‌های هوازی سبک 

دریافت ۱۵ دقیقه نور خورشید می‌تواند به بدنتان کمک کند تا ویتامین D لازم را دریافت کند. ورزش و ویتامین D می‌توانند سطح انرژی شما را افزایش دهند. به مدت ۳۰ دقیقه در روز پیاده‌روی کرده یا بدوید و پس از ورزش، به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، عضلات خود را کشش داده تا از برطرف شدن اثرات جانبی ورزش و جلوگیری از دردها بهره‌مند شوید.

دوش ولرم

دوش گرفتن می‌تواند جریان خون در بدن را تقویت کرده و باعث جاری شدن بهتر خون زیر پوست شود. برای کاهش خستگی بهاری، می‌توانید دوش ولرم بگیرید و در آخر آن را با آب سرد تمام کنید.

 

Post Views: 1

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

برنامه‌های هفته میراث‌فرهنگی؛ از پاسداشت زبان فارسی تا تجلیل از کنشگران فرهنگی



نشست هماهنگی ستاد برگزاری هفته میراث‌فرهنگی و تشریح برنامه‌های گرامی‌داشت این هفته برگزار شد. در این نشست که امروز یکشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳، در محل سالن فجر وزارت میراث‌فرهنگی و با حضور مدیران کل ستادی معاونت میراث‌فرهنگی و نیز حضور برخط مدیران کل و معاونان میراث‌فرهنگی استان‌ها برگزار شد، مهمترین برنامه‌های گرامی‌داشت هفته میراث‌فرهنگی تشریح شد.

فاطمه داوری مدیرکل حفظ و احیای بناها، محوطه‌ها و بافت‌های تاریخی در این نشست هماهنگی با بیان این که «میراث‌فرهنگی، مشارکت عمومی و مسئولیت اجتماعی» اصلی‌ترین شعار و رویکرد هفته میراث فرهنگی در سال جاری است، اظهار کرد: ابلاغیه برگزاری هفته میراث‌فرهنگی با امضای قائم مقام وزیر و معاون میراث‌فرهنگی به استان‌ها اعلام شده است.

او افزود: در این دستورالعمل کاملا برنامه‌های هفته میراث‌فرهنگی تشریح شده و بر این اساس مدیران کل استانی در روز‌های ۲۳ و ۲۴ اردیبهشت با برپایی نشست خبری به استقبال هفته میراث‌فرهنگی خواهند رفت و به تشریح مهمترین برنامه‌های گرامی داشت این هفته در استان‌ها خواهند پرداخت.

داوری با اشاره به روز ۲۵ اردیبهشت روز بزرگداشت فردوسی و نکوداشت و پاسداشت زبان فارسی، اضافه کرد: در این رابطه برنامه ملی با محوریت استان خراسان رضوی برگزار می‌شود، اما انتظار می‌رود در سایر استان‌ها نیز برنامه‌های مرتبط با پاسداشت زبان فارسی برگزار شود.

مدیرکل حفظ و احیاء بناها، محوطه‌ها و بافت‌های تاریخی ادامه داد: روز ۲۹ اردیبهشت روز موزه است که برنامه‌های مخصوصی در این روز تدارک دیده شده است. همچنین روز ۳۱ اردیبهشت که مصادف با سالروز تولد امام رضا است به نام روز میراث رضوی و میراث دینی نام‌گذاری شده است. ظرفیت بهره‌گیری از این میراث، در برخی از استان‌ها وجود دارد و انتظار می‌رود که مدیران کل استانی دراین باره برنامه‌ریزی مناسبی داشته باشند.

داوری ادامه داد: روز یکم خرداد با محوریت توجه ویژه به میراث ناملموس برنامه‌هایی اجرا خواهد شد و روز دوم خرداد که به نام روز «میراث‌فرهنگی الفبای زندگی» نام‌گذاری شده، برنامه‌ریزی‌ها باید باعث تقویت ارتباط بین میراث‌فرهنگی و بدنه مردمی شود.

او در ادامه گفت: روز‌های ۳ و ۴ خرداد نیز با توجه به سالروز آزادسازی خرمشهر و نیز روز مقاومت مردم دزفول، با تکیه بر این عنوان برنامه‌های بسیار خوبی را داریم. روز ۵ خرداد نیز به نام روز میراث دفاع مقدس نام‌گذاری شده و با توجه به ظرفیت‌های میراث دفاع مقدس در حوزه میراث‌فرهنگی ملموس و ناملموس برنامه‌های بسیار خوبی در این باره تدارک دیده شده است.

مدیرکل حفظ و احیاء بناها، محوطه‌ها و بافت‌های تاریخی یادآور شد: اهداف رویکردی و برنامه‌هایی که انتظار داریم این است که در درجه اول در برنامه‌ریزی‌ها و اهداف چند کلیدواژه مهم مانند توسعه نقش جوامع محلی، تبیین مسئولیت اجتماعی، تقویت مشارکت‌های مردمی و … مد نظر قرار گیرد.

او یادآور شد: در سطح ملی ستادی تشکیل شده و در سطح استان نیز ستاد هفته میراث‌فرهنگی تشکیل می‌شود که ریاست آن با مدیرکل استان و دبیری آن بر عهده معاون میراث‌فرهنگی هر استان است. البته حتما در ستاد‌های استانی سایر معاونان و مدیران استانی حضور و مشارکت خواهند داشت.

مدیرکل حفظ و احیاء بناها، محوطه‌ها و بافت‌های تاریخی در ادامه گفت: تهیه فهرستی از برنامه‌های اصلی، برگزاری نشست خبری، تهیه بسته‌های اطلاع‌رسانی، برگزاری نشست با منتخبین مردم در مجلس شورای اسلامی، راه‌اندازی شعب استانی انجمن خیرین، زیرنویس تلویزیونی به مناسبت هفته میراث‌فرهنگی، برنامه‌ریزی برای جلسه با امام جمعه، استفاده از ظرفیت‌های گرافیکی و تبلیغات محیطی، برگزاری جلسه شورای فرهنگ عمومی با موضوع میراث‌فرهنگی، حضور مدیران کل استانی به‌عنوان سخنران پیش از خطبه‌های نماز جمعه، تجلیل از فعالان و کنشگران حوزه میراث‌فرهنگی، تدوین بسته‌های بازدید مسئولان و استادان دانشگاه‌ها و نخبگان، برگزاری جشنواره کودک و میراث‌فرهنگی در تمامی موزه‌ها و اماکن تاریخی و … از مهمترین سرفصل‌های برنامه‌های هفته میراث‌فرهنگی است.

در این نشست همچنین فرمانده یگان حفاظت میراث‌فرهنگی، مدیرکل امور موزه‌ها، مدیرکل امور استان‌ها، مدیرکل پایگاه‌های ملی و جهانی و رئیس کل موزه ملی به تشریح برنامه‌های مرتبط با هفته میراث‌فرهنگی در حوزه سازمان و اداره‌کل متبوع خود پرداختند.

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

سریال‌های جدید تلویزیون/ از بدل علی مشهدی تا نمایش توان علمی کشور


سریال «رخنه» تولید جدید مرکز سیمافیلم با محوریت هوافضا و با هدف نمایش توان علمی و دفاعی کشورمان از امشب شنبه ۱۵ اردیبهشت ماه  ساعت ۲۲:۱۵ راهی آنتن تلویزیون می‌شود.

 داستان سریال «رخنه» که در ۳۰ قسمت تولید شده مربوط به یکی از دانشمندان کشورمان است که بر روی موشک‌های ماهواره بر و فضایی تحقیق می‌کند و در این مسیر با تهدیدات و خطراتی از سوی بیگانگان روبه رو می‌شود.

این مجموعه تلویزیونی کاری از گروه تولیدات حادثه‌ای مرکز سیمافیلم است و داستان آن از تنوع گونه‌های (ژانرهای) متنوع برخوردار است و حوزه‌های امنیتی، علمی و خانوادگی را دربرمی گیرد.

 این سریال علاوه بر پرداختن به ظرفیت‌های موجود در مراکز علمی و فناوری کشور در حوزه دفاعی به ویژه در صنعت هوافضا و تلاش دانشمندان و نخبگان کشورمان در حوزه پدافندی و دفاعی جمهوری اسلامی، مخاطرات و تهدیداتی را که این افراد در این مسیر با آن مواجه هستند به تصویر درآورده است.

در این سریال بازیگرانی همچون نادر فلاح، رامتین خداپناهی، امیرحسین صدیق، خسرو شهراز، بهرام ابراهیمی، مریم کاویانی، نیلوفر شهیدی، حدیث نیکرو، سپیده خداوردی، علیرضا جلالی تبار، ایوب آقاخانی، علیرضا مهران و علیرام نورایی به ایفای نقش پرداخته‌اند.

کارگردانی سریال «رخنه» را در ابتدا علی غفاری بر عهده داشته است و پس از وی، حمیدرضا لوافی کار این مجموعه را ادامه دادند.

سریال آقای قاضی

«آقای قاضی؛ شعبه ۱۲۱»

فصل دوم مجموعه «آقای قاضی» با عنوان «آقای قاضی؛ شعبه ۱۲۱» به زودی روانه آنتن شبکه دو سیما می‌شود. در این فصل بهزاد خلج که همچنان نقش آقای قاضی را ایفا می‌کند وارد یک شعبه جدید به نام شعبه ۱۲۱ می‌شود، و با داستان‌هایی متفاوت به جنبه‌های دیگری از آموزه‌های حقوقی می‌پردازد.

در فصل دوم این مجموعه، آقای قاضی به پرونده‌هایی پیچیده‌تر با موضوعاتی مختلف خواهد پرداخت؛ کارگردانی این مجموعه همچون فصل اول با سجاد مهرگان و سرپرستی نویسندگان آن سید محمد حسینی است.

در فصل اول مجموعه «آقای قاضی» با استفاده از ساختار داستانی برای آموزش مسائل حقوقی، با ساختاری اپیزودیک در فضای دادگاه، پرونده‌های مختلف قضایی به شکلی عمومی نشان داده می‌شد و در هر قسمت از این مجموعه با نمایش دو اپیزود بعد از بیان مطالبات فرد یا گروه شاکی و متشاکی که وارد دادگاه می‌شدند و صدور حکم قاضی، یک آموزش حقوقی به مخاطبان داده می‌شد. سرقت، ضرب و شتم، فروش به غیر، خیانت در امانت، آزار کلامی، مزاحمت تلفنی و تهدید، مخدوش کردن پلاک ماشین از جمله موضوعات مطرح شده در فصل اول این مجموعه بود.

فصل دوم مجموعه «آقای قاضی» با عنوان «آقای قاضی؛ شعبه ۱۲۱»  پنجشنبه و جمعه‌ها میزبان مخاطبان شبکه دو سیما خواهد بود.

سریال‌ بدل

«بدل»

سریال «بدل» هم اکنون مراحل پایانی تدوین و صداگذاری خود را می‌گذراند و قرار است بعد از سریال «هفت سر اژدها» به روی آنتن شبکه سه سیما برود.

در سریال «بدل» بازیگرانی همچون شهرام قائدی، هادی عامل هاشمی، داریوش سلیمی، اصغر حیدری، ساعد هدایتی، اشکان اشتیاق، فرزانه سهیلی، ابوالفضل رجبی و پریسا مقتدی به ایفای نقش پرداخته‌اند.

این سریال به کارگردانی و نویسندگی علی مشهدی (علیرضا مسعودی) و به تهیه کنندگی رضا نصیری محصول سیما فیلم است و در فضایی طنز به تحول انسان پرداخته است.

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

دسته‌های عزای امام صادق (ع) از مدارس تا مساجد برپا می‌شود



محمدعلی سعیدی نژاد گفت: امام جعفر صادق (ع) چهار هزار شاگرد داشت و ۵۰ درصد از احادیث شیعه را آن حضرت بیان کرده‌اند، همانگونه که ۲۵درصد از روایات از امام باقر (ع)، پدر آن حضرت نقل شده است. یعنی ۷۵درصد احادیث ما از این دو امام نقل شده درحالی که ما برای شناخت امام صادق (ع) کم کار کرده‌ایم.

وی افزود: در راستای شناخت امام ششم طرح پیوند صادق از منازل و مدارس تا محله‌ها و مساجد اجرا می‌شود تا در روز شهادت امام صادق که تعطیلی رسمی است، در‌های مدارس باز باشد و مراسم مختلف مانند عزاداری آن حضرت با حضور مردم و دانش آموزان برگزار شود.

سعیدی نژاد اضافه کرد: از ساعت ۱۱ دسته عزاداری از مدارسی که به مسجد نزدیک هستند، آغاز می‌شود و بعد از عزاداری نماز جماعت ظهر برگزار می‌شود که یکی از این برنامه‌ها از مدرسه پیام غدیر تهران آغاز می‌شود و در استان‌های دیگر مانند کرمانشاه، قزوین و لرستان شاهد برپایی چنین تجمعاتی خواهیم بود.

وی افزود: وزارت آموزش و پرورش، کانون‌های فرهنگی هنری مساجد کشور و ستاد برگزاری نماز جمعه برای برپایی هرچه بهتر این مراسم اعلام آمادگی کرده‌اند و در شبکه شاد برای دانش آموزان اطلاع رسانی انجام شده است.

مدیرعامل موسسه فرهنگی پیام غدیر اضافه کرد: در کنار این مراسم دو برنامه فرهنگی نیز برگزار می‌شود که یکی مسابقه کتابخوانی با محوریت کتاب پند‌های امام صادق نوشته مرحوم آیت الله محمدتقی مصباح یزدی است و دیگری ارائه ۶ داستان در قالب کتاب صوتی است.

وی از برگزاری مراسمی دیگر در سالروز ولادت امام ششم خبر داد و گفت: هفدهم ربیع الاول مصادف با سالروز میلاد پیامبر اکرم (ص) و هفته وحدت است و کمتر به معرفت افزایی امام صادق (ع) پرداخته می‌شود. به همین منظور در ۱۷ ربیع نیز مراسم جشن آن حضرت در مدارس و مساجد برگزار خواهد شد.

منبع: ایرنا

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت