مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب ها را دارند .

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک


مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن

 

امروز مجموعه ای زیبا از مدل رو تختی عروس را برای شـما جمع آوری کرده ایم. اگر قصد ازدواج دارید یا بـه زودی قرار اسـت زندگی مشترک تان را شروع کنید ودر این آشفته بازار بـه دنبال مدل ایده آل و دل خواهتان میگردید، دراین پست همراه پارس ناز باشید تا جدید ترین و زیباترین مدل ها رابه همراه توضیحات شان بشما معرفی کنیم، تخت خواب و روتختی مهم ترین بخش اتاق خواب عروس هستند.

 

دنیای امروز از همه لحاظ با دنیای پدربزرگ‌ها و مادربزرگ هایمان تفاوت کرده اسـت. دیگر مادری مثل گذشته با دستهای خودش برای دخترش جهیزیه آماده نمی کند امروزه همه چیز خریده می شود. روتختی نیز از این قاعده مستثنی نیست.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

بـه لطف طراحان و تولیدکنندگان، تنوع بسیار زیادی برای مشتریها وجود داشته وبه طور تقریبی تمامی سلیقه‌ ها پوشش داده شده است. بسته به سبک طراحی داخلی تان، رنگ بندی فضا و سلیقۀ خود اقدام بـه انتخاب روتختی خود کنید. روتختی عروس الزاماً دارای چین و گل گلی نیست…

 

مدل روتختی عروس مدرن

اگر طرحی نه چندان شلوغ و نه تک رنگ ساده مدنظرتان اسـت، این نمونه می تواند باب میل شـما واقع شود. بافت ایجاد شده بر روی پارچه توانسته اسـت طرحی ساده بر روی آن ایجاد کند. رنگ طوسی نیز ازآن دسته رنگ های خنثی اسـت کـه مکمل بسیار خوبی برای رنگ‌های دیگر بـه خصوص صورتی اسـت.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

ترکیب طوسی در کنار صورتی، اتاق خواب را زنانه‌ تر و دوست داشتنی‌ تر می کند. درحقیقت شـما فضایی مناسب برای هرکدوم از زوجین خلق کرده‌اید. خز مصنوعی نیز در ۲ رنگ برای تخت خواب استفاده شده اسـت. بطور کلی خز نوعی تجمل و درعین حال گرما رابه محیط بخشید و یک گزینۀ محبوب برای طراحان داخلی به شمار می آید.

 

مدل روتختی عروس رنگارنگ

اگر اهل هنر وموسیقی هستید و بـه وجود یک دنیای رنگی اعتقاد دارید، مـا این گزینه رابه شـما پیشنهاد می کنیم! طبق معمول افرادی کـه علاقۀ زیادی بـه گل‌ ها و رنگ‌ ها دارند این علاقه ومیل را در زندگی خود حتی دکوراسیون منزلشان بروز می دهند.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

انتخاب چنین روتختی شادی میتواند محیط شما را شاد و سرزنده کند، اما باشد در نحوۀ استفاده از این رنگها اعتدال را فراموش نکنید. در واقع بهتر اسـت حسی از طبیعت درونتان رابه محیط تزریق کنید ومحیط را در رنگ های شلوغ و تند غرق نکنید. به باقی وسایل بکار رفته، رنگ و فرمشان دقت کنید.

 

مدل روتختی عروس ساده

بهتر اسـت بـه دنبال تهیۀ یک ست روتختی برای منزل نوعروس باشید. کلا همه چیز وقتی درهماهنگی کامل با یکدیگر باشند نتیجۀ مطلوبی در بر خواهد داشت بنابر این هنگام انتخاب روتختی به ملحفه، بالش و … نیز فکر کنید. نمونۀ آورده شده یک نمونه‌ی بسیار خوب برای افرادی اسـت که بـه دنبال سادگی و کمی تنوع بطور همزمان اند.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

طرح پارچه‌ ها با وجود سادگی وقتی در کنار رنگی شادتر بکار رود، انرژی لازمه رابه محیط تزریق کرده ودر عین حال فضا را از خسته کننده بودن بـه دور میکند.

 

مدل روتختی عروسکی

اینگونه مدلها طبق معمول برای نوعروس‌ ها بیشتر انتخاب می شود.زیرا حالت وطرح پف دارش کنایه‌ ای از لباس عروس داشته واگر با رنگ سفید بکار روند این حس بیشتر تلقین خواهد شد.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

شماهم با دیدن این عکس، حس زندگی را در آن احساس کردید؟ بـه ترکیب رنگ های روشن آن بـه خوبی بنگرید.بـه کاغذ دیواری آن بنگرید.بـه تمام جزییاتی کـه باعث میشوند یک کلیت بی نظیر خلق شود بـه خوبی بنگرید.جزییات هستند کـه کل را خلق خواهند کرد.

 

مدل روتختی عروس گل برجسته دار

این مدل روتختی‌ ها جدیدتر نمونه‌ های سادۀ آن اسـت وطرفداران خاص خودرا داراست. اکثر افراد علاقه دارند هنگامیکه مهمان دارند از چنین روتختی‌ هایی استفاده کنند و برای دیگر موارد از یک روتختی دم دستی‌ تر استفاده میکنند. رنگ بنفش روشن و یا یاسی ازآن دسته رنگ های محبوب برای اتاق خواب عروس اسـت.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

این رنگ نه مانند رنگ صورتی دخترانه‌ تر اسـت نه مانند رنگ‌های سرد بی روح. بـه نحوۀ ترکیب رنگ فضا دقت کنید. رنگ های اصلی بکار رفته در آن شامل سفید، کرم، بنفش، طوسی، آبی بنفش میشود. شـما نیز میتوانید با کمی حوصله وسلیقه همین پالت رنگ را دراتاق خواب خود ایجاد کنید.

 

مدل روتختی عروس حاشیه دار

یکی از شیک‌ ترین مدل های موجود، روتختی‌ های حاشیه دار ساده اسـت. این طرح‌ ها شـما را هیچ گاه خسته نخواهند کرد وهمیشه روی مد خواهند بود.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

بـه تصویر بالا نگاه کنید انتخاب این ترکیب رنگی محیط را بازتر و بزرگ تر نشان داده و حس سبکی بـه فضا می دهد. اگر از این ایده استقبال می کنید با الگو برداری درست ازآن اتاق خواب خودتان رابه این شکل دیزاین کنید.تنها نگرانی کـه شاید داشته باشید، کثیف شدن رنگ روشن آن اسـت. اما زیبایی رنگ های روشن را بـه هیچ عنوان نمی توان انکار کرد.

 

مدل روتختی عروس گلدار

طرح‌ های گلدار طبق معمول مورد پسند تعداد زیادی از نوعروسان بوده وبه سراغ طرحهای گلدار می روند. نکتۀ قابل توجه انتخاب رنگ رو تختی اسـت.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

اگر بـه سراغ رنگ‌ های خاص‌ تر همانند آجری هستید، باید مهارت کافی در دکوراسیون باقی فضا بـه خرج داده و بتوانید یک کلیت هماهنگ ومتعادل را خلق کنید. از طرفی این رنگ ازآن دسته رنگ های سنگین و لوکس اسـت کـه اگر میخواهید برای چنین فضایی استفاده کنید، باید استایل وسایل انتخابی در راستای هماهنگی با آن قرار داشته باشد.

 


 

و در ادامه نیز طیف های جدید رنگ اتاق خواب عروس

رنگ دیوار‌ها و لوازم منزل، یکی از نخستین و مهم‌ترین بخش‌های تهیه و چیدن جهیزیه عروس اسـت. رنگ اتاق خواب عروس طبق معمول روشن و شاد انتخاب می شود تا فضایی سرزنده را برای گذران وقت عروس و داماد فراهم کند.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

البته اگر امکان رنگ آمیزی دیوار‌های اتاق وجود نداشته باشد، می توانید با کمک گرفتن از رنگ‌های جدید مطرح شده لیست زیر درقالب کاغذ دیواری و ترکیب وسایل مختلف اتاق، یک فضای آرامش‌ بخش را پدید بیاورید.

 

اتاق خواب عروس بیسکوییتی

استفاده از ترکیب بیسکویتی با طیف زرد و طلایی برای اتاق خواب عروس، خواب آرام را تضمین می کند. رنگ بیسکوییتی با داشتن زمینه گرم، از رنگ‌های خنثی محسوب می‌َشود کـه بـه سایر رنگ‌ها اجازه بروز و خودنمایی میدهد.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

این رنگ فضا را دنج، آرام و جادارتر از انچه هست نشان خواهد داد. بیسکوییتی در کنار رنگ بژ و دیوار‌های اکسنت سفید ترکیبی خیره کننده دراتاق خواب عروس ایجاد خواهند کرد.

 

ترکیب طوسی و قهوه‌ ای

رنگ قهوه‌ ای رنگ طبیعت اسـت ودر ذهن انسان آرامش را تداعی می کند. بهمین علت افراد حتی با دیدن یک فنجان قهوه ویا راه رفتن در ک جنگل احساس آرامش می کنند بنابر این قهوه‌ ای یک انتخاب مناسب برای ایجاد فضایی آرامش‌ بخش بـه شمار می‌‌آید.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

البته بخاطر داشته باشید استفاده بیش ازحد از این رنگ می تواند فضا را کوچک وتاریک نشان دهد بنابر این برای پیش گیری از این اتفاق از ترکیب قهوه‌ ای و طوسی در رنگ اتاق خواب عروس کمک گرفته و نورپردازی مناسب را فراموش نکنید.

 

آبی کم رنگ مایل به سبز

استفاده از ترکیب‌های آبی روشن و سبز، بـه بیننده احساس قرار گرفتن در طبیعت و ساحل را تلقین میکند. این رنگ کـه ته‌مایه سرد دارد، همزمان یادآور دریا و آسمان بوده و چشم را اذیت نمیکند.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

بنابر این انتخاب این برای رنگ اتاق خواب عروس، تضمینی برای ایجاد حس آرامش خواهد بود. پیشنهاد می کنیم در چنین اتاق خوابی از ملحفه‌ های سفید و ساده کتان و هم چنین لوازم با طیف‌ های رنگی مشابه کمک بگیرید.

 

اتاق خواب عروس رنگ طوسی روشن

وقتی از رنگ طوسی برای اتاق خواب عروس صحبت می کنیم، منظور رنگ سفید با سایه‌ های طوسی اسـت کـه نه تنها چشم را اذیت نمی دهد، بلکه با ایجاد فضایی بـه رنگ خنثی، قدرت انتخاب مـا را برای خرید لوازم رنگی افزایش می دهد.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

طوسی روشن کـه احساس یک صبح ابری و آرامش‌ بخش رابه انسان تلقین می کند، درترکیب با پارچه‌ های متنوع با طرح و بافت متفاوت تخت و کمد رنگ چوب بسیار زیبا خواهد شد.

 

بنفش ملایم

این رنگ کـه هم خاصیت گرمابخشی و آرامش را دارد، انتخاب مناسبی برای اتاق خواب نوزاد اسـت، اما اینبار، پیشنهاد میکنیم از بنفش ملایم برای اتاق خواب عروس استفاده کنید.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

این رنگ پاستلی جذاب، در کنار رنگ‌های تند برای دیوار‌های اکسنت، دکوراسیون اتاقتان را استثنایی خواهد کرد. بهتر اسـت دیوار اکسنت اتاق خواب طیف تیره رنگ بنفش باشد تا فضایی آرامش بخش وسبک را برای استراحت فراهم کند.

 

هلویی

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

طیف‌های زیبای هلویی و مرجانی، نمادی از شادابی و سرزندگی هستند. جایگزینی این دو در رنگ اتاق خواب عروس، نسبت بـه قرمز و زرشکی، ملایم‌تر بوده و حس بهتری رابه بیننده تلقین میکند. هلویی را میتوان با رنگ‌های تندتر بکار برد و هم چنین ازآن در دکوراسیون تک رنگ مونوکروم هم استفاده کرد.

 

زغالی

ممکن اسـت انتخاب رنگ زغالی برای اتاق خواب عروس عجیب بنظر برسد، اما تضمین میکنیم این رنگ در ترکیب با رنگ‌های شادی مانند پرتقالی می تواند نمایی زیبا ایجاد کند.

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

در اتاق خوابی کـه با این رنگ طراحی شده باشد، همه چیز، از تابلو‌های روی دیوار، تا گل‌های طبیعی و کوسن‌ها فرصت خودنمایی دارند.

 

سبز روشن

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

انتخاب سبز ملایم برای رنگ اتاق خواب عروس، طبیعت رابه فضای زندگیتان می‌آورد. سبز روشن بدلیل داشتن طیف زرد کـه رنگی گرم اسـت، بـه همراه دیوار‌های اکسنت خنثی، بهترین انتخاب برای عروس‌خانم‌های مینیمالیست خواهد بود.

 

ترکیب آبی طوسی

مدل روتختی عروس | زیباترین مدل ها از سلطنتی تا مدرن در انواع طرح های شیک

رنگ آسمان در روز‌ های بهاری در کنار رنگ های کرم، سفید و زرد می تواند انتخاب مناسبی برای رنگ اتاق خواب یک عروس رویاپرداز باشد.

 

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰


تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها ۱۴۰۰

در اینبخش مجموعه تبریک تولد آذر ماهی ها ۱۴۰۰ را مرور می‌کنیم کـه شامل عکسها و متن هـای جدید و زیبایی می باشد. آذر ماهی ها جزو روراست ترین متولدین ماه هـای سال می باشند. انها اکثرا شخصیت شوخ طبعی دارند و دارای کاریزمای مادرزادی می باشند. اگر در اطراف خود دوستان آذرماهی زیادی دارید یا خودتان آذرماهی هستید، می‌توانید از عکسها و متن هـای مطلب امروز مـا استفاده کنید.

 

عکس و متن های جدید درمورد آذر ماهی ها ۱۴۰۰

آذر، نهمین ماه سال خورشیدی اسـت و همواره ۳۰ روز دارد و از روز ۲۴۷م سال آغاز شده ودر روز ۲۷۶م سال پایان می یابد. آذر سومین و آخرین ماه فصل پاییز اسـت. برج فلکی آذرماه برج قوس «کمان» اسـت. در تقویم رسمی ایران نام این ماه از نام ماه نهم تقویم اوستایی نو برگرفته شده‌اسـت. در آذرروز از آذرماه، جشن آذرگان برگزار میشود. ایزد این ماه ایزدآذر اسـت.

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

ایزدآذر، در اسطوره‌هـای ایرانی و زرتشتی، ایزد نگاهبان آتش و فروزه اهورامزدا اسـت برای همین گاه جایگاه وی را در شمار امشاسپندان نیز آورده‌اند و وی را پسر اهورامزدا دانسته‌اند. در گاهشماری میلادی این ماه از روز ۲۱ ماه نوامبر آغاز میشود ودر تقویم خورشیدی دیگر کشور هـای پارسی زبان، قوس نامیده میشود.

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

پاییز آمده اسـت

گوش کن

صدای نفس‌هـای‌ پاییز می‌آید

نگرانی‌هایت را

از برگ‌هـای‌ درختان آویزان کن

چند روز دیگر می‌ریزند

 

یک روش کل بـه جزء هست مجبورت میکنه اول تکلیفتو با خودتو کل زندگیت مشخص کنی. بعد از اون چیزایی کـه تا پنج سال بعد میخوای، و بعد از اون اهداف سال میخوای. بعد هم فصل و ماه و روز و ساعت و لحظه هاتو در راستای رسیدن بـه همه ی خواسته هات میچینه! آذرماهی ها تولدتون مبارک.

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

عکس نوشته آذر ماهی

آذر ماهی یعنی برترین عشق خدا

یعنی فرشته روی زمین

کـه نصیب هرشخص نمیشه

مگر آدم هـای کـه خدا بهشون نظر کرده باشه

متولد آذر یعنی برترین آفریننده خدا

و تـو بهترین ماه سال آفریده شده

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

خدا با توجه کامل قلب آذر ماهی ها رو

با روح خودش حسابی عجین کرده

آذر ماهی یعنی بدلیل قلب پاکش کینه ای نیست

یعنی روح لطیف و صیقل خورده

روح حساس و مهربون

و زیبایی هم صورت هم سیرت

متولد آذر یعنی یه عاشق حقیقی

یعنی آرامش خانواده، یعنی ته تغاری پاییز

و آذر ماهی یعنی خوشبختی

تولدتون مبارک آذر ماهی ها

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

متن درمورد آذر ماهی ها

ته تغاری پاییزی

حال و هوایت در شهر پیچیده

عطر آذرت در هوا جاریست

و مـن عاشق تر از روزهای پیش

دراین هوای بارانی نفس می‌کشم

چون زلالی تورا دارد این باران آذر

تولدت مبارک آذر ماهی جان

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

دیر کردی نازنینم کم کم آذر میرسد

عمر آبان ماه هم دارد بـه آخر میرسد

فرصت از کف میرود، امروز و فردا تا بـه کی؟

فصل عشق و عاشقی هم عاقبت سر می‌رسد

برگ هـای دفتر پاییز سرخ و زرد شد

آخرین برگ سفید ِکهنه دفتر می‌رسد

زودتر برگرد تا وقتی بجا مانده هنوز

میرود پاییزِ عاشق، فصل دیگر می‌رسد

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

تبریک تولد آذر ماهی ها با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۰

شعر آذر ماهی

مهر و آبان طی شدند و نوبت آذر رسید

نازنینم زودتر، سرما سراسر میرسد

این هوا با عاشقان چندی مدارا می‌کند

فصل سرما، زوزه ی باد ظالم می‌رسد

یک نفر با یک خبر ای کاش امشب میرسید

مژده می آورد برخیزید، دلبر میرسد…

 

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی


معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی 

امروز بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی رابه شـما معرفی میکنیم، این برنامه ها هم مناسب عکاسی اند و هم دارای ویرایش گرهای جالب و کاربردی هستند، مـا هرروز عکسهای سلفی ثبت می‌کنیم. چـه در وقتی سرکار هستیم، چـه در خانه و چـه در مسافرت ها و میهمانی ها. پس بهتر اسـت تصاویری باکیفیت داشته باشیم تا بعد ها از دیدن شان بیشتر لذت ببریم. با پارس ناز همراه باشید.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

ازآن جاییکه تعداد اپ های منتشر شده برای گرفتن سلفی های جذاب بسیار اسـت، پیدا کردن بهترین گزینه کمی مشکل بنظر می‌رسد. برنامه های سلفی که در ادامه به معرفی آنها می‌پردازیم از محبوب ترین اپلیکیشن ها در گوگل پلی هستند. تا پایان با مـا همراه باشید تا با بهترین اپلیکیشن ها برای ثبت سلفی های زیبا آشنا شوید.

 

برنامه ویرایش عکس سلفی B612

با استفاده از اپلیکیشن B612 می‌توانید از افکت های ریل تایم روی سلفی های مختلف خود لذت ببرید. بعنوان مثال قادر هستید افکت های ریل تایمی انتخاب کنید کـه روی محیط اطراف و یا مستقیماً روی چهره شـما تأثیر داشته باشند. خوشبختانه B612 طیف وسیعی از افکت های متنوع و جذاب را برای ثبت سلفی های زیبا در اختیار کاربران قرار داده اسـت.

 

افکت های ریل تایم چیزهایی مثل چهره گربه، گل های درخشان، عینک های مختلف، گوش حیوانات، سیبیل، جواهرات و… را روی صورت شـما ترسیم می نمایند. ضمناً قادر خواهید بود بـه صورت همزمان دو نوع افکت روی سلفی خود داشته باشید. اگر می‌خواهید سلفی خودرا ساده نگه دارید و از یک فیلتر معمولی استفاده کنید، B612 دارای تعدادی فیلتر زیبا اسـت کـه میتواند بـه عکسهای سلفی شـما جلوه ای خاص ببخشد.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

مزیت ذخیره خودکار نیز سبب میشود تا هیچ گاه سلفی های خودرا از دست ندهید. در ادامه قادر هستید صدای شاتر دوربین را نیز از بخش تنظیمات قطع کنید. مزیت ذخیره خودکار نیز سبب می‌شود تا هیچ گاه سلفی های خودرا از دست ندهید. B612 بـه کاربران این اجازه را میدهد تا سلفی های خودرا در نسبت های مختلف مانند ۱:۱، ۹:۱۶ یا ۳٫۴ ثبت نمایند.

 

قابلیت ساخت سبکهای مختلف کلاژ و آپلود عکسهای از گالری تلفن هوشمند و اضافه کردن فیلترهای مختلف به آن از دیگر ویژگی های این اپلیکیشن بشمار می‌روند. افکت های ریل تایم این برنامه را از دیگر ابزار متمایز می‌کند و سبب می‌شود تا سلفی های منحصر به فردی ثبت نمایید. عدم توانایی در رفع برخی مشکلات موجود در عکسهای میتواند از جمله ضعف های B612 باشد.

 

برنامه ویرایش عکس سلفی YouCam Makeup: Selfie Camera

در YouCam Makeup نه تنها طیف وسیعی از فیلترها در اختیار شـما قرار دارد، بلکه میتوانید بدون داشتن آرایش صورت نیز بسیار زیبا بنظر برسید. بـه عبارت دیگر کاربران قادر هستند آرایش صورت رابه صورت ریل تایم اضافه و اقدام بـه ثبت سلفی کنید؛ هم چنین قابلیت اضافه کردن افکت های آرایشی بـه عکسهای موجود در گالری تلفن های هوشمند نیز دراین اپلیکیشن تعبیه شدت اسـت.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

کاربران قادر هستند آرایش صورت رابه صورت ریل تایم اضافه و اقدام به ثبت سلفی کنید. در رابطه با همین موضوع می‌توانید زمینه صورت، سرخی صورت، رنگ چشم، رنگ لب، خط چشم، مژه و سایه چشم را تغییر دهید. مزیت استفاده از دوربین عقب برای قرار دادن افکت های آرایشی روی چهره افراد دیگر نیز از جمله قابلیت های YouCam Makeup اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس سلفی Sweet Selfie

کاربران می‌توانند از اپلیکیشن Sweet Selfie برای اضافه کردن افکت های ریل تایم به سلفی های خود استفاده کنند. با دانلود این اپلیکیشن و استفاده ازآن قادر هستید افکت های ریل تایم جذاب مانند ستاره ها، ریزش برف و… رابه سلفی های خود اضافه و از دیگر پس زمینه های آن بهره ببرید. Sweet Selfie بـه کاربران این اجازه را می‌دهد تا از عکسهای سلفی خود کلاژ تهیه نمایند.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

برخلاف اپلیکیشنی چون Candy Camera کـه دارای محدودیت ۲ ثانیه ای بین ثبت هر سلفی اسـت، Sweet Selfie شـما را قادر می سازد تا هر زمان که حاضر بودید سلفی مورد نظر خودرا ثبت نمایید. هم چنین گزینه ای برای تغییر دوربین از جلو بـه عقب نیز وجوددارد. بدین ترتیب میتوانید از افکت های موجود بـه هنگام گرفتن عکس از دوستان خود نیز استفاده کنید. برای زیبایی سلفی های خود هم می‌توانید تنها یک مقیاس از ۱ تا ۴ را استفاده کنید.

 

قابلیت های مطلوب ارائه شده توسط این اپلیکیشن سبب شده تا خیل عظیم کاربران ازآن استفاده کنند. این درحالی اسـت که اپلیکیشن مذکور پس از ثبت سلفی شـما را قادر می سازد تا سیاهی های دور چشم، کک های صورت و… را حذف نموده و آنها را اصلاح نمایید. ویژگی های Sweet Selfie بـه مراتب از Candy Camera کمتر بوده اما استفاده ازآن برای ثبت سلفی های زیبا ساده تر اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس سلفی Candy Camera

Candy Camera بـه لحاظ دارا بودن ویژگی های بسیار جذاب جزو اپلیکیشن هایی اسـت کـه استفاده ازآن رابه هر کاربری پیشنهاد می‌کنیم. در رابطه با همین موضوع امکان انتخاب فیلتر های متنوع در سه بخش مجزای Classic ،Selfie و Unique برای کاربران فراهم شده اسـت. این اپلیکیشن نقش بـه سزایی را در زیباتر شدن سلفی های شـما بازی می‌کند.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

در همین رابطه می‌توانید از گزینه هایی چون سایه چشم، رژ لب، سفید کردن دندان ها، خط چشم، ریمل/مژه/ابرو و… استفاده و پس از ثبت چند سلفی یک کلاژ برای بـه اشتراک گذاری با دوستان خود ایجاد کنید. در ادامه قادر خواهید بود با استفاده از استیکرهایی چون گل، قلب، عینک و… سلفی های خودرا جذابتر از گذشته نمایید. Candy Camera این امکان رابه شـما می‌دهد تا:

 

بـه هنگام ضبط ویدیو از استیکرها، فیلترها و هر آنچه کـه دوست دارید استفاده و انها رابه ویدیوی خود اضافه کنید. Candy Camera بعنوان یک ویرایشگر نیز حرف های زیادی برای گفتن دارد. کاربران هم چنین میتوانند از Candy Camera بعنوان یک ویرایشگر تصویر برای ویرایش سلفی هایی کـه در گالری گوشی وجوددارد نیز استفاده کنند. با استفاده از اینبخش قادر هستید:

 

جلوه های نوری، قاب ها و برچسب های گوناگون رابه عکسهای خود اضافه نمایید. در ادامه فیلترها، ابزار ویرایش اولیه و ابزار تقویت زیبایی نیز در اختیار کاربران قرار دارد. تنها ویژگی قابل بحث این اپلیکیشن گزینه ای برای تغییر ظاهر شـما اسـت. بعنوان مثال میتوانید کاری کنید کـه بلندتر از گذشته بنظر برسید. اگر بـه دنبال یک اپلیکیشن سلفی با خیل عظیم امکانات هستید استفاده از Candy Camera رابه شـما پیشنهاد می‌کنیم.

 

برنامه ویرایش عکس سلفی Frontback

یکی از ویژگی های جذاب Frontback آن اسـت کـه بـه کاربر اجازه می‌دهد بـه غیر از گرفتن سلفی، موقعیت رو بـه روی خودرا با دوربین اصلی نیز ثبت کند. بـه عبارت دیگر Frontback بـه صورت همزمان از شـما با استفاده از دوربین سلفی و از منظره ای کـه در مقابل تان قرار دارد با استفاده از دوربین عقب عکس می‌گیرد و سپس یک کلاژ دو بخشی ایجاد می‌نماید.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

قابلیت فعال و غیر فعال کردن فلاش، جا بـه جایی بین دوربین عقب و جلو، استفاده از حالت تایمر، عوض کردن کادر عکسهای ثبت شده با دوربین عقب و سلفی و حتی قابلیت ثبت عکس تکی نیز از دیگر قابلیت های این اپلیکیشن جذاب اسـت. شبکه اجتماعی Frontback جایی اسـت کـه کاربران عکسهای دوگانه شان را بین دیگر افراد بـه اشتراک می گذارند. برای ورود بـه اپلیکیشن نیازی بـه حساب کاربری نخواهید داشت.

 

اما همین کـه بـه بخش بـه اشتراک گذاری و اجتماعی آن میرسید، باید یک حساب کاربری ایجاد کنید. شبکه اجتماعی Front back جایی اسـت کـه کاربران عکسهای دوگانه شان را بین دیگر افراد بـه اشتراک می گذارند تا لایک بگیرند و بـه تعداد دنبال کنندگان شان بیفزایند. استفاده از هشتگ نیز کار را برای یافتن عکسهای دلخواه و جذاب آسان تر میکند.

 

برنامه ویرایش عکس سلفی PIP Camera

PIP Camera یکی از اپلیکیشن های منحصر بـه فردی اسـت کـه در زمینه ثبت عکسهای سلفی می‌تواند هر کاربری رابه خود جذب کند. این ابزار امکان افزودن افکت های تصویر در تصویر را برایتان بـه ارمغان می آورد تا بتوانید سوژه هایتان را در اجسام مختلفی مثل لیوان، بطری های شیشه ای، ذره بین و حتی جلد مجلات و روزنامه ها منعکس کنید. این اپلیکیشن امکانات ویرایشی مطلوبی را در اختیار کاربران می‌گذارد.

 

و برای عکاسی و ویرایش عکسهای نیز بـه ۴ بخش کلی تقسیم بندی میشود. اپلیکیشن PIP Camera دارای فیلترهای هنری فراوان اسـت کـه میتواند در کمتر از یک ثانیه عکسهای عادی شـما رابه عکسهای هنری تبدیل نماید. با استفاده از فیلترهای کارتونی و طنز نیز می‌توانید جلوه های خنده داری بـه عکسهای سلفی خود ببخشید. PIP Camera دارای یک ادیتور حرفه ای برای ویرایش عکسهای اسـت.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

دربخش Magazine، پس زمینه هایی از مجلات و روزنامه ها در اختیار دارید تا عکس هایتان را تیتر یک آنها مبدل سازید. PIP Camera برای ساخت عکسهای کلاژ هم امکانات بسیار کاملی دارد کـه می‌توانید با مراجعه بـه منوی Collage بـه آنها دسترسی داشته باشید. علاوه بر این ها PIP Camera دارای یک ادیتور حرفه ای برای ویرایش عکسهای اسـت کـه با استفاده ازآن میتوانید گزینه هایی چون:

 

فیلتر، متن و افکت های موزائیکی رابه عکسهای خود اضافه و بـه تنظیم نور، رنگ و کادر عکسهای بپردازید. اپلیکیشن فوق حالا میلیون‌ها کاربر دارد و با بـه روز رسانی های متعدد توانسته خودرا بعنوان یکی از اپلیکیشن های حرفه ای عکسبرداری «بـه خصوص ثبت سلفی های جذاب» مطرح نماید. همان طور کـه گفته شد سلفی هایی هستند کـه ممکن اسـت عاشق انها شوید.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

و یا بر اثر کینه زیاد از آنها در کمتر از چند ثانیه اقدام بـه حذف شان نمایید. در همین رابطه استفاده از اپلیکیشن های مختص بـه ثبت عکسهای سلفی میتوانند گام مهمی در جهت زیباتر شدن اینگونه عکسها بردارند. وجود فیلترهای متنوع و گوناگون و افکت های ریل تایم سبب شده اند تا امروزه با سلفی های جذاب و جالبی رو بـه رو باشیم.

 


 

و در ادامه سلفی های بی روح خود را زیبا کنید

تا بحال هزاران مقاله درباره انقلاب سلفی نوشته شده، بهمین خاطر قصد ندارم دوباره دراین مورد برایتان مطلب بنویسم. مسلما شـما هم مانند میلیون نفر دیگر دوست دارید از خود سلفی بگیرید ودر شبکه های اجتماعی بـه اشتراک بگذارید. اما اگر دوربین گوشی همراهتان آن زیبایی راکه انتظارش را دارید ثبت نکند چـه؟ اینجاست کـه چند نرم افزار میتوانند کمک تان کنند.

 

با موفقیت شبکه اجتماعی اینستاگرام موجی از نرم افزار های ادیت عکس ظهور کردند. عده ای از این برنامه های همه ی منظوره هستند، یعنی از عکسهای خودتان تا مناظر را میتوانید با آنها ویرایش کنید. بیشتر مـا دوست داریم سلفی کـه می‌گیریم خاص باشد، اما فیلترهای اینستاگرام نمیتوانند شـما را از شر جوش ها یا چین و چروک ها خلاص کنند.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

برنامه هایی کـه امروز میخواهم بشما معرفی کنم صورتتان را تمیز میکنند و بـه بهترین شکل نشانتان می‌دهند. پس خودرا آماده کنید تا قبل از بـه اشتراک گذاشتن عکستان از این ۱۱ برنامه کمک بگیرید، فقط یک لطفی بکنید و از همه ی آنها یکجا استفاده نکنید، فراموش نکنید کـه هیچ سلفی ارزش انقراض نسل بشر را ندارد!

 

برنامه ویرایش عکس Perfect365

وقتی می فهمید برنامه ای کـه استفاده می‌کنید توسط خواهران کارداشیان زیاد استفاده میشود، متوجه می‌شوید کـه سلفی های خوبی ازآن در می‌آید. Perfect365 یک برنامه رایگان اسـت کـه روی آیفون، اندروید و حتی ویندوز فون ها در معرض اسـت، این برنامه ۲۰ ابزار ویرایش عکس دارد کـه میتوانند سلفی کـه میگیرید را فوق العاده باکیفیت کنند.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

امکانات پایه ای این برنامه صاف کردن پوست، از بین بردن جوش ها و چین و چروک، و هم چنین از بین بردن پف و تیرگی زیر چشم اسـت. اما قابلیت های حرفه ای و پیشرفته ترش واقعا قابل توجه اسـت. می‌توانید ساختار صورت خودرا تنظیم کنید، آرواره را کوچک کنید و حتی سایز چشم ها را افزایش دهید. قابلیت های میکاپ برنامه نیز بسیار قوی هستند، و انواع ظاهرهای آرایشی را ارائه میدهند.

 

برنامه ویرایش عکس CreamCam

کسانی کـه جدا معتاد سلفی گرفتن هستند می‌دانند این برنامه چقدر مفید اسـت و برای ترمیم و زیبا کردن پوست بسیار کاربردی اسـت. کار کردن با برنامه فوق العاده ساده اسـت، فقط کافیست انگشت خودرا روی تصویر بکشید تا روشنایی و بلور تصویر تنظیم شود.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

می‌توانید بـه اسانی موارد اضافی روی صورت را صاف کنید. نمیتوانید همزمان روی چندین عکس کار کنید ولی همان یک عکس هم کافیست. سادگی و کاربردی بودن CreamCam مسلما آنرا تبدیل بـه یکی از پایه های اصلی سلفی گرفتنتان می‌کند. این برنامه برای سیستم عامل های اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس ModiFace Photo Editor

تعداد زیادی از این برنامه ها بیشتر سطح گرا هستند، از الگوریتم های ساده استفاده می‌کنند تا نویز تصویر را بگیرند، مانند لکه و چین و چروک روی پوست. اما اگر چیزی بیش از این ها ناراحتتان می‌کند چـه؟ ModiFace Photo Editor دراین زمینه ابزاری قوی را در اختیار کاربر قرار داده، طوری‌که میتوانید ساختار چهره رابه کل تغییر دهید.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

چشم درشت یکی از استاندارد های برنامه های سلفی اسـت، اما ModiFace این اجازه رابه شـما میدهد کـه بینی خودرا دست کاری کنید، لبها را تنظیم کنید و حتی انحنا فک و چانه را نیز تغییر دهید. هم چنین افکت های میکاپ فراوانی دارد کـه کمک میکند سلفی فوق العاده از خود ثبت کنید. این برنامه برای سیستم عامل های اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس Facetune

این برنامه بسیار قوی شاید جواب مشکلات تمام عکس هایتان باشد. Facetune حاوی مجموعه ای از ابزارهای نیرومند اسـت کـه کمک می‌کند لکه ها و چین و چروک را پاک کنید، دندان ها را سفید کنید، و از مو های خاکستری خود خلاص شوید. اگر بـه دنبال تغییرات سنگین هستید، ابزار تغییر شکل این امکان رابه شـما میدهند کـه در عکس ساختار صورت را نیز دست کاری کنید.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

حتی میتوانید در عکس فوکوس و عمق تصویر اعمال کنید و هر چیزی غیر خودتان را تار کنید. این برنامه یکی از گرانقیمت ترین برنامه ها دراین فهرست اسـت. تنها ایرادی کـه میتوان بـه برنامه گرفت این اسـت کـه یادگیری استفاده از تمام قدرت آن کمی دشوار اسـت. Facetune برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس Bestie

تعداد زیادی از برنامه هایی کـه دراین فهرست معرفی شده اند بشما این اجازه را میدهند تا بیش از حد در عکس خود دست ببرید و تغییرش دهید. اما Bestie کـه سازندگان برنامه ی مشهور Camera360 ساخته اند، بیشتر سعی در واقعی ماندن عکس دارد.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

بله این برنامه هم کمکتان می‌کند پوست خودرا تمیز کنید، اما چیزی کـه دراین بین جالب اسـت چیدمان فیلترهاست، هر کدام بـه اسم یک زن مشهور نام گذاری شده اسـت. این برنامه برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس Photowonder

این برنامه در حال حاضر توسط بیش از ۱۰۰ میلیون نفر استفاده میشود. بر خلاف برنامه های دیگر کـه ابزارهای مختلف و متناسب با انواع عکس را ارائه می‌دهند، Photowonder کاملا درباره صورت انسان اسـت. گزینه More Beautiful دراین برنامه این اجازه رابه کاربر می‌دهد تا صورتش را لاغر تر کند، لکه ها را تمیز کند، و چند کار دیگر « نمیتونم بگم ».

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

شاید نتیجه کمی غیر طبیعی جلوه کند اما ارزش یک تاچ راکه دارد!. ویژگی های مناسبتی مانند هالووین و موارد دیگر نیست بـه برنامه اضافه میشود. Photowonder برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس Spring

تعداد زیادی از این برنامه ها صورت محور هستند، و بی دلیل هم نیست. اگر فضای تصویر محدودی در اختیار داشته باشید مسلما میخواهید ویژگی های متمایز خودرا نشان دهید. اما اگر عکستان تمام قد اسـت، Spring برنامه ای اسـت کـه خیلی بـه دردتان میخورد. این برنامه می‌تواند سایز بدن‌تان را تغییر دهد، لاغر و خوش فرم نشانتان دهد، قدتان را بلند کند و فرم صورتتان را نیز دست کاری کند.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

صورت خود و دو طرف بدن را علامت گذاری کنید، تا الگوریتم های نیرومند این برنامه بدون این کـه تصویر پس زمینه را خراب کنند امکان تنظیم بدن را در اختیارتان بگذارند. بدن تان را میتوانید وسیع تر هم بکنید اما فکر نکنم کسی زیاد دنبال چنین چیزی باشد!. این برنامه برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس YouCam Perfect Selfie

YouCam بعنوان یک برنامه رایگان امکانات بسیار قدرتمندی دارد. ابزار صورت محور این برنامه عالی کار می‌کنند. ابتدا با ابزار airbrushing روی صورت خود کار کنید تا کاملا بی نقص شود، سپس با استفاده از فیلترهای مختلف برنامه درخشندگی ها و تشعشع های ناخواسته را از بین ببرید.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

بر خلاف خیلی از برنامه های دیگر YouCam می‌تواند دریک تصویر روی چند چهره تنظیمات جادویی اش را انجام دهد، پس سلفی های گروهی نیز می‌توانند زیباتر از انچه هستند شوند. یک ویژگی کـه برنامه را بسیار خاص می‌کند قابلیت تشخیص اشیا اسـت – دراین ویژگی اشیاء پس زمینه خودکار حذف یا تار میشوند. انواع استیکر ها و مواردی کـه عکس رابا نمک می‌کند نیز در برنامه وجوددارد. این برنامه برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس Beauty Plus

این برنامه در ژاپن و تایلند طرفداران بسیاری دارد، و می‌تواند عکسهای بسیار باکیفیتی نیز ارائه دهد. برای کار کردن باید عکس رابا خود برنامه بگیرید – نمی‌توانید از گالری دوربین عکس ایمپورت کنید – اما الگوریتم های برنامه بـه خوبی عکستان را تمیز می‌کنند و اثری از لکه ها و چین و چروک ها باقی نمی گذارند.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

برنامه سیستم تصحیح رنگ ندارد بنابر این اگر در عکسی کـه میگیرید نور کافی نباشد ممکن اسـت نتیجه چیزی عجیب‌وغریب شود. هم چنین این برنامه رایگان نیست ولی امروزه همیشه راهی برای دور زدن برنامه ها وجوددارد. Beauty Plus برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس CamMe

CamMe یک ویژگی منحصر بفرد کاملا محسوس نسبت بـه دیگر برنامه های مشابه خود دارد. وقتی سلفی می‌گیریم همیشه یک دستمان گیر زدن دکمه عکس گرفتن اسـت و همین باعث می‌شود نتوانیم ژست های زیادی بگیریم و یا عکسمان بـه شکلی غیر طبیعی شود.

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

CamMe یک سیستم تشخیص خیلی باحال دارد کـه می‌توانید گوشی را روی یک پایه یا هر جای دیگر قرار دهید و با قرار گرفتن جلوی آن تنها با باز و بسته کردن مشت خود عکس بگیرید. باز و بسته کردن مشت فرصت سه ثانیه ای بشما میدهد تا ژست بگیرید. این برنامه برای اندروید و iOS عرضه شده اسـت.

 

برنامه ویرایش عکس Selfie

بله برنامه ای هست کـه فقط اسمش Selfie « سلفی » اسـت. احتمالا سازندگانش میخواستند با نخستین جست‌وجو برنامه شان دانلود شود! اما برنامه ای کـه ساختن واقعا ویژگی های زیادی دارد، سلفی گرفتن با این برنامه اجازه می‌دهد با فشار دادن دکمه کم و زیاد کردن گوشی از خود عکس بگیرید « در آیفون ».

معرفی بهترین برنامه ها برای ویرایش عکس سلفی

ابزارهای برای صاف، روشن و برنزه کردن پوست نیز در برنامه موجود اسـت. این برنامه تنها برای سیستم عامل های iOS مورد استفاده اسـت.

 

غذاهای مفید برای استخوان ها و مفاصل


غذاهای مفید برای استخوان ها و مفاصل

در این پست از بخش سلامت مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی غذاهای مفید برای استخوان ها و مفاصل بپردازیم. متخصصین تغذیه، بهترین غذاها را برای حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل و جلوگیری از مشکلات اسکلتی توصیه می کنند.

با وجود مشکلات اسکلتی مانند پوکی استخوان که حدود سه میلیون نفر در بریتانیا از وجود آنها رنج می برند ، مراقبت از سلامت استخوان هایمان اهمیت بیشتری پیدا می کند.

با افزایش سن، کلسیم و سایر مواد معدنی موجود در استخوان‌هایمان را از دست می‌دهیم و این باعث می‌شود تراکم استخوان کاهش یابد و استخوان‌ها نازک‌تر و شکننده‌تر شوند. یائسگی می تواند منجر به آسیب پذیری بیشتر زنان شود، زیرا کاهش استروژن در طول این فرآیند باعث ضعیف شدن استخوان ها می شود.

ورزش‌های تحمل وزن مانند تمرینات وزنه‌برداری، آهسته دویدن، بالا رفتن از پله‌ها و تنیس می‌توانند این مشکل را برطرف کنند، زیرا به افزایش ذخیره کلسیم ما کمک می‌کنند و کلسیم ماده معدنی است که به تقویت ساختار استخوان کمک می‌کند. خوردن غذاهای غنی از کلسیم نیز تاثیر زیادی بر سلامت استخوان های ما دارد.

۷۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مقدار توصیه شده برای همه بزرگسالان است که برای زنان یائسه به ۱۲۰۰ میلی گرم افزایش می یابد. متخصصین تغذیه در اینجا، ۷ مورد از بهترین منابع غذایی را به اشتراک گذاشته اند:

۱٫ توفو

نه تنها برای گیاهخواران، توفو منبع عالی کلسیم است. حدود ۲۰۰ میلی گرم از آن در یک وعده ۶۰ گرمی می تواند کل نیاز شما به کلسیم را فراهم کند. اگر آن را دوست ندارید؟ سعی کنید توفوی نرم را با کدو سبز، قارچ، فلفل و چند ادویه آسیاب شده مخلوط کنید تا یک غذای خوشمزه با پروتئین بالا و کم چرب داشته باشید. یا انواع سفت را بخرید و آن را در سرخ کردنی خود بریزید.

۲٫ دانه ادام یا سویا

لوبیا ادامامه Edamame با ۲۰۰ میلی گرم کلسیم در هر وعده بسته بندی شده است. آنها را می توانید در سوپرمارکت بخرید و حتی می توانید آنها را به صورت منجمد نیز بخرید و به عنوان یک میان وعده عالی زمانی که در حال حرکت هستین میل کنید.

۳٫ ماهی استخوانی

ماهی‌هایی مانند ساردین، پیلچارد و ماهی آزاد کنسرو شده حاوی یک سوم نیاز روزانه ما به کلسیم هستند. استخوان‌های ریز و خوراکی منبع کلسیم بسیار خوبی هستند. آنها همچنین امگا ۳ را برای سلامت مغز و قلب فراهم می کنند و به شما در دریافت ویتامین D کمک می کنند که برای جذب کلسیم برای ما ضروری است. سعی کنید با سالاد سبز سرو کنید یا با خیار میل کنید.

۴٫ بامیه

این سبزی به دلیل فرم بلندش به انگشت زنانه نیز معروف است. بامیه که اغلب در خورش های آفریقایی یا غذاهای آسیایی استفاده می شود طعم و بافتی مشابه با بادمجان دارد و یک وعده آن حاوی حدود ۸۲ میلی گرم کلسیم است. آن را در اکثر سوپرمارکت ها پیدا خواهید کرد. آن را می توانید در سوپ امتحان کنید و هر چه مدت طولانی‌تر آن را بپزید، بافت آن بدتر می‌شود! برای مطالعه بیشتر در این خصوص خواص آن می توانید به پست خواص بی نظیر بامیه مراجعه نمایید.

۵٫ سبزیجات برگ سبز

سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کلم پیچ و سبزی های بهاری هم سطوح بالایی از کلسیم (حدود ۲۴۵ میلی گرم در یک وعده کلم پیچ) و هم ویتامین K و فولات فراوانی را فراهم می کنند که برای استحکام استخوان ها کلیدی هستند. سعی کنید در کنار ماهی یا مرغ چاشنی شده با ادویه یا مرکبات کمی بخارپز کنید.


موارد پیشنهادی


۶٫ شیر، پنیر و ماست

جای تعجب نیست که محصولات لبنی غنی ترین و شناخته شده ترین منبع کلسیم هستند. یک وعده ماست، پنیر یا شیر بین ۱۵۰ تا ۲۵۰ میلی گرم از آن را تامین می کند. شیر بدون چربی حاوی کلسیم بیشتری نسبت به میزان کلسیم در شیر چرب است. سعی کنید آن را بدون فنجان مصرف کنید زیرا کافئین می تواند جذب کلسیم را کاهش دهد. پنیرهای سخت حاوی کلسیم بیشتری نسبت به نرم هستند.

۷٫ غذاهای غنی شده با کلسیم

طیف وسیعی از محصولات غنی شده با کلسیم از جمله غلات، نان ها و نوشیدنی هایی مانند آب پرتقال در بازار وجود دارد – مراقب برچسب ها باشید! برای کسانی که رژیم های بدون لبنیات دارند، شیرهای جو دوسر، برنج و سویا نیز با کلسیم غنی می شوند.

و مصرف ویتامین D را فراموش نکنید…

ویتامین D برای جذب کلسیم در بدن ما لازم است و بهترین منبع نور خورشید است. بیرون از خانه بودن در ماه های گرم سه بار در هفته فقط به مدت ۱۵ دقیقه برای اکثر افراد کافی است. سازمان بهداشت جهانی اکنون توصیه می کند که سالمندان، زنان باردار و شیرده ممکن است به مصرف ۱۰ میلی گرم مکمل ویتامین D در طول ماه های پاییز و زمستان نیاز داشته باشند.

خیره کننده ترین زنان در طول تاریخ – چهره ها


در طول سال‌ها، زنان زیبا به موفقیت‌های باورنکردنی دست یافته‌اند و تیتر خبرها شده‌اند. آنها نه تنها خیره کننده، بلکه بازیگران، خوانندگان، مدل ها، فعالان و … بسیار با استعداد هستند. اینها برخی از زیباترین و خیره کننده ترین زنان در طول تاریخ هستند که سایت تفریحی جیران جمع آوری کرده است. با ما همراه باشید.

جاکلین اسمیت

جاکلین اسمیت

جاکلین اسمیت بیشتر برای بازی در فیلم فرشتگان چارلی در نقش کلی گرت شناخته می شود. پس از این نقش، او به یک نام آشنا تبدیل شد. در سال ۲۰۰۳، او بار دیگر در فیلم اقتباسی Charlie’s Angels: Full Throttle نقش گرت را بازی کرد. او از آن زمان بر رشد کسب و کار خود و کمتر روی بازیگری تمرکز کرده است.

باربارا ادن

باربارا ادن

باربارا ادن بیشتر برای بازی در نقش شخصیت اصلی در I Dream of Jeannie شناخته می شود. با این حال، او تقریباً اصلاً این نقش را دریافت نکرد. سازندگان سریال می خواستند نمایش را از Bewtiched که یک بازیگر اصلی بلوند متمایز کنند. در ابتدا، آن‌ها می‌خواستند بازیگری سبزه برای نقش جینی بازی کند، اما ادن آنقدر خوب بود که نمی‌توانستند از او بگذرند.


بیشتر بخوانید:


شارون تیت

شارون تیتشارون تیت حرفه امیدوارکننده ای را در پیش داشت اما در سال ۱۹۶۹ توسط اعضای خانواده منسون به طرز غم انگیزی به قتل رسید. او فقط ۲۶ سال داشت و در ۸٫۵ ماهگی فرزندی داشت که از رومن پولانسکی کارگردان فیلم، همسرش، باردار بود.

ویوین لی

ویوین لیویوین لی نقش های نمادینی در فیلم هایی مانند Gone With The Wind و A Streetcar Named Desire داشت. او همچنین برای نقش‌های صحنه‌ای و فعالیت سینمایی‌اش بسیار شناخته شده بود. لی به عنوان شانزدهمین ستاره زن سینمای کلاسیک هالیوود شناخته شد.

کیم نواک

کیم نواک

کیم نواک برای اولین بار در سال ۱۹۵۴ با کلمبیا پیکچرز قرارداد امضا کرد، زیرا استودیو امیدوار بود بتواند با مرلین مونرو از فاکس قرن بیستم رقابت کند. او در فیلم هایی مانند پال جوی، مردی با بازوی طلایی و سرگیجه آلفرد هیچکاک ظاهر شد.

میشل فایفر

میشل فایفر

میشل فایفر با بازی در نقش الویرا هکاک در فیلم Scarface در سال ۱۹۸۳ شناخته شد. از آن زمان، او به یکی از پرکارترین بازیگران زن دهه ۱۹۸۰ و ۹۰ تبدیل شده است. او همچنین در فیلم هایی مانند ازدواج کرده با اوباش، جادوگران ایستویک، روابط خطرناک و پسران نانوای افسانه ای ظاهر شده است.

شارلیز ترون

شارلیز ترونشارلیز ترون در دهه ۱۹۹۰ در بسیاری از فیلم های هالیوود ظاهر شد. از جمله نقش‌هایی در فیلم‌هایی مانند Mighty Joe Young، The Devil’s Advocate، و The Cider House Rules. در سال ۲۰۰۳، او در هیولا نقش آیلین ورونوس را بازی کرد که او را به شهرت رساند. از آن زمان او در فیلم های بی شمار دیگری ظاهر شده است.

گریس کلی

گریس کلیگریس کلی با بازی در فیلم موگامبو در سال ۱۹۵۳ به شهرت رسید و برای آن نامزد دریافت جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل زن شد. او همچنین در سه فیلم با آلفرد هیچکاک کار کرد. او بعداً در سال ۱۹۵۶ پس از ازدواج با شاهزاده رینیر سوم، پرنسس موناکو شد.

ژاکلین بیست

ژاکلین بیستژاکلین بیست بازیگری را در سال ۱۹۶۵ آغاز کرد و در سال ۱۹۶۸ با بازی در فیلم های The Detective، The Sweet Ride و Bullitt به شهرت رسید. او برای بازی در The Sweet Ride نامزد دریافت گلدن گلوب برای نویدبخش ترین تازه وارد شد. او اخیرا در فیلم Birds of Paradise در سال ۲۰۲۱ ظاهر شد.


جالب است بخوانید: سوالات متداول برداشتن خال با لیزر


بریژیت باردو

بریژیت باردو

بریژیت باردو بازیگر، خواننده و مدل سابق است که بیشتر به خاطر نقش‌هایش در نقش زنان رهایی یافته از نظر جنسی شناخته شده است. او در دهه‌های ۱۹۵۰ و ۶۰ در فیلم‌های زیادی ظاهر شد، اما در سال ۱۹۷۳ تصمیم گرفت از این صنعت کناره‌گیری کند. با این حال، او هنوز یک نماد بزرگ فرهنگ پاپ است.

عکس های دیدنی و جالب از نبرد جنجالی ببر ها


عکس های دیدنی و جالب از نبرد جنجالی ببر ها

 

در طبیعت مخصوصا در حیات وحش صحنه هایی وجود دارد که دیدن آنها خالی از لطف نیست که عکاسان زحمت میکشند این صحنه ها و لحظات را برای ما ثبت میکنند و باعث لذت ما میشوند.یکی از این صحنه های دیدنی به گزارش ایران ناز این عکس های خیره کننده از لحظه ی جالب نبرد جنجالی ببر نر در جنگل های هند ثبت شدند.

 

عکس های دیدنی و جالب از نبرد جنجالی ببر ها

 

معلوم است که این دو ببر نر دل خوشی از یکدیگر نداشتند؛ آن ها درست جلوی چشمان گردشگرانی که در یک اردوی حیات وحش به سر می بردند با یکدیگر شروع به مبارزه کردند.

 

عکس های دیدنی و جالب از نبرد جنجالی ببر ها

 

این عکس ها را عکاسی به نام هارشا ناراسیمهاموتی، ۲۸ ساله اهل هند، در جریان یک تور عکاسی گرفته است. او مربی این تور بود و کار هدایت یک گروه از مشتاقان هنر عکاسی را در این سفر بر عهده داشت.

 

همان گونه که مشاهده میکنید در این تصاویر فوق العاده دو ببر نر بنگال را می بینیم که شروع به مبارزه با یکدیگر می کنند. این مبارزه آنقدر ادامه پیدا می کند تا دست آخر یکی از ببرها مغلوب می شود و به خاک می افتد.

 

عکس های دیدنی و جالب از نبرد جنجالی ببر ها

 

همانطور که میدانید ببرها در هند اغلب در حال پرسه زدن در اطراف شهر بنگلور دیده می شوند اما این اولین باری بود که هارشا موفق شده بود یک جنگ تمام عیار میان دو تا از خطرناک ترین حیوانات دنیا را با دوربین خود شکار کند.

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱


پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

عکس و متن پیشواز ماه رمضان 

دراین مطلب، پیشواز ماه رمضان با عکسها و متن های جدید را مرور میکنیم. بعد از سپری کردن تعطیلات سال نو وارد ماه مبارک رمضان میشویم. ماه نزول قرآن دارای جایگاه بسیاری بالایی در نزد مسلمانان می باشد، دراین ماه خداوند بـه انسانها نزدیک تر از همیشه اسـت. شـما می‌توانید با بـه اشتراک گذاری عکسها و متن های زیبا، حلول ماه رمضان رابه دوستان خود تبریک بگویید.

 

تبریک ماه مبارک رمضان

ماه رمضان رسید

ماه صیام آمد و سّر سحر ببین

در آسمان ستاره بختم بـه‌بر ببین

افطار مـن شراب طهورای کوثر اسـت

شور تمام مستی شب رابه سرببین

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

رمضان نام نهمین ‌ماه سال قمری اسـت. دراین ‌ماه، روزه بر مسلمانان واجب شده‌اسـت. ماه رمضان در دین اسلام ماهی مبارک اسـت. در قرآن، از این ‌ماه بـه‌ عنوان ماهی کـه در آن قرآن نازل شده، یاد شده اسـت. با توجه بـه آیۀ ۱۸۵ سورۀ بقره کـه نزول قرآن را در ماه رمضان می گوید و سورۀ قدر کـه نزول قرآن را در شب قدر می داند، مسلمانان معتقدند کـه شب قدر، دراین ‌ماه واقع اسـت.

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

ماه رمضان چه ماهی است؟

باید بگوییم کـه رمضان در لغت از «رمضاء» بـه معنای شدت حرارت گرفته شده و بـه معنای سوزانیدن می باشد. چون دراین ماه گناهان انسان بخشیده می‌شود، بـه این ماه مبارک رمضان گفته اند. پیامبر اکرم «ص» می فرماید: «انما سمی الرمضان لانه یرمض الذنوب. «ماه رمضان بـه این نام خوانده شده اسـت، زیرا گناهان را می سوزاند». رمضان یکی از چهار ماهی اسـت کـه خداوند متعال جنگ را در آن حرام کرده اسـت.

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

چرا به ماه رمضان مبارک می گویند؟

دراین ماه کتاب های آسمانی قرآن کریم، انجیل، تورات، صحف و زبور نازل شده اسـت. این ماه در روایات اسلامی ماه خدا و میهمانی امت پیامبر اکرم«ص» خوانده شده و خداوند متعال از بندگان خود دراین ماه در نهایت کرامت و مهربانی پذیرایی میکند. پیامبر اکرم«ص» می فرماید: ماه رجب ماه خدا و ماه شعبان ماه مـن و ماه رمضان، ماه امت مـن اسـت.

 

هر کس همه ی این ماه را روزه بگیرد بر خدا واجب اسـت کـه همه ی گناهانش را ببخشد، بقیه عمرش را تضمین کند و وی را از تشنگی و عطش دردناک روز قیامت امان دهد. ماه مبارک رمضان بـه جهت نزول قرآن کریم در آن و ویژگی های منحصری کـه دارد در بین ماه های سال قمری برترین اسـت. قرآن کریم می فرماید: «ماه رمضان ماهی اسـت کـه قرآن برای هدایت انسانها در آن نازل شده اسـت.

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پروفایل ماه رمضان

جمع بشید عاشقای ماه رمضون

مهمونی داره خدای مهربون

غنی و گدا رو دعوت می کنه

همه ی عاشقا رو دعوت می کنه

این چـه سفره ایِ کـه دل می بره

صاحب سفره بَدارم می خره

چی بگم کـه سفره خیلی با صفاست

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

ماه رمضان پروفایل رمضانی

ماهی ز جنان آمد گویا رمضان‌ آمد

غفلت ز دلان رفته رحمت بـه میان آمد

حق سفره دعوت چید غفلت ز دلان برچید

ماهی و گلی مهشید بر کشور جان آمد

قرآن مبین نازل تورات در آن حاضر

انجیل مسیحا نیز گویا رمضان آمد

شد هر نفسی تسبیح خواب از همگان تقدیس

هر آیت قرآنی ختمی ز همان آمد

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

پیشواز ماه رمضان با عکس ها و متن های جدید ۱۴۰۱

متن پیشواز ماه رمضان

شد بسته بـه صد زنجیر ابلیس و بشد زان پیر

هر باب جهنم را قفل از رمضان آمد

در لیله ی پر قدرش افواج ملک نازل

شامی کـه بِه از الف اسـت از بهر جهان آمد

یا رب چو شود قدرش قدرم تـو فزون فرما

از لطف فزون قدرت کان بر دل و جان آمد

ابواب جنان مفتوح بر باب دلان مفتوح

مفتاح جنان گویا باز از رمضان آمد

صد نور و «ضیا» از دل در پرتو آن پنهان

هر رحمت یزدانی از پرده عیان آمد

 

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی ۲۰۲۲ +عکس پروفایل عاشقانه


خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته های عاشقانه و متن های احساسی 

دراین قسمت یک آلبوم زیبای دیگر از عکس نوشته های عاشقانه احساسی را جمع آوری کرده ایم، بـه همراه این عکس های زیبا متن های خاص احساسی را هم بـه همراه هم مرور می‌کنیم، شـما میتوانید از این عکسها و متن ها برای پروفایل یا پست های اینستاگرامی تان استفاده کنید، در ادامه با پارس ناز همراه باشید.

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

اسکار قشنگترین رویا میرسه بـه این جمله:

بـه سر سودای آغوش تـو دارم

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خدا کند ‎یک اتفاق خوب بیفتد ‎وسط زندگی مان ‎آری همین جا

وسط بی حوصلگی های روزانه مان، نگرانی های شبانه

‎وسط زخم های دلمان

‎آنجا کـه زندگی را هیچوقت زندگی نکردیم

‎یک اتفاق خوب بیفتد

‎انقدر خوب کـه ‎خاطرات سال ها جنگیدن و خواستن و نرسیدن

‎از یادمان برود

‎آنگونه کـه یک اتفاق خوب همین همین حالا،

همین ساعت ‎همین حالا از پشت کوه های صبرمان طلوع کند

طلوعی کـه غروبش

‎غروب همه ی ی غصه هایمان باشد ‎برای همیشه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

بـه آرامی آغاز بـه مردن می‌کنی

اگر سفر نکنی

اگر کتابی نخوانی

اگر بـه اصوات زندگی گوش ندهی

اگر از خودت قدردانی نکنی

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

چی میگن این شاعرا و نویسنده ها؟

آخه مگه دلتنگی چهارشنبه و پنجشنبه و جمعه میشناسه؟

مگه دلتنگی سرصبح و دم غروب و آخر شب داره؟

وقتی نیست، دلتنگی از سروکول تموم لحظه هام بالامیره.

حالا هرروز و ماه و فصلی کـه میخواد باشه.

اصلا چـه فرقی میکنه؟

مهم اینه کـه اون نیست و تموم لحظه های مـن دلتنگشن.

اصلا دلتنگی منو لحظه هامم بـه جهنم

فقط مهم اینه کـه اون نیست

اون نیست همین

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

وقتى یکى را دوست دارى

دوست دارى دیگر

اصلا بعضى چیزها را

خود آدم هم نمى فهمد

چـه برسد انها رابه مردم بفهماند 

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

مشکل مـا اینه کـه زندگی رو جدی می گیریم و زمان رو دستکم

مشکل مـا دقیقاً همینجاست

فکرمیکنیم برای هر کاری فرصت زیاد داریم

از الانمون لذت نمی‌بریم چون همش یا حسرت گذشته ای رو می‌خوریم

کـه از بین رفته، یا نگرانیم، نگران آینده ای کـه اصلأ

نمی دونیم هست یا نه

بیاین یه کم جای فکر بـه گذشته و آینده

الآن رو دریابیم

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

متن های خاص احساسی و عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

مارى، مارىِ محبوبم، تـو رابه خدا قسم

چگونه می‌توانى گمان کنى که از تـو بیشتر رنج دیده‌ام تا شادى؟

چـه سبب شده این‌گونه بیندیشى؟

هیچ کس درست نمیداند مرز بین دلشادى و درد کجا اسـت

اغلب مى‌اندیشم جدایى آن ها از هم غیر ممکن اسـت.

مارى، تـو آن قدر شادى بـه مـن مى‌بخشى که بـه گریه در مى‌آیم

و آن قدر رنجم می‌دهى که بـه خنده مى‌افتم

نامه جبران خلیل بـه ماری هاسکل

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

عکس نوشته های خاص عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

عکس نوشته های احساسی

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

دانستن این کـه عشق چـه موقع شکوفه می‌دهد دشوار اسـت

ناگهان یک روز بیدار میشوی و می‌بینی یک‌ گل کامل شده

‏پژمرده شدن آن هم همینطور اسـت

روزی میرسد کـه دیگر خیلی دیر شده

‏عشق از این لحاظ شباهت زبادی بـه گلهای تراس دارد

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

عکس نوشته های عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی ۲۰۲۲ +عکس پروفایل عاشقانه 

خاص ترین عکس نوشته ها و متن های احساسی 2022 +عکس پروفایل عاشقانه

اختصاصی از مجله پارس ناز

 

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها


عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذرماهی + طالع ازدواج آذرماهی ها

 

در اینبخش مجموعه ای زیبا از عکس پروفایل دختر و پسر آذرماهی را جمع آوری کرده ایم. آبان ماه هم بار خودرا بست و حالا نوبت بـه پادشاهی آذرماهی ها رسیده اسـت. امروز همچنین طالع بینی روابط عاطفی آذرماهی ها با ماه های دیگر سال را نیز مرور می‌کنیم کـه خواندن آن هم جذاب اسـت و هم خالی از لطف نیست، در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید تا این متن ها و عکس های زیبای آذرماهی ها را ببینیم.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذری ها افرادی مهربان، دوست داشتنی و شوخ طبع هستند. او کمی حساس و زودرنج اسـت و میـــخواهد وی را بخاطر خودش دوست بدارید. زیاد انگیزه مادرانه ندارد اما تمام تلاشش را در تربیت فرزندانی باهوش میکند. متولدین این برج خوش گذران هستند و دوست دارند با کسی ازدواج کنند کـه بـه سفر علاقه زیادی داشته باشد.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + فروردین

این دو زوج میتوانند همیشه از احساساتشان در مقابل دیگران حفاظت کنند اما با این وجود بازهم نظرات دیگران برای هر دوی آنها کمی مهم اسـت. اگر هردو بـه تفاوت ها و عقیده های متفاوت هم دیگر احترام بگذارند می‌توانند زوج بسیار خوشبختی باشند. نکته مهمی کـه باید بـه این زوج گوشزد کرد این اسـت کـه هرگز بـه هم دروغ نگویند و از تفاوت های هم دیگر نترسند. این تفاوت ها باعث میشود هردو مکمل هم باشند.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + اردیبهشت

این زوج با زیبایی درونی و درکی کـه از زندگی و حقیقت دارند بنظر زوج خوبی می‌آیند. در واقع هر مثبتی برای کامل شدن بـه منفی نیاز دارد. اما وقتی بـه این زوج نگاه می‌کنیم متوجه میشویم کـه آذر و اردیبهشت نمیتوانند بـه خوبی هم دیگر را جذب کنند.

 

اردیبهشت در رابطه بـه لذت های زودگذر نیاز دارد و بسیار آرام وآهسته اسـت بنابر این نمیتواند زوج خوبی برای یک آذر ماهی سریع و تغییرپذیر و آتشی مزاج باشد. آنها باید هم دیگر رابه خوبی بشناسند و یک رابطه بدون توقع بسازند. تا بتوانند با درک و صبر کافی آینده خوبی داشته باشند.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + خرداد

آذر و خرداد میتوانند یک زوج بی نظیر باشند. انها یک دیگر رابه اسانی و یک‌باره پیدا نمی‌کنند ودر رابطه انها یک ارتباط فکری وجوددارد. بـه طوریکه می‌توانند احساسات عمیق یک دیگر رابه خوبی درک کنند. تنها دلیلی کـه میتواند باعث بـه هم خوردن رابطه آنها باشد ترس اسـت زیرا احساساتشان بـه اسانی می‌تواند آنها را بترساند.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + تیر

آذر و تیر نشانه هایی هستند کـه هرگز مجذوب یک دیگر نمیشوند. اما اگر مجذوب و عاشق هم شوند رابطه انها بـه سختی بـه هم میخورد. زیرا نشانه های آنها توسط سیاره های ماه و مشتری حکمرانی میشود. رابطه این دو در طولانی مدت پایدار خواهد ماند. یک تیر ماهی می‌تواند بـه عمق باورهای همسرش راه یابد و یک آذرماهی می‌تواند افق دید همسرش را گسترش داده و وی را بـه فرد خوشحالی در دنیا تبدیل کند.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + مرداد

در بین نشان های زودیاک از آذر و مرداد یک ترکیب مهیج و آتشی مزاج بوجود می‌آید. و وقتی دو نفر با نشانه خورشید بـه هم می‌رسند عاشق یک دیگر خواهند شد. این عشق گرم و الهام بخش اسـت و میتوانند همیشه یک زندگی خوب و سرگرم کننده باهم داشته باشند. ممکن اسـت آذر ماهی علاقه اش را نسبت بـه مردادی از دست بدهد چون هردو طبیعتی ثابت و ایستا دارند.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + شهریور

رابطه بین آذر و شهریور پایان خوشی نخواهد داشت و چالش های زیادی در مسیر زندگی انها وجود خواهد داشت کـه بزرگترین آنها نداشتن درک و احترام اسـت. اما اگر راهی برای ایجاد یک ارتباط با احترام و درک پیدا کنند روزهای خیلی خوبی رابا هم خواهند گذراند. انها حرف های زیادی برای گفتن بـه هم دارند اما عقلانی بودنشان باعث می‌شود عشق را در زندگی کمتر احساس کنند.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + مهر

رابطه بین آذر و مهر یک پیوند سودمند اسـت کـه دنیای درونی و احساسی شان را پیشرفت داده و بدون تاثیر احساسات منفی زندگی میکنند. اما یکی از درگیری های مهم بین این دو زوج برتر بودن و حس حکمران بودن اسـت. تنها راه برای شاد بودن این زوج این اسـت کـه بـه یک دیگر احترام بگذارند و اجازه دهند هر کدام کارهایی کـه دلش میـــخواهد را انجام دهد.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + آبان

آذر و آبان تا زمانی کـه هیجان ابتدای رابطه را دارند می‌توانند زوج خوشبختی باشند. حتی اگر هم دیگر رابه خوبی نشناسند متولد آبان همسر آذری اش را نوری میداند کـه ناگهان زندگی اش را روشن کرده اسـت. و آذر ماهی احساس می‌کند کـه خیلی چیزها می‌تواند از همسر آذری اش یاد بگیرد. باوجود تمام اینها این رابطه ممکن اسـت پایان خوبی نداشته باشد.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + آذر

یک آذری خیلی آسان عاشق یک آذری دیگر میشود و رابطه احساسی آنها خیلی سریع تغییر میکند. آنها خیلی آسان خودشان را وفق میدهند و حتی نظرات و احساساتشان رابه خاطر هم دیگر تغییر میدهند. البته این‌ها دلیل ایجاد یک رابطه شاد و پایدار نیست. اگر این دو بدانند دو آذرماهی شاد کـه تحت تاثیر سیاره مشتری قراردارند می‌توانند زوج شاد و کاملی باشند هرگز بـه دنبال فرد دیگری نخواهند رفت.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + دی

این یک رابطه ایده آل برای شـما نیست و بـه ندرت ممکن اسـت با متولد دی یک رابطه پایدار داشته باشید. اما درک و پذیرشی کـه این دو از تفاوت های هم دیگر دارند روزهای خوبی را درکنار هم خواهند داشت. تا زمانی کـه متولد دی نخواهد این رابطه پایدار نمیماند. اما لبخند همیشگی آذر ماهی و توانایی او در خنداندن و شاد کردن همسرش رابطه ای سالم و پایدار خواهد ساخت.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + بهمن

رابطه بین این دو مثل بیشتر شبیه یک دوستی معمولی اسـت و البته این همان رابطه ای اسـت کـه هردو نیاز دارند. آنها وقتی احساس کنند کـه نیاز بـه تغییر در زندگی دارند شریک زندگی انتخاب میکنند و زمانی کـه احساس کنند توسط او محدود شده اند وی را ترک میکنند. برای این زوج آینده در اولویت قرار دارد و همیشه امید برای بهتر شدن زندگی دارند.

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

عکس پروفایل دختر و پسر آذر ماهی + طالع ازدواج آذر ماهی ها

آذر + اسفند

این یک رابطه بین دو روح مشابه اسـت کـه طبق معمول زیاد طول نمی‌کشد. شاید برای هردو ایجاد یک رابطه زناشویی کمی سخت باشد اما وقتی رابطه صمیمی تری باهم برقرار کردند خیلی چیزها از هم یاد میگیرند و هم دیگر را تحسین می‌کنند اما این رابطه بدلیل طبیعت تغییرپذیرشان دوام زیادی ندارد.

 

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس


بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی

 

امروز بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و همچنین بهترینها برای ارتقاء سطح هوشی رابه شـما معرفی می‌کنیم. از تجویزهای خاله، عمه، همسایه و… دست بردارید زیرا کـه با پیروی از سخنان این عزیزان بعد از مدتی متوجه خواهید شد کـه تغییری نکرده اید، شـما باید خوراکی هایی را مصرف کنید کـه علاوه بر تاثیر روی هوش و حافظه، بی ضرر و مفید برای بدن و سلامتی هم باشند.

 

اسفناج برای تقویت حافظه

اسفناج بدلیل بافت های گیاهی کـه دارد از تعداد زیادی از بیماری ها خصوصا در خانم های پیشگیری می کند. تحقیقات نشان می‌دهد خانم هایی کـه از اسفناج و سبزی های سبز دیگری استفاده می کنند، پیر شدن سلول هایشان رابه تاخیر می‌اندازند.

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

اسفناج بدلیل آنزیم هایی کـه در برگ های آن وجوددارد، سیناپس بین سلول های را تسهیل می بخشد و هوش را تقویت می کند. اسفناج دارای ماده ی دارویی بنام فولیک اسید اسـت کـه در جهت تقویت حافظه موثر می‌باشد. و همچنین برای افرادی کـه دارای عارضه ی قلبی هستند نیز بسیار مفید میباشد. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز می‌باشد.

 

قهوه برای تقویت حافظه

قهوه دارای موادی مانند: آنتی اکسیدانها، آمینو اسید، ویتامین و مینرال اسـت. بخصوص اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید می‌باشد.

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

قهوه بدلیل کافئینی که دارد در جهت تقویت حافظه مفید است. قهوه همچنین بر ضد آلزایمر می‌باشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد.

 

غلات برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی، عدس سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند که در جهت تقویت حافظه لازم میباشد.

 

میوه ها برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

میوه و سبزیجات, دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی هستند. که برای تقویت حافظه موثرند.

 

انگور:

انگور دارای پتاسیم بوده کـه موجب احساس شادی می شود. از طرف دیگر، حاوی فسفات زیادی است کـه غذای مغز و سلسله‌ اعصاب اسـت و باعث ازدیاد هوش و حافظه میشود همچنین بعلت داشتن منگنز، عامل رشد محسوب میشود، چهره را روشن کرده و غذای مناسبی برای سلسله‌ اعصاب به شمار میرود. این میوه‌ خوشمزه باعث تقویت نیروی عضلانی نیز میگردد.

 

انار:

خوردن انار، معده را تقویت کرده و ذهن را نیرو می‌بخشد و موجب تقویت حافظه میگردد.چون انار قادر اسـت معده و روده‌ها را پاک کند، لذا جداره روده را برای دفاع و دور کردن ویروس‌ها آماده می‌سازد. بنابر این سموم بـه خون و قلب وارد نمیشوند و قلب رونق و حیات تازه‌ای مییابد و بـه این طریق، سلول‌های کبد فعال می‌‌شوند. هم‌ چنین باعث دفع اوره و کلسترول و سموم دیگر می شود.

 

آب انار، در حفظ تعادل مایعات بدن بـه خصوص خون، نقش مهمی دارد؛ چون املاح آب انار با مواد آلی ترکیب شده، زود جذب میشود ودر بیماری راشیتیسم، کم‌خونی ، ضعف اعصاب و تقویت عمومی بدن بسیار موثر اسـت. اگر خانم‌های باردار دراین دوران انار مصرف کنند، بزرگ ترین خدمت رابه فرزند آینده‌ خود کرده‌اند؛ چرا کـه علاوه بر تقویت مادر، به رشد آینده‌ کودک هم کمک میکند. انار خون‌ساز اسـت.

 

انجیر:

انجیر بعلت داشتن کلسیم و فسفر فراوان ،سبب تقویت استخوان ‌ها و رشد کودکان شده و ویتامین‌های آن موجب تقویت چشم میشود.این میوه منبع تولید انرژی اسـت. انجیر خشک قدرت غذایی فراوانی دارد و مقوی مغز و اعصاب اسـت.

 

سیب:

سیب، یکی از بهترین میوه‌های معجزه آسا است که هم خاصیت خنثی کردن زهر را دارد و هم خاصیت غذایی و بعلت داشتن مواد قلیایی، اسید اوریک را حل میکند و برای معالجه‌ چاقی بسیار مفید اسـت و بعلت داشتن فسفر، تقویت‌کننده اعصاب و مغز اسـت و با داشتن ویتامین‌های A ، B و C و املاح سودمندی مانند: کلسیم ، فسفر، منیزیم ، آهن، پتاسیم و سدیم برای همه ی‌ سنین به خصوص کودکان مفید اسـت.

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

سیب با خستگی ، فشار ذهنی و کمبود مواد معدنی مبارزه می کند. تقویت‌کننده‌ اعصاب و عضلات و دشمن سرسخت بوی بد دهان و آرامش دهنده‌ قلب اسـت. بوییدن و خوردن آن موجب نشاط، شادی، تقویت حافظه و سلسله‌ اعصاب میشود.سیب قرمز بیشتر از سیب سفید مفید اسـت؛ البته بـه شرطی که تازه باشد.

 

انبه:

این میوه ماده ی دیگری اسـت که در تقویت حافظه بسیار مفید میباشد. با این‌کـه میوه چرب است و دارای بافتهای چربی میباشد اما باعث می شود کـه گردش خون تسریع یابد. هنگامیکه گردش خون سریع تر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر اسـت.

 

تخم مرغ برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می‌باشد بخصوص این‌کـه مادران باردار به هنگام بارداری ودر هنگامیکه جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر اسـت.

 

ماست برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

یک پیاله ماست دارای امگا ۳ و دی اچ ای می‌باشد. امگا ۳ و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند. اگر فرزندتان در زمان رشدش هرروز ماست مصرف کند، تاثیر بسیاری را بر روی رشد او میگذارد.

 

سیب زمینی برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

محققان استرالیایی بتازگی دریافته اند کـه موادی مانند کربوهیدرات هایی کـه بـه وفور در سیب زمینی یافت می شوند باعث تقویت حافظه می شوند.

 

ماهی برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

ماهی نیز یکیدیگر از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سریع تر سلول های مغز می شود. در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود. ماهی برای عارضه ی قلبی نیز مفید اسـت.

 

شکلات برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

شکلات نیز یکیدیگر از موادی اسـت کـه باعث تقویت حافظه می شود، البته بهتر اسـت شکلات هایی را مصرف کنید کـه یا تلخ هستند و یا شکلات هایی کـه حاوی شیر باشند.

 


 

و در ادامه بهترین مواد غذایی که به تیز ماندن حافظه کمک می‌کنند

 

با این سوپر غذاها کـه مادر طبیعت در اختیار‌مان گذاشته ذهن‌تان را تقویت کرده و حافظه‌تان را تیز کنید. بطور کلی، غذا‌های طبیعی کـه بـه رنگ قرمز و بنفش می‌باشند برای مغز خوب هستند، به این دلیل کـه انها حاوی آنتوسیانین فیتوکمیکال هستند که مغز برای داشتن حافظه‌ای تیز، تمرکز قوی، مود مثبت و وضوح کلی بـه آن احتیاج دارد.

 

بلوبری برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

مطالعه پس از مطالعه مزایای بلوبری را بر حافظه و مغز مـا نشان داده‌اند. در واقع بلوبری حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است کـه با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و مانع از آسیب بـه مغز می شود. این میوه میتواند التیام حافظه را نیز تسهیل کند.

 

گوجه فرنگی برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

با مصرف زیاد گوجه فرنگی از توسعه‌ی جنون در سنین بالا جلوگیری کند. گوجه فرنگی هم آنتی اکسیدانی قوی بنام لیکوپن دارد کـه با رادیکال‌های آزاد مبارزه می کند. این رادیکال‌های آزاد دلیل بروز جنون، مخصوصا در آلزایمر هستند.

 

آجیل برای تقویت حافظه

حقیقات نشان داده‌اند کـه آجیل‌ها مانند گردو، بادام زمینی و غیره می توانند با بی‌خوابی مبارزه کنند. آن ها همچنین می توانند باعث داشتن حافظه‌ای خوب و وضوح ذهنی شوند.

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

آجیل‌ها همچنین منبع غنی‌ای از ویتامین E هستند کـه می توانند از، از دست دادن حافظه پیشگیری کنند. بعضی آجیل‌ها مثل گردو هم از اسیدهای چرب امگا ۳ غنی هستند کـه باعث می شوند خلق و خویمان بهتر شده و عملکرد‌های مغزی‌مان تسهیل شوند.

 

قهوه تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

اگر بـه تعادل مصرف شود، قهوه خیلی هم برای مغز مـا خوب اسـت. قهوه حاوی کافئین و آنتی اکسیدان‌هاست کـه با هم دیگر ریسک اختلالات ذهنی مثل آلزایمر یا زوال عقل را محدود می کنند. برای استفاده‌ی بهینه‌ی آن برای مغز، قهوه باید خالص بوده و بدون شکر و خامه مصرف شود.

 

آووکادو برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

آووکادو میو‌ه‌ای پر از چربی‌های خوب اسـت کـه باعث می شود خون آسان‌تر بـه سمت مغز جریان پیدا کند. این میوه همچنین فشار خون را کاهش داده و بـه سلامت قلب‌ کمک میکند.

 

تخم کتان و تخم کدو برای تقویت حافظه

تخم کتان و تخم کدوتخم کتان و تخم کدو میان وعده‌های خیلی سالمی هستند. یک مشت از انها بطور روزانه می تواند قدرت مغزی مـا را تقویت کند.

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

اساسا دانه‌های کتان حاوی اسید چربی بنام ALA هستند کـه قشر مغزی را هدف گرفته و عملکرد آنرا تسهیل و پردازش اطلاعات را موثرتر میکند.

 

سیب برای تقویت حافظه

دفعه‌ی بعد کـه سیب خوردید حواس تان باشد کـه با پوست بخورید. پوست سیب غنی از آنتی اکسیدانی بنام کوئرستین اسـت کـه با علائم اولیه‌ی آلزایمر مبارزه می کند.

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

بین سیب قرمز و سبز هم برای دریافت بیشتر قدرت مغزی بهتر اسـت کـه سیب قرمز را انتخاب کنید. سیب قرمز حاوی آنتی اکسیدان آنتوسیانین هم هست کـه بـه تیز ماندن حافظه‌ی مـا کمک میکند.

 

پیاز برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

یک ماده‌ی غذایی دیگر با دوز بالایی از آنتوسیانین و کوئرستین، پیاز اسـت. پیاز‌های قرمز هر دوی این آنتی اکسیدان‌ها را دارند در حالی کـه پیازهای زرد و سفید فقط حاوی کوئرستین هستند.

 

رزماری برای تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

رزماری در اسید کارنوسیک خود حاوی خواص حفاظتی از مغز اسـت. این اسید میتواند از آلزایمر و دیگر اختلالات مغزی جلوگیری کند. بعضی مطالعات نشان داده‌اند کـه تنها بوی رزماری هم میتواند بر حافظه تاثیر گذار باشد.

 

شکلات تقویت حافظه

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

حال نوبت بـه مغز دوست‌ترین غذای این فهرست میرسد. شکلات تلخ پر از آنتی اکسیدان‌هایی اسـت کـه هنگام نیاز بـه تمرکز مـا کمک میکند. شکلات شیری هم عالی اسـت و بـه مـا کمک می کند کـه مسائل را بهتر بخاطر آورده و سریع عکس‌العمل نشان دهیم.

 

چای، دوپینگ مغز

چای سیاه، سفید، سبز و چای اولونگ عالی‌ترین نوشیدنی طبیعت اسـت. چای نوشیدنی آرامش‌دهنده‌ای اسـت کـه بـه‌علت وجود کافئین، اسیدآمینه و تانن می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش تمرکز داشته باشد و میزان هوشیاری فرد را بالا ببرد. تحقیقات نشان میدهند تانن میتواند بـه کاهش استرس‌های روانی کمک کند و میزان فعالیت امواج مغزی آلفا را نیز افزایش دهد.

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

این موضوع موجب میشود فرد بـه آرامش بیشتری برسد. کافئین و تانن سرعت عکس‌العمل، حافظه و عملکرد شناختی مغز را افزایش میدهند. همچنین چای را باید منبعی بسیار غنی از کوئرستین دانست. اگر نگران حافظه‌ی خود هستید، باید درمورد مواد خوراکی روزانه‌ی خود اطلاعات کافی داشته باشید.

 

شروع روز با قهوه، تخم‌مرغ و مصرف سالاد مخلوط کبر و گوجه‌فرنگی برای وعده‌‌ی نهار، نوشیدن چای در طول روز و خوردن بلوبری، انگور و ماهی هالیبوت یا سالمون برای شام، رژیم غذایی مناسبی بـه‌نظر می رسد. هیچ‌وقت برای تقویت حافظه دیر نیست؛ نخستین گام اصلاح تغذیه اسـت. پس بهتر اسـت موادی انتخاب کنید کـه در سلامت جسم و تقویت حافظه‌ی شـما بیشترین نقش را دارند.

 

آدامس‌ جویدن برای تقویت حافظه

برخی تحقیقات نشان میدهند جویدن آدامس می تواند باعث افزایش میزان هوشیاری، واکنش سریع و تمرکز در افراد شود. آیا واقعا جویدن آدامس بـه تقویت حافظه کمک میکند؟ این احتمال وجوددارد، اما کاملا بـه شرایطی بستگی دارد کـه افراد در آن قراردارند.

بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و ارتقاء سطح هوشی افراد +عکس

در برخی مدارس حتی بـه دانش‌آموزان اجازه می دهند سر کلاس آدامس بجوند، زیرا معتقدند جویدن آدامس موجب میشود نمرات دانش‌آموزان بهتر و تمرکز انها در یادگیری بیشتر شود.