مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

راهی بسیار ساده برای رفع زق زق و درد پا

 

اگر شما هم از جمله کسانی هستید که اغلب مواقع بویژه شب‌ ها هنگامی که کار و فعالیت‌ روزانه‌ تمام شده و در حال استراحت هستید، حس میکنید پاهایتان درد میکند یا به حالتی دچار شده‌اید که اصطلاحا به زق‌زق کردن معروف شده، خوب است بدانید با چند نرمش ساده می‌توانید بدون صرف هزینه، درد یا زق‌زق پای خود را تسکین دهید یا حتی از ابتلا به آن جلوگیری کنید.

 

 

چنانچه معمولا دچار چنین حالتی می‌شوید، احتمالا در طول روز زیاد سر پا می ایستید. اگر چنین است، سعی کنید در طول روز گهگاه ولو مدتی اندک در جایی بنشینید،

 

کفشتان را درآورید (خوب است جایی در هوای آزاد باشید تا سبب رنجش دیگران هم نشوید!) و لحظاتی به پاهای خود استراحت دهید: ابتدا انگشت‌های پایتان را در محوری افقی، آرام و باطمأنینه، از یکدیگر دور و سپس نزدیک کنید.

 

همین کار را در محور عمودی نیز انجام دهید. اگر در منزل به سر می‌برید، می‌توانید مدتی کوتاه کف پا را بالا گرفته، حالت باز و بسته کردن به آن بدهید تا شبانگاه به زُق‌زُق پا دچار نشوید.

 

راه دیگر رفع زق‌زق پا این است که کفش‌های خود را درآورید؛ یک گلوله کوچک کاموایی یا توپ مانند یا حتی بطری شیشه‌ای کوچک را زیر پایتان قرار دهید و آن را نرم و آرام با کف پا بغلتانید

 

(البته اگر از بطری محتوی آب یخزده به این منظور استفاده کنید، بهتر و زودتر به نتیجه می‌رسید).

 

 

بطری را پنج تا هفت دقیقه در محلی که نشسته‌اید با حرکات رفت و برگشت به جلو و عقب و در سراسر کف پا، از انگشت تا پاشنه، بغلتانید تا زق‌زق پایتان تسکین یابد.

 

مصرف مخلوطی از اندکی عسل به اضافه یک لیوان آب همراه با دو قاشق سرکه سیب و تکرار آن طی چند شب پیاپی نیز بویژه اگر با نرمش‌های پیش‌گفته همراه باشد، درد پایتان را آرام می‌کند. مالش یا ماساژ محل درد نیز باعث بهبود سریع‌تر درد و زق‌زق می‌شود.

 

درد کف پا گاه مشکلات عمده ای ایجاد می کند. طبق نتایج بررسی ها، درد پا ممکن است به ۸ علت به وجود آید.

 

بیماری هایی که روی گردش خون تاثیر می گذارد و توزیع نامناسب چربی ها در بدن می تواند زمینه این مشکل را فراهم می کند.

 

دلایل زق زق و درد پا:

 

 

۱٫ آرتروز، نقرس و استئوآرتریت: مفصل های متعددی در کف پا وجود دارد که نسبت به این نوع بیماری آسیب پذیر است.

 

۲٫ بیماری پارکینسون: این نوع و بیماری های دیگری که کنترل عضلات را دشوار می کند، روی کف پا نیز اثر خواهد گذاشت.

 

۳٫ فشار خون بالا: به علت تراکم مایعات در بدن، کف پا متورم می شود.

 

۴٫ چاقی مفرط: وزن زیاد، فشار مضاعفی روی کف پا وارد می کند.

 

۵٫ پوکی استخوان: با از دست رفتن استخوان در قسمت کف پا، درد ایجاد می شود.

 

۶٫ حاملگی: اضافه وزن در این دوران به کف پا فشار وارد می کند.

 

۷٫ بیماری کلیه، سکته قلبی و کم کاری تیروئید: تمامی این اختلالات که باعث تراکم مایعات در بدن می شود، در ناحیه کف پا درد ایجاد می کند.

 

۸٫ پیری: در برخی افراد با بالا رفتن سن، کف پاها پهن تر و باعث بروز درد در این ناحیه می شود.

 

مراقبت از کف پا:

 

 

۱٫ معاینه: به طور منظم کف پای خود را در زمینه بریدگی، زخم و … بررسی کنید تا در صورت بروز مشکل به موقع متوجه شوید.

 

۲٫ کفش های راحت: کفش هایی راحت و به اندازه انتخاب کنید.

 

۳٫ ناخن های انگشتان پا را کوتاه کنید: ناخن های بلند پا به جوراب گیر می کند و یا به علت تماس با نوک کفش، باعث ایجاد درد خواهد شد. البته بهتر است ناخن ها را تا ته کوتاه نکنید.

 

۴٫ بهداشت: رعایت بهداشت با شستن کف پا و بین انگشتان مانع به وجود آمدن هر نوع عفونت قارچی خواهد شد.

 

۵٫ جوراب بپوشید: در صورت استفاده از کفش های جلو بسته همیشه جوراب پا کنید تا نوک انگشتان به نوک کفش مالیده نشود.

 

۶٫ ماساژ و کش دادن: هر چه قدر که بتوانید، کف پای خود را ماساژ و کش دهید. این امر مانع ورم کف پا می شود.

 

۷٫ زمان درست خرید: در هنگام ظهر، کف پا به علت متورم شدن به بزرگ ترین اندازه خود می رسد.

 

۸٫ کفش های پاشنه بلند: پاشنه های بیشتر از ۳ سانت برای سلامت پا مضر است. جا به جایی وزن روی انگشتان پا به هنگام راه رفتن و یا ایستادن می تواند علاوه بر ایجاد درد فراوان، آسیب دائمی به همراه داشته باشد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

عطر محرک جنسی برای جذب جنس مخالف

بهترین عطر و بو های طبیعی برای افزایش میل جنسی کدامند ؟ به گزارش سایت آکاپرشین یک روزنامه در اقدامی کم سابقه،عطر محرک جنسی زنانه را تبلیغ کرده است.

 

این روزنامه در شماره امروز خود (شنبه) به تبلیغ عطر محرک جنسی که گفته می‌شود برای جذب جنس مخالف کاربرد دارد و به صورت غیر رسمی نیز توزیع می‌شود پرداخته است.

 

گفته می‌شود این عطر با اثر گذاری و انجام واکنش بر سیستم عصبی و ترشح هورمونی باعث جذابیت و جلب توجه جنس مخالف می‌شود و در بعضی افراد حرکاتی غیر قابل پیش بینی را به دنبال دارد!

 

آقایان و خانمها، الان وقت دور ریختن همه عطرها و ادکلن هاست. مطالعات نشان داده اند که این بطری های قیمت بالا تقریبا هیچ تاثیری بر جذابیت جنسی ندارند. درحقیقت، برای خانم ها، ادکلن های مردانه ممکن است حتی تاحدودی تاثیر منفی بر تحریک جنسی بگذارد. اگر شما به دنبال یک داروی مقوی برای افزایش میل جنسی هستید، مکان نگهداری عطر ها و ادکلن های خود را فراموش کنید و در عوض نگاهی به درون کابینت های آشپزخانه داشته باشید.

 

دکتر آلن هیرش از موسسه تحقیقات و درمان بو و مزه ی شیکاگو میگوید: “به نظر میرسد که بوی خوش غذاها بیشترین واکنش های جنسی را بیرون میکشد. از شر ادکلن ها خلاص شوید و مقدار زیادی شیرینی و آبنبات خوب تهیه کنید”.

بوی خوش

هیرش و دیگر دانشمندان مطالعات زیادی انجام داده اند که همگی به یک نتیجه رسیده اند- هنگامی که موضوع خواص داروی مقوی برای غرایز جنسی میشود، عطرها و ادکلن ها به راحتی قابل رقابت با بوهای طبیعی مانند وانیل، دارچین، شیرین بیان و ریحان نیستند که به آسانی قابل دسترسی هستند.

 

بنابراین چرا ۲۰۰-۳۰۰ هزار تومان خرج عطر یا ادکلنی شود که تاثیری بر شور جنسی فرد محبوب شما ندارد؟ تعداد زیادی از بوهای طبیعی ارزان وجود دارند که تاثیر مثبت آنها بر جذابیت جنسی ثابت شده است.

بهترین عطر و بو های طبیعی برای افزایش میل جنسی کدامند ؟

وانیل

برای قرنها، وانیل به عنوان یک عنصر در عطرهای چینی و فرانسوی استفاده شده است. از قرن هفدهم وانیل توسط پزشکان به عنوان یک اکسیر توصیه شده است که به ارتقای قدرت جنسی مردان کمک میکند. در سال ۱۸۹۸، در یک کتاب دکتر جان کینگ عصاره ی وانیل را برای “تحریک رغبت جنسی مذکر” توصیه نمود: تاثیرات مثبت وانیل به طور ویژه ای در میان مردان مسن تر قوی میباشد.

 

وانیل یک داروی قوی برای افزایش میل جنسی است که همزمان باعث القای خوشی و لذت و آرامش میشود. بر طبق گفته ی دکتر کاریگ وارن از مرکز احساس بو و رایحه، “وانیل حس خوشبختی را به طور کلی در تمام دنیا ایجاد میکند. از همه ی موادی که جزء مواد معطر دسته بندی میشوند، وانیل در تمام دنیا از همه محبوب تر میباشد”.

 

شیرین بیان سیاه

شاید بیش از هر بو و رایحه ی دیگری، شیرین بیان به شدت بر پیشبرد سکس فرد مونث تاثیر میگذارد. در مطالعات دکتر آلن هیرش، قویترین ترکیبات رایحه ای برای زنان شیرین بیان و خیار بعلاوه مقدار بسیار زیادی و خوبی از شیرینی های سنتی میباشد. ترکیبی از پیراشکی و شیرین بیان می تواند تحریک جنسی مردان و زنان را افزایش میدهد. شیرین بیان ترکیب شده با بوی میوه کولا معجزه می کند !

دارچین

تقریبا همه ی افراد (حتی افراد شرور و کودن) موافق هستند که دارچین یکی از خوشایندترین رایحه ها بر روی زمین میباشد. در یک مطالعه، بوی گلوله های دارچینی باعث افزایش جریان خون در آلت جنسی مذکر بیش از هر رایحه ی دیگری میشود. یک قطره ی کوچک از روغن دارچین را قبل از رابطه جنسی بر روی آلت جنسی (زنانه) بمالید… و سپس از ما تشکر نمایید.

 

کیک کدوتنبل

این یک تصادف نیست که کیک کدوتنبل حاوی وانیل و دارچین می باشد، از آنجا که هردوی آنها مواد تقویت میل جنسی هستند. یک مطالعه نشان داد که ترکیبی از کدوتنبل و عطر سنبل جریان خون در آلت جنسی مردانه تا ۴۰ درصد و در آلت جنسی زنانه تا ۱۱ درصد افزایش میدهد. کیک کدوتنبل و پیراشکی جریان خون در آلت جنسی مردانه را تا ۲۰ درصد افزایش میدهند.

 

نان آجیلی موزی

در مورد این بوی لذیذ چنین یافت شد که تقریبا تاثیری قدرتمند در تحریک زنان به اندازه ی تحریک شیرین بیان و خیار دارد. آقایان، اگر واقعا خواستار این هستید که خانمها را از آن خود کنید، آنها را مجبور به خوردن یک شام بدون غذای اصلی نمایید- فقط یک سالاد خیار به عنوان اشتها آور به همراه یک نان آجیلی موزی تازه خوب پخته شده و زیاد برای دسر، دوباره شما قدردان ما خواهید بود.

 

مرکبات

خانم ها گوش کنید- یک مطالعه نشان داد که اگر شما بویی مانند گریپ فروت صورتی بدهید، مردها بطور خودکار فکر میکنند که شما جوانتر از آنچه به نظر میآید، هستید. در یک مطالعه، بوی پرتغال ۲۰ درصد از مردان را تحریک نمود. بنابراین آن بطری های روغن بدن مرکبات را بردارید و دست شوید.

 

ذرت بوداده

بوی گرم و شناور کره ای ذرت بوداده شور تا حدود ۱۰ درصد باعث افزایش تحریک در مردان میشود. و چرا کسی خوردن ذرت بوداده را درکنار همسر خود دوست نداشته باشد ؟

 

زنبق الواری

در یک مطالعه، این بوی شیرین، کمیاب و حساس باعث روشن شدن حس جنسی ۱۱ درصد مردانی شد که در معرض آن قرار گرفتند. دیگر گل ها که مشهور به داشتن تاثیر مواد تقویت غرایز جنسی هستند شامل گل بنفشه، ارکیده و شمعدانی میباشند.

 

چوب صندل سفید

زمانیکه به عنوان روغن ماساژ استفاده میشود، این ماده ی خوشبوی چوبی روشن قسمتی از آداب مسائل جنسی اقوام تانتریک برای هزاران سال بوده است. چوب صندل سفید گفته میشود که نیروی دوم از هفت نیروی روانی (در یوگا) را شروع میکند و واکنش جنسی یک فرد را بالا میبرد. گفته میشود که وجود چوب صندل سفید در اتاق خواب باعث القای ارگاسم های قویتر میشود.

 

عطر سنبل

گفته میشود که زنان زیادی در تاریخ بوده اند که از بوی عطر سنبل برای تحریک نمودن مردان خود استفاده مینمودند. گفته میشود که عطر سنبل سبب آرامش مردان و احساس جذاب بودن و نوازش شدن را به آنها میدهد.

 

گل یاس (یاسمن)

دکتر کاریگ وارن ادعا میکند که گل یاس شهوانی ترین رایحه طبیعی میباشد. از این گل برای خواص رنگارنگی آن در کشورهای آسیایی استفاده شده است که به عهد باستان باز میگردد. این گل سفید و حساس دارای ترکیبی شناخته شده به عنوان ایندول میباشد که به وفور در اطراف آلت تناسلی انسان یافت میشود.

 

مغز بادام

آهای آقایان ٬ زنان عاشق بوی مغز بادام هستند. این بسیار بسیار بیشتر بر زنان نسبت به مردان تاثیر میگذارد. اگر میخواهید زنی را از آن خود نمایید، او را مغز بادام باران نمایید !

 

ریحان

در ایتالیا، زنان جوان روغن ریحان به خود میمالند تا مردان خواهان خود را تحریک نمایند. گفته میشود این بوی ادویه ای حساس ٬ به طور ویژه ای بر باز سازی بخش جنسی زندگی که ضعیف شده است ٬ تاثیر میگذارد.

 

فلفل سیاه

ادویه جات تند مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز و سیر میتوانند باعث تحریک جنسی و افزایش ضربان قلب شوند. واکنش هایی که واکنش جنسی انسان را تقلید میکند. برای قرن ها، فرهنگ های شرقی جلب ویژگی های فلفل سیاه برای خواص ایجاد کننده ی شهوت آن شده اند.

 

گل سرخ یا رز

زنان عاشق این بو هستند. برای بالابردن میل جنسی آن ها، گفته میشود که مردان روغن با بوی گل سرخ را بر روی سوراخ بینی، کف دست،پشت گوش و میان ریش های خود میمالند.

 

زنجبیل

اگر شما میخواهید توانایی جنسی خود را بالا ببرید (‌ چه کسی نمیخواهد؟ ) پس کاری را بکنید که افراد رم باستان انجام میدادند… مقدار بسیار زیادی زنجبیل تند و شیرین بخورید.

 

نعناع

بیش از هر بوی دیگری، گفته میشود که نعناع افزایش دهنده امکان ارگاسم چندگانه در زنان میشود. این همچنین حال یک فرد را بهبود میبخشد که آن چیزی است که معمولا اتفاق میافتد هنگامی که یک فرد ارگاسم چندگانه دارد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

رنگ‌ روغن تا همین چند سال پیش هم در عرصه‌ی نقاشی ساختمان‌ها یکه‌تازی می‌کردند و هیچ رنگی به گرد پایشان نمی‌رسید. بوی آزاردهنده رنگ روغنی، مثل عضوی جدانشدنی همه جا همراه نقاش‌های ساختمانی بود و کسی تصور نمی‌کرد روزی انتخاب دیگری هم برایش وجود داشته باشد. ولی بالاخره رنگ‌های پایه‌ی آب پا به میدان گذاشتند و تمام معادله‌ها را برهم زدند.

 

رنگ‌هایی که از محصولات پتروشیمی مثل تینر و… به‌عنوان حلال استفاده نمی‌کنند. رنگ ساختمانی بدون بو سازگار با محیط‌زیست است، هنگام اجرا بوی آزاردهنده‌ای ندارد و می‌تواند انتخاب خیلی‌ها برای نقاشی ساختمان باشد.

 

در این نوشته در مورد انواع رنگ بدون بو توضیحاتی داده‌ایم، از قیمت گرفته تا ویژگی‌های دیگر این رنگ‌ها. اگر قصد رنگ‌آمیزی منزل یا محل کارتان را دارید و هنوز در انتخاب نوع رنگ تردید دارید تا انتهای این نوشته با ما همراه شوید.

 

چه رنگ‌هایی بدون بو هستند

تمام رنگ‌های ساختمانی برای این که در دمای معمولی خشک نشوند به یک حلال نیاز دارند. حلال‌ها با رنگ ترکیب می‌شوند و برای نشستن روی سطوح مختلف آماده‌اش می‌کنند. رنگ‌های روغنی با محصولات پتروشیمی مثل تینر رقیق می‌شوند و همین بوی نامطبوعی هنگام نقاشی به‌وجود می‌آورد.

 

البته همه‌ی رنگ‌ها قرار نیست با تینر و یا سایر محصولات پتروشیمی رقیق شوند. رنگ‌های بی‌ادعا و کم‌توقعی هم هستند که به حل شدن در آب رضایت می‌دهند. رنگ‌های حلال در آب‌ بوی کمی هنگام نقاشی ساختمان دارند و کاملا سازگار با محیط‌زیست هستند.

 

البته رنگ‌هایی مثل رنگ مولتی‌ کالر ساختمان هم وجود دارند که احتیاج به حلال خاصی ندارند به صورت آماده در بازار وجود داشته و بوی خیلی کمی دارند. به‌طورکلی اگر به‌دنبال رنگ ساختمان بدون بو هستید می‌توانید به یکی از گزینه‌های زیر فکر کنید:

 

_ رنگ پلاستیک

_ رنگ اکرلیک

_ رنگ مولتی‌کالر

_ پوشش دیواری بلکا

در ادامه در مورد هر کدام از این رنگ‌ها به طور مفصل توضیح داده‌ایم!

رنگ پلاستیک؛ کم خرج و بدون بو

انتخاب یک رنگ به خیلی چیزها بستگی دارد. هزینه، جنس سطح، زمان و… همه و همه هنگام انتخاب رنگ اهمیت دارند. خیلی‌ها جدای از همه‌ی این‌ها، بوی رنگی که انتخاب می‌کنند برایشان مهم است. اگر به هر دلیلی می‌خواهید یک رنگ بدون بو و بی‌دردسر داشته باشید، رنگ پلاستیک می‌تواند گزینه‌ی خوبی برایتان باشد.

 

از آن‌جایی که این رنگ پایه‌ی آب است، هم خیلی زود پس از اجرا خشک می‌شود و هم بوی خیلی کمی دارد.البته بهتر است این را هم درنظر بگیرید که رنگ پلاستیک قابل شستشو نیست. اگر دیوار های منزلتان گردوخاک و کثیفی داشته باشد، نمی‌توانید حتی فکر دستمال خیس یا شلنگ آب را به ذهن‌تان راه بدهید.

 

رنگ پلاستیک بیشتر برای رنگ‌آمیزی سقف‌ها، داخل کمد، راه‌پله‌ها، پارکینگ و… کاربرد دارد. البته اگر از آن دسته افرادی هستید که سالی یک بار یا دو سال یکبار بساط رنگ‌آمیزی ساختمان‌شان به‌راه است، در انتخاب این رنگ بدون بو تردید نکنید.

 

رنگ اکرلیک، آن‌چه خوبان همه دارند تو یکجا داری

رنگ اکریلیک با آن که جزء رنگ های پایه‌ی آب است ولی بر خلاف رنگ پلاستیک، قابل شستشو است. این رنگ همانند سایر رنگ های پایه آب، هنگام اجرا بوی خیلی کمی دارد که همان هم مربوط به بوی تینر یا محصولات پتروشیمی دیگر نیست. اکرلیک را می‌توان به‌عنوان یک رنگ ساختمانی بدون بو با عمر زیاد و ماندگاری طولانی به‌حساب آورد.

 

 

رنگی که روی تمام سطوح ازجمله چوب و آهن می‌نشیند و اجرای راحت و بی‌دردسری دارد.اگر از آن دسته افرادی هستید که دغدغه‌های محیط‌زیستی دارند و برایشان مهم است رنگی که انتخاب می‌کنند برای طبیعت مضر نباشد، بهتر است بدانید رنگ اکرلیک کاملاً سازگار با محیط‌زیست است.

 

از طرفی اجرای این رنگ بدون بو با غلطک و خیلی سریع انجام می‌شود و بعد از رنگ‌آمیزی زمان زیادی برای خشک شدن نیاز ندارد.رنگ اکرلیک با تنوع زیادی که دارد، برای کسانی که یک رنگ همه چیز تمام و کامل می‌خواهند، انتخاب بسیار مناسبی‌ست!

 

رنگ مولتی کالر، رنگ بدون بو و البته دشمن گرد و خاک

همانطور که گفتیم، علاوه بر رنگ‌های روغنی و پلاستیک، رنگ مولتی‌کالر هم میتواند جزء انتخاب‌های شما باشد. رنگ مولتی کالر یک رنگ ساختمانی جدید و بدون بو با ویژگی‌های خاص و جذاب است. این رنگ برای کسانی مناسب است که می‌خواهند دیوارهای چند رنگ یا طرح‌دار داشته باشند.

 

مولتی‌کالر احتیاج به رقیق کننده ندارد و همین باعث می‌شود هنگام اجرا بوی زننده‌ای نداشته باشد.رنگ های مولتی کالر با دستگاه‌های مخصوصی اجرا می شوند. این رنگ ها دارای طرح های بسیار متنوع و جذابی هستند که حتماً نمونه های آن را در اطراف خودتان دیده اید.

 

اگر به بوی رنگ و همچنین گرد و خاک محیط حساس هستید، رنگ مولتی‌کالر حتما گزینه‌ی مناسبی برایتان خواهد بود چون هنگام اجرا بوی خیلی کمی دارد و کثیفی و گرد و خاک را نیز به خودش جذب نمی‌کند.

 

بلکا، پوشش دیواری بدون بو

اگر به هر دلیلی از رنگ‌آمیزی دیوارها فراری هستید و نمی‌خواهید درگیر دردسرهای نقاشی ساختمان شوید، پوشش دیواری بلکا می‌تواند انتخاب خوبی باشد. این پوشش دیواری خیلی سریع و آسان اجرا می‌شود و هیچ بوی نامطبوع و زننده‌ای هم ندارد.

 

حتی اگر به بوی چسب‌هایی که برای چسباندن کاغذ دیواری استفاده می‌شود حساسیت دارید، نگران نباشید؛ چون برای اجرای بلکا از چسب هم استفاده نمی‌شود. بلکا نوعی پوشش دیواری سلولوزی است که با آب مخلوط شده و برروی دیوار اجرا می شود.

 

البته بلکا در کنار بدون بو بودن و مزایای دیگرش، معایبی هم دارد و برای کسانی که زود از یک طرح و رنگ دلزده می‌شوند مناسب نیست؛ این پوشش به‌سختی از روی سطوح کنده می‌شود و اگر بعد از مدتی دل‌تان را بزند برای برداشنتش باید زحمت زیادی را به‌جان بخرید.

 

کلام آخر

این روزها همه به هر نحوی می‌خواهند حامی محیط‌زیست باشند و طوری زندگی کنند که طبیعت آسیب کمتری ببیند. بنابراین سعی می‌کنند برای هر چیز مضری یک جایگزین خوب پیدا کنند. امروزه رنگ‌هایی مثل پلاستیک، اکرلیک و… کاملا سازگار با محیط زیستند.

 

این رنگ‌ها پایه‌ی آب هستند و با مواد پتروشیمی مثل تینر و … میانه‌ی خوبی ندارند. همین جدایی از مواد پتروشیمی باعث می‌شود این رنگ‌ها بوی تند و تیزی نداشته باشند و هنگام اجرا از حساسیت، سردرد و… خبری نباشد.

 

اگر به دنبال یک رنگ ساختمانی بدون بو هستید بدانید با یک تیر دو نشان زده‌اید؛ هم خودتان و خانواده‌تان را از خطرات مواد پتروشیمی و بوی آزار دهنده‌شان حفظ کرده‌اید و هم یک قدم مثبت و سازنده برای حفظ و نگهداری محیط‌زیست و طبیعت زیبا برداشته‌اید.

 

چرا ایران رنگ ؟

فروشگاه اینترنتی ایران رنگ بزرگترین استارتاپ فروشگاه آنلاین کشور در حوزه رنگ و ابزارآلات رنگ، با پشتیبانی چند انبار در سطح کشور و شبکه فروش و توزیع پیشرفته با قابلیت ارسال کالا به تمامی اقصی نقاط کشور و فروش محصولات بیش از ۴۰ برند مطرح در حوزه رنگ و ابزار آلات رنگ مانند :

 

رنگ اطلس، روغن الیف، رنگ استخری، رنگ ماندگار، لتو، پارس اشن، بیات، آلچیبای، بتونه کناف، پارس بهار، رنگ فرازپیشه، رنگ هادی، هاویلوکس، کاپارول، رنگ الوان، چسب کاشی، جلاسنج، چسب چوب و بتونه کناف و … فعالیت خود را آغاز کرده و با توجه به نزدیک شدن ارتباطات به وسیله وب سایت‌ها، با هدف پذیرش سفارشات،

 

بروزرسانی قیمت رنگ، آشنایی با محصولات رنگ ساختمانی، پشتیبانی آنلاین، خدمت رسانی آسان به مشتریان، راحت ترین راه برای خرید ضد زنگ و حذف واسطه‌ها در بازار رنگ به آدرس www.iran-rang.ir تأسیس گردیده است.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

بیوگرافی سانیا سالاری و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام

 

امروز بیوگرافی سانیا سالاری بازیگر محبوب اینروزها را مرور میکنیم، بیشتر قسمت شهرت او مربوط میشود بـه بازی در سریال دلدادگان «پاهای بیقرار». بعد از پخش این سریال نام وی روی زبان ها افتاد، امروز در مجله پارس ناز زندگی نامه او و همچنین گفتگو و اینستاگرام این بازیگر محبوب رابه همراه هم مطالعه می‌کنیم. او فعلاً سریال دلدادگان را در پخش تلویزیونی دارد.

 

بیوگرافی سانیا سالاری بازیگر دلدادگان

سانیا سالاری بازیگر جوان متولد دهه شصت می باشد و حدود ۳۰ سال سن دارد. تحصیلات: او فارغ‌التحصیل کارشناسی رشته تدوین اسـت.

سانیا سالاری پیش از این فقط در تئاتر حضور داشته اسـت و حضور او در سریال دلدادگان بـه کارگردانی منوچهر هادی در نقش ارغوان اولین تجربه او در قاب تلویزیون می‌باشد کـه یکی از نقش های اصلی سریال نیز اسـت.

 

ازدواج و همسر سانیا سالاری

سانیا سالاری تا کنون ازدواج نکرده اسـت و مجرد می باشد.

 

مصاحبه جالب با سانیا سالاری

شـما در آموزشگاه آزاد، بازیگری آموخته‌ اید. این آموزش چقدر بر نوع و کیفیت بازی شـما تاثیر گذاشته و کلا آموزش را چقدر برای بازیگر لازم و موثر میدانید؟

 

مـن تحصیلات آکادمیک دارم ودر دانشگاه سینما خوانده‌ام و گرایشم تدوین اسـت، بـه اضافه اینکه در کلاس‌‌های خانم مهتاب نصیر‌‌پور و محمد رحمانیان بازیگری آموخته‌ام.

تنها راهی کـه بلدم همین اسـت و تنها راهی کـه می توانم بـه دیگران پیشنهاد دهم نیز حضور در کلاس‌‌های آموزشی اسـت و البته تنها راهی کـه میتواند خروجی مثبتی داشته باشد و بـه نتیجه برسد همین حضور در کلاس‌‌های بازیگری اسـت.

 

گفتید زیر نظر محمد رحمانیان و مهتاب نصیر‌‌پور آموزش دیده‌اید. بـه نظرتان یک آموزشگاه خوب باید دارای چـه ویژگی‌‌هایی باشد تا علاقه‌مندان با طی کردن روند آموزش بـه نتیجه مطلوب برسند؟

تنها مطلبی کـه می توانم بگویم این اسـت کـه علاقه‌مندان راجع بـه آن کلاس‌‌ها و شخصی کـه قرار اسـت بـه آن‌ها بازیگری بیاموزد، تحقیق کنند و پیشینه اساتید مورد نظر را مورد محاسبه قرار دهند؛ اینکه او چگونه شروع کرده و چگونه دراین عرصه طی مسیر کرده و زیر نظر چـه کسانی آموزش دیده و کارنامه او چـه کیفیتی دارد.

 

چـه شد کـه بـه پروژه «دلدادگان» پیوستید و آیا براساس ارتباط با عوامل این اتفاق افتاد یا اینکه آقای هادی براساس توانمندی‌‌ها شـما را انتخاب کردند؟

 

مـن با زحمت و تلاش و پله‌پله بـه جایگاه فعلی‌ام رسیده‌ام و تنها این مسیر را بلد بودم. این روند را از پنج سال پیش با حضور در کلاس‌‌های بازیگری خانم نصیرپور آغاز کردم و همان‌جا عضو گروه تئاتر آقای محمد رحمانیان شدم و پس ازآن در بیش از ده تئاتر حرفه‌ای ایفای نقش کرده‌ام؛ نمایش‌‌هایی کـه در بهترین و حرفه‌ای‌ترین سالن‌‌ها اجرا رفته‌اند.

جدا از نمایشنامه‌خوانی‌‌هایی کـه همه ی آن‌ها بـه کارگردانی آقای رحمانیان بوده ودر آن‌ها حضور داشته‌ام، اولین اثر حرفه‌ای‌ام نمایش مجلس ضربت زدن ن وشته استاد بهرام بیضایی بود کـه کارگردانی آنرا آقای محمد رحمانیان بـه عهده داشتند.

بازیگر نقش ارغوان در سریال دلدادگان کیست

 

در آن ایفاگر نقش قطامه بودم و امیر جعفری نقش ابن‌ملجم را داشت و خانم مهتاب نصیرپور نیز ایفاگر نقش نویسنده بود. این شانس را داشتم کـه آقای منوچهر هادی بازی مرا دراین نمایش ببینند و مرا برای نقش ارغوان انتخاب کنند.

 

پس بـه این ترتیب با لابی‌ گری و رابطه بـه تلویزیون راه پیدا نکرده‌ اید

 

خیر، بـه همه ی آن‌هایی کـه فکر میکنند با پارتی و لابی‌گری وارد این عرصه شده‌ام باید بگویم اگر بـه کارنامه مـن نگاهی بیندازند خواهند دید کـه فقط براساس زحمت و تلاش خودم پیش رفته‌ام. مـن چهار سال پیش از جشنواره نمایشنامه‌خوانی «نیمکت» برای خوانش نقش بندار در نمایشنامه دشوار و سخت «بندار بیدخش» کـه نوشته استاد بهرام بیضایی اسـت، جایزه اول بازیگری زن را گرفته‌‌ام.

اینستاگرام سانیا سالاری

 

آن‌هم درحالی‌کـه حبیب رضایی، مهتاب نصیرپور و آقای حسن معجونی داوری آثار رابه عهده داشتند. بـه‌ جز این در نمایش‌‌های «نام تمام مادران»، «ترانه‌‌های قدیمی؛ پیکان جوانان»، «سلفی، زن افغان» و «لیلا و چند مسافر» کـه کارگردان همه ی آن‌ها آقای رحمانیان بوده اند، نقش‌‌های متفاوتی را ایفا کرده‌ام.

 

پس خاک صحنه خورده‌اید. تئاتر چقدر میتواند در کیفیت بازی بازیگر موثر باشد؟

 

صحنه ویژگی‌‌های خودش را دارد. بازیگری کـه از تئاتر می آید زحمتکش اسـت. اتفاقات روی صحنه زنده هستند و جای اشتباهی وجود ندارد. مبنای صحنه براساس توانایی‌‌های بازیگر یعنی بدن و بیان اوست و قطعأ زمانی کـه بازیگر آزمون صحنه را پشت سر می گذارد با توانایی بیشتری جلوی دوربین می رود و با تسلط بیشتر بـه ایفای نقش میپردازد.

عکس های سانیا سالاری

 

زمانی کـه برای اولین بار جلوی دوربین رفتید با چـه تفاوت‌‌هایی مواجه شدید؟ منظورم نوع بازی اسـت و مواجهه با همان اصطلاحی کـه سینمایی‌‌ها و تلویزیونی‌‌ها بکار می برند و می گویند فلان بازیگر «گل درشت» و تئاتری بازی می کند. در ابتدا معتقدم کـه یک بازیگر باید تمام خودش را، حس، بدن و بیان خودش را در خدمت نقش بکار بگیرد.

مصاحبه با سانیا سالاری

 

مـن اصطلاح تئاتری بازی کردن را اصلا قبول ندارم؛ زیرا بازیگری بازیگری اسـت و فقط مدیوم‌‌ها تغییر می کند. مـن زمانی در مدیوم تئاتر بازی می کردم و هنوز هم اینکار را میکنم و حال در مدیوم تلویزیون ایفای نقش کرده‌ام.

 

و البته تکنیک بازی مقابل دوربین را نیز نباید فراموش کرد. منوچهر هادی چقدر در طول پروژه با شـما همراهی کرد؟

 

آقای هادی کمک‌‌های زیادی بـه مـن کردند. یعنی در عده ای از سکانس‌‌ها بدون آن‌کـه متوجه شوم بسیار هوشمندانه و آگاهانه مرا و بازی‌ام را نظارت می کردند و بابت این موضوع از ایشان ممنونم.

 

منوچهر هادی کارگردان خوشنامی اسـت و آن‌هایی کـه با او همکاری کرده‌اند شیوه و روشش را در هدایت بازیگر قبول دارند.

 

بله، گاهی کارگردان بـه بازیگر می گوید کـه این‌گونه بازی کن؛ اما آقای هادی، هم بـه‌طور مستقیم و هم غیرمستقیم بازیگر رابه نقش نزدیک میکند و زمانی کـه خروجی را میدیدم، می گفتم احسنت! و حال نیز خدا را شکر می کنم کـه در اولین قدم، با کارگردانی کاربلد و گروهی حرفه‌ای همکاری کرده‌ام.

 

بله، دراین زمینه بسیار خوش‌شانس بوده‌اید؛ زیرا هم ایرج محمدی تهیه‌کننده اثر و هم منوچهر هادی و عواملش جزو حرفه‌ای‌‌های سینما و تلویزیون هستند.

سانیا سالاری بازیگر سریال دلدادگان

 

همین‌طور اسـت. در حین تولید نیز پشت‌صحنه آرامی داشتیم و همه ی بـه یک دیگر کمک می کردند و همان افراد کـه پیش از حضور در پروژه آن‌ها را نمی‌شناختم حالا تبدیل بـه عزیزترین دوستانم شده‌اند؛ از طراح گریم گرفته تا طراح لباس و آقای افسری مدیر فیلم برداری و باقی دوستان. در کل همه ی صادقانه بکار و فعالیت می‌پرداختند.

 

آیا پیش از حضور در پروژه «دلدادگان» فیلمنامه را خوانده بودید؟ درباره انچه نظری دارید؟

 

بله، پیش از حضور فیلمنامه را خواندم و نویسندگان آن آقای بابک کایدان و مهدی محمدنژادیان را تحسین میکنم؛ زیرا این اثر درام قدرتمندی دارد و پرفرازونشیب اسـت ودر شیوه روایت موفق عمل کرده اسـت. بی‌شک همه ی این ویژگی‌‌ها بـه کیفیت بازی بازیگر کمک میکند تا توانایی‌‌هایش را نشان دهد.

 

درباره شخصیت ارغوان کمی توضیح دهید. از ویژگی‌‌های نقش بگوید و اینکه چقدر با نقش‌‌های دیگرتان تفاوت دارد؟

 

هر نقشی با نقش‌‌های دیگر فرق میکند و ویژگی مهمی کـه ارغوان دارد این اسـت کـه شخصیتش دارای فرازونشیب اسـت و پیچیدگی‌‌های روحی و اخلاقی بسیاری دارد. ارغوان شخصیتی غیر قابل پیش‌بینی اسـت. در کل ارغوان ازآن نقش‌‌هایی اسـت کـه هر بازیگری دوست دارد آنرا بازی کند.

 

شیوه مشخصی کـه در بازیگری بـه آن اعتقاد دارید چیست؟

معتقدم کـه بازیگر باید نقش را زندگی کند. چـه ارغوان و چـه قطام نمایش «مجلس ضرب زدن» و چـه کاراکترهای دیگر. در سریال «دلدادگان» باید اغوان را زندگی میکردم و واقعا این‌گونه بود. در طول تولید سانیا سالاری نبودم، بلکه تلاش میکردم ارغوان باشم. بـه‌طور مثال اگر ارغوان غصه دارد و غمگین اسـت بـه تمامی ارغوان اسـت و سانیا سالاری نیست. در اثر قبلی نیز همین‌طور بود.

 

باتوجه بـه اینکه بازی‌تان در سریال دلدادگان دیده شده، از این پس شیوه انتخاب شـما بـه چـه صورت اسـت و چـه فاکتورهایی را درنظر خواهید گرفت؟

بیوگرافی سانیا سالاری و همسرش + گفت‌وگو و اینستاگرام + عکس های سانیا سالاری

 

اگر خدا کمک کند تئاتر سر جای خودش خواهد بود؛ زیرا از تئاتر آمده‌ام و تئاتر خانه مـن اسـت؛ اما در پیشنهادهای بعدی نقش و کاراکتر بسیار مهم خواهد بود؛ اینکه مرا بـه چالش بکشد و باعث شود با او دست و پنجه نرم کنم، پس ازآن، کارگردان و فیلمنامه برایم مهم خواهند بود.

 

بازخورد مخاطبان را نسبت بـه سریال چگونه دیده‌اید؟

بازخوردهای متفاوتی دیده‌‌ام؛ اما سریال بسیار دیده شده و مخاطبان بسیاری دارد. میبینم کـه در فضای مجازی و صفحه‌‌های خودم مردم می آیند و اثر را تحلیل میکنند و پاسخ یک دیگر را میدهند. آن‌ها سریال و قصه را دنبال میکنند و بـه پیش‌بینی اتفاقات بعدی می پردازند.

 

و سخن آخرتان؟

از استادم و کسیکه بازیگری را از او آموخته‌ام یعنی خانم مهتاب نصیرپور تشکر میکنم. همچنین از آقای محمد رحمانیان ممنونم. بـه نظرم، اولین گام‌ها و اولین اعتمادها خیلی مهم اسـت؛ زیرا همه ی آدم‌ها توانایی‌‌های بسیاری دارند، اما تا کسی بـه مـا اعتماد نکند و میدان ندهد، مجالی برای بروز توانایی‌‌هایمان نخواهیم داشت و آقای محمد رحمانیان اولین فرصت رابه مـن دادند و همیشه از ایشان ممنونم.

بیوگرافی سانیا سالاری و تصاویر او

 

از آقای منوچهر هادی هنرمند ارزنده نیز بسیار ممنونم کـه اولین فرصت حضور در تلویزیون رابه مـن دادند و بـه‌طور کامل و تمام قد پای مـن ایستادند، همواره منت گذار و مدیون لطفشان هستم و همیشه از ایشان سپاسگزار و قدردانشان خواهم بود.

 

---

 

و در آخر نیز مرور اینستاگرام سانیا سالاری

در نهایت مروری داریم بر صفحه خانم سالاری در شبکه اجتماعی اینستاگرام و از فاصله نزدیک تری با این بازیگر جوان و مستعد آشنا می‌شویم خانم سانیا سالاری نزدیک بـه ۱۰۰ k فالوور دارد، آدرس صفحه رسمی وی sania__salari@ می باشد.

سانیا سالاری نوشت: گیسوانم را مثل «ری را» بباف

سانیا سالاری نوشت: امشب در مجموعه ی دلدادگان جواب خیلی از سوالها روشن میشه.

سانیا سالاری نوشت: پشت صحنه دلدادگان 

سانیا سالاری نوشت: باید بـه اعتمادِ آسوده‌ی سایه بـه آفتاب برگردم….

سانیا سالاری نوشت: #دلدادگان 

سانیا سالاری نوشت: همه ی ی نظرات شـما رو با کمال احترام می خونم

سانیا سالاری نوشت: آقای شاهرخ استخری عزیز زادروزتون مبارک

سانیا سالاری نوشت: مهربانی را بیاموزیم….

سانیا سالاری نوشت: باید زیست!……

سانیا سالاری نوشت: پشت صحنه #دلدادگان 

سانیا سالاری نوشت: سلطان فصل ها،پاییز

سانیا سالاری نوشت: عکس @marzieamirii

سانیا سالاری نوشت: ممنونم از اینهمه مهربانی دست زیبای هنرمندتون رو میبوسم

سانیا سالاری نوشت: مـا خوب می‌دانستیم بخاطر آن بهاری کـه قول قناری ونرگس اسـت باید بـه هر حوصله با زمستان زمهریر مدارا کنیم.‌.‌‌.‌

سانیا سالاری نوشت: زادروز استاد#محمدرضا_شجریان

سانیا سالاری نوشت: #خانواده_سبز 

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

عکس و متن شهادت حضرت فاطمه زهرا «س» ۱۴۰۰

در اینبخش مجموعه ای از عکس و متن شهادت حضرت فاطمه زهرا «س» را مرور می‌کنیم. در ایام فاطمیه هستیم تا چند روز دیگر بـه سال روز شهادت مظلومانه و جانسوز مادر شیعیان حضرت فاطمه الزهرا «س» میرسیم. حضرت فاطمه «س» تنها فرزند پیامبر اکرم، حضرت محمد «ص» می باشند. ایشان همسر شاه مردان حضرت علی «ع» و مادر سرور و سالار شهیدان امام حسین «ع» می باشند. در ادامه با مـا همراه باشید.

 

تسلیت شهادت حضرت زهرا «س» ۱۴۰۰

می دانی کـه چرا سرشک محبوس علی اسـت؟

یا آه چرا بـه سینه مانوس علی اسـت؟

یک مرد نبوده اسـت بگوید نامرد

این زن کـه تـو می زنی ناموس علی اسـت…

درباره حضرت فاطمه زهرا «س»

حضرت زهرا «س» در کودکی مستقیماً زیر نظر پدر و مادرش رشد یافت. ایشان جوانی‌اش را در دوران دشوار کار تبلیغی پدرش گذرانید ودر محاصرهٔ شعب ابی‌طالب مادرش را از دست داد. پس از هجرت بـه مدینه، درسال دوم ه‍.ق با علی بن ابی‌طالب «ع» ازدواج کرد و چهار یا پنج فرزند بدنیا آورد. حضرت فاطمه «س» پس از درگذشت پدرش، بـه دفاع از علی بن ابی‌طالب در جانشینی جضرت محمد «ص» پرداخت.

حضرت زهرا «س» چگونه بـه شهادت رسیدند؟

ایشان خطبه فدکیه را در مسجد پیامبر برای دفاع از حقّ خویش در مورد فدک ایراد کرد. در جریان این وقایع، عمر و گروهی از همراهانش بـه‌قصد گرفتن بیعت بـه خانه حضرت علی «ع» رفته ودر آنجا با مقاومت ایشان و مادر شیعیان و طرفدارانشان روبه‌رو شدند و پهلوی حضرت فاطمه «س» زخم برداشت. او اولین کس از خانوادهٔ محمّد «ص» اسـت کـه پس از محمّد درگذشت. تاریخ درگذشتش را از سی روز تا شش ماه پس از پدرشان آورده‌اند.

محل دفن حضرت فاطمه «س» کجاست؟

محل دفن فاطمه زهرا نامشخص و مورد اختلاف اسـت. با این همه ی، سه جای محتمل‌تر اسـت: نخست در روضهٔ نبوی میان قبر و منبر پیامبر، دوم در خانه خود فاطمه زهرا «س» کـه اکنون در مسجد النبی قرار گرفته‌اسـت، و سوم در آرامستان بقیع.

عکس نوشته شهادت حضرت فاطمه «س»

امشب در سوگ بانویی می‌نشینیم کـه خداوند، تمام جهان رابه خاطر وجود او و پدرش و همسر و فرزندانش خلق کرد. خشم او خشم خدا را و خشنودی او خشنودی خدا را در بردارد. آری امشب آتش غم مادر سادات حضرت فاطمه درود الله علیها در دل مـا روشن شده اسـت. آخرین لحظه های عمر حضرت زهرا درود الله علیها فرا رسیده بود، ایشان با بدنی کبود و پهلویی شکسته از لگد آن ملعون، واپسین دقایق عمر خویش را سپری می‌کرد.

 

پیامبر صلی الله علیه وآله همراه جبرئیل آمدند در حالی‌کـه می فرمود: «دخترم بیا کـه آنچه پیش روی توست برایت خیر اسـت». با حضور عزرائیل عطری معطر در اتاق پیچید و روح حضرت زهرا درود الله علیها ازبدن مطهرش مفارقت کرد. با شهادت تنها یادگار پیامبر صلی الله وعلیه وآله قلب محبین اهل بیت علیهم السلام تا ابد داغدار شد. خداوندا بـه آن لحظاتی کـه فاطمه درود الله علیها پشت در فرزندشان مهدی را صدا زدند ظهور ایشان را هرچه زودتر مقدر بفرما…

متن تسلیت شهادت حضرت زهرا «س»

خدایا، دراین شب پر از غم و اشک

بـه حرمت بانوی دو عالم، حضرت فاطمه زهرا «س»

بـه مشکلات همه ی راه حل، بـه دوستانم سلامتی

دردمندان را دوا، بی کسان را پناه ده

و بـه دلهایشان امید بـه زندگی عطا بفرما

آمین یا رب العالمین

تـو را جان زینب تـو را جان مـن

اگر می‌شود حرف رفتن نزن

بمان خانه‌ام را خرابش نکن

نرو از کنار حسین و حسن

بمان روشنای دوچشم ترم

نرو سایه‌ات را نگیر از سرم

شهادت حضرت فاطمه زهرا درود الله علیها تسلیت باد

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

کارهای بی شرمانه والدین با فرزندانشان (عکس)

 

در این مطلب می خواهیم شما را با ۱۴ زنی آشنا کنیم که بدترین و بی شرمانه ترین رفتارها را در حق فرزندان خود روا داشته اند.

 

۱۴- سارا لین کروگر جنازه دخترش را در فریزر قرار داد

 

 

مادران با فرزندان شان کارهای بی شرمانه و تنبیه های بی رحمانه انجام می دهند ابن مادران بسیار برخی از مادران این فرزندان به شدت به مواد مخدر و الکل معتاد می باشند .

 

وقتی مواد مخدر مصرف می نمایند شروع به کارهای بی شرمانه با فرزندانشان می نمایند .دختر دوست داشتنی که در تصویر می بینید کایلی اسلوشر نام دارد و متاسفانه مادرش سارا لین کروگر به شدت به مواد مخدر صنعتی اعیتاد داشت.

 

به همین دلیل وی اهمیتی به دختر خردسالش نمی داد و حتی به نامزد سنگدلش اجازه می داد که دختر او را به بدترین روش های شکنجه دهد.

 

 

در کمال ناباوری این دو یک روز قساوت و سنگدلی را به حد اعلا رسانده که باعث شد صدمه ی شدیدی به این دخترک بیچاره وارد شود که مرگی طولانی و دردناک را برای وی در پی داشت.

 

در واقع آن ها آن قدر دخترک بینوا را کتک زدند که روده های او از کار افتاده و در نتیجه پس از مدتی جان داد.این دو که نمی دانستند با جسد او چکار کنند آن را در داخل فریزر قرار دادند.

 

سارا که از این اتفاق به شدت سراسیمه شده بود با یکی از دوستانش تماس گرفته و ماجرا را با او در میان می گذارد. دوستش نیز با پلیس تماس گرفتن.

 

وقتی آن ها به خانه ی این زوج معتاد مراجعه کردند جنازه ی بی جان و گلوله شده ی وی را در رختخوابش پیدا کردند در حالی که بدن و صورتش سیاه و کبود شده و قسمتی از آن نیز یخ زده بود.

 

۱۳- مادری که بدن تجزیه شده ی پسرش را به بیمارستان برد

 

 

 

لاویلی کریستین آنتوونت جانسون زنی است که عکس او را در بالا می بینید. او یک مادر بیرحم بود که به پسربچه اش غذا نمی داد.

 

زمانی که وی همراه با دوستانش مشغول مصرف مواد مخدر بود، پسر کوچکش را روی یک صندلی نشانده و در آپارتمانش که به شدت گرم بود در یک اتاق دربسته نگه می داشت.

 

در کمال ناباوری پسر خردسال او که نوآه نام داشت به علت گرسنگی جان داد. البته این پایان ماجرا نبود و تنها زمانی که بخش های از بدن او در حال تجزیه شدن بود مادرش او را به بیمارستان رساند و در آن جا به جرم بی اعتنایی به کودک خردسالش دستگیر شد.

 

۱۲- اشلی دنیس آتسون کودکش را در بیابان رها کرد تا بمیرد

 

 

زمانی که اشلی باردار بود به شدت به مواد مخدر صنعتی اعتیاد داشت و همین موضوع باعث شد که کودک او نیز به مواد اعتیاد داشته باشد اما این جنایت برای مادر کافی نبود و وی تصمیم گرفت از دست کودکی که خودش معتاد کرده بود رها شود.

 

به همین دلیل یک روز دخترش را به بیابان برده و او را در دل صحرا رها کرد تا بمیرد. او دخترش را ۴ روز تمام در بیابان رها کرد و در تمام این مدت با دوستانش خوشگذرانی کرده و بستنی می خورد .

 

عکس های خود را در رسانه های مجازی قرار می داد. بعد از ۴ روز وی تصمیم گرفت به بیابان رفته و ببیند چه بر سر دختر کوچکش آمده که البته مرده بود.

 

دردناک تر این که او تنها مدتی پیش حضانت دخترش را بدست آورده بود اما نتوانست برای یک مدت کوتاه از دخترش مراقبت کند و در نهایت دستگیر شد.

 

۱۱- برندی وورلی بچه هایش را کشت تا حضانت آن ها را به شوهر سابقش نسپارد

 

 

برندی وورلی از آن دسته زنانی است که کابوس مردان به شمار می آیند. وی به دلیل مشکلات خانوادگی و رفتاری از همسرش جدا شد اما بیش از همه پسر هفت ساله اش تایلر و دختر سه ساله اش چارلی از این اتفاق رنج کشیدند.

 

بعد از جدایی، پدر و مادر این دو خواستار بدست آوردن حضانت بچه ها بودند اما برندی نمی خواست حضانت بچه ها را به شوهر سابقش واگذار کند.

 

به همین دلیل اول دو بچه اش را با ضربات چاقو کشته و سپس خودش را نیز بکشد که البته خودش زنده ماند. برندی که باعث و بانی این جدایی بود باید بقیه عمر خود را در زندان بگذراند.

 

۱۰- برندی جینس حدود یک سال پسرش را در حمام حبس کرده و به ندرت به او غذا می داد

 

 

برندی جینس پس از این که پسر دوازده ساله ی بسیار لاغر و نحیفش توسط پدر او به بیمارستان منتقل شد به جرم بدرفتاری با فرزند دستگیر گردید.

 

جالب این که در حمام چند قوطی کنسرو وجود داشته و سراسر حمام پر از مدفوع بود. وی بشدت دچار سوء تغذیه شده و گفته بود که مادر سنگدلش فقط چند بار در هفته هات داگ و کنسرو به او می داده است.

 

بقیه ی فرزندان برندی گفته بودند که برادرشان به مدت حدود یک سال در این مکان حبس بوده و اجازه بیرون آمدن نداشته است.برندی ادعا کرده بود که پسرش بدرفتار و مشکل ساز بوده به همین دلیل او را زندانی کرده بود.

 

خوشبختانه این پسربچه که وزن او در دوران شکنجه به ۱۲ کیلوگرم نیز کاهش یافته بود الان در شرایط خوبی به سر می برد و مادر سنگدلش نیز در حال طی کردن دوران محکومیت خود است.

 

او گفته است که تا زمانی که از مادرش دور باشد احساس امنیت خواهد کرد اما دوست دارد که وی را در آینده ببیند.

 

۹- کریستین کاپلی پسرش را مجبور به خوردن غذای سگ و همستر می کرد

 

 

کریستین کاپلی بیش از یک دهه پسرش را شکنجه می داد و پسرش نیز تنها زمانی که به اندازه ی کافی بزرگ شد موضوع را با پلیس در میان گذاشت.

 

به گفته ی او مادرش تنها چند روز یک بار به او غذا می داد و او را مجبور می کرد که غذای سگ و همستر بخورد. همچنین هیچوقت وی را حمام نمی کرد و با لباس های کثیف و شکم گرسنه وی را به مدرسه می فرستاد که همین موضوع باعث می شد .

 

همکلاسی هایش همواره او را مسخره کرده و مورد اذیت و آزار قرار دهند. همچنین وی پسرش را مجبور می کرد در حالت کاملاً عریان در بیرون از خانه بماند تا تنبیه شود.

 

اگر چه این مادر بیرحم در حال طی کردن دوران محکومیت خود است اما ضربه ی روحی و عاطفی که به پسر او وارد شده قابل جبران نخواهد بود.

 

۸- دیانا جوزف اجازه داد بچه دو ساله اش در داخل ماشین بمیرد و خود در حال مصرف مواد بود

 

 

بدون شک مشکل اعتیاد یکی از بدترین معضلات زندگی خانوادگی و اجتماعی در سراسر جهان به شمار می آید. دیانا جوزف یکی از مادرانی بود که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کرد .

 

در یکی از روزهایی که وی در صندلی جلو ماشینش مشغول مصرف بود دختر دو ساله اش در صندلی عقب جان داد. علت مرگ او دقیقاً مشخص نشد اما پزشکان اعلام کردند که احتمالاً علت مرگ او محکم بسته شدن به صندلی برای مدتی طولانی بوده است.

 

البته این اولین بار دیانا نبود که به بچه هایش بی اعتنایی می کرد و قبلاً نیز یک بار پسر چند ماهه اش را در داخل وان حمام جا گذاشته بود هر چند در نهایت آسیب جدی به وی وارد نشد.

 

۷- استلا رویز و مادرش تصمیم گرفتند نوزاد استلا را در سطل آشغال رها کنند

 

 

استلا رویز گومز وقتی که در دستشویی محل کارش یک پسربچه ی سالم را بدنیا آورد خود را در مخمصه دید. وی که نمی دانست با این نوزاد چه کند از مادرش، لورنزا گومز رودریگز کمک خواست.

 

این دو در نهایت به این نتیجه رسیدند که نوزاد را در داخل سطل زباله گذاشته و او را رها کنند. بعد از این کار یکی از همکاران که کیسه ی زباله را از محل بیرون می برد متوجه شد که یک چیز غیرعادی در داخل کیسه زباله قرار دارد .

 

از بقیه ی کیسه زباله ها سنگین تر است. به همین دلیل مجبور شد آن را روی زمین بکشد و در همین زمان بود که کیسه زباله پاره شده و یک نوزاد پسر از آن به بیرون افتاد. متاسفانه نوزاد زنده نماند و استلا و مادرش به جرم قتل عمد دستگیر شدند.

 

۶- هریت هویت دخترش را در داخل یک کیسه زباله قرار داد

 

 

همه بر این باورند که نوجوانان نمی توانند والدین مناسبی باشند هر چند در برخی موارد نیز دیده شده که نوجوانانی که صاحب فرزند می شوند به خوبی از عهده ی مراقبت از فرزندانشان بر می آیند اما این موضوع در مورد هریت هویت صدق نداشت.

 

این زن جوان اهل پنسیلوانیا بعد از این که دخترش در داخل یک کیسه زباله در اطراف خانه اش پیدا شد دستگیر گردید. هریت در آن زمان تنها ۱۷ سال سن داشت و دو سال قبل دخترش را به دنیا آورده بود.

 

به همین دلیل وی که مراقبت از دخترش را سخت می دید تصمیم گرفت از دست او خلاص شود. خوشبختانه دخترک بی نوا قبل از مرگ توسط یک زن پیدا شده و پس از درخواست آمبولانس به دخترک تشنه مقداری آب داد. در حال حاضر او شرایط خوبی دارد و مادرش نیز در زندان به سر می برد.

 

۵- هوپ ایبارا برای جلب توجه بیشتر دخترش را مسموم کرد

 

 

افراد زیادی وجود دارند که کارهای عجیب و غریبی را تنها برای جلب توجه انجام می دهند. هوپ ایبارا برای جلب توجه به دروغ گفته بود که به سرطان مبتلا شده است.

 

به همین دلیل در صفحات مجازی خود به سخن کفتن در مورد بیماری لاعلاجش روی آورد تا دلسوزی دیگران را به خود جلب کند. اما به نظر وی میزان توجه و همدردی صورت گرفته کافی نبود به همین دلیل سعی کرد دخترش را مسموم کند.

 

بدین ترتیب وی هدایا و کمک های زیادی را از جانب افراد غریبه دریافت کرد و در فضای مجازی بسیاری با او همدردی می کردند. اما پزشکان متوجه شدند که وی در مورد بیماری اش دروغ گفته است.

 

نشانه هایی از مسمومیت نیز در دختر او دیده می شود. بدین ترتیب دخترش درمان شده و خود او نیز اکنون پشت میله های زندان به سر می برد.

 

۴- کاترین اسمیت زنی که دختر خردسالش را لگد کوب کرد

 

 

کاترین اسمیت زن جوانی بود که از مراقبت از دختر خردسال و بی گناهش به نام آییشا خسته شده بود بنابراین او را کف اتاق خواب پرت کرده و آن قدر به او لگد زد تا بمیرد.

 

در همین زمان ناپدری آییشا نیز شاهد رنج او بود اما عکس العملی نشان نداد. هر دو بعدها گفتند که آییشا به صرع مبتلا بوده و احتمالاً هنگامی که می خواسته اند به او تنفس مصنوعی بدهند ناخواسته باعث مرگ او شده اند. اما کالبد شکافی دروغ آن ها را برملا کرد و این دو به جرم این جنایت هولناک به زندان رفتند.

 

۳- ماری بث تاینینگ تمامی ۹ فرزندش را برای جلب توجه به قتل رساند

 

 

ماری بث تاینینگ در زندان مصاحبه ای را انجام داد و گفت که وی احتمالاً نباید از همان ابتدا صاحب فرزند می شد و هیچ وقت مادر خوبی نبوده است. این ادعا کاملاً درست به نظر می رسد زیرا مشخص شده که وی باعث مرگ ۹ فرزند خود شده است.

 

همه ی آن ها به دلایل نامشخصی در روزهای اول زندگی جان خود را از دست داده بودند اما زمانی ماجرای قتل مشخص شد که وی آخرین فرزندش را به قتل رساند.

 

وی تمامی فرزندانش را با قرار دادن بالش بر روی دهانشان خفه کرده بود. هیچکس نمی دانست که وی هشت فرزند قبلی اش را نیز به همین روش به قتل رسانده اما در نهایت راز مخوف او کشف شده و به زندان افتاد.

 

۲- مادری که برای انتقام از شوهرش آلت تناسلی پسر کوچکش را قطع کرد

 

 

متاسفانه بسیاری از کودکان خود را در میان درگیری های والدینشان گرفتار می بینند و والدین بی ملاحظه نیز کودکانشان را وارد دعواهای زن و شوهری کرده و به آن ها صدمه می زنند.

 

یکی از این مادران که به دلایل امنیتی اسمی از وی برده نشده برای انتقام از شوهرش دست به کاری غیرانسانی و وحشتناک زد و با قیچی آلت تناسلی پسربچه ی کوچک خود را قطع نمود.

 

البته خوشبختانه پسر بچه خیلی سریع به بیمارستان منتقل شده و تحت عمل جراحی پیوند قرار گرفت و مشکلی ندارد اما مادر سنگدلش باید سال ها در زندان بماند.

 

۱- مادری که فرزندش را از بالکن خانه به بیرون پرت کرد

 

 

سواتی سارکار بعد از این که دخترش را از پنجره ی آپارتمانش بیرون انداخت توسط همسایه ها دستگیر شده و با طناب به میله بسته شد تا ماموران پلیس سر برسند.

 

وقتی که دختر بچه ی بیچاره از خانه به بیرون پرت شد روی سقف یکی از خانه ها افتاد اما هنوز زنده بود. به همین دلیل سواتی بار دیگر سعی کرد دخترش را به پایین پرت کند.

 

وی گفته بود که نمی توانسته دیگر از دخترش مراقبت کند و کاملاً حق با او بوده که می خواست دخترش را بکشد. وقتی که همسایگان متوجه ماجرا شدند

 

او را به یک میله بسته و تا رسیدن نیروهای پلیس به نوبت او را کتک می زدند. متاسفانه در نهایت دختر او در اثر شدت جراحات جان داد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

جدیدترین و لاکچری ترین مدل پالتو مردانه کالکشن ۲۰۲۲

 

جدیدترین مدل های لاکچری و باکلاس از پالتو مردانه را میتوانید در این قسمت از ایران ناز ببینید.با ما همراه باشید.

 

***

***

***

***

***

***

***

***

***

***

مدل پلیور مردانه شیک و باکلاس

لباس های مردانه و شیک

جدیدترین و زیباترین مدل لباس گرم شیک و لاکچری

جدیدترین و زیباترین مدل لباس زمستانی شیک و لاکچری

***

***

کالکشن زمستانی ۲۰۲۲

پالتو های شیک و لاکچری و با کلاس

پالتو های جدید لاکچری و شیک

 

پالتو های آقایان شیک و لاکچری

جدیدترین مدل های پالتو

 

***

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

شناخت علائم بالا بودن قند خون

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به موضوع شناخت علائم بالا بودن قند خون بپردازیم.

هیپرگلیسمی چیست؟ نحوه پیشگیری، تشخیص و درمان قند خون بالا

چیزی به سادگی یک وعده غذایی بزرگ یا یک تمرین شدید می تواند باعث افزایش قند خون شود، اما مشکلات زمانی رخ می دهد که بدن شما نمی تواند به دلیل مقاومت به انسولین یا کمبود انسولین، سطح شما را پایین بیاورد.

افراد مبتلا به دیابت نوع دوم دارای انسولین و مقاومت کافی به انسولین نیستند که منجر به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا می شود.

اگر مجبور به ادرار کردن مکرر هستید، با وجود استراحت کافی دائماً خسته هستید یا به طور ناگهانی وزن کم کرده اید، ممکن است به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا مبتلا شده باشید.
دقیقاً چه چیزی باعث افزایش قند خون می شود، چه زمانی خطرناک است و چگونه قند خون کنترل نشده می تواند بر سلامت آینده شما تأثیر بگذارد؟

چگونه قند خون بالا تشخیص داده می شود؟

اگر مقاومت به انسولین، پیش دیابت، دیابت نوع ۱، دیابت بارداری یا دیابت نوع ۲ دارید، بدن شما قادر به استفاده صحیح از هورمون انسولین نیست. انسولین برای تنظیم سطح قند خون حیاتی است زیرا قند خون یا گلوکز را برای انرژی فوری یا ذخیره برای استفاده بعدی به سلول ها و ماهیچه های ما می رساند.

به طور معمول، پزشک پس از مشاهده غیرطبیعی بودن سطح قند خون شما را به مقاومت به انسولین، پیش دیابت یا دیابت تشخیص می دهد. اغلب، آزمایشی که پزشکان استفاده می کنند، آزمایش هموگلوبین A1C است.

A1C میانگین دو تا سه ماهه سطح قند خون شما است و این آزمایش درصد قندی را که به گلبول های قرمز متصل است را اندازه گیری می کند.
نتیجه A1C شما به چه معناست:

• زیر ۵٫۷ درصد: نرمال
• ۵٫۷ تا ۶٫۴ درصد: پیش دیابت
• بیش از ۶٫۵ درصد: دیابت

اگر A1C شما در دو یا چند نوبت جداگانه بیش از ۶٫۵ درصد باشد، احتمالاً دیابت دارید.

پزشک شما ممکن است سطح قند خون شما را از طریق آزمایش گلوکز ناشتا نیز آزمایش کند. معنی این نتایج این است:

• زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL): نرمال
• ۱۰۰ تا ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر: پیش دیابت (یا اختلال در گلوکز ناشتا)
• بیش از ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر: دیابت

همانند آزمایش A1C، اگر سطح گلوکز ناشتا در دو نوبت جداگانه بیش از ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر باشد، احتمالاً دیابت دارید.

گلوکز منبع انرژی اولیه بدن شما است که از بسیاری از غذاهایی که می خورید، از میوه و نان گرفته تا سبزیجات دریافت می کنید.
در حالی که بسیاری از افراد تمایل دارند قند خون بالا را بیشتر با دیابت نوع ۲ مرتبط کنند، سایر شرایط نیز با هیپرگلیسمی مرتبط هستند.

---

موارد پیشنهادی

---

برخی از علائم و نشانه های رایج قند خون بالا چیست؟

اگر به طور منظم قند خون خود را کنترل کنید، مقادیر بالای نمونه های خون یا ادرار را مشاهده خواهید کرد. اما علائم فیزیکی این بیماری نیز ممکن است ظاهر شود.

علاوه بر تکرر ادرار، خستگی، و کاهش وزن ناگهانی، علائم هیپرگلیسمی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• گرسنگی شدید
• تحریک پذیری
• زخم ها یا زخم هایی که خوب نمی شوند
• افزایش تشنگی
• عفونت های مکرر (از جمله عفونت های لثه، روی پوست یا واژن)
• کتون ها در ادرار (کتون ها محصولات جانبی چربی یا ماهیچه هستند که در صورت ناکافی بودن انسولین ظاهر می شوند)
• تاری دید
• سردردهای مکرر

عواقب قند خون بالا برای سلامتی چیست؟

اگر قند خون بالا را درمان نکنید، این علائم می توانند بدتر شوند. سطوح بیش از حد قند خون حتی می تواند منجر به یک وضعیت تهدید کننده زندگی به نام کتواسیدوز دیابتی شود که به آن کمای دیابتی نیز می گویند.

در طی کمای دیابتی، بدن شما مقادیر زیادی چربی را به یکباره تجزیه می کند و در نتیجه کتون ها دفع شده و به ادرار شما فرستاده می شود. اما زمانی که کتون‌ها بیش از حد وجود داشته باشد، بدن شما نمی‌تواند این روند دفع را ادامه دهد و باعث می‌شود کتون‌ها در جریان خون شما جمع شوند. علائم کمای دیابتی ناشی از قند خون بالا می‌تواند شامل خشکی دهان، تنفس با بوی میوه، حالت تهوع و تنگی نفس باشد. حتی ممکن است اضطراب و استفراغ داشته باشید.
یکی دیگر از عوارض احتمالی قند خون بالا سندرم هیپراسمولار هیپرگلیسمی نام دارد. در این شرایط، قرائت گلوکز خون شما ممکن است ۶۰۰ میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد. زمانی اتفاق می‌افتد که انسولین کافی داشته باشید، اما بدن شما از آن به درستی استفاده نمی‌کند. گلوکز توسط بدن شما مصرف نمی شود و در عوض به ادرار شما منتقل می شود. سندرم هیپراسمولار هیپرگلیسمیک یک اورژانس تهدید کننده زندگی در نظر گرفته می شود. علائم ممکن است شامل کم آبی و حتی کما باشد.
با افزایش مداوم قند خون، شما همچنین در معرض خطر چندین عارضه سلامتی هستید از سکته مغزی و بیماری قلبی، تا مشکلات بینایی (رتینوپاتی) و آسیب عصبی (نوروپاتی).

علل مختلف قند خون بالا چیست؟

قند خون بالا در انواع مختلف دیابت از جمله دیابت نوع ۱، نوع ۲ و بارداری دیده می شود.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ به دلیل اینکه بدنشان انسولین تولید نمی کند، قند خون بالایی را تجربه می کنند. از سوی دیگر، اگر دیابت نوع ۲ یا دیابت بارداری دارید، ممکن است انسولین کافی داشته باشید، اما سلول‌ها و ماهیچه‌های شما به دلیل مقاومت به انسولین نمی‌توانند آن را به درستی جذب کنند.
اما اگر دیابت ندارید، می توانید به هیپرگلیسمی نیز مبتلا شوید. در این موارد، دوره های هیپرگلیسمی معمولا موقتی است. قند خون شما ممکن است پس از خوردن یک وعده غذایی بزرگ یا در نتیجه یک تمرین با استقامت بالا افزایش یابد. استرس‌های عاطفی و بیماری‌ها نیز می‌توانند باعث این نوسانات شوند.

آیا در معرض خطر قند خون بالا هستید؟ چگونه بدانیم

در صورت ابتلا به دیابت و موارد زیر ممکن است در معرض خطر قند خون بالا باشید:

• غذاهای فراوری شده یا فست فودهای زیادی مصرف می کنید.
• به طور منظم ورزش نمی کنید.
• وعده های غذایی بزرگ می خورید یا به پرخوری می پردازید.
• به طور منظم تحت استرس زیادی قرار می گیرید، چه به دلیل کار یا عوامل دیگر
• بیماری های عود کننده دارید

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ در صورتی که انسولین کافی مصرف نکرده باشند یا مقادیر بهینه کربوهیدرات را نسبت به داروهای خود مصرف نکنند، ممکن است دچار قند خون بالا شوند.
البته ژنتیک نیز می تواند نقش داشته باشد، به خصوص اگر سابقه خانوادگی دیابت داشته باشید. برخی از بیماری‌ها می‌توانند خطر ابتلا به قند خون بالا را افزایش دهند، از جمله آسیب به لوزالمعده مانند سرطان پانکراس یا پانکراتیت ، عفونت، درد و سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی که می‌تواند باعث ناباروری شود.

بهترین غذاها برای کمک به جلوگیری یا کاهش قند خون بالا

در حالی که چیزی به نام رژیم هایپرگلیسمی به خودی خود وجود ندارد، اما انتخاب های غذایی شما هنوز نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون شما ایفا می کند.

اول، بدانید که نمی‌توانید تمام کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید یا از خوردن غذاهای حاوی قند برای جلوگیری از افزایش قند خون اجتناب کنید. از این گذشته، غذاهای سالم مانند میوه ها و سبزیجات نیز حاوی کربوهیدرات و قند هستند. ارزش کربوهیدرات ها با توجه به پیچیدگی آنها متفاوت است و قند موجود در غذا با قند خون متفاوت است.

با این حال، باید سعی کنید از خوردن این غذاها برای جلوگیری از افزایش قند خون اجتناب کنید:

• نان سفید، ماکارونی و برنج
• تنقلات بسته بندی شده و فرآوری شده، مانند چیپس، چوب شور، کوکی ها و آب نبات
• نوشابه یا آبمیوه
• فست فود
• غذاهای سرشار از چربی اشباع شده مانند هات داگ، بیکن و سوسیس
• غذاهای سرشار از چربی ترانس، مانند مارگارین و برخی از محصولات پخته شده بسته بندی شده
• غذاهایی که می توانند کلسترول شما را افزایش دهند، مانند جگر، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب

ردیابی مصرف کربوهیدرات، به خصوص اگر دیابت دارید، برای جلوگیری از افزایش قند خون نیز ضروری است.

برای کمک به ثابت نگه داشتن سطح قند خون، خوردن ماهی دو بار در هفته و همچنین تمرکز منظم بر روی چربی های گیاهی و غذاهای غنی از فیبر توصیه می شود.
همچنین می‌توانید با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد رژیم‌های توصیه شده صحبت کنید.

از آنجایی که خوردن وعده های غذایی بزرگ یکی از دلایل شایع افزایش قند خون است، بهتر است به جای سه وعده غذایی بزرگ، وعده های غذایی کوچکتر در طول روز مصرف شود. کاهش اندازه کل وعده ها نیز می تواند کمک کننده باشد.
اگر یک وعده غذایی بزرگتر از حد معمول می خورید، ممکن است لازم باشد دوز انسولین خود را برای جبران افزایش دهید. یک مطالعه نشان داد که تغذیه بیش از حد در زنان باردار خطر ابتلا به هیپرگلیسمی و بیماری کبد چرب را در مادر و جنین افزایش می دهد.
استفاده از روش بشقاب را در نظر بگیرید، که می تواند به شما در کنترل وعده های غذایی کمک کند، یا با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک برنامه غذایی سفارشی کار کنید.

چگونه تغییر در سبک زندگی می تواند به شما در جلوگیری از قند خون بالا کمک کند

ورزش یکی از بهترین راه ها برای خلاص شدن از شر قند خون بالا است. اما اگر مبتلا به کتواسیدوز هستید، نباید ورزش کنید، بلکه باید به اورژانس مراجعه کنید. شما باید ادرار خود را برای ایمن بودن کتون ها بررسی کنید، به خصوص اگر میزان گلوکز شما ۲۴۰ میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر باشد.

هنگامی که ورزش می کنید، بدن شما از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی خود استفاده می کند. این در واقع به کاهش سطح قند خون شما کمک می کند. ورزش منظم باعث کاهش A1C شما می شود.

اثرات مثبت ورزش منظم غیرقابل انکار است. ورزش کردن می تواند تا ۲۴ ساعت منجر به اثرات کاهش قند خون شود.

با پزشک خود صحبت کنید یا یک مربی شخصی استخدام کنید تا بر اساس اهداف و سطح کلی آمادگی جسمانی‌تان بفهمید کدام تمرین‌ها برای شما بهترین هستند. برخی از ورزش ها می توانند بر قند خون شما بیش از سایرین تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، تمرینات با شدت بالا، مانند دویدن یا چرخش، گلوکز بیشتری می سوزانند، در حالی که دوره های طولانی تر تمرینات با شدت کم، مانند پیاده روی، چربی بیشتری می سوزانند. هر یک از این گزینه ها می تواند به افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. همچنین باید قند خود را قبل و بعد از هر تمرین اندازه گیری کنید. شما همچنین می توانید به مقاله ۱۰ روش برای کاهش مصرف قند مراجعه نمایید.

داروی دیابت که می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند

اگر دیابت برای شما تشخیص داده شده است، پزشک احتمالاً گزینه های دارویی را برای کمک به کاهش قند خون شما مورد بحث قرار می دهد. از سوی دیگر، اگر پیش دیابت دارید، احتمالاً به تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی برای کمک به تثبیت تعداد خود تکیه خواهید کرد، اگرچه در برخی موارد ممکن است به دارو نیاز داشته باشید.

کتواسیدوز دیابتی با انسولین اورژانسی و مایعات داخل وریدی درمان می شود. اما هدف از کنترل قند خون جلوگیری از وقوع این نوع اورژانس پزشکی در وهله اول است. اگر میزان گلوکز خون شما به طور مداوم بالاتر از حد معمول باشد، ممکن است انسولین کافی دریافت نکنید. در مورد تنظیم دوز خود با پزشک خود صحبت کنید. همچنین باید در مورد سایر داروهای تجویزی یا بدون نسخه ای که مصرف می کنید به آنها اطلاع دهید، زیرا این داروها می توانند بر قند خون شما نیز تأثیر بگذارند. کورتیکواستروئیدها برای التهاب تنها یک مثال هستند.

اگر برای عوارض قند خون بالا تحت درمان فوری پزشکی هستید، ممکن است پزشک مایعات و الکترولیت ها را تجویز کند.

چگونه فناوری می تواند به شما کمک کند سطح قند خون خود را متعادل نگه دارید؟

اگر دیابت دارید، در صورتی که قند خون شما به محدوده خطرناکی برسد، می توانید از دستبند پزشکی استفاده کنید. حتی می‌توانید یک درایو USB را با اطلاعات شخصی کلیدی که ممکن است یک متخصص پزشکی در مواقع اضطراری به آن نیاز داشته باشد، به دستبند متصل کنید.
ردیابی قند خون بالا را می توان به راحتی با نوک انگشتان خود نیز انجام داد. برخی از برنامه‌هایی را که می‌توانید بر روی گوشی هوشمند خود دانلود کنید، بررسی کنید از جمله برنامه‌های دارای رتبه برتر در iOS و Android می‌توان به Blood Glucose Tracker، Glucose Buddy Diabetes Tracker و mySugr اشاره کرد.

پیشگیری و درمان قند خون بالا

اجتناب و درمان هیپرگلیسمی یک فرآیند سه سطحی است که شامل انجام درمان‌ها طبق دستور، ورزش، و خوردن یک رژیم غذایی سالم با بخش‌های کوچک‌تر است.
تلاش ارزشش را دارد. کنترل قند خون در نهایت می تواند به افزایش کیفیت زندگی شما در حال حاضر و جلوگیری از عوارض در آینده کمک کند.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

روش های آسان برای کاهش وزن و لاغری در محل کار

 

در این پست از گروه تغذیه و سلامتی ایران ناز پانزده روش کاهش وزن و لاغری آسان و سریع در محل کار را برای شما عزیزان فهرست میکنیم که با دنبال کردن آنها دیگر نیازی به کم خوردن پیدا نکنید.

 

این اقدامات برای لاغری و کاهش وزن میتوانند به راحتی در برنامه روزانه شما پیاده سازی شوند و شما را به وزن ایده آل و موردنظرتان برسانند، پس تا انتها با ما همراه باشید.

 

 

اگر کار اداری انجام می‌دهید و اغلب پشت میز نشسته اید، احتمالا با چالش‌هایی که تلاش برای کاهش وزن با خود به همراه دارد، آشنا هستید.

 

تنها پیروی از چند راهکار ساده و ایجاد تغییرات جزئی می‌تواند به شما در رسیدن به وزن دلخواه و سلامتی بیشتر کمک کند.

 

۱٫ صندلی خود را با یک توپ بدنسازی تعویض کنید

 

اگر زمان زیادی مجبور به نشستن هستید، باید صندلی خود را با یک توپ بدنسازی عوض کنید.

 

اگرچه ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد، اما نشستن روی یک توپ ورزشی فواید زیادی برای سلامتی دارد که به محض استفاده از آن متوجه خواهید شد.

 

با نشستن روی توپ ورزشی، مجبور می‌شوید از قدرت بدنی خود برای صاف نشستن استفاده کنید و در نهایت هر روز ۱۰۰ کالری اضافی فقط با نشستن می‌سوزانید.

 

۲٫ چای سبز بنوشید

 

قهوه صبح خود را با یک فنجان چای سبز که سالم‌تر است جایگزین کنید تا کافئین موجود در آن با خواصی که دارد نیاز شما را برای چربی سوزی بیشتر برآورده کند.

 

علاوه بر کافئین، چای سبز حاوی فلاونوئیدی به نام کاتچین است که یک آنتی اکسیدان به شمار می‌رود.

 

تحقیقات انجام شده توسط دانشگاهی در هلند به این نتیجه رسیده است که این مواد کاربردی پتانسیل ایجاد اثرات قابل توجهی بر اهداف متابولیک مانند گرمازایی و اکسیداسیون چربی دارند.

 

۳٫ هر چهار ساعت یکبار غذا بخورید

 

برای جلوگیری از گرسنگی بیش از حد و تمایل به جبران آن با یک وعده غذایی سنگین، باید هر سه تا چهار ساعت یکبار غذا بخورید.

 

با خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر، می‌توانید متابولیسم خود را تسریع کنید و این امر به شما کمک می‌کند چربی بیشتری بسوزانید.

 

برای اطمینان از اینکه غذای کافی برای تامین سوخت در طول روز دارید، باید روی آماده سازی وعده‌های غذایی خود کار کنید تا همه چیز از قبل برنامه ریزی و سازماندهی شده باشد.

 

۴٫ از مشوق‌های کاری استفاده کنید

 

 

بسیاری از شرکت‌ها مشوق‌های کاری مانند عضویت در باشگاه با تخفیف یا یوگا در محل کار ارائه می‌دهند یا حتی یک محوطه ورزشی در همان ساختمان دارند.

 

اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که از چنین امتیازی برخوردارید، حتماً از آن بهره ببرید؛ در این صورت حتی زمانی که در حال تمرین هستید ممکن است یک دوست جدید نیز پیدا کنید!

 

۵٫ یک دوست ورزشکار پیدا کنید

 

اگر محل کارتان چنین تسهیلاتی ارائه نمی‌دهد، اجازه ندهید این امر شما را از کار کردن و معاشرت با همکارانتان باز دارد. این احتمال وجود دارد که شخص دیگری در همان قایق باشد و درست مانند شما در حال تقلا برای رسیدن به تناسب اندام است.

 

یک باشگاه ورزشی نزدیک به دفترکار خود پیدا کنید و ببینید آیا یکی از همکارانتان مایل است به شما بپیوندد یا خیر. اگر فرد دیگری با شما همراه گردد، انگیزه بیشتری برای رفتن به باشگاه خواهید داشت و احتمال اینکه سست شوید کمتر خواهید بود.

 

۶٫ آدامس بجوید

 

جویدن آدامس به طور کلی توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند باعث نفخ اضافه گردد، اما برای کاهش وزن، در واقع مزایای بیشتری نسبت به خوشبو کردن دهان برایتان به همراه دارد.

 

علاوه بر کاهش استرس و اضطراب، جویدن آدامس همچنین کورتیزول بزاق را کاهش می‌دهد – هورمون استرسی که سلول‌های چربی را تقویت می‌کند و منجر به افزایش احتباس چربی، به‌ویژه در اطراف ناحیه شکم می‌شود.

 

۷٫ هر ۳۰ دقیقه یکبار چرخی در اطراف بزنید

 

 

بسیاری از ما در تله ساعت‌ها نشستن بدون حتی تکان دادن پا‌ها می‌افتیم، اما برای کمک به کاهش وزن باید هر پنج دقیقه یکبار حرکت کنید.

 

معنایش این نیست که کار را رها کنید بلکه تنها کافی است از پشت میز خود بلند شوید و به جای ارسال یک پیام فوری به سمت میز همکارتان بروید یا برای آوردن یک لیوان آب از میزتان دور شوید.

 

۸٫ در استراحت ناهار کمی هوای تازه دریافت کنید

 

بسیاری از ما از استراحت ناهار صرف نظر می‌کنیم و در نهایت پشت میز خود غذا می‌خوریم.

 

با این حال، برای پیشبرد کاهش وزن باید در طول روز فعالیت بیشتری داشته باشید. برای رسیدن به این هدف، در ساعت ناهار خود استراحت کنید و به پارک محلی یا حتی اطراف ساختمان بروید.

 

۹٫ آب زیادی بنوشید

 

 

اگر بدنتان دچار کم آبی باشد، می‌تواند منجر به ایجاد احساس گرسنگی در شما گردد و شروع به خوردن کالری‌هایی کنید که نیاز ندارید.

 

هنگامی که سر کار هستید، یک بطری بزرگ آب روی میز خود داشته باشید و مطمئن شوید که حداقل دو تا سه لیتر آب در روز می‌نوشید.

 

با انجام این کار از خوردن تنقلات اجتناب کرده، احساس هوشیاری بیشتری می‌کنید و همچنین با خستگی و سردرد‌هایی که ممکن است از خیره شدن طولانی مدت به صفحه رایانه به وجود بیاید مبارزه می‌کنید.

 

۱۰٫ میان وعده‌های سالم در کشوی میز خود نگه دارید

 

داشتن تنقلات سالم در کشوی میز شما را از رفتن به سمت دستگاه‌های خوراکی خودکار یا برداشتن انواع مخلفات از میز سلف سرویس ناهار باز می‌دارد؛

 

بنابراین دفعه بعد به جای آنکه از دونات‌های اداره بخورید، مقداری میوه خشک یا آجیل می‌خورید. به این شیوه بر سر میز ناهار وسوسه کمتری به سراغتان می‌آید.

 

۱۱٫ جلسات خود را پویا کنید

 

 

به جای حرکت از یک صندلی به صندلی دیگر، جلسات خود را با تحرک بیشتری برگزار کنید. می‌توانید در حالی که در مورد پروژه بزرگ بعدی خود صحبت می‌کنید،

 

با همکارتان به پیاده روی بروید یا اگر جلسات گروهی دارید، به جای نشستن جلسه خود را ایستاده برگزار کنید تا حداقل بتوانید پا‌های خود را کمی حرکت دهید.

 

۱۲٫ وعده‌های غذایی خود را از شب قبل آماده کنید

 

به جای آنکه برای خوردن غذای مورد علاقه تان به بهانه گرسنگی به سمت غذا‌های حاضری و بیرون بر کشیده شوید، وعده‌های غذایی خود را از شب قبل آماده کنید.

 

با انجام این کار، می‌دانید چه موادی در غذایتان وجود دارد و چگونه پخته شده است و می‌توانید اطمینان حاصل کنید که وقتی زمان ناهار فرا می‌رسد یک وعده غذای مغذی می‌خورید.

 

۱۳٫ یک صبحانه کامل بخورید

 

خوردن یک صبحانه کامل شما را برای ادامه روز آماده می‌کند، به شما کمک می‌کند تمرکز داشته باشید و به احتمال قوی در راه رفتن به محل کار شما را از خوردن یک وعده غذایی سریع و ناسالم باز می‌دارد.

 

جولیا ریس در مطلبی منتشر شده در وب سایت Healthline عنوان می‌کند: تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که صبحانه‌ای کامل می‌خورند در مقایسه با افرادی که شام کاملی می‌خورند دو برابر کالری بیشتری می‌سوزانند.

 

آن‌ها همچنین در طول روز کمتر احساس گرسنگی و هوس خوراکی به خصوص شیرینی جات می‌کنند.

 

 

۱۴٫ از پله بالا بروید

 

در حالی که سوار شدن به آسانسور وسوسه انگیز است، همیشه در محل کار از پله‌ها استفاده کنید.

 

با بالا رفتن از پله‌ها می‌توانید متابولیسم خود را ضمن بالا بردن ضربان قلب و افزایش چربی سوزی ارتقا دهید؛

 

بنابراین اگر دفترکار شما طبقات زیادی دارد، مثلا از سرویس بهداشتی طبقات دیگر استفاده کنید که باعث می‌شود چند بار در طول روز از پله‌ها بالا و پایین بروید.

 

۱۵٫ ماشین خود را دورتر از اداره پارک کنید

 

اگر دفترکار شما پارکینگ مخصوص به خود ندارد، بهتر است دورتر پارک کنید و در حین رفت و آمد به دفتر، ۱۰ دقیقه پیاده روی کنید.

 

وقتی هدف رسیدن به محل کار و بازگشت به سمت ماشین را در ذهن داشته باشید، حتی متوجه نمی‌شوید چه مقدار ورزش کرده و فعالیت بدنی داشته اید.

 

توجه: شما کاربران عزیز سایت ایران ناز میتوانید با رعایت این نکات ساده و در عین حال موثر، در کوتاه‌ترین زمان ممکن در مسیر موفقیت برای لاغری و کاهش وزن باشید.

 

فقط باید کمی تلاش کنید تا با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و بدون محدود کردن بیش از حد خود وزن کم کنیدو به وزن ایده آل خود برسید.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

عکس پروفایل برای دوران بارداری | عکس عاشقانه بارداری زن و شوهر

 

در اینبخش مجموعه ای از عکس پروفایل برای دوران بارداری و همچنین عکس عاشقانه بارداری دونفره را جمع آوری کرده ایم. شـما می‌توانید با ذخیره و برش این عکسها برای پروفایل تان، از انها استفاده کنید و یا این کـه اگر همین حالا در دوران بارداری هستید و یا این کـه میخواهید خیر بارداری تان رابه همسرتان بگویید، از این عکسها برای ایده گرفتن و خاطره سازی تان نیز استفاده کنید، با پارس ناز همراه باشید.

 

درود نی‌ نی یه خواب خوب می دیدم

خواب میدیدم تـو اومدی بدنیا

مثل یه جوجه جیک‌وجیک می کردی

می‌پریدی رو دست و پای بابا

تپل بودی مثل یه هندوانه

چونه‌ات مث چونۀ بابا چال داشت

چشای توعین چشایِ مـن بود

ولی دوتا علامت سوال داشت !!!

درود نی‌ نی حالِ عجیبی دارم

یه حالِ خیلی خوب یه حسِ تازه

انگاری رو بـه‌ روی مـن از امروز

در یه دنیایِ خیـالی بازه

دنیایـی کـه با اون بـه هم رسـیدیم

بدونِ تـو یه لحظه اونجا نیستم

تـو اومـدی پا تـو دلم گذاشتـی

تـو بـا منی مـن دیگه تنـها نیستم

درود درود صبح دوتامون بخیر

برگ گلم چـه ساکتی کجایی؟

مـامـان گرسـنه ست تـو گرسنه نیستی

دلت می‌خواد نون و پنیر و چایی؟

سـال دیگه یه روزی مثل امروز

همین جا رو بـه‌ روی مـن نشستی

صبـحانه می خوری تـو با مامانی

شیشۀ شیرو می گیری دودستی

درود درود صدتا درود بـه نی‌نی

دنیـای این جا رو باید ببینی

صبحـه و خورشیـد مثه سیـب زرده

قـل می‌خـوره تـو آسـمون می‌گرده

متن های عاشقانه به همراه عکس برای دوران بارداری

اس ام اس و عکس عاشقانه برای دوران بارداری

سـلام ترانۀ قشـنگ هستـی

کـه آومـدی تویِ دلم نـشستی

یه حسِ خیلی فوق‌العاده دارم

مثل یه ابرم کـه می‌خوام ببارم

نی‌ نی صدایِ قلب‌تـو شنیدم

چـه‌حالی بود انـگار خدا رو دیدم

دیدم چـقدر بـزرگ و مهربونه

اجازه دادهِ قلـب تـو بخونه

ایده برای خبر دادن بارداری به همسر

شعر مادر برای نی نی در دوران بارداری

درود سـلام صـدتا درود بـه نی‌ نی

دنیای این‌جا رو بایـد ببینی

صبحه و خورشید مث سیـب زرده

قل می‌خوره تـو آسمون می‌گرده

نی‌ نی مـن خورشیدهِ توی دلم

قل می‌خوره نازنازی خوشگلم

خـورشیدِ گرم خونۀ مـن می‌شه

دنیـای مـن با نـی‌ نـی روشـن می‌شه

شعر برای دوران بارداری

عکس های عاشقانه زن و شوهری برای بارداری

درود نی‌ نی عصر شـما سـلامت

چی شده باز داری می‌دی علامت؟

پاتو چرا فشـار می‌دی تـو دلم؟

گرسنه‌ ای؟ خسـته شدی خوشگلم؟

چی دوسـت داری؟ آب‌میـوه یا شیرینی؟

مامانی همین حالا چـی بده بـه نی‌ نی؟

چی بـخوره نی‌ نی مـن چاق بشه؟

مـاچ ماچی مامان خوش‌ اخلاق بشه؟

عکس خبر دادن بارداری

تصاویر پروفایل بارداری + عکس عاشقانه دوران بارداری

سـلام بـه رودخـونه درود بـه ماهی

درود بـه چشمایِ بـه اون سیاهی

سـلام بـه مو هایِ قشنگ و نرمت

درود بـه دستایِ لطیف و گرمت

درود درود عطرِ بهار نارنج

سـلام شـکوفه قشنـگ آلو

اندازۀ یه دونه زیتون بودی

حالا شدی یه نی نی چاقالو

عکس پروفایل برای دوران بارداری | تصاویر عاشقانه بارداری زن و شوهر 

درود سـلام نی‌ نـی گـل صورتی

بـه ماه هـشتم رسیدی آفرین

این همه ی روزو پشتِ سرگذاشتی

خسته نباشی نی‌ نی نازنین

بعضی کارا سختهِ ولی آخرش

یه حسِ شیرینی می‌ده بـه آدم

این روزا مثلِ شکلات تلخه

می‌مونه مزه‌اش تا ابد بـه یادم