مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

کاهش وزن و لاغری شکم با مصرف بادام

 

بررسی ها نشان داده مصرف بادام مانع از افزایش وزن کاذب و بالارفتن کلسترول در بدن شده و از بسیاری از بیماریها نیز جلوگیری می کند.

 

محققان معتقدند مصرف بادام به قدری در کاهش کلسترول مفید است که استفاده از آن می تواند موجب کاهش کلسترول شده و عوارض منفی ترکیبات داروهای استاتین را نیز نداشته باشد.

 

از سوی دیگر مصرف بادام به پیشگیری از دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی، سرطان و چاقی نیز کمک می کند.

 

تحقیقات نشان داده استفاده ازغذاهای کم چرب به همراه مصرف بادام می تواند بین ۲۸ تا ۳۰ درصد از افزایش کلسترول بد جلوگیری نماید.

 

از آنجایی که افزایش کلسترول نیز به ایجاد لخته وگرفتگی عروق کمک می کند کنترل آن از بروز بیماریهای قلبی وسکته نیز جلو گیری می کند.

 

ترکیبات حاوی ویتامین ای- منیزیم – پتاسیم و انتی اکسیدان موجود دربادام به کنترل طبیعی متابولیسم بدن و پیشگیری از دیابت کمک می کند.

 

کاهش وزن و لاغری با بادام

 

 

در عصر جدید یکی از چالشها و مشکلات مسئله چاقی یا اضافه وزن است و دردسر اصلی در کاهش وزن و لاغر شدن کنترل اشتها هست.

 

یکی از دلایل اصلی اضافه وزن پرخوری میباشد. که میتوان با افزایش میان وعده‌ها و طولانی نشدن مدت زمان گرسنگی جلوی پرخوری را گرفت، یکی از این میان وعده‌ها که بسیار مقوی و نتیجه بخش است بادام درختی میباشد.

 

اگر به این مبحث علاقه‌مند شدید در ادامه با ما همراه باشید تا با تاثیر بادام در لاغری بیشتر آشنا شوید.

 

بادام درختی و اثرات شگفت انگیز آن در کاهش وزن

بادام درختی جزء دانه‌های خوراکی است که بسیار مقوی بوده وخواص فوق العاده‌ای دارد. بادام دارای چربی بالایی است.

 

بادام بومی شرق آسیاست ولی امروزه ایالات متحده بزرگترین تولیده کننده بادام در جهان است.

 

بادام مقادیر زیادی از مواد مغذی دارد که برای بدست آوردن آن باید مقادیر زیادی مکمل دریافت کنید.

 

در تعداد انگشت شماری از بادام میتوان فیبر بالا، پروتئین، چربی، ویتامین، منیزیم، مس، ویتامین B2 و فسفر یافت.

 

همچنین بادام اسید فیتیک بالایی دارد. در یک کلام بادام درختی _ این آجیل خوشمزه و محبوب_ معجزه میکند.

 

خواص مغز بادام در لاغری

 

 

تحقیق بروی پنج گروه از افراد در دانشگاهی در آمریکا نتایج جالبی در بر داشت. گروه اول کسانی بودند که بادام درختی در رژیم غذایی آن‌ها جایی نداشت و دسته دوم کسانی که از بادام درختی در میان وعده صبح استفاده میکردند.

 

دسته سوم از بادام در میان وعده ناهار، دسته چهارم کسانی که از بادام در وعده صبحانه و دسته پنجم هم افرادی که در وعده ناهار از مقدار یک و نیم اونس معادل سه قاشق غذاخوری بادام برشته و کم‌نمک استفاده میکردند که چربی اشباع نشده یا همان چربی خوب را در رژیم آنها افزایش داد.

 

بعد از گذشت چهار هفته از این رژیم غذایی که دویست و پنجاه کالری اضافه داشت، این افراد افزایش وزنی پیدا نکردند.

 

کمک دیگری که بادام به این افراد دارای رژیم غذایی میکند کاهش یبوست است. یبوست مانع بزرگی در کاهش وزن است و بادام با این روش هم به لاغری سرعت میبخشد.

 

اکنون باید بدانیم مصرف چه میزان بادام درختی در رژیم غذایی روزانه به اندازه و مفید است و باعث چربی سوزی بیشتر میشود.

 

اگر روزانه سی عدد بادام را در سه نوبت میل کنید یعنی ده عدد در وعده صبحانه، ده عدد در وعده ناهار و ده عدد در وعده شام میل کردید.

 

این روش متابولیسم را افزایش داده و چربی سوزی سریع‌تر اتفاق می‌افتد در حین اینکه سلامت شما بدون استفاده از داروهای چربی‌سوز تامین میشود.

 

بادام به طرز عجیبی احساس سیری به فرد می‌دهد و جلوی پر خوری را میگیرد.

 

بر اساس آزمایشی که در دانشگاهی در آمریکا انجام شد افرادی که بادام مصرف میکنند، یک و نیم برابر بیشتر از افرادی که در رژیم خود بادام مصرف نمیکردند چربی های شکمی خود را از دست دادند.

 

محققان بر این عقیده‌اند که رابطه‌ای بین چربی‌های غیر‌اشباع موجود در بادام و سوزاندن چربی‌های شکم وجود دارد. چربی‌های غیراشباع دارای میزان اکسیداسیون بالایی هستند که می توان چربی‌های احشایی را از بین ببرد.

 

البته لازم به ذکر است که این افراد همگی رژیم غذایی کم کالری داشتند اما اگر میخواهید اندازه دور شکمتان کاهش یابد به برنامه غذایی خود بادام اضافه کنید.

 

چگونه بادام درختی باعث لاغری و کاهش وزن میشود

فیبر و پروتئین موجود در بادام باعث ایجاد سیری در فرد شده و در کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. فیبر باعث حرکات روده‌ای شده و سموم بدن را دفع میکند.

 

بادام درختی به دلیل محتوای بالای منیزیم قند خون را تنظیم کرده و میل به غذا را کاهش می‌دهد.

 

هنگامی که بدن به اندازه کافی منیزیم دریافت کند، جریان خون اکسیژن و مواد مغذی را سریع‌تر حمل میکند و جلوی افزایش ضربان قلب را میگیرد و پتاسیم در انقباض عضلات و به جریان در آوردن اعصاب و متعادل‌کردن فشار خون و عملکرد قلب نقش مهمی دارد.

 

همچنین مصرف منظم بادام باعث کاهش جذب کالری در بدن می شود. همه این موارد در کنار هم باعث شده بادام درختی یک میان وعده یا وعده غذایی لاغر کننده محسوب شود.

 

البته همیشه باید در نظر داشت که بادام به دلیل کالری بالایی که دارد میتواند چاق‌کننده باشد و نباید بیشتر از میزان معین مصرف شود.

 

مطالعات نشان می‌دهد زنانی که به مدت شش ماه به صورت منظم بادام مصرف کردند نسبت به سایرین کاهش چشمگیر وزن، سایز دور کمر، کلسترول خون و فشار خون سیستولیک را تجربه کرده‌اند.

 

حتی اگر امکان استفاده منظم از بادام درختی را ندارید حداقل در هفته یک یا دوبار بادام میل کنید چون حتی استفاده آن به میزان کم هم تاثیر‌گذار خواهد بود.

 

از دیدگاه طب سنتی بادام درختی طبع گرم و تر دارد و چون طب سنتی منشاء هرگونه اضافه وزن را از سردی بدن میداند قطعا استفاده از بادام به کاهش وزن حاصل از سردی بدن کمک شایانی میکند.

 

بر اساس موارد ذکر شده استفاده از بادام درختی میتواند تاثیر بسزایی در کاهش وزن شما داشته باشد لذا سعی کنید این دانه خوراکی مفید و سالم را به رژیم غذایی خود افزوده تا از مزایا و فواید آن بهره‌مند شده و زندگی سالم‌تری را تجربه کنید.

 

منبع: گروه تغذیه و سلامتی ایران ناز

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

عکس و اسامی بازیگران سریال مروارید سرخ 

در اینبخش عکس و اسامی بازیگران سریال مروارید سرخ را مرور میکنیم. مجموعه تلویزیونی مروارید سرخ محصول سال ۱۳۸۴ اسـت کـه بـه کارگردانی مسعود رسام تولید شده اسـت. این سریال برای نخستین بار از شبکه ۵ بـه روی آنتن رفت و با استقبال مخاطبان در آن زمان مواجه شد. در ادامه و بـه بهانه پخش مجدد این سریال از شبکه آی فیلم، نگاهی بـه جزئیات و معرفی بازیگران این مجموعه تلویزیونی داریم.

 

اطلاعات کلی سریال مروارید سرخ

باید بگوییم کـه مروارید سرخ یک مجموعه تلویزیونی محصول سال ۱۳۸۳ بـه کارگردانی و نویسندگی مسعود رسام می باشد کـه درسال ۱۳۸۴ از شبکه تهران پخش شد. جالب اسـت بدانید کـه تصویربرداری این سریال در روستایی بـه نام چنارغرب در اطراف دماوند انجام شده اسـت کـه تهیه کنندگی آن رابه صورت مشترک مسعود و مهران رسام بر عهده داشته اند.

تعداد قسمت ها

این مجموعه تلویزیونی محصول سال ۱۳۸۴ گروه فیلم و سریال شبکه پنج سیماست کـه با مشارکت بانک کشاورزی در ۲۶ قسمت تولید شده اسـت. مسعود رسام یکی از کارگردانان بـه نام کشورمان بود کـه در آبان ماه ۱۳۸۸ بعلت بیماری سرطان خون درگذشت. وی همسر فریبا نادری بازیگر این سریال بود.

زمان پخش از آی فیلم

مجموعه تلویزیونی «مروارید سرخ» از روز ۲۲ آذر ۱۴۰۰، جای گزین سریال پنجمین خورشید در شبکه آی فیلم خواهد شد. این سریال هرروز ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه آی‌ فیلم پخش میشود و تکرار آن نیز ساعت‌ های ۱:۰۰ بامداد و ۹:۰۰ روزبعد روی آنتن می‌ رود. شـما می‌توانید هرروز نظاره گر این مجموع از شبکه آی فیلم باشید.

 

داستان سریال مروارید سرخ

این سریال روایتگر داستان زندگی یک زن و شوهر جوان را روایت می کند که در منطقه ای خوش آب و هوا زندگی می کند و بـه کار کشاورزی مشغول اند. مرد درصدد ایجاد یک حوضچه برای پرورش ماهی اسـت. اما چون پول لازم برای ایجاد این حوضچه را در اختیار ندارد، برای گرفتن وام و تسهیلاتی تلاش می کند، اما گرفتن وام نیازمند یک مهندس کشاورزی برای تقاضای از بانک اسـت.

این مرد از دوست قدیمی خود میـــخواهد تا بـه کمک او بیاید. برادر و خواهر کوچک او همراه با شوهرش کـه مربی تیم فوتبال بانک کشاورزی اسـت، بـه آنجا می آیند و قصه ادامه پیدا می کند. همه ی چیز بـه خوبی و خوشی پیش می رود و انها درکنار هم زندگی خوب و خوشی دارند تا این‌کـه…

 

نام بازیگران سریال مروارید سرخ

باید بگوییم کـه: سحر ذکریا، پوپک گلدره، مهدی پاکدل، یوسف تیموری، سام ملایم وند، بهروز میرلو، حسن موذنی، فریبا نادری، بهنام تشکر و خشایار راد از جمله نقش آفرینان سریال اند.

 

عکس های بازیگران سریال مروارید سرخ

 

ودر این جا عکس های جدید بازیگران این سریال محبوب رابه همراه یک دیگر می‌بینیم. 

سحر زکریا در نقش لیلا

پوپک گلدره در نقش رویا

مهدی پاکدل در نقش علی

یوسف تیموری در نقش مجید

فریبا نادری در نقش فرشته

مینا نوروزی

خشایار راد

فریده دریامج

رامین راستاد

سوگل طهماسبی

بهنام تشکر

 

لیست عوامل تولید کننده

کارگردان: مسعود رسام

مجری طرح: مهران رسام

مدیر تولید: ناصر ریحان صفت

تدارکات: حمیدرضا حجابی زاده

منشی صحنه: پرنیان کاظمی پور و نغمه بهادری

گریم: مرضیه عبدالهی

نورپرداز: جمال شمس

طراح صحنه و لباس: مسعود رسام

مدیر صدابرداری: مسعود دادگری

تدوین: سیامک مهماندوست

موسیقی: آریا عظیمی نژاد

تصویربرداری: سهیل نوروزی

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

مواد غذایی مفید برای سوزش سر دل

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به معرفی مواد غذایی مفید برای سوزش سر دل بپردازیم. بسیاری از افراد گاهی سوزش سر دل یا رفلاکس معده را تجربه می کنند. سوزش سر دل برگشت اسید معده به مری است و اغلب ناشی از آنچه می خورید است. خوشبختانه غذاهای خاصی وجود دارد که به کاهش ، تسکین و کمک به سوزش سر دل کمک می کند.

اگر بیش از دو بار در هفته رفلاکس معده را تجربه می کنید ، ممکن است بیماری جدی تری به نام GERD داشته باشید و باید آن را جدی بگیرید.

۸ ماده غذایی که می توانند به سوزش سر دل کمک کنند:

۱٫ غلات کامل

غلات کامل دانه هایی هستند که تمام قسمت های بذر (سبوس ، جوانه و آندوسپرم) را در خود نگه می دارند. غلات کامل را می توان به صورت کامل یا آسیاب شده مصرف کرد. در مقایسه با غلات دیگر ، آنها منابع بهتری از فیبر ، ویتامین B ، آهن ، فولات ، سلنیوم ، پتاسیم ، منیزیم و سایر مواد مغذی مهم هستند. غلات کامل می توانند غذاهای کامل مانند ذرت بوداده یا کینوا یا اجزای سایر غذاها مانند آرد گندم کامل در نان باشند. مقدار فیبر موجود در غذاهای غلات کامل ممکن است به جذب اسید معده کمک کند.

۲٫ زنجبیل

زنجبیل دارای خواص دارویی و خواص ضد التهابی است که آن را به یکی از بهترین کمک های گوارشی تبدیل می کند. قلیایی است ، به این معنی که در طرف مقابل مقیاس pH نسبت به غذاهای اسیدی قرار می گیرد. سطح پایین اسید باعث تسکین سوزش در دستگاه گوارش می شود. زنجبیل در طول تاریخ برای مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار گرفته است.

۳٫ میوه ها و سبزیجات

تقریباً همه میوه ها و سبزیجات اسید معده را کاهش می دهند. سبزیجات ریشه ای و سبزیجات سبز فیبر بالایی دارند. غذاهای فیبردار باعث احساس سیری می شوند و پرخوری را کاهش می دهند که ممکن است باعث سوزش سر دل شود.

---

موارد پیشنهادی

---

با این حال ، برخی از میوه ها و سبزیجات می توانند باعث سوزش سر دل شوند. سیر می تواند باعث سوزش سر دل و ناراحتی معده در افرادی شود که به طور مرتب مشکلات گوارشی را تجربه نمی کنند. کسانی که این کار را می کنند ممکن است هنگام خوردن سیر علائم بیشتری داشته باشند. پیاز تولید اسید را تحریک می کند که می تواند منجر به سوزش سر دل شود. سیر و پیاز هر دو به صورت خام قوی تر هستند ، اما برخی هنوز بعد از پختن سوزش سر دل احساس می کنند.

مرکبات ، مانند گریپ فروت و پرتقال ، غذاهایی با اسیدیته بالا هستند. این اسید می تواند اسفنکتر مری را شل کرده و باعث سوزش سر دل شود. غذاهای حاوی گوجه فرنگی مانند سس مارینارا و سس گوجه فرنگی نیز دارای اسید بالایی هستند.

۴٫ ماست

ماست فواید زیادی دارد. مری تحریک شده را تسکین می دهد و منبع خوبی از پروتئین است. ماست همچنین یک پروبیوتیک است ، گروهی از غذاها که حاوی میکروارگانیسم های زنده هستند که باکتری های خوب را در بدن حفظ می کنند. پروبیوتیک ها معمولاً حاوی باکتری هایی هستند که به میکروب های سالم روده شما می افزایند.

۵٫ پروتئین های بدون چربی

خوردن پروتئین بدون چربی می تواند علائم را کاهش دهد. طبق گزارش USDA ، یک پروتئین بدون چربی در یک وعده ۳٫۵ اونسی کمتر از ۱۰ گرم چربی کل و ۹۵ میلی گرم کلسترول دارد. سالم ترین روش ها برای تهیه پروتئین بدون چربی ، پخته ، کبابی ، کبابی یا کبابی است. وعده های غذایی پرچرب و غذاهای سرخ شده می توانند با کاهش فشار اسفنکتر مری و به تاخیر انداختن تخلیه معده منجر به رفلاکس شوند.

۶٫ حبوبات

حبوبات گروهی از سبزیجات هستند که شامل لوبیا ، نخود فرنگی و عدس است. آنها معمولاً چربی کمی دارند ، کلسترول ندارند و مواد مغذی زیادی مانند فولات ، پتاسیم ، آهن و منیزیم دارند. حبوبات همچنین دارای چربی و فیبر مفید هستند. آنها منبع خوبی از پروتئین و جایگزین گوشت هستند که چربی و کلسترول بیشتری دارد.

۷٫ آجیل و دانه ها

آجیل و دانه ها فیبر ، مواد مغذی و چربی های غیر اشباع سالم را به رژیم غذایی شما اضافه می کنند. آنها همچنین ممکن است به جذب اسید معده کمک کرده و سوزش سر دل را کاهش دهند. بادام ، بادام زمینی ، چیا را امتحان کنید.

۸٫ چربی های سالم

اگرچه خوردن غذاهای چرب زیاد می تواند باعث برگشت اسید معده شود ، اما چربی یک ماده مغذی ضروری است. این برای سلامت قلب و مغز ضروری است ، اما انواع مختلفی از چربی وجود دارد. جایگزینی چربی های ناسالم با چربی های سالم ممکن است کمک کننده باشد. علاوه بر این ، چربی های سالم نیز سلامت قلب را افزایش می دهند زیرا می توانند مقادیر کلسترول بد را در بدن کاهش دهند.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

آیا تا به‌حال به فیلم‌های انگلیسی دقت کرده‌اید؟ در اکثر فیلم‌هایی که دیده‌ایم، نیمکتی در انتهای تخت‌خواب قرار دارد که افراد برای نشستن از آن استفاده می‌کنند. اسم نیکمتی که در اتاق خواب قرار دارد، پاف سرویس خواب است.

 

این محصول، اجزای اتاق را تکمیل می‌کند و به زیبایی دکوراسیون اتاق خواب می‌افزاید. در این محتوا قصد داریم صفر تا صد نکات مربوط به انتخاب و خرید پاف را به شما توضیح دهیم. اگر قصد دارید تا دکوراسیون اتاق خود را متحول کنید، مطالعه این محتوا را از دست ندهید.

کاربرد پاف سرویس خواب؛ زیبایی در کنار کارآیی

تصور کنید بعد از یک روز کاری خسته‌کننده، وارد اتاق خود می‌شوید. به‌جای نشستن روی تخت و انتقال آلودگی به تشک می‌توانید روی پاف سرویس خواب بنشینید. پاف‌ها به‌عنوان نشیمن اتاق خواب استفاده می‌شوند.

 

برخی از پاف‌ها، باکس یا فضای تفکیک شده‌ای برای قراردادن کفش و سایر وسایل دارند. اگر اتاق کوچکی دارید، هنگام خرید تخت خواب یا پاف به کشوهای کنار تخت و باکس داخل پاف دقت کنید تا به‌عنوان کمد نیز از آن‌ها استفاده شود.

 

پاف‌ها از نظر کاربرد انواع مختلفی دارند. پاف پاتختی، میز آرایش و پاف مبل از انواع آن محسوب می‌شوند. تفاوت انواع پاف‌ها در محل قرارگیری و اندازه آن‌ها است. از پاف پاتختی در پایین تخت و با هدف نشستن استفاده می‌شود. پاف‌ مبل نیز به‌عنوان استراحتگاه پا یا میز لپ‌تاپ استفاده کنید.

 

پاف سرویس خواب برای چه اتاق‌هایی مناسب است؟

تا حالا شده بخواهید برای اتاق خود پاف انتخاب کنید ولی مطمئن نباشید که با دکوراسیون اتاق شما هماهنگ است یا نه؟ هنگام خرید تخت کشو دار یا کلیه لوازم چوبی اتاق، می‌توانید پاف را هماهنگ با رنگ سرویس خواب انتخاب کنید. با خرید پاف رنگی، ظاهر یکنواخت سرویس خواب را پرانرژی و هیجان‌انگیز کنید و هر مدل و طرحی را انتخاب کنید که می‌پسندید. پاف برای اتاق‌های بزرگ، اتاق عروس و اتاق نوجوان مناسب است.

آشنایی با انواع پاف سرویس خواب

در قسمت قبل سوال پاف سرویس خواب چیست را توضیح دادیم. دسته‌بندی پاف‌‌ها به دو مدل دسته‌دار و بدون دسته تقسیم می‌شوند. مدل‌های دسته‌دار از نظر ابعاد، بزرگ‌تر هستند و برای اتاق‌هایی مناسب هستند که فضای بیشتری دارند. انتخاب بین پاف دسته‌دار و بدون دسته، کاملاً به طرح تخت خواب و نوع دکوراسیون اتاق بستگی دارد. پاف‌ها سه ویژگی جذاب دارند:

 

۱- به دلیل تنوع بالا برای هر اتاقی مناسب هستند

۲- چندکاربردی هستند

۳- می‌توانند دکوراسیون اتاق شما را تکمیل کنند

 

پاف سرویس خواب از نظر ظاهر چیست؟ پاف‌ها از نظر ظاهر و سبک نیز به چند دسته تقسیم می‌شوند، پاف حصیری، پاف مدرن، سلطنتی و چستر. بهتر است در انتخاب سبک پاف، متناسب با سبک دکوراسیون اتاق پیش بروید. در ادامه انواع پاف‌هایی را بررسی می‌کنیم که در اتاق خواب کاربرد دارند.

پاف جلوی تخت؛ فضای نشیمن اتاق خواب

پاف‌های پاتختی، نقش یک صندلی را دارند. بسته به اندازه، فضایی برای قراردادن وسایل مختلف و کفش درون آن ساخته. ابعاد پاف جلوی تخت متناسب با ابعاد استاندارد تخت و در مدل‌های پایه‌دار و بدون پایه تولید می‌شوند. برای انتخاب جنس پاف باید به طرح و جنس سرویس خواب توجه شود. پاف‌های لمسه، پارچه ساده و چوبی از متداول‌ترین پاف‌های جلوی تخت محسوب می‌شوند.

 

برای برخی از خانه‌ها که فضای کمتری دارند امکان استفاده از پاف وجود ندارد؛ زیرا ناچاریم تنها موارد پرکاربرد سرویس خواب چوبی را در اتاق خواب قرار دهیم. به همین دلیل باید از خرید پاف جلوی تخت منصرف شویم و فضا را برای استفاده از وسایل ضروری درنظر بگیریم.

 

پاف میز آرایش؛ صندلی‌های کوچک و دوست‌داشتنی

پاف میز آرایش از دیگر پاف‌هایی است که در اتاق خواب استفاده می‌شود. سایز آن‌ به نسبت سایر پاف‌ها کوچک‌تر است و ارتفاع مناسب با ارتفاع میز آرایش دارند. استفاده از پاف میز آرایش در اتاق خواب باعث می‌شود تا فضایی مدرن و زیبا را به‌وجود بیاورند. همچنین به دلیل نداشتن تکیه‌گاه، از نظر بصری، فضا را خلوت‌تر نشان دهد. در نتیجه هم برای اتاق‌های بزرگ و مدرن و هم برای اتاق‌های کوچک که فضایی محدود دارند، مناسب هستند.

 

پاف عثمانی؛ نیکمت‌هایی پفی و حجیم

پاف‌های عثمانی، ابعادی بزرگ‌تر از مدل‌های دیگر دارند که از نیمکت‌های عثمانی در جلوی تخت یا به‌عنوان صندلی نیز استفاده می‌شوند. به‌دلیل بزرگ بودن نیمکت‌های عثمانی، آن‌ها را باکس‌دار می‌سازند تا بتوان به‌عنوان کمد یا جاکفشی نیز از آن‌ها استفاده کرد.

نکات مهم برای خرید پاف اتاق خواب

بعد از آشناشدن با کاربرد پاف و انواع آن، نوبت به نحوه انتخاب پاف‌ها می‌رسد. برای خرید پاف، نکاتی وجود دارد که لازم است قبل از خرید درمورد آن آگاه شوید.

 

انتخاب پارچه قابل شست‌وشو برای پاف

تنوع پارچه‌های پاف زیاد است. جنس بدنه پاف، فلزی یا چوبی است که با پارچه، خز و چرم روکش می‌شوند. نکته مهمی که در انتخاب پاف وجود دارد، قابلیت شست‌وشوی پارچه است. سعی کنید پاف‌هایی را انتخاب کنید که در صورت وجود آلودگی، امکان شسته شدن داشته باشند. حتماً لازم نیست تا جنس پاف با سرویس خوابتان یکسان باشد. گاهی تفاوت در جنس پارچه می‌تواند جذابیت زیادی در دکوراسیون اتاق ایجاد کند.

 

پاف‌های رنگی؛ انرژی‌بخش اتاق خواب

از آن جایی که تنوع پارچه‌های پاف زیاد است، رنگ‌های آن‌ها نیز متنوع است. انتخاب رنگ‌های خنثی هوشمندانه است و سبکی مینیمال به اتاق شما می‌بخشد. اما برای انتخاب رنگ و طرح پاف هیچ محدودیتی وجود ندارد. پاف‌های سنتی نیز به دلیل داشتن رنگ های متنوع برای افراد علاقه‌مند به سبک سنتی ایرانی، مناسب است. قراردادن پاف‌هایی رنگی در اتاق خواب، در رنگ و سبک دکوراسیون اتاق تنوع ایجاد می‌کند.

 

ابعاد مناسب پاف برای زیباتر شدن اتاق

پاف‌ها در مدل‌های مختلف، مستطیل، مربع و دایره تولید می‌شوند متناسب با هرسلیقه و نیاز ساخته شده‌اند. پاف پاتختی متناسب با عرض تخت تولید می‌شود. معمولاً عرض مناسب پاف، ۱۰ تا ۱۲ سانت از عرض تخت کمتر بوده زیرا بیشتر بودن عرض پاف در رفت‌وآمد اختلال به‌وجود می‌آورد. همچنین انتخاب پاف با عرض بیشتر از عرض تخت، زیبایی سرویس خواب شما را می‌گیرد.

 

ارتفاع مناسب پاف‌ها، کوتاه‌تر از ارتفاع تخت است. در برخی از سرویس‌های خواب، پاف هم ارتفاع با تخت طراحی می‌شود. اما به‌هیچ عنوان خرید پاف بلندتر از تخت پیشنهاد نمی‌شود، زیرا زیبایی و جلوه تخت را از بین می‌برد.

 

خرید پاف ارزان و باکیفیت، فقط با یک کلیک از بلج

 

در این مقاله سعی کردیم که سوال پاف سرویس خواب چیست را به‌طور کامل پاسخ دهیم و درمورد انواع مختلف پاف‌ها و نحوه ست‌کردن آن با سایر قطعات سرویس خواب توضیح دادیم. امیدواریم اطلاعات این مطلب کاربردی باشد.

 

به‌یاد باشید مهم‌ترین نکته در هنگام خرید پاف سرویس خواب، انتخاب فروشگاه معتبر و محصول باکیفیت است.فروشگاه بلج، با چند دهه فعالیت، اقدام به تولید و فروش مستقیم و بدون واسطه پاف کرده است. به همین دلیل می‌توانید بالاترین کیفیت را با قیمتی مناسب تهیه کنید.

 

همچنین فروشگاه بلج امکان خرید اینترنتی و حضوری را دارد و ارسال محصولات به کل کشور انجام می‌شود.شما می‌توانید با مراجعه به سایت Bolej.ir یا تماس با شماره ۵۳۱۳۸-۰۲۱، سوالات و نظرات خود را مطرح کنید تا کارشناسان بلج در اسرع وقت پاسخگوی شما باشند.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

بیوگرافی شهاب حسینی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام

 

در اینبخش بیوگرافی شهاب حسینی سوپراستار سینمای کشور ایران را مرور می‌کنیم، شهاب حسینی را بیشتر با سریال ها و فیلم هایی همانند: پس از باران، پلیس جوان، سوپراستار و درباره الی بـه یاد می آوریم. این ستاره بزرگ سینما با بازی در فیلمهای: جدایی نادر از سیمین و فروشنده کـه هردو برنده جایزه اسکار شدند، نام خودرا در تاریخ بازیگری ایران ثبت کرد، در ادامه با پارس ناز همراه باشید.

 

بیوگرافی شهاب حسینی و همسرش

سید شهاب‌الدین حسینی تنکابنی، کارگردان و بازیگر تلویزیون و سینما و مجری، گوینده تلویزیون سال ۱۳۵۲ در تهران متولد شد. وی فعالیت هنری‌اش رابا گویندگی در رادیو آغاز کرد.  حسینی از سال ۱۳۷۷ با اجرای برنامه‎ی «اکسیژن» بـه تلویزیون راه یافت و کار اجرا رابا برنامه‌هایی چون «رنگ صبح»، «برپا برپا» و «با شـما» ادامه داد.

شهاب حسینی، نخل طلا بهترین بازیگرمرد فستیوال کن، دیپلم افتخار بهترین بازیگر را از جشنوارۀ فیلم فجر، سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد جشنواره‎ی فیلم فجر، جایزه‎ی بهترین بازیگر نقش اول مرد از جشن شب منتقدان و جشن خانه‎ی سینما، جایزه‎ی بهترین بازیگر نقش اول مرد جشنواره‎ی فیلم‌هـای تلویزیونی، را در کارنامه دارد.

شهاب حسینی متولد ۱۳۵۲/۱۱/۱۴ می باشد.

 

زندگی نامه کامل شهاب حسینی

سید شهاب‌الدین حسینی تنکابنی، ۱۴ بهمن ۱۳۵۲ در خانواد‌ه‌ای فرهنگی در تهران متولد شد. در دوران کودکی کم شیطنت نداشت، بـه‌طوری‌که می گوید: «روزی کـه بخاطر سربازی سرم رابا نمره ۴ اصلاح کردم، دیدم سرم از ۹ ناحیه شکسته اسـت. با توجه بـه این کـه ۴-۵ مورد از این شکستگی‌ها رابه یاد نمی‌آورم، باید آن‌ها رابه دوران کودکی‌ام نسبت داد.»

تصاویر و اینستاگرام شهاب حسینی

 

پس از گذراندن سال اول ابتدایی بخاطر کار مادرش کـه یک امدادگر بود، بـه خرم‌آباد نقل‌مکان کردند. شهاب ۷-۸ ساله ۲ سال بعدی زندگی‌اش را دور از تهران نیمه آرام و اکثریت فامیل دریک محیط جنگی گذراند. خاطرات ناراحت‌کننده‌ی دوران جنگ از همان روزها بـه یادش مانده و همین‌ها باعث شد بعد از بازگشتش بـه تهران احساس غریبی کند و بـه نقل خودش شاگردی آرام و گوشه‌گیر باشد.

 

دوران نوجوانی‌اش حول‌وحوش خیابان فاطمی گذشت. دیگران نه آن‌قدر آرام و گوشه‌گیر بودو نه آن‌قدر شر. دایره ارتباطاتش بـه‌تدریج گسترش می‌یافت و درهمان دوران یکی از بهترین دوستانش رابه خاطر اعتیاد از دست داد. شهاب کـه دیپلم انسانی داشت در دانشگاه آزاد برای رشته بازیگری قبول شد اما ازآنجاکه آن روزها بازیگری برایش آن‌چنان مطرح نبوده منتظر نتایج کنکور سراسری میماند.

با قبولی در رشته روانشناسی راهی دانشگاه تهران میشود. آنجا را هم بعد از ۲ سال تحصیل بـه هوای مهاجرت بـه کانادا نیمه‌تمام رها می کند. مـا همان ۲ سال میراثی برای او باقی می گذارد کـه زندگی‌اش را تغییر می دهد. یکی بازیگری در تئاتر کـه در دانشگاه آغاز کرده بودو دیگری آشنایی‌اش با «پریچهر».

آشنایی همانا و عاشق شدن همانا. شهاب حسینی پس یکسال تلاش ناموفق برای مهاجرت و گذراندن یک دوره‌ی ترسناک سربازی بـه میراثش بازمی‌گردد و حالا آن‌ها جز اصلی زندگی‌اش شده‌اند. یکی بـه‌عنوان حرفه و دیگری بـه‌عنوان همسر.

 

شهاب حسینی و همسرش پریچهر

او کـه کلاس‌هـای بازیگری استاد سمندریان را درسال‌هـای ۷۱-۷۲ گذرانده بودو در دانشگاه تجربه بازی روی صحنه را پیداکرده بود، با پشتوانه‌ای تقریبا خوب در جهت حرفه‌ای شدن قدم برداشت. از جوانانی کـه در آن دوران با آن‌ها همبازی بوده پارسا پیروزفر و یوسف تیموری نیز بازیگرانی مطرحی شده‌اند.

عکس شهاب حسینی و همسرش

 

شهاب کـه حالا ۳ سال اسـت با عشق دوران دانشجویی‌اش، پریچهر ازدواج کرده، فعالیت هنری‌اش رابا گویندگی رادیو درسال ۷۷ از سر می گیرد. سپس با برنامه‌ای بنام اکسیژن کـه آن روزها خوب هم مخاطب پیدا کرد، برای نخستین بار در تلویزیون ظاهر می شود. فعالیتش بـه‌عنوان مجری تلویزیونی با برنامه‌هـای «برپا برپا»، «رنگ صبح» و «سایه‌روشن» ادامه پیدا می کند.

عکس شهاب حسینی و فرزندش

 

آغاز مسیر شهرت شهاب حسینی

شهاب جوان کـه بـه‌عنوان یک مجری-بازیگر خوش‌چهره و پرانرژی در تلویزیون دیده‌شده، درسال ۷۹ با سریال «پس از باران» پا بـه عرصه بازیگری میگذارد. البته در نقش کوتاه. همان نقش کوتاه کار خودش را می کند و شهاب حسینی سال بعد با دو پیشنهاد تلویزیونی و سینمایی روبرو میشود. سال ۸۰ رابا پلیس جوان بـه تلویزیون و با «رخساره» امیر قویدل بـه پرده‌هـای سینما میرود.

 

بـه قول خودمان خیلی زود روی غلتک افتاد تقریبا هرسال با ۲ الی ۳ کار در سینما و تلویزیون دیده می ‌شد. در همان سال هـای ابتدایی تجربه بازیگری برای کارگردانان مطرحی مثل تهمینه میلانی، پوران درخشنده و سیروس الوند را پیدا کرد. درسال ۸۲ برای نخستین بار، نامزد تندیس زرین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد «جشن خانه سینما» برای بازی در فیلم واکنش پنجم شد.

عکس شهاب حسینی در آمریکا

 

بعد ازآن‌هم دو سال پیاپی در جشنواره فیلم فجر برای باز در فیلم‌هـای «شمعی در باد» و «رستگاری در هشت و بیست دقیقه» نامزد سیمرغ بلورین نقش مکمل بود. سرانجام درسال ۸۷ با سوپراستار آمد، سیمرغ بلورین نقش اول را گرفت، خودش هم سوپراستار شد. سال ۸۷-۸۸ دوران اوج او بود.

او با آثاری بـه‌یادماندنی هم چون سوپراستار، درباره الی، پرسه در مه و دل‌شکسته پیش از پیش در دل طرفداران سینما جا باز کرد. البته بازی متفاوتش در سریال «مدار صفر درجه» درسال ۸۶ هم قابل‌ستایش اسـت. از همان سالها دیگر دور موفقیتش در جشنواره‌ها هم روی نادرست افتاد. تقریبا هرسال در جشنواره‌هـای مختلف داخلی و بین‌ المللی جایزه گرفت یا نامزد بود.

دریافت تندیس «خرس نقره‌ای» جشنواره بین‌ المللی فیلم برلین-۲۰۱۱ برای فیلم «جدایی نادر از سیمین» و جایزه بهترین بازیگر نقش اول مرد برای فیلم «فروشنده» در «جشنواره فیلم کن» از مهم ترین آن‌هاست. در دو سال اخیر نیز با ایفای نقش عماد و قباد در «فروشنده» و «شهرزاد» تحسین همگان را برانگیخته اسـت.

 

کارگردانی و تهیه‌ کنندگی شهاب حسینی

شهاب حسینی فعالیتش در سینما را تنها بـه بازیگری محدود نمیکند و درصدد ساخت نخستین فیلم خود بـه‌عنوان کارگردان برمی‌آید. سال ۹۲ فیلم سینمایی «ساکن طبقه وسط» با کارگردانی شهاب حسینی اکران میشود. او همچنین دراین فیلم بـه‌عنوان بازیگر هم حضور دارد ودر غالب ۳۸ شخصیت ایفای نقش می کند کـه خود یک رکورد اسـت.

عکس های اینستاگرامی شهاب حسینی

 

«ساکن طبقه وسط» داستان نویسنده‌ی متفکری اسـت کـه بـه دنبال نوشتن پایان جاودان برای داستانش، با اقامت در طبقه میانی یک ساختمان، بر اساس دریافت‌هایش از زندگیست ودر قالب شخصیت‌هـای مختلف یک سفر فلسفی را طی میکند. داستان کارگردانی سوپراستار محبوب بهمین‌جا ختم نمی شود.

عکس شهاب حسینی و ساره بیات

 

دومی هم پس از ۴ سال درراه اسـت. او اکنون در حال تولید دومین فیلم سینمایی ‌اش با عنوان «ساکنان ناکجاآباد» می باشد. درسال ۹۴ تولید فیلمی کلید خورد، کـه مـا در آن شهاب حسینی را اینبار در نقش تهیه‌کننده می دیدیم. فیلم «خورشید نیمه‌ شب» بـه تهیه‌کنندگی شهاب حسینی و کارگردانی شبیر جهانبخشش شیرازی درسال ۹۶ بـه اکران درآمد.

 

شهاب حسینی و موسیقی

قباد این شعر را خیل قبل‌تر برای شهرزاد قصه می خواند. البته مزاحی بیش نبود. همین‌طور کـه همه ی می‌دانید این ترانه یکی از بـه‌یادماندنی‌ترین ترانه‌هـای ایرانی اسـت کـه شنیدن آن با صدای شهاب حسینی خالی از لطف نبود. شهزاده رؤیا در آن زمان خیلی گل کرد و همه ی صدای دل‌نشین وی را تحسین کردند. البته فعالیت موسیقیایی شهاب حسینی بـه سالها پیش بازمی‌گردد.

شهاب حسینی بیوگرافی

 

شهاب حسینی بـه همراه برادرش سید مهدی و چند تن از دوستانشان گروه موسیقی «هفت» را تأسیس کردند. تا کنون چهار مجموعه آلبوم از این گروه منتشر شده اسـت. شهاب حسینی در آلبوم یک و دو بـه دکلمه پرداخته ودر آلبومهای سه و چهار خوانندگی کرده اسـت. هفت‌سین، وقت رفتن، پرواز، خدا و خدانگهدار نام موزیک‌هایی اسـت کـه شهاب حسینی در آلبوم عدد ۳ گروه هفت خوانندگی کرده.

 

فعالیت های شهاب حسینی

از میراثی کـه دوران کوتاه دانشگاه برای شهاب حسینی بـه‌جا گذاشته بود صحبت کردیم. در آن سالها او در نمایش‌هـای «کرانه باد» و «افسانه» بـه کارگردانی مینا ابراهیم‌زاده، ایفای نقش کرد. شهاب حسینی هنوز از تجربه و خاطره آن روزهای دانشگاه تهران بـه‌عنوان یکی از مفیدترین و لذت‌بخش لحظات زندگی‌اش یاد میکند.

سن شهاب حسینی

 

بعد از غیبت طولانی در تئاتر او درسال ۸۷ با «کرگدن» بـه روی صحنه بازگشت. باآنکه شهاب حسینی بدلیل مشغله‌هـای سینمایی ‌اش فقط توانست بـه مدت دوهفته درکنار فرهاد آییش و تیمش سر تمرین‌ها حاضر شود، در زمان اجرا نشان داد کـه بـه‌خوبی از پس‌کار درآمده. شهاب حسینی پس‌ازآن درسال ۹۱ در نمایش «ملاقات» کـه کار مشترک خودش و احمد ساعتچیان بود بازی کرد.

 

کافه شهاب حسینی

شهاب حسینی شغل دیگری هم دارد کـه بـه گفته خودش در آن‌هم بـه‌اندازه سینما جدی اسـت. او کافه هنر رابه هم یاری همسرش اداره میکند و بیشتر اوقات غیر سینمایی‌‌اش را دراین کافه می‌گذراند. شهاب حسینی میگوید یکی از دلایلش برای روی آوردن بـه این شغل تعامل با مردم اسـت. کافه هنر لواسان کـه توسط خود شهاب حسینی، طراحی‌شده حالا تبدیل بـه پاتوق کوچکی برای هنرمندان سرشناس شده اسـت.

 

تمام حواشی شهاب حسینی

شاید کمتر کسی را بتوان پیدا کرد کـه با این حجم از محبوبیت و شهرت از آتش‌داغ حوادث در امان مانده باشد. شهاب حسینی اما بنظر مـن جزو آن دسته از سلبریتی هاست. البته اکثر سایت‌ها و وبلاگ‌ها از برخی فعالیت‌هـای او بـه‌عنوان حواشی یادکرده‌اند کـه مـا هم طبق سنت، این فعالیت‌ها و اتفاقات را در قسمت حواشی می‌آوریم.

تصاویر داغ شهاب حسینی

 

مثلا شهاب حسینی هم مثل خیلی‌«هنرمند» هـای دیگر در انتخابات سال ۸۸ موضعش را برای مردم مشخص کرد و بـه حمایت از میرحسین موسوی پرداخت. یا بعد از دریافت جایزه بهترین بازیگر مرد از فستیوال «کن» جایزه‌اش رابه مردم ایران‌زمین و بعدازآن بـه منجی بشریت «حضرت مهدی «ع»» تقدیم کرد کـه این اقدام او موردتوجه مطبوعات ایران و جهان قرار گرفت.

 

پیج اینستاگرام شهاب حسینی

shahaab_hosseini@

 

---

 

در ادامه مرور صفحه اینستاگرام شهاب حسینی

در پایان نیز مروری داریم بر چند پست بارگذاری شده توسط شهاب حسینی در شبکه اجتماعی اینستاگرام و از فعالیت هـای مجازی و همچنین پست هایی کـه بـه اشتراک می گذارد با خبر میشویم.

شهاب حسینی درباره این عکس نوشته: فیلم سینمایى شب??

شهاب حسینی درباره این عکس نوشته: درود دوستان. جهت اطلاع و پیگیری خبر هـای صحیح و موثق درباره فیلم سینمایی شب کـه در ایالات امریکا مشغول بکار هستم، بـه سایتی کـه مختص بـه این پروژه طراحی شده، مراجعه فرمایید. thenightfilm.com

عکس شهاب حسینی

 

شهاب حسینی درباره این عکس نوشته: دوستان عزیز، هموطنان مهربان و مردم گرامی. درود. امید کـه حال دل همگی مـا رو بـه التیام باشه.  پیرو خبری کـه در خصوص فعالیت هـای اخیر بنده منتشر شده لازم دیدم توضیح مختصری بـه محضر شـما تقدیم کنم. در پى فعالیتی کـه از دو سال پیش آغاز کردم بـه لطف الهی موفق بـه تاسیس شرکت فیلمسازی با نام ندای هفت آسمان شدم.

 

هدفی جز کشف آثار و استعداد هـای جوان را در حیطه هـای مختلف نمایشی اعم از تئاتر، سینما، فیلمهای کوتاه، مستند، انیمیشن، دنبال نمیکند کـه در راستای هدفی اسـت کـه همواره در جهت اهمیت بـه وجود منابع انسانی برای خود تعریف کردم و امیدوارم بـه یاری یگانه یار، موفق بـه این مهم شوم. در عین حال این شرکت دارای خواهر دوقلویی در ایالات امریکا اسـت بنام seven skies entertainment کـه در راستای:

 

تولید آثار نمایشی در حوزه هـای مختلف آن با استخراج از منابع غنی فرهنگ و ادبیات ایران زمین بـه ثبت رسیده و تاسیس شده. بـه این امید کـه جایگاهی برای ارائه غنای فرهنگی ادبیات و هنر ایران در بازارهای جهانی باشد. این هدف جز با عشق خالصانه، تلاش صادقانه، و دعای خیر شـما مردمی کـه همواره دلتون برای عزت و سربلندی این سرزمین میتپه در معرض نخواهد بود.  از صدای سخن عشق ندیدم خوش تر.

شهاب حسینی

 

شهاب حسینی درباره این عکس نوشته: سون اسکایز اینترتیمنت تقدیم میکند . نخستین اکران فیلم سینمایی خورشید نیمه شب بـه کارگردانی، شبیر شیرازی و تهیه کنندگی شهاب حسینی در ۴ شهر کالیفرنیا. فیلم سینمایی خورشید نیمه شب کـه دربخش مستقل سینمای کشور ایران تهیه و تولید گشته.

 

با حضور شهاب حسینی از تاریخ ۱۲ می ۲۰۱۸ بـه ترتیب در شهر هـای سن فرانسیسکو، ۱۴ می لوس آنجلس، ۱۶ می سن خوسه، و ۱۸ می در سکرمنتو بـه اکران عمومی در خواهد آمد. این فیلم بـه نگارش شبیر شیرازی و با اقتباس از نمایش خرس‌هـای پاندا اثر متی ویسنیک ساخته شده.

شهاب حسینی درباره این عکس نوشته: تبریک بـه رضا اخلاقی راد عزیز کـه برای ایران افتخار آفرین شد. با تقدیم احترام و آرزوی موفقیت روز افزون.

شهاب حسینی درباره این عکس نوشته: نوید عزیز درود بـه تـو کـه دلمونو شاد کردی. انشاءالله این مسیر برات رو بـه سوی تعالی و تکرار این موفقیت، تداوم داشته باشه. آمین.

شهاب حسینی درباره این عکس نوشته: تنها پیج رسمى پریچهر قنبرى در اینستاگرام parichehrghanbari_official@ 

بیوگرافی شهاب حسینی و همسرش + تصاویر شهاب حسینی + گفتگو و اینستاگرام

 

شهاب حسینی درباره این عکس نوشته: با گذشت ٢۴ ساعت از آغاز پیش فروش اینترنتی نمایش «اعتراف» بـه کارگردانی شهاب حسینی، طی اتفاقی کم سابقه بلیت‌هـای سه روز نخست این نمایش فروخته شد. بنابر استقبال بسیار مخاطبان نمایش اعتراف، سایت هـای iranconcert.com و irannamayesh.com بلیت هـای سه روز دوم نمایش را نیز از امروز جهت پیش فروش ارائه خواهند کرد.

 

نمایش اعتراف از ٣١ خرداد در سالن اصلی تیاترشهر بـه روی صحنه می رود. شهاب حسینی و علی نصیریان بازیگران اصلی این نمایش هستند و صالح میرزا آقایی ، نیما رئیسی، مهدی بجستانی، پرویز بزرگی، شهرام ابراهیمی، میثاق زارع، غزاله نظر، ایلیا نصرالهی، پرند عین بیگی، تنی آواکیان، فاطمه عرب کرمانی، مهران هاشمی و فرنام حقیقت جو نیز دراین نمایش بـه ایفای نقش می پردازند.

شهاب حسینی درباره این عکس نوشته: ………….

شهاب حسینی درباره این عکس نوشته: با یاد خدای چشمان گریان و دل هـای لرزان. خرده بر بنده ی پر تقصیر بـه حق گرفته می شود کـه چرا بـه هنگام پر کشیدن یاران، بنده را کلامی نیست بـه نشانه ی همدردی. چـه می‌توان گفت از نبودن. از رفتن. از غمی کـه ترک می دهد چینی نازک تنهایی را. چـه می‌توان گفت از بی اعتباری فردا.

 

چـه می‌توان گفت از دلی کـه رنجور اسـت بـه سبب آن کـه رهایش نمی‌کنند کـه در تنهایی خود بسوزد، بگرید و بشکند. اول بر خویش و بعد بر خویش. هر عزیزی کـه بـه لقاء معشوق شتافت، از شعف عشق روی بر نتافت. حال آن کـه مـا هنوز در پیچ و خم پیچیده ی زندگی اندر خم یک کوچه ایم. لیکن برای یاران سفر کرده، پرده بالا رفت و دیدند هست و نیست، راستی، نا دیدنی ها دیدنی اسـت.

 

انچه اندر وهم ناید، آن شدید. وصال معشوق مبارک، گوارای روحتان. از شـما برای مـا عشق بود کـه بـه یادگار ماند و همین مـا را بس. تا کی قرعه بنام مـا افتد و یار مـا را نیز بطلبد. از خدای حی و حاضر و ناظر برای سوگواران دل سوخته تان مرهمی از باغ بهشتم آرزوست بلکه تاب آورند نداشتن تان راکه همانا برایشان آزمایشی سخت دشوار، اما الهی اسـت.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

چند ایده جذاب برای گچبری پیش ساخته سقف

 

آشنایی با ابزارهای گلویی پلی یورتان

ابزار پلی یورتان دارای انواع مختلفی می باشد. یکی از این نوع ها، ابزار گلویی می باشد. این نوع ابزار می تواند برای کاربردهای تجاری و مسکونی قابل استفاده باشد.

 

ابزار گلویی این امکان را دارد که به صورت ساده و طرحدار در اشکال سفارشی تولید شوند. با تولید اشکال سفارشی می توان از آنها در هر گونه سبک و استایلی برای دکوراسیون منازل و محل کار استفاده کرد.

 

اگر به دنبال یک روش ارزان قیمت برای دکوراسیون خانه و محل کار خود هستید و می خواهی جلوه ی زیباتری به آنها بدهید، به شما پیشنهاد می شود که از ابزار پلی یورتان و گچبری استفاده کنید. امروزه بسیاری از مالکان از گچبری و ابزار های پلی یورتان استفاده می‌کنند تا فضا را زیباتر کنند.

 

بهتر است بدانید که یکی از بهترین مواد قالب سازی پلی یورتان میباشد. در این مطلب قصد داریم شما را با برخی از مزایای ابزار حاشیه و گلویی پلی یورتان و همینطور برخی از ایده های خلاقانه برای بکارگیری این نوع ابزار دکوراتیو در سرتاسر خانه آشنا کنیم؛ پس با ما همراه باشید.

 

 

اندازه ابزار پلی یورتان گلویی سقف

ابزار پلی یورتان به صورت پیش ساخته در اندازه های گوناگون و طول های مختلف از قبل تولید شده و با قیمت های معقول برای خرید ابزار پلی یورتان قابل دسترس هستند. ابزار های پلی یورتان را می توان به وسیله ابزارهایی مانند چوب، برش داد و به هم وصل کرد و یا در صورت نیاز از ابزار کنج استفاده کرد.

 

توجه داشته باشید که اندازه و عرض ابزار پلی یورتان برای سقف به مساحت و ارتفاع اتاق بستگی دارد. نکته‌ای که در این مورد باید به آن دقت کنید این است که همیشه ۱۰ یا ۱۵ درصد بیشتر از نیاز خود سفارش دهید مخصوصاً در محیط‌هایی که کنج و زاویه های زیادی دارد.

 

زیرا احتمال دارد که در زمان  نصب یا حتی به مرور زمان موجب شود بخشی از کار خراب شود و شما دوباره به این ابزار احتیاج داشته باشید. در صورت نداشتن این قطعه باید برای تولید مجدد اقدام کرد و این کار با مشکلاتی مثل زمانبر بودن، مواجه خواهد شد.

 

بهتر است قبل از کار ارتفاع سقف خود را اندازه بگیرید. چنانچه سقف خانه شما تقریباً دو و نیم متر است، ابزار پلی یورتان باید بین ۸ تا ۱۵ سانتی متر باشد.

 

توجه داشته باشید که برای سقف های سه متری به ابزاری که بین ۱۱ تا ۱۸ سانتی متر می باشد نیاز دارید. همینطور به سقف های بلندتر از ۳ متر به ابزار پلی یورتان عریض تر از ۱۸ سانتی متر نیاز است.

 

ترکیب مواد و فرایند تولید

ابزار گلویی یک ابزار پیش ساخته پلی یورتان میباشد. و پلی یورتان یک ماده کامپوزیت و ترکیبی است که ویژگی های منحصر به فرد چوب را دارد.

 

با این تفاوت که تمام ویژگی های منفی چوب مثل ترک خوردگی، تخریب ناشی از موریانه، پوسیدگی و شکافته شدن از آن حذف شده است.

 

همه ابزارهای پلی یورتان گلویی در کارخانه ها به شکلی آماده سازی شده اند که برای رنگ آمیزی نهایی حاضر باشند.

 

ویژگی های استفاده از ابزارهای گلویی پلی یورتان

معمولا اصطلاح پلی یورتان با پلی استایرن یا استیروفوم در برخی از موارد اشتباه گرفته می شود. ولی بین این مواد ها تفاوت هایی وجود دارد.

 

ولی تمام این مواد ها مصنوعی می باشند؛ ولی پلی یورتان ها عایق حرارتی بسیار بهتری در مقایسه با استیروفم ها دارند. پلی یورتان ها یک ماده فوم مانند و ضخیم با چگالی بالاهستند که همه ی ویژگی های چوب را در خود به صورت نهفته دارند.

 

ولی با این تفاوت که نه ترک می خورند و نه پوسیده و شکافته می شوند. به همین خاطر این ماده به یک ماده ی استثنایی تبدیل شده است.

 

 

انتخاب جنس متریال گچبری آماده

بهتر است قبل از انتخاب جنس متریال گچبری سقف یا دیوار، مطمئن شوید که می خواهید از جنس چوب باشد یا پلی اورتان. مزایا و مضرات هر کدام از آنها را پیدا کنید و در آخر تصمیم نهایی خود را بر اساس آن ها بگیرید.

 

ایده های شگفت انگیز گچبری آماده

در ادامه قصد داریم شما را با ایده های بسیار جذاب و متفاوت درباره گچبری سقف آشنا کنیم تا بتوانید دو یا چند ایده را به دلخواه انتخاب کنید و از آن در خانه خود استفاده کنید.

 

گچبری ستون تزئینی

ابتدا از یک ایده گچبری ساده شروع میکنیم. شما می‌توانید از گچبری انتهای ستون برای محل اتصال ستون و سقف استفاده کنید.

 

با استفاده از قرنیز میتوانید گوش های معمولی را به نقاط کانونی تبدیل کنید. یعنی حتی به جز ستون ها می توانید از این گچبری ساده بر روی گوشه ها به طور چشمگیری حال و هوای اتاق را تغییر دهید.

 

گچبری پیش ساخته در پیرامون درب

مهمترین ویژگی گچبری این است که معمولا در هر مکانی که نصب شود، زیبایی را بیشتر می‌کند. این موضوع شامل درب نیز می باشد.

 

یک درب ورودی به تنهایی زیاد جالب به نظر نمی رسد اما وقتی  گچبری ای زیبا به آن اضافه شود، زیباتر به نظر می رسد. پس حتما از این نوع گچبری سقف یا دیوار با قیمت گچبری پیش ساخته در تهران استفاده کنید.

 

گچبری پیش ساخته در دیوار ها

از بین همه ایده های گچبری این نوع ایده از همه ی آنها خلاقانه تر است. به عنوان مثال یک راهرو در خانه به خودی خود نمی‌تواند  زیبا به نظر برسد، اما با نصب گچبری پیش ساخته دیوار بر روی آن، جلوه بسیار جذاب تری می گیرد.

 

با استفاده از  گچبری می‌توان بر روی دیوارهای راهروها قاب بندی ایجاد کرد. این کار نه تنها زیبایی دیوار را بیشتر می‌کند بلکه یک بافت جذاب تری را نیز به آن اضافه می‌کند.

 

گچبری سقف باشکوه و مجلل

ممکن است این سوال در ذهن شما ایجاد شود که اگر ترک وجود داشته باشد چه میشود؟ بهتر است بدانید که برای پنهان کردن ترک ها یا اضافه کردن ظاهری زیبا، گچبری گلویی بهترین گزینه می باشد. بنابراین با استفاده از گچبری گلویی شما می توانید ظاهری بسیار زیبا به خانه خود بدهید.

 

گچبری برای چهارچوب درب ها

یکی دیگر از ایده های جذاب که می‌توانند خانه شما را زیباتر کند گچبری چارچوب درب ها می باشد. بنابراین می‌توان با یک گچبری ساده بر روی چارچوب درب ها به آنها زیبایی بیشتری بخشید.

 

 

ایده های مربوط به گچبری رنگی

یکی دیگر از ایده های جذاب برای گچبری سقف یا دیوار مدل رنگی آنها می باشد. یعنی این رنگ های پیش فرض گچبری نیست و به هیچ عنوان تنها رنگ نیست.

 

شما می‌توانید دیوارهای داخلی را با رنگ دلخواه خود گچبری کنید. در برخی از موارد بهتر است گچبری را متناسب با فضای خانه رنگ آمیزی کنید. با این کار زیبایی منزل، دوچندان می‌شود.

 

گچبری آماده چیست؟

گچبری به عنوان یک مورد تزیینی در محلی که دیوار به سقف متصل می شود، نصب می شود. در صورتی که در گذشته برای پنهان کردن ترک های آن منطقه استفاده می‌شد اما در حال حاضر عملکرد آن تغییر کرده است.

 

در حقیقت امروزه از جدیدترین گچبری سقف و دیوار به منظور زیباتر شدن استفاده می‌شود نه برای پوشاندن ترک ها.

 

به طور کلی گچبری از گچ و یا چوب ساخته شده است. البته نمی توان گفت که تنها این دو مواد کافی هستند. از موادی دیگر مثل پلی اورتان، پی وی سی و پلی استایرن نیز می توان برای ساختن قطعات گچبری پیش ساخته استفاده کرد.

 

گچبری سقف با ابزار دکوراتیو طرح دار

ایده گچبری سقف با ابزار دکوراتیو با گچبری ساده متفاوت است. گچبری ساده بدون طرح نیز به اندازه کافی نقش یک عنصر دکوراتیو را در خود دارد اما اگر بخواهید ویژگی بافت و جذابیت آن را بیشتر کنید، بهتر است از ابزار گچبری طرحدار سقف با طرح های زیبا استفاده کنید.

 

آیا شما دنبال چند ایده مناسب برای گچبری سقف هستید؟ اگر دنبال ایده های جذاب هستید، با ما همراه باشید. ابتدا از گچبری پیش ساخته به منظور پنهان کردن ترک های موجود در دیوار یا سقف خانه استفاده میشد.

 

اما امروزه طراحان داخلی و مالکان خانه از گچبری سقف برای پوشاندن شکاف یا ترک استفاده نمی کنند؛ بلکه از آن برای زیباتر شدن دکوراسیون داخلی استفاده می کنند.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

اوقاتی به‌یادماندنی در پایتخت با اقامت در هتل اسپیناس پالاس

 

هتل اسپیناس پالاس، به واسطه‌ی موقعیت مکانی، چشم‌اندازی زیبا، آب‌وهوای خوش و امکانات و خدمات عالی، جایگاه خاصی در میان هتل‌های پنج ستاره‌ی پایتخت دارد.

 

برای آشنایی و رزرو هتل اسپیناس پالاس اسنپ تریپ از جمله وب‌سایت‌های قابل اعتماد است که می‌توانید درباره‌ی واحد‌های اقامتی متنوع این هتل بخوانید و به راحتی اتاق یا سوئیتی که مناسب شماست را انتخاب کنید.

 

هتل اسپیناس پالاس

موقعیت مکانی هتل اسپیناس پالاس

هتل اسپیناس پالاس در شمال غرب تهران، در منطقه سعادت‌آباد قرار گرفته و از نظر دور بودن از آلودگی هوای پایتخت امتیازی ویژه دارد.

 

اتاق‌های این هتل از جنوب، نمایی با شکوه از شهر تهران و از شمال منظره تماشایی کوهستان را در قاب پنجره خود دارند. پارک ژوراسیک، پارک پرواز در نزدیکی هتل اسپیناس پالاس قرار دارند.

 

مهمانان این هتل می‌توانند به بزرگراه‌های اصلی تهران، نمایشگاه بین‌المللی تهران، سالن اجلاس سران، سالن همایش‌های صداوسیما دسترسی راحتی داشته باشند.

 

هم چنین اگر در زمان سفر به تهران در این هتل اقامت کنید با طی مسیری کوتاه به برج میلاد، ، مراکز خرید، باشگاه ورزشی انقلاب، دربند و درکه و سورتمه تهران خواهید رسید.

 

اتاق‌های هتل اسپیناس پالاس

هتل اسپیناس از نوسازترین هتل‌های پنج ستاره تهران در سال ۱۳۹۴ در ۲۱ طبقه، مطابق با استاندارد‌های بین‌المللی طراحی و ساخته شده است.

 

این هتل ۴۰۰ سوئیت و اتاق با طراحی مدرن شامل اتاق‌های دابل استاندارد، اتاق توئین، سوئیت رویال لاکچری، سوئیت پرزیدنت و سوئیت اسکای دارد.

 

شاید اتاق‌های این هتل نسبت به دیگر هتل‌های ۵ ستاره تهران هزینه‌ای بالاتر داشته باشد ولی به لحاظ امکانات و خدمات به معنای واقعی می‌توان اقامتی شاهانه و فراموش‌نشدنی را در این هتل تجربه کرد.

 

مجموعه‌های پذیرایی در هتل اسپیناس پالاس

اسپیناس پالاس علاوه بر امکانات‌ ایده‌آل، دارای فضا‌های رستورانی و کافی‌شاپی فوق‌العاده‌ای نیز هست.

 

در رستوران لاتون با چشم‌انداز زیبا و سبز کوه‌های اطراف هتل می‌توان از غذا‌های خوشمزه و لذیذ مدیترانه‌ای لذت برد.

 

همچنین فضایی گرم و صمیمی رستوران ایرانی دیبا با نگاره‌های سنتی که یادآور فرهنگ غنی و اصیل ایرانی است، مهمانان را به خوردن غذا‌های خوشمزه دعوت می‌کند.

 

کافی‌شاپ سان سِت هتل اسپیناس پالاس نیز در محیطی دل‌نشین با سرو انواع نوشیدنی‌های گرم و سرد، اسنک، سالاد و ساندویچ روز آماده پذیرایی از مهمانان است.

 

تالار‌های متعدد هتل اسپیناس پالاس ازجمله تالار هال، پارسا، برنا، ‌امیران، ایوان با مدرن‌ترین امکانات و تجهیزات ممکن آماده برگزاری جشن‌ها، سمینار‌ها و همایش‌های بین‌المللی هستند.

 

امکانات رفاهی هتل اسپیناس پالاس

اسپیناس پالاس دارای یکی از بهترین مراکز سلامتی در بین هتل‌های پنج ستاره است. مهمانان می‌توانند در سالن بدنسازی مجهز آن ورزش کرده، از شنا در استخر لذت ببرند و در جکوزی، سونا یا اتاق بخار ریلکس کنند.

 

انواع ماساژ و درمان‌های آرامش بخش توسط درمانگر‌های حرفه‌ای در این مرکز انجام می‌شود. بیزینس سنتر، مرکز خرید و مرکز زیبایی آقایان و بانوان از جمله امکانات رفاهی دیگر این هتل هستند.

 

رزرو هتل

برای بررسی هتل های تهران اسنپ تریپ مرجع مناسبی است. با مراجعه به https://www.snapptrip.com/ و ورود به بخش هتل‌های داخلی می‌توانید نام هتل مورد نظر خود را جستجو کرده و با مشخص کردن بازه‌ی اقامت در هتل، لیستی از اتاق‌های قابل رزرو در آن بازه را به همراه قیمت مشاهده کنید.

 

با انتخاب اتاق مورد نظر خود و وارد کردن مشخصات می‌توانید به صورت آنلاین هزینه را پرداخت کرده و فرایند رزرو اتاق را انجام دهید.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

عکس و اسامی بازیگران سریال اگه بابام زنده بود 

دراین پست با بازیگران سریال اگه بابام زنده بود آشنا می‌شویم. مجموعه اگه بابام زنده بود یک سریال طنز بـه کارگردانی همایون اسعدیان میباشد. این سریال برای نخستین بار در ماه مبارک رمضان ۱۳۸۳ از شبکه اول سیما بـه روی آنتن رفت. دراین پست و بـه بهانه بازپخش این سریال از شبکه آی فیلم میخواهیم بیشتر با بازیگران مجموعه اگه بابام زنده بود آشنا شویم. در ادامه با مـا همراه باشید.

 

اطلاعات کلی سریال اگه بابام زنده بود

این مجموعه تلویزیونی یکی از خاطره انگیزترین سریالهای طنز دهه هشتاد میباشد کـه تا بحال چندین بار از شبکه های مختلف بازپخش داشته اسـت. باید بگوییم کـه «اگه بابام زنده بود» یک مجموعه تلویزیونی محصول سال ۱۳۸۳ بـه کارگردانی همایون اسعدیان، نویسندگی جابر قاسمعلی، محمدرضا باباگلی و فاطمه استادی و تهیه‌کنندگی محمد رضایی میباشد کـه رمضان ۱۳۸۳ پخش شد.

تعداد قسمت ها

این سریال بـه تهیه کنندگی محمد رضایی تولید سال ۱۳۸۳ اسـت کـه در ۲۱ قسمت بعنوان سریال رمضانی برای شبکه یک ساخته شده اسـت.

 

داستان سریال اگه بابام زنده بود

داستان سریال اگه بابام زنده بود درباره جوانی بنام تیمور اسـت.او ۲ سال پیش بدلیل دزدی کوچک بـه زندان افتاده و حالا آزاد شده اسـت. تیمور قبل از زندانی شدن، با دختری ازدواج کرده اسـت. تیمور پس از آزادی با مادرش رو بـه رو میشود کـه با فردی بنام مبارکی ازدواج کرده اسـت. مبارکی فقط بـه فکر جمع کردن اسـت و اصلا خرج کردن بلد نیست.

او البته هیچوقت جنس بد نمی خرد، اما همه ی چیز را یا مجانی بـه دست می‌آورد و یا گدایی می کند. حتی بنزین را! تیمور و دوستانش در بخشی از داستان، یک نمایشگاه فروش محصولات چوبی را اجاره می کنند تا از این طریق، پوششی برای کار‌های خلاف خود ایجاد کنند.انها کـه از بی‌پولی و بی‌کاری رنج میبرند، نقشه سرقتی را طرح‌ریزی می کنند اما…

 

زمان پخش از شبکه آی فیلم

سریال اگه بابام زنده بود هرروز در ساعت های ۱۲ شب، ۸ صبح و ۴ بعدازظهر از شبکه آی فیلم پخش و تکرار می شود. مجموعه تلویزیونی «اگه بابام زنده بود» از روز سه شنبه «۵ بهمن ۱۴۰۰»، جای گزین سریال مزد ترس در شبکه آی فیلم خواهد شد.

 

بازیگران سریال اگه بابام زنده بود

دراین سریال هنرمندانی چون؛ سیامک انصاری، مهرانه مهین ترابی، اشکان خطیبی، پرویز فلاحی‌پور، نادر سلیمانی و … بازی داشته اند.

 

عکس های بازیگران سریال اگه بابام زنده بود

 

پرویز فلاحی پور در نقش مصیب مبارکی

سیامک انصاری در نقش تیمور

مهرانه مهین ترابی در نقش مامان بدری

نادر سلیمانی

زهرا اویسی

اشکان خطیبی

لیدا عباسی

محسن قاضی مرادی

مهوش وقاری

معصومه تقی پور

صفا آقاجانی

غلامرضا طباطبایی

 

لیست عوامل تولید کننده

کارگردان: همایون اسعدیان

تهیه کننده: محمد رضایی

دستیار اول کارگردان: مریم هژیروند

منشی صحنه: فتانه محسنی

طراح چهره پردازی: منیژه حاتم آبادی

اجرا: جعفر جوادی

صحنه و لباس: شهریار کلهر

مدیر صحنه: رحمان قهرمانی

جلوه های ویژه: عباس شوقی

صدابرداران: امیر پرتوزاده و امیر رحمانی

صداگذاری و میکس: بابک رضاخانی

تدارکات: رضا لیلازی

امور مالی: مینا پیشوازاده

فیلمنامه: جابر قاسمعلی

ناظر کیفی: حمیدرضا شیروانیان

موسیقی: فرهاد اسعدیان

مدیر تولید: احمد کاشانچی

مشاور تهیه: مسیح موسوی

مجری طرح: محمدعلی بهبهانی

تصویربرداری: سیروس عبدلی

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

طنز، مهریه خانوم ها از دیرباز تا کنون

عصر شکار: ۲۰ کیلو گوشت دایناسور، ۴۰ کیلو گوشت اژدها.
نتیجه: دایناسورها منقرض شدند…

 

عصر کشاورزی: ۲۴ دست تبر سنگی، ۲۴ دست تیغه و داس جنگی.
نتیجه: افزایش قتل به دلیل دم دست بودن داس برای خانوم‌ها…

عصر فلز: ۷۰ ورقه مسی، ۵۰ تا خنجر مفرغی و سرگرز آهنی.
نتیجه: افزایش شکستگی سر مردان به دلیل تماس با گرز آهنی…

 

عصر بخار: ۳۰ هزارتومان و بخار کردن آب حوض خانه عروس خانوم.
نتیجه: کمبود آب و جیره بندی شدن آب…

 

عصر صنعت: ۱ میلیون پول، ۱۴ سکه طلا، یک اتومبیل و هرچی که با ص شروع می‌شد.
نتیجه: بنا به درخواست آقایان تولید ژیان آغاز شد…

 

عصر کامپیوتر: هم وزن عروس خانم سکه طلا!!!
نتیجه: هرچی عروس خانوم مانکن تر باشد بهتر است…

 

نتیجه گیری کلی: بابا بگو نمیخوایم زن بهت بدیم دیگه… این کارها یعنی چی؟

عامل اصلی انقراض دایناسورها==> عروس‌ها

عامل اصلی کشته شدن مردها==> عروس‌ها

عامل اصلی ناقص شدن مردها==> عروس‌ها

عامل اصلی کمبود آب در تابستان‌ها==> عروس‌ها

عامل اصلی افزایش ماشین‌های فرسوده در سطح شهر==> عروس‌ها

عامل اصلی افزایش چاقی و افزایش بیماری‌ها==> عروس‌ها

 

لازم به ذکر است که تمام موارد بالایی کاملا جنبه شوخی داشته است. با آرزوی خوشبختی تمام زوج های جوان..

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

نکاتی مهم برای افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

اگر در گروه افرادی هستید که شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیک شوید، توصیه می‌کنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای کاهش و تثبیت وزن خود اقدام کنید.

 

درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در جهان برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب و ایده‌آل مخاطبان‌شان، پیش از هر چیز آنها را به اصلاح برنامه و رژیم غذایی تشویق می‌کنند و از آنها می‌خواهند به جای مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده، مصرف خوراکی‌های طبیعی سالم و غذاهای آب‌پز یا بخارپز شده را در برنامه غذایی خانواده قرار دهند.

 

 

آنها مصرف مواد غذایی سالم، افزایش وعد‌ه‌های غذایی و داشتن تحرک لازم را مهم‌ترین شرط برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب می‌‌دانند و بر این باورند که رعایت ساده‌ترین نکات می‌تواند خانواده‌ای را برای همیشه از خطر اضافه وزن و چاقی و عوارض ناشی از آن از قبیل فشارخون، بیماری‌ها و ناراحتی‌های قلبی، تنگی‌نفس، چربی خون و ده‌ها بیماری مفصلی – عضلانی دیگر رهایی بخشد.

 

توصیه‌هایی که باید جدی بگیرید

 

 

با مطالعه و به‌کارگیری طلایی‌ترین توصیه متخصصان طب مکمل در جهان می‌توانید با ساده‌ترین راه‌ها از بروز چاقی و اضافه وزن پیشگیری کنید.هرروز نصف لیوان آب گریپ ‌فروت را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کرده و بنوشید. این کار به افزایش متابولیسم بدنتان کمک می‌کند.

 

افزایش سوخت‌وساز بدن با فعالیت‌های بدنی و ورزش مهم‌ترین شیوه درمان چاقی و اضافه وزن است. بهترین ورزش‌ها برای این منظور شنا، دویدن مسافت‌های کوتاه و تنیس است.

 

ماساژ اندام‌ها به ویژه ماساژ بخش‌هایی از بدن که دچار سلولیت هستند پیش از حمام در درمان سلولیت‌ها و کاهش وزن موضعی بدن بسیار مؤثر است.

 

نوشیدن آب سبزیجاتی مانند کلم و کرفس به‌عنوان بهترین چربی‌سوزهای گیاهی از سوی متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه می‌شود.

 

عرقیات گیاهی را فراموش نکنید

 

 

یکی دیگر از شیوه‌های پیشگیری از چاقی و تجمع چربی‌ها در بدن نوشیدن آب و عرقیات گیاهی چربی‌سوز است. از دیدگاه درمانگران طب سنتی نوشیدن آب و عرقیات گیاهی به میزان کافی می‌تواند موجب افزایش متابولیسم بدن شده و این شیوه به مرور موجب بهبود روند کالری‌سوزی در بدن شود.

 

به این ترتیب نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز و گنجاندن عرق گیاهی زیره و عرق شوید به همراه آب در برنامه غذایی و میان‌وعده‌های غذایی، می‌تواند علاوه بر پاکسازی بدن از چربی‌ها و مواد زائد به افزایش میزان سوخت و ساز کالری‌ها در بدن نیز کمک کند.

 

برای تهیه این نوشیدنی‌ها کافی است مقداری از این عرق‌های گیاهی را با همان مقدار آب ترکیب کرده و خنک میل کنید.

 

چای گیاهی ضد‌چاقی و بدخلقی

 

 

حتما تا امروز در میان اعضای خانواده یا فامیل‌تان با افرادی برخورد داشته‌اید که به دلیل رعایت رژیم غذایی خاص یا کم کردن میزان غذایی که در وعده‌های غذایی میل می‌کنند، دچار بدخلقی و بی‌حوصلگی شده‌اند.

 

درمانگران طب طبیعی معتقدند افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنند باید در کنار رعایت دستورهای متخصص‌شان از انواع چای‌های گیاهی مانند چای گزنه یا چای باباآدم استفاده کنند تا به این ترتیب علاوه بر استفاده از خواص چربی‌سوزی آنها از خواص آرامش‌بخشی و تسکین‌دهندگی آنها نیز بهره‌مند شوند.

 

نوشیدن این چای‌ها ۲ تا ۳ فنجان در طول روز می‌تواند تاثیر موثر و مفیدی در کاهش وزن و برطرف کردن بدخلقی داشته باشد.

 

جعفری را با هویج میل کنید

 

 

در متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که نوشیدن مخلوطی از آب جعفری به همراه آب‌هویج در میان‌وعده عصرگاهی می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌ها در بدن داشته باشد.

 

درمانگران این شیوه درمانی بر این باورند که نوشیدن آب جعفری به تنهایی می‌تواند موجب کنترل و تنظیم میزان قند خون شده و به سلامت افراد دچار اضافه وزن کمک می‌کند.

 

علاوه بر این، مصرف جعفری در وعده‌های غذایی می‌تواند میزان کلسترول خون را کاهش داده و آن را کنترل کند. توصیه ما به شما این است که هنگام خرید، دقت کنید تا هویج تازه و برگ‌های تیره‌تر جعفری را انتخاب کنید.

 

چربی‌سوزی به‌سبک هندی‌ها

 

 

درمانگران آیوردا مصرف فلفل قرمز در وعده‌های غذایی را مهم‌ترین عامل برای افزایش سوخت‌وساز بدن می‌دانند. آنها فلفل‌قرمز را یکی از طبیعی‌ترین خوراکی‌های چربی‌سوز می‌شناسند که می‌تواند میزان چربی‌های موجود در بدن را به حداقل ممکن برساند.

 

البته این درمانگران به مراجعان خود توصیه می‌کنند که درصورت داشتن اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، درد معده یا بیماری‌های گوارشی دیگر و همین‌طور درصورت ابتلا به بیماری‌های عصبی یا زودخشمی این شیوه را برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل‌شان انتخاب نکنند و به جای این شیوه سراغ دیگر شیوه‌های طبیعی درمان بروند و با مشورت متخصص یا درمانگر حاذق طب سنتی یا مکمل بهترین شیوه طبیعی لاغری را امتحان کنند.

 

هماهنگی سایز اندام‌ها با چند سوزن

 

 

یکی از مزیت‌های درمان چاقی با کمک طب‌ سوزنی چین، امکان تغییر سایز، لاغری و کاهش‌وزن موضعی برخی از اندام‌های بدن است. در این شیوه درمانگر با کمک سوزن‌های بسیار نازک و یک‌بار مصرف به کاهش سایز و لاغر شدن برخی از اندام‌ها مانند شکم، بالای پاها و پهلو‌ها می‌پردازد.

 

در این شیوه درمانگر با تحریک اندام مورد نظر به کلاژن‌سازی، جمع شدن و کاهش سایز آن عضو کمک می‌کند و بیمار پس از ۱۰ جلسه درمانی می‌تواند شاهد کاهش‌وزن و کاهش سایز در موضع مورد نظر باشد. این شیوه در افرادی که علاقه‌مند به داشتن سایزی یکسان در تمامی اندام‌های بدن هستند، بسیار موثر است.

 

ماساژ چینی و لاغری موضعی

 

 

اگر در جست‌وجوی راهی هستید که بتوانید به واسطه آن روند لاغری خود را افزایش دهید، می‌توانید روی ماساژ طب چینی حساب کنید. درمانگران این شیوه درمانی با ماساژ نقاط خاصی از بدن که دقیقا همان نقاط طب سوزنی است به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کرده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشند.

 

به این ترتیب با کمک این شیوه درمانی علاوه بر آنکه می‌توانید عملکرد اندام‌های درونی را در مسیر لاغر شدن هدایت کنید، می‌توانید از تاثیر ماساژ به‌صورت موضعی به ویژه در ناحیه شکم، پهلوها و بالای پاها بهره ببرید و زودتر از آنچه باید به وزن ایده‌آل‌تان نزدیک شوید.

 

زنجبیل را به سبد غذایی‌تان اضافه کنید

 

 

درمانگران هندی بر این باورند که گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی، دست‌کم ۳ بار، تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش میزان سوخت‌وساز بدن دارد.

 

این گیاه دارویی از آن نظر که متابولیسم بدن را بالا می‌برد، در گروه موفق‌ترین چربی‌سوزها و کالری‌سوزهای طبیعی به حساب می‌آید که می‌تواند روند لاغری را در افراد علاقه‌مند به کاهش وزن تسریع کند.

 

درمانگران هندی بر این باورند، خوردن سالاد حاوی زنجبیل یا ماستی که زنجبیل تازه در آن رنده‌شده می‌تواند میزان اشتهای افراد را پیش از خوردن ناهار و شام کاهش دهد و به این ترتیب به کاهش وزن منجر شود.

 

سرکه را جایگزین سس کنید

 

 

بسیاری از درمانگران طب سنتی چین بر این باورند که مصرف سرکه سیب می‌تواند تاثیر چشمگیری در کاهش وزن داشته باشد.

 

این درمانگران نوشیدن مخلوطی از یک لیوان آب و ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را یکی از بهترین شیوه‌ها برای افزایش سوخت‌وساز کالری‌ها می‌دانند.

 

از طرفی این درمانگران به افراد دچار اضافه وزن توصیه می‌کنند که به جای مصرف سس هنگام خوردن سالاد، از سرکه انگور یا سرکه‌سیب استفاده کنند.