با عکس جشن تولد ۳۹ سالگی میلاد کی مرام بازیگر سینما و تلویزیون که در پیج اینستاگرام خود منتشر کرد در ادامه مطلب همراه ما باشید.
میلاد کی‌مرام
میلاد کی‌مرام (زاده ۴ اردیبهشت ۱۳۶۴) بازیگر ایرانی است.
وی دارای مدرک دیپلم الکترونیک از هنرستان بوده و از شاگردان مسعود کیمیایی است.
گردآوری: نیمکت خبر
هشتم شوال سالروز وفات حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) و شهادت حضرت حمزه (ع) است که هرساله به این مناسبت مجالس عزاداری در اماکن متبرکه، مساجد و هیأت‌های عزاداری برگزار میشود.
در ادامه برنامه مجالس برخی از هیأت‌ها اعلام میشود:
* حرم عبدالعظیم حسنی (ع)
شب وفات
سخنران: حجت‌الاسلام سیدحسین مومنی
مرثیه‌خوانی: محمدرضا بذری و سیدمحمدرضا نوشه‌ور
زمان: سه‌شنبه چهارم اردیبهشت‌ماه از نماز مغرب
ظهر وفات
سخنران: حجت‌الاسلام مسعود عالی
قرائت زیارتنامه: مرتضی طاهری
مرثیه‌خوانی: محمدحسین پویانفر
شعرخوانی: محمد رسولی
زمان: چهارشنبه پنجم از ساعت ۱۰ صبح
شام وفات
سخنران: حجت‌الاسلام سیدمحمدباقر علوی تهرانی
مرثیه‌خوانی: مجتبی رمضانی و محسن عراقی
زمان: چهارشنبه پنجم اردیبهشت‌ماه از نماز مغرب
* هیأت ریحانهالنبی (س)
پیش‌منبرخوانی: مصطفی نظری
سخنران: علی قربانی
مرثیه‌خوانی: محمدحسین پویانفر
زمان: سه شنبه چهارم اردیبهشت‌ماه از ساعت ۲۱
نشانی: میدان تجریش، مسجد گیاهی
* هیأت فدائیان حضرت زهرا (س)
پیش‌منبرخوانی: حاج اکبر مولایی
سخنران: حجت‌الاسلام هادی الیاسی
مرثیه‌خوانی: حسین طاهری
زمان: سه‌شنبه ۴ اردیبهشت‌ماه از ساعت ۱۹:۳۰
نشانی: میدان سپاه، خیابان پادگان ولیعصر، حسینیه فاطمه‌الزهرا‌سلام‌الله‌علی‌ها
* هیأت نورالرضا (ع)
سخنران: حجت‌الاسلام شحیطاط
مرثیه‌خوانی: علی کرمی
زمان: چهارشنبه پنجم اردیبهشت‌ماه از ساعت ۲۰
نشانی: اقدسیه، خیابان عزت‌الله انتظامی، توکلی غربی، حسینیه مصباح‌الهدی
* هیأت مکتب‌الزهرا (س)
سخنران: حجت‌الاسلام علی خزاعی
مرثیه‌خوانی: جواد حیدری و مازیار طاولی
زمان: دوشنبه سوم اردیبهشت‌ماه از ساعت ۲۱
نشانی: بزرگراه شهید همت، ورودی شهران، کوچه لاله
* اکبریه شهرری
سخنران: حجت‌الاسلام عبدالحسن مسلمی
مرثیه‌خوانی: محمدرضا بذری و سیدمهدی بنی‌هاشم
زمان: سه‌شنبه چهارم اردیبهشت‌ماه از ساعت ۱۹:۳۰
نشانی: شهرری، خیابان مهاجری
* هیأت اصحاب‌الحسین (ع)
سخنران: حجت‌الاسلام طا‌هایی
مرثیه‌خوانی: ابوالفضل عبداللهی
زمان: سه شنبه چهارم اردیبهشت‌ماه از اذان مغرب
نشانی: خیابان انقلاب، دانشگاه تهران، مسجد دانشگاه
* هیأت موج‌الحسن (ع)
سخنران: حجت‌الاسلام فتحعلی‌زاده
مرثیه‌خوانی: علی‌اصغر ژولیده
زمان: دوشنبه سوم اردیبهشت‌ماه از نماز مغرب
نشانی: میدان فلسطین، بعد از تقاطع بزرگمهر
* هیأت سائلین امیرالمومنین (ع)
سخنران: حجت‌الاسلام مجید کیانفرد
مرثیه‌خوانی: سروش برگ‌نیل
زمان: سه شنبه چهارم اردیبهشت‌ماه از ساعت ۲۱
نشانی: بلوار فردوس، خیابان سلیمی جهرمی، حسینیه مسجد امام حسن عسکری
* هیأت مکتب‌العباس (ع)
پیش‌منبرخوانی: سعید علاءالدین
سخنران: حجت‌الاسلام امیرحسین فتحی
مرثیه‌خوانی: سیدمحمدرضا نوشه‌ور
زمان: دوشنبه سوم اردیبهشت‌ماه از ساعت ۱۹:۳۰
نشانی: میدان‌شهدا، خیابان عظیم‌زادگان، نبش‌قادری، حسینیه محبان الصادق (علیه السلام)* هیأت دارالبکاء فاطمه الزهرا سلام الله‌علی‌ها
سخنران: حجت‌الاسلام سیدعباس موسوی مطلق
زمان: دوشنبه سوم اردیبهشت‌ماه از ساعت ۲۰:۳۰
نشانی: میدان بهارستان، خیابان شهید دیالمه، کوچه شهید موحدی، پلاک۳
* هیأت قمر بنی هاشم
سخنران: یدالله بهتاش
مرثیه‌خوانی: محمد پورعباسیان و جواد پورعباسیان
زمان: سه‌شنبه چهارم اردیبهشت‌ماه از ساعت ۲۰
نشانی: بزرگراه‌ارتش، شهرک ابوذر
* هیأت ام‌المصائب زینب (س)
سخنران: حجت‌الاسلام مرتضی سعیدی
مرثیه‌خوانی: محسن فتاحیان و محمدحسین دامنی
زمان: چهارشنبه پنجم اردیبهشت‌ماه از ساعت ۲۱
نشانی: پنزده خرداد شرقی، کوچه نمازی، حسینیه ام‌المصائب زینب (س)
* هیأت ام‌المصائب
سخنران: حجت‌الاسلام سیدرضا جعفری
مرثیه‌خوانی: جواد حیدری و مهرداد مهرابی
زمان: دوشنبه سوم اردیبهشت ماه از ساعت ۱۹:۳۰
نشانی: میدان قیام، بلوار قیام، کوچه مهاجری و منفرد
* هیأت حضرت علی‌اکبر (ع)
سخنران: حجت‌الاسلام بحرالعلوم
مرثیه‌خوانی: علی مهدوی‌نژاد
زمان: دوشنبه سوم اردیبهشت‌ماه از ساعت ۱۸:۳۰
نشانی: خیابن بنرد شمالی، بعد از چهارراه نبی‌اکبرم، کوچه نجفی
سازمان بهداشت جهانی: خطر انتقال آنفلوانزای پرندگان به انسان بسیار نگران‌کننده است
🔴 سازمان جهانی بهداشت (WHO) نسبت به شیوع آنفلوانزای پرندگان H5N1 ابراز نگرانی کرد. H5N1 به‌طور فزاینده‌ای درحال آلوده‌کردن گونه‌هایی غیر از پرندگان است و در نتیجه خطر انتقال به انسان را افزایش می‌دهد. نرخ مرگ‌ومیر این بیماری در انسان‌ها فوق‌العاده بالا گزارش میشود.
🔴 به‌گزارش گاردین، جرمی فارار، دانشمند ارشد WHO شیوع بالای آنفلوانزای پرندگان را نگرانی بزرگی می‌داند. این ویروس معمولاً در پرندگان گسترش می‌یابد؛ اما می‌تواند به حیوانات دیگر و همچنین انسان منتقل شود. در ماه‌های اخیر گزارش‌هایی از شیوع عفونت در گاوها، بزها و حتی خرس‌های قطبی ارائه شده است.
🔴 به‌گفته‌ی فارار، H5N1 به نوعی بیماری همه‌گیر جهانی مشترک بین انسان و حیوان تبدیل شده است. او خاطرنشان می‌کند که اکنون نگرانی بزرگ این است که با انتقال H5N1 به اردک‌ها، جوجه‌ها و حتی انسان، ویروس تکامل یابد، توانایی آلوده‌کردن انسان‌ها را به‌دست آورد و درنهایت به‌طرز بحرانی قادر به انتقال از انسان به انسان شود.
🔴 شیوع فعلی ویروس H5N1 از سال ۲۰۲۰ آغاز شد و مرگ ده‌ها میلیون طیور و پرندگان وحشی (از عقاب‌های سرسفید در شمال آمریکا گرفته تا پنگوئن‌ها در قطب جنوب) را در سراسر جهان به‌دنبال داشت.
🔴 ویروس H5N1 به‌تازگی در گاوهای اهلی ایالات متحده هم شناسایی شده است. اوایل ماه جاری آزمایش H5N1 فردی در تگزاس پس از تماس با گاوهای شیری که گمان می‌رود به این ویروس آلوده هستند، مثبت شد. این شخص، دومین مورد ابتلای انسانی به ویروس H5N1 در ایالات متحده به‌شمار می‌رود. مورد قبلی ابتلای انسان به این ویروس در سال ۲۰۲۲ گزارش شد. آخرین مورد انسانی پیش از پرونده‌ی تگزاس در ماه مارس جاری و در کشور ویتنام بود.
🔴 براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بین سال‌های ۲۰۲۳ تا اول آوریل ۲۰۲۴، درمجموع ۸۸۹ مورد ابتلا و ۴۶۳ مورد مرگ در سراسر جهان گزارش شده است. این آمار، میزان مرگ‌ومیر ناشی از ابتلا به این ویروس را به ۵۲ درصد می‌رساند.
🚀 🔴 @theZoomit
لینک منبع
Post Views: 2
حکایت مردی که سه زن داشت: یکی بود، یکی نبود. غیر از خدا هیچ کس نبود. یک مردی بود سه تا زن داشت. رفت برای زن اولیش یک انگشتر خرید بهش داد و گفت: «به آن دو تای دیگر نگو که آنها حسودی می‌کنند.» آن وقت برای زن دومیش گوشواره گرفت و سپرد بهش، که: «به هووهای دیگرت نگو.» برای زن سومیش النگو خرید باز هم سپرد که، به زن‌های دیگرش نگوید.
شاید بپسندید:
زن اولیش خواست به آن‌های دیگر بفهماند که شوهرش او را خیلی دوست دارد و براش انگشتر خریده. آمد از اتاق بیرون رفت و شروع به تکان دادن دستش کردو گفت: «چرا خانه را نروفتی.»
زن دیگر که گوشواره گوشش بود مطلب را فهمید بیرون آمد و گوشش را جلو گرفت و گوشواره را به او نشان داد و گفت: «برای اینکه تو نگفتی.»
زن سوم هم خواست به آنها بفهماند که او هم النگو دارد.
زود از اتاق آمد بیرون. دستش را هی تکان داد و گفت: «این خانه روفتن نمی‌خواست. این همه گفتن نمی‌خواست.»
هیچی، سه تا هووها به همدیگر فهماندند که شوهره برایشان چیزی خریده.
شب که شوهره آمد خانه یک کتک کاری مفصلی کردند. بیچاره مرد که یک جا پول داد، یک جا کتک خورد و زد از در بیرون.
قصه‌های کودکانه داستان برای کودکان ۱۰ – ۱۲ سال داستان برای کودکان ۱۰ – ۱۲ سال
نویسنده:
فضل الله مهتدی صبحی
شما می توانید داستان ها، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.
با بیوگرافی هانده اتایزی مجری و بازیگر پر حاشیه ترکیه ای که توانسته جایزه هایی از جمله پرتقال طلایی را بدست بیاورد که فعالیت هنری اش را به طور حرفه ای از تئاتر آغاز کرد در ادامه مطلب همراه ما باشید.
هانده اتایزی مجری و بازیگر ترکیه ای متولد ۲ سپتامبر ۱۹۷۳ در بورسا ترکیه است.
فعالیت هنری اش را به طور حرفه ای از تئاتر آغاز کرد.
این هنرمند جزو پرحاشیه ترین هنرمندان ترکیه ای است که همچنین توانسته جایزه هایی از جمله پرتقال طلایی را بدست بیاورد.
پدر هانده مهمت نام دارد و معمار است و مادرش نیز نریمان چلن استاد رشته علوم ورزشی است.
زمانی که هانده سه ساله بوده پدر و مادرش از یکدیگر جدا می شوند و مادرش با یک مرد به نام هادی چلن که مهندس ساختمان بود ازدواج می کند و هانده را در کنار خودش و نا پدری اش بزرگ می کند.
بعد از ازدواج مجدد مادر هانده اتایزی با هادی چلن, هانده صاحب یک نابرداری به نام سینان شد.
او در رشته کنسرواتوار در دانشگاه استانبول به تحصیل مشغول شد.
او همچنین بعد از اشنایی با بازیگری قدیمی به نام یشیل چام پا به عرصه بازیگری نهاد.
هانده در دوران مدرسه اش در شهر بورسا زندگی کرد و بعد از ان در دوران دانشگاه به رشته تئاتر در شهر استانبول مشغول شد.
همچنین بعد از دوران دانشگاه او به مدت سه سال دوره بازیگری حرفه ای را در تئاتر کنتر گذراند.
او اولین فعالیت هنری اش را با بازی در فیلم ” زن ها که بوی شمع می دهند ” اغاز کرد و با بازی درخشانی که داشت توانست در فستیوال پرتقال طلایی فیلم انتالیا عنوان بهترین بازیگر زن و همچنین جایزه پرتقال طلایی را دریافت کند.
به علاوه هانده اتایزی در زمینه مجری گری و تئاتر نیز فعالیت های زیادی داشته و جزو هنرمندان معروف و پر طرفدار به حساب می اید.
هانده اتایزی در سال ۲۰۰۴ با فاتح پیکن پسر یکی از وکلای معروف ترکیه ازدواج کرد که در کمال ناباوری فردای ان روز طلاق گرفت و توانست رکورد کوتاه ترین زمان ازدواج را بشکند.
به علاوه با این کار او تا مدت ها سوژه مردم و رسانه ها شده بود.
بعد از گذشت مدت زمانی او دلیل این ازدواج کوتاه مدت و یک روزه اش را این گونه بیان می کند:
“قبل از ازدواج, مادرم به همسر سابقم گفته بود که من حاضر نیستم قرار داد ازدواج امضاء کنم
و همسر سابقم هم عنوان کرد که هیچ وقت با زنی که قرار است با او ازدواج کنم چنین رفتاری را نخواهم کرد. من هم خوش حال شدم.
اما دقیقا روز قبل از ازدواج و قبل از عقد او قراردادی را جلویم گذاشت که طبق ان اگر از او جدا می شدم حتی باید از خانه ای که در ان زندگی می کردم هم می رفتم.
برای همین من قبول نکردم و عقد در شرایطی اشفته برگزار شد و من دقیقا همان شب تصمیم به طلاق و جدایی گرفتم.
دلیل من برای این طلاق و ازدواج یک روزه همین موضوع بود و من به این کار مجبور شدم.
هانده اتایزی برای دومین بار در سال ۲۰۱۲ با مردی خبرنگار به نام بنجامین هاروی ازدواج کرد.
بنجامین هاروی مردی امریکایی بود و حاصل ازدواج ان ها پسری به نام لئون بود.
البته این ازدواج هم به جدایی کشیده شده و اکنون هانده اتایزی با پسری به نام دینچ ایدوغدو در رابطه عاطفی به سر می برد که از او ۲۰ سال کوچک تر است!!
در سال ۲۰۰۲ هانده در برنامه ای به نام ” دو دو تا ” به همراه جم دوران اجرا می کرد.
در ان برنامه هانده اتایزی با سودا دمیرل که خواننده و مهمان برنامه بود وارد بحث می شود.
این بحث به حدی بالا می گیرد که کار به فحاشی رسیده و در اخر سودا دمیرل به هانده سیلی می زند.
این موضوع یکی از جنجالی ترین اخبارها بود و این بازیگر را به یکی از پر حواشی ترین بازیگر ترکیه تبدیل کرد.
بعد ها سودا دمیرل در مصاحبه عنوان کرد که به هیچ عنوان از سیلی زدن هانده اتایزی در برنامه تلوزیونی پشیمان نیست!
خانم اتایزی بعد از دریافت جایزه پرتقال طلایی با پیشنهادات زیادی مواجه شد و او در سریال هایی از جمله ” خانه تابستانی”,
“جزیره فرشته ها” و ” شمیم عشق ” به شهرت فراوانی رسید.
به علاوه او در برنامه های زنده ” ازدواج ” , ” هانده اتایزی شو” و ” هیچ کس شبیه تو نیست ” به کار اجرا پرداخت.
گردآوری: نیمکت خبر
علی دارابی در دیدار با سیداحمد محیط طباطبایی رئیس کمیته ملی موزه‌های ایران (ایکوم) در محل ایکوم ایران با تاکید بر تمرکززدایی از برنامه‌های پایتخت محور، اظهار داشت: پایتخت سیاسی کشور با پایتخت‌های میراثی متفاوت است و تلاش ما، حفظ، صیانت و اعتلای میراث فرهنگی ایران در تمام نقاط کشور است.
قائم‌مقام وزیر میراث‌فرهنگی ادامه داد: با همین دیدگاه، برای برگزاری ۱۰ نمایشگاه استانی از آثار کمتردیده شده موزه ملی ایران در هفته میراث فرهنگی برنامه‌ریزی کرده‌ایم.
تهیه فهرست اشیا و آثار فرهنگی‌تاریخی در معرض خطر
دارابی در این دیدار بر حفظ جایگاه مردمی میراث فرهنگی و اهمیت پویایی سازمان‌های مردم‌نهاد و استفاده از خرد جمعی و همچنین تربیت نیروی انسانی متخصص موزه‌داری و همکاری با ایکوم در آموزش به ویژه در حوزه راهنمایان موزه تاکید کرد.
سیداحمد محیط طباطبایی در این دیدار که هادی میرزایی، مدیرکل موزه‌ها هم حضور داشت، ترجمه فصلنامه «ایکوم نیوز» را با افزودن الحاقات با همکاری اداره‌کل موزه‌ها پیشنهاد داد.
وی همچنین پیشنهاد کرد با پرداخت هزینه، اشیا و آثار فرهنگی‌تاریخی در معرض خطر و خرید و فروش غیرقانونی (Red List) تهیه شود.
رئیس ایکوم ایران با اشاره به ۲۹ اردیبهشت روز جهانی موزه‌ها اظهار داشت: در روز‌های ۲۳ و ۲۴ اردیبهشت، داوری آیین موزه برتر با همکاری کارشناسان ایکوم و اداره‌کل موزه‌ها انجام میشود تا نتیجه در روز جهانی موزه‌ها، اعلام شود.
در این دیدار مقرر شد بر اساس تفاهم‌نامه‌ای که میان اداره‌کل موزه‌ها و ایکوم امضا خواهد شد، همکاری‌های مشترک فی‌مابین گسترش یابد.
هوش مصنوعی اپل احتمالا «سریع‌تر اما ضعیف‌تر» از گوگل خواهد بود
🔴 بلومبرگ در گزارشی اختصاصی می‌گوید اپل با هدف افزایش سرعت پردازش و اهمیت بیشتر به حریم خصوصی کاربران، در حال توسعه‌ی مدل زبانی بزرگ (LLM) جدیدی است که به‌طور کامل روی دستگاه اجرا میشود و نیازی به اینترنت ندارد.
🔴 بلومبرگ به‌طور مشخص‌تر می‌گوید که «تمامی شواهد» نشان می‌دهند هوش مصنوعی اپل «کاملا» روی دستگاه اجرا میشود و خبری از وابستگی به سرورهای ابری نخواهد بود.
🔴 استفاده از پردازش محلی باعث بهبود حریم خصوصی و سرعت پردازش میشود، اما ممکن است قابلیت‌های هوش مصنوعی اپل را محدود کند. به گفته‌ی بلومبرگ، اپل می‌خواهد «خلأهای ایجادشده» را با هوش مصنوعی اینترنت‌محور گوگل و سایر شرکت‌ها پر کند.
🔴 منابع آگاه می‌گویند استراتژی بازاریابی اپل در حوزه‌ی هوش مصنوعی این است که فناوری موردبحث چگونه به کاربران برای انجام کارهای روزمره کمک خواهد کرد. اپل برنامه‌ای برای متمرکزشدن روی قدرت پردازشی هوش مصنوعی‌اش ندارد.
در زومیت بخوانید: هوش مصنوعی اپل احتمالا «سریع‌تر اما ضعیف‌تر» از گوگل خواهد بود
🚀 🔴 @theZoomit
لینک منبع
Post Views: 1
آزمون شناسایی با ماریا: به باور محققان معماها و سوالات هوش، منطق و استدلال شما را تقویت می کنند پازل ها برای تمرین مغز ساخته می شوند. جدول کلمات متقاطع، معماها، جستجوی کلمات و مسائل منطقی همگی می توانند بخش های مختلف مغز شما را فعال کنند و به شما کمک کنند تا مهارت های تفکر انتقادی و تحلیلی خود را تقویت کنید.
سوالات و معماهای تصویری از جمله بازی های فکری هستند که می توانند به خوبی مهارت ها و توانائیهای شما را مورد آزمایش قرار دهند. به خصوص شما می توانید کسانی را که مدعی تیزبینی و جزئی نگری هستند را با این قبیل سوالات امتحان کنید. شما در آزمون شناسایی با ماریا می توانید ثابت کنید که بهترین توانایی ها را دارید و موفق به یافتن پاسخ صحیح در مدت محدود ۵ ثانیه ای هستید.
به باور سازنده این معمای تصویری، فقط افراد تیزبین و دارای ذهن متمرکز می توانند در زمان مشخص شده آزمون شناسایی با ماریا را حل کنند. با بخش سرگرمی وب سایت چشمک همراه باشید.
شاید بپسندید: چیستان: نامی پسرانه است که اگر حرف اولش را برداریم نام یک سلسله ایرانی میشود!؟
همانطور که اشاره شد شما می توانید ثابت کنید که بهترین هستید؟ خود را به چالش بکشید و جرأت کنید یکی از پیچیده ترین معماهای تصویری همه شبکه های اجتماعی به خصوص فیس بوک را حل کنید. به خاطر داشته باشید که برای قبولی در این آزمون ذهنی به یک چشم متخصص و بالاتر از همه به نبوغ زیادی نیاز دارید. آیا فکر می کنید مهارت های لازم را دارید؟ تردید نکنید و ذهن و مغز خود را ورزش دهید.
زمان خود را فعال کنید و تنها در ۵ ثانیه کشف کنید که کدام یک از این دو زن ماریا است. به یاد داشته باشید که باید تمام جزئیات تصویر را بررسی کنید، زیرا تنها در این صورت می توانید بر معمای بزرگ امروز غلبه کنید.
به عکس نگاه کنید و متوجه شوید که ماریا کیست. به تصویر نگاه کنید و متوجه شوید که ماریا کیست. آیا می توانید آزمون شناسایی با ماریا را حل کنید؟ اگر بر این معمای ذهنی غلبه کنید، به شما تبریک می‌گوییم، زیرا همه این کار را نمی توانند انجام دهند. به عکس نگاه کنید و دریابید که ماریا کیست؟
شاید بپسندید: آزمون تمرکز: کدامیک از تصاویر برگ و کفشدوزک با تصویر نمونه مشابهت دارد!؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
اگر پاسخ را پیدا نکردید، می توانید به بالا برگشته و تصویر را بیشتر بررسی کنید. شما ۵ ثانیه دیگر بیشتر فرصت دارید. در صورتی که سوال را پیدا نکردید، در ادامه پاسخ آزمون شناسایی با ماریا را به شما خواهیم گفت تا بتوانید پاسخ خود را با هم مقایسه کنید و متوجه شوید که آیا شما یک نابغه واقعی هستید یا نه؟
.
.
.
.
.
.
پاسخ آزمون شناسایی با ماریا: به دستبندی که ماریا به دست دارد نگاه کنید. حرف ام بر روی آن حک شده است.
مطمئناً نامزد ماریا، این دستبند را به عنوان هدیه به او داده است.
شاید بپسندید: با دلیل بگوئید که کدامیک از افراد حاضر در مراسم، ربات است!
امیدوارم از آزمون شناسایی با ماریا استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.
مرد فقیر و بقال | حکایت مرد بقالی که کلاهبردار بود اما فکر کرد کلاهش توسط مرد فقیر برداشته شده!
با دلیل منطقی بگو که چه کسی بین این بزرگوارا از همه احمق تره!؟
مرد حکیم و دختر لجباز: داستان دختری که لگنش شکست و یک گاو به دادش رسید!
معمای هوش: کدام مخزن برای برداشتن شمش طلا ایمن است!؟
پس از قریب به ۱۰ سال وقفه در توزیع سراسری شیر دانش آموزی، امسال حدود هشت میلیون دانش آموز در مدارس ابتدایی دولتی، دو روز در هفته شیر رایگان دریافت می‌کنند.
از این رو داریوش فرضیایی معروف به عموپورنگ با انتشار فیلمی در صفحه شخصی خود به توزیع مجدد شیر رایگاه در مدارس در صفحه شخصی خود در فضای مجازی واکنش نشان داد.
داریوش فرضیایی با انتشار ویدئویی نوشت:
دیدار با دانش آموزان دختر و توزیع شیر رایگان در یکی از مدارس جنوب تهران منطقه اسلامشهر…
امروز به یکی دوتا مدرسه پسرانه و دخترانه در منطقه اسلامشهر سر زدم
خیلی دیدار خوب و لذت بخشی بود
بخصوص وقتی دیدم در سر کلاس‌ها بین بچه‌ها تغذیه رایگان از جمله شیر توزیع میشه، به نوبه خودم این حرکت رو میپسندم بشرط اینکه ادامه دار باشه بخصوص در مناطق محروم که خانواده‌ها از وضع معیشیتی خوبی برخوردار نیستند..
به نظر من حتی میشه میان وعده‌های مقوی بیشتری مثل، میوه یا خشکبار (پسته، بادوم، گردو) رو هم بهش اضافه کرد .. البته اگه بودجه سیستم آموزش و پرورش کفاف اینکار رو بده که بابد بده، چون الویت همینه:
سلامت روحی و رشد جسمی و تحصیلی دانش آموزان
مواد غذایی برای تقویت بینایی: می‌تواند با افزایش سن یا به دلیل ابتلا به بعضی از بیماری‌ها ضعیف شود. با این حال می‌توانید با به کار بردن بعضی روش‌های طبیعی، به تقویت بینایی خود کمک کنید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) تخمین می‌زند که ۱۲ میلیون نفر از افراد آمریکایی بالای ۴۰ سال، دچار بعضی از انواع اختلالات بینایی هستند. در ادامه این مطلب به بررسی ترفندهای ساده برای تقویت بینایی و معرفی مواد غذایی برای تقویت بینایی خواهیم پرداخت.
در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت مجله خبری چشمک در بخش درمان خانگی، تصمیم داریم به شما روش‌های طبیعی را معرفی کنیم که به تقویت بینایی و محافظت از آن کمک می‌کنند. در پایان هم به بررسی بهترین مواد غذایی برای تقویت بینایی اشاره می‌کنیم.
چشم‌های ما می‌توانند در نتیجه بعضی از فعالیت‌های روزمره مانند ورزش کردن، کار کردن با بعضی از وسایل یا قرار گرفتن در محیط‌های خطرناک آسیب ببیند. استفاده از عینک ایمنی می‌تواند از آسیب، جراحت و تحریک چشم‌ها توسط مواد شیمایی، خاک، آلودگی و سایر ترکیبات مضر محافظت کند.
عینک‌های معمولی در محافظت از چشم‌ها در موقعیت‌های خطرناک مؤثر نیستند و در صورتی که آسیب ببینند، خرد می‌شوند. با توجه به فعالیتی که دارید انجام می‌دهید، باید از وسایل محافظتی زیر استفاده کنید؛
متأسفانه در ایران، عینک آفتابی یک کالای لوکس به شمار می‌رود. استفاده از عینک آفتابی می‌تواند از چشم‌های شما در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید (UV) محافظت کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه‌های UV می‌تواند به چشم‌ها آسیب بزند. این اشعه‌های مضر همچنین می‌توانند احتمال ابتلا به عارضه‌های زیر را افزایش دهند؛
افرادی که در معرض آسیب چشم ناشی از اشعه‌های فرابنفش خورشید هستند، شامل گروه‌های زیر می‌شوند؛
زمانی که می‌خواهید عینک آفتابی بخرید، باید به دنبال عینکی باشید که حفاظت ۱۰۰ درصدی در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید را فراهم می‌کند. عینک آفتابی باید دارای برچسب «UV400» باشد.
یک روش دیگر برای محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه‌ی UV، استفاده از یک کلاه لبه‌دار است. به یاد داشته باشید که اشعه‌های فرابنفش خورشید می‌توانند از ابرها عبور کنند و شما در تمام طول سال، حتی در زمستان هم در معرض مواجهه با آنها قرار دارید.
بر اساس گزارش‌های مؤسسه ملی بینایی، معاینه‌ی منظم چشم تنها روشی است که می‌توانید از طریق آن مطمئن شوید چشم‌هایتان به طور کامل سالم هستند و ایرادی ندارد.
طی معاینه چشم، فرد متخصص از یک قطره مخصوص استفاده می‌کند که باعث گشاد شدن مردمک چشم میشود و به او اجازه می‌دهد چشم را به طور کامل بررسی کرده و مشکلات آن را شناسایی کند. معاینه دقیق چشم می‌تواند به شما کمک کند عارضه‌های مربوط به چشم مانند تباهی لکه‌ی زرد (تخریب ماکولا) و آب سیاه (گلوکوما) را در مراحل اولیه شناسایی کنید.
کار کردن با کامپیوتر یا تمرکز بر روی چیزی برای مدت زمان زیاد می‌تواند باعث فشار به چشم و خستگی آن شود. افرادی که مدت زمان زیادی را پشت کامپیوتر یا موبایل می‌گذرانند، بهتر است قانون ۲۰_۲۰_۲۰ را به کار بگیرند. هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی که دست‌کم در ۲۰ قدمی شما قرار دارد، نگاه کنید. ۲۰ قدم حدود ۶ تا ۷ متر میشود.
یکی از عارضه‌های مهم دیابت «رتینوپاتی دیابتی» است. بالا بودن قند خون می‌تواند به‌تدریج به رگ‌های خونی موجود در شبکیه‌ی چشم آسیب برساند و باعث شود متورم، مسدود یا همراه با ترشح شوند. این مسأله می‌تواند باعث رشد اسکار و رگ‌های خونی جدید و غیرعادی در شبکیه شود.
اگر دیابت رتینوپاتی درمان نشود، می‌تواند منجر به مختل شدن بینایی و در نهایت کوری شود. افرادی که بر روی قند خون خود کنترل ندارند، بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند. تغییرات ناگهانی در قند خون همچنین می‌تواند باعث تاری دید شود که زمانی برطرف میشود که سطح قند خون ثابت‌تر شود. کنترل قند خون و معاینه‌ی سالانه‌ی چشم می‌تواند در کاهش احتمال ابتلا به رتینوپاتی دیابتی مؤثر باشد.
به غیر از دیابت، بیماری‌های دیگری هم وجود دارند که می‌توانند منجر به بیماری‌های چشم شوند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها عنوان می‌کند که احتمال اینکه افراد ۶۵ سال به بالا که اختلال بینایی دارند، مبتلا به بیماری‌ها و عارضه‌های مزمن باشند بیشتر است. از جمله می‌توانیم به عارضه‌های زیر اشاره کنیم؛
بیماری MS هم می‌تواند منجر به اختلال بینایی و تغییراتی در ساختار شبکیه‌ی چشم شود. درمان به موقع بیماری‌های مزمن می‌تواند احتمال ابتلا به عارضه‌های مختلف، مثل مشکلات چشم را کاهش دهد.
تحقیقات نشان می‌دهند که ویتامین‌های A، C و E برای سلامت چشم گزینه‌های خوبی هستند. یک روش دیگر برای تقویت بینایی، دریافت کافی ویتامین است. تحقیقات نشان می‌دهند که ویتامین‌های A، C و E برای سلامت چشم گزینه‌های خوبی هستند. این ویتامین‌ها خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارند که ممکن است خطر ابتلا به عارضه‌ی تباهی لکه‌ی زرد را کاهش دهند.
بهترین روش برای اینکه مطمئن شوید به اندازه‌ی کافی این ویتامین‌ها را دریافت می‌کنید این است که یک رژیم غذایی متنوع و متعادل داشته باشد که سرشار از میوه و سبزیجات است. منابع خوب ویتامین‌های A، C و E شامل اقلام زیر میشود؛
مطالعات همچنین عنوان می‌کنند که اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در سلامت چشم و کاهش خطر بیماری‌های چشمی مربوط به سن دارند. از جمله مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانیم به ماهی، مغزها، دانه‌ها و لوبیا اشاره کنیم. شما می‌توانید از مکمل امگا ۳ هم استفاده کنید.
کاروتنوئیدها در شبکیه چشم وجود دارند و ممکن است به کاهش آسیب اکسیداتیو کمک کنند. بر اساس یک بررسی در سال ۲۰۱۳، لوتئین و زیگزانتین که دو نوع کاروتنوئید شناخته شده هستند، برای سلامت چشم اهمیت دارند. سبزیجات دارای برگ سبز سرشار از لوتئین و زیگزانتین هستند. می‌توانید مکمل این دو نوع کاروتنوئید را هم مصرف کنید.
تحقیقات به طور واضح نشان داده‌اند که استعمال دخانیات برای سلامتی بدن مضر است و می‌تواند منجر به سرطان شود. با این حال، بسیاری از افراد ممکن است این موضوع را ندانند که بین استعمال دخانیات و بعضی از بیماری‌های مربوط به چشم هم ارتباط وجود دارد.
به طور مثال، استعمال دخانیات احتمال ابتلا به عارضه‌ی تباهی لکه‌ی زرد مرتبط با سن، آب‌مروارید و یوئیت (التهاب بافت یووه) را افزایش می‌دهد. همچنین می‌تواند خطر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی را بالا ببرد. تنباکو چشم‌ها را تحریک می‌کند و باعث میشود خشکی چشم بدتر شود. ترک سیگار می‌تواند به کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های چشم کمک کند.
رعایت بهداشت می‌تواند تأثیر بسزایی در جلوگیری از ابتلا به عفونت‌ها داشته باشد. قبل از اینکه چشم‌هایتان را لمس کنید یا لنز بگذارید، حتما دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید. قبل از قرار دادن لنز در چشم، توصیه‌های پزشک یا تولیدکننده را با دقت دنبال کنید.
استفاده از لوازم آرایش چشم مانند ریمل و خط چشم که تاریخ انقضایشان گذشته است، می‌تواند باعث عفونت چشم شود. اگر دچار عفونت چشم شدید، توصیه میشود تمام لوازم آرایش چشم باز و استفاده شده را دور بیندازید.
بعضی از بیماری‌های مربوط به چشم ارثی هستند. بهتر است بیماری‌های مربوط به چشم اعضای خانواده‌ی خود را بررسی کنید. این کار باعث میشود بتوانید اقدامات پیشگیرانه را به موقع انجام دهید. همچنین هنگام مراجعه به پزشک، باید او را از سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری‌های چشم مطلع کنید. بیماری‌های چشمی ارثی به قرار زیر هستند؛
بسیاری از افراد باور دارند که ضعیف شدن بینایی یک عارضه‌ی اجتناب‌پذیر است که در اثر افزایش سن یا خستگی چشم‌ها رخ می‌دهد. اما واقعیت این است که سبک زندگی سالم می‌تواند به طرز چشم‌گیری روی کاهش مشکلات و بیماری‌های چشم تأثیر بگذارد. یک مطالعه در سال ۲۰۰۱ به این نتیجه رسید که مصرف بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند مس، روی، بتاکاروتن و ویتامین‌های C و E ممکن است احتمال ضعیف شدن چشم‌ها در اثر سن را تا ۲۵ درصد کاهش دهند.
مطالعات دیگر نشان می‌دهند که اسیدهای چرب امگا ۳ ( از جمله DHA)، مس، لوتئین و زیگزانتین برای سلامت و تقویت بینایی ضروری هستند. در ادامه به ۱۰ ماده‌ی غذایی اشاره می‌کنیم که سرشار از مواد مغذی هستند و به تقویت بینایی کمک می‌کنند.
بسیاری از انواع ماهی‌ها حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. ماهی‌های چرب ماهی‌هایی هستند که در روده و بافت‌های بدن خود روغن دارند؛ بنابراین خوردن آنها به دریافت مقدار بیشتری روغن ماهی سرشار از امگا ۳ کمک می‌کند. از جمله ماهی‌هایی که حاوی بیشترین سطح امگا ۳ هستند، می‌توانیم ماهی‌های زیر را نام ببریم؛
بعضی از مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که روغن ماهی می‌تواند به جلوگیری از خشک شدن چشم‌ها کمک کند. چشم‌ها می‌توانند در اثر نگاه کردن طولانی مدت به صفحه‌ی موبایل یا کامپیوتر خشک شوند.
ویتامین E می‌تواند از چشم‌ها در برابر بیماری‌های چشم مرتبط با سن محافظت کند. مغزها سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. همچنین مقدار زیادی ویتامین E دارند، که می‌تواند از چشم‌ها در برابر بیماری‌های چشم مرتبط با سن محافظت کند. از جمله مغزها و حبوباتی که برای تقویت بینایی مفید هستند در ادامه آورده شده‌اند؛
دانه‌ها مانند مغزها و حبوبات مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ دارند و سرشار از ویتامین E هستند. دانه‌هایی که مقدار زیادی امگا ۳ دارند، شامل دانه‌ی چیا، تخم کتان و شاهدانه می‌شوند. دانه‌های ذکر شده را می‌توانید به روش‌های مختلف به رژیم غذایی‌اتان اضافه کنید.
مرکبات سرشار از ویتامین C هستند. ویتامین C یک نوع آنتی‌اکسیدان است که با بیماری‌های چشم مرتبط با سن مبارزه می‌کند. از جمله مرکباتی که سرشار از ویتامین C هستند، می‌توانیم به لیمو، پرتقال و گریپ‌فروت اشاره کنیم.
همانطور که در بالا اشاره کردیم، سبزیجات دارای برگ سبز حاوی لوتئین و زیگزانتین هستند و منبع خوبی از ویتامین C به شمار می‌روند. سبزیجاتی که برای تقویت بینایی مفید هستند، شامل اسفناج، کلم‌پیچ و کلم‌برگ سبز می‌شوند.
از بچگی والدینمان برای تقویت بینایی، به ما هویج می‌دانند. علت این موضوع این است که هویج سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است. بتاکاروتن همان ترکیبی است که به هویج رنگ نارنجی می‌دهد. ویتامین A نقش مهمی در بینایی دارد و به شبکیه‌ی چشم کمک می‌کند نور را جذب کند. تحقیقات درباره‌ی تقش بتاکاروتن در بینایی متناقض هستند؛ با این حال بدن به این ماده‌ی مغذی برای درست کردن ویتامین A نیاز دارد.
سیب‌زمینی شیرین هم یکی دیگر از مواد غذایی مفید در تقویت بینایی است. این ماده‌ی غذایی سرشار از بتاکاروتن بوده و منبع خوبی از ویتامین E به شمار می‌رود.
گوشت گاو سرشار از روی است که با سلامت بلند مدت چشم ارتباط دارد. روی از دست دادن بینایی مرتبط با سن و ابتلا به بیماری تباهی لکه‌ی زرد را به تأخیر میندازد. چشم حاوی مقداری روی، به ویژه در شبکیه است. گوشت‌هایی مانند سینه‌ی مرغ هم حاوی روی هستند، اما میزان روی موجود در آنها نسبت به گوشت گاو کمتر است.
تخم‌مرغ منبع عالی لوتئین و زیگزانتین به حساب می‌آید، که می‌توانند احتمال از دست دادن بینایی مرتبط با سن را کاهش دهند. تخم‌مرغ همچنین منبع خوبی از ویتامین C، E و روی به شمار می‌رود.
نوشین مقدار کافی آب برای تقویت بینایی و حفظ سلامت چشم حیاتی است. مصرف آب به اندازه‌ی کافی از کم‌آب شدن بدن جلوگیری می‌کند، که این موضوع ممکن است علائم خشکی چشم‌ها را کاهش دهد.
برای کاهش سرعت پیشرفت بیماری‌های چشم، هر روز باید یک سری مواد مغذی را مصرف کنید. در ادامه به میزان مصرف توصیه شده‌ی این مواد مغذی در روز می‌پردازیم؛
فردی که دچار مشکلاتی در بینایی میشود، ممکن است علائم احتمالی زیر را تجربه کند. در صورتی که این علائم را تجربه کردید، فورا به متخصص چشم مراجعه کنید.
افزایش سن و ابتلا به بعضی از بیماری‌ها مانند دیابت می‌تواند روی بینایی تأثیر بگذارد؛ با این حال روش‌های زیادی برای تقویت بینایی وجود دارد. این روش‌های ساده اما مؤثر شامل شستن دست‌ها قبل از لمس چشم، ترک استعمال دخانیات و استفاده از عینک ایمنی در مواقع لازم میشود.
حفظ وزن در محدوده‌ی سالم و خوردن مواد غذایی سالم و متنوع می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت و سایر بیماری‌های مزمن که می‌توانند منجر به بیماری‌های چشم شوند را کاهش دهد.
