مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• می 18th, 2024
• کتاب آموزش زبان

آب کردن شکم و پهلو: در چند دهه اخیر، چاقی به یک مشکل بهداشتی قابل توجه تبدیل شده است، برخی از افراد دچار بیماری چاقی همه قسمت های بدنشان دچار چربی اضافه است اما برخی دیگر دچار چاقی موضعی بوده و تراکم بالای چربی در ناحیه شکم و باسن آنهاست. اگر شما هم جزو این افراد بوده و انباشت چربی در قسمت شکم و باسن تناسب اندامتان را به هم ریخته است، اگر در فکر این هستید که هرچه سریع‌تر در ناحیه تحتانی شاهد کاهش وزن و فرم مطلوب باشید، با این تناسب اندام و تغذیه همراه شوید تا بدانید چه باید کرد؟ چه غذاهایی بخورید و چه مواد غذایی را حذف کنید تا نتیجه دلخواهتان را بگیرید؟

بیشتر بخوانید: مصرف این میوه های خوشمزه برای کاهش وزن برگشت ناپذیر معجزه می کنند

وعده های غذایی را حذف نکنید

وعده های غذا را حذف نکنید زیرا با حذف غذا و چیزی نخوردن متابولیسم بدن شما کند خواهد شد و میل و اشتهایتان به غذا خوردن افزایش می‌یابد،این حالت باعث می شود شما احساس خستگی کرده و از انجام فعالیت‌های روزانه باز بمانید.

مواظب کالری ها باشید

مواظب کالری غذاها باشید، اگر بیش از نیاز بدنتان کالری دریافت کنید وزنتان افزایش یافته و چربی بدن بالا می‌رود، برای کاهش دور شکم و باسنتان غذاهای پرکالری مصرف نکنید.

مواد غذایی چربی سوز مصرف نمایید

آب کردن شکم و پهلو، مواد غذایی چربی سوز مانند کرفس، سیب سبز، میوه‌های کم شیرین، سبزیجات لبنیات کم چرب میل کنید تا سوخت و ساز بدنتان بالاتر رفته و سایز دور شکم و باسننتان کاهش یابد.

پروتئین بیشتری را مصرف کنید

مصرف مواد قندی و کربوهیدرات را کاهش داده و پروتئین بیشتری را مصرف کنید، پروتئین سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و سبب می‌شود که بدن برای جذب و تجزیه پروتئین انرژی بیشتری صرف کند، پروتئین همچنین سیر کننده بوده و با مصرف آن دیرتر احساس گرسنگی خواهید کرد پس مصرف روزانه پروتئین را جدی بگیرید.

غذاهای فیبردار بخورید

اگر دائماً احساس گرسنگی می‌کنید غذاهای پرفیبر را در برنامه غذایی روزانه‌تان بگنجانید،فیبر موجب ‌کاهش اشتها در شما می‌شود و ماندگاری آن در معده بالاست، تقریباً کالری ندارد و موجب می‌شود که وزن شما بالا نرود.

بیشتر بخوابید

خواب کمتر از ۵ الی ۶ ساعت در شبانه روز سبب افزایش وزن می‌شود،خواب نا کافی و بی‌کیفیت روال تبدیل کالری‌ها به انرژی را کند می‌کند.

استرستان را مدیریت نمایید

آب کردن شکم و پهلو، برای اینکه دور شکم و باسنتان کاهش یابد استرستان را مدیریت نمایید، در شرایط استرس‌زا سطح کورتیزول بالا رفته و این مسئله اشتها را افزایش و منجر به پرخوری می‌شود.

با غذاهای آماده و فست فود خداحافظی کنید

اگر می‌خواهید کاهش وزن داشته باشید و چربی دور شکم و باسننتان کاهش یابد با غذاهای آماده و فست فود خداحافظی کنید و خوراکی‌هایی چون چیپس و پفک بیسکویت و نوشابه نخورید.

بیشتر آب بنوشید

آیا می‌دانستید که مصرف آب می‌تواند دور شکم و باسنتان را کاهش دهد، تحقیقات ثابت کرده است که مصرف بیشتر آب سبب می‌شود که بدن احساس سیری نماید و و میل به دریافت کالری اضافه کاهش یافته و متابولیسم افزایش یابد.

کالری مایعات را دریابید

بسیاری از افراد به کالری مایعاتی چون نوشابه،نوشابه‌های انرژی‌زا و ماءالشعیر، آبمیوه و دوغ توجهی نمی‌کنند، بسیاری از این نوشیدنی‌ها کالری به اندازه غذاها دارند و باعث چاقی و افزایش دور شکم و باسن می‌شوند.

دور آرد سفید را خط بکشید

آب کردن شکم و پهلو، اگر می‌خواهید دیگر دور باسن و شکمتان افزایش نیابد، دور آرد سفید را خط بکشید و غذاهایی را استفاده نمایید که از آرد کامل تهیه شده باشند.

رژیم فستینگ بگیرید

آیا تا به حال چیزی در مورد رژیم فستینگ روزه‌داری متناوب شنیده‌اید؟ شما می‌توانید با رژیم فستینگ دور شکم و باسنتان را کاهش دهید و دیگر از ۸ شب تا ۱۶ ساعت چیزی به جزآب و چای و نوشیدنی‌های بی‌کالری نخورید.

روغن سالم استفاده نمایید

کالری روغن بالاست و به سادگی جذب می‌شود، مصرف غذاهای چرب شما را چاق می‌کند پس بهتر است به جای روغن جامد و کره، از روغن‌های سالم‌تری چون روغن زیتون استفاده نمایید.

ورزش کنید

آب کردن شکم و پهلو، یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید برای کاهش دور شکم و باسنتان انجام دهید، ورزش‌های هوازی است. ورزش منظم چون پیاده‌روی، دوچرخه سواری، شنا چربی اضافه را می‌سوزاند و راهی ساده و مفید برای کاهش وزن است. شما با انجام ورزش به مرور زمان متوجه می‌شوید که چربی‌های ناحیه باسن و شکم آب شده و این قسمت‌های بدن کوچک‌تر می‌شود.

بیشتر بخوانید: معجزه دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو + روش استفاده 

• می 18th, 2024
• کتاب آموزش زبان

پرداختن به اشرافیت، رانت و فساد به ویژه از سوی چهره‌های سیاسی و فرزندانشان که در اصطلاح عامیانه به آقازاده معروف شده‌اند، در قالب یک اثر نمایشی قطعا به مذاق برخی خوش نخواهد آمد. موضوع برخوردن به آدم‌ها، شخصیت‌ها و گروه‌ها را باید از ۲ منظر بررسی کرد؛ نخست گروهی هستند که در ورای چهره‌های به ظاهر مردمی خود پنهان شده و در واقعیت غرق در فساد و اشرافیت هستند که اتفاقا باید به این گروه بربخورد. درواقع رسالت بزرگترین رسانه کشور این است که سمت مردم باشد و مفسدان را حتی اگر صندلی و جایگاهی دارند، رسوا کند، اما گروه بعدی کسانی هستند که طبق رسم غلطی که از گذشته هم در مورد سریال‌ها بود، هرگاه شخصیت منفی شغل خاصی داشت یا کاراکتر بد داستان عبارتی درباره شغل خاصی گفت، به سرعت آن را تعمیم به کل می‌دهند و نامه‌نگاری می‌کنند.

این رسم غلط باید برچیده شود تا رسانه فرصت مطرح کردن برخی سوژه‌ها را داشته باشد. اینکه شخصیت منفی داستان نسبت به شغلی رفتار غلطی داشته باشد، به این معنا نیست که به همه کسانی که لباس آن شغل را بر تن دارند، توهین شده است؛ از طرفی دیر زمانی است که جای سریال‌های انتقادی در رسانه ملی خالی است و نباید فشار‌ها را به حدی زیاد کرد که هیچ کارگردانی جرأت پرداختن به این موضوعات را نداشته باشد.

فارغ از سوژه در قالب فرم «هفت سر اژدها» متفاوت از دیگر سریال‌های مناسبتی ماه رمضان که به نسبت ریتم آرام و درام بیشتری دارند، عمل و سکانس‌هایی اکشن با ریتمی تند را ارائه کرد. البته اکشن لازمه سوژه‌های این چنینی است و تجربه ثابت کرده که معمولا پرداختن به این گونه موضوعات که ماهیتی جاسوسی، پلیسی و معمایی هم دارند، مورد توجه مخاطب قرار می‌گیرند.

سریال هم یکی از ابزار‌های قدرتمندی است که رسانه از آن برای نمایش سوژه‌های اجتماعی استفاده می‌کند. سوژه‌های اجتماعی که می‌توانند مورد توجه کارگردان‌ها قرار بگیرند، به وفور در جامعه ایران پیدا می‌شوند و یکی از سوژه‌های پرمخاطب هم پرداختن به فساد اقتصادی، رانت و اختلاس است، اما سوژه‌هایی از این دست آمیخته به مسائل سیاسی هستند و خط قرمز‌ها و ترس از برخوردن به جریان‌های فکری مختلف باعث شده تا کمتر کارگردانی به سمت موضوعات این چنینی برود. حالا بعد از مدت‌ها ابوالقاسم طالبی کارگردان نام‌آشنایی که سابقه پرداختن به موضوعات حساس سیاسی را در کارنامه خود دارد، با سریالی به تلویزیون آمد که در همان روز‌های ابتدایی پخش، جنجال‌برانگیز شد.

این سریال درامی سیاسی بود که به موضوع فساد اقتصادی چهره‌های سیاسی پرداخت و اینگونه برداشت شد که مدیران تلویزیون تصمیم گرفته‌اند از سوژه‌های تکراری و کلیشه‌ای که حاشیه‌ای امن دارند، فاصله بگیرند و فضا را برای پرداختن به موضوعات روز و حساس جامعه باز کنند. شاید همین تصمیم باعث اقبال بیشتر مخاطب به رسانه‌ای شود که به خودش تعلق دارد و باید بازنمای جامعه باشد.

طالبی دراین درام اجتماعی و سیاسی سعی کرد وارد مقوله آقازادگی و کج‌روی چهره‌های سیاسی شود، در همین راستا شخصیت‌پردازی کاراکتر‌ها شباهت‌هایی با چهره‌های نام‌آشنای عرصه سیاست داشت که فارغ از نحوه پرداخت سوژه و فضای سریال، حرکتی جسورانه قلمداد می‌شود.

علاوه بر پرداختن به چنین سوژه‌ای که می‌توان با عنوان بکر از آن نام برد، توجه به ابعاد مختلف شخصیت‌ها و پرداخت چند بعدی به داستان، ویژگی بارز کارگردانی طالبی در این سریال است. او خط اصلی داستان را پرونده‌های کلان فساد اقتصادی در نظر گرفت، اما از پرداختن چندجانبه به شخصیت‌ها و قصه‌ها غافل نماند. توجه ویژه به خانواده و نمایش روابط خانوادگی مثل سایر آثار طالبی در این سریال هم دیده شد. کارگردان لایه‌های مختلف شخصیتی هر یک از کاراکتر‌ها را به مخاطب نشان داد و از این طریق ذهن بیننده با تماشای اشخاص با عملکرد‌های مختلف‌شان، برداشتی واقعی‌تر ثبت کرد. توجه به ارزش‌ها، آسیب‌شناسی اتفاقات پرتعداد از دیگر مواردی است که طالبی به‌شکلی برجسته آنها را در اثر خود گنجاند. ورود به کنه شخصیت‌های داستان، واکاوی درونی آنها و قرار دادن‌شان در موقعیت‌های مختلف و متفاوت، خط سیر داستان را از ورطه تکرار دور کرد و باعث شد تا بیننده با ریتمی مناسب شاهد اتفاقاتی تازه باشد.

آنچه این سریال را متمایز از دیگر آثاری می‌کند که به این موضوع پرداخته‌اند، پرداختن به فساد آقازاده‌ها و چهره‌های سیاسی است و این نشان می‌دهد که دوران انکار واقعیت‌ها گذشته و برای اصلاح شرایط اجتماعی باید سیاهی‌ها را پذیرفت و برای تغییر آنها تلاش کرد. مصداق این گفته هم نمایش فساد یک قاضی در این فیلم است که کمتر شاهد سکانس‌هایی از این دست در تلویزیون بوده‌ایم. سراغ دانه درشت‌ها و ریشه بروز فساد‌ها رفتن، ساده نیست و نیاز به این دارد که اول کارگردان شجاعت ورود به موضوعی این چنینی را داشته و علاوه بر این با مطالعه پرونده‌های مشابه به سوژه اشراف کافی داشته باشد. کمااینکه طالبی در گفتگو‌هایی که داشته گفته که چندین پرونده فساد اقتصادی را مطالعه و با صاحب‌نظران این حوزه مشورت کرده است.

«هفت سر اژدها»‌ی طالبی از این جهت اثری پیش‌رو برای آغاز نزدیک شدن به خط قرمز‌ها و پرداختن به سوژه‌های حساس سیاسی و اقتصادی است که ریشه‌های فساد را در ارگان‌های مختلف ردیابی می‌کند و از نمایش آن هراس ندارد و این دقیقا همان چیزی است که رهبری در بیانات متعدد بر آن تاکید داشته‌اند که جسورانه به دل فساد بزنیم. 

نقد اشرافیت و رانت‌خواری خواست مردم است و نباید «هفت سر اژدها» نقطه پایان ساخت سریال‌هایی با این مضمون باشد بلکه باید هم رسانه ملی و هم نهاد‌های مسئول همکاری کنند تا بیشتر شاهد پرداختن به این موضوعات آن هم در قاب تلویزیون باشیم. «هفت سر اژدها» غافلگیری‌های جالبی برای مخاطب داشته و سعی کرده تابو‌ها را بشکند و با نمایش فساد دانه درشت‌ها مخاطب را با خود همراه کند و این درام سیاسی را به نقطه مطلوب برساند.

گزارش از حسین کربلایی طاهر

• می 17th, 2024
• کتاب آموزش زبان

• می 17th, 2024
• کتاب آموزش زبان

پیشنهاد قرآن برای پولدار شدن: در کنار عواملی مانند تلاش و کوشش راه های دیگری برای افزایش رزق و روزی بیان شده است که یکی از این راه ها عمل نمودن به فرمایشات امامان و پیامبران و خواندن دعا هایی برای افزایش رزق است. احادیث و روایات فراوانی از امامان و پیشوایان در رابطه با کلیدهای وسعت رزق و روزی وجود دارد که در این بخش از  موفقیت به دسته ای از آنها اشاره می کنیم.

بیشتر بخوانید: سوره جذب ثروت + ذکر جادویی پولدار شدن!

برای افزایش رزق و روزی چه کنیم؟

برای افزایش رزق و روزی:
طبق فرمایشات امام علی (ع) برای افزایش رزق و روزی این نکات را رعایت کنید:

صله رحم داشته باشید یعنی با خویشاوندان خود به رفت و آمد بپردازید.
به دنبال کار و تلاش در صبح و عصر بروید.
صادق باشید زیرا راست گویی روزی را افزایش می دهد.
برای افزایش روزی هنگام معامله حرص نزنید.
شکر گذار پروردگار باشید.
به دروغ قسم نخورید.

وضو گرفتن قبل از خوردن غذا سبب افزایش روزی می شود
رفتن صبح زود به محل کسب روزی را افزایش می دهد.
صدقه موجب افزایش روزی می شود.
برای افزایش روزی ظروف خود را بشویید.
جارو کردن منزل روزی را گسترش می دهد.
ناخن گرفتن در روز جمعه سبب افزایش روزی می شود.
سحرخیزی موجب دور شدن بیماری از بدن می شود و روزی را بیشتر می کند.
به رختخواب رفتن با لباس پاک روزی را افزایش می دهد.
همسایه خوب بودن روزی را افزایش می دهد.
خوردن تکه غذاهای اطراف سفره سبب افزایش روزی می شود.
شکرگذاری موجب افزایش رزق و روزی می شود.

چه کنیم که مال هایمان برکت پیدا کنند ؟!

داشتن ایمان و تقوا

یکی از عوامل مهم برکت در زندگی، داشتن ایمان و کسب تقوا می باشد. خداوند در قرآن کریم می فرماید:«وَلَوْ أَنَّ أَهْلَ الْقُرَی آمَنُواْ وَاتَّقَواْ لَفَتَحْنَا عَلَیْهِم بَرَکَاتٍ مِّنَ السَّمَاء وَالأَرْضِ ؛ اگر مردم قریه ها ایمان آورده و پرهیزکاری پیشه کرده بودند، برکت های آسمان و زمین را به رویشان می گشودیم» (سوره اعراف، ۹۶)

یکی دیگر از عوامل برکت در رزق و روزی، عمل به واجبات و ترک محرمات است. امام رضا (علیه السلام) فرمود:«خدای عز و جل به یکی از پیامبران خود وحی فرمود که:هر گاه اطاعت شوم خشنود گردم و چون خشنود گردم برکت دهم و برکت من بی پایان است.» (میزان الحکمه، ج۱، ح۱۷۰۰)

اعتدال، میانه روی و قناعت در زندگی

امام علی (علیه السلام) می فرمایند:«لا کنز اغنی من القناعه و لا مال اذهب للفاقه من الرضی بالقوت. و من اقتصر علی بلغه الکفاف فقد انتظم الراحه و تبوأ خفض الدعه؛ هیچ گنجی بی نیازکننده تر از قناعت، و هیچ مالی در فقرزدایی، از بین برنده تر از رضایت دادن به روزی نیست و کسی که به اندازه کفایت زندگی از دنیا بردارد به آسایش دست یابد و آسوده خاطر گردد.»

قرض دادن به یکدیگر

پیشنهاد قرآن برای پولدار شدن، قرض دادن به دیگران سبب افزایش برکت زندگی می شود؛ حضرت رسول (صلی الله علیه و اله) می فرماید:«وام دادن به یکدیگر» را از عوامل برکت زا برشمرده اند.

خوش اخلاقی

امام علی (علیه السلام) فرمود:«گنجهای روزی، در اخلاق خوش نهفته است.»

پیامبر خدا (صلی الله علیه و اله) فرمودند:«روزی کسی که اطعام می کند، سریعتر از فرو رفتن کارد در کوهان شتر، به سویش می آید.»

نماز شب

خواندن نماز شب سبب افزایش مال در دنیا و افزایش برکت در زندگی می شود.

اذکار و دعاهای مهم برای افزایش روزی

امام باقر (علیه السلام) به زید شحام فرمود:«برای زیاد شدن روزی، در سجده های نماز واجب این دعا را بخوان:“یا خَیرَ الْمَسْئُولِینَ وَ یا خَیرَ الْمُعْطِینَ ارْزُقْنِی وَ ارْزُقْ عِیالِی مِنْ فَضْلِکَ الْوَاسِعِ فَإِنَّکَ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِیم؛ ای بهترین پناه سائلان و ای بهترین بخشایش گران. به من و خانواده ام از فضل وافرت روزی بخش که تو صاحب فضلی عظیم هستی»

امام صادق (علیه السلام) فرمود:«هر که [پارچه‏ای برای‏] لباس نو ببرد و سی و شش بار سوره إِنَّا أَنْزَلْناهُ فِی لَیلَهِ الْقَدْرِ را تلاوت کند و آن گاه که به آیه تَنَزَّلُ الْمَلائِکَهُ رسید، آب بر دارد و اندکی به لباس بپاشد، سپس دو رکعت نماز گزارد و دعا کند و در دعایش بگوید:الحمد للَّه الّذی رزقنی ما أتجمّل به فی النّاس و أواری به عورتی و أصلّی فیه لربّی و احمد اللَّه»، پیوسته از روزی گسترده برخوردار گردد تا آن گاه که این لباس کهنه شود.

سوره هایی از قرآن جهت افزایش رزق و روزی

پیشنهاد قرآن برای پولدار شدن، امام صادق(علیه السلام) می فرماید:«هر کس دو ماه پیاپی هر روز چهار صد مرتبه این ذکر استغفار را بخواند، خداوند او را گنجی از دانش یا مالِ فراوان کرامت فرماید:«اَستَغفرُ اللّه الّذی لاإله الاّ هُوَ الحَی القَیومُ الرَّحمنُ الرَّحیمُ بَدیعُ السّمواتِ والأَرضِ مِن جمیعِ ظُلمی و جرمی و اِسرافی عَلی نفسی و اَتوبُ إِلیهِ».

پیامبر خدا صلی الله علی و آله می فرماید:

هر کس سوره لیل را بخواند خداوند آن قدر به او عطا می کند تا راضی شود و او را به سختی نیندازد و برایش آسان می گیرد.

امام صادق (علیه السلام) می فرماید:”کسی که هر شب سوره واقعه را بخواند… در دنیا سختی ، فقر، نیازمندی و آفتی از آفت دنیا را نمی بیند و از دوستان حضرت علی (علیه السلام) می شود…”

امام صادق (علیه السلام) می فرماید:

هر کس سوره ذاریات را روز یا شب بخواند، خداوند وضع زندگی او را اصلاح می کند و روزی فراوانی برایش می دهد….

بیشتر بخوانید: برای کسب ثروت و روزی فراوان این سوره کوتاه را بخوانید!

• می 16th, 2024
• کتاب آموزش زبان

با استوری جنجالی همایون شجریان برای شایعات اخیر که در مورد رابطه خودش و سحر دولتشاهی وجود داشت واکنش نشان داد و تمام آن‌ ها را تکذیب کرد در ادامه همراه ما باشید.

همایون شجریان با انتشار پستی به شایعات واکنش نشان داد که به نظر می‌رسد مضمون این پست جدایی دو هنرمند از یکدیگر باشد.

شجریان در این پست نوشت:

«نه خیانتی در کار بود نه سقط بچه‌ای، خسته شد صبر ما اما رفاقت تا ابد پابرجاست.»

این پست موقت همایون شجریان واکنشی به جدایی او از سحر دولتشاهی و شایعات در پی این خبر است.

ابتدا خبر آمد این خانواده هنرمند در انتظار به دنیا آمدن فرزندشان هستند.

اما بعدتر امین‌ فردین‌، خبرنگار بدنامی که‌ طی سال‌ های اخیر در خارج از کشور شایعات زیادی حول سلبریتی‌ های ایرانی به‌ راه‌ انداخته‌ است.

گفت که‌ همایون‌ شجریان‌ با یکی از دوستان‌ سحر دولتشاهی وارد رابطه‌ شده‌ و در واقع به‌ او خیانت کرده‌ است.

پیش از این‌ و هنگامی که‌ دولتشاهی با رامبد جوان در زندگی زناشویی بود، همین‌ شایعه‌ به‌ گوش رسیده‌ بود.

و برخی ادعا کرده بودند دلیل طلاق رامبد و سحر، خیانت رامبد جوان به دلیل ارتباط با یکی از دوستان سحر دولتشاهی بوده است.

گردآوری: نیمکت خبر

• می 16th, 2024
• کتاب آموزش زبان

کانون جهانگردی و اتومبیلرانی اعلام کرد به مناسبت فرارسیدن ولادت حضرت معصومه (س) و روز ملی دختر، گواهی‌نامه بین‌المللی رانندگی را با ۵۰ درصد تخفیف برای بانوان صادر می‌کند.

این طرح از ۲۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ همزمان با میلاد حضرت معصومه (س) و دهه کرامت آغاز شده و تا سال‌روز میلاد حضرت امام رضا (ع) ادامه دارد.

بر این اساس، دختران ۱۸ تا ۲۵ سال که برای نخستین‌بار گواهی‌نامه رانندگی بین‌المللی دریافت می‌کنند، می‌توانند با مراجعه به وب سایت رسمی کانون جهانگردی و اتومبیلرانی به نشانی www.taci.ir و بارگذاری مدارک مورد نیاز شامل تصویر گواهی‌نامه ملی، تصویر صفحه دوم شناسنامه، یه قطعه عکس و تصویر صفحه نخست گذرنامه، با وارد کردن کد IRANDOKHT، از ۵۰ درصد تخفیف بهره‌مند شوند.

در این طرح، گواهی‌نامه‌های بین‌المللی رانندگی یکساله به صورت نیم‌بها صادر و طی ۷ تا ۱۰ روز کاری برای متقاضیان ارسال می‌شود.

کانون جهانگردی و اتومبیلرانی صادرکننده رسمی و قانونی اسناد و مدارک بین‌المللی رانندگی و خودرو و نماینده رسمی و مجاز فدراسیون بین المللی اتومبیلرانی (FIA) در ایران است.

منبع: ایسنا

• می 15th, 2024
• کتاب آموزش زبان

شبکه‌های رادیویی امروز ۲۱ اردیبهشت ماه تمام قد کنار مردم حضور داشتند تا راوی صادقی برای بازتاب حضور پر شور مردم ایران در دومین دور از انتخابات مجلس شورای اسلامی باشند. به همین منظور گروه‌های برنامه ساز از نخستین لحظات شروع رای گیری این رسالت مهم را به عهده داشتند تا بتوانند به واسطه پخش برنامه‌های متنوع انعکاس دهنده شور مردم در این روز مهم و سرنوشت ساز باشند. در گزارش ذیل به تفکیک، توضیحاتی پیرامون فعالیت هر شبکه آمده است.

رادیو ایران انعکاس دهنده صدای ایل قشقایی

 شبکه رادیویی ایران ویژه برنامه انتخابات را با نام “روز انتخاب” از ساعت ۸ صبح در حوزه انتخابیه آغاز کرد. در ابتدای شروع برنامه، احمد وحیدی وزیر کشور توضیحاتی پیرامون انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی و راهیابی نامزد‌ها به دور دوم انتخابات داد. وی بیان کرد انتخابات پایه‌های مردم سالاری دینی کشور را مستحکم‌تر می‌کند. همچنین علی رشیدی گزارشگر رادیو ایران با استقرار در ستاد انتخابات وزارت کشور، لحظه به لحظه روایتگر خبر‌های انتخابات بود. بخشی از برنامه روز انتخابات این شبکه اختصاص به گزارش گزارشگر برنامه ایرانیاران از استان فارس داشت که روایتگر صدای ایل قشقایی پای صندوق رای بود. عیسی زارع پور، وزیر ارتباطات در گفتگو با گزارشگر رادیو ایران تاکید کرد که همچون دور قبلی انتخابات همه امکانات وزارت ارتباطات، اپراتور‌ها و دستگاه‌های مرتبط بسیج شد که ارتباطات با کیفیت بالا پایدار باشد. سید محمدتقی شاهچراغی، رئیس ستاد انتخابات کشور بیان کرد که خاصیت ملت ایران حضور به موقع در مسائل و کلیات مربوط به کشور است. همچنین یک جانباز در گفتگو با رادیو ایران گفت مردم امروز با حضور در پای صندوق‌های رای مشت محکمی بر دهان دشمنان خواهند زد و نماینده‌ها هم باید به وظایف قانونی خود عمل کنند و پاسخگوی حضور پرشور مردم باشند. محمدحسن صادقی‌مقدم عضو حقوقدان و معاون اجرایی و امور انتخابات شورای نگهبان در گفتگو با عباس سنجری گزارشگر رادیو ایران مستقر در شورای نگهبان درباره تمهیدات فراهم آمده برای مرحله دوم انتخابات نکاتی را عنوان کرد. هادی طحان نظیف سخنگوی شورای نگهبان هم تاکید کرد که سامانه مردم ناظر در خدمت مردم است.

رادیو جوان همگام با رای اولی‌ها

در ویژه برنامه زنده «متولد ایران» رادیو جوان، گزارشگر این شبکه با استقرار در حسینه ارشاد از حال و هوای انتخابات در دوره دوم انتخابات مجلس شورای اسلامی خبر داد و اشاره به حضور رأی اولی‌ها کرد. همچنین در بخشی از این برنامه پیرامون ساعت انتخابات و اینکه افرادی که در دوره اول به هر دلیلی نتوانستند شرکت کنند در دور دوم می‌توانند حضور داشته باشند و رای بدهند. دکتر امیر شجاعان، رئیس کمیته فناوری اطلاعات ستاد انتخابات کشور در قالب گفتگو با این برنامه توضیحاتی پیرامون تجهیزات انتخابات گفت. ظهیر اصفهانی، کارشناس مسائل رسانه، در ویژه برنامه متولد ایران رادیو جوان به اهمیت هشتگ‌ها در فضای مجازی اشاره کرد و اظهار داشت اگر کسی رسانه قوی داشته باشد، حرف اول را در آن کشور می‌زند. در بخشی از این برنامه سربخشیان، گزارشگر آذربایجان شرقی از مسجد کرامت شهر تبریز از حال و هوای دور دوم انتخابات مجلس شورای اسلامی خبر داد و به رقابت تنگاتنگ نمایندگان مجلس شورای اسلامی اشاره کرد. رسول عباس آبادی، گزارشگر استان گلستان در این ویژه برنامه از مسجد قائمی گنبد کاووس از مشارکت پرشور مردم خبر داد و اشاره به حضور جوانان و همچنین ورزشکاران کرد و فرید رشیدی گزارشگر رادیو البرز هم از اقبال گسترده رای اولی‌ها گفت. از دیگر بخش‌های شنیدنی این برنامه گزارش گیتی محمدی گزارشگر معاونت صدا بود که با جوانان دهه ۸۰ گفتگو کرد.

رادیو فرهنگ با هم برای ایران

علیرضا نوری گزارشگر رادیو فرهنگ با استقرار در ستاد انتخابات با وزیر کشور و مسئولان گفتگو داشت. سمیه نجفی دیگر گزارشگر این شبکه با حضور در امامزاده صالح از حال و هوای مردم در دور دوم انتخابات گفت. همچنین سیدمرتضی کاظمی دینان مدیر رادیو فرهنگ در برنامه با هم برای ایران به تشریح و تبیین اهمیت شرکت در انتخابات و مجلس پرداخت. در بخشی از برنامه دکتر علیرضا اسلامی کارشناس سیاسی تاکید کرد که انتخابات روایتگر قدرت ملی، پشتوانه امنیت و دیپلماسی ملی است. عیسی زارع پور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در گفتگو با این شبکه از همه مردم برای شرکت در انتخابات دعوت کرد. سیدمحمد تقی شاهچراغی رئیس ستاد انتخابات کشور گفت۴۰درصد نامزد‌های دور دوم انتخابات مجلس شورای اسلامی، زن هستند و این نشانه حضور زنان در عرصه‌های مختلف کشور است.

رادیو تهران با شهرآرا از مسجد لرزاده

شبکه رادیویی تهران با استقرار در مسجد لرزاده به صورت زنده برگزاری دور دوم انتخابات و حضور پرشور مردم را از ویژه برنامه “شهرآرا” پوشش داد و گزارشگران با حضور در سطح شهر، شورای نگهبان، استانداری و وزارت کشور و… با مسئولان و مردم گفتگو کردند. علیرضا محمدی گزارشگر رادیو تهران با احمد وحیدی، وزیر کشور در ساعات اولیه رای گیری و اعلام رسمی شروع انتخابات گفتگو کرد. همچنین مجید درویشی فرماندار ورامین در گفتگو با شهر آرا توضیحاتی پیرامون اقبال گسترده مردم در ورامین و پیشوا داد. از دیگر گفتگو‌های این شبکه با فاطمه برومند نائیب رئیس شورای انتخابات مسجد لرزاده بود که او از حضور جوانان و افراد میانسال پای صندوق‌های رای گفت. امیر شجاعان، رئیس کمیته فناوری اطلاعات ستاد انتخابات کشور در گفتگو با این شبکه مهم‌ترین تمایز این دوره از انتخابات را در شیوه احراز هویت دانست و گفت: تمایز این دوره از انتخابات در شیوه احراز هویت است و شناسنامه اعمال نمی‌شود و به صورت الکترونیکی است. عیسی زارع پور وزیر ارتباطات در پاسخ به گزارشگر این شبکه توضیحاتی پیرامون انتخابات داد. محسن نایبی، معاون امنیتی و انتظامی استاندار تهران درباره تمهیدات امنیت انتخاباتی نکاتی را توضیح داد. سیدمحمدتقی شاهچراغی معاون سیاسی وزات کشور و رئیس ستاد انتخابات کشور از نقش کلیدی صدا و سیما در دور اول و دوم انتخابات گفت. حسن جوهری رئیس ستاد انتخابات استان تهران توضیحاتی پیرامون صندوق‌های مکانیزه حوزه‌های انتخابیه تهران ارائه کرد. محمد مخبر، معاون اول ریاست جمهوری بیان کرد که چشمان مظلومان دنیا در چند سال اخیر به مردم ایران بوده است.

ایران جان رادیو سلامت با اجرای اسناوندی

ویژه برنامه روز انتخابات شبکه رادیویی سلامت با نام “ایران جان” با اجرای محیا اسناوندی و مسعود خواجه وند و با محوریت اثرگذاری انتخاب‌های ما در زندگی و آینده، روانه آنتن شد. دکتر حسن ابوالقاسمی رئیس بیمارستان بقیه الله عج و فوق تخصص هماتولوژی ضمن دعوت از پزشکان، کادر درمان و دانشجویان برای شرکت از انتخابات تاکید کرد حضور پررنگ ما پای صندوق رای باعث افزایش اعتبار و اقتدار ما در دنیا خواهد بود. در فواصل برنامه علی رشیدی گزارشگر رادیو مستقر در ستاد انتخابات وزارت کشور در گفتگو با برنامه ایران جان رادیو سلامت به نقل از مسئولین برگزاری انتخابات پیرامون این روز نکاتی را به شنوندگان این برنامه گفت. دکتر قاسم رضیعی قاری بین المللی قران و متخصص پزشکی هسته‌ای در برنامه ایران جان تاکید کرد خداوند در قران به ما امر کرده که امانات را به اهلش بسپاریم و مصداق این آیه در این روزگار همین انتخابات است که باید با رای خود مسئولیت را به نمایندگان اصلح و صاحب صلاحیت بسپاریم. مهدیه رشیدی گزارشگر رادیو مستقر در حسینیه ارشاد در برنامه “ایران جان” از حضور کودکان در کنار خانواده‌ها که منجر به گرمی و نشاط بیشتر انتخابات شده شده و رای اولی‌ها گفت.

رادیو نمایش و گزارش‌های شنیدنی آمیزبالا

شبکه رادیویی نمایش از قالب متفاوتی برای برنامه روز انتخابات بهره برد. این شبکه در برنامه “هم رای: روز انتخاب” که از ساعت ۹ و ۳۰ دقیقه صبح روی آنتن رفت، تلاش کرد از دور دوم انتخابات، خاطراه‌ای ماندگار برای ذهن مردم خلق کند. گزارشگر اختصاصی این شبکه عروسکی به نام آمیزبالا، پیرمردی هفتاد ساله بود که به سراغ حوزه‌های رای گیری در سطح شهر تهران می‌رفت و در قالب گفتگو با مردم و ارائه گزارشی متفاوت، انعکاس دهنده شور و هیجان مردم پای صندوق‌های رای بود. محسن اسلامی سخنگوی ستاد انتخابات درباره اقدامات لازم برای برگزاری انتخابات الکترونیک و غیر الکترونیک توضیح داد. محمدعلی زلفی گل وزیر علوم و تحقیقات و فناوری هم در این برنامه اعلام کرد که آینده این مملکت متعلق به جوانان کشور است. رای اولی‌ها با حضور پرشور و نشاط شان تلاش می‌کنند این مشعل را تحویل بگیرند و برای آینده کشور تاثیر گذار باشند. دکتر علی ودایع استاد دانشگاه و کارشناس سیاسی در برنامه “هم رای: روز انتخاب” تاکید کرد حضور تک تک افرادی که در انتخابات رای می‌دهند مهم است و زمانی که رای‌ها در کنار هم قرار می‌گیرند وزن سنگینی را ایجاد می‌کنند که باعث برنده شدن می‌شود.

رادیو اقتصاد با رهیافت

شبکه رادیویی اقتصاد در قالب برنامه‌های روزانه شبکه به موضوع انتخابات پرداخت. حجه الاسلام مصباحی مقدم عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام در گفتگو با برنامه رهیافت تاکید کرد مجلس می‌تواند بسیار قوی و تاثیرگذار باشد؛ چرا که با وضع قوانین همه را در چهارچوب و راستای مصالح ملی نگه می‌دارند؛ لذا مجلس از اقتدار کامل برخوردار است. علی شعبانی رئیس ستاد انتخابات استان کرمانشاه هم در گفتگو با شبکه رادیو اقتصاد و برنامه روی خط اقتصاد اعلام کرد که به کاربران اجرایی انتخاب نحوه استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی اخذ رأی آموزش داده شد. همچنین هادی ثروتی کارشناس سیاست بین الملل در برنامه رهیافت به نقش مردم در انتخاب افراد مستعد و دغدغه‌های مهم اقتصادی صحبت کرد.

همراه با غیر علنی در رادیو صبا

شبکه رادیویی صبا در قالب پخش برنامه‌های متنوع همچون صبح صبا، عصر صبا، غیر علنی، بی زحمت و زنگ انشا در فضایی متفاوت به موضوع انتخابات و طرح و پاسخ دهی به چالش‌های انتخاباتی پرداخت.

رادیو ورزش با دختران ایران

شبکه رادیویی ورزش در قالب برنامه‌های روزانه گردش و ورزش، دختران ایران، سکوی دانش، جهان ورزش، داورانه و فوتبال ۹۲ در قالب گفتگو با ورزشکاران و مسئولان پیرامون دور انتخابات گفتگو کرد.

• می 15th, 2024
• کتاب آموزش زبان

خواص آب برنج برای پوست: وقتی نوبت به مراقبت از پوست می‌رسد، به خیلی چیزها فکر می‌کنید. در حالی که خیلی از مواد در دسترس شما مانند آب برنج به طرق متعددی برای پوست مفید است. و استفاده از آن در بسیاری از رژیم‌های مراقبت از پوست مورد توجه قرار گرفته است. آبی که به سادگی پس از پختن برنج دور می‌اندازیم ممکن است راه حلی برای طیف وسیعی از مشکلات پوستی باشد.

این آب نشاسته‌ای بخشی جدایی ناپذیر از درمان‌های مراقبت از پوست کره‌ای و ژاپنی است. می توان آن را به راحتی در خانه تهیه کرد. می توانید آن را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید و در دراز مدت از مزایای آن بهره مند شوید. همچنین ارزان است. برای درک بیشتر در مورد خواص آب برنج برای پوست، و طرز تهیه و روش های استفاده از آن به خواندن این مطلب از سری مطالب بخش سلامت و آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک ادامه دهید.

خواص آب برنج برای پوست

برنج فقط یک غذای اصلی در غذاهای آسیایی نیست. بلکه بخشی جدایی ناپذیر از زیبایی و مراقبت از پوست آسیایی‌های نیز است. زنان ژاپنی و کره ای قرن هاست که از آب برنج به عنوان یک محصول مراقبت از پوست و مو استفاده می کنند.

مطالعات زیادی در مورد فواید آب برنج برای پوست انجام نشده است. بیشتر مزایا بر اساس شواهد حکایتی است و توسط دانشمندان تایید نشده است. صرف نظر از همه این ها، بیایید بررسی کنیم که آب برنج چه کاری می تواند برای پوست شما انجام دهد.

مزایای ضد پیری

مطالعه‌ای در مورد اثرات فرمولاسیون ژل حاوی آب برنج را بر روی پوست انسان انجام شده است. این مطالعه شامل ۱۲ داوطلب بود که به مدت ۲۸ روز از این فرمول استفاده کردند. مشخص شد که آب برنج مملو از آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند فعالیت الاستاز (آنزیمی که به الاستین آسیب می زند) را مهار کند. بنابراین، می تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش علائم پیری کمک کند.

اثر روشن کننده پوست

این مزیت آب برنج از نظر علمی ثابت نشده است. با این حال، مردم در کره و ژاپن از آب برنج برای به حداقل رساندن لکه ها و روشن کردن پوست خود استفاده می‌کنند. فرض بر این است که آب برنج ممکن است حاوی آنزیم هایی باشد که خاصیت روشن کنندگی پوست دارند. به همین دلیل است که از آن به عنوان یک ماده فعال در صابون ها و کرم ها استفاده می شود.

محافظت از سد پوستی

هنگامی که سد طبیعی پوست شما آسیب ببیند، پوست خشک می شود و در برابر شرایط پوستی مانند درماتیت آتوپیک آسیب پذیر می شود. مطالعه‌ای نشان داد که نشاسته برنج می تواند به بهبود و ترمیم سد طبیعی پوست کمک کند. این خاصیت به ویژه برای افرادی که درماتیت آتوپیک دارند مفید است. این عملکرد آب برنج ممکن است برای مدیریت اگزما، بثورات و التهاب نیز مفید باشد.

تسکین آفتاب سوختگی

آب برنج روی پوست آفتاب سوخته احساس آرامش می کند. بسیاری از مردم آن را برای درمان علائم خفیف آفتاب سوختگی مانند قرمزی، التهاب و خارش بسیار مفید می دانند. وقتی آب برنج نشاسته ای روی پوست استفاده شود، اثر سفت کننده و تقویت کننده نیز دارد. این می تواند به ویژه برای افرادی که پوست چرب دارند مفید باشد. شواهد محدودی وجود دارد که از تأثیر آب برنج بر روی پوست حمایت می کند.

با این حال، از آنجایی که فاقد مواد شیمیایی است و برای انواع پوست مناسب است، امتحان کردن آن ضرری ندارد. اگر می خواهید آن را امتحان کنید، طرز تهیه آب برنج در خانه را در بخش بعدی بررسی کنید.

نحوه تهیه آب برنج در خانه

روش های مختلفی برای تهیه آب برنج وجود دارد. می توانید برنج را قبل آب خیس کنید و بپزید. راهی را انتخاب کنید که برای شما راحت تر است.

روش خیساندن (سریعترین راه برای تهیه آب برنج)

یک فنجان برنج (حدود ۱۰۰ گرم) مصرف کنید. شما می توانید انواع برنج را انتخاب کنید. آن را درست بشویید تا تمیز شود. سه فنجان آب (حدود ۵۰۰ میلی لیتر تا ۷۰۰ میلی لیتر) را در یک کاسه بریزید. برنج را به مدت ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید. با انگشتان خود برنج را به آرامی هم بزنید و فشار دهید. برنج را صاف کرده و آب آن را در یک بطری شیشه ای جمع کنید. آن را در یخچال نگهداری کنید.

می توانید آب برنج را به مدت یک هفته در یخچال نگهداری کنید. بعد از این مدت باید آب برنج تازه مصرف کنید. می توانید از این آب برنج برای پوست و موهای خود استفاده کنید. می توانید از آن به عنوان تونر استفاده کنید یا به صورت روزانه در روتین خود قرار دهید.

آب برنج تخمیر شده و فواید آن

آب برنج تخمیر شده برای پوست بسیار مفید است. مطالعه‌ای نشان داده است که استفاده موضعی از آب برنج تخمیر شده از آسیب اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند. و از سد طبیعی پوست محافظت می کند. مزایای ضد پیری قابل توجهی دارد زیرا سنتز پروکلاژن را تقویت می‌کند. و از چین و چروک و از دست دادن آب ترانس اپیدرمی جلوگیری می کند و باعث ضخیم شدن اپیدرم می شود. در ژاپن عرق برنج به نام ساکی معروف است.

برای تهیه برنج تخمیر شده یا عرق یا آبجوی باید چه کاری انجام دهید

یک فنجان برنج (حدود ۱۰۰ گرم) را با آب ساده بشویید. شما می توانید انواع برنج را انتخاب کنید. سه فنجان آب (حدود ۵۰۰ میلی لیتر تا ۷۰۰ میلی لیتر) را در یک کاسه بریزید. برنج را دو روز در آب خیس کنید. بگذارید تخمیر شود. بعد از دو روز آب را هم بزنید و مایع را صاف کنید. مایع را در یک بطری شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید. این ساده ترین راه برای تهیه آب برنج تخمیر شده در خانه است. با این حال، فرآیند تهیه ساکی کمی خسته‌کننده‌ است، زیرا نیاز به تخمیر طولانی‌تری دارد.

برای تهیه ساکی در خانه می توانید این فرآیند را امتحان کنید

دو فنجان برنج چسبناک بردارید. (شما می توانید از هر نوع برنج دیگری نیز استفاده کنید. برنج را بشویید و به مدت یک ساعت در آب داغ خیس کنید. برنج را صاف کرده و آب آن را دور بریزید. دو فنجان آب را در یک قابلمه بجوشانید. الک پر از برنج را روی آب در حال جوش قرار دهید و برنج را بخارپز کنید. (می توانید از بخارپز برای بخارپز کردن برنج نیز استفاده کنید.) روی برنج را بپوشانید و بگذارید نیم ساعت دم بکشد. برنج را روی ورقه یا بشقاب پخت پهن کنید و بگذارید کاملا خنک شود.

چند توپ مخمر را در یک کاسه به صورت پودر خرد کنید. پودر مایه را با برنج مخلوط کرده و در ظرف شیشه ای دربسته بریزید. ظرف را برای چند روز در جای گرم نگهداری کنید. پس از چند روز، متوجه تجمع مایع در پایین خواهید شد. بگذارید حداقل یک ماه تخمیر شود. هر چه بیشتر تخمیر شود بهتر است. پس از یک ماه، برنج را از طریق یک پارچه پنیر صاف کنید تا شراب برنج گرفته شود.

می توانید از این شراب برنج برای پوست و موهای خود، برای پخت و پز استفاده کنید یا فقط آن را بنوشید. آن را در یخچال نگهداری کنید. پس از چند روز، ممکن است متوجه مقداری رسوب در ته ظرف شوید. در صورت تمایل می توانید مایع شفاف را در یک بطری شیشه ای دیگر انتقال دهید تا مایع شفاف تری داشته باشید.

روش جوشاندن برنج

یک فنجان برنج را همانطور که می‌پزید بجوشانید. آب نشاسته ای را صاف کنید. آب برنج را در یک بطری شیشه ای نگهداری کنید. قبل از اینکه در یخچال نگهداری کنید بگذارید کاملا خنک شود. اکنون که می دانید چگونه آب برنج و عرق برنج را در خانه تهیه کنید، بیایید در مورد نحوه استفاده از آن برای پوست خود صحبت کنیم.

نحوه استفاده از آب برنج روی صورت

استفاده از آب برنج بسیار آسان است. اگر از آب برنج خیسانده استفاده می کنید: آن را در یک بطری اسپری نگهداری کنید. آن را به عنوان تونر بعد از تمیز کردن صورت روی آن بپاشید و بگذارید بماند. می توانید بعد از ۳۰ دقیقه صورت خود را با آب بشویید. به جای آب پاش کردن، می توانید از پنبه نیز استفاده کنید. یک تکه پنبه را در آب برنج خیس کنید و آن را روی تمام صورت خود بمالید. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند تا خشک شود و سپس صورت را با آب بشویید.

اگر از آب برنج تخمیر شده یا عرق برنج استفاده می‌کنید

۲-۳ قاشق غذاخوری آب برنج تخمیر شده یا عرق برنج را کمی بگیرید. آن را در ۱ یا ۲ فنجان آب (حدود ۲۵۰-۴۵۰ میلی لیتر) رقیق کنید. خوب مخلوط کنید و در یک بطری اسپری نگهداری کنید. و زمان استفاده روی صورت خود بپاشید. یا از یک توپ پنبه ‌ای استفاده کنید.

آب برنج به طرق مختلف برای پوست مفید است. می تواند ضد پیری باشد، اثر روشن کنندگی پوست را از خود نشان دهد، سد طبیعی پوست را ترمیم کند و آفتاب سوختگی را تسکین دهد. آب برنج را می توان به راحتی در خانه تهیه کرد. خیساندن، تخمیر و جوشاندن سه روش محبوب برای تهیه آب برنج هستند. علاوه بر این، از آب برنج می توان به عنوان تونر استفاده کرد. همچنین می توانید گلوله های پنبه را در آب برنج خیس کنید و به آرامی روی صورت بمالید. سعی کنید آب برنج را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید.

• می 15th, 2024
• کتاب آموزش زبان

• می 14th, 2024
• کتاب آموزش زبان

خواص ماسک گوجه‌فرنگی برای پوست: گوجه‌فرنگی یکی از مفید‌ترین مواد غذایی است که فواید زیادی برای بدن دارد؛ اما خواص بی‌نظیر این ماده که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین است تنها منحصر به مصرف خوراکی آن نمی‌شود بلکه مصرف موضعی گوجه‌فرنگی هم می‌تواند خواص بی‌نظیری برای پوست داشته باشد و در حل مشکلات پوستی متعددی مؤثر باشد. شما می‌توانید از این ماده طبیعی مفید و در عین حال ارزان ماسک‌های طبیعی متنوعی را درست کنید و از خواص بی‌نظیر گوجه‌فرنگی برای پوست بهره‌مند شوید. در این مطلب دنیای مد، قصد داریم  ۱۰ مورد از خواص ماسک گوجه‌فرنگی برای پوست صورت را برایتان شرح دهیم.

بیشتر بخوانید: این ماسک صورت خانگی در ۵ دقیقه پوست رو دگرگون می کنه + روش استفاده

خواص ماسک گوجه‌فرنگی بر روی پوست

۱. قابلیت لایه‌برداری؛ یکی از مهم‌ترین خواص ماسک گوجه‌فرنگی برای پوست

بر اساس مطالعات انجام شده پکتین و فلاونوئیدهای موجود در گوجه‌فرنگی دارای عناصری هستند که می‌توانند پوست را به‌خوبی پاک‌سازی و تغذیه کنند؛ بنابراین گوجه‌فرنگی می‌تواند با پاک‌سازی و ازبین‌بردن سلول‌های مرده‌ی پوست بافت پوست را شفاف‌تر و سالم‌تر کند. برای این که بتوانید از خاصیت لایه‌برداری گوجه‌فرنگی بهره‌مند شوید می‌توانید با استفاده از آب گوجه‌فرنگی یا پوره‌ی گوشت گوجه‌فرنگی به همراه شکر قهوه‌ای اسکراب خانگی بسازید و پوستتان را لایه‌برداری کنید.

۲. گوجه‌فرنگی می‌تواند با عوامل آسیب‌زننده به سلول‌های پوستی مبارزه کند

خواص ماسک گوجه‌فرنگی برای پوست، رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های پوست آسیب برسانند و این امر ممکن است منجر به پیری زودرس پوست شود. آنتی اکسیدهای موجود در گوجه‌فرنگی مانند لیکوپن و ویتامین سی می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کنند و خطر پیری زودرس را کاهش دهند.

۳. گوجه‌فرنگی می‌تواند در پیشگیری آفتاب‌سوختگی مفید باشد

بر اساس مطالعات انجام شده مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از لیکوپن می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌ی UV یا فرابنفش محافظت کند و گوجه‌فرنگی جزو مواد طبیعی غنی از لیکوپن دسته‌بندی می‌شود. مصرف غذایی و موضعی گوجه‌فرنگی می‌تواند مقاومت پوست در برابر اشعه‌ی فرابنفش را افزایش دهد.

۴. کاهش التهاب‌های پوستی یکی از مهم‌ترین خواص ماسک صورت گوجه‌فرنگی است

گوجه‌فرنگی با دارابودن خاصیت آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در کاهش التهاب‌های پوستی و قرمزی پوست مؤثر باشد. برای این که بتوانید از این خاصیت گوجه‌فرنگی بهره‌مند شوید می‌توانید آن را با مواد طبیعی ضدالتهاب دیگری مانند آلوئه‌ ورا ترکیب کرده و آن را به صورت ماسک روی پوستتان قرار دهید.

۵. ماسک گوجه‌فرنگی می‌تواند برای پوست خاصیت مرطوب‌کنندگی داشته باشد

بر اساس پژوهش‌های صورت‌گرفته کاهش پتاسیم در پوست می‌تواند منجر به خشکی پوست در افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک شود که نوعی اگزما است و جزو بیماری‌های شایع پوستی محسوب می‌شود. از آنجایی‌ که گوجه‌فرنگی منبعی عالی برای افزایش سطح پتاسیم پوست به شمار می‌رود این ماده طبیعی می‌تواند در تأمین پتاسیم مورد نیاز برای پوست و کاهش خشکی آن مؤثر باشد

۶. گوجه‌فرنگی می‌تواند چربی اضافی پوست را کاهش داده در کنترل جوش و آکنه مؤثر باشد

خواص ماسک گوجه‌فرنگی برای پوست، در پوست غددی وجود دارند که با ترشح چربی پوست را نرم و لطیف می‌کنند گاهی این غدد بیش از حد چربی ترشح می‌کنند و این امر سبب می‌شود پوست چرب شود و با تجمع سبوم اضافی در منافذ پوست مشکلاتی مانند آکنه ایجاد شود. گوجه‌فرنگی با کاهش PH پوست می‌تواند ترشح غدد چربی را تنظیم کند و متعاقباً از بروز مشکلاتی مانند آکنه و جوش صورت مؤثر باشد.

۷. ماسک گوجه‌فرنگی می‌تواند منافذ باز صورت را کوچک‌تر کند

اگر منافذ باز صورتتان بیش از حد بزرگ است استفاده از ماسک گوجه‌فرنگی یکی از راهکارهایی است که برای حل این مشکل در اختیار دارید. گوجه‌فرنگی خاصیت قابض دارد و می‌تواند منافذ باز صورت را کوچک‌تر کند. منافذ باز پوست علاوه بر این که ظاهری ناهموار و کد به پوست می‌دهند می‌توانند محلی برای تجمع باکتری و آلودگی‌های محیطی باشند و کوچک‌تر شدن این منافذ می‌تواند تجمع آلودگی در پوست را کاهش دهد. برای این که از ماسک گوجه‌فرنگی برای کوچک‌کردن منافذ باز پوستتان استفاده کنید می‌توانید آب گوجه‌فرنگی را با خاک رس که خودش هم خاصیت قابض دارد مخلوط کنید و خمیر به‌ دست‌ آمده را به صورت ماسک روی پوست صورتتان بگذارید.

۸. استفاده از ماسک گوجه‌فرنگی پوست را روشن، شفاف و درخشان می‌کند

خواص ماسک گوجه‌فرنگی برای پوست، گوجه‌فرنگی با دارابودن ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن می‌تواند پوست را روشن، شفاف و درخشان کند. اگر پوستی کدر دارید استفاده از ماسک گوجه‌فرنگی یکی از بهترین راه کارهایی است که در اختیار دارید. به ویژه اگر گوجه‌فرنگی را با دیگر مواد طبیعی روشن‌کننده‌ی پوست مانند زردچوبه یا آب‌لیمو مخلوط کنید و به صورت ماسک روی پوستتان بگذارید.

۹. تحریک فرایند کلاژن‌سازی یکی از مفیدترین خواص ماسک گوجه‌فرنگی برای صورت است

ویتامین سی موجود در گوجه‌فرنگی می‌تواند فرایند کلاژن‌سازی را در پوست تحریک کند. با افزایش کلاژن در پوست خاصیت ارتجاعی پوست افزایش می‌یابد و چین‌وچروک‌های پوستی کاهش پیدا می‌کنند. بهبود سریع‌تر زخم و جای جوش هم یکی از مواردی است که با افزایش کلاژن در پوست صورت می‌گیرد.

۱۰. ماسک گوجه‌فرنگی خواص ضد پیری دارد

همان‌طور که پیش‌تر به آن اشاره کردیم افزایش کلاژن‌سازی یکی از خواص ماسک گوجه‌فرنگی برای پوست است و افزایش کلاژن در پوست منجر به کاهش چین‌وچروک و علایم پیری زودرس خواهد شد؛ از سوی دیگر وجود ویتامین‌های B6، B5، B3، B1 و B9 موجود در گوجه‌فرنگی می‌توانند نقش مؤثری در بهبود چین‌وچروک و ترمیم سلول‌های پوستی داشته باشند.

ساخت ماسک گوجه‌فرنگی

برای ساخت ماسک گوجه‌فرنگی می‌توانید از آب گوجه‌فرنگی یا پوره‌ی گوشت گوجه‌فرنگی استفاده کنید و آن را با ترکیبات مفید دیگری مانند پودر جوی دوسر، خاک رس، عسل و… ترکیب کنید. همچنین می‌توانید یک گلوله پنبه‌ای را آغشته به آب گوجه‌فرنگی کنید و آن را به صورتتان بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه روی پوستتان بماند.

ماسک ورقه‌ای گوجه‌فرنگی هم با توجه به‌ سهولت کاربردش می‌تواند گزینه‌ای عالی برای بهره‌گیری از خواص گوجه‌فرنگی باشد، هم یکی از بهترین روش‌ها برای ساخت ماسک ورقه‌ای گوجه‌فرنگی استفاده از قرص ماسک است. کافی است مقداری آب گوجه‌فرنگی را با صافی صاف کنید و در یک‌ کاسه کوچک بریزید، سپس قرص ماسک ورقه‌ای را در کاسه بی‌اندازید تا ماسک باز شود و سپس ماسک را به راحتی روی صورتتان بگذارید. برای بهره‌گیری از خواص ماسک ورقه‌ای گوجه‌فرنگی می‌توانید از ماسک‌های ورقه‌ای موجود در بازار که حاوی عصاره گوجه‌فرنگی هستند هم استفاده کنید.

اگر بخواهید مستقیماً از آب گوجه‌فرنگی ماسک نقابی خانگی بسازید استفاده از دستگاه ماسک‌ساز یکی از گزینه‌هایی است که در اختیار دارید. این دستگاه برای ساخت ماسک‌های صورت خانگی فوق‌العاده است و به راحتی می‌تواند با استفاده از مواد طبیعی مانند آب و پوره‌ی گوجه‌فرنگی برایتان ماسک طبیعی نقابی بسازد.

پس از استفاده از ماسک گوجه‌فرنگی صورتتان را بشویید و کرم مرطوب‌کننده بزنید. استفاده از کرم مرطوب‌کننده پس از استفاده از ماسک سبب می‌شود رطوبت پوست حفظ شود و پوستتان شفاف‌تر و شاداب‌تر شود.

بیشتر بخوانید: ماسک صورت جوان کننده :بهترین زمان استفاده از ماسک صورت، صبحه یا شب ؟