مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• مارس 11th, 2024
• کتاب آموزش زبان

کوچک کردن بینی با آرایش: شکل و اندازه بینی ها مختلف است و هر کدام در نوع خود منحصر به فرد می باشند. اگر از ظاهر بینی خود رضایت ندارید یا نسبت به اندازه آن حساس هستید، ما در این مطلب دنیای مد راه‌ های مختلفی را برای کوچک شدن بینی با آرایش برای شما آورده ایم. شما می ‌توانید از این تکنیک ها برای کانتور و برجسته کردن شکل بینی خود استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: کوچک کردن بینی: بدون عمل زیبایی با این روش های ساده بینی تان را کوچک کنید!

نحوه کوچک شدن بینی با آرایش

۱. استفاده از رژلب برای کوچک شدن بینی با آرایش

شما می توانید برای کوچک شدن بینی از رژلب روشن یا پررنگ استفاده کنید. ابتدا خطوط لب خود را با خط لب مشخص کنید، سپس داخل لب را با رژلب پر کنید. رژلب را با استفاده از یک براش روی لب بزنید و با کمک یک تکه دستمال تا شده، مواد اضافی را از روی لب های خود بردارید، سپس در صورت لزوم لایه دوم را روی لب بزنید.

۲. آرایش چشم

کوچک کردن بینی با آرایش، در قدم اول شما باید از آرایش سنگین چشم ها جدا خودداری کنید. زیرا استفاده از این روش می تواند به نوبه خود توجه را به سمت مرکز صورت شما جلب کند. در عوض، برای کوچک شدن بینی با آرایش بهتر است چشم ها را بطور طبیعی‌ با استفاده از رنگ ‌های خنثی آرایش کنید.

سایه های زیر چشم نیز می تواند توجه را به سمت مرکز صورت جلب کند. از کانسیلر برای پنهان کردن سایه های زیر چشم استفاده کنید. رنگی را انتخاب کنید که با رنگ پوست شما مطابقت داشته باشد و آن را با انگشت حلقه خود زیر چشم فیکس کنید. هنگام ترکیب کردن کانسیلر، سعی کنید انگشتان شما به سمت پایین و به سمت گونه ها حرکت کنند. شما می توانید با اینکار توجه را از بینی خود دور کنید.

۳. توجه به ابروها برای کوچک شدن بینی با آرایش

ابروهای خود را با کمک سایه ابرو پر کنید و فرم دهید. داشتن ابروهای پر و خوش فرم می تواند منجر به کوچک شدن بینی با آرایش شود، در حالی که ابروهای نازک و پرپشت ممکن است باعث بزرگتر به نظر رسیدن بینی شما شود. ابروهای خود را با دقت و بدون از بین بردن موهای زائد فرم دهید. سپس، هر نقطه خالی را با کمک سایه ابرو پر کنید و از ژل برای لیفت ابروهای خود استفاده کنید.

۴. استفاده از کانتورینگ و هایلایتر

کوچک کردن بینی با آرایش، شما باید برای کوچک شدن بینی با آرایش، نحوه کار با کانتورینگ و هایلایتر را درک کنید. شما می ‌توانید از آرایشی استفاده کنید که کمی تیره‌ تر و یا روشن‌ تر از رنگ طبیعی پوستتان باشد تا بینی شما باریک‌ تر به نظر برسد. با این حال، به خاطر داشته باشید که این روش از نظر فیزیکی، بینی شما را کوچک تر نمی کند. همچنین اگر بینی بسیار بلندی دارید، کانتورینگ باعث نمی شود که بینی شما در نمای جانبی کوتاه تر به نظر برسد.

هنگامی که بینی خود را کانتور می کنید، به این فکر کنید که چه کاری می توانید انجام دهید تا شکل بینی شما خوب و طبیعی بنظر برسد. به عنوان مثال، اگر بینی بلندی دارید و می ‌خواهید باریک اما کوچک‌ به نظر برسد، نوک بینی خود را برجسته کنید و پل و نوک آن را با سایه تیره ‌تر کانتور کنید تا بینی شما کوتاه ‌تر به نظر برسد.

۵. استفاده از ابزار و براش برای کوچک شدن بینی با آرایش

برای کوچک شدن بینی با آرایش از ابزار و براش مناسب استفاده کنید. شما برای انجام آرایش به تعدادی براش نیاز دارید. اگر از آرایش پودری استفاده می کنید، یک براش با موهای نرم را انتخاب کنید. اگر از آرایش مبتنی بر کرم استفاده می ‌کنید، یک براش با موهای سفت‌ تر را انتخاب کنید. برای استفاده از سایه و هایلایتر، یک براش زاویه دار را تهیه کنید. این نوع براش ها باعث زیباتر شدن و آسان تر شدن روند آرایش می شوند.

۶.استفاده از پرایمر و فونداسیون

برای کوچک شدن بینی با آرایش از مقداری پرایمر و فونداسیون استفاده کنید. پرایمر منافذ باز را به حداقل می رساند و بعنوان یک زیرساز حرفه ای عمل می کند. همچنین ترکیب و یکنواخت کردن رنگ پوست را برای شما آسان تر می کند. از انگشتان خود برای زدن پرایمر و از یک اسفنج آرایشی یا یک براش برای اعمال فونداسیون استفاده کنید.

کوچک کردن بینی با آرایش، مطمئن شوید که رنگ فونداسیون دقیقا با صورت شما مطابقت دارد. قبل از کانتور کردن بینی، چند دقیقه صبر کنید تا فونداسیون روی پوست شما کاملا خشک شود.

بیشتر بخوانید:  کوچک کردن بینی در خانه با زنجبیل تنها در ۱۰ روز!  

• مارس 7th, 2024
• کتاب آموزش زبان

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

تکنیک های طلایی مدیریت زمان که زندگی شما را زیر و رو میکند

زمان؛ از دیدگاه افراد موفق برابر با ثروت می باشد و بر این باورند که با از دست دادن وقت در آینده ثروتی را از دست داده اند بنابراین تمام تلاش خود را می کنند تا از وقتشان به خوبی استفاده کنند.

آنها با استفاده از تکنیک های مدیریت وقت می توانند از وقتشان بیشترین استفاده را داشته باشند این تکنیک ها راهکارهای ساده ای را برای رسیدن به موفقیت و مدیریت کردن وقت را به شما ارائه می کند که در ادامه بیشتر با این تکنیک ها آشنا خواهید شد.

*تکنیک های مدیریت زمان:

در رابطه با مدیریت وقت؛ نکته ای که بیش از هر چیز قابل اهمیت است موضوع کمبود وقت است از نظر بسیاری از بزرگان کمبود وقت در دنیای بیرون وجود ندارد و عامل اصلی کمبود وقت در درون انسان می باشد و در واقع راهکار اصلی برای این مشکل شیوه صحیح مدیریت کردن وقت است.

۱- لیستی از کارها تهیه کنید:

مدیریت کردن کارها در ذهن کاری دشوار است و با پیاده کردن آن بر روی کاغذ راحت تر و درست تر می توانید برنامه ریزی و مدیریت وقت داشته باشید برای این کار باید برنامه ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه داشته باشید و در یک برنامه ریزی دقیق تر می توانید برنامه ریزی سالانه نیز داشته باشید کارها را به طور دقیق و با شرح توضیحات اجرایی برای خود یادداشت کنید و زمان دقیق اجرای کارها را برنامه ریزی کنید.

۲- یادآوری برنامه ریزی:

استفاده از تکنیک یادآوری به شما کمک می کند تا اتلاف وقت کمتری داشته باشید و برنامه ریزی شما به موقع و در زمان مشخص صورت گیرد برای این کار می توانید از تکنیک چک لیست های یادآوری استفاده کنید که در مکانی که در دسترس و دید شما است قرار می گیرد و موجب یادآوری کارهای اجرایی می شود.

۳- جلسات و دور همی ها را کمتر کنید:

بیشتر وقت افراد به طور بیهوده در جلسات می گذرد و عملاٌ فایده مهم و خاصی نخواهند داشت سعی کنید تا حد امکان این جلسات را محدود کنید و فقط وقت و زمان خود را برای جلساتی که با ارزش و مهم هستند قرار دهید.

۴- زمانتان را محدود کنید:

افراد موفق برای انجام کارها و ملاقات ها زمان از پیش تعیین شده دارند و سعی می کنند هر کاری را در حداقل زمان انجام دهند یکی از تکنیک ها برای انجام زمان بندی محدود انجام دادن کارهای مشابه در یک زمان است.

به عنوان مثال: اگر شما در هفته تماس های مهمی دارید که باید برقرار کنید تمام این تماس ها را برای یک روز قرار دهید تا کمتر دچار کمبود وقت شوید. یکی دیگر از فواید زمان بندی محدود این است که به برنامه ریزی شما نظم و انسجام خاصی می دهید و از آشفتگی برنامه می کاهد.

۵- از اوقات بیکاری استفاده کنید:

با پیشرفت تکنولوژی در جهان امروزه وسایل کاربردی فراوانی در اختیار انسان قرار گرفته است که او را در رسیدن به موفقیت بیشتر هدایت می کند و در مدیریت وقت خدمت بزرگی به بشر می کند.

به عنوان مثال: شما در ایستگاه مترو منتظر هستید در این مدت شما می توانید از وقت خود به خوبی استفاده نمایید و از نرم افزارهای یادگیری زبان، فیلم های آموزشی و روان شناسی و همچنین از سمینارهای آموزشی آنلاین استفاده کنید این کار به نوعی انضباط در استفاده از وقت می باشد.

*اهمیت کنترل زمان

حال که با تکنیک های موثر در زمینه کنترل زمان آشنا شدید، در این بخش قصد داریم به توضیح اهمیت کنترل زمان بپردازیم، بنابراین در اینجا می توانید با دلایل اهمیت آن آشنا شوید :

*کنترل زمان

یادگیری مهارت مدیریت وقت برای کسانی که هدفی دارند و نمی خواهند عمر شان هدر برود، دارای اهمیت بسیاری می باشد.

افرادی که به دنبال این هستند که از آنها به عنوان افراد موفق نامبرده شود به خوبی می دانند باید از وقت خود نهایت استفاده را داشته باشند، به طور کلی برای توضیح این مساله در یک کلام می توان اینگونه تفسیر کرد که موفقیت فرد در گرو یادگیری مهارت کنترل وقت می باشد، چون این مهارت در برگیرنده بسیاری از مهارت های دیگر که در جهت رشد فردی و دستیابی به موفقیت ضروری هستند، می باشد. در زیر برخی از موارد اهمیت زمان را معرفی می نماییم :

-موجب بهره وری و کارایی بیشتر خواهد شد.

-وجهه حرفه ای بهتری به شخص می دهد.

–استرس کمتری را متحمل می شوید.

-موجب افزایش موقعیت ها برای پیشرفت خواهید شد.

-موجب ایجاد احساس رضایت مندی در فرد می شود.

-منجر به کسب تعداد نتایج موفقیت آمیز بیشتر از قبل می شود.

-منجر به افزایش اعتماد به نفس خواهد شد.

-موقعیت های بهتری برای رسیدن به اهداف مهم زندگی و شغلی فراهم می آورد.

*عدم مدیریت درست زمان و ناتوانی در مدیریت موثر می تواند با عواقب نامطلوبی همراه شود که دزیر به معرفی این موارد می پردازیم :

-موجب عدم اتمام و تکمیل کار پیش از موعد خواهد شد.

-همچنین عدم استفاده بهینه از زمان موجب جریان کم کاری بازده می شود.

-در اتلاف زیاد وقت و پایین آمدن کیفیت کار نیز تاثیر زیادی دارد.

-موجب تضعیف شدن وجهه حرفه ای و رکود شغلی می شود.

-افزایش سطح استرس را به دنبال دارد

-موجب نارضایتی فردی می شود.

-موجب احساس اعتماد به نفس پایین می شود.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

بهترین تکنیک های تعبیر خواب 

دراین پست با بهترین تکنیک های تعبیر خواب آشنا میشویم. امروزه علم هم ثابت کرده اسـت کـه خواب های انسان دارای معانی مختلفی می باشند و حتی می‌توانند از وقایع آینده پیام هایی برای مـا داشته باشند. از آنجایی کـه با جست و جوی یک خواب با تعابیر بسیار زیاد ودر اکثر مواقع متناقصی رو بـه رو می‌شویم، خوب اسـت کـه خودمان یاد بگیریم کـه معنی خواب های خودرا بفهمیم، در ادامه با مـا همراه باشید.

چگونه خواب خود را تعبیر کنیم؟

وقتی کـه مـا خواب میبینیم حرف نمیزنیم پس ارتباط برقرار کردن در خواب فقط بـه وسیله‌ی علامت‌های دیداری و دیگر علامت‌های ارتباطی انجام می شود. در هنگام بیداری مـا از ترکیب واژه‌ها برای برقراری ارتباط استفاده می کنیم، ولی در خواب ارتباط‌ها با استفاده از ترکیب عکسهای و نشانه‌های سمبلیک انجام میشوند. این زبان درونی و طبیعی فقط برای ذهن بیدارمان عجیب اسـت.

وقتی کـه زبان رویا را درک کنیم از جهات مختلفی واقعی‌تر و منطقی‌تر از فکرهایمان در بیداری بنظر خواهند رسید. اگر خواب‌هایمان بازنمایی خاطرات عاطفی‌مان باشند برای تعبیر کردنشان فقط کافی اسـت این جریان را معکوس کنیم یعنی زبان خواب رابه زبان بیداری تبدیل کنیم تا بفهمیم وقتی کـه یکی از صحنه‌های خواب‌مان را مجسم می کنیم چـه ارتباطات و پیوندهایی ظاهر می شوند.

چگونه رویاهای خود را تعبیر کنیم؟

در واقع این روش اساس اکثر شیوه‌های تعبیر خواب اسـت.ولی تعداد زیادی از تکنیک‌های تعبیر خواب فقط شامل گفت و گو با ذهن خودآگاه میشود کـه برای پیشگیری از ترس،خاطره‌های عاطفی مربوط بـه گذشته راکه در خواب‌مان هستند فیلتر میکند. بر خلاف این روش،روش دیگری برای تعبیر خواب وجوددارد کـه نام آن،شیوه‌ی فعال‌سازی عکسهای اسـت.دراین روش، ذهن خودآگاه درگیر یک نمایش خیالی میشود.

طی آن بـه مراکز خواب در مغز اجازه داده میشود «بـه حرف» بیایند و محتوای عاطفی خواب‌ها را نشان دهند.دراین روش از یک تکنیک ساده‌ی نمایشی استفاده می کنند کـه بـه آن «شش پرسش جادویی» گفته می شود خاطرات عاطفی موجود در خواب‌هایمان آشکار و بـه عواطف و شرایطی کـه در بیداری داریم مربوط میشوند. 

انواع روش تعبیر خواب

تحلیل رویا یک علم دقیق نیست. بیشتر رویاها میتوانند تعابیر متعددی داشته باشند، اعم از مثبت، منفی یا خنثی. اگر علاقه مند بـه تحلیل و تفسیر معانی رویاهای خود هستید، یکی یا ترکیبی از روشهای زیر را درنظر بگیرید:

یادداشت کردن خواب ها پس از بیدار شدن

یک دفترچه رویا می تواند بشما کمک کند رویاهای خودرا ثبت کنید و الگوهای رویاهای تکرار شونده را شناسایی کنید.

مشاوره با یک متخصص و خواب شناس

میتوانید با یک درمانگر حرفه ای در مورد رویاهای خود و احساس انها صحبت کنید. انها ممکن اسـت پیشنهادهایی برای تعبیر خواب های خاص شرایط شـما داشته باشند.

فکر کردن به احساسات پس از خواب

پس از بـه یاد آوردن یک رویا، احساساتی راکه رویا برای شـما ایجاد کرده اسـت را شناسایی کنید ودر نظر بگیرید کـه چگونه این احساسات ممکن اسـت با وضعیت فعلی شـما در زندگی مرتبط باشد.

چند کار خیالی انجام دهید

یک یا چند بخش از خواب‌تان راکه مهم، عجیب یا از نظر احساسی با معنی بنظر میرسند انتخاب کنید. اینبخش می تواند یک شیء یا یک تصویر رنگی از خوابتان باشد. سپس تصور کنید کـه شـما همان بخش از خواب‌تان هستید و بـه این سؤال‌ها پاسخ دهید.بدون فکر کردن و سریع از زبان اول شخص مفرد و بـه زمان حال جواب بدهید،جواب‌هایتان را دقیقاً همانطور کـه می گویید بنویسید.

شـما چـه کسی یا چـه چیزی هستید؟

«خودتان را مانند تصویری کـه در رویا دیده‌اید معرفی و توصیف کنید – مـن فلان کس یا فلان چیز هستم…».

چـه منظور یا هدفی دارید؟

از چـه چیز خودتان خوشتان می آید؟

از چـه چیز خودتان خوشتان نمی آید؟

بیشتر از همه ی از چـه چیزی میترسید؟

بیشتر از همه ی چـه چیزی را دوست دارید؟

معانی خواب های رایج چیست؟

در حالیکه تجارب رویایی شـما ممکن اسـت منحصر بـه فرد باشد، رویاهای رایج زیادی وجوددارد. برای چندین دهه، محققان انواع مختلف رویاهای رایج را مورد مطالعه قرار داده اند. رایجترین انواع رویاها حتی در فرهنگ های مختلف مشابه هستند. بعنوان مثال، در مطالعاتی کـه بر روی خواب‌زده‌های کانادایی، آلمانی و چینی انجام شد، بیشترین طبقه‌بندی خواب‌ها مربوط بـه مدرسه، افتادن، تعقیب‌کردن و دیر رسیدن بود.

زمانی کـه می‌خوابیم، ضمیر خودآگاه تقریباً کنار رفته و ضمیر ناخودآگاه فعال می‌گردد. دراین حالت، همه ی نگرانیها، ترسها و مشکلاتی کـه در ضمیر ناخودآگاه شـما ضبط شده اند، بـه شکل خوابی کـه می بینید ظاهر خواهند شد. این احساسات و خاطره ها، بـه ندرت بـه‌صورت مستقیم در خواب شـما ظاهر میشوند و طبق معمول بـه‌صورت رمز نگاری شده و بـه‌صورت نمادهایی در خواب شـما حضور خواهند داشت. زیرا ضمیر ناخودآگاه، بـه این شکل عمل میکند.

بعنوان مثال

اگر در اداره خود، از رییس ترس داشته باشید، ممکن اسـت خواب دنبال شدن توسط یک روح را ببینید. دراین لحظه باید بدانید کـه روح سرگردان، نمادی اسـت کـه ضمیر ناخودآگاهتان بجای رییس، در خوابتان بکار برده اسـت.

چرا خوابهای تکراری می بینیم؟

ضمیر ناخودآگاه شـما، پیغامها و راهنمایی هایش را تا زمانی کـه مشکل در دنیای بیرون وجود داشته باشد، برای شـما ارسال میکند«بـه‌ صورت خواب تکرار شونده». بهمین علت اسـت کـه مردم، بدون این کـه علتش را بدانند، بعضا یک خواب مشخص را بارها و بارها می بینند.

همه ی فکرها، ایده ها و مشکلات حل نشده کـه در ضمیر ناخودآگاه شـما هستند، فشار زیادی رابه ذهن شـما وارد میکنند و بهمین علت، مغزتان تمایل دارد کـه بـه شیوه ای مانند خواب دیدن، آن ها را آزاد کند. تا زمانیکه مفهوم این خوابها را متوجه نشوید و آن ها را «در دنیای حقیقی یا با روشهایی مانند هیپنوتیزم» حل نکنید، ضمیر ناخودآگاهتان، آن خوابها را مدام تکرار خواهد کرد.

خواب های شفاف

خواب های شفاف یا lucid، نوع خاصی از خوابها هستند کـه در آن، بـه یک باره بیدار شده و خود متوجه می شوید کـه در حال خواب دیدن هستید، اما از خواب بیدار نمی شوید. شـما میتوانید با کمی تمرین، انچه در خواب می‌بینید را نظارت کرده و دقیقا همان چیزی را ببینید کـه می خواهید. از این مهارت میتوانید برای خلاصی از کابوسها یا دیدن فرد مورد علاقه خود در خواب و… بهره ببرید.