مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

آیا درباره نشخوار ذهنی تابحال چیزی شنیده اید ؟ اگر با این اختلال ذهنی و روانی آشنایی ندازید این مطلب از سایت ایران ناز را از دست ندهید تا بدانید نشخوار ذهنی چیست.

نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی فایده گفته می‌شود. 

تمامی انسان‌ها در زمان‌های مختلفی از زندگی با نشخوار ذهنی روبرو می‌شوند اما در صورتی که این اتفاق هرروز و برای مدت طولانی تکرار شود موجب اختلالات روانی و مشکلات بسیاری می‌شود.

نشخوار ذهنی چیست؟

نشخوار ذهنی فرایندی است که در طی آن افکار مزاحم و اغلب منفی به ذهن فرد حمله می‌کنند. این اتفاق ممکن است به دلایل مختلفی بیفتد اما بیشتر مواقع به عنوان پاسخی برای کاهش اضطراب و استرس به کار می‌رود اما نتیجه آن برعکس است. چرا که نشخوار ذهنی با افکار منطقی و هدفمند تفاوت‌هایی دارد و در آن فرد بیشتر به قضاوت خود یا دیگران و مکالمه‌های درونی می‌پردازد که با طرح پرسش‌های چرایی مانند «چرا این بلا سر من آمد»، «چرا در آن زمان واکنش مناسبی نشان ندادم»، «چرا او چنین واکنشی نشان داد» و… همراه است.

طرح چنین پرسش‌هایی نه تنها شما را به راه حل نزدیک نمی‌کند بلکه وقتی برای رسیدن به جواب تلاش می‌کنید به پاسخ قانع کننده‌ای نمی‌رسید که باعث درماندگی،‌ کلافه شدن یا اضطراب بیشتری می‌شود یا به این نتیجه می‌رسید که مقصر آن خودتان هستید. همچنین باعث تمرکز ذهن بر روی اتفاقات منفی شده و فرد گذشته را تلخ‌تر، حال را تاریک‌تر و آینده را ناامیدانه‌تر می‌بیند.

رابطه‌های فردی بستری مناسب برای رشد نشخوار ذهنی هستند و به همین دلیل بانوان (که به روابط خود بیشتر اهمیت می‌دهند) بیشتر دچار نشخوار ذهنی می‌شوند. معمولا روابط تقریبا گنگ هستند و شما هیچ‌گاه نمی‌توانید از احساس یا نظرات دیگران اطمینان حاصل کنید. 

در فرایند نشخوار ذهنی افکار منفی که در ناخودآگاه ذهن وجود دارند، مانند تجارب تلخ گذشته یا شکست‌ها و بحث‌ها و… باعث ایجاد فکرهای منفی و طرح پرسش‌ها، قضاوت کردن یا دیگر امور بی تاثیر در جهت حل مشکل می‌شوند اما وقتی افراد موفق نمی‌شوند سعی می‌کنند دوباره صورت مسئله را پاک کنند. بدین ترتیب افکار به بخش ناخوداگاه ذهن فرستاده می‌شوند و این چرخه تکرار می‌شود. جهت آشنایی با تاثیرات، دلایل و درمان نشخوار ذهنی در ادامه همراه ما باشید.

تاثیرات نشخوار ذهنی

نشخوار ذهنی یک اختلال روانی محسوب نمی‌شود اما در صورت کنترل نشدن، میتواند تاثیرات منفی بسیاری بر روی زندگی افراد داشته باشد. برخی از مشکلاتی که ممکن است به دلیل نشخوار ذهنی اتفاق بیفتند عبارتند از:

• اضطراب

نشخوار ذهنی پاسخی به مشکلات و اضطراب‌هاست اما چون این افکار ناکارآمد هستند و حل مسئله را همراه ندارند بیشتر باعث بروز اختلالاتی مانند اضطراب می‌شوند. نشخوار ذهنی می‌تواند فکر کردن بیش از حد به تجربیات آزاردهنده گذشته، مسائل زمان حال یا استرس و نگرانی آینده باشد. به همین دلیل مشکلات بسیاری از جمله اضطراب ایجاد می‌شوند شود. توجه کنید اضطراب نیز زمینه‌ساز بیماری‌های دیگری می‌شود.

نشخوار ذهنی برای کاهش اضطراب اتفاق می‌افتد اما برعکس عمل می‌کند!

• دور شدن از حل مسئله

هنگامی که بیشترین تمرکز خود را روی قضاوت خود و افکارمان باشد یا مدام به دنبال دلیل اتفاقات بگردیم دیگر وقتی برای طرح راه‌حل مشکلات نمی‌ماند. البته منظور ما این نیست که دلیل اتفاقات اصلا مهم نیستند اما در نشخوار ذهنی به طور وسواس گونه‌ای تمرکز افراد بر روی بعد منفی اتفاقات و دلایل آنهاست که باعث از دست دادن مهارت حل مسائل می‌شود.

• افسردگی

همانطور که گفته شود با وجود اینکه نشخوار ذهنی اختلال روانی به حساب نمی‌آید، اما ممکن است باعث بوجود آمدن اختلالات روانی و روان‌تنی شود. از جمله این اختلالات دچار شدن به افسردگی است که به دلیل درماندگی ناشی از پیدا نکردن جواب، تمرکز بر روی اتفاقات منفی گذشته، نگرش منفی نسبت به زمان حال و… اتفاق می‌افتد.

نشخوار ذهنی احتمال بروز افسردگی را افزایش می‌دهد

• اختلال وسواس اجباری

این اختلال که تشابه بسیاری نیز به نشخوار ذهنی دارد، در صورت مقابله نکردن با نشخوار ذهنی بوجود می‌آید. در اختلال وسواس اجباری افراد از افکار خاص ویژه‌ای رنج می‌برند و شدت پریشانی آنها بیشتر از نشخوار ذهنی است. در صورتی که نشخوار ذهنی متوقف نشود ممکن است با تقویت شدن و تغییر شکل به وسواس اجباری تبدیل شود.

• اختلال شخصیت

برخی از اختلالات شخصیتی مانند: اختلال شخصیت خودشیفته، نمایشی و… در صورت نشخوار ذهنی شدیدتر می‌شوند.

• اختلال در تغذیه

اختلالات تغذیه میتوانند به دو دلیل بوجود آیند. برخی از افرادی که به نشخوار ذهنی می‌پردازند در رابطه با وزن و ظاهر خود دچار وسواس شده و به گرفتن رژیم‌های سخت و غیرمنطقی می‌پردازند. همچنین بیماری‌های روان‌تنی مانند مشکلات گوارشی، روده‌ای و.. برای این افراد پیش می‌آید.

اختلالات تغذیه و مشکل در رژیم غذایی از عوارض نشخوار ذهنی است

• اختلال خواب

بسیاری از افرادی که با مشکلات خوابیدن روبرو هستند می‌گویند قبل از خواب با افکار مزاحم دست و پنجه نرم می‌کنند و نشخوار ذهنی باعث می‌شود دیگر نتوانند به خواب بروند.

نشخوار ذهنی قبل از خواب باعث بی خوابی و مشکلات خواب می‌شود

• مشکلات در روابط و زندگی و…

همواره در طول زندگی، احساسات و افکار ما هستند که مسیر را مشخص کرده و فعالیت‌های ما حول آنها انجام می‌شود. حال وقتی ذهن خود را پر از افکار مسموم و منفی کنیم دیگر قادر به تصمیم‌گیری‌های درست نیستیم و در مقاطع بسیاری دچار مشکل می‌شویم. همچنین افرادی که برای مدت طولانی به نشخوار ذهنی می‌پردازند به مرور زمان با اطرافیان خود نیز به مشکل خورده و بسیاری از آنها را از دست می‌دهند. مبتلا شدن به بیماری‌های روان‌تنی نیز از دیگر آثار مخرب نشخوار ذهنی هستند.

روش‌های درمان نشخوار ذهنی

برای رها شدن از افکار مزاحم و درمان نشخوار ذهنی روش‌های متفاوتی وجود دارد. بهتر است از این روش‌ها در کنار یکدیگر استفاده کنید تا بهترین نتیجه ممکن حاصل شود. در واقع استفاده از تنها یک روش باعث خسته شدن ذهن و قوی‌تر شدن افکار مزاحم می‌شود. بهترین روش‌ها برای مقابله با نشخوار ذهنی عبارتند از:

• روش ذهن آگاهی

برای کاهش نشخوار ذهنی می‌توانید به تماشای افکار خود که درحال گذشتن از آسمان ذهن شما هستند بپردازید. در این روش شما از افکاری که در ذهنتان دارید مطلع هستید اما بدون قضاوت آنها را تماشا می‌کنید. به افکار مزاحم اهمیت زیادی ندهید و سعی کنید افکار مثبت خود را افزایش دهید. بدین منظور از روش دوم استفاده کنید.

• انحراف نشخوار ذهنی و افزایش افکار مثبت

هنگامی که متوجه شدید درحال نشخوار ذهنی هستید، یا با دید منفی به اتفاقات نگاه می‌کنید مسیر خود را به سمت جاده روشن اندیشی و مثبت بینی منحرف کنید. برای مثال شما می‌توانید به نکات مثبت و رویدادهای مفید آن اتفاق فکر کنید و با جایگزین کردن نقاط روشن به جای افکار تیره ذهن خود را کنترل کنید.

• افزایش مهارت حل مسئله

بی اهمیت بودن نسبت به اتفاقات و نگرش مثبت بیش از حد نیز بدون مهارت حل مسئله کارامد نیستند. شما باید بتوانید با مشکلات خود مقابله کنید و برای آنها راه حلی بدست آورید. در این هنگام وقتی به مشکلات فکر می‌کنید سعی کنید حداقل یک راه حل عملی برای آن پیدا کنید تا این مهارت در شما افزایش یابد.

نشخوار ذهنی چیست

• روش ثبت افکار

ثبت افکار به صورت نوشتن یا نقاشی و کشیدن کاریکاتور و… باعث می‌شوند که تمرکز شما بر روی موضوعات کمتری باشد و به اتفاقات کمتری فکر کنید. همچنین با این کار یک امر ذهنی را به عینی تبدیل می‌کنید. با تبدیل شدن آنها شاید نتیجه بگیرید که آنها مشکلات بزرگی نیستند، علاوه بر آن احتمال بیشتری وجود دارد که دنبال راه حل باشید.

• ایجاد ماموریت جدید

وقتی خود را سرگرم کنید،‌ ذهنتان نیز مشغول شده و دیگر به اتفاقات منفی نمی‌اندیشید. شروع جدی برای یادگیری یک مهارت جدید، ملاقات با یکی از دوستان و حتی دیدن یک فیلم جذاب می‌تواند ماموریت جدید شما باشد.

• مراجعه به روان‌شناس

در صورتی که متوجه شدید مدت زمان زیادی است که دچار نشخوار ذهنی شده‌اید یا نمی‌توانید با خود درمانی با نشخوار ذهنی مقابله کنید، یک روان‌شناس خوب پیدا کنید و با کمک آن افکار مزاحم خود را دور بریزید.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

طاسی چیست؟

طاسی به ریزش مو یا عدم وجود مو گفته می شود و به نام آلوپسی نیز شناخته می شود؛ طاسی معمولاً بیشتر روی پوست سر دیده می شود، اما می تواند در هر جایی از بدن که مو رشد می کند اتفاق بیفتد. ریزش مو و طاسی به دلایل زیادی می تواند رخ دهد، برخی از علل شایع تر عبارتند از:

* افزایش سن

* تغییر در هورمون ها

* بیماری منجر به ریزش مو (به نام تلوژن افلوویوم)

* سابقه خانوادگی طاسی

به طور کلی هرچه ریزش مو زودتر شروع شود، شدیدتر خواهد شد. اما طاسی سر نمیتواند ناشی از موارد زیر باشد:

* گردش خون ضعیف در پوست سر

* شوره سر

* استفاده مداوم از کلاه

بسته به نوع طاسی، علائم ظهور آن متفاوت خواهد بود؛ طاسی سر در انواع مردانه و زنانه وجود دارد:

۱- الگوی طاسی مردانه: الگوی طاسی مردانه معمولاً ارثی است و می تواند در هر سنی شروع شود. ریزش مو در این نوع طاسی اغلب در جلو، پهلوها یا تاج سر شروع می شود؛ برخی از مردان ممکن است دچار یک لکه طاسی یا فقط ریزش خط رویش مو شوند و برخی دیگر ممکن است تمام موهای خود را از دست بدهند.

۲- الگوی طاسی زنانه: اگر چه این نوع طاسی کمتر شایع است، اما الگوی طاسی زنانه با الگوی مردانه تفاوت دارد، به این شکل که موهای خانم ها معمولاً در تمام سر نازک شده اما خط مو حفظ می شود. معمولاً اولین علامتی که زنان ممکن است ببینند، مشاهده قسمت وسیعی از پوست سر از لای موهاست. الگوی طاسی زنانه به ندرت منجر به ریزش تمام مو می شود.

روش های موجود برای درمانی طاسی

برای درمان طاسی سر باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا در ابتدا علت ریزش مو و طاسی شما را تشخیص دهد، سپس روش های درمانی موثر را در اختیار شما خواهد گذاشت. اکثر انواع و اشکال طاسی درمانی ندارند که موجب بازگشت کامل موها شود، اما برخی از انواع طاسی بدون درمان و یا با برطرف کردن علت آن از بین می روند.

برخی از درمان هایی که برای ریزش موها شناخته شده اند شامل داروهای تقویت رشد مو (مانند ماینوکسیدیل و فیناستراید)، کاشت مو و لیفت و پیوند پوست سر هستند. این روش ها برای موثر بودن و نتیجه بخشی نیاز به یک سری شرایط اولیه دارند که بیمار علاوه بر سلامت جسمی باید از آنها برخوردار باشد،

به عنوان مثال داشتن بانک موی سالم و کافی برای کاشت مو؛ همچنین در این روش امکان جلوگیری از روند ریزش مو و طاسی سر وجود ندارد. همچنین روش های دارویی تنها به صورت موقت سرعت ریزش مو را کاهش می دهند و دارویی مانند فیناستراید عوارض جانبی بسیار ماندگاری نیز دارد.

روش جدید درمان طاسی سر و افزایش تراکم مو

در کنار روش های معرفی شده برای درمان طاسی، روش نوین میکرو اسکالپ روش قطعی برای برطرف کردن مشکل طاسی سر می باشد و باعث افزایش تراکم مو می شود. اسکالپ برای رفع طاسی سر در خانم ها و آقایان استفاده می شود که به شکل نقطه ای در قسمت های جلوی سر آقایان و به شکل هاشور و شبیه سازی مو در قسمت های کم پشت سر خانم ها انجام می شود.

از مهمترین مزایای میکرواسکالپ علاوه بر پوشش نواحی کم پشت مو، پوشاندن مناطقی از سر و ابرو که دارای زخم و اسکار سوختگی یا بخیه هستند نیز می باشد، همچنین برای افرادی که به دلیل حادثه قسمتی از موهای سر خود را از دست داده اند یا دارای آلوپسی هستند موثر می باشد.

انجام اسکالپ سر حتی قبل یا بعد از روش کاشت مو نیز توسط بسیاری از پزشکان توصیه می شود، زیرا می تواند نقاط خالی بین موها را که امکان کاشت نداشته یا مو رشد نخواهد کرد بپوشاند و در افرادی که از قبل پیوند مو انجام داده اند نیز برای پوشاندن خط بخیه موثر است.

این روش نیز مانند بسیاری از روش های زیبایی، در صورتی که توسط یک فرد متخصص و باتجربه انجام شود نتایجی کاملاً طبیعی داشته و عوارض جانبی و دوران نقاهتی نخواهد داشت.

اسکالپ سر چیست؟

میکرواسکالپ سر روشیست که در آن رنگدانه های طبیعی، توسط دستگاه های مخصوص ظاهر مو را زیر لایه سطحی پوست شبیه سازی میکند اما در واقع مویی در پوست سر کاشته نمی شود. دستگاه مورد استفاده در این روش دستگاه پزشکی بوده که توسط کارتریج سوزنی بسیار ظریفش رنگ هایی را به طور ویژه برای پوست سر تولید شده اند را وارد پوست می کند.

نتایج اسکالپ سر برای درمان طاسی کاملاٌ مشابه فولیکول های مو بوده و تشخیص آن از موی واقعی کار دشواریست، چرا که متخصص اجرای میکرو اسکالپ پس از انتخاب دقیق رنگ، رنگدانه ها را در عمق و جهت مناسب پوست قرار می دهد. انجام اسکالپ سر به عنوان روشی بدون درد شناخته می شود و در ابتدای کار ممکن است کمی سوزش در نواحی که کارتریج وارد می شود احساس شود؛

همچنین برای افرادی که آستانه درد پایینی دارند از پمادهای بی حسی موضعی استفاده خواهد شد. همانطور که گفته شد میکرو اسکالپ عوارض جانبی قابل توجه یا ماندگاری ندارد و تنها ممکن است شاهد قرمزی پوست، خارش و پوسته پوسته شدن آن به مدت دو تا سه روز باشید.

نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که اسکالپ سر تفاوت های زیادی با تاتو دارد و نباید با آن یکی در نظر گرفته شود. مهمترین تفاوت های اسکالپ با تاتو در رنگدانه های مورد استفاده می باشد که جوهر تاتو ماده شیمیایی اما رنگدانه اسکالپ مواد طبیعی می باشد.

همچنین ظرافت دستگاه و روش های مورد استفاده در اسکالپ سر بسیار پیشرفته تر از تاتو می باشد که نتایجی ظریف و کاملاً طبیعی را به همراه دارد، همچنین تکنیک های مورد استفاده در اسکالپ بهداشتی، دقیق تر و مدرن می باشد که منجر به کاهش درد در حین اجرا و ظرافت نتیجه نهایی خواهد داشت.

یکی از مهمترین موارد برای انجام اسکالپ این است که مراحل اجرای آن باید در یک کلینیک یا مطب پزشکی معتبر انجام شود، زیرا متقاضیان باید از نظر سلامت پوست سر و بیماری های مرتبط بررسی شوند. بر اساس بررسی هایی که صورت گرفته مرکز تخصصی اسکالپ دکتر آیرملو با استفاده از تکنیک های نوین و تجهیزاتی پیشرفته خدمات خود را توسط متخصصین با تجربه ارائه می کند.

در این کلینیک جدیدترین روش های انجام میکرواسکالپ سر و میکروپیگمنتیشن برای نواحی ابرو، ریش، لب و خط چشم با هزینه ای متناسب بر اساس شرایط هر متقاضی ارائه می شود. همچنین خدمت مشاوره به صورت حضوری، تلفنی و آنلاین نیز برای بررسی واجد شرایط بودن افراد در مرکز اسکالپ ایرانا انجام میشود.

شماره تماس مرکز اسکالپ ایرانا : ۰۲۱۲۲۳۸۸۷۵۰ – ۰۹۱۲۳۳۳۲۵۸۰

وب سایت : www.clinicirana.com

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

شاید شنیدن عبارت تنگی کانال نخاعی برای شما همراه با استرس و اضطراب همراه باشد هرچند امروزه با توجه به شیوه زندگی روزمره افراد، که اغلب با پشت میز نشستن‌های طولانی مدت همراه است شنیدن نام بیماری‌هایی از این دست آنچنان دور از ذهن نیست اما باز هم برخی از این مشکلات و بیماری‌ها میتوانند بسیار دلهره‌آور باشند.

تنگی کانال نخاعی هم از این قاعده مستثنا نیست به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا بوسیله آشنایی بیشتر با این عارضه کمی از شدت استرس و اضطرابی که مواجهه با آن به همراه دارد کم کنیم. به همین جهت گفتگویی ترتیب دادیم با جناب آقای دکتر امیدظهور متخصص طب فیزیکی در مرکز جامع توانبخشی امید و از ایشان خواستیم تا سوالاتی که در این مورد وجود دارد را پاسخ دهند امیدواریم تا این گفت و گو برایتان مفید باشد.

سلام جناب دکتر ممنون که دعوت ما را پذیرفتید. لطفا در مورد تنگی کانال نخاعی توضیح دهید؟

سلام میکنم خدمت شما و مخاطبین عزیزتان. ببینید ستون فقرات در قسمت‌های پایین کمر و گردن از تعدادی استخوان ساخته شده که توسط یک بافت منسجم به یکدیگر متصل شده اند که این بافت، دیسک بین مهره ای نام دارد. آناتومی خاص ستون فقرات به محافظت از ساختارهای عصبی، جذب فشار و وزن بدن، و قرار دادن بدن در حالت خاص کمک کند.

با بالا رفتن سن به طور طبیعی تغییرات تحلیل برنده‌ای در بدن ایجاد می‌شود که در نهایت باعث بروز علائم خاصی خواهد شد. منظور از تنگی کانال نخاعی کوچک ‌شدن کانالی است که ریشه اعصاب از آن فضا به سمت نواحی مختلف بدن از قبیل دست و پا می‌روند.

کانال نخاعی توسط سه ساختار محافظت می‌شود که عبارتند از دیسک، مفصل و رباط. با گذر زمان دیسک مستهلک شده و ارتفاع آن کاهش پیدا ‌می‌کند و در برخی موارد دچار جابجایی شده و به اعصاب مجاور فشار وارد می‌کند. در همین حین مفاصل فاست نیز شروع به تحلیل رفتن می‌نمایند و زائده‌های استخوانی کوچکی در کانال نخاعی ایجاد می‌گردد.

در نهایت رباط‌های محافظ نیز دچار افزایش اندازه بافت یا هایپرتروفی شده و در تنگی کانال نخاعی نقش دارند. به طور کلی فرآیند تحلیل رفتن این اجزا که در بروز تنگی کانال نخاعی نقش دارند به آهستگی انجام می‌شود و ممکن است چند سال طول بکشد تا علائم تنگی کانال نخاعی، خود را نشان دهد.

 علائم شایع تنگی کانال نخاعی چیست؟

 در صورت بروز تنگی کانال نخاعی، در ناحیه کمر فشار زیادی به ریشه اعصاب وارد می‌‌شود که منجر به سوزن سوزن شدن، بی حسی، ضعف یا درد در پاها خواهد شد. بروز تنگی کانال نخاعی در ناحیه گردن باعث گردن درد و سوزن سوزن شدن، بی حسی و درد شانه و بازو خواهد بود.

جناب آقای دکتر علل تنگی کانال نخاعی چیست؟

 افرادی که ۵۰ سال به بالا سن دارند معمولاً بیشتر از دیگران در معرض خطر تنگی کانال نخاعی قرار می‌گیرند. البته در برخی موارد بیماران جوانتر با تنگی کانال نخاعی متولد شوند. با بالا رفتن سن، رباط‌ها ( بافت‌هایی که استخوانهای ستون فقرات را به یکدیگر متصل می‌کنند) شروع به سفت تر شدن می‌نمایند و دیسک بین مهره‌ها دچار شکستگی خواهد شد.

در این شرایط زائده‌های استخوانی شروع به تشکیل شدن می‌نمایند. همه این موارد دست به دست یکدیگر ‌دهند و بیمار را دچار تنگی کانال نخاعی می‌کنند. آرتروز، آسیب‌ دیدگی ستون فقرات یا تشکیل تومور در به وجود آمدن تنگی کانال نخاعی نقش دارند.

تنگی کانال نخاعی چگونه تشخیص داده شود؟

پزشکان با بررسی سابقه پزشکی بیمار، انجام معاینات جسمانی برای تشخیص محدودیت حرکتی، درد و یا سایر علائم مرتبط با اختلالات نورولوژیکی از قبیل حس، قدرت عضلات و عکس ‌العمل دست و پا و همچنین عکسبرداری از کمر به کمک سی تی اسکن، اسکن ام آر آی، میلوگرام، اسکن استخوان یا عکسبرداری توسط اشعه ایکس به تشخیص تنگی کانال نخاعی می‌پردازند.

آقای دکتر تنگی کانال نخاعی چگونه درمان شود؟

 برای درمان تنگی کانال نخاعی پزشک با توجه به شدت این اختلال و محدودیت‌های حرکتی بیمار از روش‌های متعددی استفاده می‌کند. فرایند درمان معمولاً شامل استراحت کردن، فیزیوتراپی، مصرف داروهای مسکن، تزریق استروئید و کاردرمانی است.

من به علاقه‌مندان خواندن مقاله « درمان تنگی کانال نخاع با دارو، اپیدورال، کایروپراکتیک و فیزیوتراپی» را پیشنهاد میکنم در این مقاله مطالب کاملی در مورد درمان بدون جراحی تنگی کانال نخاعی گردآوری شده است.

اغلب اوقات در مواردی که سایر روش‌های درمانی تاثیری در بهبود بیمار نداشته باشد پزشک انجام عمل جراحی را توصیه خواهد کرد. به طور کلی ارزیابی بیمار و درمان تنگی کانال نخاعی باید توسط پزشک متخصص انجام شود که در زمینه روش‌های درمان تنگی کانال نخاعی تخصص دارد.

 روش‌های غیرجراحی درمان تنگی کانال نخاع به چه شکل است؟

به طور کلی روش‌های غیرجراحی به اقداماتی گفته ‌شود که با هدف کاهش علائم تنگی کانال نخاعی و بدون تغییر دادن آناتومی ستون فقرات انجام شود. در مراکز درمان مشکلات ستون فقرات از فیزیوتراپی به منظور افزایش قدرت و استقامت عضلات بالاتنه و کمر استفاده ‌کند تا این عضلات بتوانند به خوبی از ساختارهای استخوانی ستون فقرات محافظت نمایند و از میزان التهاب بافت‌های آسیب دیده کاسته شود. داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب ‌میتوانند با کاهش التهاب به تسکین درد کمک کنند اما باعث تغییر سیر بیماری نخواهند شد.

در نهایت پزشک از تزریق اپیدورال به منظور کاهش التهاب و تورم اعصاب و تسکین درد استفاده می‌کند. روش‌های درمانی غیر جراحی با تأثیرات مطلوبی در کاهش درد همراه هستند. به طور کلی این روش‌ها با کاهش علائم بیمار و عدم نیاز به تغییر بافت‌های مجاور ستون فقرات برای بیمار زمان می‌خرند تا نیاز به عمل جراحی به تاخیر بیافتد.

تغییر سطح فعالیت جسمانی می‌تواند کمک کننده باشد. برای انجام دادن تمرینات ورزشی استقامتی بیماران باید به جای راه رفتن از دوچرخه ثابت استفاده کنند زیرا خم شدن به سمت جلو باعث کاهش درد خواهد شد. به طور کلی خم شدن و لم دادن به جای صاف نشستن احساس راحتی بیشتری به بیمار می‌دهد.

در چه صورتی برای درمان تنگی کانال نخاعی به انجام عمل جراحی نیاز است؟

 میزان ناتوانی حرکتی بیمار و شدت درد ناشی از تنگی کانال نخاعی دو عامل مهمی هستند که به پزشک برای تصمیم گیری در خصوص نیاز به انجام عمل جراحی کمک کنند. اگر بیمار نتواند همانند گذشته راه برود یا روش‌های غیر جراحی کمکی به بهبود او نکرده باشند پزشک انجام عمل جراحی را توصیه خواهد کرد.

معمولاً پزشک به مدت ۶ تا ۱۲ هفته از روش‌های غیر جراحی استفاده ‌میکند و در صورت عدم مشاهده بهبودی با بیمار در خصوص عمل جراحی صحبت می‌نماید. جراحی لامینکتومی شامل خارج کردن بخش خلفی مهره است که لامینا نامیده می‌شود تا فشار از روی اعصاب برداشته شود.

با توجه به تعداد مهره‌های درگیر شده معمولاً جراحی حدود یک تا سه ساعت طول می‌کشد. پس از جراحی بیمار با محدودیت‌های بسیار کمی مواجه می‌شود و معمولا می‌تواند روز بعد به منزل برگردد.جراحی لامینکتومی به رفع فشار و تسکین علائم مرتبط با پا کمک خواهد کرد.

با رفع فشار از روی عصب ناشی از تنگی شدید کانال نخاعی بیمار مجددا می‌تواند طی مدت کوتاهی پس از عمل به کمک فیزیوتراپی راه برود. در برخی موارد که تنگی کانال نخاعی به علت اسپوندیلولیستزیس یا جابجایی مهره، ایجاد شده است پزشک از جراحی فیوژن به منظور کاهش درد و افزایش پایداری ستون فقرات استفاده می‌کند.

خطرات مرتبط با جراحی رفع فشار شباهت زیادی به اکثر روش‌های جراحی ستون فقرات دارد. بزرگترین خطر مرتبط با عمل جراحی، بیهوش کردن بیمار است که به منظور کاهش ریسک بروز این اختلال، بیمار قبل از عمل با متخصص بیهوشی و قلب مشاوره خواهد داشت. سایر خطرات مرتبط با عمل جراحی عبارتند از عفونت و پارگی غلاف محافظ مایع مغزی نخاعی و نشت مایع درون کانال و بروز تنگی کانال نخاعی در سایر نقاط ستون فقرات.

جناب دکتر پس از جراحی چه اتفاقی رخ دهد؟

 معمولاً بعد از گذشت ۵ سال درمان به طور کامل انجام میپذیرد یعنی بیمار میتواند مسافت بیشتری راه برود، توانایی حرکتی او بهبود پیدا ‌کند، پا درد کمتری داشته باشد و نیاز به مصرف داروی مسکن در او به حداقل رسیده باشد. اصلی ترین دلیل نیاز به انجام جراحی مجدد این است که تنگی کانال نخاعی در سطوح بالاتر یا پایین تر از جراحی قبلی ایجاد شود.

به طور کلی تنگی کانال نخاعی یک اختلال تحلیل برنده مزمن است که طی مدت چند سال پیشرفت می‌کند. روش‌های درمانی غیر جراحی به کنترل علائم کمک می‌کنند مگر آن که بیمار به شدت ناتوان شده باشد که پزشک درخواست عمل جراحی را دهد. نتایج حاصل از جراحی رفع فشار باعث می‌شود فضای بیشتری در اختیار نخاع قرار بگیرد و بیمار بتواند مجدداً به انجام فعالیت‌های دلخواه خود بپردازد.

آیا می‌توان از تنگی کانال نخاعی جلوگیری کرد؟

 حفظ تناسب اندام و داشتن فعالیت جسمانی به بهبود سلامت ستون فقرات و افزایش قدرت و استقامت عضلات کمر کمک می‌کند. انجام دادن برخی فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و موارد مشابه در بهبود سلامت کمر بسیار موثر هستند.

حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی و اضافه وزن از میزان فشاری که به ستون فقرات وارد می‌شود می‌کاهد از سوی دیگر بهبود حالت بدن و به کارگیری روش‌های مخصوص بلند کردن اجسام می‌تواند احتمال آسیب دیدگی کمر را به حداقل برساند.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

درمان بیماری پوستی پسوریازیس

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به بررسی بیماری پسوریازیس و درمان بیماری پوستی پسوریازیس بپردازیم. پسوریازیس یک بیماری پوستی مادام العمر است که باعث ایجاد لکه های قرمز، خارش دار و پوسته پوسته در بدن می شود. این می تواند در هر نقطه از بدن شما ظاهر شود، اما معمولاً آرنج، زانو، بالاتنه و پوست سر را درگیر می کند. تقریباً ۷ میلیون نفر در ایالات متحده با پسوریازیس زندگی می کنند.

اگر پسوریازیس در شما تشخیص داده شد، مراجعه به متخصص روماتولوژی یک مکان عالی برای شروع در مسیر مدیریت این بیماری پوستی است که در حال حاضر هیچ درمانی ندارد.

پسوریازیس چیست؟

پسوریازیس یک بیماری پوستی شایع است که تمایل دارد بین دوره‌هایی که علائم بدتر یا برجسته‌تر می‌شوند و زمان‌هایی که علائم خفیف یا کمتر قابل توجه هستند چرخه پیدا کند. اگر پسوریازیس دارید، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• لکه های ضخیم، قرمز و نقره ای پوست
• لکه های پوست خشک که ترک می خورد یا خونریزی می کند
• خارش یا سوزش پوست
• مفاصل دردناک، سفت یا متورم

علائم می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی از افراد فقط چند لکه پوستی خفیف پوسته پوسته دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است دارای فوران های بزرگی باشند که هفته ها تا ماه ها طول می کشد. مراجعه به روماتولوژیست برای تشخیص و مراقبت دقیق بسیار مهم است.

پسوریازیس برای کسی که آموزش ندیده باشد ممکن است شبیه بیماری پوستی دیگری مانند اگزما باشد.

موارد پیشنهادی

انواع پسوریازیس

انواع مختلفی از پسوریازیس وجود دارد که به شرح زیر است:

پسوریازیس پلاکی

پسوریازیس پلاکی شایع ترین شکل آن است. باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته و خشک به نام پلاک می شود که تمایل به خارش یا حساسیت دارند.

پسوریازیس روده ای

این نوع پسوریازیس اغلب توسط یک عفونت باکتریایی ایجاد می شود و بیشتر کودکان و بزرگسالان جوان را تحت تاثیر قرار می دهد. باعث ایجاد ضایعات کوچک و پوسته پوسته روی بازوها، پاها و بالاتنه می شود.

آرتریت پسوریاتیک

برخی از افراد مبتلا به پسوریازیس نوعی آرتریت به نام آرتریت پسوریاتیک دارند که باعث مشکلات مفصلی می شود. اکثر افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک ابتدا قبل از بروز علائم آرتریت به پسوریازیس مبتلا می شوند. آرتریت پسوریاتیک می تواند هر مفصلی را درگیر کند. شایع ترین علائم سفتی و درد مفاصل است. آسیب به مفصل معمولاً پیشرونده است و با گذشت زمان بدتر می شود. آرتریت دوران کودکی هم بسیار حساس می باشد.

پسوریازیس ناخن

پسوریازیس ناخن بر روی ناخن های دست و پا تاثیر می گذارد و باعث ضخیم شدن و تغییر رنگ آن ها می شود. ناخن‌های مبتلا به پسوریازیس ضخیم می‌شوند و ممکن است از بستر ناخن جدا شوند و بافتی شکننده به خود بگیرند.

درمان پسوریازیس

دکتر شما می تواند از نزدیک با شما همکاری کند تا یک برنامه درمانی موثر برای مدیریت پسوریازیس و جلوگیری از عوارض ایجاد کند. درمان به نوع پسوریازیس، علائم و شدت آن بستگی دارد. هدف از درمان جلوگیری از تولید سریع سلول های پوستی بدن و حذف تجمع سلول های پوست است.

اگر مبتلا به پسوریازیس هستید، درمان شما ممکن است شامل هر یک از درمان های زیر به تنهایی یا ترکیبی باشد:

کورتیکواستروئیدهای موضعی

این کرم ها و پمادهای دارویی باعث تسکین پوست، کاهش التهاب و کاهش رشد سلول های پوست می شوند.

مهارکننده های کلسینئورین

این داروهای موضعی به کاهش تجمع و التهاب پوست کمک می کنند.

نور درمانی

فتوتراپی یا نور درمانی به پوست نفوذ کرده و رشد سلول های پوستی آسیب دیده را کند می کند.

متوترکسات

داروی متوترکسات که معمولاً یک بار در هفته تجویز می شود به سرکوب التهاب و رشد سلول های پوست کمک می کند.

بیولوژیک

این داروها با پاسخ سیستم ایمنی تداخل می کنند تا به توقف چرخه التهاب و کاهش علائم کمک کنند.

آنالوگ های ویتامین D

این نوع دارو به کند کردن رشد سلول های پوست کمک می کند.

اینها برخی از رایج ترین رویکردها برای مدیریت پسوریازیس هستند. دکتر شما بهترین روش درمانی را برای شما تعیین خواهد کرد.

با رعایت یک برنامه درمانی موثر، افراد مبتلا به پسوریازیس می توانند زندگی طبیعی و سالمی داشته باشند و تأثیر بیماری را بر کیفیت زندگی خود به حداقل برسانند.

موارد پیشنهادی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

درمان سرفه خشک

سرفه خشک و پی در پی می‌تواند احساس خستگی در فرد ایجاد کرده و گاهی اوقات نیز با دندان درد همراه بوده و راه‌های هوایی شما بیشتر تحریک می‌شود.

سرفه هنگامی رخ می دهد که سلول ها در امتداد عبور هوا تحریک شده و موجب بروز این مشکل می شود. نتیجه آن است که هوا در ریه ها تحت فشار زیاد بوده و مجبور است با فشار خارج شود.

در هوای سرد، اغلب مردم از یک سرفه مزمن رنج می برند که می تواند سرفه خشک یا سرفه سینه باشد. سرفه خشک هم به عنوان سرفه ماندگار، سرفه تحریک کننده یا سرفه ای که شب هنگام رخ می دهد ، شناخته شده است. سرفه کولیت هم به عنوان یک سرفه خفیف یا سرفه مولد توصیف شده است.

نشانه های سرفه خشک چیست؟

• احساس تنگی در راه های هوایی
• عدم وجود مخاط همراه با سرفه
• عدم خس خس قفسه سینه و یا تراکم

سرفه های مضر و خشک ممکن است درهنگام شب بیشتر شود. گاهی اوقات سرفه خشک می تواند به مدت چند روز یا ۱-۲ هفته دارای علائمی مانند سرفه سرماخوردگی باشد.

علائم سرفه خفیف با علائم سرفه سینه متفاوت است، به عنوان مثال قفسه سینه پر شده، مشکلات ناشی از سرفه کردن و مخاط وجود دارد. برای درمان موثر سرفه خشک، تشخیص و تفاوت بین سرفه های مختلف مهم است. به این ترتیب شما می توانید درمان مناسبی برای سرفه خود داشته باشید.

چه چیزی باعث ایجاد سرفـه خشک می‌شود؟

سرفه خشک اغلب به علت عفونت مجرای هوایی فوقانی با ویروس ها ایجاد می شود. گاهی اوقات نیز، سرفه خشک می تواند به دنبال سرفه خفیف سرماخوردگی ایجاد شود. سرفه خشک همچنین می تواند به علت سوزش بر اثر مصرف سیگار، گرد و غبار و آلودگی و ایجاد سوزش دستگاه تنفسی باشد.

علل سرفه خشک

سرفه های حاد و خشک را می توان به دو دلیل عفونت (ناشی از عفونت) و علل غیر عفونی تقسیم کرد. علل عفونی سرفه حاد و خشک شامل عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی (سرماخوردگی)، عفونت های سینوسی، برونشیت حاد و پنومونی هستند.

علل سرفه غیر عفونی شامل برانگیختگی بیماری های مزمن مانند برونشیت مزمن، آمفیزم، آسم و آلرژی های محیطی است.

علل سرفه خشک بستگی به عواملی مانند عوامل محیطی، شرایط درون ریه ها، شرایط عبورهوا از ریه ها به خارج ، شرایط درون حفره قفسه سینه، ریه و علل گوارش دارد.

همچنین مواد شیمیایی و مصرف سیگار هم رایج ترین علت سرفه مزمن است. از دیگر عوامل تحریک کننده سرفه عبارتند از گرد و غبار، گرده، حیوانات خانگی، مواد معدنی، مواد شیمیایی صنعتی و آلودگی، دود و رطوبت پایین.

همچنین مشکلات مربوط به ریه ها،از موارد شایع و غیر معمول سرفه مزمن است. شایع ترین علت سرفه مزمن ناشی از سرطان ریه ، سارکوئیدوز، بیماریهای بافت ریه و نارسایی احتقانی قلب یا ایجاد مایع مضر در ریه ها است.

عفونت مزمن سینوسی، سرفه های مزمن پس از زایمان، بیماری های گوش خارجی، عفونت های گلو و استفاده از داروهای مهارکننده ACE برای فشار خون بالا، در سرفه مزمن دخیل هستند.

علاوه بر فرآیندهای بیماری در ریه و هوا، علائم و نشانه های بیماری در سایر نقاط داخل حفره قفسه سینه نیز ممکن است منجر به سرفه شود.

شرایط درون قفسه سینه که باعث سرفه مزمن می شوند شامل سرطان، رشد غیرمعمول گره لنفاوی و افزایش غیر طبیعی آئورت است.تنها علت سرفه مزمن که اغلب نادیده گرفته میشود شامل ریفلاکس معده است یعنی زمانی که اسید از معده به مری می آید.

این وضعیت غیرطبیعی می تواند باعث تحریک مری و حنجره شده و منجر به تولید رفلکس سرفه می شود.

درمان سرفه خشک

در صورتی که بیمار مبتلا به سرفه حاد و خشک بوده و به پزشک مراجعه نکرده باشد، ممکن است تلاش کند تا از داروهای سرماخوردگی برای کاهش سرفه استفاده کند.

اگر بیمار، مشکوک به سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد، ممکن است سرفه، تا زمان رفع خودبخودی عفونت، برطرف شود. سرفه حاد و خشکی که از طریق آلرژی ایجاد می شود اغلب با داروهای آلرژیک رفع می شود زیرا سرفه به علت تحریک کننده های محیطی ایجاد شده و با از بین رفتن عامل تحریک کننده ، رفع می شود.

برای درمان سرفه مزمن با علت شناخته شده، بهتر است که با پزشک یا متخصص مشورت شود. درمان سرفه به شدت و علت اصلی آن بستگی دارد. به طورکلی، در درمان و کاهش سرفه، علاوه بر درمان ،علت اصلی هم بررسی می شود.

در برخی موارد سرفه شدید را می توان با داروهای ضد سرفه درمان کرد. سرفه شدید و یا سرفه هایی که هنگام خواب تشدید می شوند، ممکن است نیاز به درمان هایی داشته باشند که حاوی داروهای مخدر هستند. در صورت تجویز این داروها ،بهتر است از مصرف الکل و رانندگی پرهیز کنید.

در صورتی که بیمار مشکوک به عفونت باکتریایی باشد، پزشک اغلب آنتی بیوتیک تجویز می کند. افرادی که مشکوک به عفونت ویروسی هستند، از آنتی بیوتیک سودی نخواهند برد ونیاز به درمان قوی تر و موثر تری دارند.

افراد سالمند، افراد مبتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی قوی و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند ، تا مشکل اصلی توسط پزشک بررسی شود.

درمان گیاهی و سنتی سرفه خشک

عسل درمانی موثر برای گلو درد است. بر طبق مطالعات انجام شده ، این دارو همچنین می تواند به طور موثری باعث کاهش سرفه شود.

عسل درمان بسیاری از بیماری ها بوده و شما می توانید روزانه عسل مصرف کرده و ایمنی بدن را تضمین کنید. پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم هایی هستند که دارای خواص موثری در سلامتی هستند.

آنها به طور مستقیم سرفه را تسکین نمی دهند، اما در تنظیم دستگاه گوارش کمک رسان هستند. این گیاهان گوارشی باکتری هایی هستند که در روده شما وجود دارند.

بروملین، در درمان سرفه خشک موثر است شاید نام آن را نشنیده باشید؛ اما باید گفت که بر طبق شواهد موجود در بروملین ، آنزیمی وجود دارد که تنها در ساقه و میوه آن یافت شده و می تواند مشکل سرفه خشک را در گلو کاهش دهد.

به منظور کسب نتیجه بهتر، از ترکیب آناناس و برملائین استفاده کنید. یک تکه برملائین را با ۳٫۵ اونس آب آناناس سه بار در روز بنوشید.

برگ های نعناع، دارای خاصیت شفابخشی در درمان سرفه هستند. مواد مرطوب کننده موجود در نعناع ، گلو را آرام کرده و به عنوان یک ضد انعقاد عمل می کند و همچنین به شکستن موکوس کمک می کند.

شما می توانید با نوشیدن چای نعناع یا استفاده از بخور نعناع، از شدت سرفه خود بکاهید. برای تهیه یک بخور نعناع، برای هر ۱۵۰ میلی لیتر آب گرم ۳ یا ۴ قطره روغن نعناع اضافه کنید. حوله را بر روی سر خود بکشید و نفس های عمیق بکشید. یک بار در روز این بخور را انجام دهید.

برگ آووکادو برای درمان بیماری های تنفسی استفاده می شود.مطالعات نشان می دهد که جوانه و برگ های آووکادو می تواند به کاهش سرفه و همچنین برونشیت کوتاه مدت کمک کند. برگ آووکادو حاوی ترکیبات فلاونوئید است که عضلات گلو را مرطوب و سرفه و التهاب ناشی از آن را کاهش می دهد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

راهکار برای درمان جوش پیشانی

پوست پیشانی با وجود غدد چربی زیادی که دارد مستعد جوش زدن است، جوش پیشانی در برخی موارد میتواند نشان دهنده رژیم غذایی نامناسب و یا عملکرد ضعیف کبد باشد.

جوش پیشانی علامت چیست؟

علت بروز جوش پیشانی میتواند در افراد مختلف ، متفاوت باشد از جمله ، شوره سر ، غدد چربی بیش از حد فعال یا موهای چرب ، جوش پیشانی میتواند نشان دهنده رژیم غذایی ضعیف یا کم آبی بدن باشد.

پوست پیشانی به دلیل غدد چربی زیادی که دارد، مستعد جوش زدن است ولی گاهی میتواند هشدار دهنده باشد اگر میخواید بدانید جوش پیشانی نشانه چه بیماری است با ما همراه شوید.

جوش پیشانی و کبد

جوش صورت و عملکرد ضعیف کبد معمولا ارتباط مستقیم با هم دارند . یکی از علایم ابتلا به کبد چرب میتواند افزایش بروز جوش پیشانی یا سایر قسمت های صورت باشد.

جوش میانه پیشانی و بین دو ابرو با کبد در ارتباط است که میتواند مربوط به مصرف الکل ، غذاهای چرب یا حساسیت غذایی مثل حساسیت به لاکتوز باشد.

جوش پیشانی در کودکان

جوش پیشانی در کودکان میتواند نشان دهنده حساسیت های غذایی باشد مثلا حساسیت به گردو ، خرما ، انجیر ، پسته ، تخمه یا آجیل های دیگر ، شکلات ، کافیئن ، ادویه جات و غیره باشد که با حذف مواد غذایی حساسیت زا و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات غیر حساسیت زا ، این جوش ها هم به تدریج محو میشوند.

جوش پیشانی و چانه کودکان معمولا نگران کننده نیست و با رعایت رژیم غذایی مناسب قابل درمان است. به طوری کلی کودکانی که طبع گرمی دارند با مصرف مواد غذایی که ذکر شد دچار جوش پیشانی و چانه میشوند و در صورتی که تمایل به حفظ زیبایی ظاهری و لک نشدن پوست کوک خود دارید باید مانع از مصرف مواد غذایی حساسیت زا توسط او شوید.

جوش پیشـانی و ابرو

جوش پیشانی و ابرو میتونید به دلیل بسته شدن منافذ فولیکول های مو ابرو یجاد شود. جوش ابرو معمولا با خارش و حساسیت پوستی شروع شده و سپس با یک برآمدگی کوچک قرمز روبرو هستید که به مرور زمان بزرگتر میشود و در صورت عدم درمان میتواند تبدیل به یک کیسه چرکی شود.

جوش های روی خط ابرو بر اساس طب سنتی چین به دلیل استرس کبد و عادت غذایی ضعیف یا استرس روحی ایجاد میشود.

جوش پیشانی در بارداری

معمولا نیمی از زنان در سه ماهه اول بارداری دچار آکنه پوستی میشوند. در صورتی که سابقه ایجاد آکنه قبل از قاعدگی را دارید احتمال این که در معرض آکنه بارداری باشید بیشتر است.

جوش پیشـانی در بارداری و قاعدگی به دلیل تغییرات هورمونی بسیار رایج است. در دوران بارداری ، عدم تعادل هورمونی میتواند منجر به ایجاد آکنه هایی مشابه دوران بلوغ در پوست پیشانی و صورت شود.

تغییرات هورمونی دوران بارداری منجر به افزایش متابولیسم ، غدد عرق و غدد سبابه میشود که مسئولیت ترشح چربی موم مانند روی پوست را دارند که همین امر میتواند منجر به مسدود شدن منافذ پوستی و ایجاد آکنه شود.

برای درمان جوش پیشـانی در بارداری فقط میتوانید از درمان های موضعی خانگی یا آنتی بیوتیکی استفاده کنید و مصرف داروهای خوراکی یا ترتینوئین ها برای شما غیر مجاز است.

علت جـوش پیـشانی در طب سنتی

جوش پیـشانی معمولا نشان دهنده تجمع سموم در دستگاه گوارش است و میتواند نشان دهنده مشکلی در سیستم گوارش باشد. مثلا :

شما کم آب میخورید و درست غذا نمیخورید و در مصرف فست فود و شیرینی جات زیاده روی میکنید و از سویی دیگر متابولیسم بدنتان ضعیف شده بنابراین برای درمان زمینه ای آکنه پیشانی باید مصرف میوه ها و سبزیجات را جایگزین غذاهای غیر سالم کنید و به طور منظم ورزش کنید تا متابولیسمتان تقویت شود.

• مصرف نوشیدنی های گازدار و کافئین دار را به حداقل برسانید.
• شکلات و کیک و لیموناد کمتری بخورید.
• نوشیدن چای سبز به بهبود متابولیسم بدن کمک زیادی میکند.
• نوشیدن آب کافی به تخلیه سموم بدن و کاهش جوش پیشانی کمک میکند.

درمان خانگی برای جـوش پیـشانی

با کمک درمان های خانگی میتوانید منافذ پوست را باز کرده و مانع از ایجاد جوش پیشانی شوید و یا التهاب جـوش و آکنه پیشانی را کاهش داده و به بهبود سریعتر آن ها بدون این که جای اسکار یا لک باقی بماند ، کمک کنید.

ژل و محلول های آنتی بیوتیک موضعی

برای بهبود سریعتر جـوش های پیشانی میتوانید از محلول یا ژل اریترومایسین و کلیندا مایسین استفاده کنید. استفاده روزانه ۲ بار از ژل های موضعی اگر قبل از چرکی شدن جوش انجام شود باعث خوابیدن التهاب و از بین رفتن کامل آکنه میشود بدون این که کوچکترین لک یا اثری از آن باقی بماند.

ماسک خاک رس و روغن درخت چای

مقداری خاک رس آرایشی را با آب مخلوط نموده تا خمیر رقیقی درست شود چند قطره روغن درخت چای به آن افزوده و روی پیشانی خود یا فقط روی جوش ها بمالید و بگذارید یک شب بماند.

روغن درخت چای دارای آنتی بیوتیک است که باکتری ها و آلودگی های روی پوست را از بین میبرد میتوانید پنبه ای را خیس کرده و ۲ قطره روغن درخت چای رویش بریزید و به طور مستقیم روی پیـشانی یا جوش ها بکشید.

آبلیمو

قبل از خواب مقداری پنبه را به آبلیمو آغشته کرده و روی پیـشانی یا فقط روی جوش ها بمالید و بگذارید شب روی پوستتان بماند.

سرکه سیب

سرکه سیب را میتوانید روزی ۲ بار روی پیـشانی یا جوش های خود بمالید.

ماسک پودر خردل و عسل

پودر خردل دارای اسید سالیسیک است که در اغلب داروهای ضد جوش استفاده میشود. کمی پودر خردل را با عسل خمیر کرده روی پیـشانی بمالید و ۲۰ دقیقه بعد بشویید.

ماسک پوست پرتقال

پوست خشک پرتقال را بکوبید و با آب خمیر کنید و روی پیشانی بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید.

منبع: beytoote.com

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

دیابت یکی از بیماری های شایع در کشورهای مختلف جهان است. در هر خانواده ای حداقل یک نفر پیدا می شود که به نوعی با این بیماری درگیر باشد. درمان دیابت، به تشخیص به موقع، رعایت نکات پزشکی و سلامت بستگی زیادی دارد.

دیابت چیست؟

دیابت، یک بیماری متابولیک است که باعث افزایش قند خون می شود. هورمون انسولین، قند را از خون به سلول های بدن منتقل می کند تا ذخیره یا برای تامین انرژی بدن استفاده شود. در دیابت، بدن شخص یا انسولین کافی تولید نمی کند یا نمی تواند به طور موثر از انسولینی که می سازد استفاده کند.

در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می‌یابد از این‌رو میزان قند خون افزایش یافته که به‌آن هیپرگلیسمی می‌گویند. در صورتی که قند خون بالا ناشی از دیابت درمان نشود می تواند به اعصاب، چشم، کلیه و سایر اندام ها آسیب بزند.

انواع دیابت:

دیابت نوع ۱

یک بیماری خود ایمنی است که سیستم ایمنی به سلول‌های پانکراس، جایی که انسولین ساخته می‌شود، حمله می‌کند و آن‌ها را از بین می‌برد. مشخص نیست چه چیزی باعث این حمله می شود. حدود ۱۰ درصد از افراد مبتلا به دیابت به این نوع مبتلا هستند. این بیماری بیشتر در سنین پایین و در بین کودکان، نوجوانان و جوانان دیده می شود.

دیابت نوع ۲

زمانی رخ می دهد که بدن شخص در برابر انسولین مقاوم می شود و قند در خون انباشته می شود. این نوع دیابت بیشتر در بزرگسالان دیده می شود و عواملی مانند استرس زیاد، بی تحرکی و سوابق خانوادگی در بروز آن نقش دارد.

پیش دیابت

زمانی اتفاق می افتد که قند خون شخص بالاتر از حد طبیعی باشد، اما برای تشخیص دیابت نوع ۲ به اندازه کافی بالا نیست.

دیابت بارداری

این بیماری در واقع قند خون بالا در دوران بارداری است. هورمون های مسدود کننده انسولین که توسط جفت تولید می شود باعث این نوع دیابت می شود. این نوع دیابت در حین آزمایش های لازم دوران بارداری قابل تشخیص است.

کلید درمان این نوع دیابت درمان سریع است. دیابت بارداری به همان اندازه که قابل درمان است می تواند به مادر و جنین آسیب برساند. برنامه غذایی خاص و فعالیت بدنی منظم در کنترل میزان قند خون موثر است. در درمان دیابت ممکن است  آزمایش روزانه قند خون و تزریق انسولین نیز وجود داشته باشد.

در صورت ابتلا به دیابت بارداری می توانید در اپلیکیشن مدافون، تحت نظر یک دکتر آنلاین زنان، بیماری خود را درمان کرده و به صورت ۲۴ ساعته به پزشک متخصص زنان و زایمان دسترسی داشته باشید. در صورت تمایل به آشنایی با دکترها زنان آنلاین در مدافون به لینک زیر مراجعه کنید.

دکتر آنلاین زنان

دسترسی به پزشک

در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، می دانید که دسترسی به پزشک و درمان یکی از شروط مهم در کنترل بیماری است. اما دسترسی به پزشک همیشه راحت نیست. در روزهای تعطیل، در نیمه های شب و… ممکن است که هر شخصی نیاز به پزشک داشته باشد، در این صورت می توانید با یک دکتر آنلاین در مدافون مشورت کنید.

در این روش، دیگر نیاز به مراجعه حضوری به پزشک نیست و می توانید در خانه سوال خود را از پزشک بپرسید.در صورتی که می خواهید با پزشکان آنلاین مدافون آشنا شوید بر روی لینک زیر کلیک کنید.

دکتر آنلاین

پیش دیابت :

با رعایت اصول زیر می توان از تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت جلوگیری کرد:

* کاهش وزن: کاهش وزن به مقدار کم، مثلا ۵ تا ۷ درصد می‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.

* ورزش مداوم: ۱۵۰ دقیقه در هفته

* تغذیه مناسب و سالم

* کنترل استرس

علائم دیابت

اگر هر یک از علائم زیر را دارید، برای آزمایش قند خون خود به پزشک مراجعه کنید:

* ادرار کردن زیاد اغلب در شب

* تشنگی زیاد

* از دست دادن وزن زیاد

* گرسنگی زیاد

* تاری دید

* بی حسی یا گزگز در دست و پا

* احساس خستگی زیاد

* خشکی پوست

* زخم هایی که به آرامی بهبود می یابند

* عفونت بیش از حد

علائم دیابت نوع ۱

افرادی که دیابت نوع ۱ دارند، علاوه بر علائم بالا ممکن است حالت تهوع، استفراغ یا معده درد نیز داشته باشند. علائم دیابت نوع ۱ می تواند در عرض چند هفته یا چند ماه ظاهر شود و می تواند شدید باشد. دیابت نوع ۱ معمولاً در دوران کودکی، نوجوانی یا جوانی شروع می شود، اما ممکن است در هر سنی رخ دهد.

علائم دیابت نوع ۲

بروز علائم دیابت نوع ۲ اغلب چندین سال طول می کشد. برخی از افراد اصلاً هیچ علامتی را متوجه نمی شوند. دیابت نوع ۲ معمولاً در بزرگسالی شروع می شود، اگرچه کودکان و نوجوانان بیشتر و بیشتر به آن مبتلا می شوند.

علائم بیماری قند در مردان

علاوه بر علائم عمومی دیابت که در بالا گفته شد، مردان مبتلا به دیابت ممکن است دچار کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ و قدرت عضلانی ضعیف بشوند.

علائم بیماری قند در زنان

زنان مبتلا به دیابت نیز ممکن است علائمی مانند عفونت ادراری، عفونت های قارچی و خشکی و خارش پوست داشته باشند.

دیابت بارداری

اکثر زنان مبتلا به دیابت بارداری هیچ علامتی ندارند. این عارضه اغلب در طول آزمایش معمول قند خون یا تست تحمل گلوکز خوراکی که معمولاً بین هفته های ۲۴ و ۲۸ بارداری انجام می شود، تشخیص داده می شود. در موارد نادر، ممکن است که در یک زن مبتلا به دیابت بارداری تشنگی یا ادرار افزایش یابد.

آمار دیابت در جهان :

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، تعداد افراد مبتلا به دیابت از ۱۰۸ میلیون در سال ۱۹۸۰ به ۴۲۲ میلیون در سال ۲۰۱۴ افزایش یافت. شیوع در کشورهای با درآمد پایین و متوسط با سرعت بیشتری نسبت به کشورهای با درآمد بالا افزایش یافته است.

در سال ۲۰۱۹، دیابت نهمین علت مرگ و میر با حدود ۱٫۵ میلیون مرگ و میر به طور مستقیم توسط دیابت بود.رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن طبیعی بدن و اجتناب از مصرف دخانیات راه هایی برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.

تشخیص دیابت

علائم دیابت نوع ۱ اغلب به طور ناگهانی ظاهر می شود و همین باعث می شود که تشخیص آن معمولا زودتر اتفاق افتد. اما علائم سایر انواع دیابت و پیش دیابت به تدریج ظاهر می شوند یا ممکن است آشکار نباشند، انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که افراد زیر از نظر دیابت غربالگری شوند:

* هر فردی با شاخص توده بدنی بالاتر از ۲۵ در هر سنی که دارای بیماری های دیگری مانند فشار خون بالا، کلسترول، سبک زندگی بی تحرک، سابقه سندرم تخمدان پلی کیستیک یا بیماری قلبی است و دارای بستگان نزدیک مبتلا به دیابت است.

* افراد بالای ۴۵ سال اگر آزماش قند خون طبیعی داشتند لازم است که هر سه سال یک بار آزمایش را تکرار کنند.

* زنانی که دیابت بارداری داشته اند توصیه می شود که هر سه سال یکبار غربالگری دیابت را انجام دهند.

* هر فردی که مبتلا به پیش دیابت تشخیص داده شده است، توصیه می شود که هر سال آزمایش شود.

شاخص توده بدنی از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. شاخص توده بدنی یا همان BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.

آزمایش خون برای دیابت نوع ۱ و نوع ۲ و پیش دیابت

تستA1C برای تشخیص دیابت به کار می رود. این آزمایش خون که نیازی به ناشتا بودن ندارد، میانگین سطح قند خون شخص را در دو تا سه ماه گذشته نشان می دهد.

هر چه سطح قند خون شخص بالاتر باشد، هموگلوبین بیشتری با قند متصل خواهد داشت.

سطح A1C برابر یا یا بالاتر از ۶٫۵% در دو آزمایش جداگانه نشان می دهد که شخص دیابت دارد.

سطح A1C بین ۵٫۷ تا ۶٫۴ درصد نشان دهنده پیش دیابت است.

سطح A1C زیر ۵٫۷ نرمال در نظر گرفته می شود.

درمان دیابت

بسیاری از بیماران برای درمان بیماری دیابت نیاز به تحت نظر بودن و چکاپ توسط سایر پزشکان متخصص را دارند. در صورتی که می خواهید به آسانی به مجموعه ای از بهترین پزشکان کشور دسترسی داشته باشید، می توانید در اپلیکیشن مدافون با پزشک آنلاین مشاوره تلفنی یا متنی داشته باشید و سوالات پزشکی خود را پرسیده و آنلاین ویزیت شوید.

در مدافون پزشکان آنلاین در بیش از ۴۰ رشته تخصصی مانند دکتر کلیه و مجاری ادراری، دیابت، غدد، زنان، کودکان، غدد کودکان و… پاسخگوی سوالات کاربران هستند.بخش مهمی از مدیریت دیابت و همچنین سلامت کلی افراد حفظ وزن سالم از طریق یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی است.

تغذیه سالم

 برخلاف تصور رایج، رژیم غذایی مخصوص دیابت وجود ندارد. بیمار دیابتی باید رژیم غذایی خود را بر روی میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل متمرکز کند یعنی غذاهایی که دارای مواد مغذی و فیبر بالا و چربی و کالری کمی هستند. بیمار دیابتی باید مصرف چربی های اشباع شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و شیرینی ها را کاهش دهد.

در واقع، این بهترین برنامه غذایی برای کل خانواده است.با این حال، درک اینکه چه چیزی و چه مقدار مصرف شود می تواند یک چالش باشد. یک متخصص تغذیه در مدافون می‌تواند به بیماران مبتلا به دیابت کمک کند تا یک برنامه غذایی داشته باشد.

فعالیت بدنی

 همه افراد به ورزش هوازی منظم نیاز دارند و افرادی که دیابت دارند نیز از این قاعده مستثنی نیستند. ورزش با انتقال قند به داخل سلول‌ها، جایی که برای انرژی استفاده می‌شود، سطح قند خون را کاهش می‌دهد. ورزش همچنین حساسیت فرد به انسولین را افزایش می دهد، به این معنی که بدن برای انتقال قند به سلول ها به انسولین کمتری نیاز دارد.

در صورتی که برای مجاز بودن ورزش برای خود تردید دارید می توانید با پزشک آنلاین در مدافون در این خصوص مشورت کنید. از پزشک خود اجازه ورزش را بگیرید. سپس فعالیت های مورد علاقه خود را انتخاب کنید، مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری.

آنچه که بسیار مهم است این است که فعالیت بدنی را بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید.به یاد داشته باشید که در مدافون، در هر ساعتی از شبانه روز و حتی در ایام تعطیل می توانید با پزشک و روانشناس آنلاین مشورت کنید!

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

درمان سرفه خشک

سرفه خشک و پی در پی می‌تواند احساس خستگی در فرد ایجاد کرده و گاهی اوقات نیز با دندان درد همراه بوده و راه‌های هوایی شما بیشتر تحریک می‌شود.

سرفه هنگامی رخ می دهد که سلول ها در امتداد عبور هوا تحریک شده و موجب بروز این مشکل می شود. نتیجه آن است که هوا در ریه ها تحت فشار زیاد بوده و مجبور است با فشار خارج شود.

در هوای سرد، اغلب مردم از یک سرفه مزمن رنج می برند که می تواند سرفه خشک یا سرفه سینه باشد. سرفه خشک هم به عنوان سرفه ماندگار، سرفه تحریک کننده یا سرفه ای که شب هنگام رخ می دهد ، شناخته شده است. سرفه کولیت هم به عنوان یک سرفه خفیف یا سرفه مولد توصیف شده است.

نشانه های سرفه خشک چیست؟

• احساس تنگی در راه های هوایی
• عدم وجود مخاط همراه با سرفه
• عدم خس خس قفسه سینه و یا تراکم

سرفه های مضر و خشک ممکن است درهنگام شب بیشتر شود. گاهی اوقات سرفه خشک می تواند به مدت چند روز یا ۱-۲ هفته دارای علائمی مانند سرفه سرماخوردگی باشد.

علائم سرفه خفیف با علائم سرفه سینه متفاوت است، به عنوان مثال قفسه سینه پر شده، مشکلات ناشی از سرفه کردن و مخاط وجود دارد. برای درمان موثر سرفه خشک، تشخیص و تفاوت بین سرفه های مختلف مهم است. به این ترتیب شما می توانید درمان مناسبی برای سرفه خود داشته باشید.

چه چیزی باعث ایجاد سرفـه خشک می‌شود؟

سرفه خشک اغلب به علت عفونت مجرای هوایی فوقانی با ویروس ها ایجاد می شود. گاهی اوقات نیز، سرفه خشک می تواند به دنبال سرفه خفیف سرماخوردگی ایجاد شود. سرفه خشک همچنین می تواند به علت سوزش بر اثر مصرف سیگار، گرد و غبار و آلودگی و ایجاد سوزش دستگاه تنفسی باشد.

علل سرفه خشک

سرفه های حاد و خشک را می توان به دو دلیل عفونت (ناشی از عفونت) و علل غیر عفونی تقسیم کرد. علل عفونی سرفه حاد و خشک شامل عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی (سرماخوردگی)، عفونت های سینوسی، برونشیت حاد و پنومونی هستند.

علل سرفه غیر عفونی شامل برانگیختگی بیماری های مزمن مانند برونشیت مزمن، آمفیزم، آسم و آلرژی های محیطی است.

علل سرفه خشک بستگی به عواملی مانند عوامل محیطی، شرایط درون ریه ها، شرایط عبورهوا از ریه ها به خارج ، شرایط درون حفره قفسه سینه، ریه و علل گوارش دارد.

همچنین مواد شیمیایی و مصرف سیگار هم رایج ترین علت سرفه مزمن است. از دیگر عوامل تحریک کننده سرفه عبارتند از گرد و غبار، گرده، حیوانات خانگی، مواد معدنی، مواد شیمیایی صنعتی و آلودگی، دود و رطوبت پایین.

همچنین مشکلات مربوط به ریه ها،از موارد شایع و غیر معمول سرفه مزمن است. شایع ترین علت سرفه مزمن ناشی از سرطان ریه ، سارکوئیدوز، بیماریهای بافت ریه و نارسایی احتقانی قلب یا ایجاد مایع مضر در ریه ها است.

عفونت مزمن سینوسی، سرفه های مزمن پس از زایمان، بیماری های گوش خارجی، عفونت های گلو و استفاده از داروهای مهارکننده ACE برای فشار خون بالا، در سرفه مزمن دخیل هستند.

علاوه بر فرآیندهای بیماری در ریه و هوا، علائم و نشانه های بیماری در سایر نقاط داخل حفره قفسه سینه نیز ممکن است منجر به سرفه شود.

شرایط درون قفسه سینه که باعث سرفه مزمن می شوند شامل سرطان، رشد غیرمعمول گره لنفاوی و افزایش غیر طبیعی آئورت است.تنها علت سرفه مزمن که اغلب نادیده گرفته میشود شامل ریفلاکس معده است یعنی زمانی که اسید از معده به مری می آید.

این وضعیت غیرطبیعی می تواند باعث تحریک مری و حنجره شده و منجر به تولید رفلکس سرفه می شود.

درمان سرفه خشک

در صورتی که بیمار مبتلا به سرفه حاد و خشک بوده و به پزشک مراجعه نکرده باشد، ممکن است تلاش کند تا از داروهای سرماخوردگی برای کاهش سرفه استفاده کند.

اگر بیمار، مشکوک به سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد، ممکن است سرفه، تا زمان رفع خودبخودی عفونت، برطرف شود. سرفه حاد و خشکی که از طریق آلرژی ایجاد می شود اغلب با داروهای آلرژیک رفع می شود زیرا سرفه به علت تحریک کننده های محیطی ایجاد شده و با از بین رفتن عامل تحریک کننده ، رفع می شود.

برای درمان سرفه مزمن با علت شناخته شده، بهتر است که با پزشک یا متخصص مشورت شود. درمان سرفه به شدت و علت اصلی آن بستگی دارد. به طورکلی، در درمان و کاهش سرفه، علاوه بر درمان ،علت اصلی هم بررسی می شود.

در برخی موارد سرفه شدید را می توان با داروهای ضد سرفه درمان کرد. سرفه شدید و یا سرفه هایی که هنگام خواب تشدید می شوند، ممکن است نیاز به درمان هایی داشته باشند که حاوی داروهای مخدر هستند. در صورت تجویز این داروها ،بهتر است از مصرف الکل و رانندگی پرهیز کنید.

در صورتی که بیمار مشکوک به عفونت باکتریایی باشد، پزشک اغلب آنتی بیوتیک تجویز می کند. افرادی که مشکوک به عفونت ویروسی هستند، از آنتی بیوتیک سودی نخواهند برد ونیاز به درمان قوی تر و موثر تری دارند.

افراد سالمند، افراد مبتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی قوی و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند ، تا مشکل اصلی توسط پزشک بررسی شود.

درمان گیاهی و سنتی سرفه خشک

عسل درمانی موثر برای گلو درد است. بر طبق مطالعات انجام شده ، این دارو همچنین می تواند به طور موثری باعث کاهش سرفه شود.

عسل درمان بسیاری از بیماری ها بوده و شما می توانید روزانه عسل مصرف کرده و ایمنی بدن را تضمین کنید. پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم هایی هستند که دارای خواص موثری در سلامتی هستند.

آنها به طور مستقیم سرفه را تسکین نمی دهند، اما در تنظیم دستگاه گوارش کمک رسان هستند. این گیاهان گوارشی باکتری هایی هستند که در روده شما وجود دارند.

بروملین، در درمان سرفه خشک موثر است شاید نام آن را نشنیده باشید؛ اما باید گفت که بر طبق شواهد موجود در بروملین ، آنزیمی وجود دارد که تنها در ساقه و میوه آن یافت شده و می تواند مشکل سرفه خشک را در گلو کاهش دهد.

به منظور کسب نتیجه بهتر، از ترکیب آناناس و برملائین استفاده کنید. یک تکه برملائین را با ۳٫۵ اونس آب آناناس سه بار در روز بنوشید.

برگ های نعناع، دارای خاصیت شفابخشی در درمان سرفه هستند. مواد مرطوب کننده موجود در نعناع ، گلو را آرام کرده و به عنوان یک ضد انعقاد عمل می کند و همچنین به شکستن موکوس کمک می کند.

شما می توانید با نوشیدن چای نعناع یا استفاده از بخور نعناع، از شدت سرفه خود بکاهید. برای تهیه یک بخور نعناع، برای هر ۱۵۰ میلی لیتر آب گرم ۳ یا ۴ قطره روغن نعناع اضافه کنید. حوله را بر روی سر خود بکشید و نفس های عمیق بکشید. یک بار در روز این بخور را انجام دهید.

برگ آووکادو برای درمان بیماری های تنفسی استفاده می شود.مطالعات نشان می دهد که جوانه و برگ های آووکادو می تواند به کاهش سرفه و همچنین برونشیت کوتاه مدت کمک کند. برگ آووکادو حاوی ترکیبات فلاونوئید است که عضلات گلو را مرطوب و سرفه و التهاب ناشی از آن را کاهش می دهد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

درمان خانگی قارچ ناخن پا

قارچ ناخن پا، که به آن اونیکومایکوزیس نیز گفته می شود، یک عفونت قارچی شایع در ناخن پا شما است. بارزترین علامت آن تغییر رنگ سفید، قهوه ای یا زرد در یک یا چند ناخن پا است. قارچ ناخن ممکن است گسترش یابد و باعث ضخیم شدن یا ترک خوردن ناخن ها شود.

درمان قارچ ناخن پا با درمان های خانگی و پزشکی

۱٫ درمان قـارچ ناخن پـا ویکس واپوراب (Vicks VapoRub)

ویکس واپوراب یک پماد موضعی است. اگرچه برای سرکوب و کم کردن سرفه طراحی شده است، اما مواد فعال آن (کافور و روغن اکالیپتوس) ممکن است به درمان قارچ ناخن پا نیز کمک کنند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۱ نشان داد که ویکس واپوراب اثر و نقش بالینی مثبتی را در درمان قارچ ناخن پا ایفا میکند. برای استفاده، حداقل روزی یک بار مقدار کمی ویکس واپوراب را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

۲٫ عصاره گل مار (زر آوند)

عصاره گل مار یک ضد قارچ است که از گیاهان خانواده آفتابگردان ساخته و گرفته می شود. یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ نشان داد که این دارو به اندازه داروی ضد قارچ سیکلوپیروکس در برابر قارچ ناخن پا موثر واقع شده است. برای این مطالعه، عصاره snakeroot را در هر منطقه آسیب دیده ، هر سه روز در میان برای ماه اول، هفته ای دو بار برای ماه دوم و هفته ای یک بار برای ماه سوم استفاده کردند.

۳٫ روغن درخت چای

روغن درخت چای، که ملایکا نیز نامیده می شود، یک روغن ضروری با توانایی ضد قارچ و ضد عفونی کننده است. طبق گفته مرکز ملی بهداشت Complementary و Integrative ، برخی از مطالعات بالینی در مقیاس کوچک نشان داده اند که روغن درخت چای ممکن است در برابر قـارچ ناخـن پا موثر واقع شود.

برای استفاده ، روغن درخت چای را دو بار در روز و با یک پنبه روی ناخن آسیب دیده بمالید.

۴٫ درمان قـارچ ناخن پا با روغن پونه کوهی

روغن پونه کوهی حاوی تیمول است. طبق گفته یک بررسی در سال ۲۰۱۶ ، تیمول دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتری است. برای درمان قارچ ناخن پا ، روزانه دو بار روغن پونه کوهی را با پنبه به ناخن آسیب دیده بمالید. برخی از افراد از روغن پونه کوهی و روغن درخت چای با هم استفاده می کنند. هر دو محصول قوی هستند و ممکن است باعث تحریک یا واکنش آلرژیک شوند. ترکیب آنها ممکن است این خطر را افزایش دهد.

۵٫ درمان قـارچ ناخن پـا با عصاره برگ زیتون

تصور می شود که یک ماده فعال در عصاره برگ زیتون ، اولئوروپئین، دارای توانایی ضد قارچ ، ضد میکروبی و تقویت کننده سیستم ایمنی باشد. می توانید عصاره برگ زیتون را مستقیماً به قارچ ناخن بمالید یا به صورت کپسول آن را بخورید.

طبق گفته یک بررسی در سال ۲۰۱۲ ، مصرف یک تا سه کپسول برگ زیتون به همراه وعده های غذایی دو بار در روز نسبت به عصاره برگ زیتون در درمان قارچ ناخن پا موثرتر است. توصیه می شود در طول این درمان مقدار زیادی آب بنوشید.

درمان خانگی قـارچ ناخن پا

۶٫ درمان خانگی قـارچ ناخن پا با روغن های ازونیزه شده

روغنهای ازونیزه شده روغنهایی مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان هستند که به آن ها گاز اوزون تزریق می شود. طبق گفته مطالعه ای در سال ۲۰۱۱، این نوع از قرار گرفتن در معرض ازن در غلظت های کم برای مدت زمان کوتاه می تواند بسیاری از ارگانیسم ها مانند قارچ ها، مخمرها و باکتری ها را غیرفعال کند.

مطالعه دیگر نشان داد که روغن آفتابگردان ازونیزه شده در درمان قارچ ناخن پا موثرتر از نسخه ضد قارچ موضعی، کتوکونازول (Xolegel) است. برای درمان قارچ ناخن پا با روغن ازونیزه شده، روغن را دو بار در روز روی ناخن انگشت پا آسیب دیده قرار دهید.

۷٫ درمان خانگی قـارچ ناخـن پا با سرکه

فقط شواهد حکایتی و نقل قول هایی از سرکه به عنوان درمانی برای قارچ ناخن پا در دسترس است. اما با این وجود، یک داروی خانگی بی خطر برای آزمایش و امتحان کردن است.

۸٫ درمان خانگی قـارچ ناخـن پا با دهانشویه لیسترین

دهانشویه لیسترین حاوی موادی مانند منتول ، تیمول و اکالیپتوس است که دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ هستند. ممکن است به همین دلیل باشد که یک داروی محبوب قارچ ناخن پا به حساب می آید. حامیان این درمان توصیه می کنند روزانه پای آسیب دیده را در لگنی از لیسترین به رنگ کهربا بخیسانید.

درمان قـارچ ناخـن پا در طب سنتی

۹٫ درمان قـارچ ناخـن پا در طب سنتی با سیر

یک منبع معتبر در سال ۲۰۰۹ دریافت که سیر دارای برخی از قابلیت های ضد قارچ و ضد میکروبی است. ممکن است با قرار دادن حبه های سیر خرد شده یا له شده روی ناحیه آسیب دیده به مدت ۳۰ دقیقه در روز ، قارچ ناخن پا را درمان کنید. ممکن است بهتر و کم بو تر شود اگر که آن را به صورت کپسول سیر درمان کنید. طبق دستورالعمل سازنده مصرف کنید.

۱۰٫ رژیم خود را تنظیم کنید

ارتباط بین رژیم غذایی و سلامتی مشخص و واضح است: هرچه غذاهایی که می خورید سالم تر باشند، بدن شما نیز بیشتر قادر به مقابله با شرایطی مانند قـارچ ناخن پا خواهد بود. با غذا خوردن به بدن خود مواد مغذی را که نیاز دارد بدهید:

• ماست غنی از پروبیوتیک
• پروتئین کافی برای حمایت از رشد مجدد ناخن
• آهن کافی برای جلوگیری از شکنندگی ناخن ها
• یک رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب ضروری
• غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D مانند محصولات لبنی کم چرب

منبع: salamdonya

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

دلیل و درمان بیماری پوستی پیتریازیس روزه آ

علت این بیماری پوستی هنوز نیز بدرستی معلوم نمیباشد اما احتمال ویروسی بودن این بیماری بیش از دیگر احتمالات مطرح است.

این بیماری پوستی بیشتر در سنین جوانی و اغلب در فصول خنک سال بروز نموده و در زنان نیز کمی بیشتر از مردان رخ میدهد.

شروع بیماری معمولاً با بروز یک ضایعه گرد قرمز یا صورتی رنگ در تنه و یا اندامها بوده که این ضایعه حلقوی گشته بطوری که در وسط آن التهاب و قرمزی کمتری نسبت به حاشیه ضایعه وجود دارد.

گاهی در وسط ضایعه پوسته ریزی یقه مانندی نیز مشاهده میشود. به این ضایعه اولیه ضایعه پیشقراول هم می گویند زیرا مقدمه بروز ضایعات منتشر بعدی میباشد.

این ضایعه اولیه معمولاً خارش زیادی نداشته و گاهی حتی قبل از بروز ضایعات منتشر بعدی خودبخود بهبود می یابد. گاهی تعداد این ضایعه نیز می تواند چند عدد باشد.

پس از چند روز تا چند هفته که از بروز این ضایعه گذشت ممکن است ضایعات منتشری بروز کند که شکل آنها نیز شبیه ضایعه پیشقراول بوده با این تفاوت که کوچکتر از آن است و تعداد این ضایعات ثانویه نیز زیاد می باشد.

انتشار این ضایعات بیشتر در تنه و ریشه اندامها (بازو وشانه وبالای رانها و کمر) بوده و معمولاً در محاذات خطوط پوستی ناحیه مذبور بروز می کنند بطوری که در پشت کمر منظره ای بنام منظره درخت کریسمس ایجاد می کند.

خارش این ضایعات نیز یا کم بوده و یا اصلاً خارش ندارند. پوسته ریزی مختصری نیز گاهی در وسط این ضایعات قرمز رنگ بروز میکند.

در دو هفته اول بروز این ضایعات، هرچند روز یکبار تعدادی از ضایعات جدید بروز کرده اما بتدریج بروز ضایعات جدید متوقف شده و پس از چند هفته استقرار بثورات پوستی، بیماری خود بخود برطرف شده و خوشبختانه آثاری نیز بر روی پوست بجا نمیگذارد.

البته در موارد نادر ممکن است بیماری بطور مزمن تا مدتی باقی بماند که در این موارد بهتر است با انجام بیوپسی از صحت تشخیص مطمئن شد.

بیماری پیتریازیس روزه آ، خطر سرایت نداشته اما گاهی در موارد استثنائی در یک خانواده دو نفر در یک زمان دچار این بیماری شده اند.

بعلت آنکه بیماری پیتریازیس جزء بیماریهای خودبخود خوب شونده است نیاز به درمان زیادی نداشته و تنها می توان با استفاده از نرم کننده ها از خشکی پوست در هنگام بروز بیماری کاست.

البته گاهی نیز لازم است که از داروهای استروییدی موضعی جهت کاهش خارش و التهاب پوستی استفاده نمود.

در هنگام بروز این بیماری پیتریازیس بهتر است از شستشوی زیاد پوست خودداری نمود زیرا با خشک شدن بیش از حد پوست در اثر استحمام مکرر ممکن است خارش بیماری نیز بیشتر شود.

صابونهای مورد استفاده در هنگام بروز این بیماری نیز باید از انواعی انتخاب گردد که باعث خشکی بیش از حد پوست نشوند.

بیماری پیتیریازیس روزه آ همیشه به اینصورت که گفتیم بروز نمی کند و شرحی که داده شد در مورد نوع کلاسیک این بیماری صادق است اما انواع آتیپیک و غیرکلاسیک این بیماری نیز گاهی دیده می شود که می تواند از لحاظ تشخیصی مشکل ساز شده و با خیلی از بیماریهای دیگر پوستی اشتباه گردد.

در موارد کلاسیک نیز بروز ضایعه پیشقراول می تواند شبیه ضایعات درماتوفیت بدن باشد که در موارد مشکوک باید از آزمایش اسمیرمستقیم قارچ شناسی نیز استفاده نمود.

ضایعات ثانویه نیز گاهی با سیفلیس مرحله دوم می تواند اشتباه شود که در موارد مشکوک می توان از تستهای مربوط به بیماری سیفلیس جهت اطمینان تشخیص استفاده نمود.

در موارد آتیپیک بیماری ممکن است ضایعه پیش قراول بروز نموده اما ضایعات ثانویه بروز نکند و یا ممکن است برعکس این حالت نیز اتفاق بیفتد یعنی ضایعات ثانویه بدون بروز ضایعه پیشقراول رخ دهند.

یا ممکن است نحوه انتشار ضایعات ثانویه برعکس آنچه که گفته شد باشد یعنی بیشتر در انتهای اندامها بروز کند و یا اینکه شکل این ضایعات با آنچه گفته شد تفاوت داشته باشد.

به هر حال با توجه به مطالب گفته شده معلوم می گردد که موارد آتیپیک بیماری می تواند با خیلی از بیماریهای پوستی مانند اگزماها، بیماریهای قارچی، لیکن پلان، پسوریازیس قطره ای، اریتم مولتی فرم، سیفلیس و … اشتباه شود که بهتر است در این موارد دقت بیشتری گردد.