مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• آوریل 23rd, 2024
• کتاب آموزش زبان

خواص آویشن: آویشن گیاهی است علفی، دارای شاخه‌های زیاد و چوبی که این گیاه می‌تواند درمانی طبیعی و بی‌خطر برای نفخ معده، بوی بد دهان، گلودرد، آب ریزش بینی، سرفه، تعریق و غیره باشد. مهم‌ترین ترکیب گیاه، اسانس آن است که در برگ‌های آن وجود دارد. مهم‌ترین اجسام اسانس شامل تیمول و کارواکرول که به ترتیب از ۷۰ – ۳۰ درصد اسانس و ۳۰ – ۱۵ درصد اسانس را تشکیل می‌دهند.ترکیبات دیگر شامل لینالول، سیمن، تیمن و آلفا پی نن هستند. این ترکیبات و درصد آنها به شرایط محل کشت، زمان برداشت و سایر شرایط جغرافیایی، بستگی دارد. با این مطلب سلامت همراه باشید.

بیشتر بخوانید: یک عمر اشتباه کردیم: تخم خربزه و این همه خاصیت!

خواص آویشن

آثار فارماکولوژیک اثر ضدسرفه و خلط‌آور و ضداسپاسم این گیاه در مطالعات بر روی حیوانات از عمده‌ترین آثار آن بوده‌اند. این گیاه خواص ضدعفونی کننده، هاضم غذا، ضدسرفه، ضدبو، ضدتشنج را داراست .جوشانده این گیاه در درمان پیچش روده و اسهال موثر است.

۱.درمان سرفه

خواص آویشن، روغن آویشن که از برگ‌های آن گرفته می‌شود اغلب به‌ عنوان داروی طبیعی برای سرفه کاربرد دارد. در یک مطالعه مشخص شد ترکیب آویشن با برگ‌های گیاه «پاپیتال» به تسکین سرفه و دیگر علائم برونشیت کمک می‌کند.

۲.افزایش ایمنی بدن

تامین تمامی ویتامین‌های مورد نیاز بدن در روز از طریق خوردن موادغذایی تاحدودی سخت است. اما این گیاه منبع غنی از ویتامین C و A است. همچنین از دیگر فواید آویشن وجود مس، فیبر، منگنز و آهن در آن است.

۳.خاصیت آویشن در گندزدایی

گرد و خاک یکی از خطرناک‌ترین آلاینده‌های هوا در فضای خانه است که می‌توان برای از بین بردن آن از روغن آویشن استفاده کرد. روغن این گیاه دارای خواص ضدقارچی است.آویشن یکی از عناصر تشکیل دهنده بسیاری از حشره‌کش‌ها به حساب می‌آید و برای از بین بردن ویروس، باکتری‌ها، موش‌ها و دیگر جانوران موذی استفاده می‌شود.

۴.خلق‌‌وخو

خواص آویشن، روغن این گیاه اغلب برای معطر کردن استفاده می‌شود چرا که حاوی ماده فعالی به نام «کارواکرول» است. در مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۳ مشخص شد کارواکرول با تاثیر روی فعالیت اعصاب موجب تقویت احساس سرحالی و شاد بودن در فرد می‌شود.

۵.تصفیه خون

خواص آویشن، آویشن و در درمان بی‌خوابی و امراض جهاز هاضمه مفید است. اگر ۵ تا ۱۰ گرم آویشن را در یک لیتر آبجوش دم‌کرده و با کمی عسل به بیماران مبتلا به تنگی نفس و کلیه و مثانه و درد مفاصل و سیاتیک داده شود موثر واقع خواهد شد.

۶.مفید برای پوست

خواص آویشن، آویشن دارای اثرات ضدقارچی و ضدباکتریایی قوی است. برای درمان و کاهش ریزش مو کافی است موی سر را با محلول رقیق اسانس آویشن شست‌وشو دهید تا سبب افزایش جریان خون در پوست سر و قوی شود و از ریزش مو جلوگیری کند.

بیشتر بخوانید: با دانستن خواص معجزه گر این دانه خوراکی، مصرف آن را فراموش نخواهید کرد+نحوه مصرف

• آوریل 21st, 2024
• کتاب آموزش زبان

کاهش اشتها: افزایش مصرف فیبر یکی از ساده‌ترین روش ها برای کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری محسوب می شود. اما این اقدام ممکن است برای کنترل اشتها کافی نباشد. و بر همین اساس است که به استفاده از گیاهان دارویی نیاز خواهید داشت. برخی گیاهان دارویی هورمون های گرسنگی را متعادل می سازند و احساس سیری را تقویت می کنند. برخلاف قرص های لاغری، گیاهان دارویی دارای مواد تشکیل دهنده مصنوعی نبوده و در بیشتر موارد اثرات جانبی خاصی ندارند. با این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه باشید.

بیشتر بخوانید: معجزه دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو + روش استفاده 

۱.چای یربا ماته

چای یربا ماته به صورت گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل می کنند. نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که در نتیجه آن مصرف غذا کاهش می یابد. مطالعه ای دیگر نیز نشان داد، شرکت کنندگانی که عصاره یربا ماته مصرف کرده بودند در مقایسه با گروه کنترل که دارونما دریافت کرده بودند، غذای کمتری مصرف کردند.

۲.عصاره چای سبز

کاهش اشتها، چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند. مطالعه ای که طی یک بازه زمانی ۱۲ هفته ای انجام شد، نشان داد که مصرف ۸۵۷ میلی گرم عصاره چای سبز در روز می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد. همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند. باید به این نکته اشاره داشت که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند موجب سردرد، یبوست، و دیگر اثرات منفی شود. اما اگر روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز می نوشید، جای نگرانی وجود ندارد.

۳.زعفران

زعفران یک ادویه نارنجی رنگ است که از گلی به نام Crocus Sativus تهیه می شود. زعفران از گذشته های دور برای مقاصد پزشکی و آشپزی مورد استفاده قرار می گرفته است. پژوهش ها نشان داده اند که عصاره زعفران می تواند مصرف تنقلات و میان وعده ها را کاهش دهد و خلق و خو را بهبود ببخشد. همچنین، این مساله ثابت شده است که زعفران توانایی مبارزه با افسردگی و غذا خوردن های احساسی را دارد.
شما می توانید با افزودن این ادویه به غذای خود یا مصرف عصاره زعفران از فواید آن بهره‌مند شوید.

۴.روغن اساسی گریپ فروت

کاهش اشتها، آیا می دانستید که گریپ فروت یک ماده غذایی چربی سوز محسوب می شود؟ گریپ فروت حاوی ترکیباتی است که سوخت و ساز را بهبود می بخشند و اشتها را تنظیم می کنند.
پژوهش ها نشان داده اند که روغن اساسی گریپ فروت می تواند به سرکوب اشتها و کاهش وزن کمک کند. رایحه روغن اساسی گریپ فروت می تواند هوس های غذایی را کاهش دهد و احساس پری را تقویت کند. شما می توانید به مدت حداقل ۱۵ دقیقه در هفته خود را در معرض این رایحه قرار دهید.

۵.کپسایسین

کپسایسین ترکیبی است که در فلفل های چیلی یافت می شود. این ترکیب به واسطه ویژگی های تسکین دهنده درد خود شناخته شده است. اما کپسایسین می تواند به کاهش وزن و مدیریت دیابت نیز کمک کند.

کاهش اشتها، نتایج مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که ترکیب کپسایسین و چای سبز می تواند گرسنگی را سرکوب کند و احساس سیری را افزایش دهد. در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که برخی از این گیاهان دارویی می توانند دارای اثرات جانبی منفی، به ویژه برای زنان باردار و مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باشند. بر همین اساس، پیش از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، یبوست، لاغری!

• آوریل 18th, 2024
• کتاب آموزش زبان

درمان درد قاعدگی با گیاهان دارویی: بیشتر خانم‌ها در دوران پریود، به ویژه در روزهای اول،‌ نمی‌توانند روال عادی زندگی خود را در پیش بگیرند. دلیل این موضوع می‌تواند هم دردهای جسمی و انقباضات رحم باشد و هم به‌هم‌ریختگی خلقی و حساس‌تر شدن آن‌ها نسبت به مسائل مختلف. دمنوش‌های گیاهی یکی از بهترین راه حل‌ها برای پاسخ به ناراحتی‌های این دوره است. در این مطلب سلامت،‌ بهترین دمنوش های دوران قاعدگی را به شما معرفی کرده‌ و خواص هر کدام را توضیح دادیم.

بیشتر بخوانید: ضد درد: ۱۲ ضد درد گیاهی، خواص، عوارض و کاربردهای آن‌ها!

۷ دمنوش گیاهی برای دوران قاعدگی

۱. دمنوش آویشن

درمان درد قاعدگی با گیاهان دارویی، خواص آویشن بسیار زیاد است و دمنوش آن هم خاصیت‌های زیادی دارد. دمنوش آویشن یک داروی بی‌ضرر برای تنظیم قاعدگی و کاهش درد است. نوشیدن این دمنوش به شما کمک می‌کند تا به مبارزه با دردها و گرفتگی‌های دوران قاعدگی بروید. همچنین آویشن به خاطر داشتن ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین C باعث تقویت سلامت جسمی‌تان نیز می‌شود. اگر از نفخ شکم در دوران پریود شکایت دارید،‌ حتماً این دمنوش را امتحان کنید.

۲. دمنوش بابونه

دمنوش بابونه یکی از بهترین دمنوش‌های دوران قاعدگی است که همه می‌توانند از آن استفاده کنند. اگر در دوران پریود، گرفتگی‌ها و انقباضات دردناکی را تجربه می‌کنید، بابونه می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای شما باشد. همچنین این دمنوش برای افرادی که با علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی یا PMS دست و پنجه نرم می‌کنند، بسیار مفید است.

۳. دمنوش زنجبیل برای دوران قاعدگی

درمان درد قاعدگی با گیاهان دارویی، یکی از مشکلاتی که بعضی از افراد در دوران پریود به آن دچار می‌شوند، حالت تهوع‌های طولانی یا مقطعی است. دمنوش زنجبیل بهترین راه حل برای رفع این حالت تهوع است. همچنین زنجبیل مانند یک مسکن قوی عمل می‌کند و می‌تواند تا حد زیادی از دردها و انقباضات رحم جلوگیری کند. علاوه بر این،‌ اگر می‌خواهید زودتر پریود شوید، مصرف دمنوش زنجبیل را به شما پیشنهاد می‌کنیم. توجه داشته باشید که در صورتی که داری غلظت خون،‌ دیابت و فشار هستید، از نوشیدن دمنوش زنجبیل خودداری کنید.

۴. دمنوش گل گاوزبان

اگر در هنگام پریود یا قبل از آن، دچار استرس می‌شوید و خلقتان به هم می‌ریزد، گل گاوزبان، یکی از بهترین دمنوش‌های دوران قاعدگی برای شماست. با این که همه‌ی ما این گیاه را تنها با همین خاصیت یعنی آرامش‌بخش بودن می‌شناسیم،‌ اما دمنوش گل گاوزبان باعث کاهش درد و انقباضات رحم نیز می‌شود. همچنین نوشیدن این دمنوش به دفع سریع‌تر لخته‌های خون هم کمک می‌کند.

۵. دمنوش رازیانه برای دوران قاعدگی

رازیانه به گیاهی برای تنظیم هورمون‌های زنانه معروف است. دمنوش رازیانه مانند یک مسکن قوی عمل می‌کند و شما را از دردها و گرفتگی‌های قاعدگی نجات می‌دهد. همچنین مصرف رازیانه می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در تنظیم سیکل قاعدگی داشته باشد. نوشیدن این دمنوش برای درمان کیست تخمدان نیز مفید است.

به یاد داشته باشید که مصرف بیش از اندازه‌ی دمنوش رازیانه، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود و نباید بیشتر از دو لیوان در روز از این دمنوش بنوشید.

۶. دمنوش اسطوخودوس

درمان درد قاعدگی با گیاهان دارویی، گاهی به‌هم‌ریختگی خلقی می‌تواند از دردهای جسمی نیز آزاردهنده‌تر باشد و مانع از انجام کارهای عادی و روزمره شود. با نوشیدن دمنوش اسطوخودوس،‌ تا حد ممکن به روتین زندگی خود بازگردید. همچنین این دمنوش باعث بهبود مشکلات گوارشی و نفخ شکم نیز می‌شود. افرادی که داروهای رقیق‌کننده‌ی خون مصرف می‌کنند، بهتر است از نوشیدن این دمنوش خودداری کنند.

۷. دمنوش زعفران برای دوران قاعدگی

زعفران، اسمی که برای همه‌ی ما آشناست،‌ با نام گیاه قاعده‌آور نیز شناخته می‌شود. اگر سیکل پریودتان به هم خورده است یا به هر دلیلی می‌خواهید زمان آن را کمی جلو بیندازید،‌ دمنوش زعفران یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای این کار است. این دمنوش به خاطر وجود آهن، برای افرادی که کم‌خونی دارند نیز مفید است. مصرف دمنوش زعفران برای بیماران قلبی و عروقی توصیه نمی‌شود.

بیشتر بخوانید: درمان سردی رحم با این ترکیب گیاه دارویی شگفت انگیز!

• مارس 19th, 2024
• کتاب آموزش زبان

دمنوش گوارشی برای رمضان: روزه داری در ماه رمضان فریضه ای الهی است که سبب افزایش سلامتی می شود. برخی از روزه داران به دلیل رعایت نکردن برخی نکات در ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی، بوی بد دهان و عطش و تشنگی می شوند. روزه گرفتن باید فرصتی برای سرزندگی دوباره بدن باشد نه اینکه مشکلاتی برای سلامتی به وجود آورد.

با این بخش سلامت همراه باشید تا با دم نوش های مفید ماه رمضان آشنا شوید چرا که این دمنوش ها برای رفع عطش و سایر مشکلاتی که ممکن است در ماه رمضان برای شما اتفاق افتد، مفید هستند.

بیشتر بخوانید: کاهش وزن آسان با روزه داری در ماه رمضان!

۱.چای بابونه

چای بابونه دارای طعم میوه ای شبیه سیب است و معمولاً برای مشکلات دستگاه گوارش توصیه می شود. بابونه دارای خواص ضد التهابی ، ضد اسپاسم و تسکین دهنده است، به این معنی که می تواند دیواره روده را تسکین و گرفتگی معده را کاهش دهد. نوشیدن چای بابونه باعث کاهش ناراحتی معده و شکم شده و همچنین به تسکین نفخ معده و اضطراب و استرس کمک خواهد کرد.

بابونه یک گیاه با رایحه ملایم است، اما اگر نسبت به محرک هایی مانند گل داوودی و گل محمدی حساسیت دارید، مصرف بابونه نیز می تواند آلرژی ایجاد کند. ترکیبی به نام apigenin در چای بابونه وجود دارد که از انتقال فشار عصبی بر روی ذهن جلوگیری کرده و به آرامش بیش از حد سیستم عصبی کمک می کند که در نتیجه با اضطراب و افسردگی مقابله خواهد کرد.

۲.چای نعناع فلفلی

یک گیاه خنک کننده برای تسکین معده است. گرفتگی معده را از بین می برد، با افزایش تولید صفرا، نفخ را تسکین می دهد و باعث هضم غذا می شود و به سوخت و ساز چربی ها در روده کوچک کمک می کند. چای نعناع همچنین می تواند برای حالت تهوع و میگرن مفید باشد.

منتول ( جوهر موجود در در نعناع فلفلی) اعصاب را آرام می کند. نعناع فلفلی همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است که تب، سرفه و سرماخوردگی را درمان خواهد کرد. مصرف منظم این نوشیدنی تسکین، نه تنها میکروب های بیماری های مختلف را از بین می برد، بلکه از ورود باکتری به بدن شما جلوگیری می کند، از این رو از برخی بیماری های احتمالی نیز پیشگیری خواهد کرد.

دمنوش گوارشی برای رمضان, ویتامین B، آنتی اکسیدان ها، کلسیم و پتاسیم موجود در عصاره برگ نعناع به عنوان آنتی بادی برای مقابله با بیماری های جدی عمل می کند. همچنین این نوشیدنی محرک شادی نیز است.

۳.چای زنجبیل

ریشه تند و معطر گیاه زنجبیل توسط بسیاری از فرهنگ ها در پخت و پز و در پزشکی استفاده شده است. زنجبیل حتی در دوران بارداری نیز درمانی بی خطر برای تهوع و استفراغ در نظر گرفته می شود. چای زنجبیل برای درمان معده از نظر سوء هاضمه، حالت تهوع یا گاز شکم قابل استفاده است.

همچنین گفته می شود چای زنجبیل سرفه، سایر مشکلات تنفسی را درمان می کند و می تواند فشار خون را کاهش دهد. در تحقیقات نشان داده شده است که جینجرول، یکی از اجزای زنجبیل، رشد تومور را مهار می کند. بسیاری از متخصصین ادعا می کنند که چای زنجبیل درد آرتروز و دردهای عضلانی را نیز تسکین خواهد داد.

۴.چای رازیانه

مصرف یک فنجان چای رازیانه بعد از غذا می تواند مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، نفخ شکم، گرفتگی معده و اسهال را درمان کند. رازیانه همچنین بوی بد دهان را کاهش می دهد و به عنوان ضد باکتری در دهان عمل می کند.

چای رازیانه همچنین حاوی آنتی اکسیدان است، آنتی اکسیدان ها به مولکول های خون متصل می شوند که با آسیب اکسیداتیو مقابله می کنند. این نوشیدنی به روند فعالیت کلیه و کبد و همچنین به تولید سلول های جدید کمک کرده و حتی علائم پیری را کاهش می دهد.

۵.چای لیمو

ترکیب لیمو با نعنا آرامش معده را تقویت می کند و حالت تهوع و استفراغ را تسکین می دهد, علاوه بر خاصیت تقویت کنندگی، به ایجاد احیای سیستم ایمنی می کند. لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین C است که می تواند زخم ها را التیام بخشد و استحکام استخوان ها و دندان ها را حفظ کند.

دمنوش گوارشی برای رمضان، با شروع سرماخوردگی و آنفولانزا، چای می تواند به عنوان یک ضد بیوتیک موثر عمل کند. بیوفلاونوئیدهای موجود در لیمو به جلوگیری از رشد و گسترش سلول های سرطانی کمک کرده، آنتی اکسیدان های موجود در آن باعث کاهش التهاب و علائم آرتروز شده و همچنین می توانند رادیکال های آزاد بدن را کاهش دهند.

بنابراین ترکیب هر گیاه با لیمو فواید بسیاری را به همراه دارد. مانند چای زنجبیل لیمو که احتمال سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش داده، باعث جذب بهتر غذا توسط بدن می شود و از آروغ و نفخ بعد از خوردن زیاد جلوگیری می کند و همچنین اشتهای شما را نیز بهبود می بخشد.

۶.چای قاصدک

چای قاصدک برای درمان درد های عضلانی، از دست دادن اشتها، ناراحتی معده، گاز روده، سنگ صفرا، درد مفاصل، اگزما و کوفتگی استفاده می شود. همچنین میزان ادرار را افزایش می دهد و به عنوان ملین برای افزایش حرکات روده عمل می کند.

دمنوش گوارشی برای رمضان، برخی از افراد از قاصدک برای درمان عفونت، به ویژه عفونت های ویروسی و حتی سرطان و همچنین به عنوان ماده تقویت کننده پوست، تقویت کننده خون و هضم استفاده می کنند.

۷.چای سبز

چای سبز به عنوان سالم ترین نوشیدنی در کره زمین شناخته شده است. این ماده مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که تأثیرات زیادی بر بدن دارند وهچنین دارای ترکیبات درمانی از جمله پلی فنول ها، کاتچین ها و انواع مختلف دیگر فلاونوئیدها است.

چای سبز به بهبود عملکرد مغز، از دست دادن چربی، تقویت حافظه، از بین بردن سلول های سرطانی و کاهش خطر سرطان و همچنین به جلوگیری از دیابت کمک می کند. مصرف چای سبز برای سلامت دستگاه گوارش به هزاران سال قبل برمی گردد.

۸.عرق بیدمشک

اگر بعد از افطار با خوردن میوه های دارای طبع سرد دچار معده درد یا اختلالاتی در ناحیه شکم شدید، برای رفع این مسئله از عرق بید مشک استفاده کنید. این عرق برای رفع عطش بسیار عالی است و موجب کاهش گرما در بدن می شود.

عرق بیدمشک یک آرام بخش خوب نیز می باشد پس ین عرق را با مقداری آب، تخم شربتی و گلاب مخلوط کرده و سپس بنوشید. توجه کنید این عرق ممکن است قند خون را به شدت کاهش دهد.

۹.عرق کاسنی و شا تره

مخلوط عرق کاسنی و شا تره از بهترین عرقیات در ماه مبارک رمضان است. نوشیدن این عرق نه تنها سبب بهبود عملکرد معده و اندام گوارشی می شود بلکه باعث مقاومت بدن در برابر گرما و رفع عطش نیز خواهد شد.

یک یا ۲ استکان از این عرقیات را در فاصله افطار تا سحر بنوشید تا در طول روز از احساس خشکی در دهان و گلو خلاص شوید. اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید.

۱۰.عرق بهارنارنج

عرق بهار نارنج یکی از بهترین عرقیجات برای رفع ناراحتی های گوارشی است. خوردن این عرق بعد از افطار می تواند شما را سرحال کند زیرا نشاط آور بوده و اضطراب را از بین می برد. همچنین نوشیدن این عرق سردرد های ناشی از گرمازدگی را بهبود می بخشد. این عرق را می توانید با شربت ها یا عرقیات دیگر مخلوط کرده و میل کنید.

بیشتر بخوانید: همه چیز برای داشتن بهترین تجربه روزه‌داری در ماه مبارک رمضان!

 

• مارس 4th, 2024
• کتاب آموزش زبان

دمنوش های گیاهی برای رفع نفخ: امروز در مورد سوء هاضمه که یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است صحبت می کنیم. این اختلال که در دنیای علم به آن سوء هاضمه می گویند با علائمی مانند درد شکم، نفخ، آروغ زدن، گاز روده ناشی از مشکل در دستگاه گوارش خود را نشان می دهد. برای کنار آمدن با همه این مشکلات، باید دانست که چه چیزی برای سوء هاضمه مفید است و چگونه سوء هاضمه برطرف می شود. با بخش خواص گیاهان دارویی از سلسله مطالب سلامت وب سایت چشمک همراه باشید. 

اگر به طور مکرر دچار سوء هاضمه هستید؟، اگر بعد از غذا با ناراحتی شدید در شکم خود مواجه می شوید؟ اگر با مشکلاتی مانند گاز معده و نفخ مواجه هستید؟، می توانید از روش های عملی و طبیعی زیر استفاده کنید. اما مراقب باشید، اگر به طور مکرر با این مشکل مواجه هستید، باید بدون اتلاف وقت با پزشک خود مشورت کنید و البته به توصیه های او عمل کنید. در صورت تایید پزشک می توانید از دمنوش های گیاهی برای رفع نفخ به عنوان درمان خانگی استفاده کنید.

دمنوش های گیاهی برای رفع نفخ

سوء هاضمه اختلالی است که ممکن است به دلایل زیادی به خصوص عادات غذایی نادرست ایجاد شود و خوشبختانه در بیشتر موارد می توان راه حلی برای آن یافت. بیایید ابتدا بفهمیم که چه چیزی باعث سوء هاضمه می شود و با از بین بردن هر چه بیشتر این علل، احتمال مواجهه با این مشکل را به حداقل برسانیم. ما می توانیم علل رایج سوء هاضمه را به شرح زیر فهرست کنیم:

• خیلی سریع غذا خوردن
• خوردن بیش از حد غذا
• خوردن غذا در لقمه های درشت
• جویدن غذا با دهان خیلی باز
• مصرف زیاد غذاهای چرب و تند
• مصرف بیش از حد کافئین
• مصرف نوشابه
• مصرف زیاد غذاهای بسیار اسیدی مانند گوجه فرنگی و پرتقال
• استفاده از آب جوش حبوبات پخته شده
• مصرف سبزیجات به صورت خام
• دراز کشیدن به جای حرکت یا راه رفتن بعد از غذا
• عادات مضر مانند الکل و سیگار

چه چیزی برای سوء هاضمه مفید است؟

اکنون که علل سوء هاضمه را یاد گرفتیم، بیایید به مهمترین قسمت برویم، تا پاسخ این سؤالات را پیدا کنیم که چه چیزی برای سوء هاضمه مفید است. راه حل های گیاهی، طبیعی و عملی زیر می تواند معده شما را در مدت کوتاهی تسکین دهد و به بهبود سریعتر مشکل سوء هاضمه کمک کند. با این حال، اگر افراد مبتلا به آلرژی  نباید سرخود این روش ها را امتحان کنند، باید روش هایی را که پزشکتان برای شما مناسب می داند، به کار ببرید.

چای رازیانه

چای رازیانه از جمله دمنوش های گیاهی برای درمان نفخ است و می تواند در مدت زمان کوتاهی راه حلی برای گازهای روده و معده باشد. همچنین این چای برای دل درد و سوزش معده مفید است. به همین دلیل باعث می شود در مدت زمان کوتاهی سوء هاضمه را رفع کند. برای تهیه دمنوش رازیانه در منزل کافی است ۱ قاشق چایخوری رازیانه را در ۱٫۵ فنجان آب ترکیب و به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. سپس آن را صاف کرده و بنوشید.

چای دارچین

از دیگر دمنوش های گیاهی برای درمان نفخ، چای دارچین است که اثرات مثبتی بر گرفتگی معده دارد، هم به لطف این ویژگی و هم به دلیل سرکوب احساس گرسنگی، می تواند فواید چند وجهی برای سوء هاضمه داشته باشد. برای بهره مندی از این اثرات کافی است ۱ چوب دارچین را در ۱ لیوان آب جوشیده بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید.

چای زنجبیلی

زنجبیل حاوی ویتامین‌های B6، C و E، آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، منگنز و فیبر است، می‌تواند با اثر همه این مواد مفید، با نشان دادن اثر مسکن طبیعی، معده را در مدت کوتاهی تسکین دهد. برای دردهای شکمی مفید است و حالت تهوع را کاهش می دهد. برای تهیه چای زنجبیل در خانه کافی است یک تکه زنجبیل را تکه تکه کنید، بجوشانید. در صورت تمایل با افزودن چوب دارچین هم می توانید عطر آن را افزایش دهید و هم محلول قوی تری در برابر سوء هاضمه تولید کنید.

آب با آبلیمو

لیمو دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است و از جمله دمنوش های گیاهی برای درمان نفخ است. این میوه، بدن را از سموم پاکسازی می کند، دستگاه گوارش را تسکین می دهد و همچنین مشکل سوء هاضمه را درمان می کند. برای بهره مندی از این اثرات کافی است آب نصف یک لیموترش تازه را در یک لیوان آب گرم گرفته و مخلوط کرده و بنوشید.

چای سبز

چای سبز یکی دیگر از دمنوش های گیاهی برای درمان نفخ و مواد طبیعی است که می تواند مانند لیمو خاصیت آنتی اکسیدانی قوی از خود نشان دهد. چای سبز در پاکسازی دستگاه گوارش از سموم موثر است و برای سوء هاضمه مفید است. برای این کار کافی است در  ۱ لیوان آب جوشیده، ۱ قاشق چایخوری چای سبز را به آن اضافه کنید و ۱۰-۸ دقیقه دم کنید و آبکش کنید.

چای نعناع

نعناع فلفلی که به خوبی آن را با اثر طراوت آن می شناسیم برای سوء هاضمه، حالت تهوع و استفراغ مفید است. برای بهره مندی از این اثر کافی است چند برگ نعناع تازه را در دهان بگذارید و آن را بجوید یا با برگ خشک نعنا چای نعناع تهیه کنید.

چگونه می توان سوء هاضمه را به صورت کامل از بین برد؟

ما در مورد راه حل های سریع برای سوء هاضمه صحبت کردیم، اما می توانید با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی خود راه حل های ریشه ای تری پیدا کنید تا اغلب از این مشکل جلوگیری کنید. مهمترین تغییرات لازم عبارتند از:

شما باید غذای خود را در لقمه های کوچک بخورید.

باید لقمه ها را برای مدت طولانی تری بجوید، به جای اینکه فوراً آنها را قورت دهید.

شما باید وعده های غذایی خود را به آرامی بخورید نه سریع.

به جای سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای تند و چرب، باید غذاهای سالم را انتخاب کنید.

شما باید وعده های غذایی خود را در وعده های کوچکتر و بیشتر میل کنید.

باید به طور منظم ورزش کنید و خیلی کم تحرک نباشید.

سعی کنید تا حد امکان از استرس دوری کنید.

نوشیدن آب فراوان را نباید فراموش کنید.

شما نباید از غذاها و نوشیدنی های کافئین دار بیش از حد مانند چای و قهوه استفاده کنید.

به همین ترتیب، باید از نوشیدنی های اسیدی و عادات مضر مانند الکل و سیگار دوری کنید.

نباید لباس هایی بپوشید که روی بدنتان خیلی تنگ است، مخصوصاً باید مراقب باشید که ناحیه شکم شما فشرده نشود.

هنگام خواب باید سر خود را کمی بالاتر نگه دارید و به جای بالش تکی، با یک بالش دوبل بخوابید.

نکته مهم:

همه این پیشنهادات به طور گسترده راه حل های طبیعی و عملی شناخته شده ای برای کسانی است که به دنبال پاسخ به سوالاتی مانند نحوه درمان سوء هاضمه، دمنوش های گیاهی برای درمان نفخ، چه چیزی برای سوء هاضمه هستند، است. با این حال، باید به یاد داشته باشید که بدن همه یکسان نیست. راه حلی که برای یک نفر جواب می دهد ممکن است برای دیگری خوب نباشد و حتی ممکن است بر آن تأثیر منفی بگذارد. به همین دلیل، قبل از استفاده از این راه حل ها، باید با پزشک خود مشورت کنید و روش هایی را که او برای شما مناسب می داند به کار ببرید.

• فوریه 27th, 2024
• کتاب آموزش زبان

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن: دم کرده زنجبیل، دارچین و لیمو سرشار از خواص مفید برای بدن است، علاوه بر این، یکی از بهترین دستور العمل هایی است که می توانید برای کاهش چند کیلو اضافه وزن و از بین بردن رسوبات چربی انباشته شده در شکم و دیگر نواحی بدن تهیه کنید. در ادامه این مطلب با نحوه تهیه و مصرف این دمنوش، خواص آن بر سلامت عمومی بدن آشنا خواهید شد.

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن

ترکیب زنجبیل، دارچین و لیمو می تواند یک چای چربی سوز بسیار مؤثر باشد. این نوشیدنی طبیعی لاغری، به دفع سموم از بدن کمک و با احتباس مایعات مقابله می کند. پیش از آنکه به روش تهیه دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین برسیم، بد نیست در این بخش از تناسب اندام و تغذیه، ابتدا نگاهی داشته باشیم به خواص ترکیبات دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزنی.

طبع دمنوش

طبیعت دو ماده اصلی این دمنوش یعنی دارچین و زنجبیل گرم و خشک است.

خواص زنجبیل برای کاهش وزن

دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، حاوی جینجرول و شوگاول است، دو جزء مهمی که متابولیسم را تسریع می‌کنند و به بدن اجازه می‌دهند تا مقدار بیشتری چربی بسوزاند و انرژی بیشتری مصرف کند.

اثر گرمازایی دارد و هنگام مصرف، دمای بدن افزایش می‌یابد و این نیز به سوزاندن چربی‌های انباشته‌شده کمک می‌کند.

با افزایش سطح سروتونین در بدن، که یک انتقال دهنده عصبی می باشد، احساس گرسنگی را تنظیم می کند و به کاهش اشتها کمک می کند.

دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، سموم انباشته شده را از بین می برد و با احتباس مایعات که باعث التهاب در نواحی مختلف بدن می شود، مقابله می کند.

با افزایش تولید شیره معده، روند هضم را بهبود می بخشد.

خواص دارچین برای کاهش وزن

• به سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی کمک می کند.
• سطح قند خون را تنظیم می کند و این باعث کاهش میزان انسولین و مقدار چربی انباشته شده در برخی از نواحی بدن می شود.
• دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، ترانزیت روده را تنظیم و از تورم شکم جلوگیری می کند.
• عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد و به دفع مایعات انباشته شده کمک می کند.
• اشتها را کاهش می دهد.
• ادرار آور است و تمام سموم انباشته شده را که بر افزایش وزن تاثیر می گذارند از بین می برد.
• دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، هضم غذا را بهبود می بخشد و از ورم یا نفخ شکم جلوگیری می کند.
• با تسریع متابولیسم به سوزاندن چربی های بیشتر کمک می کند و حاوی فلاونوئیدی است که به عنوان یک پاک کننده طبیعی چربی خون عمل می کند.
• احساس گرسنگی را کاهش می دهد و به قلیایی شدن بدن کمک می کند.

دم کرده زنجبیل، دارچین و لیمو نیز نه تنها باعث تسریع کاهش وزن و کاهش سایز می شود، بلکه مصرف آن فواید قابل توجهی برای بدن و سلامت آن دارد، از جمله:

• سم زدایی کبد
• پاکسازی بدن
• مراقبت از کیسه صفرا
• بهبود هضم
• رفع نفخ
• تقویت ایمنی
• مبارزه با سرماخوردگی
• کنترل کلسترول بالا
• از بین بردن مایعات اضافی بدن
• تامین انرژی
• دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، جلوگیری از پیری سلول ها

دستور تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیمو برای کاهش وزن

دستور تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیمو بسیار ساده است و فقط چند دقیقه طول می کشد تا آماده شود.

مواد اولیه دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین

• ۱ تکه ریشه زنجبیل تازه
• ۱ عدد چوب دارچین
• ۱/۲ لیمو
• ۱ فنجان آب

طرز تهیه

• داخل قوری آب جوش بریزید.
• زنجبیل از قبل رنده شده را اضافه کنید.
• چوب دارچین را نیز به محتویات قوری اضافه کنید.
• اجازه دهید این مواد حدود ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد.
• در آخر دم کرده به دست آمده را صاف کنید تا زنجبیل و چوب دارچین رنده شده جدا شود و در فنجان سرو کنید.
• آب لیمو را در یک فنجان جداگانه فشار دهید و پس از دم کشیدن دمنوش، قبل از میل کردن، اضافه کنید.

دمنوش زنجبیل و دارچین را چه زمانی مصرف کنیم؟

دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، توصیه می کنیم تنها ۱ فنجان از این چای لاغری را صبح یا بعدازظهر بنوشید تا اثرات چربی سوزی آن را افزایش دهید. به خاطر داشته باشید که برای به دست آوردن بهترین نتایج و کاهش وزن به موثرترین و سالم ترین راه، باید مصرف این چای لاغری را با یک رژیم غذایی کم کالری و یک رژیم ورزشی خوب همراه کنید.

طرز تهیه

• برای تهیه این دمنوش ۳/۴ لیتر آب را درون قوری درب دار روی حرارت بجوشانید.
• درون آب در حال جوش ۲تکه چوب دارچین، ۳ عدد لیمو ترش برش داده شده و یک تکه کوچک زنجبیل به همراه چند برگ نعناع بریزید.
• شعله را خاموش کنید.
• درب قوری را ببندید و اجازه دهید، چای به مدت ۲۵ دقیقه خوب دم بکشد.
• چای را از صافی عبور داده و بنوشید.

طرز تهیه چای زنجبیل و دارچین و لیمو با عسل

• دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، برای تهیه چای زنجبیل و دارچین و لیمو با عسل۴ فنجان آب را داخل قوری درب دار جوش آورید.
• به آب در حال جوش ۱ تکه کوچک زنجبیل و دو تکه چوب دارچین بیافزایید.
• درب قوری را بگذارید و شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه دم بکشد.
• آب یک عدد لیمو تازه و مقداری عسل به چای اضافه کنید.
• چای را بعد از صاف کردن، میل کنید.

عوارض جانبی چای زنجبیل، دارچین و لیمو

قبل از مصرف این چای باید بدانید که این چای چه موارد منع مصرف دارد. مصرف آن در موارد ذکر شده زیر توصیه نمی شود:

دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، زنان باردار یا شیرده.

بیماران مبتلا به زخم معده، روده تحریک پذیر، گاستریت، کولیت.

بیماران مبتلا به فشار خون بالا.

افرادی که برای گردش خون یا دیابت دارو مصرف می کنند.

• فوریه 23rd, 2024
• کتاب آموزش زبان

بهترین دمنوش برای کاهش وزن: تهیه دمنوش لاغری چربی سوز کار نسبتاً آسانی است چراکه اغلب دمنوش‌های گیاهی با مواد اولیه ساده‌ای تهیه می‌شوند برای همین، نام دمنوش لاغری خانگی سریع برایشان مناسب است. به عنوان دمنوش لاغر کننده، ترکیب برخی از گیاهان و عناصر طبیعی، با اثر بر متابولیسم بدن، باعث افزایش سرعت سوخت‌وساز آن و در نتیجه کاهش وزن می‌شوند همچنین، برخی از دمنوش گیاهی توانایی بهبود عملکرد دستگاه گوارش را داشته و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک کنند. با این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه باشید.

بیشتر بخوانید: رژیم کاهش وزن با کمک سبزیجات: با این ۱۷ روش تا عید کاهش وزن داشته باشید!

۱.دمنوش لاغری زیره

زیره یک عامل طبیعی است که به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می‌کند. دانه‌های زیره دارای خواص ضد التهابی هستند و می‌توانند مشکلاتی مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می‌شود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه می‌شود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری‌سوزی را دشوارتر کند.

بهترین دمنوش برای کاهش وزن، اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب است.

۲.دمنوش لاغری به لیمو و عناب

استفاده از دمنوش به لیمو ترکیب شده با عناب و بادرنجوبه به عنوان دمنوش لاغری تاثیر باورنکردنی دارد چراکه تعادل بین سه عضو مهم بدن، یعنی کبد، قلب و مغز را ایجاد کرده و فعالیت بدن را تنظیم می‌کند.

۳.دمنوش لاغری رازیانه

بهترین دمنوش برای کاهش وزن، در مورد خواص لاغر کننده رازیانه بسیار گفته ایم و خوب میدانید که این گیاه پرفایده یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی برای کاهش وزن است.

۴.گل محمدی

یکی دیگر از بهترین‌ها در لیست دمنوش‌های لاغری، دمنوش گل محمدی است که در خواص آن خواندید که، گل محمدی به دفع سدیم اضافه بدن توسط کلیه‌ها کمک کرده و در نتیجه موجب دفع سموم و تناسب اندام می‌شود. همچنین گل محمدی موجب هیدراته نگه داشتن بدن و در نتیجه مانع از دست دادن آب بدن خواهد شد.

۵. اسطوخودوس

اسطوخودوس برای درمان فشار خون بالا، بی‌خوابی و دیابت بسیار مفید است. آنتی اکسیدان بالایی این گیاه منجر به سم زدایی از روده‌ها می‌شود و باعث کاهش جذب چربی و در نهایت تناسب اندام خواهد شد.

۶.زرشک

بهترین دمنوش برای کاهش وزن، در مطلب خواص زرشک نمناک خواندید که این میوه محبوب، اثر لاغر کننده دارد و دمنوش زرشک به عنوان دمنوش لاغری گیاهی، موجب افزایش چربی سوزی در بدن می‌شود.

۷. مریم گلی

حتما عنوان بهترین دمنوش لاغری یک ماهه را شنیده اید؛ دمنوشی که نامش دمنوش لاغری مریم گلی است که آن را یکیاز بهترین دمنوش‌های کاهش وزن و آب کردن چربی شکم و پهلو می‌شناسند. برگ‌های مریم گلی که سرشار از آنتی اکسیدان است برای درمان نفخ معده و رفع سوءهاضمه مؤثر است و برای کاهش کلسترول بد خون توصیه می‌شود.

بهترین زمان خوردن دمنوش لاغری

بهترین دمنوش برای کاهش وزن، در مورد بهترین زمان مصرف دمنوش گزنه برای لاغری و دیگر نسخه‌های لاغری پرسیده بودید که در پاسخ باید بگوییم این مسئله به وضعیت بدنی، نوع دمنوش و مقصود شما از مصرف آن دارد، اما در کل ساعات میان وعده زمان مناسبی برای خوردن نوشیدنی‌های چربی سوز است.

بیشتر بخوانید: با کمک استراتژی های کاهش وزن، به راحتی کاهش وزن غیر قابل بازگشت داشته باشید!

• فوریه 8th, 2024
• کتاب آموزش زبان

درمان طبیعی انسداد عروق: کسانی که می خواهند سلامت قلب و عروق را تقویت کنند و احتقان را به روش های طبیعی برطرف کنند، به طب جایگزین مراجعه می کنند. یکی از معجزه آساترین روش ها «آب زنجبیل» است. در این مطلب کوتاه به بررسی خواص زنجبیل در درمان طبیعی انسداد عروق پرداخته ایم. تا پایان با بخش سلامت مجله خبری چشمک همراه باشید.

درمان طبیعی انسداد عروق

اگر میزان گرفتگی عروق فرد کم باشد، با دارو ممکن است معالجه شود؛ این روش را درمان دارویی می‌گوییم. در این مورد گاهی درمان گرفتگی رگ قلب با طب سنتی و داروهای گیاهی نیز امکان‌پذیر است. در ادامه به درمان طبیعی انسداد عروق با یک دمنوش معجزه گر خواهیم پرداخت.

اهمیت رگ ها و عروق خونی

رگ ها تضمین می کنند که عملکرد بدن انسان به روشی سالم ادامه می یابد. آترواسکلروز و انسداد عروق ناشی از لخته شدن خون از مشکلات جدی و تهدید کننده زندگی است.

انسداد عروق در بدن، به ویژه در مغز، بازو و پا، با از دست دادن قدرت، بی‌حسی و علائم مشابه خود را نشان می‌دهد. انسداد عروق علاوه بر عواملی مانند وزن، عادات غذایی، برنامه های ورزشی و بالا رفتن سن، می تواند با بیماری های ارثی مانند دیابت و فشار خون نیز مربوط باشد.

در درمان انسداد عروق از روش های مختلفی همراه با رقیق کننده های خون استفاده می شود. در این زمینه، کسانی که می خواهند علاوه بر درمان پزشکی از طب جایگزین بهره مند شوند، از درمان های سالمی استفاده می کنند که رگ ها را باز می کند.

غذاهایی که از تصلب شرایین جلوگیری می کنند را می توان به طور منظم برای حمایت از پیشگیری از تصلب شرایین و انعقاد خون مصرف کرد. زنجبیل که با ویژگی تقویت گردش خون خود برجسته است، در حفظ سلامت عروق بسیار موثر است. مصرف معمول آن، لخته شدن خون و انقباض عروق را کنترل می کند.

خواص زنجبیل در درمان طبیعی انسداد عروق (آترواسکلروز)

زنجبیل تازه را پوست بگیرید و به مکعب های کوچک برش دهید. مقداری آب داغ اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. آب زنجبیل شما در عرض ۱۰ دقیقه آماده نوشیدن خواهد بود.

زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان های غنی است و می تواند به کاهش سطح کلسترول، بهبود گردش خون و کاهش خطر لخته شدن خون کمک کند.

این ماده مغذی که مصرف منظم آن به افراد مبتلا به اختلالات ریتم قلب توصیه می شود، برای تمامی بیماری های قلبی مفید است. در عین حال، زنجبیل یکی از اصلی ترین غذاهای بازکننده عروق برای افرادی است که فشرده سازی عروق را تجربه می کنند.

زنجبیل به عنوان رقیق کننده خون عمل می کند و فورا فشار خون را در افراد کاهش می دهد. بنابراین، به باز کردن انسداد در جریان رگ‌های خونی که می‌تواند منجر به حمله قلبی شود، نیز کمک می‌کند.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

سرماخوردگی و دمنوش های درمانگر و معجزه آسا

 

سرماخوردگی.. هرچیزی کـه باعث تحریک یا تورم بافت بینی شود میتواند منجر بـه آبریزش بینی شود.

 

طبق معمول در روز‌های‌ اول شروع آبریزش مخاط بینی شفاف هستند، اما بعد از چند روز رنگ ان زرد یا سبز می شود.

 

قرص آنتی هیستامین شناخته شده‌ ترین دارو‌یی اسـت کـه برای درمان آبریزش بـه کار می رود، اما برای درمان آبریزش می توانید از دمنوش‌های‌ گیاهی استفاده کنید.

 

دمنوش آویشن برای رفع ابریزش بینی

آویشن گیاهی خوشبو با طبع گرم و خشک اسـت کـه بـه عنوان یک گیاه دارویی پرخاصیت شناخته میشود. این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

 

همچنین خاصیت آنتی ویروسی، آنتی بیوتیکی و آنتی میکروبی آویشن ان را بـه یک داروی گیاهی عالی برای درمان سرماخوردگی تبدیل کرده اسـت.

 

آویشن نه تنها خاصیت خلط آور دارد و آبریزش بینی را کاهش می دهد، بلکه درمانی فوق العاده برای سرفه‌های‌ دوران سرماخوردگی اسـت.

 

بنابر این برای تهیه دمنوش برای سرماخوردگی می توانید از آویشن استفاده کنید.

 

طرز تهیه دمنوش آویشن برای سرماخوردگی: دو قاشق چایخوری آویشن را داخل قوری بریزید، سپس یک فنجان آب جوش بـه ان اضافه کنید ودر قوری را ببندید. ۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد و ان را همراه با عسل و آبلیمو میل کنید.

 

نحوه مصرف: نوشیدن روزانه ۳ تا ۴ لیوان دمنوش آویشن بـه درمان سرماخوردگی و آبریزش بینی کمک میکند، علاوه براین بخور دادن با دمنوش آویشن نقش موثری در درمان و جلوگیری از آبریزش بینی دارد.

 

موارد منع مصرف از این دمنوش :

عده ای از افراد بـه آویشن حساسیت دارند و مصرف این دمنوش بـه ان‌ها توصیه نمیشود، طبق معمول افرادی کـه بـه کرفس، رزماری و پونه حساسیت دارند، بـه احتمال زیاد بـه آویشن هم حساسیت دارند.

 

آویشن از گیاهان دارویی قاعده آور بـه شمار می آید و مصرف ان در دوران بارداری میتواند باعث سقط جنین شود.میخک گیاهی دارویی با طبع خیلی گرم و خشک اسـت کـه از جوانه‌های‌ گل درخت میخک بدست می آید.

 

این گیاه سرشار از ویتامین ث اسـت و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. علاوه بر این میخک خاصیت ضد باکتریایی و ضدویروسی دارد، بنابر این نوشیدن دمنوش میخک شـما را از شر ویروس‌های‌ سرماخوردگی خلاص کرده .

 

علائم سرماخوردگی مانند سرفه و آبریزش را بـه مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. برای درست کردن دمنوش برای سرماخوردگی می توانید میخک رابا دارچین و آویشن ترکیب کنید.

 

طرز تهیه: ۲ شماره چوب میخک را بـه همراه یک تکه پوست دارچین و مقداری آویشن داخل قوری بریزید، سپس یک فنجان آب جوش بـه ان اضافه کنید.

 

در قوری را ببندید و ان را روی حرارت قرار دهید، یک ربع صبر کنید تا دم بکشد. دمنوش را صاف کرده و همراه با عسل میل کنید.

 

نحوه مصرف: نوشیدن روزانه ۳ تا ۴ لیوان دمنوش میخک بـه شـما کمک می کند تا زود‌تر التیام بیابید. بهتر اسـت این دمنوش را بعد از غذا میل کنید.

 

موارد منع مصرف از این دمنوش :

دمنوش میخک طبع بسیار گرمی دارد، در صورتیکه طبع گرمی دارید این دمنوش را همراه با مصلح ان یعنی صمغ عربی میل کنید.زیاده روی در مصرف میخک ممکن اسـت باعث بیهوشی شود.

 

اگر بـه بیماری‌های‌ اختلالات خونی مانند هموفیلی مبتلا هستید یا دارو‌های‌ ضدانعقاد خون مصرف می کنید، از زیاده‌روی در مصرف این دمنوش بپرهیزید.درصورتی‌کـه عمل جراحی پیش رو دارید، حداقل دوهفته قبل از عمل مصرف این دمنوش را متوقف کنید.

 

سرفه واکنش دفاعی بدن در زمان سرماخوردگی برای خارج کردن خلط از ریه و راه‌های‌ انتقال هواست. با این وجود این سرفه‌ها گاهی بسیار آزاردهنده هستند .

 

باید بـه دنبال روشی برای درمان ان‌ها بود. مصرف دمنوش گیاهی التهاب مجاری تنفسی را کاهش داده و بـه درمان سرفه کمک میکند.

 

دمنوش بـه دانه مشابه با شربت سرفه عمل میکند و از شناخته شده‌ ترین روش‌های‌ طبیعی برای درمان سرفه اسـت. این دمنوش از دانه‌های‌ قهوه‌ای رنگ میوه بـه تهیه می شود.

 

تقریباً ۲۰ تا ۲۲ درصد وزن این دانه‌ها از لعاب تشکیل شده اسـت. لعاب موجود در دانه بـه نقش موثری در رفع التهاب، سرفه و گرفتگی صدا دارد.

 

همچنین خاصیت ضدباکتریایی این دمنوش‌ها بـه درمان گلودرد کمک می کند. بعد از مشورت با دکتر می توانید از این دمنوش برای درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان هم استفاده کنید.

 

 

طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری بـه دانه را داخل فوری بریزید و ۳۰۰ میلی لیتر آب جوش بـه ان اضافه کنید. این دمنوش را بـه قدری بجوشانید تا بـه شکل ژله در آید و همراه با عسل میل کنید.

 

نحوه مصرف: برای درمان سرفه و گلودرد روزانه ۳ تا ۴ لیوان دمنوش بـه‌دانه میل کنید.

 

 

موارد منع مصرف از این دمنوش

درصورت استفاده از دانه‌های‌ بـه له شده یا جویدن این دانه‌ها در هنگام مصرف، آمیگدالین موجود دراین دانه‌ها ممکن اسـت در بدن تجزیه شده و اسید سیانیوریک تولید کند؛

 

بنابر این از جویدن دانه‌های‌ بـه اجتناب کنید.از زیاده روی در مصرف بـه دانه بـه دلیل محتوای سیانید موجود در ان بپرهیزید.مریم گلی دارای خاصیت ضدالتهابی اسـت و یکی از موثرترین دارو‌های‌ گیاهی برای درمان سرفه بـه شمار می آید.

 

تاثیر مریم گلی در درمان سرفه مشابه با شربت اکسپکتورانت اسـت. اکسپکتورانت نوعی دارو اسـت کـه غلظت و چسبندگی خلط را کاهش داده و خلط آور اسـت، همچنین این دارو سرفه‌های‌ خشک را بـه سرفه‌های‌ ترشحی تبدیل میکند.

 

طرز تهیه روش اول: ۲ قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را شسته و داخل قوری بریزید. سپس ۲ فنجان آب جوش بـه ان اضافه کنید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

 

طرز تهیه روش دوم: ۱۵ گرم مریم گلی را داخل یک لیتر آب ریخته و روی حرارت قرار دهید، بعد از این کـه آب جوش آمد، زیر اجاق را کم کنید و ۲۰ دقیقه صبر کنید تا بجوشد. بعد از خنک شدن این دمنوش ان را صاف کرده و میل کنید.

 

نحوه مصرف: برای طعم بهتر این دمنوش مقداری عسل و آبلیمو بـه ان اضافه کنید و روزانه چند بار بنوشید تا سرفه هایتان التیام یابد. علاوه براین غرغره کردن این دمنوش بـه کاهش التهاب و درمان سرماخوردگی کمک می کند.

 

موارد منع مصرف از این دمنوش

از مصرف مریم گلی همراه با دارو‌های‌ کاهنده فشارخون و وارفارین اجتناب کنید.مصرف دمنوش مریم گلی با دارو‌های‌ ضد دیابت توصیه نمیشود.

 

مریم گلی بر روی سطح هورمون‌ها تاثیر میگذارد و باعث افزایش سطح استروژن میشود و از آنجایی‌کـه افزایش سطح استروژن باعث تشدید علائم برخی سرطان‌ها می شود، اگر بـه سرطان خاصی مبتلا هستید.

 

قبل از مصرف این دمنوش با پزشکتان مشورت کنید.مصرف این دمنوش در دوران بارداری میتواند منجر بـه سقط جنین شود.۱۰ دمنوش برای درمان سرماخوردگی «گلودرد، آبریزش و سرفه»

 

دمنوش زنجبیل برای رفع و درمان سرفه

نتایج برخی تحقیقات نشان میدهد خوردن زنجبیلی کـه تحت بخار آب بوده و یا استنشاق بخار زنجبیل بـه درمان سرفه کمک می کند. علاوه بر درمان سرفه زنجبیل بـه دلیل خاصیت ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضد ویروسی کـه دارد .

 

میتواند عفونت ناشی از سرماخوردگی را برطرف کرده و گلودرد را از بین ببرد. شـما میتوانید با استفاده از زنجبیل و یا ترکیب ان با سیر، فلفل و عسل یک دمنوش برای سرماخوردگی درست کنید.

 

طرز تهیه روش اول: ۴ برش زنجبیل را همراه با یک شماره سیر رنده شده داخل قوری بریزید، این ترکیب را بـه مدت ۲۰ دقیقه روی اجاق قرار دهید تا دم بکشد.

 

شـما می توانید از این دمنوش برای تهیه چای استفاده کنید. بعد از این کـه چای دم کشید، مقدار کمی فلفل و عسل بـه ان اضافه کنید و میل کنید.

 

طرز تهیه روش دوم: چند برش ریز زنجبیل را داخل قوری بریزید و مقداری آب جوش بـه ان اضافه کنید.

 

قوری را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. این دمنوش را صاف کرده و همراه با کمی عسل میل کنید.

 

نحوه مصرف: برای درمان سرفه و گلودرد دوران سرماخوردگی روزانه ۳ تا ۴ لیوان دمنوش زنجبیل میل کنید.

 

موارد منع مصرف

درصورتی‌کـه مبتلا بـه اختلالات خونی هستید از مصرف زنجبیل بپرهیزید.

 

زنجبیل با دارو‌هایی کـه برای درمان دیابت و فشارخون بالا مصرف میشود، تداخل دارد.مصرف زنجبیل در دوران بارداری احتمال زایمان زودرس و سقط جنین را افزایش میدهد.

 

 

دمنوش برای رفع گلودرد ناشی از سرماخوردگی

گلودرد ناشی از سرماخوردگی درد طاقت فرسا و آزاردهنده‌ای اسـت کـه گاهی مصرف آنتی بیوتیک‌ها هم هیچ تاثیری روی ان ندارد. نوشیدن دمنوش‌های‌ گیاهی میتواند گلودرد ناشی از سرماخوردگی را از بین ببرد.

 

دمنوش دارچین برای رفع و درمان گلو درد

خواص دارچین مزایایی فراتر از عطر و طعم فوق العاده دارد. دارچین از خاصیت ضدباکتریایی، ضد میکروب و ضدویروسی برخوردار اسـت .

 

عفونت گلو در زمان سرماخوردگی را از بین میبرند. همچنین دارچین در طب سنتی بـه عنوان یک درمان طبیعی برای سرماخوردگی و سرفه شناخته می شود.

 

طرز تهیه این دمنوش : مقداری چوب دارچین خرد شده یا پودر ان را داخل قوری بریزید و مقداری آب جوش بـه ان اضافه کنید. در قوری را ببندید و ان را روی بخار غیر مستقیم قرار دهید.

 

۸ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. درصورت تمایل میتوانید مقداری چای بـه این دمنوش اضافه کنید و ۲ دقیقه دیگر صبر کنید تا چای نیز دم بکشد.

 

روش مصرف: از این دمنوش برای سرماخوردگی ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.

 

موارد منع مصرف از این دمنوش

مصرف دارچین در دوران بارداری ممکن اسـت باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود.

 

زیاده روی در مصرف دارچین باعث افزایش ضربان قلب می شود و مصرف ان برای بیماران قلبی خطرناک اسـت.

 

دارچین دارای خاصیت آنتی بیوتیکی اسـت و مصرف ان هم زمان با دارو‌های‌ آنتی بیوتیک توصیه نمی شود.

 

دارچین با دارو‌های‌ رقیق کننده خون تداخل دارد.

 

درصورتی‌کـه طبع گرمی دارید در مصرف این دمنوش زیاده‌روی نکنید. زیرا دراین صورت دچار گرگرفتگی، خارش گلو و خشکی پوست خواهید شد.