مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• آوریل 26th, 2024
• کتاب آموزش زبان

خواص پوست کیوی: هنگامی که کیوی خریداری می کنید، آن را به خانه می برید و احتمالا قبل از خوردن پوست می کنید. کاری که بعد از خواندن این بخش از سلامت مجله خبری چشمک دیگر هرگز انجام نخواهید داد، ولی چرا؟ چه خاصیت مهمی در پوست کیوی پنهان است که با قاطعیت می گوییم پوست این میوه خوشمزه را هم همراه با میوه اش بخورید؟ با مطلب خواص پوست کیوی همراه باشید.

 ارزش غذایی کیوی

کیوی سرشار از ویتامین (ث) می باشد و ویتامین (ث) آن از پرتقال هم بیشتر استو دانه های سیاه آن سرشار از ویتامین (دی) دارد. همچنین این میوه دارای ویتامین (آ؛ب۲ ؛ب۳،ب۱، و ویتامین های گروه ب) می باشد.

این میوه کالری کمی دارد و از جهت میزان کالری هم ردیف زردآلو و نارنگی است. مقدار پتاسیم آن از موز بیشتر است. از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است و به همین خاطر نیز امکان ابتلا به بعضی از سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. کیوی همچنین دارای مس، آهن و فسفر، کلسیم  و پتاسیم  است. کیوی میوه‌ای است که مواد غذایی بالا و در صد کالری بسیار پایینی دارد، از این‌رو می‌توان آن را در رده میوه‌های بسیار مفید قرار داد.

خواص پوست کیوی

پپوست کیوی منبع خوبی از فیبر، ویتامین E و فولات است. متخصصان می‌گویند خوردن پوست آن میزان دریافت این مواد مغذی را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد. در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه درمان خانگی با خواص پوست کیوی همراه باشید.

فیبر بالا و کاهش وزن و تقویت دستگاه گوارش

در پی تحقیقات و مطالعات کامل مشخص شده که پوست نازک و پرز دار کیوی، نه تنها برای خوردن مناسب و سالم است، بلکه برای شما بسیار مفید است. این پوست کرکی و پرز دار، به نظر جالب و اشتها برانگیز نمی رسد، اما مهم این است که به یاد بیاورید، پوست کیوی بسیار نازک است درست مانند سیب؛ هنگامی که تصمیم می گیرید که کل میوه را بخورید، به مقدار سه برابر فیبر دریافت می کنید در مقایسه با مصرف، تنها گوشت میوه و همین خاصیت دلیلی است برای استفاده از آن با هدف احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش.

ویتامین C و زیبایی و جوان سازی پوست

علاوه بر این، پوستش دارای ویتامین C است، که آنتی اکسیدان قوی است و می تواند به مبارزه با بیماری ها و کند شدن روند پیری کمک کند. همچنین استفاده موضعی از پوست کیوی سبب بهبود زیبایی پوست افراد می شود. استفاده خوراکی آن هم سیلی از آنتی اکسیدان را به سلولها می رساند که در کاهش سرعت و روند پیری سلولهای پوست و بدن اثرگذار است.

ویتامین E و جلوگیری از سرطان

کیوی یکی از بهترین منابع ویتامین E نیز به شمار رفته و در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش دارد. اما این مسئله مورد نظر ما نیست بلکه، مهم این است که بخش عمده ویتامین E در پوست کیوی موجود است، بنابراین توصیه می شود که این میوه را به خوبی شسته و با پوست مصرف نمایید.

ممنوعیت مصرف کیوی و پوستش برای این افراد

افرادی که خوردن کیوی و پوست کیوی می تواند برایشان مشکل ساز شود، باید از مصرف این میوه پرخاصیت چشم پوشی کنند؛ کیوی حاوی مقداری زیادی اگزالات، ماده ای طبیعی است که تجمع و تمرکز بیش از حد آن در مایعات بدن احتمالا باعث بروز مشکلاتی در برخی افراد خواهد شد. به همین دلیل پیشنهاد می شود کسانی که مشکلات کلیوی یا مرتبط با کیسه صفرا دارند از خوردن آن اجتناب کنند. خوردن این میوه به همراه پوست یا بدون پوست همچنین برای افرادی با استعداد سنگ سازی در مجاری ادرار توصیه نمی شود.

نحوه استفاده از کیوی

قطعا، کیوی ها چه به تنهایی و چه در یک سالاد میوه، بسیار عالی هستند اما شما می توانید، دستورالعمل های عجیب و غریب دیگری را نیز امتحان کنید. به این ترتیب، شما می توانید از تمام ویتامین ها، روی و منیزیم، در داخلش استفاده کنید.

مربای کیوی

یکی از راه های استفاده از کیوی، مربای ان است که بسیار خوشمزه و خوش طعم است. این مربا علاوه بر اینکه به صورت معمول مورد استفاده قرار می گیرد، می توان آن را در تهیه انواع دسر به خصوص دسر های کرمی یا به عنوان رومال یا مغزی شیرینی استفاده کرد. مربای کیوی سرشار از ویتامین (ث) و آنتی اکسیدان می باشد.

مواد لازم برای مربای کیوی

• کیوی ۱ کیلو
• شکر ۱ کیلو
• آب ۱ و نیم پیمانه
• آبلیمو تازه ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه : برای تهیه این مربا، ابتدا کیوی را پوست بگیرید و آن را به شکل حلقه ای یا هر شکلی که دوست دارید برش بزنید.

نکته:برای اینکه له نشود بهتر است از کیوی رسیده سفت  برای مربای کیوی استفاده کنید.

در مرحله ی بعد نیمی از شکر را لابه لا و روی شکر بریزید و اجازه دهید به مدت سه تا پنج ساعت در یخچال استراحت کند و آب بیاندازد . آب انداختن باعث می شود از آب اضافی کمتری استفاده کنید و در نهایت مربای خانگی لذیذتری داشته باشید. پس از استراحت، کیوی را روی حرارت ملایم قرار دهید و آب و باقیمانده شکر را به آن اضافه کنید و اجازه دهید مربا به جوش آید.

نکته: اگر دور ظرف شکرک جمع شد، هرگز آن را به مربا اضافه نکنید، چون باعث می شود مربای شماهم در یخچال شکرک بزند.

نیم ساعت زمان نیاز دارید تا مربای کیوی قوام آمده و خوشمزه شما آماده شود. پس از خاموش کردن شعله، آب لیمو را به مربا اضافه کنید. پس از آماده  و خنک شدن مربای کیوی بهتر است آن را در ظرف شیشه ای در دار و استریل شده بریزید تا کپک نزند.  اگر می خواهید مارمالا کیوی داشته باشید، در انتهای کار مربای کیوی را میکس یا له کنید و یا از کیوی نرم استفاده کنید.  برای داشتن مربای کیوی با عطر بیشتر می توانید همراه آبلیمو از وانیل هم استفاده کنید.

ترشی کیوی

یکی دیگر از روش های استفاده از کیوی، ترشی آن است. ترشی کیوی در واقع یک ترشی زمستانه است که طرفداران خاص خود را دارد.این ترشی یه آسانی و در کمترین زمان آماده می شود.

مواد لازم برای ترشی کیوی:

• کیوی ۲ کیلو
• تخم گشنیز آسیاب شده ۲ قاشق غذاخوری
• نمک ۲ قاشق غذاخوری
• سرکه انگور ۱ پیمانه
• سیاهدانه ۲ قاشق غذاخوری
• رنده پوست لیمو ترش ۱ قاشق غذاخوری
• فلفل قرمز دانه درشت به میزان لازم

طرز تهیه:

برای تهیه ترشی ،کیوی را بشویید و پوست بگیرید و به اندازه دلخواه خرد کنید.سپس پودر گشنیز، سیاه دانه، نمک و فلفل و رنده پوست لیموترش را با کیوی مخلوط کنید و سرکه را به این مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید.

نکته: برای تهیه ترشی کیویِ مخلوط می توانید از انواع میوه و سبزی مثل سیب، هویج، کدو، آواکادو و … استفاده کنید و آنها را  با کیوی مخلوط کنید.

مواد ترشی کیوی را در ظرف مخصوص ترشی که بهتر است شیشه ای باشد بریزید و در آن را محکم ببندید و آن را در جای خنک قرار دهید تا آماده شود. ترشی کیوی پس از چهار یا پنج روز آماده می شود.

نکته: می توانید به جای فلفل آسیاب شده از فلفل قرمز یا سبز تازه در ترشی استفاده کنید و آن را لابلای مواد قرار دهید تا طعم آن به طور یکنواخت در ترشی احساس شود.

طرز تهیه اسموتی کیوی

اسموتی نوشیدنی است که از مخلوط میوه‌ های تازه با یخ به اضافه شکر، عسل، شکلات به دست می آید. اسموتی‌ شبیه میلک شیک‌ ها هستند اما کمی غلیظ‌ تر از آن بوده و به جای بستنی از شیر در آن‌ ها استفاده می‌شود.

اسموتی یک نوشیدنی مقوی پوره مانند است که بعضی از افراد از آن حتی به عنوان یک وعده غذای کامل به خصوص بعد از ورزش استفاده می‌کنند. اسموتی سیب و کیوی طعمی بی نظیر و خوش طعم دارد و دارای خواص بی نظیری برای سلامت بدن می باشد.

مواد لازم برای تهیه اسموتی کیوی سیب

• خربزه خرد شده( اختیاری): ۲ پیمانه
• سیب:یک عدد پوست کنده و خرد شده
• کیوی:یک عدد پوست کنده و خرد شده
• شکر:۳- ۲ قاشق سوپخوری
• آب لیمو:۱ قاشق سوپخوری
• قطعات خرد شده یخ:۱ پیمانه

طرز تهیه:

برای تهیه اسموتی کیوی ابتدا خربزه و کیوی و سیب و شکر و آبلیمو را درون مخلوط کن بریزید و سپس مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و درب مخلوط کن را باز کنید و قطعات یخ خرد شده را به آن اضافه کنید.

دوباره درب مخلوط کن را ببندید و اسموتی را هم بزنید تا یخ ها ریزتر شوند . البته می توانید در صورت تمایل تکه های یخ را در زمان سرو نوشیدنی درون لیوان ها بیندازید.

اسموتی کیوی و موز

یکی دیگر از اسموتی های خوشمزه، اسموتی کیوی و موز است که بسیار خوشمزه و پرخاصیت است.ترکیب این دو میوه؛ طعم بی نظیری دارد.

مواد لازم:

• کیوی رسیده : دو عدد
• موز رسیده : یک عدد
• شیر بادام یا ماست : یک سوم لیوان
• عسل در صورت تمایل : نصف قاشق غذاخوری

اسموتی نوشیدنی است که از مخلوط میوه‌ های تازه با یخ به اضافه شکر، عسل، شکلات به دست می آید. اسموتی‌ شبیه میلک شیک‌ ها هستند اما کمی غلیظ‌ تر از آن بوده و به جای بستنی از شیر در آن‌ ها استفاده می‌شود.

طرز تهیه:

برای تهیه این نوع اسموتی ابتدا باید پوست موز و کیوی را بگیرید سپس این میوه ها را خرد کنید و شیر بادام و عسل  را درون مخلوط کن بریزید و با سرعت زیاد آن ها را با یکدیگر ترکیب کنید تا معجونی یکدست و غلیظ ایجاد شود. اسموتی را درون لیوان های مخصوص سرو بریزید  و اگر دوست داشتید می توانید در هنگام سرو چند تکه یخ هم به اسموتی اضافه کنید و این نوشیدنی خوش طعم را با برش های موز و کیوی تزیین کنید.

اسموتی کیوی و توت فرنگی

اسموتی کیوی و توت فرنگی هم یکی دیگر از اسموتی ها خوش طعم است که مانند اسموتی های دیگر به آسانی تهیه می شود.

مواد لازم:

• موز یخ زده : یک عددپ
• توت فرنگی بزرگ : شش عدد
• کیوی : یک عدد
• ماست ساده : نصف پیمانه
• مخلوط آب آناناس و آب پرتقال در صورت تمایل : سه چهارم پیمانه

طرز تهیه:

برای تهیه این نوع اسموتی ابتدا موز را پوست بگیرید و خرد کنید ، برگ های ته میوه توت فرنگی  را بکنید و به خوبی بشویید تا آلودگی آن از بین رفته باشد وبعد موز های خرد شده ؛ توت فرنگی ، کیوی و ماست وانیلی و مخلوط آب آناناس و آب پرتقال را درون مخلوط کن بریزید و به کمک سرعت تند آن ها را هم بزنید تا نوشیدنی یکدستی را بدست آورید.

سپس مخلوط نوشیدنی را درون لیوان بریزید و آن را به کمک برش های توت فرنگی تزیین کنید. در صورت تمایل می توانید مقدار کیوی یا توت فرنگی را در دستور تهیه اسموتی کم یا زیاد کنید. اگر مقدار توت فرنگی را بیشتر کنید رنگ اسموتی صورتی می شود و اگر مقدار کیوی را بیشتر کنید رنگ اسموتی سبز تر می شود.

اسموتی کیوی و گرانولا

برای تهیه این نوع اسموتی خوشمزه به ماست و بادام خاکی و گرانولا و کیوی و وانیل نیاز دارید. این نوع اسموتی مخصوص روزهای گرم تابستان است.

مواد لازم

• گرانولا : یک پیمانه
• ماست : ۱/۴ پیمانه
• وانیل : ۱/۲ قاشق چایخوری
• کیوی درشت و رسیده : دو عدد

طرز تهیه:

برای تهیه این نوع اسموتی ابتدا بادام ها را درون ظرفی مناسب بریزید و روی آن ها مقداری آب جوش ریخته و صبر کنید تا بادام ها به مدت یک ساعت خیس بخورند سپس آن ها را درون آبکش بریزید و پوست روی بادام ها را به خوبی بگیرید و دوباره بادام ها را درون ظرفی مناسب بریزید و روی آن ها یک پیمانه آب بریزید و اجازه دهید تا به مدت ۸ تا ۱۲ ساعت خیس بخورند.

بعد از اینکه بادام ها خیس خورد، را درون آبکش بریزید و به همراه ۴ پیمانه آب درون مخلوط کن بریزید و مواد را با یکدیگر میکس کنید و درب مخلوط کن را باز کنید و نصف وانیل را به مخلوط مواد اسموتی اضافه کنید و دوباره مواد اسموتی را با یکدیگر ترکیب کنید.

درب مخلوط کن را دوباره باز کنید و صافی را روی ظرفی مناسب قرار دهید و پوره بادام را درون صافی بریزید و به کمک پشت قاشق پوره را فشار دهید تا شیره و عصاره بادام از صافی رد شود و درون ظرف بریزد.

پوست کیوی ها را بگیرید و نصف شیر بادام را به همراه کیوی و ماست و نصف گرانولا و باقی مانده وانیل درون مخلوط کن بریزید و دوباره مخلوط کن را روشن کنید تا مواد با یکدیگر ترکیب شوند.اگر دوست داشتید می توانید مقداری عسل هم به مخلوط مواد اسموتی اضافه کنید و بعد درون لیوان بریزد و اسموتی را میل کنید.

لواشک کیوی

لواشک کیوی یکی از انواع لواشک‌ های ترش و به رنگ سبز است و طرز تهیه آن با لواشک های دیگر فرق می کند. نیازی نیست که به کیوی آب اضافه کنید ، چون در همان ابتدای پخت کیوی آب می اندازد و با همان مقدار آب خودش پخته و نرم می شود.

مواد لازم برای تهیه لواشک کیوی :

• کیوی دو کیلو
• نمک یا شکر به میزان لازم

طرز تهیه لواشک:

برای تهیه لواشک خوشمزه کیوی ، ابتدا کیوی را پوست بکنید و ریز خرد کنید و روی حرارت ملایم بگذارید. اگر بتوانید هسته های کیوی و دانه های سیاه آن را جدا کنید، بهتر است . به این صورت که می‌توانید کیوی را حلقه‌حلقه برش زده و با قالب دایره‌ای کوچک، قسمت وسط را جدا کنید.

نیازی نیست که به کیوی آب اضافه کنید ، چون در همان ابتدای پخت کیوی آب می اندازد و با همان مقدار  آب خودش پخته و نرم می شود. اگر کیوی ترش است و لواشک ترش دوست دارید، نیازی به اضافه‌کردن شکر نیست. در غیراین‌صورت، به مقدار دلخواه به آن شکر اضافه کنید. وقتی آب آن تبخیر شد، با گوشت‌کوب آن را له کنید و کف سینی مورد نظر را با یک لایه نایلون یا سلفون بپوشانید و مایه لواشک را به طور یکنواخت روی آن پهن کنید و اجازه دهید خشک شود.

برای خشک کردن لواشک می توانید از دستگاه های میوه خشک کن استفاده کنید و یا اینکه آن را درون فر خشک کنید.همچنین می توانید سینی لواشک را روی بخاری قرار دهید تا خشک شود.

• فوریه 25th, 2024
• کتاب آموزش زبان

کود پست میوه: مغذی ترین ماده غذایی برای گیاهان شما چیست؟ دوستداران طبیعت و باغبانی، ما دائما به دنبال روش های زیست محیطی برای مراقبت از گیاهان خود هستیم. در جست و جوی سبزه های سرسبز و برداشت های سخاوتمندانه، گاهی فراموش می کنیم که مؤثرترین راه حل ها اغلب ساده ترین هستند و از زندگی روزمره ما سرچشمه می گیرند. در ادامه این مطلب ترفندهای زندگی در بخش تازه ها مجله خبری چشمک با کود پوست میوه همراه شوید.

کود پوست میوه

اگر به شما بگوییم زباله های آشپزخانه شما می توانند به گنجینه باغ شما تبدیل شوند، چه می گویید؟ بله درست شنیدید! پوست میوه ها که اغلب به سطل زباله منتقل می شوند، در واقع حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مفید برای گیاهان شما هستند.

در این مقاله نکات ساده اما مبتکرانه باغبانی را برای بازیافت این پوسته های گرانبها و تبدیل آنها به موثرترین کود طبیعی با شما به اشتراک می گذارم. برای کشف نحوه تغذیه گیاهان خود و در عین حال کاهش ضایعات خود آماده شوید: گامی به سوی باغبانی پایدار و مسئولانه.

فواید پوست میوه به عنوان یک کود

استفاده از پوست میوه به عنوان یک کود سازگار با محیط زیست فواید بی شماری دارد. این بقایای آلی که اغلب دور ریخته می شوند، منبعی غنی از مواد مغذی ضروری برای سلامت خاک و گیاه هستند. همانطور که تجزیه می شوند، پتاسیم، فسفر و نیتروژن آزاد می کنند و باعث رشد قوی و سالم می شوند.

این عمل همچنین زباله های خانگی را کاهش می دهد و ردپای کربن مرتبط با حمل و نقل و تولید کودهای شیمیایی را کاهش می دهد. استفاده از کمپوست خانگی این بقایای را به یک اصلاحیه ارزشمند تبدیل می کند و فعالیت میکروبی خاک را تحریک می کند و ساختار آن را بهبود می بخشد.

ویژگی های تغذیه ای انواع پوست میوه برای گیاهان

• پوست‌های میوه، مواد مغذی ضروری مختلفی را به گیاهان ارائه می دهد:
• باید گفت که پوست موز سرشار از پتاسیم است که باعث گلدهی و باردهی می شود.
• پوست مرکبات اسید سیتریک و روغن های ضروری را برای مقابله با برخی انگل ها مفید است.
• ضایعات سیب منبع مهمی از کلسیم است که برای ساختار سلولی گیاهان بسیار مهم است.
• پوست سیب زمینی حاوی فسفر و منیزیم است که برای فتوسنتز و تشکیل ریشه ضروری است.

بنابراین هر نوع پوست میوه یا سبزیجات، مشخصات تغذیه ای خاص خود را دارد.

توصیه های عملی برای تهیه پوست میوه به عنوان کود

استفاده از پوست میوه به عنوان کود نیاز به آماده سازی مناسب دارد. برای جلوگیری از ایجاد کپک، پوست را در هوای آزاد یا در فر خشک کنید. پس از خشک شدن، آنها را به قطعات کوچک یا پودر خرد کنید تا تجزیه سریع شود. پوسته ها را مستقیماً در خاک اطراف گیاهان یا کمپوست خود ادغام کنید. در اینجا لیستی از توصیه ها برای استفاده بهینه آمده است:

• پوست ها را با خاک مخلوط کنید تا هوادهی بهتر شود.
• مراقب باشید در یک منطقه خاص کودها را پخش نکنید، چرا که می تواند pH خاک را نامتعادل کند.
• انواع لایه برداری ها را برای دریافت غذایی متنوع جایگزین کنید.
• نشان دادن دوز بسیار مهم است. استفاده متوسط ​​توصیه می شود.

اشتباهاتی که هنگام استفاده از کود پوست میوه باید از آنها اجتناب کرد

• استفاده از ضایعات مواد غذایی به عنوان کود نیازمند اقدامات احتیاطی خاصی است. یک اشتباه رایج این است که پوست های بدون کمپوست را مستقیماً به خاک اضافه می کنیم که می تواند آفات را جذب کند و باعث بیماری شود.
• اجتناب از پوست مرکبات در مقادیر زیاد بسیار مهم است، زیرا ممکن است خاک را برای برخی گیاهان بیش از حد اسیدی کند.
• همچنین، باقیمانده های حاوی آفت کش ها یا مواد شیمیایی را در نظر نگیرید. اطمینان حاصل کنید که مواد قبل از ترکیب آنها در خاک به خوبی تجزیه شده اند تا از هرگونه عدم تعادل تغذیه ای جلوگیری شود و رشد گیاه سالم را تقویت کند.

سخن آخر

به طور خلاصه، استفاده از پوست میوه به عنوان یک کود طبیعی روشی ساده و موثر برای تامین تغذیه غنی و متعادل گیاهان شماست.

این روش، که کاملاً با رویکردی به اکولوژی و توسعه پایدار مطابقت دارد، به شما امکان می‌دهد تا زباله‌های خانگی را کاهش دهید و در عین حال شادابی را به باغ خود بدون استفاده از مواد شیمیایی ارائه دهید.

با تبدیل این بقایای آلی اغلب نادیده گرفته شده به یک مکمل غذایی ارزشمند، اکوسیستم سالم تری را ارتقا می دهید و به سلامت خاک خود کمک می کنید.

بنابراین در اتخاذ این نکات سبز درنگ نکنید، گیاهان شما با گلدهی شدید و رشد قوی خود از شما سپاسگزار خواهند بود.

• فوریه 20th, 2024
• کتاب آموزش زبان

رفع چین و چروک دور چشم: آیا برای شما هم دیدن چروک دور چشم نشانی از پیری است؟ شاید هم تصور می‌کنید که نداشتن مراقبت کافی از پوست علت چین و چروک دور چشم شما شده است. به‌طورکلی تجربه نشان می‌دهد که برخی عوامل ظهور چین و چروک در صورت را افزایش می‌دهند؛ فاکتورهایی مثل باد، استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب، نور خورشید، سرما و برف از جمله عوامل چروک زا هستند. اما برای درمان چروک دور چشم چه کار باید کرد؟ در این مطلب دنیای مد قصد داریم شما را با ۷  درمان خانگی برای رفع چین و چروک دور چشم آشنا کنیم.

بیشتر بخوانید: رفع تیرگی دور چشم  با ۵ ماسک خانگی با اثر جادویی!

۱.از اخم کردن و عادت‌های نادرست پرهیز کنید

عادت‌های بد زندگی‌تان را ترک کنید. اخم کردن یکی از میمیک‌های رایج صورت است که علت چروک زیر چشم در جوانی شناخته می‌شود. سعی کنید بیشتر لبخند بزنید و سعی کنید هرگز اخم نکنید. یکی دیگر از عادات بد زندگی سیگار کشیدن است. سیگار، رادیکال آزاد تولید می‌کند و باعث آسیب به سلول‌های پوستی می‌شود. خوابیدن روی یک طرف صورت بر روی بالشت هم می‌تواند ایجاد چروک صورت و دور چشم را تشدید کند.

۲.استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید

رفع چین و چروک دور چشم، شاید هنوز هم دیر نشده باشد و بتوانید ایجاد چین و چروک صورت را به تعویق بیندازید. با وجود اینکه آفتاب احساس شادی و سلامت را به شما هدیه می‌کند، ولی به همان اندازه می‌تواند باعث آسیب‌های جدی به پوست شما نیز بشود. از سوختگی پوست گرفته تا سرطان پوست و پیری زودرس عواقب جبران‌ناپذیر اشعه ماورای بنفش خورشید هستند.

پس با استفاده کردن از کرم ضد آفتاب، خصوصاً زمانی که آفتاب به طور مستقیم به پوست شما می‌تابد، تا حدی عواقب آسیب‌زای خورشید را از خود دور کنید. بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که برای مدت ۴-۵ سال از کرم ضد آفتاب استفاده کرده‌اند، ۲۴ %جوان‌تر از افرادی هستند که هر وقت دلشان بخواهد از کم ضد آفتاب استفاده می‌کنند! به نظر می‌رسد که همین یک دلیل برای تشویق شما در استفاده از کرم ضد آفتاب کافی است. استفاده از عینک آفتابی را هم فراموش نکنید.

۳.پوست خود را به صورت روزانه مرطوب کنید

با بالا رفتن سن، پوست خشک و نازک می‌شود و به همین دلیل انعطاف‌پذیری و کشسان بودن خود را از دست می‌دهد. شاید همه کرم‌های درون مغازه و فروشگاه‌ها نتوانند به طور حتم چروک‌های دور چشم و صورت را از بین ببرند، ولی به آب‌رسانی و مرطوب کردن پوست کمک می‌کنند. اگر کرم پوست را به درستی و با توجه به نوع پوست خود انتخاب کنید، رطوبت کافی به سلول‌های پوستی می‌رسد و شدت چین و چروک پوست کمتر می‌شود. این کار باعث می‌شود پوست شما روشن‌تر و جوان‌تر به نظر برسد.

۴.برای درمان چروک دور چشم به صورت مداوم ورزش کنید

رفع چین و چروک دور چشم، شاید کنمی غیرمنطقی به نظر برسد ولی ورزش کردن نقش مهمی در جلوگیری از چین و چروک پوست دارد و ظاهری جوان‌تر به شما می‌دهد. حتی با ورزش کردن در سنین بالا، بعد از تداوم در انجام تمرینات مختلف، پوست جوان‌تر به نظر می‌رسد. همچنین انجام برخی از ورزش‌های صورت و البته ماساژ صورت موجب رفع چین و چروک می‌شود.

۵.ویتامین‌ها و مواد معدنی را در برنامه غذایی بگنجانید

اگر فکر می‌کنید که پوست تنها نشانی از تقابل با محیط بیرون بدن است، پس باید بدانید که آنچه درون بدن شما اتفاق می‌افتد هم روی پوست صورت تأثیرگذار است. استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها برای جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد، ضروری است. رادیکال‌های آزاد موجب آسیب رساندن به سلول‌های پوستی می‌شوند و علائم پیری را بروز می‌دهند. به نظر شما بهترین راه استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها چیست؟ خوردن میوه و سبزی‌های رنگی و متنوع یکی از روش‌های وارد کردن آنتی‌اکسیدان به درون بدن است. بتاکاروتن و لیکوپن، ویتامین آ، ویتامین سی و ویتامین ای از موادی هستند که روند آسیب‌رسانی رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهند. پیشنهاد می‌شود به سراغ رژیم غذایی سالم بروید تا علاوه بر داشتن صورتی زیبا و جوان‌تر، تمام بدن خود را هم به سوی سلامتی بیشتر بکشانید.

۶.برای درمان چروک دور چشم از کرم دور چشم استفاده کنید

هر برندی از محصولات مراقبتی پوست در ساخت و عرضه کرم دور چشم دستی بر ماجرا دارد. بسیاری از این محصولات ادعا می‌کنند که می‌توانند چروک دور چشم را کاملاً از بین ببرند و رطوبت کافی را به پوست دور چشم برسانند. برای اینکه به سراغ بهترین کرم دور چشم مناسب خود بروید، به نوع پوست و سنتان توجه کنید. با دادن اطلاعات کافی به کارشناس فروش محصول، می‌توانید نوعی از کرم دور چشم را خریداری کنید که بیشتری کارایی را برای شما داشته باشد.

رفع چین و چروک دور چشم، قبل از اینکه به تخت خواب بروید از کرم ضد چروک دور چشم استفاده کنید. برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید، به دنبال نوعی از کرم دور چشم باشید که حاوی مواد مؤثری مانند سرامید، هیالورونیک اسید، رتینول، آنتی‌اکسیدان ویتامین ای و سی و نروپتیدها باشد.

۷.خواص روغن نارگیل برای دور چشم

رفع چین و چروک دور چشم، این روغن، یکی از بهترین روغن گیاهی برای دور چشم و دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که بدن به آنها نیاز دارد. ویتامین ای و ویتامین آ درون روغن نارگیل قادرند مانند پروتئین‌های ضروری بدن تولید کلاژن را افزایش دهند (کلاژن باعث استحکام پوست می‌شود). از خواص روغن نارگیل برای دور چشم می‌توان به این موارد اشاره کرد که به ساخت سلول‌های پوستی جدید کمک می‌کند و موجب نگهداری از اتصال بافت‌های پوست می‌شود. این کار باعث جلوگیری از آویزان، خم شدن بافت‌ها و ایجاد چین و چروک می‌شود. روغن نارگیل باعث نرم شدن پوست هم گردد.

بیشتر بخوانید: در خانه یک کرم دور چشم سه کاره بسازید: این کرم خانگی باعث رفع چین و چروک، خطوط ریز و حلقه های تیره چشم می شود!

• فوریه 15th, 2024
• کتاب آموزش زبان

وسایل دور ریختنی: یکی از دغدغه اکثر خانم ها با نزدیک شدن سال نو خانه تکانی است زیرا از دیر باز جز سنن و آداب و رسوم ایرانی ها بوده است که برای ورود به سال جدید منزل خود را مرتب و پاکسازی کنند. یکی از ترفندهای تمیز کردن منزل دور ریختن وسایل اضافی است که در این بخش از ترفندهای خانه داری به شما معرفی می کنیم.

بیشتر بخوانید: میوه های مانده و له شده را هرگز دور نریزید + ۹ ایده برای استفاده این میوه ها

۱.جعبه های مقوایی:

اگر جعبه های مقوایی در اطراف خانه دارید، هر چه سریع تر از شر آن ها خلاص شوید زیرا جعبه های مقوایی و کارتون ها رطوبت و آفات مانند حشره و سوسک ها را جذب می کنند.

۲.جوراب های لنگه به لنگه:

اگر نمی دانید لنگه جوراب خود را کجا گذاشته اید، لنگه دیگر را دور بریزید یا با آن کاردستی بسازید.

۳.تقویم سال گذشته:

پس از سپری کردن یک سال دیگر نیاز نیست تقویم را نگهدارید.

۴.بطری های آب اضافی:

شاید جز آن دسته افرادی هستید که جمع کردن وسایل ارزان و رایگان برایتان سرگرم کننده است اما بعد از مدتی آنها را دور بریزید زیرا موجب نامرتب به نظر رسیدن منزل می شود.

۵.دکمه های اضافی:

وسایل دور ریختنی، آخرین باری که دکمه لباس خود را دوخته اید چه زمانی بوده است؟ اگر به خاطر ندارید پس چرا یک کشو پر از دکمه های اضافی دارید؟ دکمه ها را برای زمانی که شاید به آن نیاز داشته باشید نگه ندارید.

۶.حوله های کهنه:

وسایل دور ریختنی، حوله ها باید هر چند سال یکبارتعویض شوند بنابرین می توانید از آنها برای تمیز کردن منزل یا جلوگیری از نشت لوله استفاده کنید.

۷.اسباب بازی های قدیمی:

اگر کودکتان بزرگ شده و همچنان اسباب بازی های قدیمی خود را نگه داشته اید زمان آن رسیده است که اسباب بازی ها را به کودک دیگر و یا خیریه بدهید تا فضا را برای وسایل جدید و مورد نیاز باز کنید.

۸.نوارهای قدیمی:

آیا هنوز از نوارهای کاست قدیمی استفاده می کنید ؟ البته پاسخ خیر است زیرا با وجود فلش، سی دی و سرویس های آنلاین دیگر نیازی به کاست نیست.

۹.کابل های قدیمی:

وسایل دور ریختنی، نیازی نیست کابل های قدیمی، کهنه و شکسته بجا مانده از وسایل الکترونیکی داخل کشوها را نگه دارید.

۱۰.غذاهای تاریخ مصرف گذشته:

غذاهای داخل فریزر را بررسی کنید تا آنهایی که زمان انقضا شان نزدیک است را هرچه سریعتر مصرف کنید علاوه براین کنسروها هم منقضی می شوند بنابراین هنگام مصرف حتما به تاریخ انقضا آن توجه کنید.

۱۱.ظروف های غیر قابل استفاده:

تمام ظروف در دار پلاستیکی که درب آنها گم شده است را دور بریزید زیرا کارایی چندانی ندارد.

۱۲.ادویه های بو گرفته:

ادویه و گیاهان پس از سالها بوی خود را از دست می دهند و هیچ جایی داخل آشپزخانه ندارند اگر سالها است از آن استفاده نکرده اید دیگر استفاده نخواهید کرد.

۱۳.کتاب هایی که خوانده اید:

کتاب هایی که خوانده اید صرف نظر از آثار مثبت وقف آنها را به کتابخانه یا افراد دیگر بدهید.

۱۴.وسایل کاردستی:

وسایل دور ریختنی، اگر چند سال پیش به منظور سرگرمی یا تکالیف درسی کاردستی یا هنری می ساخته اید وسایل آن را نگه ندارید زیرا بعد از مدتی کارایی خود را از دست می دهند.

۱۵.جوراب و لباس زیرهای کهنه :

درمورد های قبل دور انداختن جوراب های لنگه به لنگه را ذکر کردیم که در مورد لباس زیر و جوراب های سوراخ هم صدق می کند.

۱۶.لوازم نوشت افزار غیرقابل مصرف:

وسایل دور ریختنی، ماژیک و خودکارهای خشک شده و همچنین دفترهایی که کاغذ سفید ندارند را دور بریزید زیرا فقط فضای کمد را محدود می کنند.

۱۷.لوازم آرایش های قدیمی:

لوازم آرایشی در معرض آلودگی باکتریایی، تغییر رنگ و خشک شدن هستند بنابراین برای رعایت بهداشت و سلامت به موقع آنها را دور بریزید.

۱۸.کیف:

برخی خانم ها در سال چندین کیف می خرند که در طول سال ها تعداد آنها زیاد می شود و بهتر است در طی خانه تکانی های شب عید آنها را به فرد دیگر بدهید.

۱۹.داروهای تاریخ مصرف گذشته:

داخل کابیت خیلی از منازل داروهایی را می یابید که تاریخ مصرف آنها گذشته است و یا نمی توان بدون تجویز پزشک از آن استفاده کرد پس یکی از بهترین کارها در خانه تکانی شب عید دور انداختن داروها است تا در دسترس کودکان هم نباشد.

۲۰.کتاب های رژیم غذایی قدیمی:

وسایل دور ریختنی، اگر ۱۰ سال پیش از یک رژیم غذایی خاصی تبعیت می کردید حال دیگر محتوای این کتاب چندان فایده ای برایتان ندارد چرا که وضعیت بدنی و تغذیه شما تغییر کرده است.

۲۱.کیسه های پلاستیکی استفاده شده:

داخل کشو خیلی از منازل معمولا یک کشو پر از کیسه های پلاستیکی وجود دارد که استفاده از آن تمامی ندارد خانه تکانی شب عید بهترین فرصت برای باز یافت آنها توسط شهرداری است.

۲۲.کتاب های آشپزی:

اگر معمولا از برنامه های آنلاین و وب سایت آشپزی استفاده می کنید، پس دیگر نیازی به کتاب های آشپزی قدیمی ندارید.

۲۳.چسب و رنگ های خشک شده:

رنگ و چسب های خشک شده دیگر قابل استفاده نیست پس نیازی نیست مدتها آنها را داخل کشو نگه داریم.

۲۴.گیره کاغذ:

وسایل دور ریختنی، اگر جایگزین دیگری دارید یا دیگر از گیره ها استفاده نمی کنید آنها را به دانش آموز دیگری بدهید.

۲۵.کرم های ضد آفتاب:

کرم های ضد آفتابی که بیش از۳ سال دارید یا تاریخ مصرف آنها گذشته است در اسرع وقت دور بریزید.

۲۶.عینک های تاریخ گذشته:

اگر شماره چشم تان تغییر کرده است و پزشک باید عینک جدیدی برایتان تجویز کند عینک های قبل را به عینک سازی تحویل دهید.

۳۰.مجلات ماه های گذشته:

پس از خواندن مجله ها نکته های آن را داخل دفتری یادداشت کنید و مجله ها را دور بریزید زیرا فضای زیادی را اشغال می کند.

۳۱.بدلیجات:

بدلیجاتی هایی که دیگر استفاده نمی کنید و با هیچ لباسی ست نیست را به فرد دیگری بدهید.

۳۲.عکس های بد:

اگر از قدیم عکس هایی دارید که تیره و تار یا خیلی روشن است و یا خاطره خوبی از آن ندارید عکس ها را دور بریزید.

۳۳.سبدهای شکسته:

وسایل دور ریختنی، اگر نمی توانید سبد های لباس یا آشپزخانه را تعمیر کنید در خانه تکانی شب عید آنها را کنار بگذارید و مجدد خریداری کنید.

۳۴.ابزارهای زنگ زده:

اگر حوصله سنباده کشیدن به ابزار های زنگ زده را ندارید، آنها را به فردی دهید تا این کار را انجام دهد.

۳۵.کارت های عروسی:

بعد از دعوت شدن به هر عروسی کارت های دعوت را دور بریزید و فضای داخل کشوها را با وسایل ناکارآمد اشغال نکنید.

۳۶.کارت های اعتباری قدیمی:

به همراه داشتن کارت های اعتباری منقضی شده خطر سرقت را بالا می برد.

۳۷.پازل های ناقص:

اگر تکه های پازلتان گم شده است و از پیدا شدن آنها نا امید هستید پازل را دور بریزید.

۳۸.زیپ های خراب و شکسته:

اگر زیپ لباس یا کیف شما به هر دلیلی آسیب می بیند و قابل تعمیر نیستند آنها را نگه ندارید و برای شب عید منزل را از وسایل اضافه پاکسازی کنید.

۳۹.بروشورهای سفر:

وسایل دور ریختنی، بروشورهای سفرهای گذشته را پس از جمع آوری بازیافت یا به اقوام خود بدهید تا از آنها استفاده کنند.

۴۰.تلفن همراه های قدیمی:

اگر دو یا سه گوشی از قبل دارید آنها را به فرد دیگری بدهید یا بفروشید.

۴۱.کفش های کهنه:

وسایل دور ریختنی، کفش های پیاده روی ، ورزش و …که دیگر از آنها استفاده نمی کنید را داخل جا کفشی نگه ندارید.

بیشتر بخوانید: مدل کفش زنانه ۱۴۰۳: امسال عید این کفش ها مده!

• فوریه 13th, 2024
• کتاب آموزش زبان

استفاده از میوه های مانده و له شده: بسیاری از مواقع پس از برگزاری یک مهمانی بزرگ یا تولد، سبد بزرگی از میوه برایمان باقی می ماند که اگر فکری برای نگهداری و استفاده از آنها نکنیم تا چند روز آینده خراب خواهند شد. در این بخش از ترفندهای خانه داری راهکارهایی را آورده ایم که می توانید با استفاده از آنها از میوه های مانده تان به بهترین شکل استفاده نمایید .

بیشتر بخوانید: خراب شدن ادویه ها: چطور بفهمیم که سبزی خشک و ادویه ها خراب شده اند؟

۱.میوه های باقی مانده را خشک کنید :

اگر میوه های زیادی برای شما از مهمانی باقی مانده ، بهتر است قبل از خراب شدنشان ، آنها را خشک کنید تا هم تنوعی در تغذیه ایجاد کنید و هم از اسراف جلوگیری نمایید.

۲.میوه ها را به صورت خلالی یا چیپسی برش می زنیم.

استفاده از میوه های مانده و له شده، درون یک قابلمه یک لیوان آب و یک لیوان شکر می ریزیم و آن را روی حرارت قرار می دهیم تا به جوش بیاید و غلیظ شود . پس از پانزده دقیقه که شربت غلیظ شد ، میوه های خلالی را داخل شربت می زنیم و تکان می دهیم تا شربت اضافی آن گرفته شود.

شربت باعث می شود میوه خشک ما زمان آماده شدن سیاه نشود.

سپس درون سینی فر یک کاغذ روغنی پهن کرده و میوه ها روی آن می چینیم.

فر را روشن نموده و روی کمترین درجه حرارت قرار می دهیم و سپس سینی را درون آن می گذاریم و یک تا سه ساعت صبر می کنیم تا میوه ها خشک شوند .

پس از خشک شدن میوه ها می توانید آنها را به مدت طولانی تر در یخچال یا محیط خشک و خنک نگهداری کنید.

میوه ها را می توانید بدون فر و با دستگاه خشک کن میوه ، هواپز ، مایکروفر ، بخاری یا شوفاژ نیز خشک کنید.

۳.با میوه های باقی مانده کمپوت درست کنید.

استفاده از میوه های مانده و له شده، میوه های خود را خوب شسته و خشک کنید و داخل شیشه های در فلزی استریل شده بریزید .

در یک قابلمه آب ریخته و بگذارید بجوش آید .

سپس آن را از روی گاز بردارید و شکر کم کم به آن اضافه کنید تا به مرحله اشباع برسد یعنی شکر دیگر شکر در آب حل نشود.

پس از سرد شدن آب و شکر را روی میوه های داخل شیشه بریزید تا لب به لب شودو در شیشه را ببندید.

شیشه ها را داخل یک قابلمه که درون آن دو سانت آب سرد ریخته اید ، بچینید و روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید آب درون قابلمه جوش آید.

بعد از گذشت زمان لازم شیشه ها را از روی حرارت برداشته و در شیشه ها را مجدداً سفت کرده بگذارید سرد شود .

کمپوت ها را می توانید در کمد گذاشته یا کابینت و هر وقت که نیاز بود استفاده نمایید.

۴.آنها را فریز کنید.

استفاده از میوه های مانده و له شده، برای ماندگاری بیشتر میوه ها می توانید آنها را در مخلوط کن بریزید و در ظروف یخ های مشبک ریخته و درون فریزر بگذارید تا یخ بزند سپس بعد از منجمد شدن، آنها را به اسموتی و یا آب خود بیافزایید .

۵.مربا درست کنید

می توانید از برخی از میوه های اضافه خود مربا درست کنید و به مرور زمان از مرباها استفاده نمایید .

میوه ها را بعد از شستشوی خوب کاملا خشک کرده و خرد کنید.

میوه و شکر را با هم دریک قابلمه مخلوط کنید و سپس کمی آب روی آن بریزید و بگذارید بجوشد.

سپس یک قاشق سرکه به آن بیافزایید .

پس از سرد شدن مربا آن را داخل شیشه بریزید و در یخچال نگهداری نمایید.

۶.میوه ها را روی سالاد خود بریزید.

استفاده از میوه های مانده و له شده، باقی مانده ی میوه های مختلف را تکه تکه کنید و بر روی سالاد خود بریزید تا سالاد شما رنگارنگ و خوشمزه شود.

۷.میوه ها را سرخ کنید.

اگر میوه هایی مانند انگور یا گلابی شما در حال خراب شدن است، آنها را در تابه بریزید و کمی تفت دهید و به انواع غذاها بیافزایید.

۸.میوه ها را به اسموتی خود بیافزایید.

میوه های رسیده شیرین تر هستند، بنابراین بهتر است آنها را در اسموتی بریزید تا اسموتی شما خوشمزه و مغذی شود.

طریقه استفاده از میوه های مانده :

کیوی

استفاده از میوه های مانده و له شده، اگر از مهمانیتان برای شما مقداری کیوی مانده است می توانید از کیوی رسیده برای نرم کردن و طعم دادن به گوشت استفاده کنید زیرا کیوی حاوی یک آنزیم طبیعی به نام اکتینیدین است که به شکستن پروتئین ها کمک می کند.

برای استفاده از کیوی برای نرم کردن گوشت ، دو عدد کیوی را له کنید و دو قاشق غذا خوری روغن زیتون، یک قاشق چای خوری سرکه ی سیب و مقداری نمک و فلفل به آن بیافزایید سپس این سس را بر روی گوشت خود بریزید.

موز و انبه مانده

می توانید با موز های خود شیر موز یا شیر انبه درست کرده و نوش جان کنید .

تعدادی خرما را پس از پوست کندن و در آوردن هسته با موز، انبه و شیر در مخلوط کن،بریزید و یک معجون خوشمزه و مقوی برای خودتان و کودکانتان درست کنید.

می توانید موز و انبه را پوست بکنید و هسته انبه را بگیرید. آن ها را جداگانه بسته بندی نموده و در فریزر قرار دهید و در مواقع نیاز یک بسته از آنها را بیرون بیاورید و پس از باز شدن یخ آن در مخلوط کن با شیر مخلوط کنید و نوش جان کنید.

موزهای رسیده را له کنید، به آنها تخم مرغ بیافزایید و با آنها املت درست کنید.

در هنگام پختن کیک به جای قند و شکر، مقداری موز را با توت مخلوط کنید و به خمیر کیک بیافزایید.

می توانید با موز و انبه نان طعم دار بپزید.

سیب و گلابی مانده

استفاده از میوه های مانده و له شده، سیب و گلابی را می توانید کمپوت کنید یا با آن مربا درست کنید.

گوجه

گوجه ها را خوب بشورید و رنده کنید و در پلاستیک فریزر بریزید و در فریزر قرار دهید. سپس هر وقت به گوجه رنده شده نیاز داشتید؛ از آن ها استفاده کنید یا بجای رب از آن استفاده کنید.

خیار

می توانید با خیارهای باقی مانده از مهمانیتان خیار شورخانگی خوشمزه درست کنید.

انگور

با انگور ها نیز می توانید سرکه خانگی و طبیعی درست کنید برای این کار ،انگورهای مانده یا دانه شده را در داخل بطری بریزید و بگذارید بماند تا به سرکه تبدیل شود.

پرتقال

استفاده از میوه های مانده و له شده، از پوست پرتقال و لیمو می توانید برای معطر کردن مرباها یا حتی برخی از غذاها استفاده کنید.

طریقه نگهداری از میوه ها

هنگام خرید، میوه هایی را انتخاب کنید که وزنشان نسبت به اندازه شان سنگین تر باشد.

هنگام خرید میوه ها را بو کنید ، میوه های تازه و رسیده عطر و بوی خوبی دارند اما میوه های مانده این بو را ندارند.

به بافت میوه هم توجه کنید ، اگر میوه بیش از حد شل و آبکی است، از خیر خریدش بگذرید.

اگر مقدار زیادی میوه خریداری کرده اید بهتر است آنها را نشویید و نشسته نگه شان دارید زیرا ماندگاری میوه های نشسته بیشتراست.

میوه ها را نباید در محلی که آفتاب و نور مستقیما به آن می تابد، قرار دهید و بهتر است آنها را در جای خنک بگذارید.

بیشتر بخوانید: از بین بردن بوی بد مرغ با چند ترفند ساده مخصوص سرآشپزها!

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

با گذشت زمان، پوست به طور طبیعی کلاژن را از دست می‌دهد و نازک‌تر می‌شود، بنابراین صرف نظر از اینکه چه نوع پوستی دارید یا چه عادت‌های خوبی را حفظ می‌کنید، رگ‌ها به ناچار از طریق پوست نازک اطراف چشم‌تان ظاهر می‌شوند. همانطور که می­دانیم، قرار گرفتن در معرض نور خورشید روند تجزیه کلاژن را سرعت می­بخشد، بنابراین بهترین راهکار شما در برابر حلقه­های زیر چشم، عادات منظم و مداوم استفاده از ضد آفتاب از سنین پایین است.

بهترین عادت ها نمی­توانند ژن­های شما را تغییر دهند. ژنتیک بزرگترین عامل تعیین کننده در مورد نوع پوست و ظاهر ما است. طبیعی است کسانی که پوست روشن و نازکی دارند دایره­های تیره­ واضحی در زیر چشم داشته باشند.

با انباشته شدن خون بیشتر در زیر چشم، مویرگ‌های ظریف این ناحیه شروع به کشیدگی می‌کنند که منجر به نشت و تجمع خون بیشتر و در نهایت حتی تیره‌تر شدن حلقه‌های زیر چشم می‌شود. راهکارهای زیادی برای درمان این تیرگی­ها داده شده است و ما در اینجا به کاربردی­ترین نوع این راهکارها اشاره خواهیم کرد.

دلایل وجود سیاهی دور چشم

تیرگی زیر چشم می­تواند ناشی از افزایش سن، آفتاب، ژنتیک، آلرژی و بسیاری از موارد دیگر باشد. عادات زیادی هستند که باعث تیرگی اطراف پشم می­شوند و بسیاری از افراد به دلیل کشیدن سیگار، مصرف مشروبات الکلی یا بی­خوابی به این مشکل دچار می­شوند.

واکنش­های آلرژیک به این صورت است که عامل محرک باعث واکش بدن و متورم شدن رگ­ها و خصوصا رگ­های زیر چشم می­شوند. در میان روش­های مختلفی که اینجا ذکر می­کنیم باید روش مورد نظر خود را برای چند هفته انجام دهید. اگر پاسخ مورد نظر را دریافت نکردید می­توانید روش دیگری را انجام دهید تا متوجه شوید کدام گزینه برای شما مناسب­تر است.

۱- کرم دور چشم

داشتن کرم دور چشم و استفاده مداوم از آن اهمیت زیادی دارد. کرم دور چشم تا حد زیادی در درمان سیاهی، التهاب، پف، گودی و چروک موثر است. اکثر کرم­های دور چشم موجود در بازار ضرر زیادی به پوست وارد نمی­کنند اما تا حد امکان از برندهایی استفاده کنید که شناخته شده هستند و کیفیت بالایی دارند.

برندهایی چون لدورا، کلینیک، لورال، پریم و نیتروژنا در میان باکیفیت­ترین ها قرار دارند و قیمت مناسبی هم دارند. استفاده مداوم از یک برند معتبر ایرانی یا خارجی برای کرم دور چشم تا حد زیادی می­تواند تیرگی و مشکلات پوستی این ناحیه را برطرف کند.

۲- خواب کافی داشته باشید

خستگی و کمبود خواب می­تواند باعث سیاهی زیر چشم شود. همچنین می‌تواند شما را رنگ پریده‌تر نشان دهد، که ممکن است تیرگی‌های شما را تیره‌تر نشان دهد. هشت ساعت بخوابید تا پوستی سالم و چشمانی زیباتر داشته باشید.

۳- کمپرس آب سرد

گاهی اوقات رگ های خونی گشاد شده می­توانند ناحیه زیر چشم شما را تیره کنند. کمپرس سرد می­تواند باعث انقباض رگ­های خونی شود که ممکن است منجر به کاهش سیاهی دور چشم شود.

۴- ماسک لایه بردار

برای درمان سایه­های تیره دور چشم از خرید ماسک های لایه بردار پوست هم استفاده می­شود. ماسک مناسب برای این قسمت از صورت ملایم است و به نوعی فرموله شده که بدون ایجاد آسیب تنها در بهبود رنگ این قسمت کاربرد داشته باشد.

۵- نور خورشید

قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید جدا از آزاردهنده بودن به چشم­ها آسیب وارد می­کند. زمانی که نور خورشید باعث می­شود چشمانتان را ببندید رگ­های اطراف چشم تحت فشار قرار خواهند داشت. زمانی که به منزل بازگردید می­توانید حلقه دور چشم خود را به راحتی مشاهده کنید. چشمان شما گود و تیره خواهد شد. استفاده از عینک آفتابی در زمانی که زیر نور آفتاب هستید کمک کننده است.

۶- مرطوب کننده ها

بعضی مرطوب کننده­های دور چشم هستند که ممکن است به شما در رفع سیاهی زیر چشم کمک کند. بسیاری از آنها حاوی کافئین، ویتامین E، آلوئه، اسید هیالورونیک و یا رتینول هستند.

۷- خیار

این عمل را در بسیاری از انیمیشن­ها دیده­اید. قرار دادن خیار روی چشم چیز جدیدی نیست و البته کارایی بالایی هم دارد. برش‌های ضخیم خیار را در فریزر قرار دهید و سپس برش‌های سرد شده را برای حدود ۱۰ دقیقه روی حلقه‌های تیره قرار دهید. سپس محل را با آب بشویید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.

۸- روغن بادام و ویتامین E

طرفداران درمان طبیعی پیشنهاد می­کنند که مقادیر مساوی روغن بادام و ویتامین E را مخلوط کنید و سپس، درست قبل از خواب، به آرامی مخلوط را روی حلقه های تیره ماساژ دهید. صبح محل را با آب سرد بشویید. این روند را هر شب تکرار کنید تا حلقه های تیره ناپدید شوند.

۹- ویتامین K

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که قرار دادن یک پد (حاوی مخلوطی از کافئین و ویتامین K) زیر چشم باعث کاهش عمق چین و چروک و سیاهی دور چشم می شود.مواد طبیعی حاوی ویتامین کا شامل شیر،سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات، ماست و روغن‌ها و پنیر باشد. بسیاری از سبزی‌ها و بعضی از میوه‌ها منابع عالی ویتامین کا هستند. انواع غذاهای پروتئینی مانند گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، لوبیا، نخود، گوشت مرغ، تخم مرغ، عدس، آجیل و هستند که با استفاده مداوم از آنها امکان بهبود حلقه­های تیره دور چشم وجود دارد.

۱۰- آنچه ممکن است پزشک شما برای سیاهی دور چشم پیشنهاد کند:

پزشک ممکن است بسته به تشخیص علت حلقه های زیر چشم شما، یک گزینه پزشکی پیشنهاد دهد. این توصیه ممکن است شامل موارد زیر باشد.

۱۱- کرم روشن کننده پوست

برای روشن کردن هایپرپیگمانتاسیون زیر چشم، متخصص پوست ممکن است کرم روشن کننده پوست حاوی آزلائیک اسید، کوجیک اسید، گلیکولیک اسید یا هیدروکینون را تجویز کند. برخی از این کرم‌ها، در فرمول‌هایی با درصد کمتری از ماده موثره، بدون نسخه در دسترس هستند.

لیزر درمانی

درمان های لیزری از انرژی گرمایی برای تبخیر سلول های آسیب دیده استفاده می­کنند. رنگدانه تیره زیر چشم را می­توان هدف قرار داد. همراه با روشن کردن رنگ پوست تیره تر، لیزر درمانی ممکن است باعث ایجاد کلاژن جدید شود.

لایه برداری شیمیایی

یک متخصص پوست ممکن است یک لایه برداری شیمیایی سبک را برای روشن کردن رنگدانه های تیره زیر چشم پیشنهاد کند. معمولاً این کار به وسیله اسید گلیکولیک، اسید رتینوئیک یا هیدروکینون انجام می­شود. متخصص پوست شما همچنین ممکن است لایه برداری جسنر را پیشنهاد دهد که شامل ترکیبی از اسید سالیسیلیک، اسید لاکتیک و رزورسینول است.

بلفاروپلاستی

در بلفاروپلاستی پلک تحتانی توسط جراح پلاستیک، جراح اکولوپلاستیک یا جراح پوست می­توان چربی را با جراحی برداشت. بعضی افراد پلکی تیره یا پلکی افتاده دارند که برای رفع این مشکل جراحی پیشنهاد می­شود. این روش می­تواند سایه ایجاد شده توسط پلک شما را کاهش دهد و منجر به بهبود تیرگی زیر چشم شود.

ژل و فیلر

یک پرکننده پوستی مبتنی بر اسید هیالورونیک را می­توان توسط چشم پزشک، متخصص پوست، جراح پلاستیک یا در یک کلینیک زیبایی معتبر به بافت زیر چشم تزریق کرد. فیلر­ها به کاهش حجم زیر چشم کمک می­کنند که می­تواند باعث بهبود سیاهی دور چشم شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر تورم و تغییر رنگ فقط زیر یک چشم ظاهر شد، باید با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید، به خصوص اگر به نظر می رسد که با گذشت زمان بدتر می شود.تعدادی از درمان های خانگی و درمان های پزشکی برای از بین بردن یا کاهش ظاهر سیاهی دور چشم وجود دارد. باید با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید کدام یک برای شما بهتر است.

نویسنده: سارااقبالی