مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

ارتباط سوء تغذیه در دوران بلوغ و ناباروری در افراد

به گزارش گروه تغذیه و سلامتی ایران ناز مطالعات نشان داده ارتباط بسیار نزدیکی بین وضعیت تغذیه ای (سوء تغذیه) قبل از بارداری با سلامت جنین وجود دارد که سلامت جسمی و روحی و روانی و اجتماعی و رفتاری را نیز شامل می شود حتی ارتباط آن با بروز بیماری ها در سال های بعد نیز شناخته شده که اهمیت خاص خود را دارد.

به هر حال نکته اول در بحث تغذیه قبل از بارداری سلامت تغذیه ای والدین است که باید از سلامت کامل برخوردار باشند تا سلول اولیه جنین سالم باشد به همین علت از دیدگاه تغذیه توصیه می کنیم هرگونه سوء تغذیه ای در والدین باید قبل از بارداری برطرف شود و حداقل فرد سه ماه در سلامت به سر برد سپس اقدام به بارداری شود که معمولا در بارداری های برنامه ریزی شده این کار صورت می گیرد.

سلامت پدر و مادر در دوران بلوغ نیز از اهمیت بالایی برخوردار است به طوری که بخشی از مشکلات ناباروری زن و شوهر به سوء تغذیه آنها در گذشته برمی گردد به همین دلیل سازمان بهداشت جهانی (WHO) در دو دهه اخیر تمام اهداف خود را بر روی سلامت دختران در سنین بلوغ متمرکز کرد که سرمایه گذاری بر روی آنها تضمین سلامت نسل آینده است.

بیشترین سوء تغذیه ای که احتمال بروز آن وجود دارد در مادران است که دچار کم وزنی و پروزنی هستند که هردوی این موارد مشکل زا است.

کم وزنی بخصوص می تواند در ارتباط با عدم قاعدگی سپس عدم باروری مشکل ایجاد کند به همین علت حتما باید این مشکل برطرف شود حتی برای باروری درصد چربی بدن مادر یک عامل تعیین کننده است و مطالعات نشان داده اگر چربی بدن مادر کمتر از ۱۷ درصد باشد باعث آمینوره(عدم قاعدگی) می شود البته زنانی که چربی بدنشان بین ۱۷ تا ۲۲ درصد است نیز ممکن است با مشکل روبرو شوند.

به طور متوسط دامنه نرمال درصد چربی زنان بین ۲۰ تا ۳۰ درصد است روی این اصل یکی از عوامل تعیین کننده برای بارداری سالم در افرادی که سوء تغذیه از نظر کم وزنی دارند بخصوص دختران نوجوانی که دچار بی اشتهایی عصبی به دلیل حفظ اندام باریک هستند رفع هرگونه مشکلی قبل از بارداری است و باید با مشاوره تغذیه وزنشان را حالت نرمال برسانند و سه ماه در آن وزن باشند سپس اقدام به بارداری کنند.

در مورد زنان پروزن نیز چنین است و آنها نیز به نوعی دیگری در معرض خطر مشکلات بارداری قرار می گیرند از جمله افزایش چربی در بافت رحم و تخمدان ها که می تواند مشکل ایجاد کند همچنین افزایش وزن مادر را در برابر عوارض بارداری مثل پرفشاری خون و دیابت بارداری قرار می دهد که هم برای مادر و هم جنین خطراتی به دنبال دارد به همین دلیل زنانی که افزایش وزن دارند باید با مشاوره تغذیه وزن خود را به دامنه نرمال برسانند سپس اقدام به بارداری کنند.

مشکل دیگر که احتمال دارد در مادران وجود داشته باشد مسئله کم خونی است که حتما باید برطرف شود سپس اقدام به بارداری کنند.

در مردان کمبود ید و کمبود روی دو تا از عواملی است که بر اسپرم اثر می گذارد و ممکن است باروری آنها را دچار مشکل کند ضمن اینکه کم وزنی و پروزنی نیز در مردان تاثیراتی در باروری دارد بنابراین زن و شوهر باید وزن نرمال داشته باشند و از نظر دریافت مواد غذایی نیز کمبودی نداشته باشند.

گاهی سوء تغذیه را فقط در کمبود وزن می دانیم در حالی که چنین نیست و ممکن است فردی پروزن باشد اما از نظر ریز مغذی ها تهی باشد بنابراین عدم کمبود ریزمغذی ها اهمیت بالایی برای باروری دارد که از جمله می توان به آهن و روی و در مواد معدنی به ید اشاره کرد که به دلیل اینکه ما در کشوری هستیم که از نظر کمبود ید در معرض خطر قرار داریم باید حتما قبل از بارداری این مسئله چک شود تا از نظر فعالیت غده تیروئید مشکلی وجود نداشته باشد.

از نظر دریافت ویتامین ها هم باید ویتامین های گروه ب خصوصا اسید فولیک و B12 همچنین ویتامین های A و C به میزان مناسبی دریافت شود که هرکدام نقش خاص خود را دارند و باید از این نظر مشکلی نداشته باشند.

نکته دومی که در تغذیه قبل از بارداری مطرح می شود مسئله عوامل خطر قبل از بارداری است که خود به چند دسته تقسیم می شود: اول مسئله سن مادر است که ترجیحا مادر در سنین بلوغ نباشد و باید بالای ۱۸ سال باشد که اخیرا برای اولین بارداری تاکید بر بارداری بالای سن ۲۰ سال است.

در صورتی که مادر در دوران بلوغ باردار شود به عنوان بارداری پرخطر محسوب می شود و اگر ازدواج قبل از ۱۸ سالگی انجام می شود قبل از آن اقدام به بارداری نشود. همچنین در بارداری اول نباید سن مادر بالاتر از سن ۳۰ سالگی باشد و بارداری های بعدی نیز بالای ۳۵ سالگی نباشد.

از دیگر عوامل خطر بارداری، سابقه وجود بیماری های سیستمیک در مادر است. در صورتی که مادر سابقه بیماری دیابت و یا فشارخون و یا بیماری های قلبی، کلیوی و کبدی داشته باشد که بر اثر آن داروو مصرف می کند به دلیل تداخل دارو و غذا به عنوان یکی از عوامل خطر محسوب می شود و زنانی که با این وضعیت باردار می شوند به مراقبت های ویژه ای نیاز دارند تا بارداری آنها به خطر نیفتد.

نکته بعدی رعایت فاصله بین بارداری ها است که باید حداقل فاصله سه ساله بین بارداری ها وجود داشته باشد و اگر زن در فاصله کمتر از سه سال از بارداری قبلی خود باردار شود در معرض خطر خواهد بود.

همچنین از دیگر عوامل خطر بارداری در بارداری های دوم به بعد این است که مادری سابقه بارداری پرخطری داشته است به عنوان مثال در بارداری اول دچار مسمومیت بارداری یا فشارخون شده باشد که در اینصورت این خطر در بارداری بعدی هم خواهد بود و باید زن از قبل از بارداری تحت کنترل باشد.

عوامل اقتصادی، اجتماعی، روحی و روانی و همچنین بحث افسردگی ها بر مادران باردار تاثیر زیادی دارد که باید به مادر کمک شود تا بارداری خوبی داشته باشد.

منبع: گروه گروه تغذیه و سلامتی ایران ناز

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

خانه مشروطه تبریز به عنوان یکی از زیباترین خانه‌های قدیمی و تاریخی این شهر به شمار می‌رود که سالانه گردشگران زیادی از آن بازدید می‌کنند. این خانه که به موزه مشروطه نیز شهرت دارد، در یکی از محله‌های قدیمی تبریز واقع شده و از اهمیت تاریخی بالایی برخوردار است.

اگر قصد دارید برای بازدید از خانه مشروطه و دیگر جاذبه‌های گردشگری تبریز به این شهر زیبا سفر کنید، می‌توانید برای رزرو هتل تبریز به سایت اقامت ۲۴ مراجعه کنید و اقامتی راحت و سفری خاطره انگیز را تجربه نمایید.

معرفی خانه مشروطه تبریز

تبریز به عنوان یکی از شهرهای مهم و اصلی کشور در طی دوران‌های مختلف شناخته می‌شود. این شهر در دوران صفویه و قاجاریه از رونق خاصی برخوردار بوده و در حال حاضر نیز جزو قطب‌های اقتصادی، صنعتی و بازرگانی ایران به شمار می‌رود. در این شهر تحولات تاریخی و اجتماعی فراوانی از گذشته تا کنون صورت گرفته که نهضت مشروطه خواهی از مهمترین آنهاست.

خانه مشروطه تبریز یکی از جاذبه‌های گردشگری با ارزش استان آذربایجان شرقی می‌باشد و روایتگر دورانی مهم از تاریخ ایران است. خانه مشروطه تبریز به عنوان نمادی برای مشروطیت و آزادی خواهی محسوب می‌شود و محلی برای جلسات بزرگان و سران این انقلاب بوده است.

تاریخچه خانه مشروطه تبریز

بنای قدیمی و تاریخی مشروطه در سال ۱۲۴۷ برای یکی از بازرگانان بزرگ و معروف تبریز ساخته می‌شود. حاج مهدی کوزه کنانی مالک این خانه در سال ۱۲۸۷ خانه‌اش را به مرکز پشتیبانی از مشروطه خواهان تبدیل می‌کند. برجسته‌ترین چهره‌های آزادی خواه نظیر ستارخان و باقرخان در این خانه جلسات مختلفی برگزار می‌نمودند.

به خاطر معماری زیبا و اتفاقات تاریخی این خانه در سال ۱۳۵۴ آن را در فهرست آثار ملی به ثبت می‌رسانند.بعد از انقلاب اسلامی در سال ۱۳۶۷ سازمان میراث فرهنگی خانه تاریخی مشروطه را خریداری نموده و آن را مرمت و بازسازی می‌کند. سپس در سال ۱۳۷۵ موزه‌ای به نام موزه مشروطه در این خانه تاریخی دایر می‌گردد.

معماری خانه مشروطه تبریز

خانه تاریخی مشروطه در زمینی به مساحت ۱۳۰۰ مترمربع و در دو طبقه توسط حاج ولی معمار به سبک معماری زمان قاجاریه ساخته شده است. مصالح به کار رفته در این خانه سنگ، آجر و خشت هستند و از تزئینات مختلفی استفاده شده است.

از مهمترین این تزئینات می‌توان به پنجره‌های مشبک با شیشه‌های رنگی، گچبری‌های نفیس، آینه کاری، درب‌های منبت کاری شده و ستون‌های بلند و زیبا و آجر کاری و کاشی کاری اشاره کرد.طبقه اول خانه تاریخی مشروطه تبریز دارای ۶ اتاق و طبقه دوم دارای یک سالن بزرگ، سرسرا، راهرو و ۶ اتاق می‌باشد.

سرسرا و اتاق رو به حیاط که در طبقه دوم قرار دارند زیباترین بخش خانه محسوب می‌شوند. در حیاط زیبای این بنای تاریخی حوضی زیبا با گل کاری و چمن کاری‌هایی در اطرافش وجود دارد که باعث جذابیت بیشتر محیط شده‌اند. ورودی خانه نیز با دو مجسمه و دو توپ جنگی تزئین شده است که تداعی کننده جنگ مشروطه در زمان قاجار می‌باشد.

همچنین در طبقه دوم در دو طرف ساختمان ایوان‌هایی با ستون‌های بلند و سرستون‌های گچ بری شده دیدنی وجود دارد که زیبایی این خانه تاریخی را دوچندان نموده‌اند. درون خانه نیز نورگیرهایی به سبک معماری کلاه فرنگی تعبیه شده‌اند که پر از نقش و نگارهای گچی هستند.

موزه مشروطه

همانطور که گفته شد امروزه در خانه تاریخی حاج مهدی کوزه کنانی که محل فعالیت مشروطه خواهان و آزادی خواهان بوده ، موزه‌ای برپا شده است. این موزه اسناد تاریخی و اشیا و وسایلی مهم و با ارزش را نگهداری می‌کند. در موزه مشروطه می‌توانید تندیس‌هایی از حسین خان باغبان، علی اکبر دهخدا، زینب پاشا، کربلایی علی موسیو و افراد دیگر را تماشا کنید.

همچنین در این موزه که دارای اهمیت تاریخی بالایی است اسنادی تاریخی مربوط به مشروطیت و وسایل شخصی سران مشروطه مانند سلاح کمری ستارخان، دستگاه چاپ ژلاتینی شب نامه‌ها و … در معرض نمایش قرار گرفته‌اند. در زیرزمین خانه تاریخی مشروطه ۵۰۰ جلد کتاب با موضوعات مختلف مانند مشروطه خواهی، هنر، تاریخ و … نیز نگهداری می‌شوند.

خانه مشروطه تبریز کجاست؟

این بنای تاریخی در محله‌ای قدیمی به نام راسته کوچه در غرب بازار تبریز واقع شده است. برای دسترسی به آن می‌توانید از طریق اتوبوس‌های حمل و نقل عمومی استفاده نموده و در ایستگاه راسته کوچه پیاده شوید و مسیری کوتاه را پیاده روی کنید. نزدیکترین ایستگاه مترو به خانه تاریخی مشروطه ایستگاه شهید محققی می‌باشد که ۸۰۰ متر با این بنای تاریخی فاصله دارد.

زمان بازدید از خانه مشروطه تبریز

فصل بهار و تابستان به دلیل آب و هوای مطبوع و خنک و همچنین سرسبزی و زیبایی محیط خانه بهترین زمان برای بازدید از خانه مشروطه تبریز محسوب می‌شوند. گردشگران می‌توانند همه روزه به جز دوشنبه‌ها و ایام تعطیل سوگواری رسمی، در نیمه اول سال از ساعت ۹ تا ۱۹:۳۰ و در نیمه دوم سال از ساعت ۹ تا ۱۷:۳۰ از این مجموعه بی نظیر بازدید نمایند.

برای رزرو هتل در نزدیکی خانه مشروطه تبریز و اقامتی راحت و خاطره انگیز، می‌توانید به سایت  اقامت ۲۴ مراجعه کنید و با مشاهده اطلاعات هتل‌های مختلف، بهترین انتخاب را داشته باشید. اقامت ۲۴ مرکز ملی رزرواسیون اماکن اقامتی کشور و اولین و تنها مرکز رسمی رزرواسیون هتل در ایران است که موافقت اصولی سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری را در این زمینه دارد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

سلبریتی های موفقی که دوران کودکی سختی داشتند از جنیفر گرفته تا رونالدینیو + عکس

در ادامه از سلبریتی های موفقی خواهیم گفت که علیرغم کودکی سخت شان با تلاش و تسلیم نشدن، رویاهای خود را محقق کردند. با خواندن این مطلب از سایت ایران ناز دریچه های موفقیت را به روی خود باز کنید و امید به زندگی موفق را در خود افزایش دهید.

ثروت و موفقیت سلبریتی ها گاهی باعث می شود مردم تصور کنند آن ها افرادی عادی نیستند. درست است که آن ها بسیار خوش شانس بوده اند اما پشت همه ی امتیازاتی که امروز می توانند از آن ها بهره مند شوند، تلاش، انضباط و پشتکار زیادی وجود داشته است. هنرمندانی که از آن ها صحبت خواهیم کرد کودکی سختی را پشت سر گذاشتند. بعضی از آن ها با فقر، درک نشدن یا تنهایی دست و پنجه نرم کردند اما توانستند بر همه ی این ناملایمات فائق آیند و به موفقیت دست یابند.

اوا لونگوریا

لونگوریا گرچه اصلیتی مکزیکی – اسپانیایی دارد اما در سال ۱۹۷۵ در تگزاس متولد شد. او در یک مزرعه بزرگ شد که در آنجا به همراه والدین و ۴ خواهرش زندگی می کرد. آن ها زندگی فقیرانه ای داشتند و گاهی هم به دلیل نیاز مالی مجبور می شدند غذای خود را از راه شکار تأمین کنند.

لونگوریا در مصاحبه ای گفت که آن ها این کار را نه برای لذت، بلکه از سر نیاز می کردند: «برای آزار و اذیت این کار را نمی کردیم. ما غذایمان را از این راه تأمین می کردیم. ما پوست غذایمان را می کندیم.»

جنیفر لوپز

این هنرمند مشهور و محبوب از ابتدا دقیقاً می دانست که دلش می خواهد وقتی بزرگ شد چه کاره شود. لوپز که در محله ی برانکس نیویورک متولد شد، در ۱۸ سالگی بعد از آنکه از رفتن به دانشگاه سر باز زد، از خیابان سردرآورد. او مصمم بود که زندگی اش را وقف علاقه اش یعنی رقص کند به همین دلیل مادرش او را از خانه بیرون کرد. لوپز که جایی را برای رفتن نداشت، مدیران مدرسه ی رقصش به او کمک کردند و اجازه دادند همانجا بماند.

او شب ها روی یک کاناپه می خوابید اما به تحقق رویاهایش نزدیک و نزدیک تر می شد. اجرا در فیلم «سلنا» فرصت بزرگی برایش بود تا او بتواند شهرتی برای خود دست و پا کند و لوپز هم این فرصت را هدر نداد. از آن زمان موفقیت و شانس به او به فراوانی روی کرده است، پاداشی که به طور قطع بعد از آن همه سختی و تلاش در گذشته، شایستگی اش را دارد.

سلنا گومز

مورد سلنا گومز با همه ی افراد قبلی کاملاً متفاوت است چون چیزی که مجبور شد با آن دست و پنجه نرم کند نه فقر یا درک نشدن، بلکه شهرت زودهنگام و فشار شغلی از سن بسیار کم بود. گومز وقتی تنها ۱۰ سال داشت دیگر به شهرت زیادی رسیده و به سوپر استار برنامه های کودکان بدل شده بود و همه ی این ها فشار روانی زیادی برای او به دنبال داشت. ساعت ها فیلمبرداری، برنامه ی کاری فشرده، تمرینات، مصاحبه ها و همینطور مسأله ی وجهه ی عمومی، همه ی آن چیزهایی بود که گومز مجبور بود نگران آن ها باشد.

سیلوستر استالونه

استالونه نمونه ای از آن چیزی است که می توان با صبر، پشتکار و اراده به آن دست یافت. او کودکی بسیار دشواری تجربه کرد؛ از خانه بیرونش کردند و مجبور بود در ایستگاه اتوبوس بخوابد. اما او به خود و کارش ایمان داشت. به همین دلیل با فیلمنامه ی «راکی» اش آنقدر از این شرکت فیلمسازی به آن شرکت رفت تا بالاخره کسی را پیدا کرد که روی ایده اش حساب کند.

این فیلم به موفقیت عظیمی دست یافت که ساخت چندین دنباله و پروژه های دیگری را به دنبال داشت و به همه ی این ها باید فروش میلیونی در سینماها را م اضافه کرد، امری که به استالونه کمک کرد فقر و سختی گذشته را پشت سر بگذارد.

ریانا

ریحانا در کشور باربادوس به دنیا آمد و بزرگ شد. او با خواهر و برادرها و پدرش زندگی می کرد که علاوه بر اینکه مرد بسیار تندخویی بود، اعتیادهایی هم داشت. به گفته ی ریانا او در کودکی به همراه پدرش در خیابان دستفروشی می کرد و با فروش کلاه، کمربند و روسری به او در تأمین معاش خانواده شان کمک می کرد، چون اصلاً وضعیت مالی پایداری نداشتند.

حالا همه ی این ها برای ریانا چیزی جز یک خاطره نیست. او تجارت خود را به راه انداخته و نه تنها در زمینه ی موسیقی موفق است، بلکه یک برند محصولات آرایشی هم دارد.

هالی بری

بری یک بار فاش کرد که کودکی بسیار دشواری داشته. او رابطه ی خوبی با پدرش که حالا دیگر در قید حیات نیست، نداشت. بری در اینباره گفته که کودکی او با آزار و اذیت های زیادی همراه بود و با پدری بزرگ شد که او را هم کلامی، هم عاطفی و هم فیزیکی بسیار آزار می داد.

با این حال، طی سالیان بری یاد گرفت که ببخشد و پی برد که همه ی سختی هایی که در کودکی تجربه کرده بود او را به زنی قوی و شجاع بدل کرد که می تواند برای خواسته هایش بجنگد و خود را هر روز به آدم بهتری تبدیل کند.

جی زی

کودکی جی زی در خیابان ها و با مشکلات زیادی سپری شد. خشونت، جرم و اندک امیدی برای داشتن آینده ای روشن، واقعیت زندگی او بود. اما چیزی در زندگی او تغییر کرد و او نپذیرفت که زندگی اش به همان شکل پایان یابد.

هیچکس فکرش را نمی کرد پسری که با گروه های خلافکار سر و کار داشت، به یکی از قدرتمندترین و تأثیرگذارترین رپرها و تهیه کننده های حوزه ی موسیقی در دنیا بدل شود.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

شهر بندرعباس بزرگ‌ترین بندر ایران است که با وجود مردمان خون‌گرم و جاذبه‌های دیدنی و از همه مهم‌تر سواحل جذابش همواره مورد استقبال گردشگران و سفردوستان قرار می‌گیرد. این بندر زیبا که در همسایگی خلیج همیشه فارس قرار دارد، مقصد بسیار محبوبی به ویژه در نیمه دوم سال برای مسافران است.

حالا پس از کمرنگ‌تر شدن شیوع کرونا و از طرفی واکسیناسیون گسترده شهروندان، بازار سفر دوباره رونق پیدا کرده است. بندرعباس یکی از مقاصد گردشگری به حساب می‌آید که میزبان تعداد زیادی از مسافران به خصوص در فصول پاییز و زمستان است. اما آیا شرایط خاصی برای سفر به بندرعباس در دوران پساکرونا وجود دارد؟ با ما همراه باشید تا در ادامه به آن بپردازیم.

استفاده از حمل و نقل عمومی برای سفر به بندرعباس

به دنبال اعلام پروتکل‌های بهداشتی جدید برای سفرهای داخلی و برون شهری تمامی افرادی که قصد سفر داخلی با حمل و نقل عمومی مثل قطار، اتوبوس و هواپیما دارند فقط با ارائه کارت واکسن یا گواهی تست منفی کووید ۱۹ یا PCR مجاز به سفر ریلی، جاده‌ای و هوایی هستند.

برای سفر به بندرعباس نیز این قوانین صدق می‌کند. برای مثال افرادی که بلیط هواپیما تهران بندرعباس را رزرو کرده‌اند و قصد سفر هوایی به بندرعباس را دارند، برای سوار شدن به هواپیما در فرودگاه مهرآباد باید کارت واکسن یا تست منفی PCR خود را به مسئول مربوطه نشان دهند.

قابل توجه افرادی که فقط یک دوز از واکسن را دریافت کرده‌اند، در صورتی که از زمان تزریق دوز دوم واکسنشان نگذشته باشد، با ارائه کارت واکسن و بدون نیاز به ارائه تست منفی تست PCR امکان سفر به بندرعباس را خواهند داشت.

بازدید از جاذبه‌های بندرعباس

با رونق بیشتر سفرهای داخلی و شروع دوباره گردشگری، اماکن دیدنی و توریستی دوباره فعالیت خود را از سر گرفته‌اند و میزبان علاقه‌مندان و سفردوستان هستند. از جمله جاذبه های گردشگری بندرعباس می‌توان به معبد هندوها، عمارت کلاه فرنگی بندرعباس، حمام گله‌داری، بازار قدیم بندرعباس، چشمه آبگرم گنو، موزه آب بندرعباس، موزه مردم شناسی خلیج فارس و سواحل بسیار دیدنی بندرعباس اشاره کرد.

هنگام بازدید از اماکن گردشگری به یاد داشته باشید که استفاده از ماسک و حفظ فاصله اجتماعی همچنان الزامی است.

رزرو هتل در بندرعباس

هتل های بندرعباس در دوران شیوع ویروس کرونا با رعایت پروتکل‌های بهداشتی به خوبی توانسته‌اند رضایت میهمانان خود را جلب کنند. بندرعباس برای میزبانی هرچه بهتر از مسافران خود مراکز اقامتی و هتل‌های زیادی را در خود جای داده است.

این بندر زیبا با داشتن انواع مختلفی از هتل و اقامتگاه لوکس و اقتصادی جوابگوی هر نوع سلیقه و بودجه‌ای است.یکی از نکاتی که مسافران را در انتخاب هتل در بندرعباس یاری می‌کند، نظر سایر کاربرانی است که در این مراکز اقامتی اقامت داشته‌اند، پس هنگام رزرو هتل از آن غافل نشوید.

رزرو هتل و خرید بلیط هواپیما بندرعباس با بهترین قیمت

از آنجایی که در دوران کرونا اکثر افراد دچار آسیب‌های اقتصادی شدند، مدیریت هزینه ها به خصوص کاهش هزینه سفر برای همه اهمیت پیدا کرده است. یکی از بهترین‌ راه‌های کاهش هزینه سفر به بندرعباس خرید بلیط و رزرو هتل با کمترین قیمت است.

با استفاده از سرویس‌های نمودار قیمتی، تقویم قیمتی و اطلاع از آخرین قیمت در فلای تودی می‌توانید بلیط هواپیما خود را به هر نقطه از ایران و جهان با نازل‌ترین قیمت بخرید. همچنین با رزرو هتل از فلای تودی می‌توانید از تخفیفات ویژه‌ای بهره‌مند شوید و هزینه‌های سفر خود را تا حد زیادی کاهش دهید.