مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

یکی از دستگاه ها و وسایل مدرنی که این روزها سر و صدای زیادی در شبکه های اجتماعی و برنامه های تبلیغاتی به پا کرده است دستگاه وکیوم مردانه می باشد. بسیاری از مردان جامعه تمایل زیادی به خرید وکیوم دارند اما از عوارض آن می ترسند و باید بگوییم برای آن ها حکم یک دستگاه عجیب و ناشناخته را دارد.

 

این استرس و نگرانی هم جای تعجب ندارد؛ چنین دستگاهی قرار است بر روی آلت تناسلی مردان بکار گرفته شود و همه ما از اهمیت این عضو از بدن برای مردان جامعه خبر داریم.هیچ دستگاه، وسیله، کالا یا محصولی در سراسر جهان وجود ندارد که بدون عوارض باشد اما اصولا استفاده ایده آل و عدم افراط در استفاده از آن ها اصولا با بروز مشکلات خاصی همراه نمی گردد؛

 

دستگاه وکیوم مردانه نیز در زمره چنین دستگاه هایی قرار دارد که اگر استانداردهای لازم در خصوص استفاده از آن را رعایت نمایید قطعا با مشکل خاصی مواجه نخواهید شد. ما می خواهیم در این مقاله به معرفی این محصول و همچنین ذکر معایب و مزایای استفاده از آن بپردازیم و شما را بیش از پیش با این وسیله کاربردی، مطمئن و مدرن آشنا کنیم.

 

دستگاه وکیوم مردانه

 

این وسیله یک لوله استوانه ای شکل شیشه ای است که روی آلت قرار گرفته و با مکانیزم عملکرد خود که ناشی از حالت مکنده بودن دستگاه است باعث افزایش جریان خود در ناحیه آلت تناسلی شده و به افزایش سایز و خوش فرم شدن آلت تناسلی منجر می شود. سفت شدن، راست شدن و بزرگ شدن آلت مهمترین و اصلی ترین نتایج استفاده از وکیوم مردانه است.

بنابراین به نظر می رسد علاوه بر مزایای درمانی می تواند مورد استفاده مردانی که از سلامت جنسی کاملی برخوردار هستند قرار گیرد.این دستگاه شامل اجزای مختلفی است که عبارتند از یک محفظه شیشه ای و استوانه ای شکل، حلقه تنگ کننده یا واشر آلت تناسلی و یک وسیله ایجاد وکیوم که به صورت دستی یا پمپی طراحی شده اند.

 

امروزه انواع دستگاه وکیوم مردانه پمپی، دستگاه وکیوم مردانه شارژی و دستگاه وکیوم مردانه برقی تولید شده و به فروش می رسند. این دستگاه نیاز افرادی که دچار اختلال نعوظ یا کج بودن آلت تناسلی هستند به مصرف دارو و عمل جراحی را از بین می برد.

 

نحوه استفاده از دستگاه وکیوم مردانه

نحوه استفاده از دستگاه بادکش آلت تناسلی بسیار آسان و راحت می باشد. فیلم ها و کلیپ های زیادی در خصوص نحوه استفاده صحیح و اصولی از دستگاه وکیوم مردانه تهیه شده است که می تواند به شما کمک کند. ما در این بخش آن را به صورت تئوری توضیح می دهیم. ابتدا حمام کرده و محل آلت تناسلی را شیو کنید. دقت کنید که از شوینده های قوی برای تمیز کردن آلت پیش از بکارگیری دستگاه استفاده نکنید.

 

در مرحله دوم باید آلت تناسلی را داخل دستگاه گذاشته و حالت وکیوم را ایجاد نمایید. به عنوان مثال در دستگاه های پمپی باید پمپ را داخل دست گرفته و آن را پمپاژ نمایید. با این کار مشاهده می کنید که آلت تناسلی بزرگ تر شده و کاملا سفت و راست می شود.

 

این عملکرد به علت افزایش جریان خون در ناحیه مورد نظر ایجاد می گردد. پس از اینکه آلت شما کاملا سفت و پرخون شد باید لوله را خارج کرده و واشر یا حلقه تنگ کننده را روی ابتدای آلت تناسلی قرار دهید.حلقه تنگ کننده به خون داخل آلت اجازه خروج نمی دهد و این کار باعث می شود تا فرم آلت به همان شکل باقی بماند.

 

کسانی که دچار شل بودن آلت تناسلی هستند یا سریعا بعد از شروع رابطه دچار انزال می شوند بهتر است به جای استفاده از دارو از این روش استفاده کنند. اگر هم سایز آلت تناسلی شما مناسب است و صرفا قصد دارید یک یا دو سایز آن را افزایش دهید پیشنهاد می دهیم این محصول را امتحان کنید.

 

مزایای استفاده از دستگاه وکیوم مردانه

همانطور که مشاهده می کنید استفاده از دستگاه کاملا راحت و بدون دردسر است. حتما در خلال مطالب نیز متوجه شده اید که قرار نیست مسئله خاصی سلامت جنسی شما را تهدید کند. این دستگاه مزایای بسیار زیادی برای مردان و حتی شریک جنسی آن ها دارد. در ادامه به مزایای خرید دستگاه وکیوم مردانه و استفاده از آن اشاره خواهیم کرد:

 

* افزایش مشهود سایز آلت تناسلی اعم از طول و حجم به صورت موقتی

* افزایش سایز آلت تناسلی در صورت تداوم در استفاده از دستگاه و در مدت زمان طولانی

* افزایش مدت زمان نعوظ حتی در صورت انزال

* رفع شل بودن آلت

* رفع کجی آلت تناسلی

* افزایش مدت زمان رابطه جنسی

* افزایش رضایت از رابطه جنسی

* جلب رضایت شریک جنسی

* افزایش اعتماد بنفس

* بهبود روابط خانوادگی و عاطفی

* کاهش میزان استفاده از دارو و رفع نیاز افراد به عمل جراحی در بسیاری از موارد

معایب استفاده از دستگاه وکیوم مردانه

همانطور که در ابتدای مقاله نیز ذکر کردیم هر دستگاهی ممکن است معایب خاصی را به همراه داشته باشد. دستگاه وکیوم مردانه نیز از این مورد استثنا نیست اما قطعا اگر از آن به صورت اصولی استفاده نمایید هیچ گونه عارضه ای شما را تهدید نخواهد کرد. در خصوص عوارض دستگاه وکیوم مردانه می توان به موارد ذیل اشاره نمود:

 

* اگر از آن برای افزایش سایز آلت استفاده می کنید هرگز سعی نکنید بیش از حد آن را دچار خلاء و فشار نمایید چرا که با آسیب به سیستم عصبی آلت تناسلی همراه است و در موارد بسیار حاد و جدی ممکن است اختلال نعوظ دائمی را برای شما به دنبال داشته باشد.

 

* اگر از حلقه تنگ کننده یا واشر استفاده می کنید باید در کمتر از ۳۰ دقیقه آن را از روی آلت بردارید در غیر این صورت آلت تناسلی دچار کبودی شده و ممکن است تا چند روز نتوانید رابطه جنسی داشته باشید. در موارد حاد نیز به کاهش کارایی سیستم عصبی آلت تناسلی منجر شده و مشکلاتی را برای شما به وجود خواهد آورد.

 

خرید دستگاه وکیوم مردانه

 

همانطور که از خلال مطالب پیداست دستگاه وکیوم ذاتا یک دستگاه پر از ریسک با نتایج نامطلوب و عوارض جدی نمی باشد بلکه استفاده غیر استاندارد و توقعات غیر اصولی است که در برخی از افراد با ایجاد عوارض جدی همراه می گردد. اگر می خواهید از آن به صورت اصولی استفاده کنید.

 

پیشنهاد می دهیم یک دستگاه کاملا سالم و کاربردی با ضمانت نامه معتبر تهیه کنید. قیمت دستگاه وکیوم مردانه نیز با توجه به نوع کالا و برند آن متفاوت است. پیشنهاد می دهیم برای خرید این دستگاه با قیمت مناسب و کیفیت بالا از طریق وب سایت …  اقدام نمایید.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

تصاویر خارق العاده که جوایز جهانی عکاسی سونی در سال ۲۰۲۲ را کسب کرده اند

 

در این مطلب از سایت ایران ناز بهترین عکس و تصاویر خارق العاده سال ۲۰۲۲ که برنده جوایز عکاسی سونی شده اند را گردآوری کرده ایم.

 

در میان رویدادهای عکاسی، جوایز جهانی عکاسی سونی (Sony World Photography Awards) یکی از رویدادهای بزرگ است.

 

همواره شمار زیادی عکاس، عکس‌ های جذاب خود را در این مسابقه عکاسی شرکت می دهند و امسال هم به همین ترتیب بوده است.

 

بیش از ۳۴۰ هزار عکس از ۲۱۱ خطه در رقابت ۲۰۲۲ شرکت کردند و بیش از ۱۷۰ هزار مورد در بخش Open جایزه شرکت داده شدند.

 

از میان این تعداد انبوه، داوران برندگان را انتخاب و اعلام کرده اند. برنامه ی جوایز ملی (National Awards) طرحی است که توسط «سازمان عکاسی جهانی» و سونی برای حمایت از عکاسی در سراسر جهان دایر شده است و امسال ۶۱ کشور در آن شرکت کرده اند.

 

در ادامه ی این مطلب از دیلی میل، می توانید انتخاب ما را از میان عکس‌ های جذاب امسال مشاهده کنید.

 

عکاس این عکس «سیگدم آییلدیز» است که جایزه ی ملی را برای ترکیه به ارمغان برده است. عکس، «مون سن-میشل» در فرانسه را هنگام غروب نشان می دهد.

 

این عکس خیره کننده، فیل نر عاج داری با نام «کرِیگ» را نشان می دهد که مقابل کوه کلیمانجارو در تانزانیا ایستاده است. عکاس این تصویر باشکوه، «محمد میرزا» است که جایزه ی ملی را برای کویت صید کرده است.

 

«گونزالو خاویر سانتیله» این عکس را از آسمان بالای سر شهر «کافایاته» در آرژانتین انداخته است. سانتیله مدال نقره را برای جایزه ی ملی آمریکای لاتین از آن خود کرده است.

 

این عکس زیبا، جایزه ملی پاکستان را نصیب «یاور عباس» کرده است. عکس، «صحرای کاتپانا» که آن را با نام «صحرای سرد» نیز می شناسند در نزدیکی شهر «سکردو» در پاکستان نشان می دهد.

 

مقام اول و جایزه ملی تایلند برای این تصویر زیبا که اکتبر سال قبل در شهر بانکوک گرفته شده به «کانوچ چاتمونکلوپرن» رسید. در پس زمینه عکس، مجسمه ی بودای معبد «وات پاکنام باسیچارون» دیده می شود.

 

این عکس جذاب را «چیهائو وانگ» گرفته و جایزه ملی را برای تایوان کسب کرده است.

 

جایزه ملی برای اسلواکی به خاطر این عکس خیره کننده نصیب «فیلیپ هربندا» شد. او این عکس را از نواحی آتشفشانی Fagradalsfjall در جنوب غربی ایسلند گرفته است.

 

این عکس زیبا از «تینو مولر» که جایزه ملی سوئیس را از آن وی کرده، «جیان سیمن» اسنوبردباز سوئیسی را نشان می دهد که در «گریندلوالدد فرست» سوئیس مشغول اسنوبرد سواری است.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

تهران یکی از شهرهای پرجمعیت ایران است که پایتخت آن هم هست. در این شهر جمعیت بسیار زیادی وجود دارد. از طرفی دیگر جاذبه‌های دیدنی این شهر هم موردتوجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. یکی از بهترین روش‌های برای رفع خستگی و فرار از روزمرگی‌های زندگی گردش و تفریح است.

 

در برخی شرایط بنا به دلایلی افراد نمی‌توانند به سفرهای چند روزه بروند تا به‌اصطلاح حال و هوای آن‌ها عوض شود. در چنین شرایطی بهترین راه‌حل رفتن به مکان‌های جذاب و دیدنی شهر‌ها هست که هم به زمان کمی نیاز دارند و هم یک تفریح جالب و سرگرم‌کننده محسوب می‌شوند.

 

وقتی تعطیلات می‌رسد، افراد زمان مناسب برای گردش و تفریح را پیدا می‌کنند.از جمله زمان‌های مناسب برای گردش و تفریح می‌توان به ایام عید نوروز اشاره کرد.در ایام عید بهار طبیعت می‌رسد.

 

جدای از تعطیلات عید که فرصت مناسب برای گردش را به افراد می‌دهد، هوا در این مدت زمان بهاری و بسیار مطبوع بوده و گردش در هوای بهاری می‌تواند یک تجربه جالب و جدید باشد.در این مقاله قصد داریم تا به معرفی چند مورد از مکان‌های دیدنی تهران بپردازیم. اگر قصد دارید تا برای عید نوروز به مکان‌های جذاب و دیدنی تهران بروید، با ما همراه باشید.

باغ موزه

یکی از بهترین مکان‌ها برای گردش‌های نوروزی باغ موزه است. در توضیح باغ موزه باید گفت، باغ موزه‌ها به مکان‌هایی گفته می‌شود که در آن‌ها یک موزه در دل باغ واقع شده است. هم‌نشینی باغ و موزه با یکدیگر می‌تواند نما بسیار زیبا و دیدنی را ایجاد کند. اغلب باغ موزه‌های تهران مربوط به مشاهیر برجسته ایران هستند که در گذشته زندگی می‌کردند و به‌مرور زمان تبدیل به موزه شده‌اند.

 

در تهران موزه باغ‌های دیدنی زیادی وجود دارد. یکی از مشهورترین آن‌ها موزه باغ نگارستان است. این موزه باغ فضا سبز و بسیار دیدنی دارد. در فصل بهار حوض‌ها و آب‌نماهای این موزه باغ در کنار درخت‌های زیبا و سرسبز مناظر بسیار دیدنی و روح‌نوازی را به وجود می‌آورد.

 

این باغ در فصول پاییز و زمستان هم جذابیت‌های خاص خود را دارد. در خصوص تاریخچه تأسیس آن هم می‌توان گفت که اقامتگاه تابستانی فتحعلی شاه قاجار بوده است. باغ موزه فردوس هم یکی دیگر از باغ موزه‌های دیدنی تهران است که در محل عمارت فردوس واقع شده است.

 

این باغ موزه در منطقه تجریش قرار دارد و قرار بوده تا اقامتگاه شاه باشد که عمر شاه به آن قد نمی‌دهد. در وسط این باغ زیبا هم یک فواره بزرگ واقع شده که تمام باغ را آبیاری می‌کند.

رؤیا پارک

یکی از اماکن جالب و دیدنی تهران رویا پارک است. این پارک زیبا و دیدنی در محل موزه دارآباد تهران واقع شده است. در موزه دارآباد اماکن جالب و دیدنی زیادی وجود دارند که به‌جرئت می‌توان گفت جالب‌ترین آن رؤیا پارک است. رویکرد اصلی این پارک ایجاد خطای دید و خطای ذهنی است که سبب یک تجربه جالب و جذاب برای افراد می‌شود.

 

در رؤیا پارک از تکنیک‌های جالب انتزاعی استفاده شده است. تکنیک‌‌هایی که در بخش‌های مختلف این پارک به نحوه‌های متفاوت و مختلفی ذهن شما را فریب می‌دهند. ناگفته نماند موارد گفته شده تنها دلیل جذابیت و محبوبیت رؤیا پارک نیست. به‌طورکلی تجربه‌های جدید زیادی را در آن کسب خواهید کرد.

 

همه جوره ذهن را به چالش می‌کشد. اگر قصد رفتن به رؤیا پارک و کسب یک تجربه جدید و هیجان‌انگیز را دارید، بهتر است به این نکته اشاره کنیم که زمانی به این مکان اعجاب‌انگیز بروید که ذهن شما سرحال باشد. مجموعه رؤیا پارک متشکل از ۵ قسمت است که هر کدام از بخش‌های آن به‌نوعی جالب شما را غافلگیر می‌کند.

 

با یک ذهن سرحال هیجان بیشتری در انتظار شما است. یکی از مزایای رؤیا پارک این است که رفتن به آن هیچ محدودیت زمانی ندارد. همه‌روزه و در تمام فصول رؤیا پارک آماده پذیرایی از شما است.آدرس: خیابان نیاوران، ابتدای خیابان دارآباد، بعد از آجودانیه، انتهای خیابان موزه، هیومن پارک

بلیط بازدید برج میلاد

برج میلاد یکی دیگر از اماکن دیدنی و تفریحی تهران است که از شهرت و محبوبیت زیادی هر برخوردار است. برج میلاد شامل بخش‌ها و قسمت‌های زیادی است که هر کدام جذابیت‌های خاص خود را دارند. با داشتن بلیط ورودی برج میلاد می‌توانید از قسمت‌های موردنظر خود بازدید کنید و این یک تجربه متفاوت و جذاب است.

 

از جمله قسمت‌های محبوب برج میلاد، موزه مشاهیر آن است. موزه مشاهیر یکی از قسمت‌های موردعلاقه افراد علاقه‌مند به تاریخ و هنر است. در این قسمت از برج میلاد می‌توانید مجسمه‌های مشاهیر برجسته کشور را مشاهده کنید. رستوران گردان برج میلاد، یک تجربه کاملاً جدید و متفاوت را در اختیار شما قرار می‌دهد.

 

این رستوران از یک بخش ثابت و یک بخش گردان تشکیل شده است. از دیگر ویژگی‌های برتر این رستوران می‌توان به این مورد اشاره کرد که در ارتفاع ۲۷۶ متری برج میلاد واقع شده، منظره آن بی‌نظیر و زیبا است. موسیقی زنده و منو کامل از انواع غذاهای ایرانی و فرنگی غذا خوردن را به یک تجربه لذت‌بخش برای شما تبدیل می‌کند.

 

به‌طورکلی برج میلاد بخش‌های متنوع زیادی دارد. مراکز خرید، سینما، باشگاه، سکوی بازدید، آبشار، گنبد آسمان و مکان مخصوص بازی کودکان نیز دارد.آدرس: تهران، میان بزرگراه حکیم‌ غرب، بعد از بزرگراه چمران، ورودی اختصاصی برج

 

شهر بازی‌های تهران

از جمله مکان‌های جالب و دیدنی شهر‌ها که جنبه سرگرمی هم دارد، شهر بازی است. در تهران هم شهر بازی‌های جالب و دیدنی زیادی وجود دارند که می‌توانند لحظات شیرینی را برای شما خلق کنند. از‌ جمله بهترین شهربازی های تهران شهر بازی ارم است. شهر بازی ارم یکی از قدیمی‌ترین شهر بازی‌های تهران است.

 

در خصوص محل قرارگیری شهر بازی ارم قابل به توضیح است که شهر بازی ارم در محل پارک ارم تهران واقع شده است. در خصوص پارک ارم هم باید گفت که متشکل از قسمت‌های مختلفی است که شهر بازی ارم تنها یکی از قسمت‌های آن است. بخش‌های دیگر آن شامل باغ‌وحش، دریاچه ماهیگری، قلعه سحرآمیز و… هست.

 

هر یک از مکان‌های آن هم سرگرمی‌های جذاب و دیدنی خاص خود را دارند. این پارک دیدنی در اتوبان تهران – کرج واقع شده است. یکی دیگر از شهربازی‌های جذاب و دیدنی تهران، سرزمین عجایب است. از این شهر بازی تحت عنوان اولین شهر بازی کارت دار تهران نیز یاد می‌شود.

 

این شهر بازی در طبقه آخر پاساژ تیراژه تأسیس شده است. شمار بازی‌های سرگرم‌کننده این شهر بازی به حدود ۳۰۰ بازی می‌رسد. آدرس آن هم فلکه دوم صادقیه، بلوار اشرفی اصفهانی است. شهر بازی فان تایم، فان لند تهران، ژوپیتر و… از دیگر شهر بازی‌های مشهور تهران هستند‌ که از آن‌ها می‌توان تحت عنوان مکان‌های تفریحی و دیدنی تهران یاد کرد.

به‌عنوان سخن پایانی باید گفت در این مقاله به توضیح بیشتر در مورد مکان‌های جالب و دیدنی تهران پرداختیم. مکان‌هایی که می‌توانند گزینه مناسبی برای تفریح در ایام نوروز باشند. لازم به توضیح است که در این مقاله تنها به چند مورد از مکان‌های دیدنی تهران اشاره کردیم.

 

واضح است که اماکن دیدنی تهران بسیار بیشتر از این موارد است. از دیگر مکان‌های دیدنی تهران می‌توان به بازارهای قدیمی آن اشاره کرد که برای نسل جدید می‌تواند بسیار جذاب باشند. اماکن تاریخی این شهر هم می‌تواند گزینه مناسبی باشد، به‌خصوص برای اشخاصی که به تاریخ و فرهنگ‌ ایران علاقه‌مند هستند.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

هورمون عشق چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟

هورمون عشق چیست و چگونه میتوانیم آنرا در خود تقویت کنیم؟ بـه نقل قول از شعری: عشق اما بی نهایتی مجهول… عشق نیرویی بی اندازه قوی و زیباست، ودر این مقاله از مجله پارس ناز می‌خواهیم بـه بررسی آن بپردازیم، علم عشق را هورمون اکسی توسین می نامد، این هورمون باعث ایجاد پیوند عاطفی می شود، چـه مهر زن و مرد باشد و چـه مادر و فرزند، در ادامه بـه بررسی کامل آن می‌پردازیم.

 

این هورمون قوی در مردان و زنان عاشق تولید میشود، اما فقط خاص روابط عاشقانه نیست. اکسی‌ توسین همچنین روی عملکرد مغز و سیستم عصبی تأثیر دارد و روی احساسات و عواطف روزمره‌ نیز اثر میگذارد. کمبود اکسی‌ توسین در مغز با عوارض روانی مختلفی مانند افسردگی، اضطراب، فوبیای اجتماعی، اوتیسم، اسکیزوفرنی، اختلال استرس پس از سانحه، وزوز گوش، بی اشتهایی عصبی و اختلال شخصیت مرزی در ارتباط اسـت.

 

اثرات اکسی توسین بر بدن

پژوهش‌ها نشان داده‌اند کـه افزایش اکسی‌ توسین موجب این تأثیرات میشود: بـه‌ دلیل سرکوب فعالیت در ناحیه‌ی آمیگدالا کـه مرکز ترس در مغز اسـت، موجب کاهش استرس و اضطراب و افزایش احساس امنیت و آرامش می شود. همچنین باعث تقویت خُلق و افزایش احساس رضایت و تحریک عصب واگ و افزایش تغییرپذیری ضربان قلب و کاهش ترشح کورتیزول یا هورمون استرس اسـت.

 

هورمون عشق هم چنین موجب

کاهش التهاب و تسریع روند التیام، افزایش خلاقیت، افزایش آستانه‌ی تحمل درد، کاهش علائم ترک و تحمل داروهای اعتیاد آور، افزایش ویژگی‌های شخصیتی مثبت مانند همدلی، خون‌گرمی، اعتماد و گشودگی نیز می شود.

 

راهکارهای افزایش اکسی توسین

پس می بینید کـه اکسی‌ توسین چـه تأثیرات زیادی دارد. ازاین‌روست کـه برخی پزشکان برای رفع علائم ناشی از کمبود اکسی توسین بـه تجویز اکسی توسین استنشاقی روی می‌آورند. اما اگر می خواهید سطح اکسی توسین بدن تان رابه‌طور طبیعی افزایش دهید، نگاهی بـه راهکارهای زیر بیندازید:

 

ویتامین D

ویتامین D از نوع ویتامین‌های محلول در چربی اسـت کـه توسط پوست بدن و بر اثر قرارگیری در دسترس آفتاب ساخته می شود. تمامی بافت‌های بدن ازجمله مغز گیرنده‌ی ویتامین D دارند و بـه‌همین‌ دلیل کمبود این ویتامین می تواند پیامد هـای جسمی و روانی مخاطره‌آمیزی همراه داشته باشد. پژوهش‌ها حکایت ازآن دارند کـه ویتامین D مستقیما موجب فعال‌سازی و بازرسی اکسی توسین می شود.

 

برخی پژوهشگران بر این باورند کـه کودکان اوتیسمی چون کمبود ویتامین D دارند، احتمالا سطح اکسی توسین بدن‌شان هم پایین اسـت. آفتاب اصلی‌ترین منبع ویتامین D اسـت. خیلی مهم اسـت کـه صبح‌ها خودتان را در دسترس نور آفتاب قرار دهید تا ریتم شبانه‌روزی بدنتان تنظیم شود.

جوردَن فالیس، نگارنده‌ی اصلی این مقاله، بـه کسانی کـه بـه‌اندازه‌ی کافی آفتاب نمی بینند، استفاده از لامپ‌های ویتامین D را توصیه میکند و معتقد اسـت کـه این لامپ‌ها از مصرف مکمل‌های ویتامین D اثرگذارترند. باتوجه‌بـه این کـه کمبود ویتامین D با اضطراب و افسردگی در ارتباط اسـت، پس نسبت بـه دریافت کافی این ویتامین حیاتی بی‌اهمیت نباشید.

 

منیزیم

منیزیم ماده‌ی معدنی مهمی اسـت کـه در بیش از ۳۰۰ واکنش زیست‌شیمیایی بدن نقش دارد و برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و فعالیت انتقال‌دهنده‌های عصبی ضروری اسـت. اما متأسفانه کمبود این ماده‌ی معدنی شیوع بالایی دارد. پژوهشگران دریافته‌اند کـه گیرنده‌ی اکسی‌ توسین برای عملکرد صحیح بـه منیزیم نیاز دارد و منیزیم شدت عمل اکسی توسین در محل گیرنده‌ها را افزایش می دهد.

 

برای پیشگیری از کمبود منیزیم باید مصرف منظم مواد غذایی منیزیم‌دار را در برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان قرار دهید. اسفناج، برگ چغندر، تخم کدو حلوایی، بادام درختی، آووکادو، شکلات تلخ و موز ازجمله منابع خوب منیزیم بـه‌شمار می روند. علاوه‌بر این ها حمام نمک اِپسوم «سولفات منیزیم» هم میتواند سطح منیزیم را افزایش دهد. مکمل منیزیم نیز راهکار دیگری برای تأمین منیزیم بدن اسـت.

 

ویتامین C

مصرف کافی ویتامین C یکیدیگر از راهکارهای طبیعی افزایش سطح اکسی‌ توسین در بدن اسـت. می دانیم کـه ویتامین C بـه تولید اکسی‌ توسین کمک می کند و سنتز اکسی‌ توسین بـه وجود ویتامین C بستگی دارد. نتایج پژوهشی دراین زمینه نشان داده اسـت کـه ویتامین C موجب تحریک ترشح اکسی توسین میشود.

پژوهش دیگری نیز نشان داده اسـت کـه مصرف دوز بالای مکمل‌های ویتامین C موجب افزایش آزادسازی اکسی‌ توسین میشود و درنتیجه دفعات مقاربت جنسی را افزایش میدهد و بـه التیام خُلق‌و‌خو و کاهش استرس می‌انجامد. ویتامین C در میوه‌ها و سبزیجاتی مانند فلفل سبز، مرکبات، گوجه فرنگی، گل کلم، کلم بروکسل، بروکلی و کلم پیچ بـه‌فراوانی یافت میشود.

 

تائورین

تائورین ترکیب ارگانیکی اسـت کـه بـه‌ویژه در فرآورده‌های حیوانی یافت میشود و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این ترکیب میتواند با عبور از سد خونی-مغزی و با افزایش میزان ترشح اکسی توسین در مغز، موجب التیام خلق و خو و ایجاد تأثیرات ضداضطرابی شود.

 

کافئین

پژوهشگران دریافته‌اند کـه کافئین میزان ترشح اکسی توسین رابه‌مقدار قابل‌توجهی افزایش می دهد. البته قهوه و کافئین بسته بـه زمان مصرف‌شان می توانند خواب‌تان را هم مختل کنند. جوردَن فالیس، نگارنده‌ی اصلی این مقاله، مصرف میوه‌ی کامل قهوه‌ رابه‌جای دانه‌ی قهوه یا کافئین خالص پیشنهاد می دهد.

دانه‌ی قهوه را برای بودادن از میوه‌ی آن جدا میکنند و سپس میوه‌ی پیرامونی دور انداخته میشود. فالیس میگوید کـه میوه‌ی قهوه حاوی ترکیبات مفیدی برای سلامتی اسـت کـه در دانه‌ی قهوه وجود ندارد. همچنین پژوهشگران پس از سالها تحقیقات بالینی دریافته‌اند کـه مصرف کنسانتره‌ی میوه‌ی کامل قهوه موجب افزایش عملکرد مغز میشود.

 

استروژن

استروژن یا همان هورمون جنسی زنانه مسئول رشد و تنظیم سیستم تولیدمثل در زنان اسـت. پژوهش‌ها نشان داده‌اند کـه استروژن بـه افزایش سنتز و ترشح اکسی توسین کمک می کند و بیان گیرنده‌های اکسی توسین در مغز را شدت می‌بخشد. پژوهش‌های دیگری نیز نشان داده‌اند کـه حتی یک دوز اِسترادیول می تواند سطح گردش اکسی توسین رابه‌مقدار قابل‌توجهی افزایش دهد و از میزان اضطراب بکاهد.

 

فرقی نمیکند مرد هستید یا زن، درهرصورت باید هرازچندگاهی سطح هورمون‌هایتان را بازرسی کنید تا اگر لازم شد دکتر برای‌تان درمان جایگزینی هورمون تجویز کند. با اینکار نه‌تنها سطح اکسی توسین در بدنتان افزایش مییابد، بلکه سطح کلی کیفیت بدنتان نیز التیام پیدا خواهد کرد.

 

بابونه

بابونه گیاهی دارویی اسـت کـه از قدیم بـه‌خاطر دارابودن خواص آرامش‌بخشی و ضدالتهابی مصرف می‌شده اسـت. پژوهش‌ها روی حیوانات نشان داده‌اند کـه:

بابونه حاوی موادی اسـت کـه روی همان قسمت‌هایی از مغز و سیستم عصبی تأثیر میگذارد کـه داروهای ضد اضطراب اثر می کنند. پژوهشگران همچنین دریافته‌اند کـه بابونه بـه‌طور طبیعی موجب افزایش اکسی توسین و کاهش کورتیزول می شود.

 

لاکتوباسیلوس روتِری

لاکتوباسیلوس روتِری باکتری‌ای با تأثیر ضدالتهابی اسـت کـه تازه در دهۀ ۱۹۸۰ کشف شد و گفته می شود کـه یکی از بهترین سایکوبیوتیک‌ها برای درمان اضطراب اسـت. در پژوهشی پیرامون این باکتری خاص مشاهده شد کـه لاکتوباسیلوس روتِری سطح اکسی توسین در مغز را از طریق عصب واگ بـه‌میزان قابل‌توجهی افزایش میدهد. لاکتوباسیلوس روتِری طبق معمول در روده‌ی انسان یافت میشود.

 

شنبلیله

شنبلیله گیاه دارویی معروفی اسـت کـه از گذشته برای تقویت میل جنسی توصیه می‌شده اسـت. پژوهش‌ها روی حیوانات آزمایشگاهی نشان داده‌اند کـه شنبلیله دارای خواص ضدافسردگی و ضداضطرابی اسـت و موجب ایجاد اثر اکسی توسیک در انسان‌ها می شود.

اگر مایل بـه استفاده از مکمل شنبلیله نیستید، میتوانید درعوض از تخم شنبلیله استفاده کنید. تخم شنبلیله رابه‌اَشکال مختلفی ازجمله دم‌نوش مصرف می کنند یا حتی میتوانید آن رابا آرد مخلوط کنید و و با تخمش نان بپزید.

 

اولئویل‌ اتانولامید

اولِئویل‌اِتانولامید «OEA» مولکولی اسـت کـه در بدن‌ تولید می شود و پس از غذاخوردن حس سیری ایجاد میکند. این مولکول گویا در کاهش وزن هم نقش دارد. پژوهش‌های مختلفی نشان داده‌اند کـه OEA ترشح اکسی توسین را تحریک می کند و سطح اکسی توسین در مغز را افزایش میدهد.

 

روغن گل یاس

روغن گل یاس ازجمله عطرمایه‌های روغنی پرکاربردی اسـت کـه از یاس سفید بـه‌دست می آید و صدها سال اسـت کـه در خطه‌ی آسیا برای تقویت خُلق‌وخو، مدیریت استرس‌های هیجانی و اضطراب و همچنین تقویت میل جنسی و خواب مصرف میشود. در تحقیقات مختلفی مشاهده شده کـه گل یاس دارای تأثیرات مثبتی روی سیستم عصبی اسـت.

پژوهشگران همچنین دریافته‌اند کـه رایحه‌درمانی با روغن گل یاس می تواند بـه افزایش سطح اکسی توسین در بدن کمک کند. روغن گل یاس را می توان هم بـه‌ صورت مستقیم روی پوست مالید و هم با عطرپخشگرها فضای خانه را خوشبو و بوی آنرا استنشاق کرد.

 

ملاتونین

ملاتونین هورمونی اسـت کـه از غده‌ی پینه‌‌آل «غده‌ی کوچکی در مغز» ترشح می شود و بـه بازرسی چرخه‌ی خواب‌وبیداری یا همان ریتم شبانه‌روزی بدن کمک میکند. برای این کـه زود خواب‌تان ببرد و شب‌ها عمیق بخوابید باید ملاتونین کافی در بدن تان داشته باشید. اگر میخواهید سطح ملاتونین در بدنتان رابه‌جای مصرف مکمل‌ها با راهکارهای طبیعی افزایش دهید، پس بـه توصیه‌های زیر عمل کنید:

 

چشمان‌ تان را در معرض خورشید صبحگاهی قرار دهید

نور آبی، تولید ملاتونین در بدن را سرکوب میکند و موجب ایجاد اختلال در الگوی خواب و عملکرد غیرطبیعی سیستم عصبی میشود. بهتر اسـت از وقتی هوا تاریک می شود، از منابع نور آبی پرهیز کنید. مثلاً برای روشنایی منزل از لامپ‌های آفتابی کـه نور قرمز بیشتری دارند استفاده کنید و روی لپ‌تاپ‌تان برنامه‌ی f.lux را بگذارید و اگرهم عینکی هستید، عینک‌هایی بخرید کـه نور آبی را فیلتر می کنند.

 

در محیط تاریک بخوابید. اتاق‌خواب‌تان رابا کشیدن پرده‌ها کاملا تاریک کنید ودر طول شب چشم‌بند خواب بزنید. خوابیدن در روشنایی موجب کاهش نوروژِنز و تضعیف عملکردهای شناختی می شود. پس اگر در اتاق‌تان چراغ‌خواب یا هر وسیله‌ی نوردِه دیگری دارید، توصیه میشود کـه ترجیحا دارای نور قرمز، نارنجی یا نور کهربایی باشد. ترشح ملاتونین بر اثر قرارگیری در دسترس میدان‌های الکترومغناطیسی مختل می شود.

 

روغن مریم‌گلی مَرموک

مریم گلی مرموک نام سرده‌ای از گیاه مریم‌گلی و عطرمایه‌ی روغنی آن دارای خواص آرامش‌بخشی اسـت و بـه‌دلیل کمک بـه کاهش کورتیزول و تقویت سطح هورمون تیروئید موجب کاهش اضطراب و افسردگی میشود. پژوهشگران همچنین دریافته‌اند کـه استنشاق روغن مریم‌گلی مرموک سطح اکسی توسین در زنان باردار را افزایش میدهد.

این روغن را هم مثل روغن گل یاس می توان بـه‌ صورت مستقیم روی پوست مالید یا با عطرپخشگرها فضای خانه را خوشبو و بوی آنرا استنشاق کرد. سایر مواردی کـه معرفی میکنیم، بـه عادات سبک زندگی، درمان‌ها و تمرین‌هایی برمی‌گردند کـه موجب افزایش سطح اکسی توسین در مغز میشوند.

 

لمس

پژوهش‌های بسیاری نشان داده‌اند کـه لمس بین‌فردی «بوسیدن، نوازش، رابطه‌ی جنسی» موجب افزایش سریع سطح اکسی توسین در مغز می شود. اما فقط لمس جنسی نیست کـه روی اکسی توسین اثر می کند، بلکه مثلاً آغوش و دست‌دادن همچنین اثری دارند. فقط ۱۰ ثانیه آغوش در روز کافی اسـت تا سیستم ایمنی بدن تقویت و برای مبارزه با عوامل بیماری‌زا قویتر شود. همین عادت چند ثانیه‌ای از افسردگی و خستگی نیز می‌کاهد. 

 

مراقبه‌ عشق و مهربانی

مراقبه‌ی عشق و مهربانی یا مِتا تمرینی اسـت کـه موجب افزایش احساس مهربانی و دلسوزی نسبت بخود و دیگران میشود. برای انجام این مراقبه باید عبارات مثبت مشخصی رابا خودتان تکرار کنید و درمورد دیگران افکار مثبت داشته باشید و بـه‌سوی‌شان آرزوهای خوب و عشق روانه کنید. مثلاً میتوانید چشم‌تان را ببندید و بـه یکی از دوستان یا اعضای خانواده‌تان فکر کنید.

مدام با خودتان جمله‌ی «اونها فوق‌العاده‌ان» را تکرار کنید. این فکر مثبت رابا خودتان تکرار کنید و هر فکر منفی دیگری راکه بـه‌سراغ‌تان می آید، از خودتان دور کنید. پژوهشگران بر این باورند کـه مراقبه‌ی عشق و مهربانی موجب افزایش اکسی توسین و التیام پاسخگویی گیرنده‌های اکسی توسین می شود. این شیوه‌ی مراقبه با افزایش توانایی غلبه بر تروما نیز همراه اسـت.

 

طب سوزنی

طب سوزنی نوعی درمان جای گزین اسـت کـه میتواند موجب افزایش اکسی توسین شود. پژوهشی در همین راستا نشان داده اسـت کـه طب سوزنی روی سنتز، آزادسازی و عملکرد برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی و نوروپپتیدها شامل اکسی توسین تأثیر دارد. براساس بررسی‌های انجام‌شده روی حیوانات آزمایشگاهی طب سوزنی غلظت اکسی توسین در نواحی مشخصی از مغز را افزایش میدهد.

 

حیوانات خانگی

حیوانات خانگی میتوانند بـه‌خاطر کمک بـه افزایش سطح اکسی توسین بـه صاحبان‌شان آرامش دهند. نتایج پژوهشی مرتبط نشان داده اسـت کـه نوازش حیوانات خانگی فشار خون را پایین می‌آورد و سطح اکسی توسین در بدن را افزایش می دهد.

در پژوهش دیگری نیز مشاهده شد کـه پس از فقط پنج دقیقه نوازش و ابراز محبت، سطح اکسی توسین در بدنِ هم انسان‌ها و هم سگ‌ها افزایش یافت. پس ارتباط عاطفی بین انسان و سگ بی‌دلیل نیست. حتی خیره‌شدن بـه چشمان سگ خانگی‌تان موجب تحریک ترشح اکسی توسین در مغز و افزایش این هورمون در بدن می شود.

 

ماساژ

پژوهش‌ها حکایت ازآن دارند کـه ماساژ بـه افزایش قابل‌توجه اکسی توسین و کاهش هورمون‌های استرس کمک می کند. نتایج پژوهشی مرتبط نشان داده اسـت کـه ماساژهای آرام در مقایسه با ماساژهای بافت‌عمیق ازجمله ماساژ سوئدی در افزایش اکسی توسین تأثیرگذاری بیشتری دارد.

 

خوانندگی و گوش دادن به موسیقی

موسیقی بـه‌دلیل افزایش سطح اکسی توسین دارای اثر آرامش‌بخشی روی مغز اسـت. بررسی کسانی کـه عمل قلب باز انجام داده بودند، نشان داد، سطح اکسی توسین در بدن آنهایی کـه روزبعد از عمل‌شان ۳۰ دقیقه موسیقی آرامش‌بخش گوش کرده بودند، بـه‌نسبت کسانی کـه فقط در تخت خوابیدند، بـه‌مقدار قابل‌توجهی افزایش یافت.

موسیقی‌های با تمپوی آرام نه‌تنها موجب افزایش اکسی توسین می شوند، بلکه تغییرپذیری ضربان قلب را هم افزایش میدهند. اما خوانندگی هم بی‌تأثیر نیست. پژوهشگران دریافته‌اند کـه ۳۰ دقیقه خوانندگی در روز سطح اکسی توسین را فارغ از این کـه چقدر از خوانندگی‌تان لذت میبرید افزایش می دهد و فرقی هم نمیکند کـه خواننده‌ی حرفه‌ای باشید یا غیرحرفه‌ای.

 

پس شاید بـه‌همین دلیل اسـت کـه مادران اغلب اوقات برای نوزادشان لالایی می خوانند، چراکه اینکار با افزایش اکسی توسین موجب تقویت پیوند عاطفی مادر با فرزندش میشود. بـه‌علاوه ساخت و تولید گروهی موسیقی نیز روی افزایش سطح اکسی توسین و کاهش استرس تأثیر دارد.

 

یوگا

یوگا یکی از مشهور‌ترین تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن و جسم اسـت کـه موجب افزایش فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک میشود. پژوهشگران بر این باورند کـه بخشی از تأثیرات مثبت یوگا بـه‌دلیل تحریک عصب واگ و درنتیجه افزایش سطح اکسی توسین در مغز اسـت. پژوهشی در همین راستا نشان داد کـه تمرینات یوگا سطح اکسی توسین در بدن رابه‌مقدار قابل‌توجهی افزایش دادند.

 

معاشرت اجتماعی

آیا می دانستید کـه سطح اکسی توسین با تعاملات اجتماعی مثبت نیز افزایش می یابد؟ رفت و آمد اجتماعی موجب کاهش کورتیزول و تحریک عصب واگ میشود.

پژوهشگران دریافته‌اند کـه مغز در طول تماس و پیوند اجتماعی اکسی توسین بیشتری آزاد میکند و همین می تواند موجب افزایش سرعت التیام بیماری‌ها شود. پس بـه‌محض این کـه فرصت پیدا کردید با دوستان و خانواده‌تان وقت بگذرانید.

 

نوشیدن آب به‌ صورت منقطع

حتماً شنیده‌اید کـه میگویند بهتر اسـت روزی هشت لیوان آب بنوشیم. البته بعضی‌ها هم ترجیح میدهند کـه فقط هروقت احساس تشنگی کردند آب بنوشند. اتفاقا گویا ایجاد وقفه در آب‌نوشی میتواند موجب افزایش اکسی توسین شود. نتایج پژوهشی در همین راستا نشان داده اسـت کـه:

 

خشکی و اختلالات هومِئواِستاتیکی کـه منجر بـه بروز احساس تشنگی می شوند قسمت‌های مشخصی از مغز راکه اکسی توسین تولید می کنند بـه‌کار می اندازند. پژوهشگران بر این باورند کـه نوشیدن زیاد آب اما بـه‌طور منقطع با افزایش سیگنال‌دهی اکسی توسین همراه اسـت و بـه‌دلیل کاهش استرس و التهاب بـه تقویت سلامتی بدن نیز کمک می کند. پس یعنی هر وقت تشنه‌ شدید، حسابی آب بنوشید.

تازمانی‌کـه هنوز دوباره تشنه نشده‌اید، از نوشیدن آب پرهیز کنید. بنابر این نوشیدن آب بـه‌ صورت منقطع الزاماً بـه‌معنی نوشیدن کمتر آب در طول روز نیست و می توانید هروقت تشنه‌تان شد آب زیادی بنوشید. حیوانات و نوزادان انسان هم دقیقا چنین رفتاری دارند و بـه‌عقیده‌ی جوردَن فالیس، نگارنده‌ی اصلی این متن، فقط تحت تأثیر عده ای از استدلال‌های بی‌اساس قرار گرفته‌اند کـه مدام باید درحال نوشیدن آب باشند.

 

دماهای گرم و سرد

قرارگیری بدن در دسترس دماهای گرم و سرد موجب افزایش سطح اکسی توسین می شود. پژوهشگران دریافته‌اند کـه محیط‌های خیلی گرم، دماهای گرم و افزایش تعریق قسمت‌های مشخصی از مغز راکه اکسی توسین تولید میکنند بـه‌کار می اندازند. نتایج پژوهشی جدید نیز حاکی ازآن اسـت کـه مواجهه‌ی بدن با دماهای سرد بـه اصلاح و التیام سطح اکسی توسین در مغز کمک می کند.

 

جوردَن فالیس پیشنهاد می دهد کـه برای بهینه‌سازی سطح اکسی توسین، بدن تان را در دسترس استرس حاد دماهای شدید قرار دهید. مثلاً وقتی با آب گرم حمام میکنید، یکی دو دقیقه‌ی پایانی رابا آب سرد دوش بگیرید. دوش آب سرد در تحریک عصب واگ نیز مؤثر اسـت.

 

غذا خوردن

غذاخوردن بـه‌ویژه خوردن غذا های سالم نیز سطح اکسی توسین را بالا میبرد. غذا موجب فعال‌سازی گیرنده‌های لمسی در دهان میشود. این گیرنده‌ها سپس ترشح اکسی توسین را افزایش میدهند. پس از ورود غذا بـه دستگاه گوارش، هورمونی از روده‌ها آزاد می شود کـه عصب واگ را تحریک میکند و عصب واگ هم موجب تحریک تولید اکسی توسین بیشتر در مغز میشود.

بـه‌همین‌ دلیل مردم اغلب با غذاخوردن احساس آرامش و رضایت پیدا می کنند و برای تعاملات اجتماعی و برای برقراری پیوند و وابستگی آماده میشوند. اما مبادا برای تحریک ترشح اکسی توسین و کاهش استرس در بدن تان بـه پرخوری و خوردن غذا های ناسالم روی بیاورید! سختی ترک عادات غذایی غلط نیز می تواند تا حدودی بـه اکسی توسین مربوط باشد.

 

---

 

و در ادامه چالش‌ های بزرگ را در روابط عاطفی را براحتی حل کنیم

 

جرئت کنید و تا دیر نشده درباره‌ی احساسات‌تان در پی هر مشکلی بحث کنید. مطمئنا کار سهولت نیست. شاید بنا بـه دلایل مختلفی «مثلاً ترس از آزرده‌کردن یا بـه‌خشم‌آوردن طرف مقابل» بترسید کـه احساس واقعی‌تان رابه همسرتان بگویید. شاید هم دودل باشید، چراکه پیش خودتان فکر می کنید کـه این مشکل بـه‌اسانی حل‌شدنی نیست.

 

اگر بـه هر دلیلی نمی توانید این موضوع را مطرح کنید و بحث رابه نتیجه برسانید، شاید بهتر باشد کـه اینکار را در حضور یک مشاور خانواده انجام دهید تا او کمک‌تان کند کـه گفت‌وگوی سازنده‌تری دراین‌ مورد با همسرتان داشته باشید. اما شاید دلتان نخواهد کـه کسی غیر از خودتان دو نفر در بحث‌تان شرکت داشته باشد. اگر قصد دارید تنهایی سر بحث را بین خودتان باز کنید، بهتر اسـت زمانی با هم پای مصاحبه بنشینید کـه:

 

هم وقت کافی داشته باشید و هم مطمئن باشید کـه کسی خلوت‌تان رابه‌هم نخواهد زد. مثلاً اگر از خانواده‌ی همسرتان دلخور هستید و احساس خشم میکنید، می توانید بـه‌جای این کـه سفره‌ی دلتان را پیش دوست و غریبه باز کنید، از همسرتان بخواهید تا در تنهایی کمی با هم اختلاط کنید. بـه او بگویید کـه مثلاً فلان حرف پدرشوهر یا برادرشوهرتان را دخالت بی ‌مورد در تصمیمات شخصی‌تان می بینید و از طرز برخوردشان رنجیده‌اید.

شاید از این کـه همسرتان پشت‌تان درنیامده نیز رنجیده باشید، اما می دانید کـه خود او هم با خانواده‌اش مشکلاتی دارد. خلاصه این کـه شاید درنهایت جواب مشخصی نگیرید، اما همین کـه هردو نفرتان بـه این احساس مشترک برسید کـه مشکل‌تان را باید بـه‌اتفاق حل کنید و پشت‌هم باشید، خودش پیشرفت بزرگی اسـت.

 

اختلافات‌ تان را با عشق و روی خوش حل کنید

وقتی دچار هیجانات احساسی باشید، ممکن اسـت بـه‌اسانی از کوره دربروید. اما یادتان باشد کـه خصومت فقط باعث میشود کـه اختلافات‌تان حل‌نشده باقی بمانند و زندگی مشترک‌تان را درست مثل آتش زیر خاکستر تهدید کنند. درعوض اگر با عشق و روی خوش بـه موضوعات چالشی زندگیتان نزدیک شوید، خواهید دید کـه می توانید با آرامش بیشتری بحث را پیش ببرید و احتمال سازش و درک متقابل نیز چندبرابر خواهد شد.

 

اگر احساس کرده اید کـه همسرتان از چیزی ناراحت اسـت، قبل از این کـه کار بـه جاهای باریک بکشد، مثلاً می توانید بـه همسرتان بگویید: «احساس می کنم کـه چیزی درموردم داره اذیتت می‌کنه. بـه‌همین خاطر احساس خیلی بدی دارم، چون دلم می‌خواد کـه همسر خوبی برات باشم. فکر می کنی چـه چیزی باید توی رابطه‌مون تغییر کنه؟ مـن چـه کاری از دستم ساخته‌ست؟ کاری هست کـه دوتایی‌مون بتونیم برای بهترشدن رابطه‌مون انجام بدیم؟»

وقتی بـه اختلاف برمی‌خورید، بهتر اسـت بـه‌جای این کـه روی کاستی‌ها و خطاهای همسرتان تمرکز کنید، درعوض ببینید کـه چطور می توانید بـه حل اختلافات موجود برای داشتن یک ازدواج پایدار کمک کنید. بدانید کـه هر شخصی فقط می تواند روی توانایی خودش برای تغییر بازرسی داشته باشد. اما مطمئن باشید همین کـه تمایل‌تان رابه حل اختلاف ابراز کنید، خودش میتواند تغییر بزرگی در رابطه‌تان ایجاد کند.

 

نسبت به نقاط ضعف همدیگر آگاه باشید و تهاجمی برخورد نکنید

هیچ‌وقت بـه‌هم اولتیماتوم ندهید. همچنین سعی کنید از عبارات سرزنش‌آمیزی مثل «تـو همیشه…»، «تـو هرگز…» یا «تـو خیلی عصبانیم میکنی.» بپرهیزید، بلکه احساسات‌تان رابه‌حالت گزارشی انتقال دهید و مثلاً بگویید: «خیلی عصبی می‌شم وقتی…». این ظریف‌کاری‌ها در مهارت های ارتباطی میتواند کمک زیادی بـه حل اختلافات بکند. با هم توافق کنید کـه گاهی ممکن اسـت درمورد بعضی از مسائل اتفاق‌نظر نداشته باشید.

 

بپذیرید کـه درمورد همه ی‌ی اختلافات نمی توانید بـه نتیجه‌ی مشخصی برسید. اما بـه‌جای این کـه بر مشکلات‌تان سرپوش بگذارید و سکوت کنید، اگر اختلاف‌نظری دارید، درموردش بـه مصاحبه بنشینید و سعی کنید بـه راه‌حل مشترکی برای مدارا با این تفاوت‌ها برسید. همین کـه تصمیم بگیرید با بعضی از تفاوت‌های هم دیگر کنار بیایید و پاره‌ای از رفتارها و عقاید هم دیگر راکه اذیت‌تان می کنند بپذیرید، رابطه‌تان تا حد زیادی التیام پیدا خواهد کرد.

 

کمال‌ گرایی را کنار بگذارید

خودتان و همسرتان رابه‌خاطر این کـه کامل و بی‌عیب‌ونقص نیستید و نیز بـه‌خاطر مخالفت‌های کوچک و بزرگ‌تان ببخشید و راهی برای غلبه بر کمال گرایی پیدا کنید. روی همه ی‌ی چیزهای باارزش رابطه‌تان و همچنین هر انچه کـه خوب پیش میرود، بیشتر تأکید کنید. بگذارید همسرتان بداند کـه تلاش متقابلش را برای التیام رابطه‌تان میبینید و قدردانش هستید.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

جزیره کیش علاوه بر اینکه جاذبه­های تاریخی و طبیعی فراوانی دارد که می­توانید از دیدن آنها حسابی لذت ببرید، تفریحات مختلفی نیز دارد که می­توانید با تجربه آنها، هیجان خود را تخلیه کنید. ما در این مقاله قصد داریم تعدادی از تفریحات متفاوت جزیره کیش را برای شما معرفی کنیم تا هر زمان قصد داشتید با خرید بلیط هواپیما به جزیره کیش سفر کنید، تجربه آنها را در برنامه خود بگنجانید. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

 

ساحل مرجانی

یکی از جاذبه­ های دیدنی جزیره کیش که بسیار معروف می­باشد و خیلی از علاقمندان به طبیعت و دریا، برای دیدن همین جاذبه به کیش سفر می­کنند، ساحل مرجانی می­باشد. این ساحل که در قسمت شرقی جزیره کیش قرار دارد و شما می­توانید کف دریا را به وضوح در آن ببینید، مسیر مناسبی برای دوچرخه سواری و همچنین موقعیت زیبایی برای عکاسی نیز می­باشد.

 

پیست کارتینگ

اگر علاقمند به ماشین­سواری، خصوصا با ماشین­های مسابقه­ای هستید و به سرعت و هیجان علاقه دارید، به شما پیشنهاد می­کنیم که حتما سری به پیست کارتینگ جزیره کیش بزنید. این پیست که در قسمت شرقی جزیره ساخته شده و فاصله زیادی با پارک شهر ندارد، بزرگترین پیست کارتینگ خاورمیانه است. پیست کیش با ۸۰۰ متر طول و ۷ متر عرض، این رکورد را هم در ایران و هم در خاورمیانه متعلق به خود کرده است.

پارک آبی اوشن

برای کسانی که عاشق تفریحات آبی هستند و از تجربه پارک آبی لذت می­برند، پارک آبی اوشن را پیشنهاد می­کنیم. این پارک آبی روباز که در جنوب جزیره کیش ساخته شده است، چشم­انداز فوق­العاده­ای به سواحل خلیج فارس دارد. شما می­توانید در پارک آبی اوشن وسایل مختلفی را از جمله تونل­ها و سرسره­های آبی، رودخانه رفتینگ، سقوط آزاد و … را تجربه کنید و از هیجان‌ آنها لذت ببرید.

 

شهربازی هایلند

اگر به تجربه وسایل هیجان­انگیز شهربازی علاقه­مند هستید، پیشنهاد می­کنیم که سری به شهربازی هایلند کیش بزنید. این شهربازی که در شرق کیش قرار گرفته و درون پارک شهر است، وسایل و بازی­های مختلفی اعم از سورتمه، رودخانه وحشی، سفینه، سینما هفت بعدی و … را برای میزبانان در نظر گرفته که می­توانید از آنها استفاده کنید و انرژی خودتان را تخلیه کنید. در این شهربازی رستوران و کافی شاپ نیز وجود دارد که می­توانید غذا و نوشیدنی صرف کنید.

 

خرید بلیط هواپیما با بهترین قیمت

هر زمان تمایل داشتید با خرید بلیط هر یک از پروازهای تهران کیش به این جزیره زیبا سفر کرده و از تفریحات هیجان انگیز آن لذت ببرید، کافیست وارد سایت اسنپ تریپ شده، مقصد و تاریخ پرواز مورد نظرتان را وارد نموده و بلیط مورد نظرتان را خریداری کنید.

 

شما می­توانید هزینه بلیط را نیز بصورت آنلاین پرداخت نموده و به راحتی به این جزیره سفر کنید. البته شما می­توانید بلیط پرواز به هر کدام از شهرهای ایران مانند پروازهای تهران مشهد یا تهران اصفهان را نیز از اسنپ تریپ با بهترین قیمت خریداری کنید.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

عجیب و وحشتناک ترین استخر دنیا را ببینید (عکس)

 

وحشتناک ترین استخر جهان در بالای ساختمان آسمان خراشی در سنگاپور ساخته شده است که این استخر واقعا انسان را به وحشت می اندازد.

 

ساخت این استخر که در سال ۲۰۱۶ میلادی کامل شد در ارتفاعی معادل با طبقه سی و هشتمین و در فاصله بین ساختمان دو برج ساخته شده است.

 

 

این برج مسکونی در منطقه «بیشان» سنگاپور چشم‌انداز خیره‌کننده‌ای را برای ساکنان این ساختمان و ساختمان‌های اطراف آن بوجود آورد.

 

 

ساکنان این دو برج همچنین می‌توانند از طریق پل‌هایی که در طبقه ۱۴ و ۲۶ آن تعبیه شده است به این دو ساختمان رفت و آمد کنند.

 

 

به گفته یکی از طراحان، ساکنان این ساختمان که دارای ۵۰۹ آپارتمان است می‌توانند از تسهیلات لوکس و آسایش موجود در آن استفاده کنند و از آن لذت ببرند.

 

 

به گزارش گروه سرگرمی ایران ناز به نقل از روزنامه دیلی‌میل، در سال ۲۰۱۰ میلادی نیز پروژه «اسکای پارک» که دارای یک استخر روباز کشتی شکل در پشت‌بام ساختمان سه هتل بود، برای بازدید عموم به بهره برداری رسید.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

سفر به مشهد می‌تواند سفری ارزان باشد، اگر محل اقامت مناسبی را در نظر بگیرید. هزینه محل اقامت و خوراک دو هزینه اصلی در سفر محسوب می‌شوند. شهر مشهد یکی از پر تردد ترین شهرهای ایران است و به همین دلیل غذا و محل اقامت از تنوع بالایی برخوردارند.

 

بهترین هتل‌های ارزان مشهد در جاباما

در سال‌های اخیر صنعت گردشگری در ایران توسعه قابل توجهی یافته است. این موضوع نه تنها باعث افزایش سفرهای داخلی شده، بلکه به ارزان تمام شدن سفرها نیز کمک کرده است. ایجاد رقابت بین هتل‌های مختلف به کاهش قیمت در بعضی هتل‌ها منجر شده که دارای کیفیت مناسبی هم هستند.

 

یکی از راه‌هایی که به وسیله آن می‌توانید هزینه سفر خود را برآورد کرده و برای سفر برنامه ریزی دقیقی انجام دهید، رزرو اینترنتی محل اقامت در مقصد است. سایت جاباما بهترین سایت رزرو و اجاره هتل، ویلا، اقامتگاه، سوئیت و خانه اجاره‌ای است که موارد متعددی را به تفکیک شهر، قیمت و خدمات برای کاربران سایت طبقه بندی کرده است.

 

با مراجعه به این سایت می‌توانید شهر مقصد را در گزینه جستجوی مقصد وارد کرده و به گزینه‌های موجود در جاباما دسترسی پیدا کنید.یکی از مزایای جاباما این است که با اعمال فیلترهای مختلف مانند بازه قیمتی، نوع محل اقامت، تعداد نفرات، تاریخ سفر، مقررات و امکانات هر هتل و اقامتگاه به جستجوی شما سرعت بیشتری داده، مناسب ترین گزینه‌ها را در کمترین زمان برای شما فهرست می‌کند.

 

به طور مثال اگر تمایل به اقامت در یکی از لاکچری‌ترین هتل‌های مشهد دارید قطعا پیشنهاد جاباما به شما هتل درویشی مشهد خواهد بود. اگر تمایل به اقامت در هتلی دارید که امکانات نسبتا خوب و کیفیت بالایی دارد، هتل کینا مشهد به عنوان یک هتل ۴ ستاره بسیار مناسب، پیشنهاد جاباما خواهد بود. اگر به دنبال قیمت‌های پایین‌تری هم هستید، هتل‌های ارزان و با کیفیت زیادی در جاباما وجود دارد.

 

از دیگر فیلترهایی که می‌توانید برای جستجوی هتل ارزان در مشهد اعمال کنید، امتیازی است که مسافران قبلی به هتل‌ها داده‌اند. این گزینه به کاربران کمک می‌کند در جریان کیفیت خدمات و امکانات هتل‌ها و اقامتگاه‌ها قرار بگیرند.

 

کاربران جاباما می‌توانند پیشنهادات و انتقادات خود را نیز در بخش نظرات مربوط به هتلی که در آن اقامت داشته‌اند، ثبت کرده و به مسافران بعدی کمک کنند بهترین انتخاب خود را داشته باشند.در اولین استفاده‌ای که از سایت جاباما داشته باشید، تخفیفی برای شما لحاظ می‌شود. پس همین حالا حساب کاربری خود را در سایت جاباما بسازید و برای سفر بعدی خود برنامه ریزی کنید.

هتل‌های ارزان ولی با کیفیت مشهد در جاباما

ارزان بودن محل اقامت به معنی بی‌کیفیت بودن آن نیست. بسیاری از هتل‌ها و اقامتگاه‌ها خدمات و امکانات معمولی را به مسافران خود ارائه می‌دهند و در ازای آن هزینه کمی دریافت می‌کنند. به عنوان مثال در بین انواع هتل‌های مشهد، گزینه‌های بسیاری در جاباما فهرست شده‌اند که برای هر شب قیمتی کمتر از ۲۰۰ هزار تومان دارند.

 

این رقم برای هزینه محل اقامت در شهر بزرگی مانند مشهد، بسیار معقول است. حتی مسافران این امکان را دارند که اتاق‌هایی با چهار یا پنج تخت را اجاره کرده در هزینه سفر خود صرفه جویی کنند.در ادامه این مطلب چند مورد از هتل‌های ارزان مشهد در جاباما را که هزینه اقامت در آنها برای یک شب، کمتر از ۲۰۰ هزار تومان است به شما معرفی می‌کنیم.

 

این هتل‌ها در مناطق مختلفی واقع شده، در خدمات و امکانات دارای کیفیتی معمولی هستند. افرادی که انتظار خدمات و تجهیزات ویژه‌ای در سفر ندارند، می‌توانند این موارد را در جاباما مشاهده کرده و به صورت اینترنتی آنها را رزرو کنند.

قطعا هتل امین مشهد در بالای این لیست قرار دارد. یک هتل یک ستاره با کیفیت بسیار مناسب. این هتل مجهز به اتاق های دوتخت وسه تخت و چهار تخت و دارای تمام امکانات لازم اقامتی است. محیط این هتل بسیار تمیز با محیطی بسیار آرام و دنج آماده پذیرایی از شما مهمان‌های گرامی است.

 

مجتمع اقامتگاهی جاودانی عاقل، محل اقامتی ارزان و بسیار تمیز است که نزدیک حرم واقع شده و برای سفر کم هزینه گزینه مناسبی محسوب می‌شود. این اقامتگاه دارای سرویس بهداشتی ایرانی و فرنگی، حمام، سیستم گرمایش از کف، کولر گازی، بالکن، تلویزیون، یخچال، آشپزخانه، سیستم تهویه هوا، آب، برق و اجاق گاز است.

 

در هر اتاق نیز یک صندوق امانات برای مسافر موجود است. پذیرش مسافر در این مجتمع اقامتگاهی به صورت ۲۴ ساعته صورت می‌گیرد. بخشی از این مجتمع دارای اتاق‌های هتلی با امکانات و قیمت بیشتری است که می‌توانید در جاباما این نوع اتاق‌ها را نیز بررسی کنید.

 

مجتمع اقامتگاهی عرشیا نیز یکی دیگر از اقامتگاه‌های ارزان در مشهد است. این مجتمع دارای اتاق‌هایی یک، دو، سه، چهار و پنج تخته است. اگر این مجتمع را در جاباما رزرو کنید، تا روز قبل از ورود می‌توانید رزرو خود را لغو و کل مبلغ پرداختی را استرداد کنید.

 

امکانات این مجموعه عبارتند از: سیستم گرمایش از کف، شوفاژ، کولر گازی، آشپزخانه، اجاق گاز، برق، آب، حمام، سرویس بهداشتی ایرانی و فرنگی، تلوزیون، لوازم آشپزی، سیستم تهویه هوا، سیستم اطفای حریق و گیرنده دیجیتال ایران.

 

از دیگر امکانات مجتمع اقامتگاهی عرشیا می‌توان به اینترنت پر سرعت در لابی، تاکسی سرویس، خودپرداز و سرویس روزانه اتاق اشاره کرد. مجتمع عرشیا اطراف حرم در خیابان امام رضا واقع شده و دسترسی به حرم امام رضا (ع) در هر ساعتی از شبانه روز بسیار آسان است.

 

اطراف اغلب هتل‌ها و اقامتگاه‌های مشهد رستوران‌ها و غذاخوری‌های با‌ کیفیتی وجود دارند که می‌توانید برای تنوع در سفر در آنها غذای خوبی بخورید و از سفر خود بیشتر لذت ببرید. در هر زمان و هر فصلی که عازم مشهد هستید، سفر خوش و فراموش نکنید می‌توانید ارزران‌ترنی هتل‌های مشهد را از سایت جاباما به شکل آنلاین رزور کنید.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

عجیب ترین ویژگی های ظاهری که مردان را جذب میکند

 

ویژگی های ظاهری عجیبی که ما را جذب جنس مخالفمان میکند کدام هستند؟برای بیشتر ما فکر داشتن پوستی چین و چروک دار، دندان های فاصله دار یا بینی قوزدار، اصلاً خوشایند است. اگر فکر می کنید همه ی این ها ویژگی های مشکل سازی هستند، پس حتماً تعجب می کنید اگر بدانید همین ویژگی ها برای بسیاری از افراد اتفاقاً جذابیت زیادی دارند.

 

در ادامه این مطلب با ما همراه باشید از ویژگی های ظاهری ای خواهیم گفت که گرچه بری برخی نقص محسوب می شوند اما بقیه آن ها را نقطه ی قوت می دانند.

۱- پیشانی بلند

 

 

بلند بودن پیشانی لزوماً نشانه ی هوش نیست اما طی سالیان، تحقیقات زیادی ثابت کرده احتمال موفقیت در کارهایی که با هوش مرتبط هستند برای کسانی که پیشانی بلندتری دارند، بیشتر است. برخی هم معتقدند پیشانی بلند، چهره را جوان تر و بامزه تر می کند.

 

۲- قد کوتاه

 

 

تحقیقی نشان داد هر چه اختلاف قد با همسر بیشتر باشد، زنان از رضایت بیشتری برخوردار هستند. با این حال، این ویژگی تنها در ابتدا جذابیت دارد، چون بعدتر ممکن است مشکلاتی در رابطه ایجاد شود که این مسأله را کمرنگ کند.

 

۳- بینی بزرگ

 

 

کلیشه هایی در رابطه با نسبت های چهره، بینی و چانه و هوش، هم در مردان و هم در زنان وجود دارد. کسانی که صورتی کشیده، با چانه ای باریک تر و بینی بزرگ تر دارند، از نظر دیگران باهوش تر هستند. کسانی که صورتی پهن تر با چانه ای بزرگ و بینی ای کوچک دارند، کم هوش تر به نظر می رسند.

 

۴- چین و چروک دور چشم ها

 

 

کسانی که هنگام خنده، دور چشم شان چین و چروک می افتد – چروک هایی که به آن ها پاکلاغی هم گفته می شود – از نظر دیگران جذاب تر و باهوش تر هستند. آن ها این چین و چروک ها را «اصیل تر، بااحساس تر، طبیعی تر» و حیرت انگیزتر می دانند.

 

۵- گوش های نوک تیز

 

 

داشتن گوش های نوک تیز برای مدت های مدید یک عیب محسوب می شد اما حالا نگاه ها به این ویژگی ظاهری تغییر کرده است. در چین معتقدند داشتن گوش های نوک تیز خوش شانسی می آورد و این ویژگی صورت را کوچک تر جلوه می دهد و فرد در مجموع باهوش تر به نظر می رسد.

 

۶- عینکی بودن

 

 

زنان عینکی برای مردان خواستنی و جذاب هستند. این ویژگی به خانم ها کلاس می دهد چون آن ها را باهوش و فهمیده نشان می دهد.

 

۷- اندام پدرگونه

 

 

اندام پدرگونه (Dad Bod) حالتی است که اندام مرد از تناسبی نسبی برخوردار است اما در عین حال، عضلانی نیست. در این حالت، مرد اندامی پُر دارد اما تا حدی از تناسب اندام برخوردار است.

 

به گزارش ایران ناز تحقیقات نشان داده ۷۸ درصد زنان معتقدند این فرم بدن به معنای اعتماد به نفس داشتن و شاد بودن یک مرد است و اینکه او از خانواده ی خود مراقبت می کند. علاوه بر این، برای زنان جذاب تر هم هست.

 

۸- ابروهای کلفت

 

 

تحقیقات نشان می دهد زنانی که ابروهای کلفتی دارند برای مردانی که به دنبال رابطه عاطفی بلند مدت و حتی ازدواج هستند، جذابیت بیشتری دارند.

 

۹- دندان های فاصله دار

 

 

دندان های فاصله دار در برخی کشورهای دنیا که مردم دوست دارند فاصله ی دندان های خود را بیشتر و مشخص تر کنند، بسیار جذابیت دارد. این ویژگی افراد را منحصر به فرد می کند و چهره ای خاص و متفاوت به آن ها می بخشد. زنانی که از این ویژگی منحصر به فرد برخوردار هستند را زیبا و خواستنی می دانند و مردان خنده ی آن ها را دوست دارند.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

آشپزخانه مهم‌ترین مرکز فعالیت در هر خانه‌ای است. زیرا در آن زمانی را صرف تهیه غذاهای خوشمزه برای افرادی که دوستشان دارید می‌کنید. هر خانواده‌ای سزاوار یک آشپزخانه زیبا در خانه خود است و شیشه‌ بین کابینت این کار را برای شما به خوبی انجام می‌دهند. یک پنجره شیشه‌ای رنگی در آشپزخانه، اتاق غذاخوری یا بین کابینت آشپزخانه شما واقعا می‌تواند خانه شما را از لحاظ بصری زیباتر کند.

در واقع این مهم نیست که چه سبکی از طراحی برای آشپزخانه‌ خود در نظر دارید، چه مایل به طرح‌های سنتی باشید یا یک طرح مدرن را بپسندید، می‌توانید از شیشه‌های رنگی بین کابینت برای ایجاد جذابیت فضا آشپزخانه‌ خود استفاده کنید. شیشه رنگی بین کابینت دارای تنوع رنگی بالا حدود ۳۵ رنگ هستند که از زیباترین مصالح شیشه ای دکوراتیو می باشند.

 

شیشه‌های رنگی در کابینت‌های آشپزخانه

کابینت‌های آشپزخانه، اغلب به صورت چوبی ساخته می‌شوند،. افزودن شیشه‌های رنگی به آن کابینت‌ها نه تنها از لحاظ هزینه مقرون به صرفه‌تر است بلکه از لحاظ زیبایی نیز زیبایی منحصربه‎‌فردی به آشپزخانه شما می‌دهد. با انتخاب طیف وسیعی از رنگ‌های یا استفاده از شیشه‌های مات و مقداری شیشه‌های طرح‌دار، این پنجره‌ها به خوبی به‌عنوان بخش میانی کابینت‌های آشپزخانه قرار می‌گیرند.

 

چگونه شیشه‌های بین کابینتی را نصب کنیم؟

دانستن طریقه نصب هر وسیله‌ای به استحکام و زیبایی آن نیز کمک می‌کند، از این رو بهتر است با نحوه و ابزار نصب شیشه‌های رنگی بین کابینت بیشتر آَشنا شویم.زیر‌سازی  مناسب اصلی‌تری موضوع در نصب شیشه‌های رنگی است، زیرا شیشه‌های رنگی، چسبندگی خوبی روی سطوح بتونی ندارند، اما استفاده از گچ، سرامیک یا کاشی برای زیرسازی انتخاب مناسبی خواهد بود.

 

استفاده از چسب‌مناسب عامل مهم دیگری است که باید به آن دقت شود. بهترین نوع چسب برای  استفاده در نصب شیشه‌های رنگی بین کابینت، چسب‌های سیلیکونی (silicone) یا پلی یورتان (Polyurethane) هستند. نوع دیگری از چسب نیز امروزه کاربرد بسیاری در نصب شیشه‌های رنگی بین کابینتی دارد که از آن‌ها به برای نصب سریع نیز استفاده می‌شود و در اصطلاح عموم به چسب آکواریوم شهرت دارند.

 

برای زیبایی هرچه بیشتر شیشه‌های رنگی بین کابینتی، بهتر است، پس از زیر سازی مناسب، فاصله بین کابینت بالایی و پایینی به دقت اندازه گیری شود. برای راحتی کار بیشتر، اندازه کلید و پریزها هم روی آن محاسبه شده و روی  شیشه نیز برش‌های  مناسب داده شود.

 

پس از زدن چسب پشتِ شیشه برش خورده، آن را در محل مناسب بچسبانید. برای بهتر چسبیدن، شیشه‌ها را با ابزاری به دیوار فشار می‌دهند تا فاصله ای بین دیوار و شیشه ایجاد نشود.

چرا از شیشه‌های بین کابینت استفاده کنیم؟

تا اینجا با شیشه‌های رنگی بین‌ کابینت تا حدودی آشنا شدیم، اما استفاده از آن‌ها چه تاثیری دارد؟ چه ویژگی‌ باعث می‌شود تا اشخاص از این متریال در آشپزخانه‌خود استفاده کنند؟ در ادامه مزیت‌های جالب این محصولات را بیشتر بررسی می‌کنیم.

 

مقاومت بالا در برابر حرارت مستقیم

محل قرارگیری اجاق گاز معمولا داری فاصله با کابینت‌ها است. این فضاها به خاطر پخت‌وپز دائما گرم هستند. شیشه‌ها طراحی شده برای این بخش طوری ساخته شده‌اند که در برابر حرارت بالا مقاومت زیادی داشته دارند. معمولا این‌ شیشه‌ها حرارت شعله مستقیم را تا ۶۰۰ درجه سانتیگراد تحمل می‌کنند.

 

زیبایی، جذابیت، مدرن

بی شک شیشه‌ رنگی بین‌ کابینت زیبایی خاصی به محیط آشپزخانه‌ شما می‌دهد. امروزه فضایی در خانه‌ها نیست که با طراحی داخلی هماهنگ نباشد. آشپزخانه نیز جایی که برای طراحان داخلی اهمیت دارد. از این شیشه رنگی برای زیبایی هر چه بیشتر آشپزخانه استفاده می‌شود. همچنین شیشه ها قابلیت انعکاس نور داشته و سبب می‌شوند تا آشپزخانه زیباتر، درخشان‌تر  و بزرگ‌تربه نظر بیاید.

 

بهبود روشنایی محیط

شیشه رنگی توانایی بالایی در عبور نور از خود دارد. از این رو انعکاسی که از  خود نشان می‌دهد، باعث شده انتخاب شیشه‌های رنگی برای فضای بین کابینت، فضا را از آنچه که هست روشن‌تر کند. البته انعکاس نور به بزرگتر شدن فضا نیز کمک می‌کند. آشپزخانه‌ها معمولا فضای کوچکتری نسبت به سایر اتاق‌های خانه دارند. با این انتخاب می‌توانید این فضا را بزرگتر کنید و از بودن در این فضا لذت ببرید.

عایق رطوبت و ضد باکتری

فضای بین‌ کابینت‌ها معمولا به خاطر پخت‌وپز، حرارت و بخار آب، معمولا مرطوب هستند. پس بهتر است این فضا در برابر رطوبت عایق باشد. شیشه‌های رنگی دقیقا همان انتخاب مناسب است. به سبب این که ساختار شیشه به نحوی است که عایق  رطوبت است. اگر تجربه استفاده از کاشی و سرامیک را در فضای بین کابینت داشته اید به خوبی می دانید که بعد از مدتی دچار تورم می‌شوند.

 

آب و رطوبت به آنها نفوذ کرده و سبب خرابی می‌گردد. پس با خیال راحت شیشه رنگی را انتخاب کنید و نگران این معضل نباشید. شیشه های رنگی طوری طراحی شده اند که مایعات و هیچ باکتری داخل آن نفوذ نکند. پس چه انتخابی بهتر از شیشه رنگی برای اینکه همیشه آشپزخانه تمیزی داشته باشیم.

ضد خش و نشکن بودن

مواد با کیفیت استفاده شده مانند رنگ پشت شیشه و لمینت شیشه و کیفیت سکوریت در شیشه‌های بین کابینت باعث ضد خش شدن‌ آنها می‌شود. هرچند احتمال خش گرفتن این‌ شیشه‌ها در فضای بین کابینت کم است، اما این ویژگی می‌تواند بر طول عمر هر چه بیشتر شیشه بی‌افزاید.

 

از طرفی یکی از عمده نگرانی‌ها در استفاده از شیشه رنگی در فضای بین کابینت شکستگی است. اضافه شدن قابلیت سکوریت شدن به شیشه های رنگی باعث شده است تا بتوان با خیال راحت از آنها در بین کابینت‌ها استفاده کرد. شیشه بین کابینتی مقاوم در مقابل ضربه و حرارت می باشد.

 

نظافت آسان

شیشه‌های رنگی به راحتی قابل نظافت هستند. کافی است تا دستمالی را مرطوب کنید و روی آن بکشید. از آن جایی که شیشه یک دست است و فضای خالی مانند کاشی و سرامیک ندارد که با گچ پر شود نظافت آن بسیار آسان خواهد بود.

 

در گذشته یکی از نگرانی های خانم ها نظافت پشت گاز بود که با آمدن شیشه‌های بین کابینتی کاملا از بین رفت.شیشه رنگی بین کابینت بسیار براق و شفاف و زیباست و شیشه رنگی بین کابینت از مصالح لوکس و کاربردی و جذاب است.

 

برای خرید انواع شیشه‌های رنگی بین‌کابینتی , قیمت شیشه بین کابینتی و شیشه بین کابینتی جدید،طریقه نصب شیشه بین کابینتی،شیشه بین ابینتی طرح سنگ،نظیر شیشه لاکوبل رنگی، سند بلاست، شیشه رنگی لمینت و شیشه دکوراتیو و…  می‌توانید به وبسایت شرکت تترافرم به ادرس www.tetraform.com مراجه فرمایید یا با شماره‌های ۰۲۱۲۲۹۵۷۱۲۷ و ۰۹۱۲۸۰۴۵۶۲۵ تماس بگیرید تا علاوه بر استعلام قیمت از  مشاوره رایگان نیز بهرمند شوید.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

آلمان یکی از کشور های مناسب برای مهاجرت و زندگی می باشد. این کشور دارای ثبات اقتصادی و رفاه اجتماعی بالایی می باشد. علاوه بر این، دانشگاه های معتبر و مناسبی هم در این کشور وجود دارد که هر ساله میزبان جمع کثیری از دانشجویان بین المللی می باشد.

 

وجود شغل های نیمه وقت برای دانشجویان برای تامین هزینه های زندگی و تحصیل و اعتبار بالای مدرک دانشگاهی موجب افزایش دانشجویان بین المللی شده است. افرادی ک قصد تحصیل در آلمان را دارند، باید قبل از هر اقدامی آگاهی شان را نسبت به قوانین و مقررات و محدودیت های مهاجرت تحصیلی این کشور افزایش دهند.

 

ما در این مقاله قصد داریم تا به شرایط مهاجرت تحصیلی، تحصیل در رشته پزشکی و دندانپزشکی، هزینه های تحصیل در آلمان و… بپردازیم. شما عزیزان می توانید با مطالعه این مقاله پاسخ تمامی سوالات خود را درباره مهاجرت به آلمان از طریق تحصیل بگیرید. آلمان کشوری پیشرفته و مدرن است که محبوبیت زیادی را نزد دانشجویان داراست.

تحصیل در آلمان

از آنجایی که آلمان دانشگاه های معتبری را در خود جای داده است، دانشجویان بین المللی زیادی هم دارد. یکی دیگر از مزیت هایی که موجب افزایش متقاضیان تحصیل شده است، رایگگان بودن هزینه های تحصیل در این کشور می باشد.

 

تحصیل رایگان در آلمان برای دانشجویان بین المللی بسیار با ارزش می باشد؛ چرا که آنها تنها باید هزینه های زندگی در این کشور را پرداخت نمایند. یکی دیگر از مزیت های تحصیل در آلمان، امکان تحصیل به زبان انگلیسی می باشد. متقاضیان بین المللی که دانش مناسبی را از زبان آلمانی ندارند، می توانند به راحتی به زبان انگلیسی در دانشگاه های این کشور تحصیل نمایند.

 

دانشگاه های آلمان به دو دسته دانشگاه های دولتی و دانشگاه های خصوصی تقسیم می شود. تحصیل در دانشگاه های دولتی این کشور رایگان و تحصیل در دانشگاه های خصوصی رایگان نمی باشد. دانشجویانی که دارای مدرک زبان آلمانی باشند می توانند به صورت رایگان در دانشگاه های دولتی آلمان تحصیل نمایند.

 

دانشجویانی هم که دارای مدرک زبان انگلیسی هستند، می توانند در دانشگاه های خصوصی آلمان تحصیل نمایند.تحصیل در تمامی مقاطع تحصیلی آلمان اعم از کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترا امکان پذیر می باشد. همچنین متقاضاین میتوانند در رشته هایی که به آن علاقه دارند نیز تحصیل کنند.

 

 مهاجرت به آلمان ۲۰۲۲ و تحصیل در مقطع کارشناسی در این کشور لازمه اخذ نامه پذیرش از دانشگاه های آلمان می باشد. جهت اخذ نامه پذیرش تحصیلی، کافی است متقاضیان رزومه تحصیلی خود را به دانشگاه های این کشور ارسال نمایند، در صورت تایید رزومه تحصیلی، برای متقاضی نامه پذیرش ارسال می شود.

 

در صورت دریافت نامه پذیرش دانشجو می تواند نسبت به اخذ ویزا تحصیلی اقدامات لازم را انجام دهد.تحصیل در مقطع کارشناسی در آلمان نزدیک به ۳ سال به طول می انجامد. در طول مدت تحصیل، به دانشجویان اجازه کار نیمه وقت نیز داده می شود.

 

توجه داشته باشید که برای ورود به دانشگاه های دولتی شما باید در آزمون ورودی آن دانشگاه قبول شوید. البته دانشجویانی که در کنکور سراسری ایران در دانشگاه های دولتی قبول شده اند، نیازی به شرکت در آزمون ورودی ندارند. البته دانشجویانی که قصد تحصیل در رشته های پزشکی را دارند باید آزمون ورودی را بدهند و نمره قبولی کسب نمایند.

 

یکی دیگر از روش های مهاجرت تحصیلی به آلمان از طریق شرکت در دوره های زبان آلمانی می باشد. دانشجویانی که قصد تحصیل در آلمان را دارند برای تحصیل در دوره های زبان آلمانی باید دارای مدرک زبان آلمانی در سطح A2  یا B1 باشند. پس از اتمام این دوره متقاضی می تواند در دوره های فاندیشن شرکت نماید و برای شرکت در آزمون ورودی دانشگاه خود را آماده کند.

 

تحصیل در مقطع کارشناسی در ارشد در آلمان نزدیک به ۲ سال به طول می انجامد. دانشجویان برای اخذ پذیرش در این مقطع باید دارای مدرک لیسانس با نمرات مناسب باشند. همچنین باید دارای مدرک زبان آلمانی، ۳ توصیه نامه، تمکن مالی، انگیزه نامه و تمامی مدارک تحصیلی ماقبل نیز باشند. دانشجویان مقطع کارشناسی ارشد، اجازه ۲۰ ساعت کار پاره وقت در هفته را نیز دارا هستند.

 

تحصیل در مقطع دکترا در آلمان، نسبت به سایر مقاطع تحصیلی سخت تر می باشد؛ چرا که متقاضیان باید از سطح دانش و علم مناسبی بر خوردار باشند. برای اخذ نامه پذیرش در مقطع دکترا در آلمان، متقاضی باید دارای رزومه تحصیلی قوی باشد.

 

رزومه تحصیلی قوی شامل مقالات بین المللی، مقالات پژوهشی، نمرات بالا، مدرک زبان انگلیسی یا آلمانی و… باشند. برای اخذ پذیرش در این مقطع متقاضیان باید رزومه تحصیلی خود را برای سوپروایزر ارسال کرده و در صورتی که سوپروایزر تایید نهایی را بدهد برای متقاضی نامه پذیرش تحصیلی ارسال می گردد.

مدارک لازم جهت اخذ ویزا

متقاضیان تحصیل پزشکی در آلمان، باید قبل از انجام هر کاری آگاهی خود را از مدارک لازم برای اخذ پذیرش و اخذ ویزا تحصیلی بالا ببرند. ارائه مدارک از آنجایی حائز اهمیت است که اگر نقصی در آن وجود داشته باشد، درخواست شما از سوی سفارت پذیرفته نمی شود.

 

معمولا سفارت آلمان و کشور های دیگر برای بررسی مدارک هزینه ای را دریافت می کنند که در صورت عدم پذیرش درخواست شما این هزینه عودت داده نمی شود. به همین خاطر بهتر است جهت ارائه مدارک، با یک مشاور و یا وکیل مهاجرتی مشورت نمایید تا به صورت جامع از مدارک مورد نیاز آگاهی داشته باشید.

 

مدارک مورد نیاز جهت اخذ پذیرش تحصیلی عبارت است از:

 

* ارائه پاسپورت معتبر

* ارائه انگیزه نامه

* ارائه توصیه نامه

* ارائه مدرک زبان آلمانی یا انگلیسی

* ارائه ریز نمرات

توجه داشته باشید که دانشجویان پس از دریافت نامه پذیرش تحصیلی می توانند نسبت به اخذ ویزا تحصیلی آلمان اقدام نمایند. البته مهاجرت و اقامت تصمیم بسیار مهمی در زندگی هرکس تلقی می شود و ممکن است سختی های بسیار زیادی داشته باشد.

 

به همین خاطر بهتر است متقاضیان برای بررسی شرایط شان با مشاوران و وکلا مهاجرتی در ارتباط باشندو معمولا وکلا مهاجرتی از تمامی قوانین و مقررات مهاجرت آگاهی داشته و می توانند به بهترین نحو متقاضیان را راهنمایی نمایند. علاوه بر این، در صورت یکه مشکل مهاجرتی و یا اقامتی برای آنان به وجود آید، وکیل مهاجرتی می تواند در کمترین زمان این مشکل را رفع نماید.

 

تحصیل رایگان در آلمان برای متقاضیانی که واجد شرایط هستند، بسیار راحت می باشد. در صورتی هم که متقاضی شرایط تحصیل در آلمان را دارا نیست می تواند از دیگر روش های مهاجرت به این کشور استفاده نماید. روش های قانونی مهاجرت به آلمان بسیار متنوع هستند و در صورت یکه متقاضی در کار بخصوصی تخصص و مهارت لازم را دارا باشد، به راحتی می تواند از طریق ویزا جستجو کار به این کشور مهاجرت نماید.