مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب را را دارند .

راه اندازی سایت ساده تر از آن چیزی که فکرش را می کنید


راه اندازی سایت ساده تر از آن چیزی که فکرش را می کنید

با توجه به شرایط فعلی و پیش روی فضای کسب و کار، الزام به فعالیت در محیط اینترنت و ارائه سرویس و خدمات به افراد فعال در آن بیش از پیش احساس می شود. در واقع میل کاربران به سمت استفاده از خدمات الکترونیکی سوق پیدا می کند و ما نیز بهتر است هر چه سریع تر به فکر فعالیت جدی در فضای کسب و کارهای اینترنتی باشیم.

 

از آنجایی که وبسایت، رسمی ترین حالت فعالیت در اینترنت است از اینرو بسیار مهم است که حتما وبسایت را به عنوان مرجع اصلی فعالیت در نظر گرفته و سایر موارد نظیر شبکه های اجتماعی و … را به عنوان موارد تکمیلی در نظر داشته باشیم.

 

وب سایت تحت مالکیت قطعی شماست

مشکلی که شبکه های اجتماعی و موارد مشابه دارند این است که شما امنیت بقای نزدیک به مطلق را ندارید! به این معنی که ممکن است صفحه، کانال و … شما به هر دلیلی مسدود شده و از دسترس شما خارج شود. در صورتی که وبسایت چنین نیست و مدیریت آن در اختیار کامل شماست و می توانید با خیالی آسوده به فکر توسعه و رشد کسب و کار اینترنتی خود باشید.

 

راه اندازی سایت و مشکلات آن – مساله این است

در حالت عادی اگر شما بخواهید یک سایت را راه اندازی کنید می بایست به چهارچوب فنی آن تسلط داشته باشید اما ما یک راهکار بسیار عالی برای شما داریم که بتوانید با ثبت یک سفارش ساده، یک سایت آماده به کار را تحویل بگیرید! این طرح توسط میزبان فا ارائه شده است که با هدف فراهم کردن مسیر ورود افراد و کسب و کارهای مستعد به فضای اینترنت ایجاد شده است!

 

پس برای داشتن یک سایت، تنها کافیست یک سفارش ساده در میزبان فا ثبت کنید اما قبل از آن بهتر است با مفاهیم اولیه آشنا شوید تا در ادامه کار با تسلط بیشتری فعالیت کنید.

راه اندازی سایت ساده تر از آن چیزی که فکرش را می کنید

ملزومات راه اندازی سایت

برای راه اندازی اولیه یک سایت به دامنه، هاست و سایت ساز نیاز داریم. دامنه یعنی آدرس اینترنتی سایت، هاست یعنی فضای مورد نیاز برای نگهداری اطلاعات سایت و سایت ساز نیز نرم افزار تحت وب برای مدیریت سایت و صفحات آن. به همین سادگی!

 

برای اینکه ما بتوانیم سایت داشته باشیم باید یک دامنه (آدرس اینترنتی) داشته باشیم که بازدیدکنندگان به آن مراجعه کنند. محتوای سایت مانند متون، تصاویر و … نیز بر روی فضای هاست قرار گرفته و توسط سایت ساز مدیریت می شوند.

 

نحوه ثبت سفارش در میزبان فا

برای اینکه بتوانید از طرح ویژه میزبان فا برخوردار شوید حتما می بایست سفارش را با دوره پرداخت سالانه انجام دهید. با اینکار دامنه و قالب رایگان برای شما فعال می شود که موجب صرفه جویی در هزینه ها نیز می شود. برای ثبت سفارش کافیست به لینک زیر رفته و یکی از پلن ویژه Pro یا پلن های بعد از آن را سفارش دهید.

 

* سفارش هاست ایران به همراه دامنه و قالب رایگان

پس از ثبت سفارش، کافیست منتظر بمانید تا از سمت پشتیبانی میزبان فا با شما تماس گرفته شود. در حین تماس می بایست اعلام کنید که می خواهید راه اندازی رایگان سایت برای شما انجام شود. پس از اینکار، بلافاصله تیم فنی میزبان فا وارد عمل شده و سایت را طبق خواسته شما آماده می کنند.

 

پس از آماده شدن سایت، اطلاعات آن از طریق ناحیه کاربری به شما داده می شود و می توانید با سایت خود کار کنید.همچنین در صورت تمایل به مشاهده سایر سرویس های میزبانی شرکت میزبان فا می توانید به صفحه زیر مراجعه نمایید:

 

* سرویس های میزبانی وب میزبان فا

لازم به ذکر است عوامل فروش و پشتیبانی میزبان فا بصورت ۲۴ ساعته آماده خدمت رسانی به شما هستند و در هر لحظه که نیاز به کمک داشتید می توانید از همکاران ما در میزبان فا یاری بگیرید.

 

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

آیا میدانید ماهی مرکب انسان را نامرئی میکند یا نه؟


آیا میدانید ماهی مرکب انسان را نامرئی میکند یا نه؟

 

همانطور که ممکن است بدانید ماهی مرکب از راسته هشت پایان و تیره سرپایان با نام علمی Sepia pharaonis دارای هشت عدد پا (شش عدد کوتاه و ۲ عدد بلند) است که اتفاقا در ایران نیز با نام های سَرپاوَر یا نُقْلی یا خَسّاک (گویش محلی بوشهر) یا انکاس (گویش محلی بندرعباس) معرف است این روزها به واسطه ی قدرت استتارش در محافل علمی سر زبان ها افتاده است.

 

در حال حاضر پژوهشگران آمریکایی سعی دارند تا توانایی ماهی مرکب در استتار را به سلول‌ های انسان نیز منتقل کنند.اختاپوس یا ماهی‌ مرکب و دیگر موجودات دریایی می‌توانند با استفاده از بافت‌های خاصی که در بدنشان وجود دارد، در انتقال و بازتاب نور دست ببرند و عمل ناپدید شدن را انجام دهند.

 

آیا میدانید ماهی مرکب انسان را نامرئی میکند یا نه؟

 

پژوهشگران “دانشگاه کالیفرنیا، ارواین”(UCI)، سلول‌های انسان را مهندسی کرده‌اند تا توانایی‌های مشابه این موجودات را داشته باشند. آنها در این پژوهش تلاش کردند تا ویژگی پراکندگی و تنظیم نور را برای سلول‌های پستانداران نیز فراهم کنند.

 

در این میان آترولی چاترجیAtrouli Chatterjee، نویسنده ارشد این پژوهش در خصوص قدرت استتار ماهی‌ مرکب می گوید :
هزاران سال است که انسان‌ها، شیفته ویژگی نامرئی شدن هستند و این موضوع، الهام‌بخش بسیاری از حدس و گمان‌های فلسفی، آثار علمی- تخیلی و پژوهش‌های دانشگاهی بوده است.

 

پروژه ما که در قلمرو علم جای می‌گیرد، بر طراحی و مهندسی سیستم‌ها و بافت‌های سلولی تمرکز دارد که ویژگی‌های قابل کنترلی را برای انتقال، بازتاب و جذب نور شامل می‌شوند.

 

چاترجی و گروهش امیدوارند که پژوهش آنها، به پیشرفت‌های غیرمنتظره‌ای در حوزه‌های مرتبط با استتار از امواج مادون قرمز ختم شود. آنها در این پژوهش، از روشی الهام گرفته‌اند که نوع ماده یک ماهی مرکب موسوم به Doryteuthis opalescens می‌تواند با استفاده از آن، از شکارچیان فرار کند. این ماهی برای فرار از شکارچیان، خطوط راه راه روی پوسته خود را از رنگ سفید تقریبا شفاف، به سفید مات تغییر می‌دهد.

ماهی مرکب به توانایی اش در مخفی شدن از راه استتار و تغییر ظاهرش معروف است.پژوهشگران، از برخی از ذرات بیناسلولی مبتنی بر پروتئین را که در این روش استتار بیولوژیک نقش دارند، الهام گرفتند .

 

آیا میدانید ماهی مرکب انسان را نامرئی میکند یا نه؟

 

راهی یافتند تا آنها را به سلول‌های انسان نیز وارد کنند و به ارزیابی این موضوع بپردازند که آیا این قدرت پراکنده کردن نور، قابل انتقال به حیوانات نیز هست یا خیر.

 

به گزارش ایران ناز گونه‌های ماهی مرکب، سلول‌های خاصی موسوم به leucophores را شامل می‌شوند که توانایی منعکس کردن نور دارند. این سلول‌ها، ذراتی را در خود جای داده‌اند که از پروتئین‌هایی موسوم به رفلکتین Reflectin تشکیل شده‌اند.

 

پژوهشگران در آزمایش‌های خود، سلول‌های کلیه انسان را کشت کردند و به مهندسی آنها پرداختند تا بیان رفلکتین در آنها صورت بگیرد.

 

آنها دریافتند که این پروتئین را می‌توان در ذرات موجود در سیتوپلاسم سلول‌ به کار گرفت. همچنین، پژوهشگران با استفاده از میکروسکوپ نوری و طیف‌سنجی دریافتند که ساختارهای مبتنی بر رفلکتین موجب می‌شوند که سلول‌ها، پراکندگی نور خود را تغییر دهند.

 

آلون گورودتسکی Alon Gorodetsky ، استادیار مهندسی شیمی و بیومولکولی دانشگاه کالیفرنیا، نیز در خصوص قابلیت خاص ماهی مرکب می گوید:

ما دریافتیم که سلول‌ها نه تنها به بیان رفلکتین می‌پردازند، بلکه پروتئین را در قالب نانوساختارهای کروی در سراسر سلول پخش می‌کنند. ما دریافتیم که ساختارهای پروتئین در مقایسه با سیتوپلاسم داخل سلول‌ها، ویژگی‌های نوری متفاوتی دارند.

 

چاترجی افزود: آزمایش‌های ما نشان دادند که این اثرات، در سلول‌های مهندسی شده ظاهر می‌شوند اما در سلول‌هایی که فاقد ذرات رفلکتین هستند، وجود ندارند.

 

اگرچه انسان‌های نامرئی فقط در قلمرو موضوعات علمی- تخیلی ظاهر می‌شوند اما گورودتسکی و گروهش باور دارند که می‌توانند نتایج ملموسی نزدیک به این مفهوم ارائه دهند.

آشپزی که انگشتانش را با غذا سرخ می کند! +عکس


آشپزی که انگشتانش را با غذا سرخ می کند! +عکس

 

آشپزی به نام آقای کان معروف به سوپردست این لقب را به خاطر توانایی باورنکردنی خود گرفته است.

 

به گزارش گروه سرگرمی ایرا ناز آقای کان عادت دارد تکه‌های مرغ سرخ شده درون روغن داغ و جوشان را با دستان خود هم بزند و برگرداند.

 

آشپزی که انگشتانش را با غذا سرخ می کند! +عکس

 

این آشپز ۵۰ ساله که یک دکه کنار خیابان دارد انگشتان دستش را در روغن داغ ۴۸۰ درجه فرو می‌برد و عجیب اینجاست که انگشتانش حتی یک تاول هم نمی‌زند!!

 

آشپزی که انگشتانش را با غذا سرخ می کند! +عکس

 

این توانایی حیرت‌انگیز باعث شهرت جهانی او شده است و مردم از سراسر دنیا به دکه کوچک او می‌روند تا ببینند چطور «کان» با دستش مرغ‌های جوشان را زیر و رو می‌کند.

 

آشپزی که انگشتانش را با غذا سرخ می کند! +عکس

 

حتی او به همراه همسرش به کشورهای مختلف سفر می‌کنند تا این هنر را به همه نشان دهند.

 

آشپزی که انگشتانش را با غذا سرخ می کند! +عکس

 

سوپردست نمی‌داند چطور می‌تواند چنین کاری انجام دهد، اما خوشحال است که این موضوع مشتری‌هایش را روز به روز بیشتر می‌کند.

آشپزی که انگشتانش را با غذا سرخ می کند! +عکس

پول خود را پای هزینه های هنگفت کارمزد انتقال ارز دیجیتال ندهید


پول خود را پای هزینه های هنگفت کارمزد انتقال ارز دیجیتال ندهید

 شبکه های انتقال ارز دیجیتال

اگر تجربه کار با ارز دیجیتال را داشته باشید، حتما با گزینه‌ انتخاب شبکه انتقال یا پیغام‌هایی از این دست مواجه شده‌اید. فعالیت‌های مختلف ارز دیجیتال، شامل سپرده سازی، نقل و انتقال، معامله و خرید و فروش، ازطریق شبکه های انتقال ارز دیجیتال انجام می‌شوند.

 

درواقع، مسیری که ارزهای دیجیتال هنگام جابه‌جایی طی می‌کنند را شبکه انتقال می‌گویند.این شبکه‌ها برپایه تکنولوژی بلاک چین استوار هستند و انواع مختلفی دارند. برای معامله یا تبادل ارز دیجیتال، درمرحله اول باید نوع شبکه بلاک چینی که یک ارز دیجیتال در آن منتشر شده را درنظر داشته باشید تا بتوانید ادامه مسیر را طی کنید.

 

درادامه این مطلب، با انواع مختلف شبکه ارز دیجیتال آشنا می‌شوید، همچنین روش‌هایی ارائه می‌دهیم تا شما بتوانید برای خرید ارز دیجیتال و شارژ صرافی خارجی با کمترین کارمزد اقدام کنید.

 

چگونه با کمترین کارمزد ارز دیجیتال بخریم؟

 

پول خود را پای هزینه های هنگفت کارمزد انتقال ارز دیجیتال ندهید

همیشه برای معامله‌گران ارز دیجیتال، به‌خصوص کاربران داخل ایران، این سوال وجود دارد که کدام شبکه های انتقال ارز دیجیتال کمترین کارمزد تراکنش را دریافت می‌کنند؟ لیست شبکه‌های با کارمزد کم شامل گزینه‌های زیر می‌شوند:

 

Stellar

استلار یکی از محبوب‌ترین ارزهای دیجیتال برای خرید است، زیرا بلاک چین آن بسیار سریع عمل می‌کند و پرداخت‌ها حداکثر ظرف چند ثانیه تایید و تسویه می‌شوند. میانگین هزینه‌های تراکنش در این شبکه به طرز چشمگیری پایین است و به ۰٫۰۰۰۰۱ لومن (توکن استلار) می‌رسد. به‌عبارت دیگر شما برای هر تراکنش بر اساس قیمت فعلی Lumen، تقریبا ۰٫۰۰۰۰۰۳۵ دلار پرداخت می‌کنید، یعنی کمتر از ۱ تومان!

 

IOTA

شبکه ارز دیجیتال IOTA هیچ کارمزدی دریافت نمی‌کند، چراکه هیچ ماینری در آن وجود ندارد! هر تراکنش در این شبکه را می‌توان بدون نیاز به قدرت محاسباتی انجام داد که این ویژگی نیاز به پرداخت هرگونه هزینه را از بین می‌برد. با داشتن نرخ کارمزد صفر، ویژگی که باعث افزایش قیمت این توکن می‌شود تقاضای بالای کاربران است. تایید تراکنش‌ها در این شبکه به‌طور متوسط بین ۱۰ تا ۱۲ ثانیه طول می‌کشد.

 

Cardano

کاردانو یک ارز دیجیتال فوق‌العاده محبوب، با سرعت و مقیاس پذیری بالا است. باوجود کارمزد کم این شبکه، باید بگوییم که در مقایسه با گزینه‌های قبلی، ADA هزینه تراکنش قابل توجهی دریافت می‌کند که معمولا بین ۰٫۱۵ تا ۰٫۱۸ آدا است.

 

لایت کوین (LTC)

شبکه لایت کوین در همان ابتدا برای از بین بردن مشکلات مربوط به هزینه‌ تراکنش‌ها طراحی شده بود. مبلغ کارمزد در این شبکه به‌طور متوسط ​​حدود ۰٫۰۰۷ دلار برای هر تراکنش است و تایید هر تراکنش حدود چند دقیقه طول می‌کشد. این ارز دیجیتال یکی از قدیمی‌ترین گزینه‌ها در بازار است که به‌دلیل شباهت بسیار زیاد با بیت کوین،‌ محبوبیت بالایی دارد.

 

DASH

Dash، که به‌انگلیسی مخفف عبارت “نقد دیجیتال” است، به‌سرعت به یک انتخاب محبوب در بین سرمایه گذاران و کاربران ارزهای دیجیتال تبدیل شده است. میانگین کارمزد تراکنش برای دش بین ۰٫۲ تا ۰٫۳ دلار است که این رقم به‌طور قابل توجهی ارزان‌تر از بیت کوین است. علاوه‌بر آن، تراکنش‌ها در این شبکه ارز دیجیتال، با سرعت بالاتری انجام می‌گیرند.

 

انواع شبکه های انتقال ارز دیجیتال

 

پول خود را پای هزینه های هنگفت کارمزد انتقال ارز دیجیتال ندهید

همانطور که پیش‌تر گفتیم، شبکه های انتقال ارز دیجیتال انواع مختلفی دارند، نام قالب یک توکن به شبکه بلاک چینی که روی آن ساخته شده است بستگی دارد. انواع این شبکه‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

 

شبکه ERC20

ERC-20 محبوب‌ترین و قدیمی‌ترین استاندارد توکن است. بیشتر توکن‌هایی که در CoinMarketcap.com مشاهده می‌کنید، توکن‌های ERC20 هستند که بر روی شبکه اتریوم ساخته شده‌اند و از قوانین شبکه ERC20 پیروی می‌کنند. درواقع، این استاندارد شامل قوانینی است که با استفاده از آنها، می‌توان به توسعه ارز دیجیتال در بلاک چین اتریوم پرداخت.

 

 این استاندارد، ۵ عملکرد اصلی دارد:

 

* موجودی توکن در هر کیف پول اتریوم را پیگیری می‌کند.

 

* این استاندارد می‌تواند پس از ایجاد توکن، تمام توکن‌ها را به یک کیف پول ارسال کرده یا آن‌ها را در بین سرمایه‌گذاران ICO توزیع کند.

 

* مالکان توکن را قادر می‌سازد تا پس از عرضه اولیه، توکن‌های خود را با یکدیگر مبادله کنند.

 

* به سایر حساب‌ها اجازه می‌دهد تا مقدار معینی توکن از حساب اصلی برداشت کنند.

 

* برای مشاهده مقدار توکن‌هایی که حساب تایید شده از حساب اصلی برداشته است کاربرد دارد.

 

علاوه بر آن، ERC-20 برای بسیاری از عرضه‌های اولیه سکه بین سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۱۸ استفاده شده و به رونق این سکه‌ها کمک کرده است. امروزه، بسیاری از آلت کوین‌ها از این شبکه پرداخت استفاده می‌کنند. نمونه‌های موفق آنها شامل ChainLink (LINK)، Dai (DAI) و Basic Attention Token (BAT) هستند.

 

توجه داشته باشید که دو مفهوم ETH (اتر) و ERC-20 با یکدیگر متفاوت هستند، اتر توکن بومی بلاک چین اتریوم است و به‌عنوان سوخت شبکه عمل می‌کند، اما ERC-20 استانداردی است که برای ایجاد قراردادهای هوشمند باید رعایت شود.

 

شبکه   TRC 20

TRC20 یک استاندارد توکن برای تولید و مدیریت توکن‌ها در بلاک چین ترون است. تمام توکن‌ها در این شبکه فقط درصورتی توسط کیف پول‌های دیجیتال پشتیبانی می‌شوند که از قوانین مشخص‌شده در قراردادهای TRC20 پیروی ‌کنند.

 

شبکه TRON برپایه سیستم عامل قراردادهای هوشمند ساخته شده و از همان زبان Solidity استفاده شده برای برنامه نویسی قراردادهای اتریوم استفاده می‌کند. درنتیجه، تمام توکن‌ها و قراردادهای هوشمند ترون با شبکه اتریوم سازگار هستند. این بدان معناست که توکن‌های TRON را می‌توان در شبکه اتریوم استفاده کرد و برعکس.

 

برخلاف ETH که از مکانیزم اثبات کار (PoW) استفاده می‌کند، شبکه TRON از روش اثبات سهام (PoS) استفاده می‌کند. این وجه تمایز باعث می‌شود که این شبکه نه تنها از نظر سرعت تراکنش، بلکه درزمینه کارمزد هم عملکرد بهتری از خود نشان دهد. این شبکه انتقال ارز دیجیتال، دارای میانگین زمان ۳ ثانیه در هر بلوک است که این زمان در اتریوم ۱۵ ثانیه برآورد شده است.

 

شبکه BEP20

BEP20 دومین استاندارد محبوب برای توسعه رمز ارزها است که بسیاری از توکن‌های جدید در زنجیره هوشمند بایننس (BSC) از آن استفاده می‌کنند. این استاندارد به‌عنوان یک پسوند برای ERC-20 ایجاد شد؛ بنابراین، تمام ویژگی‌های آن را به ارث برده است.

 

بسیاری از مردم نمی‌دانند که این توکن با ETH سازگار است و حتی روشی سریع‌تر و کم هزینه‌تر برای پردازش تراکنش‌ها ارائه می‌دهد. این بدان معناست که شما می‌توانید از بلاک چین هوشمند بایننس برای انتقال توکن های ERC20 با سرعت بسیار بیشتر و هزینه بسیار کم استفاده کنید. البته، علاوه‌بر ERC-20، بسیاری از توکن‌های دیگر از جمله بیت کوین، اتر، لایت کوین و USDT را نیز می‌توان با استفاده از BEP-20 منتقل کرد.

 

از دیگر مزایای شبکه پرداخت BEP-20 می‌توان به سازگاری با توکن‌های BEP-2  وERC-20، پشتیبانی از صرافی بایننس، ویژگی‌های استاندارد BEP-20، تعویض آسان با توکن‌های BEP-2 و در دسترس بودن توسط بسیاری از کیف پول‌ها، اشاره کرد. 

 

شبکه BEP2

شبکه BEP-2 مجموعه‌ای از قوانین فنی است که توکن‌ها برای صدور و پیاده‌سازی در بلاک چین بایننس باید درنظر داشته باشند. این مجموعه قوانین تضمین می‌کنند که توکن‌ها بتوانند در اکوسیستم بایننس با یکدیگر تعامل کنند و به طیف وسیعی از دارایی‌های دیجیتال و کالاهای قابل مبادله این امکان را می‌دهد تا بایکدیگر ادغام شوند.

 

توجه داشته باشید که این استاندارد برروی بایننس چین قرار دارد درصورتی که استاندارد BEP20 برروی باینسس اسمارت چین قرار گرفته است.استاندارد BEP-2 برخی از اساسی‌ترین و ضروری‌ترین ویژگی‌های توکن‌های صادر شده در بلاکچین بایننس را تعریف می‌کند.

 

کاربران برای انتقال توکن های BEP-2، باید مقدار کمی BNB در کیف پول خود داشته باشند. این توکن‌ها را می‌توان در صرافی غیرمتمرکز بایننس (Binance DEX) معامله کرد و بسیاری از کیف پول‌ها از آن پشتیبانی می‌کنند. آدرس توکن‌های این استاندارد همواره با bnb آغاز می‌شوند و برای معاملات آن، کارمزدهای بسیار به‌صرفه‌ای درنظر گرفته شده است.

 

چگونه صرافی خارجی ارز دیجیتال خود را در ایران با کمترین کارمزد شارژ کنیم؟

 

انتخاب یک صرافی ارز دیجیتال که سرعت و قیمت مناسبی برای انجام معاملات ارائه دهد، بسیار مهم است. برای استفاده از صرافی‌های خارجی در ایران، باتوجه به تحریم‌ها و قوانین فیلترینگ، بهتر است که یک گزینه بدون فیلتر انتخاب کنید تا با محدودیت‌های کمتری مواجه شوید و در وقت‌تان صرفه جویی شود.

 

از آنجایی که صرافی‌های ایرانی معمولا کارمزد بسیار بالایی دریافت می‌کنند، کاربران ایرانی ترجیح می‌دهند که از صرافی‌های خارجی استفاده کنند. اما اگر به‌دنبال یک صرافی ایرانی با کارمزد مناسب و امنیت بالا هستید، ما به شما صرافی ارزپایا را معرفی می‌کنیم. این صرافی سریع‌ترین خدمات خرید و فروش ارز دیجیتال در ایران را ارائه می‌دهد و شامل کیف پول اختصاصی و خدمات پشتیبانی ۲۴ ساعته است.

 

همچنین با خرید تتر یا دیگر ارزهای دیجیتال از این صرافی، می‌توانید بلافاصله از حساب خود برداشت و به صرافی خارجی منتقل کنید. برای برداشت از صرافی ارزپایا، علاوه بر شبکه اختصاصی هر ارز، امکان برداشت در زنجیره هوشمند بایننس (Binance Smart Chain) نیز وجود دارد که به لحاظ سرعت و کارمزد، معمولا بهتر است.

 

کلام آخر

 استانداردهای معرفی شده در این مطلب، نرم افزار یا کد نیستند، بلکه مجموعه‌ای از قوانین هستند که در یک شبکه بلاک چین تعریف می‌شوند. این شبکه های انتقال ارز دیجیتال انواع مختلفی دارند و توکن‌های ارائه شده در هرکدام از آنها با آدرس مخصوص به خود آغاز می‌شوند.

 

همچنین، هزینه تراکنش‌ها و سرعت عملکرد هرکدام از این شبکه‌ها متفاوت است. به‌خاطر داشته باشید که قبل از اقدام برای انتقال رمزارز، حتما درمورد ویژگی‌های این شبکه‌ها اطلاعات کافی کسب کنید.

 

برند دوو را بهتر بشناسیم


برند دوو را بهتر بشناسیم

برند دوو یکی از معتبرترین برندهای کره ای فعال در حوزه لوازم خانگی است که برای بسیاری از ایرانی ها کاملا شناخته شده و معتبر می باشد چون تمام محصولات خانگی این شرکت در دسته بندی های متنوع دارای ویژگی های متنوع و در عین حال کیفیت بالایی می باشند و رضایت کاربران زیادی در داخل کشور و سراسر جهان را به خود جلب کرده است.

 

برند دوو را بهتر بشناسیم

در بازار داخلی کشور برندهای زیادی هستند که در حوزه لوازم خانگی فعالیت دارند و هدف همه آنها جلب رضایت مشتریان و بالا بردن میزان فروش محصولاتشان است. از جمله برندهایی که توانسته در کنار برندهای قدیمی مثل سامسونگ و ال جی محبوبیت پیدا کند و محصولات خود را در سطح گسترده ای به دست مخاطبان برساند، برند دوو می باشد که شرکت اصلی آن در کره جنوبی قرار دارد ولی امروزه در بسیاری از کشورهای جهان نمایندگی های اصلی و مستقیم برای تولید و فروش محصولات خود دارد.

 

مزیت های بسیار زیادی مثل تنوع مدل، طراحی های به روز و مدرن، کیفیت بالا و همچنین قیمت مناسب محصولات دوو باعث شده است تا به عنوان یکی از شرکت های مهم و فعال در فروش بسیاری از دسته بندی های محصولات خانگی از جمله یخچال فریزر و لباسشویی شناخته شود.

 

در ادامه برای آشنایی بیشتر کاربران و علاقه مندان به برند دوو، در مورد ویژگی های کلی دو دسته بندی مهم محصولی این شرکت که لباسشویی دوو و یخچال فریزر دوو می باشند صحبت خواهیم کرد.

 

ویژگی ها و قابلیت های موجود در انواع ماشین لباسشویی دوو

تعداد برنامه های شستشوی بالا: یکی از مزیت های مهم انواع مدل های ماشین لباسشویی دوو تعداد برنامه های بالایی است که برای شستشوی لباس های مختلف طراحی شده است و این امکان را به کاربر می دهد تا در شرایط مختلف بتواند از ماشین لباسشویی خود به صورت بهینه استفاده کند.

 

از مهم ترین برنامه های شستشوی ماشین های لباسشویی این برند که کاربرد بالایی دارند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

* برنامه شستشو با بخار

* شستشوی سریع

* برنامه شستشوی اقتصادی

* سیستم شستشوی گردبادی

* سیستم شستشوی هیدرواکتیو

* برنامه شستشوی ضد حساسیت

* برنامه شستشوی intensive wash

* سیستم شستشوی air wash

 

هر کدام از این برنامه های شستشویی که در ماشین های لباسشویی دوو به کار رفته اند برای رفع یکی از نیازهای کاربران بوده است و می توان با کسب اطلاعات کامل در مورد هر کدام از این موارد و سایر برنامه های شستشوی دیگر، از ماشین های لباسشویی این برند نهایت استفاده را کرد.

برند دوو را بهتر بشناسیم

برند دوو

سیستم امنیتی: در تمام مدل های لباسشویی برند دوو که جدید و مدرن وارد بازار عرضه لوازم خانگی شده اند، موارد مربوط به بالا بردن امنیت ماشین در نظر گرفته شده است که این موارد شامل قفل کودک برای جلوگیری از تنظیمات و نحوه کار کرد ماشین در شرایطی که احتمال دسترسی کودک به آن وجود دارد و همچنین زنگ هشدار دهنده برای زمانی که اشکال فنی در ماشین ایجاد شده است و می تواند از به وجود آمدن آسیب های بیشتر به محصول جلوگیری کند.

 

ویژگی های موتور ماشین های لباسشویی برند دوو: یکی از مهمترین مزیت هایی که در ماشین های لباسشویی برند دوو به کار رفته است، استفاده از موتور دایرکت درایو می باشد.

 

به موتورهای دایرکت درایو موتورهای بدون تسمه هم گفته می شود چون در طراحی آنها موتور بدون هیچگونه دخالت و ابزار مکانیکی مثل تسمه به دیگ های شستشوی ماشین متصل می شود و این امر باعث کاهش حداقل صدای کارکرد ماشین لباسشویی و همینطور میزان مصرف انرژی می شود.

 

در برند دوو تمام ماشین های لباسشویی آن با اینکه قابلیت ها و کارکردهای بالایی دارند ولی میزان مصرف انرژی آنها به صورت قابل توجهی پایین است که دلیل اصلی آن نیز نوع موتوری است که در آن به کار رفته است.

 

ویژگی های ظاهری ماشین های لباسشویی برند دوو هم که متناسب با طراحی و دیزاین آشپزخانه های امروزی انجام شده است یکی دیگر از مواردی است که برای خریداران جذاب است و باعث می شود تا این برند در پیشنهادات خرید بسیاری از خانواده ها جای بگیرد.

 

ویژگی های مهم و کارکرد یخچال و فریزرهای برند دوو

 

برند دوو را بهتر بشناسیم

برند دوو

انواع مدل های یخچال دوو و فریزر دوو که در بازار لوازم خانگی ایران شاهد آن هستیم یکی دیگر از دسته بندی های محصولی مهم در برند دوو به شمار می آید که به دلیل اهمیت و ضروری بودن آن در هر آشپزخانه ای، سعی شده است تا از طراحی های متنوع و با کیفیت بالا در ساخت آن استفاده شود.

 

انواع یخچال و فریزرهای برند دوو به صورت کلی در مدل های ساید بای ساید، دوقلو و درب بالا پایین طراحی می شوند که در هر کدام از این طراحی ها، انواع مختلف محصولی با ویژگی های متنوع وجود دارد ولی ما در ادامه به چند قابلیت و ویژگی مهم که در بیشتر مدل های برند دوو به کار رفته است اشاره خواهیم کرد.

 

ویژگی های ظاهری: در تمام مدل های یخچال و فریزر برند دوو که در مدل های متنوع عرضه می شوند با در نظر گرفتن آخرین تکنولوژی های روز دنیا، از طرح ها جدید و کاملا مدرن در ظاهر محصول استفاده شده است و می توان هر کدام از مدل های آن را در رنگ های سفید و طوسی و کاملا متناسب با دیزاین آشپزخانه های مدرن خریداری کرد.

 

کیفیت و طول عمر بالا: درجه کیفی و طول عمر بالای انواع مدل های یخچال و فریزر برند دوو یکی دیگر از قابلیت های قابل توجه در این دسته بندی محصولی است که علت اصلی آن هم استفاده از موتور مقاومی است که در ساخت محصولات به کار رفته است و سپس قابلیت ها و ویژگی هایی است که با طراحی کاملا مدرن باعث کارکرد بهتر آنها شده است.

 

به صورت کلی ویژگی های موجود در انواع یخچال و فریزرهای برند دوو شامل موارد زیر می باشد:

 

* میزان حداقل مصرف انرژی

* کم بودن صدای یخچال و فریزر در تمام مدل ها

* دارای فضا و گنجایش مناسب برای قرار دادن مواد غذایی مختلف

* دارای پنل لمسی برای تنظیمات دمایی در مدل های جدید و مدرن

* دارای یخساز و آبسردکن

* برخورداری از فیلتر تصفیه آب

* مقاوم بودن آنها در برابر ایجاد برفک

* دارای اخطار باز ماندن درب در طرح های جدید

 

خدمات پس از فروش برند دوو هم مانند تمام شرکت های معتبر به عنوان یک قسمت مهم از خرید برای کاربران در نظر گرفته شده است که تمام مراکز و فروشنده های معتبری که در داخل کشور محصولات مختلف این شرکت را عرضه میکنند، شرایط خدمات پس از فروش آن را نیز دارند و می توانید هنگام خرید هر کدام از محصولات برند دوو از خدمات پس از فروش آن نیز در مدت زمان مشخص شده از سمت شرکت آن برخوردار شوید.

خانه تکانی عید را از کی شروع کنیم؟ (راهنمای خانه تکانی منزل)


خانه تکانی عید را از کی شروع کنیم؟ (راهنمای خانه تکانی منزل)

با نزدیک شدن به فصل بهار و فرارسیدن سال نو همه ما علاقمندیم با نظافت و تمیزی منزل خود هوای بهاری را مهمان خانه های خود کنیم. اما کار نظافت را باید از کجا شروع کرد؟ ابتدا آشپزخانه را باید تمیز کرد یا سرویس های بهداشتی و اتاق خواب را؟ بهترین زمان برای شروع خانه تکانی چه موقع است؟

 

در این مقاله به سوالات بالا پاسخ داده و هر آنچه باید در مورد خانه تکانی بدانید را بررسی خواهیم کرد. پس اگر می خواهید با نظم و ترتیب و به موقع کارهای منزل خود را به پایان برسانید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

 

بهترین زمان برای شروع خانه تکانی عید

انتخاب زمان مناسب، بیشتر بستگی به وقت و سایر امور شما دارد. برای مثال افراد کارمند باید تا روزهای انتهایی اسفند ماه در محیط کار حضور داشته باشند، بنابراین فرصت چندانی برای خانه تکانی عید نخواهند داشت. اما در هر صورت پیشنهاد ما برای همه افراد، شروع کردن از اوایل اسفند ماه است.

 

با آغاز خانه تکانی یک ماه پیش از عید نوروز، استرس و خستگی شما نیز کمتر خواهد شد. پس از انجام کارهای ضروری می توانید یک یا دو روز مانده به اول فرودین به صورت سطحی خانه را جارو کرده و گردگیری مختصری انجام دهید.

خانه تکانی عید را از کی شروع کنیم؟ (راهنمای خانه تکانی منزل)

برنامه ریزی اصلی ترین مرحله در خانه تکانی

پیش از شروع خانه تکانی لازم است مواد شوینده لازم را خریداری کرده و به برنامه ریزی برای تمیز کردن منزل پرداخت. برنامه ریزی به شما کمک می کند تا هیچ کاری را از قلم نیندازید و لیست کارهای هر اتاق را در اختیار داشته باشید.

 

حتما افرادی را دیده اید که تنها چند روز مانده به سال نو شروع به تمیز کردن اتاق های مختلف منزل می کنند. چنین کاری نه تنها باعث تمیزی منزل نخواهد شد، بلکه شما را سردرگم نیز خواهد کرد.پس برای جلوگیری از سردرگمی بهتر است نظافت قسمت های مختلف منزل را به ترتیب زیر شروع کنید:

 

* نظافت اتاق خواب

* تمیز کردن آشپزخانه

* تمیز کردن سالن پذیرایی و راهرو

* تمیز کردن سرویس بهداشتی و حمام

* شستشوی بالکن و نظافت انباری منزل

خانه تکانی عید را از کی شروع کنیم؟ (راهنمای خانه تکانی منزل)

اولین مرحله در خانه تکانی منزل، تمیز کردن اتاق خواب

پیش از شروع به نظافت و تمیز کردن بخش های مختلف اتاق خواب، بهتر است وسایل دور ریختنی و بلا استفاده را جمع آوری کنید. همیشه در انتهای سال در قفسه های کتاب اتاق خواب مقدار زیادی کاغذ و دفتر به درد نخور جمع می شود. علاوه بر این بهتر است نگاهی به لباس های خود نیز بیندازید و لباس های نو و تمیزی را که دیگر استفاده نمی کنید به سایر افراد ببخشید. پس از انجام این مراحل ابتدایی می توانید قسمت های اصلی نظافت اتاق خواب را شروع کنید:

 

تمیز کردن پنجره و شستشوی پرده اتاق خواب

اول از همه بهتر است پرده اتاق خواب را جمع آوری کنید. بسته به نوع پرده اتاق خواب می توانید از خدمات خشکشویی پرده استفاده کنید و یا خودتان در منزل پرده ها را شستشو دهید. پس از این پنجره اتاق را باز کنید و در هوای ملایم اواخر زمستان به تمیز کردن پنجره ها بپردازید. برای این مرحله باید از قبل تعدادی روزنامه و شیشه پاک کن تهیه کرده باشید.

 

جمع کردن ملحفه و روتختی های کثیف

مرحله دوم جمع کردن ملحفه های کثیف روی تخت است. چه چیزی بهتر از استراحت لا به لای ملحفه های سفید و تمیز در هوای لطیف بهاری.

 

نظافت در و دیوار اتاق خواب را فراموش نکنید!

نظافت دیوار های اتاق خواب بیشتر بستگی به نوع رنگ دیوار ها دارد. برخی رنگ ها قابل شستشو نیستند و بهتر است فقط به گردگیری آن ها اکتفا کنید. در غیر این صورت اگر دیوار ها خیلی کثیف باشند می توانید با مواد شوینده نسبت به شستشوی آن ها اقدام کنید و یا از نیروهای خدماتی کمک بگیرید.

 

مهم ترین بخش از نظافت اتاق خواب، کمدها !

پس از نظافت سایر بخش ها بهتر است دستی به سر و روی کمد خود نیز بکشید. می توانید لباس های خود را مرتب کرده و جای لباس های زمستانی را با موارد بهاری عوض کنید. در و بدنه کمد را نیز به کمک دستمال نم دار و مواد شوینده تمیز کنید.

 

تمیز کردن میز تحریر، قفسه کتاب، میز توالت، آینه

پس از اتمام بخش های اصلی نوبت به نظافت گوشه و کنار اتاق خواب می رسد. می توانید کتاب های قفسه خود را دسته بندی و گردگیری کنید، کشو های میز آرایش خود را تمیز کنید و … .

 

آخرین بخش از نظافت اتاق خواب، تمیز کردن کف اتاق

با توجه به نوع پوشش کف اتاق خواب خود می توانید از مواد شوینده مختلف استفاده کنید. علاوه بر این فرش اتاق خواب را نیز جارو کنید. اگر گرد و خاک و آلودگی آن شدید باشد، بهتر است از خدمات شستشوی فرش استفاده کنید.

 

مرحله سخت خانه تکانی منزل، تمیز کردن آشپزخانه

به علت پخت و پز در آشپزخانه معمولا تمیز کردن آن سخت تر از سایر قسمت های منزل است. به همین دلیل بهتر است پس از نظافت اتاق خواب، سریعا سراغ آشپزخانه بروید. برای اینکه دچار سردرگمی نشوید باید برای تمیز کردن آشپزخانه نیز برنامه داشته باشید. بیایید نگاهی به قدم های مجزای این برنامه بیندازیم:

 

اول به سراغ کابینت ها بروید!

تمیز کردن کابینت ها بیشتر بستگی به میزان آلودگی و جنس آن ها دارد. برای مثال روی کابینت های ام دی اف نسبت به کابینت های گلس، گرد و غبار بیشتری می نشیند. بنابراین ابتدا باید نسبت به گردگیری آن ها اقدام کرد و سپس با شوینده چربی ها را پاک کرد.

 

برای اینکه تمیز کردن آشپزخانه راحت تر باشد، بهتر است در طول سال نیز غبار و چربی روی کابینت ها را تمیز کنید.در هر صورت اگر این کار برایتان سخت و طاقت فرساست، می توانید از خدمات نظافت منزل تهران استفاده کنید.

 

تمیز کردن گاز، هود و سطوح روی کابینت را فراموش نکنید!

اصلی ترین مشکل در آشپزخانه وجود لکه های چربی روی سطوح مختلف از جمله اجاق، فر، سطوح روی کابینت، اپن و … است. برای از بین بردن رد چربی ها می توانید از شوینده های قوی شیمیایی و یا ترکیبات خانگی استفاده کنید. از جمله ترکیبات رایج برای از بین بردن چربی سطوح می توان به سرکه سفید اشاره کرد. سرکه سفید را با آب گرم مخلوط کرده و در یک بطری بریزید و روی لکه های چربی اسپری کنید.

 

علاوه بر این برای تمیز کردن قسمت های آلوده هود می توانید از جوش شیرین نیز کمک بگیرید. همانند سرکه آن را در آب حل کنید و روی لکه ها و آلودگی اسپری کرده و پس از چند دقیقه با دستمال نم دار پاک کنید.

 

برای از بین بردن لکه های قوی کافی است میزان جوش شیرین حل شده در آب را افزایش دهید.البته در نظر داشته باشید که امتحان کردن شوینده های مختلف روی سطوح چوبی فلزی با ریسک هایی همراه است بنابراین به نوع شوینده مورد استفاده و غلظت آن توجه کافی را داشته باشید.

 

یخچال و فریزر بهاری

پس از تمیز کردن کابینت ها و سایر سطوح نوبت به نظافت یخچال و فریز می رسد. بهتر است پیش از شروع به تمیز کردن بدنه یخچال و فریزر، فضای داخلی آن را مرتب کنید. دارو های فاسد و غذاهای مانده را بیرون بریزید و لیستی از مواد غذایی مورد نیاز خود را یادداشت کنید تا پیش از سال نو خریداری کنید. سپس کشو و طبقه های یخچال و فریز را بشویید و لکه های مواد غذایی را از روی آن ها پاک کنید.

 

پس از شستشوی قسمت های داخلی می توانید گردگیری و نظافت بدنه یخچال و فریز را نیز شروع کنید. برای این کار می توانید از یک دستمال نرم و شیشه شوی نیز استفاده کنید. برای تمیز کردن قسمت های باریک کناری یخچال از یک مسواک کهنه نیز کمک بگیرید.

 

شستن پرده زبرا و یا شید آشپزخانه در لیست مهم ترین کار ها!

در آشپزخانه های بیشتر از پرده های شید، زبرا و یا والان های کوتاه استفاده می شود. برای نظافت این موارد چه برنامه ای دارید؟ در واقع این تصمیم گیری برای شستشوی آن ها بستگی به میزان آلودگیشان دارد. اگر آلودگی پرده آشپزخانه در حد گرد و غبار باشد، برای تمیز کردن آن می توانید از جارو برقی کمک بگیرید. اما در صورت چرب شدن پرده ها در اثر پخت و پز باید آن ها را جدا کرده و شستشو دهید.

 

شستن پرده زبرا در خانه نیز امکان پذیر است. کافی است آن را روی سطح مسطحی پهن کرده و با مقداری شوینده تمیز کنید. اما اگر در خصوص جنس پرده و انتخاب مواد شوینده مناسب بر اساس آن شک دارید بهتر است از خدمات شستشوی پرده استفاده کنید.

 

تمیز کردن کف آشپزخانه، لوستر، پنجره

پس از انجام دادن تمان مراحل در نظافت آشپزخانه نوبت به کف این محیط می رسد. معمولا برای کف آشپزخانه از سرامیک استفاده می شود که شستشوی آن با مواد شوینده رقیق و معمولی نیز امکان پذیر می باشد. البته توجه داشته باشید که پیش از تمیز کردن کف آشپزخانه باید تمام ریزه کاری ها را تمام کرده باشید.

 

از جمله آن ها می توان به نظافت شیرآلات، جمع کردن ظروف اضافی، نظافت نور پردازی و لوستر و … نظافت پذیرایی، عضو اصلی خانه تکانی!پذیرایی برای همه ما اکثر ما مهم ترین قسمت منزل است، جایی که از میهمانان خود پذیرایی می کنیم و با اعضا خانواده دور هم جمع می شویم. بنابراین معمولا به نظافت پذیرایی حساسیت بیشتری نشان می دهیم. پس برنامه ریزی برای نظافت پذیرایی بیش از سایر موارد اهمیت دارد.

 

خانه تکانی پذیرایی

لیست برنامه خانه تکانی پذیرایی موارد زیر را شامل می شوند:

خانه تکانی عید را از کی شروع کنیم؟ (راهنمای خانه تکانی منزل)

از تمیز کردن دیوارهای پذیرایی شروع کنید

ابتدا بهتر است لکه های روی دیوار ها مانند لکه آلودگی دست کودک را با کمک ماده شوینده و اسفنج تمیز کنید. نکته مهم در تمیز کردن دیوار ها توجه به جنس رنگ و یا کاغذ دیواری می باشد. در صورت نیاز می توانید دستی بر سقف خانه نیز بکشید.

 

تمیز کردن پرده ها، زیبایی و زینت پذیرایی

برای تمیز کردن پرده پذیرایی نیز همانند پرده اتاق خواب اقدام می کنیم. البته در نظر داشته باشید که در پذیرایی ممکن است از پرده هایی مانند پرده حریر، مخمل، توری و … استفاده شود. با توجه به جنس حساس این پرده ها بهتر است از خدمات خشکشویی پرده استفاده کنید تا در روزهای پایانی سال مجبور به تعمیر و یا تعویض پرده های منزل خود نشوید

 

نظافت مبلمان و سایر وسایل پذیرایی

پیش از گردگیری میز های شیشه ای، میز نهارخوری، کنسول، گلدان ها و … بهتر است نسبت به نظافت مبلمان اقدام کنید. برای نظافت مبلمان در منزل می توانید از شامپو فرش استفاده کنید. به کمک یک اسفنج با استفاده از کف های ایجاد شده توسط این ماده شوینده، سطح مبلمان را بسابید. اگر می خواهید کار خانه تکانی سریع تر به پایان برسد می توانید از خشک شویی مبلمان نیز کمک بگیرید.

 

شسشوی فرش های پذیرایی

برای تمیز کردن فرش های پذیرایی بهتر است بر اساس جنس و میزان آلودگی آن ها تصمیم گیری کنید. برای فرش های تمیز دیگر نیاز نیست از خدمات قالیشویی و خشک شویی استفاده کنید. در عوض می توانید همانند نظافت مبلمان از شامپو فرش استفاده کرده و با کمک جارو برقی نیز پرز و غبار را پاک کنید.

 

پنجره ها را برای فرارسیدن بهار آماده کنید!

در طول زمستان کمتر کسی ممکن است نظافت پنجره و شیشه ها را جدی بگیرد. بنابراین پس از انجام تمام قدم ها در خانه تکانی منزل، نوبت به تمیز کردن شیشه ها با روزنامه و یا دستمال های بدون پرز می رسد.

 

آخرین قدم در خانه تکانی عید، نظافت سرویس بهداشتی و حمام

در این مرحله تمرکز اصلی بر شوینده های مختلف برای برق انداختن به سطوح می باشد. فقط توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید شوینده های مختلف را با یکدیگر ترکیب کنید. با انجام این کار علاوه بر ضرر رساندن به سطوح، سیستم تنفسی خود را نیز دچار مشکل خواهید کرد.

 

کار نظافت سرویس بهداشتی را از سنگ دستشویی شروع کنید و سپس کف آن و دیوار ها را شستشو دهید. در انتها سراغ برق انداختن شیرآلات بروید. برای نظافت حمام نیز ابتدا از وان و یا دوش حمام شروع کنید.

 

قبل از بازسازی منزل چه مواردی را باید در نظر گرفت؟


قبل از بازسازی منزل چه مواردی را باید در نظر گرفت؟

بازسازی منزل یکی از اقدامات مهم جهت نوسازی منزل است که دارای مراحل جذاب و گاهی کسل‌کننده و پرهزینه است. هنگام برنامه‌ریزی برای بازسازی خانه مراحل هیجان‌انگیزی مانند انتخاب رنگ، وسایل و ابزار و یراق با رنگ جدید می‌تواند بسیار جالب و وسوسه‌کننده باشد.

 

از طرف دیگر مراحلی مثل برنامه‌ریزی، بودجه‌بندی هزینه‌ها و زمان‌بندی خرید مصالح و برنامه‌ریزی دقیق مراحل انجام ممکن است به کاری خسته‌کننده تبدیل شود. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا مهمترین مواردی که قبل از بازسازی منزل باید آنها را در نظر گرفت را با شما در میان بگذاریم.

 

در ابتدا خوب است که قبل از اینکه تصمیم به بازسازی منزل بگیرید، هدف نهایی خود را از بازسازی منزل‌تان بدانید. اطلاع از هدف نهایی و داشتن برنامه مشخص برای آینده به شما کمک می‌کند تا به طور دقیق بفهمید پروژه خود را در چه ابعادی و تا چه عمیقی پیش ببرید. در ادامه چند گام مهم قبل از شروع بازسازی منزل را مرور خواهیم کرد.

 

۱- اطلاع دقیق از میزان بودجه

قبل از اینکه تصمیم به بازسازی منزل خود بگیرید باید هدف نهایی خود را از نوسازی خانه مشخص کنید. آیا می‌خواهید خانه را بازسازی کنید تا ارزش فروش خانه را افزایش دهید و یا قصد دارید سال‌ها در این مکان زندگی کنید. با مشخص شدن این هدف می‌توانید تصمیم بگیرید خانه را برای زندگی تمام اعضای خانواده بازسازی کنید.

 

اطلاع از بودجه نوسازی و پایبندی به آن بسیار مهم است. توجه داشته باشید که در کنار تمامی هزینه‌های برنامه‌ریزی شده جهت خرید مصالح، خرید ابزارآلات جدید، خرید وسایل نوسازی کف‌پوش و دیوارها، رنگ، دستمزد کارگر و … مبلغی را جهت مواقع اضطراری و هزینه‌های جانبی در نظر بگیرید. پس قبل از شروع هر اقدامی برنامه‌ریزی دقیقی برای بودجه‌بندی خود تهیه و تدوین کنید.

 

۲- دریافت مجوزها و نقشه ها

 

قبل از بازسازی منزل چه مواردی را باید در نظر گرفت؟

بسیاری از مالکان خانه دریافت مجوز ساخت‌و‌ساز را کاری بیهوده و غیرضروری تلقی می‌کنند. اما در نظر داشته باشید که در بسیاری از موارد دریافت مجوزها بخش ضروری از فرآیند بازسازی منزل هستند که عدم دریافت آنها می‌تواند مراحل کار شما را با اختلال مواجه کند.

 

مجوزهای ساختمانی به بازرسان این اطمینان را می‌دهد که بازسازی خانه شما دارای الزامات ساختمانی و ایمنی است. همچنین دارا بودن نقشه‌های دقیق ساختمانی برای دریافت مجوز بازسازی به شما کمک می‌کند تا با توجه به متراژ خانه و ارتفاع دیوارها بتوانید معیار دقیقی برای نوسازی عرض و ارتفاع درب و پنجره‌ها جهت کاهش مصرف انرژی برق، گاز یا آب در دست داشته باشید.

 

۳- بازسازی و نوسازی آشپزخانه

آشپزخانه یکی از مهمترین محل‌های خانه برای انجام طیف وسیعی از کارهای مهم روزمره است. چه در حال آشپزی، نظافت، غذا خوردن و یا سرگرمی باشید، آشپزخانه باید فضایی دلنشین باشد که از بودن در آن لذت ببرید. به همین جهت برای بازسازی آشپزخانه توصیه می‌شود که از رنگ‌های روشن و ترجیحا خنثی برای بازسازی کابینت‌ها استفاده کنید.

 

توجه داشته باشید که برای خرید دستگیره‌های کابینت و کشوها بیش از حد درگیر مد روز نشوید. از مزایا و کاربردهای کابینت جزیره که کابینتی متحرک در مرکز آشپزخانه است، غافل نشوید. با توجه به محل کابینت‌ها و محل قرارگیری لوازم خانگی برقی پریزهای برق را تعبیه کنید.

 

کف‌پوش مناسب شستشو برای آشپزخانه انتخاب کنید و مسیر درستی را برای قرارگیری راه‌آب آشپزخانه پیدا کنید. توصیه اکید می‌شود در زمان بازسازی برای اطمینان از باز بودن لوله‌ها از خدمات آنلاین لوله بازکنی با هزینه مقرون به صرفه استفاده کنید. این کار از بروز اختلالات احتمالی در شستشوی آشپزخانه در آینده پیشگیری می‌کند.

 

۴- بازسازی حمام و سرویس بهداشتی

بازسازی حمام و سرویس بهداشتی یکی از تنوع‌های هیجان‌انگیز در نوسازی منزل محسوب می‌شود. اما قبل از انتخاب جدیدترین طرح کاشی، وان حمام و سرویس روشویی و … کارهای مهم دیگری وجود دارند که نیاز مورد توجه قرار گیرند. توجه داشته باشید که بازسازی حمام و سرویس بهداشتی می‌تواند کاری طاقت‌فرسا، وقت‌گیر و پرهزینه باشد.

 

در بازسازی حمام و سرویس بهداشتی توصیه می‌شود در اولین گام‌ها به فکر مشکلات پنهان باشید. پیدا کردن و رفع مشکلات پنهان در لوله‌ها و چاه حمام و دستشویی از اقدامات اساسی نوسازی این محل از خانه است. توصیه می‌شود لوله‌کشی‌های قدیمی را با لوله‌های نو تعویض کنید و برای اطمینان از باز بودن چاه از خدمات آنلاین لوله بازکنی و تخلیه چاه با قیمت به صرفه کمک بگیرید.

 

این اقدام مهم در کنار تمامی کارهای دیگر مانند تعویض کاشی، طراحی سبک حمام و سرویس بهداشتی، تعویض روشویی، دیوارها و کفپوش و نورپردازی به شما کمک می‌کند تا برای سال‌های آینده ارزش و امنیت بیشتری برای خانه شما به وجود آورد.

 

۵- بازسازی اتاق خواب

اتاق خواب یکی از قسمت‌های مهم خانه است که افراد بیشتر زمان خود را در آن سپری می‌کنند. بنابراین بازسازی و طراحی اتاق خواب برای ایجاد آرامش بیشتر و راحتی صاحب‌خانه اقدام مهمی محسوب می‌شود. اگر تصمیم به بازسازی اتاق خواب گرفته‌اید به معنی است که فضای آن برای استفاده فردی که از آن استفاده می‌کند، مناسب نبوده است.

 

پس نیاز است در ابتدا لیستی از نیازمندی‌های ساکن آن با توجه به اینکه شما، بچه‌ها، مهمانان و… هستید، تهیه کنید. علاوه بر آن برای بازسازی اتاق خواب به این چند نکته عمومی توجه ویژه داشته باشید.

 

* اتاق خواب باید تهویه خوبی داشته باشد.

* امکان محدود کردن ورود نور در شب وجود داشته باشد.

* بیش از حد اتاق خواب را با مبلمان و وسایل تزئینی شلوغ نکنید.

* اتاق کار و اتاق خواب را با هم ادقام نکنید.

* دیوار و درب و پنجره اتاق خواب با مجهز به عایق صدا و مناسب برای جلوگیری از هدر رفت انرژی انتخاب کنید.

* کمد دیواری مناسب با نوع نیاز خود را سفارش دهید.

 

رنگ اتاق خواب را با توجه به سلیقه شخص ساکن در آن انتخاب کنید. توصیه می‌شود از طیف رنگ‌های روشن برای القای آرامش بیشتر استفاده کنید. همچنین می‌توانید از این مطلب برای انتخاب رنگ مناسب برای اتاق خواب نیز کمک بگیرید.

 

۶- نوسازی و راه اندازی سیستم پکیج

در بسیاری از پروژه‌های بازسازی خانه‌های قدیمی و به اصطلاح کلنگی مالکان آن به سراغ راه‌اندازی و نصب سیستم پکیج می‌روند. راه‌اندازی سیستم گرمایش یا پکیج از اقدامات مهم بازسازی منزل است که نیازمند نظارت کارشناس ماهر در این کار است.پکیج‌ها انواع مختلفی دارند که با توجه به نوع سوخت مصرفی آنها و نحوه قرارگیری آنها به پکیج‌های زمینی و دیواری دسته‌بندی می‌شوند.

 

اگر راه‌اندازی اولیه و نصب پکیج به صورت اصولی انجام نشود، ممکن است خطرات زیادی در پی داشته باشد. به همین جهت توصیه می‌شود حتما از تعمیرکار پکیج ماهر و با تجربه برای نصب، سرویس، عیب یابی و هواگیری کمک بگیرید. اتصال صحیح دودکش، میزان آب ورودی پکیج، نشتی و گازبندی پکیج از موارد مهمی هستند که در زمان راه‌اندازی و نصب باید به درستی انجام شوند تا ایمنی دستگاه را در پی داشته باشند.

 

کلام پایانی

همانطور که گفته شد بازسازی و نوسازی منزل موضوعی است که همه خانواده‌ها کم و بیش در طول زندگی با آن روبرو خواهند شد. اما گام نهادن در مسیر درست بازسازی خانه موضوعی است که اگر با توجه و کمی دور اندیشی در آن قدم بگذارید، این مسیر سخت و پر چالش را به مسیری روشن با سختی کمتر تبدیل خواهد کرد.

 

علاوه بر همه موارد ذکر شده توجه به تغییرات فصل و برنامه آب‌و‌هوایی، برنامه‌ریزی قطع آب و برق، برنامه ریزی دقیق انجام کارها و آمادگی برای زندگی در شرایط سخت همگی مواردی هستند که بهتر است قبل از شروع بازسازی منزل نسبت به آنها آگاهی کامل داشته باشید.

 

زنان زیبا و جذاب سلامت مردان را تهدید میکنند!


زنان زیبا و جذاب سلامت مردان را تهدید میکنند!

 

به گزارش ایران ناز زنان زیبا و جذاب سلامت مردان را تهدید میکنند! دانشمندان متوجه شدند زمانی که فرد غریبه مذکر اتاق را ترک می‌کند و دو مرد در کنار یکدیگر باقی می‌مانند میزان هورمون استرس آ‌ن‌ها تغییری نمی کند ، اما زمانی که فرد مذکر اتاق را ترک می‌کند ، میزان هورمون استرس در شخص افزایش پیدا می‌کند.

 

نتایج یک تحقیق در دانشگاه والنسیا نشان می‌دهد که ملاقات با یک زن زیبا باعث افزایش هورمون استرس موسوم به کورتیزول در بدن انسان می‌شود.

 

زنان زیبا و جذاب سلامت مردان را تهدید میکنند!

 

این هورمون تحت تاثیر استرس‌های فیزیکی و روانی در بدن انسان تولید می‌شود که می تواند در نهایت منجر به بیماری‌های قلبی شود.

 

برای بررسی این موضوع ، محققان از ۸۴ دانش‌آموز مذکر خواستند که هر کدام در یک اتاق نشسته و مشغول حل یک پازل شوند.در این اتاق دو غریبه که یک مرد و یک زن هم بودند نشسته بودند.

 

دانشمندان متوجه شدند زمانی که فرد غریبه مذکر اتاق را ترک می‌کند و دو مرد در کنار یکدیگر باقی می‌مانند میزان هورمون استرس آ‌ن‌ها تغییری نمی کند ، اما زمانی که فرد مذکر اتاق را ترک می‌کند ، میزان هورمون استرس در شخص افزایش پیدا می‌کند.

 

کورتیزول در دوزهای کوچک می‌تواند تاثیرات مثبتی در بدن داشته باشد و میزان هوشیاری و سلامت کلی بدن را افزایش دهد .اما در صورتی که این هورمون به طور مداوم در بدن انسان باشد می‌تواند منجر به بروز بیماری‌هایپزشکی مانند بیماری‌های قلبی ، دیابت و فشار خون بالا شود.

خرید کتانی مردانه را از فروشگاه آنلاین دیجی جامه با بهترین شرایط و خدمات تجربه کنید !


خرید کتانی مردانه را از فروشگاه آنلاین دیجی جامه با بهترین شرایط و خدمات تجربه کنید !

خرید لباس مردانه از چالش‌های جذاب و در عین حال حساسی است که نه‌تنها برای آقایان که برای خانواده آنها نیز مطرح است. از انتخاب رنگ و سایز لباس تا کیفیت جنس و برندی که کفش و لباس از آن تهیه می‌شود، هر یک به نوبه خود دارای اهمیت هستند.

 

اما وقتی نوبت به تهیه کتانی و کفش اسپرت برای آقایان می‌رسد، موضوع از حساسیت به‌مراتب بیشتری هم برخوردار می‌شود. در این مورد راحتی و دوام هم چاشنی مهمی است که در صورت عدم رعایت آنها، هرگز نمی‌توان خرید را موفق دانست.در این مطلب ضمن بررسی این موارد می‌خوانیم:

 

* خرید کتانی مردانه و نکاتی که باید به خاطر سپرد…

* فروشگاه آنلاین دیجی جامه و گستره خدمات پس از فروش!

 

با ما در مطالعه این متن همراه شوید.

خرید کتانی مردانه: از کیفیت تا تنوع!

 

پاها را قلب دوم انسان می‌نامند. دلیل این موضوع را می‌توان به نقش مهم آنها در سلامتی و حفظ آن یا تاثیری که در ایستایی و حفظ سلامتی اندام‌های مهم مانند کمر و ستون مهره دارند نسبت داد.مد و نقش آن در انتخاب کفش مردانه نیز از اهمیت بالایی برخوردار است و علاوه بر زیبایی و کیفیت کفش، این نکته نیز در خرید کتانی مردانه کلیدی است.

 

امروزه با توجه به تقاضای بالا برای تهیه انواع لباس و کفش، فروشگاه‌های آنلاین در این عرصه وارد شده و خدمات خود را در سطوح مختلف به خریداران این تولیدات عرضه می‌کنند. فروشگاه آنلاین دیجی جامه نیز در این راستا، اقدام به عرضه انواع پوشاک و کتانی مردانه در فروشگاه اینترنتی خود نموده است.

 

تنوع بالای این ملزومات امکان انتخاب بهترین نمونه ها را در تنوع رنگ، سایز و قیمت فراهم آورده است. تا جایی که برای خرید کتانی مردانه می‌توانید این فروشگاه را به‌عنوان مرجعی مطمئن انتخاب و با اطمینان نسبت به کیفیت و خدمات این مجموعه در نظر داشته باشید.

 

ملاک‌های انتخاب و خرید لباس مردانه

 

اینکه اهل مد هستید یا بیشتر به کیفیت کالا فکر می‌کنید، بستگی به سلیقه شخصی و الزامات شما در خرید دارد. اما در هر صورت پیشنهاد می‌کنیم هنگام خرید کتانی مردانه، حتما این نکات را در نظر داشته باشید:

 

تنوع قیمت : این مجموعه با توجه به توان خرید افراد مختلف، اقدام به عرضه نمونه‌های مختلفی از این تولیدات با قیمت‌های متنوع نموده تا خرید کتانی مردانه و انتخاب انواع لباس مردانه برای همه به‌آسانی امکان‌پذیر باشد.

 

شما نیز می‌توانید نمونه دلخواه خود را از میان تنوع بالای این محصولات یافته و خریداری نمایید.

 

راحتی : اصولا فلسفه پوشیدن کفش کتانی در اغلب موارد راحتی پاهاست. بنابر این انتخاب نمونه‌ای از این محصولات که راحتی و آسایش پاها در آن تضمینی باشد، کاملا ضروری است. هیچ چیز بدتر از تحمل فشار یک کفش ناراحت و نامتناسب نیست. تاثیر آسیبی که یک کفش تنگ یا دارای مشکلات استاندارد در طراحی به پای فرد وارد می‌کند، می‌تواند تا ساعت‌ها و بلکه روزها باقی مانده و ذهن و جسم فرد را درگیر نماید.

 

پس هنگام انتخاب کفش به سایز و مشخصات پای خود دقت کافی داشته و نمونه‌ای متناسب با نیاز و الزامات بدنی خود انتخاب نمایید.در مورد خرید لباس مردانه نیز حتما ملاک راحتی را در کنار شیک‌پوش بودن در نظر داشته باشید.

 

رنگ بندی متنوع : این روزها اغلب مردم به ست کردن کفش و لباس عادت داشته و از انجام آن لذت می‌برند. خوشبختانه در خرید کتانی مردانه با وجود تنوع بالای موجود، از این نظر مشکلی وجود ندارد. با دسترسی آسان به سایت فروشگاه آنلاین دیجی جامه می‌توانید از این تنوع در زمینه کتانی و لباس مردانه لذت برده و انتخاب مناسبی داشته باشید.

خرید کتانی مردانه را از فروشگاه آنلاین دیجی جامه با بهترین شرایط و خدمات تجربه کنید !

با خدمات فروشگاه آنلاین دیجی جامه آشنا شوید!

 

در این مجموعه لباس مردانه را با ضمانت دریافت کالای اصل و با ارسال رایگان (بابت خریدهای بالای ۳۰۰ تومان) تهیه و بابت مرجوعی آن تا ۷ روز نیز آسوده خاطر خواهید بود. ضمن اینکه تحویل سریع کالا جزو خدمات این فروشگاه آنلاین بوده و رضایت خاطر مشتریان را تامین کرده است.

 

در این مجموعه خرید لباس مردانه و انواع پوشاک و کفش زنانه و مردانه را با اطمینان از اصالت کالا تهیه می‌کنید و از نظر زمان و کیفیت ارسال نیز نگران نخواهید بود. به این ترتیب می‌توانید در مورد تنوع موجود و مشاهده و  خرید کتانی مردانه با خیال آسوده به این فروشگاه آنلاین مراجعه نمایید.

 

در خرید لباس مردانه به سلیقه خود احترام بگذارید!

 

مد و دنیای گسترده آن نقش مهمی در زندگی همه ما دارد. تنوع کفش و لباس، پوشاک فصلی، انواع زیور آلات و اکسسوری‌ها نه تنها بر نقش ما در اجتماع تاثیرگذار است، بلکه نقش مهمی نیز در شادابی و روحیه افراد داشته و آنها برای به‌روز شدن و همراهی با خط سیر اجتماع آماده‌تر می‌کند.

 

آقایان نیز در این مورد دارای ذوق و سلیقه خاصی هستند که برگرفته از روحیات آنهاست. به‌کارگیری این نیرو و احترام به سلیقه شخصی، به آقایان نیروی مضاعفی بخشیده و آنها را برای حضور فعال در اجتماع آماده‌ می‌کند.خوشبختانه امروزه تنوع بالای تولیدات کفش و پوشاک مردانه مسیر را برای انتخاب آزادانه بر طبق سلیقه همه افراد آزاد گذاشته است.

خرید کتانی مردانه را از فروشگاه آنلاین دیجی جامه با بهترین شرایط و خدمات تجربه کنید !

و در پایان…

تهیه لباس مردانه از اولویت های مد و شیکپوشی در دوران ماست که در همه سنین باید مورد توجه قرار گیرد. بر این اساس لازم است ضمن مراجعه به مزون‌های روز دنیا، نمونه‌های موجود از آن را در فروشگاه‌های معتبر و آنلاین نظیر فروشگاه آنلاین دیجی جامه دنبال و از طریق سیستم فروش فعال این مجموعه خریداری نمایید.

 

تنوع کالاهای موجود در این فروشگاه اینترنتی بی‌شک شما را نیز در یک خرید موفق کامیاب خواهد کرد.ما را به نشانی اینترنتی https://www.digijaame.com/ در فضای مجازی جستجو کنید، بیابید و از خرید لباس مردانه در این مرکز لذت ببرید.

 

چگونه ویتامین ها سلامت عمومی بدن را افزایش می دهند


چگونه ویتامین ها سلامت عمومی بدن را افزایش می دهند

در این پست از سایت تفریحی جیران قصد داریم به بررسی این موضوع که چگونه ویتامین ها سلامت عمومی بدن را افزایش می دهند بپردازیم. این تصور عمومی در بین مردم وجود دارد که تا زمانی که علائم ظاهری کمبود را در بدن خود مشاهده نکنیم ، به هیچ مکمل احتیاج نداریم. برای داشتن یک زندگی سالم مهم است که بدن خود را به طور منظم تمام مواد مغذی مورد نیاز را تامین کنیم. بدون شک رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای تامین تمام مواد مغذی بدن است. بدن انسان برای رشد و عملکرد موثر به مواد مغذی نیاز دارد.

نقش رژیم متعادل

رژیم متعادل رژیمی است که حاوی تمام مواد مغذی اولیه باشد. بدن ما برای عملکرد مناسب به مقدار معادل کربوهیدرات ، چربی و پروتئین نیاز دارد. رژیم متعادل به رژیم غذایی گفته می شود که شامل گندم ، برنج ، میوه ها ، سبزیجات ، آجیل و گوشت است. همه این منابع غذایی با یک یا چند ماده مغذی غنی شده اند که برای حفظ سلامت بدن و ذهن موثر هستند. اگر بدن همه مواد مغذی را از رژیم غذایی روزانه دریافت می کند ، نیازی به مکمل ها نیست. با این حال ، واقعیت این است که نیازهای تغذیه ای ما فقط با رژیم غذایی به طور موثر برآورده نمی شود. این باعث می شود استفاده از مکمل ها یک گزینه بهتر برای برآوردن نیازهای غذایی روزانه باشد.


موارد پیشنهادی


اهمیت درشت مغذی ها و ریزمغذی ها

درشت مغذی ها

درشت مغذی ها شامل مواد مغذی مورد نیاز بدن به مقدار زیاد است. اینها شامل کربوهیدرات ها ، چربی ها و پروتئین ها هستند. درشت مغذی ها منبع اصلی انرژی و تغذیه هستند. بسیاری از پزشکان مراقبت های اولیه بهداشتی به بیماران خود توصیه می کنند که روزانه از همه درشت مغذی ها در بخشهای نامناسب و تقسیم شده استفاده کنند.

ریز مغذی ها

ریز مغذی ها موادی هستند که بدن به مقدار کم به آنها نیاز دارد. این مواد به دلیل نیاز به مقدار کمی ، عناصر کمیاب نامیده می شوند. با این حال ، آنها برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند. اگر در رژیم غذایی ارائه نشده باشد ، ممکن است بر عملکرد سالم ذهن و بدن تأثیر بگذارد. ریزمغذی ها شامل روی ، منیزیم و آهن و غیره هستند. رژیم غذایی روزانه ما ممکن است شامل همه این مواد نباشد ، بنابراین بسیاری از پزشکان از بیماران خود می خواهند روزانه مکمل هایی را برای برآوردن تمام نیازهای بدن مصرف کنند.

چگونه ویتامین ها می توانند سلامت شما را بهبود بخشند؟

ویتامین ها به تقویت عملکردهای مختلف بدن کمک می کنند. آنها متابولیسم را تسریع می کنند ، به کنترل وزن کمک می کنند و چشم انداز کلی شما را بهتر و سالم تر می کنند. موارد زیر ویتامین هایی هستند که نقش مهمی در افزایش سلامت بدن دارند:

۱٫ ویتامین B

ویتامین B برای حفظ متابولیسم چربی ها و پروتئین ها مهم است. خانواده ویتامین B شامل ویتامین B12 ، B6 ، بیوتین و فولات است. ویتامین B همچنین در غذاهایی مانند گوشت بدون چربی ، غذاهای لبنی ، تخم مرغ ، غذاهای دریایی و میوه هایی مانند موز وجود دارد. با این حال ، ویتامین B12 فقط در محصولات حیوانی یافت می شود ، این امر برای گیاهخوارانی که می توانند از مکمل ها برای برآوردن نیازهای روزانه خود استفاده کنند ، کمی مشکل ایجاد می کند. علاوه بر این ، در محصولات شیر ​​غنی شده گیاهی ، مخمر ، غلات نیز یافت می شود. گیاه خواران می توانند از این منابع برای برآوردن نیازهای تغذیه ای خود استفاده کنند.

۲٫ ویتامین D

ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین ها برای حفظ سلامت استخوان ها است. یک مطالعه تحقیقی که توسط گروهی از متخصصان قلب انجام شد ، قصد داشت ارتباط بین چاقی و ویتامین D را پیدا کند. نتایج نشان داد که افراد چاق دارای سطوح پایین تری از ویتامین D و بالعکس بودند. این در حال تحقیق است که ویتامین D تا چه حد می تواند از چاقی جلوگیری کند و بنابراین می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی نیز نقش داشته باشد. با این حال ، عوامل متعددی عامل چاقی هستند. تنها نمی توان آن را با سطح ویتامین D مرتبط دانست. رژیم غذایی ، شیوه زندگی ، سطح فعالیت ، سطح قند خون و غیره همه عوامل مهمی هستند که باید به آنها توجه شود. ویتامین D به صورت تزریقی و کپسول خوراکی موجود است. افراد می توانند تزریق عضلانی انجام دهند و یا می توانند به شکل کپسول مصرف شوند. مقدار مصرف به صورت هفتگی است. یکی دیگر از منابع مهم و ارزان ویتامین D نور خورشید است. در نور خورشید ، بدن ما به طور طبیعی ویتامین D را تشکیل می دهد که به توسعه و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. با این حال ، به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب محدود ، افراد مکمل ویتامین D را در برنامه روزانه خود آسان تر می کنند.

۳٫ ویتامین C

ویتامین C متعلق به گروهی از ویتامین ها است که ویتامین های محلول در آب نامیده می شوند. این امر دریافت روزانه ویتامین C را ضروری می کند زیرا روزانه بدن را از طریق فرآیند دفع خارج می کند. ویتامین C به دلایل مختلف بسیار مهم است. برای عملکرد صحیح مغز و بدن مهم است. اگر کمبود ویتامین C وجود داشته باشد ، می تواند منجر به بیماری هایی مانند اسکوروی شود. بسیاری از این موارد اسکوربوت به دلیل کمبود ویتامین C در مراکز مراقبت های اولیه کشورهایی که دچار قحطی شده اند گزارش شده است. ویتامین C به طور طبیعی در همه مرکبات مانند پرتقال ، لیمو ، سیب و غیره یافت می شود. علاوه بر این ، به آسانی در قالب مکمل های محلول در آب موجود است تا به شما انرژی فوری بدهد. ویتامین C برای پوست شما نیز مهم است. به حفظ حالت ارتجاعی و درخشندگی پوست می افزاید. از آنجا که این مکمل محلول در آب است ، بنابراین اطمینان از دریافت روزانه ویتامین C بسیار مهم است. برای این منظور ، مردم مصرف ویتامین C را در قالب مکمل ها ترجیح می دهند.

۴٫ ویتامین A

هر دو لایه فوقانی و پایینی پوست به ویتامین A به عنوان بخشی از تغذیه مورد نیاز خود نیاز دارند. ویتامین A همچنین از آسیب ناشی از نور خورشید جلوگیری می کند و در نتیجه به عنوان یک سد طبیعی برای پوست شما عمل می کند. این یک آنتی اکسیدان طبیعی است. کمبود ویتامین A منجر به بیماری های مختلف چشم می شود و همچنین در تاریکی بینایی را تحت تاثیر قرار می دهد. گاهی پوست به دلیل کمبود ویتامین A خشک و خارش دار می شود که به طور طبیعی در گوشت ، غذاهای دریایی و هویج یافت می شود. با این حال ، مکمل ها منبع خوبی برای اطمینان از دریافت روزانه ویتامین A هستند.

بنابراین ، پوست ، سیستم گوارشی ، سیستم عصبی و سیستم غدد درون ریز همگی به مقدار کافی ویتامین نیاز دارند تا بتوانند به درستی عمل کنند. بدون شک ، یک رژیم متعادل تمام نیازهای بدن را برآورده می کند اما به دلیل مشغله های معمول و کاهش ارزش غذایی غذاهای فرآوری شده ، تقریباً هر فردی با مسئله رژیم غذایی نامناسب روبرو است. برای سهولت شما در این زمینه ، مکمل ها بهترین گزینه هستند. از آنجا که مکمل ها تمام مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز روزانه را در اختیار ما قرار می دهند. این وضعیت کلی سلامت شما را تقویت می کند. ذهن و جسم سالم برای شما مهمتر از همه در همه زمینه های زندگی شما سرآمد است.