مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• می 5th, 2024
• کتاب آموزش زبان

• آوریل 29th, 2024
• کتاب آموزش زبان

برای آنکه رشد انفجاری گیاه آپارتمانی خود را تجربه کنید، دانستن چند ترفند و راز مربوط به این مسئله، کاربردی خواهد بود به خصوص اگر گیاه آپارتمانی شما کاکتوسی باشد که مدتی است رشد آن متوقف شده؛ باید نبایدهای افزایش رشد کاکتوس را در ادامه به نقل از نمناک می‌خوانید.

تعویض به موقع گلدان

چنانچه گلدان گیاه خود را به موقع تعویض کنید رشد سالم گیاه را افزایش می‌دهید اما هرگز هنگام گل دادن کاکتوس گلدان را تعویض نکنید.

کود دادن به موقع به کاکتوس

یکی از راه‌های افزایش گل دهی و تقویت رشد کاکتوس، کود دادن به موقع گیاه است. هنگام خرید گیاه خود در مورد زمان مناسب کود دهی به گیاه، حتماً از فروشنده سوال کنید تا در این امر نه کوتاهی کرده و نه زیاده‌روی کنید.

آب مناسب به کاکتوس دهید

بهترین آب برای گیاه کاکتوس آبی است که تمیز باشد و تا حد امکان مواد معدنی داخل آن کمتر باشد.؛ استفاده از آب‌های غنی و سنگین برای کاکتوس مناسب نیست.

در زمان مناسب به کاکتوس آب دهید

زمانی که خاک گیاه شما رطوبت کافی را دارد، آب دادن به گیاه نه تنها تاثیر مثبتی نخواهد داشت بلکه باعث پلاسیدگی کاکتوس نیز خواهد شد. بهتر است قبل از اینکه خورشید طلوع کند یا در شرایطی دور از تابش نور مستقیم آفتاب به کاکتوس آب دهید.

به کاکتوس به اندازه نور برسانید

یکی از عوامل موثر در رشد بهتر گیاه کاکتوس دریافت نور کافی خورشید است، پس گیاه خود را در شرایطی قرار دهید که گرما و نور کافی برای رشد دریافت کند.

تبادل هوا را فراموش نکنید

قرار گرفتن گیاه کاکتوس در هوای تمیز یکی دیگر از عوامل موثر در رشد بهتر گیاه است برای همین توصیه می‌شود کاکتوس را در قسمت‌های مرطوب خانه نگهداری نکنید و محلی پرنور و روشن که تبادل هوای کافی در آن وجود دارد به عنوان محل نگهداری کاکتوس در نظر بگیرید.

Post Views: 2

• مارس 7th, 2024
• کتاب آموزش زبان

مراسم اختتامیه بیست و یکمین دوره جشنواره ملی کتاب رشد با شعار «کتاب خوب، آینده خوب» بعدازظهر امروز (چهارشنبه، ۱۶ اسفند) با حضور وزیر آموزش و پرورش، رییس سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی، معاون فرهنگی و پرورشی آموزش و پرورش و معاون فرهنگی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در محل باغ کتاب تهران برگزار شد.

در این مراسم آثار برگزیده و شایسته تقدیر به شرح زیر معرفی شدند:

داستان هویت کودک

برگزیده: «کفش‌های بافتنی»، نوشته کلر ژوبرت، به نشر

شایسته تقدیر: «کتاب‌های مرغک: من این شکلی هستم؟!»، نوشته مسعود قره‌باغی، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

داستان شایستگی‌های کودک

برگزیده: «روزی که بابا توی جیبم بود»، نوشته منیره هاشمی، سروش

شایسته تقدیر: «هیچی هیچی برای خدا»، نوشته کلر ژوبرت، رود آبی

داستان‌های آموزشی کودک

شایسته تقدیر: «توک توکی»، نوشته محبوبه یزدانی، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

داستان نوجوان

برگزیده: «رمان نوجوان: تنگه سیاه‌گرگ»، نوشته مهین‌دخت حسنی‌زاده، قدیانی

برگزیده: «پیامبر»، نوشته نقی سلیمانی، به‌نشر

شایسته تقدیر: «مهری: داستان سرو‌های بلند»، نوشته فاطمه غلامی، جمال

شعر کودک و نوجوان

برگزیده: «جنگل»، نوشته معصومه معصوم‌زاده، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

شایسته تقدیر: «نام این پرنده چیست؟»، نوشته اکرم‌السادات هاشمی‌پور، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

شایسته تقدیر: «سینه‌ام پر از دویدن گوزن‌هاست»، نوشته مهدی مردانی، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

مطالعات فرهنگی و اجتماعی

برگزیده: «حقوق محیط زیست در اندیشه قرآنی علامه طباطبایی»، نوشته علی رضایی بیرجندی، مؤسسه بوستان کتاب

شایسته تقدیر: «دوجان: خرده روایت‌های بارداری»، نوشته زهرا قدیانی، مؤسسه جام جم

مطالعات تاریخی

برگزیده: «کار من بود»، نوشته محمد رحمانی، راه‌یار

شایسته تقدیر: «چاپید شاه: اندر احوالات امانت‌داری و مملکت‌داری پهلوی‌ها»، نوشته سپیده انوشه، کتاب جمکران

مطالعات دینی

شایسته تقدیر: «مجموعه: سیره تربیتی پیامبران حضرت یوسف علیه‌السلام»، نوشته محمدرضا عابدینی، دفتر نشر معارف

شایسته تقدیر: «هو معکم: دیدار حق»، نوشته منصوره شایسته، مؤسسه فرهنگی آرمان رشد

علوم تربیتی و روان‌شناسی

شایسته تقدیر: «مدرسه کتاب نخوانی»، نوشته حمید سپهر، کتاب طه

شایسته تقدیر: مجموعه ۳ جلدی: «من یک دخترم»، نوشته لیلا سلیقه‌دار، مؤسسه فرهنگی مدرسه برهان

علوم مهارتی و کاربردی

شایسته تقدیر: «تأسیسات و ادوات باغبانی»، نوشته مرجان نوروزی، اکسیر قلم

شایسته تقدیر: «پیچ‌ها»، نوشته زهرا آریامند، ژاله نوینی، معصومه نوروزی و حمیدرضا غلامرضایی، مؤسسه فرهنگی مدرسه برهان

تفکر و سبک زندگی

شایسته تقدیر: «من باهوش هستم»، نوشته جوری جان، ترجمه آناهیتا حضرتی، پرتقال

شایسته تقدیر: «اولین پرواز مل»، نوشته کورِی تیبر، ترجمه معصومه نفیسی، سیمای شرق

مستندنگاری

برگزیده: «سفیر ما در بهشت»، نوشته حبیبه آقایی‌پور، شهید کاظمی

شایسته تقدیر: «مادر ایران: خاطرات شفاهی عصمت احمدیان، مادر شهیدان اسماعیل و ابراهیم فرجوانی»، نوشته نورالهدی ماه‌پری، راه‌یار

دانش‌افزایی

برگزیده: «یک آدم بیست»، نوشته علی شعیبی، جمال

شایسته تقدیر: «وای چقدر زباله!»، نوشته جس فرنچ، ترجمه سپیده شهیدی، افق

تصویرگری

برگزیده: انتشارات به‌نشر برای کتاب‌های «مجموعه زمین به من گفت چی گفت؟» نوشته زهرا موسوی؛ «کاشف دریا‌های نور» نوشته یوسف یزدیان وشاره، «صبح روز هفتم» نوشته حامد جلالی 

شایسته تقدیر: «مجموعه مهارت برای همه»، نوشته زهرا موسوی، انتشارات کتاب پرنده

کتاب‌های برگزیده و شایسته تقدیر در گروه اولویت‌های ویژه بیست‌ویکمین دوره جشنواره ملی کتاب رشد به انتخاب دبیرخانه و هیئت انتخاب جشنواره 

جایزه ویژه ایران و افتخار

برگزیده: «سلول‌های بهاری»، نوشته بهنام باقری، راه یار

جایزه ویژه روشنا

برگزیده: «الی…»، نوشته فائضه غفارحدادی، شهید کاظمی

جایزه ویژه دست‌های بوسیدنی

برگزیده: «هفدهمین روز»، نوشته فاطمه عالمی و محمدحسین بارونقی، شهید کاظمی

جایزه ویژه رسم زندگی

برگزیده: «ماجرا‌های کلاس پرحاشیه»، نوشته محمداسماعیل حاجی علیان، ستاد اقامه نماز

جایزه ویژه معنای زندگی

برگزیده: «وریا»، نوشته سیده زهرا محمدی، آرما

جایزه ویژه حامیان جشنواره 

بخش فرهنگ کار

برگزیده: «کوهیار» نوشته زهرا محمودیان، سوره مهر

برگزیده: «از چیزی نمی‌ترسیدم» نوشته سعید مهاجر و مسعود آذرباد، مکتب حاج قاسم

برگزیده: «فکرشم نکن»، نوشته مرضیه احمدی، معارف

پویش‌های ویژه رویداد کتاب‌نما در بیست و یکمین دوره جشنواره ملی کتاب رشد

پویش کتاب نشان در قالب عکس و تصویر

برگزیده: «کتاب یار مهربان»، اثر سیدمحمد حسینی گیگاسری، استان گیلان

شایسته تقدیر: «به سوی کتاب»، اثر فاطمه عاشورپسند، استان گیلان

پویش کتاب‌جو در قالب سامانه‌ها، کانال‌ها، صفحات مجازی و نرم افزار‌های کاربردی

برگزیده: سامانه «کرمجان در آرزوی پروانه شدن»، تولیدشده توسط سیدمحمدصادق رضوی، استان تهران

شایسته تقدیر: نرم‌افزار کاربردی «فکرونه؛ کتابساز و بازیساز هوشمند»، تولیدشده توسط سیدسعید طباطبایی، استان اصفهان

پویش کتاب‌یار در قالب ابزار‌های کمکی، اسباب‌بازی، بازی رایانه‌ای و بازی‌وارسازی کتاب

برگزیده: نرم‌افزار کاربردی «ماهک» تولیدشده توسط محمدکاظم رحیمی، استان قم 

شایسته تقدیر: بازی‌سازی کتاب با عنوان «گوسفندی که می‌خواست بزرگ باشد، خیلی بزرگ»، تولیدشده توسط مهدیه جعفریان، استان تهران

پویش کتاب بین در قالب فیلم کوتاه، پویانمایی، مستند، نماهنگ و پادکست

برگزیده: پویانمایی «باید بهت بچسبه!»، اثر محمدمهدی جلالیان، استان تهران

شایسته تقدیر: موشن‌گرافی معرفی کتاب داستان «کجا می‌روی نردبان؟ و قصه‌های دیگر»، اثر علی جهانگیری از استان تهران

پویش کتاب‌ران با موضوع ایده‌پردازی و ارائه راهکار‌های نوین

برگزیده: سامانه «مدادچه»، تأسیس‌شده توسط زهرا مهدیان، استان تهران

شایسته تقدیر: کتاب «۱۶ داستان از ۱۶ نویسنده کوچک»، اثر یعقوب ذاکری، استان هرمزگان

منبع: ایسنا

• فوریه 26th, 2024
• کتاب آموزش زبان

رشد سریع ناخن ها: ناخن‌های بلند و خوش فرم نه‌تنها به دست‌ها زیبایی می‌بخشند، بلکه می‌‌توانند نشانه‌ای از سلامتی بدن نیز باشند. گاهی ممکن است روند رشد ناخن‌ها به دلایل مختلفی مانند مصرف دارو‌های شیمیایی، کمبود مواد مغذی یا مشکلات هورمونی با کندی مواجه شود. اگر شما هم جزو افرادی هستید که با رشد ناخن‌های خود با چالش مواجه شده‌اند، در ادامه این مطلب دنیای مد با ما همراه باشید تا با چند ترفند خانگی و دارویی برای رشد سریع ناخن آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: زیباترین مدل های ناخن با لاک زرد آبی!

روش‌های خانگی برای رشد سریع ناخن

استفاده از روش‌های درمان خانگی به شما کمک می‌کنند تا بتوانید بدون هزینه و مصرف دارو‌های شیمیایی، به سرعت بخشیدن به روند رشد ناخن‌‌های خود کمک کنید:

۱. روغن زیتون

رشد سریع ناخن ها، روغن زیتون سرشار از ویتامین E است از این رو به رطوبت و رشد سریع ناخن‌ها کمک بسیاری می‌کند. برای استفاده از این روغن کافیست قبل از خواب مقداری از آن را گرم کنید و بر روی ناخن‌های خود بمالید و به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهید. این کار را هرشب قبل از خواب انجام دهید، تا به نتیجه دلخواه خود برای رشد ناخن‌هایتان برسید.

۲. روغن نارگیل

روغن نارگیل علاوه‌بر رشد ناخن، به تقویت کوتیکول‌های آسیب‌دیده و درمان قارچ ناخن نیز کمک می‌کند. همچنین این روغن سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. برای استفاده از روغن نارگیل، کمی از  آن را در یک کاسه بریزید و ناخن‌هایتان را به مدت ۱۵ دقیقه در روغن قرار دهید، سپس ناخن‌ها را ماساژ دهید. انجام این کار به طور مداوم باعث رشد سریع ناخن‌ها می‌شود. می‌توانید روغن نارگیل را با مقداری عسل یا رزماری نیز ترکیب کنید.

۳. حنا

رشد سریع ناخن ها، مقداری پودر حنا را در آب خیس کنید و اجازه دهید ۲۴ ساعت بماند. سپس با استفاده از چوب پنبه آن را بر روی ناخن‌های خود بمالید و اجازه دهید ۱۵ الی ۳۰ دقیقه بماند و در نهایت ناخن‌های خود را بشویید. توصیه می‌شود بعد از شستن ناخن‌ها از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

۴.رشد سریع ناخن با وازلین

رشد سریع ناخن ها، وازلین منبع غنی از ویتامین E است که به رشد سریع ناخن‌های دست و پا کمک بسیاری می‌کند. اگر می‌خواهید رشد سریع ناخن در سه روز با وازلین را تجربه کنید، کافیست ناخن‌های خود را با آب و صابون بشویید و به مدت ۳ تا ۵ دقیقه با وازلین آن‌ها را ماساژ دهید، سپس ناخن‌های خود را بشویید.

۵. بهبود رشد ناخن با رژیم غذایی مناسب

از آنجایی که کمبود برخی مواد می‌تواند مشکلات زیادی در بدن به وجود بیاورد، برای سلامت ناخن‌های خود باید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید. برخی از ضروری‌ترین مواد مغذی برای رشد سریع ناخن‌ها به شرح زیر هستند:

سیستئین: مرغ، بوقلمون، ماست، حبوبات

فولات: اسفناج، مارچوبه، کاهو، آووکادو، نخود سبز

بیوتین: زرده تخم مرغ، ماهی قزل آلا، آجیل، اسفناج، بروکلی

ویتامین A: سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، انبه

ویتامین C: فلفل دلمه ای، مرکبات، توت فرنگی، کیوی

۶. سیر

رشد سریع ناخن ها، استفاده از سیر، یکی دیگر از روش‌هایی است که می‌تواند به روند رشد ناخن‌های شما کمک کند. یک حبه سیر را برش بزنید و هفته‌ای دوبار روی کوتیکول ناخن‌ها بزنید و اجازه دهید تا مواد آن کاملا جذب ناخن‌هایتان شود. این روش ممکن است برای رشد سریع ناخن در یک روز مؤثر نباشد، اما استفاده مداوم آن در دراز مدت اثر گذار خواهد بود.

بیشتر بخوانید: محکم شدن ناخن ها با ۱۱ روش خانگی شگفت انگیز در ۷ روز!

• فوریه 9th, 2024
• کتاب آموزش زبان

تقویت و رشد موهای نازک: شاید خیلی تمایل به روغن زدن به موهای تان نداشته باشید زیرا روغن باعث چرب شدن و چسبنده شدن موها شده و شما این موضوع را دوست ندارید اما آیا می دانستید که روغن زدن به موها می تواند از موی شما در برابر آلودگی و عوامل مضر محیطی محافظت کند؟ عوامل زیادی هستند که موی شما را در معرض خطر قرار می دهند بنابراین بسیار مهم است که به موهای خود روغن بزنید.

ماساژ با روغن گرم، نه تنها آرامش بخش است، بلکه سلامت مو ها را افزایش می دهد. در این قسمت از دنیای مد در مورد نکات ماساژ مو با روغن گرم با شما صحبت خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید: موهای پرپشت: با این ۷ روش خانگی رشد موها دوبرابر میشه!

چرا باید به مو ها روغن گرم بزنیم؟

همه می دانند که روغن گرم فواید زیادی برای مو دارد. فرقی هم ندارد که موی شما چه نوعی داشته باشد. اگر چه بعضی از انواع خاص از موها از فواید بیشتری بهره مند می شود. خانم هایی که موی صاف دارند، می توانند یک الی دو بار در هفته به موهای خود روغن بزنند.

تقویت و رشد موهای نازک، بافت موهای آن ها به گونه ای است که باعث می شود روغن طبیعی از پوست سر به قسمت های دیگر مو جذب شود اما خانم هایی که موهای فر دارند، شاید گزینه خوبی برای انجام این کار نباشند زیرا روغن شبیه به یک مانع برای موهایشان عمل کرده و باعث می شود تا چربی و روغن طبیعی موی سر به قسمت های دیگر نرسد. این خانم ها می توانند ۲ الی ۳ بار در هفته از روغن گرم استفاده کنند.

شاید بپسندید: پیر به نظر رسیدن: ۵ عادتی که شما را پیر و سن بالا نشان می دهد!

فواید ماساژ مو با روغن گرم چیست؟

استفاده از روغن گرم برای ماساژ دادن مو فواید زیادی به موهای شما می رساند که شامل موارد زیر است:

افزایش رشد مو

ماساژ دادن پوست سر با روغن گرم جریان خون را تحریک می کند و باعث توزیع بهتر مواد مغذی به فولیکول های مو می شود. این تقویت فولیکول ها، عاملی برای رشد سریع موها است.

احتمالا بپسندید: با استفاده از این روش ها، رشد و زیبایی موهایتان را تا عید دو برابر کنید!

افزایش ضخامت مو

تقویت و رشد موهای نازک، مطالعات نشان می دهد که ماساژ دادن پوست سر باعث افزایش ضخامت موها می شود. علت آن هم تحریک مستقیم سلول های مو است.

تغذیه کردن بافت مو

مواد مغذی وارد پوست سر شده و باعث می شود تا شامپو و نرم کننده بهتر عمل کنند بنابراین به عمق پوست سر می رود و فولیکول ها و بافت مو را تقویت خواهد کرد.

جلوگیری از شوره

تقویت و رشد موهای نازک، شوره در افرادی اتفاق می افتد که پوست سر و موی خشک دارند و باعث می شود تا سلول های مرده لابلای موها خودشان را نشان دهند اما استفاده از روغن می تواند شوره را کاهش دهد.

مراقبت از مو در برابر آسیب نور آفتاب

استفاده از روغن گرم روی موها شبیه به ایجاد لایه حفاظتی آنها را محافظت کرده و از آسیب اشعه های مضر فرابنفش جلوگیری می کند.

کاهش وزی مو

روغن گرم باعث مرطوب کردن موها شده و وزی مو را از بین می برد.

افزایش درخشندگی

تقویت و رشد موهای نازک، استفاده منظم از روغن گرم و ماساژ دادن آن روی پوست سر از خشکی و خارش جلوگیری کرده و باعث درخشان تر شدن موها می شود.

جلوگیری از شکنندگی مو

استفاده منظم از روغن گرم باعث سفت شدن شدن ساقه مو می شود و یک لایه محافظتی روی آن ایجاد می کند و در نتیجه از موخوره جلوگیری خواهد کرد.

روش انجام روغن تراپی مودر منزل

تقویت و رشد موهای نازک، اگر شما هم می پرسید که چگونه روغن گرم را در منزل روی مو ها ماساژ دهیم با ما همراه شوید. آماده شدن برای انجام این درمان بسیار ساده است و فقط نیم ساعت زمان می برد.

روغن انتخابی موردنظر

یک عدد کاسه شیشه ای

یک ماهیتابه که باید بزرگ تر از کاسه شیشه ای باشد

مقداری آب

اجاق گاز

طرز استفاده:

تقویت و رشد موهای نازک، چند قاشق غذاخوری از روغن را داخل کاسه شیشه ای بریزید. مقدار روغن را با توجه به نیاز خود می توانید کم و زیاد کنید، زیرا همه چیز بستگی به ضخامت و بلندی موهای شما دارد سپس نصف ماهیتابه را با آب پر کرده و آن را روی اجاق گاز قرار دهید.

حال کاسه شیشه ای را روی گاز بگذارید و اجازه دهید تا گرمای آب در حال جوش به روغن برسد. انگشت خود را وارد روغن کنید تا ببینید که چقدر گرم شده است. باید مراقب باشید که روغن داغ نشود، بلکه کمی گرم می شود.

چگونگی ماساژ

مواد لازم:

حوله

شانه دندانه پهن

کلاه حمام

شامپو

نرم کننده

طرز انجام کار:

تقویت و رشد موهای نازک، از شانه پهن برای باز کردن گره خوردگی ها لابه لای مو استفاده کنید سپس حوله را روی شانه بیندازید تا لباستان روغنی و چرب نشود. انگشت خود را داخل روغن گرم کنید و کمی از آن را به صورت پراکنده روی موهایتان پخش کنید. پوست سر را با انگشتان ماساژ دهید.

حرکات ماساژ باید دایره ای شکل و آرام شد و حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه طول بکشد.

هنگامی که روغن را به کل پوست سر زدید، می توانید مقداری از آن را به موهایتان هم بزنید.

حال موهای خود را به صورت گوجه ای ببندید و کلاه حمام را سر کنید. اجازه دهید که حداقل به مدت یک ساعت روی مو های شما باقی بماند. همچنین می توانید شب تا صبح هم صبر کنید.

حال موهای خود را با شامپو و نرم کننده بشویید.

می توانید از آب گرم هم برای پاک کردن روغن ها استفاده کنید. ماساژ دادن مو با روغن گرم یک فرایند ساده است که به شما نتیجه مورد نظر را نشان می دهد اما روغن های زیادی در بازار هستند. به نظر شما کدام یک بهتر است؟

بهترین روغن برای مو چیست؟

انواع مختلفی از روغن ها هستند که می توانند سلامت موهای شما را ارتقا دهند که نگاهی به آنها خواهیم انداخت.

روغن نارگیل

یکی از موارد اصلی روغن نارگیل، توانایی کاهش ریزش مو است. در مطلب خواص روغن نارگیل خواندید که این روغن به راحتی جذب موهای شما می شود. روغن نارگیل ضد میکروب و ضد قارچ است و باعث جلوگیری و کاهش شوره می شود. روغن خالص نارگیل سلول های قارچ را حذف می کند. خاصیت نرم کنندگی و رطوبت بخشی دارد و از موخوره و آسیب مو جلوگیری می کند و به درمان موخوره می پردازد.

روغن بادام

اگر به دنبال یک روغن سبک و نسبتاً خوشبو هستید، روغن بادام را انتخاب کنید. تمام شواهد علمی نشان می دهد که روغن بادام در رشد مو موثر است. روغن بادام حاوی لیپیدها یعنی اسیدهای چرب تک رشته ای غیر اشباع، پروتئین ها و ویتامین ها است که به افزایش کیفیت مو کمک می کند.

تقویت و رشد موهای نازک، همچنین اسید های چرب و ویتامین e باعث می شود که روغن موهای شما را مرتب کند، موخوره را درمان کند. ویتامین e همچنین یک ماده آنتی اکسیدان بوده که از عفونت در پوست سر جلوگیری می کند. روغن بادام خواص ضد التهابی دارد که باعث نرم شدن التهابات پوست سر می شود.

روغن زیتون

روغن زیتون یک نرم کننده عالی بوده و هرگونه آسیب و مو خوره را کاهش می دهد. دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است و از آن میتوانید به عنوان پاک کننده مهم استفاده کنید. اجزای موجود در روغن زیتون باعث تحریک رشد مو می شود و می تواند موی آسیب دیده و خشک را درمان کند.

روغن آووکادو

روغن آووکادو سرشار از اسید چرب، آمینو اسید، ویتامین آ، دی، ای و ب ۶ است. این مواد مغذی باعث تحریک رشد مو می شوند، پوست را مرطوب می کنند و موخوره را کاهش می دهند.

روغن کرچک

اسید چرب امگا ۶ در روغن کرچک باعث می شود تا موهای شما ضخیم تر و بلندتر شود. همچنین موخوره و شوره را درمان کرده و عفونت های پوست را بهبود می بخشد.

روغن جوجوبا

تقویت و رشد موهای نازک، هنگامی که فولیکول های مو بسته شود، ریزش مو اتفاق می افتد اما روغن جوجوبا شبیه به یک وکس طبیعی عمل می کند، موها را درمان کرده و به آن لطافت می بخشد. روغن جوجوبا دارای خواص ضد التهابی است و به درمان شوره و دیگر عفونت های التهابی می پردازد.

روغن آرگان

روغن آرگان هم برای درمان مشکلاتی مثل ریزش مو و از بین بردن خشکی مو استفاده می شود و دارای اسید های چرب غیر اشباع است و می تواند موی خشک را درمان کند. همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان است که باعث رطوبت بخشی به موها می شود.

نکاتی که باید به یاد بسپارید

درمان با روغن گرم بهترین راهکار برای تمیز کردن موها و پوست سر است اما قبل از روغن زدن موهای خود را بشویید.

همیشه از روغن های خالص و ارگانیک استفاده کنید، زیرا اگر روغن مواد شیمیایی داشته باشد، به موهایتان آسیب وارد می شود.

تقویت و رشد موهای نازک، از درمان با روغن های گرم حداقل یکبار در هفته برای نرم کنندگی عمیق موهایتان استفاده کنید.

می توانید روغن را داخل آرنج تست کنید و بعد به سرتان بزنید تا متوجه شوید که به روغن آلرژی ندارید.

همانطور که بالاتر هم اشاره کردیم، روغن نباید داغ باشد زیرا گرمای زیاد باعث سوختن پوست سر و موها می شود. کافی است که کمی گرما از آن احساس کنید.

بیشتر بخوانید: با استفاده از این روش ها، رشد و زیبایی موهایتان را تا عید دو برابر کنید!

• ژانویه 31st, 2024
• کتاب آموزش زبان

محمود سالاری درباره شانزدهمین جشنواره هنر‌های تجسمی فجر گفت: با آثار فاخری که به روایت داوران در جشنواره به نمایش در آمده است، اتفاق مبارکی را شاهد هستیم. فجر شانزدهم به واقع یکی از گران‌سنگ‌ترین و ارزشمندترین دوره‌های جشنواره هنر‌های تجسمی فجر است.

معاون امور هنری وزیر فرهنگ مطرح کرد: گزارش ارائه‌شده از سوی داوران در بخش‌های مختلف، حاکی از انتخاب بسیار سخت آثار بود، خوشبختانه هم از حیث کمیت و هم به لحاظ کیفیت، شاهد گامی بلند هستیم.

سالاری ادامه داد: همه استان‌ها درگیر شانزدهمین جشنواره هنر‌های تجسمی فجر هستند و آثاری که به این دوره راه یافته‌اند و گستردگی آن‌ها نشان می‌دهد که بخش‌های مختلف هنر‌های تجسمی در استان‌های مختلف کشورمان در حال بالیدن، رشد و پویایی هستند.

گفتنی است که شانزدهمین جشنواره هنر‌های تجسمی فجر به صورت رسمی یکشنبه، هشتم بهمن ماه با برپایی نمایشگاه‌های «مفاخر هنر‌های تجسمی به روایت موزه هنر‌های معاصر تهران» دربرگیرنده منتخبی از آثار گنجینه موزه هنر‌های معاصر تهران و «آینه در آینه ۳» (پوستر‌های مقطع انقلاب اسلامی و پس از آن) آثار گنجینه حوزه هنری انقلاب اسلامی با نمایش ۱۳۵ اثر از ۱۲۵ هنرمند آغاز به کار کرد.

این جشنواره به دبیرکلی امیر عبدالحسینی و دبیری هنری مسعود زنده‌روح کرمانی، بهمن امسال در موزه هنر‌های معاصر تهران، مراکز معتبر نمایشگاهی تهران و سایر استان‌ها برگزار می‌شود.

فراخوان جشنواره شانزدهم دوم آبان ماه امسال با رویکرد هنر نوآور، خلاق، وحدت‌بخش و امیدآفرین، در دو بخش رقابتی و غیرقابتی و ذیل ۱۰ رشته هنری، شامل طراحی و نقاشی، طراحی گرافیک (پوستر) تصویرسازی، عکاسی، خوشنویسی (نستعلیق، شکسته نستعلیق، نسخ، ثلث، نقاشیخط) نگارگری (نقاشی ایرانی، گل و مرغ، تذهیب، تشعیر) کارتون و کاریکاتور (موضوعی و چهره) مجسمه‌سازی، سرامیک و آبگینه هنری و رسانه‌های هنری جدید، از سوی دبیرخانه جشنواره منتشر شد.

شایان ذکر است که بخش رقابتی جشنواره (طوبای زرین) دربرگیرنده هفت زیربخش است که زیربخش‌های آزاد، موضوعی (قله‌ها)، تجسم هنر، طراحی فرهنگ‌محور، فیلم‌های مستند هنر‌های تجسمی، ناشران کتاب‌های تجسمی و علمی (دانش هنر‌های تجسمی) را شامل می‌شود.

بخش غیررقابتی شانزدهمین جشنواره هنر‌های تجسمی فجر هم شامل ۶ زیربخش است که بازار هنر‌های تجسمی، مفاخر هنر‌های تجسمی، آینه در آینه، کاتبان سوره حمد، دیوارنگاری شهری و پوستر‌های فجر (محیطی) را دربرمی‌گیرد.

• ژانویه 31st, 2024
• کتاب آموزش زبان

داشتن موهای بلند و پرپشت زیبایی خاصی به چهره ما می بخشد و اگر این عضو بدن، بدلایلی روال طبیعی رشد خود را طی نکند، میتوان به وجود یک مشکل داخلی مشکوک شد. چنانچه چرخه رشد موهایتان متوقف شده و چند وقتی است حس می کنید، موهای سرتان ضعیف بنظر میرسد، این ضعف علتی دارد که در این بخش به نقل از نمناک به آنها می پردازیم.

بی تحرکی و رژیم غذایی ناسالم:

تغذیه صحیح و فعالیت بدنی متوازن نقش بسیار مهم در سلامت موها و رشد آنها ایفا می‌کنند. موها برای رشد و حفظ سلامت نیاز به مجموعه‌ای از مواد مغذی و گردش خون مناسب دارند که مواد مغذی توسط تغذیه و گردش خون توسط تحرک کافی فراهم می شود. در صورت نبود این دو فاکتور مهم، کم شدن رشد موهایتان طبیعی است.

ژنتیک:

ژنتیک نقش اساسی در ویژگی‌های موها دارد. ژن‌ها تعیین‌کننده ساختار موها، از جمله طول، قوت، رنگ، و ضخامت آنها هستند. اگر شما ژن‌هایی را از والدین یا سایر افراد خانواده‌تان به ارث ببرید که موهای قوی و زیبا دارند، احتمالاً شما هم موهایی با ویژگی‌های مشابه خواهید داشت. اما ، اگر این ژن ها را ندارید احتمالاً مستعد موهایی هستید که پس از مدتی رشد خود را متوقف کرده و نازک می شوند.

افزایش سن :

روند پیری و افزایش سن می‌تواند به چندین شکل بر موها تأثیر بگذارد. یکی از تأثیرات بارز پیری بر موها، سفید شدن آنهاست. با گذشت زمان، پیگمانت‌های مسئول از رنگ مو (مثل ملانین) کاهش می‌یابند و این باعث می‌شود که موها به طور طبیعی سفید شوند. همچنین با افزایش سن، سلولهای مویی ممکن است کمتر فعال شوند و سرعت رشد موها کاهش یابد. این ممکن است باعث نازک شدن موها و افت کیفیت آنها شود.

استرس:

استرس از هر نوع می‌تواند تأثیرات زیادی بر سلامت موها داشته باشد. استرس فیزیکی یا روانی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات متعدد در فرآیند رشد موها و حتی زودرس شدن موهای سفید شود. استرس می‌تواند به عنوان یک عامل مهم در ایجاد تلوژن افلوویوم نقش داشته باشد. در این حالت، موها زودتر به مرحله تلوژن (مرحله استراحت) می‌رسند که باعث کاهش حجم موها و حتی ریزش آن شود.

همچنین استرس ممکن است باعث تغییرات در ساختار موها شود که به نازک شدن و سفید شدن زودرس موها شود.

تغییرات هورمونی:

نوسانات هورمونی می‌توانند تأثیرات زیادی بر رشد و سلامت موها داشته باشند. در دوران مختلف زندگی، نظیر یائسگی یا بارداری، تغییرات هورمونی بسیار رایج است. علاوه بر یائسگی و بارداری، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) نیز یکی از مشکلات هورمونی است که می‌تواند به ریزش موها و نازک شدن آنها منجر شود. در PCOS، سطوح هورمون‌های مختلف نظیر آندروژن‌ها (هورمون‌های مردانه) افزایش می‌یابد که ممکن است به نازک شدن موها منجر شود.

مشکلات تیروئید:

مشکلات تیروئید می‌توانند به شدت بر سلامت موها تأثیرگذار باشند. غده تیروئید هورمون‌هایی نظیر تیروکسین (T4) و تری‌ایودوتیرونین (T3) ترشح می‌کند که نقش مهمی در تنظیم متابولیسم و فعالیت سلول‌ها دارند. دو وضعیت اصلی مشکلات تیروئید شامل هایپوتیروئیدیسم (کم‌کاری تیروئید) و هایپرتیروئیدیسم (پرکاری تیروئید) از عواملی هستند که در ضعف و ریزش مو نقش دارند.

کمبود مواد مغذی:

کمبود مواد مغذی می‌تواند یکی از عوامل مهم در کاهش رشد موها و نازک شدن آنها باشد. مواد مغذی مهم برای سلامت موها عبارتند از:

آهن: کمبود آهن می‌تواند به نازک شدن موها و حتی به ریزش موها منجر شود. آهن نقش مهمی در حمل اکسیژن به سلول‌های موها دارد.

پروتئین: پروتئین به عنوان یک اجزاء اصلی مواد سازنده موها شناخته می‌شود. کمبود پروتئین ممکن است باعث نازک شدن و ضعیف شدن موها شود.

بیوتین: بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B است که به سلامت موها کمک می‌کند. کمبود بیوتین ممکن است باعث شکنندگی ناخن‌ها و مشکلات مرتبط با مو شود.

محصولات حالت دهنده مو:

میدانید که استفاده مداوم از محصولات آرایشی مو، حتی یک محصول حالت دهنده یا فر کننده، برای سلامت موها مناسب نیست. علاوه بر این محکم بستن موها به حالت دم اسبی و مدل هایی که ریشه موها تحت فشار قرار گیرد، برای موها بسیار مضر است. یکی از دلایل توقف رشد و نازک شدن موها هم استفاده از مواد شیمیایی و گرمایی است.

موخوره :

موهای خشک به سرعت موخوره می‌گیرند و اگر به آن مواد مغذی و رطوبت کافی نرسد، وضعیت بدتر می‌شود. موخوره یا ترک خطی در موهاست که می‌تواند ناخوشایند باشد و اگر این مشکل به صورت پیشرفته باشد، مطمئنا تاثیر منفی در رشد و ضخامت موها خواهد داشت.

طاسی منطقه‌ای:

آلوپسی آره آتا (Alopecia areata) به عنوان یک اختلال خود ایمنی در نظر گرفته می‌شود که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول‌های فولیکول‌های مو حمله می‌کند و باعث ریزش موهای شخص به صورت تکه تکه می‌شود. این بیماری می‌تواند به صورت ناگهانی و در هر سنی ظاهر شود. با اینکه دقیقاً علت آلوپسی آره آتا هنوز کاملاً مشخص نشده است، اما عوامل ژنتیک، ایمنی خودآگاه بدن و عوامل محیطی ممکن است در ایجاد این اختلال نقش داشته باشند.

زایمان و شیردهی:

عدم تعادل هورمونی پس از زایمان معمولاً به عنوان “ریزش مو پس از زایمان” یا “آلوپسیا پس از زایمان” شناخته می‌شود. این مشکل معمولاً به علت تغییرات هورمونی شدیدی که در دوران بارداری ایجاد شده‌اند، به ویژه افزایش هورمونهای استروژن و پروژسترون، که پس از زایمان به سرعت کاهش می‌یابند، ایجاد می‌شود.

چه کاری می توانید برای رشد موها انجام  دهید؟

زمانیکه متوجه کاهش رشد موی خود شدید، راه حل های عنوان شده در زیر برایتان کاربردی خواهند بود:

داشتن رژیم غذایی مناسب

تغذیه مناسب با مصرف ویتامینها، مواد معدنی و مواد مغذی مهم برای سلامت موها ضروری است. مطمئن شوید که در رژیم غذایی‌تان مواد غذایی حاوی آهن، پروتئین، روی، ویتامینهای گروه B، ویتامین C و دیگر عناصر ضروری به اندازه کافی وجود دارد.

ورزش منظم

فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به بهبود گردش خون در سر فراهم آورده و سلامت موها را افزایش دهند. ورزش باعث کاهش استرس و افزایش احساس آرامش و حتی زیبایی نیز می‌شود.

مراقبت از مو با محصولات مناسب

استفاده از محصولات حاوی مواد طبیعی، به سلامت موها کمک می‌کند و اجتناب از محصولات حاوی مواد شیمیایی مضر و استفاده از ماسک‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده می‌تواند به بهبود سلامت موها کمک کند.

منبع: نمناک

Post Views: 11

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

رشد معجزه آسای مژه ها در دو هفته

برای داشتن مژه‌های بلند نیازی به انجام کاشت نیست. شما می‌توانید برای پرپشت شدن سریع مژه‌ها و زیباتر شدن چشم‌ها از یک روش بسیار موثر و بدون ضرر استفاده کنید.در ادامه این مطلب با ما در ایران ناز همراه باشید تا بدانید رشد معجزه آسای مژه ها چگونه زیاد میشود.

از کم‌پشتی مژه‌های خود رنج می‌برید؟ راهکارهای مختلفی را امتحان کرده‌اید تا مژه‌های خود را پرپشت کنید؟

*راه‌هایی برای رشد سریع مژه

*ژل آلوئه‌ورا و روغن کرچک

مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا، ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک و ۲ عدد ویتامین E

ابتدا یک کاسه تمیز تهیه کنید و تمام موارد بالا را درون آن بریزید و به‌خوبی هم بزنید. سپس آن را درون یک بطری یا شیشه تمیز بریزید و نگهداری کنید.

با استفاده از یک برس یا مسواک تمیز ترکیب بدست آمده را روی مژه‌ها و ابروها اعمال کنید. اجازه دهید تا صبح بماند و سپس با آب بشویید. بعد از مدت کوتاهی متوجه تقویت و رشد سریع مژه خود خواهید شد.

روغن کرچک، یکی از بهترین درمان‌های خانگی و مواردی است که برای رشد سریع مژه‌های شما بسیار مناسب، ساده و گیاهی است. این روغن می‌تواند منجر به رشد سریع مژه‌ها و ضخیم‌تر شدن آن‌ها شود.

برای استفاده راحت‌تر می‌توانید روغن کرچک را با استفاده از فرچه ریمل قبل از خواب استفاده کرده تا این کار منجر به مرطوب شدن و رشد طبیعی مژه‌های شما شود.

*وازلین

وازلین مانند یک لایه محافظ عمل می‌کند و موجب حفظ رطوبت طبیعی و رشد سریع مژه و ابروها می‌شود. برای پرپشت شدن مژه،‌ شب‌ها قبل از خواب باید کمی وازلین روی ریشه مژه‌ها بمالید. هر صبح، مژه‌ها را با آب گرم بشویید. می‌توانید وازلین را روی ابروهای خود هم بمالید.

برای مالیدن وازلین روی ابرو و مژه‌ها از گوش‌ پاک‌کن یا یک فرچه تمیز ریمل استفاده کنید. اگر هرشب وازلین را روی مژه‌های خود بمالید، با گذشت چند هفته پرپشت شدن مژه‌ها را به‌وضوح خواهید دید.

* پوست لیموترش

برای رشد سریع مژه می‌توانید از پوست لیموترش هم استفاده کنید. پوست لیموترش حاوی ویتامین‌ C، ویتامین B، اسید فولیک و انواع مواد مغذی دیگر است. این مواد برای پرپشت شدن مژه بسیار مفید هستند.

۱ قاشق غذاخوری پوست تقریبا خشک لیموترش را درون ظرف بریزید. مقدار کافی از روغن زیتون یا کرچک را به ظرف اضافه کنید تا پوست لیموترش در آن خیس بخورد. اجازه دهید که این ترکیب چند هفته باقی بماند.

سپس با فرچه ریمل تمیز، آن را قبل از خواب روی مژه‌ها بمالید. بگذارید تا روغن تمام شب روی مژه‌ها بماند و صبح آن را با آب گرم بشویید. همچنین برای اطلاع از خواص روغن زیتون می‌توانید مطلب آیا روغن زیتون پوست را تیره می‌کند؟ را بخوانید.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی اینکه چه چیزی برای رشد سریع مو خوب است بپردازیم.

اما ابتدا باید بدانیم رشد مو در یک ماه چقدر است؟ طبق آخرین مطالعات دانشمندان میزان رشد مو در ماه به طور متوسط ۱.۳ سانتی متر است.

راههای رشد سریع موها

موهای بلند واقعا زیبا هستند و خیلی دست فرد را برای بهره گیری از فنون مد و زیبایی باز می گذارد، اما همانطور که می دانید نگهداری موهای بلند تلاش زیادی می خواهد. شما یا برای موهای مصنوعی قابل جابجایی هزینه می‌کنید، یا فرآیند پرزحمت رشد خود را انجام می‌دهید. دومی مقرون به صرفه تر است، اما به اراده و صبر زیادی نیاز دارد که ما معمولا هر دو را کمبود داریم.

اگر می‌خواهید در نهایت از شر موهای معمولی خود خلاص شوید یا از شر یک مدل موی دم اسبی کاملاً طبیعی نجات پیدا کنید، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای کمک به این روند انجام دهید. اول، ذهن خود را به طور جدی آماده صبر و انتظار حتی بیشتر از آنچه که هستید بکنید. موها حداکثر تا نیم اینچ یا ۱.۳ سانتی متر در ماه رشد می کنند، و این در صورتی است که در شرایط اولیه باشند. این ۱۵ ترفند رشد مو را دنبال کنید تا نتیجه آن را بگیرید.

موارد پیشنهادی

۱٫ از استفاده از قیچی خودداری کنید

بیایید ابتدا این مورد را از سر راه برداریم. بله، کوتاه کردن موها غیر منطقی به نظر می رسد و خوردن یک قاشق کره بادام زمینی هر روز موثرتر به نظر می رسد، اما باید گاهی اوقات به کوتاه کردن موهای خود ادامه دهید. کوتاه کردن ها شما را از شر آسیب‌های انباشته‌شده و انتهای تقسیم‌شده موها خلاص می‌ کند که در درازمدت به موهای شما آسیب می زنند.

هر هشت هفته یا بیشتر، معیار کلی است، اما نیازی به اندازه گیری سختگیرانه و مکرر نیست. فقط مواظب انتهای موهای خود باشید، به خصوص اگر بافت درشتی دارید. مطمئن شوید که آرایشگر شما فقط وقتی آنها را می بینید، آن چیزی را که لازم است برمی دارد!

۲٫ بطری شامپو خود را مطالعه کنید

راز به حداکثر رساندن روند رشد مو این است که همیشه مثل موهای بچه از آنها مراقبت کنید، از جمله هنگام حمام وقتی که خیس و آسیب پذیر هستند. از یک پاک کننده بسیار ملایم با پایه طبیعی استفاده کنید و از چیزهایی مانند سدیم لوریل سولفات(SLS) ، سدیم لورت سولفات (SLES) ، پارابن ها و سیلیکون ها که اغلب به عنوان «دی متیکون» روی برچسب ها دیده می شود، اجتناب کنید. این ترکیبات خشن می توانند روی پوست سر شما تجمع کنند، فولیکول های مو را مسدود کنند و برنامه شما برای رشد مو را خراب کنند، بنابراین مانند فرمول های زیر، از چیزی موثر و در عین حال غیر پاک کننده استفاده کنید.

۳٫ زمان کمتری را محصولات پاک کننده بگذرانید

پس از پایان نگاه کردن به برچسب ها، اگر تمایل زیادی به شامپو زدن دارید، مدتی را جدا از محصولات پاک کننده صرف کنید. این احساس تمیزی ممکن است به این معنی باشد که پوست سر و موهای خود را از روغن طبیعی پاک می‌کنید، که می‌تواند منجر به شکنندگی موها و شکستن آن شود و شما را از این که ماه‌ها طول موهایتان یکسان بوده است، ناامید کند.

۴٫ اما به شرطی شدن ادامه دهید

یک سفر برای رشد مو بهانه ای عالی برای پذیرایی از خود با یک نرم کننده با کیفیت، یک نرم کننده پیش از پوسیدگی ، یک ماسک موی مجلل، یا فقط ارتقای نرم کننده معمولی است. رطوبت اضافه شده در این درمان‌ها به حجیم شدن ساقه مو کمک می‌کند و به مرور زمان خاصیت ارتجاعی و استحکام را بهبود می‌بخشد که به معنای شکستگی کمتر و حفظ طول بیشتر برای شماست.

۵٫ استفاده از حوله برای موها را متوقف کنید

آیا هنوز آن از حوله برای موهای خود استفاده می کنید؟ چرخاندن سر و بلند شدن با یک نوع عمامه شیک بسیار سرگرم کننده است، اما ترکیب چرخاندن، کشش و مالیدن پارچه روی موهای خیس بسیار شکننده برای رشد مو مناسب نیست. سعی کنید حوله معمولی خود را با یک حوله موی ملایم تری از میکروفایبر (بدون مالش، فقط لکه کردن) عوض کنید و اگر سشوار دارید آن را امتحان کنید. اگر واقعاً سختگیر هستید، سعی کنید موهای خود را با چیزی جز هوا خشک کنید.

۶٫ نحوه مسواک زدن را براش آپ کنید

اگر نیاز به برس زدن موهای خود دارید، از روش ۱۰۰ ضربه ای مارسیا برادی استفاده نکنید. فقط زمانی که واقعاً نیاز دارید موهای خود را به آرامی برس بزنید و مطمئن شوید که با یک برس ملایم است. یک بورس با شاخک‌های گرد و پلاستیکی و پایه‌های تهویه‌دار و بالشتکی را انتخاب کنید. چه در حال بورس زدن، شانه زدن یا گره‌ باز کردن هستید، همیشه از انتها شروع کنید و به سمت بالا حرکت کنید تا از شکستگی و وضعیت ناراحت کننده جلوگیری کنید.

۷٫ سپس به موهای خود کمی فضا بدهید

به غیر از برس زدن ملایم، سعی کنید تا آنجا که ممکن است موهای خود را تنها بگذارید. این بدان معناست که خشک کردن مو، اتو کردن، فر کردن، صاف کردن شیمیایی، رنگ کردن، اذیت کردن، پختن آن در آفتاب، و بله، حتی چین دادن مو را کاهش دهید. هرچه کمتر آن را تغییر دهید و با آن درگیر شوید، بیشتر می تواند واقعاً رشد کند.

۸٫ کمتر عاشق دم اسبی باشید

شما همچنان می توانید موهای خود را حالت دهید، اما از مدل های پرتنش مانند این مدل های دم اسبی خودداری کنید. در عوض، به چیزی نسبتاً بی ضرر، مانند پونی پایین، بچسبید.

۹٫ روی ابریشم بخوابید

برای هزارمین بار، تشویق موهای خود به رشد و بلند شدن چشمگیر به این معنی است که با آن مانند نوزاد شکننده رفتار کنید، بنابراین شروع به خوابیدن روی روبالشی های ابریشمی کنید تا گره خوردگی، شکستگی و آسیب را کاهش دهید و تمام تلاش خود را از پیروی از موارد ذکر شده حفظ کنید. مراحل این مرحله یک مرحله سرگرم کننده است زیرا روبالشی های ابریشمی واقعاً حس خوبی دارند و برای صورت شما نیز مفید هستند.

۱۰٫ استراحت کنید

باید اعتراف کرد که این احتمالاً سخت ترین نکته برای رعایت کردن است، اما اگر می خواهید موهایتان رشد کنند، باید این کار را انجام دهید. بدن شما می داند که موهای شما مانند قلب، ریه ها و مغز شما برای حفظ زندگی شما ضروری نیستند، بنابراین وقتی بدن شما تحت استرس است، مواد مغذی و انرژی موجود را به آن اندام های ضروری منتقل می کند و مو ها را از بدن شما دور می کند. اگر عصبانی هستید، خطر فرستادن زودرس فولیکول های مو به فاز استراحت را دارید، به این معنی که هر رشدی با سرعت یخبندان پیش می رود در حالی که بدن شما روی چیزهای مهم تری تمرکز می کند.

۱۱٫ سعی کنید پوست سر خود را ماساژ دهید

یکی از راه‌های آسان برای شروع لطافت در همین لحظه، ماساژ دادن پوست سر است. تمام آن شعارهای افزایش جریان خون در پوست سر را فراموش کنید در واقع این بخش مراقبت از خود است که به رشد مو کمک می کند. ماساژ پوست سر می‌تواند خلق و خو را تقویت کند و استرسی را که تأثیر منفی بر چرخه رشد مو دارد، از بین ببرد. دو روش رایج افلوراژ (حرکات نوازش دایره ای) و پتریساژ (ورز دادن ملایم و بلند کردن پوست سر) نام دارند. توصیه می شود که از جلوی پوست سر خود شروع کنید و با فشار ملایم و در عین حال محکم و مداوم به عقب برگردید. سرمایه گذاری روی یک ماساژور پوست سر می تواند به تبدیل این یک مراسم کوچک خاص، مانند زمانی که صورت خود را می چرخانید، کمک کند.

۱۲٫ با پوست سر خود مانند صورت خود رفتار کنید

اساساً باید پوست سر خود را با میزان مراقبتی که از صورت خود می کنید، مراقبت کنید، بنابراین به آن مراقبت از پوست را خارج از شامپو انجام دهید. از اسکراب های فیزیکی خشن خودداری کنید و به دنبال مواد آشنا مانند اسید سالیسیلیک و آلفا هیدروکسی اسید باشید تا به آرامی سلول های مرده پوست را از بین ببرید. همچنین خوب است از مواد طبیعی با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، مانند چای سبز، ترنجبین، گوجی بری، رزماری و اسطوخودوس استفاده کنید.

۱۳٫ اگر می خواهید مقداری آدامس و مکمل بخورید

آدامس های ویتامینه طعم خوشمزه ای دارند و احتمالاً ضرری ندارند (مگر اینکه بخواهید اعتیاد به قند را مهار کنید)، اما تمام ایمان خود را نیز به آنها معطوف نکنید. آدامس‌های رشد مو یا هر مکمل رشد مو در این زمینه، به شرطی که نیاز تغذیه‌ای وجود داشته باشد، پتانسیل اثرگذاری را دارند. بنابراین اگر به شدت استرس دارید، در سرماخوردگی مشکل دارید، یا از نوعی رژیم غذایی محدود استفاده می کنید، مصرف برخی مکمل ها ممکن است تفاوت قابل توجهی ایجاد کند.

۱۴٫ اما غذای معمولی هم بخورید

اگر در حال حاضر یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی آهن، ویتامین های گروه B، ویتامین E، پروتئین (که واقعیت جالبی است که مو از آن ساخته شده است) و روی دارید، برای شما خوب است. اگر می‌خواهید فهرست مواد غذایی خود را برای رشد مو بهینه کنید، می‌توانید علاوه بر ویتامین‌ها، بیوتین را در موادی مانند آجیل، تخم‌مرغ، سبزیجات برگ‌دار، آووکادو، ماهی آزاد و گل کلم نیز بیابید. کمبود آهن اغلب باعث ریزش مو قبل از رسیدن به حداکثر طول می شود، بنابراین مصرف خود را از طریق گوشت قرمز (اگر گوشت می خورید)، سبزیجات با برگ های تیره و چغندر افزایش دهید.

۱۵٫ نیروهای خارجی را نیز در نظر بگیرید

اگر احساس می‌کنید تمام کارهای بالا را انجام داده‌اید، اما موهایتان فقط تا حد مشخصی می‌رسد، نشانه ها حاکی از تجمع پروتئین است که FGF5 نامیده می شود. تنها کار FGF5 این است که به موها بگوید رشد خود را متوقف کرده و شروع به استراحت کنید، بنابراین مصرف زیاد آن به معنی رشد کندتر مو است. در این صورت، ممکن است به چیزی بیشتر برای ریزش مو و احتمالاً راهنمایی های حرفه ای نیاز داشته باشید.

البته دلایل دیگری از جمله رژیم غذایی تصادفی، شوک، و عدم تعادل هورمونی یا تغییراتی را که با کم کاری و پرکاری تیروئید، یائسگی، حاملگی و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است، وجود دارند. با توجه به ماهیت چرخه رشد مو، ریزش مو معمولاً ۶ تا ۱۲ هفته پس از رویدادی که باعث آن شده است رخ می دهد. پس می توانید از آن زمان دوباره شروع کنید.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

رشد باورنکردنی اعضای بدن بعد از مرگ

شاید باورش کمی سخت باشد که فکر کنید شما را زیر خاک دفن کرده‌اند ولی هنوز قسمت‌هایی از اعضای بدن شما پس از مرگ به فعالیت خود ادامه می‌دهند.با ما در ایران ناز همراه باشید تا با اعضای بدن که بعد از مرگ فعالیت دارند آشنا شوید.

*اعضای بدن که بعد از مرگ رشد میکنند و فعالیت دارند:

۱-مو و ناخن ها

پس از مرگ جسد، بافت‌های جدیدی برای مو و ناخن‌ها نمی‌سازد اما این طور گمان می‌رود که ناخن و یا موهای فردی که از دنیا رفته پس از مرگ بلندتر شده است، در حالی که اینطور نیست.

آنچه اتفاق می‌افتد از دست رفتن رطوبت بدن و فرسایش آن است. این کاهش رطوبت باعث می‌شود، ما فکر کنیم که مو و ناخن در اجساد بلندتر شده‌اند.

۲-ادرار

درست است که ادرار یک عمل ارادی است؛ اما گاه زمانی که قسمتی از مغز کار خود را به درستی انجام ندهد، کنترل ارادی ادرار با مشکل روبه رو می‌شود. پس از مرگ هم این اتفاق می‌افتد و جسد به دلیل غیرفعال بودن مغز و اختلال عضلات ادرار دچار چنین حالتی شود.

۳-فعالیت مغز

وقتی قلب از عمل متوقف می‌شود، تنفس هم از کار می‌افتد و پزشکان فوت فرد را اعلام می‌کنند، این در حالی است که شاید مغز همچنان فعال باشد، به طوری که سلول‌های مغز در دقایق اولیه پس از مرگ در جستجوی اکسیژن و مواد مغذی برای زنده ماندن باشند. این دقایق ممکن است تا روزها طول بکشد و شاید قلب هم در این مدت بتواند با کمک داروها و تحت شرایط خاص به زندگی بازگردد.

۴-تولد

برخی زنان در دوران بارداری از دنیا می‌روند. اگر جسم زن باردار پس از مردن به حال خود رها شود، تراکم گازهای جسم ممکن است منجر به دفع جنین به خارج از بدن شود، هر چند چنین امری به ندرت اتفاق می‌افتد.