مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب زندگی را دارند .

۵ درس زندگی که مردان اغلب خیلی دیر یاد می‌گیرند!


درس های مهم زندگی: مردان در فصول مختلف زندگی خود از درک برخی حقایق مهم پیرامون روابط، سلامت، تعادل، مهارت‌های عاطفی و … ناتوان هستند. در ادامه این مطلب موفقیت به بررسی پنج بینش اساسی می‌پردازیم که بسیاری از مردان خیلی دیر متوجه می‌شوند و آگاهی از آن‌ها می‌تواند تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر کیفیت زندگی‌شان بگذارد.

بیشتر بخوانید: چگونه بهترین باشیم | با به کارگیری این ۴ راز، در هر چیزی بهترین باشید!

۱. روابط مستلزم تلاش و سازش مداوم هستند

مردان اغلب همسر، خانواده و دوستی‌های نزدیک خود را بدیهی می‌پندارند و قدردان آن‌ها نیستند. آن‌ها فرض می‌کنند که این پیوند‌ها بدون نیاز به توجه، همدلی و مصالحه پایدار خواهند ماند. اما روابط سالم نیازمند تلاش مداومند و نمی‌توانند به طور مستقل رشد کنند. بدون تعامل فعال، آن‌ها فرسوده و شکننده می‌شوند. اگرچه این کار مستلزم آسیب‌پذیری و انتقادپذیری است، اما تلاش و سازش، به تقویت روابطی منجر می‌شود که به زندگی ما معنا می‌بخشند. هر چه زودتر از این درس استفاده کنیم، ارتباطاتمان غنی‌تر می‌شود.

درس های مهم زندگی

۲. سلامت و خودمراقبتی باید قبل از اینکه خیلی دیر شود در اولویت قرار گیرند

خیلی اوقات مردان به بدن و سلامت روان خود توجه نمی‌کنند و این‌طور می‌پندارند که جوانی یا شانس به‌طور نامحدودی از آن‌ها محافظت می‌کند. رژیم‌های غذایی ناسالم، نادیده گرفتن سطوح رو به رشد استرس و ایده رژیم خودمراقبتی از این جمله است. با این حال، در حدود میانسالی، پیامد‌های این رفتار‌های سهل انگارانه از طریق افزایش وزن، فرسودگی شغلی، کاهش سطح انرژی، بی‌خوابی و نوسانات عاطفی ظاهر می‌شود.

درس های مهم زندگی، برخی این حقیقت را تنها به‌واسطه یک تشخیص یا علامت هشداردهنده شدید متوجه می‌شوند، اما تصور کنید که اگر از همان ابتدا به این مسائل توجه می‌شد چه نشاط و آرامش درونی به‌وجود می‌آمد.

۳. وقت‌گذرانی با دوستان و خانواده ارزشمندتر از کار و پول است

در طول سال‌های کاری، بسیاری از مردان با دنبال کردن ترفیع شغلی، بستن معاملات یا جمع‌آوری ثروت و دارایی تحلیل می‌روند. آن‌ها از دست دادن مناسبت‌های خانوادگی، هم‌نشینی با دوستان نزدیک یا اوقات فراغت را منطقی می‌دانند، زیرا مشاغلشان به تلاش و تمرکز بی‌وقفه نیاز دارد.

با این حال در سال‌های آتی زندگی، از دست دادن این لحظات باکیفیت می‌تواند حسرت بر جای بگذارد. زمان هرگز قابل بازیابی نیست و مردان در نهایت متوجه می‌شوند که روابط و تجربیات مشترک غنابخش زندگی هستند، نه مقام یا اشیاء جمع‌آوری‌شده.

درس های مهم زندگی، کار کردن امرار معاش را ممکن می‌سازد، با این حال باید بلندپروازی را با حفظ پیوند‌های معنی‌دار متعادل کنیم. آن معامله آتی همیشه منتظر خواهد بود، اما عزیزان و عمر محدود ما ممکن است چنین نباشند.

درس های مهم زندگی

۴. هوش عاطفی و ارتباط مهم است

بسیاری از مردان با سرکوب احساسات، اجتناب از گفتگو‌های دشوار و فقدان زبان بیان نیاز‌های روانی یا درخواست کمک در زندگی به جلو می‌روند. با این حال سرکوب احساسات، ارتباطات صمیمی را محدود می‌کند. ناکامی در برقراری ارتباط صادقانه باعث ایجاد رنجش و آسیب به روابط می‌شود.

در مراحل بعدی زندگی، از آنجایی که پیوند‌های اجتماعی معنای بیشتری دارند، ناتوانی در بیان احساسی یا ارتباط صمیمانه با دیگران، بسیاری از مردان را ناکام می‌گذارد. آن‌ها خیلی دیر درمی‌یابند که پذیرفتن آسیب‌پذیری، گفتن حقایق، فعالانه گوش کردن، حل تعارضات از طریق گفتگو، و تقویت در دسترس بودن عاطفی، پیوند‌های سالم‌تر و مفیدتری را با همسر، خانواده، دوستان و جامعه پرورش می‌دهد.

۵. برای رشد شخصی هرگز دیر نیست

درس های مهم زندگی، نوسازی و پیشرفت در هر سنی با پذیرش انعطاف پذیری به جای مقاومت در برابر جزر و مد‌های تغییر زندگی آشکار می‌شود. هر چالش یا کمبود جدیدی که بر آن غلبه کنیم ما را غنی می‌کند. سرمایه‌گذاری‌های شکست‌خورده درس‌های جدیدی به ما می‌آموزند و انسان از طریق گستره‌های بینش و تجلی‌های رشد، از نسخه‌های گذشته خود فراتر می‌رود.

درس های مهم زندگی، مردان در موارد بسیار به چشم‌انداز‌ها و الگو‌های قدیمی بسیار فراتر از سودمندیشان تکیه می‌کنند. با این حال، با گشودن ذهن به روی دیدگاه‌ها و تغییرات مختلف، مسیر‌های جدیدی از هدف و شادی خود را نشان خواهند داد.

بیشتر بخوانید: پولدار شدن: ۲۰ راه آسان برای رسیدن به پول و ثروت!

دانلود انیمیشن

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

از عدالت محوری تا سبک زندگی ایرانی اسلامی در جشنواره موسیقی سی و نهم



در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

رضا مهدوی، دبیر سی و نهمین جشنواره بین المللی موسیقی فجر درمورد این دوره از جشنواره اظهار کرد: جشنواره امسال شعارش عدالت محوری و موضوعش سبک زندگی ایرانی اسلامی بود و بخش کودک و نوجوان و پایان نامه‌های کارشناسی ارشد و دکتری موسیقی و بینارشته‌ای مربوط به موسیقی و رشته‌های دیگر مواردی بودند که اضافه شدند و سعی ما این بود که بخش بانوان این رویداد هنری توسعه پیدا کند و بخش داوری هم تقویت شد. چون معتقدیم جایزه‌های ارزنده باعث تقویت کم و کیفی و شوق در نسل نو می‌شود. بنابراین، امسال، تلاشمان این بود در کنار بخش رقابتی، گونه‌های مختلف موسیقی مثل رسانه، پژوهش، شعر، آهنگسازی به سبک زندگی ایرانی و پایان نامه‌ها و رساله‌ها با شعار عدالت محوری در تالار‌های مختلف به اجرا بپردازند. 

دبیر سی و نهمین جشنواره بین المللی موسیقی فجر درمورد پژوهش موسیقی در این دوره گفت: ما در بخش پژوهش موسیقی، پایان نامه‌ها و رساله‌های مقطع ارشد و دکتری را اضافه کردیم که قبلاً نبوده اند و علاوه بر این، پژوهش ما به مدت پنج شب در رادیو گفتگو به صورت زنده برگزار شده است و دبیر این بخش به عنوان کارشناس مجری، هر شب یک مهمان را با یک عنوان دعوت می‌کرد و قبلاً بخش پژوهش را داشتیم که در چند سال گذشته توسط بنده به رادیو آمد و ادامه پیدا کرد و از آن استقبال شد و به نوعی، تجربه خوبی بود، ولی امسال، به خاطر این که بنده دبیر کل جشنواره هستم عزیزانی که مسئولیت این بخش را داشتند خودشان اجرا کردند. یعنی بخش پژوهش را داشتیم، ولی در قالب تخصصی تر، پایان نامه‌ها و رساله‌های دانشجویی و دکتری این حوزه را اضافه کردیم و امیدواریم الگویی برای سال‌های آینده شود.

مهدوی مطرح کرد: در این دوره، ۲ هزار و ۱۰۹ هنرمند در تهران و ۱۴ استان کشور حضور پیدا کرده اند و سهم بانوان موزیسین ۸۲۲ نفر بوده و یکهزار و ۲۸۷ نفر هم مردان بوده اند.

دبیر جشنواره بین المللی موسیقی فجر  با اشاره به بخش بین الملل جشنواره موسیقی فجر گفت: امسال در بخش بین الملل، بیشتر از کشور‌های جهان اسلام دعوت به عمل آوردیم و از اروپا هم حضور دارند، ولی ایران فرهنگی مهمان‌های ویژه جشنواره موسیقی فجر امسال بوده اند.

دانلود انیمیشن

پخش مستندی از زندگی حسن انوری



مستند «آموزگار واژگان» پرتره‌ای از زندگی و سلوک علمی و فرهنگی حسن انوری، چهره ماندگار زبان و ادبیات فارسی و مولف فرهنگ سخن به تهیه‌کنندگی صدرا صدوقی و کارگردانی حسن علیزاده‌فرد پنجشنبه، ۲۶ بهمن ماه ساعت ۱۹ از شبکه چهار سیما به روی آنتن خواهد رفت.

حسن علیزاده فرد، کارگردان این مستند درباره اهمیت و جایگاه حسن انوری اینگونه گفت: استاد انوری از اساتید برجسته زبان و ادبیات فارسی است که گام‌های بلندی در راستای تکامل فرهنگ فارسی برداشته است. او سرپرستی تألیف مجموعه هشت جلدی فرهنگ بزرگ سخن، تصحیح گلستان سعدی و آثار تالیفی ـ پژوهشی بسیاری را در کارنامه فعالیت‌های خود دارد.

وی ادامه داد: دکتر انوری به تمام معنا، انسانی آزاده است. شخصی غنی و ملایم، دوست داشتنی و بسیار خوشفکر، عدالت دوست و نوع دوست. علاوه بر این، ایشان در داوری بسیار منصف هستند. از نظر علمی نیز خدمات بسیاری به زبان فارسی کرده اند.

کارگردان مستند «آموزگار واژگان» همچنین بیان کرد: هم‌میهنان آذربایجانی ما همواره در مسئلۀ خدمت به زبان فارسی پیشقدم بوده‌اند و چندین استاد برجستۀ زبان فارسی از آن خطه برخواسته‌اند. استادان برجسته ای، چون مرحوم محمدامین ریاحی، مرحوم دکتر زریاب خویی، مرحوم دکتر منوچهر مرتضوی، دکتر خیام پور و در نسل‌های بعد می‌توان از مرحوم دکتر بهمن سرکاراتی و دکتر ژاله آموزگار نام برد.

او اظهار کرد: با توجه به جایگاه و اهمیت دکتر انوری در سپهر فرهنگی و ادبی ایران، این توفیق حاصل شد که برای واکاوی شخصیت و کارنامه علمی این استاد برجسته کشور از همراهی استادان نامدار زبان و ادب فارسی از جمله علی اشرف صادقی، جعفر یاحقی، محمد رضا ترکی و حیدر قمری بهره‌مند شویم.

این مستند ششمین فیلم از مجموعه مستند‌های «آئینه عمر» کاری از گروه فرهنگ و اندیشه شبکه چهار سیماست که هر پنجشنبه پخش می‌شود.

«آئینه عمر» کاری از گروه فرهنگ و اندیشه شبکه چهار سیماست که در قالب آن، زندگی، سلوک علمی و فرهنگی و میراث پژوهشی ۲۶ چهره نامدار حوزه علوم انسانی، فرهنگ و هنر ایران به تصویر کشیده شده است.

عوامل این مستند ۴۰ دقیقه‌ای عبارتند از: مجری طرح: محراب محمدزاده، مشاور رسانه‌ای: سیده الهام کاظمی، تحقیق و پژوهش: محمد آسیابانی و سیامک صدیقی، تدوین: مینا سیفی، دستیار تدوین: کارن درآینده، صداگذاری و انتخاب موسیقی: عرفان حسن زاده، صدابرداران: مجید نجاتی، سینا الله وردی پور و علی کرامت منش، تصویربردار: حسن علیزاده فرد، دستیاران تصویر: مبینا سلمانی، محمدحسین سلطانی، میلاد محمدزاده، دستیار کارگردان: علی محمد صادق و مدیر تولید: علی هیهاوند.

مجموعه مستند «آئینه عمر» پنجشنبه‌ها ساعت ۱۹ و تکرار آن جمعه‌ها ساعت ۱۲ و ۳۰ دقیقه از شبکه چهار سیما روی آنتن می‌رود.

دانلود انیمیشن

نگاه و بررسی فیلم مجنون درباره زندگی شهید زین الدین


نگاهی دیگر به فیلم مجنون ساخته مهدی شامحمدی

منتخب فیلم‌های جشنواره چهل و دوم فجر

فیلم مجنون از چند وجه فیلم مهمی است و از برخی وجوه فیلمی معمولی است. مجنون در کنار آسمان غرب و احمد مهم‌ترین فیلم‌هایی هستند که به بخشی از زندگی بزرگان و سرداران ایرانی پرداخته‌اند و همزمان داستانشان به موفقیت و پیروزی و نه مرگ و شهادت ختم شده است. این نکته مهمی در ساختار فیلم‌های قهرمانی در ایران است. ویژه وقتی پای سرداران جنگ به میان می‌آید. پیش از این قهرمانی که در نهایت به شهادت نرسد، کمتر در فیلم‌های جنگی دیده می‌شد و همواره اوج قهرمانی‌ها به شهادت و حتی شکست سربلندانه در عملیات‌ها ختم می‌شد.

نقد و اطلاعات کامل فیلم مجنون

حالا اما به نظر می‌رسد تغییری در نگاه به قهرمان‌ها رقم خورده و پیروزی‌ها و دستاوردهای مهم این قهرمانان قبل از رسیدن به ایستگاه شهادت یا مرگ هم مهم تلقی شده است. این نکته‌ای است که سال‌ها به عنوان یک مطالبه مطرح می‌شد که حالا سراغ گرفتن از آن عملیاتی شده است. حالا در مجنون به جای نمایش لحظه شهادت برادران زین‌الدین، رشادت‌ها و ایده‌پردازی‌ها و قهرمانی‌های آن‌ها به نمایش در می‌آید و در نهایت پیروزی را شاهدیم نه شهادت را. نکته مهم دیگر اهمیت پرداختن به قهرمانان ملی در سینما و نمایش شمایل حقیقی آن‌ها روی پرده نقره‌ای است.

شمایلی که از شهیدان زین الدین به نمایش در می‌آید، به چیزی شبیه قهرمان‌های هالیوودی نزدیک است و کمتر با مولفه‌های هویتی و فکری جامعه ایرانی مطابقت دارد. مهم‌ترین دلیل برای بروز این نقیصه در فیلم مجنون، شخصیت‌پردازی بیرونی و نه درونی و عمیق شخصیت مهدی زین‌الدین است. در واقع شخصیت‌پردازی بر مبنای منش بیرونی شکل گرفته است و مجالی برای درک یک نابغه ۲۵ ساله رقم نمی‌خورد

نکته‌ای که هم می‌تواند به خلق قهرمان روی پرده کمک کند و مخاطب را از تماشای قهرمانی روی پرده سینما محروم نکند و هم تاثیر به سزایی در ایجاد احساس قدرت و امنیت و تقویت حس هویت ملی در مخاطب گردد. اما در این بین یک نکته در این فیلم به عنوان پاشنه آسیل وجود دارد. نکته‌ای که در فیلم احمد و آسمان غرب هم وجود داشت. مسئله آنجاست که نوعی از سوی دیگر بام افتادن در کار است. در واقع برای سراغ گرفتن از قهرمان پیروز و نه لزوما قهرمان شهادت‌طلب، فیلمساز جانب تکنیک و فرم را گرفته و از فیلمنامه و مهم‌تر از آن شخصیت‌پردازی غفلت کرده است.

این مسئله البته در مجنون در قیاس با احمد و آسمان غرب کمتر به چشم می‌خورد. اما به هرحال شمایلی که از شهیدان زین الدین به نمایش در می‌آید، به چیزی شبیه قهرمان‌های هالیوودی نزدیک است و کمتر با مولفه‌های هویتی و فکری جامعه ایرانی مطابقت دارد. مهم‌ترین دلیل برای بروز این نقیصه در فیلم مجنون، شخصیت‌پردازی بیرونی و نه درونی و عمیق شخصیت مهدی زین الدین است. در واقع شخصیت‌پردازی بر مبنای منش بیرونی شکل گرفته است و مجالی برای درک یک نابغه ۲۵ ساله رقم نمی‌خورد. هرچی هست کش بیرونی است و سفر به ابعاد درونی و جهان بینی خاص این شخص که از او در جوانی یک قهرمان نابغه ساخته است، میسر نمی‌شود. البته که انتخاب سجاد بابایی برای ایفای نقش مهدی زین الدین هم در بروز این نقیصه بی‌تاثیر نبوده است.

باید اعتراف کرد که این فیلم بهترین نقش‌آفرینی سجاد بابایی در عرصه بازیگری تا به امروز است. اما ویژگی‌های ذاتی بابایی، اعم از شکل و شمایل صورت، حرکات بدن و لحن صحبت کردن و تن صدا و از همه مهم‌تر ذهن شکل گرفته و شیک او، امکان تبدیل شدنش به یک مهدی زین الدین به یادماندنی را گرفته است. در واقع زین الدین در قامت جوانی که قهرمانی می‌کند به نمایش در آمده است و نه یک قهرمانی که جدای از قهرمانی، ایده و تفکر ویژه‌ای دارد که او را از درون مناسب قهرمانی کردن، نموده است. در کل اما باید اعتراف کرد مجنون با تمام نقاط قوت و ضعفش، استاندارد‌ترین فیلم در حوزه جنگ و دفاع مقدس در جشنواره امسال بود.



دانلود انیمیشن

فهرست ۱۴ تایی بهترین فیلم های اما استون + نکته‌هایی از زندگی


فهرست بهترین فیلم های اما استون به ترتیب زمان انتشار مرتب شده‌اند

فیلم بیچارگان | ۲۰۲۳ | Poor Things

رمان آلاسدیر گری با اقتباسی سوررئالیستی و پرشور، به عنوان یک حماسه استیم‌پانک کثیف به روی پرده می‌آید. این فیلم با بازی بی‌پروای استون (که همچنین تهیه‌کننده مشترک بود) در نقش بلا باکستر، زنی جوان با ذهنی کودکانه و هیچ گونه محدودیت اجتماعی یا جنسی، روایت می‌شود. بلا از قیم دیوانه‌ی علمی خود می‌گریزد تا به همراه یک وکیل فاسد، به سفری برای خودشناسی بپردازد. پرانرژی‌ترین فیلم لانتیموس تا به امروز هیجان‌انگیز، عجیب و بسیار خنده‌دار است و بازی فیزیکی استون که تمام توان خود را به کار می‌گیرد، لذت‌بخش است.

فیلم بیچارگان؛ معرفی، نقد و مصاحبه

فیلم بیچارگان

فیلم سوگلی | ۲۰۱۸ | The Favourite

درباریان پر زرق و برق در دربار ملکه آن (الیویا کلمن برنده اسکار)، در حالی که خانم مارلبورو (راشل وایس) و خواهرزاده فقیر او برای کسب جایگاه برتر در اتاق خواب سلطنتی رقابت می‌کنند، در بازی‌های فریبکارانه‌ای شرکت می‌کنند. کمدی سیاه تاریخی یورگوس لانتیموس بر روی سه زن حیله‌گر و جذاب تمرکز دارد که هر کدام انگیزه‌های خاص خود را برای قدرت و کنترل دارند. استون در نقش آبی‌پوش، خواهرزاده فقیر اما جاه‌طلب، خیره‌کننده است. او با لهجه انگلیسی خود کاملاً آشنا است و در بازی خود که از خوب به بد و دوباره به عقب می‌رود، مهارت زیادی دارد.

این فیلم با بازی استون، کلمن و وایس، یک کمدی سیاه جذاب و پرتنش است که در مورد قدرت، فریب و روابط پیچیده بین زنان است.

دانلود و تماشای آنلاین فیلم سوگلی

فیلم کروئلا | ۲۰۲۱ | Cruella

روند تبدیل شخصیت‌های شرور بزرگ فیلم به شخصیت‌های ضعیف و بی‌خطر (همچنین ببینید: شرور، ملکه شیطان) با داستان منشأ دیگری ادامه دارد، اما استون در نقش یتیمی که سعی دارد در دنیای مد پس از پانک لندن به موفقیت برسد، بازی کامل و تقریباً تراژیک را ارائه می‌دهد. اما تومپسون و لباس‌های جینی بیون با لباس‌های خیره‌کننده، حمایتی پر زرق و برق را ارائه می‌دهند. کاش می‌شد داستانی از زنان طراحی بی‌رحمانه و قدرتمند داشته باشیم بدون اینکه نیازی به پیوند دادن آن به یک اثر فکری موجود باشد.

معرفی و بررسی فیلم کروئلا

دانلود و تماشای فیلم کروئلا

فیلم نبرد دو جنس | ۲۰۱۷ | Battle of the Sexes

در سال ۱۹۷۳، بابی ریکز، مردسالار سرشناس، ادعا می‌کند که می‌تواند بیلی جین کینگ، قهرمان تنیس زنان را در یک مسابقه تنیس شکست دهد. این مسابقه به عنوان نبرد «خوک مردسالار» در برابر «فمینیست پاهای مودار» تبلیغ می‌شود. با این حال، خود مسابقه آنقدر جذاب نیست که کمپین کینگ برای ترویج تنیس زنان یا رابطه همجنسگرایانه‌اش که ممکن است به پایان حرفه‌ای او منجر شود. استون که برای این نقش ۷ کیلوگرم عضله به دست آورده است، انتخابی غیرمنتظره اما کاملاً مناسب برای نقش بیلی جین است.

فیلم نبرد دو جنس

فیلم لالالند | ۲۰۱۶ |  La La Land

سومین همکاری استون و گودینگ، آنها را در نقش یک بازیگر تازه‌کار و نوازنده مشتاق جاز قرار می‌دهد که در حالی که در لس‌آنجلس تلاش می‌کنند به موفقیت برسند، درگیر رابطه‌ای پر فراز و نشیب عاشقانه می‌شوند. هر دو بازیگر با تمام وجود آواز می‌خوانند و می‌رقصند، اما فیلم بیشتر شبیه یک کمدی موزیکال پر سر و صدا مانند «عشق در آخر» است تا یک درام موزیکال ظریف مانند «چهره بامزه». استون جایزه اسکار بهترین بازیگر زن را دریافت کرد، اما این موفقیت منجر به یک اشتباه معروف شد، زمانی که فیلم عاشقانه موسیقی تلخی «لالالند» به اشتباه به عنوان بهترین فیلم اعلام شد.

اما استون و رایان گاسلینگ در فیلم لالالند

فیلم بردمن | ۲۰۱۴ | Birdman

مایکل کیتون در فیلم درام-کمدی آلخاندرو گونسالس اینیاریتو (که به گونه‌ای فیلمبرداری شده است که به نظر می‌رسد یک برداشت واحد باشد) در نقش یک بازیگر از کار افتاده که سعی دارد یک اقتباس از رایموند کارور را در برادوی به صحنه ببرد، درخشان است. استون برای بازی خیره‌کننده خود در نقش دختر او – یک معتاد به مواد مخدر در حال بهبودی که به نطق‌های صادقانه معروف است – اولین نامزدی اسکار خود را دریافت کرد و شات پایانی دشوار فیلم را با مهارت اجرا کرد.

دانلود و تماشای فیلم بردمن

فیلم جادو در مهتاب | ۲۰۱۴ | Magic in the Moonlight

در کمدی رمانتیک وودی آلن که در دهه ۱۹۲۰ در ساحل ریویرای فرانسه می‌گذرد، اما استون نقش یک پیشگو بی‌سواد را بازی می‌کند که نمی‌تواند بین چارلز دیکنز و ویلیام شکسپیر تفاوت قائل شود. کولین فرث سعی می‌کند او را به عنوان یک کلاهبردار رسوا کند، اما به جای آن عاشق او می‌شود. استون در لباس‌های زنان دهه ۲۰ بسیار زیبا به نظر می‌رسد، اما اختلاف سن ۲۸ ساله بین آنها کمی زیاد است.

فیلم جادو در مهتاب

فیلم جوخه گانگستر | ۲۰۱۳ | Gangster Squad

بازیگران توانمند، این تقلید ضعیف از فیلم نابودکنندگان را که در دهه ۱۹۴۰ لس آنجلس می‌گذرد، نمی‌توانند نجات دهند. در این فیلم، اداره پلیس لس آنجلس یک واحد غیررسمی برای مقابله با گانگستر میکی کوهن (با بازی شان پن که انرژی را از هر صحنه‌اش می‌مکد) تشکیل می‌دهد. استون، در نقش یک فاحشه که به پلیس رایان گوسلینگ جذب شده است، در لباس‌های دوره‌ای خود فوق‌العاده جذاب به نظر می‌رسد و تقریباً موفق می‌شود شما را متقاعد کند که شخصیت تک‌بعدی او جالب است.

فیلم جوخه گانگستر

فیلم مرد عنکبوتی شگفت‌انگیز | ۲۰۱۲ | The Amazing Spider-Man

استون در نقش گوئن استیسی، دختر رئیس پلیس، مقابل اندرو گارفیلد در بازسازی جدید و غیرضروری مرد عنکبوتی بازی می‌کند. همه چیز کمی تکراری است، اما شیمی فوق‌العاده بین دو بازیگر اصلی، که در خارج از صحنه نیز با هم رابطه داشتند، به آن چسبندگی عاطفی می‌دهد. دو سال بعد، آنها برای دنباله‌ای تلخ بازگشتند.

تماشای فیلم مرد عنکبوتی شگفت انگیز در فیلیمو 2

فیلم خدمتکاران | ۲۰۱۱ | The Help

بار دیگر، هالیوود مبارزه برای حقوق برابر را از دیدگاه سفیدپوست نجات‌بخش به تصویر می‌کشد، اما گروه بازیگران قدرتمندی (از جمله ویولا دیویس و اوکتاویا اسپنسر برنده جایزه اسکار) به آن انرژی و قدرت زیادی می‌دهند، در حالی که استون به اندازه کافی دلسوز و همدلی‌برانگیز است که به عنوان یک روزنامه‌نگار مشتاق به مستندسازی نژادپرستی سیستماتیک تجربه شده توسط خدمتکاران آفریقایی آمریکایی در ایالت میسیسیپی در دهه ۱۹۶۰ عمل کند.

دانلود و تماشای فیلم خدمتکار

فیلم دیوانه‌وار، احمقانه، عشق | ۲۰۱۱ | Crazy, Stupid, Love

یک کمدی عاشقانه چند نسلی جذاب که در آن استیو کارل تازه جدا شده از همسرش، از یک متخصص جذب زنان به نام گودینگ (که برای اولین بار پس از بازی‌های عمدتاً جدی، استعداد کمدی خود را به نمایش می‌گذارد) مشاوره‌های سبک می‌گیرد. گودینگ نیز تحت تأثیر جذابیت سخت‌گیرانه استون قرار می‌گیرد. این فیلم اولین همکاری استون و گودینگ در سه فیلمی است که با هم ساخته‌اند.

فیلم دیوانه‌وار، احمقانه، عشق

فیلم سرزمین زامبی‌ها | ۲۰۰۹ | Zombieland

استون و آبیگیل برسلین در این کمدی اکشن پسا آخرالزمانی، در نقش دو خواهر کلاهبردار بازی می‌کنند که به گروه تالاهاسی (وودی هارلسون) و کلمبوس (جیمز ایزنبرگ) در جاده می‌پیوندند. این فیلم با وجود اینکه به جای زیرمتن یا نظریه اجتماعی، به شوخی‌های سطحی و کم‌مایه روی می‌آورد، اما مقداری رضایت‌بخش از خشونت و خون‌ریزی بی‌هدف زامبی‌ها را ارائه می‌دهد و به همین دلیل، ارزش دیدن دارد.

دانلود و تماشای فیلم سرزمین زامبی‌ها

فیلم مرد کاغذی | ۲۰۰۹ | Paper Man

جف دانیلز، مردی بچه‌گانه و بی‌مسئولیت، برای درمان انسداد نویسندگی‌اش به لانگ آیلند تبعید می‌شود. او در آنجا با دختری رویایی و افسرده آشنا می‌شود که او نیز با مشکلاتی دست و پنجه نرم می‌کند. این دو نفر با وجود تفاوت‌های سنی، دوستی غیرمنتظره‌ای با هم برقرار می‌کنند. هر دو شخصیت با دوستان خیالی آزاردهنده‌ای دست و پنجه نرم می‌کنند، اما مونولوگ‌های احساسی استون، بازیگر نقش دختر رویایی، بی‌نظیر است. دو شخصیت اصلی فیلم با مشکلات مشابهی دست و پنجه نرم می‌کنند. هر دوی آن‌ها احساس سرخوردگی و ناامیدی می‌کنند. آن‌ها در تلاشند تا معنای زندگی را پیدا کنند.

فیلم با دو مونولوگ احساسی استون به پایان می‌رسد. در این مونولوگ‌ها، او احساسات خود را در مورد انزوا، تنهایی و ناامیدی بیان می‌کند. این مونولوگ‌ها بسیار تأثیرگذار هستند و به قدرت بازیگری استون گواهی می‌دهند.

فیلم مرد کاغذی

فیلم راکر | ۲۰۰۸ | The Rocker

یک درامر (رین ویلسون)، که در آستانه موفقیت گروه راک خود اخراج شد، بیست سال بعد وقتی به گروه emo خواهرزاده نوجوان خود می‌پیوندد، شانس دوم برای شهرت را به دست می‌آورد. استون برای نقش خود به عنوان عضوی از گروه، گیتار باس آموخت، اما صدای او در موسیقی متن فیلم ضبط‌شده از گروه نیست.

اما استون در فیلم راکر

نکته های جذاب از زندگی اما استون

نرگس قوی زرینرگس قوی زری | تصمیم گرفتیم که ۱۲ نکته جذاب و خواندنی را در مورد این بازیگر برجسته که تاکنون بیش از ۳۱ جایزه بین‌المللی در عرصه بازیگری دریافت کرده، گردآوری کنیم. استون در سال ۲۰۱۷ پر درآمدترین بازیگر زن جهان بود و مجله تایم از او به عنوان یکی از ۱۰۰ فرد تاثیرگذار در جهان نام برد.

انیمیشن دوست‌داشتنی اما استون

اما استون می‌گوید: «عاشق کارتون ۱۰۱ سگ خالدار بودم و دوست داشتم که سگ‌ها شبیه صاحبانشان باشند. همیشه فکر می‌کردم که این خیلی خنده‌دار است. ولی به یاد دارم که در دوران کودکی سعی می‌کردم ببینم آیا سگ‌ها واقعاً شبیه صاحبانشان هستند یا نه! جالب اینکه دیدم خیلی وقت‌ها این‌طور است. اصلا دلیل بازی‌ام در کروئلا هم همین علاقه‌ام به ۱۰۱ سگ خالدار بود.»

تمرین خنده زیر دوش

اِما استون گفته چگونه و در کجا قهقهه زدن و خنده‌های کروئلا را تمرین کرده است: «نمی‌توانم خنده را جلوی کسی تمرین کنم، چون فکر می‌کنم کار کردن روی آن تحقیرآمیز است. ترجیح دادم خنده را در خلوت تمرین کنم، جایی که هیچ‌کس نمی‌توانست صدایم را بشنود. من در حین دوش گرفتن سعی کردم خنده کامل کروئلا را بسازم. فکر می‌کنم هرکسی هم جای من بود، همین روش را برای تمرین چنین قهقهه زدنی انتخاب می‌کرد.»

اما استون

موفقیت زمان‌بر است

موفقیت برای اما استون پروسه‌ای زمان‌بر بود. او الان یک ستاره بزرگ هالیوود است، اما برای تحقق آن مدت‌ها در انتظار ماند و تلاش کرد. اِما پس از نقل مکان به لس‌آنجلس، چندین شغل عجیب‌وغریب را برای تامین هزینه زندگی‌اش تجربه کرد؛ یکی از عجیب‌ترین شغل هایش کارگر تولیدکننده غذای سگ بود؛ اما وقتی مشتریان از مزه غذایی که او درست می‌کرد، شکایت کردند، کارش را از دست داد.

اما عاشق کمدی است

اِما با اینکه شروع سختی داشته ولی می‌گوید که نقش‌های متعددی را رد کرده، چون دوست‌نداشته صرفا بر اساس چهره انتخاب شود. از طرفی استون همیشه عاشق نقش‌های کمدی بوده و سخت مبارزه کرده تا به عنوان یک بازیگر کمدی هم جدی گرفته شود! اینکه او جایزه ام‌تی‌وی را برای بهترین بازیگر زن کمدی و جایزه بهترین بازیگر زن نوجوان در یک فیلم کمدی-رمانتیک را دریافت کرده، مشخص می‌کند تا چه اندازه در مسیرش موفق بوده است.

فهرست بهترین فیلم های کمدی خارجی

امیلی استون؟

او در واقع امیلی جین استون است، نه اما استون. وقتی به انجمن بازیگران پیوست، متوجه شد که شخصی با همین نام وجود دارد. طبق قوانین هالیوود، فقط یک نفر با این نام می‌تواند وجود داشته باشد. بنابراین، نام اما استون متولد شد. او برای مدتی سعی کرد از نام رایلی استون هم استفاده کند، اما این نام در صحنه فیلمبرداری باعث حواس‌پرتی می‌شد. استون در خانه، در میان دوستان و خانواده، امیلی است و در هالیوود اما.

اما استون

من مجازی نیستم

او یکی از معدود افراد مشهوری است که در رسانه‌های اجتماعی عضویتی ندارد. با توجه به مصاحبه اما استون با مجله وُگ، عدم حضورش در شبکه‌های اجتماعی به این دلیل است: «من فکر می‌کنم برای من چیز مثبتی نخواهد داشت. حتی زمانی که رویای شما، که برای رسیدن به آن هدف‌گذاری کرده‌اید محقق می‌شود، در شبکه‌های اجتماعی همیشه عالی نیست. این واقعیت زندگی نیست.» برای همین است که اِما ترجیح می‌دهد همه چیز را خصوصی نگه دارد.

وقتی اما استون فهمید آسم دارد

در حین فیلمبرداری مثل آب خوردن easy A در سال ۲۰۱۰، اِما دچار یک حمله کوچک آسم شد. خوشبختانه، بازیگران و عوامل برای بهبودی او کمک کردند. با این‌حال، این شروع یک مبارزه واقعی برای او بود، چون نمی‌دانست که آسم دارد.

نقش‌هایی که اما استون بازی نکرد

اما استون برای نقش سیندرلا در موزیکال لایو اکشن دیزنی، به سوی جنگل into the woods در نظر گرفته شد، اما بازی در آن را نپذیرفت. او همچنین برای ایفای نقش دبورا در فیلم اکشن ۲۰۱۷، بیبی درایور در نظر گرفته شد، اما به دلیل فیلمبرداری لالالند نپذیرفت. او می‌گوید: «به کیفیت بیشتر از کمیت اهمیت می‌دهم.» گویا استون سیندرلا را شخصیتی بیش از حد منفعل می‌دانست، در حالی‌که بل قهرمانی بود عاشق کتاب و دانستن، که در نهایت با بازی او شکوفا شد.

اما استون

وقتی به اما استون اعتراض کردند

در ۲۰۱۵ Aloha آخرین فیلم کامرون کرو، اما استون با آن موهای بلوند و چشمان سبز، در نقش آلیسون نگ، برای نقش یک خلبان جنگنده جوان که بخشی از چین، بخشی هاوایی و بخشی نیز سوئدی بود، انتخاب شد. انتقاد رسانه‌های اجتماعی علیه انتخاب بازیگر بلند شد. همه می‌پرسیدند که چرا یک بازیگر آسیایی را برای بازی در نقش شخصیتی که بخشی از آسیا است انتخاب نکرده‌اند و Aloha را فیلم سفید شده نامیدند که نتوانست تنوع قومیتی هاوایی را به تصویر بکشد.

برای همدلی با مادر

او و مادرش یک خال‌کوبی از پرنده روی مچ دستشان دارند، زیرا پرنده سیاه از گروه بیتلز آهنگ مورد علاقه آنهاست. اِما می‌گوید که این خال‌کوبی برای او راهی است تا بهبودی مادرش از سرطان سینه را جشن بگیرد.

والدین همیشه نگران

در دبیرستان، او یک پاورپوینت با عنوان پروژه هالیوود ساخت تا والدینش را متقاعد کند که به او اجازه دهند حرفه بازیگری را دنبال کند. در آن متن، تمام دلایلی را که پدر و مادرش باید اجازه می‌دادند تا او به کالیفرنیا برود، با جزئیات شرح داده بود. اِما در سال ۲۰۰۴ پس از انصراف از مدرسه کاتولیک از آریزونا به لس‌آنجلس رفت تا حرفه بازیگری را دنبال کند. مادرش او را همراهی می‌کرد. اگرچه والدین این بازیگر هیچ تجربه واقعی از سینما و حرفه هنرپیشگی نداشتند، اما همیشه به طرز شگفت‌آوری از دخترشان حمایت کرده‌اند.

اما استون

من اما استون بزرگ‌تر از اضطرابم هستم

استون زمانی که کودک بود با اضطراب و حملات عصبی زندگی می‌کرد و از طریق درمان یاد گرفت که با آن کنار بیاید. او هر روز با خودش تکرار می‌کرده: «من بزرگ‌تر از اضطرابم هستم.» اما حتی کتاب کوچکی با همین عنوان برای خودش نوشت تا به مقابله با آن کمک کند: «اولین بار که دچار حمله عصبی شدم در خانه دوستم نشسته بودم و فکر کردم خانه در حال سوختن است. به مادرم زنگ زدم و او مرا به خانه آورد و تا ۳ سال این حملات ادامه داشت. فقط باید می‌دانستم که هیچ‌کس قرار نیست بمیرد و هیچ‌چیز تغییر نخواهد کرد.»

اگر می‌خواهید آرشیو فیلم‌های اما استون در فیلیمو را ببینید، روی عکس زیر کلیک کنید:

دانلود و تماشای فیلم های اما استون در فیلیمو

دانلود انیمیشن

زندگی جالب زنی با بلندترین ناخن های جهان +تصاویر


زندگی جالب زنی با بلندترین ناخن های جهان +تصاویر

 

کریس والتون یک خواننده و نوازنده آمریکایی است که رکورد بلندترین ناخن های جهان را به نام خود در کتاب گینس ثبت کرده است.

 

این زن مدعی است که از ۱۹ سال پیش تاکنون، ناخن های خود را کوتاه نکرده و همیشه در انتظار روزی بوده که بتواند رکورد بلندترین ناخن دنیا را بزند.

 

زندگی جالب زنی با بلندترین ناخن های جهان +تصاویر

 

طول ناخن های این زن بطور میانگین و مجموعا به ۲۰ فوت یا ۶ متر می رسد، اما با این وجود او ۵ فرزند قد و نیم قد دارد که خودش به تنهایی از انها مراقبت کرده و کارهای منزلش را انجام می دهد.

 

زندگی جالب زنی با بلندترین ناخن های جهان +تصاویر

 

همچنین یکی از دلایل شهرت کریس والتون،نوازندگی فوق العاده او بر روی سازی مانند پیانوست. اما بلندی ناخنهایش تأثیری بر روند زندگی او نداشته و همانند سابق به راحتی به فعالیت هایی مانند نواختن پیانو یا رانندگی و خرید می پردازد.

 

زندگی جالب زنی با بلندترین ناخن های جهان +تصاویر

 

به گزارش گروه سرگرمی ایران ناز کریس این رکورد را در سال ۲۰۱۲ کسب کرده است،اما پیشتر از وی این رکورد به نام زنی بود که سال ۲۰۰۸ این عنوان را کسب کرده بود اما سال ۲۰۰۹ بر اثر تصادف تمامی ناخنهایش شکستند.

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن


نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

 

آیا درباره نشخوار ذهنی تابحال چیزی شنیده اید ؟ اگر با این اختلال ذهنی و روانی آشنایی ندازید این مطلب از سایت ایران ناز را از دست ندهید تا بدانید نشخوار ذهنی چیست.

 

نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی فایده گفته می‌شود. 

 

تمامی انسان‌ها در زمان‌های مختلفی از زندگی با نشخوار ذهنی روبرو می‌شوند اما در صورتی که این اتفاق هرروز و برای مدت طولانی تکرار شود موجب اختلالات روانی و مشکلات بسیاری می‌شود.

 

نشخوار ذهنی چیست؟

نشخوار ذهنی فرایندی است که در طی آن افکار مزاحم و اغلب منفی به ذهن فرد حمله می‌کنند. این اتفاق ممکن است به دلایل مختلفی بیفتد اما بیشتر مواقع به عنوان پاسخی برای کاهش اضطراب و استرس به کار می‌رود اما نتیجه آن برعکس است. چرا که نشخوار ذهنی با افکار منطقی و هدفمند تفاوت‌هایی دارد و در آن فرد بیشتر به قضاوت خود یا دیگران و مکالمه‌های درونی می‌پردازد که با طرح پرسش‌های چرایی مانند «چرا این بلا سر من آمد»، «چرا در آن زمان واکنش مناسبی نشان ندادم»، «چرا او چنین واکنشی نشان داد» و… همراه است.

 

طرح چنین پرسش‌هایی نه تنها شما را به راه حل نزدیک نمی‌کند بلکه وقتی برای رسیدن به جواب تلاش می‌کنید به پاسخ قانع کننده‌ای نمی‌رسید که باعث درماندگی،‌ کلافه شدن یا اضطراب بیشتری می‌شود یا به این نتیجه می‌رسید که مقصر آن خودتان هستید. همچنین باعث تمرکز ذهن بر روی اتفاقات منفی شده و فرد گذشته را تلخ‌تر، حال را تاریک‌تر و آینده را ناامیدانه‌تر می‌بیند.

 

رابطه‌های فردی بستری مناسب برای رشد نشخوار ذهنی هستند و به همین دلیل بانوان (که به روابط خود بیشتر اهمیت می‌دهند) بیشتر دچار نشخوار ذهنی می‌شوند. معمولا روابط تقریبا گنگ هستند و شما هیچ‌گاه نمی‌توانید از احساس یا نظرات دیگران اطمینان حاصل کنید. 

 

در فرایند نشخوار ذهنی افکار منفی که در ناخودآگاه ذهن وجود دارند، مانند تجارب تلخ گذشته یا شکست‌ها و بحث‌ها و… باعث ایجاد فکرهای منفی و طرح پرسش‌ها، قضاوت کردن یا دیگر امور بی تاثیر در جهت حل مشکل می‌شوند اما وقتی افراد موفق نمی‌شوند سعی می‌کنند دوباره صورت مسئله را پاک کنند. بدین ترتیب افکار به بخش ناخوداگاه ذهن فرستاده می‌شوند و این چرخه تکرار می‌شود. جهت آشنایی با تاثیرات، دلایل و درمان نشخوار ذهنی در ادامه همراه ما باشید.

 

تاثیرات نشخوار ذهنی

نشخوار ذهنی یک اختلال روانی محسوب نمی‌شود اما در صورت کنترل نشدن، میتواند تاثیرات منفی بسیاری بر روی زندگی افراد داشته باشد. برخی از مشکلاتی که ممکن است به دلیل نشخوار ذهنی اتفاق بیفتند عبارتند از:

 

• اضطراب

نشخوار ذهنی پاسخی به مشکلات و اضطراب‌هاست اما چون این افکار ناکارآمد هستند و حل مسئله را همراه ندارند بیشتر باعث بروز اختلالاتی مانند اضطراب می‌شوند. نشخوار ذهنی می‌تواند فکر کردن بیش از حد به تجربیات آزاردهنده گذشته، مسائل زمان حال یا استرس و نگرانی آینده باشد. به همین دلیل مشکلات بسیاری از جمله اضطراب ایجاد می‌شوند شود. توجه کنید اضطراب نیز زمینه‌ساز بیماری‌های دیگری می‌شود.

 

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

نشخوار ذهنی برای کاهش اضطراب اتفاق می‌افتد اما برعکس عمل می‌کند!

 

• دور شدن از حل مسئله

هنگامی که بیشترین تمرکز خود را روی قضاوت خود و افکارمان باشد یا مدام به دنبال دلیل اتفاقات بگردیم دیگر وقتی برای طرح راه‌حل مشکلات نمی‌ماند. البته منظور ما این نیست که دلیل اتفاقات اصلا مهم نیستند اما در نشخوار ذهنی به طور وسواس گونه‌ای تمرکز افراد بر روی بعد منفی اتفاقات و دلایل آنهاست که باعث از دست دادن مهارت حل مسائل می‌شود.

 

• افسردگی

همانطور که گفته شود با وجود اینکه نشخوار ذهنی اختلال روانی به حساب نمی‌آید، اما ممکن است باعث بوجود آمدن اختلالات روانی و روان‌تنی شود. از جمله این اختلالات دچار شدن به افسردگی است که به دلیل درماندگی ناشی از پیدا نکردن جواب، تمرکز بر روی اتفاقات منفی گذشته، نگرش منفی نسبت به زمان حال و… اتفاق می‌افتد.

 

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

نشخوار ذهنی احتمال بروز افسردگی را افزایش می‌دهد

 

• اختلال وسواس اجباری

این اختلال که تشابه بسیاری نیز به نشخوار ذهنی دارد، در صورت مقابله نکردن با نشخوار ذهنی بوجود می‌آید. در اختلال وسواس اجباری افراد از افکار خاص ویژه‌ای رنج می‌برند و شدت پریشانی آنها بیشتر از نشخوار ذهنی است. در صورتی که نشخوار ذهنی متوقف نشود ممکن است با تقویت شدن و تغییر شکل به وسواس اجباری تبدیل شود.

 

• اختلال شخصیت

برخی از اختلالات شخصیتی مانند: اختلال شخصیت خودشیفته، نمایشی و… در صورت نشخوار ذهنی شدیدتر می‌شوند.

 

• اختلال در تغذیه

اختلالات تغذیه میتوانند به دو دلیل بوجود آیند. برخی از افرادی که به نشخوار ذهنی می‌پردازند در رابطه با وزن و ظاهر خود دچار وسواس شده و به گرفتن رژیم‌های سخت و غیرمنطقی می‌پردازند. همچنین بیماری‌های روان‌تنی مانند مشکلات گوارشی، روده‌ای و.. برای این افراد پیش می‌آید.

 

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

اختلالات تغذیه و مشکل در رژیم غذایی از عوارض نشخوار ذهنی است

 

• اختلال خواب

بسیاری از افرادی که با مشکلات خوابیدن روبرو هستند می‌گویند قبل از خواب با افکار مزاحم دست و پنجه نرم می‌کنند و نشخوار ذهنی باعث می‌شود دیگر نتوانند به خواب بروند.

 

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

نشخوار ذهنی قبل از خواب باعث بی خوابی و مشکلات خواب می‌شود

 

• مشکلات در روابط و زندگی و…

همواره در طول زندگی، احساسات و افکار ما هستند که مسیر را مشخص کرده و فعالیت‌های ما حول آنها انجام می‌شود. حال وقتی ذهن خود را پر از افکار مسموم و منفی کنیم دیگر قادر به تصمیم‌گیری‌های درست نیستیم و در مقاطع بسیاری دچار مشکل می‌شویم. همچنین افرادی که برای مدت طولانی به نشخوار ذهنی می‌پردازند به مرور زمان با اطرافیان خود نیز به مشکل خورده و بسیاری از آنها را از دست می‌دهند. مبتلا شدن به بیماری‌های روان‌تنی نیز از دیگر آثار مخرب نشخوار ذهنی هستند.

 

روش‌های درمان نشخوار ذهنی

برای رها شدن از افکار مزاحم و درمان نشخوار ذهنی روش‌های متفاوتی وجود دارد. بهتر است از این روش‌ها در کنار یکدیگر استفاده کنید تا بهترین نتیجه ممکن حاصل شود. در واقع استفاده از تنها یک روش باعث خسته شدن ذهن و قوی‌تر شدن افکار مزاحم می‌شود. بهترین روش‌ها برای مقابله با نشخوار ذهنی عبارتند از:

 

• روش ذهن آگاهی

برای کاهش نشخوار ذهنی می‌توانید به تماشای افکار خود که درحال گذشتن از آسمان ذهن شما هستند بپردازید. در این روش شما از افکاری که در ذهنتان دارید مطلع هستید اما بدون قضاوت آنها را تماشا می‌کنید. به افکار مزاحم اهمیت زیادی ندهید و سعی کنید افکار مثبت خود را افزایش دهید. بدین منظور از روش دوم استفاده کنید.

 

• انحراف نشخوار ذهنی و افزایش افکار مثبت

هنگامی که متوجه شدید درحال نشخوار ذهنی هستید، یا با دید منفی به اتفاقات نگاه می‌کنید مسیر خود را به سمت جاده روشن اندیشی و مثبت بینی منحرف کنید. برای مثال شما می‌توانید به نکات مثبت و رویدادهای مفید آن اتفاق فکر کنید و با جایگزین کردن نقاط روشن به جای افکار تیره ذهن خود را کنترل کنید.

 

• افزایش مهارت حل مسئله

بی اهمیت بودن نسبت به اتفاقات و نگرش مثبت بیش از حد نیز بدون مهارت حل مسئله کارامد نیستند. شما باید بتوانید با مشکلات خود مقابله کنید و برای آنها راه حلی بدست آورید. در این هنگام وقتی به مشکلات فکر می‌کنید سعی کنید حداقل یک راه حل عملی برای آن پیدا کنید تا این مهارت در شما افزایش یابد.

 

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

نشخوار ذهنی چیست

 

• روش ثبت افکار

ثبت افکار به صورت نوشتن یا نقاشی و کشیدن کاریکاتور و… باعث می‌شوند که تمرکز شما بر روی موضوعات کمتری باشد و به اتفاقات کمتری فکر کنید. همچنین با این کار یک امر ذهنی را به عینی تبدیل می‌کنید. با تبدیل شدن آنها شاید نتیجه بگیرید که آنها مشکلات بزرگی نیستند، علاوه بر آن احتمال بیشتری وجود دارد که دنبال راه حل باشید.

 

• ایجاد ماموریت جدید

وقتی خود را سرگرم کنید،‌ ذهنتان نیز مشغول شده و دیگر به اتفاقات منفی نمی‌اندیشید. شروع جدی برای یادگیری یک مهارت جدید، ملاقات با یکی از دوستان و حتی دیدن یک فیلم جذاب می‌تواند ماموریت جدید شما باشد.

 

• مراجعه به روان‌شناس

در صورتی که متوجه شدید مدت زمان زیادی است که دچار نشخوار ذهنی شده‌اید یا نمی‌توانید با خود درمانی با نشخوار ذهنی مقابله کنید، یک روان‌شناس خوب پیدا کنید و با کمک آن افکار مزاحم خود را دور بریزید.

۵ شهر کانادایی ارزان با کیفیت زندگی بالا


۵ شهر کانادایی ارزان با کیفیت زندگی بالا

 

در این مقاله ما می خواهیم به معرفی بهترین و ارزانترین شهرهای کانادا برای زندگی بپردازیم.

 

این ۵ شهر ممکن است در دسته بهترین جاها، برای زندگی در کشور کانادا قرار نگیرند، اما تمام آنها نسبت به شهرهایی مانند تورنتو و ونکوور، کیفیت زندگی بالاتر و مقرون به صرفه تری را ارائه می دهند.

 

با ما همراه باشید تا بهترین شهر کانادا برای ایرانیان را بهتر انتخاب کنیم.

 

مونترال، کبک

مونترال یکی از بزرگترین، شناخته شده ترین و پربازدیدترین شهرهای کانادا است، که احتمالا از دانستن ویژگی های آن شگفت زده می شوید.

 

این شهر یکی ازبزرگ ترین و ارزانترین شهرهای کانادا است. اگر نسبت به پول خود عاقلانه رفتار می کنید، ۱۸۰۰ دلار کانادا در ماه، می تواند برای زندگی کافی باشد.

 

مونترال که در شرق کشور واقع شده، مرکز فرهنگی زندگی در کانادای فرانسوی محسوب می شود. معروفیت این شهر شاید به دلیل جذابیت های آشپزی و رستوران های زیاد آن باشد.

 

شما چه به رستوران های خوب علاقه داشته باشید، چه به غذاهای خیابانی، مونترال تمام سلایق را پوشش می دهد و وقتی صحبت از یک شب بیرون ماندن می شود، با وجود بارها، کلاب ها و دیسکوهای متنوع، قطعاً بهترین گزینه در بین این ۵ شهر محسوب می شود.

 

5 شهر کانادایی ارزان با کیفیت زندگی بالا

 

مونترال به دلایل واضح، اغلب اوقات با پاریس مقایسه می شود، اما حس صنعتی تر و حتی ناخوشایندتری نسبت به پاریس دارد، بنابراین شاید مقایسه آن با شهرهای بزرگ ایالات متحده مانند نیویورک یا حتی بخش های شمالی بریتانیا، درست تر باشد.

 

مونترال همچنین دارای یکی از شلوغ ترین فرودگاههای کانادا می باشد و این مزیتی ست که این شهر نسبت به ۴ شهر دیگر دارد.

هزینه های زندگی تخمین زده شده (۱۸۰۰ دلار کانادا در ماه)

 

ارزیابی هزینه های زندگی در ارزانترین و بهترین شهرهای کانادا، مطابق با هزینه های زندگی یک فرد مجرد، در یک ماه معمولی می باشد. این مقدار تخمین زده شده باید تمام هزینه های زندگی از جمله اجاره یک اتاق در یک خوابگاه مشترک، یا یک آپارتمان خصوصی کوچک را پوشش دهد.

 

با این وجود، این ارقام تقریبی بیشتر به منظور مقایسه هستند. پیدا کردن اقامتگاهی با کیفیت بالا در یک منطقه خوب و داشتن یک زندگی اجتماعی بسیار فعال، هزینه ی بیشتری را در پی خواهد داشت.

 

دانشجویان یا کسانی که به دنبال سبک زندگی مقرون به صرفه هستند، باید بتوانند در اکثر موارد با کمترین هزینه، امورات زندگی خود را بگذرانند، اما این موضوع، واقعاً بستگی به خود فرد دارد.

 

ادمونتون، آلبرتا

شهر بعدی، ادمونتون است که اغلب اوقات به عنوان یکی از بهترین مکان های زندگی در کانادا رتبه بندی می شود.

 

این شهر، نسبت به اکثر شهرهای دیگر در آمریکای شمالی، نرخ اجاره بهتر و همچنین جمعیت جوانتری دارد که برای کسانی که در رده سنی پایینتری قرار دارند، گزینه ی مناسب تری است.

 

با اینکه این شهر ممکن است از جذابیت های تورنتو یا مونترال برخوردار نباشد، اما هنوز یک شهر بزرگ با بیش از یک میلیون نفر جمعیت محسوب می شود.

 

این شهر، مرکز ایالت غربی آلبرتا می باشد و بنابراین وقتی صحبت از سرگرمی می شود، به این معنا نیست که گزینه های کمی پیش رو خواهید داشت.

 

این شهر کانادا به نوشته وب سایت اپلو بزرگترین دانشگاه های کانادا را دارد و از این نظر میتوان گفت جمعیت دانشجویی این شهر نیز نسبتا بالاست.

 

جشنواره بین المللی فرینج ادمونتون، نقطه ی برجسته تقویم فرهنگی شهر است که قابل قیاس با جشنواره بین المللی ادینبورگ می باشد و در قاره آمریکا، بزرگترین رویداد در نوع خود می باشد.

 

پیش از هر گونه تصمیم گیری جدی در مورد مهاجرت به ادمونتون، در نظر گرفتن آب و هوای شهر از اهمیت زیادی برخوردار است.

 

این کشور، شمالی ترین شهر آمریکای شمالی می باشد و در طول زمستان به شدت سرد است، به طوری که دمای آن بین اوایل دسامبر و اواخر فوریه، حتی در طول روز، به ندرت از دمای صفردرجه بالاتر می رود.

هزینه های زندگی تخمین زده شده – ۱۸۵۰ دلار کانادا در هر ماه

 

5 شهر کانادایی ارزان با کیفیت زندگی بالا

 

همیلتون، اونتاریو

اگر شما به دلیل هزینه ی بالای زندگی در تورنتو، از مهاجرت به این شهر منصرف شده اید، اما می خواهید به این شهر دسترسی آسان داشته باشید، همیلتون می تواند یک جایگزین خوب باشد.

 

این دو شهر، ۷۰ کیلومتر با هم فاصله دارند و امکانات حمل و نقل عمومی زیادی، این دو شهر را به هم متصل می کنند. بنابراین می توانید در همیلتون خانه اجاره کنید و هنوز هم از امکانات شهر تورنتو لذت ببرید.

 

با اینکه فاصله این دو شهر بسیار کم است، اما هزینه های اجاره در همیلتون، تقریباً ۴۰ درصد کمتر از تورنتو می باشد که می تواند برای کسانی که به دنبال زندگی در یک شهر کوچک هستند، مناسب باشد.

 

با وجود اینکه ممکن است همیلتون، شهر پر زرق و برقی نباشد، اما با شهرت صنعتی خود به سرعت در حال پیشرفت است و در حال حاضر، جوابگوی تعداد زیاد کارمندان رفت و آمد کننده به تورنتو و دانشجویان دانشگاه مک مستر می باشد.

 

همیلتون، مانند شهر همسایه خود، در کنار دریاچه واقع شده است و همچنین به آبشار خیره کننده نیاگارا در مرز آمریکا، دسترسی آسان دارد، بنابراین در صورت تمایل، می توانید یک سفر یک روزه ی به یاد ماندنی، به این مکان زیبا داشته باشید.

هزینه های زندگی تخمین زده شده – ۱۸۵۰ دلار کانادا در ماه می باشد.

 

سنت جونز، نیوفاندلند و لابرادور

اگر تمایل دارید در شهر کوچکتری زندگی کنید، و به جای زندگی شهری، به طبیعت شگفت انگیز کانادا علاقه دارید، در ایالت نیوفاندلند و لابرادور، می تواند یک انتخاب عالی باشد.

 

با زندگی در این شهر که واقع در شمالی ترین نقطه ی آمریکای شمالی می باشد، از مراکز شهری شلوغ، یک دنیا فاصله خواهید داشت.

 

زندگی در بزرگترین جزیره ی کانادا، با وجود مسیرهای پیاده روی زیبا، فرصت های زیادی را برای بیرون رفتن در اختیار شما قرار می دهد.

 

با بارش برف سالانه حدود ۳۰۰ سانتی متر، شما می توانید از طبیعت سفید اطراف خانه خود لذت ببرید، اما تابستان های این شهر بسیار ملایم می باشد و بالاترین دما در طول ژولای و آگوست، حدود ۲۰°C می باشد.

 

بنابراین می توانید از تغییر فصول لذت ببرید و شاهد یکی از زیباترین شهرهای کانادا با مناظر متنوع باشید.

هزینه های زندگی تخمین زده شده – ۱۸۰۰ دلار کانادا در ماه

 

5 شهر کانادایی ارزان با کیفیت زندگی بالا

 

شهر کبک، در ایالت کبک

در آخر، به کانادای فرانسوی و شهر کبک برمی گردیم که مرکز استانی با همین نام می باشد.

 

شهر کبک، یکی از ارزان ترین مکان های زندگی در کانادا می باشد، که رتبه ی مقرون به صرفه ترین شهر را در بین ۱۵ شهر بزرگ کانادا به خود اختصاص داده است و هزینه های زندگی تخمین زده شده در این شهر، ۱۶۰۰ دلار کانادا در ماه می باشد.

 

اگر از مرز جنوب، قصد مهاجرت به کانادا را دارید، باید بدانید که هزینه های زندگی در شهر کبک، حتی نسبت به ارزانترین شهرهای بزرگ ایالات متحده (مانند فونیکس یا ممفیس) هم، کمتر است.

 

این شهر با وجود جاذبه های فرهنگی زیاد، یک مکان بسیار زیبا برای زندگی می باشد.

 

کبک، به عنوان یکی از قدیمی ترین شهرهای اروپایی در شمال آمریکا، داستان های زیادی برای گفتن دارد و احساس تاریخی اصیل خود را به رخ می کشد، که بسیاری از شهرهای مشابه کانادایی و آمریکایی، فاقد آن هستند.

 

تقویم اجتماعی شهر کبک، به ویژه در ماههای تابستانی و زمستانی، پر از جشنواره است. گرچه، یکی از معایب اصلی زندگی در این شهر، حداقل برای انگلیسی زبانان، فرانسوی زبان بودن اکثریت مردم کبک است.

 

این موضوع، زندگی در حاشیه شهر و دور از نواحی مرکزی و توریستی را کمی پیچیده تر می کند، اما نباید باعث شود که شما از زندگی در این شهر منصرف شوید.

هزینه های زندگی تخمین زده شده – ۱۶۰۰ دلار کانادا در ماه

فیلم های پورن و تفاوت بارزش با زندگی واقعی


فیلم های پورن و تفاوت بارزش با زندگی واقعی

 

همیشه می بینیم که در ذهنمون رویای رابطه جنسی داشتن مثل فیلم های پورن بارها و بارها مرور میشه اما آیا این در دنیای واقعی شدنیه؟ باید بهتون بگیم که خیلی خیلی سخت!

 

دلایل این ادعا رو در ادامه با گروه خانواده ایران ناز همراه باشید ما به چند نکته اشاره میکنیم که در فیلم های پورن و زندگی حقیقی کاملا متفاوته!

 

۱٫ دستگاه تناسلی مردانه

 

آلت جنسی جنسی بازیگرهای پورنو به شکل اغراق آمیزی بزرگ تر از میانگین نرمال مردان هستن. پس آقایون وحشت نکنید!

 

۲٫ واژن

 

آلت جنسی اکثر ستاره های زن پورنو تقریبا یه شکل و زیبا هستن!! مسلما در واقعیت اینطور نیست. زن ها واژن های کاملا متفاوت با اندازه یا فرم یا رنگ های مختلفی دارن.

 

۳٫ ارگاسم

 

خب اکثرا در فیلم های پورنو مقوله ی ارتباط جنسی به صورت خیلی ساده نمایش داده میشه. مثلا دخول خروج و زن ارضا میشه. اما در دنیای واقعی زن ها نیاز به زمان طولانی تری برای ارگاسم دارن.

 

۴٫ رابطه جنسی از پشت

 

شاید در حال حاضر این نوع ارتباط در دنیای واقعی جا باز کرده باشه، اما تنها ۴۰% از خانم ها در دنیای واقعی این رو برای یک بار یا بیشتر امتحان کردن! در فیلم های پورن بازیگر زن مدت زیادی به این کار میپردازه و به ظاهر لذت هم میبره . اصولا تو دنیای واقعی این امکان نداره.

 

۵٫ باز هم ارگاسم

 

در همه فیلم های پورن زن ها فقط با تحریک واژن ارضا میشن. در صورتی که در واقعیت این فقط برای ۲۹% خانم ها میتونه اتفاق بیوفته، اون هم نه همیشه! اصولا زن ها نیاز به یه پیش نوازی یا آمادگی روحی برای این کار نیاز دارن. اما در فیلم های پورنو زن ها رو به شکل یه ابزار به بیننده نشون میده.

 

۶٫ قورت دادن

 

بازیگر های زن پورن فقط منتظرن که همکارشون ارضا بشه و اسپرم رو با ولع تمام ببلعن! اما در زندگیه واقعی این داستان فرق میکنه و این کار برای اکثر خانم ها کاری چندش آور محسوب میشه. تنها ۳۰% از خانم ها این رو امتحان کردن.باز هم میگم نه همیشه!

 

۷٫ مو های اضافی بدن

 

ستاره های پورن (زن یا مرد) فرقی نداره، مدت زمان زیادی رو صرف از بین بردن موهای اضافی و آرایش بدنشون میکنن. وهمیشه یه پوست صاف و بدون هیچ مویی رو به ببننده نشون میدن. یه همچین بدن صاف و بی مویی میتونه برای اکثر خانم ها یه آرزوی غیر عملی باشه.

 

۸٫ س .ک .س سه نفره

 

سکس سه نفره یه تم همیشگی فیلم های پورنو هستش! در دنیای واقعی فقط ۲۰% خانم ها میتونن به خودشون اجازه بدن که این نوع سکس رو تجربه کنن. اکثر خانم ها وقتی اسمشو میشنون برافروخته میشن و امکان داره شریک جنسیشونو قطعه قطعه کنن.

 

۹٫ میکاپ(آرایش)

 

ستاره ها ی پورن همیشه لباسها ی خوشگل تنشونه و یه میکاپ بدون نقص رو صورتشون! اما زندگیه واقعی یه چیز دیگس، اگر شما از همسرتون انتظار دارید که همیشه به این شکل باشه پس باید یه غذای خوشمزه و یه خونه ی تمیز رو تو رویا هاتون ببینید، چون این کار وقت و حوصله ی زیادی رو میبره! کم تر زنی قبل از اینکه بیاد تو رختخواب آرایش آنچنانی رو صورتش داره.

 

۱۰٫ پوزیشن های عجیب غریب

 

من فکر میکنم این پوزیشن ها مختص همون بازیگر های پورن هستش! گاهی این پوزیشن ها انقدر سخت و عجیب غریبه که تو دنیای واقعی چه برای زن و چه برای مرد سخت و عذاب آوره و به جای آرامش، تنش و اضطراب اونها رو افزایش میده. و باعث میشه هیچ لذتی از رابطشون نبرن. پس لطفا تقلید کردن رو بذارید کنار.

 

تذکربه آقایون و خانم ها :

 

اگر میخواهید رابطه ی شاد و لذت بخشی رو تجربه کنید، توجه داشته باشید که فیلم های پورن صرفا هر چیزی که به بیننده نشون میده ،لذت بخش نیست.

 

و این پوزیشن ها ی عجیب یا بازیگرهای بی نقص برای اینه که شما رو جذب کنه و به شما لذت بصری رو انتقال بده! در صورتی که در دنیای واقعی همچین چیزی امکان نداره. پس لطفا واقع گرایانه زندگی کنید.

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی


بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش 

در این بخش بیوگرافی سید بشیر حسینی را مرور می کنیم. سید بشیر حسینی بیشتر بواسطه حضور در برنامه عصر جدید شناخته می شود. او متولد سال ۱۳۶۰ است، بشیر حسینی از همان ابتدای ورود به برنامه عصر جدید نگاه ها را به سمت خود جلب کرد. او خاص ترین داور این برنامه است و طرفداران بسیاری دارد. در ادامه این مطلب به طور کامل با سید بشیر حسینی آشنا خواهیم شد.

 

سید بشیر حسینی کیست؟

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

آقای بشیر حسینی متولد سال ۱۳۶۰ و آذر ماهی می باشد. او متولد شهر تهران است و در خانواده ای مذهبی زاده شده، بشیر حسینی در کارنامه خود مدیریت بخش فرهنگ و هنر شبکه چهار سیما را بر عهده داشته و همچنین قبل از حضور در عصر جدید به عنوان کارشناس در برنامه های مختلفی از جمله (اکسیر) حضور داشته است.

 

تحصیلات سید بشیر حسینی

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

او در رشته حقوق تحصیل کرده و دکترای فرهنگ و ارتباطات دارد، بشیر حسینی همچنین تحصیلات در زمینه الهیات را تا سطح ۲ ادامه داده است. او خودش را اینگونه تعریف می کند: در جست و جوی حقیقت هستم.

 

ازدواج و همسر سید بشیر حسینی

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

آقای حسینی ازدواج کرده و صاحب ۳ فرزند می باشد. از خانواده او اطلاعات معتبری در دسترس نمی باشد.

 

سید بشیر حسینی چگونه معروف شد؟

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

آقای حسینی قبل از حضور در مسابقه عصر جدید میهمان ثابت برنامه ‏‏(رسانش) از شبکه امید سیما بود و همچنین در برنامه اکسیر فرزاد حسنی بحث های مفصلی درباره فضای مجازی داشت. کانال تلگرامی او ۳۰۰ عضو داشت و اینستاگرام سید بشیر هم ۷ هزار فالوور.

 

حضور در مسابقه عصر جدید

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

با حضور او در برنامه استعداد یابی عصر جدید، موج دنبال کنندگان او هم رو به افزایش رفت. موج کامنت ها و پیام های اینستاگرامی شروع شد و حالا سید بشیر بیش از ۲۰۰ هزار دنبال کننده دارد و چندین صفحه هواداران برای او ساخته شده اند.

 

تفاوت سید بشیر با دیگر داوران عصر جدید

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

از نظر حرفه و تحصیلات، عصر جدید فقط ۲ داور مقبول دارد. یکی سید بشیر و دیگری آریا عظیمی نژاد، سید بشیر تنها داوری بود که در شروع فاز اول برنامه با دقت اجرای شرکت کنندگان را آنالیز می کرد و یادداشت می نوشت. او هر اجرا را تحلیل می کند و نقاط قوت و ضعف را به خوبی بیان می کند.

 

۷ در مقابل ۷۰ میلیون

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

او درباره نظرات مردم نسبت داوری هایش می گوید: ما ۷ نفر را داوری می کنیم و ۷۰ میلیون نفر ما را داوری می کنند. لذت ببرید و امیدوارم تامل کنید و تعامل کنیم. سطح توقعات مان را پایین نمی آوریم تا به زودی در سطح جهانی رقابت کنیم.

 

کتاب ۱۵۰ هشتگ

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

او با انتشار کتابی به نام ۱۵۰ هشتگ باز هم خبرساز شد. سید بشیر درمورد نوشتن این کتاب گفت: فضای مجازی این روزها از واقعیت هم فراتر رفته، جوانان ساعات زیادی را در شبکه های اجتماعی سپری می کنند و این امر نیاز به آموزش دارد تا جوانان بتوانند محتوای مفید و معتبر را از محتوای مضر متمایز کنند. ما مخالف فیلترینگ هستیم و می خواهیم آموزش را جایگزین کنیم.

 

سابقه کاری سید بشیر حسینی

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

جوان برگزیده کشوری سال ۱۳۸۵، استاد برتر پژوهشی و آموزشی در دانشگاههای مختلف، سفر به بیش از ۸۰ کشور جهان و جهان گردی علمی، حضور در شبکه نوجوانان و تلاش برای پیدا کردن استعدادها، تسلط به دو زبان فرانسوی و عربی.

 

اینستاگرام سید بشیر حسینی drbashirhosseini@

بیوگرافی سید بشیر حسینی و همسرش + مصحابه و حواشی زندگی

سید بشیر در بیو اینستاگرام خود نوشته: فقط ۱بار عمر می کنیم. پس هرلحظه، مهمترین کار، به بهترین شکل! آیا وظیفه‌ای مهمتر از کشف و شکوفایی استعدادها داریم؟ از خدای بی‌نهایت ها، نهایت را بخواه. او بیش از ۲۰۰ هزار دنبال کننده دارد و تاکنون نزدیک به ۵۰۰ پست به اشتراک گذاشته است.

 

اختصاصی از بخش بیوگرافی هنرمندان مجله پارس ناز