مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب شما را دارند .

عطرهایی که بوش شما را سن بالا و پیر نشان می ده!


عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده: همه ما از بوی بد فراریو بوی خوبو لنشین را دوست داریم بنابراین عطر، تکمیل کننده یک استایل جذاب در بخش اکسسوری ها می باشد. انتخاب یک عطر جذاب و خوش بو، متناسب با روحیات و اخلاقیات، یکی از دغدغه های اصلی افراد در خرید عطر است. شاید تعجب کنید اگر بگوییم به جز بوی ماندگار سن شما نیز یکی از مهم ترین فاکتورهای خرید عطر است. در این بخش از دنیای مد به معرفی عطرهایی می پردازیم که بوی آنها سن شما را بالا نشان میدهد.

بیشتر بخوانید: افزایش ماندگاری عطر با چند تکنیک ساده که نمی دانستید!

رابطه سن و عطر

سن شما با انتخاب عطر رابطه مستقیمی دارد زیرا سن که تغییر می کند، احساسات و سلیقه پذیرش رایحه ها متفاوت شده و درک فرد از رایحه ی یک عطر نیز تغییر می کند، بنابراین ممکن است رایحه ای که در سنین نوجوانی و جوانی مورد پسند باشد در سنین میانسالی پسندیده نشود پس باید عطری متناسب با سن و سال خود را بخرید.

کدام عطرها مناسب سن شما نیست؟

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، اگر در دوران جوانی به سر می برید، استفاده از این عطرها سن و سالتان را بیشتر نشان می دهد. این عطرها عبارتند از:

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده

۱.میخک

عطر گل میخک رایحه ای شبیه به خود گل میخک داشته و ملایم و شیرین است. افراد چهل ساله با اعتماد به نفس خاص گاهی اوقات از رایحه های زیبا و جذاب با نت های قدرتمند استقبال می کنند، آنها به رایحه های گل و نت های تازه (مانند گل رز، گل میخک، گل سوسن، یا گل های سفید مانند گل یاس، یلانگ یلانگ، توبروز یا گل های پودری مانند عنبیه، بنفشه یا میموسا) علاقمندند.

۲.گل رز

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، بعد از ۵۰ سالگی بسیاری از افراد عطرهای خنک و گلی، روایح گرم مرکبات، گل هایی همچون مریم، مشک، سرخالو و آلوی سیاه رابیشتر می پسندند و آقایان ۴۰ ساله نیز بیشتر به سمت عطرهای تلخ و گرم سوق پیدا میکنند بنابراین نوجوانان و جوانان بهتراست از این عطرها استفاده نکنند.

۳.رایحه های چوبی

عطرهایی که بیشتر افراد در سن ۴۰ تا ۶۰ سالگی به آن گرایش پیدا میکنند؛ شامل رایحه‌های چوبی و عمیق می‌باشند که بر کلاسیک بودن آنها نیز می افزاید. این افراد به دنبال روایح گرم، کمی شیرین و تند با ماندگاری بالا می باشند.

۴.گیاه پاتچولی

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، برگ‌های گیاه پاتچولی فوق‌العاده خوشبو بوده و از اسانس و عطر خالص آن برای صنعت عطرسازی استفاده می شود. گیاه پاتچولی اسانسی نسبت ترش و شیرین داشته و به اصطلاح رایحه‌های نمناک، تاریک، چوبی و خاکی را به آن اختصاص می‌دهند. میانسالان ازاین عطر استقبال بیشتری می کنند و به عطرهایی با مواد اولیه اصیل و رایحه های غالب مانند وانیل، دانه تونکا، پاچولی یا عنبر جذب می شوند.

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده

۵.رایحه های دارچین

عطر دارچینی انتخابی عالی برای کسانی است که در آغاز میانسالی هستند. دارچین رایحه‌ای گرم، سنگین، کمی میوه‌ای، فلفلی، تند و تیز و شبیه به وانیل دارد. دارچین با نت‌های میوه‌ای مانند آلو و تمشک و همچنین نت‌های لیکور، به‌ویژه شکلات، نت‌های بادام، بادیان، وانیل، نعناع و… هماهنگی بسیار خوبی دارد.

۶.عطر تکراری

عطرهای که سن شما را زیاد نشان می ده، دوره جوانی پرازشور و حال بوده و جوانان دوست دارند تجربه های جدیدی را کسب و بسیاری از ناشناخته ها را امتحان کنند. اگر شما در این دوران فقط از یک نوع عطر یا ادکلن استفاده نمایید، به نحوی سنتان بیشتر نشان داده می شود. استفاده مداوم از یک عطر به مدت طولانی، ممکن است باعث شود که شما و افراد اطراف شما از آن خسته شوند. با تست کردن عطرهای جدید، می‌توانید از تکراری شدن عطری که استفاده می‌کنید جلوگیری کنید و با تغییر عطر، احساسی جدیدی به خود و دیگران القا کنید.

بیشتر بخوانید: چگونه یک خانم شیک پوش و باکلاس باشیم + ۲۵ ایده جذاب شیک پوشی

دانلود انیمیشن

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

۶۰ راهکار بی نظیر برای افزایش تاثیر بازاریابی اینترنتی کسب و کار شما


در دنیای امروز، اینترنت سهم بسیار زیادی در افزایش اطلاعات و گسترش ارتباطات داشته و بدون شک در افزایش درآمد کسب و کارها نیز موثر بوده است. بازاریابی اینترنتی یکی از انواع بازاریابی است که به تمام حرفه ها ورود کرده و در معرفی کسب و کارها و تبلیغات برای آنها بسیار کارآمد و موثر واقع شده است.

پس از بررسی صحبت های متخصصین، پیرامون راه های افزایش تاثیر بازاریابی آنلاین بر فروش، نتایج جالبی به دست آمد. تمام این افراد معتقد بودند که اینترنت تاثیر بسزایی بر فروش دارد و در حالی که بر تهیه محتوای ویژه و ایجاد یک اکانت کاربری در شبکه های مجازی پرمخاطب اصرار داشتند، توصیه های کاربردی و جالب توجه دیگری نیز ارائه کردند که در ادامه بصورت تیتروار به آنها می پردازیم.

۱. فقط درمورد محصول و خدمات خود صحبت نکنید، بلکه سعی کنید محتوای باارزشی به مشتریان ارائه دهید.

۲. نرخ تبدیل در صفحات فرود (landing page) را به وسیله بهبود دکمه های مربوط به سایت افزایش دهید.

۳. از طریق ارائه مطالب شفاف، رهبری فکری و تاثیر رسانه های دیجیتال را بدست بیاورید.

۴. ثابت کنید که به کارتان متعهد هستید، به رسانه های دیجیتالی خود اهمیت بدهید و قدرت نفوذ آنها را بالا ببرید.

۵. هدف خود را مشخص کنید و بدانید که دقیقا چه چیزی می خواهید، برای آنها برنامه ریزی کنید، به سمت اهدافتان قدم بردارید و به حرف هایی که می زنید، عمل کنید.

۶. به دنبال بهترین ها باشید.

۷. خودتان را با بهترین های حوزه کسب و کارتان بسنجید.

۸. از اینترنت برای برقراری روابط جدید استفاده کنید و این روابط را به دنیای واقعی بکشانید.

۹. محتوایی تولید کنید که نشان دهنده ی یک چیز باشد: «هدف والای شما در تولید محتوا»

۱۰. از تکنولوژی های جدید استفاده کنید.

۱۱. از موضوعات اجتماعی (Social object) به عنوان راهی برای برقراری ارتباط با دیگران استفاده کنید.

۱۲. از وبلاگ نویسی سریع و خارج از برنامه بپرهیزید و به فراتر از محدوده ی فعالیت خود بیندیشید.

۱۳. با افراد مختلف صحبت کنید.

۱۴. همیشه به یاد داشته باشید که مردم با روایت های داستان گونه بیشتر ارتباط برقرار می کنند پس به به استراتژی نوع روایت خود بیاندیشید.

۱۵. برای همکاری به دنبال افرادی باشید که با مخاطبان محصول شما در ارتباط هستند؛ نه با محصول شما و همکارانتان.

۱۶. تمام تلاش خود را بکنید تا به طور صادقانه به روی مخاطب تاثیر بگذارید.

۱۷. مطالب اصلی خود را در قالب یک محتوای مدون تهیه کنید و به آن پر و بال بدهید.

۱۸. تبلیغات فیسبوکی را امتحان کنید.

۱۹. در دنیای واقعی نیز با افراد دیدار کنید و تاثیر بازاریابی آنلاین خود را افزایش دهید.

۲۰. محتوای مناسب تهیه کنید و آن را از یک فیلترینگ خوب عبور دهید.

۲۱. سعی کنید در انتشار مطالب پربازدید و مورد علاقه مردم، پیش قدم باشید و آنها را به طور واضح بیان کنید.

۲۲. به کمک ویدئوهای مختلفی که تهیه می کنید، تعداد بازدیدهای سایت را افزایش دهید. این کار می تواند سریع ترین راه برای رساندن پیام شما به مخاطبان باشد.

۲۳. سعی کنید محتوای با شور و هیجانی تهیه کنید و از چیزی نترسید.

۲۴. اگر لازم بود، در زمان مناسب از ادامه تبلیغات دست بکشید.

۲۵. به طور مداوم محتوای خوب تولید کنید و به اشتراک بگذارید.

۲۶. با شور و اشتیاق از برقراری ارتباط های عمیق استقبال کنید.

۲۷. یاد بگیرید که چطور درمورد دیگران صحبت کنید.

۲۸. همین حالا عضو فیسبوک شوید و از آن برای کسب و کارتان استفاده کنید.

۲۹. به موفقیت اطرافیانتان بیشتر از موفقیت خودتان اهمیت بدهید و داستان موفقیت شان را با دیگران درمیان بگذارید.

۳۰. محتوا از اهمیت زیادی برخوردار است، پس سعی کنید همیشه درمورد چیزهایی اقدام به تولید محتوا کنید که در آنها مهارت دارید.

۳۱. درباره چیزی صحبت کنید که ارزشش را داشته باشد.

۳۲. خودتان را بطور کامل معرفی کنید.

۳۳. توییت های خود را تکرار کنید.

۳۴. از طریق ملاقات های حضوری بازاریابی اینترنتی تاثیرگذارتری داشته باشید

۳۵. مخاطبین خود را درک کنید سپس محتوایی تولید کنید که واقعا به آنها کمک کند.

۳۶. جایگاه خود را پیدا کنید و سپس با استفاده از وبینارهای بازاریابی مناسب، برای برند خود تبلیغ کنید.

۳۷. به این فکر کنید که چه توانایی ها و تخصص هایی دارید که با کمک آنها می توانید بیشتر به مشتریان خود خدمت کنید.

۳۸. یک استراتژی برای ادغام رسانه های اجتماعی با دیگر تکنیک های بازاریابی، طراحی کنید.

۳۹. به جای فکر کردن به اینکه «من چقدر تاثیرگذار هستم» به این فکر کنید که «ما چقدر می توانیم تاثیرگذار باشیم»

۴۰. در گروه های مختلف فعال باشید.

۴۱. با به نمایش گذاشتن جنبه های مختلف کسب و کارتان، ابعاد دیگر برنامه بازاریابی دیجیتال خود را بسازید.

۴۲. ابتدا مکالمات اطرافیانتان را بادقت گوش دهید، سپس خودتان را درگیر ماجرا کنید.

۴۳. با دیگر اینفلوئنسرها ارتباط برقرار کنید و برایشان از ارزش هایتان بگویید.

۴۴. به اعتبار، ثبات و عمق صدا و داستان برندتان فکر کنید.

۴۵. آماده باشید که دنیا را تکان دهید.

۴۶. یادبگیرید که قصه گوی خوبی باشد، انسان ها را به خوبی درک کنید و محتوای با کیفیتی برای آنها تولید نمایید.

۴۷. ایده هایتان را به اشتراک بگذارید، از طریق رسانه های دیجیتال با مخاطبان در ارتباط باشید و پاسخ هایشان را دریافت کنید.

۴۸. در ابتدا مدل کسب و کار خود را پیدا کنید و پس از آن به دنبال این باشید که بازاریاب آنلاین تاثیر گذار و موفقی شوید.

۴۹. ثابت قدم باشید، با دیگران ارتباط برقرار کنید و به سکوت طرف مقابل نیز گوش دهید.

۵۰. جایگاه منحصر به فردی برای خود پیدا کنید، با تمرکز پیش بروید و طوری رفتار کنید که از بهترین های حرفه خود شوید.

۵۱. شبکه های اجتماعی را که مشتریان شما به آنها علاقه دارند، پیدا کنید و به عضویت در آنها درآیید.

۵۲. از طریق ایجاد باشگاه مشتریان، راه هایی برای برقراری ارتباط با افراد مختلف بسازید.

۵۳. با کمک به دیگران در مسیر رسیدن به اهدافشان، با آنها ارتباط دوستانه برقرار کنید.

۵۴. به رسانه های اجتماعی به عنوان استراتژی هایی برای بهبود اهداف بازاریابی خودتان بیندیشید.

۵۵. با افرادی که در مسیر یک کسب و کار با شما قدم برمی دارند به طور اصولی در ارتباط باشید.

۵۶. از افراد تازه وارد و با استعداد در رسانه های اجتماعی حمایت کنید.

۵۷. رسانه های اجتماعی خود را به آموزش ها و سرگرمی های جذاب تجهیز کنید.

۵۸. سعی کنید روابط طولانی مدت همراه با اعتماد ایجاد کنید.

۵۹. به توانایی های منحصر به فرد خود توجه کنید و از آنها برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید.

۶۰. قدر خود را بدانید، افرادی که بر فعالیت شما تاثیر می گذارند را شناسایی کنید و با آنها در ارتباط باشید.

۷ ویژگی‌ تاثیرگذار در انتخاب اسپرسوساز دلخواه شما


۷ ویژگی‌ تاثیرگذار در انتخاب اسپرسوساز دلخواه شما

 

اگر در نهایت تصمیم به خرید یک دستگاه اسپرسوساز گرفته‌اید، اما در میان انبوه گزینه‌ها سردرگم شده‌اید، این نوشته برای شماست.

 

7 ویژگی‌ تاثیرگذار در انتخاب اسپرسوساز دلخواه شما

 

حتما بهتر از ما می‌دانید که این خصلت‌ها و ویژگی‌ها هستند که روی افکار ما تاثیر می‌گذارند، حتی وقتی بخواهید دستگاه قهوه ساز محبوب خود را پیدا کنید.

 

با این حساب، چه نکاتی را باید بررسی کنید تا در نهایت علاوه بر دسترسی سریع به نوشیدنی جادویی قهوه، یک سرمایه‌گذاری اساسی در وقت و انرژی‌تان هم کرده باشید؟

 

⦁ داستان با ویژگی‌های تاثیرگذار شروع می‌شود

در هنگام انتخاب دستگاه اسپرسو ساز، حتما با انواع بسیار خوبی مواجه خواهید شد، اما آنچه برای یک نفر مناسب است، ممکن است گزینه مطلوبی برای شما هم نباشد.

 

بنابراین قبل از خرید این دستگاه، لیست زیر را در ذهن خود به خوبی بررسی کنید:

 

۱٫ آیا برای استفاده از دستگاه، به دردسر می‌افتید؟

یک عامل متمایز کننده اصلی در مدل‌های مختلف اسپرسوسازها این است که استفاده از آنها چقدر آسان و راحت است.

 

اگر ماشینی می‌خواهید که بیشتر مراحل تولید نوشیدنی در آن خودکار باشد، می‌توانید به راحتی آن را در بازار پیدا کنید.

 

حتی می‌توانید مدل‌هایی پیدا کنید که برخی از نوشیدنی‌های اسپرسو پیچیده‌تر مانند کاپوچینو را با فشار دادن یک دکمه درست کنند. در این زمینه، ما انواع مدل اسپرسوساز مباشی را پیشنهاد می‌دهیم.

 

اگر راحتی اولویت اصلی شماست، به دنبال اسپرسوسازی باشید که در یکی از دسته‌بندی‌های خودکارتر قرار می‌گیرد و تنظیمات قابل برنامه ریزی دارد و مطمئن شوید که تمام دکمه‌ها و ویژگی‌های اضافی را قبل از خرید بصری می‌بینید.

 

۲٫ تمیزکاری چقدر آسان است؟

 

7 ویژگی‌ تاثیرگذار در انتخاب اسپرسوساز دلخواه شما

 

اگر در نهایت مدلی انتخاب کنید که استفاده از آن آسان است، اما تمیز کردن آن کار حضرت فیل است، پس باید بگوییم شما در هنگام انتخاب، این موضوع را فراموش کرده بودید.

 

بنابراین اطمینان حاصل کنید که قبل از خرید اسپرسوساز، تمیز کردن آن به چه شکل خواهد بود و چقدر از زمان ارزشمند شما باید صرف پاک کردن آن بشود.

 

هر چه دستگاه دارای ویژگی‌ها و اجزای بیشتری باشد، به احتمال زیاد تمیز کردن آن زمان زیادی از شما می‌گیرد.

 

۳٫ آیا بودجه حرف اول را می‌زند؟

تا به حال چقدر پیش آمده، بودجه مانعی برای رسیدن به انتخاب دلخواه‌تان باشد؟ بله، با شما موافقیم. میزان هزینه‌ای که برای انتخاب دستگاه قهوه ساز در نظر گرفته‌‌اید مهم است.

 

حالا بگذارید به این موارد هم اشاره کنیم: محدوده قیمت دستگاه‌های اسپرسوساز بسیار زیاد است و عوامل زیادی وجود دارد که در قیمت تفاوت ایجاد می‌کند.

 

برای مثال، در برخی از مدل‌های بالاتر، شما برای دوام و کیفیت مواد هزینه بیشتری می‌پردازید. در برخی موارد، هزینه بالاتر ممکن است به ویژگی‌های اضافی مربوط باشد.

 

گاهی اوقات برای سهولت استفاده هزینه می‌کنید، گاهی اوقات برای طعم بهتر اسپرسویی که مدتی طول می‌کشد تا تهیه شود (همانطور که می‌دانید مدل قهوه انتخابی گزینه مهمی است.

 

برای مثال اینکه برای تهیه قهوه دلخواه‌تان در دستگاه، از عربیکا استفاده کنید یا روبوستا، تلفیق این دو و یا حتی انواع سبز قهوه را به دستگاه معرفی کنید، نتیجه می‌تواند تفاوت باشد).

 

مدل‌های واقعاً گران قیمت معمولاً چندین مورد از این موارد را با هم ترکیب می کنند.

 

اگر در مورد طعم اسپرسوی خود یا مدت زمانی که برای تهیه آن صرف می‌کنید، وسواس خاصی به خرج می‌دهید، پس خرید یک اسپرسوساز که در سطح بالاتری از محدوده قیمت قرار می‌گیرد ارزشش را دارد.

 

اگر خیلی نگران سهولت استفاده نیستید و از هر چیزی که دارای کافئین است راضی هستید (یا به هر حال قصد دارید اسپرسوی خود را با مقدار زیادی شیر و شکر بپوشانید)،

 

ممکن است در دسته افرادی قرار داشته باشید که دستگاه‌های معمولی‌تر برای شما کافی باشد.

 

۴٫ چه نوشیدنی را ترجیح می‌دهید؟

 

7 ویژگی‌ تاثیرگذار در انتخاب اسپرسوساز دلخواه شما

 

عوامل مختلفی وجود دارند که بر طعم اسپرسو تأثیر می‌گذارند، اما اگر صادقانه بگوییم، ما درک دقیقی از تفاوت‌ها نداریم، اما با مراجعه به تالارهای گفتگوی قهوه در اینترنت این موضوع را متوجه شده‌ایم.

 

بنابراین، اگر در تهیه اسپرسو در خانه تازه کار هستید، ممکن است نگرانی در مورد جزئیات وجود نداشته باشد.

 

اگر موکا یا کاپوچینو را ترجیح می‌دهید که طعم اسپرسو در آن نقش دارد، اما به اندازه زمانی که یک شات اسپرسو می‌نوشید برجسته نیست، ممکن است از اسپرسویی که در هر دستگاهی پیدا می‌کنید، راضی باشید.

 

اگر واقعاً به کیفیت طعم اسپرسو خود اهمیت می‌دهید، پس موارد زیادی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. به عنوان مثال، تعداد دیگ‌های بخار یک دستگاه تفاوت زیادی ایجاد می‌کند (هر چه بیشتر، بهتر).

 

اینکه آیا اسپرسوساز از فشار بخار برای تهیه اسپرسو استفاده می‌کند (توصیه نمی‌شود)، و یا دستگاه به چه دمایی می‌رسد و چقدر آن دما را ثابت نگه می‌دارد، همگی در کیفیت قهوه شما تاثیر خواهند داشت.

 

با این حال، اگر هنوز کامل مطمئن نشده‌اید که ترجیحات شما کجاست، ممکن است برای شروع آزمایش، از یک مدل میان رده استفاده کنید.

 

۵٫ تا چه زمانی شما را همراهی می‌کند؟

بسیاری از مدل‌های دستگاه اسپرسوساز گران‌قیمت دارای گارانتی هستند که به شما ایده می‌دهد که چه انتظاری از طول عمر آن دارید.

 

بر اساس شهرت برند و بررسی‌ها، می‌توانید تصویر واضح‌تری از مدت زمان ماندگاری یک مدل خاص به دست آورید.

 

نوع ماده‌ای که دستگاه از آن ساخته می‌شود، نیز می‌تواند تفاوت ایجاد کند، اسپرسوسازهایی که عمدتاً از فلز ساخته می‌شوند،

 

عمر طولانی تری دارند و همچنین گرما را به شیوه کارآمدتری حفظ می‌کنند و مدل‌های بسیار خودکارتر با قطعات الکتریکی زیاد احتمالاً بیشتر از دستگاه‌های اسپرسوساز دستی نیاز به تعمیر خواهند داشت.

 

۶٫ چه اندازه‌ای را انتخاب کنید؟

برخی از دستگاه‌های اسپرسوساز، برای کافه‌ها مناسب هستند و اگر می‌خواهید آن را برای آشپزخانه‌ای با فضای محدود تهیه کنید، بهتر است در انتخاب خود تجدید نظر کنید، مگر آنکه فضای مناسب را خلق کنید.

 

اما با این حال، بسیاری از مدل‌های بزرگتر به طور همزمان دو شات اسپرسو درست می‌کنند یا دارای ویژگی‌های مفید اضافی هستند که چندان قابل چشم‌پوشی نیستند.

 

۷٫ چه خدماتی دریافت خواهید کرد؟

مهم است که بدانید خدمات پس ار فروش انواع اسپرسوسازها چیست؟ چرا که ممکن است نیاز داشته باشید برای قطعات یا تعمیرات با سازنده تماس بگیرید.

 

بنابراین به نظرات مشتریان توجه کنید (اگر مشتریان می‌گویند سال‌ها بدون نیاز به این خدمات، دستگاه سالمی داشته‌اند، باید تمایل بیشتری به آن برند و دستگاه داشته باشید).

 

به هر حال شما نمی‌خواهید دستگاهی را خریداری کنید که پس از چندسال استفاده، راهی زباله دستگاه‌های انسانی شود.

سندرم عجیب و غریبی که باعث خودکشی شما میشود


سندرم عجیب و غریبی که باعث خودکشی شما میشود

 

چیزی درباره سندروم های آزار دهنده شنیده اید؟مثلا سندروم بوی ماهی.هنگامی که فردی مبتلا به “تری متیل آمینوری” است که عامیانه به عنوان سندرم بوی ماهی شناخته می‌شود؛ از طریق عرق، بازدم و ادرار بوی نامطبوعی از بدنش استشمام می‌شود که یادآور بوی ماهی پوسیده است و می‌تواند تاثیر منفی شدیدی بر سلامت روان فرد داشته باشد. با مجله دلتا همراه ما باشید.

 

*همه چیز درباره سندرم بوی ماهی

این سندرم وقتی رخ می‌دهد که بدن قادر به تجزیه و ترکیب آلی تری متیل آمین نیست و باعث ایجاد بوی ماهی می‌شود.
به نظر می‌رسد که سندرم بوی ماهی در افرادی که دارای جهش‌های خاص در ژن FMO۳ هستند، رخ می‌دهد. این ژن به بدن دستور می‌دهد تا آنزیم‌هایی را تولید کند که ترکیبات آلی مانند تری متیل آمین را تجزیه کنند.

 

در یک بررسی در مورد تری متیل آمینوریا که منتشر‌شد، آمده‌ است:

” بیماران مبتلا به این سندرم، اغلب مورد تمسخر قرار‌ می‌گیرند و از اعتماد به نفس پایین رنج می‌برند. با کناره‌گیری از همسالان خود، تنها می‌شوند که ممکن است بر عملکرد آن‌ها تاثیر منفی بگذارد. در مواردی اقدام به خودکشی نیز مشاهده شده است.”

 

علائم سندرم بوی ماهی چیست؟

علائم این سندرم ممکن است از بدو تولد وجود داشته باشد؛ اما تا سال‌های بعد و تا زمان بلوغ بروز نکند. تنها علامت این بیماری بوی ناخوشایند شبیه ماهی پوسیده است که می‌توان بوی آن را به چیزهای دیگری هم تشبیه کرد و معمولا روی موارد زیر اثر می‌گذارد:

-تنفس

-تعریق

-مدفوع

-ترشحات تولید مثلی

 

سندرم عجیب و غریبی که باعث خودکشی شما میشود

 

*این بو گاهی مداوم و گاهی مقطعی است. موارد زیر می‌تواند بوی ایجادشده را بدتر کند:

-استرس

-عرق‌کردن

-غذاهای خاص مثل ماهی، تخم مرغ و لوبیا

 

سندروم بوی ماهی در زنان نسبت به مردان شایع‌تر است. علت اصلی این موضوع مشخص نیست. منتها ممکن است وجود هورمون‌های جنسی استروژن و پروژسترون در خانم‌ها موجب این اتفاق شود. ممکن است خانم‌ها در شرایط زیر علائم شدیدتری داشته باشند:

-حوالی قاعدگی

-در طول قاعدگی

-دقیقا قبل از قاعدگی

-بعد از مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری

 

سندروم بوی ماهی

حکایت خواندنی: میخی در دیوار شما


حکایت خواندنی: میخی در دیوار شما

 

سعی کن حتماً همه متن را تا آخرین جمله بخوانی. از همه مهمتر جمله آخر است که باید خوانده شود.

 

یکی بود یکی نبود، یک بچه کوچیک بداخلاقی بود. پدرش به او یک کیسه پر از میخ و یک چکش داد و گفت هر وقت عصبانی شدی، یک میخ به دیوار روبرو بکوب.

 

روز اول پسرک مجبور شد ۳۷ میخ به دیوار روبرو بکوبد. در روزها و هفته ها ی بعد که پسرک توانست خلق و خوی خود را کنترل کند و کمتر عصبانی شود، تعداد میخهایی که به دیوار کوفته بود رفته رفته کمتر شد.

 

پسرک متوجه شد که آسانتر آنست که عصبانی شدن خودش را کنترل کند تا آنکه میخها را در دیوار سخت بکوبد. بالأخره به این ترتیب روزی رسید که پسرک دیگر عادت عصبانی شدن را ترک کرده بود و موضوع را به پدرش یادآوری کرد.

 

پدر به او پیشنهاد کرد که حالا به ازاء هر روزی که عصبانی نشود، یکی از میخهایی را که در طول مدت گذشته به دیوار کوبیده بوده است را از دیوار بیرون بکشد.

 

روزها گذشت تا بالأخره یک روز پسر جوان به پدرش روکرد و گفت همه میخها را از دیوار درآورده است.

 

پدر، دست پسرش را گرفت و به آن طرف دیواری که میخها بر روی آن کوبیده دستت درد نکند، کار خوبی انجام » : شده و سپس درآورده بود، برد.

 

پدر رو به پسر کرد و گفت: دادی ولی به سوراخهایی که در دیوار به وجود آورده ای نگاه کن !! این دیوار دیگر هیچوقت دیوار قبلی نخواهد بود.

 

پسرم وقتی تو در حال عصبانیت چیزی را می گوئی مانند میخی است که بر دیوار دل طرف مقابل می کوبی.

 

تو می توانی چاقوئی را به شخصی بزنی و آن را درآوری، مهم نیست تو چند مرتبه به شخص روبرو خواهی گفت معذرت میخواهم که آن کار را کرده ام، زخم چاقو کماکان بر بدن شخص روبرو خواهد ماند.

 

یک زخم فیزکی به همان بدی یک زخم شفاهی است. دوست ها واقعاً جواهر های کمیابی هستند ، آنها می توانند تو رابخندانند و تو را تشویق به دستیابی به موفقیت نمایند.

 

آنها گوش جان به تو می سپارند و انتظار « احترام متقابل دارند و آنها همیشه مایل هستند قلبشان را به روی ما بگشایند »

 

این هفته ، هفته دوستیابی ملی است، به دوستانتان نشان دهید چقدر برای آنها ارزش قائل هستید.

 

یک نسخه از این نوشته را برای هرکسی که او را بعنوان دوست می شناسید بفرستید، حتی اگر آنها را برای دوستی که خودش این متن را برای شما فرستاده است، بفرستید.

 

اگر مجدداً این متن به خودتان بازگشت ، بمعنای آن است که شما در یک دایره ای از دوستان خوب قرار گرفته اید. شما دوست من هستید و من به شما افتخار می کنم.

 

حالا شما این متن را برای همه دوستان و همه افراد فامیلتان بفرستید. لطفاً اگر من در گذشته در دیوار شما حفره ای ایجاد کرده ام مرا ببخشید.

 

پشت سرمن قدم برندار، چون ممکن است راه رو خوبی نباشم، قبل ازمن نیز قدم برندار، « ممکن است من پیرو خوبی نباشم ، همراه من قدم بردار و دوست خوبی برای من باش »

 

حکایت خواندنی: میخی در دیوار شما

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!


بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

گروه بهداشت و زیبایی ایران ناز: داشتن یک ادکلن یا عطرخوب (بهترین عطر) باعث ایجاد حس آرامش و نابی در روزهای شلوغ ما خواهد شد و انرژی بسیار زیادی را در ما ایجاد خواهد کرد تا با روحیه‌ای بهتر و آزادتر روزهای خود را سپری کنیم. همانطور که می‌دانید داشتن یک عطر با رایحه‌ای خوب و دلنشین می‌تواند نشانگر شخصیت و تیپ سلیقه‌ای ما باشد.

 

آیا میدانستید که رایحه خوب و بد در روابط اجتماعی انسان نقش بسیار مهمی دارد؟ ذهن ناخودآگاه انسان، به دلیل داشتن قدرتی فوق العاده هر کسی که بوی بهتری داشته باشد را در نظر ما جذاب تر نشان خواهد داد.

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

البته این بدان معنا نیست که اکثرا از عطرهای اورجینال و گران قیمت استفاده می‌کنند، بلکه به معنای علاقه زیاد شما و تمامی حسهای خوبی است که آن عطر به شما و روحیه شما القا می‌کند.

 

جالب است بدانید دسته‌ای از افراد هستند که چنان به یک عطر عشق می‌ورزند که آن را برای سالهای متوالی اسفاده می‌کنند. ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که برای خرید یک عطر اورجینال رفته باشید.

 

اگر از این دسته افراد هستید باید بدانید، که شما به طور کاملا ناخودآگاه دارای یک عطر مخصوص به خود هستید. داشتن یک عطر مخصوص در دنیای عطر و ادکلن یک سبک به خصوص است، که بسیاری از مردم بدون آنکه بدانند از آن پیروی دارند.

 

عطر مخصوص چیست؟

گروه اینترنتی ایران ناز، هر فردی، چه آقا و چه خانم و در هر سنی، می‌تواند احساسات، سلیقه، اخلاق و شخصیت منحصر به فرد خودش را داشته باشد. با توجه به همین مسئله هر فردی استایل متفاوتی را برای خود در نظر دارد و با توجه به سلیقه خود آن را انتخاب می‌نماید.

 

عطر مخصوص یا عطر شخصی اصطلاحا به عطری گفته می‌شود که شما را در هر مکانی به بهترین شکل معرفی می‌کند. عطر مخصوص شما نشان دهنده روحیات فردی شخص شماستاست. عطر مخصوص می‌تواند نشان دهد که آیا شما فردی حساس، صبور شوخ یا جدی هستید.

 

به طور دیگر عطر مخصوص و شخصی شما، عطر همیشگی شما است. عطری که شما آن را همیشه خریداری می‌کنید و تمام اطرافیان شما با رایحه آن شما را به یاد می‌آورند.

 

عطر مخصوص نیز مانند لباس پوشیدن و استایل شما، نماینگر شخصیت شما نیز است. پس عطری که مخصوص و برای شخص خودتان انتخاب می‌کنید باید سازگاری زیادی با مشخصات رفتاری، شخصیتی و حرفه‌ای شما داشته باشد.

 

در واقع هر فردی باید عطر مخصوص به خود را داشته باشد، تا اثر وی و رایحه مخصوص عطر همیشگی او در هر زمان و مکانی که حضور دارد باقی بماند.

 

وقتی عطر مخصوص و شخصی خود را داشته باشید دیگر نیازی نیست عطرتان را با روحیه هر روزتان هماهنگ کنید، و به همین دلیل لباس پوشیدن هرروز صبح یا آماده شدن برای مهمانی‌های شبانه یا قرارهای رسمی آسان‌تر می‌شود.

 

علاوه بر این داشتن یک عطر جذاب در موقعیت مناسب شما را در چشم دیگران جذابتر نشان خواهد داد و ارتباط گرفتن را برای شما راحتتر خواهد ساخت.

 

اگر عطر مخصوص شما در طی سالها گران قیمت شده است شما می‌توانید به راحتی از نمونه عطر شرکتی آن یا عطر کوچک آن استفاده نمایید و همان رایحه را در همه جا به همراه داشته باشید.

 

همچنین به این نکته توجه داشته باشید زمانی که می‌خواهید عطری را انتخاب کنید از توصیفات عجیب و غریبی مانند:

“خلوتگاهی از یونیکورن‌ها که در آن با عشقی الهی و آسمانی کنار یکدیگر هستند و از تن آنها رایحه‌ای مشک فام خلق می‌شود” دوری کنید! شاید این توصیفات به نظر شما رویایی بیاید ولی چیزی از رایحه عطر دستگیرتان نمی‌شود.

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

چگونه عطر مخصوص خود را پیدا کنیم؟

تنها مقدار کمی از عطر مناسب با روحیه و احساس شما، برای افزایش انرژی‌تان کافی است. برای انتخاب عطر مخصوص به خود،‌ باید در بهترین شرایط روحی و احساسی خود قرار داشته باشید، تا بتوانید از بین هزاران عطر رنگارنگ در بازار عطر، بهترین انتخاب را برای خود داشته باشید.

 

رایحه شخصی شما، یک رایحه ساده است، که هر روز شما را در خود غرق می‌کند و احساس آرامش و شادی بی‌نظیری را در وجودتان بیدار می‌کند.

 

فراموش نکنید که عطر مخصوص و شخصی برخی افراد، ممکن است در یک عطر خلاصه نشود و چند عطر خاص و ویژه داشته باشند که از آنها برای موقعیت‌ها و مکانهای مختلف استفاده می‌کنند.

 

در عین حال برای انتخاب عطر مخصوص و شخصی خود باید چندین نکته بسیار مهم را در نظر داشته باشید و بر اساس آن عطر مورد نظر خود را انتخاب نمایید.

 

برای بهترین انتخاب در راستای عطر مخصوص خود

باید به سراغ عطرهایی بروید، که با شخصیت شما همخوانی دارند وعطرهایی که برای شما و شخصیتتان مناسب نیست بشناسید. به این ترتیب، در نهایت عطرهایی را به عنوان عطر مخصوص انتخاب خواهید کرد، که شخصیت شما را به بهترین نحو ممکن نشان میدهد.

 

به طور مثال اگر شخصیت آرام، ظریف و با لطافتی دارید، مطمئنا استفاده از عطرهای تند با روحیه شما سازگار نخواهد بود و اطرافیان شما را در مواجهه با شما سردرگم خواهد کرد.

 

با خودتان صادق باشید

برخورد کردن با خانمی که چهره‌ای عصبانی و خشمگین و پوششی تیره و رسمی دارد، ولی بوی عطری گلدار، شاد و خوشمزه از او به مشام می‌رسد، کمی دور از انتظار است.

 

یا برای مثال، مردی را تصور کنید که با شلواری مشکی و پارچه‌ای، کفشی رنگی و اسپورت، وارد یک جلسه کاری جدی و مهم میشود. حتی فکر کردن به همچین موقعیتی عذاب‌آور و خنده‌دار است.

 

به همین دلیل، هماهنگ کردن رایحه عطر با روحیه، اخلاق، رفتار و همچنین پوشش افراد یکی از نکات بسیار مهم در استایل و انتخاب عطر مخصوص مناسب است. اگر فردی مهربان و آرام هستید، پس حتما روحیه‌ای لطیف دارید. پس بهتر است، به سراغ عطرهایی با رایحه‌ای گلی و میوه‌ای بروید.

 

یا اگر شخصیتی جدی و متعصب دارید، از نظر اصول عطرشناسی، عطری رسمی، سنگین و البته تاریک و تلخ احتمالا با روحیات و استایل کلی شما سازگار خواهد بود.

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

خاص پسند باشید

یکی دیگر از نکات مهم برای انتخاب درست عطر مخصوص، خاص بودن عطر است. عطری که قرار است، عطر مخصوص و عطر شخصی شما باشد، نباید برای تمام افراد آشنا و تکراری به نظر برسد.

 

اگر خانم هستید در نظر داشته باشید با تهیه مدل عطر کوچک، می‌توانید رایحه مورد علاقه خود را همه‌جا همراه خود داشته باشید.

 

با سه عطر شروع کنید

اگر نمی‌دانید به چه نوع عطر و رایحه‌ای علاقه دارید، همه چیز را بو کنید. در نهایت انتخاب‌های نزدیک خود را تا سه عطر پایین بیاورید.

 

در واقع باید بدانید که ساختار بویایی انسان که آن را به عنوان “پیاز بویایی olfactory bulb” نام میبرند، نمی‌تواند در زمانی کوتاه بیش از سه عطر را تحمل کند، پس باید به هر عطری فرصت دهید تا خودش را به خوبی اثبات نماید.

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

از عطرهای سبک شروع کنید

سعی کنید در هنگام انتخاب عطر از عطرهایی شروع کنید که رایحه‌ای آبزی یا مشک فام دارند. زیرا بیش از ۵۰ درصد از مردم نمی‌توانند آن را تشخیص دهند.

 

این دسته از عطرها رایحه‌ای شبیه به مواد شوینده دارند، در حالی که رایحه‌های آبزی بسیار با طراوت و شاداب هستند. پس به همین دلیل بهتر است همیشه از عطرهای مشک فام شروع کنید و سپس به دنبال عطرهایی با روایح مرکباتی، میوه‌ای، گلی و در آخر روایح چوبی بروید.

 

گروه‌های بویایی را بشناسید

همانطور که میدانید عطرها دسته ‌بندی‌های مختلفی دارند. از جمله این دسته ‌بندی‌ها گروه‌های بویایی هستند که به گروه‌های بویایی چوبی، میوه‌ای، گلی، سبز، مرکباتی، چرمی و… تقسیم می‌شوند.

 

آشنایی با گروه‌های بویایی مختلف اصلی بسیار مهمی برای تست و خرید عطر به شمار می‌رود. برای آنکه بتوانید عطر مخصوص درستی انتخاب کنید، بهتر است آگاهی و اطلاعات‌ خود را در زمینه گروه‌های بویایی و آکوردهای مختلف عطری افزایش دهید.

 

یا می‌توانید مدل عطر شرکتی و عطر کوچک آن را تهیه کنید و اگر به سلیقه و شخصیت شما نزدیک بود، مدل عطر اورجینال آن را تهیه نمایید.

 

از دانه قهوه دوری کنید

شاید در برخی از فروشگاه‌های عرضه کننده بهترین عطر دیده باشید که مقداری دانه قهوه را در محیط فروشگاه قرار می‌دهند. نکته آن این است که برخی اعتقاد دارند بوییدن دانه‌های تازه قهوه باعث میشود تا حس بویایی شما از نو فعال شود. اما در واقع این یکی از باورهای غلط و بسیار قدیمی است که همچنان نیز رواج دارد.

 

دانه‌های قهوه به خودی خود بسیار رایحه نیرومندی دارند، ظرفیت بویایی شما را اشغال می‌کنند. پس بهتر است برای بدست آوردن دوباره حس بویایی خود بینی خود را در یکی از آرنج‌هایتان برای مدتی حبس کنید، تا بوی طبیعی بدن خود را دوباره احساس کنید، از این طریق دوباره سیستم بویایی شما از نو فعال میشود.

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

از یک عطر برای تمام فصول استفاده نکنید

همان طور که می‌دانید، عطرها طبع و طعمهای مختلفی دارند. از نظر طبعی بعضی عطرها سرد و برخی دیگر گرم هستند. همچنین ممکن است، عطری معتدل و برای چهارفصل مناسب باشد.

 

همچنین طعم آن‌ها، برای عطرهای مختلف ممکن است، شیرین، تلخ یا ترش باشد. ترکیب طعم و طبع عطرها،‌ برای یک فصل مناسب است و با یک نوع آب و هوا همخوانی دارد.

 

بنابراین شما نباید در همه فصول از یک نوع عطراستفاده کنید و حتما باید به دنبال عطرهای معتدل و چهار فصل بروید. این عطرها معمولا نه گرم هستند و نه سرد و به همین دلیل می‌توان آن را در همه فصول سال استفاده کرد.

 

البته اگر بیشتر فکر کنید، باید به این نکته توجه داشته باشید که شما نمی‌توانید عطرهای گرم را در تابستان استفاده کنید، زیرا باعث آزار و اذیت خود و اطرافیانتان خواهد شد.

 

نت های مورد علاقه خود را بیابید

هر عطر از نت‌های مختلفی ساخته شده است. در ساختار عطر سه نت اولیه، میانی و پایه وجود دارد، که هر کدام از ترکیب یک یا چند نت مختلف تشکیل شده‌اند. در نظر داشته باشید پیش از انتخاب عطر مخصوص خود، ابتدا خوب فکر و نت‌های سازگار با روحیات، شخصیت، نوع پوشش و سلیقه خود را پیدا کنید.

 

مثلا روایح تلخ و سنگین همچون عود یا چرم مناسب افراد پخته‌تر، رسمی پوش و نسبتا جدی و مطمئن است. یا عطرهایی که از جنس مرکبات ساده هستند، بیشتر برای تیپ‌های روزانه و انرژیک مناسب‌تر است.

 

به عطرهای مورد علاقه خود در گذشته باز گردید

اگر چندین بار به سراغ یک عطر رفته‌اید یعنی آن را دوست داشته‌اید. یعنی چیزی در روایح جذاب آن عطر بوده است که توجه شما را به خودش جلب کرده است.

 

پس دوباره به عطرهایی بازگردید، که قبلا از آن‌ها استفاده می‌کردید و آن‌ها را دوست داشتید. استفاده از عطرهایی که در گذشته از آن‌ها استفاده می‌کردید، حافظه بویایی اطرافیان را در خصوص شما شکل می‌دهد. این حرکت باعث ماندگاری شما در ذهن اطرافیان و افراد مهم زندگیتان خواهد شد.

 

عطر را بر موهای خود اسپری کنید

زمانی که بلاخره عطر مورد علاقه و مخصوص خود را پیدا کردید، مقداری از آن را بر روی موهای خود اسپری کنید. اینکار باعث می‌شود که موی شما ذرات را به گونه‌ای در خود جای دهند که حالتی خاص را به وجود می‌آورد. پس حتما این نکته را در انتخاب عطر مخصوص خود به یاد داشته باشید.

 

به روند تغییر رایحه‌ها در ساعات اولیه دقت نمایید

در میان اصطلاحات اساسی دنیای عطر میشنوید که از “نت اولیه” یا “پس رایحه” استفاده می‌شود. شما عطرها را باید مانند موجود زنده‌ای بدانید که در طول زمان تغییر پیدا میکند.

 

نت اولیه عطر باید حدود ۲۰ دقیقه ماندگاری داشته باشد و اولین دریافت شما را از عطر خواهد ساخت. نت میانی حدود ۴ ساعت ماندگاری دارد. بنابراین باید به روند ماندگاری در طول این زمان بسیار توجه داشته باشید.

 

از عطر مخصوص خود به درستی استفاده کنید

آداب و رسوم استفاده ازعطر برای افراد متفاوت است. اگر عطر مخصوص به خود را دارید، پس باید از آن درست استفاده کنید، چون استفاده اشتباه از عطر، باعث ماندگاری کمتر رایحه آن می‌شود.

 

بهتر است برای ماندگاری بیشتر رایحه عطر مخصوص و محبوبتان مقداری از آن را به مو‌های‌تان اسپری کنید. جالب است بدانید، مو‌ها به خوبی رایحه عطرها را در فضا منتشر می‌کنند. همچنین فراموش نکنید، که اگر پوست خشکی دارید، باید به میزان بیشتری از عطر خود بر روی پوست‌تان اسپری کنید.

 

تفاوت عطر، ادوپرفیوم، ادوتویلت و ادکلن در چیست؟

 

بهترین عطر مناسب شخصیت شما کدام است؟!

 

ایران ناز: اگر به فروشگاه‌های تخصصی عطر و ادکلن مراجعه کرده باشید حتما با اصطلاحات عجیبی که اکثر آنها منشا فرانسوی دارند، برخورد کرده‌اید. این عبارات چه تأثیری در میزان ماندگاری و پخش بوی یک عطر دارد؟

 

به نظرتان عباراتی مانند پرفیوم، ادوتویلت یا اودکلن در میزان ماندگاری و پخش بوی یک عطر تاثیر دارند؟ تفاوت آنها دقیقا در چیست؟

 

پیش از اینکه به معرفی انواع عطر و ادکلن بپردازیم، باید بدانید که عبارت پرفیوم (Perfume) تنها مختص به عطر زنانه نبوده و از سوی دیگر، واژه ادکلن (Cologne یا Eau de Cologne) نیز صرفا به محصولات مردانه مربوط نمی‌شود. این باوری غلط است که متاسفانه در بین بسیاری از افراد جامعه، رایج شده است.

 

پرفیوم، عطر یا Perfume

پرفیوم‌ها از ۲۰ الی ۴۰ درصد اسانس روغنی و خالص تشکیل شده‌اند و به همین دلیل اگر صبح از عطر خود استفاده کنید احتمالا تا غروب بوی آن را به وضوح احساس خواهید کرد.

 

پرفیوم‌ها بالاترین میزان غلظت اسانس معطر را داشته و بیشترین ماندگاری را نیز ارائه می‌دهند. معمولا عطرهایی که از نوع پرفیوم هستند ماندگاری ۶ الی ۸ ساعته داشته و البته قیمت بالاتری نیز دارند.

 

ادوپرفیوم‌ها یا Eau de Parfum

ادوپرفیوم‌ها که به اختصار EDP از نظر میزان غلظت اسانس معطر به کار رفته در جایگاه دوم قرار می‌گیرند. معمولا در این محصولات ۱۵ الی ۲۰ درصد اسانس روغنی به کار رفته و در زمینه ماندگاری بو، می‌توان بازه ۴ تا ۵ ساعته را برای آنها در نظر گرفت.

 

ادوپرفیوم‌ها تقریبا ماندگاری و پخش بوی بالا و رضایت بخش پرفیوم را داشته و همزمان ملایمت و سبک مناسبی را نیز به همراه دارد. علاوه بر این، قیمت محصولاتی که از نوع ادوپرفیوم هستند معمولا پایین‌تر است. اگر قصد خرید عطر زنانه دارید، احتمالا این نوع از عطرها برای شما انتخاب بسیار مناسبی خواهند بود.

 

ادوتویلت Eau De Toilette

بر روی شیشه این نوع از عطرها معمولا عبارت EDT را می‌توان مشاهده کرد. در تولید ادوتویلت‌ها از ۵ الی ۱۵ درصد اسانس روغنی معطر استفاده می‌شود و در شرایط نرمال ماندگاری ۴ تا ۵ ساعته را می‌توان از این نوع محصولات انتظار داشت که البته تا حد زیادی به نوع رایحه و طبع عطر (گرم، معتدل یا سرد) بستگی خواهد داشت.

 

در این نوع از محصولات، معمولا بر روی ترکیبات نت‌های ابتدایی تمرکز شده است. خرید عطر مردانه یا زنانه از نوع ادوتویلت معمولا از انواع پرفیوم و ادوپرفیوم به ‌صرفه‌تر است.

 

ادوکلن یا Eau de Cologne

ادوکولون یا EDC نسبت به سه نوع قبلی از غلظت بسیار کمتر اسانس‌های روغنی برخوردار بوده و در واقع تنها ۲ تا ۷ درصد اسانس خالص معطر در ساخت آن به کار رفته است.

 

درصد الکل استفاده شده در ادکلن‌ها بسیار بالا بوده و طبیعتا قیمت مقرون‌به‌صرفه‌ای نیز دارند. ماندگاری بو در این نوع محصولات معمولا حداکثر ۲ ساعت است. از آنجایی که بسیاری از محصولات مردانه از نوع ادکلن هستند، این باور غلط که ادوکلن‌ها صرفا مختص به آقایان است در بین عموم مردم جا افتاده است.

 

اوفرش یا Eau Fraiche

اوفرش یا ائوفرش شباهت زیادی به ادوکلن‌ها داشته اما در تولید آنها از درصد اسانس کمتر ۱ الی ۳ درصدی استفاده می‌شود. ماندگاری بوی این نوع از محصولات حداکثر ۲ ساعت خواهد بود.

 

برخلاف ادکلن‌ها، ترکیبات محصولات معطر از نوع اوفرش صرفا الکل و اسانس نیست؛ در واقع بخش زیادی از ترکیبات اوفرش‌ها را آب تشکیل داده و به همین دلیل برای افرادی با پوست حساس ایده‌آل محسوب می‌شوند.

 

خرید عطر زنانه و مردانه مناسب

اما به غیر از انواعی که گفته شد، محصولات معطر دیگری نظیر میست (Mist) و افترشیو نیز در بازار وجود دارند. علاوه بر نوع عطر و همچنین درصد اسانس روغنی استفاده شده در آن، نکاتی مانند رایحه و نت‌های مختلف محصول نیز در بو و میزان ماندگاری آن تاثیرگذار هستند.

 

باید بدانید که در هر فصل باید از عطری با طبع مناسب همان فصل استفاده کنید. برای مثال در فصول سرد سال بهتر است عطرهایی با بوی گرم و در فصل بهار و تابستان نیز عطرهایی ملایم، معتدل یا خنک را مورد استفاده قرار دهید.

تکنیک های طلایی مدیریت زمان که زندگی شما را زیر و رو میکند


تکنیک های طلایی مدیریت زمان که زندگی شما را زیر و رو میکند

 

زمان؛ از دیدگاه افراد موفق برابر با ثروت می باشد و بر این باورند که با از دست دادن وقت در آینده ثروتی را از دست داده اند بنابراین تمام تلاش خود را می کنند تا از وقتشان به خوبی استفاده کنند.

 

آنها با استفاده از تکنیک های مدیریت وقت می توانند از وقتشان بیشترین استفاده را داشته باشند این تکنیک ها راهکارهای ساده ای را برای رسیدن به موفقیت و مدیریت کردن وقت را به شما ارائه می کند که در ادامه بیشتر با این تکنیک ها آشنا خواهید شد.

*تکنیک های مدیریت زمان:

در رابطه با مدیریت وقت؛ نکته ای که بیش از هر چیز قابل اهمیت است موضوع کمبود وقت است از نظر بسیاری از بزرگان کمبود وقت در دنیای بیرون وجود ندارد و عامل اصلی کمبود وقت در درون انسان می باشد و در واقع راهکار اصلی برای این مشکل شیوه صحیح مدیریت کردن وقت است.

 

تکنیک های طلایی مدیریت زمان که زندگی شما را زیر و رو میکند

 

۱- لیستی از کارها تهیه کنید:

مدیریت کردن کارها در ذهن کاری دشوار است و با پیاده کردن آن بر روی کاغذ راحت تر و درست تر می توانید برنامه ریزی و مدیریت وقت داشته باشید برای این کار باید برنامه ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه داشته باشید و در یک برنامه ریزی دقیق تر می توانید برنامه ریزی سالانه نیز داشته باشید کارها را به طور دقیق و با شرح توضیحات اجرایی برای خود یادداشت کنید و زمان دقیق اجرای کارها را برنامه ریزی کنید.

۲- یادآوری برنامه ریزی:

استفاده از تکنیک یادآوری به شما کمک می کند تا اتلاف وقت کمتری داشته باشید و برنامه ریزی شما به موقع و در زمان مشخص صورت گیرد برای این کار می توانید از تکنیک چک لیست های یادآوری استفاده کنید که در مکانی که در دسترس و دید شما است قرار می گیرد و موجب یادآوری کارهای اجرایی می شود.

 

۳- جلسات و دور همی ها را کمتر کنید:

بیشتر وقت افراد به طور بیهوده در جلسات می گذرد و عملاٌ فایده مهم و خاصی نخواهند داشت سعی کنید تا حد امکان این جلسات را محدود کنید و فقط وقت و زمان خود را برای جلساتی که با ارزش و مهم هستند قرار دهید.

 

۴- زمانتان را محدود کنید:

افراد موفق برای انجام کارها و ملاقات ها زمان از پیش تعیین شده دارند و سعی می کنند هر کاری را در حداقل زمان انجام دهند یکی از تکنیک ها برای انجام زمان بندی محدود انجام دادن کارهای مشابه در یک زمان است.

 

به عنوان مثال: اگر شما در هفته تماس های مهمی دارید که باید برقرار کنید تمام این تماس ها را برای یک روز قرار دهید تا کمتر دچار کمبود وقت شوید. یکی دیگر از فواید زمان بندی محدود این است که به برنامه ریزی شما نظم و انسجام خاصی می دهید و از آشفتگی برنامه می کاهد.

 

۵- از اوقات بیکاری استفاده کنید:

با پیشرفت تکنولوژی در جهان امروزه وسایل کاربردی فراوانی در اختیار انسان قرار گرفته است که او را در رسیدن به موفقیت بیشتر هدایت می کند و در مدیریت وقت خدمت بزرگی به بشر می کند.

 

به عنوان مثال: شما در ایستگاه مترو منتظر هستید در این مدت شما می توانید از وقت خود به خوبی استفاده نمایید و از نرم افزارهای یادگیری زبان، فیلم های آموزشی و روان شناسی و همچنین از سمینارهای آموزشی آنلاین استفاده کنید این کار به نوعی انضباط در استفاده از وقت می باشد.

 

*اهمیت کنترل زمان

حال که با تکنیک های موثر در زمینه کنترل زمان آشنا شدید، در این بخش قصد داریم به توضیح اهمیت کنترل زمان بپردازیم، بنابراین در اینجا می توانید با دلایل اهمیت آن آشنا شوید :

 

*کنترل زمان

یادگیری مهارت مدیریت وقت برای کسانی که هدفی دارند و نمی خواهند عمر شان هدر برود، دارای اهمیت بسیاری می باشد.

 

افرادی که به دنبال این هستند که از آنها به عنوان افراد موفق نامبرده شود به خوبی می دانند باید از وقت خود نهایت استفاده را داشته باشند، به طور کلی برای توضیح این مساله در یک کلام می توان اینگونه تفسیر کرد که موفقیت فرد در گرو یادگیری مهارت کنترل وقت می باشد، چون این مهارت در برگیرنده بسیاری از مهارت های دیگر که در جهت رشد فردی و دستیابی به موفقیت ضروری هستند، می باشد. در زیر برخی از موارد اهمیت زمان را معرفی می نماییم :

-موجب بهره وری و کارایی بیشتر خواهد شد.

-وجهه حرفه ای بهتری به شخص می دهد.

استرس کمتری را متحمل می شوید.

-موجب افزایش موقعیت ها برای پیشرفت خواهید شد.

-موجب ایجاد احساس رضایت مندی در فرد می شود.

-منجر به کسب تعداد نتایج موفقیت آمیز بیشتر از قبل می شود.

-منجر به افزایش اعتماد به نفس خواهد شد.

-موقعیت های بهتری برای رسیدن به اهداف مهم زندگی و شغلی فراهم می آورد.

 

تکنیک های طلایی مدیریت زمان که زندگی شما را زیر و رو میکند

 

*عدم مدیریت درست زمان و ناتوانی در مدیریت موثر می تواند با عواقب نامطلوبی همراه شود که دزیر به معرفی این موارد می پردازیم :

-موجب عدم اتمام و تکمیل کار پیش از موعد خواهد شد.

-همچنین عدم استفاده بهینه از زمان موجب جریان کم کاری بازده می شود.

-در اتلاف زیاد وقت و پایین آمدن کیفیت کار نیز تاثیر زیادی دارد.

-موجب تضعیف شدن وجهه حرفه ای و رکود شغلی می شود.

-افزایش سطح استرس را به دنبال دارد

-موجب نارضایتی فردی می شود.

-موجب احساس اعتماد به نفس پایین می شود.

آلاچیق ها فضایی دلنشین در بام خانه شما


آلاچیق ها فضایی دلنشین در بام خانه شما

آلاچیق ها سازه های سبک هندسی هستند با پلان های مربعی دایره و نیم دایره و یا ترکیبات هندسی دیگر که ترکیبی از سقفی آب بند و ستون های سازه ای را در بر می گیرند.کاربرد آلاچیق ها عمدتاً در بوستان‌های عمومی و پارک‌های جنگلی بوده است، اما در سال‌های گذشته با توجه به گسترش احداث روف گاردن­ ها در بام منازل مسکونی یا تراس گاردن ها، به فضای خانه ها راه یافته اند.

 

امروزه خانه ها به سمت هرچه سبز تر شدن حرکت کردند و بام ها و تراس های سبز در اندرونی خانه ها و ترکیبات گل های زیبای چهار فصل یا درختچه های تزئینی همیشه سبز خود نمایی می کنند. این مسئله البته کمک شایانی به ارتقاء و آسایش روانی شهروندان نموده و از این رو مورد اقبال عمومی است.

 

 در گذشته آلاچیق ها از لحاظ شکل سازه و کاور نهایی تنوع چندانی نداشتند، اما هم اکنون در ترکیب سازه فلزی با پوشش نهایی چوب طیف گسترده‌ای از اشکال آلاچیق ها که به زیبایی با فضای بام سبز یا تراس سبز شما ترکیب می شوند وجود دارد.

 

آلاچیق کندو، آلاچیق پناه و آلاچیق پنجره آسمان نمونه هایی از آلاچیق های زیبایی طراحی شده توسط معماران حرفه ای هستند.

آلاچیق ها فضایی دلنشین در بام خانه شما

آلاچیق چوبی

چوب و محصولات چوبی یکی از زیباترین محصولات طبیعی هستند که مورد پسند اکثریت افراد قرار می گیرند. نکته ای که در استفاده چوب در فضای باز وجود دارد این است که چوب خام و فرآوری نشده اصولاً در مقابل فرسایش های محیط بیرونی دست‌خوش استهلاک شده و همچون تنه طبیعی یک درخت که به مرور زمان از بین رفته و دچار تغییر شکل می‌شود از بین خواهد رفت.

 

بنابراین جهت حفظ دوام و مقاومت آن و همچنین داشتن ظاهر زیبای چوب متریالی کامپوزیتی به نام چوب پلاست که از ترکیب چوب و پلاستیک به دست می‌آید مورد استفاده قرار می‌گیرد که در عین ارایه ظاهر نهایی چوب، دوام سالیان آلاچیق ها را تضمین می کند.

 

قیمت آلاچیق چگونه باب میل خریدار می گردد؟

درعرصه کار مهندسی با توجه به اینکه برآورد قیمت هر محصول پس از طراحی کامل آن صورت می‌پذیرد، انعطاف و هماهنگی لازم در ارزش‌گذاری آلاچیق نهایی وجود ندارد و ممکن است با محصولات فراتر از بودجه خود مواجه شویم.

 

اما شرکت‌هایی که هر دو مرحله طرح(Design)  و ساخت(Construction)  را همزمان انجام می دهند، با توجه به اینکه در تمام روند طراحی مراحل ساخت محصول خود را در نظر می گیرند، آلاچیق را به گونه ای طراحی می کنند که با کمترین مقدار متریال لازم و در کوتاه ترین بازه زمانی اجرا به بهره‌برداری برسند و بنابراین محصولات تولیدی شرکت های طراحی-تامین-اجرا و یا به اصطلاح EPC  (Engineering-Procurement-Construction) بسیار منطقی تر و کمتر از محصولات مشابه در بازار است.

 

به شما توصیه می کنیم که اگر قصد داشتن یک آلاچیق زیبا دربام یا تراس یا حتی محوطه منزل مسکونی و یا ویلای خود را دارید با مراجعه به شرکت های EPC روف گاردن بهترین محصول را با به صرفه ترین قیمت دریافت کنید.

آلاچیق ها فضایی دلنشین در بام خانه شما

اجرای آلاچیق چوبی

در شرکتهای مهندسی که به صورت مادر تخصصی در این حوزه فعالیت دارند اجرای درصد بالایی از محصولات پیش از شروع عملیات بام سبز شما و در کارخانه مرکز مربوطه صورت میگیرد.این مسیله از دو جهت مفید خواهد بود :  اول اینکه کیفیت محصول توسط بخش کنترل کیفیت QC (Quality Control) شرکت ارزیابی می گردد، و دوم بازه اجرای در محل بسیار کاهش می یابد، بنابراین در حداقل زمان ممکن آلاچیقی زیبا در فضای خانه خود خواهید داشت.

آلاچیق ها فضایی دلنشین در بام خانه شما

نکته جذاب این که به هیچ عنوان نگران پیاده‌سازی و اجرای طرح‌های خودتون نباشید.شرکت چکادبام با بیش از ۱۰ سال سابقه کار تخصصی در زمینه اجرا آلاچیق، روف گاردن، تراس سبز در سراسر ایران مشغول به فعالیت به روش پرتابل و مدلار می باشد و با کارشناسان و تیم اجرای مجرب و توانمند توانسته است بیش از ۲۰۰۰ پروژه اجرایی موفق کوچک و بزرگ در رزومه درخشان کاری خود داشته باشد.

 

برای دیدن نمونه های اجرایی انواع آلاچیق به روش پرتابل می توانید به وب سایت شرکت مراجعه کنید.

 

www.chekadeno.com

www.chekadbam.com

 

شرکت چکاد بام در زمینه مشاوره ، طراحی ، و اجرای فضای سبز در کنار شماست.

 

* طراحی بر اساس خواسته و سلیقه کارفرما

* امکان ادیت طرح توسط کارفرما

* سرعت بالای اجرا به علت پرتابل و مدولار بودن

* ارائه دو طرح با دو پیش فاکتور متفاوت

 

آدرس دفتر مرکزی:

تهران، اتوبان ستاری، بلوار لاله، نبش مجاهد کبیر شمالی، پلاک ۱۳، طبقه دوم، واحد۳

 

نشانی کارخانه:

کرج، جاده ملارد، خیابان پیک، شرکت چکادبام سبز شهر

 

شماره های تماس :

      ۰۲۱۴۴۴۸۴۸۰۱        ۰۲۱۴۴۴۰۹۵۵۰            ۰۹۱۲۱۳۰۶۵۲۲          ۰۹۱۲۲۱۳۲۶۸۷

 

طراحی ویلای رویایی شما از صفر تا صد با متخصصین شرکت هیرادانا


طراحی ویلای رویایی شما از صفر تا صد با متخصصین شرکت هیرادانا

ویلاها دارای انواع مختلفی می باشند که هر کدام از آن ها در شیوه ها و سبک های مختلفی طراحی می وشند و دارای ویژگی های مختلفی می باشند . از جمله ویلاهای محبوب می توان به باغ ویلاها اشاره نمود . این ویلاها دارای محوطه ای زیبا بوده و به سایت آن اهمیت ویژه ای داده می شود .

 

در طراحی باغ ویلا باید یکسری نکات را رعایت نمود و در ابتدا نیز نیاز است که به این نکات آگاهی کامل داشته باشید . به همین دلیل بهتر است که برای اینکه نتیجه کاری با کیفیت باشد از متخصصین در شرکت دکوراسیون و طراحی ویلا کمک بگیرید .

 

 اصولی که باید در طراحی باغ  ویلا رعایت شود :

 

* انتخاب و ثبت یک زمین با طبیعت و باغ مناسب

برای آنکه بتوان یک باغ ویلای مناسب داشت ، اولین قدم این است که زمینی را انتخاب نماییم که بنیه ی باغ و ویلا شدن را داشته باشد . به همین دلیل در ابتدا حتما باید زمین های مختلف را در مناطق گوناگون مورد بررسی قرار داده و سپس زمینی مناسب که دارای طبیعتی خوب برای باغ شدن می باشد را تهیه نمود . باغ ویلاها اصولا دارای لند اسکیپ فوق العاده ای می باشند .

 

* توجه به وضعیت تابش خورشید

با بررسی چگونگی تابش خورشید به زمین می توان متوجه شد که ساختمان را چگونه در زمین باید طراحی نمود و چگونه می توان به بهترین شکل ممکن از نور و انرژی خورشید استفاده نمود . با استفاده از این دانش می توان تمامی عناصر مربوط را نیز در بهترین و مناسب ترین موقعیت خودشان در زمین قرار داد .

 

* جانمایی مناسب ساختمان در زمین و طراحی محوطه

جانمایی درست یک ساختمان در زمین خود باعث می گردد تا افراد بتوانند از تمامی امکانات زمین بهترین استفاده را نمایند و نیازهای افراد بیشتر تامین شود . از طرفی این نکته در ویلا باغ ها دارای اهمیت بیشتری می باشد چرا که ویلا باغ ها دارای جزییات و عناصر زیبای بیشتری می باشند و قرار گیری هر چیزی در سر جای خود می تواند باعث شکل کلی سایت و ساختمان شود .

 

* طراحی فضاها و راه های ارتباطی و دسترسی

در طراحی باغ ویلا باید راه های دسترسی فضاهای مختلف به یکدیگر را دقیق و با زیبایی طراحی نمود . اگر این فضاها کاملا به صورت مستقیم طراحی نشود و دارای پیچ و خم ها و شگفتی هایی باشد ، باعث جذاب تر شدن محیط باغ می شود و آن را از کسلی نجات می دهد . به همین دلیل لازم است که این کار کاملا حرفه ای انجام شود .

 

* انتخاب یک سبک مناسب برای طراحی

برای انتخاب یک باغ ویلای زیبا یکی از اولین کارهایی که باید انجام داد ، انتخاب یک سبک مناسب برای طراحی ویلا می باشد . انتخاب سبک طراحی به شما به عنوان یک معمار اجازه می دهد که بتوانید راحت تر به ایده های مختلف برسید و همچنین طراحی خلاقه ای خواهید داشت که تمامی قسمت های آن با یکدیگر در هماهنگی کامل می باشد .

 

سبکی که شما انتخاب می کنید فقط مختص طراحی ساختمان ویلا نیست و بلکه شامل دکوراسیون داخلی و طراحی محوطه نیز می شود . برای مثال اگر سبک مدرن را برای طراحی ساختمان ویلا انتخاب می کنید طراحی داخلی ساختمان نیز باید به سبک مدرن دکوراسیون شود و همچنین محوطه و باغ ویلا نیز به همین سبک طراحی شود .

طراحی ویلای رویایی شما از صفر تا صد با متخصصین شرکت هیرادانا

* ایجاد تعادل در محوطه

تعادل به این معناست که فرد در مواجه با باغ ویلا احساس نظم در عین زیبایی کند . آن را شلوغ ، پراکنده و پر از هرج و مرج نبیند . حس کند می تواند با کمی گشت و گذار به تمامی نقاط باغ سرک بکشد و نیازی به معطل شدن نیست . برای رعایت تعادل و ایجاد آن می توان از الگوهای هندسی برای طراحی محوطه استفاده نمود . الگوهای هندسی این اجازه را به شما می دهد تا بتوانید با نظم و ترتیب بیشتری عناصر مختلف را در کنار یکدیگر قرار دهید .

 

* تمرکز و فوکوس روی طراحی محوطه

در طراحی باغ ویلا محوطه دارای اهمیت بسیاری می باشد . نکته ای که در طراحی باغ باید دقت نمود این است که محوطه نباید شلوغ بنظر برسد . در حالی که به صورت یکنواخت و کسل کننده طراحی نشده است باید به گونه ای باشد که بتوان راحت به تمامی قسمت های آن دسترسی پیدا نمود . به طور کلی می توان گفت سادگی در طراحی محوطه باغ الویت می باشد . این کار سبب می شود تا بتوان از تمامی موارد لازم در باغ استفاده نمود .

 

* ایجاد ریتم در باغ ویلا

در طراحی باغ ویلا یکی از نکاتی که باعث تاثیرگذاری بیشتر و زیباتر شدن آن می شود ایجاد ریتم و رعایت آن در طراحی می باشد . اگر بخواهیم ریتم را توضیح دهیم می توان اینگونه بیان کرد که وقتی یک طرح یا چیزی چندبار با فاصله ای معین در محوطه یا ساختمان تکرار شود ، درواقع ریتم ایجاد شده است .

 

برای مثال در طراحی نمای ویلا می توان با پنجره ها ، ستون ها و دیگر عناصر این کار انجام داد . در طراحی سایت نیز می توان با طراحی و فاصله گذاری میان چمن ها و … این کار را انجام داد . ایجاد ریتم در باغ و ساختمان باعث می شود تا به صورت ناخودآگاه همه چیز در چشم بیننده و مخاطب جذاب تر بنظر برسد . عمل ریتم سازی را در محوطه به خوبی می توان با عناصر مختلف تزیینی و یا کاربردی انجام داد .

 

* طراحی ویلا باغ به سبک مدرن :

در سبک مدرن برای طراحی ویلا باید به این نکته توجه نمود که هیچکدام از عناصر و جزییاتی که در ساختمان و محوطه ی ویلا میبینید بدون دلیل در آنجا قرار نگرفته است و علاوه بر تزیینی بودن دارای عملکرد خاصی نیز می باشد . در واقع این نکته که سبک مدرن به آن اصرار دارد یعنی بدون دلیل استفاده نکردن از هیچ عنصری را در طراحی باغ ویلاها به وفور می توان مشاهده نمود .

 

همانطور که این سبک در طراحی ساختمان از احجام و اشکال ساده و مینیمال پیروی می کند در طراحی باغ و محوطه نیز همین گونه است . می توان مشاهده نمود که در اکثر باغ ویلاهای به سبک مدرن استخرها نیز مستطیلی بوده و راه های دسترسی و فضاهای مختلفی که در فضا وجود دارد نیز همگی از یک نوع سادگی در عین زیبایی برخوردار می باشند .

 

دکوراسیون مدرن نیز در طراحی این ویلاها مانند بقیه ی ویلاها به گونه ای هستند که سادگی را نشان می دهند . اغلب در طراحی داخلی ویلاهای سبک مدرن از فضاهایی واسطه که داخل را به بیرون متصل می کند استفاده می کند . این فضا می تواند بالکن و یا راهرو ، وید و یا هر چیز دیگری باشد .

 

در بسیاری از باغ ویلاهای مدرن در این فضا از گیاهان ، آب ، استخر و … استفاده می کنند تا جلوه ای خاص به محیط ببخشند . متریال هایی مانند چوب ، سنگ و شیشه را می توان از متریال های محبوب سبک مدرن در طراحی باغ ویلا دانست و رنگ هایی مانند سفید ، رنگ چوب و رنگ های ملایم را نیز می توان از جمله رنگ های محبوب این سبک در دکوراسیون و طراحی نما دانست .

طراحی ویلای رویایی شما از صفر تا صد با متخصصین شرکت هیرادانا

کلام آخر

شرکت دکوراسیون و طراحی ویلای هیرادانا یکی از شرکت های معتبر در سطح کشور در زمینه ی دکوراسیون داخلی ، طراحی ویلا و دیگر زمینه های معماری می باشد . شما می توانید برای انجام پروژه های مختلف خود مانند بازسازی ویلا ، طراحی نما ویلا ، طراحی داخلی ویلا ، دکوراسیون مدرن و … از خدمات این شرکت بهره ببرید .

 

برای این کار می توانید در ابتدا شرکت طراحی ویلای هیرادانا ارتباط برقرار کرده با توضیح پروژه ی خود از آن ها مشاوره بگیرید و سپس با سپردن پروژه ی خود به آن ها با مشاهده ی طراحی ویلای بینظیر خود شگفت زده شوید . از طریق سایت به آدرس www.hiradana.com  از نمونه پروژه های هیرادانا بازدید فرمایید و از طریق شماره ۰۹۱۲۵۷۵۴۹۲۱ با ما در تماس باشید .

 

این خوراکی ها چربی های اضافه شما را نابود میکنند


این خوراکی ها چربی های اضافه شما را نابود میکنند

 

آماده‌اید که خوش اندام و جوان‌تر شوید؟ با غذا و خوراکی های زیر میتوانید چربی بیشتری را از بدن خود کم کنید. آنها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و حدود پنج کیلوگرم در سال، وزن کم کنید.

 

تا حدودی به همین علت است که ما غذاهای چرب را آهسته‌تر هضم می‌کنیم و احساس می‌کنیم مدت بیشتری در معده‌مان می‌ماند.

 

کربوهیدرات‌ها برای تامین فوری انرژی عالی هستند اما چربی‌ها خیلی دیرتر معده را ترک می‌کنند و به همین خاطر بعد از خوردن غذای چرب، ما مدت بیشتری احساس سیری می‌کنیم.

 

ام چربی‌های سالم چربی‌های تک غیراشباع و امگا ۳ هستند و برخی از غذاهای پُرچرب به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها، املاح و سایر مواد مغذی، سالم و مفید تلقی می‌شوند.

 

به دنبال بهانه‌ای برای خوردن غذاهای چرب می‌گردید؟ گروه تغذیه ایران ناز به شما می‌گوییم چه غذاهای پُرچربی وجود دارند که در واقع برای‌تان مفیدند.

 

این خوراکی ها چربی های اضافه شما را نابود میکنند

 

کره بادام زمینی

شاید تصور کنید کره بادام زمینی، این خوراکی دوست داشتنی، به دلیل پُرچرب بودن برای‌تان زیاد خوب نیست؛ اما کره بادام زمینی در واقع سالم و سیرکننده است.

 

فقط هنگام خرید توجه داشته باشید که کره بادام زمینی که انتخاب می‌کنید، کمترین ترکیبات را داشته باشد، ترجیحا فقط بادام زمینی و نمک!

 

موزی که روی آن کره بادام زمینی مالیده‌اید می‌تواند یک میان‌وعده بسیار عالی برای پیش از تمرین‌تان باشد. می‌توانید از کره بادام زمینی در اسموتی‌ها نیز استفاده کنید.

 

زیتون سیاه

چرا نباید عاشق زیتون سیاه با این همه خوبی‌هایی که دارد باشید؟! زیتون سیاه با اینکه ۹۰ درصد چربی است؛ اما خوردنی بسیار سالمی محسوب می‌شود.

 

در انواع سالاد می‌توانید از زیتون سیاه استفاده کنید. زیتون سیاه تقریبا با بیشتر غذاها سازگاری دارد.

 

آووکادو (مبارزه با چربی های اضافه)

تقریبا تمام چربی‌های موجود در آووکادو از نوع تک غیراشباع هستند که برای سلامت قلب‌تان مفیدند.

 

آووکادو به طور طبیعی، کم سدیم و سرشار از پتاسیم است، بنابراین کمک می‌کند فشار خون‌تان را تنظیم کنید.

 

ضمنا آووکادو دارای چندین نوع ویتامین B به همراه ویتامین E و ویتامین K است. از آووکادو در اسموتی‌های‌تان می‌توانید استفاده کنید.

 

ماهی سالمون

ماهی سالمون به خاطر اسیدهای چرب امگا ۳ از نوع EPA و DHA که دارد معروف است. سالمون ترکیبی از پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم است.

 

امگا ۳ از التهاب در بدن‌تان کم می‌کند و می‌تواند ریسک بیماری‌های مزمن را پایین بیاورد. به هر حال بی‌دلیل نیست که سالمون یکی از غذاهای مدیترانه‌ای معروف به شمار می‌رود.

 

خوشبختانه شکلات تلخ هم در لیست چرب و چیلی‌های مفید جای دارد! خیلی‌ها ممکن است تصور کنند شکلات غذای سالمی نیست؛ اما اگر در حد تعادل آن را مصرف کنید، بسیار هم عالیست.

 

شکلات تلخ دارای مواد معدنی مانند مس و سلنیوم است و ضمنا منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود

 

پنیر طبیعی

بله پنیر هم در لیست غذاهای پُرچرب مفید قرار دارد. کمتر غذای خوشمزه‌ای وجود دارد که از پنیر سیرکننده‌تر باشد، مخصوصا از پنیر کاملا طبیعی و کامل!

 

مصرف پنیر طبیعی همراه با میوه‌ها و سبزی‌ها می‌تواند یک غذای کامل محسوب شود.

 

پنیر، یک منبع غنی از کلسیم و پروتئنی است که به شیوه‌های بسیار متنوعی می‌توانید در هر وعده‌ی غذایی‌تان از آن استفاده کنید.

 

روغن زیتون

این هم یک چربی مفید و دوست داشتنی دیگر! روغن زیتون پای ثابت رژیم غذایی مدیترانه‌ای است. روغن زیتون بکر می‌تواند در هر سالاد و غذایی به کار برده شود.

 

تخم مرغ

یکی از خوردنی‌های پُرچرب دیگری که سرشار از مواد مغذی است، تخم مرغ می‌باشد. تخم مرغ دارای لوتئین، کاروتنوئید و زاگزانتین است و می‌توانید در هر سه وعده‌ی غذایی‌تان از آن استفاده کنید.

 

شکلات تلخ

خوشبختانه شکلات تلخ هم در لیست چرب و چیلی‌های مفید جای دارد! خیلی‌ها ممکن است تصور کنند شکلات غذای سالمی نیست؛ اما اگر در حد تعادل آن را مصرف کنید، بسیار هم عالیست.

 

شکلات تلخ دارای مواد معدنی مانند مس و سلنیوم است و ضمنا منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود و البته به کاهش وزن‌تان هم کمک می‌کند.

 

ماست یونانی

ماست یونانی خیلی سیرکننده‌تر از ماست معمولی یا ماست کم چرب است و می‌تواند تا ساعت‌ها سیر نگه‌تان دارد. ضمنا ماست یونانی دارای مقدار قابل توجهی پروتئین و کلسیم است.

 

روغن جلبک دریایی (دفع چربی های اضافه)

روغن جلبک دریایی یک چربی سالم است که طعم خاصی ندارد و نقطه‌ی دود آن نیز بالاست.

 

روغن جلبک دریایی دارای بالاترین میزان چربی تک غیراشباع در میان روغن‌های پخت و پز است و یک قاشق غذاخوری از آن، ۱۳ گرم چربی تک غیراشباع دارد که معادل همین اندازه چربی تک غیراشباع را در آووکادو نیز می‌توانید پیدا کنید.

 

بذر کتان

می‌توانید از بذرکتان در خیلی از غذاهای‌تان استفاده کنید و فییر و امگا ۳ آن غذا را افزایش دهید. تحقیقات نشان داده فیتواستروژن‌های موجود در بذرکتان می‌توانند به شما کمک کنند از سرطان‌های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه پیشگیری کنید.

 

بادام هندی

بادام هندی ترکیبی از چربی‌های تک غیراشباع مفید برای قلب و پروتئین است که باعث می‌شود میان‌وعده‌ای سیرکننده باشد. بادام هندی منبع خوبی از منیزیم است که نقش مهمی در سلامت قلب و استخوان‌تان دارد.

 

محتوای پُرچرب بادام هندی بهانه‌ی بسیار خوبی است که از آن در تهیه انواع سس‌ها استفاده کنید.

 

گردو

گردو یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا ۳، مخصوصا آلفالینولئیک اسید است که در گیاهان پیدا می‌شود.

 

مطالعات نشان داده‌اند یک مشت گردو در روز می‌تواند کلسترول کل و کلسترول LDL را کاهش داده و عملکرد رگ‌های خونی را بهبود بخشد.

 

خوردن گردو، ریسک لخته شدن خون را که سبب حمله قلبی می‌شود پایین آورده و سلامت دیواره‌ی عروق را تقویت می‌کند.

 

تخم آفتابگردان

یک چهارم فنجان تخمه‌ آفتابگردان حدود ۱۵ گرم چربی غیراشباع، ۶ گرم پروتئین و ۳ گرم فیبر دارد. دانه‌های آفتابگردان را روی سالادتان بپاشید یا یک مشت از آن هر روز بخورید.

 

آب همراه با لیمو (دشمن چربی های اضافه)

محققان با آزمایش روی ۲۴۰ زن در کالیفرنیا دریافتند: افرادی که به جای نوشیدنی‌های قندی از آب استفاده می‌کردند، در حدود ۲ کیلو در سال کاهش وزن داشتند.

 

همچنین افرادی که روزانه ۴ فنجان آب نوشیده بودند، یک کیلو وزن دیگر هم از دست دادند. علاوه بر اینها، اسید فسفر یک موجود در نوشیدنی‌های گازدار و الکلی باعث پوکی استخوان می‌شود- با تغییر توازن اسیدی در خون.

 

تکه‌های شیرینی گرانولا حاوی فیبر

مطالعه‌ای در کشور انگلستان حاکی است، خانم‌هایی که صبحانه غنی از فیبر و کربوهیدرات میل می‌کنند دو برابر چربی بیشتر می‌سوزانند نسبت به آن دسته از افراد که غذاهای بدون فیبر مصرف می‌کنند.

 

شیرینی گرانولا را که حداقل ۴ گرم فیبر داشته باشد مصرف کنید. دکتر لیزا دورمن گفته است که شیرینی‌های بدون فیبر سطح انسولین خون را خنثی می‌کنند و توازن بدن را برای استفاده از چربی به عنوان سوخت، کاهش می‌دهند.

 

دانه بزرک

دانه بزرک غنی از فیبر و چربی‌های سالم می‌باشد، که اینها کمک به ثبات قند خون می‌کنند.

 

بعضی محققان گفته‌اند که بزرک علائم تغییرات هورمونی را فرو می‌نشاند، به خاطر استروژن گیاهی موجود در آن، هضم دانه‌های زمینی آن آسان می‌باشد.

 

لذا می‌توان آنها را روی سالاد و سوپ‌ها بپاشید، یا به جای روغن ذرت، کانولا یا دیگر روغن‌ها از این دانه استفاده کنید.

 

سس تند

ادویه‌های مطبوع را فراموش کنید. اگر تمایل دارید چربی بیشتری بسوزانید، غذای خود را تند کنید.

 

محققان استرالیایی با آزمایش روی ۳۶ مرد و زن دریافتند، استفاده از غذاهای تند و چاشنی‌دار سبب کاهش سطح انسولین- هورمونی که ذخیره چربی بدن را به کار می‌اندازد- در حدود ۳۲ درصد می‌شود.

 

یک تئوری: کپسیسن، ماده شیمیایی که عامل تندی فلفل می‌باشد، توانایی بدن را برای شفاف کردن انسولین خون، بهبود می‌بخشد، لذا بدن نسبت به وقتی که فلفل استفاده نمی‌کند چربی بیشتری می‌سوزاند.

 

دارچین

به جای شکر، به بلغور جودوسر یا قهوه، دارچین اضافه کنید (هر قاشق چای خوری شکر، ۱۶کیلو کالری دارد)، با این کار می‌توانید از وزن خود سالی یک کیلو و نیم بکاهید.

 

دارچین همچنین برای حفاظت از قلب مفید و راه خوبی برای مبارزه با چربی های اضافه می‌باشد.

 

محققان پاکستانی دریافته‌اند که مصرف روزانه ۲/۱ قاشق سوپ خوری دارچین می‌تواند کلسترول خون را ۱۸ درصد و تری گلسیرید را ۳۰ درصد کاهش دهد.