مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب قوی را دارند .

۸ قوی ترین چربی سوز سبزیجات برای کاهش وزن و لاغری سالم!


چربی سوز سبزیجات: این روزها به‌سراغ هر یک از رسانه‌های اجتماعی که بروید، با جریان بی‌پایان توصیه‌های عجیب و غریب برای کاهش وزن مواجه می‌شوید که همگی ادعا می‌کنند می‌توانند شما را در مدت زمان کوتاه به وزن ایدئال‌تان برسانند. همین موضوع باعث شده است که بسیاری از توصیه‌های علمی مثل افزایش مصرف سبزیجات به فراموشی سپرده شوند. ممکن است کاهش وزن با مصرف سبزیجات مثل رژیم‌های مد روز یا محصولاتی که وعده‌ی لاغری معجزه‌آسا می‌دهند جالب به نظر نرسد، اما در حقیقت یک راهکار عالی برای تناسب اندام است.

اگر از امتحان کردن روش‌های مختلف خسته شده‌اید و به‌دنبال یک راهکار ساده و در عین حال اصولی برای لاغر شدن می‌گردید، توصیه می‌کنیم این مطلب تناسب اندام و تغذیه را تا انتها بخوانید. در این مطلب بهترین سبزیجات چربی‌سوز را به شما معرفی می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: معجزه دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو + روش استفاده 

۱. گل کلم

وقتی از کاهش وزن با سبزیجات صحبت به میان می‌آید، گل کلم یکی از بهترین مواردی است که می‌توان به آن اشاره کرد. یک لیوان گل کلم خرد‌شده حاوی ۲ گرم فیبر و ۲۷ کالری انرژی است. به عبارت دیگر، این سبزی کالری کمی دارد و به همین دلیل برای رژیم‌ کاهش وزن گزینه‌ی مناسبی محسوب می‌شود. به‌علاوه، سرشار از ترکیبات گیاهی مفیدی است که سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهند و سلامت قلب را بهبود می‌بخشند.

از آنجا که گل کلم طعم ملایمی دارد، می‌توانید آن را به بسیاری از غذاها از جمله اسموتی، سالاد و سوپ اضافه کنید. همچنین می‌توانید برنج گل کلم را با برنج معمولی یا برنج قهوه‌ای مخلوط کنید تا یک وعده غذای کم‌کالری و مغذی داشته باشید. برای درست کردن برنج گل کلم کافی است گل کلم خردشده را در غذاساز بریزید تا بافتی شبیه‌ی دانه‌های برنج پیدا کند.

چربی سوز سبزیجات

۲. کدو سبز

کدو سبز هم از بهترین سبزیجاتی است که می‌توان آن را به برنامه‌ی غذایی برای کاهش وزن اضافه کرد. چون کم‌کالری است و به‌دلیل داشتن فیبر حجم معده را به‌خوبی پر می‌کند. یک لیوان کدو سبز پخته‌شده ۱/۸ گرم فیبر و ۲۷ کالری انرژی در اختیار بدن قرار می‌دهد.

چربی سوز سبزیجات، کدو سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های لوتئین و زآگزانتین است که از سلامت چشم محافظت می‌کنند و احتمال ابتلا به اختلال بینایی را کاهش می‌دهند. برای اینکه از فواید این سبزی بهره‌مند شوید، می‌توانید آن را به انواع غذاها مثل سوپ، پاستا و اسموتی اضافه کنید.

۳. کاهو

اگر به‌دنبال یکی از کم‌کالری‌ترین سبزیجات هستید، توصیه می‌کنیم کاهوی رومی بخورید. چون در هر لیوان کاهوی خردشده فقط هشت کالری انرژی وجود دارد. تنها نکته‌ی منفی این سبزی فیبر بسیار کم آن است، به طوری که در هر یک لیوان کاهو فقط یک گرم فیبر یافت می‌شود.

۴. هویج

هویج نسبت به سایر سبزیجات قند بیشتری دارد، اما به‌دلیل داشتن فیبر زیاد برای کاهش وزن توصیه می‌شود. یک لیوان هویج خام خردشده ۳/۴ گرم فیبر و ۵۰ کالری انرژی دارد. به‌علاوه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئیدی است که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهند.

از آنجا که هویج حاوی قند طبیعی است، یک طعم ملایم و شیرین به غذاها اضافه می‌کند. اگر کاهش وزن با مصرف سبزیجات شیرین را ترجیح می‌دهید، می‌توانید از هویج به‌شکل خام یا پخته‌شده استفاده کنید. خوشبختانه، این سبزی را می‌توان به بسیاری از غذاها مثل سوپ، سالاد و اسموتی اضافه کرد.

۵. نخود سبز

نخود سبز مثل ذرت و سیب‌زمینی یک سبزی نشاسته‌ای است، به این معنی که نسبت به سبزیجات غیرنشاسته‌ای کربوهیدرات بیشتری دارد. اما سرشار از فیبر و پروتئین است، یعنی ترکیباتی که ممکن است در سایر سبزیجات به مقدار کم وجود داشته باشند.

یک لیوان نخود سبز دارای هشت گرم فیبر، هشت گرم پروتئین و ۱۱۷ کالری انرژی است. بر اساس تحقیقات، پروتئین مثل فیبر باعث سیری می‌شود و پیروی از رژیم‌های پرپروتئین با کاهش وزن مرتبط است.

۶. اسفناج

اسفناج یک سبزی کم‌کالری و بسیار مغذی است. سه لیوان اسفناج خام ۲ گرم فیبر و ۲۰ کالری انرژی دارد. میزان ویتامین K موجود در سه لیوان اسفناج خام سه برابر نیاز روزانه‌ی بدن است. به‌علاوه، با خوردن این میزان اسفناج می‌توانید به‎‌ترتیب ۲۸ و ۴۷ درصد نیاز روزانه‌ی بدن را به ویتامین C و ویتامین A تامین کنید.

اسفناج یک سبزی همه‌کاره است، چون راه‌های زیادی برای مصرف آن وجود دارد. برای مثال، می‌توانید اسفناج را به بسیاری از غذاها از جمله سالاد، سوپ و خورشت بیفزایید یا آن را با کمی روغن زیتون، نمک و فلفل بپزید و در کنار غذا سرو کنید. همچنین می‌توانید با اضافه کردن آن به انواع اسموتی یک نوشیدنی لاغرکننده و چربی‌سوز داشته باشید.

چربی سوز سبزیجات

۷. لوبیا سبز

چربی سوز سبزیجات، یک لیوان لوبیا سبز پخته‌شده حاوی ۳/۸ گرم فیبر و ۳۷ کالری انرژی است. بنابراین خوردن این سبزی کم‌کالری کمک بزرگی به کاهش وزن می‌کند.

به یاد داشته باشید که کنسرو لوبیا سبز اغلب سرشار از سدیم (نمک) است که می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. بنابراین توصیه می‌شود لوبیا سبز کنسروی را با آب بشویید و سپس داخل آبکش بریزید یا از انواع کم‌سدیم آن استفاده کنید.

۸. سیب‌زمینی شیرین

در یک عدد سیب‌زمینی شیرین متوسط ۳/۸ گرم فیبر و ۱۰۳ کالری انرژی یافت می‌شود. سیب‌زمینی شیرین نسبت به بسیاری از سبزیجات کربوهیدرات بیشتری دارد و به همین دلیل ممکن است در نگاه‌ی اول برای کاهش وزن گزینه‌ی مناسبی به نظر نرسد. اما اگر هدف شما کاهش وزن با مصرف سبزیجات است، می‌توانید از آن در حد اعتدال استفاده کنید.

چربی سوز سبزیجات، سیب‌زمینی شیرین حاوی کاروتنوئیدها و ترکیبات مفید دیگری است که به مبارزه با التهاب، حمایت از سلامت قلب، بهبود عملکرد شناختی و پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند. شواهد نشان می‌دهد که عصاره‌‌ی کاروتنوئیدی به دست آمده از سیب‌زمینی شیرین از تجمع چربی جلوگیری می‌کند، سرعت افزایش وزن را کاهش می‌دهد و سطح تری‌گلیسیرید خون را در محدوده‌ی طبیعی نگه می‌دارد.

بیشتر بخوانید: این ۵ دمنوش گیاهی برای لاغری شکم و پهلوها معجزه می کنند + طرز تهیه و نحوه مصرف

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

از بین بردن سبیل زنان بدون درد با ۱۰ قوی ترین روش طبیعی!


از بین بردن سبیل زنان بدون درد: ناحیه ای در بدن است که حداقل رشد مو را دارد این تقریبا معادل داشتن یک سبیل مردانه در یک زن است که عوامل هورمونی و ارثی در این قضیه دخالت دارند ؛ علاوه بر این، سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال رایج در زنان است که باعث افزایش رشد موی صورت می شود آیا این به شما سیگنال های هشدار دهنده ای ارسال می کند؟به هیچ وجه، این بخش دنیای مد به شما راه های طبیعی برای خلاص شدن از شر موی پشت لب و از بین بردن سبیل را نشان می دهد.

بیشتر بخوانید: چگونه از چین و چروک بیشتر صورت و پیری زودرس صورت جلوگیری کنیم!؟

۱. از بین بردن سبیل با زردچوبه و شیر:

زمانی که بفهمید چگونه می توان موی پشت لب خود را به طور طبیعی حذف کنید، تعجب خواهید کرد. خوبی زردچوبه فقط در زمینه درمانی نیست، بلکه در زیبایی نیز هست. هنگامی که روی پوست ،خمیری از زردچوبه قرار دهید، به شما کمک می کند تا موهای زائد را از بین ببرید و می بینید که زردچوبه در حذف موها عالی است.

آنچه شما نیاز دارید: زردچوبه و شیر و یک کاسه کوچک.

چگونگی تهیه: ۱ قاشق غذا خوری زردچوبه را با ۱ قاشق غذاخوری شیر در یک کاسه مخلوط کنید.

نحوه استفاده: با استفاده از انگشتان دست خود خمیر را بر روی پشت لب بمالید. اجازه دهید بماند تا خمیر خشک شود. سپس پوست خود را با آب سرد شستشو دهید.

چرا این دستور کار می کند: زردچوبه برای روشن کردن پوست شناخته شده است و این باعث می شود که موهای پشت لب کمتر قابل مشاهده باشند.

احتیاط: بسته به حساسیت پوستتان، ترکیب زردچوبه و شیر می تواند پوست شما را کمی تحریک کند ؛ در این مورد، شما می توانید از ریشه آب زردچوبه استفاده کنید.

۲. از بین بردن سبیل با زردچوبه و آب:

در این روش شما فقط باید شیر را با آب جایگزین کنید.

آنچه شما نیاز دارید: فقط زردچوبه و آب.

چگونگی تهیه: مقادیر مساوی از زردچوبه و آب را در یک کاسه مخلوط کنید.

چگونگی استفاده: این خمیر را به پشت لب های خود بزنید و بگذارید نیم ساعت بماند. هنگامی که سفت شد، به آرامی مالش دهید و سپس آن را شستشو دهید.

چرا کار می کند: این تکنیک را برای حدود یک ماه تکرار کنید و هیچ موی جدیدی رشد نخواهد کرد.

۳. سفیده تخم مرغ برای از بین بردن سبیل:

این یک پاسخ دیگر به چگونگی حذف موی پشت لب به طور طبیعی است و باعث کاهش رشد موهای پشت لب می شود.

آنچه شما نیاز دارید: ۱ عدد سفیده تخم مرغ، کمی آرد ذرت، چند قاشق چایخوری شکر.

چگونگی تهیه: سفیده را با کمی آرد ذرت و شکر مخلوط کنید.

نحوه استفاده: خمیر را روی ناحیه لب بالا قرار دهید و اجازه دهید خشک شود ؛ پس از ۳۰ دقیقه، به آرامی پوستتان را پاک کنید.

چرا کار می کند: خمیر سفیده تخم مرغ پوست شما را سفید می کند و کمک می کند تا موهای پشت لب کاهش یابد.

 از بین بردن سبیل زنان بدون درد

۴. از بین بردن سبیل با آرد نخودچی:

نخود در برداشتن موی پشت لب موثر است.

آنچه شما نیاز دارید: آردنخودچی، کمی زردچوبه، آب.

چگونگی تهیه: مواد را خوب ترکیب کنید ؛ شما همچنین می توانید کمی خامه تازه را به مخلوط اضافه کنید.

نحوه استفاده: این خمیر را روی پشت لب خود قرار دهید و اجازه دهید تا خشک شود. خمیر را روی پوستتان خوب بمالید.

۵. از بین بردن سبیل با شکر:

برای وکس کردن بدون درد، شکر یک عنصر خوب است که علاوه بر حذف فولیکول های مو زائد، از رشد موهای جدید جلوگیری می کند.

آنچه شما نیاز دارید: شکر و آب لیمو.

چگونگی تهیه: شکر را در ظرفی گرم کنید ؛ کمی آب لیمو را به آن اضافه کنید. زیاد هم بزنید و بجوشانید تا به خمیری سفت تبدیل شود.

نحوه استفاده: هنگامی که مخلوط خنک شد، آن را در ناحیه لب بالا قرار دهید ؛ با استفاده از یک تکه پارچه، خمیر را روی ناحیه فوقانی لب بمالید و سپس، نوار پارچه را در جهت رشد مو بکشید.

۶. از بین بردن سبیل با لیمو، شکر و آب:

این یکی دیگر از روش های خوب برای حذف موهای پشت لب است.

آنچه شما نیاز دارید: آب دو عدد لیمو، آب و شکر.

چگونگی تهیه: دو عدد لیمو را فشار دهید ؛ آب و شکر به آن اضافه کنید و یک خمیر خوب تهیه کنید .

نحوه استفاده: به آرامی این خمیر را روی لب بالا قرار دهید. پس از ۱۵ دقیقه وقتی که خمیر را خشک کرد، آن را با آب شستشو دهید.

۷. وکس شکر قهوه ای موثر در از بین بردن سبیل:

این یک واقعیت است که انجام وکس نرمال یک کار دردناک است با این حال، واکس شکر اینگونه نیست به همین دلیل است که یک جایگزین خوب است.

آنچه شما نیاز دارید: ۱ فنجان شکر قهوه ای، آب لیمو، آب.

چگونگی تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید. در عین حال، صورت خود را بشویید و خشک کنید.

نحوه استفاده: پودر صورت را به پشت لب خود بزنید. با استفاده از قاشقک، موم را بر روی پشت لب خود بزنید و یک پارچه نرم خشک را رویش قرار دهید. برای چند دقیقه در حرکات دایره ای، منطقه را مالش دهید. سپس آن را از پایین به بالا با حرکتی سریع را بلندش کنید.

احتیاط: می توانید یک یخ را روی لب بالایتان بگذارید تا درد را کاهش دهد و باعث کاهش التهاب شود.

 از بین بردن سبیل زنان بدون درد

۸. ماست، آردنخودچی و زردچوبه برای از بین بردن سبیل:

سه اثر را در هنگام حذف مواهای زائد از این مواد بگیرید.

آنچه شما نیاز دارید: ماست، آردنخودچی، زردچوبه.

چگونگی تهیه: مقدار مساوی از این مواد را در یک کاسه ترکیب کنید.

نحوه استفاده: مواد را باهم خوب ترکیب کنید و روی پشت لب خود ماساژ دهید. بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، لب خود را با آب سرد شستشو دهید.

۹. از بین بردن سبیل با آرد:

آرد یکی از ساده ترین و راحت ترین راه ها برای از بین بردن موی زائد پشت لب است.

آنچه شما نیاز دارید: آرد، شیر، زردچوبه، و یک کاسه است.

چگونگی تهیه: در یک کاسه تمام ترکیبات را مخلوط کرده و آن را به یک خمیر تبدیل کنید.

نحوه استفاده: مخلوط آرد را در ناحیه پشت لب خود بمالید و پس از خشک شدن آن، پوست را پاک کنید.

۱۰. شکر و لیمو برای از بین بردن سبیل:

لیمو، همانطور که می دانیم، سفید کننده است. بنابراین این یک ماده نقش مهمی در ریزش موی پشت لب ها دارد.

آنچه شما نیاز دارید: شکر سفید، لیمو و یک کاسه.

چگونگی تهیه: آب یک لیمو را در یک کاسه فشار داده و ۱ قاشق چای خوری شکر را در آن مخلوط کنید. قبل از استفاده از مخلوط ،صورت خود را آب بشورید.

نحوه استفاده: مخلوط را در ناحیه پشت لب ماساژ دهید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید. برای به دست آوردن نتایج یک هفته آن را تکرار کنید.

بیشتر بخوانید: عوارض بند انداختن صورت: راسته که می گن بند انداختن باعث پیری و چین و چروک پوست میشه؟

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

نسخه قوی مخصوص دانشجویان و دانش آموزان!


تقویت حافظه در طب سنتی: همه دلمان می‌خواهد انقدر حافظه مان قوی و حواسمان جمع باشد که روز تولد دختر خاله را به خاطر بیاوریم، وقتی مطلبی را مطالعه می‌کنیم بتوانیم از اطلاعاتش در یک بحث دوستانه استفاده کنیم یا حتی دیگر نیاز نباشد یک درس را سه یا چهار بار بخوانیم تا نمره بهتری بگیریم. همه این موضوعات و بخش قابل توجهی از زندگی ما به حافظه گره خورده است. اما برای تقویت حافظه چه باید کرد؟

تقویت حافظه و هوش راهکارهای مختلفی دارد. اگر حافظه‌ای قوی می‌خواهید باید سبک زندگی‌تان را کمی متفاوت کنید. در این مطلب سلامت روانی ابتدا چند راهکار ساده در زندگی روزمره برای تقویت حافظه ارائه می‌دهیم بعد سراغ مواد غذایی مفید برای حافظه می‌رویم و در آخر چند نسخه کارساز طب سنتی برای تقویت حافظه را به شما معرفی می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: با این گیاه مغز شما شبیه ۱۵ ساله ها کار می کند!

تقویت حافظه در طب ستی

۱.پولیگالا

در چین از ریشه پولیگالا برای تقویت حافظه و برای معالجه بی‌خوابی و فراموشی استفاده می‌کنند.

۲.مصطکی

تقویت حافظه در طب سنتی، صمغ مصطکی برای همه اعضای مهم بدن از جمله کبد، کلیه، قلب، ریه و مغز بسیار مفید است و برای رفع سردردهای سرد کاربرد دارد. خوردن صمغ مصطکی با مقدار متناسب کندر در تقویت حافظه بسیار موثر است.

۳.کندر

تقویت حافظه در طب سنتی، یکی از خواص کندر تقویت حافظه است. کندر یکی از معروف‌ترین گیاهان دارویی ضد فراموشی و تقویت کننده حافظه است.اگر تا چند روز هر روز ناشتا به اندازه ۳ گرم کندر خیس کرده بخورید برای رفع فراموشی بسیار نافع است. همچنین خوردن کندر با عسل برای رفع فراموشی موثر است.

تقویت حافظه در طب سنتی

۴.مویز

در روایات برای افزایش هوش و حافظه به خوردن ۲۱ دانه مویز صبح ناشتا اشاره شده است. در طب سنتی هم گفته می‌شود که اگر مویز را با حصبی لبان نوش جان کنند برای رفع فراموشی مفید است.

۵.اسطوخودوس

اگر مقداری از برگ و سرشاخه‌های گلدار خشک اسطوخودوس را ساییده و با آب عسل به طور ساده و یا به صورت مربّا با شکر و عسل تهیه و مقداری از آن را که حدود ۵ گرم اسطوخودوس در آن باشد، هر شب تا مدتی بخورند برای رعشه و سرگیجه و تقویت ذهن و حافظه، رفع فراموشی، صرع، مالیخولیا، سستی، تشنج، خواب رفتگی اعضا و رفع غم و اندوه مفید است.

۶.زنبق

تقویت حافظه در طب سنتی، ریشه ایرسا یا همان زنبق نیز برای تقویت حافظه مفید است. به این منظور باید ۴۰ تا ۶۰ گرم ریشه تازه گیاه را در ۱۰۰۰ گرم آب جوش دم کنید و نوش جان کنید که هم به تقویت حافظه کمک می کند و هم در رفع رعشه، فلج، آسم ، تنگی نفس، سستی بدن ، خواب رفتن عضلات و سختی تنفس کارآست.

۷.آمله

خوردن آمله نیز برای تقویت حافظه و کارکرد مغز، رفع فراموشی و مالیخولیا توصیه می‌شود. اگر سرد مزاج هستید باید آمله را با عسل، دارچین یا مصطکی نوش جان کنید.

بیشتر بخوانید: دیازپام های طبیعی بهترین خواب آور و مسکن درد!

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

تنها چرک خشک کن قوی که هیچ ضرری نداره!  


فواید آنتی بیوتیک های طبیعی: مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی باعث تحریک سیستم دفاعی می شود، بدون این که باعث قوی شدن یا مقاوم شدن باکتری ها شود. احتمالا خیلی از شما در برهه ‌ای از زندگی مجبور شدید آنتی بیوتیک مصرف کنید؛ اما خوب است بدانید که آنتی بیوتیک عوارض جانبی بسیاری دارد و بهتر است که به جای آن از مواد طبیعی استفاده نمایید. در این قسمت از سلامت، برخی از این آنتی بیوتیک ها یا چرک خشک کن های طبیعی را به شما معرفی خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید: عوارض روغن زیتون: با ۱۳ ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!

۱.ژل آلوورا، عسل و لیمو

این ترکیب یکی از تاثیر گذارترین مواد ضدعفونی کننده است که غلظت بالایی از سالیسیلیک اسید و منیزیم لاکتات دارند و باعث کاهش درد و التهاب می شود.

مواد لازم

یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا

آب یک عدد لیمو

یک قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی، ژل آلوئه ورا را با آبلیمو و عسل ترکیب کنید و یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را یک بار در روز استفاده نمایید و به مدت سه روز این کار را ادامه دهید تا نتیجه را ببینید.

نکته مهم: این روش هرگز برای خانم های باردار و کودکان زیر ۸ سال توصیه نمی شود.

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی

۲.پودر خردل سیاه

اگر به سرماخوردگی مبتلا شدید، پاهای خود را با مقداری خردل شستشو دهید، زیرا خردل خاصیتی دارد که دمای بدن را با حذف سموم تنظیم می کند، باعث تحریک جریان خون شده و باعث می‌ شود که بدن سریع تر خود را ریکاوری کند.

مواد لازم

۸ فنجان آب

یک قاشق غذاخوری پودر خردل

طرز تهیه

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی، پودر خردل را به دو لیتر یا ۸ فنجان آب داغ اضافه کنید و تا جایی هم بزنید که به طور کامل حل شود؛ سپس پاهایتان را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل آن بگذرارید.

نکته مهم: زمان نگه داشتن پا نباید از ۲۰ دقیقه بگذرد که در غیر این صورت دچار قرمزی، التهاب و جوش خواهید شد.

۳.آناناس

این میوه برای آلرژی های سینوسی و بینی بسیار عالی است. خواص بسیار زیادی دارد و به حذف سموم بدن کمک می کند‌.

طرز استفاده

شما می توانید آب آناناس را در طول روز یا صبح ها بنوشید.

۴.آویشن، مریم گلی و لیمو

یکی از راه های جلوگیری از عفونت که احتمالاً از مادربزرگ ها هم به یاد دارید، استفاده از این ترکیب است که باعث مبارزه با جرم و آلودگی موجود در ریه و گلو می شود.

مواد لازم

یک قاشق غذاخوری مریم گلی خشک شده

۱ قاشق غذاخوری آویشن

یک فنجان آب

آب یک عدد لیمو

طرز تهیه

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی، آویشن و مریم گلی را داخل آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه صبر کنید؛ سپس آب یک عدد لیموی تازه را به آن اضافه کنید و به مدت یک دقیقه این ترکیب را غرغره کنید. هر شب این کار را انجام دهید تا زمانی که علائم برطرف شود.\

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی

۵.دارچین

عصاره دارچین باعث از بین رفتن عفونت می شود. خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد و با بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی و آلرژی مبارزه می کند.

مواد لازم

یک قاشق غذا خوری پودر دارچین یا یک عدد چوب دارچین

یک فنجان آب

مقداری عسل برای طعم دار شدن

طرز استفاده

فواید آنتی بیوتیک های طبیعی، بهتر است از چوب دارچین به جای پودر استفاده کنید و با آن؛ چای درست کنید و از عسل هم برای طعم دار کردنش استفاده نمایید؛ هنگام صبح یا قبل از خواب هم این ترکیب را بنوشید.

پیشنهادهای دیگر

از رژیم غذایی حاوی پروتئین و سبزیجات استفاده کنید.

هرگز مصرفِ پروبیوتیک ها را فراموش نکنید.

تزریق واکسن ها (مخصوصاً در فصل هایی که احتمال ابتلا به عفونت بیشتر است) را فراموش نکنید.

از محصولات ضد باکتریایی استفاده کنید.

محیط اطراف خود را تمیز نگه دارید.

بیشتر بخوانید: درمان نفخ شکم: این گیاه نفخ شکم را فوری درمان می کند!

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

۷ چربی سوز قوی خانگی که شما را کیلو کیلو لاغر می کند!


چربی سوز قوی خانگی: سوخت اصلی بدن ما انسان‌ها از قند و چربی‌ها است. بسیاری از مواد غذایی و خوراکی چربی بالایی داشته و مصرف نادرست آن‌ها می‌تواند باعث ایجاد چاقی و اضافه وزن شود. اما اگر مواد طبیعی و خوراکی به درستی مصرف شوند، می‌توانند در فرآیند سوخت و ساز بدن مؤثر بوده و باعث چربی سوزی شوند.

ممکن است راهکارهایی زیادی مانند یافتن قرص چربی سوز قوی در داروخانه، عرقیات چربی سوز، قویترین چربی سوز گیاهی و غیره را برای کاهش وزن امتحان کرده باشید. اما باید بدانید که چربی سوزی بدن یک فرآیند مداوم و پیوسته بوده و نباید در روند آن عجله کنید. بلکه باید با تنظیم رژیم غذایی و تهیه غذاها و نوشیدنی‌های سالم و طبیعی به روند چربی سوزی و کاهش وزن بدن کمک کنید. در این مطلب تناسب اندام و تغذیه ۷ قوی ترین چربی سوز طبیعی را برای شما معرفی می کنیم.

بیشتر بخوانید: اگر شکمی صاف و سفت می خواهید، این حوراکی ها را بخورید و تا آخر عمر شکمتان را صاف نگه دارید!

۱. چای سبز؛ قویترین چربی سوز گیاهی

چربی سوز قوی خانگی، چای سبز سرشار از کافئین، پلی فنول و اپی گالاکتچین گالات بوده و در لیست قویترین چربی سوز گیاهی قرار دارد. نوشیدن دم کرده چای سبز یا عصاره چای سبز می تواند باعث گرمایی زایی و افزایش سوخت‌وساز بدن شود. مصرف ۲۵۰ تا ۵۰۰ گرم عصاره چای سبز معادل نوشیدن ۳ تا ۵ فنجان چای سبز است. ترکیب چای سبز با دیگر مواد طبیعی کافئین‌دار می‌تواند اثر بخشی آن در چربی سوزی بدن را افزایش دهد. البته نباید در نوشیدن چای سبز زیاده‌روی کنید. مصرف بیش از حد تمام مواد خوراکی حتی طبیعی آن برای بدن مضر بوده و توصیه نمی‌شود.

۲.مواد غذایی حاوی پروتئین؛ به تعبیری وحشی ترین چربی سوز است!

برنامه غذایی علمی اغلب دارای سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده است. مصرف پروتئین در وعده‌های اصلی یا میان وعده‌ها می‌تواند روند کاهش وزن و چربی سوزی بدن را سرعت ببخشد. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در کاهش وزن بسیار مهم است. چرا که اشتها را کم کرده و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.

چربی سوز قوی خانگی، طبق تحقیقات انجام شده رژیم غذایی مبتنی بر پروتئین دو برابر اثربخشی بیشتری داشته و برای چربی سوزی بسیار مفید است. با خوردن مواد غذایی پروتئین‌دار مانند ماهی، جو دوسر، عدس، لبنیاتی مانند ماست یونانی، تخم مرغ و پودر پروتئین می‌توانید به لاغری شکم و پهلو خود کمک بسیاری کنید. برخی از افراد پروتئین را وحشی ترین چربی سوز می‌دانند. بر این اساس در اغلب برنامه‌های غذایی به مقدار مناسبی مواد غذایی حاوی پروتئین قرار داده می‌شود.

چربی سوز قوی خانگی

۳. دانه‌های غذایی حاوی فیبر؛ بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو!

فیبرهای محلول باعث ایجاد احساس سیری شده و کنترل اشتها را به دست می‌گیرند. فیبر محلول سطح هورمون‌هایی مانند PYY و GLP-1 را افزایش داده و مانع ترشح هورمون گرسنگی می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که فیبر بیشتری دریافت می‌کنند، چربی و کالری کمتری از غذاها دریافت می‌کنند.

مواد غذایی مانند مرکبات، آجیل و مغزها، برخی از سبزیجات مانند کرفس و اسفناج، جو دوسر، حبوبات و برنج قهوه‌ای حاوی مقدار بالایی فیبر محلول بوده و مصرف آن‌ها به صورت روزانه در روند کاهش وزن و چربی سوز بدن مفید است.

۴. کافئین؛ بهترین چربی سوز ناشتا!

چربی سوز قوی خانگی، کافئین یک چربی سوز قوی طبیعی است که می‌تواند سوخت و ساز بدن را برای ۱ تا ۲ ساعت ۱۶ برابر کند. دانه‌ها، دم نوش‌ها و مواد غذایی حاوی کافئین می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. البته در برخی از تحقیقات اثر بحشی کافئین در کاهش وزن برای کسانی بیشتر بوده که اضافه وزن بالایی نداشته‌اند. اما در حالت کلی دانه‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای را در لیست مواد چربی سوز گیاهی قرار می‌دهند. البته مواد کافئین‌دار می‌تواند اعتیاد آور باشد. مراقب باشید که به نوشیدن بیش از حد قهوه یا چایی عادت نکنید.

۵. میوه‌های تازه؛ با تهیه اسموتی میوه و سبزیجات چربی سوز خانگی آماده کنید!

میوه‌های تازه در هر فصل منبعی سرشار از ویتامین‌ها و مواد عالی مفید برای بدن است. میوه‌ها در اغلب برنامه‌های غذایی به عنوان میان وعده شناخته می‌شوند. میوه‌های تازه حاوی فیبر و سایر مواد مغذی است و کالری بسیار مناسبی را برای بدن تأمین می‌کند. از میوه‌های چربی سوز می‌توان به سیب، گلابی، گریپ فروت، کیوی، خیار، آووکادو، آلبالو، انار، هندوانه و انواع توت اشاره کرد. سعی کنید با استفاه از میوه‌های تازه اسموتی تهیه کنید و از نوشیدن محلول میوه‌ها در دوران کاهش وزن لذت ببرید.

چربی سوز قوی خانگی

۶. سبزیجات تازه؛ منبعی سرشار از فیبر و ویتامین‌ها!

چربی سوز قوی خانگی، سبزیجات از بهترین مواد غذایی طبیعی برای چربی سوزی است. سبزیجات فیبر بالایی داشته و احساس سیری طولانی مدت را ایجاد می‌کنند. همچنین شرایط و کارکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و دفع مواد زائد را راحت‌تر می‌کنند. سبزیجاتی مانند اسفناج، کرفس، کدو سبز، هویج، گل کلم، گوجه فرنگی و سیر در لیست بهترین چربی سوز قوی طبیعی قرار دارند. سبزیجات از مواد غذایی پایه ثابت در رژیم غذایی کاهش یا افزایش وزن است.

۷. ورزش و تمرینات هوازی؛ چربی سوز قوی طبیعی!

در کنار مواد خوراکی یکی از بهترین چربی سوزهای قوی بدن، ورزش و تمرینات هوازی است. تحقیقات نشان داده که تمرینات هوازی بیشترین تأثیر را بر افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش چربی‌ها دارند. تمریناتی مانند دو، دوچرخه سواری، شنا و ایروبیک می‌تواند شما را در روند لاغری و چرب‌ سوزی طبیعی کمک کند.

چربی سوز قوی خانگی، توجه داشته باشید که رعایت رژیم غذایی یکی از اقدامات مهم کاهش وزن است. برای تکمیل روند لاغری، تقویت عضلات بدن و پایداری کاهش وزن، بدن به تحرک و فعالیت‌های اصولی و صحیح نیاز دارد. با انجام تمرینات ورزشی در طول هفته می‌توانید با خیال راحت سلامت عمومی بدن خود را برای طولانی مدت تأمین کنید.

بیشتر بخوانید: روش مصرف دانه چیا برای کاهش وزن | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای کاهش وزن که معجزه می کند!

دانلود انیمیشن

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها


معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

معرفی قوی ترین تفنگ انفرادی + تفنگ های عجیب جاسوس ها 

در اینبخش قوی‌ترین سلاح های انفرادی رابه شـما معرفی میکنیم. سلاح هایی کـه با در دست داشتن آنها میتوانید بـه خوبی از پس هدف های تان برآیید، این سلاح ها قدرت های فوق العاده ای دارند ودر عین حال قابلیت حمل سهولت را نیز دارا هستند، بـه علاوه این سلاح ها، اسلحه های عجیب و مخوف جاسوس ها را نیز بشما معرفی میکنیم. با پارس ناز همراه بمانید.

 

سلاح های انفرادی از بهترین سلاح هایی هستند کـه می‌توانند جان یک فرد را در مقابل دشمنانش نجات دهند. بهمین دلیل اسـت کـه ارتش ها بیش از هر نوع سلاح دیگری روی سلاح های انفرادی خود سرمایه گذاری می‌کنند. بدین ترتیب تصمیم‌گیری در مورد این‌کـه بهترین سلاح انفرادی گرم ساخته شده تا کنون چـه سلاحی اسـت کار دشواری می‌باشد.

 


 

یوزی ساب

در ساخت اسلحه انفرادی خودکار یوزی از پیچ های تلکسوپی استفاده شده اسـت کـه این موضوع باعث شده کـه خشاب در درون سیستم شلیک تفنگ قرار گرفته و بدین ترتیب طول اسلحه بـه میزان قابل توجهی کاهش یابد. درسال ۱۹۴۰، یک سرگرد اسراییلی بنام یوزی گال، اولین نمونه مسلسل دستی انفرادی یوزی را ساخت. این مسلسل خودکار را میتوان برای نیروهای پیاده در میدان نبرد یا در حملات انفرادی بکار برد.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

این سلاح انفرادی با وزن ۳٫۵ کیلو گرم و طول ۶۷ سانتیمتری خود در بیش از ۹۰ ارتش دنیا بکار گرفته شده اسـت و یکی از معدود مسلسل هایی اسـت کـه می‌توان روی آن صدا خفه کن نصب کرد. یوزی میتواند ۶۰۰ گلوله را در دقیقه شلیک کند و خشاب های آن از ۱۰ تا ۵۰ گلوله متغیر می‌باشد.

 


 

کلت ام ۱۹۱۱ برونینگ

این سلاح انفرادی و کمری شگفت انگیز بخاطر سیستم برگشتی «عقب نشینی هنگام شلیک» خاص خود شناخته میشود کـه مهم‌ترین ویژگی این کلت بـه شمار می‌آید. این سلاح کمری نیرومند در دوران جنگ های جهانی اول و دوم و همین طور جنگ ویتنام و کره مورد استفاده فراوان قرار گرفته و یکی از سلاح های کمری اصلی افسران آمریکایی بود. طراحی کلت ام ۱۹۱۱ نیز توسط جان براونینگ کـه یکی از معروف ترین طراحان اسلحه ایالات متحده می باشد.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

درسال ۱۹۱۱ انجام گرفته اسـت. مدل قدیمی این کلت ، برونینگ ۱۹۰۰ نام داشت و امروزه نیز حتی در رقابت های تیراندازی غیرنظامی نیز بهترین انتخاب محسوب می‌شود. کلت برونینگ ۱۹۱۱ سبک ترین سلاح کمری جهان «۱٫۱۰۵ کیلو گرم با خشاب خالی» بوده اما در زمره یکی از خطرناک ترین سلاح های انفرادی قرار دارد. خشاب این کلت ۷ گلوله کالیبر با خشاب ۰٫۴۵ را در خود جای میدهد.

 


 

مسلسل ام جی ۴ هکلر و کخ

این سلاح خودکار فوق العاده توسط کمپانی معروف آلمانی هکلر و کخ طراحی و ساخته شده اسـت. ام جی ۴ یک سلاح نسبتاً سبک «با توجه بـه قدرت و نوع آن» اسـت کـه گلوله ای ۵٫۵۶ میلیمتری داشته و از سال ۲۰۰۵ جای گزین سلاح انفرادی ام جی ۳ با گلوله ۷٫۶۲ میلیمتری شده اسـت.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

طراحی این سلاح دستی طوری اسـت کـه بسیار ایمن و کارآمد بوده و حتی در شرایط دشوار نبرد نیز برتری خاصی بـه دارنده این سلاح میدهد. وزن این سلاح در نمونه های مختلف حدود ۶ کیلو گرم اسـت. نمونه های مختلف این سلاح انفرادی قدرت شلیک ۷۷۵ تا ۹۲۰ گلوله در دقیقه را دارند.

 


 

آ کا ۴۷ کالاشنیکف

سلاح انفرادی آ کا ۴۷ یک اسلحه خودکار با سیستم گازی اسـت کـه توسط یک اسلحه ساز افسانه ای روسی بنام میخاییل کالاشنیکف درسال ۱۹۴۷ طراحی و ساخته شده اسـت. سیستم آتش انتخابی این مسلسل باعث شده کـه بتوان بـه صورت نیمه خودکار و یا خودکار ازآن استفاده کرد. اولین نمونه های این سلاح قابلیت تا شو نداشته و کاملاً فلزی بود.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

این سلاح بدلیل سبکی و قدرت مانور فراوان و هم چنین کاربردی بودن آن در شرایط سخت بعنوان محبوب ترین سلاح انفرادی در بین ارتش های جهان شناخته می‌شود. خشاب این اسلحه از ۵ تا ۷۵ گلوله متغیر بوده و کالیبر اصلی آن ۷٫۶۲ میلی متر اسـت، هر چند کالیبرهای متفاوت دیگری ازآن نیز وجوددارد.

 


 

اسلحه کمری گلاک کالیبر ۰٫۴۵

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

این اسلحه کمری در ابتدا توسط مهندسی بـه ارنست دورهام طراحی و ساخته شده و علیرغم کوتاه و سبک بودن از قدرت بالایی برخوردار اسـت. بدنه لوله و نوک اسلحه کمری گلاک طوری طراحی شده کـه امکان انفجار آن بسیار ناچیز اسـت و ماشه آن نیز با تماس و فشار بسیار کمی عمل می‌کند. وزن گلوله اصلی این تپانچه تنها ۱۳ گرم بود.

 


 

تفنگ تهاجمی اچ کی ۴۱۶ اَی ۵

این مسلسل حیرت آور نیز از ساخته های کمپانی اسلحه سازی هکلر و کخ درسال ۲۰۰۴ اسـت. این سلاح نیز از حمله مسلسل های نیرومند با طول لوله کم بـه شمار آمده و نمونه های مختلفی ازآن توسط نیروهای ویژه ارتش ایالات متحده مورد استفاده قرار گرفته اسـت. وزن نمونه های مختلف این اسلحه انفرادی بین ۳ تا ۴ کیلو گرم متغیر اسـت.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

اچ کی ۴۱۶ توان شلیک ۷۰۰ تا ۹۰۰ گلوله در دقیقه را دارد و دارای خشاب های ۲۰، ۳۰ و ۱۰۰ گلوله ای اسـت. وزن این سلاح بین ۳ تا ۴ کیلو گرم متفاوت بوده و بین ۷۰۰ تا ۹۰۰ گلوله در دقیقه شلیک خواهد کرد. خشاب این سلاح نیز ۲۰،۳۰ یا ۱۰۰ گلوله ای می‌باشد و جالب این‌کـه در عملیات دستگیری و قتل بن لادن، نیروهای ویژه ارتش ایالات متحده از این سلاح استفاده نمودند.

 


 

کلت عقاب صحرا

کلت نیمه اتوماتیک عقاب صحرا دارای طراحی منحصر بفرد و فوق العاده ای اسـت کـه ازآن میان میتوان بـه شعله پوش بزرگ و لوله سه گوش اشاره کرد. طراحی اولیه این کلت نیز توسط یک کمپانی اسلحه سازی اسراییلی انجام گرفته اسـت و طول کلی آن در بلندترین نمونه بـه ۳۷٫۵ نیم سانتیمتر می‌رسد.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

وزن کلت عثاب صحرا کمتر از ۲ کیلو گرم بوده و بر اساس نمونه سلاح کالیبر آن کمی متفاوت اسـت. خشاب های این اسلحه از ۷ تا ۹ گلوله در نسخه های متفاوت تشکیل شده اسـت و برد مفید آن نیز بـه ۲۰۰ متر میرسد.

 


 

روولور اسمیت و وسون

تیم رولوور سبک وزن و پر کاربرد توسط کمپانی اسلحه سازی اسمیت و وسون طراحی و ساخته شده اسـت ودر هر هر شرایطی امکان بهترین هدفگیری و تیراندازی را برای دارنده خود فراهم می آورد.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

بهمین دلیل این سلاح کمری در بین نیروهای نظامی و پلیس های سراسر جهان سلاحی محبوب اسـت. وزن این سلاح کمر از یک کیلو گرم بوده و سیلندر آن ۶ گلوله را در خود جای می‌دهد.

 


 

تفنگ تک تیراندازی ای اس ۵۰

این سلاح انفرادی خودکار در واقع بعنوان سلاحی برای تیراندازی دقیق از راه دور استفاده می‌شود و ساخت کمپانی Accuracy International می‌باشد. تک تیراندازان میتوانند از فاصله های دور با استفاده از گلوله های آتشزا و انفجاری با دقتی حیرت انگیز علیه افراد دشمن و تجهیزات انها استفاده کنند. این اسلحه با استفاده از فشار گاز عمل کرده ودر مقایسه با نسخه اولیه از ضربه عقب نشینی کمتری برخوردار اسـت.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

با داشتن یک تکیه گاه اضافی در قسمت قنداق اسلحه کـه توسط دست یا پا نگه داشته میشود و استفاده از پایه های دوگانه ان در زیر لوله، میتوان تیراندازی دقیقی رابا این سلاح نیمه خودکار تجربه کرد. وزن این سلاح انفرادی اعجاب انگیز ۱۲٫۲ کیلو گرم بوده و برد موثر آن نیز بـه ۱٫۸۰۰ متر می‌رسد. علاوه بر تغذیه دستی می‌توان با خشاب های ۵ تا ۱۰ گلوله ای این اسلحه را تغذیه نمود.

 


 

تفنگ با گلوله هدایت شونده

این سلاح تک تیرانداز بسیار دقیق از مسافت های دور تا برد موثرحدود ۱ کیلومتر طراحی شده و برای ساخت آن از تکنولوژی قفل موشکی و جت های جنگنده استفاده شده اسـت. با استفاده از این سلاح دیگر اشتباه در هدفگیری بـه هر دلیلی، از بین خواهد رفت. سرعت گلوله این تفنگ بـه ۳۲ کیلومتر بر ثانیه خواهد رسید.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

این سلاح انفرادی علاوه بر استفاده توسط تک تیراندازان ماهر، مورد استفاده افرادی کـه بـه شکار میپردازند نیز قرار می‌گیرد زیرا از دقت بالایی برخوردار بوده و گلوله ان قابلیت هدایت دارد. حتی این اسلحه توانایی متصل شده بـه شبکه های محلی برای گرد آوری اطلاعات و استفاده از آنها در روند شلیک بـه اهداف را داراست.

 


 

اسلحه های عجیب و مخوف جاسوس ها

در مسیر عزیمت برای ترور یک دشمن سیاسی، یکی از جاسوسان کره شمالی، در حالی تن بـه دستگیری داد کـه از او تعدادی سلاح مخفی، از جمله دو اسلحه خودکار شکل کشف و ضبط گردید. یکی از این دو اسلحه، در نوک خود مجهز بـه یک سوزن بود کـه از طریق آن زهر بـه قربانی تزریق می شد. ظاهر این اسلحه بـه گونه ای بود کـه هرگز نمی شد بین آن و یک خودکار معمولی تفاوت گذاشت.

 

اما اسلحه دیگر، قابلیت شلیک گلوله ای زهرآگین را داشت. در نظارت بدنی، یک اسلحه دیگر نیز از او کشف شد کـه ظاهری شبیه بـه چراغ قوه داشت. مقامات امنیتی، پس از امتحان اسلحه مذکور، از دقت و قدرت مرگبار آن حیرت زده شدند. مقامات کره جنوبی، اسلحه تعبیه شده در چراغ قوه را کشفی جدید عنوان نمودند اما اعلام داشتند، کاربرد سلاح های خودکار شکل، مسبوق بـه سابقه بوده اسـت.

 

موش کور

در دهه ۱۹۴۰ میلادی، «OSS» «مرکز سرویس های استراتژیک ایالات امریکا» سلاحی منفجره موسوم بـه «موش کور» «The Mole» را فراوری کرد. نام مستعار و کنایه آمیز این سلاح «کِیسی جونز» بود؛ کیسی جونز یک مهندس قطار بود کـه در جریان یک حادثه جدیِ راه آهن باعث جلوگیری از مرگ مسافران شد.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

«موش کور» مجهز بـه یک باطری فوتوالکتریکی بود کـه در حین روز شارژ می شد و هنگامیکه در دسترس تاریکی ناگهانی و شدید قرار می‌گرفت بـه یک‌باره منفجر می گشت. این سلاح را در مواضع حساس قطارها جایگذاری می‌کردند و هنگامیکه قطار وارد تونل می شد، بمب بـه صورت خودکار منفجر می گشت. انفجار یک قطار درون تونل، خساراتی بـه مراتب بیشتر از خسارات متحمل شده بخود قطار داشت.

 

پس از انفجار، تونل بطور کل مسدود می شد و آوار برداری و خارج نمودن بقایای قطار از تونل چندین روز بـه طول می انجامید. بدین ترتیب، امکان استفاده مجدد از خط آهن بطور کل منتفی می شد. «موش کور» قابلیت بهره برداری بـه کمک چاشنی الکتریکی را هم داشت و از این رو، یک سلاح بسیار کارآمد تلقی می شد.

 


 

اژدرهای ذغال سنگ

«اژدر ذغال سنگ» بمبی تعبیه شده دریک محفظه آهنین بود کـه برای استتار، درون یک قطعه ذغال سنگ جایگذاری می شد. این بمب را درون بخش انبار ذغال سنگ کشتی مخفی می‌کردند تا هنگام تأمین سوخت، بـه همراه قطعات واقعی ذغال سنگ، درون کوره انداخته شود. طبق معمولً شدت انفجار حاصل ازآن بـه حدی بود کـه کشتی بطور جدی آسیب میدید یا حتی غرق می شد.

 

این پدیده، اختراع یک مهاجر ایرلندی تبار بنام «توماس اِجوُرث کورتِنای» بود کـه در زمان جنگ های داخلی ایالات امریکا بـه نفع «جنوبی ها» «ایالات مؤتلفه کشور آمریکا» بکار رفت. کورتنای در ابتدا ساکن سنت لوئیس بود اما بخاطر مشکلات مالی بـه بخش های جنوبی کشور آمریکا مهاجرت کرد و بمب مخفی خودرا در اختیار دولت جنوبی قرار داد.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

رییس جمهور وقت دولت مؤتلفه، «جفرسون دیویس»، پس از آشنایی با اژدر ذغال سنگ، بـه شدت شیفته این ایده شد. او بـه کورتنای سمت «مأمور مخفی ویژه» را تفویض نمود و وظیفه کارگذاری این بمب ها در کشتی های نیروهای شمالی را واگذار کرد. تیم تحت سرپرستی کورتنای، بـه کمک این شیوه، ۶۰ کشتی حریف را منهدم کرد کـه یکی از آنها کشتی حامل دریاسالار «دیوید پورتر» بود.

 

بعد ها، اژدر ذغال سنگ توسط نیروهای نازی مورد استفاده قرار گرفت. در حین ورود بـه شهر نیویورک، بـه کرات مأمورین مخفی نازی در حال حمل بمب های پلاستیکی شبیه بـه ذغال سنگ بازداشت شدند. اینگونه بنظر می‌رسید کـه آنها قصد انتقال این بمب ها بـه کارخانه هایی کـه از سوخت ذغال سنگ استفاده میکردند را داشتند.

 


 

نیش زن

اولین تفنگ تعبیه شده درون پوشش خودکار، در حوالی دهه ۱۹۲۰ میلادی مورد استفاده قرار گرفت و پس ازآن، کاربردش در بین جاسوسان رواج یافت. «نیش زن» یا «اِستینگِر» سلاحی بود کـه اولین بار توسط «OSS» معرفی شد. البته بعد ها سازمان سیا نمونه های تکمیل شده تر ازآن را تولید نمود. درست مثل سایر نمونه های «خودکار-تفنگ»، این سلاح برای بُرد نزدیک طراحی شده بودو از گلوله ای بـه کالیبر ۰/۲۲ بهره میگرفت.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

اِستینگِر، یک‌بار مصرف بودو توانایی بارگذاری مجدد گلوله را نداشت، ضمنا از آنجایی کـه از ساختار ماشه ای بهره می‌برد، نمی شد ازآن بلادرنگ استفاده کرد، بهمین خاطر، در دستورالعمل های OSS درج شده بود کـه حتی المقدور استفاده ازآن در مواضع و موقعیت های مخفی و پنهان صورت پذیرد. استینگر OSS را نباید با خودکار-تفنگ های مدرن امروزی مقایسه کرد. نمونه های مدرن این سلاح اولین بار در دهه ۱۹۹۰ میلادی ارائه شد.

 

این نمونه ها قابلیت گلوله گذاری مجدد داشتند و برای استفاده باید درون یک ابزار تاشو شبیه بـه تفنگ دستی قرار میگرفتند. بخاطر این ساز و کار، «ATF» «دفتر نظارت بر مواد الکلی، تنباکو، اسلحه و مواد منفجره در ایالات امریکا»، این سلاح ها را در رده تفنگ های دستی محاسبه کرد کـه بـه موجب آن امکان خرید و فروش شان، فارغ از کسب مجوزهای لازم برای یک «تفنگ-خودکار» واقعی، میسر گردید.

 


 

تفنگ های عصایی

تفنگ های عصایی اولین بار در اوایل دهه ۱۸۰۰ میلادی ارائه شدند و پس ازآن رواج یافتند. در ابتدا بازار خرید این سلاح ها بیشتر در اختیار مزرعه دارانی بود کـه قصد داشتند در اسرع وقت با آفات مزارع «اعم از موش، کلاغ و…» مقابله کنند. هم چنین، اسلحه ی مورد اشاره برای غافلگیری سارقان و پیشگیری از سرقت بسیار تاثیرگذار بود. بعد ها، تولید کنندگان اسلحه در ایالات امریکا بـه پتانسیل های این ابزار بعنوان یک سلاح مخفی پی بردند.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

بـه دنبال تصویب قوانین گوناگون در مورد سلاح های مخفی در ایالات مختلف کشور آمریکا، کاربرد ابزارک های عصایی شکل تنوع بیشتر یافت: از فلاسک مخفی شده در عصا گرفته تا میکروسکوپ! بخاطر پتانسیل مخفی سازی بالای تفنگ های عصایی، نهادهای امنیتی-اطلاعاتی ودر رأس آنها «کا گ ب» بـه استفاده از این سلاح ها تمایل نشان دادند.

 


 

تفنگ سیانوری

تفنگ سیانوری بعنوان ابزاری تروریستی توسط نیروهای «کا گ ب» مورد استفاده قرار می‌گرفت. بر خلاف مورد ترور «گئورگی ایوانوف مارکوف» کـه از طریق شلیک یک گلوله حاوی سیانور از یک تفنگ تعبیه شده دریک چتر بـه وقوع پیوست، کاربرد تفنگ سیانوری بـه شکل اسپری نمودن زهر سیانور بـه سمت قربانی بود. از آنجایی کـه محتویات زهر بـه صورت افشانه در فاصله نزدیک بـه قربانی رها می گشت.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

برای پیشگیری از عوارض، استفاده کننده از اسلحه باید پیش از شلیک، یک قرص خنثی کننده زهر مصرف می نمود. عارضه بارز تفنگ سیانوری، وقوع حمله قلبی اسـت و این سلاح هیچگونه علامت بر روی جسم باقی نمیگذارد. تا کنون، استفاده از اسلحه یاد شده لااقل در دو مورد تأیید گشته اسـت. این موارد توسط مأمور «کا گ ب»، «بوهدان استاشینسکی» بـه اجرا در آمده اند.

 

یکی از قربانیان یک نویسنده سیاسی اوکراینی و دیگری یک سیاستمدار اوکراینی بوده اسـت. شیوه اجرای عملیات ترور توسط استاشینسکی از این قرار بود: او اسلحه را لای یک روزنامه پنهان می‌کرد و مخفیانه بـه قربانی نزدیک می شد. در موقعیت مناسب، استاشینسکی تفنگ را خارج می نمود و آنرا در مقابل صورت قربانی شلیک می‌کرد. لازم بـه ذکر اسـت کـه هردو قربانی در بازه زمانی زیر یک دقیقه جان باختند.

 


 

کاکولوب

«کاکولوب» «Caccolube» یکیدیگر از اختراعات «OSS» بود. این ابزار در واقع یک ماده شیمیایی ریگ مانند بود کـه ازآن برای انهدام موتورهای وسایل نقلیه استفاده می شد. کاکولوب طبق معمولً در بسته های پنج تایی حمل می گشت. از آنجایی کـه ترکیب مذکور هیچگونه خاصیت انفجاری نداشت، کارآمدی آن افزایش می یافت و فرد حامل می توانست آنرا بدون هیچگونه خطری حمل و نقل کند.

 

چون ترکیب مذکور حالتی پودر شکل داشت، در مواقعی کـه حامل آن احساس می‌کرد احتمال دارد لو برود، بـه اسانی می توانست از شرش آسان شود. انچه از ویدئوهای آموزشی OSS بـه دست آمده، حکایت ازآن دارد کـه مأمورین بـه اسانی ودر نهایت سرعت می‌توانند این ترکیب را درون موتور وسایل نقلیه ریخته و عملیات را پیش ببرند.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

پس از قرار گیری در محل مناسب، لایه لاستیکی اطراف ترکیب، در ماده نفتی موجود در موتور حل می‌شود و محتویاتِ آن درون موتور رها می‌گردد. اندکی پس از راه افتادن اتومبیل، کاکولوب بطور کامل اجزای موتور را نابود می‌کند. با از کار افتادن وسیله نقلیه دشمن، نیروها یا وادار میشوند پیاده بـه مسیر خود ادامه دهند یا باید مشغول اندیشیدن تدبیری برای بازگرداندن ماشین بـه پایگاه شوند.

 

در هردو حالت، یک وسیله نقلیه از حضور در میدان نبرد باز میماند و هزینه تعمیر یا تخریب کامل آن بـه نیروهای دشمن تحمیل میگردد. کاکولوب از لحاظ کارکرد شباهت زیادی بـه یک سلاح دیگر موسوم بـه «حشره شب تاب» «Firefly» داشت کـه درون محفظه سوخت جایگذاری می شد. شب تاب در اصل یک بمب ساعتی بود کـه باعث انهدام موتور می شد. نتیجه نهایی بـه کارگیری هردو سلاح بـه هم شباهت داشت.

 


 

خنجر نهفته در کفش جیمز باند

«یان فلمینگ»، نویسنده سری داستان های جیمز باند، رفاقتی قدیمی با رییس پیشین سازمان سیا، «آلن دالِس» داشت. هنگامیکه دالس در جریان یک سفر بـه بریتانیا با فلمینگ ملاقات کرد، نویسنده سرشناس مدعی شد کـه سیا بـه اندازه کافی در زمینه توسعه ابزارهای جاسوسی موفق نبوده اسـت. دالس کـه از ایده های فلمینگ بـه وجد آمده بود، بخش تحقیق و توسعه سازمان تحت امر خودرا موظف نمود.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

حاصل این ملاقات، ساخت تعدادی از دستگاه های مخفی جیمز باند بـه صورت واقعی شد. دراین زمره میتوان بـه «خنجر نهفته در کفش» «متعلق بـه فیلم «از روسیه با عشق»» و «دستگاه ردیاب» «متعلق بـه فیلم «پنجه طلایی»» اشاره کرد. هنوز مشخص نیست کـه جاسوسان سیا تا چـه اندازه توانسته اند از خنجر نهفته در کفش بهره برند، اما هر چـه بود، رفاقت دالس و فلمینگ منجر بـه خلق راهکارهای جدید برای دستیابی بـه هدف شد.

 

ناگفته نماند کـه در عده ای از کارهای فلمینگ، ابزارهای واقعی مورد استفاده توسط سازمان جاسوسی سیا نیز معرفی شده اسـت. البته بنا بـه توصیه دالس، این دستگاه ها تنها نمایانگر جنبه هایی محدود از کاربردهای گسترده این ابزار آلات هستند. اما از همه ی این موارد کـه بگذریم، نباید از این نکته گذشت کـه رفاقت این دو چهره سرشناس تبعاتی هم در بر داشت.

 


 

خودکارهای زهرآگین

در مسیر عزیمت برای ترور یک دشمن سیاسی، یکی از جاسوسان کره شمالی، در حالی تن بـه دستگیری داد کـه از او تعدادی سلاح مخفی، از جمله دو اسلحه خودکار شکل کشف و ضبط گردید. یکی از این دو اسلحه، در نوک خود مجهز بـه یک سوزن بود کـه از طریق آن زهر بـه قربانی تزریق می شد. ظاهر این اسلحه بـه گونه ای بود کـه هرگز نمی شد بین آن و یک خودکار معمولی تفاوت گذاشت.

معرفی قوی ترین سلاح های انفرادی + اسلحه های عجیب جاسوس ها

اما اسلحه دیگر، قابلیت شلیک گلوله ای زهرآگین را داشت. در نظارت بدنی، یک اسلحه دیگر نیز از او کشف شد کـه ظاهری شبیه بـه چراغ قوه داشت. مقامات امنیتی، پس از امتحان اسلحه مذکور، از دقت و قدرت مرگبار آن حیرت زده شدند. مقامات کره جنوبی، اسلحه تعبیه شده در چراغ قوه را کشفی جدید عنوان نمودند اما اعلام داشتند، کاربرد سلاح های خودکار شکل، مسبوق بـه سابقه بوده اسـت.

 

هدفِ ترور، فردی موسوم بـه «پارک سانگ-هاک» اعلام شد کـه پیش تر از طریق بالون، بر فراز مرزهای کره شمالی، اقدام بـه انتشار اعلامیه های ضد پیونگ یانگ «پایتخت و مقر حاکمیت کره شمالی» نموده بود. پس از آگاهی از اقدام فرد مذکور، رژیم کره شمالی، دولت کره جنوبی را تهدید بـه مقابله بـه مثل نظامی نمود اما در پایان مشخص شد آنها راهکار ترور را در پیش گرفته اند و میخواهند نقشه خودرا توسط مأموری بنام ” آن ” «Ahn»، اجرایی کنند.

 

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب


بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب 

 

در اینبخش بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر فوق مشهور و قوی هیکل هالیوودی را جمع آوری کرده ایم، امروز از ۰ تا ۱۰۰ و بـه صورت تصویری و لحظه بـه لحظه با این بازیگر و ورزشکار مشهور آشنا میشویم، از برترین کارهای دواین جانسون میتوانیم سری فیلمهای سریع و خشن را نام ببریم، در ادامه هم چنان با مجله اینترنتی پارس ناز همراه باشید تا بیشتر با راک دواین جانسون آشنا شویم.

 

دواین جانسون بـه لطف حضور در سری فیلمهای پر فروشی مانند «سریع و عصبانی»، توانسته بـه ثروت زیادی دست یابد. او در رده بندی سال گذشته نشریه فوربس، عنوان گران ترین بازیگر جهان رابه خودش اختصاص داد. فیلم هایی کـه وی تا بحال در آنها حضور داشته، مجموعا ۵٫۹ میلیارد دلار فروخته اند کـه رقم بسیار بالایی بـه شمار می‌رود. او قرار اسـت بزودی با ایفای نقش شخصیت «Doc Savage» دنیای ابر قهرمانی را نیز تجربه کند.

 

دواین جانسون در ۲ می سال ۱۹۷۲ میلادی در هایوارد کالیفرنیا بدنیا آمد.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

کشتی گرفتن و ورزش های رزمی در خون راک بود. پدر او راکی «سول مـن» جانسون عضو اولین تیم آفریقایی آمریکایی قهرمان کشتی حرفه ای بود. پیتر مایویا پدربزرگش نیز یکی از اولین کشتی گیران ساموآ بـه شمار می رفت.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

با این حال او بطور مستقیم بـه عرصه کشتی وارد نشد و اولین بار در فوتبال آمریکایی فعالیت نمود. پس از درخشندگی در تیم مدرسه، او در دانشگاه برای تیم «میامی هاریکینز» بازی کرد. بـه رغم تنها یکبار فیکس بودن، وی در ۳۹ بازی شرکت داشت و ۷۷ تکل را تجربه کرد. وی بخشی از تیم ملی قهرمان درسال ۱۹۹۱ میلادی بود.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

وی دنی گارسیا همسر اول خودرا در دانشگاه میامی ملاقات کرد. آنها پس از ۱۰ سال از یک دیگر جدا شدند، اما نزدیکی روابطشان تغییر چندانی نیافت. این زوج پس از طلاق نیز در کارها مشارکت دارند و فرزند دختر خودرا بزرگ میکنند.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

اگر مصدومیت های جدی در ناحیه شانه ها و کمر برای دواین جانسون پیش نمی آمد، وی می توانست دوران حرفه ای خودرا در لیگ ملی فوتبال کشور آمریکا ادامه دهد.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

راک دوران بازیکن بودن رادر لیگ کانادا بـه اتمام رساند؛ آن هم در حالی‌کـه تنها هفته ای ۲۵۰ دلار دست مزد دریافت می‌کرد. وی دراین رابطه می‌گوید: “تمام رویاهای مـن نقش بر آب شد. دیگر نمی‌خواهم بـه فوتبال ادامه دهم. اینکار تنها وقت اتلاف کردن بود.”

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

پس از کنار گذاشتن فوتبال، وی حرفه خانوادگی خود یعنی کشتی را دنبال کرد. بعد از گذراندن چند مدت در لیگ های کوچک «WWE» دواین جانسون در لیگ بازماندگان سال ۱۹۹۶ در تلویزیون حضور یافت. وی اسم «راکی مایویا» را برای کشتی کج خود برگزید؛ ترکیبی از نام پدر و پدربزرگش.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

دواین جانسون بعنوان اولین کشتی گیر نسل سوم در مسابقات «WWE» توانست لقب یکی از بزرگ ترین و بهترین ورزشکاران تاریخ دراین زمینه رابه خود اختصاص دهد.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

در طول سال های زیاد حضور در کشتی، راک بخاطر حرکاتی مانند «The People’s Elbow» و «The Rock Bottom» شهرت زیادی یافت.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

دواین جانسون شایستگی های خودرا با قهرمانی شش باره دربخش سنگین وزن ها و کسب پنج عنوان قهرمانی در کشتی حرفه ای تیمی نشان داد.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

شهرت وی در کشتی کج باعث شد کـه او مورد توجه فعالان هالیوود قرار بگیرد. حتی با او برای شرکت در برنامه «پخش زنده شنبه شب» تماس گرفته شد کـه راک از این اتفاق بـه شدت متعجب گشت.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

حضور او دراین برنامه نشان داد کـه او تنها یک کشتی گیر معمولی نیست و میتواند واقعا حرفه بازیگری را دنبال کند. وی در برنامه یاد شده نقش انسان میمون نما را بازی کرد.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

دواین جانسون در فیلم «بازگشت مومیایی» «The Mummy Returns» محصول سال ۲۰۰۱ در نقش یک حاکم خیلی بد وارد سینما شد و ۵٫۵ میلیون دلار دست مزد دریافت کرد؛ بیش از تمام بازیگران در اولین نقش خود.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

بـه رغم درآمد خوب، دو سال طول کشید کـه مردم بازهم راک را بعنوان اسطوره فیلمهای اکشن در عرضه سینما ببینند. وی در فیلم «بـه جنگل خوش آمدید» «The Rundown» بازی کرد. او استعداد زیادی در زمینه کمدی و اکشن داشت و همه ی از توانایی راک برای فوق ستاره شدن سخن می‌گفتند.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

در فیلم یاد شده، آرنولد شوارتزنگر نیز بـه صورت افتخاری حضور داشت. رقابت او با آرنولد و ظهور بعنوان یک ستاره اکشن مسئله ای بود کـه کارشناسان نمی توانستند بـه درستی درباره آن اظهار نظر کنند.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

هنگامیکه دوران بازیگری راک بـه صورت جدی آغاز گشت، وی عنوان کرد کـه نام راک را از اسم خودش گرفته اسـت. او دراین رابطه اظهار داشت: “زمانی کـه راه خود رابه سمت بازیگری تغییر دادم، می‌دانستم باید با نامی کـه بـه مـن داده شده زندگی کنم.”

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

او در فیلمهای خانوادگی مانند «نقشه بازی» و آثار کمدی از جمله «آن یکی ها» حضور یافت و توانایی هایش رابه نمایش گذاشت. راک دراین رابطه گفت: “مـن احساس کردم کـه در آن جا موقعیت های بزرگ‌تر و بهتری وجوددارد. هم چنین این امکان وجود داشت کـه آثار مجموعه ای در ژانرهایی مانند درام، کمدی و اکشن کمدی شکل بگیرد.”

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

وی سرانجام درکنار وین دیزل مسیر خودرا با حضور در پنجمین فیلم «سریع و عصبانی» پیدا نمود. “مـن وین را برای مدت زیادی می شناختم و مـا همواره برای باهم کار کردن صحبت میکردیم. این فرصت بسیار مناسبی بود تا شخصیتی مقابل وی خلق شود.”

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

«سریع و عصبانی ۵» هم چنین فرصتی بود تا دواین جانسون بار دیگر با شرکت یونیورسال همکاری کند. این کمپانی اولین فرصت را برای ورود راک بـه سینما ایجاد کرد ودر زمینه بازیگری کمک زیادی بـه وی نمود.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

فیلم یاد شده بیش از ۶۷۶ میلیون دلار در جهان فروش کرد. وی در فیلمهای بعدی نیز حضور چشمگیری داشت. این آثار سینمایی روی هم رفته ۱٫۵ میلیارد دلار درآمد داشتند.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

«جی. آی. جو: تلافی» و «سفر ۲: جزیره اسرارآمیز» از دیگر آثار مجموعه ای راک بـه شمار میروند.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

یکی از مواردی کـه دواین جانسون را از دیگر هنرپیشه ها متمایز می‌کند، اخلاق کاری اوست. وی برای فیلم «رنج و گنج» ۵٫۵ تا ۷ کیلو گرم عظله اضافه کرد. او و مارک والبرگ ستاره اصلی فیلم، روی هم روزی ۱۷ وعده غذا میخوردند.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

راک در گفت‌وگو با مجله بدنسازی اظهار داشت کـه در رژیم او هفت وعده غذایی وجود داشته کـه ۴ تای آنها نوعی ماهی بوده اسـت.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

بـه رغم آنکه اوضاع بازیگری برای دواین جانسون بـه خوبی پیش می‌رود، اما وی تصمیم گرفت بـه دنیای کشتی باز گردد. راک اظهار داشت: “مـن برای پول و یا رفتن بـه نقاط مختلف باز نگشته ام، برگشت مـن بخاطر علاقه بـه اینکار اسـت.”

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

یکی از این رویدادها «رویال رامبل» بود. راک خودش را در وسط یکی از مسابقات حاضر کرد و بـه رومن رینز برای کسب جام کمک نمود.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

آخرین فیلم مجموعه ای او «سن اندریاس» نام دارد. راک نقش یک خلبان ماهر را بازی کرد. قرار اسـت قسمت های بعدی این اثر نیز ساخته شوند.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

وی درسال ۲۰۱۵ میلادی در مجموعه تلویزیونی «فوتبالیست ها» ساخته «HBO» نیز حضور یافت. سریال داستان یک فوتبالیست بازنشسته کـه اکنون مدیر مالی اسـت و قصد دارد ستاره های فعلی بازی را برای بـه خدمت گرفتن خود متقاعد نماید، روایت میکند. فصل دوم این مجموعه درسال ۲۰۱۶ پایان یافت.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

راک با حضور در فیلم کمدی «اطلاعات مرکزی» نشان داد کـه در زمینه طنز نیز توانایی های زیادی دارد. این اثر سینمایی با درآمد ۱۱۰ میلیونی پرفروش ترین کمدی سال لقب گرفت.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

راک در انیمیشن «موانا» بـه صدا پیشگی پرداخت و بجای مائوئی سخن گفت.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

آخرین فیلم او بنام «سرنوشت عصبانی» چند روزی اسـت کـه اکران شده و تماشاگران بـه شدت ازآن استقبال کرده اند.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

پیشبینی میشود اثر سینمایی جدید بـه موفقیت قسمت قبلی دست یابد و حتی ازآن نیز فراتر برود.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

«گارد ساحلی» نام فیلمی اسـت کـه راک در آن همراه با زاک افرون بازی خواهد کرد. احتمال مجموعه ای شدن این فیلم سینمایی نیز وجوددارد.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

فصل سوم «فوتبالیست ها» نیز تابستان امسال بـه نمایش در خواهد آمد.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

در دی ماه نیز شاهد اکران «جومانجی: بـه جنگل خوش آمدید» با بازی دواین جانسون خواهیم بود.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

«جنگ با خانواده» عنوان فیلمی اسـت کـه راک قرار اسـت درکنار ستاره هایی مانند لینا هیدی و وینس وان در آن بـه ایفای نقش بپردازد. این اثر سینمایی سال میلادی آینده اکران خواهد شد.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

«سن اندریاس ۲» و «سفر ۳: از زمین تا ماه» نیز کارهای آینده دواین جانسون خواهند بود.

بیوگرافی کامل راک دواین جانسون بازیگر قوی هیکل و محبوب

وی هم چنین قرار اسـت نقش ابر قهرمانی «Doc Savage» را بازی کند.

 

مواد غذایی قوی برای تقویت ایمنی کودک


در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی مواد غذایی قوی برای تقویت ایمنی کودک بپردازیم. برای والدین هیچ چیز دردناک تر از این نیست که ببینند فرزندش دچار یک بیماری عفونی شده است. همه ما از اهمیت یک رژیم غذایی متعادل برای کودکان آگاه هستیم.

در حالی که ما تمام تلاش خود را برای مراقبت از نیازهای تغذیه‌ای فرزندمان انجام می‌دهیم، باید مطمئن شویم که از غذاهای قدرتمند حاوی مواد مغذی برای تقویت ایمنی او و مبارزه با بیماری‌ها استفاده می‌کنیم.

در واقع، ما یک دسته انحصاری از غذاهای فوق العاده قدرتمند داریم که می توانید آنها را به عنوان بخشی از مصرف روزانه خانواده خود بگنجانید.

غذاهای قدرتمندی که سیستم ایمنی کودک شما به آن نیاز دارد:

۱) سبزیجات

سبزیجات برگ سبز برای کودک در حال رشد شما ضروری است. سبزی ها غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که به ترمیم DNA نیز کمک می کنند.

آنها حاوی آنتی اکسیدان های مهمی هستند که به ساخت سیستم ایمنی در کودکان کمک می کنند.

اسفناج و شنبلیله منابع غنی آهن، اسید فولیک و روی هستند. آنها همچنین ردپایی از ویتامین ها را فراهم می کنند.

کودکان باید متقاعد شوند که همه سبزیجات را بخورند زیرا با هم برای تقویت سیستم ایمنی کار می کنند. می توانید سبزیجات را به اشکال مختلف از خام گرفته تا پخته گرفته تا آب پز یا سرخ شده به کودک خود بدهید.

۲) تخم مرغ، گوشت بدون چربی، حبوبات و همه چیز پروتئین دار

برای ایجاد ایمنی در کودکان، درشت مغذی‌هایی مانند پروتئین‌هایی از جمله پروتئین شیر، پروتئین تخم‌مرغ به‌عنوان تخم‌مرغ و پروتئین حیوانی به آنها بدهید.

تخم مرغ آب پز، آب پز، همزده، یا به عنوان املت تخم مرغ ابر غذاها هستند منبعی غنی از پروتئین.

زرده تخم مرغ انباری از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های حیاتی است.

گوشت های بدون چربی و مرغ همچنین حاوی مقادیر زیادی روی و مواد معدنی مهمی هستند که منجر به افزایش گلبول های سفید خون برای مبارزه با عفونت می شود.

۳) ماست

غذاهای قدرتمند می توانند خوشمزه باشند! ماست یا کشک همانطور که ما بهتر می دانیم باعث تقویت دستگاه روده در کودکان برای جلوگیری از بیماری های گوارشی می شود.

اگر کودک شما از کشک ساده متنفر است، گزینه های طعم دار خوشمزه را امتحان کنید.

ماست مملو از پروبیوتیک‌ها است، باکتری‌های خوبی که با باکتری‌های بد در معده مبارزه می‌کنند و آن را متوقف می‌کنند و یک تقویت‌کننده عالی ایمنی برای کودکان است.

بنابراین سعی کنید کشک را به هر شکلی در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید. کشک ساده، ماست طعم دار را بدهید و کودک خود را از عفونت معده دور نگه دارید!

نکته: انواع کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید تا بدون چربی اشباع اضافی از مزایای آن بهره مند شوید.

۴) مصرف سیر برای تقویت ایمنی کودک

سیر خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد. همچنین تولید گلبول های سفید را در بدن تحریک می کند و همچنین یک آنتی اکسیدان است. سیر از علائم سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند.

۵) با جو سالم بمانید

غلات کامل یک گزینه سالم هستند. آنها سرشار از بتا گلوکان هستند، نوعی فیبر که حاوی خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است. فیبر همچنین به تمیز کردن روده ها و جلوگیری از یبوست کمک می کند.

۶) هویج برای چشم عالی هست

هویج برای بینایی تیزبین و هویج برای مبارزه با عفونت ها! هویج منبع بسیار خوبی از بتاکاروتن است، به همین دلیل رنگ آن روشن است.

این جزء از غشای مخاطی بدن که مجاری تنفسی و روده را پوشانده است حمایت می کند و ورود باکتری ها به جریان خون و ایجاد بیماری را سخت تر می کند.

برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، هویج را در برنامه غذایی کودک خود قرار دهید. رنگ قرمز روشن هویج مطمئنا کار شما را آسان می کند!

بیشتر بخوانید: فواید آب هویج برای پوست

۷) قارچ برای مبارزه با عفونت عالی است

قارچ از نظر طعم و مزه و از نظر مواد مغذی بهترین چیز بعدی برای مرغ است. آنها منبع اصلی مواد معدنی و روی هستند و بسیار تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. در کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص می توانید به پست خواص قارچ مراجعه نمایید.

تا به حال می دانید، روی به تولید گلبول های سفید خون برای مبارزه با عفونت ها و بهبود ایمنی در کودکان کمک می کند.

قارچ به مبارزه با سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت ها کمک می کند. انواع مختلف قارچ اثرات ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد توموری متفاوتی دارند.

بنابراین دفعه بعد که می خواهید به کودک خود یک وعده غذایی مغذی بدهید، نخود قارچ را در سس یا ساندویچ قارچ امتحان کنید. می توانید قارچ را به سوپ، سالاد، پلو و سبزیجات مخلوط کنید.

۸) بچه ها را به آجیل عادت بدهید

اگر می‌خواهید در ساعت‌های فرد مشتی غذا به کودکتان بدهید، آجیل باید غذای شما باشد.

آجیل ها حاوی مقدار زیادی پروتئین، مواد معدنی و ویتامین هستند و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند اسیدهای چرب امگا، روی و ویتامین E هستند.

بچه‌ها را وادار کنید همه انواع آن را امتحان کنند. بادام، پسته، گردو، کشمش، خرما، انجیر خشک و غیره. می‌توانید میوه‌های خشک را در تزئین شیرینی‌های خانگی، شکلات‌ها یا میله‌ها (چیکی) بگنجانید. این یک راه عالی برای تقویت قدرت ایمنی کودک شما است!

۹) ماهی

ماهی به ساخت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و همچنین غذای مغز فعال است.

حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و سایر چربی های سالم است که برای افزایش سطح فعالیت سلول های بدن ضروری است.

ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی تن گزینه های خوبی برای بچه ها هستند.

۱۰) مصرف میوه ها را فراموش نکنید

کودکتان را مجبور کنید حداقل یک وعده میوه در روز میوه بخورد.
آیا خرید میوه شما محدود به سیب، موز و انبه است؟ زمان اضافه کردن انواع توت، خربزه، انار، هلو و غیره است.

به یاد داشته باشید که رنگ میوه عمیق تر و تیره تر، بهتر است. میوه ها دارای آنتی اکسیدان و فواید پنهان زیادی هستند.

از کودکتان بخواهید حداقل یک وعده در روز بخورد تا او را سالم تر و شادتر ببینید!

بیشتر بخوانید: تاثیر ورزش بر سلامت عمومی