مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب مهم را دارند .

۵ قانون مهم هنگام انتخاب لباس برای بچه‌های ۴ تا ۶ سال


5 قانون مهم هنگام انتخاب لباس برای بچه‌های 4 تا 6 سال

خرید لباس برای بچه‌ها معمولا یکی از سخت‌ترین خریدها است زیرا تنوع این نوع لباس‌ها بسیار زیاد است و تشخیص اندازه مناسب آنها هم کار سختی است. علاوه بر این بچه‌ها هم بعد از مدت کوتاهی از خرید کردن خسته شده و شروع به بهانه گیری می‌کنند.

 

اما با این حال خرید کردن برای بچه‌ها لذت بخش است و اگر والدین به سایز و کیفیت لباس دقت لازم را داشته باشند خرید و انتخاب خوبی خواهند داشت. بنابراین ما در ادامه مقاله به شما چند قانون مهم در هنگام خرید لباس کودکان را معرفی می‌کنیم. پس با ما همراه شوید.

 

۱- اندازه مناسب لباس

اولین قانون در خرید مدل های مختلف لباس بچه و کودک توجه به اندازه آن است. اگر کودک شما بین ۴ تا ۶ سال است می‌توانید او را برای پرو لباس هم ببرید و از اندازه لباس مطمئن شوید. باید دقت داشته باشید که بچه‌ها معمولا از پرو کردن لباس بچه گانه خوششان نمی‌آید و دوست ندارند که برای خرید لباس بچگانه مدت زیادی در بازار بمانند.

 

به همین دلیل هم احتمال دارد که برای خرید لباس کودک دخترانه یا پسرانه در مدل مختلف مجلسی یا اسپرت مجبور شوید که خیلی سریع انتخاب و خرید خود را انجام دهید. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود که اگر هم لباس کمی بزرگ‌تر شد اما کیفیت لازم را داشت آن را تهیه کنید.

 

اگر لباس کودک برای او تنگ باشد معمولا او را اذیت کرده اما اگر بزرگ باشد روزی استفاده خواهد شد. معمولا کودکان قبل از سه سالگی به سرعت رشد می‌کنند و بهتر است لباسی را که دقیقا اندازه آنها است تهیه نکنید. زیرا برای چندین بار تنها می‌توانید از آنها استفاده کنید. البته لباس‌های خیلی گشاد هم از حرکت آزادانه کودک جلوگیری می‌کنند. پس بهتر است لباس تنها کمی از سایز کودک شما بزرگ‌تر باشد تا بتوانید برای یک سال حداقل از آن استفاده کنید.

 

۲- تناسب لباس و سن کودک

5 قانون مهم هنگام انتخاب لباس برای بچه‌های 4 تا 6 سال

در زمان خرید لباس باید به سن کودک هم توجه کنید. در انتخاب طرح بهتر است به سلیقه فرزندتان توجه کنید و منظور از توجه به سن هم آن است که لباسی تهیه کنید که تعویض و استفاده از آن راحت باشد. برای مثال بهتر است از لباس‌هایی استفاده کنید که یقه راحتی داشته باشند و یا زیپ و دکمه‌های آنها کودک را اذیت نکند.

 

بهتر است لباس‌ها دست و پاگیر نباشند و بچه‌ها بتوانند تعادل خود را در آنها حفظ کنند. علاوه بر این، این دسته از لباس‌ها در هنگام بازی هم دست و پا گیر خواهند شد و ممکن است به کودک صدمه وارد شود. اگر در مورد تناسب بین سن و لباس کودکان نیاز به اطلاعات بیشتری دارید به شما پیشنهاد میکنیم این مقاله را مطالعه کنید.

 

۳- انتخاب رنگ جذاب لباس

رنگ هم نکته مهم دیگری است که در انتخاب لباس کودک باید مد نظر قرار دهید. بهتر است به سراغ لباس‌های تیره کم‌تر بروید. انتخاب لباس‌هایی با رنگ تیره در روحیه کودک تاثیر منفی می‌گذارد و او را منزوی و افسرده می‌کند. پس اگر به رنگ تیره علاقه دارید بهتر است آن را با رنگ‌های روشن ست کنید.

 

به عنوان مثال اگر سارافون سورمه‌ای برای دختر خود انتخاب کرده‌اید؛ می‌توانید آن را با کفش یا گل سرهای رنگی ست کنید.معمولا انتخاب رنگ روشن به کودکان احساس سرزندگی داده و آنها را خوشحال می‌کند. انتخاب رنگ روشن حتی برای نوزادان هم بسیار مهم است و شما به زودی متوجه آلودگی و کثیفی لباس‌های آنها خواهید شد و به راحتی می‌توانید آنها را تعویض کنید.

 

اگر کودک شما در سنی است که می‌توانید از آنها در ارتباط با رنگ لباسشان سوال کنید؛ می‌توانید سلیقه آنها را در انتخاب لباس اعمال کنید. این کار به افزایش اعتماد به نفس کودک کمک قابل توجهی می‌کند. به همین دلیل هم لباسی را که می‌خرید بیشتر دوست خواهد داشت و از آن مراقبت خواهد کرد.

 

۴- دوام لباس کودک

5 قانون مهم هنگام انتخاب لباس برای بچه‌های 4 تا 6 سال

دوام لباس هم نکته بسیار مهمی است که باید در خرید مد نظر داشته باشید. در سن ۴ تا ۶ سالگی بهتر است لباس‌هایی را تهیه کنید که دوام بیشتری دارند. زیرا کودکان در این سن جنب و جوش زیادی دارند و ممکن است زمین بخورند و سر زانوها و قسمت‌های دیگر لباس آنها پاره شود.

 

لباس‌هایی که دکمه و زیپ دارند معمولا مناسب نیستند و بهتر است از انواع کمر کش دار و پارچه‌های کشی استفاده کنید. معمولا لباس کودکان با کیفیت بالا با چند بار شستن کیفیت اولیه خود را از دست نداده و چروک نمی‌شوند.

 

۵- توجه به الیاف لباس کودک

الیاف لباس هم نکته مهمی است که کودک در صورت انتخاب انواع پارچه‌های خشک ممکن است اذیت شود. برای مثال انتخاب هودی یا سویشرت دخترانه در انواع جلو بسته و زیپ دار، در کنار قیمت مناسب و شیک بودن باید از جنسی باشد که با چند بار شستن پرز و کرک نداده و بدن کودک را دچار تعریق زیاد نکند. انتخاب سویشرت های فانتزی و جدید دخترانه در رنگ‌های صورتی و مشکی یا ترکیبی از آنها و جنس پشمی می‌تواند گزینه خوبی در این زمینه باشد.

 

نویسنده: وحیده امینی

 

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده


نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

 

امروز نکاتی مهم درباره نخستین قرار عاشقانه رابه شـما میگوییم، همچنین نشانه های احساسی را نیز خاهیم گفت کـه اگر انها را در خود دیدید بـه این معنا اسـت کـه نیمه گم شده خودتان را پیدا کرده اید و عاشق شده اید. پس از آشنایی و ابراز احساس علاقه نیاز بـه یک دیدار برای گفت و گوی اولیه شـما و همسر آینده تان اسـت، در نخستین دیدار عاشقانه چـه باید کرد؟ در ادامه بشما خواهیم گفت.

 

خودتان باشید

بـه هیچ وجه خوب نیست خودتان را کسی نشان دهید کـه نیستید! هیچ دلیلی ندارد کـه خود واقعی‌تان را پنهان کرده ودر قالب فردی دیگر خودنمایی کنید. بهترین و صحیح‌ترین کاری کـه می توانید در نخستین قرار عاشقانه انجام دهید این اسـت کـه: خودتان باشید. اجازه دهید طرف مقابل آن چیزی را ببیند کـه واقعا هستید، فیلم بازی نکنید، خودرا فرهیخته‌تر، شادتر، مهربان‌تر، با ادب‌تر، توانمندتر و … از آنچه هستید نشان دهید.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

زیرا عواقب ناخوشایندی برای خودتان بـه‌ دنبال خواهد داشت. وقتی فیلم بازی کنید، پس از مدتی دستتان رو می شود و طرف مقابلتان بدون معطلی شـما را ترک خواهد کرد. این رابه یاد داشته باشید کـه همه دروغ‌ها و تظاهرها خیلی زودتر از تصور شـما خودشان را نشان خواهند داد.

 

برای این منظور فقط کافیست «خودِ واقعی‌تان» را دوست داشته باشید، بـه شخصیت خود احترام بگذارید و بـه یاد داشته باشید کـه هیچ انسانی روی کره زمین کامل نیست و شـما هم از این قاعده مستثنا نیستید. بـه نکات مثبت وجود خود بیندیشید و کار و زندگی و ظاهر خودرا دوست داشته باشید.

 

دیر سر قرار حاضر نشوید

در نخستین قرار سعی کنید دیر نرسید زیرا خاطره آن تا انتهای رابطه باقی خواهد ماند. دیر سر قرار حاضر شدن تبعات منفی زیادی دارد، ممکن اسـت طرف مقابل تصور کند شـما برای وقت دیگران احترام و ارزش قایل نیستید. یا شاید بـه نادرست تصور کند انسان از خودراضی‌ای هستید و اسانی خود رابه قول‌هایتان ترجیح می دهید.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

این رابه خاطر داشته باشید کـه دیر کردن، سوبرداشت‌های متعددی بـه‌ دنبال خواهد داشت. بنابر این، سعی کنید برنامه خودرا طوری تنظیم کنید کـه ۱۰ دقیقه پیش از ساعت قرار در محل موردنظر حاضر باشید.

 

هم‌ صحبت خوبی باشید

وقتی برای نخستین بار با فرد مورد علاقه‌تان قرار گذاشته‌اید نباید موبایلتان دم دست باشد. تلفن‌ها و پیام‌ها را بعد از قرارتان پاسخ دهید. اگر تصور می کنید هم‌صحبت چندان خوبی نیستید و نمی توانید مثلاً شروع کننده یک مکالمه عالی باشید، توصیه میکنیم از قبل بـه این موضوع فکر کنید و لیستی از موضوعات مختلف تهیه کنید. مثلاً در مورد علاقه‌مندی‌های خود در زندگی، خانواده، شغل یا مکان‌هایی کـه دوست دارید از آن ها بازدید کنید.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

هنگام رفت و آمد با فرد موردعلاقه‌تان یادتان باشد در خلال حرف‌هایش از او سوالاتی را بپرسید تا متوجه شود مشتاق حرف زدن هستید. همچنین وقتی خودتان حرف میزنید هم وی را با سوال پرسیدن درگیر ماجرا کنید و بخواهید نظراتش را بیان کند. قدرت بیان خوب و ارتباط اجتماعی معقول از جمله ملزومات یک رابطه عاطفی موفق بشمار می روند.

 

موبایل خودرا در جیب یا کیف تان بگذارید

وقتی برای نخستین بار با فرد مورد علاقه‌تان قرار گذاشته‌اید نباید موبایلتان دم دست باشد. تلفن‌ها و پیام‌ها را بعد از قرارتان پاسخ دهید.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

موبایل را سایلنت کنید. حواس تان باشد کـه باید در لحظه زندگی کنید و از حضور افرادی کـه کنارتان هستند باید استفاده ببرید نه افراد غایب.

 

اطلاعات زیادی در مورد خود بیان نکنید

حتی اگر هدف از این آشنایی‌ها، ازدواج اسـت هم نباید در همان قرار اول اطلاعات زیادی در مورد خودتان بـه زبان بیاورید. اگر از همسرتان جدا شده‌اید و بچه دارید، باید این مساله را در همان ابتدا مطرح کنید اما بـه‌گونه‌ای بگویید کـه تصور نکند میخواهید بلافاصله خانواده تشکیل دهید و دنبال فرد مناسب می گردید. هیچ لزومی ندارد در مورد جزئیات جدایی یا اتمام دوستی قبلی خود توضیح دهید.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

در نخستین ملاقات صحبت‌های ساده و سطحی انجام دهید و موضوعات مهم و اساسی کـه جای بحث زیادی دارند را برای قرارهای بعدی بگذارید. ارتباط چشمی در نخستین قرار بسیار مهم اسـت. اگر دست بـه سینه بنشینید و رویتان سمت دیگری باشد یعنی از آشنایی فرد راضی نیستید.

 

ارتباط چشمی برقرار کنید

زبان بدن درکنار حرف‌هایی کـه بـه زبان می‌آورید بسیار مهم اسـت زیرا بـه واسطه آن ها فرد متوجه می شود کـه آیا مشتاق ادامه رابطه هستید یا خیر.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

سعی کنید هنگام صحبت کردن با طرف مقابل ارتباط چشمی داشته باشید. اینکار باعث می شود تا مکالمه خیلی بهتر پیش برود. اگر پاهای خود رابه سمت در خرئجی بگیرید، دست بـه سینه بایستید یا مدام این طرف و آن طرف را نگاه کنید یعنی بـه هیچ وجه راضی و خوشحال نیستید و دوست دارید سریعا این قرار آشنایی بـه اتمام برسد.

 

آداب پشت میز نشستن در کافه و رستوران را رعایت کنید

حجم بزرگی از غذا را در دهان خود نگذارید، سوپ را هرت نکشید، با آرنج خود بـه کنار دستی نزنید تا وجهه بدی از خود نسازید و نخستین قرار عاشقانه را خراب نکنید. از سفارش دادن غذاهایی کـه خوردن آن ها چندان آسان نیست پرهیز کنید؛ هم چون اسپاگتی یا ساندویچ‌های بزرگ.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

انتظار داشته باشید کـه دنگ صورت‌حساب خودرا خودتان پرداخت کنید با این کـه بیشتر مردها در نخستین قرار صورت حساب رستوران را پرداخت میکنند، اما چندان هم بعید نیست کـه طرف مقابل از شـما بخواهد تا هزینه غذایتان را خودتان پرداخت کنید.

 

بعد از غذاخوردن پشت میز آرایش نکنید.

در نخستین قرار علاوه بر موارد بالا بهتر اسـت مسایل زیر را نیز مد نظر داشته باشید تا اوضاع بـه دلخواهتان پیش برود. توصیه بـه خانم‌ها: آرایش غلیظ نکنید و لباس‌هایی نپوشید کـه برای کافه و رستوران مناسب نیست.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

شیک اما ساده باشید تا هم خودتان احساس اسانی بیشتری داشته باشید و هم طرف مقابل هم از طرز لباس پوشیدنتان تعجب نکند. اجازه دهید آقایان در را برای شـما باز یا بسته کنند و سپس شـما از آن ها تشکر کنید. بعد از صرف غذا اشکالی ندارد رژلب خودرا تمدید کنید، اما از دیگر وسایل آرایشی استفاده نکنید.

 

توصیه بـه آقایان:

خانم را تا در خانه برسانید. همیشه در را برای خانم‌ها باز کنید و اجازه دهید کـه اول او وارد شود. هزینه میز شام یا بلیط سینما را پرداخت کنید. اگر خانم قبول نکرد و می خواست سهم خودرا بدهد، خیلی اصرار نکنید. پس از پیاده کردن او منتظر بمانید کـه وارد خانه شود و سپس محل را ترک کنید.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

در آخر هم این رابه یاد داشته باشید کـه نخستین قرار عاشقانه بـه این معنی نیست کـه برای ازدواج یا ارتباط همیشگی با طرف مقابل وی را انتخاب کنید. این قرار صرفا جهت آشنایی بیشتر اسـت. یعنی اول باید ببینید می توانید چنین فردی را وارد زندگی معمولی خود بکنید یا خیر. سپس در مورد تصمیمات مهم زندگی فکر کنید.

 


 

و در ادامه نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

همه ممکن اسـت روزهای بدی داشته باشید کـه بخواهید زیر لحاف بروید و هیچوقت بیرون نیایید. شریک عاطفی مناسب می‌ تواند کاری کند همه‌ی درد و عذاب آن روز را از یاد ببرید و احساس کنید چقدر خوش‌شانس اید. بـه محض این کـه کـه وی را می‌ بینید بـه یاد می‌آورید چرا این همه بدبختی را در محل کار خود تحمل کرده اید: چون می خواهید برای او زندگی بهتری بسازید و آینده‌ی بهتری برای خودتان فراهم کنید.

 

می توانید آرزوها و رؤیاهایتان رابا او در بین بگذارید

وقتی نیمه‌‌ی گم شده‌‌ی خودرا پیدا کردید، می خواهید همه‌ی آرزوهایتان رابه او بگویید. حتی محال‌ترین رؤیاهایی کـه تا بحال داشته‌اید بـه او میگویید چون وقتی او درکنار شماست، واقعا فکر میکنید می توانید بـه هرچه می خواهید برسید. وقتی کسی را دارید کـه از شـما حمایت کند، حتی رویاهای مضحک دوران کودکی هم ممکن میشوند.

 

می توانید اعتراف کنید اشتباه کرده اید

رابطه‌های فراوانی فقط بـه این خاطر نابود شده‌اند کـه هیچ‌کدام از طرفین حاضر نشدند اشتباه خودرا بپذیرند. وقتی نیمه‌ی گم شده‌تان را پیدا می کنید،‌ آن‌قدر با او راحتید کـه بـه اشتباهات خود اعتراف می کنید.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

چون خاطرجمعی دارید او در درازمدت این اشتباه رابه رخ شـما نمی کشد. میدانید او بـه صداقت شـما اعتماد می کند و می توانید در آینده رابطه‌‌تان را التیام ببخشید.

 

میخواهید کاری کنید زندگی او بهتر و آسان‌تر شود

وقتی نیمه‌ی گم شده‌ی خودرا پیدا کردید، برای او زندگی میکنید نه برای خودتان. ذره‌ذره‌ی وجودتان را قربانی میکنید تا زندگی او بهتر شود. حتی اگر روز سختی داشته‌اید، وقتی بـه خانه می آیید، فورا می خواهید خانه را تمیز کنید و برای او شام بپزید تا آسوده باشد. اگر خریدی را فراموش کرد، فورا با خودرو بـه فروشگاه می روید، حتی اگر بـه این خاطر برنامه‌ی مورد علاقه‌ی خودرا از دست بدهید.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

مهمترین چیز این اسـت کـه عزیزتان آسان باشد. اگر عادت کرده اید یک برنامه‌ی تلویزیونی رابا هم ببینید، دیگر هیچ‌وقت آن برنامه را بدون او نمی بینید. اگر بستنی خوردن در کافه‌‌ای خاص کار همیشگی شماست،‌ دیگر بدون او آنجا نمی روید. اگر رژیم دارید، فقط برای خودتان مرغ رژیمی نمی گیرید. وقتی یکسری کارها تبدیل بـه دونفره‌های شـما شدند، دیگر باید بدانید نیمه‌ی گم شده‌ی خودرا پیدا کرده اید.

 

بـه ندرت بحثتان میشود ولی بحث‌ هایتان داغ اسـت

همه‌ گاهی اوقات بحث میکنند ولی همان‌ طور کـه قبلا گفتم،‌ شـما از بهانه‌های بی‌اهمیت استفاده نمیکنید کـه فقط ثابت کنید «حق با شماست». از کنار خیلی چیزها می‌گذرید. وقتی دعوایتان میشود توهین نمی کنید و بی‌ادب نیستید. فقط در مورد موضوع بحث خود خیلی پرحرارت هستید. دراین بحث‌ها خیلی نمیخواهید حرف خود رابه کرسی بنشانید، فقط می خواهید نقطه‌ی مشترکی پیدا کنید و سر آن بـه توافق برسید.

 

میتوانید دوستانه اختلافات خودرا حل کنید

همانگونه کـه گفتم، وقتی نیمه‌ی گم شده‌ی خودرا پیدا کرده اید، دیگر اهمیتی ندارد حق با چـه کسی اسـت. فقط میخواهید رابطه‌ را التیام ببخشید. اگر بعد از دعوا وی را بیشتر از همیشه دوست دارید، دیگر خیال‌تان آسان باشد کـه او نیمه‌ی گم شده‌ی شماست.

 

وقتی چیزی شـما را اذیت می کند رک و پوست کنده بـه او می گویید

از لحظه‌ای کـه رابطه‌ی مـن و همسرم جدی تر شد، یک قانون برای خودمان وضع کردیم: اگر چیزی آزارت میدهد، یک شب بـه آن فکر کن. اگر دیدی این موضوع همان‌ گونه آزارت می دهد، موضوع را مطرح کن. این راه‌کار برای مـا خیلی مفید بوده‌ اسـت. برای همین خیلی کم دعوایمان میشود.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

صبح روزبعد، وقتی کـه کاملا در مورد همه چیز فکر کرده اید، بیشتر اوقات می بینید انچه موجب اذیت شـما بود خیلی هم اهمیت ندارد «مخصوصا اگر همین یکبار باشد و دوباره اتفاق نیفتد». ولی اگر مسئله ارزش مطرح شدن داشت، برگردید بـه مورد عدد‌ی هفت.

 

دوست دارید بی‌ مناسبت پیام‌ هایی از او دریافت کنید

همه‌ی مـا در ابتدای رابطه هیجان‌زده هستیم ولی اگر سالها از آغاز رابطه‌‌ی شـما گذشته باشد، و هنوز همین احساس را داشته باشید، معمول نیست. مـا تقریباً هفت سال اسـت ازدواج کرده‌ایم، هنوز هم با دیدن پیامی از همسرم لبحند میزنم. این نشان میدهد حتی وقتی درگیر کار و درس اسـت بازهم بـه مـن فکر میکند. مـا هنوز هم میتوانیم راه‌هایی پیدا کنیم کـه رابطه‌ مان را تازه نگه داریم، حتی بعد از این همه مدت.

 

غذای مورد علاقۀ هم دیگر را می دانید

فرض کنید منتظر میز خود در رستوران هستید و میخواهید بـه دستشویی بروید. وقتی برگشتید میبینید میز شـما آماده شده، و پیشخدمت هم غذای مورد علاقه‌‌تان روی میز گذاشته اسـت. مطمئنم اگر زن و مردی بدانند برای همسرشان چـه غذایی سفارش بدهند، راه‌شان رابه قلب هم یافته‌اند.

 

وقتی در جمع هستید علامت‌ های هم را خوب می‌فهمید

مـن آدم درون‌گرایی هستم، بنابر این خیلی از بیرون رفتن خوشم نمی آید. همسرم نیز همین‌طور اسـت. گاهی اوقات پیش می آید هر دوی مـا می خواهیم بـه خانه برویم ولی نمیخواهیم اطرافیان را برنجانیم. اینکه طرف مقابل خودرا آن‌قدر خوب بشناسید کـه بفهمید میـــخواهد بـه خانه برود یکی از نشانه‌های دوست‌داشتن اسـت.

 

می دانید کی باید وی را تنها بگذارید

حتماً کـه نباید همه‌ی لحظات را کنار هم بگذرانید. گاهی‌اوقات، حتی اگر واقعا بخواهید کنار او باشید،‌ ممکن اسـت او بخواهد کمی تنها باشد. می دانم همسرم بعد از یک روز طولانی کاری، دلش میـــخواهد مدتی تنها باشد.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

برای همین می روم تا شام را آماده کنم، یا کمی خانه را مرتب کنم. وقتی کـه کنار هم نشسته‌ایم تا شام بخوریم، میدانم حالش بهتر شده و آماده اسـت در مورد اتفاقات خوشایند یا ناخوشایند آن روز با مـن حرف بزند.

 

هم دیگر را تشویق می کنید

این مورد در راستای همان مورد قبلی اسـت کـه رؤیاها و اهداف خودرا با او در بین می گذارید. وقتی نیمه‌ی گم شده‌ی خودرا پیدا کنید، می خواهید همه‌ی رؤیاهای او بـه حقیقت بپیوندد. حالا چـه حمایت از او هنگام رژیم غذایی‌اش باشد، چـه تشویق او بـه ادامه‌ی تحصیل، و چـه پیشرفت در کار. فقط میخواهید موفقیت وی را ببینید و هر کاری از دست‌تان بر می آید برایش انجام می دهید.

 

می دانید چطور وی را سرحال بیاورید

وقتی حالش گرفته اسـت، می دانید باید چـه کاری انجام بدهید تا حالش را بهتر کنید. وی را از هرکس دیگری بهتر می‌شناسید. و بیشتر از همه تلاش می کنید تا حالش بهتر شود.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

حتی وقتی بدترین روز زندگی‌‌اش را داشته، میدانید با خرید گل‌های مورد علاقه‌اش، یا بستنی محبوبش می توانید لبخند روی لب‌هایش بیاورید. شاید نتوانید همه‌ی مشکلات وی را حل کنید، ولی میتوانید کاری کنید آسان‌تر با آن مشکلات روبرو شود.

 

دوباره و دوباره بـه داستانهای او گوش می دهید

این کاری اسـت کـه مـن همیشه انجام می دهم. دوباره و دوباره همان داستان‌ها را درمورد روز‌های جوانی‌‌ام تعریف می کنم. همسرم بجای این کـه بـه میان حرف مـن بپرد، فقط گوش میکند. اجازه می دهد بـه آن روزها بخندم و خودش هم همراه مـن میخندد. بالاخره بـه جایی در رابطه‌ی خود می رسید کـه همه‌چیز را در مورد هم دیگر میدانید. و مطمئنا داستان‌هایتان هم تمام میشوند.

 

هرکاری با او خوش می‌گذرد

برای مـن کسل‌کننده‌ترین و حوصله‌سربرترین کار دنیا خرید در سوپرمارکت اسـت. اما وقتی با همسرم بـه فروشگاه می‌ روم، می‌ توانیم باهم خاطره‌های خوبی بسازیم.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

وقتی بین خودتان جوک‌های زیادی دارید، چیزهای زیادی در سوپرمارکت پیش می آید کـه میتوانید بـه انها بخندید. اگر کسی را پیدا کرده اید کـه خرید سبزیجات یخ‌زده هم با او خوشایند اسـت، حتماً نیمه‌ی گم شده‌ی خودرا یافته‌اید.

 

وقتی با او هستید شوخی‌ هایتان بـه‌ شدت لوس میشود

وقتی درکنار عشق‌تان هستید، شوخ‌طبعی‌ شـما کاملا متفاوت اسـت. شوخی‌های شـما لوس‌ ترین و بی‌ مزه‌ ترین شوخی‌ ها می شوند اما میدانید شـما دو نفر را از خنده روده‌بر میکند، چون وقتی باهمید می توانید ساعت‌ها حتی بـه ترک روی دیوار هم بخندید. احساس نمیکنید کنار او باید خیلی «باحال» باشید، می توانید خودتان باشید.

 

برای خرید هدیۀ او زمان میگذارید

مثل خیلی از مردان، مـن هم خیلی در خرید هدیه مهارت ندارم. خانواده‌ی مـن ترجیح میدهد بابت تجربه‌های جدید پول خرج کند تا بابت اشیا و وسایل. برای همین مـن هیچ‌وقت استعداد هدیه خریدن نداشتم. وقتی با همسرم آشنا شدم اوضاع تغییر کرد.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

هر بار کـه مناسبتی نزدیک می ‌شد، تلاش میکردم چیز خاصی پیدا کنم. حتی گاهی اوقات خودم چیزی برای او درست می کردم تا بـه او نشان بدهم چقدر دوستش دارم. وقتی دیدم اینکار را فقط برای او انجام می دهم، فهمیدم او نیمه‌ی گم شده‌ی مـن اسـت.

 

میترسید کـه عاشقش شوید

عاشق بودن واقعا وحشتناک اسـت. وقتی کم‌کم بـه این نتیجه میرسید کـه «خودشه»، واقعا از این احساس میترسید. این ترس بـه این خاطر اسـت کـه تا بـه‌ حال چنین احساسی نداشته‌اید. حتی ممکن اسـت در ابتدا از او دوری کنید. متأسفانه مـن هم در ابتدا اینکار را کردم. مقاومت نکنید. وقتی نیمه‌ی گم شده‌ی خودرا در کنارتان دارید باقی‌ زندگی آسان‌تر می شود.

 

وی را با همه دنیا عوض نمی کنید

علاوه بر اینکه از این احساس خود می ترسید،‌ ممکن اسـت دوست نداشته باشید «زندگی مجردی» را ترک کنید. البته وقتی ازدواج کنید دیگر نمیتوانید تا دیروقت با دوستان خود بیرون بمانید. باید دونفری و باهم تصمیم بگیرید. ولی این ها کـه بد نیستند.

نکات مهم در اولین قرار عاشقانه + نشانه های پیدا کردن نیمه گمشده

وقتی با نیمه‌‌ی گم شده‌ی خود ازدواج کردید،‌ احتمالا از خودتان می‌پرسید چرا تا قبل از این زندگی خودرا با رفقا بـه هدر می‌دادید. احتمالا بـه خودتان می گویید کاش زودتر ازدواج کرده‌ بودید. وقتی نیمه‌ی گم شده‌ی خودرا پیدا کردید، زندگیتان کاملا زیر‌ورو میشود. اما از این تغییرات کاملا راضی خواهید بود.

 

راههای مهم برای تقویت حافظه


مطمئنا شما هم گاهی اوقات فراموش کردین کلیدهاتون را کجا گذاشتین. فراموش کردن چیزها یک تجربه رایج است، اما می تواند ناامید کننده و حتی ترسناک باشد. با این حال، به این معنی نیست که همه امیدها از بین رفته است. در هر سنی که هستید، راه هایی برای بهبود مهارت های شناختی شما وجود دارد. در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی راههای مهم برای تقویت حافظه بپردازیم.

اگرچه مغز ما در اوایل دهه بیست سالگی به حداکثر اندازه خود می رسد و سپس با گذشت زمان به آرامی از حجم خود کاسته می شود، خبر خوب این است که مطالعات نشان داده اند مغز قادر به رشد مجدد است. در واقع، مغز می‌تواند در طول زندگی مهارت‌ها و حقایق جدیدی را بیاموزد و به دست آورد به خصوص اگر به طور منظم هم بدن و هم مغز خود را (که در نهایت یک ماهیچه است) تمرین دهید.

مطمئناً، سن ممکن است یادگیری اطلاعات جدید را برای برخی سخت‌تر کند، اما آنچه خوب است این است که بسیاری از قسمت‌های مغز دست نخورده باقی می‌مانند.


موارد پیشنهادی


ما در اینجا ۱۰ راه برای حفظ حافظه خود را ارائه می دهیم.

۱- خودت را به چالش بکش. ذهن شما هر زمان که در معرض چیزهای جدید قرار می گیرد، اتصالات سلولی جدیدی ایجاد می کند. به همین دلیل خوب است که در یک کلاس شرکت کنید، غذاهای جدید را امتحان کنید، فناوری جدید را کشف کنید، ورزش جدیدی را شروع کنید یا سرگرمی جدیدی مانند بریج یا شطرنج یاد بگیرید. یک مطالعه منتشر شده در مجله Psychological Science نشان داد که وقتی افراد یک مهارت جدید را یاد می گیرند، حافظه آنها بهبود می یابد. چالش برانگیز و درگیر ماندن برای مغز مفید است.
۲- تمرکز. حواس‌پرتی‌ها می‌توانند توجه شما را از یک شخص یا یک کار دور کنند، بنابراین توانایی شما در ایجاد خاطرات را مهار می‌کنند. بنابراین می توانید روز خود را بدون فکر پیش ببرید. روث کوران، نویسنده کتاب «سلامت مغز بودن» می‌گوید: «وقتی نمی‌توانید به یاد بیاورید که کلیدها، تلفن همراه و غیره را کجا گذاشته‌اید، به احتمال زیاد هنگام گذاشتن آنها توجه نکرده‌اید». کوران می گوید یکی از بهترین راه ها برای تثبیت خاطره این است که ذهن خود را بر آنچه می خواهید به خاطر بسپارید متمرکز کنید. تمرکز به هدایت اطلاعات به مغز شما برای ذخیره سازی، تثبیت و بازیابی کمک می کند.
۳- از حواس خود استفاده کنید نشانه های حسی به ساخت، ذخیره و بازیابی خاطرات کمک می کند. همان بخشی از مغز که حواس ما را پردازش می کند به ذخیره خاطرات عاطفی نیز کمک می کند. به همین دلیل است که بوها، صداها و مناظر می توانند خاطرات قوی را بیدار کنند. اگر در یک سخنرانی هستید، یادداشت برداری کنید. با صدای بلند برای خود بخوانید، حتی اگر یک یادگیرنده بصری باشید. لمس کردن یا بوییدن چیزی می تواند به شما کمک کند تا با زمان حال هماهنگ شوید و چیزهای بیشتری را حفظ کنید. در مورد آن فکر کنید: فقط عطر لوسیون برنزه می تواند شما را به روزی طولانی در ساحل بازگرداند.
۴- ورزش. علاوه بر سودمندی برای سلامت جسمانی، نشان داده شده است که تمرینات هوازی منظم با افزایش اندازه هیپوکامپ (ناحیه ای از مغز که مسئول حافظه کلامی و یادگیری است) و تحریک ارتباطات جدید بین نورون ها، مغز را تغییر داده و از حافظه و مهارت های شناختی محافظت می کند. اکسیژن بیشتری به مغز شما می رساند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد که می تواند منجر به از دست دادن حافظه شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه می کند که بزرگسالان حداقل دو ساعت و ۳۰ دقیقه (یعنی ۱۵۰ دقیقه) هر هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط ​​داشته باشند.

۵- اجتماعی بودن. آیا دوستانتان می توانند شما را باهوش کنند؟ بسیاری از محققان بر این باورند که بیرون رفتن و معاشرت با دیگران کلید تیز نگه داشتن مغز، اجتناب از بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر و بهبود خلق و خو و عملکرد حافظه است. یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی سلامت عمومی گزارش داد که زنان مسن با شبکه های اجتماعی بزرگ کمتر در معرض خطر زوال عقل هستند.
۶- از یادگاری استفاده کنید. این روش به بهبود یادگیری و حافظه با استفاده از ترفندها و تکنیک هایی برای اطلاعاتی که به خاطر سپردن آنها دشوار است کمک می کند. به عنوان مثال شما می توانید از یک شی یا یک حرف برای یادآوری موضوعی استفاده کنید.
۷- یک روال بسازید. در حالی که روتین ها گاهی اوقات خسته کننده می شوند، آنها برای کمک به یادآوری چیزها معجزه می کنند. به عنوان مثال، هر چیزی را در جای خود نگه دارید: وقتی وارد در شدید، کلیدهای خود را در همان مکان قرار دهید. همیشه فهرستی از کارها بنویسید و آن را چندین بار در طول روز بررسی کنید. همیشه بدایند که روتین مساوی تکرار و تکرار مساوی خاطراه خواهد بود.
۸- گروه بندی کنید و ارتباط برقرار کنید. اگر در تلاش برای یادگیری اطلاعات جدید هستید، اطلاعات جدید را به چیزهایی که قبلاً در انبار ذهنی شما وجود دارد، مرتبط کنید. به عنوان مثال، برای به خاطر سپردن نام افراد جدیدی که ملاقات می کنید، نام آنها را به افرادی که در حال حاضر می شناسید متصل کنید. مثال دیگر: اگر می‌خواهید شماره تلفنی را یاد بگیرید، سعی کنید اعداد را به گروه‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. به عنوان مثال، اگر عدد ۸۸۸۵۶۷۸۹ باشد، آن را به سه گروه اعداد تقسیم کنید (۸۹، ۵۶۷، ۸۸۸).
۹- خواب. وقتی می خوابید، خاطراتی که در طول روز ایجاد کرده اید، تقویت و ذخیره می شوند. دانشمندانی که توسط مؤسسه ملی بهداشت تأمین مالی شده اند دریافته اند که خواب برای یادگیری ضروری است، هم قبل از یادگیری و هم بعد از یادگیری. خوابیدن به مغز شما برای یادگیری و شکل دادن به خاطرات کمک می کند و بعد از یادگیری، خواب به ذخیره و پیوند آن خاطرات در مغز کمک می کند.
۱۰- مغز خود را تغذیه کنید رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم (آجیل، ماهی، روغن زیتون) و پروتئین بدون چربی می تواند به بهبود حافظه کمک کند. برخی از غذاهای برجسته مغز عبارتند از زغال اخته، ماهی آزاد وحشی، گردو، آووکادو و لوبیا.

نکات مهم در ترید کردن ارزهای دیجیتال چیست ؟


نکات مهم در ترید کردن ارزهای دیجیتال چیست ؟

ارزهای دیجیتال نامی که این چند سازه همه ما شنیده ایم و شاید بسیاری از افراد هم شروع به سرمایه گذاری در این بازار کرده اند.ارزهای دیجیتال شبیه به پول و یا همه ارزهایی که تا به حال دیده اید نیست.این ارزها حالت فیزیکی و وجود خارجی ندارند و فقط به صورت مجازی خرید و فروش می شوند.

 

اگر شما هم قصد دارید تا ترید کردن ارزهای دیجیتال مثل کوینکس را شروع کنید باید به نکاتی توجه داشته باشید پس تا انتهای این مقاله را مطالعه بفرمایید.

 

نکات مهم در ترید کردن ارزهای دیجیتال

 

* داشتن کیف پول معتبر

* شناختن بازار ارز 

* داشتن استراتژی برای ترید کردن 

* یادگیری اصطلاحات و نمودارهای ترید کردن ارز دیجیتال 

* داشتن روند کاری مناسب نسبت به نتیجه گرایی

 

داشتن کیف پول معتبر

اصلی ترین و مهمترین مسئله ای که باید حتما به آن توجه شود استفاده از یک کیف پول معتبر و امن است زیرا تمام اطلاعات مربوط به ترید کردن و حساب کاربری و ارزها در کیف پول شما ذخیره خواهد شد و هر گونه ضعف امنیتی در این کیف پول می تواند باعث از دست رفتن ارزهای شما شود. جهت اطلاعات بیشتر می توانید به سایت صرافی کوینکس وارد شوید.

 

شناختن بازار ارزهای دیجیتالی

اگر می خواهید فعالیت خود را در بازار ارزهای دیجیتال و ترید کردن ارزهای دیجیتال شروع کنید باید بدانید که تمرکز و شناخت بازار ارز مهمترین اصل در ترید کردن است.اگر شما بازارهای متفاوت و مختلف با اهداف و ترفندهای مختلفی را دنبال کنید دچار سردرگمی خواهید شد و همین سردرگمی می تواند باعث شکست شما شود.

 

شما باید یک بازار و حتی الامکان نیز چند ارز مشخص را برای ترید کردن انتخاب کنید و به صورت حرفه ای و برای طولانی مدت به بررسی بازار ارز و ترید کردن ارزهای دیجیتالی نگاه کنید.

 

داشتن استراتژی برای ترید کردن ارزهای دیجیتال

داشتن استراتژی برای ترید کردن ارزهای دیجیتال مسئله بسیار مهم در این می باشد.شما باید روش ترید کردن خود را انتخاب کنید.شما می توانید استراتژی های مختلفی را برای خود انتخاب کنید و با آن استراتژی ها پیش بروید.

 

* تریدر روزانه

* استراتژی نوسان‌گیری

* تریدرهای روندی

* ترید کم ریسک

 

تریدر روزانه

اگر مایل به خرید و فروش های روزانه با سود کم هستید میتوانید ارزهایی خریداری و در همان روز و با فاصله زمانی ۲۴ ساعت آن را بفروشید و تریدر روزانه (Day Trader) باشید.

نکات مهم در ترید کردن ارزهای دیجیتال چیست ؟

استراتژی نوسان‌گیری

و یا اینکه خرید و فروش خود را بین ۱ هفته تا ۱ ماه انجام دهید یعنی ارزی را بخرید و تا بازه زمانی ۱ هفته تا یک ماه آن را بفروشید که به آن استراتژی نوسان‌گیری و یا سوینگ تریدینگ (Swing Trading) می گویند.

 

تریدرهای روندی

برخی افراد هم در ترید کردن روش های خاصی را برای خود دارند مثلا اگر یک ارز در حال نزول باشد و یا یک ارز در حال صعود باشد با این روند های افزایشی و کاهشی همراه می شوند که به این افراد تریدرهایی روندی که با توجه به روند بازار معامله انجام می دهند می گویند.

 

ترید کم ریسک

اگر هم مایل باشید می توانید کم ریسک ترین مسیر ممکن را انتخاب کنید مثلا یک ارز دیجیتال را خریداری کنید و برای مدت طولانی نفروشید تا با گذر زمان ارزش آن بالاتر برود.

 

یادگیری اصطلاحات و نمودارهای ترید کردن ارز دیجیتال 

برای داشت یک خرید و فروش سودآور در بازار ارز باید نمودار ها و روند بازار را تحلیل کنید تا بتوانید یک تصمیم درست و مناسب را بگیرید.شما از این طریق می توایند اشتباهات و تصمیم های درست را بر طبق وضعیت بازار بگیرید.

 

داشتن روند کاری مناسب نسبت به نتیجه گرایی

شما ممکن است وارد بازار ارزهای دیجیتالی شود و به صورت تصادفی در چند ترید اول خود صاحب سود شوید و با خود فکر کنید که این مسئله تا همیشه ادامه خواهد داشت در صورتی که اینطور نیست یا اینکه ممکن است برای یک مدت و در چند ترید خود دچار ضرر و از دست رفتن ارزهای خود شوید این مسئله نیز همیشگی نیست.

 

شما باید در ترید کردن ارزهای دیجیتالی در یک بازه زمانی بلند مدت با استفاده از تجربیات خود و یا کمک گرفتن و مطالعه تجربیات افراد قدیمی و با تجربه در این صنعت یک سود بلند مدت داشته باشید پس با چند پیروزی و یا شکست نباید خوشحال و یا خیلی ناراحت شوید زیرا روند کلی مسیر شما در ترید کردن ارزهای دیجیتال مهم است نه نتیجه کوتاه مدت.

 

نکات مهم در مورد القای زایمان


نکات مهم در مورد القای زایمان

منظور از القای زایمان این است که پزشک یا ماما با روش‌هایی به فرد کمک کند زایمان را شروع کند. بیشتر مواقع بهتر است روند طبیعی طی شود، اما استثنا نیز وجود دارد. مثلا ممکن است پزشک به دلیل تأخیر ۲هفته‌ای در زایمان، این روش را پیشنهاد کند. برای آشنایی بیشتر با کاربردهای زایمان القا شده و فواید و خطرات آن با ما همراه باشید.

القای زایمان چیست؟

القای زایمان یا اینداکشن با تحریک انقباض‌های رحمی انجام می‌شود. با این کار، انقباض‌ها پیش از آغاز خودبه‌خودی زایمان شروع می‌شوند تا به زایمان طبیعی منجر شوند. دلایل زیادی برای تجویز زایمان القا شده وجود دارد که مهم‌ترین آنها نگرانی برای سلامت مادر یا نوزاد است.

یکی از مهم‌ترین عوامل برای تشخیص موفقیت زایمان القا شده، نرمی و تورم دهانه رحم است. معمولا فواید این روش از خطرات آن بیشتر هستند. اگر باردار هستید، آشنایی با علل و نحوه انجام القای زایمان می‌تواند شما را آماده‌تر کند.

دلایل الـقای زایمان

برای تشخیص ضرورت اینداکشن، پزشک یا ماما عوامل مختلفی را بررسی می‌کند، از جمله:

  • سلامت مادر؛
  • سلامت بچه؛
  • سن جنینی بچه؛
  • اندازه و وزن بچه؛
  • موقعیت بچه در رحم؛
  • شرایط رحم.

علل استفاده از این روش عبارت‌اند از:

  • زایمان دیررس: اگر ۲ هفته از زمان وضع حمل گذشته باشد، اما مادر هنوز زایمان نکرده باشد.
  • پاره‌شدن کیسه آب پیش از زایمان: اگر کیسه آب پاره شده باشد، اما زایمان هنوز شروع نشده باشد.
  • عفونت رحم: اگر رحم عفونت کرده باشد.
  • رشد محدود جنین: اگر وزن تخمینی بچه ۱۰درصد کمتر از سن جنینی‌اش باشد.
  • کمبود مایع آمنیوتیک: اگر به‌اندازه کافی مایع آمنیوتیک در اطراف جنین وجود نداشته باشد.
  • دیابت بارداری: اگر مادر حین بارداری دچار این نوع دیابت شده باشد.
  • اختلالات فشار خون دوران بارداری: مثلا بیماری پری‌اکلامپسیا که نشانه‌هایش فشار خون بالا و آسیب به اعضای درونی است؛ فشار خون بالایی که پیش از بارداری وجود داشته یا پیش از هفته ۲۰ بارداری شروع شده است؛فشار خون بارداری که بعد از هفته ۲۰ بارداری شروع شده است.
  • پارگی جفت: اگر جفت از دیواره داخلی رحم کامل یا ناقص کنده شود.
  • بعضی بیماری‌ها: مثلا بیماری کلیه یا چاقی مفرط.

نکات مهم در مورد القای زایمان

خطرات القای زایمان

۱. القای ناموفق

حدود ۷۵درصد مادرانی که برای اولین بار زایمان می‌کنند می‌توانند زایمان القا شده موفق داشته باشند. این یعنی حدود ۲۵درصد مادران که معمولا با دهانه رحم ناآماده زایمان را شروع می‌کنند، ممکن است به سزارین نیاز داشته باشند. پزشک احتمال نیاز به سزارین را به مادر توضیح می‌دهد.

۲. ضربان قلب پایین

داروهایی که برای شروع زایمان تجویز می‌شوند، مثلا اوکسی‌توسین یا پروستاگلاندین، ممکن است باعث انقباض‌های رحمی غیرعادی یا بیش‌ازحد شوند که می‌تواند از منبع اکسیژن بچه بکاهد و ضربان قلب او را کاهش بدهد.

۳. عفونت

بعضی روش‌های القای زایمان، مثلا پاره‌کردن کیسه آب، می‌تواند خطر عفونت را برای مادر و نوزاد افزایش بدهد. پاره‌بودن کیسه آب به‌مدت طولانی با افزایش خطر عفونت رابطه مستقیم دارد.

۴. پارگی رحم

در این عارضه نادر اما جدی، دیواره رحم مطابق زخم سزارین یا جراحی رحمی قبلی پاره می‌شود. احتمال بسیار کمی وجود دارد که پارگی رحم در کسی رخ بدهد که در گذشته جراحی رحم نداشته است. برای جلوگیری از عواقب مرگبار این عارضه، به سزارین اورژانسی نیاز است. حتی ممکن است لازم شود پزشک رحم را بردارد.

۵. خونریزی پس از زایمان

در زایمان القا شده، این خطر افزایش می‌یابد که بعد از زایمان دیواره‌های رحم به‌درستی منقبض نشوند. این امر می‌تواند به خونریزی جدی پس از زایمان منجر شود.

موارد منع القای زایمان

ممکن است پزشک به این دلایل فرد را از زایمان القا شده منع کند:

  • مادر در گذشته سزارین با برش معمول یا جراحی رحم داشته‌ باشد؛
  • جفت دهانه رحم را مسدود کرده باشد؛
  • سر بچه به‌سمت دهانه رحم نباشد یا به پهلو قرار گرفته باشد؛
  • مادر عفونت تبخال تناسلی فعال داشته باشد؛
  • بند ناف پیش از زایمان وارد واژن شده باشد.

روش‌های القـای زایمان

راه‌های مختلفی برای سرعت‌بخشیدن به زایمان وجود دارد. بهترین کار این است که فرد با پزشک خود مشورت کند و از او راه‌حل بخواهد. روش‌های پزشکی می‌توانند باعث القای زایمان شوند. البته روش‌های طبیعی هم وجود دارند که می‌توانند به زایمان القا شده منجر می‌شوند. مهم است که پیش از انجام هرکدام از روش‌ها، فرد با پزشک یا مامای خود مشورت کند.

۱. استفاده از دارو

دو نوع دارو برای القای زایمان کاربرد دارند:

  • داروی پروستاگلاندینز (prostaglandins) باعث نرم‌شدن و آماده‌شدن دهانه رحم برای زایمان می‌شود. این دارو هم نوع خوراکی دارد و هم شیاف واژنی.
  • پیتوسین (Pitocin) باعث شروع انقباض‌های رحم می‌شود. این دارو تزریقی است، اما برای عمل‌کردنش لازم است دهانه رحم آماده زایمان باشد.

۲. جداکردن کیسه آب

جداکردن یا پاره‌کردن کیسه آب هم از روش‌های القای زایمان هستند. حتما پزشک باید این روش‌ها را انجام بدهد. پزشک با انگشتان خود کیسه حاوی مایع آمنیوتیک را از دهانه رحم دور می‌کند و برای پاره‌کردن کیسه آب از یک قلاب پلاستیکی کوچک استفاده می‌کند.

پس از این کار، نوزاد به‌سمت بالای دهانه رحم حرکت می‌کند تا برای بیرون‌آمدن آماده شود. ممکن است زایمان پس از چند ساعت یا حتی چند روز شروع شود. جداکردن کیسه آب کار امنی محسوب می‌شود. با این حال، متخصصان بر سر مؤثربودنش اختلاف نظر دارند.

۳. روش‌های طبیعی

درستی هیچ‌کدام از روش‌های طبیعی که بدون دخالت پزشک انجام می‌شوند از لحاظ علمی اثبات نشده‌ است. پیش از القای زایمان طبیعی، باید با پزشک یا ماما مشورت کرد.

  • یکی از بهترین روش‌های القای زایمان طبیعی پیاده‌روی است. جاذبه زمین و حرکت مادر به بچه کمک می‌کند که به موقعیت درست برود. حتی اگر پیاده‌روی باعث سرعت‌بخشیدن زایمان نشود، فواید زیادی دارد.
  • برقراری رابطه جنسی باعث ترشح هورمون پروستاگلاندینز می‌شود که انقباض‌های رحم را افزایش می‌دهد. همچنین این کار می‌تواند رحم را تحریک می‌کند و شاید به‌اندازه جداکردن کیسه آب مؤثر باشد.
  • ورزش‌کردن می‌تواند برای زایمان بهتر مؤثر باشد. مدرکی وجود ندارد که بگوید فعالیت باعث زایمان می‌شود، اما به‌ هر حال فواید زیادی دارد. ورزش‌کردن می‌تواند باعث کاهش خطر سزارین و دیابت بارداری شود. برای بیشتر مادران، ورزش‌کردن در دوران بارداری مشکلی ندارد. با وجود این، بهتر است پیش از شروع ورزش به پزشک اطلاع داد.

نکات مهم در مورد القای زایمان

درخواست زایمان انتخابی

منظور از زایمان انتخابی، شروع زایمان برای راحتی فرد بارداری است که برای زایمان به دخالت پزشکی نیاز ندارد. این کار در افرادی انجام می‌شود که دور از بیمارستان یا زایشگاه زندگی می‌کنند یا سابقه زایمان ناگهانی دارند. با زایمان انتخابی، این افراد می‌توانند به‌راحتی زایمان خود را تحت‌نظارت کادر درمان انجام بدهند.
در انجام این نوع زایمان، پزشک مطمئن می‌شود که سن جنین حداقل ۳۹ هفته است تا خطر بیماری را برای نوزاد کاهش بدهد.

پس از القـای زایمان چه می‌شود؟

بیشتر مواقع، القای زایمان به زایمان طبیعی موفق منجر می‌شود. اگر این کار با شکست مواجه شود، ممکن است نیاز باشد روش القای دیگر یا سزارین انجام شود.

در صورتی که فرد زایمان طبیعی موفق داشته باشد، این کار تأثیری بر زایمان‌های آینده نخواهد داشت. اگر القا به سزارین منجر شود، پزشک باید تصمیم بگیرد که فرد برای زایمان بعدی از روش طبیعی استفاده کند یا سزارین.

زایـمان القا شده چه حسی ایجاد می‌کند؟

این مسئله به روش پزشک برای القای زایمان بستگی دارد. جداکردن کیسه آب می‌تواند باعث احساس ناراحتی و گرفتگی شود. اگر پزشک کیسه آب را پاره کند، کشش ضعیفی حس و سپس مایع گرم آمنیوتیک از رحم خارج می‌شود.

استفاده از دارو برای این کار، می‌تواند باعث انقباض‌های سریع‌تر و قوی‌تر شود. این کار باعث درد بیشتر در هنگام زایمان می‌شود. افرادی که القا شده زایمان می‌کنند، بیشتر به بی‌حسی نخاعی نیاز دارند.

سخن پایانی

اینداکشن یعنی تحریک زایمان طبیعی در زمان مناسب و می‌تواند برای بعضی مادران ضروری یا حتی نجات‌بخش باشد. با اینکه زایمان طبیعی ایدئال‌ترین گزینه است، گاهی اوقات دخالت پزشک نیز لازم می‌شود. در این صورت، بهتر است به اطلاعات خود اضافه کنید و برای تصمیمات پزشک خود در این زمینه آماده باشید.

منبع: chetor.com