مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب چگونه را دارند .

چگونه بوی بد سیر را از دهان ببریم؟


چگونه بوی بد سیر را از دهان ببریم: به دلیل خواص و فواید بیشمار سیر مایلیم تا آن را در برنامه غذایی خود بگنجانیم اما بوی بدی که بعد از خوردن آن از دهان و معده منتشر می شود مانع از این تمایل می شود ولی این دلیل خوبی برای مصرف نکردن یکی از بهترین آنتی اکسیدان های طبیعی دنیا نخواهد بود چرا که با راه حلی های ساده و سریع این مطلب سلامت می توانید از بیرن بردن بوی سیر از دهان و معده را به سادگی انجام دهید .

بیشتر بخوانید: برای بهره برداری از خواص سیر چگونه باید از آن استفاده کرد!؟ | برای هر درد یک روش خاص استفاده

چرا سیر و پیاز، باعث بوی بد دهان می شوند؟

یک سری از ترکیبات در پیاز، سیر و یا هر دو، موجب بوی بد در دهان یا حتی کل بدن می شوند ، که شامل:

آلیسین: زمانی که حبه های سیر در معرض هوا قرار می گیرند، ماده ای به نام آلین، به آلیسین تغییر پیدا می کند ،که سپس به چندین ترکیب حاوی گوگرد تبدیل می شود ،و این بو را به سیر می دهد.

آلیل متیل سولفید: این ترکیب، هم از پیاز و هم از سیر ،زمانی که خرد شده اند منتشر می شود زمانی که خورد می شوند، این ماده توسط رگ های خونی جذب می شود و از طریق منافذ ریه و پوست رها می شود.

سولفوکساید سیستئین: این ترکیب گوگردی در سیر و پیاز به محض خورد شدن ، موجب بوی نامطبوعی از طریق تنفس می شود.

۱۰ راه برای خلاصی سریع از بوی سیر:

۱. از خردل استفاده کنید:

چگونه بوی بد سیر را از دهان ببریم، از یک قاشق چای خوری خردل استفاده کنید و حداقل برای یک دقیقه غرغره کنید ؛ سپس، نصف قاشق چای خوری از خردل را قورت دهید همین که خردل وارد معده شما شود، تمامی بوی بد حاصل شده از سیر را از بین می برد.

چگونه بوی بد سیر را از دهان ببریم

۲. خوردن غذاهای نعنایی ، نفس شما را تازه می کند:

چای نعنا، نعنا، و جعفری تازه می توانند کمک کنند که از بوی بد حاصل از سیر، خلاص شوید.

۳. برای از بین بردن بوی بد سیر، سبزیجات بخورید:

خوردن هویج، لیمو، قارچ، پوره سیب زمینی، می تواند کیفیت تنفس شما را بالاتر ببرد ؛ اگر در یک وعده غذایی ،مقدار زیادی سیر خورده اید، خوردن این سبزیجات به طور همزمان هوشمندانه است.

۴. آدامس بجوید:

چگونه بوی بد سیر را از دهان ببریم، وجود مقدار خوبی از بزاق در دهان ، برای نجات از بوی بد سیر خیلی مهم است ؛ جویدن آدامس به خصوص با طعم دارچین، راه حل خوبی برای پنهان کردن این بو است.

۵. مایعات بنوشید:

آب، لیموناد، و چای نعنا همگی، برای شستن این بو از دهان شما مفید هستند.

۶. مسواک بزنید:

اگر اغلب اوقات سیر می خورید، برای یک مسواک و خمیر دندان خوب پول خرج کنید ؛ مسواک زدن ،تنها راه نتیجه بخش برای تمیزی دهان شما است این کار را حداقل به مدت دو دقیقه انجام دهید.

۷. از شستشو دهنده ی زبان استفاده کنید:

چگونه بوی بد سیر را از دهان ببریم، پرزهای زبان، می توانند باکتری ها و خرده ریزه ها را گیر بی اندازند شستشوی زبان، بعد از هر غذا ضروری است.

چگونه بوی بد سیر را از دهان ببریم

۸. از دستگاه تمیز کننده جرم دندان استفاده کنید:

از دستگاه تمیز کننده جرم دندان یا هر شستشو دهنده ی دیگری استفاده کنید این دستگاه ،همه چیزهای بین یا زیر لثه را تمیز می کند. اگر طی فرآیند این چنینی، از شر غذاهای به جا مانده خلاص نشوید ، غذا در دهان شما فاسد می شود.

۹. سیر را بپزید:

پختن سیر، باعث کاهش بو می شود، ولی باید این حقیقت را نیز در نظر داشته باشید ،که خواص آنتی اکسیدانی سیر بر اثر پخته شدن ، لطمه می خورد ؛ سعی کنید برای پخت غذا ،از سیر تازه به جای پودر سیر استفاده کنید.

۱۰. ماست:

چگونه بوی بد سیر را از دهان ببریم، تحقیقات زیادی نشان داده است، که خوردن ۶ اونس ماست می تواند مقادیر هیدروژن سولفات در بدن و در نتیجه بوی سیر را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید: لاغری سریع با سیر سیاه + ۱۹ خواص شگفت انگیز این سیر!

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

چگونه چهره سال هنر انقلاب انتخاب می‌شود؟



فرآیند انتخاب «چهره سال ۱۴۰۲ هنر انقلاب اسلامی» با یک نظرخواهی سراسری از هنرمندان، فعالین فرهنگی-هنری و خبرنگاران حوزه فرهنگ و هنر آغاز شد. در این نظرسنجی که با جامعه آماری بیش از هزار نفر صورت گرفت، شرکت‌کنندگان گزینه‌های پیشنهادی خود برای کسب عنوان «چهره سال هنر انقلاب» را به دبیرخانه هفته هنر انقلاب اسلامی معرفی کردند.

به موازات این نظرخواهی، مراکز و واحد‌های تخصصی حوزه هنری انقلاب اسلامی نیز گزینه‌های پیشنهادی خود برای کسب عنوان چهره سال هنر انقلاب را به دبیرخانه هفته هنر انقلاب اسلامی معرفی می‌کنند.

در گام بعد، تمام گزینه‌های پیشنهادشده توسط اهالی فرهنگ‌وهنر و نیز واحد‌های تخصصی حوزه هنری، در «هیات انتخاب نامزد‌های نهایی چهره سال هنر انقلاب» مورد بررسی قرار می‌گیرند. این هیات انتخاب با ترکیبی به شرح زیر تشکیل می‌شود تا نامزد‌های نهایی عنوان «چهره سال هنر انقلاب» را تعیین کند.
️ مرتضی سرهنگی: نویسنده و برگزیده ادوار چهره سال هنر انقلاب

️ احمدرضا درویش: کارگردان سینما️

سیدمسعود شجاعی طباطبایی: کاریکاتوریست و برگزیده ادوار چهره سال هنر انقلاب

️ علیرضا قزوه: شاعر و رئیس مرکز شعر، موسیقی و سرود سازمان صداوسیما

️ محسن مومنی شریف: نویسنده و رئیس سابق حوزه هنری انقلاب اسلامی

️ کورش زارعی: کارگردان و بازیگر تئاتر

در نهایت با نظرخواهی از خبرگان و نخبگان هنر انقلاب اسلامی، چهره سال هنر انقلاب از میان نامزد‌های معرفی‌شده توسط این کمیته انتخاب و در آیین اختتامیه هفته هنر انقلاب اسلامی معرفی خواهد شد.

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

چگونه از روغن کرچک برای پرپشت کردن و تقویت ابرو استفاده کنیم


روغن کرچک برای ابرو: اولین چیزی که بعد از شنیدن نام روغن کرچک در ذهن تداعی می‌شود، خاصیت پرپشت‌سازی و تقویت موها، مژه و ابرو است؛ اما این روغن خاصیت‌های دیگری نیز دارد. ترکیبات شیمیایی موجود در این روغن، اثرات متفاوتی روی بخش‌های مختلف بدن می‌گذارند و این موضوع باعث می‌شود تا روغن کرچک خواص درمانی متفاوتی داشته باشد.
در ادامه این مطلب دنیای مد، این خواص را به شما معرفی می‌کنیم. همچنین نحوه مصرف روغن کرچک برای ابرو و ترکیب آن با چند ماده طبیعی برای اثربخشی بیشتر را نیز توضیح خواهیم داد. در نهایت نیز نکاتی را برایتان می‌گوییم که برای جلوگیری از آسیب، باید قبل از مصرف این روغن مدنظر قرار دهید.

بیشتر بخوانید: ۸  دلیل مهم برای استفاده از سرم ویتامین C برای پوست!

روغن کرچک

روغن کرچک از دانه‌های گیاه کرچک گرفته می‌شود. این روغن جزء مواد اصلی به‌کاررفته در بسیاری از محصولات آرایشی بوده و در طول تاریخ از آن برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده شده است.

اصلی‌ترین خواص روغن کرچک برای ابرو و مو

از اصلی‌ترین خواص روغن کرچک به‌صورت خوراکی، ملین بودن آن است. سایر کاربردهای روغن کرچک عبارت‌اند از:

تسهیل و تسریع زایمان
بهبود عفونت‌های قارچی و باکتریایی
تسکین آفتاب سوختگی
درمان شوره سر
درمان هموروئید (بواسیر)
رطوبت رسانی پوست
اما مهم‌ترین شهرت روغن کرچک، درمان ریزش مو است. از این ماده برای پرپشت کردن ابرو و مژه‌ها استفاده می‌شود.

برای ابروها، از ۲ نوع روغن کرچک می‌توان استفاده کرد. روغن کرچک شفاف استخراج‌ شده به روش پرس سرد و روغن کرچک سیاه جامائیکایی که از دانه‌های کرچک بو داده ‌شده استخراج می‌شود. هر دو نوع روغن دارای خواص مشابهی هستند و به ضخیم شدن مو کمک می‌کنند.

روغن کرچک برای ابرو

طریقه مصرف:

۱) روغن کرچک را به صورت روزانه در زمان مشخصی روی ابروها بمالید. شب‌ها قبل از خواب، زمان خوبی برای این کار است؛ چون روغن غلیظ می‌تواند هنگام خواب روی ابروها باقی بماند. برای کثیف نشدن روبالشی، می‌توانید از یک حوله استفاده کنید.

۲) قبل از استفاده روغن، دقت کنید که ابروها تمیز و بدون آرایش باشند.

۳) به کمک گوش پاک‌کن یا یک فرچه تمیز ریمل، مقدار کمی روغن روی ابروها بمالید.

۴) روغن کرچک را به‌آرامی روی ابروها ماساژ دهید. مراقب باشید روغن وارد چشم‌ها نشود. در صورت تماس روغن با چشم، فوراً آن را بشویید.

۵) صبح روز بعد روغن را با آب یا یک پاک کننده صورت ملایم بشویید.

با یک فرچه تمیز ریمل، مقدار کمی روغن کرچک روی ابروها بمالید.

از آنجا که تحقیقات زیادی در مورد این روش درمانی صورت نگرفته است، مدت زمان استفاده از آن نیز مشخص نیست؛ بنابراین تا زمان رسیدن به نتیجه مطلوب، استفاده از این روش را ادامه دهید.

ترکیب روغن کرچک و وازلین برای ابرو:

مواد مورد نیاز:

۱ قاشق چایخوری روغن کرچک
نصف قاشق چایخوری وازلین
۱ عدد فرچه تمیز ریمل یا گوش پاک‌کن
۱ کاسه کوچک
طرز تهیه:

۱) وازلین و روغن کرچک را درون کاسه مخلوط کنید تا خمیر یک‌دستی به‌دست آورید.

۲) فرچه یا گوش پاک‌کن را به خمیر به‌دست‌آمده آغشته کنید.

۳) سپس روی ابروهای خود بکشید و اطمینان حاصل کنید که چکه نمی‌کند.

۴) این کار را هنگام شب انجام داده و بگذارید مخلوط تا صبح روی ابروها بماند.

۵) صبح ابروها را بشویید.

۶) این روش را هر شب تکرار کنید.

روغن کرچک برای ابرو

ترکیب روغن کرچک و آلوورا برای ابرو:

مواد مورد نیاز:

۱ قاشق سوپخوری روغن کرچک
۱ قاشق سوپخوری ژل آلوورا
۱ عدد فرچه ریمل یا گوش پاک‌کن
۱ کاسه
ترکیب روغن کرچک و آلوورا برای ابرو

طرز تهیه:

۱) مواد را درون کاسه مخلوط کنید.

۲) فرچه یا گوش پاک‌کن را به مخلوط آغشته کنید.

۳) آن را روی ابروهای خود بکشید.

۴) این کار را شب انجام دهید و بگذارید مخلوط تا صبح روی ابروها بماند. هنگام صبح ابروها را بشویید.

۵) این روش را هر شب تکرار کنید.

ترکیب روغن کرچک و گلیسیرین برای ابرو:

مواد مورد نیاز:

۱ قاشق سوپخوری روغن کرچک
نصف قاشق چایخوری گلیسیرین
۱ عدد فرچه ریمل یا گوش پاک‌کن
۱ ظرف شیشه‌ای
روش تهیه:

۱) مواد را با هم مخلوط کرده و درون ظرف شیشه‌ای نگهداری کنید.

۲) فرچه یا گوش پاک‌کن را به مخلوط آغشته کنید.

۳) آن را روی ابروهای خود بکشید.

۴) این کار را شب انجام دهید و صبح بشویید.

۵) این روش را هر شب تکرار کنید.

بیشتر بخوانید: ۸ خاصیت فوق العاده آب برنج برای مو + روش استفاده

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

چگونه کودک مان را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم؟


چطور کودک را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم: حصول اطمینان از اینکه فرزندان‌مان کودک علاقه‌مند به کتاب هستند مهم است. سواد برای موفقیت در دنیای مدرن حیاتی است، اما به یاد داشته باشید که همه عاشق خواندن نیستند. در کنار هر کودک علاقه‌مند به کتاب، کودکی وجود دارد که رقصیدن، نقاشی کردن، ساختن، بازی کردن یا آشپزی را ترجیح می‌دهد. برای بعضی از والدین، درک این موضوع سخت است، زیرا خواندن و دانستن از راه کتاب را مهم می‌دانند. اما باید بدانیم، برای پیشرفت لازم نیست که همه خوانندگان مشتاق داستان باشند.

خوشبختانه، راهبردهای موثر بسیاری وجود دارد که والدین می‌توانند برای کمک به فرزندشان برای لذت بردن از خواندن به جای ترسیدن از آن استفاده کنند. دانا ریسبورد، استاد کالج خدمات انسانی در دانشگاه وایدنر در پنسیلوانیا، توضیح می‌دهد: «والدینی که تجربیات مثبت کتاب و خواندن را تسهیل می‌کنند، زمینه را برای عشق به کتاب، خواندن و یادگیری فراهم می‌کنند.»

بیشتر بخوانید: کودک خلاق و باهوش: ۱۰ نکته مهم برای تربیت کودک باهوش تر و خلاق تر!

چرا خواندن برای بچه ها مهم است؟

از بسیاری جهات، خواندن پایه و اساس مهارت های زندگی را ایجاد می‌کند که کودکان هنگام بزرگ شدن به آن‌ها نیاز خواهند داشت. این بخشی جدایی ناپذیر از مدرسه و دانشگاه و همچنین عامل مهمی در پرورش آگاهی بیشتر از دنیای اطراف ما است. به علاوه، تربیت کودک علاقه‌مند به کتاب می‌تواند به بهبود سلامت روان او کمک کند. بد نیست چند دلیل مهم برای مفید بودن خواندن برای کودکان را با هم مرور کنیم:

عملکرد تحصیلی

مهارت‌های سوادآموزی و خواندن دست به دست هم می‌دهند تا فرزند ما پویا شود. دکتر ریسبورد می‌گوید: «مطالعه برای فرزندتان آگاهی از حروف، آگاهی کلمات و اصل الفبا را افزایش می‌دهد.»

همچنین خواندن به عنوان پایه ای برای موفقیت در بسیاری از موضوعات دیگر عمل می‌کند. کلر کامرون،دانشیار و مدیر برنامه‌های EdM و دکترای دوره‌های اولیه کودکی و دوران کودکی در بخش یادگیری و آموزش در دانشگاه بوفالو (SUNY) می‌گوید که همه موضوعات و زمینه‌های آکادمیک دیگر از طریق خواندن آموخته می‌شوند.

چطور کودک را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم، علاوه بر این، کودکان علاقه‌مند به کتاب، پیشرفت تحصیلی و عملکرد بهتری دارند. علاوه بر این، مهارت‌های خواندن اولیه با نرخ فارغ التحصیلی مرتبط است.

تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از مزایای خواندن فراتر از سواد است؛ از مزایای آن می‌توان به داشتن هوش هیجانی بیشتر و حتی طول عمر طولانی‌تر اشاره کرد. خواندن، دسترسی به دانش و الهام را فراهم می‌کند. مولی نس، متخصص سوادآموزی و دانشیار در آموزش دوران کودکی در دانشکده تحصیلات تکمیلی آموزش و پرورش دانشگاه فوردهام در شهر نیویورک توضیح می‌دهد که خواندن همچنین بسیاری از مهارت‌های رشدی، تحصیلی، اجتماعی-عاطفی و شناختی را تقویت می‌کند.

هیروکازو یوشیکاوا، دکترای کورتنی سیل راس، استاد جهانی شدن و آموزش و استاد گروه روانشناسی کاربردی در دانشگاه نیویورک Steinhardt در شهر نیویورک توضیح می‌دهد که خواندن همچنین می‌تواند حس کنجکاوی و ارتباط را در مورد دنیای اطراف ما تقویت کند. او می‌گوید: «این یک فعالیت اجتماعی حیاتی است که بر اساس جامعه ما و آینده آن استوار است. علاوه بر این، خواندن دایره لغات را تقویت می‌کند، دانش پس زمینه را ایجاد می‌کند و درک دیگران را ارتقا می‌دهد.»

چطور کودک را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم

افزایش سلامت روان

چطور کودک را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم، خواندن همچنین ممکن است ما را آرام تر و شادتر کند. دکتر نس می‌گوید: «مطالعات نشان می‌دهد که خواندن بخش‌هایی از مغز مرتبط با زبان را فعال می‌کند. ح مطالعات نشان می‌دهد که مطالعه فشار خون را کاهش می‌دهد، مواد شیمیایی عصبی مرتبط با لذت را ایجاد می‌کند و به کاهش ضربان قلب کمک می‌کند»

همچنین، مهم‌تر از همه، اشتراک‌گذاری کتاب‌ها با فرزندتان می‌تواند شما را در حین یادگیری به یکدیگر نزدیک‌تر کند. سوفی دژنر، اد دی، کارشناس سوادآموزی، معلم سابق مدرسه ابتدایی و دانشیار دانشگاه ملی لوئیس در ایلینویز می‌گوید: «بلندخوانی پیوند عاطفی بین والدین و کودک را تقویت می‌کند و از رشد اولیه زبان و سواد حمایت می‌کند.»‌ به بیان دیگر داشتن کودک علاقه‌مند به کتاب مزایای فراوانی برای او دارد و از جهاتی می‌تواند آینده او را تا حدی تضمین کند.

هدر منسبرگر، متخصص کتابخوانی با بیش از ۲۵ سال تجربه در کار با کودکان دبستانی در کالیفرنیا و اورگان، می‌گوید: «کودکان برای کمک به پرورش عشق به خواندن به سه چیز اصلی نیاز دارند: کنجکاوی، زمان، و مدلینگ. هر روز خواندن با هم را به زمانی سرگرم کننده و هیجان انگیز برای او تبدیل کنید.»

چطور کودک را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم، اگر کودک شما کودک علاقه‌مند به کتاب نیست، و این برای شما دغدغه است، ما چند راه را به شما پیشنهاد می‌کنیم تا مسیر او را بتوانید تغییر دهید:

ژانرهای جدید را امتحان کنید. وقتی بحث کتاب خواندن کودکان پیش می‌آید همه ما در ابتدا سراغ ژانرهای تخیلی می‌رویم یا کتاب‌های سرگرم کننده را به او پیشنهاد می‌کنیم. اما اگر فرزند شما به کتاب و ژانر تخیلی علاقه‌ای ندارد، باید ژانرهای دیگری را امتحان کنید. ممکن است کودک علاقه‌مند به کتاب ژانری را دوست داشته باشد که شامل حوزه‌هایی مانند زندگی‌نامه، علم یا تاریخ می‌شود. این ژانر به بچه‌ها این فرصت را می‌دهد که بخوانند تا یاد بگیرند و این ممکن است فقط قلاب مورد نیازشان باشد.

مدل‌های مختلف را آزمایش کنید. فرزندتان یا خودتان را به کتاب‌های سنتی محدود نکنید. به کودک خود کمیک، رمان های گرافیکی، کتاب های الکترونیکی، مجلات، شعر، روزنامه، مجلات، داستان های کوتاه، مانگا، وب سایت‌ها و حتی کتاب‌های صوتی را پیشنهاد دهید تا علاقه فرزندتان را برانگیزد.

چطور کودک را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم، فرصت‌هایی برای خواندن ایجاد کنید. از فرزندتان بخواهید هنگام درست کردن غذا دستور العمل‌ها را برای شما بخواند، برای او اسباب بازی‌هایی بخرید که نیاز به خواندن کتابچه‌های راهنما دارد، نقشه‌ها یا دستورالعمل‌ها را به او بدهید و به او اجازه دهید در حین انجام کارهایتان آن‌ها را بخواند، از او بخواهید فهرست مواد را در خواربارفروشی بررسی کند. با رمزگشایی صورتحساب‌ها یا فرم‌های رضایتنامه برای فعالیت‌های مدرسه او را ترغیب کنید. بچه ها فقط با خواندن، خوانندگان بهتری می‌‌شوند. برای داشتن کودک علاقه‌مند به کتاب، تلاش شما بسیار مهم است.

علاوه بر این، اگر هدف شما تشویق عشق به مطالعه است، زمان مطالعه را زمانی برای آموزش مهارت‌های سواد آموزی در نظر نگیرید. در عوض، بر لذت خواندن و شنیدن داستان تمرکز کنید. فرزند شما به سادگی با گوش دادن تبدیل به یک کودک علاقه‌مند به کتاب خواهد شد. در واقع، کودکان به طور طبیعی مهارت‌های کلیدی سواد را فقط با درگیر شدن در بلندخوانی با شما به دست می‌آورند. اکتاب‌هایی که والدین می‌توانند با صدای بلند بخوانند، پیچیده‌تر از کتاب‌هایی هستند که خوانندگان جدید یعنی کودکان نوسواد می‌توانند بخوانند، بنابراین با بلند خواندن، به ساخت واژگان، درک شنیداری و وابستگی عاطفی کودک ادامه می‌دهید».

در حالی که خواندن برای بچه‌های کوچک‌تر ضروری است، باید به خواندن برای بچه‌های بزرگ‌تر هم ادامه دهید، حتی بعد از اینکه خودشان خواننده‌های ماهری هستند و دیگر تبدیل به یک کودک علاقه‌مند به کتاب شده‌اند، این لحظه‌های ناب خوانش همزمان را از دست ندهید. . با بزرگتر شدن آن‌ها می توانید طول و پیچیدگی متن را افزایش دهید. این کار تخیل آن‌ها را به چالش می‌کشد و دایره لغات و درک آن‌ها را تقویت می‌کند.

کودک خود را به کتابی که می‌خواند علاقه‌مند کنید. از کودک خود در مورد محتوای کتاب سوال بپرسید تا بداند خواندن او برای شما مهم است. این کار شما همچنین علاقه او را به ادامه مطالعه حفظ می‌ند. این امر علاوه بر تثبیت یک سرگرمی و داشتن یک کودک علاقه‌مند به کتاب، به رشد IQ آن‌ها نیز کمک می‌کند.

به فرزندتان برای خواندن جایزه بدهید

چطور کودک را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم، کودکان اغلب مایلند کارهایی را انجام دهند که مجاز به انجام آن نیستند، مانند شب بیدار ماندن. اگر به آن‌ها اجازه دهید دیرتر به رختخواب بروند، به شرطی که در زمان اضافی که بیدار می‌گذرانند، مطالعه کنند، احتمالاً خواندن را ادامه می‌دهند تا بتوانند کاری را انجام دهند که در غیر این صورت ممنوع است.

ترویج روال، ثبات و تکرار به خواندن کمک می‌کند تا به عادت تبدیل شود. در صورت امکان زمان مطالعه را در طول روز انجام دهید. این کار باید شامل این باشد که بچه‌ها به تنهایی به کتاب نگاه کنند یا کتاب بخوانند، یا اینکه یک بزرگسال برایشان کتاب بخواند. علاوه بر این، ۱۵ تا ۳۰ دقیقه مطالعه روزانه در هنگام خواب را هدف قرار دهید. برای کودک خردسال خود بخوانید حتی اگر همیشه کاملاً درگیر شنیدن نباشد و حواسش پرت شود. دکتر دژنر توصیه می‌کند: «برای بچه‌های کوچک‌تر، ایجاد عادت به خواندن برای داشتن کودک علاقه‌مند به کتاب مهم است، حتی اگر در ابتدا علاقه کمی داشته باشند یا اصلاً علاقه‌ای نداشته باشند». هنگامی که مطالعه به بخشی قابل اعتماد از روز تبدیل شود، بچه‌ها به احتمال زیاد آن را به تنهایی انجام می‌دهند – و شروع به لذت بردن از آن می‌کنند.

تسلیم نشوید و از فرزندتان انتظار نداشته باشید که بلافاصله مطالعه را دوست داشته باشد. ممکن است زمان ببرد تا آن‌ها تبدیل به یک کودک علاقه‌مند به کتاب شوند دکتر کامرون توضیح می‌دهد: «خواندن مانند بسیاری از فعالیت‌های دیگر است، هر چه فرد بیشتر آن را انجام دهد، در آن بهتر می‌شود، و هرچه در آن بهتر عمل کند، بیشتر دوست دارد این فعالیت را انجام دهد».

اگر فرزند شما نگاهی منفی به کتاب دارد و شما با تلاش بیشتر نتیجه کمتری می‌گیرید، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل اساسی یادگیری در او باشد.کارشناسان تربیتی معتقدند هر زمانی که کودکان رفتار ناامیدکننده‌ای در مورد مطالعه نشان می‌دهند (اجتناب، گریه، و غیره)، زمان آن است که بپرسیم آیا دلیلی پشت پاسخ‌های آن‌ها وجود دارد یا خیر. بنابراین، در صورت داشتن هر گونه نگرانی و/یا رد کردن مسائلی مانند نارساخوانی، حتماً با معلم آن‌ها تماس بگیرید.به این ترتیب، انتظارات خود را بررسی کنید که چه زمانی فرزندتان خواندن را یاد می‌گیرد. دکتر کامرون توضیح می‌دهد: “این ممکن است تا کلاس اول برای برخی از کودکان اتفاق بیفتد، اما تا کلاس سوم یا بعد از آن برای برخی دیگر اتفاق نمی‌افتد.” بدانید که این روند طبیعی است و لزوماً نشان دهنده مشکل در مهارت‌های سوادآموزی فرزند شما نیست. شما برای داشتن کودک علاقه‌مند به کتاب باید ممارست کنید.

چطور کودک را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم، روی سرگرمی و اجتماعی نگه داشتن سواد تمرکز کنید. دکتر ریسبورد توضیح می‌دهد: «اگر به فعالیت‌های خواندنی با فرزندانتان جالب و حمایت‌کننده ادامه دهید، بچه‌ها وقتی وارد مدرسه می‌شوند، احساسات مثبتی در مورد مطالعه خواهند داشت. این فراتر از کتاب است.

چطور کودک را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم

برای کودکان ۴ تا ۶ ساله، بازی‌های قافیه، آواز خواندن، و صحبت کردن در مورد صداهای زبان به ایجاد آگاهی از حروف و کلمات کمک می‌کند. این کار در تربیت کودک علاقه‌مند به کتاب موثر است.

همچنین می‌توانید با رفتن به کتابخانه، مطالعه را برای کودک جذاب کنید. سفر به کتابخانه بسیار هیجان انگیز است. دریافت مجموعه ای از “کتاب‌های تازه” در هر هفته برای کودکان بسیار هیجان انگیز است!” به علاوه، کتاب‌داران منبع خوبی برای یافتن کتاب‌هایی هستند که فرزندتان در مورد آن‌ها هیجان‌زده است.

منسبرگر همچنین به والدین پیشنهاد می‌کند که در طول روز، فعالیت‌های خود را برای بچه‌های کوچک‌تر روایت کنند. منسبرگر توضیح می‌دهد: «به عنوان مثال، هنگام پیاده روی در محله، به هر چیزی که می‌بینید اشاره کنید و در مورد آن صحبت کنید. “در خواربارفروشی، کودکان را در انتخاب اقلام، توجه به کلمات روی بسته بندی و دعوت به سوالات و کنجکاوی در مورد محیط طبیعی خود مشارکت دهید.”

برای فرزند شما بسیار مهم است که ببیند والدین خود به طور معمول برای لذت بردن مطالعه می‌کنند. زمانی که می ‌وانید، در طول روز زمانی را به استراحت، نشستن و مطالعه اختصاص دهید. دیدن شما در حال مطالعه این ایده را القا می‌کند که خواندن یک فعالیت لذت بخش و مادام العمر است. همچنین بدانید که آنچه می‌خوانید نباید صرفا کتاب باشد. روزنامه، دستور غذاها، برچسب‌های مواد غذایی و غیره، به صورت چاپی یا آنلاین را هم در زمره اهداف مطالعه خود قرار دهید.

چطور کودک را به کتاب خواندن علاقه‌مند کنیم، نکته اصلی این است که در حضور فرزندان خود بخوانید، بخوانید، بخوانید. دکتر ریسبورد توضیح می‌دهد: “کودکان از والدین خود تقلید می‌کنند. اگر والدین بخوانند، فرزندان آن‌ها نیز خواهند خواند. اگر شما به کتاب علاقه‌مند هستید، در نهایت یک کودک علاقه‌مند به کتاب خواهید داشت”

فرزندی را که دارید بپذیرید. در پایان تلاش، ممکن است شما کودک علاقه‌مند به کتاب نداشته باشید. و اگر خواندن به میدان جنگ تبدیل شود، همه بازنده‌اند. به عنوان والدین، ما باید فرزندانی را که داریم تربیت کنیم، نه فرزندانی را که ترجیح می‌دهیم آن‌ها باشند. به آن‌ها زمان بدهید، اصرار کنید که پایه‌های اولیه را به دست آورند، فرصت خواندن را برای آن‌ها فراهم کنید، و سپس اجازه دهید آن‌ها تصمیم بگیرند که چگونه باشند. ما به عنوان والدین باید با فرزندان‌مان در جایی که هستند ملاقات کنیم و از علایق آن‌ها حمایت کنیم.

بیشتر بخوانید: کودک و دیدن برخی صحنه ها: این ۶ صحنه نامناسب را هرگز نباید کودک تان ببیند!

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

چگونه شیک پوش و جذاب باشیم + ۶ رازی که هیچ کس نمی داند!


چگونه شیک پوش و جذاب باشیم: مهم نیست جوان هستید یا پیر برای شیکپوش بودن نه پوشیدن لباس های گرانقیمت مهم است و نه برندپوشی، هیچکدام از مواردی که گفته شد تاثیر چندانی در شیکپوشی ندارد برای شیکپوش بودن باید یک سری راز و ترفند وجود دارد که هیچکس از آن ها باخبر نیست در این بخش از دنیای مد رازهای شیک پوشی را با شما در میان میگذاریم.

بیشتر بخوانید: برای داشتن استایل بی نقص در سال ۱۴۰۳ این ترکیب رنگ ها را در لباس پوشیدن رعایت کنید!

۱.ساده پوشی

در دنیای مد و فشن مهمترین راز شیکپوش بودن ساده پوشی است، این یکی از نکاتی است که فشن بلاگرهای ایرانی و خارجی برای داشتن تیپ بهتر رعایت میکنند. حتما شما هم سلبریتی های معروفی را دیده اید که با ساده ترین لباس ها چقد شیک به نظر میرسند مثلا مگان مارکل عروس ملکه انگلیس در روز عروسی اش لباس عروس فوق العاده ساده به تن داشت و در عین حال فوق العده شیکپوش بود.

۲.تناسب و هماهنگی

چگونه شیک پوش و جذاب باشیم، تناسب قد و وزن در شیکپوشی بسیار موثر است، شما برای شیکپوشی نیاز دارید که اندام متناسبی داشته باشید و وزن تان با قد تان هماهنگی داشته باشد. شاید در طول روز افراد زیادی را ببینید که با پوشیدن لباس های گرانقیمت اصلا شیکپوش به نظر نمیرسند زیرا بین قد و وزن شان تناسبی وجود ندارد و همچنین متناسب با سن و رنگ پوست شان لباس انتخاب نکرده اند.

۳.اکسسوری ها

اکسسوری ها معجزه میکنند، بیشتر خانم ها اکسسوری ها را نادیده میگیرند و شاید اصلا از آن ها استفاده نکنند اما بهتر است بدانید یک ساعت شیک یا یک انگشتر زیبا تاثیر ویژه ای در شیکپوش به نظر رسیدن شما دارند.

چگونه شیک پوش و جذاب باشیم

۴.مد روز باشید

چگونه شیک پوش و جذاب باشیم، در هر سنی که هستید برای شیکپوش به نظر رسیدن لازم است که مطابق مد روز تیپ بزنید و از لباس های جدید استفاده کنید، وقتی مد روز را در انتخاب لباس مد نظر داشته باشید خود به خود تیپ شیک و جذابی خواهید داشت.

۵.استایل تک رنگ

چگونه شیک پوش و جذاب باشیم، استایل تک رنگ شاید تکراری و خسته کننده به نظر برسد اما یکی از رازهای شیکپوشی است، اینکه شما تیپ سر تا پا مشکی یا طوسی داشته باشید خیلی جذاب است تا اینکه از ۵ یا ۶ رنگ در استایل تان استفاده کنید.

۶.توجه به فرم اندام

خانم های شیکپوش و خوشتیپ به یک نکته اهمیت ویژه میدهند آن هم این است که با توجه به فرم اندام شان لباس انتخاب میکنند، مثلا اگر شما چاق و قد کوتاه هستید لباس های مدل ماهی انتخاب نکنید این مدل لباس ها برای خانم های لاغر و قد بلند مناسب اند. لباسی انتخاب میکنید نه باید گشاد باشد و نه تنگ بلکه درست اندازه تان باشد.

بیشتر بخوانید: رنگ های جوان کننده: این ۵ رنگ لباس شما را جوان تر و شاداب تر نشان می دهد!

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

لمینت دندان نیش بیرون زده چگونه انجام میشود؟


داشتن لبخندی زیبا بر زیبایی و برخورداری از چهره‌ای دلنشین بسیار اثرگذار بوده و دندان‌های صاف و یک‌دست می‌توانند یکی از فاکتورهای مهم در بدون نقص نشان دادن چهره هر فرد باشند. برخی از افراد با مشکلاتی همچون بیرون زدگی دندان‌های نیش مواجه هستند که خود عاملی برای بر هم زدن زیبایی چهره است. امروزه علوم مختلف از جمله علوم دندانپزشکی در زمینه ترمیم و اصلاح طرح لبخند بسیار پیشرفت کرده و به راحتی می‌توان نواقص موجود را برطرف نمود. لمینت دندان روشی بسیار مطمئن و اساسی برای درمان و ترمیم دندان‌های آسیب ‌دیده به شمار می‌رود. حال باید گفت لمینت دندان نیش بیرون زده چگونه است؟ مزایا و معایب این روش چیست؟

فهرست موضوعات

لمینت دندان نیشلمینت دندان نیش
لمینت دندان نیش

لمینت دندان نیش بیرون زده چگونه انجام می شود؟

دندان‌های نیش از مهم‌ترین دندان‌هایی محسوب می‌شوند که در میزان زیبایی چهره بیشترین تأثیر را داشته و محل قرارگیری آن‌‌ها در جلوی دهان است. گاهی اوقات به دلایلی همچون کم بودن فضا برای رشد دندان‌های نیش نسبت به دیگر دندان‌ها ارتفاع بیشتری داشته و از حالت نرمال خود جلوتر می‌آیند یا به اصطلاح بیرون می‌زنند. همچنین بیرون‌‌زدگی نیش دندان علاوه‌بر این‌که می‌تواند بر زیبایی و تکلم افراد موثر باشد، می‌تواند از نظر بهداشتی نیز فرد را با مشکلات و خطراتی مواجه سازد.

تجمع باکتری و میکروب در لابه‌لای دندان‌های بیرون زده می‌تواند سلامت و بهداشت دهان و دندان را تحت‌الاشعاع قرار داده و تمیز کردن دندان‌ها را نیز دشوارتر نماید. بنابراین چنانچه تصمیم به انجام لمینت دندان در تهران را دارید، در ابتدا باید دندان‌های نیش بیرون زده خود را ترمیم کنید تا هم‌ردیف سایر دندان‌ها شوند. سپس می‌توانید لمینت دندان نیش را انجام دهید. رنگ لمینت دندان را می‌توانید براساس سلیقه شخصی خود انتخاب کرده و در نتیجه کار هیچ‌گونه تفاوتی میان دندان‌های معمولی و نیش دندان بیرون زده مشاهده نخواهید کرد.

چه عواملی سبب بروز دندان نیش بیرون زده می شوند؟

لمینت دندان نیشلمینت دندان نیش
لمینت دندان نیش

در بیشتر مواقع علت اصلی بیرون زدگی دندان نیش، به ژنتیک افراد برمی‌گردد و ممکن است در افراد زیادی از اعضای خانواده این اتفاق رخ دهد. همچنین گاهی اوقات به دلیل بزرگ بودن دندان‌های کناری فضای کافی برای رشد دندان‌های نیش باقی نمانده و در نتیجه سبب بالا رفتن دندان‌ها می‌شود. دندان‌های نیش شیری برخی از افراد زودتر از دیگر دندان‌ها از لثه خارج شده و دلیل آن می‌تواند پوسیدگی یا دیگر عوامل باشد. بنابراین در چنین حالتی دندان‌های دیگر از فضای خالی استفاده کرده و جا برای رشد دندان‌های نیش را اشغال می‌کنند. فضای ناکافی برای رشد و تکامل صحیح دندان‌های نیش این امکان را به وجود می‌آورد که دندان‌ها به صورت بیرون زده و نابه‌هنجار رشد نمایند.

بیرون زدگی نیش دندان چه مشکلاتی را به دنبال دارد؟

هر چند بزرگ‌ترین انگیزه افراد برای اصلاح یا جلوگیری از رشد دندان‌های بیرون زده حفظ زیبایی چهره است؛ اما دلایل زیادی برای انجام این کار وجود دارند. جویدن یکی از گام‌های اصلی در فرآیند گوارش بوده که در نتیجه به سلامت کلی بدن مربوط می‌رود. بنابراین علاوه‌بر زیبایی، اصلاح دندان نیش بیرون زده بر سلامتی نیز موثر خواهد بود. داشتن دندان‌های صاف و یک‌دست و بدون هیچ ‌گونه خرابی برای جویدن و در آخر هضم درست غذاها الزامی است. همان‌ طور که می‌دانید دندان‌های عقبی در مقایسه با دندان‌های جلویی وظیفه بیشتری در جویدن غذا برعهده دارند؛ اما با این حال دندان‌های نیش می‌توانند در جویدن موثر واقع شوند.

همچنین دندان‌های نیش بیرون زده می‌توانند باعث عدم تلفظ و ادای صحیح کلمات شوند. نحوه حرکت لب و زبان برای به وجود آوردن صدای مناسب و تلفظ درست کلمات هر دو تحت تأثیر دندان‌های نیش قرار دارند. علاوه‌بر آن احتمال ضربه خوردن و بروز آسیب به دندان‌های بیرون زده بسیار بیشتر از دندان‌هایی خواهد بود که در جای مناسب خود رشد کرده‌اند. لازم به ذکر است که اگر دندان‌های بیرون زده دارید، حدالامکان از انجام ورزش و مسابقات پربرخورد بپرهیزید. کاهش اعتمادبه‌نفس در بین افرادی که از دندان‌های نیش بیرون زده برخوردار هستند یکی دیگر از مشکلاتی است که افراد با آن مواجه می‌شوند. این افراد به سختی می‌توانند در جوامع حاضر شده و لبخند بزنند. دندان‌های نیش بیرون زده حتی ممکن است اثرات مخربی بر شرایط شغلی و اجتماعی افراد داشته باشند.

لمینت دندان نیش بیرون زده و انواع آن

لمینت دندان نیش بیرون زدهلمینت دندان نیش بیرون زده
لمینت دندان نیش بیرون زده

به طور کلی دو دوسته مجزا به نام‌های لمینت کامپوزیت و پرسلن برای لمینت دندان نیش بیرون زده در نظر گرفته شده‌اند. هر کدام از این دو گروه می‌توانند به روش‌های مجزای دیگری تبدیل شوند. بنابراین تنها راه انتخاب یکی از این لمینت‌ها به وضعیت دندان، میزان بودجه برای ونیر دندان، طول عمر، انتخاب بیمار، پیشنهاد متخصص و دیگر فاکتورهای مهم بستگی خواهد داشت.

مقداری از سطح مینای دندان به دلیل تهاجمی بودن این روش، تراشیده شده و سپس روی آن لمینت قرار داده خواهد شد. اگر بخواهیم دیگر مدل‌های موجود در این دسته را نام ببریم باید به موارد زیر اشاره کنیم:

  • E-Max
  • Porcelain
  • Zirconium
  • Lumineer

همچنین در یک روز یا همان در یک جلسه عموماً اقدامات لازم برای انجام ونیرهای کامپوزیتی به پایان خواهند رسید. علاوه‌بر آن در این روش به دلیل غیرتهاجمی بودن رویکرد، نیازی برای تراشیدن سطح مینای دندان نیز وجود ندارد. لازم به ذکر است که ونیر کامپوزیت دارای طول عمر کمتری است. نهایتاً میزان ماندگاری و اثرگذاری این روش بر دندان‌های نیش بیرون زده نیز بسته به مراقبت شما متفاوت خواهد بود.

دندان نیش بیرون زده

زمانی که دندان‌های نیش نسبت به دیگر دندان‌ها در وضعیت متفاوت و جلوتری قرار داشته باشند، به این معنا بوده که فرد دچار بیرون ‌زدگی دندان نیش شده است. بیرون زدگی دندان‌های نیش ممکن است برای هر دو فک بالا و پایین اتفاق بیفتد که به دنبال آن شخص اعتمادبه‌نفس و خودباوری خود را از دست خواهد داد. همان ‌طور که بیان گردید دلایل گوناگونی نیز برای بروز دندان‌های نیش بیرون زده وجود دارند. همچنین باید بدانید که راه به خصوصی برای جلوگیری از بروز این نوع دندان‌ها وجود نداشته؛ زیرا اصلی‌ترین دلیل آن مربوط به وراثت است.

چنانچه یک یا هر دوی والدین دچار بیرون زدگی دندان نیش باشند، احتمال این‌که فرزند آن‌ها نیز دچار این عارضه شود، بسیار زیاد خواهد بود. از دیگر موارد بروز دندان‌های بیرون زده زمانی است که فک بیمار بسیار کوچک بوده و توان و فضای رشد دندان‌ها را نداشته باشد. بنابراین در این حالت سبب می‌گردد برخی از دندان‌ها نتوانند هم‌ردیف با سایر دندان‌ها رشد نموده و دچار بیرون زدگی می‌شوند.

روش درمان دندان نیش بیرون زده به کمک لمینت

لمینت برای درمان دندان نیش بیرون زده یکی از بهترین راه‌های پیشنهادی به حساب می‌آید. همچنین باید بدانید که تمامی افرادی که دچار بیرون زدگی دندان هستند نمی‌توانند از لمینت دندان برای درمان استفاده نمایند. بیمارانی که میزان بیرون زدگی کمتری داشته باشند، می‌توانند کاندیداهای خوبی برای این روش درمانی به شمار می‌روند. برای شروع ابتدا مقداری از مینای دندان تراشیده شده و روی آن لمینت دندان قرار خواهد گرفت. همچنین باید بدانید که تشخیص نوع درمان به کمک دندانپزشک مشخص می‌شود، زیرا این روش با روش ارتودنسی بسیار متفاوت است.

طریقه انجام لمینت دندان نیش بیرون زده

برای رسیدن به نتیجه دلخواه پس از درمان بیرون زدگی دندان به کمک لمینت باید تمامی مراحل این روش به درستی و دقیق انجام گیرند. ابتدا برای تشخیص درست انجام یا عدم انجام آن به یک دندانپزشک متخصص مراجعه کرده و در این‌باره از او مشاوره بگیرید. سپس در مراحل بعدی نوبت به انتخاب رنگ لمینت خواهد رسید؛ زیرا زمانی ‌که تمامی دندان‌های خود را لمینت می‌کنید، دایره انتخابی شما گسترده‌تر می‌شود. هنگامی‌که تنها خواستار انجام لمینت برای یک یا چند دندان خود هستید، باید رنگ ونیر شما متناسب با دیگر دندان‌های طبیعی شما انتخاب شود تا تضاد سبب ناهماهنگی دندان‌های شما نگردد.

دندانپزشک پس از گذراندن مراحل اولیه شروع به تراشیدن برآمدگی دندان کرده تا جایی که با قرار دادن روکش، دندان هم‌ردیف با دیگر دندان‌های بیمار گردد. لمینت دندان خود از مزایای دیگری همچون کوتاه بودن مدت درمان و نیاز نداشتن به بی‌حسی برخوردار بوده و همین امر سبب محبوبیت بیشتر آن شده است. بنابراین برای آماده‌سازی لمینت، دندان بعد از تراشیده شدن به خوبی ضدعفونی شده و سپس روی آن به کمک مواد و چسب مخصوص لمینت نصب می‌گردد.

روش های درمان دندان نیش بیرون زده و مقایسه آن ها

بیرون زدگی نیش دندان از جمله عوارضی است که نمی‌توان از بروز آن پیشگیری کرد. بنابراین فرد سعی می‌کند برای رفع آن به دنبال راه حل‌های اساسی و مطمئن باشد. اگر بخواهید این دندان‌ها را به حال خود رها کنید تا درمان شوند؛ یا امکان درمان طبیعی وجود ندارد یا در صورت وجود، بسیار بلندمدت خواهد بود. بنابراین برای درمان سریع‌تر متخصصان دندانپزشک دو راه‌ حل ارتودنسی و لمینت را به مراجعین پیشنهاد می‌نمایند. ارتودنسی دندان روش مناسبی برای درمان دندان‌های بیرون زده به حساب می‌آید؛ اما این روش برای کسانی که حوصله درمان‌های بلندمدت را ندارند، توصیه نمی‌شود. لمینت دندان به عنوان دومین روش درمانی از نظر زمانی بسیار سریع‌تر و ساده‌تر از ارتودنسی خواهد بود. بنابراین از میان دو روش موجود می‌توان به دلخواه و با تشخیص متخصص بهترین را برگزینید.

منبع: doctorkhosravani.com

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۱ رای

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

چگونه با قابلمه کهنه یک منقل کباب زغالی مناسب محیط های آپارتمانی درست کنیم +ویدیو


منقل کباب زغالی برای محیط های آپارتمانی: اگر بخواهید از قابلمه به عنوان یک منقل تمام عیار استفاده کنید، باید آن را سوراخ کنید. سوراخ کردن قابلمه باعث می‌شود که هوا به زغال‌ها برسد و آنها بهتر بسوزند. همچنین، سوراخ کردن قابلمه باعث می‌شود که دود زغال‌ها به بیرون هدایت شود و محیط را کمتر دود بگیرد. در ادامه این مطلب بخش تازه ها در مجموعه ترفندهای زندگی مجله خبری چشمک با ساخت منقل کباب زغالی برای محیط های آپارتمانی با استفاده از قابلمه کهنه همراه باشید.

ساخت منقل کباب زغالی برای محیط های آپارتمانی

ابتدا، محل سوراخ‌ها را مشخص کنید. سوراخ‌ها باید در اطراف قابلمه قرار گیرند تا هوا به تمام قسمت‌های زغال‌ها برسد.

سپس، با استفاده از یک مته، سوراخ‌ها را ایجاد کنید. قطر سوراخ‌ها باید به اندازه‌ای باشد که هوا بتواند به راحتی از آنها عبور کند.

در نهایت، قابلمه را با یک برس سیمی تمیز کنید تا تمام خرده‌های فلزی از آن پاک شوند.

پس از سوراخ کردن قابلمه، می‌توانید از آن به عنوان یک منقل تمام عیار استفاده کنید.

 

 

دانلود ویدیو

 

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

چگونه از چین و چروک بیشتر صورت و پیری زودرس صورت جلوگیری کنیم!؟


راهکارهای کاهش چین و چروک صورت: پیری اجتناب ناپذیر است. همه ما آرزو می کنیم که بتوانیم برای همیشه جوان به نظر برسیم و احساس سلامتی داشته باشیم. اما واقعیت این است که ظاهر و اندام شما در طول زمان تغییر می کند. برای برخی، این تغییرات سریعتر از دیگران رخ می دهد که به عنوان پیری زودرس شناخته می شود.

پیری زودرس می تواند در نتیجه عوامل و رفتارهای رایج سبک زندگی اتفاق بیفتد که همه آنها را می توان اصلاح یا تغییر داد. در بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک به پیشگیری پیری پوست پرداخته شده است. با کمک راهکارهای کاهش چین و چروک صورت و رعایت برخی نکات می توانید از جوانی و سلامت پوست تان محافظت کنید و روند پیری را کند ساخته و حتی چین و چروک صورت را کاهش دهید.

پیری زودرس چیست؟

از نگاه مولکولی، بدن انسان مملو از تلومرها یا بخش‌هایی از ساختارهای پروتئین DNA در انتهای کروموزوم‌ها است. تلومرها به حفظ اطلاعات ژنتیکی کمک می کنند که شما را جوان و شاداب نگه می دارد. با تقسیم هر سلول، مقداری از تلومر از بین می‌رود، اگرچه آنزیمی به نام تلومراز به جبران آن کمک می‌کند. با گذشت زمان، تلومرها به طور طبیعی با افزایش سن کوتاه می شوند و DNA شما را در معرض آسیب قرار می دهند و در نهایت از بین می روند. با این حال، برخی از عوامل محیطی و رفتاری می توانند روند کوتاه شدن تلومر را تسریع کنند که DNA شما را مستعد آسیب می کند. این پیری بیرونی نامیده می شود.

در نتیجه، پیری زودرس می‌تواند مدت‌ها قبل از انتظار شروع شود. به عبارت دیگر، ساعت بیولوژیکی شما از ساعت زمانی شما پیشرفته تر است. عوامل قابل کنترل مانند استرس، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید همگی می توانند در تسریع پیری بیرونی نقش داشته باشند.

با افزایش سن چه اتفاقی برای پوست می افتد؟

یکی از قابل توجه ترین جنبه های پیری تغییراتی است که پوست شما متحمل می شود. ممکن است راحت‌تر کبود شوید، بیشتر اوقات خشکی آسمان را تجربه کنید یا در مکان‌هایی که قبلا صاف بودند متوجه چین و چروک شوید. همه این تغییرات که می تواند توسط عوامل بیرونی سرعت بیشتری بگیرد، به دلیل انواع تغییرات رخ می دهد.

پوست دارای سه لایه مهم است: اپیدرم خارجی، درم میانی و لایه چربی زیر جلدی داخلی. اپیدرم یک لایه نازک است که حاوی رنگدانه ای است که پوست شما را رنگ می کند. لایه ضخیم‌تر درم حاوی فولیکول‌های مو، غدد چربی و رگ‌های خونی است. لایه چربی داخلی به عنوان یک سد محافظ برای اندام های شما عمل می کند.

با افزایش سن، اپیدرم به تدریج نازک می شود و سطح رنگدانه ها کاهش می یابد. این باعث می شود پوست نازک تر و کم رنگ تر شود. همچنین ممکن است متوجه لکه های خورشیدی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش شوید که به نام لنتیگوس شناخته می شود. درم حاوی بافت همبند متشکل از کلاژن و الاستین است که استحکام و انعطاف پذیری پوست را فراهم می کند. عدم خاصیت ارتجاعی با افزایش سن که به عنوان الاستوز شناخته می شود، باعث شل شدن پوست می شود.

راهکارهای کاهش چین و چروک صورت

درم همچنین خانه رگ های خونی است که با افزایش سن ضعیف می شوند. دیواره های رگ های خونی ضعیف بیشتر مستعد کبودی و خونریزی هستند. علاوه بر این، غدد عرق در درم عملکرد خود را از دست می دهند و تولید عرق برای خنک کردن شما را برای پوست دشوارتر می کنند. غدد چربی نیز، مسئول حفظ رطوبت پوست هستند. با گذشت زمان، تولید غدد چربی کاهش می یابد و پوست را مستعد خشکی و خارش می کند.

در لایه پایین، چربی زیر جلدی ضخیم‌تر به آرامی با افزایش سن نازک می‌شود و در نتیجه محافظت کمتری در برابر دما و ضربه ایجاد می‌کند. این مساله نشان می دهد که چرا بسیاری از افراد مسن دائما احساس سردی می کنند و آسیب های پوستی را تجربه می کنند.

عوامل افزایش چین و چروک و پیری زودرس

پوست به ناچار حالت ارتجاعی، خشکی و آسیب پذیری کمتری پیدا می کند و با افزایش سن عایق خود را از دست می دهد. متأسفانه، کار زیادی نمی توانید انجام دهید تا این روند را کاملا کند کنید. کاری که می توانید انجام دهید این است که از عوامل رفتاری و محیطی که باعث پیری زودرس پوست می شوند، دوری کنید. برخی از مهمترین این عوامل عبارتند از:

قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت طولانی

دفعه بعد که در ساحل هستید، به بسیاری از افراد مسن که برنزه هستند اما پوستشان چروک است نگاه کنید. این احتمال وجود دارد که سال ها قرار گرفتن در معرض نور خورشید این روند را تسریع کرده است. قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه ماوراء بنفش، کلاژن و الاستین را تجزیه می کند و باعث چروک، افتادگی و کشیدگی پوست می شود. همچنین می تواند با افزایش تولید ملانین باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست شود.

همیشه به یاد داشته باشید که هنگام انجام فعالیت های خارج از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کلاه و پیراهن آستین بلند همچنین می تواند هنگام حضور در استخر، ساحل یا دریاچه از پوست شما محافظت کند. اگر قصد دارید از اشعه ماوراء بنفش به عنوان وسیله ای برای برنزه کردن استفاده کنید، چه از نور خورشید یا یک تخت برنزه، به جای آن از لوسیون خود برنزه یا اسپری استفاده کنید.

افزایش استرس و فشار روحی

استرس مزمن می تواند عرضه تلومراز بدن را محدود کند که توانایی آن را برای پر کردن تلومر از دست رفته درگیر در تقسیم سلولی تغییر می دهد. به طور خاص، کورتیزول، هورمونی که به سیستم ایمنی شما اجازه می دهد با استرس مقابله کند، فعال شدن تلومراز را در سلول های سیستم ایمنی سرکوب می کند. در نتیجه پیری زودرس رخ می دهد و منجر به چین و چروک، خشکی پوست و سایر تغییرات می شود.

 سیگار

سیگار عمدتا به عنوان یک خطر برای سلامتی ریه ها، قلب و مغز در نظر گرفته می شود.اما همچنین می تواند پیری زودرس را تسریع کند. همانطور که سیگار می تواند بر جریان خون قلب یا مغز شما تأثیر بگذارد، همچنین به رگ های خونی که مسئول حمل اکسیژن هستند آسیب می رساند. پوست بدون اکسیژن کافی، بیشتر مستعد چین و چروک و افتادگی است. دود حتی می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و باعث نازک شدن یا ریزش مو شود.

پیروی از رژیم غذایی ناسالم

خوردن فست فود و غذاهای شیرین بیش از اندازه بر دور کمر شما تأثیر می گذارد. افرادی که چاق هستند یا دارای شاخص توده بدنی بالاتری هستند نسبت به بزرگسالان سالم، استرس اکسیداتیو و التهاب بیشتری را تجربه می کنند. این استرس و التهاب می تواند سرعت کوتاه شدن تلومرها را افزایش دهد.

برای کمک به جلوگیری از پیری زودرس، از یک رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزیجات و پروتئین های بدون چربی استفاده کنید. حتی غذاهای ضد استرس وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند. از کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی های اشباع شده که باعث افزایش وزن می شوند، دوری کنید. گنجاندن فعالیت در روال خود نیز مفید است. ورزش به بهبود گردش خون کمک می کند به علاوه برای پوست نیز بسیار مفید است.

مصرف الکل

مصرف بیش از حد الکل طول تلومر را کوتاه می کند و در نتیجه منجر به پیری زودرس می شود. الکل همچنین پوست شما را کم آب می کند و می تواند روی چربی های پوست تاثیر بگذارد که هر دو منجر به پیری زودرس می شوند.

راهکارهای کاهش چین و چروک صورت و پیری زودرس

اگر بیش از دیگران مستعد پیری زودرس هستید، چه در اثر عوامل قابل کنترل یا غیرقابل کنترل، چند کار وجود دارد که باید برای محافظت از پوست خود انجام دهید. این امر به ویژه برای افرادی که به دنبال جوان نگه داشتن چهره خود هستند صادق است.

پوست را از اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید

محافظت از صورت خود در برابر اشعه ماوراء بنفش یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. برای شروع، مدت زمانی را که در طول روز زیر نور مستقیم خورشید می گذرانید، محدود کنید. برای سایه انداختن پیشانی، بینی و چشمان خود از کلاه و ضد آفتاب استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کرم ضد آفتاب را مرتباً تجدید کنید، به خصوص اگر تعریق بیش از حد وجود دارد. برای زنان، استفاده از محصولات مراقبت از پوست که دارای محافظت داخلی SPF هستند را در نظر بگیرید.

راهکارهای کاهش چین و چروک صورت

از مرطوب کننده ها استفاده کنید

برای حفظ رطوبت پوست، هر روز صبح یا قبل از خواب از یک مرطوب کننده صورت استفاده کنید. روغن های موجود در مرطوب کننده رطوبت را مسدود کرده و از خروج آب جلوگیری می کند. پوست خشک می تواند چین و چروک را بدتر کند.

مراقب حالات چهره خود باشید

احتمالا حالات چهره ای که انجام می دهید را زیاد جدی نمی گیرید. در درجه اول به این دلیل که یک صورت سالم به اندازه کافی انعطاف پذیر است تا بتواند انقباضات ماهیچه ای مداوم را که باعث ایجاد شیارها می شود، کنترل کند. این شیارها اغلب مورد توجه قرار نمی گیرند. زیرا پوست قادر به انقباض است. اما در نهایت حرکات تکراری باعث ایجاد مشکل ارتجاعی و تبدیل به چین و چروک های دائمی می شود. چشم دوختن نمونه بارز حالات تکراری صورت است. استفاده از عینک آفتابی در خارج از منزل می تواند به کاهش نیاز به چشم دوزی کمک کند.

دانلود انیمیشن

چگونه ممکن است که یک فرد ۹۰ روز نخوابد، ولی همچنان سرحال باشد!؟


چیستان خاص ۲یکی از گونه‌های ادبی در ادب رسمی و فرهنگ مردم ایران چیستان است. چیستان نوعی از تفرج و تفنن ادبی است که به جز کاربرد سرگرم‌کننده، جنبه‌های آموزشی و فرهنگی دیگری نیز دارد.این نوع ادبی را می‌توان در زمره ادبیات اندرزی به‌شمار آورد.

چیستان چیست؟

چیستان کلمه ای مرکب از «چیست» و «آن» است که در علم بدیع در فارسی، معادل کلمه «لغز» عربیست. لغز در لغت به معنی پیچیدگی و پوشیدگی است و و در اصطلاح به معنی کلام موزونی است که نام چیزی در آن برده نشود ولی اوصاف آن طوری برشمرده شود که خواننده با خواندن آن اوصاف پی به نام آن چیز ببرد. طراح چیستان سعی می‌کند تا با بیان اجزای حسی و مادی یک پدیده و معرفی برخی از ویژگی‌های آن مخاطب را برای شناسایی آن به تلاش و تکاپوی فکری وادارد.

علت نام گذاری این صنعت به «چیستان» در فارسی، این است که جملات پرسشی معمولاً به صورت سؤال و با عبارت «چیست آن» یا «چیست» آغاز می‌شوند. در ادامه با چیستان جالب همراه باشید. شما در چیستان خاص ۲ از سری مطالب بخش تفریح و سرگرمی چشمک به این سوال پاسخ دهید: چگونه ممکن است که یک فرد ۹۰ روز نخوابد، ولی همچنان سرحال باشد؟

چیستان خاص ۲

چگونه ممکن است که یک فرد ۹۰ روز نخوابد، ولی همچنان سرحال باشد؟

چیستان خاص 2

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ چیستان خاص ۲

شما در معما یا چیستانی که امروز با آن روبرو هستید می توانید ضریب هوشی خود را محک بزنید. باید بدانید که پاسخگویی به معما در یک لحظه میزان اطلاعات عمومی شما را نشان می دهد. در ادامه با چیستان جالب همراه باشید.

.

.

.

.

.

.

او شب ها می خوابد!

 

چیستان

امیدوارم از چیستان خاص ۲ استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

 



دانلود انیمیشن

فناوری لای‌فای (Li-Fi) چیست و چگونه کار می‌کند؟


Li-Fi مخفف «Light Fidelity» یک فناوری ارتباطی بی سیم است که از نور مرئی یا سیگنال های مادون قرمز برای انتقال داده ها استفاده می کند. این فناوری جایگزینی برای ارتباطات فرکانس رادیویی سنتی (RF) مانند Wi-Fi است.

ویژگی های کلیدی Li-Fi

نور به عنوان یک رسانه: Li-Fi از نور مرئی یا نور مادون قرمز به عنوان رسانه برای ارتباط استفاده می کند. این امر با تعدیل شدت نور ساطع شده توسط لامپ های LED (دیود ساطع کننده نور) به دست می آید.

نرخ انتقال داده بالا: Li-Fi پتانسیل نرخ انتقال داده بسیار بالایی را دارد که اغلب بیشتر از نرخ های Wi-Fi سنتی است. از نظر تئوری، Li-Fi می تواند به سرعت داده در محدوده گیگابیت بر ثانیه (Gbps) دست یابد.

امنیت: از آنجایی که سیگنال‌های نوری نمی‌توانند از دیوارها عبور کنند، ارتباط Li-Fi امن‌تر از Wi-Fi است، که متکی به امواج رادیویی است که می‌تواند به موانع فیزیکی نفوذ کند.

تداخل کاهش یافته: Li-Fi در طیف نور مرئی عمل می کند و از تداخل با سایر فناوری های بی سیم که از فرکانس های رادیویی استفاده می کنند جلوگیری می کند.

بهره وری انرژی: لامپ های LED مورد استفاده برای Li-Fi می توانند یک هدف دوگانه داشته باشند و هم نور و هم ارتباط داده را فراهم کنند. این ادغام می تواند منجر به صرفه جویی در انرژی در مقایسه با سیستم های جداگانه برای روشنایی و ارتباطات داده شود.

چالش ها و محدودیت های Li-Fi

نیاز خط دید: Li-Fi به یک خط دید مستقیم بین منبع نور و دستگاه دریافت کننده نیاز دارد. موانعی مانند دیوارها می توانند سیگنال را مختل کنند.

استفاده در محیط داخلی: Li-Fi در محیط‌های داخلی که کنترل شرایط نوری وجود دارد، مؤثرتر است.

ادغام با زیرساخت های موجود: اجرای Li-Fi ممکن است نیاز به تغییراتی در سیستم های روشنایی موجود داشته باشد و پذیرش گسترده ممکن است زمان بر باشد.

فناوری Li-Fi هنوز در مراحل اولیه توسعه است و عمدتاً در کاربردهای آزمایشی یا تخصصی مورد استفاده قرار گرفته است. محققان و مهندسان به کشف کاربردهای بالقوه آن و رفع محدودیت های آن ادامه می دهند. این فناوری می‌تواند کاربردهایی را در مناطقی پیدا کند که نرخ انتقال داده بالا، امنیت و کاهش تداخل حیاتی است، مانند تنظیمات صنعتی یا مراقبت‌های بهداشتی خاص.

فناوری لای‌فای (Li-Fi) چگونه کار می‌کند؟

Li-Fi (Light Fidelity) با استفاده از نور مرئی یا سیگنال های مادون قرمز برای انتقال داده ها کار می کند. در اینجا توضیح ساده ای از نحوه عملکرد فناوری Li-Fi آورده شده است:

منبع نور: Li-Fi از لامپ های LED (دیود ساطع کننده نور) به عنوان منبع نور استفاده می کند. این لامپ‌های ال‌ای‌دی را می‌توان به سرعت مدوله کرد تا شدت آن‌ها را با سرعت بسیار بالا تغییر دهد که برای چشم انسان غیرقابل تشخیص است.

مدولاسیون داده ها: داده هایی که باید منتقل شوند به صورت تغییرات در شدت نور ساطع شده توسط LED کدگذاری می شوند. این مدولاسیون را می توان با تغییر نامحسوس روشنایی نور در فرکانس بسیار بالا به دست آورد.

ردیاب نوری در گیرنده: در انتهای گیرنده، یک آشکارساز نوری (مانند فتودیود) برای تشخیص تغییرات شدت نور استفاده می شود. ردیاب نوری این تغییرات را به سیگنال های الکتریکی تبدیل می کند.

رمزگشایی داده ها: سیگنال های الکتریکی دریافت شده توسط ردیاب نوری پردازش شده و به داده های اصلی رمزگشایی می شوند. این فرآیند امکان انتقال اطلاعات را از طریق تغییرات شدت نور فراهم می کند.

ارتباط دو طرفه: برای فعال کردن ارتباط دو طرفه، از یک تنظیم مشابه در هر دو طرف استفاده می شود. لامپ های LED برای انتقال داده ها در یک جهت استفاده می شوند، در حالی که آشکارسازهای نوری داده ها را در جهت دیگر دریافت و رمزگشایی می کنند.

توجه به چند ویژگی کلیدی فناوری Li-Fi ضروری است:

سرعت: Li-Fi پتانسیل نرخ انتقال داده بسیار بالایی را دارد که اغلب به سرعت گیگابیت در ثانیه (Gbps) می رسد. این به دلیل سرعت مدولاسیون بالایی است که با فناوری LED قابل دستیابی است.

امنیت: ارتباطات Li-Fi عموماً امن تر از Wi-Fi سنتی است زیرا سیگنال های نور از دیوارها عبور نمی کنند و خطر رهگیری را کاهش می دهند.

نیاز خط دید: Li-Fi به یک خط دید مستقیم بین لامپ LED فرستنده و ردیاب نوری دریافت کننده نیاز دارد. موانعی مانند دیوارها می توانند سیگنال نور را مسدود کنند.

ادغام با زیرساخت روشنایی: Li-Fi را می توان با زیرساخت های روشنایی LED موجود ادغام کرد و هدف دوگانه روشنایی و ارتباطات داده را ارائه می دهد.

در حالی که Li-Fi ویژگی‌های امیدوارکننده‌ای دارد، هنوز در مراحل اولیه توسعه است و محققان فعالانه در حال کار برای رفع چالش‌ها و بهبود کاربردهای عملی آن هستند. برای موارد استفاده خاص که مزایای آن، مانند نرخ بالای داده و امنیت، به ویژه سودمند هستند، مورد بررسی قرار گرفته است.


بیشتر بخوانید: مفهوم اینترنت فیبر نوری و تفاوتش با ADSL و VDSL


دانلود انیمیشن