مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• آوریل 5th, 2024
• کتاب آموزش زبان

درمان بواسیر با روش های خانگی: بواسیر یا هموروئید سیاهرگ‌های متورم مقعد و رکتوم هستند که بر اثر وارد شدن فشار ناشی از یبوست و… ایجاد می‌شوند. امروز درمان هموروئید با گیاهان دارویی همچون دیگر مشکلات بسیار محبوب و کاربردی شده است. نشانه‌های این مشکل درد، خارش و خونریزی مقعدی می‌باشد. به طور کلی هموروئید به دو نوع داخلی و خارجی تقسیم‌بندی می‌شود.

در صورت ابتلا به این مشکل بهتر است هر چه زودتر برای درمان اقدام کنید زیرا ممکن است در صورت درمان نشدن عوارضی را برای شما به وجود بیاورد و زندگی شخصی شما را مختل کند. در صورت مشاهده نشانه‌هایی هموروئید ابتدا به پزشک مراجعه کنید و تشخیص قطعی بیماری را به او بسپارید، سپس با نظر و مشورت او اقدامات لازم را برای درمان انجام دهید. با این مطلب سلامت همراه باشید.

بیشتر بخوانید: با کمک این خوراکی های خوشمزه پر از فیبر، یبوست را برای همیشه درمان کنید!

درمان هموروئید با گیاهان دارویی

امروزه بسیاری از افراد به دنبال درمان هموروئید خود با دارو‌های گیاهی و روش‌های طب سنتی هستند زیرا این روش اغلب بدون عوارض و کم هزینه است و به راحتی در منزل قابل انجام است. ولی بهتر است بدانید که روش گیاهی و خانگی نمی‌تواند درمان قطعی و بهبودی کامل را به شما بدهد و نمی‌توانید بواسیر را به طور کامل درمان کنید. با درمان هموروئید با گیاهان دارویی فقط می‌توانید به تسکین و کاهش درد و نشانه‌های بیماری کمک کنید.

لازم است بدانید که این روش‌ها گیاهی برای بواسیر خونی، ترومبوزه و گرید‌های ۳ یا ۴ به هیچ وجه تأثیر گذار نیستند. بلکه در برخی مواقع ممکن است آن‌ها را تحریک کنند. جهت درمان می توان از روش هایی مختلفی چون درمان خانگی، دارو درمانی، درمان گیاهی و طب سنتی، جراحی و لیزر بهره مند شد.

شاید بپسندید: این دمنوش ساده و خوشمزه هزار خاصیت دارد، فقط باید نحوه مصرفش رو بدونی+نحوه تهیه و مصرف

احتمالا بپسندید: درمان یبوست و پاکسازی روده با ۵ میوه خوشمزه!

مؤثر‌ترین گیاهان برای درمان هموروئید(بواسیر)

روش‌های گیاهی زیادی برای درمان هموروئید در کتب طب سنتی ذکر شده است. ابتدا باید بگوییم که اگر به دنبال درمان قطعی این بیماری هستید و می‌خواهید که بیماری خود را ریشه کن کنید فقط به دارو‌های گیاهی بسنده نکنید. تا به امروز هیچ مدرک و سند علمی معتبری وجود نداشته است که بتواند ثابت کند درمان گیاهی هموروئید می‌تواند این مشکل را برای همیشه برطرف کند و از بین ببرد. گیاهان دارویی اگر هم جنبه‌ی اثربخشی برای بیماری هموروئید داشته باشند از لحاظ کاهش علائم و نشانه‌های آن می‌باشد.

برخی از گیاهان و روغن‌هایی که از آن‌ها به دست می‌آید می‌تواند تأثیر بسیاری در درمان عارضه‌های مختلف از جمله بواسیر داشته باشد عبارت‌اند از:

۱.درمان هموروئید با روغن زیتون

درمان بواسیر با روش های خانگی، استفاده از روغن زیتون یکی از راه‌های درمان هموروئید با گیاهان دارویی می‌باشد. چنانچه به بواسیر مبتلا هستید در برنامه‌ی رژیم غذایی روزانه‌ی خود روغن زیتون بیشتری را قرار دهید. روغن زیتون تا حدودی می‌تواند سیستم گوارش شما را تنظیم کند و برای تنظیم حرکات روده‌ها بسیار مفید و مؤثر است. اگر روده‌ها حرکات منظمی داشته باشند به یبوست مبتلا نخواهید شد و علائم هموروئید شما به مرور زمان خفیف‌تر می‌شود.

۲.درمان هموروئید با سرکه سیب

سرکه سیب یکی از ضدعفونی‌کننده‌های طبیعی است که می‌تواند بسیاری از عفونت‌ها و التهاب‌ها را رفع کند. برای کاهش درد و التهابات می‌توانید یک پنبه‌ی کوچک را با سرکه آغشته کنید و آن را به آرامی به بواسیر خود بمالید. سرکه می‌تواند رگ‌های خونی متورم اطراف ناحیه‌ی مقعد را منقبض کند و بدین ترتیب از تورم و سوزش آن کاسته می‌شود. برخی از پزشکان معتقدند که استفاده از این سرکه با عوارضی همراه است و پوست حساس مقعد را نازک‌تر می‌کند.

۳.درمان هموروئید با روغن نارگیل

درمان بواسیر با روش های خانگی، با استفاده از یک گلوله پنبه‌ای یا دستمال، آن را مستقیماً روی هموروئید خارجی بمالید. حدود ۱/۴ تا ۱/۲ فنجان روغن نارگیل را هنگام حمام سیتز به آن اضافه کنید. آب گرم و روغن نارگیل هر دو به عنوان دارویی موثر در تسکین و درمان هموروئید هستند و می‌توانند به کوچک شدن آن و تسکین علائم کمک کنند.

هنگام استفاده از روغن نارگیل به منظور اهداف دارویی، از بهترین روغن نارگیل با کیفیتی که می‌توانید تهیه کنید استفاده کنید. روغن نارگیل ارگانیک کمترین نوع فرآوری شده‌ای است که می‌توانید پیدا کنید و بنابراین فواید بسیاری برای سلامتی شما خواهد داشت.

۴.درمان هموروئید با روغن تره

تره گیاهی است که حاوی آب فراوان است و استفاده از روغن آن رطوبت‌رسان زیادی برای درمان بواسیر است. برای استفاده کافی است بعد از هر بار دفع مدفوع، مقعد را بشویید و خشک کنید و با پنبه آن را به روغن تره آغشته کنید.

۵.درمان هموروئید با روغن زنجبیل

روغن زنجبیل مانند گیاه آن طبع گرمی دارد و می‌تواند با نرم کردن پوست و آبرسانی آن زخم هموروئید را درمان کند. تهیه روغن زنجبیل کار ساده‌ای است و با جوشاندن ریشه‌ی زنجبیل و روغن کنجد به دست می‌آید. درمان با گیاه آلوئه ورا: در سال‌های اخیر پرورش و رشد گلخانه‌ای گیاه آلوئه ورا در کشورمان پیشرفت چشمگیری داشته و عموم اکثریت مردم، از خواص بالای آن اطلاعات کافی دارند. شایان ذکر است می توانید برای درمان التهاب پروستات با گیاهان دارویی نیز اقدام نمایید.

مقداری ژل آلوئه ورا، بر موضع و محل درد استعمال کنید. ژل این گیاه، خاصیت ضد التهابی دارد می‌تواند در کاهش تورم و سوزش و خارش ناحیه مقعدی تا حدودی مؤثر باشد. توصیه می‌شود که این گیاه به صورت خوراکی مصرف شود.

امروزه مجموعه‌های زیادی به قصد درمان هموروئید با گیاهان دارویی خدمات دهی می‌کنند. مجموعه دیجی عطار از مراکز معتبر بوده و انواع گیاهان دارویی و روغن‌های آن را در کیفیت بالایی ارائه می‌کند. روغن نارگیل، روغن زیتون و… از جمله محصولات با کیفیت این مجموعه می‌باشد. تمام کوشش ما این است که زمانی که بیماران از درد بواسیر به خود می‌پیچند، تا حد امکان در کاهش این درد و بهبودی بیماری به آن‌ها کمک کنیم.

۶.درمان هموروئید با روغن سیاه دانه

درمان بواسیر با روش های خانگی، از فواید این روغن می‌توان به خاصیت آنتی اکسیدان، ضد التهاب، ضد درد و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. همچنین با کمک به بهبود عملکرد گوارش به درمان هموروئید کمک می‌کند. برای درمان یبوست مقدار کمی از این روغن را با چای ترکیب کرده و میل کنید. همچنین می‌توانید سه بار در روز آن را با سرکه مخلوط کنید ومحلول را روی بواسیر استعمال کنید.

۷.درمان هموروئید با جوز هندی

جوز هندی از دسته گیاهانی است که در درمان بواسیر مؤثر است. جوز هندی به دلیل دارا بودن فیبر زیاد می‌تواند کمک زیادی در زمینه کاهش بواسیر و همچنین جلوگیری از اسپاسم معده باشد. نحوه مصرف این گیاه به این صورت است که شما از این گیاه به صورت روزانه در سه وعده صبح، عصر و شب استفاده کنید.

۸.درمان گیاهی بواسیر با عرقیات گیاهی

درمان بواسیر با روش های خانگی، یکی از روش‌های استفاده از گیاهان دارویی در طب سنتی گرفتن عصاره یا عرق گیاه است که می‌توان به عنوان یکی از روش‌های درمان هموروئید با. گیهان دارویی دانست. در ادامه عرقیات گیاهی مؤثر در درمان بواسیر را معرفی می‌نماییم.

۹.درمان هموروئید با عرق اسفرزه

گیاه اسفرزه گیاهی علفی با خاصیت رفع یبوست است. استفاده‌ی روزانه یک فنجان عرق اسفرزه صبح‌ها و عصر‌ها می‌تواند مدفوع را نرم و درد ناشی از بواسیر را کاهش دهد.

۱۰.درمان هموروئید با عرق بابونه

درمان بواسیر با روش های خانگی، بابونه گیاهی با خواص تسکین درد و تقویت سیستم ایمنی بدن است. بابونه به شیوه‌های مختلف مانند روغن، دمنوش و عرق مورد استفاده قرار می‌گیرد. عرق بابونه برای افرادی که دچار بواسیر شده‌اند مفید می‌باشد. درواقع به عنوان یکی از روش‌های درمان هموروئید با گیاهان دارویی شناخته می‌شود.

۱۱.درمان هموروئید با عرق بومادران

در طب سنتی یکی از بهترین درمان‌ها برای بواسیر عرق بومادران است. بومادران را می‌توانید به‌صورت عرق استفاده کنید یا گیاه آن را به همراه بابونه دم کنید.

۱۲.درمان هموروئید با عرق گیاه پنج انگشت

درمان بواسیر با روش های خانگی، پنج انگشت گیاهی است که فواید دارویی فراوان دارد.یکی از این فواید درمان بواسیر می‌باشد. برای تهیه دمنوش مقداری از گیاه را با آب جوشیده روی حرارت غیرمستقیم دم کنید و روزانه دو فنجان مصرف کنید.

۱۳.درمان خانگی هموروئید

استفاده از رژیم غذایی که حاوی فیبر بالا می‌باشد باعث حجیم شدن مدفوع و پیشگیری از یبوست می‌شود. همچنین بهتر است روزانه بین ۶ تا ۸ لیوان آب مصرف کنید.ورزش کردن سبب می‌شود جریان خون در بدن افزایش یابد. در این صورت خون در مقعد هم به گردش در می‌آید و از تورم ناشی از حبس خون جلوگیری می‌کند.

ورزش خاصی جهت درمان هموروئید نمی توان معرفی نمود اما فعالیت های مختلفی چون دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، دویدن، برای درمان و جلوگیری از پیشرفت بیماری تاثرگذار خواهند بود. هنگام درد از دارو‌های مسکن خوراکی و بدون نسخه مانند استأمینوفن و ایبوبروفن را برای تسکین موقت درد استفاده کنید.محتویات داخل کپسول ویتأمین E می‌تواند زخم را نرم و مرطوب نگه دارد و سوزش و خارش ناشی از بواسیر را کم کند. برای استفاده از کپسول فقط کافی است چند عدد کپسول را سوراخ کنید و محتویات آن را روی مقعد بمالید.

بیشتر بخوانید: برای درمان یبوست و پاکسازی روده این ۵ میوه معجزه به شمار می روند!

• آوریل 1st, 2024
• کتاب آموزش زبان

خواص بادرنجبویه: فواید کلی این گیاه پرفایده چیست؟ از گذشته تا به امروز، استفاده از گیاهان دارویی و خواص معجزه آسای آن‌ها در درمان بیماری‌ها موجب شده که این گیاهان در بین مردم و متخصصان سنتی از جایگاه و محبوبیت ویژ‌ه‌ای برخوردار باشد. از طرفی، هزینه بالای داروهای شیمیایی و عوارض مصرف آن‌ها متخصصان طب نوین را به سمت تجویز داروها و حتی دمنوش‌های گیاهی سوق داده است.

بادرنجبویه یکی از گیاهان پرخاصیت و در عین حال پرطرفدار است که خواص بالای آن به یک بیماری خاص محدود نمی‌شود. این گیاه بسیار خوش طعم است و مصرف آن به صورت دمنوش طرفداران زیادی دارد. در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت در مجموعه خواص گیاهان دارویی مجله خبری چشمک به خواص بادرنجبویه و تاثیر آن بر سلامتی بدن و نحوه مصرف دمنوش بادرنجبویه می‌پردازیم.

بادرنجبویه چیست؟

بادرنجبویه یک گیاه علفی و چند ساله با نام علمی (Mellisa Officinalis)) است که متعلق به خانواده نعناعیان می‌باشد. این گیاه بومی جنوب اروپا، آفریقای شمالی و آسیای غربی است، اما تقریبا در تمام مناطق گرم و معتدل سراسر دنیا قابل رشد و جوانه زنی است. ارتفاع بادرنجبویه بین ۳۰ تا ۹۰ سانتی‌متر است و برگ‌های آن به رنگ سبز روشن هستند و بوی معطری شبیه لیمو دارند.

از طرفی، این گیاه دارای ساقه‌های منشعب است و برگ‌های آن به صورت بیضی یا قلبی شکل هستند که به صورت جفت در هر قسمت از ساقه قرار گرفته‌اند. جالب است بدانید که بادرنجبویه سرشار از شهد است و گاهی اوقات به منظور تغذیه زنبورها در مناطق مختلف کاشته می‌شود. این گیاه، به لحاظ ظاهری مشابه نعناع است و برگ‌های آن در ابتدا زرد رنگ هستند که با گذشت زمان به رنگ سفید یا بنفش تغییر رنگ می‌دهند.

بادرشبی، ترنجان، بادرنگبویه از جمله اسامی متداول این گیاه در نقاط مختلف ایران هستند. پس اگر این گیاه را با نام دیگری شنیدید، زیاد تعجب نکنید. شما می‌توانید از برگ‌های بادرنجبویه به صورت تازه یا خشک برای مزه‌دار کردن و طعم دادن به غذاهایی مانند سالاد یا سوپ استفاده کنید. بادرنجبویه به راحتی رشد می‌کند و به عنوان یک گیاه مرزی جذاب در مناطق مختلف کشت می‌شود. علاوه براین، از اسانس این گیاه در عطرسازی و لوازم آرایشی نیز استفاده می‌شود.

خواص بادرنجبویه برای تقویت حافظه و رفع افسردگی

بادرنجبویه به تقویت حافظه، بهبود افسردگی و کاهش فساد دندان‌ها کمک می‌کند. بادرنجبویه گیاهی شاد کننده است. دکتر مهدی میرغضنفری گت: مزاج این ماده گرم و خشک است و در درجه دوم قرار دارد. به گزارش بهداشت نیوز، یعنی مزاج آن گرمی متوسط است و خیلی قوی نیست. بسیار گیاه مفیدی برای مغز است.

چه عرق یات آن چه خودش که به صورت دم کرده استفاده می‌شود.

برای جلوگیری از آلزایمر، بهبود برخی افسردگی‌ها و همچنین تقویت حافظه بسیار مفید است.

کلا بیماری‌های بلغمی و سودایی را کاهش می‌دهد.

برای خوشبو کردن دهان و کاهش فساد دندان‌ها نیز مفید است که می‌‌توان آن را مزمزه و غرغره کرده و یا در دهان نگه داشت.

بسیاری از مشکلات اعصاب و از این دست به دلیل انسدادهای داخل مغز است.

بادرنجبویه انسدادهای داخل مغز را نیز باز می‌کند و موجب میَ‌شود فرایند ها‌‌های مغزی به خوبی انجام شود.

مفرح و شادکننده است. برای قلب و معده و کبد نیز مفید است.

بازکننده مجاری است. غذاهای غلیظ را لطیف می‌کند.

می‌شود نیم ساعت بعد از غذا عرق یا دم کرده آن را نوشید.

می‌توان گوشت‌ها را در پودر بادرنجبویه خواباند و پس از آن کباب و غذاهای دیگر را تهیه کرد.

بادرنجبویه هاضم است و موجب ذکاوت می می‌‌شود.

برای ریه نیز مفید است و می‌توان با آن بخور داد. برای رفع از برخی انواع سکسکه ها‌‌ها نیز مفید است.

سر و مغز را پاکسازی می‌کند.

برای رفع کابوس و وحشت سوداوی بسیار مفید است.

برخی از تاریکی می‌ترسند و نمی‌توانند تنهایی جایی بمانند برای اینها مفید است.

برای باز کردن حیض نیز مفید است.

خواص بادرنجبویه برای لاغری

بادرنجبویه به عنوان یک گیاه ضدعفونی کننده شناخته می‌شود که عفونت‌های گوارشی را از بین می‌برد. این گیاه با خاصیت ضدعفونی کننده خود به افرادی که از یبوست و گرفتگی شکم رنج می‌برند کمک کرده و حرکت غذا را در روده آن‌ها تسهیل می‌نماید. علاوه براین، بادرنجبویه یک گیاه سیرکننده است.

پروتئین بالای موجود در این گیاه از احساس گرسنگی  در طول روز و حتی در دوران رژیم غذایی جلوگیری کرده و به کاهش اشتهای شما کمک می‌کند. بسیاری از افراد چاق دچار مشکلاتی همچون پرخوری عصبی و وسواس هستند که خوردن بادرنجبویه برای این افراد نیز بسیار تاثیرگذار است. گذشته از آن، شما می‌توانید از دمنوش بادرنجبویه به عنوان جایگزین نوشیدنی‌های کافئین دار همچون چای و قهوه استفاده کنید و مصرف قندها و شیرینی‌جات مصنوعی را در دوران رژیم غذایی خود به حداقل ممکن برسانید.

نحوه مصرف بادرنجبویه

شما می‌توانید از بادرنجبویه در سالادها، سوپ‌ها و به عنوان چاشنی در غذاها و یا به صورت دمنوش استفاده کنید. اما نحوه مصرف این گیاه در اطفال و بزرگسالان متفاوت است: اطفال اگر قصد دارید که از این گیاه برای درمان تبخال کودک خود استفاده کنید، حتما قبل از مصرف و برای آگاهی از دوز مصرفی مناسب آن با پزشک یا متصدی داروخانه مشورت کنید.

بزرگسالان اگر قصد دارید که برای مشکلات خواب، سوء هاضمه، نفخ، دل درد و.. از این گیاه استفاده کنید، حتما قبل از مصرف با متصدی داروخانه و یا پزشک موضوع را در میان بگذارید. چرا که دوز مناسب این گیاه بایستی با نیازهای شما مطابقت داشته باشد. اما به صورت کلی دوز احتمالی توصیه شده این گیاه بدین شرح می‌باشد: کپسول ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم از بادرنجبویه خشک را به صورت روزانه و برحسب نیاز خود مصرف کنید. دمنوش یک الی یک چهارم قاشق چای خوری در آب جوش دم کنید و آن را حداکثر ۴ بار در روز بنوشید.

طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه

برای لاغری امروزه مصرف دمنوش‌های گیاهی به سبب تهیه آسان و سریع یکی از نوشیدنی‌های محبوب بسیاری از افراد است. اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که خوردن دمنوش بادرنجبویه را به کپسول و قرص ترجیح می‌دهید، می‌توانید از این روش برای تهیه دمنوش بادرنجبویه استفاده کنید:

مواد لازم 

• برگ خشک بادرنجبویه: ۱ ق غ
• یا برگ تازه بادرنجبویه: ۲ ق غ
• آب: یک لیوان
• چوب دارچین: یک عدد
• عسل: به میزان دلخواه به عنوان شیرین کننده
• زنجیل: به میزان دلخواه

آب را داخل کتری بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. بعد از اینکه آب شروع به جوشیدن کرد، بادرنجبویه را به همراه چوب دارچین و حلقه‌های زنجبیل داخل قوری یا کتری بریزید و حرارت را خاموش کنید. برای دم کشیدن بهتر یک پارچه تمیز بر روی کتری خود بگذارید. بعد از گذشت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دمنوش شما آماده است. می‌توانید از کمی عسل به عنوان شیرین کننده استفاده کنید.

• مارس 29th, 2024
• کتاب آموزش زبان

گیاهان دارویی برای کنترل فشار خون: مطالعات نشان داده‌اند که برخی از گیاهان و ادویه‌ها می‌توانند سطح فشار خون را کاهش دهد، بنابراین ممکن است بخواهید این موارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. توجه کنید که قبل از مصرف هر یک از این گیاهان ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. در این مطلب بخش سلامت در مجموعه خواص گیاهان دارویی مجله خبری چشمک، فهرستی از ۸ بهترین گیاهان دارویی برای کنترل فشار خون آورده شده است.

شاید بپسندید: برای درمان یبوست و پاکسازی روده این ۵ میوه معجزه به شمار می روند!

بیشتر بخوانید: این خوراکی ها برای افراد دیابتی بسیار خطرناکند!

گیاهان دارویی برای کنترل فشار خون

فشار خون بالا که به آن پرفشاری نیز می‌گویند تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال آمریکا را تحت تاثیر قرار داده است. فشار خون بالا شایع‌ترین فاکتور خطر قابل پیشگیری بیماری‌های قلبی است. فشار خون بالا در صورت داشتن یکی از موارد زیر تعریف می‌شود:

• فشار خون سیستولیک (بالاترین عدد) بیش از ۱۳۰ میلی متر جیوه
• فشار خون دیاستولیک (عدد پایین) بیش از ۸۰ میلی متر جیوه
• مقادیر سیستولیک و دیاستولیک بالاتر از این سطوح

شما می‌توانید با مصرف داروهایی مانند مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) و مسدود کننده‌های کانال کلسیم، فشار خون خود را کنترل کنید. تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی نیز می‌تواند در کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی موثر باشد.

در واقع، مطالعات نشان داده‌اند که برخی از گیاهان و ادویه‌ها می‌توانند سطح فشار خون را کاهش دهد، بنابراین ممکن است بخواهید این موارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. توجه کنید که قبل از مصرف هر یک از این گیاهان ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. در این مقاله، فهرستی از ۸ بهترین گیاهان دارویی برای کنترل فشار خون معرفی شده است.

ریحان

ریحان یک گیاه خوش طعم است که در اشکال مختلف وجود دارد. این گیاه در طب گیاهی نیز محبوبیت فراوانی دارد زیرا سرشار از ترکیبات گیاهی قدرتمند است. ریحان شیرین سرشار از اوژنول است. تحقیقات این آنتی اکسیدان گیاهی را به فواید زیادی برای سلامتی ازجمله کاهش فشار خون مرتبط می‌دانند. مطالعات نشان می‌دهند که اوژنول به عنوان یک مسدود کننده کانال کلسیم طبیعی به کاهش فشار خون کمک کند. مسدودکننده‌های کانال کلسیم از حرکت کلسیم به قلب و سلول‌های شریانی جلوگیری می‌کنند و به رگ‌های خونی اجازه استراحت می‌دهند.

مطالعات در فاز حیوانی نشان داده است که عصاره ریحان شیرین مانع از انقباض رگ‌های خونی شده و به رقیق شدن خون کمک می‌کند، که به نوبه خود در کاهش فشار خون موثر است. با این وجود، دانشمندان باید تحقیقات بیشتری انجام دهند تا بررسی کنند که آیا ریحان به کاهش فشار خون در انسان کمک می‌کند یا خیر.

جعفری

جعفری گیاهی محبوب در اکثر رژیم‌های غذایی است. این گیاه بومی مدیترانه است و خواص غذایی فوق العاده‌ای دارد. جعفری حاوی ترکیبات متنوعی مانند ویتامین C و کاروتنوئیدهای رژیمی است که ممکن است در کاهش فشار خون نقش داشته باشند.

چندین مطالعه نشان داده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئیدی فشار خون و کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهند که یک فاکتور خطر برای بیماری‌های قلبی است. مطالعات در فاز حیوانی نشان داده‌اند که مصرف جعفری به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم عمل می‌کند هم فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می‌دهد. مسدودکننده کانال کلسیم نوعی دارو است که به گشاد کردن رگ‌های خونی کمک می‌کند. با این وجود، تحقیقات محدودی در فاز انسانی بر روی جعفری و تاثیر آن بر فشار خون انجام شده است. برای درک بهتر اثرات آن باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود.

تخم کرفس

تخم کرفس یک ادویه همه‌کاره است که حاوی مواد مغذی مختلفی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلسیم و فیبر است. جالب توجه است که برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که تخم کرفس می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. یک مطالعه روی موش‌ها تاثیر عصاره تخم کرفس بر فشار خون را مورد بررسی قرار داد. این مطالعه نشان داد که عصاره تخم کرفس فشار خون را در موش‌هایی با فشار خون بالا کاهش می‌دهد – اما نه در موش‌هایی که فشار خون طبیعی داشتند.

محققان توصیه می‌کنند که ترکیبات موجود در عصاره تخم کرفس به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم عمل می‌کنند و می‌توانند فشار خون را کاهش دهند. علاوه بر این، تخم کرفس منبع خوبی از فیبر رژیمی است که با کاهش فشار خون در ارتباط است. با این وجود، تنها مطالعات کمی در مورد تخم کرفس و فشار خون وجود دارد. دانشمندان باید تحقیقات بیشتری در فاز انسانی در این زمینه انجام دهند.

سیر
سیر سرشار از ترکیباتی است که برای سلامت قلب مفید هستند. به طور خاص، سیر حاوی ترکیبات گوگردی مانند آلیسین است که ممکن است به افزایش جریان خون و گشاد شدن عروق خونی کمک کند. در مجموع، این عوامل ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. بررسی ۱۲ مطالعه روی بیش از ۵۵۰ فرد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که مصرف سیر فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به ترتیب به طور متوسط ۳/۸ میلی متر جیوه و ۵/۵ میلی متر جیوه کاهش می‌دهد. این مقدار کاهش مشابه با تاثیر داروهای فشار خون است.

یک مطالعه ۲۴ هفته‌ای روی ۳۰ نفر نشان داد که ۶۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم عصاره سیر به اندازه داروی آتنولول در کاهش فشار خون موثر است.

آویشن

آویشن یک گیاه معطر سرشار از ترکیبات سالم متعدد است. اسید رزمارینیک یکی از این ترکیبات است. تحقیقات آن را با فواید بسیاری مانند کاهش التهاب و سطح قند خون و همچنین افزایش جریان خون مرتبط دانسته‌اند. همچنین ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.

مطالعات فاز حیوانی نشان داده‌اند که مصرف اسید رزمارینیک با مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) به طور قابل توجهی به کاهش فشار خون سیستولیک کمک می‌کند. ACE یک مولکول است که رگ‌های خونی را باریک کرده و در نتیجه فشار خون را افزایش می‌دهد. بنابراین، مهار آن می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

سایر مطالعات در فاز حیوانی نشان می‌دهند که مصرف عصاره آویشن موجب کاهش فاکتورهای خطر بیماری قلبی مانند کلسترول کلی، کلسترول بد (LDL)، تری گلیسیرید و فشار خون می‌شود. با وجود آنچه گفته شده، تحقیقات در فاز انسانی محدود می‌باشد. به همین دلیل باید تحقیقات بیشتری در زمینه ارتباط بین آویشن و فشار خون انجام شود.

دارچین

دارچین یک ادویه معطر است که از پوست درخت خانواده دارچین بدست می‌آید. مردم برای قرن‌ها از آن در طب سنتی برای درمان بیماری‌های قلبی از جمله فشار خون بالا استفاده می‌کردند.

اگرچه هنوز کاملا مشخص نشده است که دارچین چگونه موجب کاهش فشار خون می‌شود، تحقیقات در فاز حیوانی به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند. بررسی ۹ مطالعه شامل ۶۴۱ شرکت‌کننده نشان داد که مصرف دارچین فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به ترتیب به طور متوسط ۲/۶ میلی متر جیوه و ۹/۳ میلی متر جیوه کاهش می‌دهد.

این اثر زمانی قوی‌تر است که مردم دارچین را به‌طور مداوم در طی ۱۲ هفته مصرف کردند. علاوه بر این، مروری بر ۳ مطالعه شامل ۱۳۹ شرکت‌کننده مبتلا به دیابت نوع ۲ به بررسی اثرات مصرف دارچین پرداخت. در افرادی که روزانه ۵۰۰ تا ۲۴۰۰ میلی گرم دارچین را طی ۱۲ هفته مصرف کردند، فشار خون سیستولیک ۳۹/۵ میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک ۶/۲ میلی متر جیوه به طور متوسط کاهش یافتند. دارچین را می‌توانید به راحتی در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.

زنجبیل

زنجبیل کاربردهای فراوانی دارد و در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. مردم قرن‌هاست که از زنجبیل برای درمان بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، گردش خون، سطح کلسترول و فشار خون استفاده می‌کنند. مطالعات در هر دو فاز انسانی و حیوانی نشان داده‌اند که مصرف زنجبیل به شیوه‌های مختلف موجب کاهش فشار خون می‌شود. این ماده به عنوان یک مسدودکننده طبیعی کانال کلسیم و مهارکننده طبیعی ACE عمل می‌کند.

مسدودکننده‌های کانال کلسیم و مهارکننده‌های ACE از انواع داروهای فشار خون هستند. مطالعه‌ای که روی بیش از ۴۰۰۰ نفر انجام شد، نشان داد کسانی که بیشترین مصرف زنجبیل – ۲ تا ۴ گرم در روز – را داشتند، کمتر در خطر ابتلا به فشار خون بالا بودند. زنجبیل خوشمزه است و به راحتی می‌توان آن را در رژیم غذایی خود گنجاند. از طرف دیگر، می‌توانید مکمل‌های زنجبیل را خریداری کنید. لازم به ذکر است که غلظت زنجبیل در مکمل‌ها بسیار بیشتر است.

هل

هل یک ادویه خوشمزه با طعمی کمی شیرین و تند است. هل سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلف است که می‌توانند در کاهش فشار خون موثر باشند. یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای بر روی ۲۰ بزرگسال که به تازگی به فشار خون بالا مبتلا شده بودند، نشان داد که مصرف روزانه ۳ گرم پودر هل به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می‌دهد و آن را به محدوده طبیعی می‌رساند.

مطالعات در فاز حیوانی ثابت کرده‌اند که هل به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم طبیعی و ادرارآور می‌تواند در کاهش فشار خون نقش داشته باشد. دیورتیک یا ادرارآور ترکیبی است که به حذف تجمع آب از طریق ادرار کمک می‌کند. اگرچه این یافته‌ها امیدوارکننده هستند، اما تحقیقات در این زمینه هنوز کاملاً جدید است. بنابراین، دانشمندان باید مطالعات بیشتری را برای بررسی بیشتر اثرات هل در انسان انجام دهند. هل را می‌توانید به آسانی در اشپزی خود بکار گیرید. از طرف دیگر، می‌توانید مکمل یا عصاره هل را مصرف کنید.

• مارس 4th, 2024
• کتاب آموزش زبان

درمان ریزش مو با درمنه: ریزش مو(طاسی) ممکن است کامل یا منطقه باشد. این مشکل در مردان غالبا ارثی است. گاهی ریزش خفیف مو امکان دارد در اثر کمبود ویتامین به وجود بیاید که طاسی منطقه ای یا موهای کم دوام و سست از علائم کلیدی آن است. در ادامه این مطلب بخش آرایش و زیبایی مجله خبری چشمک با گیاهی آشنا می شوید که در طب سنتی برای قطع ریزش مو استفاده می شود. با مطلب درمان ریزش مو با درمنه همراه باشید.

درمنه چیست؟

درمنه گیاهی گلدار بومی شمال اروپا، آسیا و بخشهایی از آمریکای شمالی است. از گیاه درمنه برای بیماری هایی مانند اضطراب، مشکلات گوارشی و پریودهای نامنظم استفاده می شود. از ریشه، برگ، ساقه و شکوفه های گیاه درمنه در طب عامیانه برای تهیه تنتور، عصاره، مقوی، چای، پودر و اسانس استفاده می شود.

خواص درمنه

بسیاری از مردم درمنه را یک علف هرز معمولی می دانند که به شدت گسترش می یابد و می تواند قسمت های بزرگی از باغ را در اختیار بگیرد. افرادی که به ابروسیا حساسیت دارند ممکن است به درمنه نیز حساسیت داشته باشند. بنابراین، برخی از مردم درمنه را هنگامی که در باغشان پیدا می‌شود، از بین می‌برند. اما در بخش‌های خاصی از جهان، عمداً برای تولید داروهای گیاهی کشت می‌شود.

مزایای ادعایی درمنه عبارتند از:

• – رفع استرس
• – تقویت انرژی
• – بهبود خواب
• – ترویج گردش خون
• – تسکین سردرد
• – حمایت از سلامت کبد
• – رفع خارش
• – افزایش خروجی ادرار
• – رفع مشکل هضم
• – دفع حشرات
• – تسکین دردهای عضلانی
• – عادی سازی سیکل های قاعدگی

قسمت های مفید درمنه

از قسمت‌هایی از گیاه درمنه که در بالای زمین رشد می‌کند، برای تهیه اسانس استفاده می‌شود. گفته می شود که ترکیبات موجود در روغن درمنه از جمله کافور، پینن و سینئول  دارای اثرات آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد قارچی قوی هستند.

یک ماده شیمیایی به نام آرتمیزینین در ریشه، ساقه، برگ‌ها و شکوفه‌های گیاه درمنه یافت می‌شود. گفته می شود وقتی آرتمیزینین خورده می شود باعث انقباضات ملایم رحم می شود که باعث ایجاد دوره های منظم می شود. در طب سنتی چینی (TCM)، گاهی اوقات برای القای زایمان استفاده می شود. تصور می شود که آرتمیزینین دارای خواص ضد سرطانی است، اگرچه این هنوز ثابت نشده است.

درمان ریزش مو با درمنه

بنابر گزارشات گیاه درمنه داروی سنتی برای تحریک رشد مو است. گرچه مبنای علمی برای تایید شهرت آن وجود ندارد. ۱۰ تا ۲۰ قطره تنتور (سه بار در روز) یا از دمکرده استاندارد این گیاه را می‌توانید برای شستن موهای خودتان استفاده کنید.

همچنین اثر این گیاه را نیز می‌توانید با داروهای نیروبخش تقویت کنید و به دمکرده آن گزنه، رزماری و مریم گلی بیفزایید. مواد معدنی و ترکیبات ویتامین B هم می‌توانید مصرف کنید. شایان ذکر است که خانم‌های باردار در دوران بارداری نباید از این دارو استفاده کنند.

چگونه می توانم درمنه دَم کنم؟

– یک لیوان آب را بجوشانید.

– یک و نیم قاشق چای خوری درمنه خشک را اضافه کنید.

– ۱۰ دقیقه بگذارید تا دم بکشد.

• فوریه 26th, 2024
• کتاب آموزش زبان

درمان فشار خون بالا: وقتی افراد سؤال می‌کنند که چه محصولات طبیعی می‌توانند فشار خون را درمان کنند، عمدتا به دنبال پیدا کردن گیاهان و مکمل‌هایی هستند که می‌توانند جایگزین داروهای شیمیایی باشند. با این حال، نباید فراموش کرد که «هیچ گیاه یا مکملی نمی‌تواند به طور قطعی فشار خون را درمان کند». اما می‌توانیم با استفاده از برخی عرقیات این بیماری را کنترل کنیم. با این مطلب سلامت همراه باشید تا درمان فشار خون بالا با استفاده از برخی مواد گیاهی را بیشتر بررسی کنیم.

بیشتر بخوانید: کاهش فشار خون بالا در ۵ دقیقه با روش معروف چینی ها!

۱.درمان فشار خون بالا با عرق ریحان

گیاه ریحان به دلیل ترکیبات خاصی که دارد، یک جایگزین محبوب با داروهای شیمیایی محسوب می‌شود. ریحان حاوی یک آنتی‌اکسیدان گیاهی به نام اوژنول است که با عمل به عنوان یک مسدودکننده طبیعی کانال کلسیم، به کاهش فشار خون بیماران کمک می‌کند.

۲.عصاره کرفس (Apium graveolens)

درمان فشار خون بالا, بر اساس تئوری‌های طب سنتی چینی، گیاه کرفس خواص ضد فشارخونی دارد و روی کبد اثر می‌گذارد. یکی از انواع فشار خون بالا با اختلال عملکرد کبد مرتبط است. محققان پیشنهاد کرده‌اند که عصاره دانه کرفس می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند، زیرا به عنوان یک مسدودکننده طبیعی کانال کلسیم عمل می‌کند. همچنین، دانه‌های کرفس سرشار از فیبر هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کند. برای تسکین سرگیجه، سردرد و درد شانه مرتبط با فشار خون بالا، می‌توانید آب کرفس تازه را با سرکه مصرف کنید. کرفس برای کاهش فشار خون بالا مرتبط با بارداری هم مفید است.

۳.عرق سیر (Allium Sativa)

سیر یک گیاه شناخته شده برای درمان فشار خون بالا با مواد گیاهی است. به دلیل خواص دارویی متعددش همیشه در لیست بهترین درمان‌ها برای انواع بیماری بوده است. این گیاه حاوی ترکیبات خاص بسیاری است که برای سلامتی قلب هم مفید هستند. یکی از ترکیبات اصلی و فعال آن، آلیسین نام دارد که علاوه بر اینکه بوی خاصی به سیر می‌بخشد، ممکن است به عنوان یک دمنوش برای فشار خون بالا و شل شدن عروق خونی نیز مؤثر باشد.

۴.درمان فشار خون با تخم کتان (Linum usitatissimum)

درمان فشار خون بالا, تخم کتان برای فشار خون بالادانه کتان و روغن حاصل از آن حاوی اسید ± لینولنیک و اسید چرب امگا ۳ هستند. این مواد مفید برای بهبود برخی بیماری‌های قلبی، التهابات روده، آرتریت و سایر مشکلات سلامتی مورد توجه قرار می‌گیرند. تحقیقات نشان داده که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند در کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا تأثیرگذار باشد. مصرف روزانه ۱۵ تا ۵۰ گرم از دانه کتان آسیاب شده می‌تواند سطح کلسترول کل را کاهش دهد و از بروز بیماری‌های قلبی عروقی آترواسکلروزیس جلوگیری کند. مصرف این ماده مغذی به صورت عرقیات مرسوم نیست، اما توصیه می‌کنیم زیر نظر پزشک، آن را امتحان کنید.

۴.درمان فشار خون بالا با عرق زنجبیل

زنجبیل هم به عنوان یک ادویه همه کاره می‌تواند در بهبود بسیاری از جنبه‌های سلامت قلب مانند بهبود گردش خون، کاهش سطح کلسترول و کنترل فشار خون موثر باشد. همچنین زمانی که صحبت از درمان فشار خون بالا با مواد گیاهی به میان می‌آید، زنجبیل به عنوان یک مسدود کننده طبیعی کانال کلسیم معرفی می‌شود؛ زیرا این گیاه هم باعث آرامش رگ‌های خونی می‌شود. این ادویه را می‌توانید به وعده‌های غذایی و نوشیدنی‌های روزانه‌تان اضافه کنید.

۵.جعفری (Petroselinum crispum)

درمان فشار خون بالا، جعفری یکی دیگر از گیاهان محبوب در غذاهای آمریکایی، اروپایی و خاورمیانه است که در بسیاری از غذاها به عنوان تزئینات استفاده می‌شود. این گیاه حاوی ترکیبات مختلفی مانند ویتامین C و کاروتنوئیدها ست که به کاهش فشار خون هم کمک می‌کند. جعفری همچنین می‌تواند در کاهش التهابات بدن نیز مفید باشد.

بیشتر بخوانید: کاهش سریع فشار خون بالا با ۱۲ خوراکی خوشمزه!

• فوریه 11th, 2024
• کتاب آموزش زبان

درمان کم خونی با گیاهان دارویی: مشکل فقر آهن بسیار جدی و مهم است، چون این ماده معدنی برای ساخت هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز خون که به آن‌ها امکان حمل اکسیژن در بدن را می‌دهد)، ضروری است. فقر آهن، منجر به پایین آمدن هموگلوبین خون می‌شود. در نتیجه، باید برای رفع آن اقدام کرد. اگر بدن با مشکل هموگلوبین پایین روبرو باشد، بافت‌ها و ماهیچه‌ها اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند و کارآمدی خود را از دست می‌دهند که نتیجه آن بیماری کم خونی است.

اگرچه انواع مختلف آنمی (کم خونی) وجود دارد، اما آنمی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین نوع در سراسر جهان است. از علل شایع فقر آهن می‌توان به مصرف ناکافی آهن (به دلیل پیروی از رژیم غذایی نامناسب محدودکننده)، ابتلا به بیماری التهابی روده، افزایش نیاز به آهن در دوران بارداری، خونریزی شدید در طی دوره‌های قاعدگی یا خونریزی داخلی اشاره کرد. علت آنمی هر چه باشد، فقر آهن می‌تواند به علائم ناخوشایندی منجر شود که بر کیفیت زندگی تاثیر می‌گذارند. ریزش مو و کاهش تمرکز و بهره‌وری چند نمونه از این مشکلات هستند.

بیشتر بخوانید: این گیاه برای درمان کلسترول بالا و فشار خون معجزه می کند+نحوه مصرف

درمان کم خونی با گیاهان دارویی

اصلی ترین علت کم خونی؛ کمبود آهن است. آهن جزء ضروری هموگلوبین است که بخشی از سلول های خونی می باشد و اکسیژن را حمل می کند. در واقع بدن بدون وجود آهن نمی‌ تواند سلول‌ های خونی قرمز را به اندازه کافی تولید کند. علت های زیادی مثل کمبود فولیک اسید یا کمبود ویتامین ب۱۲ هم برای کم خونی وجود دارد؛ اما در این قسمت از سلامت مجله خبری چشمک تمرکز ما روی کمبود آهن است که موجب کم خونی می شود. قصد داریم گیاهانی را معرفی کنیم که می توانند این کم خونی را جبران کند.

بیشتر بخوانید: ۱۰ گیاه شگفت انگیز که برای درمان کم خونی معجزه می کند!

درمان کم خونی با گیاهان دارویی

گیاه ترشک

ترشک یکی از رایج ‌ترین گیاهانی است که برای جبران کمبود آهن در بدن استفاده می شود. هم برگ و هم ریشه آن در داروهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما ریشه اش آهن بیشتری دارد. همچنین باعث بهبود وضعیت گوارشی و کبد می‌ شود و برای پاکسازی خون مناسب است. به خاطر اینکه این گیاه مخصوصاً در قسمت ریشه طعم تلخی دارد، در نتیجه اکثر افراد ترجیح می دهند که آن را با گیاهان دیگر مثلِ نعنا یا پوست مرکبات ترکیب کنند.

گزنه

درمان گیاهی کم خونی، برگ گزنه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. نه تنها حاوی آهن است، بلکه حاوی ویتامین آ، ویتامین ث، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدان ها است که در دوران بارداری هم زیاد استفاده می شود و کمبود آهن در این دوران را جبران می کند. می توان از برگ گزنه به عنوان یک ماده مغذی قوی برای جبران کم خونی هم استفاده کرد.

گل قاصدک

قاصدک یکی از گیاهانی است که شبیه به ترشک عمل می کند. سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مقوی است که هم برگ و هم ریشه آن سرشار از آهن می باشد و به پاکسازی کبد و خون کمک کرده و طعمی شبیه به قهوه هم دارد.

مورینگا

برگ مورینگا یک ماده بسیار مغذی است و مواد معدنی زیادی در خود دارد. آهن موجود در مورینگا بیشتر از آهن موجود در اسفناج یا حتی گوشت گاو است و همچنین سرشار از ویتامین ث، ویتامین آ، کلسیم، پتاسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان‌ ها می باشد.

جلبک اسپیرولینا و کلرلا

درمان گیاهی کم خونی، این دو گیاه انواع مختلفی از جلبک هستند که به عنوان ماده گیاهی برای کم خونی به خاطر فقدان آهن استفاده می شوند. گیاه اسپیرولینا؛ ۱۱ درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. گیاه کلرلا آهن بیشتری نسبت به گیاه قبلی دارد و خواص سم زدایی آن هم بی نظیر است.

یونجه

یونجه یکی دیگر از مواد مغذی است که سرشار از پروتئین و آهن می باشد. حاوی مقداری کلسیم، منیزیم، فسفر، ویتامین آ، ویتامین کا، کلروفیل و آنتی اکسیدان ها است. یونجه برای تقویت بدن در دوران بارداری و بعد از زایمان هم استفاده می شود.

جعفری

جعفری سرشار از مواد معدنی مثل آهن، منیزیم، پتاسیم و ویتامین ث، ویتامین آ و ویتامین کا است که می توانید آن را به صورت تازه داخل سبزی خوردن تان استفاده کنید، زیرا اگر بخواهید جعفری را خشک کنید، مواد مغذی خود را تا حد زیادی از دست می دهد.

ریشه گیاه بابا آدم

ریشه گیاه بابا آدم هم مانند ریشه ترشک و گیاه قاصدک سرشار از آهن است و یکی از بهترین پاک کننده های خون می باشد که باعث پاکسازی کبد و سیستم گوارشی شده و خواص سلامتیِ بسیار زیادی هم دارد. می توانید ریشه بابا آدم را مانند دارچین به چای تان اضافه کنید که طعم خوبی به آن می دهد.

برگ تمشک قرمز

درمان گیاهی کم خونی، برگ تمشک قرمز یک گیاه اعجاب انگیز برای بدن خانم ها می باشد، زیرا به آنها در دوران پیش از قاعدگی، بارداری، بعد از زایمان و دیگر مراحل زندگی کمک می‌ کند؛ همچنین برای افرادی که بدن شان نیاز به مواد مغذی دارد هم لازم خواهد بود و سرشار از آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ها است.

گل نسترن

گل نسترن شاید به اندازه گیاهانی که نام بردیم، آهن نداشته باشد اما سرشار از ویتامین ث است. در واقع ویتامین ث به بدن کمک می کند تا جذب آهن را بهتر انجام دهد. به خاطر همین می تواند به صورت غیر مستقیم به بهبود کم خونی هم کمک کند.

دیگر مواد غذایی مناسب برای تامین آهن خون با طب سنتی

درمان گیاهی کم خونی، خوردنی های دیگر که حاوی آهن هستند هم شامل موارد زیر می باشند که بهتر است آن ها را در کنار موادی استفاده کنید که ویتامین ث دارند تا جذب آهن بهتر شود:

• عدس
• نخود
• اسفناج و دیگر گیاهان برگ دار
• سویا
• دانه کدو تنبل
• دانه چیا
• پودر کاکائو
• سیب زمینی با پوست
• بادام هندی و دیگر آجیل ها
• لوبیا
• قارچ
• آلو و دیگر میوه های خشک
• جو
• کوینوا
• غلات کامل

** هشدار

مصرف هر آنچه در این مطلب معرفی شد و هر نوع گیاه دیگر، تنها با تجویز متخصص طب سنتی آزاد است و هرگز نباید به‌صورت خودسر از آنها برای درمان کم خونی خود استفاده کنید.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

اگر شما از آن دسته از افراد هستید که فرصت زیادی برای رسیدگی به گلدان های خود ندارید یا حتی مثل من آدم فراموشکاری هستید و زمان رسیدگی به گیاهان آپارتمانی از دست تان خارج میشود؛ لطفا با من همراه باشید تا چند گیاه آپارتمانی بسیار زیبا و البته خیلی قانع و کم توقع را به شما معرفی کنم:

شماره یک :

زاموفیلیا یا زامیفولیا

یکی از کم توقع ترین گیاهان آپارتمانی که به شخصه دیده ام زاموفیلیا است. این گیاه نام های متفاوتی دارد: زی زی (ZZ)، زوزو، نخل آروئید، گیاه ابدیت، نخل زمرد و جواهر زنگبار. برگ های بسیار سبز و مقاوم زاموفیلیا از دلایل اصلی علاقه به نگهداری این گیاه است.

ریشه های زاموفیلیا شکلی ریزوم مانند دارند که آب را در فصول فراوانی برای روزهای سخت ذخیره میکنند. دوام گیاه از دیگر عوامل علاقه به نگهداری آن است. زاموفیلیا در برابر نور کم نیز سازگاری خوبی دارد و در مکان های سایه به خوبی رشد میکند. مدت بسیار زیادی است که از برگ های زاموفیلیا در مالاوی برای درمان گوش درد و بیماری های التهابی استفاده میشود. زاموفیلیا سم زدای بسیار قوی نیز هست و ترکیبات آلی فرار مانند تولوئن، بنزن و زایلن را از هوای اطراف جذب میکند.

شماره دو:

سانسوریا

یکی از مقاوم ترین گیاهان آپارتمانی و قانع ترین انواع در برابر بی آبی سانسوریا است. به جرات میتوانم بگویم برگ های چرمی و کلفت و گوشتی این گیاه مقاومت عجیبی در برابر بی آبی دارند. بیش از ده ها گونه سانسوریا وجود دارد که هرکدام زیبایی خاص خود را دارد. جالب است بدانید سانسوریا در فرهنگ فارسی به زبان مادر شوهر معروف است که البته نام علمی و اصلی آن “زبان مادر زن” یا ” mother-in-laws-tongue” است. سانسوریا از تصفیه کنندگان طبیعی هوای آلوده نیز محسوب میشود.

پس اگر جایی زندگی میکنید که آلودگی هوا شما را آزار میدهد حتما از چند گلدان زیبای سانسوریا در کنار خود استفاده کنید. خرید انواع سانسوریا: شمشیری، کراواتی، مهتابی، و اخیراً انواع پاکوتاه و مینیاتوری در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است.این گیاه برای یک رشد خوب خصوصا در انواع مهتابی، کراواتی و ابلق به یک منطقه روشن، خاک زهکشی و رطوبت ملایم نیاز دارد؛ هرچند که من تضمین میکنم بدون این موارد نیز گیاه شما دچار خشکی و ریزش نخواهد شد.

شماره سه:

لیندا

یکی دیگر از بی توقع ترین گیاهان آپارتمانی گیاه لیندا است. گیاهی شبیه دراسنا پرچمی. البته با این تفاوت که برگ های دراسنای پرچمی کشیده و بلند است و برگ های لیندا آویزان و کمی خم طور. این گیاه نیاز آبی بسیار کمی دارد. قطرات آب را در پیاز خود ذخیره میکند و در مواقع لزوم از ان استفاده میکند. در مقابل، این گیاه نور دوست است. سعی کنید آن را در مقابل نور غیر مستقیم قرار داده و در طول دو هفته دو الی سه بار نیز آن را آبیاری کنید.

شماره چهار:

پتوس

محال است وارد خانه های قدیمی ایرانی بشوی و یک گلدان زیبای پلاستیکی پتوس در حیاط، یا تنیده در هم و روی دیوارهای خانه مشاهده نکنی. به اعتقاد من پتوس یکی از سازگارترین گیاهان آپارتمانی است که میتواند تا مدت های طولانی بی آبی و نامساعد بودن شرایط را صبورانه تحمل کند. پتوس انواع مختلفی دارد: از پتوس طلایی و نئون که در اکثر خانه های قدیمی موجود است تا انواع پتوس ارتشی، حصیری، هاوایی، پتوس ببری، منجولا، جسنیا، فرانسوی و نمونه های جدیدتر و آزمایشگاهی مانند N-joy، سبو آبی و …

خرید انواع پتوس هم در میان گیاهان مقاوم به کم آبی طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده است. من بهترین پتوس ها را در قالب تصویر برای شما قرار دادم اما به شخصه پتوس ارتشی، حصیری و سبو آبی از انواع مورد علاقه خودم است. پتوس از گیاهانی است که از طریق قلمه ساقه و برگ و نگهداری در آب نیز سریع ریشه میزند.

این گیاه فی ذات گیاهی رونده است و برای کسانی که تجربه خاصی در نگهداری و پرورش گیاهان آپارتمانی ندارند بسیار مناسب است. شما میتوانید با خیال راحت به گلدان خود یک بار آب دهید و برای یک الی دو هفته آن را رها کنید یا حتی به مسافرت بروید! البته یک نکته بسیار بسیار مهم در رابطه با رنگ برگ های پتوس وجود دارد و آن هم این است که در صورت نرسیدن نور کافی گیاه شما پژمرده نمیشود اما برگ های آن رنگ خاص و اصلی خود را از دست داه و سبز میشوند. بنابراین در رساندن نور کافی غیر مستقیم به گیاه خود دقت داشته باشید.

شماره پنج:

پپرومیا

گیاهی غیر سمی، بسیار زیبا و بسیار مقاوم در برابر کم آبی و بی آبی است. برگ ها دارای شکل خاص و زیبایی  است. گونه های متفاوتی دارد که از نظر شکل ظاهری و برگ تفاوت دارند. این گیاه نور غیر مستقیم و روشن را بسیار میپسندد.

شماره شش:

برگ انجیری

این گیاه نیز گیاهی مقاوم به کم آبی و شرایط نامساعد محیطی است. البته هنوز هم اعتقاد دارم در این لیست پتوس و سانسوریا مقاوم ترین موارد هستند. برگ انجیری ذاتا رشدی افقی دارد اما میتونید با چیزی شبیه چوب یا داربست آن را تشویق به رشد عمودی نیز بکنید. این گیاه هم از دسته گیاهان دکوراتیو با فرم و ظاهر برگی خاص است.

اصلی ترین دلیل برای وجود شکاف روی برگ های این گیاه در امان نگهداشتن برگ های این گیاه از باران های شدید و سیل آسا است. چون این گیاه بومی کلمبیا و مکزیک است جاییکه از ریزش باران های عظیم در امان نیست.این گیاه هم مانند اکثر گیاهان نامبرده شده در دمای اتاق یعنی بین ۲۰ الی ۲۵ درجه بخوبی رشد میکند.برگ انجیری هم تا مدت بسیار زیادی میتواند در آب نگهداری شود اما در نهایت برای تکثیر و گسترش بیشتر باید حتما به خاک گلدان منتقل شود.

شماره هفت:

سرخس

در مورد این گیاه بهتر است بگویم تامین نیاز رطوبتی گیاه بسیار مهم تر از تامین نیاز آبی آن است. سعی کنید حتما رطوبت اطراف گیاه را تامین کنید وگرنه ممکن است گیاه دچار خشکی و کم آبی شود. سرخس بیش از ده هزار گونه گیاهی دارد که اشکالی کاملا متفاوت با هم دارند. یکی از آشناترین انواع سرخس، پرسیاوشان و برگ بیدی و سرخس معمولی است.

دقت داشته باشید درست است که سرخس گیاهی مقاوم به کم آبی است اما سعی کنید در هر وعده، آب کافی به گیاه بدهید چون نه برگ های گیاه به کلفتی سانسوریا هستند و نه ریشه های ریزوم دار بسیار بلندی دارند. بنابراین باید ذخیره کافی برای روزهای کم آبی در این گیاه به خوبی تامین شود.

جمع بندی

در کل گیاهانی که در این مقاله به آن اشاره کردم زیباترین، خوش قیمت ترین و با دوام ترین گیاهان آپارتمانی هستند. به اعتقاد من انتخاب گیاهان مقاوم بهترین گزینه برای خرید گل و گیاه آپارتمانی برای آن دسته افرادی است که هم علاقمند به نگهداری گل و گیاه هستند و هم تجربه خاصی در پرورش گیاهان مختلف ندارند.