مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

امکانات تا چه میزان بر قیمت ماشین ظرفشویی اثر میگذارد؟


امکانات تا چه میزان بر قیمت ماشین ظرفشویی اثر میگذارد؟

قیمت ماشین ظرفشویی

ماشین‌های ظرفشویی یکی از بهترین لوازم منزل هستند که بیشترین کمک را در صرفه جویی وقت و انرژی ما دارند. در واقع شستشوی ظروف با دست نه تنها کاری وقت‌گیر است بلکه انرژی زیادی را از ما می‌گیرد؛ از این رو ماشین ظرفشویی جزو لوازم خانگی پرکاربرد محسوب می‌شود.

 

با پیشرفت روزافزون تکنولوژی برندهای سازنده لوازم خانگی به ساخت ماشین‌های ظرفشویی باکیفیت و بسیار مدرن روی آورده‌اند. این برندها با به کارگیری برترین امکانات در ماشین‌های ظرفشویی خود باعث افزایش تقاضای خرید ماشین ظرفشویی شده‌اند تا در دنیای امروز ماشین ظرفشویی به یکی از کاربردی‌ترین محصولات منزل شما تبدیل شود.

 

تنوع بی‌نظیری که در بازار خرید ماشین ظرفشویی وجود دارد را مدیون وجود برندهای سازنده خلاق هستیم. به طور کلی این تنوع بالا در بازار تا حدی ممکن است تصمیم گیری و انتخاب ماشین ظرفشویی را به کاری دشوار تبدیل کند اما با داشتن اطلاعات کافی می‌توانید بهترین گزینه را در مدل‌های موجود در بازار برای خود انتخاب کنید.

 

موارد بسیاری در قیمت ماشین ظرفشویی مؤثر هستند که با در نظر گرفتن نیازهای خود و تطابق آن‌ها با ویژگی‌های اصلی ظرفشویی می‌توانید مناسب‌ترین ماشین ظرفشویی را برای خود انتخاب کنید. با ما در ادامه همراه شوید تا مهم‌ترین موارد تأثیرگذار در خرید و قیمت ماشین ظرفشویی را مورد بررسی قرار دهیم.

امکانات تا چه میزان بر قیمت ماشین ظرفشویی اثر میگذارد؟

برند سازنده

همانطور که اشاره شد برندهای سازنده بسیاری در صنعت تولید و عرضه لوازم خانگی فعالیت دارند که دارای خط تولید ماشین ظرفشویی هستند. در این میان برخی برندها از محبوبیت بیشتری نسبت به سایر برندهای سازنده ماشین ظرفشویی برخوردار هستند.

 

از دلایل این محبوبیت می‌توان به اعتبار بالا، کیفیت ساخت عالی و استفاده از امکانات و قابلیت‌هایی متنوع در ماشین‌های ظرفشویی اشاره کرد. سازنده‌هایی که در ساخت ظرفشویی به دلیل بهره‌مندی از قابلیت‌های گسترده دارای بیشترین طرفدار هستند شامل برندهای بوش، ال‌جی، سامسونگ، بکو و دوو می‌باشد.

 

به طور کلی قیمت ماشین ظرفشویی این برندها کمی بالاتر از برندهای ناشناخته و رده پایین است؛ اما در عوض امکانات و طول عمر بی‌نظیری را برایتان به همراه خواهند داشت. به طور کلی برند سازنده یک ظرفشویی می‌تواند تضمین کننده کیفیت عالی در ظرفشویی باشد؛

 

پس حدالامکان از کمپانی‌های سازنده معتبر و شناخته شده خرید کنید تا لزوماً به‌خاطر پرداخت هزینه کمتر برای ماشین‌های ظرفشویی از برندهای بی‌کیفیت مشکلاتی همچون خرابی و عدم کارکرد مناسب گریبان‌گیر شما نشود.

امکانات تا چه میزان بر قیمت ماشین ظرفشویی اثر میگذارد؟

طراحی ماشین ظرفشویی

برخورداری از ظاهر زیبا جزو مواردی است که اغلب خریداران قبل از خرید به آن توجه می‌کنند. اغلب برندهای سازنده از مواد اولیه با کیفیت بالا در ساخت ماشین‌های ظرفشویی خود استفاده می‌کنند تا در کنار زیبایی ظاهری، دوام و استحکام بالای ماشین‌های ظرفشویی خود را تضمین کنند.

 

دو رنگ سفید و نقره‌ای پرطرفدارترین رنگ‌های ماشین ظرفشویی هستند و شما می‌توانید با در نظر گرفتن سلیقه و دکوراسیون منزل خود مدل مناسب با رنگ موردنظرتان را انتخاب کنید. به طور کلی بیشتر ماشین‌های ظرفشویی دارای یک پنل کنترلی در بخش جلویی بدنه هستند.

 

در این میان برخی از مدل‌های مدرن ظرفشویی پنل کنترلی را روی درب ظرفشویی و به صورت داخلی طراحی کرده‌اند که ظاهری زیباتر را به ظرفشویی می‌بخشد؛ البته به تبع قیمت ماشین ظرفشویی با طراحی پنل روی درب کمی بالاتر از مدل‌های معمولی خواهد بود.

 

از لحاظ طراحی داخلی ماشین‌های ظرفشویی به دو دسته کلی : ماشین‌های ظرفشویی با ۲ سبد و ماشین‌های ظرفشویی با ۳ سبد تقسیم می‌شوند. ظرفشویی‌هایی که دارای ۳ سبد برای قرارگیری ظروف هستند فضای بیشتری را برای شستشوی ظروف مخصوصاً قاشق چنگال در اختیارتان قرار می‌دهند.

امکانات تا چه میزان بر قیمت ماشین ظرفشویی اثر میگذارد؟

گنجایش ماشین ظرفشویی

می‌توان گفت گنجایش مهم‌ترین عامل تأثیرگذار در قیمت ماشین ظرفشویی است. به طور کلی ماشین‌های ظرفشویی موجود در بازار در ظرفیت‌های گوناگونی ساخته می‌شوند تا تنوع بالایی را برای خرید مدل مناسب در اختیارتان قرار دهند. هرچه ظرفیت یک ماشین ظرفشویی بیشتر باشد، قیمت آن نیز با افزایش همراه خواهد بود؛

 

پس حتماً قبل از خرید گنجایش موردنیازتان را در نظر داشته باشید تا با اطلاع از نیاز خود بهترین انتخاب را در خرید ظرفشویی داشته باشید. اگر خانواده‌ای پرجمعیت دارید و یا به یک ظرفشویی مناسب و با گنجایش بالا برای شستشوی ظروف مهمانی‌های خود نیاز دارید مدل‌هایی با گنجایش ۱۴ نفره به بالا برایتان مناسب خواهد بود.

 

در صورتی که به ظرفشویی بزرگ برای شستشوی ظروف زیاد احتیاجی ندارید، مدل‌هایی با ظرفیت پایین‌تر از ۱۲ نفره برایتان گزینه‌ای مناسب و اقتصادی خواهد بود. در مجموع ماشین‌های ظرفشویی ۱۳ و ۱۴ نفره در میان خریداران بیشترین طرفدار را دارند و مدل‌هایی عالی هستند که از ظرفیت مناسب و متعادل برای استفاده‌های مختلف برخوردار هستند.

امکانات تا چه میزان بر قیمت ماشین ظرفشویی اثر میگذارد؟

تأثیر موتور در قیمت ظرفشویی

برخی از خریداران توجه خاصی به موتور به کار رفته در ماشین‌های ظرفشویی ندارند، در حالی که موتور می‌تواند یکی از مهم‌ترین موارد در قیمت ماشین ظرفشویی و خرید آن باشد. اغلب برندهای سازنده از موتورهای منحصربفردی در ساخت ماشین‌های ظرفشویی خود استفاده می‌کنند که عملکرد مختلفی را برای ظرفشویی به همراه دارد.

 

استفاده از یک موتور بی‌کیفیت و ضعیف نه تنها کارکرد ضعیفی را برای ظرفشویی خواهد داشت، بلکه باعث کاهش طول عمر مفید آن می‌شود. برندهای معتبر از موتورهای بسیار قدرتمندی استفاده می‌کنند و در بسیاری موارد موتورهای خود را تضمین می‌کنند تا به هیچ وجه نگران کاهش عملکرد آن در صورت استفاده‌ی مداوم نباشید.

 

موتورهای بدون تسمه با قدرت بالا، مصرف انرژی پایین و ایجاد صدایی کم بهترین نوع موتورهای به کار رفته در ماشین ظرفشویی محسوب می‌شوند. البته استفاده از موتورهایی با این مشخصات ممکن است تا حدی هزینه‌های ساخت ظرفشویی را بیشتر کرده و در نتیجه باعث افزایش قیمت ماشین ظرفشویی شود. در عوض برخورداری از یک موتور باکیفیت می‌تواند عملکرد عالی و طول عمر بالا را در ظرفشویی برایتان تضمین کند.

امکانات تا چه میزان بر قیمت ماشین ظرفشویی اثر میگذارد؟

برنامه، توابع و امکانات ماشین ظرفشویی

* تعداد برنامه‌های موجود در هر ظرفشویی بیانگر انواع شستشوهای مختلفی است که می‌تواند برای شستشوی ظروف کثیف ارائه دهد. پشتیبانی از برنامه‌های شستشوی متنوع در ظرفشویی به شما این امکان را می‌دهد استفاده‌ای مفید را از ماشین ظرفشویی خود برای داشتن ظروفی تمیز داشته باشید.

 

* توابع به امکاناتی که در کنار برنامه‌های شستشوی ظرفشویی مورد استفاده قرار می‌گیرند گفته می‌شود. به طور کلی این توابع به ارائه عملکرد بهتر شستشو کمک کرده و شستشویی بهینه‌تر را در اختیارتان قرار می‌دهند.

 

* برخی امکانات ویژه در ماشین‌های ظرفشویی وجود دارد که تأثیر بسزایی روی قیمت ماشین ظرفشویی دارد. سیستم‌های کنترل و مدیریت آب، سنسورهای تشخیص وزن و کثیفی ظروف و قابلیت‌هایی همچون امکان اتصال به WI-FI و گوشی‌های هوشمند از ویژگی‌هایی هستند که در برخی ماشین‌های ظرفشویی برای افزایش کارایی و عملکردی عالی پشتیبانی می‌شوند.

 

اگر خواستار خرید ماشین ظرفشویی با امکانات بالا هستید حتماً از وجود برنامه‌ها، توابع و امکانات اضافی گسترده در آن اطمینان حاصل فرمایید و در صورت عدم نیاز به امکانات اضافی با خرید ماشین‌ ظرفشویی‌هایی با ویژگی‌های کمتر در هزینه‌های پرداختی برای ماشین ظرفشویی خود صرفه جویی کنید.

 

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

عکس های پروفایل خاص و لاکچری


عکس های پروفایل خاص و لاکچری

 

عکس پروفایل جذاب از انواع عکس های خاص و متفاوت است و شما می توانید برای عکس پروفایل خود از این تصاویر استفاده کنید.

 

توجه داشته باشید که انتخاب عکس برای پروفایل نشان دهنده شخصیت شما است و علاوه بر این عکس پروفایل احساسات و حالات درونی شما را توصیف می کند بنابراین بهتر است در انتخاب عکس جالب برای پروفایل دقت لازم را به خرج دهید.

 

هر فردی چندین پروفایل در شبکه های مختلف اجتماعی دارد از این رو انتخاب عکس جذاب و زیبا برای پروفایل از اهمیت زیادی برخوردار است و به دغدغه بزرگی برای اغلب کاربران شبکه های اجتماعی تبدیل شده است.

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

عکس پروفایل خاص

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

عکس پروفایل لاکچری

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

عکس های پروفایل خاص

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

عکس های پروفایل لاکچری

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

عکس های پروفایل

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

جدیدترین عکس های پروفایل خاص

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

جدیدترین عکس های پروفایل لاکچری

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

عکس پروفایل جدید

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

عکس پروفایل اینستاگرام جدید

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

پروفایل اینستاگرام

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

عکس پروفایل واتساپ

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

پروفایل واتساپ

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

 

عکس های پروفایل خاص و لاکچری

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری


راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری 

امروز راهکارهایی موثر برای التیام وضع شغلی و محیط کاری رابه همراه هم مرور و بررسی می کنیم. کوچک ترین عادات و رفتارها در محیط کاری باعث تاثیر آن روی وضع شغلی شـما می شود، صحبت های تان، افکارتان، شوخی های تان و… همگی عوامل مهمی هستند کـه حتی اگر خیلی هم حرفه ای و تحصیل کرده هم باشید ولی در انها منفی باشید، تاثیرات زیر صفر و بسیار بدی را خواهید دید.

 

مـن سالها دریک شرکت بین‌ المللی بزرگ کار میکردم، درحالی‌کـه بـه مرور زمان یاد گرفتم زندگی حرفه‌ ایی چیزی نبود کـه در آنجا برای خود می خواستم. خیلی چیزها یاد گرفتم کـه مـن را در مسیر التیام وضعیت شغلی بـه پیش انداخت، توصیه‌هایی گرفتم کـه بـه کارم آمد و آموختم کـه بدون توجه بـه این کـه چـه شغلی را انتخاب میکنم، چطور میتوانم در آن موفق باشم و بـه موفقیت‌ هایم بیفزایم.

 

برای بهبود وضعیت شغلی یک مربی بیابید

اگر هیچ‌کدام از کارهای این لیست را هم انجام ندادید، این یکی را حتما انجام دهید. یک نفر را پیدا کنید و از آن ها بخواهید کـه مربی شـما باشند. اکثر مردم از این کـه بتوانند تجارب سال‌های کاری خودرا در اختیار دیگران بگذارند خوشحال می‌ شوند. انها هم چنین میتوانند برای شـما مانند یک تیم برای کشف بهترین راه‌ها برای رسیدن بـه اهداف‌تان عمل کنند. یک مربی اثرات زیادی در زندگی و التیام وضعیت شغلی شـما دارد.

 

کسب‌ و کار نیمه‌ وقت خود را آغاز کنید

مـن خیلی جدی معتقد هستم اگر می خواهید یک کار کامل و تمام‌عیار داشته باشید، وادار هستید خودتان آنرا خلق کنید. مـن در طول سالها کارهای زیادی داشتم و واقعاً از داشتن آن ها لذت بردم، اما هیچ‌کدام بـه اندازه‌ی وقتی کسب‌وکار خودم را راه انداختم عالی نبود. کار خود رابه صورت پاره‌وقت راه بیندازید و وقتی کـه فرصت داشتید آن رابه آرامی بسازید، اما حتما همین امروز آغازش کنید.

 

علت تعلل در کارها را بشناسید

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

همه ی‌ی مـا تعلل و تنبلی می کنیم، اما مهم این اسـت کـه دلایل آنرا بشناسیم و خودرا از انجام آن بازداریم. اگر این اتفاق بیفتد همه ی‌ی مـا کارایی خودرا افزایش خواهیم داد. بـه‌طورخاص مشکل بزرگ مـن تماشای زیاد تلویزیون و گذراندن وقت در شبکه‌های اجتماعی اسـت.

 

ملزومات کارتان را مشخص کنید

یکی از باورهای اشتباه در کسب‌و کار این اسـت کـه آنهایی کـه بیشتر کار می کنند، بیشتر دریافت میکنند. کار سخت مهم اسـت اما کار هوشمندانه نیز بـه همان اندازه اهمیت دارد.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

کار هوشمندانه بـه این معنی اسـت کـه ابزار کار خودرا بیابید و تمرکز بیشتری بر روی منابع داشته باشید. این یکی از بهترین توصیه‌هایی بوده اسـت کـه مـن در طول این سالها درباره‌ی کار حرفه‌یی دریافت کرده‌ام. زمانی را برای بررسی کار خود اختصاص دهید و بفهمید کـه کدام یک از بخش‌های کارتان ضروری‌تر اسـت.

 

لیست بسازید

مـن همیشه فکر می کردم کـه لیست ساختن کار بی‌فایده‌ای اسـت اما مـن راهی پیدا کردم کـه آن رابه شیوه‌ی خودم بسازم. مـن همیشه دو لیست برای انجام کارها دارم.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

یکی لیست کارهای کلی و اصلی و دیگری لیست کارهای روزانه. هرروز سه کار مهم را از لیست کلی خارج می کنم ودر لیست روزانه قرار میدهم. شـما هم میتوانید این لیست رابه شیوه‌ی خود بچینید.

 

یک زبان دیگر یاد بگیرید

بعنوان یکی از تنبل‌ترین و بدترین شاگردها در دوران مدرسه میتوانم سوگند یاد کنم کـه هر آدمی می تواند یک زبان دوم یاد بگیرد. فکر می کنم تن تمام معلم‌های زبان مدرسه‌ام از این کـه اکنون زبان ژاپنی می دانم، در گور می‌لرزد. درهرحال دانستن یک زبان دوم بشما کمک می کند کـه وضعیت شغلی با ارزشی بـه دست بیاورید.

 

به کلاس‌ های آموزشی بروید تا وضعیت شغلی خود را تغییر دهید

تعداد زیادی از مردم تصور میکنند همین کـه مدرک دانشگاه را گرفتند، تحصیل تمام شده اسـت. یادگیری هیچ‌وقت تمام نمی شود حتی اگر در کلاس‌های رسمی حاضر نشوید. شـما می توانید در کلاس‌های مختلف برای کسب مهارت‌های گوناگون شرکت کنید.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

چیزی‌کـه پیشرفت در موقعیت‌های شغلی را برای شـما راحت می کند. زمانی را برای مصاحبه با رئیس یا مربی خود اختصاص دهید تا شـما را در انتخاب کلاسی کـه بـه پیشرفت‌تان کمک میکند، یاری کنند.

 

رزومۀ خود را به‌ روز نگه دارید

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

ساعت‌هایی را برای بررسی رزومه و بـه‌روز نگه داشتن آن اختصاص دهید در غیر این صورت موقعیت‌های مختلفی را از دست خواهید داد. اگر همیشه کیف دستی بـه همراه دارید، نسخه‌ای ازآن را همراه خود داشته باشید.

 

ارتباط جدید برقرار کنید

از وب برای ارتباط راحت‌تر با افراد جدید کـه هم‌علاقه و هم‌رشته‌ی شـما هستند، کمک بگیرید. با استفاده از شبکه‌هایی مانند لینکداین می توانید گستره‌ی ارتباطات خودرا توسعه ببخشید. اگر این پروفایل را دارید سعی کنید با افراد متخصص بیشتری در تماس باشید.

 

ایمیل بزنید

مـن در طول این سالها متوجه شده‌ام کـه یکی از بهترین راه‌های انجام هر کاری، حفظ ارتباط با کسانی اسـت کـه قبلاً انها را ملاقات کرده‌ام.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

این یک راه راحت برای التیام زندگی حرفه‌یی اسـت. سعی کنید ارتباطات خودرا زنده نگه دارید و اگر ارتباطاتی را از دست داده‌اید سعی کنید دوباره آنرا زنده کنید.

 

تماس‌ های کوتاه تلفنی داشته باشید

ارتباط ایمیلی خودرا با همه ی حفظ کنید، اما باید با برخی تماس تلفنی نیز داشته باشید. این تلفن‌ها بـه آن ها یادآوری میکند کـه شـما همیشه بـه یادشان هستید و ایمیل‌ها و تماس‌های شـما را جدی خواهند گرفت.

 

یک قرار ناهار بگذارید

یکی از مؤثرترین کارها در طول دوران کاری مـن ساعت ناهار بوده اسـت. اول بدلیل این کـه واقعا غذاخوردن بـه‌تنهایی را دوست ندارم و مهم‌تر بدلیل آنکه مزایای زیادی برای مـن داشته اسـت. ساعت ناهار بشما این فرصت را می دهد کـه با افراد درباره‌ی عقاید خود با یک مربی، همکار و هم‌سن‌وسال دریک محیط غیر رسمی صحبت کنید و یا بـه ملاقات کسی بروید کـه برای اولین بار می خواهید با او صحبت کنید.

 

به رخدادهای حرفه‌ ای بروید

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

زمانی را برای تحقیق درباره‌ی جلسات، سخنرانی‌ها، مذاکرات و یا حوادث در حال وقوع در حرفه‌ی خود بگذارید. این رخدادها نه‌تنها برای جمع‌آوری اطلاعات خوب ایده‌آل هستند بلکه فرصت خوبی برای گرفتن ارتباط‌های جدید و دیدار همکارهای قدیمی بـه شمار می آیند.

 

در انجمن‌ ها عضویت و مشارکت داشته باشید

اگر حرفه‌ی شـما یک انجمن دارید تنها در آن عضو نشوید، بلکه در آن مشارکت فعال داشته باشید. این بشما کمک میکند در جریان آخرین تغییرات، مشکلات و شرایط حرفه‌ی خود قرار بگیرید و با طیف گسترده‌ای از فعالان حوزه‌ی خود آشنا شوید.

 

تقدیر کنید

از همکاران خود بابت کاری کـه در طول روز انجام میدهند تشکر کنید، روی یک کاغذ بنویسید و یا برای‌شان ایمیل بزنید. کسیکه مورد تقدیر قرار می گیرد مطمئن اسـت کـه زحماتش دیده شده اسـت ودر ادامه نیز با انگیزه‌ی بیشتری کار میکند.

 

نوشته‌ های خود را دوباره بخوانید

مـن همیشه این اشتباه را تکرار میکردم کـه قبل از بازخوانی نوشته‌ام آن رابه دیگران نشان می‌دادم. اما بعد از چند اشتباه خجالت‌آور یاد گرفتم متن خودرا ادیت کنم.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

این نوشته‌ها افزون بر ایرادهای فنی ممکن اسـت پر از نادرست‌های املایی ترسناک باشد. اگر این اشتباهات مدام تکرار شوند، شـما بسیار آماتور بنظر خواهید رسید.

 

مهارت‌ های نوشتن خود را افزایش دهید

همانگونه کـه فایل‌های خودرا دوباره مرور میکنید، با خود فکر میکنید کـه کاش بهتر می نوشتید! مهارت نوشتن تنها کنار هم قرار دادن عددها، گزارش‌ها و ردیف‌کردن فایل‌های قدیمی نیست. در زمان‌های آزاد خود راهنماهای تکنیک‌های اصلی نوشتن را مرور کنید.

 

کارت‌ های ویزیت خود را بهبود بدهید

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

کارت‌های ویزیت خودرا بسته بـه کاری کـه همین حالا انجام می دهید بـه‌روز نگه دارید. کارت‌های شـما باید فضای کسب‌وکار شـما را نشان دهد و این کـه در شغل خود فردی حرفه‌یی و خلاق هستید. وقت هرچند کوتاهی رابه اینکار اختصاص دهید، این یک فرصت بزرگ بشما خواهد داد.

 

بر روی نخستین برخورد خود تمرین کنید

یکی از بزرگ ترین دلایل مـن برای خارج‌شدن از شرکت‌های بین‌ المللی، وسواس و تأکید بر نوع پوشش بود، اما مطمئناً این موضوع بسیار مهمی اسـت. لباس مناسب، رعایت بهداشت و رفتار در اولین برخورد بسیار مهم اسـت. یاد بگیرید تا هنگام صحبت‌کردن با افراد با آن ها تماس چشمی داشته باشید.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

لبخند بزنید، بدانید چطور خودرا معرفی کنید و همیشه سر موقع مناسب بـه قرار برسید. از همه ی مهمتر این کـه از دوستان و همکاران خود بپرسید کـه چـه مواردی بار اول کـه شـما را دیده‌اند بیشتر توجه آن‌ها را جلب نموده و بطور کل چـه حسی نسبت بشما داشته‌اند.

 

مهارت‌ های سخنرانی خود را افزایش دهید

یکی از ترسناک‌ترین کارها برای مـن، در جمع صحبت کردن اسـت. وقتی برای اولین بار درس‌دادن را آغاز کردم، اضطراب مـن از نفس‌نفس‌زدن‌هایم مشخص بود هرچند کـه بعد از گذشت سالها کار، دراین زمینه پیشرفت بسیاری کرده‌ام. توانمندی دریک ارائه‌ی باکیفیت، یکی از مهم ترین راه‌ها برای التیام چشم ‌انداز شغلی اسـت.

 

بخوانید

بـه عادت مطالعه‌کردن اهمیت بدهید و یک ساعت در روز را برای موضوعات مختلف اختصاص دهید. مهم اسـت کـه شـما درباره‌ی حوزه‌ی کاری خود و آخرین اتفاقات پیرامون آن اطلاعات داشته باشید.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

اما مطالعه‌ی خود رابه این موضوع محدود نکنید. خواندن باید جرقه‌های جدید در ذهن شـما ایجاد کند ضمن این کـه بـه گسترش اطلاعات حرفه‌یی شـما نیز کمک می کند.

 

فضای کاری خود را پاکیزه نگه دارید

اگر محل کار شـما نیز مانند مـن اسـت هر هفته نیاز بـه نظافت خواهد داشت وگرنه از بازرسی خارج می شود! مـن برای اینکار روزهای چهارشنبه را درنظر گرفته‌ام و جالب اسـت چون هر هفته اینکار را انجام میدهم وقت بسیار زیادی از مـن می گیرد. اگر میز و اتاق شـما از این حرف‌ها گذشته اسـت منتظر یک اتفاق خارق‌العاده نباشید، هرروز ده دقیقه رابه آن اختصاص دهید.

 

اهداف کاری تنظیم کنید

این یکی ازآن چیزهایی اسـت کـه کاملاً روشن بنظر میرسد و موارد کلی آن در ذهن همه ی هست. اما وقت آن رسیده اسـت کـه این اهداف رابه صورت روشن و با برنامه‌ی زمانی تعیین کنید. اگر آن ها رابه‌دقت برای خود تبیین کنید متوجه خواهید شد کـه تعداد زیادی از انها بسیار نزدیک تر از وچیزی هستند کـه فکر می کنید.

 

یک وبلاگ یا وب‌ سایت داشته باشید

داشتن یک فضای اینترنتی می تواند بهترین راه برای بـه اشتراک گذاشتن دانسته‌ها و عقاید در زمینه‌ی حرفه‌یی باشد. این هم چنین می تواند یک شروع خوب برای کسب‌وکار موقت شـما باشد کـه پیش ازآن درباره‌اش گفتیم. نوشتن خلاقانه دراین فضا راه طولانی حرفه‌یی شدن را برای شـما کوتاه‌تر میکند.

 

عاشق کارتان باشید

یا عاشق کارتان باشید یا کاری را انتخاب کنید کـه عاشقش هستید، زندگی خیلی کوتاه‌تر از این حرف‌هاست کـه بخواهید شغلی داشته باشید کـه عاشقش نیستید.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

گاهی شرایط بـه‌گونه‌ای اسـت کـه شـما مجبورید کاری را انجام دهید کـه واقعاً دوست ندارید اما دلیلی وجود ندارد کـه در آن متوقف شوید. اگر آن چنان کـه باید از شغل خود لذت نمی برید بـه دنبال دلایل آن باشید و یا علاقه مندی‌ها و توانایی‌های خودرا کشف کنید.

 


 

و در ادامه نحوه برخورد در محیط کاری و محبوبیت در محیط کاری

در هر محیط کار «از شرکت‌ها و ادارات گرفته تا رستوران‌ها و آشپزخانه‌ها» شرایط خاصی برای استخدام افراد جدید وجوددارد. اما ویژگی مشترک تمام محیط‌های کاری، نحوه‌ برخورد در محیط کار و رفتار کارکنان اسـت کـه اتفاقا یکی از پارامترهای مهم برای استخدام شمرده میشود.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

کارفرمایان برای استخدام کارکنان جدید، علاوه بر مهارت‌ها و توانایی‌های افراد، تعهدات کاری و شخصیت انها را نیز مدنظر قرار می دهند. بنابر این اگر در حال مذاکره برای شروع یک کار جدید هستید، سعی کنید با ایجاد یک احساس خوب در کارفرمایتان، وی را تحت تأثیر قرار داده و کم‌کم این احساس خوب را افزایش دهید تا در نهایت در محل کار از شـما بعنوان یکی از کارکنان خوش‌ نام یاد شود.

 

اولین روز کار وقت‌ شناس باشید

اولین روز کار، مهم ترین بخش از شروع یک کار جدید اسـت. سعی کنید حتما بـه موقع در محل کار حضور داشته باشید. این موضوع از اهمیت زیادی برخوردار اسـت، زیرا با اینکار نشان خواهید داد کـه فرد وقت‌شناسی هستید. بهتر اسـت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زودتر از آغاز ساعت کاری‌تان، در آنجا حاضر شوید، زیرا دراین صورت زمان کافی برای آمادگی خواهید داشت.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

حتی میتوانید درصورت نیاز بـه سر و وضع خودتان برسید و خودرا مرتب کنید. اگر با مکانی کـه محل کارتان در آنجا واقع شده اسـت آشنایی چندانی ندارید یا وادار هستید کـه برای رفتن بـه آنجا از وسایل نقلیه‌ی عمومی استفاده کنید. بیشتر از ساعت کاری خود در محل کارتان نمانید. زیرا ممکن اسـت این تصور در کارفرمایتان ایجاد شود کـه شـما قادر بـه برنامه‌ریزی و مدیریت زمان خود نیستید.

 

با دقت به حرف‌ های کارفرما گوش دهید

طبق معمول کسی از کارمند جدید انتظار ندارد کـه در همان روز نخست، بتواند بـه اندازه‌ی کارکنان قدیمی کار انجام دهد. بیشتر کار فرما ها میدانند کـه کارکنان استخدام شده‌ی جدید، نمیتوانند یک روزه همه ی چیز را یاد بگیرند. بنابر این در مورد اشتباهات خود نگران نباشید. فکر نکنید کـه اگر روز اول کار، با دردسر روبرو شده‌اید، در آینده نیز وضع بهمین منوال خواهد بود. مراقب باشید کـه یک اشتباه را دو بار تکرار نکنید.

 

از سؤال کردن خجالت نکشید

تعداد زیادی از کارکنان جدید، بیش از اندازه کم‌رو هستند و وقتی بـه مشکلی برخورد میکنند، از در میان گذاشتن آن خجالت می کشند. هر وقت بـه کمک نیاز داشتید، حتما از کسی بخواهید تا کمک‌تان کند.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

تقاضای کمک از دیگران «یا کارفرما» بـه‌ویژه در اولین روز کاری، اصلا خجالت ندارد. بهتر اسـت یک‌بار بپرسید و با خاطرجمعی کارتان را درست انجام دهید تا این کـه با شک و تردید در کاری تلاش کنید و بعد ببینید کـه آنچه انجام داده‌اید نادرست بوده اسـت.

 

تلاش کنید رویدادهای آینده و ترتیب وقوع آنها را پیش‌ بینی کنید

 

روند رویداد هـای کاری در هر محیط کار با دیگری متفاوت اسـت. بـه بیان ساده‌تر، نحوه‌ی انجام کارها، اولویت‌های کاری و ترتیب انجام آن ها در هر محیط کار با محیط کار دیگر فرق میکند. حتی اگر بسیار ماهر و بااستعداد هم باشید، باز مدتی طول میکشد تا متوجه چگونگی نحوه‌ی وقوع رویدادها و ترتیب انها شوید. سعی‌تان این باشد کـه بـه خوبی وضعیت موجود را تجزیه و تحلیل کنید تا بتوانید رویداد هـای محل کارتان را پیش‌بینی نمائید.

 

در عده ای از مشاغل، محیط کار بـه نوعی اسـت کـه روز اول کار، می توانید در اطراف بگردید و کار دیگران را تماشا کنید. سعی کنید همه ی چیز را خوب ببینید. حتی اگر دیدید کارگری یک بسته‌ی بزرگ را حمل می کند، می توانید بـه او کمک کنید. برخی دیگر از مشاغل بـه نوعی هستند کـه بهتر اسـت روز اول بجای آنکه کاری انجام دهید، روند کاری را بپرسید.

 

محل کار را تمیز و مرتب نگه دارید

از موارد مهم در هر محیط کار، نظافت و ایمنی اسـت. تمیزکاری نیازی بـه گذراندن آموزش ندارد. بنابر این حتی در روز اول کار هم، اگر میتوانید جایی را مرتب یا تمیز کنید، اینکار را بدون این کـه از شـما خواسته شود انجام دهید. اگر بعنوان کارگر دریک اداره کار میکنید، میتوانید کارهای مختلفی را برای تمیز کردن آنجا انجام دهید. مثلاً صافی قهوه را تعویض کنید، فنجان‌ها و قاشق‌ ها را تمیز کنید و آشغال‌ها را دور بریزید.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

منتظر نمانید کـه کسی این کارها را از شـما بخواهد. محل‌های عمومی دیگر را هم درصورت نیاز مرتب کنید. در رستوران یا آشپزخانه نیز همیشه کارهایی هستند کـه بتوانید از همان روز اول انجام دهید. مثلاً مراقب باشید تا مانعی سر راه افراد نباشد کـه سبب افتادن او شود. میتوانید بـه پاک کردن ظروف در آشپزخانه نیز کمک کنید. از آنجا کـه روز اول کارتان اسـت، سعی‌تان این باشد کـه در هر شرایطی، در حال کار کردن دیده شوید.

 

خودتان باشید

این موضوع بـه رفتار و نحوه‌ی برخورد شـما در محیط کار برمی‌گردد و بـه استعداد یا کاری کـه انجام میدهید ربطی ندارد. کارفرمای شـما، بـه این دلیل شـما را استخدام کرده اسـت کـه با بـه‌کارگیری ترکیبی از مهارت‌ها و شخصیت خود، در محل کارتان مفید واقع شوید. بـه توانایی خود ایمان داشته باشید و خودتان رابا دیگران مقایسه نکنید.

 

نیازی نیست کـه مانند همکاران خود کار کنید و خودتان رابا آن ها مقایسه کنید. طبق معمول کمی طول میکشد تا افرادی کـه در جایی کار میکنند شخص جدیدی را در محل کار ودر جمع خودشان بپذیرند. بنابر این بـه همکاران خود زمان بدهید تا شخصیت شـما را بشناسند، نه این کـه شـما رفتارتان را مطابق سلیقه‌ی آن ها تغییر دهید.

 

کارمند خوبی بودن برای خود اهداف کاری کوتاه مدتی را تعیین کنید

اگر میخواهید کارمند خوبی باشید، باید وظایف خود رابه خوبی انجام دهید ودر کارتان رشد کنید. اهداف شخصی کوتاه مدتی را در کارتان تعیین کنید. چند روز پس از شروع کار، هدف خودرا مشخص کنید تا ببینید چـه چیزهایی را در کار نیاز دارید و می خواهید بـه چـه جایگاهی برسید. بعنوان مثال اگر در آشپزخانه کار میکنید، تا پایان ماه میتوانید این هدف را درنظر بگیرید کـه:

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

دستورالعمل طبخ تمام انواع ساندویچ‌ها رابه خاطر بسپارید و کمتر از صفحه‌ی راهنما استفاده کنید. یا این کـه مثلاً سریع‌تر از هر کارگر دیگری بشقاب‌ها را جمع کنید. هفته‌های اول کار، بیشتر روی کیفیت کارتان تمرکز کنید و سپس بازدهی کار خودرا بالا ببرید. برای مثال، در آشپزخانه ابتدا تلاش کنید کـه ساندویچ‌ها را خوشمزه‌تر درست کنید، بعد بـه این فکر کنید کـه چگونه آن ها رابا سرعت بیشتری حاضر کنید.

 

مشتاق و واقع‌ بین باشید

یک کارمند خوب در برابر کارها و وظایف خواسته شده، داوطلب میشود و مشتاقانه از انها استقبال میکند. اگر میخواهید بعنوان یک کارمند قابل اعتماد شناخته شوید، در برابر انچه باید انجام شود اشتیاق نشان دهید. محدودیت‌های خودرا بشناسید. این موضوع بـه‌ویژه در مدیریت زمان از اهمیت بسیاری برخوردار اسـت.

 

مثلاً اگر تا پایان امروز میتوانید فقط ۱۰ مسئولیت را بپذیرید، حتی برای یک مورد بیشتر هم داوطلب نشوید. گاهی اوقات لازم اسـت کمی بیشتر محتاط باشید. اگر یکی از همکاران‌تان از شـما بخواهد کاری را انجام دهید کـه ازآن مطمئن نیستید، آن کار را انجام ندهید. با نزاکت رفتار کنید ودر صورت نیاز از کارفرمایتان دراین موارد کمک بخواهید.

 

سرتان را پایین بیندازید و به کار خود برسید

کارمندان خوب سرشان را پایین می اندازند و بکار خودشان می رسند. در محل کار، توانایی‌های خودرا نشان دهید و بر کاری کـه باید انجام دهید تمرکز کنید. وقت خودرا برای کار دیگران صرف نکنید و اجازه بدهید خودشان کارشان را انجام دهند. بـه یاد داشته باشید کـه این موضوع با کمک کردن بـه دیگران «کـه از رفتارهای خوب یک کارمند اسـت» تفاوت دارد.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

سعی کنید از شایعه‌سازی و سخن‌چینی در محل کار دوری کنید. از پیوستن بـه گروه‌هایی کـه در محل کار تشکیل می شوند و کارشان این اسـت کـه شـما را از مسئولیت‌هایی کـه دارید منحرف کنند، خودداری کنید. فقط بر کار خود تمرکز کنید و بـه دیگران کاری نداشته باشید.

 

فعال باشید

گاهی اوقات باید برخی کارها را صرفا بـه این دلیل انجام دهید کـه محل کار بهتر و دلپذیرتری داشته باشید، نه بـه این دلیل کـه اگر اینکار را انجام دهید کارمند شایسته‌تری خواهید بود. بعنوان مثال، اگر دیدید روی زمین آشغال‌ای ریخته شده اسـت و برداشتن آن وظیفه‌ی شـما نیست، نباید از روی آن رد شوید. می توانید خودتان آنرا بردارید ودر سطل آشغال بیندازید.

 

ایده‌ های خلاقانه‌ ای را ارائه دهید

هنگامیکه کارهایتان رابه طور کامل انجام دادید و هنوز فرصتی در اختیار داشتید، میتوانید برخی کارهای اضافی را انجام دهید تا بـه پیش بردن اهداف شرکت یا هر جای دیگری کـه در آن کار می کنید کمک کرده باشید. برای اینکار میتوانید ایده‌هایی را نیز مطرح کنید.

راهکارهایی موثر برای بهبود وضع شغلی و محیط کاری

کارکنان خوب کسانی هستند کـه ایده‌های خلاقانه‌ ای برای التیام کار و یا بهتر شدن محیط کار ارائه میدهند. سعی کنید هر از گاهی ایده‌ هایی راکه بـه ذهن‌تان می رسد و قابل اجرا هستند، ظرف ۵ دقیقه بطور خصوصی با کارفرما در بین بگذارید. بهتر اسـت این ایده‌ ها را درجمع یا جلسه‌ های عمومی مطرح نکنید.

 

اهمیت فعالیت های عملی در کلاس درس مدارس


اهمیت فعالیت های عملی در کلاس درس مدارس

 

همانطور که می دانید امروزه در کلاس درس مدارس از روش های مختلفی برای افزایش تجربه و خلاقیت دانش آموزان استفاده می شود. یکی از این روش ها قرار دادن اطلاعات در اختیار آن ها می باشد.

 

برای مثال معلمین هر فصل از کتاب را به صورت شفاهی برای دانش آموزان توضیح داده و اطلاعات لازم را در اختیار آن ها قرار می دهند. این کار فواید زیادی به همراه دارد.

 

اما آیا تنها تزریق اطلاعات درسی در ذهن دانش آموز برای افزایش بهره وری ذهنی و خلاقیت او کافی است؟ قطعا خیر!

 

اینکه ما تنها داده های درسی را در اختیار محصلین قرار دهیم، و انتظار خلاقیت و مهارت های فوق العاده از آن ها داشته باشیم، بسیار غیر منطقی خواهد بود.

 

اهمیت فعالیت های عملی در کلاس درس مدارس

 

چون این کار مانند این است که معلم سوال و جواب های آماده یک کتاب را دراختیار کودک قرار دهد و از او بخواهد که با حفظ کردن آن ها در کلاس درس حضور یابد. حال اگر دانش آموز تنها اطلاعات کتاب را حفظ کند فرایند یادگیری کاملا حذف خواهد شد.

 

این در حالی است که کودکان برای پرورش خلاقیت و افزایش قدرت ذهنی خود نیاز دارند که تجارب زیادی در کلاس درس کسب کنند. حال این تجارب چگونه به دست می آیند؟

 

پاسخ ساده است. تنها راهی که می توان با استفاده از آن تجربه دانش آموزان را افزایش داد، انجام فعالیت های عملی در کلاس درس می باشد.

 

برای مثال اگر طی ترتیب دادن برخی برنامه ها، از دانش آموز در مدرسه خواسته شود که یک کاردستی خلاقانه را در حضور معلم و همکلاسی های خود انجام دهد، او سعی می کند برای انجام هر چه بهتر این کار خود را به چالش بکشد.

 

در نتیجه حس کنجکاوی او افزایش یافته و می تواند با انجام این فعالیت ها دانش ها و علوم جدیدی نیز کسب نماید. یا بر فرض مثال دیده می شود که در برخی کلاس های درس مدارس، از کودکان خواسته می شود که یک بازی یا کار هنری را به صورت گروهی انجام دهند.

 

در این صورت بازهم می توان به افزایش مهارت و خلاقیت دانش آموز امیدوار بود. اگر دانش آموز بارها به انجام فعالیت های عملی در مدرسه بپردازد، ذهنی خلاق تر داشته و مسلما توانایی های او در زمینه های خاص افزایش می یابد.

 

در نتیجه از چنین دانش آموزانی می توان انتظار داشت که در آینده رتبه بالایی در کنکور کسب کنند، دست به اختراعی جدید یا ساخت ماشین بزنند، مهارت های حرفه ای کسب کنند و ….و به همین دلیل است که انجام فعالیت های عملی در کلاس درس مدارس فوق العاده حائز اهمیت است.

 

اهمیت فعالیت های عملی در کلاس درس مدارس

 

مزایای انجام فعالیت های عملی در کلاس درس چیست؟

متاسفانه امروزه انجام فعالیت های علمی، هنری، ورزشی و….در مدارس معمولا نادیده گرفته می شود. همین می تواند اولین گام در نابودی استعداد و خلاقیت دانش آموز باشد.

 

فعالیت های عملی در کلاس درس مدارس می تواند مزایای فراوانی به همراه داشته باشد، و به هیچ عنوان نباید نادیده گرفته شود. در زیر مهمترین مزایای انجام این فعالیت ها را نام برده ایم:

 

کسب مهارت

اولین مزیت انجام فعالیت های عملی در مدارس، کسب  مهارت می باشد. وقتی دانش آموز به انجام این دسته از فعالیت ها می پردازد، می تواند علوم و مهارت های جدیدی یاد بگیرد. در نتیجه اکثر این مهارت ها می توانند در رقم زدن آینده ای درخشان تر برای او تاثیر گذار باشند.

 

اهمیت فعالیت های عملی در کلاس درس مدارس

 

ایجاد حس رقابت

وقتی دانش آموزان به انجام فعالیت های عملی در مدرسه می پردازند، ناخودآگاه میان آن ها احساس رقابت پدید می آید. به عنوان مثال در ساخت ماکت با چوب بستنی یا کاردستی اوریگامی می تواند یک رقابت شدید بین بچه ها ایجاد شود.

 

در نتیجه دانش آموزان سعی می کنند بیشترین تلاش را داشته باشند، و سخت کوش بودن را نیز می آموزند. همچنین با وجود حس رقابتی که ایجاد می شود، دانش آموزان فعال تر بوده، و کلاش درس نیز پویا تر خواهد بود.

 

افزایش توانایی حل مسئله

با انجام یک فعالیت گروهی، دانش آموز با برخی چالش ها روبرو می شود که باید خودش با تنهایی یا با کمک همکلاسی هایی که دارد آن ها را حل کند.

 

در نتیجه توانایی حل مسئله او افزایش می یابد، و می تواند چالش های مختلف را به راحتی برطرف کند‌. این توانایی فوق العاده مهم است. چون موجب می شود که کودک بتواند مهارت مدیریت بحران بهتری نیز داشته باشد.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام


بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + اینستاگرام

 

در اینبخش بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی را مرور میکنیم. اشکان خطیبی بازیگر سینما و تلویزیون یکی از محبوب ترین هاست، اشکان خطیبی علاوه بر بازیگری، حرفه های دیگری همانند خوانندگی را نیز دنبال می کند، همسر او خانم آناهیتا درگاهی نیز یک هنرمند تمام عیار هستند و این دو یک زوج تماما هنری و دوست داشتنی اند. در ادامه با پارس ناز همراه باشید.

 

بیوگرافی اشکان خطیبی

اشکان خطیبی، کارگردان، خواننده و بازیگر، سال ۱۳۵۷ در سرآسیاب ملارد استان البرز متولد شد. وی فارغ التحصیل تئاتر از دانشکده‌ی “هنر و معماری “دانشگاه “آزاد” اسـت.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

تولد : ۱۳۵۸/۰۷/۱۹ «سن: ۳۹ سال»

 

اشکان خطیبی بازیگر محبوب و خوش‌ذوق سینما، تلویزیون و تئاتر اسـت. او علاوه برای بازیگری، کارگردانی، مجری‌گری، خوانندگی، ترجمه و رستوران‌داری هم میکند. خلاصه مولتی‌مدیایی اسـت برای خودش. بازی تحسین‌برانگیز اشکان جوان را در سریال‌های دهه ۸۰ هم چون «روشنایی‌های شهر»، «از نفس افتاده»، «گل‌های گرمسیری» و … بـه یاد داریم.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

اینروزها کمتر در سینما و سریال‌های تلویزیونی دیده می شود و عمده تمرکز بر روی تئاتر و موسیقی اسـت. خطیبی یکی از مربی‌های مسابقه خنداننده شو در برنامه خندوانه بودو در آن برنامه شاهد تسلطش بر تکنیک‌های اجرا و پرفومنس بودیم.

 

خانوادۀ هنر دوست اشکان خطیبی

اشکان خطیبی ۱۹ مهر ۱۳۵۸ در تهران متولد شد. علاقه بـه هنر و ادبیات را از همان کودکی از پدر و مادرش بـه ارث برد. خانواده نخستین و بزرگ‌ترین حامی او در مسیر هنر بود. البته تمام اعضای خانواده اشکان خطیبی، بـه‌جز برادرش، هم‌اکنون در بیرون از کشور زندگی می کنند.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

اشکان میگوید مادرش هرروز با تحمل مشکلات فراوان او و برادرش رابه کلاس موسیقی و زبان میبرد و مشوق اصلی‌شان برای فراگیری این دو حرفه بود. او تمرین موسیقی را زودتر آغاز کرد و رفته‌رفته بـه سمت سینما سوق پیدا کرد. در دوران دبیرستان علاقه عجیبی بـه سینما پیدا کرد و خواننده پروپاقرص مجلات سینمایی بود.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

سینما انتخاب اول اشکان در کنکور بود. اما قبول نشد و هنرهای نمایشی را انتخاب کرد تا در همسایگی علاقه اولش باشد. او می گوید بدلیل وضعیت نامناسب موسیقی در آن سالها، این رشته را برای تحصیل انتخاب نکرده و آنرا در فضای غیراکادمیک ادامه داده اسـت. در تمام این سالها موسیقی هم بـه‌اندازه سینما و تئاتر برایش جدی بوده اسـت.

 

اشکان خطیبی و موسیقی

او حتّی قبل ورود بـه عرصه بازیگری، فعالیت موسیقی‌اش را شروع کرد. خطیبی در همان سال ابتدایی ورود بـه دانشگاه، با افرادی هم چون بابک سعیدی آشنا شد کـه درسال ۱۳۷۷ بعد باند موسیقی آپولون را تشکیل دادند. آپولون یکی از معدود گروه‌های موسیقی ایرانی در آن سالها بود.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

اشکان خطیبی بعد از مدتی ازآن گروه جدا شد. اما فعالیت موسیقی‌اش را همواره ادامه داد. او اکنون سرپرست گروه موسیقی ترافیک اسـت و یک آلبوم هم منتشر کرده اسـت. هم چنین چندین و چند تک موزیک و خوانندگی تیتراژ و کنسرت و … . راک موسیقی موردعلاقه اشکان اسـت ودر نواختن پیانو، گیتار و سازدهنی هم مهارت دارد.

 

آغاز هنرپیشگی اشکان خطیبی

فیلم سینمایی دفتری از آسمان نخستین فعالیت اشکان خطیبی در عرصه بازیگری و سینما بود. فیلمی کـه البته پخش نشد. اشکان بعد ازآن تئاتر رابه‌صورت حرفه‌ای آغاز کرد و الفبای بازیگری را بر روی صحنه‌ها آموخت. او درسال ۸۰ در مجموعه دوران سرکشی قاسم جعفری حضور پیدا کرد و بصورت جدی وارد دنیای تصویر شد.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

اشکان خطیبی یک دهه تقریبا پرکار را در تلویزیون پشت سر گذاشت. حضور موفقی در مجموعه‌هایی هم چون «زمانی برای خاکستر»، «آخرین گناه»، «اگه بابام زنده بود»، «در مسیر زاینده‌رود»، «تکیه بر باد» و … داشت. اما مجموعه پربیننده «بچه‌های نسبتاً» درسال ۱۳۹۲ آخرین نقش‌آفرینی اشکان خطیبی در تلویزیون بود. البته تا زمان نگارش این متن.

 

دیگاه اشکان خطیبی نسبت به تلویزیون

تئاتر را یقیناً بـه سینما و تلویزیون ترجیح می دهم. مـن اصلاً تلویزیون را یک مدیوم یا یک مدیا نمیدانم. بـه نظرم تلویزیون یک رسانه مبتذل و دم‌دستی اسـت برای سرگرم کردن مخاطب. این موضوع در مورد همه ی شبکه‌های جهانی صدق میکند. حتی بزرگ‌ترین و بهترین شبکه‌های دنیا هم میتوانند تنها سرگرم‌کننده‌های خوبی باشند.

 

اشکان خطیبی و سینما

اشکان خطیبی درسال ۱۳۸۳ با «خیلی دور خیلی نزدیک» بـه سینما بازگشت. بااینکه سینما در دوره‌ای اولویت اول اشکان بود، اما سابقه آن‌چنان طول و طویلی دراین حیطه ندارد. شاید آشنایی با تئاتر باعث این اتفاق شده اسـت. نزدیک بـه ده اثر سینمایی در کارنامه اشکان خطیبی می شود.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

از مهمترین آن‌ها می توان بـه «سوت پایان» نیکی کریمی، «اسب حیوان نجیبی اسـت» عبدالرضا کاهانی، «قاعده تصادف»، «سینما نیمکت» و فیلم سینمایی «نگار» بـه کارگردانی رامبد جوان اشاره کرد. اشکان خطیبی درسال ۱۳۹۶ در یکی از پست‌های اینستاگرامی‌اش اعلام کرد کـه سه سال اسـت کـه جشنواره فجر را تحریم کرده اسـت.

 

انگیزه اصلی اشکان خطیبی

نقطه جالب‌توجه اینجاست کـه انگیزه اولیه اشکان خطیبی برای ورود بـه عرصه بازیگری و تبدیل‌شدنش بـه یک ستاره و همه ی و همه ی چیزی نبود جز: «بـه بازیگری علاقه چندانی نداشتم و شروع بازیگری‌ام دلیلی دم‌دستی‌ای داشت.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

بـه پول احتیاج داشتم ودر آن سالها نمی‌توانستم از هیچ حرفه دیگری آن‌طور کـه از بازیگری پول درمی‌آوردم، درآمد داشته باشم. تئاتر کم درآمد و پرخرج بودو با بازی در تلویزیون می‌توانستم خرج کارهای تئاتری‌ام را در بیارم. این‌طوری شد کـه بازیگر شدم.»

 

اجرای اشکان خطیبی

آقای بازیگر بـه بازیگری و خوانندگی قانع نبود و توانایی خودرا اجرا هم محک زد. او بـه‌عنوان مجری در برنامه‌هایی هم چون «خانه طرح نو»، «بهارستان» و «فرمول یک» و «گپ» حضور داشت. اشکان خطیبی عنوان می کند کـه بیشترین پیشنهاد‌هایی کـه در طول سال دارد برای اجراست. پیشنهادهایی با ارقام کلان و آن‌ها را نمی‌پذیرد زیرا اجرا هیچ‌وقت برایش جدی نبوده و نیست. 

 

ازدواج اشکان خطیبی

در بهمن‌ ماه ۹۵ اشکان خطیبی با حضور در برنامه خندوانه خبر ازدواجش با آناهیتا درگاهی رابه‌صورت رسمی اعلام کرد. او در یکی از گفتگو‌ ها درباره نحوه آشنایی‌شان تنها گفت با هم دوست بودیم و بعد از مدتی ازدواج کردیم. آناهیتا درگاهی نقاش، گرافیست و بازیگر سینما و تلویزیون اسـت.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

او درسال ۹۴ برای نخستین بار جلوی دوربین فرزاد مؤتمن برای فیلم آخرینبار کی سحر را دیدی؟ رفت. بعد ازآن‌هم در فیلم سینمای «زرد» و مجموعه تلویزیونی ممنوعه بـه ایفای نقش پرداخت. آناهیتا درگاهی همسر سابق محمد پروین، فرزند علی پروین بوده اسـت.

 

اشکان خطیبی و رستوران نعنا

اشکان خطیبی هم مثل خیلی از هنرپیشه‌های ایرانی رستورانی در گوشه‌کنار پایتخت برای خودش تأسیس کرده اسـت. رستورانی بنام نعنا کـه بـه جانش همبند اسـت. او می گوید خشت بـه خشت آن رابا عشق ساخته و طراحی تمام میز و صندلی‌های نیز کار خودش بوده اسـت.

 

پیج اینستاگرام اشکان خطیبی

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

ashkankhatibi.official@

 


 

بیوگرافی آناهیتا درگاهی همسر اشکان خطیبی

آناهیتا درگاهی، نقاش، تهیه کننده و بازیگر سینما و تئاتر اسـت. وی دارای مدرک کارشناسی ارشد نقاشی از دانشگاه هنر تهران اسـت. او تجربه بازی در چند فیلم کوتاه از جمله راه بـه نویسندگی سام قریبیان را داشته اسـت. آناهیتا درگاهی علاوه بر بازیگری، تا کنون سه نمایشگاه انفرادی نقاشی در کاخ نیاوران وگالری سیحون و فرمانیه برپا کرده اسـت.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

تولد: ۱۳۶۵/۱۱/۰۷ «سن: ۳۲ سال»

 

آناهیتا درگاهی بانوی هنرمند و پر جنب‌وجوشی کـه بـه‌تازگی از اهالی سینما نیز بـه‌حساب می آید. البته او در درجه اول یک نقاش و طراح زبردست اسـت و آثارش بارها در نمایشگاه‌های مختلف موردتوجه قرارگرفته اسـت. طلاق و ازدواج مجدد درگاهی هردو جنجالی بودو تا مدتی نام او را بر سرزبان‌ها انداخت.

 

آناهیتا درگاهی و بوم و قلم

درگاهی تعلیم هنر نقاشی را از هفت‌سالگی نزد استاد عباس کاتوزیان آغاز کرد. از همان سن مراتب این حرفه را یکی‌یکی طی کرد و تحصیلاتش در رشته نقاشی را تا مقطع کارشناسی ارشد در دانشگاه هنر تهران ادامه داد. او تا کنون چندین نمایشگاه در کاخ نیاوران و گالری سیحون و فرمانیه برپا کرده اسـت.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

هم چنین در چند نمایشگاه گروهی در موزه هنرهای زیبا کاخ سعدآباد، گالری کمال‌الملک و جم آرت گالری دوبی شرکت داشته اسـت. آناهیتا درگاهی طراحی گرافیکی پوسترهای زیادی ازجمله پوستر ترانه‌های همسرش اشکان خطیبی را نیز بر عهده داشته اسـت.

 

ازدواج اول آناهیتا درگاهی

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

آناهیتا درگاهی درسال ۹۳ با محمد پروین پسر فوتبالیست معروف و مربی سابق پرسپولیس یعنی علی پروین ازدواج کرد. پروین بارها در نمایشگاه‌های نقاشی وی شرکت کرد و همواره درگاهی عزیز کرده خانواده وی بود. او درسال ۹۴ خبر طلاقش از محمد پروین را اعلام کرد.

 

عروس سلطان بازیگر می‌شود

بانوی هنرمند نخستین دوره‌ های بازیگری را نزد فرزاد مؤتمن گذراند. درسال ۹۴ هم توسط استادش برای بازی در فیلم آخرینبار کی سحر را دیدی؟ برگزیده شد. این فیلم در ۵ بخش جشنواره فیلم فجر نامزد شده و همین تأثیر بـه سزایی هم در دیده شدن آناهیتا درگاهی حتی در همان نقش تقریبا کوتاه داشت.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

بعد از اکران فیلم در جشنواره تعداد زیادی از خبرگزاری‌ها خبر بازیگر شدن او را با تیتر «عروس علی پروین بازیگر میشود پوشش دادند. همین باعث شد تا آناهیتا درگاهی واکنش نشان داده و خبر طلاق خودرا صراحتاً اعلام کند.وی گفت مـن یکسال اسـت کـه از محمد پروین جداشده‌ام ودر حال حاضر هیچ نسبت و ارتباطی بـه ایشان و خانواده‌شان ندارم و نخواهم داشت.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

اما نکته جالب تکذیب این خبر توسط محمد پروین بود. پسر علی پروین اظهار داشت کـه طلاق نگرفته و روحش هم از این ماجرا خبر ندارد. اما گویا خبر صحتِ داشته و درگاهی دیگر عضوی از خانواده علی پروین نیست.

 

ازدواج مجدد آناهیتا درگاهی

ماجرای پیچیده طلاق وی هنوز از تب‌ و تاب نیفتاده بود کـه خبری مبنی بر ازدواجش با اشکان خطیبی منتشر شد. پس از مدتی آن‌ دو بارها درکنار هم دیگر دیده شدند و این مهر تائید و پایانی بود بر تمام ماجراها. درگاهی و خطیبی درکنار زندگی مشترک همکاری مشترک خودرا نیز آغاز کردند.

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

درگاهی تا کنون چندین پوستر برای کنسرت‌ها و دیگر کارهای همسرش طراحی کرده اسـت. این دو هم چنین در نمایش ۱۰ سال تنهایی بـه نویسندگی و کارگردانی اشکان خطیبی، همبازی هستند. درگاهی میگوید، همسرش نقشی بسیار درخشانی برای وی در آن نمایش نوشته و غافلگیرش کرده اسـت.

 

آناهیتا درگاهی در فیلم زرد

ایفای نقشی باز هم کوتاه در فیلم زرد ۱۳۹۵ دومین فعالیت سینمایی آناهیتا درگاهی بود. او سال بعد نیز برای نخستین بار در سریالی بنام ممنوعه بـه کارگردانی امیر پورکیان بـه ایفای نقش پرداخت.

 

پیج اینستاگرام آناهیتا درگاهی

بیوگرافی اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی + عکس اشکان خطیبی و اینستاگرام

anahita_dargahi@

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟


معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

 

یکی از مفیدترین ابزارهای ارتباطی است. از یک شکلک یا ایموجی می توان برای بیان احساسات در ایمیل خود یا در شبکه های اجتماعی استفاده کرد. در حقیقت ، تقریباً نیمی از نظرات و توضیحات در اینستاگرام حاوی یک شکلک است و استفاده از یک شکلک در توییتر می تواند منجر به تعامل ۲۵٫۴ درصدی شود.

 

ایموجی یا شکلک در واقع تصاویر مفهومی و صورتک‌هایی هستند که در پیام‌های مجازی و تارنماهای جهانی استفاده می‌شود. ایموجی در واقع به معنای خط تصویری است. اما شکلک ها ممکن است گیج کننده باشند و تشخیص تفاوت در معنا اغلب دشوار است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

 

چهره ایموجی خشمگین . صورت خشمگین بیانگر نارضایتی از شخص یا موقعیت است. مراقب باشید ، خطر انفجار است!

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

 

نمادهای روی دهان نشان دهنده نفرین است. این شکلک جدی به نظر ناراحت است. خشم یا ناامیدی ناگهانی را نشان می دهد.

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

این ایموجی می‌گوید نمی‌توانم این موضوع را باور کنم. بیانگر چیزی بسیار هیجان انگیز یا شگفت آور است. از این صورتک می‌توان برای ابراز شوک یا ترس نیز استفاده کرد.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

 

فرد شوکه شده ، در یک موقعیت ناراحت کننده قرار گرفته یا اشتباه کرده است. ابراز شرمندگی در برابر چیزی بسیار شرم آور است که فرد نمی خواست دریافت کند، واکنش نشان می دهد.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

خیلی گرم است ، سر قرمز روشن ، زبان از دهان آویزان است و قطرات عرق روی پیشانی نشان دهنده گرمی هوا است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

هوا خیلی سرد است ، شما از شدت سرما در آستانه مرگ هستید. لبخند تقریباً یخ زده است. اکنون فقط یک فنجان چای ، قهوه یا وان آب گرم می تواند به شما کمک کند.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

صورت وحشت زده با دو دست ، جیغ کشیدن چیزی جز ترس و وحشت احساس نمی کند. از این شکلک همچنین می توان به طعنه یا به عنوان نمادی برای هالووین استفاده کرد.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

ایموجی ترسیده، وحشت زده و مبهوت است. به نظر می رسد از یک اتفاق شوم یا یک تجربه عمیقا شوکه و متعجب شده است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

ایموجی با پیشانی آبی شوکه و نگران است. عرق سرد از پیشانی می چکد و دهان گنگ و مبهوت است. تعریق به دلیل استرس جسمی یا روحی است.

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

این ایموجی از اینکه چیزی تمام شده راحت است اما ناامید نیز هست. شرایط استرس زا را با نتیجه ناخوشایند تجربه کرده است ، به عنوان مثال یک امتحان.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

این ایموجی بیانگر استرس یا نگرانی از یک تجربه‌ی بد است. برای مثال، مدرسه استرس زا است یا هنوز کار‌های زیادی برای انجام در دفتر وجود دارد. شما خسته هستید، اما هنوز هم کار‌های زیادی برای انجام دادن دارید.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

لبخندی با گونه های قرمز ، دستان خود را به سمت شما دراز کرده است. می خواهد شما را بغل کند. این یک حرکت صریح و صمیمانه است و بیان گرما و صمیمیت است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

چهره ای متفکر و دارای دست روی چانه. فکر فرد یا ایده ای را زیر سوال می برد یا فکر کردن فکر کردن در مورد چیزی یا یک ایده است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

این ایموجی به معنی خجالت ، نگرانی ، سورپرایز ، شوکه شدن یا در کل برای نشان دادن کلمه “ای وای” به کار گرفته می شود.

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

برای ساکت کردن دیگران است. یا کسی به رازی می گویید که نباید دوباره بازگو شود.

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

همانند پینوکیو ، با هر دروغ بینی بلندتر می شود و این نشان می دهد که او دروغگو است. نماد یک دروغ ، لاف یا یک داستان بعید است.

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

شکلک بدون دهان. لال است ، حرف ندارد. شخصی نمی خواهد یا نمی تواند در مورد یک موضوع خاص چیزی بگوید. در مکالمات دشوار ، شرم آور یا بد استفاده می شود.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

چهره ای بدون بیان با ظاهری خنثی. ناخوشایند ، ناجور یا بی تفاوت

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

صورت بدون هیچ گونه ابراز احساسات ، با چشم و دهان بسته. خسته ، آزرده ، بی احساس ، بدون حوصله . کلمات مناسب برای ادامه مکالمه از دست رفته نیستند.

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

این الان واقعاً برای من شرم آور است! ابراز عصبی بودن ، بی قراری یا خجالت. لبخند ترسیده و گناهکار: شخصی کار احمقانه ای انجام داده است و سعی دارد با گریم زدن وضعیت متشنج را حل کند.

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

ایموجی چشمهایش را می چرخاند. وضعیت فعلی یا شخصی را کسل کننده یا آزار دهنده می یابد. پیام را نادیده می گیرد.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

 

اوه خدای من! چهره غافلگیر شده ناخوشایند به خاطر یک موضوع تکان دهنده. در پاسخ به رفتار بد یا پیام بی ادبانه. هیچ چیز را نمی توان به آنچه که گفته شد اضافه کرد.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

نمی توانم باور کنم که شما چنین کاری کرده اید! وحشت و همچنین ترس ، نگرانی و بی اعتمادی را بیان می کند. در پاسخ به یک تعجب منفی. احساس می کند کاملاً غافلگیر شده است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

اتفاق غیر منتظره ای رخ داد! صورت با ابروهای بالا رفته ، چشمان باز و دهان باز. ترکیبی از شوک و ناامیدی. ترس ، وحشت و شگفتی های منفی غیر منتظره را نشان می دهد.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

این ایموجی می‌گوید: «واو، من تحت تأثیر قرار گرفته ام»! این صورتک با دهانی باز گیج کننده، کاملاً متعجب به نظر می‌رسند. به دلیلی مثبت یا منفی شگفت زده است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

این باورنکردنی است ، من هیچ ایده ای نداشتم! صورت حیرت زده با دهان و چشمهای کاملا باز: غرق در تعجب ، کاملاً شوکه یا ناباورانه محض. به سختی می توان اتفاقات تازه را باور کرد!

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟
شب بخیر و خوابای خوب ببینی! در کمیک ها یا کارتون ها ، zZz بالای سر مخفف شخصیت های خوابیده است. ایموجی خسته است ، می خواهد به رختخواب برود یا در آستانه خواب است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

صورت شاد با بزاق از گوشه دهان جاری می شود. تمایل به یک فرد ، غذای خوشمزه ، ماشین جدید یا پیش بینی یک اتفاق را نشان می دهد. ابراز علاقه و تمایل شدید.

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

ایموجی خسته است و دوست دارد اکنون بخوابد. حباب خارج شده از بینی یک نماد مانگای معمولی برای یک شخصیت خواب است. یا به عنوان عبارتی که یک مکالمه یا سفر بسیار کسل کننده و خواب آور است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

احساس سرگیجه می کنم!ایموجی با چشمان متقاطع و دهان باز کاملا گیج است. گیج و منگ است و نمی داند چه چیزی درست است. همچنین نماد احساسات شدید یا مستی است.

 

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

لبخند با زیپ به جای دهان ، برای خودش یک راز است. لبها بسته است یا لبهای شریک چت باید بسته بماند. همچنین می تواند به معنای سکوت باشد زیرا شما کلمات مناسب را پیدا نمی کنید.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

چشم های نیمه باز ، نیمه بسته ، دهان مایل ، گونه های برافروخته. این صورتک حالت چهره ای گیجی دارد: به دلیل خستگی یا دنیای احساسی در حال حاضر گیج شده.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟
لبخند منزجر ، که در حال حاضر از بیماری و حالت تهوع سبز است. ممکن است به معنای انزجار ، بی میلی ، یا انزجار یا ایستادن برای بیماری باشد.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

این ایموجی ممکن است نشان دهد چقدر مریض هستید. همچنین می‌تواند حالت شما را در مورد چیزی که فکر می‌کنید، بیان کند.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

ایموجی آبریزش با چشمان بسته ، بینی اش را به دستمال می دمد. سرما خوردم! نشان می دهد کسی بیمار است یا احساس ناراحتی می کند.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

ماسک برای محافظت است. یا برای محافظت از خود یا دیگران در برابر عفونت. شخصی در بیمارستان بستری است ، مجبور است به دکتر مراجعه کند یا به بیماری مبتلا شده است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟
صورت غمگین با دماسنج در دهان بیانگر بیماری است. آنفولانزا یا بیماری دیگری که با تب همراه است گرفتار شد. یا نگران بیمار شدن است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟
صورت غمگین با باند سر: فردی بیمار است ، تصادف کرده یا در بیمارستان بستری است. باند نمادی از مشکلات سلامتی است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

این ایموجی در چشمانش علائم دلار و زبانش اسکناس است. نشان دهنده‌ی احساس شانس مالی و حس ثروت است.

معنی ایموجی های واتس آپ و تلگرام پیست؟

این ایموجی از شکلک‌های معمول آمریکایی با کلاه گاوچران از غرب وحشی است. نشانه‌ای از آزادی، طبیعت و سخت کوشی است.

تبریک عید نوروز ۱۴۰۱ | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱


تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

عکس و متن تبریک عید نوروز ۱۴۰۱

در این پست، مجموعه زیبا از عکس ها و متن های تبریک عید نوروز را مرور می کنیم. کمتر از ۲ هفته به سال نو و عید باستانی باقی مانده است. شما می توانید با عکس ها و متن های زیبایی، سال نو را به خانواده، دوستان، همکاران و همسرتان تبریک بگویید. می توانید آرزوهای خوبی برای هم داشته باشید و خاطرات بسیار خوبی را ثبت کنید. در ادامه این مجموعه زیبا را به همراه هم مرور می کنیم.

 

عکس های تبریک عید نوروز ۱۴۰۱

این پیام سال نو پر از آغوش و بوسه های بدون ویروس است فقط برای شما! امیدواریم سال نوی بسیار شادی داشته باشید و بزودی دوباره شما را ببینیم. تا آن زمان، از راه دور به سلامتی و شادی شما! عید نوروز مبارک باد

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

با وجود این روزهای سخت سال نوی بسیار شادی را برای شما آرزومندم. امیدواریم سال جدید برای خانواده شما شادی و سعادت فراوان به ارمغان بیاورد و به مرور زمان دنیا دوباره مکانی امن شود. مواظب خودتان باشید و عید نوروز بر شما مبارک…

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تمام خاطرات خوبی را که ساخته اید به خاطر بسپارید و بدانید که زندگی شما در سال آینده بسیار پر از شگفتی خواهد بود. سلامتی و ثروت در خانه شما را می زند. به آنها سلام کنید و برای سال پیش رو خوشحال باشید. سال نو مبارک!

 

تبریک سال نو به همکار

فرقی نمی کند سال نو را با خانواده ام جشن بگیرم یا جای دیگری، هر بار که چشمانم را می بندم و همان آرزو را در شب سال نو می کنم. و این آرزو برای شماست که سالم و شاد باشید. با عشق به شما، عید نوروز مبارک…

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

بگذارید این سال را با فراموش کردن خاطرات بد و بخشیدن افرادی که به ما آزار داده اند به پایان برسانیم. بیایید امیدوار باشیم که لحظات خوشی و شادی و کنار هم بودن را با افرادی که دوستشان داریم تجربه کنیم… سال نو بسیار خوبی را برای شما آرزو می کنم.

 

تبریک عید نوروز به خانواده

دوستان و خانواده عزیزم، می خواهم از شما تشکر کنم که در این سال طولانی و پر از اتفاقات مختلف همراه من بودید. شما بهترین خاطرات را برای من ساختید. در این شب سال نو، من این فرصت را دارم که صمیمانه ترین و عمیق ترین احساسات عشق و قدردانی خود را به همه شما ابراز کنم… از اینکه یک سال دیگر با من بودید متشکرم…

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

همه ما مرتکب اشتباهاتی می شویم و گاهی اوقات اشتباهاتی واقعا بد… اما، تنها تعداد کمی از مردم دوستان و خانواده ای مانند ما دارند که می دانند چگونه ببخشند و همچنان عشق خود را به اشتراک بگذارند… خوشحالم که همه شما را در زندگی ام دارم. سال نو مبارک باد.

 

تبریک عید نوروز به همسر

مهربان من، با داشتن تو، هر لحظه برای من خاص می شود و برایت بهترین ها را در سال جدید آرزو می کنم. سال نو بر تو و خانواده محترمت مبارک باد.

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

ما خاطرات زیادی داریم با هم داریم. برخی از آنها خوب هستند، برخی از آنها گاهی اوقات غم انگیز هستند، اما در نهایت خوشحالم که کسی مثل تو را در زندگی ام دارم. تو نور امید را به تاریک ترین روزهای من می آوری، و من برای آن بسیار سپاسگزارم… باشد که سال نو برای ما عشق واقعی و شادی به ارمغان بیاورد…

 

تبریک سال نو عاشقانه

یک سال جدید به ما این فرصت را می دهد که صفحه جدیدی از دفتر خاطرات زندگی را ورق بزنیم و هر چیزی را که می خواهیم روی آن بنویسیم. امیدوارم سال پیش رو برای مان شادی و خوشی به همراه داشته باشد…

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

در سال گذشته اشتباهات زیادی مرتکب شدیم و خیلی از قول ها را زیر پا گذاشتیم. بنابراین، در این سال جدید سعی کنیم آن اشتباهات را اصلاح کنیم و اهداف و رویاها جدیدی تعیین کنیم… در سال نو می خواهم دوباره شروع کنیم، اما این بار خوب و عالی! دوست دار همیشگی تو…

 

تبریک عید نوروز به دوست

یک سال جدید شگفت انگیز و عالی را برای تو دوست عزیزم آرزو می کنم. باشد که خداوند امسال نعمت های خود را به ما عنایت کند، باشد که هر سال در هر مرحله از زندگی شما عشق، احترام، راه های جدید و فرصت هایی خوب را به همراه داشته باشد. سال نو تماشایی داشته باشید…

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

تبریک عید نوروز 1401 | عکس ها و متن های زیبا و جدید ۱۴۰۱

اگرچه ما سال نو را با هم جشن نمی گیریم، اما همیشه در ارتباط هستیم حتی زمانی که از هم دوریم. خداوند خانواده و دوستان ما را در سال جدید برکت دهد و حفظ کند. باشد که قدرت بخشیدن و فراموش کردن اشتباهات گذشته و افزایش پیوندهایمان را داشته باشیم… عید نوروز باستانی بر شما مبارک باد.

 

نکات مهم در رابطه با انتخاب شامپو مناسب مو


نکات مهم در رابطه با انتخاب شامپو مناسب مو

 

یکی از مهم‌ترین فاکتورها برای داشتن موی سالم، پرپشت و براق، انتخاب یک شامپوی مناسب است.

 

از طرفی با توجه به تنوع شامپوهای موجود در بازار، انتخاب شامپو مناسب مو از نظر کیفیت و برند معتبر کمی سخت شده است.

 

به طور کلی یک شامپو مناسب مو، باید متناسب با پوست و موی شما انتخاب شود. می‌توان گفت شامپویی مناسب است که مانع از آسیب دیدگی موها شود.

 

در این مقاله قصد داریم به بررسی نکات مهم در مورد انتخاب شامپو مناسب بپردازیم. خوشحال می‌شویم ما را همراهی کنید.

 

انواع مو و انتخاب شامپو متناسب با آن

قبل از این که بخواهیم در مورد انتخاب شامپو مناسب نظر بدهیم، ابتدا لازم است به اطلاعات نسبی در مورد انواع مو دست پیدا کنیم.

 

در این صورت بهتر می‌توان در مورد خرید شامپو مناسب نظر داد.

 

موهای افراد در حالت کلی در سه دسته چرب، خشک و معمولی جای داده می‌شود.

 

البته این سه دسته مو، تنها مربوط به موهای طبیعی و بدون رنگ می‌شود. در رابطه با موهای رنگ شده و آسیب دیده نیز شامپوهای خاصی در بازار موجود است.

 

خوب است بدانید علاوه بر مو، نوع پوست سر نیز یکی از عوامل مهمی است که باید در نظر گرفت.

 

در واقع از آن‌ جایی که شامپو علاوه بر مو، با سطح پوست سر نیز در تماس است، باید متناسب با آن انتخاب شود.

 

به عنوان مثال افراد دارای پوست سر چرب، اگر از شامپوی مناسب، جهت تمیز کردن آن استفاده نکنند، چربی پوست سر از بین نمی‌رود در نتیجه همیشه از چرب بودن موهای خود رنج می‌برند.

 

در مقابل افراد دارای پوست سر خشک، باید از شامپوی ملایم‌تری استفاده کنند تا موهای آن‌ها بیش از حد خشک نشود.

 

با توجه به نقش پررنگ موها در زیبایی افراد، اهمیت زیادی دارد که برای انتخاب و خرید شامپو، به دنبال برندهای معتبر و محصولات حرفه ای باشید.

 

انتخاب شامپو مناسب برای موهای معمولی، خشک یا چرب، کمک می کند تا ضمن شستشوی لازم، سلامت، شادابی و لطافت موها تامین شود.

 

نکات مهم در رابطه با انتخاب شامپو مناسب مو

 

انتخاب شامپو مناسب موی چرب

برای تشخیص موی چرب می‌توان گفت، اگر هر دو روز یک بار موهای شما چرب به نظر می‌رسد، دارای پوست سر چرب هستید.

 

در این صورت نیاز به یک شامپویی دارید که به صورت عمقی در جهت پاک کردن چربی و درخشان کردن مو عمل کند.

 

با توجه به این که موی چرب ممکن است باعث ایجاد شوره و کلافگی فرد شود، بهتر است از شامپوهای ملایم مناسب موهای چرب استفاده کنید.

 

برند گلیس یک برند معتبر در جهت تولید شامپو است که به واسطه تنوع بی ‌نظیر شامپو و کیفیت بالای آن مشهور شده است.

 

شامپو مناسب موهای چرب گلیس یک شامپو با کیفیت است که باعث شفافیت، درخشش مو و لطافت وصف نشدنی آن می‌شود.

 

برای خرید شامپو گلیس می‌توانید به صورت اینترنتی از طریق سایت موتن رو اقدام کنید.

 

انتخاب شامپو مناسب موی خشک

عوامل بسیاری وجود دارند که باعث خشکی بیش از حد مو می‌شوند. به عنوان مثال قرار گرفتن طولانی مدت مو، زیر نور آفتاب، وزش شدید باد، استفاده از سشوار به طور مداوم و رنگ کردن بیش از حد مو، از مهم‌ترین فاکتورهای مؤثر در خشکی مو است.

 

درانتخاب شامپو مناسب موهای خشک، بهتر است از شامپوهای فاقد الکل و حاوی روغن‌های گیاهی استفاده کرد. شستشوی مرتب و به موقع موها نیز نقش مؤثری در جلوگیری از خشکی مو دارد.

 

در هر حال اگر هنوز هم در انتخاب شامپو مناسب موهای خشک دچار تردید هستید، بهتر است شامپوهای مختلفی را امتحان کنید تا در نهایت به شامپو مناسب موهای خود دست پیدا کنید.

 

نکات مهم در رابطه با انتخاب شامپو مناسب مو

 

انتخاب شامپو مناسب موی معمولی

به موهایی معمولی گفته می‌شود که در حالت عادی، بدون استفاده از هیچ‌گونه ماده‌ای، موها از درخشندگی و نرم کنندگی خوبی برخوردار باشند.

 

در واقع موی معمولی به راحتی دچار کشیدگی و آسیب‌دیدگی نمی‌شود. از طرفی در این نوع مو، نه از چربی و نه خشکی بیش از حد مو، اثری وجود ندارد.

 

انتخاب شامپو برای موهای معمولی کار سختی نیست و بسیاری از شامپوهای موجود در بازار مناسب موهای معمولی است.

 

شامپو مورینگا امو مدل s02 یکی از بهترین شامپوهای پیشنهادی برای موهای معمولی است.

 

این شامپو از کیفیت خوبی برخوردار است و با توجه به کیفیت و قیمتی که دارد، طرفداران بسیاری پیدا کرده است.

 

قیمت شامپو مورینگا امو، در مقایسه با شامپوهای دیگر هم سطح آن، بسیار مناسب‌تر است.

 

انتخاب شامپو برای موهای رنگ شده و آسیب دیده

 

نکات مهم در رابطه با انتخاب شامپو مناسب مو

 

با توجه به این که اکثر رنگ موهای موجود در بازار از مواد شیمیایی تشکیل شده است، استفاده مداوم از رنگ مو تأثیر مخربی بر روی موها می‌گذارد.

 

بنابراین بهتر است افراد با موهای خشک و نازک، کمتر از رنگ مو استفاده کنند.

 

البته گاهی اوقات با توجه به سفیدی بیش از حد موها، فرد برای حفظ اعتماد به نفس خود اقدام به رنگ کردن موها می‌کند.

 

در این شرایط بهتر است از رنگ‌های گیاهی یا شامپوهای رنگ مو استفاده شود.

 

به عنوان مثال برخی از آقایان از شامپو رنگ مو مردانه جهت رنگ کردن موهای سفید خود استفاده می‌کنند.

 

استفاده از این شامپوها در مقایسه با رنگ موهای دیگر بهتر است و از خشکی و زبری مو جلوگیری می‌کند.

 

قیمت شامپو رنگ مو مردانه نیز نسبت به قیمت رنگ مو مناسب‌تر خواهد بود.

 

در حالت کلی انتخاب شامپو مناسب موهای رنگ شده تا حدی کمک می‌کند موها کمتر دچار آسیب‌دیدگی، شکستگی و موخوره شوند.

 

جمع بندی

موها در زیبایی افراد نقش مؤثری دارند. بر این اساس انتخاب یک شامپوی مناسب که باعث لطافت، درخشندگی و زیبایی مو شود، از اهمیت بالایی برخوردار است.

 

با توجه به وجود شامپوهای متنوع موجود در بازار، بهتر است ایتدا نسبت به جنس مو و نوع پوست سر خود اطلاع کسب کنید سپس اقدام به خرید شامپو مناسب موهای خود کنید.

 

به عنوان مثال ترکیبات موجود در شامپو مناسب موهای خشک با موهای چرب متفاوت است. بنابراین با تشخیص درست نوع مو خود می‌توانید شامپوی مناسبی را خریداری کنید.

 

شما همچنین می‌توانید جهت اطلاع از مشخصات و ویژگی‌های انواع شامپوهای مختلف به سایت موتن رو مراجعه کنید.

دانلود کتاب PDF حقوق بازرگانی و داد و ستد

http://img.mihanbook.ir/90/11/hoghoogh-bazargani-pdf.JPG

نام کتاب : حقوق بازرگانی و داد و ستد

نویسنده : اداره آموزش های مردمی قوه قضاییه

ناشر : قوه قضاییه

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه : ۳۰

نوع فایل کتاب : PDF

حجم فایل : ۷۸۷ کیلوبایت (KB)

فکر میکنید حافظه شما طبیعی است (آلزایمر)


فکر میکنید حافظه شما طبیعی است (آلزایمر)

 

قبل از آنکه خود را مبتلا به آلزایمر بدانید ، این مطلب را بخوانید: متخصصان می گویند برخی خطاهای حافظه طبیعی هستند.

 

محققان بر این باورند که حافظه دومین چیزی است که با افزایش سن رو به زوال می گذارد . پس اولی چیست؟

 

یادم نیست ! وقتی شما هم به پایان این نوشته برسید فقط بخشی از آن را بخاطر خواهید آورد . اما نگران نباشید تنها شما اینطور نیستید.

 

مطالعات نشان داده اند که زوال خفیف حافظه کاملاً طبیعی است بویژه با افزایش سن این پدیده مشاهده می شود.

 

اگر گاهی مسائل خیلی ساده را فراموش می کنید نشانه ابتلا به بیماری آلزایمر نیست . تعداد زیادی از افراد هستند که مانند شما گاهی نمی دانند کلیدشان را کجا گذاشته اند و نمی توانند نام یکی از اشخاصی را که بتازگی ملاقات کرده اند بخاطر آورند.

 

حافظه عبارت از توانایی بخاطر آوردن وقایع و رویدادهای زندگی است و این فرآیند سه مرحله دارد:

مرحله اول : کدگذاری . زمانی انجام می شود که فرد اطلاعاتی را دریافت می کند .

 

مرحله دوم : یکی کردن – این عمل زمانی صورت می گیرد که مغز اطلاعاتی را که کدگذاری می کند دریافت کرده و آن را به گونه ای پردازش می کند که در نواحی مشخصی در مغز ذخیره شود .

 

مرحله سوم : بازآوری – زمانی است که فرد اطلاعات ذخیره شده در مغز را یادآوری می کند .

 

اما تمایز بین زوال طبیعی حافظه و بیماری آلزایمر برای یک فرد غیرمتخصص آسان نیست چرا که نوع حافظه ای که در موقعیت های روزمره تحت تأثیر قرار می گیرد همان نوعی است که در مراحل اولیه آلزایمر آسیب می بیند.

 

زمان : بدترین دشمن حافظه

نترسید ، زوال حافظه و پیری مغز بخش طبیعی از روند افزایش سن است . اغلب افراد در آغاز دهه پنجم زندگی گمان می کنند حافظه شان رو به زوال است و به دلیل آنکه از راهکارها و ابزار بیشتری برای یادآوری مسائل استفاده می کنند نسبت به این مسئله زیادی هشیار می شوند.

 

اما زوال حافظه حتی پیش از ۵۰ سالگی هم ممکن است روی دهد . بسیاری افراد حتی در دهه ۲۰ و ۳۰ زندگی یک نام ، زمان قرار ملاقات یا مطلبی را که سرزبانشان است فراموش می کنند.

 

پروفسور زولا حافظه را فریب کار و زمان را بدترین دشمن آن معرفی می کند . در واقع کمی پس از دریافت اطلاعات حافظه رفته رفته رو به زوال می گذارد.

 

بعضی چیزها بلافاصله از ذهن محو می شوند ، بعضی مطالب دیرتر فراموش می شوند و بسیاری عوامل شامل ماهیت موضوع ، اهمیت آن ، سطح استرس و غیره بر حافظه تأثیر می گذارند.

 

گاهی اوقات شما درباره چگونگی وقوع اتفاقی که به گذشته مربوط می شود با فرد دیگری بحث می کنید. علت این است که شما فکر می کنید آن را بوضوح بخاطر می آورید ، اما مطالعات نشان می دهند پس از مدتی ، افراد وقایع را آنطور که روی داده بخاطر نمی آورند.

 

انحراف حافظه که یکی از عوارض جانبی گذشت زمان است . این پدیده ای است که طی آن با گذشت زمان توانایی ما برای بخاطر اوردن وقایع تقلیل می یابد و هر چه این فاصله زمانی وقوع حادثه و بیاد آوردن آن بیشتر شود احتمال فراموشی نیز بیشتر خواهد شد.

فکر میکنید حافظه شما طبیعی است (آلزایمر)

 

سایر علل زوال حافظه

اما حتی اگر شما گمان می کنید این خطاهای حافظه طبیعی نیستند ، علل دیگری هم در این بیماری آلزایمر مختصر دخالت دارند.

 

استرس و اضطراب

ADHD ( بیش فعالی و کمبود توجه )

 

افسردگی

بیماریهای متابولیک مانند بیماریهای غده تیروئید ، دیابت ، بیماریهای ریوی ، کبدی و نارسایی کلیه .

 

کمبود ویتامین B12

عفونت ها ، بویژه مننژیت و انسفالیت که اعصاب احاطه کننده مغز را تحت تأثیر قرار میدهند.

 

داروها شامل هر دو نوع بدون نسخه و تجویز شده با نسخه

 

الکلیسم

خبر خوب اینکه علل زوال حافظه حاصل از بسیاری از این عوامل بطور طبیعی قابل بازگشت است . پروفسور زولا می گوید افسردگی و استرس شایعترین علل مشکلات حافظه موقت است.

 

اگر کد گذاری خوبی ندارید ، اطلاعات را بطور مناسب دریافت نمی کنید و بنابراین در بیادآوردن آن مشکل خواهید داشت . بنابراین این نوع مشکل حافظه مرتبط با افسردگی یا اختلال نقص توجه است که شما در عطف توجه و تمرکز مشکل دارید.

 

استرس ، روش پردازش حافظه توسط مغز را تحت تأثیر قرار میدهد . پس خیلی تعجب آور نیست که اغلب تحت شرایط استرس زا مشکل حافظه دارید زیرا بخشی از مغز آنگونه که باید در عملکرد مناسب حافظه عمل نمی کند.

 

استفاده کردن یا از دست دادن

مهم نیست خطاهای حافظه تا چه حد طبیعی است ، بیائید با آن مقابله کنیم . متخصصان بر این باورند که بهترین راه برای حفظ قوه حافظه استفاده مرتب از آن است.

 

گری اسمال نویسنده کتاب انجیل حافظه : روشی نو برای جوان نگه داشتن مغز می گوید:

مردم باید بدانند بیش از آنچه تصور می کنند . می توانند بر قدرت حافظه کنترل داشته باشند ، همچنین یک سوم زوال حافظه ژنتیکی است ، بدین معنی که ما توانایی آن را داریم که بر پیری مغز تا حد زیادی تأثیر بگذاریم.

 

گری اسمال بر چهار نکته مؤثر در کاهش پیری مغز در کتابش تأکید میکند : فعالیت ذهنی ، تناسب بدنی ، کاهش استرس و رژیم غذایی سالم.

 

وی اشاره می کند :« افرادی که زیاد غذا می خورند خیلی بیشتر در معرض فشارخون بالا ، کلسترول بالا ، دیابت و دیگر بیماریهایی که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد ، قرار دارند.

 

بعلاوه همه باید رژیم غذایی سرشار از انتی اکسیدان ها داشته باشند . این عناصر به حفظ سلولهای مغز کمک می کنند و ورزش نیز در حفظ سلامت مؤثر است.

 

پروفسور زولا می گوید فعالیت ذهنی و اجتماعی مهمترین چیزی است که به حفظ قابلیت های شناختی در مدت عمر کمک می کنند . مطالعه ، آموزش مطالب جدید ، سرگرمی فکری مغز را فعال نگه می دارند.

 

سایر اقدامات برای بهبود قدرت حافظه عبارت است از:

تمرکز : فراموشی ممکن است نشانگر این باشد که شما حجم زیادی از اطلاعات را بر ذهن خود تحمیل می کنید . از سرعت خود بکاهید و بر اموری که در دست انجام دارید تمرکز کنید.

 

گری اسمال می گوید پرداختن به چند کار و عدم توجه کافی مهمترین عوامل فراموشی بویژه در جوانترها هستند.

 

کاهش استرس : استرس می تواند به نواحی از مغز که در فرآیند حافظه نقش دارند صدمه بزند.

 

خواب نیمروز : پروفسور زولا می گوید خواب حائز اهمیت است زیرا خستگی می تواند بر حافظه تأثیر سوء بگذارد.چ

 

سازماندهی محیط : از تقویم ، ساعت ، فهرست ها و یادداشت استفاده کنید و فعالیت های روزانه را بر روی یک پلان بنویسید یا از یک سازمان دهنده الکتریکی استفاده کنید.

 

آیتم هائی را که براحتی فراموش می شوند پس از استفاده در همان محل قبلی قرار دهید . ماشین خود را در همان جایی که هر روز پارک کنید.

 

از کلک های حافظه استفاده کنید : برای بخاطر آوردن نام یک شخص ، پس از معرفی آن را چند بار تکرار کنید . در صورت امکان برای همه حساب خود یک رقم تشخیص هویت را انتخاب کنید.

 

مراجعه به پزشک

بیماری آلزایمر ، حالت پیشرونده ای که نواحی از مغز را که در حافظه ، هوش ، قضاوت ، زبان و رفتار دخالت دارند آسیب می رساند.

 

راههائی برای تشخیص زوال طبیعی حافظه از زوال مربوط به بیماری که نگران کننده است ، وجود دارد . فراموشی طبیعی شامل :

فراموشی بخش هایی از یک تجربه در گذشته

فراموشی محل پارک ماشین

فراموشی رویدادهای مربوط به گذشته دور

فراموشی نام یک شخص یا بیادآوردن دیرهنگام آن

 

در حالیکه تحقیقات نشان میدهد بیش از نیمی از افراد بالای پنجاه سال دچار فراموشی خفیف مربوط به نقص حافظه مربوط به سن می شوند ، نشانه هایی وجود دارد که بیانگر مشکلات جدی تر حافظه مانند آلزایمر هستند :

فراموشی یک تجربه

فراموشی خواندن ساعت یا رانندگی

فراموشی رویدادهای اخیر

فراموشی آشنایی با یک فرد

کاهش عملکرد ، گیجی یا کاهش هشیاری

 

نشانه هایی که شدیدتر یا بیشتر می شوند. پروفسور زولا چنین نتیجه گیری میکند که اگر شما نگران حافظه تان هستید، احتمالاً آن خیلی جدی نیست، اما اگر دوستانتان و آشنایان نگران هستند، احتمالاً آن جدی تر است. شاید شما آن را یادداشت کنید.