مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• آوریل 1st, 2024
• کتاب آموزش زبان

هنوز ساعت‌ها به شنیده شدن اذان مغرب مانده، که نیرو‌های تدارکاتی در تقلای چیدن سفره‌های افطاری برای مهمانان نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم هستند. در همان ابتدای شبستان سمت راست را به آقایان و سمت چپ را به خانم‌ها اختصاص دادند، تا همه دور یک سفره روزه خود را باز کنند.

سید محمد اطهری، مدیر بخش افطاری ساده نمایشگاه بین‌الملی قرآن کریم با اعلام این خبر که در اولین شب قدر ۶۷۰۰ پک افطاری به دست مردم رساندیم و امشب اعلام کردیم نزدیک به ۷۰۰۰ پک افطاری برایمان بفرستند، گفت: تا آخرین روز نمایشگاه قرآن سفره‌های افطاری برای عموم پهن است. 

اطهری ادامه داد: ساعت شروع فعالیت همکاران بخش افطاری حدود چهار ساعت قبل از شروع فعالیت نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم است. یعنی همکارانمان از ساعت ۱۲:۳۰ دقیقه در چایخانه مرکزی مصلی امام خمینی (ره) سماور‌ها را شارژ می‌کنند. این چایخانه تا ساعت ۲۳:۳۰ دقیقه به زائران سرویس می‌دهد. تقریباً هر سری شارژ سماور‌ها ۱۲۰۰ لیتر آب مصرف می‌کند. یعنی سماور‌ها در چهار مرتبه با ۱۲۰۰ لیتر آب شارژ می‌شود. در مجموع، در طول یک روز ۴۸۰۰ لیتر آب برای شارژ فلاسک و چای مصرف می‌شود.

مدیر بخش افطاری ساده نمایشگاه بین‌الملی قرآن کریم با بیان اینکه تقریباً از ساعت ۱۳:۳۰ دقیقه سفره‌های افطاری پهن می‌شود و حدود ۵۰۰۰ پک افطاری در سفره‌ها گذاشته می‌شود، گفت: از این تعداد نزدیک به ۲۷۰۰ پک برای بخش خانم‌ها و ۱۷۰۰ پک هم برای بخش آقایان است. بقیه پک‌ها مختص به سفره‌های افطاری خانوادگی است. در قسمت بخش برادران سفره‌های خانوادگی پهن می‌کنیم، که اگر خانواده‌ای تمایل داشت با هم روزه‌شان را باز کنند، به آنجا می‌روند. 

به گفته وی، در طول پنج شب ابتدایی نمایشگاه قرآن هم نزدیک به ۳۰ هزار پذیرایی از مهمانان و مدعوین داشتیم. ما شبی شش هزار پک به دست مردم می‌دهیم. 

اطهری در پاسخ به این سوال که با توجه به تخمینِ سه میلیونی بازدیدکنندگان از نمایشگاه قرآن آیا این پک‌های افطاری متناسب با این حجم از جمعیت مردم است؟ توضیح داد: ما هرچه به سمت انتهای برگزاری نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم می‌رویم، تعداد پک‌های افطاری را بیشتر می‌کنیم.

• مارس 7th, 2024
• کتاب آموزش زبان

سومین نشست مدیران‌کل استانی کتابخانه‌های عمومی کشور روز چهارشنبه ۱۶ اسفند ماه با حضور حمیدرضا حاجی بابایی، رئیس کمیسیون برنامه و بودجه مجلس؛ یاسر احمدوند، معاون فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و مهدی رمضانی، دبیرکل نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور برگزار شد.

حمیدرضا حاجی بابایی، رئیس کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی، اظهار داشت: مسائل فرهنگی از مسائل مهم و شاید شالوده اصلی حرکت کشور، است. اگر گاهی گرفتار اقتصاد یا مسائل گوناگون می‌شویم، می‌دانیم که در نهایت آنچه حائزاهمیت است، فرهنگ است. من خود را یک عنصر فرهنگی می‌دانم و اعتقاد دارم باید دولت و مجلس در مسائل فرهنگی همت کند. واقعیت این است که ما در حوزه مسائل فرهنگی، اشکالات عمده‌ای داریم که باید رسیدگی شود. در چشم انداز، مقام معظم رهبری ساماندهی مسائل فرهنگی را مطرح کردند. در کشور ما مسائل فرهنگی ساماندهی نشده است. نهاد‌ها و سازمان‌های مختلفی هستند که کار فرهنگی می‌کنند.

وی تصریح کرد: مثلاً شهرداری تهران باید ۵ درصد بودجه خود را برای مسائل فرهنگی هزینه کند، رقم ۵ درصد شهرداری تهران بسیار بالا و چندین برابر بودجه فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی است؛ بنابراین در باب فرهنگ در کشور بسیار هزینه می‌شود، اما به دلیل تعدد دستگاه‌ها خود را نشان نمی‌دهد یا حتی اولویت بندی در حوزه کار فرهنگی صورت نمی‌گیرد. به همین دلیل برای اولین بار در سال ۱۴۰۳، ۲۸ هزار میلیارد تومان از بودجه شرکت‌های دولتی را برای برنامه‌های فرهنگی تخصیص دادیم و این خارج از هر اعتباری است که دولت در نظر گرفته است؛ بنابراین اضافه شدن ۲۸ میلیارد تومان در سال آینده به بودجه فرهنگی کشور قطعی است. این بودجه چنانچه به صورتی بهینه مورد استفاده قرار گیرد باید تحول آفرین باشد.

او ادامه داد: همچنین مقرر شده بودجه صدا و سیما و قوه قضاییه را به شدت افزایش دهیم؛ صدا و سیما امروز با بیش از ۲۷۰ رسانه بین المللی هماوردی می‌کند. صدا و سیما برای شخص نیست، بلکه برای انجام کار‌های بزرگ و تحول آفرین در عرصه بین المللی است. قوه قضاییه مسئول برقراری عدالت است و ما برای کمک به مردم باید قوه قضاییه را تقویت کنیم. علاوه بر این واجب است که بودجه حوزه امنیت نیز افزایش یابد و ما در آمادگی کامل باشیم. این کار‌ها برای مردم است؛ ما برای مردم کار می‌کنیم.

حاجی بابایی بیان کرد: حوزه فرهنگ بسیار ظرفیت دارد و باید مورد حمایت قرار گیرد. در تنظیم بودجه کشور حرکات مینیاتوری بسیاری وجود دارد که اگر آن‌ها را سامان ندهیم، کار ابتر می‌ماند. من گاهی می‌گویم کاش خدا به قدری به ما بودجه می‌داد که می‌توانستیم تمام مسائل را حل کنیم و این بسیار لذت بخش است. حوزه‌های بسیاری همچون کسب و کارها، حوزه هنری، کتابخانه ملی، حوزه کودک و نوجوان و تمام حوزه‌هایی که کار‌های فرهنگی شان مغز بادام محسوب می‌شود، برای من بسیار مهم است.

او افزود: همانگونه که خدمت رئیس جمهور هم عرض کرده ام، سال آینده باید تصمیمات مهمی در حوزه بودجه گرفته شود. گرانی ها، مردم رااذیت می‌کند. این اذیت کردن به این معنا نیست که وضع مملکت خوب نیست؛ ما منابع فراوانی داریم و می‌توان مردم را راضی کرد، اما باید تصمیمات مهمی در نظام گرفته شود تا با محوریت رفاه و معیشت مردم اقدامات مهمی انجام دهیم.

رئیس کمیسیون تلفیق بودجه بیان کرد: میدان بودجه باید میدانی وسیع و گسترده‌ای باشد. ما اگر نتوانیم برای مردممان یک کتابخانه داشته باشیم که دسترسی به کتاب فراهم شود، به هیچ وجه قابل توجیه نیست و این حداقل حق مردم است. باید کتاب را در اختیار مردم قرار دهیم؛ حتی من معتقدم کتاب‌های کمک آموزشی را هم باید وارد کتابخانه‌ها کنیم تا کسانی که توان مالی ندارند از آن‌ها استفاده کنند و به شخصه به تحقق این موضوع کمک می‌کنم؛ به این ترتیب ظرفیت کتابخانه افزایش پیدا می‌کند؛ به اعتقاد من برای رشد فرهنگ، باید آموزش و پرورش را وارد کنیم؛ دانش آموز باید حس کند که نظام جمهوری اسلامی ایران، کسری او را جبران کرد و اجازه نداده کم بیاورد. اینکه حتی یک دانش آموز به واسطه شما آرامش پیدا کند، بسیار ارزشمند و تحول آفرین است.

منبع: پایگاه اطلاع رسانی نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور

• فوریه 29th, 2024
• کتاب آموزش زبان

در طی پنج سال گذشته، سرمایه‌ گذاری در برج‌ های ساحلی سرخرود به طرز چشمگیری افزایش پیدا کرده است، این افزایش نشان از جذابیت ویژه این منطقه برای سرمایه‌گذاران دارد. برج‌های ساحلی در سرخرود با امکانات بی‌نظیری که ارائه می‌دهند، به یک گزینه برتر برای سکونت و سرمایه‌گذاری تبدیل شده‌اند. در زمان‌ های اخیر، مشاهده می‌شود که مزایای منحصر به فرد برج‌های ساحلی، آنها را از دیگر املاک متمایز کرده است. این برج‌ها با دارا بودن امکاناتی همچون دسترسی به ساحل و چشم‌اندازهای زیبا، به عنوان انتخاب اول برای سرمایه‌گذاران به شمار می‌آیند.

در این چارچوب، افزایش سرمایه‌گذاری در برج‌های ساحلی سرخرود نه تنها نتیجه از ارتقاء ساختارها دارد بلکه همچنین به دلیل افزایش تقاضا از زیرساخت‌های منطقه نیز به وجود آمده است. این روند، سرعت افزایشی دارد و به نظر می‌رسد که به مدت طولانی ادامه یابد. از این رو، سرمایه‌گذاران با دیدی حرفه‌ای به دنبال فرصت‌های مناسب در این منطقه هستند تا از مزایای بی‌شماری که با سرمایه‌گذاری در برج‌های ساحلی سرخرود همراه است بهره‌مند شوند.

سرمایه گذاری بلند مدت با خرید ملک در سرخرود

سرخرود، از شهرهای رویایی استان مازندران است که در چندین سال اخیر توانسته به عنوان یک منطقه پرطرفدار در حوزه سرمایه گذاری مسکن ثابت قدم بگذارد. با آب و هوای مطبوع و دلپذیر شمال ایران، جنگل‌های انبوه، دریای بیکران و مناظر زیبا، خرید هر نوع ملک از جمله آپارتمان، ویلا یا واحد در برج‌های ساحلی، گزینه ایده‌آلی برای سرمایه گذاری بلند مدت با سودآوری قابل توجه می‌باشد.

مزایا سرمایه گذاری در برج‌ های ساحلی

خرید آپارتمان در سرخرود امتیازات فراوانی را به همراه دارد. سرمایه گذاری بلندمدت در این منطقه، از طریق خرید ویلا، آپارتمان یا یک واحد از برج‌های ساحلی، به شما فرصت سودآوری بسیار عالی را ارائه می‌دهد. با وجود برج‌های لوکسی چون برج فروزان، برج الیزه، برج سفید و برج آرال، سرخرود به یک مقصد جذاب برای سرمایه گذاران تبدیل شده است. یکی از مزیت‌های این منطقه، فاصله کم با دریا و دسترسی آسان به جاده اصلی می‌باشد.

۳ برج مسکونی پرسود برای سرمایه گذاری در سرخرود

برج سفید

برج سفید سرخرود، نمونه‌ای بی‌نظیر از هنر و زیبایی در معماری مدرن، بر فضایی به مساحت ۱۰۰۰ مترمربع، برافراشته شده است. این برج آرامگاهی فوق‌العاده با ۲۸ طبقه، از جمله ۳ طبقه مخصوص مشترکات و ۲۵ طبقه مسکونی تشکیل شده که هر طبقه دارای ۳ واحد مسکونی فاخر است. واحدهای غربی با مساحتی حدود ۱۹۰ مترمربع و ۳ اتاق خواب به طراحی بی ‌نظیری دست یافته‌اند، در حالی که واحدهای شرقی با مساحت تقریبی ۱۴۵ مترمربع و ۲ اتاق خواب مجهز به امکانات رفاهی ارائه شده‌اند و سایر واحدها نیز به مساحت حدود ۱۰۵ مترمربع و ۲ اتاق خواب طراحی شده‌اند.

در این برج شیک و مبله، دو پنت ‌هاوس با مساحتی ۴۵۰ مترمربع نیز گنجانده شده‌اند که با بهترین معماری و طراحی داخلی برای ارائه تجربه‌ای بی‌نظیر از زندگی مجلل آماده شده‌اند. آسانسورهای این برج نیز به تعداد ۲ تا ۴ لاین، بسیار ایمن و لوکس هستند و با سرعت ۲.۵ متر بر ثانیه حرکت می‌کنند.

واقع در خیابان گلشهر و مجاور بوستان غربی، برج سفید سرخرود از نظر موقعیت جغرافیایی به یکی از بهترین مناطق سرخرود محسوب می‌شود. با وجود این موقعیت استراتژیک، این برج ارتباط بی‌نظیری با ساحل دریای خزر دارد و دسترسی آسان به آب و هوای مطبوع و ساحل زیبای سرخرود را برای ساکنانش به ارمغان می‌آورد.

برج نیلی پلاس

برج نیلی پلاس در منطقه سرخرود به عنوان انتخابی منحصر به فرد و بی‌رقیب برای زندگی شناخته می‌شود. این برج با نمای سفید و درخشان، موقعیت استراتژیک در فاصله کم از ساحل دریا، و امکانات کامل، فرصتی را برای تجربه زندگی لوکس و آرامش‌بخش در نزدیکی به دریا فراهم می‌کند. ویژگی‌های منحصر به فرد این برج شامل سیستم‌های حفظ شرایط راحتی، کانال کشی و انشعاب سازی بهینه، امنیت با استفاده از درب‌ های ضدسرقت و دوربین‌های مداربسته، پنجره‌های دوجداره با عایق حرارتی عالی، سیستم جمع ‌آوری اتوماتیک زباله، و فضاهای ذخیره‌سازی با کیفیت MDF هستند. این واحدهای برج نیلی پلاس با توجه به همه این ویژگی‌ها، گزینه‌ای ایده‌آل برای سرمایه‌گذاری و زندگی در یک محیط لوکس و نزدیک به دریا محسوب می‌شوند.

برج فروزان

برج فروزان ، با مساحت کل ۳۴۰۰ متر مربع و ارتفاع ۲۵ طبقه، یکی از نمادهای زیبای شهر سرخرود در استان مازندران محسوب می‌شود. این برج شامل ۲۲ طبقه مسکونی، ۱ طبقه پنت‌هاوس، ۱ طبقه پارکینگ و ۱ طبقه لابی می‌باشد. واقع در فاصله ۶۰ متری از حریم دریا، این برج به چشم ‌انداز زیبای شمال دریا و جنوب جنگل دسترسی دارد. با سه بلوک به هم چسبیده و ۲۴۰ متر فضای لابی، برج ساحلی فروزان یک مکان منحصر به فرد با دسترسی آسان به خدمات شهری و طبیعت زیبای اطراف می‌باشد.

از لحاظ موقعیت استراتژیک، برج ساحلی فروزان در فاصله معقولی از خط کناری دریا واقع شده است که امکان ارتباط مستقیم با طبیعت زیبای اطراف را فراهم می‌سازد. این برج به عنوان بلندترین برج سرخرود با ساختار سه بلوک به هم متصل شده، از طریق پنت‌هاوس‌های ۴۵۰متری خود به ساکنان امکان تماشای چشم‌انداز ساحل دریا و جنگل‌ های سرسبز را ارائه می‌دهد.

با تنوع واحدهای آپارتمانی از پنت‌هاوس‌های فاخر تا واحدهای مختلف با مساحت‌های ۱۴۰ تا ۱۶۰متر مربع، برج ساحلی فول امکانات فروزان به ساکنان خود امکان انتخاب بهترین واحد متناسب با نیازها و سلیقه خود را می‌دهد. در نتیجه، این برج با دسترسی نزدیک به دریا و ویژگی ‌های منحصر به فرد خود، مقصدی ایده ‌آل برای تعطیلات و لذت از زندگی به حساب می‌آید.

• فوریه 17th, 2024
• کتاب آموزش زبان

 پیمان جبلی، رئیس رسانه ملی گفت: رسانه ملی همواره در راستای انعکاس دستاورد‌های علمی‌کشور پیشتاز بوده و با افتخار به معرفی نوآوری‌ها می‌پردازد.

 جبلی با بیان اینکه سالم‌ترین محتوا‌ها در تلویزیون برای کودکان و در عرصه پویانمایی تولید می‌شود و هنرمندان این عرصه در حالی به تصویر جان می‌بخشند که خودشان هیچ‌گاه دیده نمی‌شوند.

وی خطاب به هنرمندان عرصه پویانمایی گفت: در فضایی که گستره تولید محتوا برای کودکان با نماد‌های غربی و محتوای غیرهمسو با فرهنگ اسلامی‌شکل گرفته باید محتوای سالم و فاخر و جذاب متناسب با آموزه‌های فرهنگی را برای استفاده قشر کودک و نوجوان تولید کنیم.

جبلی اختصاص ۱۰ ساعت آنتن شبکه‌های سراسری به تولیدات مراکز استان‌ها را وجه دیگری از مفهوم عدالت‌گستری در دوره تحول دانست و گفت: این فرصت را به استان‌ها دادیم تا همه ایران از آنتن رسانه ملی برخوردار باشند. در این میان بخشی از آنتن می‌تواند به تولیدات پویانمایی استان‌ها اختصاص پیدا کند تا مخاطبان کودک از این تولیدات بهره ببرند.

وی مسئولیت اجتماعی و اخلاقی هنرمندان عرصه پویانمایی را تولید محتوا مبتنی بر ایده‌های ناب اخلاق و فرهنگ ایرانی اسلامی دانست و متذکر شد: رسانه ملی در سه محور تحول در محتوا، تحول در رویکرد و تحول در سازوکار پیشران پویانمایی است و تلاش می‌کند موانع را برای تولید بهتر برطرف کند.

رئیس سازمان صداوسیما پویانمایی را ازجمله اساسی‌ترین موضوعات مورد توجه رسانه ملی در دوره تحول دانست و گفت: تحول با دو سرفصل هویت‌محوری و عدالت‌گستری آذین بسته شده است. هویت نسل آینده ما با محتوای سالم و متناسب با ذائقه، طبیعت، فرهنگ و آموزه‌های ایرانی اسلامی‌شکل گرفته و می‌گیرد.

جبلی افزود: در همه جوامع براثر تحولات پرسرعت فناوری‌های ارتباطی، گسترش اینترنت و شبکه‌های اجتماعی هویت ملی در معرض دستکاری و تغییر است و ما هم از این قاعده مستثنی نیستیم اظهارکرد: از مهمترین موضوعات مورد توجه همکاران ما در سازمان صداوسیما توجه به بومی‌سازی و تولید محتوای فاخر پویانمایی و عروسکی متناسب با ذائقه، فرهنگ و سبک زندگی ایرانی اسلامی است.

وی به تجاری‌سازی محصولات پویانمایی و عروسکی و ضرورت حفظ و ارتقای این ظرفیت و ثروت حاصل از تولیداتی که با زحمات فراوان تهیه و به نسل کودک و نوجوان معرفی می‌شوند نیز اشاره کرد و گفت: یکی از مهمترین پیگیری‌های رسانه ملی طی یک‌ونیم سال گذشته در قالب برنامه هفتم، افزایش کمی و کیفی تولیدات فاخر در گونه‌های مختلف بوده که یکی از مهمترین، راهبردی‌ترین و حساس‌ترینِ آن‌ها پویانمایی است.

وی ادامه داد: بخش عمده‌ای از بودجه سال آتی رسانه ملی به تولیدات فاخر پویانمایی اختصاص یافته و امید است این جشنواره نقطه عطفی در ارتقای کمی و کیفی تولیدات پویانمایی شود.

رئیس رسانه ملی به عنصر کلیدی هویت با درنظرگرفتن عدالت رسانه‌ای نیز توجه داد و عنوان کرد: جشنواره پویانمایی را در سیستان و بلوچستان، مهد تاریخی و باستانی پویانمایی برگزار کردیم. جام سفالی منقوش به درخت آسوریک و بز، میراث شهر سوخته و نماد این استان مبتنی بر حرکت دادن و جان بخشیدن به تصویر است و آن را نخستین پویانمایی جهان می‌دانند؛ بنابراین این استان به درستی میزبان جشنواره بود.

جبلی افزود: توانمندی و خلاقیت‌های فراوانی درجوانان بااستعداد و فهیم سیستان و بلوچستان و همچنین هنرمندان پویانمایی استان نهفته؛ آن‌ها تولیداتی در دست دارند که قابل رقابت با محصولات بین‌المللی است. عدالت رسانه‌ای اقتضا می‌کند این ظرفیت‌ها در همه استان‌ها دیده شوند و ان‌شاءالله دیده خواهند شد.

وی خطاب به مردم پرافتخار سیستان و بلوچستان گفت: شما صاحب رسانه ملی هستید و همکاران ما جبران عقب‌افتادگی‌های گذشته را خواهند کرد. امید است به زودی شاهد سیستان و بلوچستان پیشرو، سرآمد و خلاق در بدنه ایران اسلامی باشیم.

منبع: پایگاه اطلاع رسانی صداوسیما

• فوریه 16th, 2024
• کتاب آموزش زبان

تقویت حافظه و افزایش تمرکز: تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز مغز همواره یکی از دغدغه‌های انسان‌های امروزی در زندگی مدرن و پرتنش امروزی است. راه‌های زیادی برای تقویت حافظه و افزایش قدرت مغز وجود دارد که در صورت پیروی از آن‌ها می‌توانید به نتایج خوبی برسید. ۶ نکته کاربردی و آسان برای افزایش قدرت تمرکز مغز و تقویت حافظه را از بخش سلامت بخوانید.

بیشتر بخوانید: پیشگیری از آلزایمر: اگر از آلزایمر می ترسید این ۷ چای را امتحان کنید + تقویت حافظه و تمرکز

۱. برای تقویت حافظه آدامس بجوید

براساس نتایج یک تحقیق علمی مشخص شد کسانی که آدامس می‌جوند از نظر ذهنی قوی‌تر هستند و نمرات تستی که در آن شرکت کرده بودند تقریبا ۲۵ درصد بالاتر از کسانی بود که آدامس نمی‌جویدند.

البته دلیل قطعی نقش جویدن آدامس در تقویت حافظه هنوز به طور واضح مشخص نیست اما نتایج برخی تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن است که جویدن آدامس فعالیت قسمت «هیپوکامپوس» مغز را افزایش می‌دهد. هیپوکامپوس بخشی از مغز است که با فعالیت‌های مربوط به حافظه و تمرکز مرتبط است.

تقویت حافظه و افزایش تمرکز, نتایج یک تحقیق دیگر حاکی از آن است که جویدن آدامس درست از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از آزمون و امتحان قدرت یادآوری فرد را ۲۵ تا ۵۰ درصد بیشتر از کسانی که در این زمان آدامس نجویده‌اند افزایش می‌دهد. استدلال محققان برای نتایج این تحقیقات افزایش سرعت جریان گردش خون به سوی مغز و در نتیجه تحریک و فعال کردن مغز است. به این ترتیب آدامس جویدن یکی از راه‌های افزایش تمرکز محسوب می‌شود.

۲. برای افزایش تمرکز چشمان‌تان را به چپ و راست حرکت دهید

در یک تحقیق عملی محققان دریافتند افرادی که هر روز صبح به مدت ۳۰ ثانیه چشمان‌شان را از سویی به سوی دیگر حرکت می‌دهند به طور میانگین ۱۰ درصد بیشتر از افرادی که این کار را صبح‌ها انجام نمی‌دهند قدرت تمرکز و حافظه بالاتری دارند. یکی دیگر از نتایج تحقیق اثبات این مسئله بود که نگاه کردن سریع با چشمان به اطراف ۱۵ درصد بیشتر از زمانی که این کار را انجام نمی‌دهید حافظه و یادبودهای اشتباه را در ذهن شما ثبت می‌کند.

تقویت حافظه و افزایش تمرکز، اما دلیل این امر چیست؟ به عقیده محققان حرکات افقی چشم به چپ و راست و بالا و پایین هر دو نیم‌کره راست و چپ مغز را فعال می‌کند.ا گر چه دلیل این مسئله ر روی تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز برای محققان هنوز به صورت قطعی مشخص نیست اما قطعا انجام دادن آن هیچ ضرری ندارد و به نظر می‌رسد به عنوان یکی از راه‌های افزایش تمرکز می‌توان روی آن حساب کرد.

۳. برای تقویت حافظه در طول روز کمی چرت بزنید

یکی از جالب‌ترین راه‌های افزایش تمرکز چرت زدن است. اگر ۴۵ تا ۶۰ دقیقه قبل از کار با کامپیوتر، انجام پروژ‌ه‌های کاری و امتحان یا سایر کارهای ذهنی، کمی چرت بزنید قدرت رهبری و انجام کار را تا حدود زیادی افزایش می‌دهد. به عقیده محققان خواب، به خصوص خواب شب، نقش مهمی در تقویت حافظه و افزایش تمرکز دارد و سبب بازیابی عملکرد مغز می‌شود.

تقویت حافظه و افزایش تمرکز، از سوی دیگر به عقیده محققان خوابیدن بلافاصله بعد از یادگیری یک مطلب نقش زیادی در تقویت حافظه دارد. در یک تحقیق آزمایشگاهی که روی موش‌ها صورت گرفت، موش‌هایی که بلافاصله بعد از یاد گرفتن می‌خوابیدند رشد مغزی بیشتری و یادگیری بیشتری نسبت به موش‌هایی داشتند که دچار اختلال خواب بودند با بلافاصله نمی‌خوابیدند.

۴. برای افزایش تمرکز و حافظه مشت‌هایتان را گره کنید

نتایج یک تحقیق علمی نشان می‌دهد که در افراد راست دست مشت کردن و فشار دادن دست راست قبل از یادگیری یک مطلب و سپس مشت کردن و فشار دادن مچ چپ موقع یادآوری مطلب به تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز کمک زیادی می‌کند. (در افراد چپ دست این روند معکوس است).اما دلیل این امر چیست؟ به عقیده محققان مشت کردن دست راست و چپ قسمت‌های کلیدی مغز را که مربوط به ذخیره و یادآوری حافظه است را فعال می‌کند. در همین زمینه یک تحقیق جالب صورت گرفت. یک گروه از افراد قبل از حفظ کردن یک لیست از کلمات یک توپ کوچک را به مدت ۴۵ ثانیه در دست راست فشار دادند.

تقویت حافظه و افزایش تمرکز، سپس قبل از یادآوری و نوشتن لیست کلماتی که حفظ کرده بودند همان توپ را در دست چپ فشار دادند. یک گروه دیگر از شرکت‌کنندگان در این آزمایش، این کار را به صورت برعکس انجام دادند ( در حالی که همه افراد راست دست بودند) و در نهایت گروه اول شرکت کنندگان در این تحقیق کلمات را بهتر حفظ کرده و روی کاغذ نوشتند. در حالی که به عقیده کارشناسان این تحقیق نیاز به مطالعه بیشتری دارد اما هیچ ضرری ندارد و بد نیست آن را به عنوان یکی از راه‌های افزایش تمرکز امتحان کنید.

۵. برای افزایش تمرکز و حافظه با دست یادداشت بردارید

هر چه را که می‌خواهید به ذهن بسپارید با دست خودتان یادداشت کنید. محققان بر این باورند که یادداشت کردن و نوشتن با دست به تقویت حافظه و افزایش تمرکز در یادگیری کمک زیادی می‌کند. براساس یک تحقیق میدانی که در همین زمینه در دانشگاه UCLA آمریکا صورت گرفت مشخص شد دانشجویانی که مطالب گفته شده در کلاس را با دست می‌نوشتند بیشتر از دانشجویانی که یادداشت برنمی‌داشتند یا با لپ‌تاپ مطالب را یادداشت برداری و تایپ می‌کردند در یادگیری موفق بودند.

تقویت حافظه و افزایش تمرکز،  از سوی دیگر کسانی که با لپ‌تاپ یادداشت‌برداری می‌کردند حافظه ضعیف‌تری در یادگیری داشتند. یادداشت کردن مطالب با دست کندتر و آهسته‌تر پیش می‌رود و زحمت بیشتری دارد اما مسئله اینجاست که وقتی شما با دست یادداشت برمی‌دارید مطالب بهتر در ذهن شما می‌نشینند و ماندگارتر هستند و در نهایت برنده رقابت شما هستید.

۶.برای تقویت حافظه ورزش کنید

تقویت حافظه و افزایش تمرکز،  یکی از مهم ترین راه های افزایش تمرکز ورزش کردن است. در طول روز علاوه بر سلامت جسم با ۲۰ دقیقه ورز می توانید به افزایش تمرکز ذهن کمک کنید. ورزش به پردازش اطلاعات و عملکرد حافظه کمک شایانیکرده و علاوه ‎‌بر این روند تشکیل اتصالات عصبی جدید در مغز را سرعت می بخشد.

بیشتر بخوانید: نسخه ابن سینا برای افزایش حافظه:اگر حافظه ات ضعیف شده، این ادو یه ها را امتحان کن!

• فوریه 7th, 2024
• کتاب آموزش زبان

افزایش قیمت بی سابقه ویلا در پر فروش ترین شهرک های مازندران در سال جدید

استثمار در شهرک‌های ساحلی مازندران امروزه به علت اهمیت بالای منطقه، به عنوان یک گزینه پرطرفدار برای سرمایه‌گذاران درآمده است. در مدت دو سال گذشته، خرید ویلاها در شهرک‌های مازندران، به ویژه شهرک های سرخرود، به شکل چشمگیری افزایش یافته است. تفاوت‌های ویژگی‌ها، امکانات، و دسترسی‌ها در هر یک از شهرک‌های ساحلی سرخرود، آنها را به ارمغان می‌آورد که هر کدام ارزش‌ها و ویژگی‌های منحصر به فرد خود را داشته باشند. این تنوع در امکانات و ویژگی‌ها، به هر شهرک خاص، ارزش‌های منحصر به فردی اضافه کرده و سبب افزایش تقاضا برای خرید و سرمایه‌گذاری در این مناطق شده است. برخی شهرک های مازندران در طی یک سال اخیر به طرز چشمگیری در قیمت تغییراتی را داشته اند که به عنوان پرفروش ترین شهرک های ویلایی مازندران در ناحیه سرخرود و محمودآباد شناخته شده اند. پیش بینی های انجام شده مبنی بر مزایا خرید ویلا در شهرک های سرخرود نشان می دهد که افزایش قیمت در شهرک های برند این شهر ساحلی رخ خواهد داد.

سرشناس ترین و پر فروش ترین شهرک های ویلایی مازندران

۱ . شهرک دریا کنار

شهرک دریاکنار، یکی از بزرگترین و معروف‌ترین شهرک‌های شمال، گزینه‌های فراوانی را برای خرید ویلا شهرکی در سرخرود ارائه می‌دهد. این شهرک در حدود ۵ کیلومتری شهرستان بابلسر و ۴ کیلومتری شهرک خزرشهر واقع شده و از سمت شمال به ساحل دریای خزر و از سمت جنوب به جنگل و رشته کوه‌های البرز محدود می‌شود. مساحت کل زمین این شهرک حدود ۳۰۰ هکتار است، که شامل بیش از ۲.۷ کیلومتر خط ساحلی اختصاصی می‌شود. با حدود ۲۴۳۰ واحد مسکونی، این شهرک دارای بلوار اصلی و ۱۷ خیابان است که برای عبور و مرور ساکنان طراحی شده. ویلاها با متراژها و سبک‌های معماری متنوع، امکانات داخلی بی‌نظیری ارائه می‌دهند.

از مزایای خرید ویلا در شهرک دریاکنار، دسترسی آسان به جاده‌های هراز، فیروزکوه و کناره است، که باعث می‌شود ساکنان از تهران، ساری و بابل به‌راحتی به این منطقه سفر کنند. امکانات رفاهی متنوع از جمله فروشگاه‌ها، رستوران‌ها، کافی‌شاپ‌ها و سایر امکانات، زندگی را در این شهرک دلپذیر می‌کند. ویلاها با استفاده از مصالح با کیفیت عالی و دقت بالا ساخته شده‌اند. از استخرها و پنجره‌های دوجداره تا سیستم‌های سرمایش و گرمایش مدرن، تمام امکانات لازم برای یک زندگی آرام در شهرک دریاکنار وجود دارد. ورودی شهرک با دو درب مجزا و نگهبانی ۲۴ ساعته برای مالکان و مهمانان تدارک دیده شده است.

۲ . شهرک مانلی

شهرک ویلایی مانلی سرخرود، با مساحت حدود ۵ هکتار، در قلب طبیعت سرخرود واقع شده و فاصله کمتر از دو دقیقه تا ساحل دریا دارد. این شهرک در منطقه‌های چاکسر و درویش آباد واقع شده و دو مسیر دسترسی اصلی دارد؛ از شهر چاکسر و منطقه درویش آباد. این شهرک با معماری زیبا، خیابان‌های خاص و ۶ کوچه به شکل‌های شرقی و غربی، یک تجربه زندگی ساحلی  را برای افرادی که به دنبال خرید ویلا شهرکی سرخرود هستند فراهم می‌آورد.  شهرک مانلی سرخرود با ۷۲ پلاک ویلا و ۶ واحد آپارتمانی، به خریداران امکانات متنوعی را ارائه می‌دهد. این شهرک، با توجه به ویژگی‌های طبیعی و فرهنگی منطقه، به عنوان یک مقصد تفریحی و اقامتی محبوب شناخته می‌شود. زمین‌های شهرک، از نظر متراژ به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ قواره‌های نزدیک به ساحل با متراژ حدود ۶۴۰ متری و زمین‌های متنوع در نواحی مختلف شهرک.

۳ . شهرک خزرشهر

یکی از شهرک های قدیمی و سرشناس مازندران شهرک خزرشهر می باشد. شهرک خزرشهر واقع در فاصله ۶ کیلومتری جاده بابلسر، از شهر دریاکنار ۵.۳ کیلومتر دورتر است. با مسافت تقریبی ۲۸۰ کیلومتر از تهران، این شهرک بهترین ترکیب را از نزدیکی به ساحل دریا و مجاورت با شهر بابلسر ارائه می‌دهد. شهرک دارای دو بخش شمالی و جنوبی با مساحت‌های ۱۲۰ و ۴۸۰ هکتار می‌باشد. تعداد ویلای شهرک بین ۱۲۷۰ تا ۱۲۸۰ عدد متغیر است. با امکانات و تجهیزات ورزشی و تفریحی، شهرک خزرشهر به ساحل اختصاصی با نام “سی‌ساید” نیز می‌پیوندد. ساحل اختصاصی به مساحت ۳۰۰ متر در سی‌ساید، با رستوران‌ها و امکانات تفریحی غنی، از ویژگی های برجسته این شهرک محسوب می‌شود. ویلاها با مساحت‌های بین ۱۰۰۰ تا ۱۴۰۰ متر مربع، نمونه‌هایی از ویلای لوکس و مدرن با امکانات گسترده هستند. این ویلاها، به عنوان نمونه‌های برجسته ساختمان‌های فلت و مدرن، از امکاناتی همچون استخر، سونا و جکوزی بهره‌مند هستند.

۴ . شهرک اکباتان

شهرک اکباتان، یکی از شهرک های سرشناس در شهر سرخرود واقع می باشد. این شهرک با مناظر زیبا و دسترسی به ساحل اختصاصی، یک فرصت منحصر به فرد برای زندگی لوکس و آرامش در شمال ایران ارائه می‌دهد. با ویلاها و آپارتمان‌های متنوع، این شهرک فرصتی مناسب برای سرمایه‌گذاری و خرید ویلا شهرکی در سرخرود ایجاد کرده است.  مسیرهای زیبا و پارک‌ها، فضای بازی کودکان، زمین‌های ورزشی و کافی‌شاپ از امکانات اجتماعی این شهرک هستند که زندگی را در آن بسیار دلپذیر می‌کنند. مشخصات ضلع‌های شرقی و غربی شهرک اکباتان نشان‌دهنده تعداد ویلایی‌ها و آپارتمان‌های آماده فروش و در حال ساخت است. برای افرادی که به دنبال خرید ویلا در سرخرود هستند لازم به ذکر می باشد ویلاها با متراژهای مختلف و نمای دریا، همراه با پارکینگ اختصاصی هستند و این امکان را به ساکنان می‌دهند تا زندگی خصوصی و لذت بخش خود را در این مکان استثنایی تجربه کنند.

۵ . شهرک خانه دریا

از دیگر شهرک های پرفروش در زمینه ویلا شهرک خانه دریا است که این روزها بسیار نامش را بر سر زبان سرمایه گذاران می شنویم. شهرک خانه دریا در استان مازندران واقع شده و با بیش از ۴۰ سال تجربه، ویلاها و آپارتمان‌های مدرن و جدیدی به دارایی‌هایش افزوده است. این شهرک شامل بیش از ۱۴۰۰ قواره زمین و بیش از ۱۰۰۰ واحد مسکونی است. جهت اطلاع خریداران ویلا شهرکی در شهرک خانه دریا لازم به ذکر است که شهرک خانه دریا در مازندران، در فاصله ۱۲ کیلومتری از سرخرود و ۲۵.۲ کیلومتری شهرک خزرشهر قرار دارد. شهرک دارای درب ورودی اصلی است که به دو بخش تقسیم شده است؛ یک بخش برای تردد مالکان و دیگری برای مهمانان. تردد مالکان با سیستم هوشمند پلاک‌خوان کنترل می‌شود و امنیت با حضور بیش از ۱۲۰ نیروی امنیتی تضمین شده است. ویلاها دارای اتاق‌های خواب با تعداد متنوعی از ۳ تا ۷ اتاق هستند و دارای امکانات مدرن و دکوراسیون‌های شیکی هستند. متراژ ویلاها متفاوت بوده و قیمت آن‌ها تحت تأثیر عواملی مانند چشم‌انداز، سال ساخت، وضعیت داخلی و سبک معماری قرار می‌گیرد.

۶ . شهرک قصر دریا

شهرک قصر دریا یک پروژه تفریحی و توریستی در استان مازندران است که در فاصله ۷ کیلومتری از شهرستان محمودآباد قرار دارد. این شهرک در مسیری که به سمت شهر فریدونکنار ادامه دارد و نزدیک به ساحل دریای خزر واقع شده است. با فازهای مختلف، شهرک قصر دریا امکانات متنوعی از جمله ویلایی، آپارتمان‌ها، پنت‌هاوس‌ها، مجتمع‌های تجاری و تفریحی را ارائه می‌دهد.

• در فاز اول، ۱۶۶ ویلا با معماری متنوع ساخته شده و به ساکنان تحویل داده شده است. این فاز دارای زمین به مساحت بیش از ۱۰ هکتار است و تمام واحدهای ویلایی از امکانات توریستی، تفریحی و رفاهی برخوردار هستند.
• فاز دوم شهرک شامل ویلایی، پنت‌هاوس‌ها، آپارتمان‌ها و مجتمع‌های تجاری است که در حال ساخت و آماده تحویل به مشتریان محترم می‌باشد. این فاز با بیش از ۴۰۰ ویلا و ۲۲ پنت‌هاوس ساحلی با امکان دسترسی به ساحل دریا متنوعی از گزینه‌ها را فراهم کرده است.
• فاز سوم شهرک شامل ساختمان‌های آپارتمانی و برج‌های مسکونی است. برج ۲۵ طبقه‌ای با ۴ واحد مسکونی در هر طبقه و آپارتمان‌های ۷ طبقه با مساحت حدود ۹۰ متر مربع از جمله امکانات این فاز هستند.
• فاز چهارم شهرک در حال برنامه‌ریزی و اجرا است و شامل آپارتمان‌های مسکونی و ویلاهایی با طراحی مدرن است.

۷ . شهرک فرزادشهر

شهرک فرزادشهر واقع در نزدیکی جاده اصلی و تالاب شیرا، در شهرستان فریدونکنار واقع شده و از بابلسر حدود ۱۰ کیلومتر فاصله دارد. شهرک فرزادشهر دارای موقعیت جغرافیایی عالی بوده و از جاده اصلی شمال ایران گذر می‌کند. فاصله کمتر از ۱۰۰۰ متر تا ساحل دریا این شهرک را به محیط دریایی نزدیک می‌کند. این شهرک در مجاورت دو شهرک دیگر به نام‌های مهندسین و مسکونی نیلوفر آبی قرار دارد. با مساحت ۴۰ هکتار و ۵۰۰ پلاک مسکونی، شهرک فرزادشهر ویلاهایی با متراژ متنوع از ۱۵۰ تا ۸۰۰ متر مربع ارائه می‌دهد. ویلاهای شهرک با معماری قدیمی و نوساز دو دسته اصلی را تشکیل می‌دهند. ویلاهای قدیمی با طراحی کلاسیک و ۲ تا ۳ خوابه، حس گرمایی دارند. ویلاهای نوساز با معماری مدرن، امکانات لوکسی از جمله استخر، آسانسور و روف‌گاردن دارند و معمولاً ۴ تا ۶ خوابه هستند.

۸ . شهرک سائو

شهرک سائو در استان مازندران واقع شده و بر روی جاده شهرستان محمودآباد در ضلع شرقی این شهرستان و نزدیک به روستای ملاکلا قرار دارد. برای دسترسی به این شهرک، دو مسیر اصلی وجود دارد. اولین مسیر از شهرستان محمودآباد به سمت شرق رفته و سپس از جاده شهرستان به سمت جنوب حرکت کنید. دومین مسیر نیز از شهرستان محمودآباد به سمت جنوب غرب رفته و سپس به سمت شرق جاده شهرک سائو را پیش بگیرید. هر دو مسیر به طور مستقیم به شهرک سائو منتهی می‌شوند و به شما امکان دسترسی به این مکان فوق‌العاده را فراهم می‌کنند.

۹ . شهرک عمارت

شهرک عمارت، در ابتدای روستای سیاهکلا واقع شده و محیطی بسیار دل‌انگیز و جذاب را با خود به ارمغان آورده است. برای دسترسی به شهرک عمارت، از طریق جاده‌های ساحلی به سمت سیاهکلا حرکت کنید. این مسیر شما را از نزدیک به ساحل خزر عبور داده و به سرعت به شهرک عمارت می‌رساند. شهرک عمارت به عنوان یک محله مسکونی در استان مازندران، بر روی یک قطعه زمین به مساحت ۵۰۰۰ متر مربع ایجاد شده است. این شهرک به طور کلی به ۱۶ واحد مستقل (ویلا) تقسیم شده است، هرکدام با زمین به مساحت ۲۴۰ متر مربع و بنا به مساحت ۲۹۰ متر مربع. این ابعاد برای ساکنان این واحدها فضای شخصی و خصوصی را فراهم می‌آورد.

۱۰ . شهرک گلزا

شهرک گلزا، واقع در نزدیکی سرخرود، یک جواهر در منطقه شمال ایران به حساب می‌آید. افرادی که به دنبال خرید ویلا در سرخرود هستند بدانند که این شهرک با طراحی زیبا و مکانی منحصر به فرد، خصوصیت‌های برجسته‌ای دارد؛ از جمله کیفیت بالای مواد اولیه در ساختمان‌ها که اطمینان از دوام و طول عمر طولانی آنها را به ساکنان می‌دهد، و همچنین خوش‌ساختی و زیبایی ویلاها که با ترکیب طراحی‌های مدرن و کلاسیک، فضاهای دلنشینی را ایجاد کرده‌اند. این شهرک از امنیت ۲۴ ساعته با نگهبانان مجرب بهره‌می‌برد و از سیستم‌های امنیتی پیشرفته نیز برای حفاظت بهتر از محیط استفاده می‌کند؛ همچنین کنترل دقیق بر ورود و خروج با استفاده از کارت‌های تردد مخصوص، از حریم خصوصی ساکنین حفاظت کرده و امکانات رفاهی مدرن همچون استخرهای زیبا، سیستم‌های سرمایش و گرمایش مدرن، و سیستم ضد حریق را در اختیار ساکنان قرار می‌دهد.

پایان رپورتاژ آگهی

• فوریه 6th, 2024
• کتاب آموزش زبان

افزایش طول عمر: خواب به عنوان یکی از اصلی‌ترین فعالیت‌های انسان در تأمین سلامت جسمی و روحی نقش بسزایی داردف علاوه بر این جالب است بدانید خواب و طول عمر دارای ارتباط نزدیکی هستند. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که کیفیت و مدت زمان خواب بر تنظیم فعالیت‌های بیولوژیکی و فیزیولوژیکی در افراد تأثیرگذار است، و این تأثیرات می‌توانند بر طول عمر افراد تاثیرگذار باشد.

بررسی ها نشان میدهد که خواب تقریباً بر هر نوع بافت و سیستم بدن – از مغز، قلب و ریه‌ها گرفته تا متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی، خلق و خو و مقاومت در برابر بیماری‌ها تأثیر می‌گذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود خواب، یا داشتن خواب نامناسب، خطر ابتلا به اختلالاتی از جمله فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، دیابت، افسردگی و چاقی را افزایش می دهد.

خبر خوب این است که شما میتوانید با تغییراتی ساده در روتین خواب خود، اثر مثبت مستقیم روی طول عمر خود گذاشته از کوتاهی عمرتان بواسطه عوارض کم خوابی در امان بمانید. چند توصیه ای که در این بخش از سلامت می خوانید، توسط پزشکان و با هدف همین مهم، منتشر شده است.

بیشتر بخوانید: ۱۰ تاثیر وحشتناک بی خوابی بر پوست و زیبایی که نمی دانستید!

۱.به اندازه و با کیفیت بخوابید

افزایش طول عمر، تعداد ساعات خواب و همچنین کیفیت آن از اهمیت بسیاری برخوردارند. تحقیقات نشان داده است که افرادی که مدت زمان کافی می‌خوابند و خواب با کیفیتی دارند، دارای سلامتی بهتر و عمر بیشتری هستند.

۲.برای خوابیدن و بیدار شدن برنامه منظم داشته باشید

افزایش طول عمر، برنامه‌ریزی منظم برای خواب و بیدار شدن می‌تواند به تنظیم ساعات خواب و افزایش کیفیت آن کمک کند. این عادت موجب بهبود روند خواب و تعادل در ساعات بیداری می‌شود که تأثیر مستقیمی بر سلامت عمومی و طول عمر دارد.

۳.با چشم‌بند بخوابید

افزایش طول عمر، حتما شما هم در مورد تاثیر بی خوابی بدلیل نور محیط شنیده اید و میدانید استفاده از چشم‌بند در محیط خواب با تنظم میزان مناسب نور اتاقف به خواب بهتر شما کمک می‌کند. این اقدام می‌تواند خواب عمیق‌تر و طولانی‌تری را برایتان فراهم کرده و از اختلالات خواب جلوگیری نماید.

۴.در اتاق خوشبو بخوابید

افزایش طول عمر، بوی مطبوع و آرامبخش در محیط خواب می‌توانند تأثیر بسزایی در کاهش استرس و افزایش راحتی خواب داشته باشند. استفاده از عطرهای ملایم و مورد علاقه تان در اتاق خواب به ایجاد یک محیط آرام و دلنشین کمک کرده و تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب دارد.

بیشتر بخوانید: درمان بی خوابی با نسخه طلایی ابن سینا!

• ژانویه 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

در دنیای امروز، اینترنت سهم بسیار زیادی در افزایش اطلاعات و گسترش ارتباطات داشته و بدون شک در افزایش درآمد کسب و کارها نیز موثر بوده است. بازاریابی اینترنتی یکی از انواع بازاریابی است که به تمام حرفه ها ورود کرده و در معرفی کسب و کارها و تبلیغات برای آنها بسیار کارآمد و موثر واقع شده است.

پس از بررسی صحبت های متخصصین، پیرامون راه های افزایش تاثیر بازاریابی آنلاین بر فروش، نتایج جالبی به دست آمد. تمام این افراد معتقد بودند که اینترنت تاثیر بسزایی بر فروش دارد و در حالی که بر تهیه محتوای ویژه و ایجاد یک اکانت کاربری در شبکه های مجازی پرمخاطب اصرار داشتند، توصیه های کاربردی و جالب توجه دیگری نیز ارائه کردند که در ادامه بصورت تیتروار به آنها می پردازیم.

۱. فقط درمورد محصول و خدمات خود صحبت نکنید، بلکه سعی کنید محتوای باارزشی به مشتریان ارائه دهید.

۲. نرخ تبدیل در صفحات فرود (landing page) را به وسیله بهبود دکمه های مربوط به سایت افزایش دهید.

۳. از طریق ارائه مطالب شفاف، رهبری فکری و تاثیر رسانه های دیجیتال را بدست بیاورید.

۴. ثابت کنید که به کارتان متعهد هستید، به رسانه های دیجیتالی خود اهمیت بدهید و قدرت نفوذ آنها را بالا ببرید.

۵. هدف خود را مشخص کنید و بدانید که دقیقا چه چیزی می خواهید، برای آنها برنامه ریزی کنید، به سمت اهدافتان قدم بردارید و به حرف هایی که می زنید، عمل کنید.

۶. به دنبال بهترین ها باشید.

۷. خودتان را با بهترین های حوزه کسب و کارتان بسنجید.

۸. از اینترنت برای برقراری روابط جدید استفاده کنید و این روابط را به دنیای واقعی بکشانید.

۹. محتوایی تولید کنید که نشان دهنده ی یک چیز باشد: «هدف والای شما در تولید محتوا»

۱۰. از تکنولوژی های جدید استفاده کنید.

۱۱. از موضوعات اجتماعی (Social object) به عنوان راهی برای برقراری ارتباط با دیگران استفاده کنید.

۱۲. از وبلاگ نویسی سریع و خارج از برنامه بپرهیزید و به فراتر از محدوده ی فعالیت خود بیندیشید.

۱۳. با افراد مختلف صحبت کنید.

۱۴. همیشه به یاد داشته باشید که مردم با روایت های داستان گونه بیشتر ارتباط برقرار می کنند پس به به استراتژی نوع روایت خود بیاندیشید.

۱۵. برای همکاری به دنبال افرادی باشید که با مخاطبان محصول شما در ارتباط هستند؛ نه با محصول شما و همکارانتان.

۱۶. تمام تلاش خود را بکنید تا به طور صادقانه به روی مخاطب تاثیر بگذارید.

۱۷. مطالب اصلی خود را در قالب یک محتوای مدون تهیه کنید و به آن پر و بال بدهید.

۱۸. تبلیغات فیسبوکی را امتحان کنید.

۱۹. در دنیای واقعی نیز با افراد دیدار کنید و تاثیر بازاریابی آنلاین خود را افزایش دهید.

۲۰. محتوای مناسب تهیه کنید و آن را از یک فیلترینگ خوب عبور دهید.

۲۱. سعی کنید در انتشار مطالب پربازدید و مورد علاقه مردم، پیش قدم باشید و آنها را به طور واضح بیان کنید.

۲۲. به کمک ویدئوهای مختلفی که تهیه می کنید، تعداد بازدیدهای سایت را افزایش دهید. این کار می تواند سریع ترین راه برای رساندن پیام شما به مخاطبان باشد.

۲۳. سعی کنید محتوای با شور و هیجانی تهیه کنید و از چیزی نترسید.

۲۴. اگر لازم بود، در زمان مناسب از ادامه تبلیغات دست بکشید.

۲۵. به طور مداوم محتوای خوب تولید کنید و به اشتراک بگذارید.

۲۶. با شور و اشتیاق از برقراری ارتباط های عمیق استقبال کنید.

۲۷. یاد بگیرید که چطور درمورد دیگران صحبت کنید.

۲۸. همین حالا عضو فیسبوک شوید و از آن برای کسب و کارتان استفاده کنید.

۲۹. به موفقیت اطرافیانتان بیشتر از موفقیت خودتان اهمیت بدهید و داستان موفقیت شان را با دیگران درمیان بگذارید.

۳۰. محتوا از اهمیت زیادی برخوردار است، پس سعی کنید همیشه درمورد چیزهایی اقدام به تولید محتوا کنید که در آنها مهارت دارید.

۳۱. درباره چیزی صحبت کنید که ارزشش را داشته باشد.

۳۲. خودتان را بطور کامل معرفی کنید.

۳۳. توییت های خود را تکرار کنید.

۳۴. از طریق ملاقات های حضوری بازاریابی اینترنتی تاثیرگذارتری داشته باشید

۳۵. مخاطبین خود را درک کنید سپس محتوایی تولید کنید که واقعا به آنها کمک کند.

۳۶. جایگاه خود را پیدا کنید و سپس با استفاده از وبینارهای بازاریابی مناسب، برای برند خود تبلیغ کنید.

۳۷. به این فکر کنید که چه توانایی ها و تخصص هایی دارید که با کمک آنها می توانید بیشتر به مشتریان خود خدمت کنید.

۳۸. یک استراتژی برای ادغام رسانه های اجتماعی با دیگر تکنیک های بازاریابی، طراحی کنید.

۳۹. به جای فکر کردن به اینکه «من چقدر تاثیرگذار هستم» به این فکر کنید که «ما چقدر می توانیم تاثیرگذار باشیم»

۴۰. در گروه های مختلف فعال باشید.

۴۱. با به نمایش گذاشتن جنبه های مختلف کسب و کارتان، ابعاد دیگر برنامه بازاریابی دیجیتال خود را بسازید.

۴۲. ابتدا مکالمات اطرافیانتان را بادقت گوش دهید، سپس خودتان را درگیر ماجرا کنید.

۴۳. با دیگر اینفلوئنسرها ارتباط برقرار کنید و برایشان از ارزش هایتان بگویید.

۴۴. به اعتبار، ثبات و عمق صدا و داستان برندتان فکر کنید.

۴۵. آماده باشید که دنیا را تکان دهید.

۴۶. یادبگیرید که قصه گوی خوبی باشد، انسان ها را به خوبی درک کنید و محتوای با کیفیتی برای آنها تولید نمایید.

۴۷. ایده هایتان را به اشتراک بگذارید، از طریق رسانه های دیجیتال با مخاطبان در ارتباط باشید و پاسخ هایشان را دریافت کنید.

۴۸. در ابتدا مدل کسب و کار خود را پیدا کنید و پس از آن به دنبال این باشید که بازاریاب آنلاین تاثیر گذار و موفقی شوید.

۴۹. ثابت قدم باشید، با دیگران ارتباط برقرار کنید و به سکوت طرف مقابل نیز گوش دهید.

۵۰. جایگاه منحصر به فردی برای خود پیدا کنید، با تمرکز پیش بروید و طوری رفتار کنید که از بهترین های حرفه خود شوید.

۵۱. شبکه های اجتماعی را که مشتریان شما به آنها علاقه دارند، پیدا کنید و به عضویت در آنها درآیید.

۵۲. از طریق ایجاد باشگاه مشتریان، راه هایی برای برقراری ارتباط با افراد مختلف بسازید.

۵۳. با کمک به دیگران در مسیر رسیدن به اهدافشان، با آنها ارتباط دوستانه برقرار کنید.

۵۴. به رسانه های اجتماعی به عنوان استراتژی هایی برای بهبود اهداف بازاریابی خودتان بیندیشید.

۵۵. با افرادی که در مسیر یک کسب و کار با شما قدم برمی دارند به طور اصولی در ارتباط باشید.

۵۶. از افراد تازه وارد و با استعداد در رسانه های اجتماعی حمایت کنید.

۵۷. رسانه های اجتماعی خود را به آموزش ها و سرگرمی های جذاب تجهیز کنید.

۵۸. سعی کنید روابط طولانی مدت همراه با اعتماد ایجاد کنید.

۵۹. به توانایی های منحصر به فرد خود توجه کنید و از آنها برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید.

۶۰. قدر خود را بدانید، افرادی که بر فعالیت شما تاثیر می گذارند را شناسایی کنید و با آنها در ارتباط باشید.

• ژانویه 29th, 2024
• کتاب آموزش زبان

نایب رئیس فدراسیون اسکی و ورزش های زمستانی جمهوری اسلامی ایران، با اشاره به افزایش ظرفیت پیست اسکی توچال، گفت: خوشبختانه با تلاش و همت مدیران، زیرساخت های این پیست ۲۰ سال جوان شده است.

به گزارش روابط عمومی مجموعه تفریحی ورزشی توچال، مرتضی ساوه‌شمشکی، نایب رئیس فدراسیون اسکی و ورزش های زمستانی جمهوری اسلامی ایران، روز گذشته(۲ بهمن) در مراسم افتتاح پیست اسکی بین المللی توچال، گفت: بیش از سه دهه در جامعه اسکی فعالیت کردم و در این مدت بیش از ۲ هزار نفر مربی را آموزش دادم.
وی با اشاره به جوان شدن زیر ساخت های مجموعه تله کابین توچال، گفت: امروز با همت و تلاش مدیران این مجموعه تغییرات خوبی در همه سیستم‌های پیست از ایستگاه یکم تا هفتم تغییر رخ داده است.
نایب رئیس فدراسیون اسکی و ورزش های زمستانی جمهوری اسلامی ایران، با بیان اینکه با زیر ساخت های جدید تا ۱۵ سال آینده مشکلی در زمینه پیست نداریم، یادآور شد: ظرفیت پیست افزایش یافته چرا که در سه سال گذشته این ظرفیت را نداشتیم ولی امروز اتفاق خوبی افتاد و وظیفه داشتم به‌عنوان متولی این رشته تشکر ویژه‌ای از مدیر مجموعه بین‌المللی توچال داشته باشم.
ساوه‌شمشکی، ادامه داد: کاملا در پیست توچال هماهنگی لازم داریم. هیچ ورزشکار ما پشت درب توچال نمانده و همگی به‌راحتی در پیست تمرین می‌کنند. تیم ملی ما در ساعت تعیین شده صبح اول وقت در پیست حضور می‌یابند.
وی با بیان اینکه هر مسابقه که در پیست های اسکی اجرا می شود باید در تقویم جهانی ثبت و نماینده فدراسیون جهانی به آن دعوت شود، تصریح کرد: فدراسیون جهانی هزینه‌های کارشناسان جهانی را پرداخت می‌کند و چون مسابقات اسکی در توچال برگزار می‌شود و در تقویم فدراسیون جهانی ثبت شده، این پیست عنوان بین‌المللی به خود می‌گیرد.
نایب رئیس فدراسیون اسکی عنوان کرد: بی‌برفی دغدغه همه پیست‌های اسکی است، با وجود برف کمی که آمد با درایت مدیر توچال توانستیم با کمک ماشین‌های برف روب پیست را آماده و دوره آموزش مبتدی را برگزار کنیم.
وی با اشاره به فضا و ظرفیت خوب پیست اسکی توچال، ادامه داد: ظرفیت پیست توچال این نبود و در چند سال پیش تنها ١٠٠ تله کابین وجود داشت ولی در حال حاضر این میزان به ١۵٠ تله کابین رسیده است.
ساوه‌شمشکی، با بیان اینکه مسابقات ما بعد از عید در پیست توچال برگزار می‌شود، ادامه داد: در دی و بهمن کم‌تر مسابقه برگزار می‌کنیم زیرا برف نرم است ولی اسفند و فروردین که برف حالت سفت دارد، بهترین زمان برای برگزاری مسابقات است.
وی در پایان اضافه کرد: امسال میزبانی مسابقات بین‌المللی آلپاین اسنوبرد و پارااسکی را در پیش داریم و با وجود کم برفی، داخل پیست امنیت کامل دارد ولی اگر باد در توچال نبود، دو متر برف داشتیم.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

طاسی چیست؟

طاسی به ریزش مو یا عدم وجود مو گفته می شود و به نام آلوپسی نیز شناخته می شود؛ طاسی معمولاً بیشتر روی پوست سر دیده می شود، اما می تواند در هر جایی از بدن که مو رشد می کند اتفاق بیفتد. ریزش مو و طاسی به دلایل زیادی می تواند رخ دهد، برخی از علل شایع تر عبارتند از:

* افزایش سن

* تغییر در هورمون ها

* بیماری منجر به ریزش مو (به نام تلوژن افلوویوم)

* سابقه خانوادگی طاسی

به طور کلی هرچه ریزش مو زودتر شروع شود، شدیدتر خواهد شد. اما طاسی سر نمیتواند ناشی از موارد زیر باشد:

* گردش خون ضعیف در پوست سر

* شوره سر

* استفاده مداوم از کلاه

بسته به نوع طاسی، علائم ظهور آن متفاوت خواهد بود؛ طاسی سر در انواع مردانه و زنانه وجود دارد:

۱- الگوی طاسی مردانه: الگوی طاسی مردانه معمولاً ارثی است و می تواند در هر سنی شروع شود. ریزش مو در این نوع طاسی اغلب در جلو، پهلوها یا تاج سر شروع می شود؛ برخی از مردان ممکن است دچار یک لکه طاسی یا فقط ریزش خط رویش مو شوند و برخی دیگر ممکن است تمام موهای خود را از دست بدهند.

۲- الگوی طاسی زنانه: اگر چه این نوع طاسی کمتر شایع است، اما الگوی طاسی زنانه با الگوی مردانه تفاوت دارد، به این شکل که موهای خانم ها معمولاً در تمام سر نازک شده اما خط مو حفظ می شود. معمولاً اولین علامتی که زنان ممکن است ببینند، مشاهده قسمت وسیعی از پوست سر از لای موهاست. الگوی طاسی زنانه به ندرت منجر به ریزش تمام مو می شود.

روش های موجود برای درمانی طاسی

برای درمان طاسی سر باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا در ابتدا علت ریزش مو و طاسی شما را تشخیص دهد، سپس روش های درمانی موثر را در اختیار شما خواهد گذاشت. اکثر انواع و اشکال طاسی درمانی ندارند که موجب بازگشت کامل موها شود، اما برخی از انواع طاسی بدون درمان و یا با برطرف کردن علت آن از بین می روند.

برخی از درمان هایی که برای ریزش موها شناخته شده اند شامل داروهای تقویت رشد مو (مانند ماینوکسیدیل و فیناستراید)، کاشت مو و لیفت و پیوند پوست سر هستند. این روش ها برای موثر بودن و نتیجه بخشی نیاز به یک سری شرایط اولیه دارند که بیمار علاوه بر سلامت جسمی باید از آنها برخوردار باشد،

به عنوان مثال داشتن بانک موی سالم و کافی برای کاشت مو؛ همچنین در این روش امکان جلوگیری از روند ریزش مو و طاسی سر وجود ندارد. همچنین روش های دارویی تنها به صورت موقت سرعت ریزش مو را کاهش می دهند و دارویی مانند فیناستراید عوارض جانبی بسیار ماندگاری نیز دارد.

روش جدید درمان طاسی سر و افزایش تراکم مو

در کنار روش های معرفی شده برای درمان طاسی، روش نوین میکرو اسکالپ روش قطعی برای برطرف کردن مشکل طاسی سر می باشد و باعث افزایش تراکم مو می شود. اسکالپ برای رفع طاسی سر در خانم ها و آقایان استفاده می شود که به شکل نقطه ای در قسمت های جلوی سر آقایان و به شکل هاشور و شبیه سازی مو در قسمت های کم پشت سر خانم ها انجام می شود.

از مهمترین مزایای میکرواسکالپ علاوه بر پوشش نواحی کم پشت مو، پوشاندن مناطقی از سر و ابرو که دارای زخم و اسکار سوختگی یا بخیه هستند نیز می باشد، همچنین برای افرادی که به دلیل حادثه قسمتی از موهای سر خود را از دست داده اند یا دارای آلوپسی هستند موثر می باشد.

انجام اسکالپ سر حتی قبل یا بعد از روش کاشت مو نیز توسط بسیاری از پزشکان توصیه می شود، زیرا می تواند نقاط خالی بین موها را که امکان کاشت نداشته یا مو رشد نخواهد کرد بپوشاند و در افرادی که از قبل پیوند مو انجام داده اند نیز برای پوشاندن خط بخیه موثر است.

این روش نیز مانند بسیاری از روش های زیبایی، در صورتی که توسط یک فرد متخصص و باتجربه انجام شود نتایجی کاملاً طبیعی داشته و عوارض جانبی و دوران نقاهتی نخواهد داشت.

اسکالپ سر چیست؟

میکرواسکالپ سر روشیست که در آن رنگدانه های طبیعی، توسط دستگاه های مخصوص ظاهر مو را زیر لایه سطحی پوست شبیه سازی میکند اما در واقع مویی در پوست سر کاشته نمی شود. دستگاه مورد استفاده در این روش دستگاه پزشکی بوده که توسط کارتریج سوزنی بسیار ظریفش رنگ هایی را به طور ویژه برای پوست سر تولید شده اند را وارد پوست می کند.

نتایج اسکالپ سر برای درمان طاسی کاملاٌ مشابه فولیکول های مو بوده و تشخیص آن از موی واقعی کار دشواریست، چرا که متخصص اجرای میکرو اسکالپ پس از انتخاب دقیق رنگ، رنگدانه ها را در عمق و جهت مناسب پوست قرار می دهد. انجام اسکالپ سر به عنوان روشی بدون درد شناخته می شود و در ابتدای کار ممکن است کمی سوزش در نواحی که کارتریج وارد می شود احساس شود؛

همچنین برای افرادی که آستانه درد پایینی دارند از پمادهای بی حسی موضعی استفاده خواهد شد. همانطور که گفته شد میکرو اسکالپ عوارض جانبی قابل توجه یا ماندگاری ندارد و تنها ممکن است شاهد قرمزی پوست، خارش و پوسته پوسته شدن آن به مدت دو تا سه روز باشید.

نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که اسکالپ سر تفاوت های زیادی با تاتو دارد و نباید با آن یکی در نظر گرفته شود. مهمترین تفاوت های اسکالپ با تاتو در رنگدانه های مورد استفاده می باشد که جوهر تاتو ماده شیمیایی اما رنگدانه اسکالپ مواد طبیعی می باشد.

همچنین ظرافت دستگاه و روش های مورد استفاده در اسکالپ سر بسیار پیشرفته تر از تاتو می باشد که نتایجی ظریف و کاملاً طبیعی را به همراه دارد، همچنین تکنیک های مورد استفاده در اسکالپ بهداشتی، دقیق تر و مدرن می باشد که منجر به کاهش درد در حین اجرا و ظرافت نتیجه نهایی خواهد داشت.

یکی از مهمترین موارد برای انجام اسکالپ این است که مراحل اجرای آن باید در یک کلینیک یا مطب پزشکی معتبر انجام شود، زیرا متقاضیان باید از نظر سلامت پوست سر و بیماری های مرتبط بررسی شوند. بر اساس بررسی هایی که صورت گرفته مرکز تخصصی اسکالپ دکتر آیرملو با استفاده از تکنیک های نوین و تجهیزاتی پیشرفته خدمات خود را توسط متخصصین با تجربه ارائه می کند.

در این کلینیک جدیدترین روش های انجام میکرواسکالپ سر و میکروپیگمنتیشن برای نواحی ابرو، ریش، لب و خط چشم با هزینه ای متناسب بر اساس شرایط هر متقاضی ارائه می شود. همچنین خدمت مشاوره به صورت حضوری، تلفنی و آنلاین نیز برای بررسی واجد شرایط بودن افراد در مرکز اسکالپ ایرانا انجام میشود.

شماره تماس مرکز اسکالپ ایرانا : ۰۲۱۲۲۳۸۸۷۵۰ – ۰۹۱۲۳۳۳۲۵۸۰

وب سایت : www.clinicirana.com