مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب به را دارند .

روزه‌داری به سبک شهید صیاد شیرازی



در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

حجت‌الاسلام والمسلمین مهدی یعقوبی گیلانی بیان کرد: مهدی صیاد شیرازی درباره روحیات معنوی پدرش می‌گوید: روح و معنویت کثیر داشت و این اقرار نیست؛ اهل نماز شب بود و تقوا؛ اهل گناه نبود. قائل به نماز اول وقت بود و همیشه کارهای خود را بر اساس زمان نماز تنظیم می‌کرد. در سه ماه رجب، شعبان و رمضان روزه می‌گرفت؛ همچنین روز‌های دوشنبه و پنجشنبه هر هفته روزه مستحبی می‌گرفت. 

عظمت ماه مبارک نزد مومنین

این کارشناس مذهبی گفت: مومنینی همچون صیاد شیرازی‌ها به چه دلیل به دنبال ماه رمضان هستند و اگر سرشان برود روزه شان نمی‌رود؟ و تمام وجودشان با آمدن ماه مبارک به وجد می‌آید؟

 جواب خیلی ساده است. زیرا ایشان به دنبال رسیدن به هدف نهایی عالم خلقت یعنی کمال هستند و آن‌چه وجود ایشان را زودتر به «کمال حقیقی» می‌رساند، ریاضتی همچون روزه است.

ماه رمضان عید مومنین

او تصریح کرد: شروع ماه مبارک رمضان، در حقیقت عید بزرگی برای مسلمانان است و جا دارد که مومنین، ورود این ماه را به هم تبریک بگویند و یکدیگر را به استفاده هرچه بیشتر از این ماه توصیه کنند. چون ماه ضیافت الهی است و در این ماه، فقط مؤمنین و کسانی که اهل ورود در این ضیافتند، بر سر سفره پروردگار منان و کریم می‌نشینند. این، غیر از سفره عام کرم الهی است که همه انسان‌ها بلکه همه موجودات عالم از آن بهره‌مندند؛ این سفره خواص و ضیافت خاصان پروردگار است.

تفسیر آیه صوم

او ادامه داد: بخشی از مسائل مهم مربوط به این ماه، در ذیل این آیه‌ی شریفه‌ی سوره‌ی بقره و آیات بعد از آن ذکر شده است، که من گوشه‌ی کوچکی از آن را عرض می‌کنم.

«یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا کُتِبَ عَلَیْکُمُ الصِّیَامُ کَمَا کُتِبَ عَلَى الَّذِینَ مِنْ قَبْلِکُمْ» «ما می‌دانیم که نماز و زکات، مخصوص امت اسلام نبوده است؛ بلکه پیامبران قبل از رسول اکرم اسلام صل الله علیه وآله والسلم در صدر احکام خود، نماز و زکات را داشته‌اند.»

 «وَأَوْصَانِی بِالصَّلَاهِ وَالزَّکَاهِ مَا دُمْتُ حَیًّا» 

 از قول حضرت عیسی علیه السلام است که به مخاطبان خود می‌فرمایند:

 «خدا من را به نماز و زکات وصیت کرده است.» از آیات دیگر قرآن هم، این معنا استفاده می‌شود. آیه اول می‌فرماید: روزه هم مثل نماز و زکات در شمار احکامی است که مخصوص امت اسلام نیست؛ بلکه امم سابق و پیامبران گذشته هم مأمور به روزه بوده‌اند.

حجت‌الاسلام یعقوبی گیلانی ادامه داد: انتهای عبادت و روزه داری چیست؟

شاید کسی از ما سوال کند، شمایی که اینقدر به خود سختی می‌دهید و در این گرما روزه میگیرید به کجا می‌خواهید برسید؟ و اینکه اصلا انتهای روزه داری چیست؟ و چه فایده‌ای برای این همه ریاضت کشیدن مترتب است؟ 

باید به این عزیزان گفت: انسان‌های الهی به دنبال رضایت حضرت حق تبارک و تعالی هستند و این رضایت به دست نمی‌آید مگر با متقی شدن؛ لذا انتهای عبادات و ریاضات به تقوا باز می‌گردد که به دست آوردنش کار هر کسی نیست و به سال‌ها ممارست، ریاضت و تحمل سختی‌ها نیاز دارد.

معنای لَعَلَّکُمْ تَتَّقُونَ

بعد می‌فرماید: «لَعَلَّکُمْ تَتَّقُونَ». یعنی این روزه، پلکانی به سمت تقوا و وسیله‌ای برای تأمین آن در وجود و دل و جان شماست. 

او گفت: تقوا این است که انسان در همه اعمال و رفتار خود مراقب باشد که آیا این کار مطابق رضای خدا و امر الهی است یا نه. این حالت مراقبت و پرهیز و برحذر بودن دائمی، اسمش تقواست.

تقوا وصیت اول و آخر انبیاء و اولیاء و وصیت اول و آخر پیامبران است. در سوره‌های مختلف قرآن می‌خوانید، اولین سخنی که انبیای الهی به مردم گفته‌اند، توصیه به تقوا بوده است. اگر تقوا باشد، هدایت الهی هم هست؛ و اگر تقوا نباشد، هدایت الهی هم به‌صورت کامل نصیب فرد و جامعه نمی‌شود. این روزه، مقدمه تقواست.

آثار متقی شدن

این کارشناس مذهبی مطرح کرد: با تقوا شدن مردم چه سودی دارد؟

اول: بصیرت افزایی 

نقطه مقابل تقوا، غفلت و بی‌توجهی و حرکت بدون بصیرت است. خدا، ناهوشیاری مؤمن را در امور زندگی نمی‌پسندد. مؤمن باید در همه امور زندگی، چشم باز و دل بیدار داشته باشد. این چشم باز و دل بیدار و هوشیار در همه امور زندگی، برای انسان مؤمن این اثر و فایده را دارد که متوجه باشد، کاری که می‌کند برخلاف خواست خدا و طریقه و ممشای دین نباشد.

دوم: پیشرفت همگانی

اگر ملتی یا فردی دارای تقوا بود، تمام خیرات دنیا و آخرت برای او جلب خواهد شد. فایده تقوا، فقط برای کسب رضای پروردگار و نیل به بهشت الهی در قیامت نیست؛ فایده تقوا را انسان باتقوا در دنیا هم می‌بیند. زیرا جامعه‌ای که در راه تقوا حرکت می‌کند، فضای زندگی آن جامعه، فضای سالم و محبت‌آمیز و همراه با تعاون و همکاری بین آحاد جامعه است.

تقوا کلید حقیقی خوشبختی

حجت‌الاسلام یعقوبی گیلانی ادامه داد: تقوا، کلید خوشبختی دنیوی و اخروی است. بشریت گمراه که از انواع سختی‌ها و رنج‌های شخصی و اجتماعی می‌نالد، چوب بی‌تقوایی و غفلت و بی‌توجهی و غرق شدن در منجلابی که شهواتش برای او فراهم کرده است، می‌خورد. 

زمان و مکان تقوا

او عنوان کرد: حال که به این نتیجه رسیدیم که راه تعالی و راه رسیدن به کمال نمی‌گذرد مگر از درب خانه تقوا، باید به این پرسش پاسخ داده شود که برای متقی شدن چه مقدار زمان نیاز است و چه زمان‌هایی باید تقوا را چراغ راه خویش در این وانفسای دنیا قرار دهیم؟

زمان تقوا پیشگی در دنیا

این کارشناس مذهبی افزود: توصیه می‌کنم که در همه امور و آنات زندگی‌تان، تقوای الهی را بر خود فرض و لازم بشمارید؛ مخصوصاً کسانی که در جامعه مسئولیت بیشتری دارند. اگرچه در جامعه اسلامی همه مسئولند، اما هرچه مسئولیت بیشتر و بار سنگین‌تر باشد، زاد و توشه تقوا بیشتر مورد نیاز است. اگر ما تقوا را پیشه خودمان بکنیم، واللَّه قوی‌ترین قدرت‌های مادی هم نخواهند توانست سر سوزنی در این راه مستقیمی که ما طی می‌کنیم، انحراف به وجود بیاورند.

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

بازیگر مجموعه اوستا و عبدلی به همراه پسراش بعد از ۳۴ سال+عکس و بیوگرافی


بیوگرافی جواد انصافی: جواد انصافی متولد اردیبهشت ۱۳۳۰ در تهران، جواد انصافی را بیشتر با نام عبدلی می شناسیم . در سال ۱۳۶۸ با سریال عبدلی و اوستا در نقش عبدلی به شدت به شهرت رسید . دو پسر به نام های محمد انصافی و امیرحسین انصافی داشته که فعال در کار تئاتر هستند. در ادامه این مطلب بخش فرهنگ و هنر مجله خبری چشمک در مجموعه فیلم و سریال با بیوگرافی جواد انصافی و جدیدترین عکس های شخصی و خانوادگی وی همراه باشید.

بیوگرافی جواد انصافی

  • نام اصلی : جواد انصافی
  • القاب : عبدلی
  • متولد : ۲۷ اردبهشت ۱۳۳۰ تهران
  • زمینه فعالیت : سینما ، تئاتر و تلویزیون
  • پیشه : بازیگر
  • مدرک تحصیلی : فوق دیپلم راه و ساختمان
  • سالهای فعالیت : ۱۳۵۳ تاکنون
  • قد : ۱۷۰ سانتیمتر
  • همسر : فروغ یزدان آشوری
  • فرزندان : امیرمحمد انصافی و امیرحسین انصافی

جواد انصافی بازیگر و کارگردان متولد ۲۷ اردیبهشت ۱۳۳۰، در تهران است. انصافی تنها کسی است که مدرک دکتری “نمایش تخت حوضی” (درجه یک هنری)را کسب کرده است. وی را بیشتر با نام عَبدُلی می‌شناسند. عبدلی نام شخصیتی است که وی از اواخر دههٔ شصت، در نمایش‌های تلویزیونی بازی کرده‌است.

بیوگرافی جواد انصافی

فارغ التحصیل فوق دیپلم راه و ساختمان از مدرسه عالی فنی است و او را بیشتر با نام عَبدُلی می شناسند. عبدلی نام شخصیتی است که وی از اواخر دهه شصت ، در نمایش تلویزیونی عبدلی و اوستا بازی کرده است.

مصاحبه با جواد انصافی

در منطقه شمیران بین سلطنت آباد و رستم آباد به دنیا آمده ام و الان در منطقه پاسداران زندگی می کنم ، در خانواده مذهبی رشد کردم. فعالیتم را از دوران مدرسه با تئاتر شروع کردم و با اجراهایی که کردم نشان دادم نگاه انسانی و اخلاقی در کارها می تواند پر رنگ باشد و مورد توجه قرار گیرد.

بیوگرافی جواد انصافی

تشکیل گروه تئاتر

حدودا در سال ۱۳۵۳ با دعوت از چندین بازیگر شروع به تشکیل گروه تئاتری کرد ، تئاتر عبدلی و اوستا دقیقا از همین سال شروع شد. جواد انصافی در سال ۱۳۶۳ با کارگردانی و بازیگری مجموعه ای بنام حسام الدوله در تلویزیون و شبکه یک شروع به فعالیت کرد. در سال ۱۳۶۸ با مجموعه اوستا و عبدلی با بازی امیر پارسی در نقش اوستا و خودش در نقش عبدلی به شدت به محبوبیت و شهرت رسید که تا الان ادامه دارد.

وضعیت ازدواج و همسر جواد انصافی

جواد انصافی سال ها پیش با فروغ یزدان آشوری ازدواج کرده و متاهل است. همسرم هم دستیار من است و هم مسئولیت طراحی لباس و صحنه را در کارهایم به عهده دارد ، او لیسانس طراحی لباس و فوق لیسانس پژوهش هنری دارد.

جواد انصافی و همسرش
جواد انصافی و همسرش

پسرانم امیرمحمد انصافی و امیرحسین انصافی در حوزه موسیقی و تئاتر فعال هستند.

امیرمحمد انصافی و امیرحسین انصافی
امیرمحمد انصافی و امیرحسین انصافی

شنا و دوچرخه سواری

شنا و دوچرخه سواری می کنم ، البته جدیدا پزشکم توصیه کرده که دوچرخه سوار نشم اما شنا و آب درمانی به خصوص برای کمرم را ادامه می دهم. اصلا فست فود را دوست ندارم ، به من نمی سازد ، فقط غذاهای سنتی را می خورم ، از قدیم الایام خورش قیمه را خیلی دوست دارم ولی همه غذاهای ایرانی را می خورم.

شغل اصلی

من بازنشسته روابط عمومی مخابرات هستم و از ان طریق حقوق می گیرم. سه بار در دانشگاه تهران قبول شدم اما در مصاحبه ردم می کردند ، یکبار یکی از اساتید گفت یکی از مدیران با حضور تو مخالف است چون می گوید تو سیاه باز هستی و اگر اینجا بیایی محیط اینجا را خراب می کند. به این ترتیب نتوانستم در دانشگاه ادامه تحصیل بدهم.

بیوگرافی جواد انصافی
جواد انصافی و همسر و پسرش امیرمحمد و نوه اش

نویسندگی کتاب

این هنرمند تابحال چندین کتاب نیز به چاپ رسانده است. نویسنده کتاب «سیاه بازی از نگاه یک سیاه باز» در ۱۳۷۷ و نویسنده و تحقیق مشترک با «فروغ یزدان» کتاب «جشن ها و نمایش های زنانه» از آثار اوست.

 

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

پای «هوش مصنوعی» به نمایشگاه قرآن هم باز شد



مسئول غرفه هوش مصنوعی سی‌ویکمین نمایشگاه قرآن کریم از برگزاری کلاس رایگان هوش مصنوعی در شب‌های نمایشگاه قرآن کریم خبر داد و گفت: کلاس‌های ما از شب دوم نمایشگاه به صورت رایگان آغاز می‌شود و اساتید مختلفی از سراسر کشور کار آموزش را بر عهده دارند و شرکت‌کنندگان پس از آموزش می‌توانند کار‌های خود را ارائه کنند تا بهترین آنها را منتشر کنیم.

مصطفی ضابط -مسئول غرفه هوش مصنوعی سی‌ویکمین نمایشگاه قرآن کریم در مورد غرفه هوش مصنوعی نمایشگاه قرآن توضیحاتی ارائه داد و گفت: ما در بخش تالار هوش مصنوعی دارای مجموعه‌ای از تصاویر قرآنی با ساخت هوش مصنوعی هستیم.

وی ادامه داد: علاقه‌مندان در ابتدای این غرفه شاهد تابلو‌های بسیار زیبای قرآنی با طراحی هوش مصنوعی خواهند بود که مجموعه‌ای از هنرمندان این تابلو‌ها را طراحی کرده‌اند که مفاهیم قرآنی در آن به راحتی نشان داده شده است.

ضابط تصریح کرد: تصاویر این غرفه تماما با هوش مصنوعی است، داستان اصحاب کهف، حضرت زکریا، حدیث کسا، حضرت ابراهیم، زنده به‌گور کردن دختران در زمان اعراب و همه داستان‌های قرآنی در قالب هوش مصنوعی به تصویر کشیده شده است.

وی بیان کرد: تمام افرادی که این آثار را تولید کرده‌اند، نه هنرمند بوده‌اند نه گرافیست. بلکه یک‌سری افرادی هستند که تنها راجع به داستان‌های قرآنی توضیحاتی ارائه داده‌اند و هوش مصنوعی این تابلو‌ها را ترسیم کرده است. در هر تصویر نیز آیات مربوط به داستان‌های قرآنی هم تصویر شده است.

ضابط افزود: افرادی که به این غرفه سر می‌زنند ابتدا گالری تصاویر داستانی قرآنی ما را می‌بینند که در این میان حادثه عام‌الفیل ویژه‌ترین کار هوش مصنوعی است که برای اولین‌بار ترسیم شده است.

وی یادآور شد: در بخش دیگر این غرفه کتاب‌هایی از داستان‌های قرآنی داریم که با هوش مصنوعی تصویرسازی شده است. در این کتاب‌ها هر پاراگرافی که از داستان قرآنی بیان می‌شود، تصویر همان موضوع را هوش مصنوعی ترسیم می‌کند.

ضابط خاطرنشان کرد: بخش دیگر ما انیمیشن‌هایی است که داستان‌های قرآنی را پویانمایی می‌کند، کیفیت برخی انیمیشن‌ها بسیار بالا است و جالب است که این انیمیشن‌ها هم توسط متخصص درست نشده است و برخی افراد داستان‌های قرآنی را بازگو و هوش مصنوعی این آثار را خلق کرده است.

وی اضافه کرد: در یک قسمت این غرفه نیز تجربه عملی داریم که علاقه‌مندان می‌توانند در این‌جا یک تصویر را ترسیم کنند و بلافاصله هوش مصنوعی آن را به یک تصویر واقعی تبدیل کند.

ضابط تاکید کرد: بخش دیگر ما که امروز راه افتاده است، این است که یک رُبات در اینجا قرار داده‌ایم که علاقه‌مندان می‌توانند با آن‌حرف بزنند و هر تصویری که بخواهند برای آنها ترسیم کند.

وی ابراز کرد: مهم‌ترین بخش ما مدرسه هوش مصنوعی است و تمام کسانی که علاقه داشته باشند می‌توانند در اینجا حضور پیدا کرده و در کلاس هوش مصنوعی با این تکنولوژی آشنا شوند و خلق آثار کنند.

این مسئول غرفه هوش مصنوعی نمایشگاه قرآن کریم گفت: کلاس‌های ما از شب دوم به صورت رایگان آغاز می‌شود و اساتید مختلفی از سراسر کشور کار آموزش را بر عهده دارند و شرکت‌کنندگان پس از آموزش می‌توانند کار‌های خود را ارائه کنند تا بهترین آنها را چاپ کنیم.

ضابط اظهار کرد: برای کسانی که در این دوره آموزش می‌بینند، جشنواره‌ای هم برگزار خواهیم کرد که کسانی که پس از نمایشگاه آثار خود را ارائه می‌کنند برای آنها جشنواره‌ای برگزار و آثار آنها داوری شود. جایزه برندگان نیز توسط خود مجموعه‌های قرآنی که حامی مالی هستند پرداخت می‌شود.

به گفته وی، هوش در این غرفه به گونه‌ای است که شما وقتی یک توصیف را بگویید با هرمدل گرافیک بخواهید برای شما ترسیم می‌کند.

ضابط افزود: ما یک مجموعه مردم‌نهاد خصوصی هستیم که برای مردم در تمام حوزه‌ها فرهنگ‌سازی می‌کنیم تا یک مصرف درست از هر چیزی داشته باشند.

وی در پایان گفت: آخرین بخش ما یک اطاق خاص برای مسئولین است که کار هوش مصنوعی را به مسئولین با جزئیات توضیح می‌دهیم تا با این تکنولوژی بیشتر آگاه شوند.

منبع: ایسنا

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

۱۰ میوه که به شدت باعث چاقی و اضافه وزن می شوند!


میوه های چاق کننده: این‌که بخواهیم وزن‌مان را بیش‌تر کنیم یا عضلاتی بزرگ‌تر بسازیم، آسان نیست. داشتن یک برنامه روتین ورزشی و رژیم غذایی سفت و سخت چالش‌های بسیار زیادی را به‌همراه دارد. به همین دلیل به سراغ مواد غذایی‌ یا میوه‌های چاق کننده می‌رویم تا بتوانیم کالری بیش‌تری به بدن‌ برسانیم و عضله بسازیم.

البته میوه‌ها جزو اولین دسته از گروه مواد غذایی‌ که برای چاقی مناسب‌اند، قرار نمی‌گیرند اما برخی از آن‌ها، می‌توانند در راستای جذب کالری بیش‌تر به ما کمک کنند. جدا از این موضوع، هر کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص خودشان را دارند که به بهبود وضعیت سلامتی‌ کمک می‌کنند. بنابراین در این مطلب سلامت قرار است بیش‌تر با این میوه‌های چاق کننده آشنا شویم و درباره خواص‌ آنها اطلاعاتی کسب کنیم.

بیشتر بخوانید: چاق شدن صورت در یک هفته: با این روش های ساده در یک هفته صورت تان را چاق و برجسته کنید.

۱- موز میوه چاق کننده

یکی از بهترین میوه های چاق کننده، موز است که نه‌تنها از مواد مغذی تشکیل شده، بلکه کربوهیدرات و کالری بسیار زیادی دارد. یک موز متوسط عموماً حاوی ۱۰۵ کالری، ۱ گرم پروتئین، ۰.۴ گرم چربی و ۲۷ گرم کربوهیدرات است.

جدا از این موضوع، ریزمغذی‌ها و مواد معدنی زیادی مثل پتاسیم و منیزیم در موز یافت می‌شوند. موز سبز نشاسته مقاوم بسیار زیادی دارد که به سلامت دستگاه گوارش و روده‌های شما کمک می‌کند و فرایند هضم‌اش آسان است.

اگر به دنبال یک میان‌وعده خوشمزه و در عین حال ساده می‌گردید، می‌توانید یک یا دو موز را در کیف خود گذاشته و در طول روز و موقعیت‌های مختلف، مصرف کنید. این میوه را حتی می‌توان با اوت‌ میل یا اسموتی‌های مختلف ترکیب کرد تا خاصیت چاق‌کنندگی بیش‌تری برای شما داشته باشد.

جالب خواهد بود: میوه‌ های مضر برای کبد چرب کدام‌اند؟

احتمالا بپسندید: علل کاهش تستوسترون در مردان | هفت عادت روزانه که به طور موثر تستوسترون را افزایش می دهد!

میوه های چاق کننده

۲- آووکادو برای افزایش وزن

بسیاری به‌اشتباه تصور می‌کنند که آووکادو نوعی سبزی است چون در واقع یک میوه است و در دسته‌بندی میوه های چاق کننده، جایگاه ویژه‌ای هم دارد. هر آووکادو ۲۰۱ گرمی حدود ۳۳۲ کالری است که می‌تواند به افزایش وزن‌تان کمک کند.

میوه های چاق کننده، آووکادو میزان بسیار زیادی چربی غیراشباع سالم هم دارد که به سلامت قلب کمک می‌کند و در تأمین ۶۰ درصد از فیبر مورد نیاز روزانه‌تان هم نقش دارد.

از آن‌جایی که ما آن‌قدرها هم به‌سراغ آووکادو نمی‌رویم، نمی‌دانیم چگونه می‌توانیم آن را مصرف کنیم. روش‌های بسیار زیادی برای خوردن آووکادو وجود دارد؛ از خوردنِ خام آن با قاشق گرفته تا ترکیب کردن آن در اسموتی‌ها و میلک‌شیک‌های مختلف. اگر نمی‌خواهید دیگر لاغر باشید، بهتر است آووکادو را به‌عنوان یک میان‌وعده بسیار خوب در نظر بگیرید.

بیشتر بخوانید: ابن سینا برای رفع نفخ و سردی معده این نسخه را پیشنهاد می کند!

جالب خواهد بود: برای کاهش درد این گیاهان دارویی معجزه می کنند+نحوه تهیه و مصرف

۳- نارگیل برای چاقی

نارگیل را همه دوست داریم، نه‌تنها به خاطر طعم و مزه دوست‌داشتنی‌اش، بلکه به‌خاطر فواید بسیار زیادی که برای سلامتی ما به‌همراه دارد. الان هم می‌توانیم بگوییم که این میوه به‌سبب چربی و کربوهیدرات خوبی که دارد، می‌تواند روی افزایش وزن ما نقش داشته باشد.

۲۸ گرم از نارگیل دارای ۹۹ کالری، ۱ گرم پروتئین، ۹.۴ گرم چربی، ۴.۳ گرم کربوهیدرات و ۲.۵ گرم فیبر است و از مواد معدنی بسیار زیادی مثل فسفر و مس هم تشکیل شده است. روش‌های بسیار زیادی برای مصرف نارگیل وجود دارد: می‌توانید آن را به شکل خام بخورید، به نوشیدنی‌های مختلف اضافه کنید یا گوشت آن را در سالادهای میوه و غذاهای مختلف به‌کار گیرید.

۴- انبه چاق کننده

میوه های چاق کننده، انبه در ایران، دوست‌داران بسیار زیادی دارد و به‌سبب طعم شیرین و خوشمزه‌اش، در سبد غذایی خانواده‌ها جای خوبی پیدا کرده است. درست مثل موز، این میوه از کربوهیدرات بسیار زیادی تشکیل شده و به همین خاطر هم در لیست بهترین میوه های چاق کننده قرار می‌گیرد.

شما با خوردن ۱۶۵ گرم انبه می‌توانید ۹۹ کالری، ۱.۴ گرم پروتئین و ۲۵ گرم کربوهیدرات را به بدن‌تان وارد کنید. انبه حتی منبع خوبی از مس، چندین ویتامین ‌B و ویتامین‌های A و E است. خوشبختانه چالشی در خوردن انبه وجود ندارد؛ از آب‌میوه‌ آن گرفته تا به‌شکل خام و حتی اضافه کردن آن به سالاد و اسموتی‌های مختلف، گزینه‌های بسیار زیادی برای مصرف انبه به‌عنوان یک میان‌وعده در طول روزتان وجود دارد.

۵- انار میوه چاق کننده

میوه های چاق کننده، نوبتی هم باشد، نوبت میوه های چاق کننده خاورمیانه است. Healthline انار را به‌عنوان یکی از سالم‌ترین میوه‌ها در جهان معرفی کرده است چون داخل آن، پوکیالاژین و آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی یافت می‌شود و فعالیت‌‌های آنتی‌اکسیدانی این میوه در حالت خام، ۳۰۰ درصد بیش‌تر از شراب قرمز است.

جدا از خواصِ مختلفی که برای سلامتی دارد، یک عدد انار ۲۸۲ گرمی، حاوی ۲۳۴ کالری است که می‌تواند به‌شکلی کاملاً مؤثر افزایش وزن را در طولانی‌مدت برای شما به‌ارمغان آورد. قطعاً نیازی به راهنمایی در زمینه مصرف انار ندارید اما اگر می‌خواهید خلاقیتی به‌خرج دهید، می‌توانید آن را به سالاد یا ماست‌های پرچرب و چاق‌کننده‌ای که می‌خرید، اضافه کنید و از طعم و خواص آن لذت ببرید.

۶- زردآلو خشک برای افزایش وزن

در دسته‌بندی‌ میوه‌های خشک شده، یکی از بهترین میوه های چاق کننده زرد آلو خشک است که هر ۱۰۰ گرم آن، ۲۴۱ کالری را به خودش اختصاص می‌دهد. جدا از این موضوع، زردآلو خشک به عنوان یک منبع عالی ویتامین A شناخته می‌شود و سلامت چشم را بهبود می‌بخشد.

این میوه خشک‌شده را می‌توانید خودتان درست کرده یا از فروشگاه‌های مختلف تهیه کنید و به‌شکل خام یا مخلوط کردن با سالاد و ماست‌ یونانی، مصرف کنید تا پروتئین بیش‌تری هم به بدن‌تان وارد شود.

۷- انگور و چاقی بدن

تا به این‌جای کار و با آمدن اسم انگور، احتمالاً به این نتیجه رسیده‌اید که میوه های چاق کننده عموماً همگی‌شان خوشمزه و شیرین هستند و اکثر ما آن‌ها را دوست داریم. ۱۵۱ گرم انگور حاوی ۱۰۴ کالری است و ویتامین‌های C و K موجود در آن، به بهبود سلامت بدن‌مان کمک می‌کنند.

میوه های چاق کننده

۸- سیب و افزایش وزن

میوه های چاق کننده، حتماً این جمله کلیشه‌ای و قدیمی را شنیده باشید که «با خوردن یک سیب در طول روز، دیگر نیازی به دکتر ندارید». در کلیشه‌ای بودنش شکی نیست اما نمی‌تواند حقیقی بودنش را زیر سوال برد. سیب حاوی پلی فنول است که به سلامت قلب کمک می‌کند و پکتین‌های داخل آن، ماده غذایی‌ای برای باکتری‌های خوب در بدن‌مان هستند.

مصرف سیب با پوست هم سه برابر ویتامین K و یک‌ونیم برابر ویتامین A بیش‌تری به بدن شما وارد می‌کند. جدا از همه این خواص خوب،  یک عدد سیب متوسط ۱۰۰ گرمی حاوی ۱۰۴ کالری است که می‌تواند نقش خوبی روی افزایش وزن بدن‌تان داشته باشد.

۹- کیوی برای افزایش وزن

کیوی را به عنوان یکی از بهترین میوه‌ها برای بهبود کیفیت خواب می‌شناسند که به‌واسطه سروتونینی که در خودش دارد، خواب آرامش‌بخشی برای افراد فراهم می‌کند. کیوی درون خودش کریسپر هم دارد؛ پروتئینی که می‌تواند التهابات درون بدن را کم‌تر کند. جدا از این، پتاسیم و فیبر داخل کیوی به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.

میوه های چاق کننده، در کنار تمامی خواصی که اشاره کردیم، دو عدد کیوی حدود ۸۴ کالری به بدن وارد می‌کنند. اگر به دنبال افزایش وزن هستید، با فرا رسیدن فصل زمستان بهتر است کیوی را به‌عنوان یک میوه مفید به سبد میوه یخچال‌تان اضافه کنید.

۱۰- گیلاس راه حل چاقی

۱۵۴ گرم از گیلاس شیرین نه‌تنها ۹۷ کالری به بدن وارد می‌کند، بلکه پر اس آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهابی است. این میوه می‌تواند روی بهبود سلامت بدن‌ و رفع التهابات داخلی ما تأثیر بگذارد. روش‌های بسیار زیادی برای مصرف گیلاس وجود دارد؛ از خام خوردن گرفته تا اضافه کردن آن به میان‌وعده‌های مختلف‌تان مثل اسموتی و اوت‌ میل.

بیشتر بخوانید: مصرف برنج بدون چاق شدن: اگربرنج را این گونه مطرف کنید، چاق نمی شوید!

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

اس ام اس به مناسبت روز معلم


 متن تبریک روز معلم, پیامک تبریک روز معلم متن تبریک روز معلم, پیامک تبریک روز معلم

 جمله کوتاه و زیبا از تبریک روز آموزنده

آنگاه که انگشتان کودکی

با قلم تأمل و اندیشیدن خو میگیرد و شاکری را در نوشتن به رُخ میکشد

شاهکار اولین نجوای نگارش او در ورقه سپید ، رسایش نام پروردگار در واژگان آسان ، به نام خدا خواهد شد

و ارادت عیان میشود به جان و جان قلم به استاد و معلمی که سرفه هایش ، نشانی دارد از انباشت ریز گردهای گچ تخته سیاه در ریه هایی پر از اشتیاق و زلف های سیاهی که چوب خط سن ، هنرمندانه آنرا سفید سفید کرده می باشد.

روزت مبارک استاد

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

جملات سرنوشت و تشکر از آموزنده به مناسبت روز آموزنده

معلمی شغل نیست

عشق می باشد

 قشنگ ترین روز خدا

بزرگداشت پاکترین

شغل دنیا

بر شریفترین بندگان

 خدا مبارک باد

روز آموزنده مبارک

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

پیامک روز آموزنده

انسان ۲ نوع آموزنده دارد

معلم و روزگار

هرچه با شیرینی از اولی نیاموزی، دومی با تلخی به تو می آموزد.

 اولی به ارزش جانش

دومی به ارزش جانت

روز آموزنده مبارک

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

جملات سرنوشت از آموزنده

سلام ای خاطرات کودکی ها

صدای داس و آب ونان و بابا

تورا تا بی نهایت دوست دارم

تو ای زیباترین میراث دنیا

روز آموزنده مبارک

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

 تبریک روز آموزنده

 ای آموزنده ای سر و پا جان من

 ای طلوع مهتاب تابان من

ای که بی تو کوه علم ریزد زمین

 ای هستی ،ای خورشید تابان سفید

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

جملات روز آموزنده

آموزنده عزیز ، استاد بزرگوار، تو را به چه مشابه کنم

دل دریاییت لبریز از آسایش می باشد همچون کوه استوار از حوادث روزگار ایستاده ای و همچون ابر، باران پر بزرگی معرفت بر چمن های دشت دانش آموختگی فرو می ریزی

خورشید نگاهت گرمابخش وجود ما وحرارت کلبه ی سرد یأس و ناامیدی و ارمغان شور و شعف می باشد .

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

پیامک های روز آموزنده

عارفان علم دلداده می شوند

بهترین مردم آموزنده می شوند

عشق با دانش متمم می شود

هر که دلداده شد آموزنده می شود

فرا آمدن ۱۲ اردیبهشت روز بزرگداشت

مقام آموزنده و استاد بر تمامی ایثارگران

راه علم و معرفت

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

پیامک در مورد روز آموزنده

آموزنده عزیز

از شما ممنونم

چون از ما چیزی ساختید که امروز هستیم

شاگرد و دست بوس شما

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

جدیدترین پیامک های تبریک روز آموزنده

مخصوص دبیر شیمی!

مهر شما، گرافیت وجود مرا الماس کرد. من از با شما بودنم چیزی فرا‌تر از استوکیومتری زندگی و مولاریته شادی‌ها آموختم. امیدوارم کلویید زندگیتان براق و معادلات زندگیتان موازنه شده و محلول زندگیتان از عشق و محبت فراسیر شده باشد. با بیشترین درصد خلوص دوستتان دارم و با بالا‌ترین غلظت مولال، روزتان مبارک!

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

 جمله کوتاه و زیبا از تبریک روز آموزنده

بهتر از هزار روز سخت کوشی و مطالعه

۱ روز بودن با ۱ آموزنده بزرگ می باشد

آموزنده ، روزت مبارک

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

 جمله تبریک روز آموزنده

۱۰۰۰ گل سرخ هدیه دادن به آموزنده عزیزم که به من درس شکیبایی و وفاداری آموخت

 و مرا در سرزمین دانش بارور ساخت. روزت مبارک…

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

پیامک های تبریک روز آموزنده

نمی‌دانم کدامین جمله را برای توصیف محبت‌هایتان بنویسم.

 نمی‌دانم چگونه شما را توصیف کنم، معلمی از جنس بلور، آسمانی و مهربان

، چقدر زیبا واژه‌ها را آسمانی می‌کنید. شاگرد کوچک شما

پیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلمپیامک های روز معلم, پیامک در مورد روز معلم

جملات سرنوشت از آموزنده

مروز یادتان مرا به زمان خوب مدرسه باز گرداند.

هنوز قدردان محبت شما آموزنده قدیم خود هستم

 و اگرچه دوران بازنشستگی را طی می‌کنید،

درسی که از شما آموختم در سراسر زندگی‌ام جاری می باشد. روزتان مبارک

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

عکس جذاب پردیس احمدیه بازیگر پوست شیر به مناسب سال جدید


با عکس جذاب پردیس احمدیه بازیگر سریال پوست شیر که به مناسب سال جدید منتشر کرده است در ادامه مطلب همراه ما باشید.

عکس جذاب پردیس احمدیه بازیگر پوست شیر به مناسب سال جدیدعکس جذاب پردیس احمدیه بازیگر پوست شیر به مناسب سال جدید
عکس جذاب پردیس احمدیه بازیگر پوست شیر به مناسب سال جدید

پردیس احمدیه (زادهٔ ۸ تیر ۱۳۷۱) بازیگر ایرانی است.

او از سال ۱۳۸۶ با بازی در فیلم مقلد شیطان وارد عرصه بازیگری شد.

‌او در ششمین جشنواره فیلم شهر در سال ۱۳۹۶ برای بازی در لاک قرمز به عنوان بهترین بازیگر زن دست یافت.

او با بازی در سریال پوست شیر به اوج شهرت رسید.

گردآوری: نیمکت خبر

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۲ رای

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

اجرای آهنگ «خوش به حالت تکه سنگ» عباس قادری در شبکه نسیم + فیلم