مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب قلب را دارند .

معنی پنهان ایموجی های قلب؛ سفید، بنفش، آبی و …


معنی ایموجی های قلب: ایموجی ها جایگزینی عالی برای پیام‌های کوتاه و انتقال احساساتی هستند که نوشتن آن‌ها برایتان سخت و وقت گیر است. هر ایموجی معنی مخصوص به خود دارد که به جای شرح و تفصیل یک موضوع، به راحتی با استفاده از آن می‌توان حس و حال خود را بیان کرد. ایموجی قلب یکی از ایموجی‌هایی است که از سوی کاربرای فضای مجازی بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، اگر شما نیز در چت ها و پیام هایتان از این ایموجی استفاده می کنید بهتر است با معانی آن‌ها در این مطلب تازه ها شوید تا سوء تفاهم ایجاد نشود زیرا برای بیان هر نوع عشق و احساس، ایموجی قلب متفاوتی وجود دارد.

بیشتر بخوانید: این عوامل تعیین کننده طول عمر در انسان هستند!

معنی ایموجی قلب قرمز چیست؟

اکثر افراد برای نشان دادن عشق بی‌قید و شرط، محبت و دوست داشتن خود به دیگری از ایموجی قلب قرمز استفاده می کنند اما این ایموجی معنای دیگری نیز دارد و برای ابراز همدردی با کسانی که در شرایط سخت هستند، استفاده می‌شود و نمادی از ابراز قدردانی، خوشبختی، محبت و احساسات است.

ایموجی قلب نارنجی چه معنی دارد؟

معنی ایموجی های قلب، اگر می خواهید به مخاطبتان بگویید که هیچ رابطه‌ی دیگری به جز دوستی میان ما نیست، ایموجی قلب نارنجی برای او ارسال کنید، قلب نارنجی به معنای مراقبت، راحتی و آرامش بسیار است.

معنی ایموجی قلب آبی چیست؟

ایموجی قلب آبی به مخاطبتان نشان می دهد که شما به او وفادارید و رابطه دوستانه تان عمیق است. شکلک قلب آبی نماد اعتماد، هماهنگی، صلح و وفاداری است و برای چت های گروهی و پیام هایی در عین حال خنثی و احساسی مناسب است.

ایموجی قلب سیاه کی استفاده می شود؟

اگر مخاطبتان برای شما ایموجی قلب سیاه ارسال نموده؛ ممکن است بخواهد به شما نشان دهد چیزی او را آزار داده یا ناراحت است.بیشتر اوقات، قلب سیاه در پیام پیشنهاد یک جدایی و ناامیدی طرف مقابل است. از این ایموجی برای ابراز همدردی همراه پیام تسلیت نیز استفاده می کنند.

معنی ایموجی قلب قهوه ای چیست؟

معنی ایموجی های قلب، قهوه ای رنگ اطمینان، ایمنی و امنیت است و نمادی از علاقه به قهوه بوده و حس تلخی و شیرینی را بیان کند. از این شکلک برای بحث در مورد موضوعات مربوط به نژاد و رنگ پوست استفاده می‌شود.

معنی ایموجی های قلب

ایموجی قلب سبز نشانه چیست؟

ایموجی قلب سبز در موقعیت های مختلف معنای متفاوتی دارد، شکلک قلب سبز گاهی نشان دهنده خیانت یا فریب، گاهی آشتی بعد از دعوا، گاهی نشان دهنده ارتباط سبز و سالم‌تر و گاهی نیز می‌تواند حسادت یا عشق حسودانه را نشان دهد.گیاهخواران از این شکلک برای نشان دادن علاقه‌ی خود به گیاه‌خواری استفاده می‌کنند.

معنی ایموجی قلب سفید چیست؟

بسیاری از افراد از ایموجی قلب سفید در چت هایشان استفاده می کنند، از این ایموجی می‌توان برای نشان دادن مهربانی و بی‌گناهی، بیان دوستی و روابط خالص استفاده کرد. سفید از بعد مثبت به معنای اخلاص، پاکی و معصومیت و از نظر منفی نشان دهنده پوچی، غم و انزوا است و در برخی فرهنگ ها از آن نشانه مرگ است.

ایموجی قلب بنفش چه معنی دارد؟

قلب بنفش، شکلک مورد علاقه و محبوب بسیاری از افراد به خصوص طرفداران گروه پسرانه کره ای BTS است، از ایموجی قلب بنفش برای تأکید بر زرق و برق و ثروت و نشان دادن علاقه به چیزهای بنفش استفاده می شود. قلب بنفش گاهی نشان دهنده عشق به والدین و جذابیت جنسی است.

ایموجی قلب زرد نشانه چیست؟

معنی ایموجی های قلب، برخی از افراد از ایموجی قلب زرد استفاده می کنند زیرا بر این باورند که رنگ زرد نمادی از شادی، انرژی مثبت و امید بوده و نشان دهنده وفاداری، مهربانی، صداقت، خلاقیت و سایر ویژگی های مثبت است.شکلک قلب زرد، عشق را منتقل کرده و بیشتر برای ابراز دوستی یا عشق بین شما و اعضای خانواده‌تان استفاده می‌شود.

ایموجی قلب شکسته چه معنی دارد؟

بسیاری از افراد برای نشان دادن درد و حسرت عاطفی، اندوه پس از دل شکستگی، از دست دادن یا سایر مشکلات از ایموجیر قلب شکسته استفاده می کنند.

معنی ایموجی قلب با نقطه (قلب علامت تعجب) چیست؟

معنی ایموجی های قلب، گرچه بیشتر ایموجی های قلب نشان دهنده دوست داشتن هستند اما شکلک علامت تعجب قلب شکل، در مورد احساس دوست داشتن نیست، بلکه در مورد به اشتراک گذاشتن دیدگاه و موافقت خود در مورد یک موضوع بسیار مهم می باشد و در آن برای تأکید بر توافق استفاده می‌شود.

ایموجی قلب تپنده چه معنایی دارد؟

شما با ارسال ایموجی قلب تپنده به مختاطب خود نشان می دهید که از صحبت‌های او هیجان زده شدید و حس عشق در شما به وجود آمده است. بیشتر افراد برای ابراز انتقال ایده‌ها یا ابراز احساس سلامتی، سرزندگی، عشق پرشور، خوشبختی، هیجان و حتی وسواس از این ایموجی استفاده می کنند.

معنی ایموجی های قلب

معنی ایموجی دو قلب چیست؟

بسیاری از افراد از ایموجی دو قلب در روابط دوستانه و در روابط عاشقانه استفاده می کنند زیرا ایموجی دو قلب، هم به عنوان سمبل عشق کاربرد دارد و هم نشان دهنده محبت به دیگر روابط نزدیک مانند خانواده و دوستان است.

ایموجی قلب باندپیچی شده چه معنی دارد؟

معنی ایموجی های قلب، ایموجی قلب باندپیچی شده نمادی از یک قلب شفا یافته چه از عشق یا ضربه جسمی است. از این ایموجی برای اشاره به روند بهبودی یا ابراز همدردی با فردی که دوران سختی را سپری می‌کند، استفاده می شود. قلب باندپیچی شده در کل نماد قلب التیام‌یافته،‏ تندرست،‏ خوب شدن،‏ در حال بازیابی،‏ در حال بهبود،‏ سالم‌تر، قلب سالم‌تر، بهبودی، اصلاح، مرمت و شفا می باشد.

ایموجی قلب با روبان به چه معناست؟

گاهی از ایموجی قلب با روبان استفاده می کنیم و نمی دانیم معنی آن چیست، ایموجی یک قلب با یک روبان رنگارنگ دور آن، به معنای این است که شما عشق من هستید و گاهی نشان دهنده این است که قلب‌تان را به عنوان هدیه به شخصی دهید.

ایموجی قلب چرخان به چه معناست؟

معنی ایموجی های قلب، قلب های چرخان نشان دهنده عشق متقابل به یک شخص یا یک گروه،عاشق شدن و احساسات شدید و گرم است و برای بیان حس متحرک یا افزایش یافته مانند احساس سرگیجه از عشق، محبت یا شادی استفاده می‌شود.

قلب درخشان در ایموجی ها چه معنی دارد؟

اگر می خواهید به مخاطب خاص خود بگویید که تو تمام دنیای من هستی و عشقم به تو فرا زمینی است، از ایموجی قلب درخشان استفاده نمایید، این ایموجی احساس آرامش روی زمین و امواج مثبت و حسن نیت را انتقتال می دهد.

بیشتر بخوانید: اگر یکی از این نشانه ها را داری جزو ۵ درصد “افراد خاص” در جهان هستی!

دانلود انیمیشن

سریال قطب شمال

سریال جنگل آسفالت

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند!


تپش قلب: نرخ ضربان قلب (تعداد دفعاتی که قلب در یک دقیقه می زند) تحت تاثیر عوامل بسیار و از جمله رژیم غذایی، مقدار تحرک، حالت ذهنی و احساسی و داروهای مصرفی است. بنابر نظر انجمن قلب آمریکا، نرخ معمولی و سالم ضربان قلب بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است. افزایش ضربان قلب بسیار خطرناک است و با علایمی چون، کوتاهی تنفس، تعریق زیاد، سرگیجه، از دست دادن هوشیاری، درد یا فشار در قفسه سینه، درد در قسمت بالای کمر، بازوها، گردن و یا آرواره خود را نشان می دهد. خوردن برخی از مواد غذایی و یا نوشیدن برخی از نوشیدنی ها می تواند در تعداد ضربان قلب (کم و یا زیاد شدن آن)، موثر باشد. با این مطلب سلامت همراه باشید.

بیشتر بخوانید: فواید شکلات تلخ: ۷ مزیت باورنکردنی شکلات تلخ برای کاهش وزن، مبارزه با دیابت و بیماری های قلبی!

۱.مواد غذایی حاوی کافئین

مواد غذایی حاوی کافئین می توانند تعداد ضربان قلب را افزایش دهند. کافئین محرک سیستم مرکزی اعصاب است و می تواند مغز و سیستم عصبی را تحریک کند. این وضعیت باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شود. اگر به فشار خون بالا یا نامنظمی تپش قلب مبتلا هستید، تا حد امکان از مصرف هر نوع خوراکی کافئین دار خودداری کنید و یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. کافئین در قهوه، چای سیاه، چای سبز، برخی از نوشابه های گازدار (بویژه کولاها)، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات وجود دارد.

۲.تئوبرومین موجود در شکلات

تپش قلب، تئوبرومین یکی دیگر از محرک های سیستم عصبی است که به طور طبیعی در شکلات و خوراکی های با طعم شکلات (مانند بستنی، کیک، آبنبات، شکلات داغ و شیر شکلاتی) وجود دارد. بنابر تحقیقات سال ۲۰۱۳، تئوبرومین بسته به دوز مصرفی اش، ضربان قلب را افزایش می دهد؛ یعنی هرقدر تئوبرمین بیشتری مصرف کنید، ضربان قلب تان افزایش بیشتری نشان می دهد. اگر شما به تپش قلب بالا مبتلا هستید، از مصرف شکلات تا حد ممکن خودداری کنید.

۳.مصرف بیش از حد شکر

مصرف خوراکی هایی که قند خون را افزایش دهد و یا سرعت افزایش قند خون را بالا ببرد، می تواند ضربان قلب را افزایش دهد. بنابر بررسی های محققان، قند خون بالا در عملکرد مناسب رگ های خونی اختلال ایجاد کرده و موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود.

از غذاهایی که فشار خون را افزایش می دهند می توان به غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا و بویژه کربوهیدرات های ساده اشاره کرد. نوشیدنی های پرشکر، آبنبات، دسرهای شیرین، غذاهای فوری، نان سفید، ماکارونی و برنج سفید، همگی به سرعت قند خون را افزایش می دهند. این نوع خوراکی ها را باید بسیار کم مصرف کرد. به جای آنها می توان از نان گندم کامل، سبزیجات و لوبیاها استفاده نمود؛ زیرا آنها بیشتر حاوی کربوهیدرات های پیچیده هستند و از قندهای ساده کمتر دارند.

۴.الکل

تپش قلب، مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند موجب بی نظمی در ضربان قلب شود. بی نظمی زمانی رخ می دهد که قلب یا بیش از حد تپش دارد، ویا تپش آن بسیار کم است. افرادی که الکل مصرف می کنند، قلب های بسیار ضعیفی دارند. وقتی قلب ضعیف شود، افراد دچار مشکلات بی نظمی قلبی از جمله فیبریلاسیون دهلیزی، فلوتر دهلیزی و تندتپشی بطنی می شوند. قلب ممکن است زمانی که فرد مصرف نوشیدنی الکلی را قطع می کند، به حالت عادی برگردد و خطر بی نظمی ضربان آن کم شود. الکل به سلول های قلب صدمه زده و تپش قلب را بالا می برد.
خانه و آشپز خانه ,چوب و مصنوعات سرویس خواب جدید دلت میخواد؟ چرا نقد!! اینجا قسطی بخر!خرید فالور,فالوور,خرید لایکیکبار هزینه و یه عمر مشتری! خرید فالوور واقعی و آنیاجاره خودرو,سفر به دبی,اجاره ماشین دبیلوکس‌ترین خودروهای جهان رو دبی با قیمت استثنائی اجاره کن

۵.برخی از گیاهان دارویی

برخی از گیاهان دارویی مانند افدرا (که در درمان سرماخوردگی و حساسیت ها به کار می رود)، می توانند موجب افزایش فشار خون شده و تپش قلب را دچار بی نظمی کنند. این گیاه حتی می تواند منجر به حملات قلبی، سکته و در برخی موارد مرگ شود.

۶.فلفل های تند

بنابر نظر محققان مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، فلفل های هندی می توانند از بی نظمی ضربان قلب پیشگیری کنند. بی نظمی قلب می تواند منجر به کاهش جریان خون در مغز و دیگر اندام های بدن شود. کپسایسین موجود در این فلفل های تند می تواند گردش خون را بهبود بخشیده و از تپش ناهنجار قلب پیشگیری کند.

تپش قلب

۷.اسیدهای چرب امگا۳

تپش قلب، برخی از خوراکی های گیاهی مانند گردوها و روغن های سبزیجات، حاوی اسیدهای چرب آلفا لینولنیک اسید (ALA) یعنی نوعی اسید امگا۳ هستند. ماهی هم دارای چند نوع اسید چرب امگا۳ است. با مصرف این نوع مواد خوراکی می توانید نرخ تپش قلب تان را پایین بیاورید. در حقیقت اسیدهای امگا۳ اثری مستقیم روی انقباض ماهیچه های قلب داشته و موجب کاهش ضربان قلب می شوند. ماهی ها و بویژه انواع قزل آلا، سالمون، تن، خالمخالی، شاه ماهی و ماهی سفید سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ هستند.

۸.مصرف فیبر

داشتن چربی خون (تری گلیسرید) بالا، می تواند ضربان قلب را افزایش دهد. در حقیقت همین چربی ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا ببرند؛ اما مصرف غذاهایی که تری گلیسرید کمی دارند و همچنین مصرف گندم کامل و برنج قهوه ای و جوی دوسر، می توانند از چربی خون کاسته و ضربان قلب را بهبود بخشند. فیبرهای رژیمی مانند لوبیاها، جو دوسر، دانه های کتان، سبوس برنج، میوه ها و سبزیجات از چربی تری گلیسرید موجود در خون می کاهند.

۹.مواد معدنی

تپش قلب، یکی از بهترین روش ها برای داشتن ضربان قلب نرمال، خوردن غذاهای حاوی مواد معدنی چون منیزیم و کلسیم است. این مواد معدنی می توانند ضربان قلب را منظم کنند. کلسیم موجود در قلب و رگ های خونی، باعث انقباض ماهیچه های آنان شده و منیزیم می تواند آنها را از حالت انقباض درآورد. با خوردن مواد غذایی مانند سبزیجات سبز، بروکلی، سیب زمینی آب پز و ماهی سالمون، می توانید از هر دو ماده معدنی به اندازه کافی دریافت کنید. همچنین مصرف لبنیات کم چرب، به اندازه کافی کلسیم به بدن تان می رساند. آجیل، مغزدانه ها، لوبیاها و گندم کامل هم سرشار از منیزیم هستند.

۱۰.آووکادو

آووکادو سرشار از منیزیم و پتاسیم است. البته موز و مرکبات نیز سرشار از پتاسیم هستند؛ اما آووکادو علاوه بر پتاسیم دارای چربی های مفید هم هست. با مصرف این خوراکی می توانید ضربان قلب تان را در حالت عادی و منظم حفظ کنید.

۱۱.آب

وقتی بدن به اندازه کافی آب داشته باشد، جلوی غلیظ شدن خون را می گیرد و گردش خون در بدن بسیار بهتر می شود. اما بدن هنگام کم آبی برای بیرون فرستادن مواد زاید و حفظ ضربان قلب در حالت نرمال، به سختی می افتد. پس تا جایی که بدن تان لازم دارد، آب بنوشید.

بیشتر بخوانید: درمان خانگی استرس و تپش قلب: راهکارهایی که باید بدانید

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

پخش سریال «کشیک قلب» با بازی محسن کیایی از امشب



 به نقل از روابط عمومی شبکه یک سیما، مینی سریال «کشیک قلب» که هشت سال پیش در پنج قسمت به کارگردانی حسین مهکام و تهیه‌کنندگی علی پورکیایی در شب هی قدر از تلویزیون پخش شد، از امشب (۱۰ فروردین ماه) نیز ساعت ۲۲ و ۱۵ دقیقه از شبکه یک سیما پخش می‌شود.

این مجموعه درام اجتماعی ـ مذهبی در فضای پزشکی به قلم حسین مهکام به نگارش درآمده است.

در خلاصه داستان «کشیک قلب» آمده است: «یک پزشک جوان به نام یوسف، در کودکی تمام اعضای خانواده خود را از دست داده است و از کودکی فردی بی‌نام و نشان او را از نظر مالی تأمین کرده است. او در بیمارستان و در شب نوزدهم ماه رمضان با یک بیمار عجیب روبه‌رو می‌شود.»

پخش سریال «کشیک قلب» با بازی محسن کیایی از امشب

داستان این سریال سه دوره زندگی دکتر یوسف رستمی (نقش اول مجموعه) را به تصویر کشیده است. دوران کودکی یوسف در حوالی سال ۱۳۷۲ است، دوران جوانی او در بین سال ۱۳۸۰ تا ۱۳۸۴ و زمان حال در سال ۱۳۹۵ (زمان ساخت سریال) می‌گذرد.

برخی از بازیگران مینی‌سریال «کشیک قلب» عبارتند از: محسن کیایی، رحیم نوروزی، علیرضا استادی، لیندا کیانی، نگین معتضدی، آتیلا پسیانی، کاظم هژیرآزاد و ….

مینی‌سریال «کشیک قلب» طی پنج قسمت از ۱۰ تا ۱۴ فروردین ماه هرشب ساعت ۲۲ و ۱۵ دقیقه از شبکه یک سیما روی آنتن می‌رود.

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

برای تقویت قلب چی بخوریم+ ۱۰ مواد غذایی که سلامت قلب را تضمین می کند!


مواد غذایی مفید برای سلامت قلب: مشکلات قلبی از شایع­ترین بیماری­ها در سراسر جهان است و تغذیه نامناسب اصلی­ترین علت ابتلا به این بیماری خطرناک محسوب می­شود. رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت و تقویت قلب ما دارد. برخی از غذاها موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری­های قلبی می‌شوند؛ درحالی‌که برخی دیگر از غذاها به پیشگیری از این بیماری کمک می­کنند.

در این مطلب سلامت قصد داریم ارتباط بین تغذیه و سلامت قلب، تأثیر تغذیه نامناسب بر قلب و غذاهایی که برای سلامت و تقویت قلب مفید هستند را بررسی کنیم. برای یافتن پاسخ پرسش «برای تقویت قلب چه بخوریم؟» در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

تأثیر تغذیه نامناسب بر سلامت قلب

اینکه برای تقویت قلب چه بخوریم شامل مقدار زیادی چربی­‌های اشباع، چربی­های ترانس، کلسترول، نمک، قند و… می‌شود، می­تواند منجر به التهاب و تجمع چربی در دیواره سرخ­رگ­ها شود. این مسئله خطر ابتلا به بیماری قلبی، فشارخون بالا و همین‌طور سکته قلبی را افزایش می­دهد.

مواد غذایی مفید برای سلامت قلب، اثرات منفی تغذیه نامناسب بر قلب، با مصرف بیش از حد غذاهای فراوری شده که مملو از مواد ناسالم هستند، شروع می‌­شود. این مواد ناسالم به سیستم قلبی و عروقی فشار وارد کرده و باگذشت زمان باعث آسیب به شریان‌­ها می­‌شوند. مصرف بیش از حد نمک نیز خطر ابتلا به فشارخون را افزایش می­دهد.

نقش تغذیه خوب در تقویت قلب

اولین قدم برای داشتن قلب سالم، «رژیم غذایی درست» است. تغذیه خوب با کنترل فشارخون و سطح کلسترول، نگه‌داشتن وزن در حالت ایده‌آل و کاهش التهابات بدن، به حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری­های قلبی عروقی کمک می­‌کند.

رژیم غذایی متعادل شامل میوه‌­ها، سبزیجات، غلات و منابع پروتئین بدون چربی (مانند ماهی و مرغ، محصولات لبنی کم‌چرب، آجیل و دانه­‌ها) می‌شود. این غذاها سرشار از مواد مغذی، فیبرها، ویتامین­‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.

آیا می‌دانید رژیم غذایی قلبی چیست؟

باتوجه به نام این رژیم، برنامه غذایی قلبی، به شما در کنترل و کاهش خطر ابتلا به بیماری­های قلبی کمک می­کند. هدف کلی در این رژیم کاهش مصرف نمک و چربی­های مضر است.

مواد غذایی مفید برای سلامت قلب، مصرف نمک بیش از حد منجر به افزایش فشارخون و در نهایت ایجاد عارضه فشارخون بالا می­‌شود. فشارخون بالا یک عامل خطر اصلی برای حملات قلبی است. از سویی دیگر، چربی می­تواند باعث ایجاد پلاک روی دیواره شریان­‌ها شده و منجر به بیماری­های قلبی شود.

مواد غذایی مفید برای سلامت قلب

برای تقویت قلب چی بخوریم؟

همان‌طور که گفتیم، پیروی از یک رژیم غذایی سالم تا حد زیادی از خطر ابتلا به بیماری­های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند. در ادامه، می‌گوییم که برای تقویت قلب چه بخوریم:

۱.ماهی سالمون و تن ماهی

این ماهی سرشار از چربی­های سالم امگا ۳ است که موجب کاهش فشار خون و خطر ابتلا به اختلالات ریتم قلب می­‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳ به جلوگیری از التهابات مضر داخل بدن کمک می­کنند. مطالعات نشان دادند که مصرف دو تا سه وعده ماهی در هفته، با جلوگیری از بروز بیماری­های عروقی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و… مرتبط است.

۲.  روغن زیتون

مواد غذایی مفید برای سلامت قلب، این روغن سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به محافظت از رگ­‌های خونی کمک می­کنند. ازاین‌رو روغن ‌زیتون جایگزین مناسبی برای روغن­‌هایی با چربی اشباع است.

۳.  ماست کم چرب

مصرف لبنیات به استحکام استخوان­ها کمک می‌کند و باعث کنترل فشارخون نیز می‌شود. استفاده از لبنیات کم‌چرب مانند ماست کم‌چرب، پنیرکم چرب و شیر کم‌چرب در بهبود و تقویت سلامت قلب تأثیر به‌سزایی دارد.

۴.  سبزی با برگ تیره

سبزی­ها مملو از ویتامین، مواد معدنی و نیترات هستند که به باز شدن رگ‌­های خونی کمک می­کنند. سعی کنید تا جایی که امکان دارد سبزیجات با برگ سبز تیره را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهید.

۵.  شکلات تلخ

مصرف متعادل شکلات تلخ با حداقل هفتاد درصد کاکائو می­تواند به‌سلامت قلب، کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت کمک کند.

۶.  حبوبات

حبوبات سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی‌اکسیدان هستند. سویا، انواع لوبیا به‌خصوص لوبیا سیاه، عدس و نخود از انواع رایج حبوبات محسوب می‌شوند. حبوبات با کاهش کلسترول و بهبود فشارخون به ‌سلامت قلب کمک می­کنند.

۷.  گردو

مواد غذایی مفید برای سلامت قلب، مصرف یک ‌مشت کوچک گردو در روز، نقش مهمی در کاهش کلسترول خون و جلوگیری از التهاب شریان­‌های قلب دارد. گردو سرشار از امگا ۳، چربی­های سالم غیر اشباع و فیبر است.

مواد غذایی مفید برای سلامت قلب

۸.  پرتقال

مواد غذایی مفید برای سلامت قلب، پرتقال سرشار از فیبر ضد کلسترول به همراه پتاسیم است که به کنترل یا حتی کاهش فشارخون کمک می­کند.

۹.  بادام

آجیل سرشار از فیبر، چربی­های غیراشباع چندگانه و پروتئین است. مصرف زیاد آجیل به‌خصوص بادام که حاوی استرول­‌های گیاهی، فیبر و چربی­های غیراشباع است، احتمال ابتلا به بیماری­های قلبی را در حد قابل‌توجهی کاهش می­دهد.

۱۰.  غلات کامل

غلات کامل منبع غنی از فیبر هستند. فیبر به حفظ سطح کلسترول در حد طبیعی کمک می­کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می­دهد. مطالعات نشان دادند که جایگزینی غلات تصفیه شده با غلات کامل، می­‌تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را تا حد زیادی کاهش دهد. غلات کامل شامل نان سبوس‌دار، برنج قهوه­ای، کینوآ و جو دو سر می‌شود.

دانلود انیمیشن

دانلود سریال آمرلی

سریال جنگل آسفالت

۹ خوراکی‌ که رگ های قلب را باز می‌کند!


خوراکی های مفید برای قلب: بیماری‌های قلبی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در سنین بالا و حتی عامل مرگ در بسیاری از افراد هستند. در این میان موارد مختلفی می‌تواند این بیماری را به وجود آورده یا تشدید کند که یکی از آن‌ها گرفتگی رگ‌های قلب است. بیماران زیادی با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند و برای درمان آن تلاش می‌کنند. ریسک فاکتورهای مختلفی در ابتلا به گرفتگی رگ‌ها نقش بازی می‌کنند که داشتن رژیم غذایی ناسالم قطعا یکی از آن‌هاست. اما برای باز شدن رگ قلب چی بخوریم؟ با این مطلب سلامت همراه باشید.

بیشتر بخوانید: مهم ترین علائم حمله قلبی: این ۸ علامت را هرگز نادیده نگیرید

۱.روغن زیتون

همگی از خواص فوق‌العاده روغن زیتون بسیار شنیده‌ایم. این روغن طبیعی یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و علاوه بر داشتن خواص ضد التهابی قابل توجه، قویترین باز کننده عروق هم هست. این ماده حاوی پلی فنل بسیار بالایی است که محققان معتقدند عامل تاثیر مثبت آن بر التهاب رگ‌های خونی و عملکرد کلی قلب و سیستم قلبی عروقی است. به خاطر داشته باشید که روغن زیتون نقطه دود نسبتا پایینی دارد، به این معنی که اگر با دمای بالا پخته شود می‌تواند خواص سرطان‌زایی داشته باشد پس از آن برای سرخ کردن و موارد این چنینی استفاده نکنید.

۲.انواع ماهی

خوراکی های مفید برای قلب، همانطور که احتمالا متوجه شده‌اید، چربی‌های مفید قویترین باز کننده عروق هستند و تاثیر بسیار زیادی در این مسئله دارند. از طرفی همانطور که می‌دانید یکی از برترین چربی‌های مفید همان امگا۳ است که تاثیر بسیار زیادی در سلامت سیستم قلبی عروقی در بدن دارد و نشان داده شده که می‌تواند میزان پلاک‌های چسبیده در رگ‌ها را کاهش دهد.

خوراکی های مفید برای قلب

۳.آووکادو

این میوه خوشمزه و چرب شهرت خود را به عنوان یک به اصطلاح ابر غذا به دست آورده است و تعجبی هم ندارد، زیرا سرشار از چربی‌های سالم است و می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد کمک کند که خطر تشکیل پلاک و فشار خون بالا را افزایش می‌دهند. آووکادو همچنین منبع غنی آنتی اکسیدان است که می‌تواند به پیشگیری از انواع بیماری‌های قلبی کمک کند و آن را تبدیل به قویترین باز کننده عروق می‌کند. از طرفی به دلیل طعم نسبتا خنثی‌ای که دارد در بسیاری از دستور غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

۴.کلم بروکلی

خوراکی های مفید برای قلب، در زمینه سبزیجات همیشه نام کلم بروکلی به عنوان یکی از پرفایده‌ترین‌ها مطرح بوده و البته دلایل خوبی هم برای این موضوع وجود دارد. این گیاه منبع بسیار خوبی از فیبر است که می‌تواند التهاب را کاهش داده و پروتئین‌هایی را فعال کند که به دفاع طبیعی بدن در برابر انسداد رگ‌های قلب کمک می‌کند.

۵.سبزیجات سبز

به جز کلم بروکلی، سبزیجات دیگری که برگ‌های تیره دارند هم از قویترین باز کننده عروق به حساب می‌روند. سبزیجاتی مانند اسفناج یا کلم پیچ سرشار از فواید مختلف هستند که از مهم‌ترین‌ آن‌ها می‌توان به داشتن نیترات اشاره کرد. این ماده به کاهش التهاب و سلامت عروق کمک می‌کند. به علاوه پتاسیم وجود در این سبزیجات هم به جلوگیری از سفت شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند، بنابراین خوردن سالاد همراه غذا را دست کم نگیرید.

۶.آجیل و دانه‌های روغنی

خوراکی های مفید برای قلب، اگر به دنبال یک میان وعده سالم هستتید که قویترین باز کننده عروق هم باشد، انتخاب این گروه از مواد غذایی یک گزینه هوشمندانه و البته خوشمزه است. آجیل‌هایی مانند بادام، گردو، بادام هندی و یا تخمه آفتابگردان منابعی عالی برای تامین پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم هستند. این چربی‌های سالم می‌توانند سطح HDL یا همان کلسترول خوب را افزایش دهند و در عین حال به کاهش کلسترول بد کمک می‌کنند که هردو پارامتر در کاهش فشار خون موثر است.

۷.انواع حبوبات

اگر تمایل زیادی به خوردن غلات همراه غذا دارید، آن‌ها را با حبوبات (لوبیا، نخود، عدس) جایگزین کنید. این‌ها دوز بالایی از فیبر از جمله فیبر محلول دارند‌ که می‌تواند با کاهش کلسترول LDL از تصلب شرایین جلوگیری کند. حبوبات جواب مهم دیگری برای سوال برای باز شدن رگ قلب چی بخوریم؟ هستند و با کاهش فشار خون و التهاب مزمن هم مرتبط هستند. با توجه به اطلاعات انجمن دیابت آمریکا، این حبوبات شاخص گلایسمی نسبتا پایینی دارند و از افزایش قند خون جلوگیری می‌کنند، در نتیجه ترکیب آن‌ها با منابع چربی مفید و پروتئین می‌تواند در بهبود سلامت کلی بدن موثر باشد.

خوراکی های مفید برای قلب

۸.چای سبز

خوراکی های مفید برای قلب، درمان گرفتگی عروق با طب سنتی و گیاهان دارویی هم ممکن است و یکی از معروف‌ترین موارد در طب سنتی هم چای سبز است. در یک متاآنالیز، محققان محاسبه کردند که مصرف یک فنجان چای سبز  به طور روزانه روزانه، می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را ۵ درصد کمتر کند. مصرف چای سبز با کاهش مولکول‌های چسبنده سلول‌های عروقی مرتبط است، پروتئین‌هایی که در پاسخ به التهاب آزاد می‌شوند و باعث می‌شوند سلول‌ها به اطراف و یکدیگر بچسبند. مهم‌ترین ماده موثره در چای سبز ترکیبات پلی فنول آن به نام کاتچین است که دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است.

۹.شکلات تلخ

خوراکی های مفید برای قلب، یکی از جذاب‌ترین موارد در لیست قویترین باز کننده عروق همین مورد است. شکلات تلخ منبع قوی از ترکیبات پلی فنول، به ویژه فلاوانول های کاکائو است که نشان داده شده است که به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون (با افزایش تولید اکسید نیتریک)، کاهش التهاب و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می‌کند. برخی تحقیقات حتی نشان می‌دهند که فلاوانول‌های کاکائو به تقویت سلول‌های بنیادی بدن ما (به ویژه سلول‌های پیش ساز اندوتلیال) برای کمک به ترمیم رگ‌های خونی آسیب‌دیده و رشد رگ‌های جدید کمک می‌کنند که در نوع خود فوق‌العاده است. البته که در مصرف آن نباید زیاده روی کنید و ترجیحا به سراغ درصد‌های بالاتر بروید.

بیشتر بخوانید: اگر در تنهایی دچار حمله قلبی شدم چه کنم؟

دانلود انیمیشن

تسخیر قلب همسر با ۵۰ جمله ناب عاشقانه و محبت آمیز!


چند بار تلاش کرده اید که از شوهرتان به خاطر هر کاری که برای شما انجام می دهد تا عشق و علاقه اش را نشان دهد، تشکر کنید؟ تشکر و قدردانی از همسرتان را فراموش نکنید. زیرا این تشکر ها و قدردانی های کوچک باعث صمیمت بیشتر و پایداری زندگی مشترک می شود.

جملات عاشقانه برای همسر

مردها با قدردانی و تشکر، بیشتر و عاشقانه تر تلاش می کنند. شما می‌توانید از شوهرتان برای بسیاری از کارهایی که انجام می‌دهد تشکر کنید. بنابراین در بخش خانواده و زناشویی مجله خبری چشمک تعدادی از بهترین جملات عاشقانه برای همسر آورده شده است. با این جملات می توانید از او قدردانی و تشکر کنید.

جملات عاشقانه برای همسر

۱.ممنونم که شوهر مهربان و دلسوزی هستی، همان مردی که همیشه می خواستم.

۲.هیچ روزی نیست که خدا را شکر نکنم که چنین شوهر فهمیده و دلسوزی به من داده است.

۳.برای همیشه از تو سپاس گزارم که این قدر برای رفاه و آسایش من تلاش می کنی.

۴.در تمام فراز و نشیب های زندگی، تو هرگز مرا را ترک نکردی، ممنون که سنگ صبور من بودی.

۵.بدون تو مثل بادبادک بریده ای بودم که بی هدف دور می شد. ممنون که راه را به من نشان دادی

۶.شوهر عزیزم متشکرم که همواره بدخلقی ها و ناراحتی های مرا تحمل می کنی.

۷.حتی بعد از دعوا به فکر منی که آرام باشم و غصه نخورم، ممنونم که این قدر به من توجه می کنی.

۸.از تو ممنونم که به من ایمان داشتی، زمانی که تمام دنیا علیه من بود.

۹.ممنون عزیزم که الگوی نمونه برای بچه های ما هستی.

۱۰.تو بهترین تصمیم زندگی من هستی، ممنونم که همیشه مرد کاملی برای منی.

۱۱.روزی را که گفتم بله، برای همیشه به یاد خواهم داشت، چرا که این روز آغاز زندگی توام با عشق بود.

۱۲.ممنونم که مرا به جاهایی بردی که فقط رویای آنها را می توانستم ببینم.

۱۳.متشکرم کلمه کوچکی است برای ابراز قدردانی از این همه تلاش برای آرامش من.

۱۴.ممنون که دلیل لبخندهای همیشگی من هستی.

۱۵.اگرچه همیشه نگفتی دوستت دارم، اما هیچ فرصتی را از دست ندادی تا نشان دهی چقدر دوستم داری.

جملات عاشقانه برای همسر

۱۶.تو شوهر رویایی هستی که هر دختری می خواهد داشته باشد. ممنون آقای پرفکت.

۱۷.هرگز فکر نمی کردم در زندگی ام این قدر خوشحال باشم، ممنون از تو.

۱۸.من شاعری نیستم که برای نشان دادن عشقم شعر بنویسم، تنها چیزی که می توانم بگویم این است که از صمیم قلب بابت همه چیز سپاسگزارم.

۱۹.ازدواج شاد با تعداد قرارها یا ماه عسل های عجیب و غریب اندازه گیری نمی شود. این است که زن و شوهر چقدر می توانند از موانع زندگی عبور کنند. به لطف شما، ما همیشه پیشتاز هستیم.

۲۰.هر ثانیه آرزوی عشق تو را دارم عزیزترین من.

۲۱.از تو متشکرم که فراتر از رویاها و انتظاراتم از من مراقبت می کنی.

۲۲.مهربانی تو یکی از رازهای زندگی شادمان است. بابت آن تشکر می کنم.

۲۳.عزیزم، من واقعا از هر کاری که برای لبخند زدن من انجام می دهی قدردانی می کنم. واقعا متشکرم!

۲۴.مرسی که همیشه به فکر منی، تو دنیای منی

۲۵.ممنون که باعث شدی احساس راحتی کنم تو بهترین مردی هستی که من تا به حال دیدم!

۲۶.عشق من، خیلی ممنونم که تو زندگی من هستی. ممنون که بهترین دوست من هستی

۲۷.از شما متشکرم که همیشه تلاش بیشتری می‌کنید تا به من احساس عشق و علاقه داشته باشید!

۲۸. ممنون که این قدر دلسوز و دوست داشتنی هستی

۲۹.متشکرم که مرا به پرافتخارترین زن روی زمین تبدیل کردی. هر کاری که انجام می دهی برای من یک دنیاست.

۳۰.ممنون که از روز اول زندگی کنارم هستی. ممنون که هیچ وقت قلبم را نشکستی.

جملات عاشقانه برای همسر

۳۱.ممنون از این که با من وقت می گذرانی. مراقبت و توجه تو برای من یک دنیا مهم است!

۳۲.بابت همه کارهایی که برای آسان کردن زندگی من انجام می دهی بسیار سپاسگزارم.

۳۳.ممنون که ترکیبی عالی از دوستی و عشق به من دادی.

۳۴.من می خواهم چیزهای زیادی به تو بگویم. اما در حال حاضر، فقط می خواهم بگویم از تو برای همه چیز تشکر می کنم. ممنون که روز تولدم را به یادماندنی کردی.

۳۵.از این که مرا بی قید و شرط دوست داری، سپاسگزارم.

۳۶.تو همیشه سعی کردی یک شوهر کامل باشی واقعا ازت ممنونم.

۳۷.از آنجایی که تو یک شوهر کامل هستی، من نیز سعی می کنم همسر کامل شما باشم. خدا را شکر می کنم که همسری مثل تو به من داده است.

۳۸.شوهر عزیزم، تو همیشه یک شوهر کامل و یک دوست مهربان بودی.

۳۹.ممنون عزیزم که در زندگی زناشویی با من همیشه مهربان بودی و مدارا کردی.

۴۰. من برای همیشه سپاسگزارم که خدا تو را وارد زندگی من کرد! باشد که من همیشه از محبت تو و تواز عشق من برخوردار باشم.

۴۱.من هر روز خدا را شکر می کنم که ما دو نفر را به هم نزدیک کرده است.

۴۲.زمانی که خداوند تو را وارد زندگی من کرد، نهایت برکت را به من داد و من هر روز از او برای آن تشکر می کنم.

۴۳.تو واقعا شوهر فوق العاده ای هستی خداوند قلب تو را از شادی لبریز کند. همانطور که تو قلب من را از عشق پر کرده ای.

۴۴. من از وقتی که تو را دیدم، عاشق ازدواج با تو بودم، زیرا تو مرد شگفت انگیز هستی.

۴۵.متشکرم کلمه کوچکی برای تمام کارهایی است که برای من انجام داده ای. خیلی دوستت دارم شوهر عزیزم.

جملات عاشقانه

۴۶.از تو برای پیاده‌روی‌های طولانی، قرارهای عاشقانه، و همه چیزهای خوب متشکرم عزیزم.

۴۷.من از تلاش های مستمر تو برای بهتر کردن زندگی مان قدردانی می کنم. تو واقعاً شوهری هستی که هر دختری آرزویش را خواهد داشت.

۴۸. من به این زندگی که داریم بسیار افتخار می کنم. ممنون که هستی.

۴۹.از تو متشکرم عزیزم که هر روز به من اطمینان دادی که همیشه مرا دوست خواهی داشت.

۵۰.هر شب به خدا دعا می کنم که تو همیشه شوهر من باشی، چون نمی توانم خودم را با مرد دیگری تصور کنم.

 

 

 

برایتان جالب خواهد بود

بیشتر بخوانید: تسخیر قلب همسر با ۵۰ جمله ناب عاشقانه و محبت آمیز!

احتمالا بپسندید: رابطه جنسی زیاد در مردان: ۳ خطر جدی رابطه جنسی زیاد در مردان که نمی دانستید!

دانلود انیمیشن

مواد غذایی مفید برای قلب


مواد غذایی مفید برای قلب: رژیم غذایی سالم یکی از بزرگترین عوامل پیشگیری از بیماری های قلبی -عروقی است. با مصرف منظم این ۱۲ بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تا پایان عمر زندگی سالمی خواهید داشت. در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت مجله خبری چشمک به بررسی مواد غذایی مفید برای قلب پرداخته شده است.

مواد غذایی مفید برای قلب

مراقبت از سلامت قلب بیش از هر چیز به معنای کاهش عوامل خطرزا است. بیشتر عوامل خطرزای بیماری قلبی عروقی قابل پیشگیری هستند. عوامل خطر مانند سیگار کشیدن، کم تحرکی، فشار خون بالا، کلسترول اضافی و اضافه وزن کاملاً شخصی هستند و به راحتی می توان از آنها اجتناب کرد. بنابراین، کنترل یا محدود کردن این عوامل خطر بهترین راه برای محافظت از خود در برابر بیماری های قلبی -عروقی است.

اما مراقبت از سلامت قلب فقط اجتناب از عوامل خطر نیست. در عین حال باید انرژی سالمی برای آن فراهم کرد تا مانند همه قسمت های بدن و ماهیچه ها به خوبی عمل کند. مصرف نمک و شکر باید کاهش یابد. رژیم غذایی دوستدار قلب باید بر پایه میوه ها و سبزیجات باشد و رژیم غذایی سالم غیرفرآوری شده ترجیح داده شود. علاوه بر این، گوشت قرمز باید متعادل مصرف شود و وزن اضافی کاهش یابد.

علاوه بر تغذیه کافی و متعادل، فعالیت بدنی منظم نیز برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم است. در تمام این عادات خوب سبک زندگی، غذاهای دوستدار قلب نیز وجود دارد که می توان به طور خاص مصرف کرد. در اینجا ۱۲ مواد غذایی مفید برای قلب که می توانید به طور منظم مصرف کنید، آورده شده است.

زغال اخته

طبق مطالعات، زغال اخته برای سلامت قلب بسیار مفید است. مطالعات نشان داده اند که این میوه برای سلامت قلب مفید است، به خصوص، عروقی که پس از مصرف انعطاف پذیرتر می شوند.

زغال اخته

سبزیجات برگ سبز

سبزیجات برگ سبز (اسفناج، کلم پیچ، آروگولا و …) که سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند، فواید زیادی برای سلامت قلب و عروق دارند. آنها همچنین سرشار از ویتامین K هستند که عامل مهمی در حفظ جریان خون است.

روغن زیتون

روغن زیتون که اساس رژیم غذایی مدیترانه ای را تشکیل می دهد، برای سلامت قلب بسیار عالی است. مطالعات نشان می دهد افرادی که اسیدهای چرب تک غیراشباع و اسید اولئیک موجود در روغن زیتون را مصرف می کنند، خطر سکته مغزی را تا حدود ۲۰ درصد کاهش می دهند و مصرف روغن زیتون تا حد زیادی مرگ و میر ناشی از سلامت قلبی عروقی را کاهش می دهد.

شکلات

شکلات تلخ خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. چطور؟ فلاوانول های موجود در کاکائو ترکیباتی هستند که سلامت قلب و عروق را افزایش داده و متابولیسم را تنظیم می کنند. مشخص شده است که مصرف حدود ۳۰ گرم شکلات تلخ در روز خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد. با این حال، شکلات های حاوی حداقل ۷۰ درصد کاکائو باید ترجیح داده شوند.

شکلات

چای

چای سبز اگر هر روز مصرف شود، به دلیل دارا بودن فلاونوئید زیاد، اثر محافظتی در برابر بیماری های قلبی عروقی دارد. برای استفاده از این اثر محافظتی، باید حداقل ۳ لیوان در روز بنوشید. چای سبز، که کاتچین های آن به عنوان محافظ قلب و متابولیک شناخته شده است، باید ترجیح داده شود.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است، آنتی اکسیدانی که رنگ قرمز آن را می دهد و مصرف منظم لیکوپن خطر حمله قلبی را تا حدود ۶۰ درصد کاهش می دهد. این ترکیب از قلب در برابر تشکیل لخته های خون محافظت می کند و از تصلب شرایین (سخت شدن رگ ها، رسوب چربی بر روی دیواره سرخرگ ها) جلوگیری می کند.

حبوبات

انواع حبوبات مانند لوبیا، عدس، نخودفرنگی و پروتئین های گیاهی مثل بادام زمینی، کربوهیدرات ها با شاخص گلیسمی پایین و ویتامین های گروه B را تامین می کنند. مصرف این حبوبات کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از شروع بیماری های قلبی-عروقی کمک می کنند.

آووکادو

آووکادو برای سلامت قلب عالی است. حاوی فیتواسترول هایی است که کلسترول بد را تنظیم می کند و اسیدهای اولئیک و لینولئیک که سطح کلسترول خوب و تری گلیسیرید را کنترل می کنند. مصرف آووکادو محافظی برای قلب ایجاد می کند.

مواد غذایی مفید برای قلب

ماهی روغنی

ماهی های روغنی مانند سالمون، آنچوی، ماهی خال خالی و ساردین برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. این به این دلیل است که آنها حاوی سطوح بالایی از امگا ۳، و همچنین ویتامین B12، ویتامین D و ید هستند.

مواد غذایی مفید برای قلب

آجیل و خشکبار

یک مشت بادام یا گردو هر روز به محافظت از سلامت قلب کمک می کند. بادام یک انبار تغذیه ای از اسیدهای چرب تک و چند غیراشباع، منیزیم و کوآنزیم Q10 را فراهم می کند. دوز صحیح ۳۰ تا ۶۰ گرم در روز است.

میوه های تازه

مصرف منظم میوه های تازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد و می تواند از ۱۶ درصد مرگ و میر ناشی از این آسیب ها جلوگیری کند. ما میوه‌های قرمز را به دلیل محتوای آنتی‌اکسیدانی‌شان ترجیح می‌دهیم و میوه‌های شیرین کمتری را برای محدود کردن مصرف کربوهیدرات‌های ساده آن‌ها ترجیح می‌دهیم.

سیر

سیر یک محافظ قوی قلب است. با انبساط عروق فشار خون را کاهش می دهد و به کاهش چربی های بد خون کمک می کند و در عین حال به رقیق شدن خون کمک می کند. سیر همچنین خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و حتی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ و معده نیز نقش دارد.

سیر

دانلود انیمیشن

«میرو» با قلب ساخته شده است



در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

سودابه بیضایی بازیگر کشورمان درباره نقش خود در فیلم سینمایی میرو گفت: زمان زیادی برای برای تمرین نداشتم و کلا ده روز زمان داشتم. در مدت ده روز دیالوگ‌ها برایم ارسال شد تا آوا و لحن را یاد بگیرم. من برای این لهجه باید صدایم را در گلو می‌انداختم.

وی درباره مردم منطقه چابهار بیان کرد: مردم چابهار برایم جالب هستند. کسانی که مبتنی بر غرایض انسانی هستند و درگیر دنیای پیچیده امروزی نشده اند. 

بیضایی درباره تماشای فیلم گفت: اولین باری بود که فیلم را می‌دیدم و در زمان اکران فیلم درحال گریه بودم.

این هنرمند افزود: فیلم میرو با قلب ساخته شده است. امیدوارم این فیلم با قلب مخاطبان خود ارتباط برقرار کند.

فیلم سینمایی میرو به کارگردانی و نویسندگی حسین ریگی با محوریت نمادین یکی از بسیجیان نوجوان شهرستان چابهار و اراده وی برای عزیمت به جبهه‌های جنگ، تحت تاثیر سردار شهید حاج قاسم میرحسینی ساخته شده است و سودابه بیضایی، امیررضا دلاوری، حمید ابراهیمی، ابوالفضل همراه از بازیگران این فیلم سینمایی هستند.

دانلود انیمیشن

دستگاه نوار قلب خانگی چیست؟


به گزارش الو دکتر رسانه جامع پزشکی بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۶۰ درصد مردم جهان به بیماری‌های قلبی و عروقی مبتلا هستند و این بیماری نخستین عامل مرگ ‌و میر در جهان به شمار می‌آید. بیماری قلبی و عروقی می‌تواند ناشی از شیوه‌ زندگی نادرست و کم‌تحرک، رژیم غذایی نامناسب (مصرف غذاهای بیش از حد چرب، شور و تند) یا ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای باشد. تشخیص به‌موقع بیماری‌های قلبی می‌تواند مانع از بروز خطرات جدی برای بیمار شود. یکی از راه‌های پی بردن به بیماری‌های قلبی و عروقی، آزمایش نوار قلب است که توسط متخصصین قلب انجام می‌شود.

نوار قلب یا الکتروکاردیوگراف ECG اولین گام برای تشخیص بیماری ‌های قلبی است. این آزمایش مهم‌ترین مرجع جهت تفسیر ریتم قلب و تشخیص بیماری‌های قلبی است. به دستگاهی که این آزمایش توسط آن انجام می پذیرد دستگاه اندازه گیری نوار قلب یا الکتروکاردیوگرام گفته می‌شود. با این دستگاه تکانه‌های قلب ضبط شده و از طریق آن‌ها ریتم قلب مشخص می‌شود. بسیاری از بیماران با شکایت از عارضه‌‌های مانند تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه و درد قفس سینه به متخصص قلب مراجعه می‌ کنند، ولی نوار قلب گرفته شده از آن‌ها در مطب کاملا طبیعی بوده و هیچ بیماری خاصی را نشان نمی‌دهد. در حالیکه اگر نوار‌ قلب در زمان عارضه گرفته شده بود، ارزش تشخیصی آن به مراتب بیشتر بود و روش های تشخیصی دیگر مانند تست ورزش یا اکو ضروری نبود.

دستگاه نوار قلب خانگی یا الکتروکاردیوگرام چیست و چه کاربردی دارد؟

دستگاه نوار قلب خانگی یا دستگاه نوار قلب قابل حمل یک دستگاه کوچک و قابل حمل است که به تمام افراد به ویژه بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی این امکان را می‌دهد تا بتوانند در هر ساعت از شبانه روز در خانه، محل کار و… تست نوار قلب را انجام دهند و از سلامت قلب خود اطمینان پیدا کنند.

این گجت پوشیدنی متشکل از چندین سنسور یا همان حسگر است. هرزمان که بیمار دچار علائمی از قبیل ضربان قلب نامنظم، تنگی نفس، درد قفسه سینه و….باشد کافی است دو انگشت خود را روی حسگرهای دستگاه نگه دارد تا دستگاه کار خود را شروع کند. سنسورها به‌عنوان الکترودهایی عمل می‌کنند که فعالیت الکتریکی قلب بیمار را تا زمانی که انگشتان روی دستگاه قرار دارند، اندازه‌گیری و ثبت می‌کنند. بعضی دستگاه‌های نوار قلب خانگی به ناحیه مچ دست و بعضی دیگر به قفسه سینه متصل می شوند. استفاده از دستگاه های نوار قلب خانگی ساده بوده و با کمک دستورالعمل‌های نوشته‌شده برای دستگاه می‌توانید به‌راحتی از آن استفاده کنید.

داشتن دستگاه نوار قلب خانگی برای هر بیمار قلبی ضروری است!

لازم است بدانید سازمان بهداشت جهانی پیش‌بینی کرده است که مرگ ‌و‌ میر ناشی از بیماری‌های قلبی به ۲۵ میلیون نفر در سال خواهد رسید! نوشیدن بیش از حد الکل، اضافه وزن، کلسترول بالا، کشیدن سیگار و دیابت از جمله عواملی است که خطرات ناشی از ناراحتی قلبی را افزایش می دهند. برای تشخیص ابتلا به ناراحتی‌های قلبی بهتر است هر چند ماه یک بار به متخصص قلب مراجعه کرده و از او بخواهید تا کارکرد قلب شما را بررسی کند.

آیا تشخیص بیماری قلبی با نوار قلب ممکن است؟

بله، یکی از رایج‌ترین روش‌ها برای تشخیص بیماری‌های قلبی، تست نوار قلب است. دستگاه‌های اندازه گیری نوار قلب از انواع بزرگ با وزن سنگین و دارای مانیتور تا انواع کوچک جیبی و قابل‌حمل وجود دارند. این دستگاه ها می‌توانند تکانه‌های الکتریکی تولید‌شده از هر ضربان قلب را ثبت کرده و آن را به‌صورت گراف به نمایش در بیاورند.

در بسیاری از بیماران، آریتمی ‌های قلب دائمی نیست. ممکن است نوارقلب فرد هنگام مراجعه به مطب، کاملا طبیعی باشد ولی با خروج بیمار از مطب و در حین زندگی روزمره آریتمی خود را نشان دهد از طرفی ممکن است برای تعیین شدت و اهمیت آریتمی یا ارتباط آن با علایم بیمار لازم باشد نوار قلب ECG بیمار برای مدت طولانی بررسی شود. اینجاست که یک دستگاه نوار قلب خانگی بسیار کاربرد خواهد داشت و بیمار را از مراجعه متعدد به بیمارستان نجات می‌دهد. همچنین به پزشک در تشخیص زودهنگام بیماری و درمان آن کمک شایانی می‌کند.

اهمیت نوار قلب در تشخیص و تحلیل مشکلات قلبی بسیار بالاست، به‌ویژه در شرایط اورژانسی مانند حملات قلبی. همچنین، افرادی که دچار بیماری‌های قلبی هستند یا داروهای مرتبط با قلب مصرف می‌کنند، باید به صورت دوره‌ای تست ECG را انجام دهند تا وضعیت قلب خود را بررسی کنند.

مزایای دستگاه از نوار قلب خانگی

دستگاه نوار قلب خانگی به دلیل وزن کم و ابعاد کوچک به سادگی قابل حمل است. همچنین قیمت آن نسبت به دستگاه‌های ثبت سیگنال قلب با اندازه بزرگ، اقتصادی‌تر می باشد .سهولت استفاده از دستگاه نوار قلب خانگی به افراد این امکان را می دهد تا بدون نیاز به مراجعه به مراکز پزشکی، بر سلامت قلب خود نظارت داشته باشند.

همان‌طور که می‌دانید، بی‌توجهی به مشکلات قلبی از ریسک بالایی برخوردار است این دستگاه ها به عنوان دستگاه پیش تشخیص خانگی می‌توانند به شناسایی زودهنگام آریتمی قلبی کمک کنند. همچنین هنگام بروز علائم ناخوشایند، بیمار می‌تواند با گرفتن نوار قلب و ارسال اطلاعات دستگاه نوار قلب خانگی به پزشک خود، او را از وضعیت قلب خود در لحظه وقوع علائم مطلع سازد و پزشک با بررسی فعالیت قلبی بیمار، تنظیمات دارویی و توصیه های درمانی را انجام دهد.


Post Views: 18

دانلود انیمیشن

همه اطلاعات فیلم قلب رقه


فیلم قلب رقه روایتی جدید از سینمای ایران درباره اتفاقات گروه‌های تروریستی در کشور سوریه است. خیرالله تقیانی‌پور کارگردان این اثر است و قرار است در جشنواره فجر رونمایی شود. مروری بر اتفاقات و حواشی این فیلم خواهیم داشت.

چهل و دومین جشنواره فیلم فجر ۱۴۰۲؛ همه اطلاعات و خبرها

خلاصه داستان فیلم قلب رقه

موضوع فیلم قلب رقه همانطور که از نامش پیداست، بر اتفاقات چند سال اخیر سوریه متمرکز شده و درباره محور مقاومت و رویدادهای منحصر به فردی است که در این عرصه اتفاق می افتد. رقِه از شهرهای کشور سوریه و مرکز استان رقه است که در شمال شرقی سوریه و در ساحل فرات قرار دارد. Raqqa تقریباً ۴ سال (از سال ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۷) پایتخت داعش بوده است.

 

نقد و بررسی فوری فیلم قلب رقه

نکته: این نقد و نوشته‌ها، نظر کوتاه ولی دست‌اول منتقدان و نویسندگان سینمایی است در بار اول تماشای فیلم؛ شاید بعدها همه چیز تغییر کند!

علی نعیمی

علی نعیمیبیش از یک دهه از ظهور پدیده نحس و کثیف داعش در منطقه خاورمیانه می‌گذرد و ایران به عنوان یکی از کشورهایی که درگیر این پدیده شوم بوده است همواره تحت تاثیر کینه و اقدامات این گروه تروریستی بوده. اما با همه این‌ها و حضور مستشاری ایران در منطقه هنوز هم یک اثر درخور توجه درباره این اتفاق ساخته نشده است. بسیاری از فیلم‌ها و سریال‌ها یک دورنمای کلی از این پدیده دارند که حتی فاصله ساخت فیلم اول تا همین فیلم قلب رقه هیچ تغییری در دیالوگ‌ها و فیلمنامه‌ها و انگیزه‌ها و حتی رویکرد سیاسی و امنیتی و نگاه اعتقادی و اسلامی درون آن احساس نمی‌شود و هیچ پیشرفتی که باعث تماشایی شدن این آثار شود شکل نمی‌گیرد. گریم‌ها همه یکی است. دیالوگ‌ها و حرف‌ها و انگیزه‌های داعشی‌ها یکی است. مانند دهه شصت که تمامی فیلم‌های دفاع مقدسی تصویری یکسان از بعثی‌ها نشان می‌دادند و همگی یک سیبیل کوتاه روی لب داشتند داعش هم در نظر سینماگران ایرانی به غیر از یک تصویر تصنعی چیز دیگری درون خودش ندارد. ساخت فیلم‌های عقیدتی از این دست نیازمند دغدغه و زیست سلحشورانه و باورمند است که متاسفانه درون هیچ کدام از فیلمسازانی که به سراغ چنین سوژه‌هایی رفتند وجود ندارد. یا اگر هم وجود دارد نمود بیرونی ندارد. قلب رقه نیز از این قاعده مستثنی نیست و دلیل ساخت آن بعد از نابودی داعش چیزی جز پر کردن ویترین مدیران فرهنگی نهادهای نظامی – فرهنگی نیست. با این میزان از دغدغه نمی‌توان به جنگ با تهاجم فرهنگی غرب و عوامل آن در منطقه رفت. باید پوست اندازی جدی در این زمینه صورت بگیرد وگرنه سینمای مقاومت کماکان با درجا زدن هر روز از مخاطب امروز دور می‌شود.

۳ نکته از فیلم:

  • بازی بد و غیر قابل باور هدایت هاشمی
  • جلوه‌های ویژه
  • نداشتن خط روایی مشخص در فیلم

 

عوامل و بازیگران فیلم قلب رقه

در فیلم قلب رقه شهرام حقیقت دوست، شادی مختاری، عبدالرضا نصاری، فرهاد قائمیان، هدایت هاشمی، محمدرضا شریفی‌نیا، مصطفی ساسانی، عامر علی و مهدی شیخ عیسی به ایفای نقش می‌پردازند.

عوامل فیلم سینمایی قلب رقه عبارتند از؛ تهیه کننده: سعید پروینی، نویسنده و کارگردان: خیرالله تقیانی پور، مجری طرح: موسسه فرهنگی هنری امام روح الله، مدیر فیلمبرداری: داوود محمدی، تدوین: مهدی سعدی، موسیقی: کارن همایونفر، طراح صحنه: بهنام جعفری طادی، جلوه‌های بصری: حسن ایزدی، جلوه‌های ویژه میدانی: ایمان کرمیان، مدیر صدابرداری: امیر عاشق حسینی، طراحی و ترکیب صدا: امین شریفی، مدیر تولید: وحید مرادی، طراح چهره‌پردازی: احسان رناسی، طراحان لباس: امیر ملک پور و محمود بیاتی، دستیار اول کارگردان و برنامه‌ریز: امید همتی فراز، منشی صحنه: هدیه عباسی و عکاس: مهدی جودی. این فیلم سینمایی محصول بنیاد رسانه‌ای بیان و بنیاد سینمایی فارابی است.

چند نکته درباره فیلم

  • بخشی از لوکیشن‌های فیلم قلب رقه در شهرک دفاع مقدس و همچنین بخشی دیگر در خارج از ایران صورت گرفته است.
  • موضوع این فیلم درباره محور مقاومت و رویدادهای منحصر به فردی است که در این عرصه اتفاق می افتد و همانطور که از نامش پیداست، بر اتفاقات چند سال اخیر سوریه متمرکز شده است.
  • برخلاف آنکه پیش‌تر در برخی رسانه ها منتشر شده است، «قلب رقه» حاصل سرمایه‌گذاری و اهتمام بخش خصوصی است که تهیه کنندگی آن را سعید پروینی به عهده دارد و موسسه فرهنگی رسانه ای اوج، نقشی در تولید آن ندارد.
  • شادی مختاری که با سریال جزیره سیروس مقدم به شهرت رسیده است پس از بازی در فیلم «پرونده باز است» کیومرث پوراحمد در جدیدترین فعالیت خود در فیلم قلب رقه حضور دارد.
  • خیرالله تقیانی پور در شب‌های زمستان و همزمان با سالگرد شهادت سردار سلیمانی سریال ترور را با تهیه‌کنندگی مجتبی امینی دبیر جشنواره فجر از شبکه یک سیما پخش کرد که موضوع آن درباره واقعه ترور سردار سلیمانی است.

فیلم قلب رقه

درباره خیرالله تقیانی‌پور؛ کارگردان فیلم

تقیانی‌پور که از چهره‌های شناخته شده تئاتر و به‌ ویژه تئاتر دفاع مقدس است از سال ۱۳۹۹ و با ساخت سریال «نجلا» به چهره‌های شناخته‌شده برای مخاطبان تلویزیون نیز تبدیل شد. سریالی که در ماه رمضان سال ۱۴۰۰ روی آنتن رفت و فصل دوم آن نیز در نوروز و ماه رمضان سال ۱۴۰۱ پخش شد. البته او پیش از این سریال، دو فیلم «تونل» و «اینجا خانه من است» را نیز ساخته بود که هر دو در دایره فلیم‌های دفاع مقدس می‌گنجند.

پس از پایان فصل دوم «نجلا» که با تغییر بازیگر نقش اول آن (محیا دهقانی) به جای سارا رسول‌زاده (همراه شده بود) برخی رسانه‌ها از احتمال ساخت فصل سوم نیز خبر دادند. با این حال تقیانی‌پور در گفت‌و‌گویی این موضوع را تلویحاً رد کرده و گفته بود: «حقیقتش این است که ما در زمان ساخت «نجلا» فیلمنامه را طوری نوشته بودیم که قصه در قسمت آخر تمام شود و هیچ برنامه‌ای برای ساخت فصل دوم یا ادامه داستان نجلا نداشتیم. اما درباره اینکه یک سریال فصل‌های بعدی داشته باشد یا خیر کارگردان و تهیه‌کننده خیلی تصمیم‌گیر نیست و این مدیر است که تصمیم می‌گیرد سریال ادامه پیدا کند یا خیر»

این کارگردان سینما و تلویزیون تیرماه امسال و در جریان هشتمین جشنواره فیلم شهر موفق شد جایزه بهترین کارگردانی این جشنواره را برای مجموعه تلویزیونی «نجلا» از آن خود کند و در اختتامیه همان جشنواره نیز در گفتگو با آنا بار دیگر تأکید کرد که برنامه‌ای برای تولید ادامه «جلا» ندارد. حال باید منتظر ماند و دستپخت سازنده «نجلا» روی پرده نقره‌ای را به تماشا نشست تا مشخص شود تقیانی‌پور در سومین و احتمالاً سخت‌ترین تجربه سینمایی خود چگونه از پس تولید «قلب رقه» برخواهد آمد.

 

حرف‌های عوامل فیلم در نشست خبری جشنواره فیلم فجر

سعید پروینی | تهیه کننده: این فیلم کلاژی از قصه‌های واقعی بود. شهید سید رضی در تولید این اثر خیلی به ما کمک کردند و از روز اول تا پایان به ما کمک کردند. بعد از شهادت ایشان قرار شد که این فیلم‌ را به ایشان تقدیم کنیم‌ اما این فیلم درباره زندگی شهید نبود.

خیرالله تقیانی‌پور | کارگردان: بحث عاشقانه و درام داستان را خودم نوشته‌ام اما نفوذ در دل داعش را هم داشته‌ایم. به هر حال هم در تهران و هم در سوریه فیلمبرداری داشتیم و مجبور بودیم لانگ شات ها و برخی از صحنه‌های بسته‌ را در سوریه و صحنه‌های بسته بسیاری را در ایران تهیه کنیم. ما وقتی وارد سوریه شدیم کشور هنوز ناامن بود و رژیم صهیونیستی بمباران را شروع کرده بود. من هر روز دعا می‌کردم که خون از دماغ کسی نیاید. من از همینجا از همه کسانی که در سوریه امنیت را برای ما ایجاد کردند، تشکر می‌کنم. علی‌الخصوص شهید سید رضی موسوی و امیرحسین جان‌پناه‌. بزرگ‌ترین چالش ما در سوریه این بود که سالم به هتل برگردیم.

محمدرضا شریفی‌نیا | بازیگر: من آمدم که در کنار دوستان بنشینم و خسته نباشید به دوستان بگویم چون کار خیلی سختی بود. من خیلی کار کرده‌ام اما «قلب رقه» یکی از آن کارهای سخت بود. نمی‌دانم شاید هم من دیگر پیر شده‌ام!

شادی مختاری | بازیگر: نسبت به کارهای قبلی خودم این نقش بسیار متفاوت بود. چالش یادگیری زبان عربی و گویش سوری سخت بود. همچنین گریم و پوشش و اینکه فیلمبرداری در سوریه بود برای من خیلی سخت بود. البته کار کردن در این گروه شانس بزرگی برای من بود. جای شهرام حقیقت دوست در اینجا خالی است، ایشان بازیگر خیلی بزرگی هستند.

هدایت هاشمی | بازیگر:  به نظر من «قلب رقه» فیلم سختی بود. ساخت فیلم‌ اکشن و جنگی به جز مساعدت و همدلی ارگان‌های مختلف به توانایی گروه سازنده هم خیلی بستگی دارد. از آنجایی که من همیشه دوست دارم کارهای متفاوتی بازی کنم، با افتخار با این فیلم همراه شدم.

عبدالرضا انصاری | بازیگر: همه بچه‌ها یک تیم و یک خانواده بودیم و شکر خدا همه زحمت‌ها به بار نشسته است.  زبان فیلم عربی بود اما بحث لهجه‌ها مهم بود. حتی در بازیگران سوری هم لهجه‌ها متفاوت بود و من گاهی سردرگم می‌شدم که لهجه درست کدام است؟ در سوریه هم مانند ایران در روستا لهجه خاص خودشان را داشتند و این کار را سخت می‌کرد.

مصطفی ساسانی | بازیگر: قصه من کمی با دوستان دیگر متفاوت بود و برای لهجه مربی خصوصی گرفته بودم و سعی می‌کردم یک سری عادت ها مانند ریتم تند در دیالوگ گفتن را کنار بگذارم.  یک بخش سختی کار جغرافیا بود زیرا ما در آنجا ویرانی زیادی می دیدیم و صحنه‌های آخرالزمانی وجود داشت و باورمان نمی‌شد که یک کشور می‌تواند تا این حد ویران شود. یک چالش دیگر هم موتورسواری بود که در یک صحنه حتی نزدیک بود کشته شوم.

داوود محمدی | مدیر فیلمبرداری: تلاش ما این بود که در فضایی حرکت کنیم که کلیشه نباشد. خیلی از فیلم‌های جنگی تحت تاثیر فیلم نجات سرباز رایان هستند و تکان‌های زیادی دارند. از آنجایی که ما داستان عاشقانه هم در فیلم داشتیم محیط های گرم را انتخاب کردیم.

خرید بلیت فیلم های جشنواره فیلم فجر

پوستر فیلم قلب رقه

پوستر فیلم قلب رقه

دانلود انیمیشن