مرکز دانلود کتاب الکترونیکی


دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

مطالبی که برچسب های را دارند .

آسیاب شتر ورزنه احیا شده از دوره صفویه از جاذبه های گردشگری شهر ورزنه


با مدیریت آقای قدرت اله محمدی آسیاب شتر به شکل سنتی خود احیا گردیده و جهت بازدید گردشگران در تمام ایام سال دایر می‌باشد. موقعیت آسیاب شتر در مسیر تپه های ماسه ای ابتدای جاده ورزنه به حسن آباد واقع است. سازه آسیاب شتر (یا شتر آسیاب) در ورزنه یکی از نمادهای کهن این شهر است که به دلیل مرمت و راه اندازی آن در سال‌های اخیر به عنوان یکی از جاذبه‌ های مهم و ارزشمند گردشگری در ورزنه شناخته می‌شود.

در فرهنگ ایرانی، نان از ارزش خاصی برخوردار است به طوری که قوت اصلی مردم را نیز نان تشکیل می داده و شامل نان گندم، جو و دیگر غلات می شده است. هنوز با گذشت سالها و ورود مواد غذایی و غذاهای جدید، نان همچنان از اهمیت خاصی برخوردار است به گونه ای که حتی در ضرب المثل ها نیز بر ارزش آن تأکید شده، از این رو آسیاب ها همیشه دارای اهمیت خاصی بودند و به شکل های گوناگون از جمله آسیاب های بادی، آبی و یا دستی موجود بوده است که بسته به اقلیم، یکی از این روش ها در آسیاب کردن غلات مورد استفاده قرار می گرفته است.

آسیاب شتر ورزنه

در اقلیم های کویری نیز به دلیل کمبود آب، آسیاب ها بر روی قنات ها ساخته می شد تا به این وسیله از آب موجود در قنات برای آسیاب کردن استفاده شود که در جای جای ایران می توان نمونه های بسیاری از این گونه آسیاب ها مشاهده کرد؛ از جمله در میبد یزد.
اما همه آسیاب ها به این شکل نبوده اند؛ به طوری که در منطقه ای چون ورزنه در استان اصفهان که دارای اقلیمی خشک است از روش دیگری استفاده می شده که به آسیاب شتر معروف است.

سیستم این آسیاب، همه از چوب گیاه عناب است که قدمتی بیش از ۳۰۰ سال از دوره صفویه به این سو دارد و سیستم آن به گونه ای است که با یک دور چرخاندن محور بزرگ توسط شتر، شش دور محور وسطی آسیاب و در نهایت ۳۶ دور سنگ آسیاب چرخانده می شود و روزانه در حدود ۵ ساعت کار، آسیاب کردن انجام می گیرد و ۳۰۰ کیلو معادل ۵۰ من آرد تولید می شود؛ البته در هنگام چرخیدن، چشم شتر باید بسته شده باشد تا در حین چرخیدن، سرش گیج نرود.

این آسیاب جهت آرد کردن گندم، جو، غلات و حبوبات مورد استفاده قرار می گرفته و می گیرد و آردی که توسط این آسیاب تولید می شود آرد سبوس دار است که ارزش غذایی فراوانی دارد.

آسیاب شتر ورزنهمعماری آسیاب شتر

مدیر مجموعه بیان می کند: در اطراف محوطه‌ ای که شتر اهرم‌ های آسیاب را می‌گرداند از زمان قدیم ایوان‌ هایی سرتاسر با سقف ساخته شده از تیرهای چوبی وجود داشت، اما برای زیبایی و استحکام بیشتر سقف جدیدی بر اساس معماری “طاق و چشمه رومی” قدیم ایجاد کردیم.

وی وسعت این مجموعه را ۶۰۰ مترمربع عنوان‌ کرد و افزود: البته برای ایجاد فضای بهتر پذیرایی در ایوان‌ ها تیغه‌ های جدا کننده گذاشته‌ایم تا مسافران راحت‌تر باشند.

مدیر مجموعه آسیاب شتر ورزنه ، تصریح کرد: برای راه‌اندازی دستگاه‌های چوبی و سنگی قدیم متعلق به شتر آسیاب به شهرهایی مانند نیشابور، سبزوار و یزد نیز سفر کردم و در نهایت ابزار درست را شناخته و آن را در این مکان ساخته‌ و نصب نمودم.

آسیاب و موزه در کنار هم

وی با بیان اینکه آسیاب شتر ورزنه تنها مورد فعال در نوع خود در سراسر ایران است، گفت: انواع و اقسام ابزارهای کهن زراعت و زندگی قدیم مردم ورزنه را در این مکان جمع کرده‌ایم تا به نوعی موزه محلی نیز تبدیل شود.

وی افزود: انواع هاون، دلو آبکشی، خمره گِلی، صندوقچه،کوزه، خورجین، بیل، خیش چوبی، تخته “چوم” (خرد کننده گندم) و …. در این مکان در معرض دید مردم گذاشته شده است که مسافران علاقه زیادی به تماشای آن نشان می‌دهند.

محمدی در پایان تاکیدکرد: در زمان قدیم از نیروی شتر در عصارخانه‌ها برای استخراج روغن‌ های گیاهی نیز استفاده می‌‌کردند که با ورود نیروی برق این روش سنتی نیز به تدریج فراموش شده است.

دوستی ها - دانلود فیلم و سریال

تفاوت سی پی یو های باکس و تری (بدون جعبه)


در دنیای امروزی پرتکنولوژی، دستگاه‌های الکترونیکی و کامپیوترها از جمله عناصر بسیار مهمی در زندگی ما هستند. یکی از اجزاء کلیدی درون کامپیوترها و دستگاه‌های الکترونیکی، سی پی یو یا پردازنده است. سی پی یو یک ترکیب پیچیده از مدارها و ترانزیستورها است که وظیفه اصلی آن انجام محاسبات به سرعت بسیار بالاست. این پردازنده‌ها از چندین قسمت مختلف تشکیل شده‌اند که هر قسمت نقش خاصی در اجرای محاسبات دارد. واحد کنترل مسئول مدیریت اجرای دستورات و کنترل کامپیوتر به صورت کلی است. این واحد دستورات را از حافظه می‌خواند و محاسبات را به ترتیب صحیح انجام می‌دهد.

حافظه داخلی سی پی یو به عنوان محل ذخیره داده‌ها و دستورات مورد استفاده در اجرای برنامه‌ها عمل می‌کند. سرعت و کارآیی حافظه بسیار مهم است. واحد اجرایی مسئول انجام محاسبات و عملیات منطقی در سی پی یو است. اینجاست که اعداد به صورت دیجیتالی پردازش می‌شوند. واحد ورودی و خروجی وظیفه ارتباط با دیگر دستگاه‌ها و سیستم‌ها را داراست. این واحد‌ها مسئول ارتباط خرید مادربرد با کیبورد، موس، نمایشگر، و دستگاه‌های دیگر هستند. بنابراین در هنگام خرید سی پی یو می توانید در ادامه به معرفی کوتاه سی پی یو های باکس (دارای جعبه) و سی پی یو های تری (بدون جعبه) می پردازیم و تفاوت این دو نوع را شرح می دهیم.

شرکت های تولید کننده سی پی یو

در بازار جهانی تولید سی پی یو، چندین شرکت بزرگ و معتبر حضور دارند که از مهم‌ترین اسم‌های این صنعت به شمار می‌آیند. این شرکت‌ها تلاش می‌کنند تا با نوآوری‌های خود، پردازنده‌های قدرتمند و با کیفیتی تولید کنند که در دستگاه‌های مختلف از کامپیوترها و لپ‌تاپ‌ها گرفته تا سرورها و دستگاه‌های هوشمند مورد استفاده قرار می‌گیرند.

شرکت اینتل Intel

شرکت اینتل Intelشرکت اینتل Intel

یکی از بزرگترین شرکت های تولید کننده سی پی یو، اینتل است. این شرکت آمریکایی یکی از پیشگامان در این صنعت محسوب می‌شود. اینتل پردازنده‌های متنوعی تولید می‌کند که در بسیاری از دستگاه‌های الکترونیکی و کامپیوترهای شخصی مورد استفاده قرار می‌گیرند. در ایران اکثر سی پی یو های استفاده شده در سیستم های کامپیوتری ، از همین شرکت می باشد. سی پی یو‌های اینتل به عنوان یکی از پیشگامان صنعت پردازنده‌ها شناخته می‌شوند. این شرکت آمریکایی به مدت سال‌ها پردازنده‌هایی با عملکرد بالا و استفاده‌ی گسترده در دستگاه‌های مختلف تولید کرده است.

اینتل با تکنولوژی‌های پیشرفته‌ای که توسعه می‌دهد، پردازنده‌هایی با سرعت فوق‌العاده و کیفیت بالا ارائه می‌دهد. از کامپیوترهای دسکتاپ و لپ تاپ ها تا سرورها و دستگاه‌های هوشمند، سی پی یو‌های اینتل به عنوان یکی از انتخاب‌های اصلی برای اجزای محاسباتی در دنیای مدرن شناخته می‌شوند. این شرکت همچنین به دلیل توسعه‌ی پایدار و تعهد به نوآوری در حوزه پردازنده‌ها، نقش مهمی در پیشرفت فناوری اطلاعات داشته و همچنان ادامه‌ی تلاش برای بهبود کارایی و کیفیت پردازنده‌های خود را داراست.

شرکت ای ام دی AMD

شرکت ای ام دی AMDشرکت ای ام دی AMD

شرکت ای‌ام‌دی نیز به عنوان رقیب قوی اینتل در بازار سی پی یو شناخته می‌شود. ای‌ام‌دی پردازنده‌هایی با عملکرد بالا و قیمت مناسب تولید می‌کند که در مختلف دستگاه‌ها از جمله کامپیوترها و لپ‌تاپ‌ها به کار می‌روند.در ایران این سی پی یو ها کمتر استفاده می شوند اما نسبت به برخی از پردازنده های اینتل دارای قیمت مناسب تر و قدرت بالاتری هستند. سی پی یو‌های AMD با عملکرد بالا و قیمت مناسب، به عنوان یک رقیب قدرتمند در بازار پردازنده‌ها شناخته می‌شوند.

این شرکت توانسته است با تولید پردازنده‌هایی که قدرت محاسباتی بالا و توانایی پشتیبانی از تکنولوژی‌های مدرن را دارا هستند، نقش مهمی در انتخاب مصرف‌کنندگان ایفا کند. پردازنده‌های AMD همچنین از نظر عملکرد، بهره‌وری انرژی و قیمت جذابی برای بازار کامپیوترها و دستگاه‌های هوشمند ارائه می‌دهند. این شرکت نیز همچون اینتل به دنبال توسعه‌ی مداوم و نوآوری در زمینه پردازنده‌ها می‌باشد و در جذب مصرف‌کنندگان با ارائه‌ی محصولات با کیفیت و قابلیت‌های متنوع پیشروی می‌کند.

سی پی یو های دارای جعبه (باکس)

سی پی یو های دارای جعبه (باکس)سی پی یو های دارای جعبه (باکس)

همانطور که بالاتر به آن اشاره نمودیم سی پی یو ها در بازار به دو صورت باکس (دارای جعبه) و تری (بدون جعبه) ارائه می شوند که هر کدام در ایران دارای ویژگی هستند. سی پی یو های تولیدی به صورت عمده دارای باکس هستند و هر نسل از پردازنده های تولید شده به خصوص در سی پی یو های اینتل ، دارای فرم و طراحی جدید باکس و جعبه هستند. جعبه های سی پی یو ها به جز نسل های جدید (نسل ۱۳) و سی پی یو های سری k که اورکلاک هستند ، دارای فن و راهنما می باشد. این جعبه ها در نسل های بیشتر ظاهری جذاب تر دارند. البته در سی پی یو هایی که فاقد فن می باشند این جعبه ها کوچک تر می باشند.

سی پی یو های تری (فاقد جعبه)

سی پی یو های تری (فاقد جعبه)سی پی یو های تری (فاقد جعبه)

و اما سی پی یو های تری TRAY که همانگونه که از نامش مشخص است ، فاقد هر گونه جعبه یا باکس است . البته این مورد را نباید فراموش کرد که جعبه نداشتن این سی پی یو ها دلیلی بر اورجینال بودن آنها نیست و تنها جعبه ندارند. این سی پی یو ها همان سی پی یو هایی هستند که در جعبه ها قرار دارند. البته هنگام خرید سی پی یو های تری باید به استفاده و استوک نبودن سی پی یو دقت کنید. البته در مقاله راه های تشخیص سی پی یو های تقلبی این موضوع را شرح داده اند. سی پی یو های تری به دلیل نداشتن جعبه ، طبیعتا خنک کننده یا فن ندارند.

تفاوت سی پی یو های تری و باکس

همانگونه که بالاتر توضیح دادیم اکنون سی پی یو های باکس و تری را تشخیص می دهیم. اما تفاوت این سی پی یو ها را اینجا شرح می دهیم. اول از همه باید بدانید که اگر سی پی یو استفاده و استوک شده نباشد ، سی پی یو تری و باکس هیچ تفاوتی با هم ندارند و تنها برای کاهش حجم در هنگام واردات و یا حجم خرید بالای شرکتها ، به این صورت به فروش می رسد. در برخی موارد سی پی یو های باکس را به صورت بدون جعبه به فروش می رسانند . سی پی یو های تری اگر در سایت ها و فروشگاه ها به صورت استوک به فروش برسند هم روی آنها خط و خش وجود دارد و هم در تایتل عبارت استوک یا دست دوم درج شده.

بنابراین سی پی یو های تری با سی پی یو های باکس هیچ تفاوتی از نظر پردازش و قدرت ندارند. یکی از مهم ترین نکاتی که باید رعایت کنید این است که ، به دلیل نبود گارانتی اینتل در ایران و ت.حریم ها ، سی پی یو های اینتل در ایران گارانتی ندارد. بنابراین سی پی یو های باکس یا دارای جعبه تنها اصالت و سلامت فیزیکی کالا دارند. سی پی یو های تری هم برای رضایت و اطمینان مشتری ، دارای ۷ روز مهلت تست بسته به نوع شرکت ، گارانتی دارند.

پایان رپورتاژ اگهی

راه های کاهش تصادفات جاده ای


در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به بررسی راه های کاهش تصادفات جاده ای بپردازیم. همانطور که می دانید هر ساله، عده زیادی از مردم تحت تأثیر تصادفات جاده ای جان خود را از دست می دهند که نیاز فوری به افزایش ایمنی جاده ها را برجسته می کند. چه یک راننده باتجربه باشید یا یک عابر پیاده که در خیابان های شلوغ حرکت می کند، تصادفات جاده ای ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. آمارها بسیار نگران کننده هستند و تعداد شگفت انگیزی از جراحات، تلفات و تلفات ناشی از تصادفاتی رخ می دهد که اغلب می توان از آنها جلوگیری کرد. این موضوع مبرم، نیازمند تلاش جمعی برای اجرای راه حل های موثری است که خطرات را کاهش داده و محیط های جاده ای امن تری را برای همه ایجاد می کند.


بیشتر بخوانید: استعلام خلافی و پرداخت جریمه خودرو


در این پست، ما به معرفی ۱۵ راه حل حیاتی برای کاهش تصادفات جاده ای و افزایش ایمنی جاده ها می پردازیم. از آموزش و اجرا گرفته تا پیشرفت‌های فناوری و مشارکت جامعه، هر راه‌حل نقشی حیاتی در پرداختن به جنبه‌های مختلف پیشگیری از حوادث بازی می‌کند. این راهبردها فقط مفاهیم نظری نیستند. آنها این پتانسیل را دارند که تأثیر ملموسی بر زندگی تعداد بیشماری از کاربران جاده ای بگذارند.

با درک و اجرای این راهکارها، می‌توانیم تصادفات را به طور جمعی کاهش دهیم و فرهنگ جاده‌ای را ایجاد کنیم که ایمنی را بیش از هر چیز در اولویت قرار دهد.

پیشگیری از تصادفات جاده ای برای ایمنی همه استفاده کنندگان جاده ها بسیار مهم است. در اینجا ۱۵ راه حل برای کمک به کاهش تصادفات و بهبود ایمنی جاده ها آورده شده است:

۱. آموزش و کمپین های آگاهی دهی

راه اندازی کمپین های آموزش و آگاهی دهی جامع برای پرورش فرهنگ ایمنی جاده ها ضروری است. این کمپین ها باید همه کاربران جاده از جمله رانندگان، عابران پیاده و دوچرخه سواران را هدف قرار دهند. آنها باید بر اهمیت درک و پیروی از قوانین ایمنی راه، شناخت خطرات احتمالی و اعمال رفتار مسئولانه جاده ای تأکید کنند. از طریق این کمپین ها، افراد می توانند بیشتر از نقش خود در پیشگیری از حوادث و به حداقل رساندن خطرات آگاه شوند.

۲. اجرای دقیق قانون

اجرای قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی یک جنبه حیاتی در پیشگیری از تصادفات است. اجرای دقیق این پیام روشن است که تخلفات قابل تحمل نخواهد بود. جریمه های سرعت، رانندگی بی احتیاطی، رانندگی تحت تاثیر و عدم بستن کمربند ایمنی باید به طور مداوم اعمال شود. این رفتار خطرناک را از بین می برد و حس مسئولیت پذیری را در بین کاربران جاده القا می کند که منجر به اقدامات ایمن تر جاده می شود.

۳. آموزش رانندگی پیشرفته

معرفی برنامه های آموزشی پیشرفته راننده فراتر از مهارت های اولیه رانندگی است. این دوره ها توانایی رانندگان را برای پیش بینی و واکنش به خطرات احتمالی افزایش می دهد. تکنیک هایی مانند رانندگی تدافعی، مانور در موقعیت های چالش برانگیز و درک محدودیت های وسایل نقلیه می تواند خطر تصادفات را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. تجهیز رانندگان به این مهارت ها باعث می شود که آنها بهتر بتوانند با خیال راحت سناریوهای ترافیکی پیچیده را هدایت کنند.

۴. بهبود زیرساخت

سرمایه گذاری در زیرساخت هایی که به خوبی طراحی شده اند برای پیشگیری از حوادث بسیار مهم است. جاده ها باید با در نظر گرفتن ایمنی طراحی شوند و دارای ویژگی هایی مانند علائم مناسب، خط کشی های شفاف جاده ها و خیابان های با نور مناسب باشند. گذرگاه‌های مناسب برای عابر پیاده، مسیرهای مناسب برای عابر پیاده، و خطوط تعیین‌شده دوچرخه‌سواری، محیط امن‌تری را برای کاربران آسیب‌پذیر جاده ایجاد می‌کنند. زیرساخت های طراحی شده به درستی سردرگمی را کاهش می دهد، درگیری ها را به حداقل می رساند و احتمال تصادفات ناشی از چیدمان نامناسب جاده ها را کاهش می دهد.

۵. ایمنی عابر پیاده و دوچرخه سوار

اولویت دادن به ایمنی عابران پیاده و دوچرخه سواران برای کاهش تصادفات مربوط به این کاربران آسیب پذیر جاده ضروری است. طراحی و اجرای خطوط و گذرگاه‌های اختصاصی برای عابران پیاده و دوچرخه‌سواران، فضاهای امنی را برای تردد آنها فراهم می‌کند. به طور همزمان، کمپین های آگاهی عمومی می تواند عابران پیاده و دوچرخه سواران را در مورد حقوق و مسئولیت های خود در جاده ها آموزش دهد. تشویق و احترام متقابل و درک متقابل در بین همه کاربران جاده، همزیستی هماهنگ را تقویت می کند و خطر تصادفات را کاهش می دهد.

۶. کنترل محدودیت سرعت

اجرای و اجرای محدودیت های سرعت مناسب در کاهش تصادفات ناشی از سرعت بیش از حد بسیار مهم است. محدودیت سرعت باید بر اساس شرایط جاده، تراکم جمعیت و الزامات ایمنی تعیین شود. مناطق پرترافیک، مناطق مسکونی و مناطقی که عابران پیاده فعالیت دارند باید محدودیت سرعت کمتری داشته باشند تا ایمنی همه کاربران جاده تضمین شود. اجرای این محدودیت‌های سرعت از طریق گشت‌زنی منظم، دوربین‌های کنترل سرعت و جریمه‌های تخلفات، رانندگان را به رعایت سرعت مطمئن تشویق می‌کند و شدت و احتمال تصادفات را کاهش می‌دهد.

۷. مدیریت و کنترل تقاطع ها

بهبود طراحی تقاطع ها نقش اساسی در به حداقل رساندن برخورد در تقاطع ها دارد. یکی از راه حل های موثر نصب دوربرگردان است که جریان روان تر ترافیک را ترویج می کند و خطر برخورد با سرعت بالا را کاهش می دهد. بهینه سازی جریان ترافیک در تقاطع ها شامل خطوط مشخص شده، علائم روشن و چراغ های راهنمایی هماهنگ است. با افزایش دید، کاهش نقاط کور و ترویج تغییر مسیر منظم، تقاطع ها برای همه وسایل نقلیه، عابران پیاده و دوچرخه سواران ایمن تر می شوند.

۸. قوانین حواس پرتی رانندگی

وضع و اجرای قوانینی برای جلوگیری از حواس پرتی رانندگی، به ویژه استفاده از تلفن همراه، برای مبارزه با افزایش تعداد تصادفات ناشی از عدم تمرکز کامل رانندگان در جاده ضروری است. چنین قوانینی استفاده از وسایل دستی مانند ارسال پیامک، تماس را در حین رانندگی ممنوع می کند. با ایجاد مجازات های سخت برای تخلفات و انجام کمپین های آگاهی بخشی در مورد خطرات رانندگی حواس پرت، رانندگان تشویق می شوند تا توجه خود را در جاده ها در اولویت قرار دهند و خطر تصادفات را کاهش دهند.

۹. بستن کمربند ایمنی

اجرای دقیق تر قوانین کمربند ایمنی یک جنبه اساسی برای تضمین ایمنی جاده است. ثابت شده است که کمربند ایمنی جان انسان ها را نجات می دهد و صدمات ناشی از تصادف را به حداقل می رساند. کمپین های استفاده منظم از کمربند ایمنی می تواند بر اهمیت آنها و الزام قانونی برای بستن کمربند ایمنی برای تشویق به رعایت آنها تأکید کند. سازمان های مجری قانون باید به طور مداوم قوانین مربوط به کمربند ایمنی را اجرا کنند و برای عدم رعایت آن جریمه صادر کنند. با تبدیل استفاده از کمربند ایمنی به یک عادت غیرقابل مذاکره، می توان خطر صدمات شدید و تلفات جانی در تصادفات را به میزان قابل توجهی کاهش داد.

۱۰. بازرسی و معاینه منظم خودرو

اجباری بودن بازرسی و معاینه های فنی دوره ای وسایل نقلیه برای اطمینان از اینکه همه وسایل نقلیه در جاده از استانداردهای ایمنی برخوردار هستند و قابل حمل هستند، حیاتی است. این بازرسی ها اجزای حیاتی مانند ترمزها، لاستیک ها، چراغ ها و آلایندگی ها را ارزیابی می کنند. با شناسایی و اصلاح خطرات احتمالی ایمنی، بازرسی خودرو به جلوگیری از تصادفات ناشی از خرابی های مکانیکی کمک می کند. چنین بازرسی‌هایی همچنین می‌تواند به رانندگان کمک کند تا از وضعیت خودروی خود مطلع شوند و به هر مشکلی رسیدگی کنند و تجربه‌های جاده‌ای ایمن‌تر را برای همه ارتقا دهند.

۱۱. پیشگیری از رانندگی در حالت مستی و عدم تعادل

اجرای ایست های بازرسی هوشیاری یک استراتژی مؤثر برای بازدارندگی و دستگیری رانندگانی است که وسایل نقلیه خود را تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر حمل می کنند. این پست‌های بازرسی شامل مأموران اجرای قانون است که وسایل نقلیه را متوقف می‌کنند تا آزمایش‌های مربوط به اختلال الکل یا مواد مخدر را انجام دهند. همراه با این، کمپین های آگاهی بخشی باید عادات نوشیدن مسئولانه و خطرات رانندگی در حالت مستی را ترویج کنند. با ترکیب قوانین و آموزش، جوامع می توانند از تصادفات ناشی از اختلال در رانندگی جلوگیری کنند. جلوگیری از رانندگی در حالت مستی باعث نجات جان افراد و تضمین ایمنی همه کاربران جاده می شود.

۱۲. مدیریت هوشمند ترافیک

استفاده از فناوری برای مدیریت هوشمند ترافیک یک رویکرد پیشگیرانه برای پیشگیری از تصادف ارائه می دهد. دوربین‌های ترافیک، حسگرها و داده‌های ترافیک در زمان واقعی می‌توانند جریان ترافیک، نقاط ازدحام و الگوهای غیرعادی را کنترل کنند. با این داده ها، مقامات می توانند زمان بندی سیگنال های ترافیکی را تنظیم کنند، ترافیک را تغییر مسیر دهند، و انحرافات را برای کاهش ازدحام و خطر تصادفات اجرا کنند. مدیریت هوشمند ترافیک همچنین زمان واکنش اضطراری را افزایش می دهد و از کمک فوری در صورت تصادف یا حوادث جاده ای اطمینان حاصل می کند.

۱۳. قوانین سختگیرانه کلاه ایمنی

اجرای قوانین کلاه ایمنی برای موتورسواران و دوچرخه سواران برای محافظت از کاربران آسیب پذیر جاده در برابر صدمات سر و مرگ و میر در تصادفات دو چرخ بسیار مهم است. ثابت شده است که کلاه ایمنی شدت صدمات سر را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اجرای دقیق تر قوانین کلاه ایمنی را تضمین می کند که سواران ایمنی را در اولویت قرار دهند. کمپین های آگاهی می تواند به سوارکاران در مورد اهمیت کلاه ایمنی و نقش آن در پیشگیری از آسیب های تهدید کننده زندگی آموزش دهد. با اجباری کردن استفاده از کلاه ایمنی و ترویج اهمیت آن، جوامع می توانند ایمنی جاده را برای موتورسواران و دوچرخه سواران افزایش دهند.

۱۴. ارتقاء حمل و نقل عمومی

توسعه و ترویج سیستم های حمل و نقل عمومی قابل اعتماد راه حلی پایدار برای کاهش حجم کلی ترافیک ارائه می دهد. حمل و نقل عمومی با اتصال خوب و کارآمد مردم را تشویق می کند تا جایگزین های امن تری را برای وسایل نقلیه شخصی انتخاب کنند، به خصوص برای رفت و آمدهای روزانه. سیستم های حمل و نقل عمومی پیشرفته همچنین ازدحام ترافیک را کاهش می دهد و منجر به تصادفات کمتر ناشی از ترافیک می شود. با ایجاد حمل و نقل عمومی در دسترس، راحت و مقرون به صرفه، جوامع می توانند تغییر جهت به سمت شیوه های ایمن تر سفر را تشویق کنند.

۱۵. مشارکت جامعه

مشارکت جوامع محلی، مدارس و سازمان‌ها در طرح‌های ایمنی راه، مسئولیت مشترکی برای ایمنی جاده ایجاد می‌کند. مشارکت جامعه می تواند شامل کارگاه ها، سمینارها و کمپین های آگاهی باشد که افراد را در مورد رفتارهای جاده ای ایمن آموزش می دهد. مدارس می توانند آموزش ایمنی راه را در برنامه درسی خود ادغام کنند و عادات جاده ای مسئولانه را از سنین جوانی پرورش دهند. هنگامی که جوامع به طور فعال ایمنی جاده را ترویج می کنند، یک تلاش جمعی برای جلوگیری از تصادفات، تشویق به رعایت قوانین و اولویت دادن به رفاه همه کاربران جاده شکل می گیرد.

نتیجه گیری

در ایمنی جاده، دانش قدرت است و اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از تصادفات کلیدی است. ۱۵ راه حلی که در اینجا بررسی کردیم، صرفاً مفاهیم نظری نیستند. آنها گام های عملی هستند که جوامع، مقامات و افراد می توانند برای کاهش چشمگیر وقوع تصادفات جاده ای انجام دهند.

هر راه حلی به یک محیط جاده ایمن تر کمک می کند، از کمپین های آموزشی که رفتار مسئولانه جاده ای را القا می کند تا اجرای قانون سختگیرانه تر که از اقدامات مخاطره آمیز جلوگیری می کند. آموزش پیشرفته راننده افراد را به مهارت‌هایی برای هدایت موقعیت‌های چالش برانگیز مجهز می‌کند، در حالی که زیرساخت‌های بهبودیافته تضمین می‌کند که جاده‌ها با در نظر گرفتن ایمنی طراحی شده‌اند.

اهمیت ایمنی عابران پیاده و دوچرخه سواران، جلوگیری از رانندگی حواس پرت و مست، و اجرای قوانین کمربند ایمنی و کلاه ایمنی را نمی توان نادیده گرفت. با استقبال از فناوری از طریق مدیریت هوشمند ترافیک و حمایت از حمل‌ونقل عمومی قابل اعتماد، می‌توانیم مجموعاً حجم ترافیک و ازدحام را کاهش دهیم که هر دو در تصادفات نقش دارند.

مهمتر از همه، مشارکت جامعه ایمنی جاده را به عنوان یک مسئولیت مشترک تقویت می کند. مشارکت جوامع محلی، مدارس و سازمان‌ها فرهنگی را پرورش می‌دهد که در آن ایمنی جاده به همه مربوط می‌شود. از طریق این تلاش‌های مشترک، می‌توانیم محیطی را ایجاد کنیم که حوادث به طور فزاینده‌ای نادر شوند.

همیشه به یاد داشته باشیم که انتخاب هایی که در جاده انجام می دهیم، پتانسیل اینکه جان انسانی را نجات دهد و یا جان او را بگیرد را دارد. با اولویت دادن به ایمنی جاده‌ها، می‌توانیم آینده‌ای بسازیم که در آن تصادفات به حداقل برسد و هر سفر به تجربه‌ای امن‌تر و لذت‌بخش‌تر برای همه تبدیل شود.

پیست اسکی بین المللی توچال افتتاح شد/ نشاط ، محور فعالیت های اجتماعی ما در توچال است


مدیر عامل مجموعه تفریحی ورزشی توچال، در نشست خبری پیست اسکی بین المللی توچال، گفت: نشاط محور فعالیت های اجتماعی ما در توچال است.
به گزارش روابط عمومی مجموعه تفریحی ورزشی توچال، مراسم افتتاحیه پیست اسکی بین المللی توچال با حضور روح‌الله امداد مدیر عامل مجموعه تفریحی ورزشی توچال، ساوه شمشکی نایب رئیس فدراسیون اسکی جمهوری اسلامی ایران و جمعی از اصحاب رسانه روز گذشته(۲ بهمن)در هتل ایستگاه هفتم توچال برگزار شد.
روح‌الله امداد مدیر عامل مجموعه ورزشی توچال، با اشاره به اینکه در حوزه اجتماعی و اقتصادی دو برنامه رو دنبال می کنیم؛ گفت: بحث امید و نشاط در حوزه اجتماعی و گردشگری در حوزه اقتصادی محور اصلی برنامه های ما در توچال است.

وی با تاکید بر اینکه نشاط یکی از مولفه‌های اصلی است، تصریح کرد: یک کشور بانشاط در بحران‌ها بهتر تصمیم می‌گیرد از این رو از سال ٢٠٠٠ سازمان ملل یکی از مولفه‌های توسعه را بحث نشاط می‌داند و به همین دلیل مجموعه ما یک مجموعه تفریحی- ورزشی با هدف امیدآفرینی و نشاط است.

امداد؛ با اشاره به بازدید رهبر معظم انقلاب در سال ٧٧ از مجموعه توچال، گفت: ایشان در یادداشتی عنوان کردند که مجموعه توچال در نزدیکی تهران یک نعمت الهی است و توصیه کردند تا مردم از این نعمت بهره ببرند.
وی اضافه کرد: ما با توجه به این اهداف، نشست‌ها و برنامه‌هایی برای ارتقای نشاط عمومی داشتیم تا مسئولیت خود را در این حوزه انجام دهیم.
وی با بیان اینکه گردشگری ورزشی نیز بسیار اهمیت دارد و کشورها تلاش می‌کنند از این بازار عقب نمانند، ادامه داد: ما هم باید با توجه به ظرفیت بالایی که در این زمینه داریم باید برنامه ریزی دقیق تری داشته باشیم که قطعاً با حمایت دولت محقق می شود.  
مدیرعامل مجموعه ورزشی توچال، گفت: چندین مسابقه بین‌المللی در توچال با همکاری فدراسیون اسکی و کوهنوردی برگزار و تلاش کردیم سرانه ورزشی کشور را ارتقا دهیم.
وی افزود: زمانی که کار را شروع کردیم ۲ زمین تنیس داشتیم و درحال حاضر ۷ زمین تنیس در اختیار داریم. ضمن این‌که پیست توچال هم مورد علاقه بسیاری از کوهنوردان است و امیدوارم بتوانیم در گردشگری ورزشی و نشاط اجتماعی آن چیزی که در توان‌مان هست را به اجرایی کنیم.
وی ادامه داد: دو سال قبل خبرنگاری از آناتولی ترکیه گفت پیست اسکی توچال نماد شکست تحریم‌های آمریکا علیه ایران است و شاید مصاحبه حامد حدادی را دیده باشید که به او گفتند؛ کت و شلوار می‌پوشید خوشحالید! در واقع تصور آن‌ها این است که ما در ایران امکانات نداریم ولی وقتی بتوانیم به خوبی اخبار خوب را منعکس کنیم، جلوی این شایعات بی اساس گرفته خواهد شد. 

امداد، با اشاره به اینکه پیست توچال ٢٧ بهمن میزبان جام جهانی پارااسکی با حضور ۵٠ کشور است، گفت: امیدوارم این مسابقات با برنامه ریزی خوب همکاران فنی و مهندسی ما در مجموعه تفریحی ورزشی توچال به بهترین نحو و بصورت شایسته برگزار شود. 
وی با اشاره به نوسازی و بهسازی خطوط تلکابین توچال علیرغم تحریم های دشمنان گفت: بخشی از قطعات را در داخل تولید کردیم و در حال حاضر همه ایستگاه‌های ما توسط مهندسان متعهد و متخصص ایرانی بازسازی شده است.
وی ادامه داد: در حوزه مکانیک اتفاقات جدی رخ داده و قطعات مهم تعویض شده است و در حوزه الکترونیک هم بهره‌برداری‌های لازم انجام شد و امروز ۵٠ کابین در مدار بهره‌برداری است.
وی با اشاره به جوان شدن زیرساخت فنی مجموعه توچال، اظهارداشت: در پیست اسکی نیز در سال ۱۴٠٠ یک دستگاه تله اسکی ساختیم و در سال ١۴٠۱ یک تله اسکی دیگر نیز اضافه شد.
امداد، با تاکید بر اینکه هتل توچال یکی ازمرتفع‌ترین هتل‌های جهان است، یادآور شد: در مجموعه توچال خدمات نسبتا ارزان قیمتی ارائه می شود و قیمت بلیت را متناسب افزایش دادیم تا عموم مردم بتوانند از این خدمات بهره ببرند.
وی بیان کرد: در توچال تامین آب شرب و آبیاری درختان توسط مجموعه انجام می‌شود و ما مکرر با قطعی برق مواجه هستیم و به همین دلیل خودمان برق مجموعه را تامین می‌کنیم و از ایستگاه اول تا هفتم آب سرد و گرم داریم.
 
ی با اشاره به اینکه در طول سال حدود ۴ میلیون گردشگر به توچال می آیند، گفت: خوشبختانه سعی کرده ایم همه گردشگران داخلی و خارجی از این نعمت خدادادی به بهترین شکل استفاده کنند.
امداد، با اشاره به اینکه پیست اسکی توچال؛ بین المللی است، اضافه کرد: یک پیست اسکی می‌تواند با امکانات لازم از فدراسیون جهانی امتیاز بین‌المللی بودن را بگیرد و ما هم استانداردهای لازم را در این زمینه کسب کردیم.
مدیر عامل مجموعه تفریحی ورزشی توچال، خاطرنشان کرد: پیست توچال همه ساله اواسط آبان افتتاح می‌شد، اما به دلیل کمی بارش برف امسال دیر افتتاح شد. در کشورهای دیگر از دستگاه برف ساز استفاده می‌شود.

امداد، عنوان کرد: همچنین پیست تله اسکی مجهز به نور شده و دو پیست شب داریم و کسانی که در هتل اقامت دارند، می‌توانند استفاده کنند.
وی از ارائه تخفیف ۲۰ درصدی خدمات توچال برای اصحاب رسانه خبرداد، گفت: این خدمات شامل تله کابین، تله سییژ، پیست اسکی و باشگاه تنیس است. 
وی درباره همکاری مجموعه توچال با فدراسیون اسکی گفت: فدراسیون اسکی و تیم ملی خط قرمز ما هستند و هرچه در توان ما باشد، انجام می‌دهیم و به‌صورت نامحدود تیم ملی از محوطه پیست استفاده می کنند.
مدیر عامل مجموعه تفریحی ورزشی توچال، گفت: با فدراسیون کوهنوردی هم ارتباط تنگاتنگی داریم و تفاهم‌نامه‌ای با هیات کوهنوردی برای همکاری های بیشتر امضا کردیم.

امداد با بیان اینکه حوادث کوهنوردی و تعداد کشته‌ها در توچال به صفر رسیده است، ادامه داد: سال‌های گذشته ۵ نفر فوتی داشتیم ولی تعداد عملیات ما از ٩٧ مورد به ۵٧ مورد کاهش یافت.
گفتنی است، پیست اسکی بین المللی توچال روزانه ظرفیت ۱۲۰۰ نفر را دارد.

مراقبت های بعد از جراحی زیبایی شکم


مراقبت‌های بعد از جراحی زیبایی شکم، نقطه مهمی در مسیر بهبودی از این روش جراحی زیبایی می‌باشد. پس از انجام جراحی زیبایی شکم به منظور کاهش چربی اضافی و به دست آوردن یک شکل بدن تراشیده‌تر، مراقبت‌های مناسب و توجه به جزئیات پس از عمل از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. در این مقاله، ما به شما با اصول و راهنمایی‌های کلیدی مربوط به مراقبت‌های بعد از جراحی زیبایی شکم آشنا خواهیم کرد تا به شما کمک کنیم تا به بهبودی بهتر و نتایج دائمی‌تر دست یابید.

جدول زمانی بهبودی پس از جراحی زیبایی شکم

مدت زمان کلی بهبودی از جراحی زیبایی شکم بسته به منطقه درمان و میزان چربی که باید حذف شود متغیر است. به طور کلی، بیشتر افراد پس از اتمام جراحی می‌توانند در همان روز به خانه بازگردند؛ با این حال، اگر منطقه درمانی گسترده باشد و مقدار چربی برداشته شده زیاد باشد، ممکن است بخواهید برای مشاهده و بررسی به صورت نیمه‌شبی در بیمارستان بمانید.

شما نیاز به داشتن یک نفر مسئول دارید که شما را به خانه منتقل کند، زیرا اثرات بیهوشی یا داروی دردآور ممکن است رانندگی خودرو برای شما خطرناک کند.

الف – سه روز اول پس از عمل

در سه روز اول پس از عمل، ممکن است درد و تورم متوسطی تجربه کنید. داروی درد به شما تجویز خواهد شد تا این وضعیت را مدیریت کند. لوله‌های کوچکی ممکن است در مناطق جراحی قرار داده شود تا جلوگیری از تجمع مایعات اطراف پارگی‌ها و کمک به بهبود شما کنند. به شما یک لباس فشاری داده خواهد شد که باید در اطراف مناطق درمانی بپیچید. این لباس‌ها به کاهش تورم کمک کرده و به بدن شکل جدیدی می‌دهند. در این مدت سعی کنید فعالیت‌های خود را به حداقل برسانید و کافی استراحت کنید. بهتر است که در این مدت کمی پیاده‌روی در اتاق انجام دهید تا از تشکیل گلوله‌های خونی جلوگیری کنید. توصیه می‌شود که کمک یک شخص در خانه برای شما حاضر کنید.

ب – یک تا دو هفته بعد

یک تا دو هفته پس از انجام جراحی زیبایی شکم ، ممکن است تا حد زیادی ناراحتی و درد کاهش یابد. بیشتر افراد پس از دو هفته قادر به بازگشت به کار خواهند بود، اما اگر شغل شما نیاز به فعالیت جسمانی داشته باشد، ممکن است بخواهید چند هفته دیگر مرخصی بگیرید. در این مدت نیز باید لباس‌های فشاری بپوشید. شما ممکن است بتوانید به جای حمام، حوله بزنید.

ج – سه تا پنج هفته بعد

یک ماه پس از جراحی زیبایی شکم ، به طور کلی باید کمترین یا بدون درد و ناراحتی احساس کنید. با این حال، برخی تورم ممکن است باقی بماند که عادی است و ممکن است چند ماه طول بکشد تا کاملاً برود. در طول مدت بهبودی از جراحی زیبایی شکم ، نتایج عمل آغاز به قابل مشاهده شدن خواهد بود. نتیجه همچنان بهبود خواهد یافت در حالی که تورم و خون‌ریزی کم‌کم کاهش می‌یابند. بیشتر افراد پس از چهار هفته قادر به انجام ورزش‌های سبک خواهند بود، اما ادامه دادن به هر نوع فعالیت سنگین یا خسته‌کننده را ادامه دهید.

د – شش هفته به بعد

پس از شش هفته، اکثر خون‌ریزی و تورم باید رفع شده باشد، اما تورم در میزان کمی ممکن است برای برخی افراد کمی بیشتر بماند. لباس‌های فشاری معمولاً از این زمان به بعد می‌توانند برداشته شوند، و ممکن است به شما اجازه داده شود که فعالیت‌های ورزشی با سطح‌های بالاتر را انجام دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روش‌های ازبین بردن چربی شکم با دستگاه ، مقاله‌ای که توسط دکتر ایزدپناه تهیه شده است را مطالعه کنید. این مقاله شامل راهنمایی‌ها و اطلاعات مفیدی برای انتخاب بهترین روش‌های کاهش چربی شکم است.

بهترین نکات برای بهبودی بهتر پس از جراحی زیبایی شکم

برای بهبود سریع پس از جراحی زیبایی شکم ، به مقدار کافی استراحت کنید

اگرچه در جراحی زیبایی شکم برش‌های بزرگی انجام نمی‌شود، اما همچنان جراحی مزاحمی است و این نوع روش‌ها نیاز به زمان برای بهبود دارند. بسته به ماهیت کار شما، شما باید حداقل یک هفته یا دو هفته و یا بیشتر مرخصی بگیرید و فعالیت‌های روزانه خود را در آغاز محدود کنید.

در ایام ابتدایی از کمک کسی بهره ببرید

بدن شما پس از انجام جراحی درد می‌کند و برای دو روز اول به کمک کسی برای انجام فعالیت‌های روزانه در طول مرحله بهبودی جراحی زیبایی شکم نیاز دارید.

برای بهبود سریع پس از جراحی زیبایی شکم حرکات آرام انجام دهید

برای ترویج چرخه عبور خون، توصیه می‌شود که سعی کنید هر زمان که امکان دارد ایستاده و حرکت کنید، زیرا این کار به کاهش تورم و کمک به فرآیند بهبودی کمک خواهد کرد. بیشترین عدم فعالیت باعث افزایش خطر ایجاد خون‌گرفتگی می‌شود که اگر درمان نشوند ممکن است مرگبار باشند.

انجام ماساژ لنفاوی

ماساژ تخلیه لنفا در هر هفته یک بار در محل از که خون از بدن برای استفاده در مرحله بهبودی بهتر می‌تواند زمان بهبودی را کاهش دهد و همچنین ناراحتی را کاهش دهد. انجام این کار نشان داده است که ایمنی را تقویت کرده و خطر عفونت را کاهش می‌دهد. ماساژ لنفاوی مؤهل شده را پیدا کنید.

مصرف مقدار زیادی مایعات

ممکن است پس از انجام جراحی زیبایی شکم احساس خشکی کنید. شما باید بدن خود را با مقدار زیادی مایع به حالت مناسبی برسانید تا بافت‌های خود را به طور کافی آبیاری کند که در فرآیند بهبودی به شما کمک خواهد کرد. سعی کنید حداقل ۸ تا ۱۲ پیمانه آب یا نوشیدنی‌های کم کالری مانند چای گیاهی یا آب میوه تقطیر شده بنوشید. از مصرف الکل و نوشیدنی‌های دارای قند با کالری بالا پرهیز کنید.

استفاده از گن

این گن پشتیبانی می‌کند و به بدن شما شکل جدید می‌دهد. آسیب‌های پوستی و تورم را کاهش داده و خطر ایجاد سروما را کاهش می‌دهد. برای بهبودی‌های بهتر حداقل باید شش هفته یا بیشتر بپوشید.

مصرف یک رژیم غذایی مغذی و سالم

مصرف یک رژیم غذایی مغذی و سالم به بهبودی سریع‌تر شما کمک می‌کند. باید بیشتر پروتئین‌های کم چرب، آنتی‌اکسیدان‌ها و میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین مصرف کنید. مصرف نمک باید محدود شود زیرا نمک باعث نگه‌داری آب در بدن می‌شود که باعث تورم می‌شود.

حفظ خشک و تمیز بودن جای برش‌ها برای بهبود بهتر بعد از جراحی زیبایی شکم

در صورتی که برش‌ها خشک و تمیز نگه داشته نشوند، خطر عفونت در محل برش وجود دارد. با تعویض دستکش و پوشش در محیط استریل و حفظ تمیزی و خشکی برش‌ها، می‌توانید خطر عفونت را به شدت کاهش دهید. اگر بوی نامطبوع، مقدار پیوندی یا ترشح از جراحی‌هایتان مشاهده می‌کنید – لطفاً به اسرع وقت با پرستاران تماس بگیرید.

انتخاب لباس‌های گشاد

زمانی که در حال بهبودی هستید، لباس‌های راحت و گشاد بپوشید و از لباس‌های تنگ خودداری کنید.

بیشتر بخوانید: جراحی ترک شکم

اجتناب از ورزش‌های سخت

ورزش‌های سخت و حرکت‌های فشرده به بهبودی شما معترض می‌شود و خطر آسیب یا عفونت را افزایش می‌دهد.

باید حداقل شش هفته یا تا زمان توصیه شده توسط دکتر ترنر صبر کنید تا به ورزش‌های فیزیکی سنگین دست پیدا کنید.

بایدها و نبایدها در دوران ریکاوری پس از جراحی زیبایی شکم

کارهایی که باید انجام دهید:

  • یک نفر برای انتقال شما به خانه داشته باشید
  • بیشتر استراحت کنید
  • محل برش را خشک و تمیز نگه دارید
  • حرکات ملایم انجام دهید
  • لباس‌های گشاد بپوشید
  • لباس فشاری را استفاده کنید
  • روی پشت بخوابید
  • غذاهای سالم و مغذی بخورید
  • آب بنوشید
  • برای مراجعات توصیه شده بروید
  • دستورالعمل‌های دکتر ترنر را دنبال کنید
  • داروهای تجویز شده را به موقع مصرف کنید
  • محل بهبودی خود را به صورت پیش‌فرض برای شما تنظیم کنید – کابل‌های شارژ برق و همه چیز در دسترس باشد.

کارهایی که نباید انجام دهید:

  • روی کنار بخوابید
  • محل برش را خیس و کثیف کنید
  • سیگار کشیدن، ویپ کردن یا از دود سیگار دیگران تنفس کنید
  • الکل مصرف کنید
  • ورزش‌های استرس‌زا انجام دهید
  • لباس‌های تنگ بپوشید.

جمع بندی

به طور کلی، مراقبت های بعد از جراحی زیبایی شکم باید با دقت و توجه به راهنمایی پزشک انجام شوند. این مراقبت‌ها شامل استراحت کافی، استفاده از لباس فشرده‌کننده، حفظ تمیزی و خشکی برش‌ها، رعایت یک رژیم غذایی بهداشتی، نوشیدنی‌های آبی و اجتناب از عوامل مخرب مانند سیگار و الکل می‌شوند. همچنین، از انجام ورزش‌های سنگین و خودداری از خواب روی کنار باید در این دوره پس از عمل خودداری شود. این مراقبت‌ها به بازیابی موثر کمک می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا نتایج بهتری از جراحی زیبایی شکم خود را تجربه کنید. همچنین، همیشه مهم است دستورات و راهنمایی‌های پزشک خود را رعایت کرده و به مراجعات پساعمل معمولی بروید تا عملکرد پس از عمل خود را بررسی کنید و هر گونه سوالات یا نگرانی‌های خود را با پزشک مطرح کنید.

اگر میخواهید زیبایی را به خود هدیه دهید این کار را به دکتر ایزدپناه بسپارید. شما میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت دکتر ایزدپناه به نشانی www.drkambizizadpanah.net مراجعه کنید. همچنین برای دیدن نمونه کارهای بیشتر به پیج اینستاگرام دکترکامبیز ایزد پناه سری بزنید.

همچنین بخوانید: جراحی زیبایی شکم در تبریز

پایان رپورتاژ آگهی



ظرفیت پیست اسکی توچال، افزایش پیدا کرده است/زیرساخت های پیست توچال به همت مدیران ۲۰ سال جوان شده است


نایب رئیس فدراسیون اسکی و ورزش های زمستانی جمهوری اسلامی ایران، با اشاره به افزایش ظرفیت پیست اسکی توچال، گفت: خوشبختانه با تلاش و همت مدیران، زیرساخت های این پیست ۲۰ سال جوان شده است.

به گزارش روابط عمومی مجموعه تفریحی ورزشی توچال، مرتضی ساوه‌شمشکی، نایب رئیس فدراسیون اسکی و ورزش های زمستانی جمهوری اسلامی ایران، روز گذشته(۲ بهمن) در مراسم افتتاح پیست اسکی بین المللی توچال، گفت: بیش از سه دهه در جامعه اسکی فعالیت کردم و در این مدت بیش از ۲ هزار نفر مربی را آموزش دادم.
وی با اشاره به جوان شدن زیر ساخت های مجموعه تله کابین توچال، گفت: امروز با همت و تلاش مدیران این مجموعه تغییرات خوبی در همه سیستم‌های پیست از ایستگاه یکم تا هفتم تغییر رخ داده است.
نایب رئیس فدراسیون اسکی و ورزش های زمستانی جمهوری اسلامی ایران، با بیان اینکه با زیر ساخت های جدید تا ۱۵ سال آینده مشکلی در زمینه پیست نداریم، یادآور شد: ظرفیت پیست افزایش یافته چرا که در سه سال گذشته این ظرفیت را نداشتیم ولی امروز اتفاق خوبی افتاد و وظیفه داشتم به‌عنوان متولی این رشته تشکر ویژه‌ای از مدیر مجموعه بین‌المللی توچال داشته باشم.
ساوه‌شمشکی، ادامه داد: کاملا در پیست توچال هماهنگی لازم داریم. هیچ ورزشکار ما پشت درب توچال نمانده و همگی به‌راحتی در پیست تمرین می‌کنند. تیم ملی ما در ساعت تعیین شده صبح اول وقت در پیست حضور می‌یابند.
وی با بیان اینکه هر مسابقه که در پیست های اسکی اجرا می شود باید در تقویم جهانی ثبت و نماینده فدراسیون جهانی به آن دعوت شود، تصریح کرد: فدراسیون جهانی هزینه‌های کارشناسان جهانی را پرداخت می‌کند و چون مسابقات اسکی در توچال برگزار می‌شود و در تقویم فدراسیون جهانی ثبت شده، این پیست عنوان بین‌المللی به خود می‌گیرد.
نایب رئیس فدراسیون اسکی عنوان کرد: بی‌برفی دغدغه همه پیست‌های اسکی است، با وجود برف کمی که آمد با درایت مدیر توچال توانستیم با کمک ماشین‌های برف روب پیست را آماده و دوره آموزش مبتدی را برگزار کنیم.
وی با اشاره به فضا و ظرفیت خوب پیست اسکی توچال، ادامه داد: ظرفیت پیست توچال این نبود و در چند سال پیش تنها ١٠٠ تله کابین وجود داشت ولی در حال حاضر این میزان به ١۵٠ تله کابین رسیده است.
ساوه‌شمشکی، با بیان اینکه مسابقات ما بعد از عید در پیست توچال برگزار می‌شود، ادامه داد: در دی و بهمن کم‌تر مسابقه برگزار می‌کنیم زیرا برف نرم است ولی اسفند و فروردین که برف حالت سفت دارد، بهترین زمان برای برگزاری مسابقات است.
وی در پایان اضافه کرد: امسال میزبانی مسابقات بین‌المللی آلپاین اسنوبرد و پارااسکی را در پیش داریم و با وجود کم برفی، داخل پیست امنیت کامل دارد ولی اگر باد در توچال نبود، دو متر برف داشتیم.

عکس های دیدنی از جزایر ذرت بو داده جزایر قناری


عکس های دیدنی از جزایر ذرت بو داده جزایر قناری

 

همانطور که میدانید این جهان و دنیا پر از شگفتی است و به هر گوشه از این کره خاکی که سفر کنید با جاذبه‌هایی مسحور کننده روبرو می‌شوید.با ما در ایران ناز همراه باشید تا با یک از این جاذبه ها آشنا شوید.یکی از این شگفتی ها جزایر ذرت بو داده یا ساحل پاپ کورن هست.

 

عکس های دیدنی از جزایر ذرت بو داده جزایر قناری

 

*ساحل پاپ کورن در اسپانیا

اما امروز می‌خواهیم ساحلی را به شما معرفی کنیم که شبیه به صحنه‌ای خیالی و فانتزی است. ساحل پاپ کورن در جزایر قناری اسپانیا قرار گرفته و دانه‌های شن و ماسه آن به طرز عجیبی شبیه به پاپ کورن و ذرت بوداده هستند.

 

عکس های دیدنی از جزایر ذرت بو داده جزایر قناری

 

*ساحل پاپ کورن در اسپانیا

وقتی از دور به این ساحل نگاه می‌کنید شبیه به هر ساحل دیگری است، با این تفاوت که کمی سفیدتر به نظر می‌رسد. اما وقتی نزدیک می‌شوید متوجه می‌شوید که این ساحل با تمام سواحلی که تا به حال دیده اید و شنیده‌اید فرق دارد.

 

شن و ماسه‌های این ساحل به طرز عجیبی شبیه به دانه‌های ذرت بوداده هستند و همین موضوع باعث شده تا نام ساحل پاپ کورن را به این مکان بدهند.

 

این ساحل خیالی در شهر کورالجو و در جزیره Fuerteventura قرار دارد. فرتونتورا دومین جزیره بزرگ در مجمع الجزایر قناری است و بیش از هر چیز به خاطر سواحل سفید و ظاهر پاپ کورنی آن شهرت پیدا کرده است.

 

عکس های دیدنی از جزایر ذرت بو داده جزایر قناری

 

این ساحل با میلیون‌ها دانه شبیه به ذرت بوداده پوشیده شده است و فضایی ایده‌آل را به وجود آورده است. البته پیشنهاد می‌کنیم تنها از دیدن و لمس این ذرت‌های بوداده لذت ببرید و فکر میل کردن و امتحان کردن آن‌ها را نکنید.

 

جالب است بدانید که دانه‌های ذرت بوداده‌ای که در ساحل پاپ کورن وجود دارند در واقع تکه‌ها و خرده‌های مرجان سفید هستند که بر اثر جریان آب و عوامل دیگر خرد شده و همراه با جزر و مد به ساحل آورده شده‌اند. جریان آب این سنگ‌های مرجانی را به مرور شسته و به شکل دانه‌های پاپ کورنی درآورده است.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو


ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم

 

در اینبخش نکات مهم برای آرایش و جذابیت چشم ها رابه همراه مدلهای زیبایی از آرایش چشم جمع آوری کرده ایم. چشم ها مهم‌ترین عضو در زیبایی صورت هستند، مـا اول از همه ی بـه چشم های طرف مقابل مان نگاه میکنیم. مـا چـه بخواهیم و چـه نخواهیم شیفته چشم های زیبا میشویم، حال چـه می شود اگر با ترفندهای صحیح آرایشی چشم های مان را زیباتر کنیم؟ در ادامه با پارس ناز همراه باشید.

 

سایه زدن ترتیب استفاده از سایه چشم

اگر احساس می کنید کـه همیشه سایه‌های‌تان کدر و ناهموار می شود، شاید لازم باشد یک ترتیب ساده را دنبال نمایید تا ظاهری تمیز و حرفه‌ای بـه پشت چشم‌تان بدهید:

 

ابتدا یک سایه کـه نزدیک بـه رنگ پوست‌تان اسـت روی پلک‌تان و یک سایه‌ی چند درجه تیره‌تر را درست زیر استخوان ابرو بزنید. دوم، یک سایه‌ی روشن را در قسمت وسط پلک بالا بزنید. سپس، رنگ متوسطی را روی یک سوم خارجی پلک «گوشه‌ی بالای چشم» بزنید.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

در نهایت، دریک چهارم بیرونی «گوشه‌ترین قسمت پلک بالا» تیره‌ترین سایه را بزنید. در حین انجام کار سایه‌ها رابا هم ترکیب کنید، بـه طوری‌که در هم محو شوند و مرز مشخصی بین آن‌ها دیده نشود. برای بهتر شدن نتیجه، روشن‌ترین سایه رابه گوشه‌ی داخلی چشم‌تان بزنید تا کل چشم‌تان روشن شود. در آخر با خط چشم و ریمل آرایش چشم تان را تمام کنید!

 

ترکیب کردن سایه‌ ها

در واقع ممکن اسـت ایراد از سایه‌ی چشم‌تان نباشد! پس از استفاده از پرایمر چشم، گاهی اوقات سایه‌ها زیادی بـه پایه می‌چسبند. بـه سادگی یک سایه‌ی مات پیدا کنید کـه با روشن‌ترین قسمت چهره‌تان مطابقت داشته باشد و سپس کمی ازآن را روی هر منطقه‌ای کـه همیشه پرایمر را استفاده میکنید، بزنید. سایه‌های شـما بسیار بهتر ترکیب خواهند شد ودر عین حال مزایای استفاده از پرایمر هم بشما خواهد رسید.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

این روش برای کسانی که ترجیح میدهند از پرایمر چشم استفاده نکنند بسیار موثر است، هم چنین، بعنوان لایه‌ی اولیه‌ی پودر به صورت مانعی بین چربی طبیعی پوست و سایه عمل می کند، و بـه این ترتیب سبب میشود کـه سایه دوام بیش‌تری داشته باشد. اگر شـما مستعد ابتلا به آکنه هستید، بجای آن، از پرایمر ضد آکنه استفاده کنید.

 

آرایش چشم مناسب چشم های ریز یا خسته

برای اینکه ظاهری سرزنده‌تر داشته باشید، از بکار بردن خط سیاه یا سایه‌ های تیره داخل قسمت پایینی چشم‌تان پرهیز کنید. در عوض، یک خط سفید یا بدون رنگ دراین ناحیه بکشید؛ سایه‌ی نور سبب میشود کـه چشم‌های‌تان بزرگتر و روشن‌تر دیده شود.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

در عین حال میتوانید یک خط یا سایه‌ای سیاه یا تیره را در قسمت پایینتر خط مژه‌های پایین بکشید تا چشم‌هایی دودی پدیدار شود، زیرا لایه‌ی روشن داخل چشم‌تان با سایه‌ی تیره‌ی زیر خط مژه ترکیب خوبی را تشکیل می دهد ودر عین حال اثر روشن‌کننده‌ای کـه روی چشم دارد را حفظ میکند.

 

مشکلات پالت سایه نامناسب و کدر

همه ی‌ی مـا این مورد را تجربه کرده‌ایم، یک پالت سایه‌ی جدید خریده‌اید و آن رابا هیجان بـه خانه میبرید. به خانه کـه میرسید، شروع بـه بازی با سایه‌ها می کنید و … وای خدای مـن!‌ اینکه یک افتضاح واقعی اسـت! سایه‌ها کدر هستند، پوسته پوسته میشوند و سطح ناهمواری ایجاد می کنند. اگر چه حق دارید کـه ناامید شوید، اما ممکن اسـت راهی برای نجات خریدتان وجود داشته باشد.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

یک سایه‌ی کرمی سفید رنگ یا مداد نرم سفید رنگ را روی کل پلک‌تان پخش کنید و سپس آن رابا سایه‌ سفید فیکس کنید. مداد و سایه‌ی سفید به سایه‌ها کمک می کند که روی پوست خوب بخوابند و می تواند بـه آن سایه‌هایی کـه رنگدانه ندارند کمک کند. این واقعیت کـه شـما از یک محصول کرمی استفاده می کنید نیز از بـه هم ریختن سایه‌های پودری پیشگیری می کند، زیرا سبب میشود کـه بـه پوست پلک بچسبد.

 

یاد بگیرید کجای چشم‌ تان را هایلایت کنید

چشمان شـما آینه‌ی روح شـما اسـت. یادگیری جاییکه باید هایلایت کنید می تواند تفاوت زیادی در ظاهر آرایش کلی شـما ایجاد کند. طرح هایلایت معمولی، سه قسمت دارد:

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

استخوان ابرو، گوشه‌ی داخلی چشم و مرکز پلک. زدن سایه در گوشه‌ی داخلی چشم، سبب روشن و سر حال شدن چشم‌ها میشود. رنگ روشن زیر استخوان ابرو باعث میشود کـه چشم‌های‌تان بزرگ تر شود و ابروهای‌تان شکل بهتری بگیرد. در نهایت، هایلایت کردن مرکز پلک بـه چشم‌ها بعد میدهد، به خصوص اگر از سایه‌ی براق استفاده کنید.

 

چشم‌ هایتان کوچک به نظر می‌رسند؟

اگر در حال آرایش دودی برای چشم‌تان هستید و متوجه شدید کـه چشم‌تان کوچک و ریز بنظر میرسد، نگران نباشید! اعمال یک تغییر کوچک در روال روزمره‌تان تغییر بسیار زیادی در نتیجه‌ی آرایش‌تان ایجاد خواهد کرد.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

بجای آن‌کـه چشم‌ها رابه طور کامل با رنگ سیاه احاطه کنید، سعی کنید فقط گوشه‌ی بیرونی چشم را سایه بزنید. اینکار درکنار قسمت گوشه‌ی داخلی چشم کـه هایلایت کرده اید، سبب میشود که چشم‌های‌تان روشن‌ و درشت دیده شود ودر عین حال آن‌ها را سر حال و زنده نشان می دهد.

 

خط چشم گاهی اوقات مداد چشم سفت یا زبر به نظر می‌رسد

برای نرم‌ شدن خط چشم و آسان‌تر کار کردن با آن، تمام چیزی کـه نیاز دارید، یک نکته‌ی بسیار ساده اسـت. یک فندک را فقط بـه مدت چند ثانیه روی نوک مداد بگیرید و سپس اجازه بدهید تا مداد کمی سرد شود.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

شعله نوک مداد را گرم می کند، و سبب میشود کـه نرم‌ تر شده و کار با آن آسان‌تر شود. اگر برای استفاده از شعله‌ی مستقیم آسان نیستید، خیلی ساده می توانید نوک مداد را جلوی حرارت سشوار نگه دارید، هرچند با این روش نرم و کرمی شدن نوک مداد کمی بیش‌تر طول میکشد.

 

کشیدن خط چشم دنباله‌ دار می‌تواند کاری طاقت‌ فرسا باشد

با این حال، قرار نیست کـه آرایش چشم این‌قدرها هم سخت باشد! تعداد زیادی از زنان بـه این نتیجه می رسند کـه واقعا نمیتوانند دنباله‌ی خط چشم را صاف و برابر بکشند. راه‌حل سریع برای کشیدن یک جفت خط صاف و زیبا ک دریک زاویه‌ی برابر هستند، استفاده از کمی نوار اسکاچ اسـت.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

 

برای مدل های بیشتر آرایش چشم و ابرو در انواع طرح های متنوع بر روی لینک آبی رنگ زیر وارد شوید.

 


حتما بخوانید : آرایش چشم و ابرو ۲۰۱۸ |مدل های آرایش چشم مجلسی و خط چشم ۹۷


 

 

بـه سادگی یک قطعه کوچک از نوار را پاره کنید و آنرا روی صورت‌تان بچسبانید تا یک راهنمای خوب برای کشیدن خط چشم‌تان داشته باشید. یک تکه نوار دیگر را هم کنار چشم دیگرتان بـه همان شکل بچسبانید. خط چشم را درکنار نوار بادقت بکشید، و سپس نوار را از کنار چشم آرام جدا کنید و شاهد یک خط صاف و تمیز باشید. خط را در امتداد خط مژه پر کنید و سپس طرف دیگر نیز همین رورش را تکرار کنید

 

هورا چه دنباله‌ های زیبایی

این روش ممکن اسـت کمی ‌تمرین بخواهد، اما میتواند برای صرفه‌جویی در وقت‌تان واقعا کمک‌کننده باشد. هنگام استفاده از نوار، مراقب باشید، زیرا عده ای از زنان ممکن اسـت بـه چسب حساسیت داشته باشند. اگر از نظرتان مناسب نبود، عده ای از برندهای آرایشی نوعی نوار بدون خطر برای پوست ارائه میکنند کـه میتواند بعنوان یک جای گزین استفاده شوند.

 

چشم‌ هایی زیبا و خیره کننده

اگر می خواهید چشمان‌تان واقعا برجسته و زیبا شوند، خط چشمی را انتخاب کنید کـه رنگ آن مخالف رنگ چشم‌تان اسـت بجای اینکه همیشه از خط چشم سنتی سیاه / قهوه ای / خاکستری استفاده کنید!

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

برای چشم‌های آبی، از خط چشم قهوه‌ای یا مسی استفاده کنید کـه سبب درخشندگی چشم‌ها می شود. برای چشم‌های قهوه‌ای، آبی تیره بکار ببرید. چشم‌های سبز با سایه‌های بنفش مناسب هستند.

 

پاک‌ کن خط چشم؟

آیا تا بحال شده کـه در کشیدن خط چشم اشتباه کنید و نتیجه یک چیز نابرابر و نازیبا باشد؟ در چنین مواقعی ممکن اسـت با خودتان فکر کنید کـه کاش یک پاک‌کن داشتید و آن دنباله‌های ناجور را پاک میکردید! واقعیت این اسـت کـه چند برند آرایشی چنین محصولای ارائه داده‌اند!

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

شـما می توانید قلم‌های پاک‌کننده‌ی آرایش را از فروشگاه‌های مختلف و بـه قیمت‌های مختلف خریداری کنید. خیلی ساده ازآن برای پاک کردن اشتباه‌تان استفاده کنید و خطاهای آرایشی را اصلاح کنید بدون اینکه آرایش کل صورت‌تان رابه هم بریزید.

 

خط چشم‌ تان روی پوست نقطه نقطه می‌شود؟

هنگامی ‌کـه خط چشم بـه آخر عمر خود نزدیک میشود، ممکن اسـت بـه سرعت شروع بـه خشک شدن و ریختن کند. یک راه‌حل سریع برای این مسئله استفاده از یک سایه‌ی هم‌رنگ خط چشم اسـت کـه بـه وسیله‌ی آن بتوانید یک رنگ کامل و قوی ایجاد کنید. سایه‌ها هم چنین بعنوان پودر تثبیت‌کننده عمل می کنند، کـه بطور غیرمستقیم دوام خط چشم را افزایش میدهد.

 

با کشیدن خط چشم مشکل دارید؟

سعی کنید در آینه رو بـه پایین نگاه کنید، نه مستقیم. با نگاه کردن بـه پایین خط چشم را در جای مناسب خود می کشید و سیاهی روی قسمت‌های دیگر پلک ایجاد نمیشود. هم چنین کشیدن خط برای‌تان بسیار ساده‌تر میشود، زیرا شـما می توانید تمام فضای روی پلک را مشاهده کنید.

 

برای آرایش چشم دست تان می‌لرزد؟

اگر در هنگام استفاده از خط چشم دست‌تان می‌لرزد، دو راه حل برای شـما وجوددارد. اولی کـه واضح اسـت: وضعیت دست‌تان را ثابت کنید. قبل از کشیدن خط چشم دست‌تان را روی زانوی خودتان یا سطح صافی قرار بدهید.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

دومی، فرصتی عالی برای هر شخصی اسـت. بجای کشیدن یک خط، یکسری نقطه بکشید و سپس آن‌ها رابه هم متصل کنید. روش دوم بشما امکان نظارت بیش‌تری میدهد، چرا کـه جلوی هر اشتباهی را درهمان ابتدا میگیرید.

 

ریمل و مژه ها مژه‌ های چسبیده به هم اصلا خوب نیست

زمانی کـه ریمل خشک می شود، ممکن اسـت متوجه شوید کـه بعد از ریمل زدن، مواد روی مژه‌ها بیش از حد معمول اسـت. باز کردن مژه‌های بـه هم چسبیده کار دشواری اسـت و یک اشتباه حتی میتواند منجر بـه نابودی آرایش چشم‌تان شود! یک راه آسان برای پیشگیری از این مشکل و ماندگارتر شدن ریمل روی مژه‌های‌تان، تنها کاری کـه باید بکنید این اسـت کـه:

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

ریمل را داخل سینه بند یا زیر لباس‌تان جاییکه گرم اسـت بگذارید. گرما، مایع داخل ریمل را شل میکند و باعث میشود استفاده ازآن آسان‌تر شود. هرچند باید مراقب باشید، زیرا بعضی اوقات گرما می تواند سبب رشد باکتری‌ها شود. همیشه هر محصول آرایشی را فقط تا تاریخ انقضا توصیه‌شده استفاده کنید و اگر گاهی احساس میکنید کـه تکه‌ای از لوازم آرایش‌تان خراب شده آنرا فورا دور بیندازید.

 

مژه‌ های کم‌پشت واقعا می‌تواند ظاهر چشم‌ ها را تحت تاثیر قرار بدهد

 

زنان بی‌شماری هستند کـه مژه‌های خودرا «کم‌ جان» و «کم‌ پشت» توصیف می کنند. ریمل‌های حجم‌دهنده می توانند مژه‌هایی چسبیده و غیر طبیعی بشما بدهند ودر عین حال خیلی ازآن‌ها آن‌طوری نیستند کـه ادعا می کنند. یک راه ارزان و آسان برای داشتن مژه‌هایی پر و زیبا استفاده از محصولی اسـت کـه احتمالا هم اکنون هم آنرا دارید: پودر مات تثبیت‌کننده‌ی آرایش!

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

خیلی ساده یک برس کوچک تمیز یا برس یک ریمل خشک‌شده رابه پودر بزنید و بین دفعات ریمل زدن، یک لایه‌ی نازکی از پودر بـه مژه‌ها بزنید. با قرار دادن پودر بین هر یک از لایه‌های ریمل، اجازه می دهید کـه محصول بهتر روی مژه‌ها بچسبد، و باعث ایجاد توهم بیش‌تر شدن حجم مژه‌ها شود. اگر برس تمیز یا برس خشک یک ریمل قدیمی ندارید، از یک شوت سایه‌ی چشم استفاده کنید تا پودر را روی مژه‌ها بین هر بار ریمل زدن آرام بپاشید.

 

لکۀ ریمل بدترین چیز ممکن است

هیچ چیز بدتر از این نیست کـه آن سایه‌ی زیبای پشت پلک‌تان با لکه‌ی ریمل دچار اشکال شود. این مشکل را میتوانید بـه اسانی حل کنید بـه این ترتیب کـه ابتدا صبر کنید تا ریمل کاملا خشک شود و سپس آن رابه سادگی پاک کنید.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

هر قسمت از سایه راکه احتمالا حذف شده ترمیم کنید و همه ی چیز تمام اسـت. با این روش ریمل خیلی ساده پاک میشود ودر زمان‌تان هم صرفه‌جویی می کنید!

 

گاهی اوقات مژه‌ها به هیچ صراطی مستقیم نیستند

یکی از رایج ‌ترین شکایات آرایشی تا بـه امروز این بوده‌اسـت کـه مژه‌ها فر نمیمانند! شـما زمان زیادی را مقابل آینه صرف فر کردن مژه و ریمل زدن می کنید و بعد از یک ساعت کـه دوباره خودتان را در آینه نگاه میکنید،‌ مژه‌هایی صاف و بی‌حالت می بینید. در واقع احساس می کنید کـه آن‌ها هرگز بـه این صافی نبوده‌اند!

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

اگر شـما هم این مشکل را دارید،‌ شاید بهتر باشد یک فرمژه‌ی گرم‌شده را امتحان کنید! زنان گرم کردن فرمژه رابا سشوار همیشه توصیه می کنند؛ این روش بدون خطر و کاملا موثر اسـت. استفاده از فرمژه‌ی گرم کننده همان منطق فرکننده‌های مو را دارد و بـه مراتب کم‌خطرتر اسـت و تاثیر زیادی هم دارد!

 

ریمل روی مژه‌ هایتان گلوله گلوله می‌شود؟

اگر این مشکل برای‌تان پیش آمد، سعی کنید کمی بین زدن هر لایه ریمل صبر کنید. صبر کردن سبب میشود کـه هر لایه از ریمل خوب روی مژه‌ها بنشیند و لایه دوم روی سطح خشک لایه‌ی اول ریمل بنشیند و گلوله نشود. مژه‌هایی زیبا برای یک آرایش کامل و بی نقص ضروری اسـت و این نکته واقعا کمک‌تان میکند تا خیال‌تان از این بابت آسان باشد.

 

ترفند قاشق پلاستیکی

این یکی ممکن اسـت برای‌تان خنده‌دار باشد، اما واقعا موثر اسـت! ترفند قاشق پلاستیکی مانع خراب شدن آرایش چشم‌تان در اثر لکه‌های ریمل میشود.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

بـه سادگی قاشق را جلوی خط مژه‌ی بالایی یا پایینی‌تان نگه دارید، بر اساس اینکه در حال حاضر محصول را روی کدام قسمت استفاده می کنید. قاشق پلاستیکی هر محصولی راکه ممکن اسـت روی چشم و پلک بخورد و آرایش‌تان را خراب می کند،‌ بخود میگیرد.

 

برس ریمل‌ تان را نگه دارید

آیا تا بحال پیش آمده کـه برس ریمل‌تان عالی بوده ولی مایع داخل ریمل تعریفی نداشته اسـت؟ برس ریمل را برای ریمل مورد علاقه‌تان نگه دارید! هم چنین، نگه داشتن برس‌های ریمل در طول زمان می تواند یک عمل بسیار هوشمندانه باشد.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

آن‌ها میتوانند بعنوان برس ابرو و زیباتر کردن حالت آن مورد استفاده قرار گیرند و احتمالا کاربردهای دیگری هم دارند. فقط یادتان باشد آن‌ها را بشویید و سپس با الکل تمیز کنید.

 

مژه‌ مصنوعی

آیا طبق معمول با سایز مژه مصنوعی مشکل دارید؟ خیلی ساده آن‌ها را نصف کنید! نصف کردن مژه مصنوعی بشما امکان نظارت بیش‌تر را میدهد.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

در واقع بشما اجازه میدهد کـه خوب مژه‌ها را در جای مناسب بچسبانید و بـه اسانی جدا نشوند. قرار دادن مژه در جای مناسب تضمین میکند کـه آن‌ها در تمام طول روز طبیعی بنظر برسند و آسان باشند.

 

مژه‌ هایی فریبنده که مرطوب به نظر می‌رسند داشته باشید

در روزهای معمولی، شـما هنوز هم می توانید مژه‌های‌تان را فریبنده و زیبا شکل بدهید و کاری کنید کـه بر زیبایی شـما بیفزایند. با استفاده از یک ژل ابروی بدون رنگ می توانید بـه مژه‌های‌تان فرم بدهید. این نکته فوق‌العاده کاربردی و موثر اسـت،‌ در عین حال کـه بـه این شکل میتوانید از محصولی کـه بیش از یک کاربرد دارد بـه نحو احسن استفاده کنید.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

برای اینکه فورا مژه‌هایی زیبا و برجسته داشته باشید، یک گوش‌ پاک‌کن تمیز یا دسته‌ی براش را زیر مژه‌ها نزدیک بـه پایه قرار دهید. گوش پاک‌کن را همان جا نگه دارید تا ریمل خشک شود. هنگامی‌کـه ریمل فیکس شد، مژه‌هایی کـه بـه وسیله‌ی گوش‌ پاک‌کن بالا نگه داشته شده‌اند همان‌ طور بالا می مانند ودر عرض چند ثانیه بشما چشم‌هایی زیبا و جذاب میدهند.

 

حلقه‌ های تیره‌ دور چشم‌ حالتان را گرفته‌ است؟

احتمالا شـما هم شنیده‌اید کـه برای مخفی کردن حلقه‌های تیره باید از کانسیلر استفاده کنید. کانسیلر پوششی دراین ناحیه ایجاد می کند کـه طبیعی بنظر می رسد، اما اگر بخواهیم صادق باشیم روی حلقه‌های تیره تاثیر چندانی ندارد. یک راه برای داشتن ظاهری طبیعی، ودر عین حال پوشش مناسب این ناحیه استفاده از این محصول بـه شکل یک مثلث رو بـه پایین زیر چشم اسـت.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

مثلث اجازه می دهد تا کانسیلر بیشتر با باقی صورت‌تان ترکیب بشود، و هر لکه‌ی تیره‌ای راکه ممکن اسـت در اطراف چشم‌ تان مانده باشد،‌ در بر بگیرد و بـه صورت یکپارچه در باقی آرایش‌ شان ترکیب شود. از چند لایه کانسیلر استفاده کنید تا زمانی کـه از ظاهرتان بطور کامل راضی باشید.

 

پوشش حلقه‌ های تیرۀ دور چشم

اگر همیشه با حلقه‌های تیره‌ی دور چشم مشکل دارید یک کورکتورِ نارنجی روشن بخرید! هرچیزی بـه رنگ نارنجی یا هلویی بـه پوشاندن رنگ بنفش و آبی تیره کمک می کند. اگر رنگ آن با پوست تان تضاد دارد، یک لایه‌ی نازک از کانسیلر همیشگی‌تان روی آن بزنید. شـما بدون هیچ زحمتی از شر آن حلقه‌های تیره خلاص خواهید شد.

ترفندهای کاربردی برای آرایش چشم ها + مدل های آرایش چشم و ابرو

آیا چشم‌تان قرمز اسـت؟ تحریک شده؟ این موضوع اعتماد بـه نفس‌تان را تحت تاثیر قرار داده‌اسـت؟ خط چشمی کـه ته‌رنگ آبی دارد، بـه خصوص سفید اگر ممکن اسـت بکار ببرید. استفاده از چنین خط چشمی باعث میشود کـه قرمزی چشم‌تان پنهان شود و چشم‌های‌تان روشن، سالم وسرحال بنظر برسد.

 

مجموعه کامل اس ام اس های روز مادر


مجموعه کامل اس ام اس های روز مادر

 

اس ام اس های روز مادر

 

▓▒░♥♥♥به بهشت نمیروم اگر تو آنجا نباشی مادر. ♥♥♥ █▓▒░

روزت مبارکدر زیباترین واژه بر لبان آدمی واژه مادر است. زیباترین خطاب مادر جان است.

 

♥♥♥

 

مادر واژه ایست سرشار از امید و عشق. واژه ای شیرین و مهربان که از ژرفای جان بر می آید. روزت مبارک مادر

 

♥♥♥

 

زن هستی ساز و نظم ده و مهر گستر است ســـرچشمهء محبت و الطاف داور است بهر صفا و لطف خـــدا عشق مظهر است بعد از خـدا به سجده بوَد زآنکه مادر است

 

♥♥♥

 

به یاد می آورم لحظه های فراز را که صدای او اعتبارم می بخشید و لحظه های نشیب را که اعتمادم به یاد می آورم افرای افراشته ای را به یاد می آورم مادرم را …

 

♥♥♥

 

آسودگی از محن ندارد مادر. آسایش جان و تن ندارد مادر. دارد غم و اندوه جگر گوشه خویش ورنه غم خویشتن ندارد مادر

 

♥♥♥

 

مادر ای لطیف ترین گل بوستان هستی

تو شگفتی خلقتی

تو لبریز عظمتی

تو را دوست دارم و می ستایمت!

دست بر دعا بر می دارم و از خدای یگانه برایت برکت,رحمت و عزت می طلبم.

 

♥♥♥

 

مادرای معنی ایثار تو گل باغ خدایی

توی روزگار غربت با غم دل آشنایی

مینویسم ازسرخط مادر ای معنی بودن

مینویسم تا همیشه توئی لایق ستودن

 

♥♥♥

 

آسمانی پر از ستاره، دشتی پر از گل،

تقدیم به آنی که بهشت زیر پایش جا دارد

به مادرم…

که مهرش تا ابد در دلم جای دارد.

 

♥♥♥

 

تو بهترین گل، میان شهر گلهایی

تو رنگ آفتابی،

شب که می رسد، مثل ستاره،

گوئیا مهتابی

مادر خوبم، روزت مبارک

 

♥♥♥

 

*;%’*

*%;;%’*

*;%*;%’*.

*;*;%;*%*,

)i(

( )

مادرجون این دسته گل تقدیم شما.

 

♥♥♥

 

روز زن مبارک باد…

با دادن یک هدیه خود را یک سال بیمه بدنه و اعصاب کنید

 

♥♥♥

 

مادرجون این دسته گل تقدیم تو،به شرط اونکه تو خودت گل باشی و من خاک زیر پات

 

♥♥♥

 

می دونی فرق روز پدر با روز مادر چیه ؟روز مادر طلا فروشی ها شلوغ می شه . اما روز پدر جوراب فروشی ها .حالا می دونی شباهتشون چیه ؟ پول هر دو از جیب بابا می ره !!!

 

♥♥♥

 

مادر:

کاشکی می شد بهت بگم

چقدر صدات و دوست دارم

لالایی هات و دوست دارم

بغض صدات و دوست دارم

 

♥♥♥

 

شد جهان پرشور و غوغا

صفحه ی گیتی مصفا

بیت احمد طور سینا

پا نهد زهـــرا به دنیا

 

♥♥♥

 

ننه جون خیلی آقایی…. از ته دل دوستتتتتتت دارم!!!

 

♥♥♥

 

مادر،

ای لطیف ترین گل بوستان هستی،

ای باغبان هستی من،

گاهِ روییدنم باران مهربانی بودی که به آرامی سیرابم کند.

گاهِ پروریدنم آغوشی گرم که بالنده ام سازد

 

روزت مبارک مادر

 

روز زن بهانه ای است برای تشکر از شما و من خیلی دوستتون دارم

و حاضرم همه دنیامو دو دستی تقدیمتون کنم . . .

 

♥♥♥

 

و خداوند زن را نمک زندگی آفرید تا مرد را از گندیدگی نجات دهد !

روز زن مبارک !

 

♥♥♥

 

همسرم عزیزم ، روز زن فرصتی برای ابراز عشق من به توست

و من با همه توانم صمیمانه تو را میبوسم و دوستت میدارم . . .

 

♥♥♥

 

مژده به آقایان : پژو ۴۰۵ بدون ایر بگ – بدون کمربندایمنی – آماده آتش سوزی بدون دلیل

دوگانه سوز و آماده انفجار- بهترین هدیه برای همسر دلبندتان در روز زن !!!

 

♥♥♥

 

دوست دارم همیشه همرنگ صداقت باشی .

روزت مبارک همسر عزیزم . تنها تکیه گاه منی دوستت دارم . . .

 

♥♥♥

 

همسرم روزت را تبریک گفته و هزاران هزار شاخه ی روز صورتی را به همراه تمام عشق که

موجودیم است تقدیمت می کنم قربونت برم بدون که همیشه دوست داشتم دارم و

خواهم داشت . . .

 

♥♥♥

 

همسر عزیزم زن زندگی من بدان همیشه و در هر شرایط دوستت دارم. عاشقانت همه

نامی و نشانی دارند آنکه در عشق تو بی نام و نشان است منم.روزت مبارک عزیزم . . .

 

♥♥♥

 

همسرم، معنای عشق و دوستی را در تمنای وجود تو یافتم.

مادرم، با تو زیستن، بهشتِ زندگی من است . . .

 

♥♥♥

 

در زاد روز این پسر و مادر

شمس و قمر قرینه ی یکدیگر

مادر، بزرگ بانوی دین، زهراست

فرزند او، خمینی روح الله است

مادر، چراغ روشن ایمان است

فرزند، روشنایی ایران است

از مهر مادر و خط این فرزند

یا رب به ما جدائی از آن مپسند

 

♥♥♥

 

بیستم ماه جمادی

این ندا دادی منادی

آمده هنگام شادی

فاطمه از مام زادی

و مادر تمام شیعیان بر شما و تمام ایرانیان مبارک باد.

 

♥♥♥

 

شد جهان پرشور و غوغا

صفحه ی گیتی مصفا

بیت احمد طور سینا

پانهد زهرا-س به دنیا

 

♥♥♥

 

چه گویم در مقام تو , تو ای روح اهورایی , تو نور چشم خورشیدی

تو زهرایی , تو زهرایی . . .

 

♥♥♥

 

میلاد فرخنده و با سعادت اسوه تمام عیار مکارم و قله رفیع فضائل

صدیقه کبری ، حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها)

و هفته ی بزرگداشت مقام زن و روز مادر

را به همه مادران تبریک و تهنیت میگوئیم . . .

 

♥♥♥

 

سالروز میلاد خجسته فاطمه زهرا (س) سرور بانوان جهان، عطای خداوند سبحان، کوثر

قرآن، همتای امیر مومنان و الگوی بی بدیل تمام جهانیان بر همه زنان عالم مبارک باد . . .

 

♥♥♥

 

سرای احمد امشب رشک طور است / زمین و آسمان غرق سرور است

نهد پا در جهان دخت محمد-ص / به راهش از جهان گلریز حور است . . .

 

♥♥♥

 

میلاد دختر نبوت ، همسر ولایت ، مادر امامت ، برشما مبارک باد . . .

 

♥♥♥

 

زهرا که از فروغش عالم ضیا گرفته / دین نبی ز فیضش نشو و نما گرفته

مریم زمکتب او درس حیا گرفته / جشنی به عرش اعلی بهرش خدا گرفته. . .

 

♥♥♥

 

در زیباترین واژه بر لبان آدمی واژه مادر است. زیباترین خطاب مادر جان است.

 

♥♥♥

 

مادر واژه ایست سرشار از امید و عشق. واژه ای شیرین و مهربان که از ژرفای جان بر می آید. روزت مبارک مادر

 

♥♥♥

 

آسودگی از محن ندارد مادر. آسایش جان و تن ندارد مادر .دارد غم و اندوه جگر گوشه خویش ورنه غم خویشتن ندارد مادر

 

♥♥♥

 

مادر ای لطیف ترین گل بوستان هستی

تو شگفتی خلقتی

تو لبریز عظمتی

تو را دوست دارم و می ستایمت!

دست بر دعا بر می دارم و از خدای یگانه برایت برکت,رحمت و عزت می طلبم.

 

♥♥♥

 

در پی گذشت سالها هنوز هم صدای قلب تو

نوازشگر روح خسته من است مادرم . . .

“روزت مبارک باد”

 

♥♥♥

 

مادرم سواد شعر ندارد …

اما خودش زیباترین شعر دنیاست …

“روز مادر مبارک”

 

♥♥♥

 

تو صمیمی‌تر از آنی که دلم می‌پنداشت

دل تو با همه آینه‌ها نسبت داشت

تو همان ساده دل سبز نجیبی که خدا

در میان دل پاکت صدف آینه کاشت …

“مادرم روزت مبارک”

 

♥♥♥

 

خداوندا عزیزم را تو یاری کن

پناهش باش و در حقش تو کاری کن

الهی هر چه می‌خواهد نصیبش کن

خدایا برلبش لبخندجاری کن

“روز مادر مبارک”

 

♥♥♥

 

گل‌های بهشت سایبانت مادر

یک دسته ستاره ارمغانت مادر

غیر تو کسی چشم به راهم نشود

قربان نگاه مهربانت مادر

“روزت مبارک مادر”

 

♥♥♥

 

کمترین آرزویم این است:

هرگز با چشمان مهربانت، نامهربانى روزگار را نبینى ناز بانو!

“روزت مبارک”

 

♥♥♥

 

همیشه حق با مادرهاست. هیچ کس دیگر به جز آن‌ها صادق نیست.

“روزت مبارک مادر”

 

♥♥♥

 

هیچ قهرمانی بزرگ‌تر از مادر نیست.

“روز مادر مبارک”

 

♥♥♥

 

پشت همه داستان‌های ما، مادرها هستند چون آن‌ها همان‌جایی هستند که ما آغاز شده‌ایم.

“مادر روزت مبارک”

 

♥♥♥

 

اگر جلوی یک جمع ۵ نفره، ۴ تکه کیک باشد، کسی که اصلا از طعم آن کیک خوشش نمیاد مادر است.

“سلامتی همه مادرها”

 

اس ام اس های روز مادر

اس ام اس روز مادر

 

خدا نمی‌توانست همه جا باشد پس مادرها را آفرید.

“روزت مبارک مادر”

 

♥♥♥

 

مادر بودن یک شغل ابدی است که دستمزد آن، عشقی خالصانه است.

“روز مادر مبارک”

 

اس ام اس های روز مادر

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن


نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

 

در اینبخش نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن برای سلامتی را بررسی می کنیم. کم آبی بدن یا یا دهیدراسیون بیشتر در فصول گرم بـه وجود می‌آید اما انسان در فصل های سرد سال هم می تواند دچار کم آبی بدن شود. دهیدراسیون باعث کم شدن مایعات خون و همچنین فقر اکسیژن در سلول های بدن می شود. اگر زیاد عرق می کنید یا دفع ادرار بیش از حد دارید ممکن اسـت بـه کم آبی بدن دچار شوید.

 

شـما ممکن اسـت با تعریق زیاد، دفع ادرار بیش از حد، یا بدلیل بیماری و مصرف داروهای خاصی، دچار کم آبی بدن یا دهیدراسیون شوید. تمام این عوامل درکنار عدم جبران آب از دست رفته، کم آبی بدن در نوزادان، کودکان و بزرگسالان را تشدید میکند کـه عوارض خطرناکی رابه دنبال دارد. خصوصا کم آبی در بارداری کـه هم برای مادر و هم برای جنین بسیار خطرناک اسـت.

 

علایم کم آبی بدن

بسیار مهم اسـت کـه علایم کم آبی بدن رابه موقع تشخیص دهید. برخی اوقات ممکن اسـت احساس خوبی نداشته باشید یا متوجه تغییراتی در پوست خود شوید؛ مثل خشکی یا کاهش انعطاف‌پذیری «مثلاً بعد از نیشگون گرفتن پوست بـه حالت قبل باز نگردد یا بـه کندی صاف شود».

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

کم آبی بدن نوزاد میتواند با پایین آمدن نیاز بـه تعویض پوشک مشخص شود. با توجه نکردن بـه کم آبی بدن ممکن اسـت علائم بیشتری ظاهر شود. مهم ترین علایم کم آبی و از دست دادن آب بدن شامل موارد زیر اسـت.

 

= سرگیجه

= سردرد

= خشکی دهان

= خشکی مجرای بینی

= ضعف

= حالت تهوع و حتی استفراغ

= پوستی کـه بعد از کشیدن بـه حالت قبل باز نگردد

= تیره شدن رنگ یا شدید شدن بوی ادرار و سوزش ادرار

 

علایم کم آبی بدن در کودکان

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

مهم ترین علایم کم آبی بدن در کودکان شامل این موارد اسـت.

 

= خشکی دهان و زبان

= اشک نریختن بـه هنگام گریه

= عدم نیاز بـه تعویض پوشک بعد از ۳ ساعت

= گود رفتن چشم‌ها یا لپ‌ها

=تب بالا

= کج خلقی و بی‌حوصلگی

= پوستی کـه بعد از کشیدن بـه حالت قبل بازنگردد

 

علایم کم آبی بدن در میان‌ سالان

علائم کم آبی بدن در میانسالان ممکن اسـت با افراد بالغ و کودکان متفاوت باشد. داروهایی کـه میانسالان و کهنسالان استفاده می کنند بیشتر باعث کم آبی بدن آن‌ها می شود.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

یکی از علائم بسیار مشخص و رایج در میانسالان، کاهش حالت کشسانی پوست اسـت کـه هنگام نیشگون گرفتن یا کشیدن پوست، پوست خیلی دیر بـه حالت اولیه برمی‌گردد.

 

دلایل کم آبی بدن

کم آبی بدن همیشه بـه این علت اسـت کـه در مقایسه با میزان آب دریافتی میزان بیشتری آب ازبدن خارج میشود. بدن از ۳ طریق آب خودرا از دست می دهد؛ تعریق، ادرار و مدفوع. عرق کردن بر اثر فعالیت‌های ورزشی، گرما یا هردو اتفاق می‌افتد. البته عده ای از داروها هم میتوانند تعریق را افزایش دهند.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

تنفس شدید هنگام ورزش کردن وقتی کـه تنفس‌های بریده بریده دارید می تواند میزان قابل توجهی آب را ازبدن خارج کند. میزان زیادی از آبی کـه فکر میکنید هنگام ورزش کردن توسط تعریق ازبدن خارج می شود را درواقع با تنفس شدید از دست می دهید. دفع زیاد ادرار نیز میتواند بـه سرعت باعث کم آبی بدن شود. بعضی از دلایل رایج افزایش دفع ادرار عبارتند از:

 

مصرف قرص‌هایی کـه با آب خورده می شوند، برخی نوشیدنی‌ها و بیماری‌هایی مانند دیابت. مشکلات گوارشی مانند اسهال یا استفراغ کـه در فصل تابستان بین افراد در سنین مختلف بسیار رایج اسـت نیز باعث از دست دادن میزان زیادی آب بدن می شود. درصورت داشتن این دو علامت باید بدانید کـه بدن شـما هیچ آبی جذب نمیکند.

 

درمان کم آبی بدن

بهترین درمان کم آبی بدن جلوگیری ازآن اسـت؛ با نوشیدن آب و مایعات و خوردن غذا بـه اندازه کافی آب جذب کنید. تمام آبی کـه شـما در طول روز دریافت می کنید «تمام مایعات و غذاها شامل آب، قهوه، شیر، سوپ، آبمیوه و غیره» باید چیزی حدود نیم گالن باشد.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

وقتی کمبود آب بدن و دهیدراسیون بـه جایی میرسد کـه علایم عنوان شده را نشان می دهد، ممکن اسـت دیگر نتوانید فقط با آب این کمبود را جبران کنید و خوردن آب بـه تنهایی کافی نیست. کم آبی بدن زمانی رخ میدهد کـه بدن شـما میزان زیادی «مایعات» و «الکترولیت» «پتاسیم و سدیم نمک» را از دست می دهد. جالب اسـت بدانید کـه «آب» با این‌کـه در کم آبی بدن بسیار موثر اسـت، فاقد الکترولیت اسـت.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

برای جبراین میزان الکترولیت از دست رفته، می توانید از غذا های آبکی مانند سوپ، آبگوشت، سبزیجات و نوشیدنی‌هایی مانند آب میوه استفاده کنید تا میزان پتاسیوم بدن خود رابه حد طبیعی افزایش دهید. کم آبی بدن خصوصا در کودکان بسیار خطرناک اسـت و ممکن اسـت در عرض چند روز باعث مرگ آن‌ها شود. همین‌طور کم آبی در بارداری میتواند خطرات غیر قابل جبرانی برای کودک و مادر در پی داشته باشد.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

برای کودکان پزشکان اغلب مکمل‌های خوراکی را توصیه می کنند کـه طبق معمول میتوانید از داروخانه‌ها بدون نیاز بـه نسخه دکتر تهیه کنید؛ مکمل‌هایی مانند پدیالیت «Pedialyte»، سرالیت «Ceralyte» و اینفالیت «Infalyte». عدم درمان کم آبی می تواند منجر بـه شوک بدن شود. اگر بیماری کـه دچار کم آبی بدن شده اسـت فشار خون پایین یا نبض ضعیفی داشته باشد باید از طریق تزریق وریدی بـه او مایعات برسانند.

 


 

در ادامه همین بحث خطرات کمبود آب برای بدن و راه‌های تامین آن

 

کمبود آب در بدن افراد ساکن کره‌ی زمین بـه مرحله خطرناکی رسیده اسـت. تعداد زیادی از افراد علیرغم عدم وجود علائم ظاهری از کم آبی مفرط در بافت‌های بدنی رنج می برند. این مشکل در مناطق گرمسیر ودر فصل تابستان نمود بیشتری پیدا می کند و ممکن اسـت ضایعات جبران ناپذیری رابه دنبال داشته باشد.

 

مطالعه‌ای کوتاه در مورد خطرات و عواقب کمبود آب در بافت‌های حیاتی، بـه ویژه در افراد مسن و افرادی کـه در مناطقی با آب و هوای گرم زندگی میکنند نشان میدهد زنده ماندن این افراد در تعداد زیادی از مواقع چیزی شبیه بـه یک معجزه اسـت. تعداد زیادی از مـا هیچ اطلاعی از اثرات مخربی کـه کم آبی بدن روی بهداشت و سلامت جسم و روح مـا می گذارد نداریم. بدن مـا برای ادامه‌ی حیات نیاز بـه حجم قابل توجهی آب قابل شرب و سالم دارد.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

این آب علاوه بر راه‌های معمول میتواند از طریق نوشیدنی‌های دیگر و منابع غذایی گیاهی بهره‌مند از آب نهفته تامین شود. باید توجه کرد حتی باوجود آب پاکیزه، بسته ‌بندی شده و ارزان‌قیمتی کـه امروزه در معرض اکثر افراد قرار دارد، هنوز تعداد زیادی از مـا میزان آبی کـه برای بدن‌مان لازم اسـت را نمی نوشیم و بـه گواهی تعداد زیادی از پزشکان نتیجه‌ی نرساندن آب کافی بـه بدن بـه‌ویژه در فصل گرم سال صدماتی جبران ناپذیر خواهد بود.

 

اما خبر خوب برای افرادی کـه نگران کمبود آب در بدن خود هستند این اسـت کـه برای رساندن آب کافی بـه بدن راه‌هایی بـه‌جز نوشیدن آب خالص هم وجوددارد. مطالعات در جوامعی کـه منابع محدود آب آشامیدنی دارند نشان می دهد کـه میتوان در عین مقابله با کم‌آبی با استفاده از منابع غذایی کـه در خود آب ذخیره کرده‌اند آب مورد نیاز بدن را تامین کرد.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

تحقیقات نشان داده‌اند مواد غذایی گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات و دانه‌ها خوراکی منبع سرشاری از آب هستند. آب موجود دراین نوع خوراکی‌ها کـه بـه gel water مشهور اسـت، منبعی سالم و خالص از آب اسـت کـه درصورت مصرف این منابع توسط انسان بـه صورت آرام جذب شده و مورد استفاده‌ی اعضای بدن قرار میگیرد.

 

باوجود اینچنین غذاها باید بخاطر داشت کـه همان‌ گونه نوشیدن آب بـه میزان کافی بعنوان ساده ترین راه رساندن آب بـه بدن اهمیتی فوق‌العاده زیاد دارد. هرچند بدن مـا جامد اسـت، اما ۷۵ درصد وزن مـا را در دوران کودکی و جوانی تنها آب تشکیل می دهد. این رقم ممکن اسـت در کهنسالی تا ۵۵ درصد وزن بدن کاهش پیدا کند. سوخت و ساز بدن مـا بـه شدت بـه آب وابسته اسـت.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

شرط زنده ماندن سلول‌های حیاتی وجود میزان قابل توجهی آب اسـت. آب وظیفه‌ی حمل و نقل مواد غذایی، تنظیم دمای بدن و حرکت روان مفاصل و اندام‌ها را در بدن مـا بر عهده دارد. علاوه بر این ها ساختار سلول‌ها و بافت‌ها و همچنین کارکرد صحیح رگ‌های خونی و عملکرد قلب توسط آب حفظ می شود. هر انسان تنها سه تا چهار روز می تواند کمبود آب مفرط در بافت‌های بدنی خودرا تاب بیاورد.

 

اما باید بـه این نکته توجه کرد کـه مـا تنها برای زنده ماندن بـه آب احتیاج نداریم و این مایع حیاتی می تواند تا حد زیادی کیفیت زندگی مـا را هم ارتقا بدهد. کم آبی بدن میتواند دلیل ناراحتی‌های بسیاری مانند خستگی، کم شدن اشتها، ضعف در اثر گرما، سرگیجه، یبوست، سنگ کلیه یا حتی کاهش مرگ‌بار فشار خون شود.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

علاوه بر اینها کمبود آب می تواند اثرات ناخوشایند مغزی و رفتاری مانند تغییر خلق و خو، گیجی بیش از حد، بی‌توجهی بـه محیط و ضعیف شدن حافظه رابه دنبال داشته باشد. بـه گفته‌ی محققان از دست دادن تنها ۱ تا ۲ درصد آب بدن میتواند عملکرد شناختی مغز رابه طرز محسوسی کاهش دهد. بدن آدمی بـه صورت مداوم از طریق پوست، ریه‌ها، کلیه‌ها و دستگاه گوارش آب از دست میدهد.

 

بـه عبارت دیگر، عرق کردن، تنفس و دفع مسیرهای اصلی از دست دادن آب محسوب میشوند. بهمین دلیل میزان مایعات مورد نیاز در هر فرد با فرد دیگر متفاوت اسـت. اما همین تفاوت فردی هم میزانی ثابت نیست و بـه نسبت سن، جنسیت و اقلیمی کـه فرد در آن ساکن اسـت تغییر می کند. تعداد زیادی از مـا با فعالیت‌‌های روزانه عادی بطور معمول ۱ لیتر آب «چیزی درحدود ۴ لیوان» در شبانه روز می نوشیم.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

اما افرادی با فعالیت بدنی بیشتر یا افرادی کـه بـه صورت مرتب و حرفه‌ای بـه ورزش میپردازند بسیار بیشتر از این میزان بـه آب احتیاج دارند. باید بخاطر داشت عملکرد بدنی افرادی کـه فعالیت زیادی دارند، درصورت نوشیدن آب بـه میزان ناکافی یا صرفا نوشیدن مایعات شیرین برای رفع تشنگی در بلند مدت دچار افت شدید خواهد شد.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

بنابراین اگر در حال برنامه‌ریزی برای تمرین‌های شدید ورزشی و یا انجام کار فیزیکی خارج از منزل دریک روز گرم هستید، بهتر اسـت در آغاز روز بخش قابل توجهی از آب مورد نیاز خودرا بنوشید. اما بـه یاد داشته باشید کـه نوشیدن آب در ساعات آغازین روز بـه هیچ وجه شـما را از خطر کم آبی بدن در طول مدت فعالیت روزانه مصون نمی کند. یک راه ساده «و البته نه کاملا قابل اعتماد» برای خاطرجمعی از وجود آب مورد نیاز بدن، کم‌رنگ بودن ادرار اسـت.

 

برای رساندن آب مورد نیاز بـه بدن خود تنها بـه اصلی‌ترین نشانه‌ی آن، یعنی تشنگی نباید اعتماد کنید. همواره باید نوشیدن آب رابه صورت مرتب در حین روزهای گرم ودر زمان فعالیت‌های بدنی در برنامه‌ی خود قرار دهید. بارها شنیده‌ایم کـه هر انسان بالغ روزانه بـه هشت لیوان بزرگ آب احتیاج دارد. توصیه‌ای کـه تعداد زیادی از مـا آنرا جدی نگرفته یا بـه سادگی فراموش میکنیم.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

خوشبختانه جدید ترین تحقیقات نشان می دهند کـه بدن مـا میتواند بخش قابل توجهی از آب مورد نیاز خودرا از مایعات دیگری کـه روزانه مصرف می کنیم تامین کند. مایعاتی مانند چای، قهوه و نوشیدنی‌های سرد می توانند بـه بدن مـا برای تامین آب مورد نیاز خود کمک کنند. همان‌ طور کـه در ابتدا گفتیم تعداد زیادی از منابع غذایی گیاهی هم آب نهفته‌ی درون پیکره‌ی خودرا در اختیار سلول‌های بدن مـا میگذارند.

 

کارشناسان تغذیه بیش از بیست نوع میوه و سبزیجات راکه ساختمان سلولی‌شان از حجم متنابهی آب تشکیل شده و می توانند مقدار قابل توجهی آب بـه بدن مـا برسانند را نام برده‌اند. دراین میان خیار با ۹۶.۷ درصد و انگور با ۸۱.۵ درصد آب در صدر این جدول قرار گرفته‌اند. میوه‌ها و سبزیجات دیگری هم دراین فهرست هستند کـه علاوه بر طعم فوق‌العاده میتوانند کمبود آب در بدن را تا حد زیادی جبران کنند.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

بنظر میرسد تامین آب از طریق منابع غذایی گیاهی در آینده‌ی نزدیک بـه صورتی جدی تر تبلیغ و ترویج شود. این شیوه علاوه بر رساندن مایعات و پیش گیری از کم آبی بدن میتواند بخشی از رژیم غذایی افراد را بر عهده گرفته و خطر چاقی و اضافه وزن را بعنوان یکی از بزرگ ترین خطراتی کـه سلامتی بشر معاصر را تهدید میکند کاهش دهد.

 

دریافت مایعات مورد نیاز و رفع کمبود آب در بدن از طریق غذا های گیاهی میتواند بـه کاهش آلودگی هم کمک قابل توجهی بکند. استفاده از آب‌های آشامیدنی بسته ‌بندی شده در بطری‌های پلاستیکی طی چند دهه‌ی اخیر بـه شدت افزایش یافته و آلودگی حاصل از این بطری‌ها تبدیل بـه خطری بسیار جدی برای آینده‌ی زمین شده اسـت. درسال ۲۰۱۷ تنها در ایالات متحده بیش از ۵۰ میلیارد بطری پلاستیکی آب تولید شد و بـه مصرف رسید.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

این تعداد بطری پلاستیکی کـه بی شک میزان مصرف جهانی آن عددی بسیار بالاتر از انچه کـه در ایالات متحده مصرف می شود خواهد بود، هم اکنون هم سلامت کره‌ی زمین را شدیدا تهدید می کند. بـه هرحال مـا بـه صورت روزانه برای سلامتی خود نیاز بـه آب تمیز و مطمئن برای نوشیدن داریم.

نشانه های کم آبی بدن و خطرات آن + راه های درمان کم آبی بدن

کارشناسان توصیه می کنند در صورتی کـه بـه سلامت آب لوله‌کشی محل زندگی خود خاطرجمعی ندارید یا طعم این آب مطابق سلیقه‌ی شـما نیست با نصب یک تصفیه‌کننده‌ی خانگی آب کـه اینروزها باکیفیت و توانایی‌های فوق العاده در معرض قراردارند، آب آشامیدنی مورد نیاز خودرا تهیه کنید. هرچند کمبود آب ممکن اسـت سلامتی شـما را تهدید کند، اما بطری‌های پلاستیکی هم خطر بزرگی برای خانه‌ی اصلی مـا، زمین بـه‌وجود می‌آورند.