مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• آوریل 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

سوال هوش با عبارت ریاضی ساده : چه چیزی بهتر از تمرین دادن مغز با یک چالش ریاضی مفید است؟ هوش ریاضی خود را امتحان کنید و ببینید آیا می توانید از این چالش ریاضی پیشی بگیرید و IQ خود را افزایش دهید! امروز، در تلاش برای حل یک معادله سخت ریاضی، تفکر منطقی و مهارت های حل مسئله شما را آزمایش خواهیم کرد.

تست‌های منطق و تفکر از زمان‌های قدیم وجود داشته‌اند و ابزار بسیار خوبی برای ارزیابی استعداد فرد در حل مسئله هستند. همچنین می توان از آنها برای سنجش خلاقیت و تدبیر استفاده کرد.با درگیر شدن در این نوع کارها، می توانید مهارت های خود را تقویت کرده و ظرفیت فکری خود را افزایش دهید.

یافتن پاسخ معادله ۷۷-۲۶÷۲+۴-۳۳÷۳=؟ یک چالش دشوار است. شما باید بتوانید در کمتر از ۱۰ ثانیه معادله امروز را حل نمائید. سوال هوش با عبارت ریاضی ساده می تواند سطح هوش و اطلاعات ریاضی شما را بسنجد. با مجله خبری چشمک و سوال هوش با عبارت ریاضی ساده همراه شوید.

شاید بپسندید: داستان کوتاه الو اطلاعات: داستانی جالب که رکوردار خوانش در دنیا است!

سوال هوش با عبارت ریاضی ساده

شما باید معادلات را درک کنید و از مهارت های ریاضی خود برای حل سوال هوش با عبارت ریاضی ساده استفاده کنید. سطح دشواری این چالش بالاست زیرا باید بتوانید معادلات را تفسیر کنید و سپس از تکنیک های جبری برای حل آنها استفاده کنید.

مغز و ذهن منطقی خود را تمرین دهید. تفکر منطقی و حل مسئله مهارت هایی هستند که می توانید در طول زمان با تمرین آن ها را توسعه دهید.توجه به این نکته مهم است که این فقط به خاطر سپردن حقایق و معادلات نیست. توانایی تفکر انتقادی، تجزیه و تحلیل مشکلات و ارائه راه حل های خلاقانه است.

آموزش مغز به بهبود حافظه، تمرکز و تمرکز و همچنین توانایی شما برای استدلال، برنامه ریزی و تصمیم گیری کمک می کند.با تمرین و تمرین ذهنی منظم، می‌توانید در حل مسئله مهارت بیشتری پیدا کنید و در مقابله با معادلات پیچیده در آینده اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.

شاید بپسندید: آزمون قدرت بینایی: افراد تیزبین در یک نگاه حرف O را بین Q ها پیدا می کنند!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال هوش با عبارت ریاضی ساده

آیا راه حل را در ۱۰ ثانیه پیدا کرده اید؟ آماده هستید تا بررسی کنید که آیا موفق شدید؟بازی های فکری ریاضی راهی عالی برای تقویت مهارت های حل مسئله و توانایی های تفکر ما است. آنها به ما کمک می کنند خارج از چارچوب فکر کنیم و چابکی ذهنی خود را توسعه دهیم.از طریق این پازل ها، ما می توانیم مهارت های شناختی خود را به منظور بهبود دانش کلی ریاضی خود آموزش دهیم. علاوه بر این، بازی‌های فکری ریاضی سرگرم‌کننده و هیجان‌انگیز هستند و ریاضیات را لذت‌بخش‌تر می‌کنند.

.

.

.

.

.

پاسخ سوال هوش با عبارت ریاضی ساده: در این بازی بر جمع، تفریق و تقسیم تاکید شده است. اما مراقب باشید، برای حل این چالش ریاضی، درک مکان هر عدد و هر علامت و تقدم آن مهم است. دستورالعمل ها و درخواست ها را به روشی منطقی و متفکرانه با استفاده از عملیات اساسی تجزیه و تحلیل کنید. آیا نتیجه ۵۷ را پیدا کردید؟ تبریک میگم شما اصول ریاضیاتی را کاملا می دانید.

شاید بپسندید: طعمه ها قابل مشاهده‌اند، اما آیا می‌توانید شکارچی را هم ببینید؟

امیدوارم از سوال هوش با عبارت ریاضی ساده استفاده کرده باشید. شما همواره می توانید سوالات، بازی های فکری، پازل ها و تست های شخصیت شناسی بیشتر را در بخش تفریح و سرگرمی چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در صورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمندند خود را بهتر بشناسند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

برایتان جالب خواهد بود

حکایت خر دردمند و گرگ نعلبند| دیوانه در کار خود هشیار است!

آزمون تمرکز: کدام چهره با بقیه فرق دارد!؟

کدام دانش‌آموز با ماژیک قرمز، جمله روی تخته را نوشته است!؟

آزمون تمرکز: حیوان مخفی را در این تصویر هندسی پیدا کنید!

• آوریل 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

 اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی و انجمن هنر‌های نمایشی استان تهران با همکاری اداره کل هنر‌های نمایشی و بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان‌های استان تهران در راستای تحقق شعار «جهش تولید با مشارکت مردم»، بیست و نهمین جشنواره تئاتر استان تهران را آبان ماه در پردیس تئاتر تهران و شهرستان‌های استان برگزار می‌کند. 

موضوع ویژۀ این دوره جشنواره جوانی جمعیت و فرزندآوری است و استحکام بنیان خانواده با تأکید بر جایگاه زن، عفاف و حجاب، تأکید بر هویت ملی ایرانی براساس سه عنصر اصلی مسلمان‌بودن، انقلابی‌بودن و عمق تاریخی طبق فرمایش رهبر معظم انقلاب، تأکید بر امیدآفرینی و نشاط اجتماعی، موضوعات شهر و شهروندی با تکیه بر اخلاق، معرفی و شرح زندگانی شخصیت‌های مهم ملی، علمی و مذهبی، جهاد تبیین، ایثار و ارزش‌های جبهۀ انقلاب و مقاومت، آسیب‌های اجتماعی، ضرورت وحدت و یکپارچگی ملی، مذهبی و قومی و جهش تولید با مشارکت مردم از دیگر اولویت‌های موضوعی این رویداد هنری هستند.

بیست و نهمین جشنواره تئاتر استان تهران شامل بخش مسابقه تئاتر استان تهران، ایثار، نهال (ویژۀ آموزشگاه‌های هنر‌های نمایشی شهرستان‌های استان تهران)، تئاتر خیابانی، لبخند (آثار کمدی، طنز و نمایش‌های آئینی و سنتی)، تئاتر کودک و نوجوان، نمایشنامه‌نویسی و کارگاه‌های آموزشی است که تمامی بخش‌های جشنواره، به استثنای کارگاه‌های آموزشی، به شکل رقابتی برگزار می‌شود.

بر اساس گاهشمار جشنواره، گروه‌های متقاضی شرکت در جشنواره، تا ۳۱ خردادماه فرصت دارند با مراجعه به درگاه تئاتر استان تهران در تارنمای ایران تئاتر به آدرس مورد نظر در این رویداد هنری ثبت نام کنند.

ارزیابی آثار این دوره از جشنواره تئاتر استان تهران ۳۱ مرداد تا ۹ شهریور خواهد بود. آثار برگزیده از ۲۵ شهریور تا ۴ آبان در شهرستان‌ها اجرا خواهند شد. 

گفتنی است، بیست و نهمین جشنواره تئاتر استان تهران از ۹ تا ۱۶ آبان به دبیری امیرحسین شفیعی برگزار می‌شود.

• آوریل 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

پیمان معادی در افعی تهران: پیمان معادی بازیگر نقش آرمان بیانی که در مقام نویسنده و بازیگر در سریال افعی تهران می درخشد، به تازگی عکسی از پشت صحنه این اثر خوش ساخت و آبرومند منتشر نموده که مورد توجه بسیاری از علاقمندان به هنر هفتم قرار گرفته است. در ادامه این مطلب فرهنگ و هنر  عکسی از پشت صحنه افعی تهران را مشاهده می کنید.

پیمان معادی بازیگر بین المللی کشورمان عکسی از خود و پژمان جمشیدی را در اتاق گریم سریال افعی تهران منتشر نمود، پژمان جمشیدی در این سریال به عنوان بازیگر به کست بازیگران پروژه فیلمسازی آرمان بیانی اضافه شده است.

بیشتر بخوانید: سحر دولتشاهی و پیمان معادی با شکل و شمایلی متفاوت + عکس

کارگردان و بازیگران سریال افعی تهران

افعی تهران سریالی خوش ساخت و جذاب به نویسندگی پیمان معادی و کارگردانی سامان مقدم است که قصه آن بر مدار شخصیتی به نام آرمان بیانی شکل می‌گیرد؛ یک مدرس دانشگاه و منتقد سینما که سال‌ها درصدد ساختن یک فیلم سینمایی بوده، اما هیچ وقت موفق نشده است. آرمان بیانی با درزکردن اخباری از یک قاتل زنجیره‌ای که به افعی تهران مشهور است، عزمش را جزم می‌کند تا بتواند فیلمی را بر اساس زندگی این قاتل بسازد. حضور بازیگران شناخته شده، کاربلد و محبوبی مثل پیمان معادی، مریلا زارعی و سحر دولتشاهی، امین حیایی، نیما حسنی نسب و هومن سیدی، پژمان جمشیدی با هدایت دقیق بازی‌ها که توسط سامان مقدم انجام شده، کیفیت بازی‌های این مجموعه را بیشتر کرده است.

درباره پیمان معادی

پیمان معادی در افعی تهران، پیمان معادی فرزند یک زوج ایرانی است که در سال ۱۹۷۰ در نیویورک، آمریکا به دنیا آمد. رشته تحصیلی وی مهندسی متالوژی بوده و در دانشگاه کرج فارغ‌التحصیل شده‌است. وی متاهل و دارای دو فرزند به اسم های باران و رایان می باشد.

معادی علاوه بر فعالیت در عرصه هنر و بازیگری، مالک یک گالری ساعت در تهران است. او فعالیت خود را در سینما به عنوان فیلمنامه‌نویس با نگارش فیلم‌نامه آواز قو آغاز کرد و تا چند سال به نوشتن فیلم‌نامه‌هایی مانند عطش، کافه ستاره، کمای و … مشغول بود.

پیمان معادی برای اولین بار در سال ۱۳۸۷ به عنوان بازیگر در فیلم درباره الی به کارگردانی اصغر فرهادی ظاهر شد. برف روی کاج‌ها اولین فعالیت معادی در عرصه کارگردانی است. معادی در سال ۲۰۱۴ به عنوان بازیگر نقش اول در اردوگاه اشعه ایکس در نقش علی به ایفای نقش پرداخت. کریستن استوارت به عنوان نقش مکمل وی در این فیلم ظاهر شد. این فیلم در جشنواره فیلم ساندنس رونمایی شد. وی در سال ۱۳۹۷ در فیلم متری شیش و نیم ساخته سعید روستایی به ایفای نقش پرداخت و برنده تندیس بهترین بازیگر مرد جشن حافظ شد

درباره پژمان جمشیدی

پژمان جمشیدی متولد ۱۰ شهریور ۱۳۵۶ می باشد او در تهران و در خانواده ای ۵ نفره به دنیا آمد. پدر و مادرش هر دو فرهنگی می باشند، پدرش دبیر زیست شناسی و زمین شناسی دبیرستان بوده و مدرک فوق لیسانس زمین شناسی و لیسانس تربیت بدنی دارد. مادرش نیز معلم دبستان بوده که چند سالی می شود به رحمت خدا رفته است، هومن جمشیدی برادر و مامک جمشیدی خواهر پژمان می باشند که هر دو نیز متاهل هستند. خواهرش نیز در ادامه مسیر پدر و مادرش شغل معلمی را انتخاب کرده اشت.

پیمان معادی در افعی تهران، پژمان از کودکی به فوتبال علاقه زیادی داشته و با انتخاب این رشته ورزشی تا سطح تیم ملی نیز پیش رفته و حتی یک گل ملی نیز در کارنامه اش وجود دارد. او سابقه بازی در تیم های پاس همدان، سایپا و پرسپولیس را دارد، اما در کنار فوتبال ورزش صخره نوردی نیز علاقه داشته و تا سطح دیپلم این ورزش پیش رفته است. پژمان جمشیدی با خداحافظی از دنیای ورزش به طور اتفاقی وارد دنیای هنر شد. جمشیدی در دنیای هنر و سینما با نقش آفرینی های زیبایش به ستاره درخشانی تبدیل شده است.

بیشتر بخوانید: پسر بد سینمای ایران را بهتر بشناسید، با دانستن این ۱۵ نکته متوجه می شوید این لقب برازنده اوست!

• آوریل 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

هیات داوران پس از برگزاری نشست نهایی برنامه‌های نامزدهای دریافت جایزه در موضوعات مختلف بخش مردمی، بخش ویژه، اصلی و … معرفی کرد.

نامزد‌های دریافت جایزه در بخش پادپخش

۱ اینجا، خط مقدم سید علیرضا ابراهیمی جاوید

۲ پدر راضیه مرادی

۳ سقوط هیتلر از دیدگاه مدیریت مجید موسوی

۴ غصه‌ها قصه میشوند… آرزو محرومی نوش آبادی

۵ من فاطمه هستم سعید غزنوی

نامزد‌های دریافت جایزه در بخش گزارشی

۱ امیر آتش سجاد باغ شیخی

۲ ایران، خاک عاشقان آرزو محرومی نوش آبادی

۳ تقلا یاسمن سرلک

۴ ره آورد شهربانو شعبانپور

۵ نشان افتخار سعید غزنوی

نامزد‌های دریافت جایزه در بخش روایی

۱ آخِر مجلس نونا معظمی گودرزی

۲ خ مثل خواندن یاسمن نادعلی

۳ شوق زندگی محمدامین امیدیان

معرفی نامزد‌های دریافت جایزه در بخش ویژه سومین جشنواره پژواک

۱ مرکز فارس بر-انجیر خدایار رنجبر

۲ رادیو ایران خاص باشید متین السادات فیروزی

۳ مرکز خراسان جنوبی گلچین مهدی امیرآبادی زاده

۴ مرکز کیش مزرعه ماهی راحله اکبری

نامزد‌های دریافت جایزه بخش مشارکت اجتماعی

ردیف شبکه عنوان اثر نام نام خانوادگی

۱ رادیو معارف انتخابات عبدالله راضی

۲ مرکز اصفهان بازخوانی لیلا عسکری

۳ مرکز خراسان جنوبی نماینده‌ی آقا فاطمه زهرا روزی

نامزد‌های دریافت جایزه بخش پهلوی از ظهور تا سقوط

ردیف شبکه عنوان اثر نام نام خانوادگی

۱ رادیو پیام اینجا لندن ساعت دقیقا ۱۲ نیمه شب مریم دشتبان

۲ رادیو معارف خط پایان محسن مومنی

۳ رادیو فرهنگ رضاشاه از ظهور تا سقوط سیدحامد موسوی

۴ رادیو ایران مستند ایران-۳۲۵ روز مریم هدیه لو

نامزد‌های دریافت جایزه بخش زن ایرانی نماد توانایی

ردیف شبکه عنوان اثر نام نام خانوادگی

۱ رادیو ایران خواهر طاهره فرشته لطفی

۲ رادیو سلامت قصه‌ی فرزاد و مادرم سهیلا باقری

۳ مرکز آذربایجان شرقی کیمیا اکرم رضائی آقامیرلو

۴ مرکز ایلام من یک زن ایرانی هستم اسما استخری

نامزد‌های دریافت جایزه بخش افول غرب و نقد غرب زدگی

ردیف شبکه عنوان اثر نام نام خانوادگی

۱ مرکز آذربایجان شرقی آیدل فریبا رضائی آقامیرلو

۲ رادیو صبا خاکستر نشین کیاوش کمالی‌فر

۳ رادیو ایرانصدا کانگرو آتی جان افشان

۴ رادیو گفتگو نماز شکسته در تگزاس مهسا غیاثوند

نامزد‌های دریافت جایزه بخش حادثه تروریستی کرمان

۱ مرکز یزد الهی.. گاهی.. نگاهی مریم تقی زاده

۲ مرکز ایلام روی بال فرشته مریم امینی

۳ رادیو ایرانصدا کرمان، چون کوه سینا شاملو جانی بیک

۴ مرکز کرمان مثل قاسم مهدیه چمن رسان

گفتنی است نامزد‌های موضوع عملیات تنبیهی وعده صادق پس از پایان داروی اعلام می‌شوند 

معرفی نامزد‌های دریافت جایزه در بخش اصلی سومین جشنواره پژواک

۱ مرکز خراسان جنوبی چریک پیر عقیله پاک

۲ رادیو اقتصاد دیوار مریم یوسفی پور

۳ رادیو ورزش سوی حمید حمید -حسن بهمنی-عبدالهاشم پور

۴ مرکز کردستان یک روز با عشق و نفرت محمد کریم نژاد

فهرست نامزد‌های دریافت جایزه پیشرفت

ردیف شبکه عنوان اثر نام نام خانوادگی 

۱ رادیو اقتصاد ایران من لیلا امیدیگانه

۲ رادیو سلامت رو به رشد سید حسین رضوی

۳ رادیو معارف کمان ایران عبدالله راضی

۴ مرکز اصفهان کلانشهر منجمد لیلا عسکری

فهرست نامزد‌های دریافت جایزه سلامت

۱ رادیو ایران شرم متین السادات فیروزی

۲ مرکز خراسان رضوی معلم خاموش سارا اکبری

۳ مرکز گلستان من از این صدا بدم میاد سونیا سعادت فر

۴ رادیو نمایش یکی بود… هنوزم هست مریم سپهراد

فهرست نامزد‌های دریافت جایزه سبک زندگی و تحکیم بنیان خانواده

۱ مرکز آذربایجان شرقی شیدا زهرا نوروزی

۲ مرکز زنجان قلب قرمز مهناز عالمی

۳ مرکز یزد کوک حسین شفیع

۴ رادیو ایران من یک مادر هستم زهره سربازی

۵ مرکز کرمانشاه میخک‌های شاهو فاطمه حیدری مشهور

فهرست نامزد‌های دریافت جایزه جهاد تبیین و هدایت فرهنگی

۱ رادیو جوان آی ام نادر (I am Nader) لیدا عرفانیان

۲ مرکز سمنان ثریا مهران مجیدپناه

۳ مرکز گیلان صادق بهرام نوری

۴ رادیو جوان کلاه خود حامد مرادیان

۵ رادیو ایران مهندس سیده زهرا صالحی

فهرست نامزد‌های دریافت جایزه پاسداشت زبان فارسی

۱ مرکز خراسان جنوبی آوای کار هانیه پیرامی

۲ رادیو معارف گنجینه نائب صالحی گوجانی

۳ رادیو تهران محمد علی بهمنی نیکو یوسفی

۴ مرکز کیش موسیقی مقامی ایران (نوایی) محمد چگنی

۵ رادیو صبا یادم تو رو فراموش مژگان فرزین

فهرست نامزد‌های دریافت جایزه سرمایه اجتماعی 

۱ مرکز خراسان رضوی زخمه‌های عاشقی رضا سلیمانی

۲ رادیو دزفول مثلث عشق امیر ارسلان عموزاده

۳ رادیو صبا نشان شریف نیلوفر قاسمی پور

۴ رادیو صبا نهنگ محسن شاهمرادی

• آوریل 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

سلامت واژن: در این مطلب جالب به بررسی انواع مکمل برای سلامت واژن می‌پردازیم که می‌توانند به حفظ سلامت واژن و پیشگیری از عفونت‌های واژینال کمک کنند. مکمل برای سلامت واژن می‌تواند به تعادل pH واژن، افزایش تعداد باکتری‌های مفید و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های قارچی و باکتریایی کمک کند.
سلامتی واژن مستقیما بر سلامت کلی شما تاثیر می گذارد. “سلامت واژن” طیف وسیعی از عوامل را پوشش می دهد، از رابطه جنسی و باروری گرفته تا بهداشت عمومی و موارد دیگر.

یک واژن سالم دارای پی اچ مناسب و عاری از عفونت است. خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای تضمین سلامت واژن وجود دارد که از این جمله می‌توان به استفاده از مکمل‌ها اشاره کرد. محققان مکمل‌های مختلفی را برای سلامت واژن مورد مطالعه قرار داده‌اند که برخی از آنها امیدوارکننده‌تر از سایرین به نظر می‌رسند. این مکمل ها شامل ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی حیاتی هستند. با این مطلب سلامت همراه باشید.

بیشتر بخوانید: رابطه جنسی زیاد در مردان: ۳ خطر جدی رابطه جنسی زیاد در مردان که نمی دانستید!

۱.پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها اغلب برای بیماری های گوارشی تجویز می شوند، اما در عین حال، برای سلامت واژن نیز مفید هستند. پروبیوتیک ها «باکتری های خوب» موجود در برخی غذاها و مکمل ها هستند که می توانند تعادل باکتری ها را در دستگاه گوارش و تولید مثل شما بهبود بخشند. براساس یک بررسی، استفاده از مکمل های پروبیوتیک ممکن است از میکروبیوم واژن حمایت کند و سیستم ایمنی آن را تقویت کند. در مطالعات مختلف، نقش پروبیوتیک ها در درمان واژینوز باکتریایی (BV) و آتروفی واژن نشان داده شده است. همچنین شواهدی وجود دارد که مصرف پروبیوتیک ممکن است سرعت پیشرفت سرطان دهانه رحم را کاهش دهد.

سلامت واژن، در مورد نحوه استفاده از پروبیوتیک ها برای سلامت واژن، مصرف خوراکی آنها ممکن است بهترین روش باشد. در حالی که هم شیاف ها و هم پروبیوتیک های خوراکی موثر به نظر می رسند، پروبیوتیک های خوراکی ممکن است برای میکروبیوم روده نیز مفید باشند.

۲.فلز روی

سلامت واژن، روی یک ماده معدنی کمیاب است که برای چندین جنبه از سلامتی شما از جمله رشد سلولی، تنظیم هورمون و تولید مثل ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که روی با عمل به عنوان یک آنتی اکسیدان از سیستم تولید مثل محافظت می کند. در صورت استفاده خارجی، روی ممکن است خشکی واژن و سایر علائم مرتبط با یائسگی را بهبود بخشد.

در یک مطالعه آزمایشی کوچک، زنان با علائم خاص یائسگی، مانند خشکی واژن، سوزش، خارش و درد، به مدت دو هفته از یک ژل مرطوب کننده حاوی روی استفاده کردند. پس از استفاده از ژل روی، شرکت کنندگان بهبودهایی را در این علائم تجربه کردند که مهمترین آنها در خشکی واژن بود. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا روی می تواند به روش های دیگری برای ارتقای سلامت واژن استفاده شود یا خیر، مورد نیاز است.

۳.ویتامین E

ویتامین E یکی از چهار ویتامین محلول در چربی است. همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب محافظت می کند.

مطالعات مختلف فواید احتمالی ویتامین E را در تغییرات واژن مرتبط با یائسگی نشان داده‌اند. با این حال، محققان بر این باورند که ویتامین E بهتر است به عنوان یک درمان مکمل استفاده شود. به عنوان مثال، هنگامی که در کنار درمان جایگزینی هورمون (HRT) استفاده می شود ، ویتامین E ممکن است آتروفی واژن را که یک علامت رایج یائسگی است، کاهش دهد.

سلامت واژن، در مقایسه با دارونما، شیاف ویتامین E به طور قابل توجهی علائم واژینال یائسگی را بهبود می بخشد. با این حال، شایان ذکر است که اطلاعات بیشتری در مورد دوز و ایمنی ویتامین E برای سلامت واژن مورد نیاز است.

۴.ویتامین دی

مشابه ویتامین E، ویتامین D نیز ویتامینی محلول در چربی است که ممکن است در برخی شرایط خاص به سلامت واژن کمک کند. طبق یک مطالعه، سطوح ناکافی یا کمبود ویتامین D ممکن است خطر واژینوز باکتریایی (BV) را افزایش دهد. در این مطالعه، زنان مبتلا به BV با افراد سالم مقایسه شدند. محققان دریافتند که زنان مبتلا به BV نسبت به گروه کنترل، سطوح پایین‌تری از ویتامین D در خون خود داشتند. نقش ویتامین D در دوران یائسگی نیز مورد تحقیق قرار گرفته است.

بررسی تحقیقات موجود نشان داد که ویتامین D ممکن است بر PH واژن، بهبود علائم واژن، پیشگیری از عفونت های واژن و بهبود عملکرد جنسی در زنان یائسه تأثیر بگذارد. به نظر می رسد که مکمل های موضعی و خوراکی ویتامین D هر دو مزایایی برای سلامت واژن داشته باشند. با این حال، همه مطالعات انجام شده روی مکمل های ویتامین D برای سلامت واژن نتایج مثبت یا حتی یکسانی را نشان نداده اند. لازم است تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود.

۵.ویتامین سی

سلامت واژن، ویتامین C اغلب به عنوان راهکار جایگزین برای درمان واژینوز باکتریایی (BV) و سایر مشکلات سلامت واژن مطرح می شود. اما آیا شواهد علمی اخیر از این ادعاها حمایت می کند؟

با وجود سابقه طولانی، تحقیقات جدید و کمیاب هستند. با این حال، یک مطالعه به مقایسه اثر ویتامین C با دارونما در زنان با BV مکرر پرداخته است. شرکت کنندگان به مدت شش ماه، هر ماه شش روز متوالی از شیاف ویتامین C یا قرص های دارونما استفاده کردند. جالب است که در گروه مصرف کننده ویتامین C، میزان عود BV به طور قابل توجهی کمتر از گروه دارونما بود.

اما چگونه ویتامین C می تواند در این موضوع موثر باشد؟ به دلیل ماهیت اسیدی ویتامین C، تصور بر این است که با کاهش سطح pH واژن، جلوی رشد باکتری های مضر و در نتیجه بروز BV را بگیرد. به عبارتی، این کار معمولا وظیفه فلور واژن در شرایط سالم است.

متاسفانه، مطالعات محدودی روی ویتامین C و تاثیر آن بر سلامت واژن انجام شده است. برای تایید و درک دقیق تر این تاثیرات، نیاز به تحقیقات به روز بیشتری وجود دارد.

۶.روغن ماهی

مکمل های روغن ماهی که منبع رایج اسیدهای چرب امگا ۳ ضروری است، برای درمان مشکلات مختلف سلامت واژن استفاده شده است. در یک مطالعه، اثرات مکمل های روغن ماهی بر سلامت واژن با پروبیوتیک ها و دارونما در زنان باردار مقایسه شد. در مقایسه با دارونما، شرکت‌کنندگانی که در طول دوران بارداری خود از مکمل‌های روغن ماهی استفاده می‌کردند، باکتری‌های بالقوه مضر کمتری در میکروبیوم واژن خود داشتند. همچنین نشان داده شد که روغن ماهی وقتی با پروبیوتیک ها ترکیب شود، میکروبیوم واژن را بهبود می بخشد.

سلامت واژن، ادعاهایی وجود دارد که روغن ماهی و مکمل های اسید چرب امگا ۳ نیز ممکن است خشکی واژن را بهبود بخشد. با این حال، این ادعا با تحقیقات بسیار کمی پشتیبانی می شود. تحقیقات بیشتری برای درک بهتر اینکه چگونه روغن ماهی ممکن است بر سلامت واژن تأثیر بگذارد، مورد نیاز است.

بیشتر بخوانید: رابطه جنسی زنان: ۹ خواسته پنهانی زنان در رابطه جنسی!

• آوریل 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی از رئیس سازمان صداوسیما در پی نقش‌آفرینی رسانه ملی در انعکاس اقدام حماسی عملیات «وعده صادق» و بازخوانی ابعاد آن در شبکه‌های مختلف ملی و برون‌مرزی صداوسیما قدردانی و نمایش حمایت‌ها و پشتیبانی‌های ملت ایران از حماسه‌سازی فرزندان رشید و شجاع خود در سپاه پاسداران و سایر قوای مسلح و نیز ارائه واکنش‌ها و بازتاب‌های بین‌المللی آن را تحسین‌برانگیز توصیف کرد.

 در پیام سرلشکر پاسدار حسین سلامی خطاب به دکتر جبلی آمده است: عملیات «وعده صادق» جلوه عینی و شکوهمند از تحقق وعده الهی در «پیروزی حق بر باطل» و واقعه‌ای عظیم برای ظهور و تثبیت «قدرت اراده ملت ایران» و نیرو‌های مسلح کشور در عرصه بین‌المللی و فروپاشی قدرت اهریمنی و بازدارندگی تار عنکبوتی رژیم خبیث و سفاک صهیونیستی بود.

وی دستاورد‌ها و پیامد‌های تاریخی و راهبردی این عملیات را مایه مباهات ایرانیان غیرتمند و بلکه امت اسلامی و حق‌طلبان و آزادی‌خواهان جهان دانسته و افزوده است: بی‌تردید نقش رسانه ملی در انعکاس این اقدام حماسی و تبیین، تحلیل و بازخوانی ابعاد و زوایای شگفت‌انگیز و معنادار آن در شبکه‌های مختلف ملی و برون‌مرزی صداوسیما به‌ویژه نمایش حمایت‌ها و پشتیبانی‌های ملت ایران از حماسه‌سازی فرزندان رشید و شجاع خود در سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و سایر قوای مسلح و نیز ارائه واکنش‌ها و بازتاب‌های بین‌المللی آن تحسین‌برانگیز و در خور تقدیر است.

فرمانده کل سپاه پاسداران در خاتمه این پیام بااشاره به مجاهدت‌های عالمانه و هنرمندانه همکاران رسالت‌آشنای رسانه ملی در این صحنه باشکوه و قدرت‌ساز تاریخی و نیز یاری و هم‌افزایی‌های صورت‌گرفته در این راستا، دوام توفیق آحاد کارکنان صداوسیما را از درگاه خداوند متعال مسئلت کرده است.

• آوریل 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

نحوه پاکسازی مثانه موضوعی مهم برای حفظ سلامت مثانه و مجاری ادراری است. در این مطلب سلامت به روش‌های مختلفی برای سم‌زدایی و دفع مواد زائد از مثانه می‌پردازیم. مثانه عضوی است که مسئول ذخیره و دفع نهایی ادرار از کلیه ها می باشد. این اندام توخالی، عضلانی-غشایی، به شکل بادکن و در بین استخوان های لگن قرار دارد. آیا دوست دارید روش‌های طبیعی و بدون دردسر برای پاکسازی مثانه را بدانید؟ پس ادامه مطلب را بخوانید!

بیشتر بخوانید: درمان سنگ کلیه با این ۵ گیاه در طب سنتی چینی!

۱. آب بنوشید

مصرف روزانه آب برای حفظ سلامتی کل بدن، نه فقط مجاری ادراری، ضروری است. این مایع حیاتی برای تعدادی از فرآیندها از جمله حفظ تولید کافی ادرار و کنترل فرآیندهای التهابی برای کمک به پیشگیری از بیماری هایی مانند سیستیت (عفونت مثانه) کلیدی است.

مهم نیست که آب را به مقدار زیاد بنوشید. در عوض، برای سالم ماندن به سادگی نیاز دارید که به اندازه کافی در طول روز آب بنوشید. مهم است به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد آب نیز ایده خوبی نیست، زیرا می تواند مثانه شما را بیش از حد پر کند و مانع از عملکرد بهینه آن شود. اگر نوشیدن آب برایتان سخت است، می توانید به جای آن مصرف آب طعم دار و نوشیدنی های میوه طبیعی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

۲. برای پاکسازی مثانه آب زغال اخته بنوشید

آب زغال اخته یکی از توصیه‌شده‌ترین درمان‌های خانگی برای پاکسازی مثانه و مجاری ادراری در صورت عفونت است. این نوشیدنی که از میوه هایی با مقادیر بالای آنتی اکسیدان و ویتامین C تهیه می شود، مفید در نظر گرفته می شود.

اعتقاد بر این است که به دلیل خاصیت ادرار آور و پاک کنندگی، نوشیدن آب زغال اخته با معده خالی می تواند دیواره های مثانه را تقویت کند، التهاب را کاهش دهد و از تجمع رسوبات کلسیم جلوگیری کند.

پاکسازی مثانه، برخی مطالعات نشان می‌دهند که زغال اخته (به صورت پودر) ممکن است در پیشگیری از چسبندگی باکتری در سیستم ادراری مفید باشد. با این حال،مطالعات کافی برای اینکه مصرف این میوه بتواند به درمان بیماری هایی مانند E. coli کمک کند، وجود ندارد.

در حال حاضر، این یک درمان خانگی (و منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها) است که همچنان برای حفظ آبررسانی مناسب توصیه می شود. اگر می خواهید در خانه آب زغال اخته درست کنید، به مواد زیر نیاز دارید:

مواد لازم:

– نصف لیوان زغال اخته تازه (۶۰ گرم)

– آب یک چهارم لیمو

– ۱ لیوان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

دستورالعمل:

– زغال اخته های شسته شده را داخل مخلوط کن بریزید.

– آب لیمو و یک لیوان آب را اضافه کنید.

– با سرعت بالا مخلوط کنید تا مخلوطی یکدست به دست آید.

– از یک صافی ریز رد کنید.

– تا دو بار در روز بنوشید.

۳. چای قاصدک بنوشید

پاکسازی مثانه، چای قاصدک به دلیل خاصیت ادرارآور بودن، یکی دیگر از درمان‌های خانگی مفید برای حفظ سلامت کلیه است. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:

مواد لازم:

– دو قاشق غذاخوری قاصدک (۲۰ گرم)

– ۱ لیوان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

– عسل (اختیاری)

دستورالعمل ها:

– قاصدک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.

– روی آن را بپوشانید و بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشد.

– پس از ۱۵ دقیقه، در صورت تمایل عسل اضافه کرده و به طور متوسط بنوشید.

۴. هندوانه بخورید

گفته می شود هندوانه (و میوه های مشابه مانند طالبی، آناناس و گریپ فروت) به دلیل محتوای بالای آب به تمیز نگه داشتن سیستم ادراری و عاری از عوامل بیماری زا کمک می کند. طبق اعتقاد عمومی، مصرف منظم هندوانه می تواند به دفع سموم از طریق ادرار کمک کند.

۵. اسموتی برای پاکسازی مثانه

پاکسازی مثانه، گفته می شود اسموتی هایی که حاوی مواد غنی از پتاسیم و سایر مواد مغذی هستند می توانند به حفظ سلامت مثانه و کلیه کمک کنند. این اسموتی ها را می توان به عنوان بخشی از صبحانه یا به عنوان میان وعده برای بهبود فرآیندهای گوارشی، تحریک دفع سموم و پاکسازی مثانه مصرف کرد.

مواد لازم:

– ۱ عدد سیب سبز

– کرفس (۱ یا ۲ ساقه)

– ۱ لیوان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

– ۲ قاشق غذاخوری جعفری (۲۰ گرم)

دستورالعمل ها:

– همه مواد را بشویید.

– هسته سیب را جدا کنید. نیازی به پوست کندن آن نیست.

– بقیه مواد را برای مخلوط شدن راحت تر به صورت حلقه ای خرد کنید.

– همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و به مدت چند دقیقه با سرعت بالا مخلوط کنید تا مایع صافی بدون توده به دست آید.

– سرو کنید و لذت ببرید.

بیشتر بخوانید: تمیز کردن کلیه ها با این گیاه معطر و دم دستی!

• آوریل 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

محمود اکرامی فر درباره برنامه «سرزمین شعر» که از شبکه چهارم سیما پخش شد، گفت: این برنامه شعر را به یک گفتمان عمومی و از یک گزاره محفلی به یک گزاره عمومی تبدیل کرد، به طوریکه شعر را در جامعه رواج داد و توانست دوباره به زندگی عمومی، گفتگو‌ها و ارتباطات کلامی مردم برگرداند.

وی افزود: موسی عصمتی یکی از شاعرانی بود که بخاطر جاذبه رسانه‌ای و شعر خوبش از او استفاده کردم و در گروه من قرار داشت. اشعار او را در صفحه مجازی ام منتشر کردم و بازخورد‌های زیادی از آن گرفتم.

این شاعر و داور برنامه تلویزیونی «سرزمین شعر» گفت: بیش از صد هزار نفر از این صفحه من بازدید کردند و شعر این شاعر حدود ۱۰ میلیون نفر بازدیدکننده داشت. خیلی‌ها برای ما نوشتند که با این شعر زندگی کردند و حتی به گریه افتادند. می‌توانم بگویم سرزمین شعر برنامه خوبی بود و می‌تواند بهتر هم شود.

برنامه «سرزمین شعر» در ادامه هجدهمین جشنواره بین المللی شعر فجر از ۲۶ اسفند پارسال در قالب مسابقه شعر به روی آنتن شبکه چهارم سیما رفت و فرصتی شد برای شنیدن اشعار جشنواره و انتخاب شاعران برتر بود. در قسمت اول این برنامه غزلی از موسی عصمتی درباره پدر و کارگران معدنعلاوه بر اینکه حضار برنامه را تحت تاثیر قرار داد، با اقبال عمومی هم همراه شد.

(پدر)

پدرم را خدا بیامرزد، مردِ سنگ و زغال و آهن بود
سال‌های دراز عمرش را، کارگر بود، اهل معدن بود

از میان زغال‌ها در کوه، عصر‌ها رو سفید برمی‌گشت
سربلند از نبرد با صخره، او که خود قله‌ای فروتن بود

پا به پای زغال‌ها می‌سوخت! سرخ می‌شد، دوباره کُک می‌شد
کوره‌ای بود شعله‌ور در خود، کوره‌ای که همیشه روشن بود

بار‌هایی که نانش آجر شد، از زمین و زمان گلایه نکرد
دردهایش، یکی دوتا که نبود! دردهایش هزار خرمن بود

از دل کوه‌های پابرجا، از درون مخوف تونل‌ها
هفت خوان را گذشت و نان آورد، پدرم که خودش تهمتن بود

پدرم مثل واگنی خسته، از سرازیر ریل خارج شد
بی خبر رفت او که چندی بود، در هوای غریب رفتن بود

مردِ دشت و پرنده و باران، مردِ آواز‌های کوهستان
پدرم را خدا بیامرزد، کارگر بود، اهل معدن بود

منبع: صداوسیما

• آوریل 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

• آوریل 30th, 2024
• کتاب آموزش زبان

مریم جلالی عصر امروز دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ در نشست با اعضای کمیسیون فرش، هنر و صنایع‌دستی اتاق بازرگانی با اشاره به ضرورت تقویت همکاری‌ها بین بخش دولتی و خصوصی اظهار کرد: همکاری اتاق‌های بازرگانی و معاونت صنایع‌دستی در مرحله بسیار خوبی است و این همکاری‌ها بیش از پیش باید تقویت شود.

معاون صنایع‌دستی وزارت میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی اشاره به اهمیت صادرات و ظرفیت‌های آن افزود: خوشبختانه ما از این مرحله عبور کردیم و اکنون فرصت بهره‌مندی از این ظرفیت‌ها است.

او اضافه کرد: بهتر است انسجام بین دولت و بخش خصوصی بیش از پیش تقویت شود چرا که به تعبیر مهندس ضرغامی، سرمایه‌گذاران و فعالان بخش خصوصی سربازان خط مقدم هستند.

جلالی یادآور شد: اعتقاد من بر این است که صنایع‌دستی که من اسمش را اقتصاد هویت‌بنیان گذاشته‌ام، موانعی پیش رو دارد که باید آنها را برطرف کرد و به اهداف عالی پیش رو فکر کرد و به آن دست یافت.

معاون صنایع‌دستی وزارت میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی اضافه کرد: معاصرسازی و تولید بر اساس سلیقه مشتری می‌تواند باعث شود تا صنایع‌دستی لوکوموتیو پیشران قطار هنر‌های مختلف مانند فرش دستباف در کشور باشد.

او سپس به اهمیت صادرات و برنامه‌ریزی در باره بازار‌های بین‌المللی اشاره کرد و افزود: ما بازار‌های کشف نشده‌ای داریم که یکی از آنها کشور قطر است و باید بر روی این بازار‌های کشف نشده برنامه‌ریزی کنیم.

جلالی به حمایت‌ها از صنایع‌دستی در اسناد بالادستی اشاره کرد و افزود: در برنامه هفتم موظف شدیم زیست‌بوم صنایع‌دستی را تدوین کنیم و ادبیات جدیدی در حکمرانی شکل بگیرد. خوشبختانه قدم‌های خوبی در حوزه صادرات صنایع‌دستی برداشته شده که می‌توان به موضوع حذف پیمان‌سپاری ارزی اشاره کرد. در همین حال خوشبختانه در حوزه نمایشگاهی نیز کار‌های خوبی انجام شده و هنرمندان ما در نمایشگاه‌های مختلف حضوری چشمگیر دارند.

معاون صنایع‌دستی کشور گفت: مشکل ما این است که در حوزه صنایع‌دستی و هنر در مرحله توصیف مانده‌ایم. در حالی که باید از توصیف عبور کنیم و به توزیع بپردازیم و صنایع‌دستی را به‌عنوان صنعتی سبز در بخش‌های مختلف تقویت و معرفی کنیم.

او به موضوع معرفی صنایع‌دستی از زاویه قصه و روایت اشاره کرد و افزود: روش‌های قدیمی دیگر برای فروش صنایع‌دستی و هنر جوابگو نیست. نسل جدید سلیقه دیگری دارد از این رو فروشندگان ما باید ادبیات جدیدی را یاد بگیرند تا شاهد نتایج بسیار خوب در این حوزه باشیم.

معاون صنایع‌دستی یادآور شد: من فرش دستباف را هنر مادر می‌دانم چرا نقوش فرش دستباف، دستمایه بسیاری دیگر از هنر‌های ما بوده‌اند.