مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

تاریخچه شب یلدا | همه چیز در مورد شب یلدا 

در اینبخش درباره تاریخچه شب یلدا صحبت می‌کنیم. شب یلدا آخرین شب پاییز اسـت و همچنین طولانی ترین شب سال، چندهزار سال از تاریخ این شب باستانی می گذرد و شاید خیلی افراد باشند کـه از پیدایش رسم های شب یلدا اطلاعات دقیقی نداشته باشند. بهمین منظور در ادامه این مطلب از مجله پارس ناز، از ۰ تا ۱۰۰ درباره شب یلدا و چگونگی پیدایش انواع رسم های یلدایی صحبت می‌کنیم.

یلدا، شب فال حافظ و قرآن اسـت

در سفره، صفای سبزه و ریحان اسـت

یلدا، شب ذکر ناب بسم الله اسـت

در سینه عاشقان، خدا مهمان اسـت

 

اگر بـه واقعیت تاریخی و رسم و رسومات نگاهی کنیم، متوجه می شویم کـه تعداد زیادی از آداب امروزی در جشن‌هایی چون چهارشنبه سوری و نوروز و شب یلدا، بتدریج و توسط اقوام مختلف وارد آن شده اسـت. یا تغییر دین و مذهب باعث شده کـه برخی رسم‌ها تغییر پیدا کند و بعنوان مثال سفره نوروز بـه کتاب آسمانی قرآن مزین شود. شب یلدا نیز از این قاعده مستثنی نیست.

انشا با موضوع شب یلدا

 

تعداد زیادی از رسم و رسومات آن ریشه در فرهنگ اقوام گوناگون دارد و نه در اصل ماهیت تاریخی آن. آوردن انار و هندوانه بـه سفره شب یلدا، شاید بـه خاطر رنگ سرخ آن بوده باشد ولی در اصل درسال‌های دور، میوه‌هایی کـه در انبار مانده و میوه‌های فصل و میوه‌های خشک و آجیل را سر سفره می‌گذاشتند و آن ها را تا صبح بـه این نیت می خوردند کـه زمستان کمتر سختی را پیش رو داشته باشند.

 

تاریخچه شب یلدا

یلدا و مراسمی کـه در اولین شب زمستان و بلندترین شب سال برپا میکنند، سابقه بسیار دراز داشته و بـه آیین مهر مرتبط اسـت. شب یلدا شب زایش و تولد مهر اسـت و ریشه باور و اعتقاد آن برمی‌گردد بـه گاه شماری و اندیشه‌هایی کـه ایرانیان مهری از دین خود داشتند. دراین شب بـه باور ایرانیان باستان خورشید شکست ناپذیر بوده.

معنی سفره شب یلدا

 

بـه باور آن ها و روشنی روز و تابش خورشید از مظاهر خوبی و نیکی بوده و تاریکی و شب و سرما هم از اعمال اهریمن نشات می‌گرفته اسـت. آن ها می دیدند کـه در برخی فصول روزها طولانی تر میشود و شب‌ها کوتاه‌تر و کم کم تصور کردند کـه نور و تاریکی دریک نبرد دائمی با یک دیگر هستند کـه گاه خورشید برنده آن شده و گاه تاریکی.

مردمان باستان در طول سال دریافتند کـه کوتاه‌ترین روزه آخرین روز پاییز یعنی روز سی آذر خواهد بودو پس ازآن روزها طولانی‌تر خواهد شد و نور و گرمی را نثار طبیعت می کند. اقوام قدیم آریایی پنداشتند کـه در آن شب خورشید نبرد را برنده شده و تا چند ماهی در راس حکومت باقی میماند. ژرمنی‌ها نیز رد آن زمان جشن تولد آفتاب را در آغاز زمستان می گرفتند و آن ماه رابه خدای آفتاب نسبت می‌دادند.

بـه قول ابوریحان بیرونی در آثار الباقیه روز اول دی ماه روز خور نامیده میشد و همین روز در کتاب قانون مسعودی خره روز نامیده شده و برخی منابع دیگر آن را خرم روز نامیده اند. چون شب یلدا طولانی تر شب سال بود، مردمان باستان این شب راکه تاریکی در آن بیشتر از همیشه مهمان خانه‌هایشان بود یک شب نحس و بدیمن میدانستند. در کتاب برهان قاطع، جلد چهارم درباره یلدا آمده اسـت:

 

«یلدا شب اول زمستان و شب آخر پاییز اسـت کـه اول جدی و آخر قوس باشد و آن شب درازترین شب‌هاست. گویند آن شب بـه غایت شوم و نامبارک می باشد و بعضی گفته‌اند شب یلدا یازدهم جدی اسـت.

اما مردمان دراین شب‌ها جلوی این تاریکی می‌ایستادند تا آن نیروی اهریمنی را خنثی کنند. انها آتش می‌افروختند تا تاریکی از زندگی‌شان بگریزد و گرد این آتش جمع می شدند و برای آنکه خوابشان نبرد، قصه‌هایی برای یک دیگر تعریف میکردند. همچنین هر انچه میوه تازه قصل کـه در انبار داشتند رابا خود بـه این ضیافت می‌آوردند و این سفره شب یلدا برایشان سفره‌ای دینی و مقدس بود.

 

شب چله یعنی چه؟

شب یلدا را امروزه شب چله یا چله بزرگ هم می نامند، چله بزرگ یعنی از اول دی ماه تا دهم بهمن ماه کـه چهل روز تمام می شود و چله کوچک هم از دهم بهمن لغایت بیست اسفند اسـت کـه شدت سرما در آن رو بـه کاهش اسـت. جالب اسـت بدانید کـه ایرانیان باستان روز اول دی ماه را نیز جشن می گرفتند و بـه آن خوروز «روز خورشید» یا خرم روز می گفتند. چنانچه ابوریحان بیرونی نیز در کتاب آثار الباقیه خود می گوید کـه:

اولین ماه دی خرم روز اسـت و این روز و این ماه بنام خدای بزرگ اسـت «کلمه دی برگفته از واژه دذو Dazva یا دثوش Datush اسـت کـه در اوستایی معنی آفریدگار میدهد و از مصد دا بـه معنی دادن و آفریدن بـه وجود آمده اسـت» همچنین جشن روز اول دی‌ماه نودروز هم نامیده میشد چرا کـه فاصله آن تا نوروز نود روز بوده اسـت. پس میتوان نتیجه گرفت کـه شب یلدا و خورروز «یا روز دیگان» با یک دیگر پیوند محکمی دارند.

 

تولد مسیح و شب یلدا

نکته جالب دیگری کـه باید بدانید این اسـت کـه آیین مهر و میترایی در اروپا و روم بسیار رواج داشت و زمانی کـه این آیین همگانی شده بود، روز تولد میترای شکست ناپذیر «بیست و یکم دسامبر» را جشن میگرفتند.

تاریخچه آداب و رسوم شب یلدا

 

در سده چهارم میادی اما بر اثر یکسری اشتباهات، تولد مهر بـه بیست و پنجم دسامبر تغییر پیدا کرد. تا آن زمان تولید عیسی مسیح را ششم ژانویه برگزار می کردند. اما بعد از رشد مسیحیت در روم و اروپا بجای آیین میترایی، متولیان کلیسا نتوانستند جشن میترایی را بربیندازند و بـه ناچرا همان روز را روز تولید عیسی مسیح اعلام کردند.

آداب و رسوم شب یلدا

 

یلدا یک واژه سریانی «یکی از گویش‌های زبان آرامی کـه در سده چهارم تا هشتم میلادی در خاورمیانه بسیار رایج بود» اسـت بـه معنی تولد و مسیحیان سریانی واژه یلدا رابا خود از ایران آوردند. اغلب آیین و مراسم جشن سال نوی مسیحیان «آن ها هم شب را بیدار میمانند و با خوردن نوشیدنی و میوه بـه شادی میپردازند» برگرفته از آیین مهر اسـت.

 

شعر درباره شب یلدا ، یلدا در اشعار ایرانی

در منابع ایرانی اسلامی شب یلدا بنام شب میلاد شناخته می شود و شب میلاد مسیح را نیز ثعالبی می گویند؛ شبی کـه عیسی در آن متولد شده و شب درازی اسـت. ابونواس اهوازی شاعر ایرانی‌تبارعرب شعری دارد کـه در آن میگوید:

 

یا للیه المیلاد هـل عرفت

اسهـر منی عاشقـا مذکنت

الم اصابـرک فمـا صبـرت

حتّی بدت غره یوم السب

انشا درباره شب یلدا

 

«ترجمه ای خداوند، تولد، آیا شـما میدانید؟ مـن عاشق شادی هستم صبر شـما چیست؟ تا زمانی کـه بنظر می‌رسید در روز شنبه اسـت.» ودر جای دیگری شاعر عرب زبان عبدالله بن عدبالله طاهر هم از مصرع مضت لیله المیلاد اطول لیله استفاده می کند کـه معنای طولانی ترین تولد تولد خداوند اسـت می دهد. شاعران بسیاری همچنین زلف یار و دوری از یار و مسائلی از این قبیل رابه شب یلدا ربط داده‌اند:

 

چون حلقـه ربایند بـه نیزه تـو بـه نیزه

خال از رخ زنگی بربایی شب یلدا

«عنصری»

 

نور رأیش تیره شـب را روز نـورانی کند

دود چشمـش روز روشـن را شب یلدا کند

«منوچهری»

همه چیز درباره شب یلدا

 

تـو جان و لطیفی و جـهـان زهر کثیف اسـت

تـو شمـع فروزانـی و گیتی شب یلدا

«سیف اسفرنگی»

 

رو روزش چو برانداخت نقاب از سر زلف

گویی از روز قیامت شـب یلدا برخاست

«و» بر آی ای صبح مشتافان اگر هنـگام روز آمد

کـه بگرفت این شیلـدا ملال از ماه و پر و نیم

«سعدی»

 

سفره شب یلدا

سفره شب یلدا سفره میزد نام دارد میزد عبارت اسـت از میوه‌های تر و حشک و آجیل «یا بـه اصطلاح زرتشتیان لرک» کـه از لوازم جشن و ولیمه اسـت و بـه افتخار مهر و خورشید بر سر سفره گذشته میشود.

شب یلدا چگونه بوجود آمده است

 

این سفره امروزه بنا بـه سنت‌ها و فرهنگ‌های مختلفی کـه در ابتدای سخن از آن ها یاد شد، بسیار دگرگون شده و تغییر یافته اسـت. سفره هفت سین نوروزی مـا هم نیز دچار این تغییرات شده و پرواضح اسـت کـه گذر تاریخ باعث این دگرگون‌ها میشود.

 

از پشت تمام پنجره‌ها

دو جفت چشم خیره اسـت بـه شهر

شهری کـه زیرپای خودرو‌ها له می شود

در شبی یلدایی کـه عاشقان سر برشانه یک دیگر

زل زده‌اند بـه شهر خاموش نشدنی

از پشـت تمـام پنجره‌ها

 

یلدا و سال نو

در دوران کهن فرهنگ اوستایی سال با فصل سرد شروع می ‌شد. در اوستا کلمه Saredha مفهوم سال را می رساند کـه همان واژه سرد امروزی معنی میشود و دلیل جشن سال نو دراین روز همانا پیروزی مهر و خورشید بر تاریکی بوده اسـت. آغاز سال بـه این ترتیب اول دی‌ماه و آغاز زمستانه بوده همانگونه کـه امروزه آیین مسیحیت این مراسم سال نو را از آیین میترایی بـه ارث برده اسـت.

 

یلدا شب ذکر ناب یا الله اسـت

هنـگام تولـد دل آگاه اسـت

اعلام برائت از شب و تاریکی اسـت

یلدا شب بارش شکوه ماه اسـت

 

نیایش‌ های خورشید به مناسبت شب یلدا

نیایش‌های متعددی دراین شب از سال در زمان‌های قدیم خوانده می ‌شد کـه یکی از انها با نام مهر نیایش اسـت. بخشی از این نیایش بـه این شرح اسـت: برای خشنودی اهورامزدا، می‌ستایم وی را با بهترین نمازها و ستایش، بلند آوازگی و پیروزی باشد برای مهر ایزد- ایزدی کـه مینوی اسـت و داور روز پسین کـه هزار گوش دارد و ده زار چشم و دارنده دشت‌های فراخ اسـت.

شب چله چیست

 

می‌ستایم مهر ایزاد را و دور و ستایش می‌؛ویم ایزدی راکه دارنده دشت‌های فراخ اسـت کـه چراگاه‌های سبزگون و گسترده‌اش بر گاهواره زمین آرمش بخش اسـت و آسایش دهنده. ستایشم پیش‌کش آن ایزدی کـه نگاهبان راست ترین گفتار اسـت کـه نیکو‌هایش از شمار فزورن اسـت: پیرکش برازنده و بلند و استوار. و با هزار چشم بینای دورترین دورهاست کـه همیشه بیدار و بی خواب اسـت.

پیدایش شب یلدای ایران باستان

 

کـه چون نگینی زرین پرامون کشور را فرا گرفته، کـه نگاهبان پیمان‌هاست، کـه هماهر همه ی جاست: ر درون کشور و بیرون کشور و فراز و فرود آن. می‌ستایم مهر ایزاد، آن اهواری بزرگ بی همتا آفریننده آن را، می‌ستایم با آیین دین با شاخه‌های سبز برسم ماه را و آن خورشید را، ستارگان، و مهر راکه سرور همه ی کشورهاست. می‌ستایم با همه ی جان آن ایزدی راکه شکوهمند اسـت.

تحقیق درباره شب یلدا + تاریخ شب یلدا

 

می‌ستایمش با آیین دین آن ایزادی راکه دارنده دست‌های سبزه رسته فراخ اسـت. کـه آسایش بخش و نگاهبان سرزمین‌هایی آریایی اسـت. می‌ستایم مهر ایزد خوش پیکر نیورمند راکه هیچ‌گاه ب دام فریب پای نمی‌افکند. می‌ستامیش کـه ره آور مـا را می‌سازند آن بهترین بخشش‌های اهورایی را: آزادی و بـه روزی و رهایی در داوری و تندرسی و پیروزی و پاکی و پارسایی.

تاریخچه شب یلدا | همه ی چیز در مورد شب یلدای باستانی همراه با عکس

 

شب طولانی

و ساعت‌ها در عجله

بیا یک عالم حرف بزنیم

برای خود قصـه ببافیم

مـن شیرین شوم و

تـو خسروی

شب یلدای شاعرانه

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

کارهای بی شرمانه والدین با فرزندانشان (عکس)

 

در این مطلب می خواهیم شما را با ۱۴ زنی آشنا کنیم که بدترین و بی شرمانه ترین رفتارها را در حق فرزندان خود روا داشته اند.

 

۱۴- سارا لین کروگر جنازه دخترش را در فریزر قرار داد

 

 

مادران با فرزندان شان کارهای بی شرمانه و تنبیه های بی رحمانه انجام می دهند ابن مادران بسیار برخی از مادران این فرزندان به شدت به مواد مخدر و الکل معتاد می باشند .

 

وقتی مواد مخدر مصرف می نمایند شروع به کارهای بی شرمانه با فرزندانشان می نمایند .دختر دوست داشتنی که در تصویر می بینید کایلی اسلوشر نام دارد و متاسفانه مادرش سارا لین کروگر به شدت به مواد مخدر صنعتی اعیتاد داشت.

 

به همین دلیل وی اهمیتی به دختر خردسالش نمی داد و حتی به نامزد سنگدلش اجازه می داد که دختر او را به بدترین روش های شکنجه دهد.

 

 

در کمال ناباوری این دو یک روز قساوت و سنگدلی را به حد اعلا رسانده که باعث شد صدمه ی شدیدی به این دخترک بیچاره وارد شود که مرگی طولانی و دردناک را برای وی در پی داشت.

 

در واقع آن ها آن قدر دخترک بینوا را کتک زدند که روده های او از کار افتاده و در نتیجه پس از مدتی جان داد.این دو که نمی دانستند با جسد او چکار کنند آن را در داخل فریزر قرار دادند.

 

سارا که از این اتفاق به شدت سراسیمه شده بود با یکی از دوستانش تماس گرفته و ماجرا را با او در میان می گذارد. دوستش نیز با پلیس تماس گرفتن.

 

وقتی آن ها به خانه ی این زوج معتاد مراجعه کردند جنازه ی بی جان و گلوله شده ی وی را در رختخوابش پیدا کردند در حالی که بدن و صورتش سیاه و کبود شده و قسمتی از آن نیز یخ زده بود.

 

۱۳- مادری که بدن تجزیه شده ی پسرش را به بیمارستان برد

 

 

 

لاویلی کریستین آنتوونت جانسون زنی است که عکس او را در بالا می بینید. او یک مادر بیرحم بود که به پسربچه اش غذا نمی داد.

 

زمانی که وی همراه با دوستانش مشغول مصرف مواد مخدر بود، پسر کوچکش را روی یک صندلی نشانده و در آپارتمانش که به شدت گرم بود در یک اتاق دربسته نگه می داشت.

 

در کمال ناباوری پسر خردسال او که نوآه نام داشت به علت گرسنگی جان داد. البته این پایان ماجرا نبود و تنها زمانی که بخش های از بدن او در حال تجزیه شدن بود مادرش او را به بیمارستان رساند و در آن جا به جرم بی اعتنایی به کودک خردسالش دستگیر شد.

 

۱۲- اشلی دنیس آتسون کودکش را در بیابان رها کرد تا بمیرد

 

 

زمانی که اشلی باردار بود به شدت به مواد مخدر صنعتی اعتیاد داشت و همین موضوع باعث شد که کودک او نیز به مواد اعتیاد داشته باشد اما این جنایت برای مادر کافی نبود و وی تصمیم گرفت از دست کودکی که خودش معتاد کرده بود رها شود.

 

به همین دلیل یک روز دخترش را به بیابان برده و او را در دل صحرا رها کرد تا بمیرد. او دخترش را ۴ روز تمام در بیابان رها کرد و در تمام این مدت با دوستانش خوشگذرانی کرده و بستنی می خورد .

 

عکس های خود را در رسانه های مجازی قرار می داد. بعد از ۴ روز وی تصمیم گرفت به بیابان رفته و ببیند چه بر سر دختر کوچکش آمده که البته مرده بود.

 

دردناک تر این که او تنها مدتی پیش حضانت دخترش را بدست آورده بود اما نتوانست برای یک مدت کوتاه از دخترش مراقبت کند و در نهایت دستگیر شد.

 

۱۱- برندی وورلی بچه هایش را کشت تا حضانت آن ها را به شوهر سابقش نسپارد

 

 

برندی وورلی از آن دسته زنانی است که کابوس مردان به شمار می آیند. وی به دلیل مشکلات خانوادگی و رفتاری از همسرش جدا شد اما بیش از همه پسر هفت ساله اش تایلر و دختر سه ساله اش چارلی از این اتفاق رنج کشیدند.

 

بعد از جدایی، پدر و مادر این دو خواستار بدست آوردن حضانت بچه ها بودند اما برندی نمی خواست حضانت بچه ها را به شوهر سابقش واگذار کند.

 

به همین دلیل اول دو بچه اش را با ضربات چاقو کشته و سپس خودش را نیز بکشد که البته خودش زنده ماند. برندی که باعث و بانی این جدایی بود باید بقیه عمر خود را در زندان بگذراند.

 

۱۰- برندی جینس حدود یک سال پسرش را در حمام حبس کرده و به ندرت به او غذا می داد

 

 

برندی جینس پس از این که پسر دوازده ساله ی بسیار لاغر و نحیفش توسط پدر او به بیمارستان منتقل شد به جرم بدرفتاری با فرزند دستگیر گردید.

 

جالب این که در حمام چند قوطی کنسرو وجود داشته و سراسر حمام پر از مدفوع بود. وی بشدت دچار سوء تغذیه شده و گفته بود که مادر سنگدلش فقط چند بار در هفته هات داگ و کنسرو به او می داده است.

 

بقیه ی فرزندان برندی گفته بودند که برادرشان به مدت حدود یک سال در این مکان حبس بوده و اجازه بیرون آمدن نداشته است.برندی ادعا کرده بود که پسرش بدرفتار و مشکل ساز بوده به همین دلیل او را زندانی کرده بود.

 

خوشبختانه این پسربچه که وزن او در دوران شکنجه به ۱۲ کیلوگرم نیز کاهش یافته بود الان در شرایط خوبی به سر می برد و مادر سنگدلش نیز در حال طی کردن دوران محکومیت خود است.

 

او گفته است که تا زمانی که از مادرش دور باشد احساس امنیت خواهد کرد اما دوست دارد که وی را در آینده ببیند.

 

۹- کریستین کاپلی پسرش را مجبور به خوردن غذای سگ و همستر می کرد

 

 

کریستین کاپلی بیش از یک دهه پسرش را شکنجه می داد و پسرش نیز تنها زمانی که به اندازه ی کافی بزرگ شد موضوع را با پلیس در میان گذاشت.

 

به گفته ی او مادرش تنها چند روز یک بار به او غذا می داد و او را مجبور می کرد که غذای سگ و همستر بخورد. همچنین هیچوقت وی را حمام نمی کرد و با لباس های کثیف و شکم گرسنه وی را به مدرسه می فرستاد که همین موضوع باعث می شد .

 

همکلاسی هایش همواره او را مسخره کرده و مورد اذیت و آزار قرار دهند. همچنین وی پسرش را مجبور می کرد در حالت کاملاً عریان در بیرون از خانه بماند تا تنبیه شود.

 

اگر چه این مادر بیرحم در حال طی کردن دوران محکومیت خود است اما ضربه ی روحی و عاطفی که به پسر او وارد شده قابل جبران نخواهد بود.

 

۸- دیانا جوزف اجازه داد بچه دو ساله اش در داخل ماشین بمیرد و خود در حال مصرف مواد بود

 

 

بدون شک مشکل اعتیاد یکی از بدترین معضلات زندگی خانوادگی و اجتماعی در سراسر جهان به شمار می آید. دیانا جوزف یکی از مادرانی بود که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کرد .

 

در یکی از روزهایی که وی در صندلی جلو ماشینش مشغول مصرف بود دختر دو ساله اش در صندلی عقب جان داد. علت مرگ او دقیقاً مشخص نشد اما پزشکان اعلام کردند که احتمالاً علت مرگ او محکم بسته شدن به صندلی برای مدتی طولانی بوده است.

 

البته این اولین بار دیانا نبود که به بچه هایش بی اعتنایی می کرد و قبلاً نیز یک بار پسر چند ماهه اش را در داخل وان حمام جا گذاشته بود هر چند در نهایت آسیب جدی به وی وارد نشد.

 

۷- استلا رویز و مادرش تصمیم گرفتند نوزاد استلا را در سطل آشغال رها کنند

 

 

استلا رویز گومز وقتی که در دستشویی محل کارش یک پسربچه ی سالم را بدنیا آورد خود را در مخمصه دید. وی که نمی دانست با این نوزاد چه کند از مادرش، لورنزا گومز رودریگز کمک خواست.

 

این دو در نهایت به این نتیجه رسیدند که نوزاد را در داخل سطل زباله گذاشته و او را رها کنند. بعد از این کار یکی از همکاران که کیسه ی زباله را از محل بیرون می برد متوجه شد که یک چیز غیرعادی در داخل کیسه زباله قرار دارد .

 

از بقیه ی کیسه زباله ها سنگین تر است. به همین دلیل مجبور شد آن را روی زمین بکشد و در همین زمان بود که کیسه زباله پاره شده و یک نوزاد پسر از آن به بیرون افتاد. متاسفانه نوزاد زنده نماند و استلا و مادرش به جرم قتل عمد دستگیر شدند.

 

۶- هریت هویت دخترش را در داخل یک کیسه زباله قرار داد

 

 

همه بر این باورند که نوجوانان نمی توانند والدین مناسبی باشند هر چند در برخی موارد نیز دیده شده که نوجوانانی که صاحب فرزند می شوند به خوبی از عهده ی مراقبت از فرزندانشان بر می آیند اما این موضوع در مورد هریت هویت صدق نداشت.

 

این زن جوان اهل پنسیلوانیا بعد از این که دخترش در داخل یک کیسه زباله در اطراف خانه اش پیدا شد دستگیر گردید. هریت در آن زمان تنها ۱۷ سال سن داشت و دو سال قبل دخترش را به دنیا آورده بود.

 

به همین دلیل وی که مراقبت از دخترش را سخت می دید تصمیم گرفت از دست او خلاص شود. خوشبختانه دخترک بی نوا قبل از مرگ توسط یک زن پیدا شده و پس از درخواست آمبولانس به دخترک تشنه مقداری آب داد. در حال حاضر او شرایط خوبی دارد و مادرش نیز در زندان به سر می برد.

 

۵- هوپ ایبارا برای جلب توجه بیشتر دخترش را مسموم کرد

 

 

افراد زیادی وجود دارند که کارهای عجیب و غریبی را تنها برای جلب توجه انجام می دهند. هوپ ایبارا برای جلب توجه به دروغ گفته بود که به سرطان مبتلا شده است.

 

به همین دلیل در صفحات مجازی خود به سخن کفتن در مورد بیماری لاعلاجش روی آورد تا دلسوزی دیگران را به خود جلب کند. اما به نظر وی میزان توجه و همدردی صورت گرفته کافی نبود به همین دلیل سعی کرد دخترش را مسموم کند.

 

بدین ترتیب وی هدایا و کمک های زیادی را از جانب افراد غریبه دریافت کرد و در فضای مجازی بسیاری با او همدردی می کردند. اما پزشکان متوجه شدند که وی در مورد بیماری اش دروغ گفته است.

 

نشانه هایی از مسمومیت نیز در دختر او دیده می شود. بدین ترتیب دخترش درمان شده و خود او نیز اکنون پشت میله های زندان به سر می برد.

 

۴- کاترین اسمیت زنی که دختر خردسالش را لگد کوب کرد

 

 

کاترین اسمیت زن جوانی بود که از مراقبت از دختر خردسال و بی گناهش به نام آییشا خسته شده بود بنابراین او را کف اتاق خواب پرت کرده و آن قدر به او لگد زد تا بمیرد.

 

در همین زمان ناپدری آییشا نیز شاهد رنج او بود اما عکس العملی نشان نداد. هر دو بعدها گفتند که آییشا به صرع مبتلا بوده و احتمالاً هنگامی که می خواسته اند به او تنفس مصنوعی بدهند ناخواسته باعث مرگ او شده اند. اما کالبد شکافی دروغ آن ها را برملا کرد و این دو به جرم این جنایت هولناک به زندان رفتند.

 

۳- ماری بث تاینینگ تمامی ۹ فرزندش را برای جلب توجه به قتل رساند

 

 

ماری بث تاینینگ در زندان مصاحبه ای را انجام داد و گفت که وی احتمالاً نباید از همان ابتدا صاحب فرزند می شد و هیچ وقت مادر خوبی نبوده است. این ادعا کاملاً درست به نظر می رسد زیرا مشخص شده که وی باعث مرگ ۹ فرزند خود شده است.

 

همه ی آن ها به دلایل نامشخصی در روزهای اول زندگی جان خود را از دست داده بودند اما زمانی ماجرای قتل مشخص شد که وی آخرین فرزندش را به قتل رساند.

 

وی تمامی فرزندانش را با قرار دادن بالش بر روی دهانشان خفه کرده بود. هیچکس نمی دانست که وی هشت فرزند قبلی اش را نیز به همین روش به قتل رسانده اما در نهایت راز مخوف او کشف شده و به زندان افتاد.

 

۲- مادری که برای انتقام از شوهرش آلت تناسلی پسر کوچکش را قطع کرد

 

 

متاسفانه بسیاری از کودکان خود را در میان درگیری های والدینشان گرفتار می بینند و والدین بی ملاحظه نیز کودکانشان را وارد دعواهای زن و شوهری کرده و به آن ها صدمه می زنند.

 

یکی از این مادران که به دلایل امنیتی اسمی از وی برده نشده برای انتقام از شوهرش دست به کاری غیرانسانی و وحشتناک زد و با قیچی آلت تناسلی پسربچه ی کوچک خود را قطع نمود.

 

البته خوشبختانه پسر بچه خیلی سریع به بیمارستان منتقل شده و تحت عمل جراحی پیوند قرار گرفت و مشکلی ندارد اما مادر سنگدلش باید سال ها در زندان بماند.

 

۱- مادری که فرزندش را از بالکن خانه به بیرون پرت کرد

 

 

سواتی سارکار بعد از این که دخترش را از پنجره ی آپارتمانش بیرون انداخت توسط همسایه ها دستگیر شده و با طناب به میله بسته شد تا ماموران پلیس سر برسند.

 

وقتی که دختر بچه ی بیچاره از خانه به بیرون پرت شد روی سقف یکی از خانه ها افتاد اما هنوز زنده بود. به همین دلیل سواتی بار دیگر سعی کرد دخترش را به پایین پرت کند.

 

وی گفته بود که نمی توانسته دیگر از دخترش مراقبت کند و کاملاً حق با او بوده که می خواست دخترش را بکشد. وقتی که همسایگان متوجه ماجرا شدند

 

او را به یک میله بسته و تا رسیدن نیروهای پلیس به نوبت او را کتک می زدند. متاسفانه در نهایت دختر او در اثر شدت جراحات جان داد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

خرید جنس اصلی تجهیزات برق صنعتی از لاله زار

یکی از دغدغه های اصلی مشتریان حوزه برق صنعتی همواره تهیه و استفاده از جنس اصلی برندهای برق صنعتی بوده است. جنس های فیک و تقلبی با اینکه قیمت بسیار مناسبی دارند اما در طول دوره مصرف میتوانند صدمات جبران ناپذیری را به سیستم وارد کرده و موجب بروز حوادث و خسارات بزرگی شوند.

 

از دیرباز تا کنون چنین بوده که هرگاه یک کالا یا شی ای با ارزش و گرانقیمت بوده ، نوع تقلبی آن توسط افراد سودجو تهیه و تولید میشد. برای مثال سکه طلا تقلبی ، اسکناس تقلبی ، تابلوی نقاشی معروف تقلبی و … ، امروزه نیز همین روال مرسوم است و در حوزه برق نیز افراد از روی تجهیزات اصلی و با ارزش ، نوع تقلبی آن را تولید و روانه بازار میکنند.

 

طبعا جنس فیک و تقلبی هیچ گاه مانند جنس اصلی عملکرد مناسب و درستی نخواهند داشت ، البته که مدتی کوتاهی کار راه انداز هستند ولی استفاده از آن ها در تابلو برق ها و مراکز صنعتی به هیچ وجه پیشنهاد نمیشود چرا که میتواند موجب خسارت مالی و حتی جانی شود. فلذا این دغدغه ی تهیه جنس اصلی ، بسیار حائز اهمیت است.

 

یکی از راه های تهیه جنس اصلی در حوزه برق صنعتی ، خرید تجهیزات از نمایندگی ها و مراجع معتبر و مطمئن است. عاملان فروش بسیاری در حوزه برق صنعتی فعالیت دارند اما خرید از هر مرجعی به بهانه قیمت پایین تر به هیچ وجه قابل توجیح نیست.

 

برای مثال مجموعه الکتروشایلی که نماینده برتر برندهای برق صنعتی چینت ، ISBS ، هیوندای ، سکومک و اشنایدر میباشد سال هاست که به عنوان یک مرجع معتبر خرید تجهزات برق صنعتی شناخته میشود و همواره به مشتریان خود جنس اصلی و با اصالت و گارانتی را ارائه میکند.

 

چگونه جنس اصلی تجهیزات برق صنعتی را از تقلبی تشخیص دهیم؟

به طور کلی برای تشخیص تجهیزات اصلی برق صنعتی از جنس تقلبی چند معیار کلی وجود دارد که قبل از خرید باید حتما در خصوص آن ها مطالعه و بررسی کرده و سپس اقدام به خرید کنیم.این معیار ها در خصوص برخی از تجهیزات تخصصی تر و با جزئیات میشوند که در ادامه در دو دسته از معیار ها را مورد بررسی قرار خواهیم داد:

 

معیار های کلی :

* تجهیزات برق صنعتی اصلی دارای ضمانت اصالت کالا ، گارانتی محصول و بعضا روی بسته بندی دارای هولوگرام میباشند. در حالی که اجناس تقلبی این صنعت هیچ گونه ضمانت کتبی و رسمی نداشته و بعضا بدون بسته بندی میباشند.

 

* ادوات برق صنعتی اصلی فقط در مراجع معتبر و رسمی به فروش میرسند در حالی که جنس تقلبی توسط افراد غیر معتبر و واسط خرید و فروش میشود که هیچ مسئولیتی بابت این معاملات بر عهده نمیگیرند.

 

* وزن جنس اصلی معمولا بیشتر از جنس تقلبی ست و متریال بدنه تجهیزات اصلی معمولا با کیفیت تر از بدنه اجناس تقلبی میباشند.

 

* قیمت تجهیزات اصلی به نسبت بالاتر از تجهیزات تقلبی ست.

 

حال میرسیم به معیار های جزئی تر :

تشخیص کنتاکتور اصلی و تقلبی هیوندای:

 

* کیفیت ساخت اسکلت خارجی و بدنه کنتاکتور اصلی هیوندای بسیار بالاست در حالی که کیفیت ساخت کنتاکتور تقلبی کاملا مشخص است و به سادگی از ظاهر آن قابل تشخیص میباشد.

 

* متون چاپی روی کنتاکتور اصلی کاملا برجسته و از جوهر با کیفیت است. اما روی کنتاکتور تقلبی جنس جوهر نامرغوب و نوشته ها به سادگی قابلیت پاک شدن دارند.

 

* امکان بررسی سریال کنتاکتور از طریق سامانه رهگیری در شرکت سازنده وجود دارد. بنابراین اگر کنتاکتور تقلبی تهیه کنید کد رهگیری قابل پیگیری نیست.

 

برخی ویژگی های کنتاکتور تقلبی هیوندای

 

* قیمت ارزان

* کیفیت ساخت پایین

* وزن سبک

* بدون گارانتی

* داغ شدن در حین کار

* خرابی سریع

 

همانطور که ذکر کردیم الکتروشایلی نمایندگی فروش تجهیزات برق صنعتی هیوندای را در لاله زار تهران بر عهده داشته و در این مسیر همواره از ارائه جنس اصلی و با گارانتی و قیمت مناسب چشم پوشی نکرده است ، بلکه همواره جلب رضایت مشتریانش را در الویت قرار داده و امید دارد با این روند سطح کیفیت تجهیزات مورد استفاده در کارخانه جات و بیمارستان ها و مراکز صنعتی روز به روز ارتقا یابد.

 

شما میتوانید تمامی تجهیزات این برند کره ای اصل را که شامل کلید مینیاتوری ، کلید حرارتی ، کلید اتوماتیک ، کلید محافظ جان ، کلید هوایی ، بی متال ، کنتاکتور و… میشود را از طریق ارتباط با کارشناسان فروش الکتروشایلی تهیه و خرید نمایید.

 

اگر قصد مقایسه بین مشخصات و قیمت های برندهای مختلف تجهیزات برق صنعتی را دارید سری به فروشگاه آنلاین الکتروشایلی زده از طریق بخش مقایسه محصول ، آن ها را مورد قیاس و بررسی قرار دهید.

 

لازم به ذکر است که از جمله شرکت های مطرح در زمینه ساخت و یا تامین تجهیزات صنعتی میتوان به هیوندای ، اشنایدر، چینت، زیمنس ،تسلاکالا ، الکتروشایلی و فامکو در ایران اشاره کرد 

در ادامه میخواهیم به دو مورد از برترین و پر فروش ترین تجهیزات برق صنعتی هیوندای Hyundai بپردازیم:

 

همانطور که میدانید کلید های اتوماتیک یکی از پر کاربردترین و مهم ترین تجهیزاتی هستند که در داخل تابلو برق مورد استفاده قرار میگیرند این تجهیز نوعی قطع کننده جریان است که برند هیوندای آن از پرطرفدار ترین و پر فروش ترین نوع آن است که در مراکز مهم صنعتی و برقی مورد استفاده قرار میگیرد.

جنس اصلی آن تنها در نمایندگی ها و مراجع معتبر فروش تجهیزات برق صنعتی قابل خرید است و مشابه تقلبی آن با قیمتی بسیار پایین تر در برخی بازارها خرید و فروش میشود که مانند همیشه استفاده از آن ها به هیچ وجه پیشنهاد نمیگردد.

 

الکتروشایلی مرجع مطمئنی برای خرید کلید اتوماتیک کامپکت هیوندای میباشد که ارسال سریع ، قیمت مناسب و گارانتی محصولات را نیز ارائه میدهد. در ادامه میتوانید برخی از از انواع کلید های اتوماتیک هیوندای را مشاهده فرمایید:

 

کلید اتوماتیک کامپکت حرارتی کلید اتوماتیک کامپکت حرارتی مغناطیسی	کلید اتوماتیک ۱۰۰ آمپر	کلید اتوماتیک ۱۶۰۰A قابل تنظیم
کلید اتوماتیک ۷۵ آمپر	کلید اتوماتیک ۱۲۵۰ امپر	کلید اتوماتیک کامپکت ۶۳ آمپر
کلید اتوماتیک ۵۰ آمپر	کلید اتوماتیک کامپکت ۴۰ آمپر فیکس	کلید اتوماتیک ۶۳۰ آمپر
کلید اتوماتیک ۱۶۰ آمپر	کلید اتوماتیک کامپکت ۳۲ آمپر فیکس	کلید اتوماتیک ۴۰۰ آمپر

 

خرید کنتاکتور هیوندای Hyundai اصلی

کنتاکتور هیوندای یکی از دیگر از محصولات حائز اهمیت در تابلو برق های صنعتی ست که جایگاه ویژه ای در بین تجهیزات دیگر داشته و برند هیوندای آن همواره پایه ثابت فروش در بازار برق لاله زار تهران میباشد.همانطور که میدانید کنتاکتور یک تجهیز جهت خاموش و روشن کردن و عمل سوئیچینگ در مدار است که در رنج ها و ولتاژهای مختلفی تولید و روانه بازار میگردد.

 

کنتاکتور نیز همانند دیگر تجهیزات برق صنعتی دارای جنس های تقلبی بسیاری ست که طبعا استفاده از آنها در مدار و تابلو برق میتواند باعث بروز خسارت مالی و حتی جانی گردد.پیشنهاد ما به شما مشتری عزیز این است که هنگام خرید تجهیزات برق صنعتی از ضمانت اصالت کالا حتما مطمئن شوید و کالا را فقط از مراجع معتبر و نمایندگی هایی نظیر الکتروشایلی تهیه کنید.

 

قیمت روز کلید اتوماتیک هیوندای

در ادامه میتوانید جدید ترین لیست قیمت تجهیزات برق صنعتی هیوندای را مشاهده فرمایید.

 

در انتها لازم است به استحضار برسانیم مجموعه الکتروشایلی با استفاده از تجربه مدیران خود با هدف مشاوره ، تامین و توزیع تجهیزات با کیفیت و مقرون به صرف ه اقتصادی تاسیس گردید .

 

در این راستا الکتروشایلی توانسته است نمایندگی رسمی فروش و خدمات پس از فروش معتبرترین برندهای تجهیزات برق و اتوماسیون صنعتی SIEMENS , LS , HYUNDAI , ISBS , CHINT , SCHNEIDER , SOCOMEC , …) ( ، انواع یو پی اس و باتری ، سیستم های اعلام و اطفاء حریق را کسب کند.

 

الکتروشایلی نماینده هیوندای رضایت و پاسخگویی همه جانبه به مشتری را عامل موفقیت خود دانسته و مشتری را اول شریک خود میداند که به همین منظور کلیه محصولات ارائه شده دارای ضمانت نامه و تعهد خدمات پس از فروش می باشد و با توجه به قانون حفظ حقوق مشتری قادر به تهیه قطعات یدکی نیز می باشد .

 

خواهشمند است جهت آشنایی با اقلام فوق الذکر و اطلاعات بیشتر در خصوص لیست قیمت و موجودی کالا ، به سایت WWW.ElectroShaili.com مراجعه فرموده یا با این مجموعه تماس حاصل فرمایید .

 

تلفن تماس :

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

غذاهای مناسب برای مبارزه با پوکی استخوان

در این پست از مجله سلامت جیران قصد داریم به معرفی غذاهای مناسب برای مبارزه با پوکی استخوان بپردازیم. اسکلت شما به معنای واقعی کلمه ستون فقرات بدن شما است. در اوایل دهه ۲۰ سالگی به اوج تشکیل توده استخوانی می رسید که قوی ترین و متراکم ترین استخوان های شما است. پس از رسیدن به اوج توده استخوانی، استخوان های شما به طور طبیعی با گذشت زمان شروع به تحلیل رفتن می کنند. اگر استخوان های به خصوص متخلخل دارید، ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شوید، یک بیماری تحلیل برنده که شامل استخوان های شکننده می شود.

خوشبختانه پوکی استخوان قابل پیشگیری است. با گنجاندن غذاهای مناسب برای استخوان در رژیم غذایی خود و ورزش کافی، می توانید استخوان های خود را تا زمانی که ممکن است قوی و سالم نگه دارید.

ما به شما غذاهایی با مواد مغذی که مخصوصاً برای استخوان‌ها مفید هستند، مانند پروتئین، کلسیم، روی، منیزیم و ویتامین‌های D، C و K توصیه می‌کنیم. در اینجا فهرستی از غذاهایی وجود دارد که می‌توانید بخورید تا قوی بمانید.

---

موارد پیشنهادی

---

۱٫ شیر، پنیر و ماست

محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند که یکی از حیاتی ترین مواد مغذی برای تشکیل و نگهداری استخوان است. هنگام انتخاب لبنیات، سعی کنید محصولاتی بخرید که مواد افزودنی زیادی مانند شکر ندارند.

۲٫ پرتقال و آب پرتقال

سرشار از ویتامین C، پرتقال و آب پرتقال به بدن شما کمک می کند تا چیزهایی را که برای استخوان های قوی نیاز دارد تولید کند. به عنوان مثال، ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است، که پروتئینی است که از استخوان ها و مفاصل سالم پشتیبانی می کند. یک آب پرتقال غنی شده با کلسیم را انتخاب کنید تا دو برابر شود.

۳٫ سبزی های برگ دار

اسفناج، کولارد، کلم پیچ، آروگولا، سبزی چغندر، چاشنی سوئیس. همه این سبزی‌های برگ‌دار و بیشتر می‌توانند با ارائه مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌های C، E، K و ویتامین‌های گروه B، همراه با مواد معدنی مانند کلسیم، منگنز، منیزیم و سلنیوم از اسکلت شما حمایت کنند. یک سالاد در روز الان خیلی بد به نظر نمی رسد، درست است؟

۴٫ ماهی قزل آلا

غذاهای غنی از ویتامین D که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است، وجود ندارد، اما ماهی سالمون یکی از آن غذاهای کمیاب است. ماهی سالمون همچنین منبع عالی پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳ و کلسیم است (به خصوص انواع کنسرو شده با استخوان). اسیدهای چرب امگا ۳ به جلوگیری از التهاب کمک می کند، در حالی که مجموعه دیگر مواد مغذی باعث افزایش قدرت و طول عمر می شود.

۵٫ تخم مرغ

تخم مرغ یکی دیگر از مواد غذایی با مقدار مناسب ویتامین D است. یک زرده تخم مرغ حاوی ۵ درصد از ارزش روزانه ویتامین D است. این زیبایی های کوچک همچنین حاوی پروتئین با کیفیت بالا (۶ گرم در یک تخم مرغ بزرگ) و مقدار زیادی مواد معدنی ضروری هستند مانند کلسیم، منیزیم و روی.

۶٫ آجیل و دانه ها

اکثر آجیل ها و دانه ها دارای خواص مغذی قابل توجهی هستند، اما تعداد کمی از آنها برای مبارزه با تحلیل استخوان مفید هستند. آجیل ماکادمیا، گردو، فندق، بادام، کنجد، تخمه کدو تنبل و تخمه آفتابگردان حاوی کلسیم، منیزیم، روی و سایر مواد مغذی ضروری هستند.

۷٫ سبزیجات چلیپایی

این گروه متنوع از سبزیجات عبارتند از کلم بروکلی، گل کلم، بوک چوی، کلم، کلم بروکسل و غیره. همه آنها مشخصات مواد مغذی منحصر به فرد خود را ارائه می دهند، اما ویژگی های مشترک شامل فولات و ویتامین های C، E و K است.

۸٫ مارچوبه

مارچوبه کم کالری اما سرشار از مواد مغذی، کلسیم و منیزیم کافی را همراه با ویتامین های A، K و C به بدن شما می رساند. و برای یک گیاه، مارچوبه به طور شگفت انگیزی پروتئین بالایی دارد (بیش از ۴ گرم در هر فنجان، آب پز).

۹٫ سویا

سویا به هر شکلی که باشد یک مکمل عالی برای رژیم غذایی پیشگیری از پوکی استخوان است. سویا منبع گیاهی پروتئین کامل است و همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است. هنگام انتخاب محصولات سویا، به دنبال انواعی باشید که با کلسیم و ویتامین D غنی شده اند، مانند شیر سویا.

۱۰٫ غذاهای غنی شده

در طول این مقاله، ممکن است متوجه شده باشید که کلمه “استحکام یافته” به اطراف پرتاب شده است. غذاهای غنی شده به غذاهایی اطلاق می شود که با مواد مغذی مکمل شده اند که به طور معمول در آن غذاها به طور طبیعی پیدا نمی کنید. به عنوان مثال، شیر اغلب با ویتامین D و آب پرتقال اغلب با کلسیم غنی می شود.

---

موارد پیشنهادی

---

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

با داشتن این شغل ها چاق نمی شوید 

در اینبخش بـه معرفی شغل هایی می‌پردازیم کـه با داشتن شان هیچ وقت چاق نمیشوید. باید بگوییم کـه چاقی و اضافه وزن اینروزها بـه یک مشکل جدی در میان تمام مردم جهان تبدیل شده اسـت. افراد زیادی برای لاغر شدن هزینه های بسیار بالایی را متحمل میشوند و دائما بـه دنبال راه هایی برای لاغری هستند. باید بگوییم شغلی کـه دارید هم می‌تواند یکی از علل چاق شدن شـما باشد. در ادامه با مـا همراه باشید.

 

چاقی چیست و چرا چاق می شویم؟

چاقی و اضافه وزن یک بیماری نسبتا خطرناک می باشد. در واقع در اثر تجمع بیش از حد چربی ها، بدن درگیر دیگر بیماری های خطرناکی می‌شود. بهمین علت باید برای یافتن علت چاقی و درمان آن تلاش بسیاری کرد. دلایل بسیار زیاد و متفاوتی برای درگیری افراد با چاقی وجوددارد. همچنین سایر عواملی مانند محیط، شرایط بدنی، سبک زندگی، وراثت و … میتوانند بر روی عارضه چاقی افراد تاثیرگذار باشند.

درمان چاقی میتواند بسیار از بیماری های دیگر را درمان کند و همچنین شـما را از خطرات تعداد زیادی از بیماری ها درامان نگه دارد. برای درمان کردن چاقی خود، ابتدا باید عوامل موثر بر بروز آنرا شناسایی کنید و سپس اقدام بـه روشهای درمان چاقی بکنید. بر اساس شاخص توده بدن، با اندازه گیری قد و وزن افراد بـه یک مقدار مشخصی می‌رسیم؛ کـه اگر این مقدار ۳۰ و یا بیشتر از ۳۰ باشد، در واقع شـما بـه چاقی مبتلا هستید.

 

البته نمی‌توان تنها بر اساس این مقدار نمایه توده بدنی تصمیمی گرفت کـه فرد چاق اسـت. زیرا عوامل مختلفی مانند سن افراد، جنسیت انها، قومیت، توده عضلات و… دراین مورد دخالت دارند. چاقی اثرات روانی و اجتماعی بسیاری بر روی فرد ایجاد میکند کـه در اکثر موارد سبب ایجاد نگرش منفی فرد نسبت بـه خودش، گوشه گیری، عدم برقراری ارتباط های اجتماعی و داشتن دوستانی محدود می‌شود.

 

بیماری چاقی چه مشکلاتی برای ما ایجاد می کند؟

همچنین لازم اسـت بدانی کـه چاقی بیماری زمینه ای برای ایجاد آرتریت، بیماری ریه، آپنه خوابی، دیابت نوع دوم، مقاومت بـه انسولین، نشانگان متابولیک، فشار خون بالا، هیپرلیپیدمی، ترومبوامبولی، بیماری کیسه صفرا، بیماری رفلاکس از معده بـه مری، نارسایی قلبی، کبد چرب غیرالکلی، نقرس، ناباروری، بیماری کرونر قلبی، بی اختیاری در دفع ادرار ، آب مروارید و سرطان می‌باشد.

لازم بـه ذکر اسـت کـه تشخیص و درجه بندی چاقی از طریق شاخص توده بدنی انجام می‌شود کـه افراد دارای شاخص توده بدنی یا BMI بین ۱۸٫ ۵ تا ۲۴٫ ۹ نرمال، ۲۵ تا ۲۹٫ ۹ اضافه وزن، ۳۰ تا ۳۴٫ ۹ چاقی درجه یک، ۳۵ تا ۳۹٫ ۹ چاقی درجه دو و بیش از ۴۰ چاقی درجه سه هستند. امروزه چاقی کودکان بعنوان یک دغدغه برای والدین می‌باشد کـه لازم اسـت توجه بیشتر بـه آن شود و برای درمان از همان سنین کودکی اقدام کنند.

 

چه شغل هایی به لاغری ما کمک می کنند؟

در ابتدا باید گفت کـه میان علت چاقی و درمان آن رابطه مستقیم و تاثیرگذار وجوددارد. یعنی شـما با شناخت علت چاقی خود، میتوانید بهترین روش درمان چاقی را انتخاب کنید. با یافتن علت چاقی و درمان آن بـه سلامتی، تناسب اندام و وزن ایده آل دست می‌یابید. در اصل رسیدن بـه سلامتی و دور ماندن از خطرات مرتبط بـه بیماری ها، از اهداف اصلی یافتن علت چاقی و درمان آن می‌باشد.

 

پستچی‌ ها

از قدیم الایام پستچی های زحمتکش با پای پیاده، دوچرخه یا موتور و اتومبیل جابه‌جا میشدند تا نامه ها و محموله های پستی رابه دست صاحبانشان برسانند. پستچی ها و یا قبض رسان هایی کـه پیاده یا با دوچرخه وظیفه شان را انجام می‌دهند در چهارچوب مشاغل سالم قرار می‌گیرند. انها بیشتر روز را در هوای آزاد بـه سر میبرند، بهمین دلیل پرخوری نمیکنند و سالمتر هستند.

پستچی ها رژیم غذایی سالم و دور از پرخوری دارند.

 

کارگران ساختمان

کار کردن دربخش ساخت و ساز نیاز بـه بنیه قوی و شرایط بدنی خوب دارد. در واقع کار کردن با مصالح سنگین، کار کردن با دریل و بطور کلی کارهای فیزیکی این چنینی اصلا ساده نیست و نیاز بـه تجربه و قدرت بدنی بالا دارد. کارگرهای ساختمانی مدام در حال تکاپو هستند. بهمین دلیل هم امکان چاقی آن ها خیلی پایین و حتی صفر اسـت.

کارگران ساختمانی بنیه قوی و قدرت بدنی زیادی دارند.

 

غریق نجات‌ ها

می‌خواهید سالم و خوش هیکل باشید، می‌توانید غریق نجات شوید. غریق نجات ها برای نجات دادن جان یک انسان مجبورند ورزش های سختی انجام دهندو آمادگی جسمانی بالایی داشته باشند. آن گونه نیست کـه همیشه روی صندلی بلندی کنار دریا بنشینند و نگاه کنند. آن ها مدام گوش بـه زنگ هستندو باید آماده باشند. برای کسب این آمادگی جسمانی نیز مدام شنا می‌کنند و می دوند.

غریق نجات ها دارای آمادگی جسمی و قدرت واکنش بالا هستند.

 

نظامی‌ ها

شاید با دیدن این آیتم تعجب کرده و پیش خودتان بگویید جان نظامی ها کـه همیشه در خطر اسـت. بله حق با شماست. نظامی هایی کـه در میدان جنگ هستند بی شک هر لحظه در دسترس خطر و حتی مرگ قراردارند اما همه ی نظامی ها کـه هرروز در ماموریت و جبه های جنگ نیستند اما چرا نظامی بودن جزو سالم ترین شغل ها و نظامی ها جزو خوش اندام ترین افراد جامعه هستند؟

یک نظامی باید همیشه روی فرم باشد؛ بنابر این باید هرروز ورزش کند و تمرین های آمادگجی جسمانی بسیار سختی را انجام دهد. علاوه بر این، نظامی ها زمان زیادی در هوای بیرون هستند، روحیه گروهی بالایی دارند و مجبورند نظم و اصول خاصی را رعایت کنند. از این گذشته نظامی ها شکمشان را در فست فودها پرنمی کنند و همان چیزی راکه در پادگان ها سرو می‌شود می‌خورند.

 

پیشخدمت های رستوران

بـه ندرت پیش می‌آید کـه پیشخدمت های رستوران یک جا بند شوند. حتماً دیده اید کـه پیشخدمت ها چطور با یک دست چندین بشقاب را حمل می‌کنند؟ انها مدام از این میز بـه آن میز می‌روند و سفارش مشتری ها را می‌گیرند و سرویس میدهند. بهمین دلیل هم کالری زیادی می سوزانند. اگر شـما هم مدتی اسـت کـه بیکار هستید و البته کمی اضافه وزن پیدا کرده‌اید، می‌توانید این شغل را انتخاب کنید.

پیشخدمت های رستوان دارای مهارت در حفظ تعادل هستند.

 

کارگران اسباب‌ کشی

بی شک، این افراد فردای اسباب کشی احساس خستگی و کشیدگی ماهیچه ها رابه خوبی احساس می‌کنند. کارگرهای حرفه ای اسباب کشی بدلیل شغلی کـه دارند بـه اسانی کالری می سوزانند و گرفتار اضافه وزن و مشکلات بعدی آن نمی‌شوند. البته امکان مشکلاتی مانند کمردرد برای این افراد زیاداست، بهمین دلیل لازم اسـت تا جاییکه میتوانند بهداشت کاری خودرا رعایت کنند.

کارگران اسباب کشی دارای کالری سوزی بالایی هستند.

 

پرستاران

پرستارها در طول روز کاریشان فرصت استراحت و یکجا نشستن ندارند. انها مدام در حال رسیدگی بـه بیمارها هستند و از این اتاق بـه آن اتاق در حال رفت و آمدند. پرستارها مجبورند بیمارها را بلند کنند، پا بـه پای آن ها راه بروند، بـه مشکلات انها رسیدگی کنند، در ساعت های مختلفی بیدار بمانند و خلاصه این کـه مدام فعال باشند. برای همین هم اضافه وزن و چاقی از انها دور اسـت.

پرستاران فعال و سالم هستند.

 

معلم ورزش بچه‌ ها

پرستارهای بچه مدام بـه دنبال بچه ها می دوند و با انها بازی میکنند. بهمین دلیل نمی‌توانند چاق باکسل و ناخوش احوال باشند. معلم های ورزش هم هرروز باده ها بچه سر و کله میزنند و وظیفه تعلیم آن ها را برعهده دارند. بی شک شـما هم خاطرات زیادی از معلم ورزش تان دارید. معلم های ورزش افراد شاد، سرحال و خوش اندامی هستند.

معلمان ورزش بچه ها شاد، فعال و سرحال هستند.

 

کارشناس تغذیه

بـه ندرت یک متخصص تغذیه را می‌بینید کـه خودش گرفتار اضافه وزن باشد. از مـا بشما نصیحت اگر متخصص تغذیه ای را دیدید کـه چاق اسـت بـه تخصص او شک کنید. چـه کسی بهتر از یک متخصص تغذیه خواص و میزان کالری های مواد غذایی را می‌داند و راه و چاه بازرسی وزن را بلد اسـت؟ برای همین هم متخصصان تغذیه همیشه افراد سالم و خوش تیپی هستند.

کارشناسان تغذیه متناسب و خوش تیپ هستند.

 

کشاورزان

اگر تعداد آشپزهای لاغر کم اسـت، بی شک تعداد کشاورزهای چاق کمتر اسـت. اصلا این شغل مهم را دستکم نگیرید.کشاورزها صبح زود از خواب بیدار می شوندو تمام روز کاریشان را در هوای آزاد ودر حال جنب و جوش و فعالیت هستند. درست اسـت کـه ظهور فناوری، کار این افراد را ساده تر از گذشته کره اسـت اما با این حال کشاورزها این شانس را دارند کـه در طول روز با عناصر چهارگانه خلقت در ارتباط باشند.

هر شخصی نمیتواند کشاورز باشد، این حرفه ذوق و استعداد می‌خواهد و تحمل. اگر کسی از روی علاقه شخصی این حرفه را برگزیده باشد باید بداند کـه یکی از سالمترین و خوش اندام ترین ها خواهد شد. واقعیت این اسـت کـه کارکردن در هوای آزاد ودر دل طبیعت زندگی شاد و سالم تری برای افراد رقم میزند.

 

خدمتکار و نظافتچی

کسانی کـه در کارهای خدماتی فعالیت می‌کنند و کارهایی مانند نظافت منزل انجام می‌دهند، همیشه افراد لاغرتری هستند. باوجود این کـه کارهای خانه و نظافت مشکلاتی برای کمر ایجاد می‌کند اما با اینحال، این افراد مدام در حال تکاپو و جنب و جوش هستند. از طرف دیگر این افراد مجبورند در مدت زمان کوتاهی کارهای زیادی انجام دهندو بهمین دلیل زمان کمتری برای ریزه خواری با پرخوری دارند.

خدمتکاران و نظافتچی ها لاغر و پرتکاپو هستند.

 

شغل هایی که باعث چاقی می شوند!

ودر آخر هم باید بگوییم، در مقابل شغل هایی کـه در بالا معرفی کردیم، مشاغلی هم وجود دارند کـه میتوانند باعث چاقی شـما شوند. بنابر این اگر دراین موارد مشغول هستید، بهتر اسـت کـه کمی تحرک داشته، ورزش کرده و بیشتر بـه فکر سلامتی خودتان باشید تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوید.

 

وکالت: احتمال چاقی ۴۸ درصد.

مدرسین: احتمال چاقی ۵۱ درصد.

منشی ها: احتمال چاقی ۶۹ درصد.

فناوری اطلاعات: احتمال چاقی ۵۱ درصد.

دکتر ها: احتمال چاقی ۵۱ درصد.

مهندسان کامپیوتر: احتمال چاقی ۵۶ درصد.

مأموران پلیس: احتمال چاقی «بسته بـه شرایط متغیر می‌باشد».

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

لاغری در دو هفته با رژیم فضانورد

رژیم های لاغری بسیاری در دنیا وجود دارد که برای کاهش وزن از ان استفاده می شود. یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری فضانورد است که دو هفته ای شما را لاغر می کند.

با رژیم ۱۳ روزه فضانورد از اضافه وزن راحت شوید

رژیم فضانورد به ما کمک می‌کند سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم و لاغر شویم. نگران نباشید، نیازی نیست به فضا بروید تا این رژیم را بگیرید. فقط از دستورالعمل‌های زیر پیروی کنید و سبکی در گرانش صفر را احساس کنید. این رژیم ساده تاثیر شگفت انگیزی روی شما خواهد داشت؟

رژیم لاغری فضانورد چطور عمل می‌کند؟

فضانوردان واقعی از این رژیم استفاده نمی‌کنند، بلکه فقط بانوانی که تحمل و خودکنترلی فضانوردان را دارند می‌توانند آن را رعایت کنند، چون باید از بسیاری غذا‌ها دست بکشند. رژیم فضانورد از محصولات پروتئینی تشکیل شده و فیبر و کربوهیدرات در آن بسیار کم است. همچنین باید کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید. باتوجه به پروتئین زیادی که می‌خورید، با این رژیم بدون اینکه به عضلات آسیبی برسد به سرعت وزن کم می‌کنید.

مصرف این محصولات را کاهش دهید

• نوشابه و آبمیوه
• نمک و قند
• سبزیجات نشاسته دار (سیب زمینی، چغندر، هویج)
• برنج و پاستا
• نان و غلات
• محصولات گوشتی دودی

این محصولات را بیشتر بخورید

به جای گوشت قرمز، ماهی و به جای ژامبون تخم مرغ بخورید. این مواد غذایی را هم ترکیب کنید :

• قارچ
• تخم مرغ
• ماهی و مرغ
• گوجه و خیار
• کاهو و کلم
• بروکلی، گل کلم و لوبیا سبز
• کدو تنبل
• سالاد
• پنیر و توفو
• شیر گیاهی (بادام، برنج، سویا)

فهرست غذاها

نگاهی به منوی نمونه زیر بیندازید و از آن برای برنامه غذایی روزانه‌تان استفاده کنید.

صبحانه : دو عدد تخم مرغ آبپز یا کبابی + یک فنجان قهوه بدون شیر یا شکر.
ناهار : نصف یک مرغ متوسط همراه با نیم نیم آب مرغ + سالاد با گوجه و قارچ + یک لیوان شیر سویا یا قهوه تلخ
میان وعده : یک فنجان چای سبز یا پرتقال
شام : یک لیوان شیر بادام، ماهی و ۱۵۰ گرم توفو
‌
* می‌توانید توفو را با پنیر، ماهی را با مرغ، قهوه را با چای سبز و پرتقال را با سیب جایگزین کنید.

یک نکته مهم : ویتامین‌ها و مواد معدنی را نادیده نگیرید. پیاده روی یا دویدن روزانه و نوشیدن آب کافی (۲ لیتر در روز) را فراموش نکنید.

چطور از مشکلات شکمی رها شویم؟

اگر از مشکلات گوارشی رنج می‌برید، باید بدانید که با تغییر سبک زندگی می‌توانید آن را بهبود بخشید و رژیم پیشنهادی ما هم به شما کمک خواهد کرد. مهم‌ترین چیز کاهش یا کنارگذاشتن کربوهیدرات‌های ساده (شکر، پاستا، نان سفید، آبمیوه و …) است. رژیم پروتئینی هم به شما کمک خواهد کرد. کافیست به توصیه‌های زیر عمل کنید.

_ در طول روز به مقدار کافی آب بخورید.
_ از غذا‌های چرب، پرادویه، سرخ کردنی، شیرین کننده‌ها، چای سیاه، نوشیدنی‌های گازدار اجتناب کنید.سیگار نکشید.
_ آلوبخارا بخورید.
_ پروبیوتیک‌ها را امتحان کنید.
_ بعد از خوردن دراز نکشید.
_ به جای کره و روغن‌های معمولی از روغن زیتون استفاده کنید.
_ خوب بخوابید.
_ از چای بابونه، نعناع و زنجبیل استفاده کنید.

منبع: زندگی ایده آل

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

رستوران جالب و هیجان انگیز در عربستان با پیشخدمت‌های زامبی‌ + عکس

 

در این بخش عکس های رستوران جالب و وحشتناک که خدمه آن زامبی هستند را مشاهده خواهید کرد. به گزارش ایران ناز عرستان صعودی پیشرفت های بسیار زیاد و پرسرعتی در زمینه اجتماعی و گردشگری را در سال های اخیر داشته است.

 

نورا العساف کارمند عربستانی به همراه دوستانش برای لذت بردن از غذا خوردن در رستورانی در ریاض که به مشتریانش نوید یک تجربه وحشتناک را می‌دهد، رفت.

 

به گزارش ایران ناز، این رستوران وحشتناک در پادشاهی ثروتمند در میان ده‌ها رستورانی است که در سال‌های اخیر در ریاض باز شده است، از جمله رستوران‌هایی که متعلق به گروه‌های معروف ایتالیایی، فرانسوی و آمریکایی هستند.

 

از زمانی که شاهزاده محمد بن سلمان منصب ولیعهدی را در سال ۲۰۱۷ بر عهده گرفت، عربستان سعودی پس از دهه‌ها محدودیت‌های شدید اعمال شده بر جامعه‌ای که عمدتاً از نسل جوان است، شاهد گشایش اجتماعی بوده است.

 

 

بزرگترین صادرکننده نفت جهان همچنین به دنبال حمایت از سرگرمی، گردشگری و سایر بخش‌هایی است که برای دهه‌ها نادیده گرفته شده اند تا با تحول اقتصادی وابستگی به نفت خام را متوقف کند. 

 

رستوران “سایه ها” در مجتمع تفریحی بلوار ریاض در شمال پایتخت عربستان قرار دارد.

 

الاساف، یک کارمند ۲۶ ساله منابع انسانی، گفت: فضا و اجرا‌ها بسیار وحشتناک است. در حالی که پیشخدمت یک بشقاب ماکارونی با سس سفید را که روی سینی با جمجمه سیاه رنگ  برایش سرو کرد، با عصبانیت گفت: من دیگر هوس غذا ندارم.

 

در این رستوران پیشخدمت ها در لباس زامبی ها، خون آشام‌ها یا هیولا‌های دیگر خدمات ارائه می‌دهد تا وحشت را در دل مشتریان القا کند.

 

در رستوران سایه ها، وحشت از پله‌های ساختمان رستوران خاکستری شروع می‌شود، جایی که چهره‌های بزرگی از خفاش‌های سفید با چشم‌های قرمز و ارواح سیاه از پنجره‌هایش دیده می‌شود.

 

این فضا با شور و هیجان سلیمان العمری، تاجر سعودی مواجه می‌شود.

 

 

وی ادامه داد: معمولا در رستوران‌ها غذا می خوریم و سیر شویم، حرف می زنیم و برمی گردیم، اما حالا می‌خوریم، لذت می‌بریم و می‌ترسیم.

 

 پادشاهی سعودی که برای چندین دهه تنها به گردشگری مذهبی بسنده کرده بود، به دنبال پذیرایی از ۱۰۰ میلیون بازدیدکننده تا سال ۲۰۳۰ و تشویق شهروندان خود به صرف هزینه برای سرگرمی در کشورشان است.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

ویلاها دارای انواع مختلفی می باشند که هر کدام از آن ها در شیوه ها و سبک های مختلفی طراحی می وشند و دارای ویژگی های مختلفی می باشند . از جمله ویلاهای محبوب می توان به باغ ویلاها اشاره نمود . این ویلاها دارای محوطه ای زیبا بوده و به سایت آن اهمیت ویژه ای داده می شود .

 

در طراحی باغ ویلا باید یکسری نکات را رعایت نمود و در ابتدا نیز نیاز است که به این نکات آگاهی کامل داشته باشید . به همین دلیل بهتر است که برای اینکه نتیجه کاری با کیفیت باشد از متخصصین در شرکت دکوراسیون و طراحی ویلا کمک بگیرید .

 

 اصولی که باید در طراحی باغ  ویلا رعایت شود :

 

* انتخاب و ثبت یک زمین با طبیعت و باغ مناسب

برای آنکه بتوان یک باغ ویلای مناسب داشت ، اولین قدم این است که زمینی را انتخاب نماییم که بنیه ی باغ و ویلا شدن را داشته باشد . به همین دلیل در ابتدا حتما باید زمین های مختلف را در مناطق گوناگون مورد بررسی قرار داده و سپس زمینی مناسب که دارای طبیعتی خوب برای باغ شدن می باشد را تهیه نمود . باغ ویلاها اصولا دارای لند اسکیپ فوق العاده ای می باشند .

 

* توجه به وضعیت تابش خورشید

با بررسی چگونگی تابش خورشید به زمین می توان متوجه شد که ساختمان را چگونه در زمین باید طراحی نمود و چگونه می توان به بهترین شکل ممکن از نور و انرژی خورشید استفاده نمود . با استفاده از این دانش می توان تمامی عناصر مربوط را نیز در بهترین و مناسب ترین موقعیت خودشان در زمین قرار داد .

 

* جانمایی مناسب ساختمان در زمین و طراحی محوطه

جانمایی درست یک ساختمان در زمین خود باعث می گردد تا افراد بتوانند از تمامی امکانات زمین بهترین استفاده را نمایند و نیازهای افراد بیشتر تامین شود . از طرفی این نکته در ویلا باغ ها دارای اهمیت بیشتری می باشد چرا که ویلا باغ ها دارای جزییات و عناصر زیبای بیشتری می باشند و قرار گیری هر چیزی در سر جای خود می تواند باعث شکل کلی سایت و ساختمان شود .

 

* طراحی فضاها و راه های ارتباطی و دسترسی

در طراحی باغ ویلا باید راه های دسترسی فضاهای مختلف به یکدیگر را دقیق و با زیبایی طراحی نمود . اگر این فضاها کاملا به صورت مستقیم طراحی نشود و دارای پیچ و خم ها و شگفتی هایی باشد ، باعث جذاب تر شدن محیط باغ می شود و آن را از کسلی نجات می دهد . به همین دلیل لازم است که این کار کاملا حرفه ای انجام شود .

 

* انتخاب یک سبک مناسب برای طراحی

برای انتخاب یک باغ ویلای زیبا یکی از اولین کارهایی که باید انجام داد ، انتخاب یک سبک مناسب برای طراحی ویلا می باشد . انتخاب سبک طراحی به شما به عنوان یک معمار اجازه می دهد که بتوانید راحت تر به ایده های مختلف برسید و همچنین طراحی خلاقه ای خواهید داشت که تمامی قسمت های آن با یکدیگر در هماهنگی کامل می باشد .

 

سبکی که شما انتخاب می کنید فقط مختص طراحی ساختمان ویلا نیست و بلکه شامل دکوراسیون داخلی و طراحی محوطه نیز می شود . برای مثال اگر سبک مدرن را برای طراحی ساختمان ویلا انتخاب می کنید طراحی داخلی ساختمان نیز باید به سبک مدرن دکوراسیون شود و همچنین محوطه و باغ ویلا نیز به همین سبک طراحی شود .

* ایجاد تعادل در محوطه

تعادل به این معناست که فرد در مواجه با باغ ویلا احساس نظم در عین زیبایی کند . آن را شلوغ ، پراکنده و پر از هرج و مرج نبیند . حس کند می تواند با کمی گشت و گذار به تمامی نقاط باغ سرک بکشد و نیازی به معطل شدن نیست . برای رعایت تعادل و ایجاد آن می توان از الگوهای هندسی برای طراحی محوطه استفاده نمود . الگوهای هندسی این اجازه را به شما می دهد تا بتوانید با نظم و ترتیب بیشتری عناصر مختلف را در کنار یکدیگر قرار دهید .

 

* تمرکز و فوکوس روی طراحی محوطه

در طراحی باغ ویلا محوطه دارای اهمیت بسیاری می باشد . نکته ای که در طراحی باغ باید دقت نمود این است که محوطه نباید شلوغ بنظر برسد . در حالی که به صورت یکنواخت و کسل کننده طراحی نشده است باید به گونه ای باشد که بتوان راحت به تمامی قسمت های آن دسترسی پیدا نمود . به طور کلی می توان گفت سادگی در طراحی محوطه باغ الویت می باشد . این کار سبب می شود تا بتوان از تمامی موارد لازم در باغ استفاده نمود .

 

* ایجاد ریتم در باغ ویلا

در طراحی باغ ویلا یکی از نکاتی که باعث تاثیرگذاری بیشتر و زیباتر شدن آن می شود ایجاد ریتم و رعایت آن در طراحی می باشد . اگر بخواهیم ریتم را توضیح دهیم می توان اینگونه بیان کرد که وقتی یک طرح یا چیزی چندبار با فاصله ای معین در محوطه یا ساختمان تکرار شود ، درواقع ریتم ایجاد شده است .

 

برای مثال در طراحی نمای ویلا می توان با پنجره ها ، ستون ها و دیگر عناصر این کار انجام داد . در طراحی سایت نیز می توان با طراحی و فاصله گذاری میان چمن ها و … این کار را انجام داد . ایجاد ریتم در باغ و ساختمان باعث می شود تا به صورت ناخودآگاه همه چیز در چشم بیننده و مخاطب جذاب تر بنظر برسد . عمل ریتم سازی را در محوطه به خوبی می توان با عناصر مختلف تزیینی و یا کاربردی انجام داد .

 

* طراحی ویلا باغ به سبک مدرن :

در سبک مدرن برای طراحی ویلا باید به این نکته توجه نمود که هیچکدام از عناصر و جزییاتی که در ساختمان و محوطه ی ویلا میبینید بدون دلیل در آنجا قرار نگرفته است و علاوه بر تزیینی بودن دارای عملکرد خاصی نیز می باشد . در واقع این نکته که سبک مدرن به آن اصرار دارد یعنی بدون دلیل استفاده نکردن از هیچ عنصری را در طراحی باغ ویلاها به وفور می توان مشاهده نمود .

 

همانطور که این سبک در طراحی ساختمان از احجام و اشکال ساده و مینیمال پیروی می کند در طراحی باغ و محوطه نیز همین گونه است . می توان مشاهده نمود که در اکثر باغ ویلاهای به سبک مدرن استخرها نیز مستطیلی بوده و راه های دسترسی و فضاهای مختلفی که در فضا وجود دارد نیز همگی از یک نوع سادگی در عین زیبایی برخوردار می باشند .

 

دکوراسیون مدرن نیز در طراحی این ویلاها مانند بقیه ی ویلاها به گونه ای هستند که سادگی را نشان می دهند . اغلب در طراحی داخلی ویلاهای سبک مدرن از فضاهایی واسطه که داخل را به بیرون متصل می کند استفاده می کند . این فضا می تواند بالکن و یا راهرو ، وید و یا هر چیز دیگری باشد .

 

در بسیاری از باغ ویلاهای مدرن در این فضا از گیاهان ، آب ، استخر و … استفاده می کنند تا جلوه ای خاص به محیط ببخشند . متریال هایی مانند چوب ، سنگ و شیشه را می توان از متریال های محبوب سبک مدرن در طراحی باغ ویلا دانست و رنگ هایی مانند سفید ، رنگ چوب و رنگ های ملایم را نیز می توان از جمله رنگ های محبوب این سبک در دکوراسیون و طراحی نما دانست .

کلام آخر

شرکت دکوراسیون و طراحی ویلای هیرادانا یکی از شرکت های معتبر در سطح کشور در زمینه ی دکوراسیون داخلی ، طراحی ویلا و دیگر زمینه های معماری می باشد . شما می توانید برای انجام پروژه های مختلف خود مانند بازسازی ویلا ، طراحی نما ویلا ، طراحی داخلی ویلا ، دکوراسیون مدرن و … از خدمات این شرکت بهره ببرید .

 

برای این کار می توانید در ابتدا شرکت طراحی ویلای هیرادانا ارتباط برقرار کرده با توضیح پروژه ی خود از آن ها مشاوره بگیرید و سپس با سپردن پروژه ی خود به آن ها با مشاهده ی طراحی ویلای بینظیر خود شگفت زده شوید . از طریق سایت به آدرس www.hiradana.com  از نمونه پروژه های هیرادانا بازدید فرمایید و از طریق شماره ۰۹۱۲۵۷۵۴۹۲۱ با ما در تماس باشید .

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

کاهش وزن و لاغری شکم با مصرف بادام

 

بررسی ها نشان داده مصرف بادام مانع از افزایش وزن کاذب و بالارفتن کلسترول در بدن شده و از بسیاری از بیماریها نیز جلوگیری می کند.

 

محققان معتقدند مصرف بادام به قدری در کاهش کلسترول مفید است که استفاده از آن می تواند موجب کاهش کلسترول شده و عوارض منفی ترکیبات داروهای استاتین را نیز نداشته باشد.

 

از سوی دیگر مصرف بادام به پیشگیری از دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی، سرطان و چاقی نیز کمک می کند.

 

تحقیقات نشان داده استفاده ازغذاهای کم چرب به همراه مصرف بادام می تواند بین ۲۸ تا ۳۰ درصد از افزایش کلسترول بد جلوگیری نماید.

 

از آنجایی که افزایش کلسترول نیز به ایجاد لخته وگرفتگی عروق کمک می کند کنترل آن از بروز بیماریهای قلبی وسکته نیز جلو گیری می کند.

 

ترکیبات حاوی ویتامین ای- منیزیم – پتاسیم و انتی اکسیدان موجود دربادام به کنترل طبیعی متابولیسم بدن و پیشگیری از دیابت کمک می کند.

 

کاهش وزن و لاغری با بادام

 

 

در عصر جدید یکی از چالشها و مشکلات مسئله چاقی یا اضافه وزن است و دردسر اصلی در کاهش وزن و لاغر شدن کنترل اشتها هست.

 

یکی از دلایل اصلی اضافه وزن پرخوری میباشد. که میتوان با افزایش میان وعده‌ها و طولانی نشدن مدت زمان گرسنگی جلوی پرخوری را گرفت، یکی از این میان وعده‌ها که بسیار مقوی و نتیجه بخش است بادام درختی میباشد.

 

اگر به این مبحث علاقه‌مند شدید در ادامه با ما همراه باشید تا با تاثیر بادام در لاغری بیشتر آشنا شوید.

 

بادام درختی و اثرات شگفت انگیز آن در کاهش وزن

بادام درختی جزء دانه‌های خوراکی است که بسیار مقوی بوده وخواص فوق العاده‌ای دارد. بادام دارای چربی بالایی است.

 

بادام بومی شرق آسیاست ولی امروزه ایالات متحده بزرگترین تولیده کننده بادام در جهان است.

 

بادام مقادیر زیادی از مواد مغذی دارد که برای بدست آوردن آن باید مقادیر زیادی مکمل دریافت کنید.

 

در تعداد انگشت شماری از بادام میتوان فیبر بالا، پروتئین، چربی، ویتامین، منیزیم، مس، ویتامین B2 و فسفر یافت.

 

همچنین بادام اسید فیتیک بالایی دارد. در یک کلام بادام درختی _ این آجیل خوشمزه و محبوب_ معجزه میکند.

 

خواص مغز بادام در لاغری

 

 

تحقیق بروی پنج گروه از افراد در دانشگاهی در آمریکا نتایج جالبی در بر داشت. گروه اول کسانی بودند که بادام درختی در رژیم غذایی آن‌ها جایی نداشت و دسته دوم کسانی که از بادام درختی در میان وعده صبح استفاده میکردند.

 

دسته سوم از بادام در میان وعده ناهار، دسته چهارم کسانی که از بادام در وعده صبحانه و دسته پنجم هم افرادی که در وعده ناهار از مقدار یک و نیم اونس معادل سه قاشق غذاخوری بادام برشته و کم‌نمک استفاده میکردند که چربی اشباع نشده یا همان چربی خوب را در رژیم آنها افزایش داد.

 

بعد از گذشت چهار هفته از این رژیم غذایی که دویست و پنجاه کالری اضافه داشت، این افراد افزایش وزنی پیدا نکردند.

 

کمک دیگری که بادام به این افراد دارای رژیم غذایی میکند کاهش یبوست است. یبوست مانع بزرگی در کاهش وزن است و بادام با این روش هم به لاغری سرعت میبخشد.

 

اکنون باید بدانیم مصرف چه میزان بادام درختی در رژیم غذایی روزانه به اندازه و مفید است و باعث چربی سوزی بیشتر میشود.

 

اگر روزانه سی عدد بادام را در سه نوبت میل کنید یعنی ده عدد در وعده صبحانه، ده عدد در وعده ناهار و ده عدد در وعده شام میل کردید.

 

این روش متابولیسم را افزایش داده و چربی سوزی سریع‌تر اتفاق می‌افتد در حین اینکه سلامت شما بدون استفاده از داروهای چربی‌سوز تامین میشود.

 

بادام به طرز عجیبی احساس سیری به فرد می‌دهد و جلوی پر خوری را میگیرد.

 

بر اساس آزمایشی که در دانشگاهی در آمریکا انجام شد افرادی که بادام مصرف میکنند، یک و نیم برابر بیشتر از افرادی که در رژیم خود بادام مصرف نمیکردند چربی های شکمی خود را از دست دادند.

 

محققان بر این عقیده‌اند که رابطه‌ای بین چربی‌های غیر‌اشباع موجود در بادام و سوزاندن چربی‌های شکم وجود دارد. چربی‌های غیراشباع دارای میزان اکسیداسیون بالایی هستند که می توان چربی‌های احشایی را از بین ببرد.

 

البته لازم به ذکر است که این افراد همگی رژیم غذایی کم کالری داشتند اما اگر میخواهید اندازه دور شکمتان کاهش یابد به برنامه غذایی خود بادام اضافه کنید.

 

چگونه بادام درختی باعث لاغری و کاهش وزن میشود

فیبر و پروتئین موجود در بادام باعث ایجاد سیری در فرد شده و در کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. فیبر باعث حرکات روده‌ای شده و سموم بدن را دفع میکند.

 

بادام درختی به دلیل محتوای بالای منیزیم قند خون را تنظیم کرده و میل به غذا را کاهش می‌دهد.

 

هنگامی که بدن به اندازه کافی منیزیم دریافت کند، جریان خون اکسیژن و مواد مغذی را سریع‌تر حمل میکند و جلوی افزایش ضربان قلب را میگیرد و پتاسیم در انقباض عضلات و به جریان در آوردن اعصاب و متعادل‌کردن فشار خون و عملکرد قلب نقش مهمی دارد.

 

همچنین مصرف منظم بادام باعث کاهش جذب کالری در بدن می شود. همه این موارد در کنار هم باعث شده بادام درختی یک میان وعده یا وعده غذایی لاغر کننده محسوب شود.

 

البته همیشه باید در نظر داشت که بادام به دلیل کالری بالایی که دارد میتواند چاق‌کننده باشد و نباید بیشتر از میزان معین مصرف شود.

 

مطالعات نشان می‌دهد زنانی که به مدت شش ماه به صورت منظم بادام مصرف کردند نسبت به سایرین کاهش چشمگیر وزن، سایز دور کمر، کلسترول خون و فشار خون سیستولیک را تجربه کرده‌اند.

 

حتی اگر امکان استفاده منظم از بادام درختی را ندارید حداقل در هفته یک یا دوبار بادام میل کنید چون حتی استفاده آن به میزان کم هم تاثیر‌گذار خواهد بود.

 

از دیدگاه طب سنتی بادام درختی طبع گرم و تر دارد و چون طب سنتی منشاء هرگونه اضافه وزن را از سردی بدن میداند قطعا استفاده از بادام به کاهش وزن حاصل از سردی بدن کمک شایانی میکند.

 

بر اساس موارد ذکر شده استفاده از بادام درختی میتواند تاثیر بسزایی در کاهش وزن شما داشته باشد لذا سعی کنید این دانه خوراکی مفید و سالم را به رژیم غذایی خود افزوده تا از مزایا و فواید آن بهره‌مند شده و زندگی سالم‌تری را تجربه کنید.

 

منبع: گروه تغذیه و سلامتی ایران ناز

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

اوقاتی به‌یادماندنی در پایتخت با اقامت در هتل اسپیناس پالاس

 

هتل اسپیناس پالاس، به واسطه‌ی موقعیت مکانی، چشم‌اندازی زیبا، آب‌وهوای خوش و امکانات و خدمات عالی، جایگاه خاصی در میان هتل‌های پنج ستاره‌ی پایتخت دارد.

 

برای آشنایی و رزرو هتل اسپیناس پالاس اسنپ تریپ از جمله وب‌سایت‌های قابل اعتماد است که می‌توانید درباره‌ی واحد‌های اقامتی متنوع این هتل بخوانید و به راحتی اتاق یا سوئیتی که مناسب شماست را انتخاب کنید.

 

هتل اسپیناس پالاس

موقعیت مکانی هتل اسپیناس پالاس

هتل اسپیناس پالاس در شمال غرب تهران، در منطقه سعادت‌آباد قرار گرفته و از نظر دور بودن از آلودگی هوای پایتخت امتیازی ویژه دارد.

 

اتاق‌های این هتل از جنوب، نمایی با شکوه از شهر تهران و از شمال منظره تماشایی کوهستان را در قاب پنجره خود دارند. پارک ژوراسیک، پارک پرواز در نزدیکی هتل اسپیناس پالاس قرار دارند.

 

مهمانان این هتل می‌توانند به بزرگراه‌های اصلی تهران، نمایشگاه بین‌المللی تهران، سالن اجلاس سران، سالن همایش‌های صداوسیما دسترسی راحتی داشته باشند.

 

هم چنین اگر در زمان سفر به تهران در این هتل اقامت کنید با طی مسیری کوتاه به برج میلاد، ، مراکز خرید، باشگاه ورزشی انقلاب، دربند و درکه و سورتمه تهران خواهید رسید.

 

اتاق‌های هتل اسپیناس پالاس

هتل اسپیناس از نوسازترین هتل‌های پنج ستاره تهران در سال ۱۳۹۴ در ۲۱ طبقه، مطابق با استاندارد‌های بین‌المللی طراحی و ساخته شده است.

 

این هتل ۴۰۰ سوئیت و اتاق با طراحی مدرن شامل اتاق‌های دابل استاندارد، اتاق توئین، سوئیت رویال لاکچری، سوئیت پرزیدنت و سوئیت اسکای دارد.

 

شاید اتاق‌های این هتل نسبت به دیگر هتل‌های ۵ ستاره تهران هزینه‌ای بالاتر داشته باشد ولی به لحاظ امکانات و خدمات به معنای واقعی می‌توان اقامتی شاهانه و فراموش‌نشدنی را در این هتل تجربه کرد.

 

مجموعه‌های پذیرایی در هتل اسپیناس پالاس

اسپیناس پالاس علاوه بر امکانات‌ ایده‌آل، دارای فضا‌های رستورانی و کافی‌شاپی فوق‌العاده‌ای نیز هست.

 

در رستوران لاتون با چشم‌انداز زیبا و سبز کوه‌های اطراف هتل می‌توان از غذا‌های خوشمزه و لذیذ مدیترانه‌ای لذت برد.

 

همچنین فضایی گرم و صمیمی رستوران ایرانی دیبا با نگاره‌های سنتی که یادآور فرهنگ غنی و اصیل ایرانی است، مهمانان را به خوردن غذا‌های خوشمزه دعوت می‌کند.

 

کافی‌شاپ سان سِت هتل اسپیناس پالاس نیز در محیطی دل‌نشین با سرو انواع نوشیدنی‌های گرم و سرد، اسنک، سالاد و ساندویچ روز آماده پذیرایی از مهمانان است.

 

تالار‌های متعدد هتل اسپیناس پالاس ازجمله تالار هال، پارسا، برنا، ‌امیران، ایوان با مدرن‌ترین امکانات و تجهیزات ممکن آماده برگزاری جشن‌ها، سمینار‌ها و همایش‌های بین‌المللی هستند.

 

امکانات رفاهی هتل اسپیناس پالاس

اسپیناس پالاس دارای یکی از بهترین مراکز سلامتی در بین هتل‌های پنج ستاره است. مهمانان می‌توانند در سالن بدنسازی مجهز آن ورزش کرده، از شنا در استخر لذت ببرند و در جکوزی، سونا یا اتاق بخار ریلکس کنند.

 

انواع ماساژ و درمان‌های آرامش بخش توسط درمانگر‌های حرفه‌ای در این مرکز انجام می‌شود. بیزینس سنتر، مرکز خرید و مرکز زیبایی آقایان و بانوان از جمله امکانات رفاهی دیگر این هتل هستند.

 

رزرو هتل

برای بررسی هتل های تهران اسنپ تریپ مرجع مناسبی است. با مراجعه به https://www.snapptrip.com/ و ورود به بخش هتل‌های داخلی می‌توانید نام هتل مورد نظر خود را جستجو کرده و با مشخص کردن بازه‌ی اقامت در هتل، لیستی از اتاق‌های قابل رزرو در آن بازه را به همراه قیمت مشاهده کنید.

 

با انتخاب اتاق مورد نظر خود و وارد کردن مشخصات می‌توانید به صورت آنلاین هزینه را پرداخت کرده و فرایند رزرو اتاق را انجام دهید.