نام کتاب : آموزش ویندوز ۷ (سون)
نویسنده : آرمین ایمانی
ناشر : میهن بوک
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه : ۲۴۹
نوع فایل کتاب : PDF
حجم فایل : ۳٫۵۲ مگابایت (MB)
بیماری تبخال یک بیماری ویروسی است که اکثرا” اولین تماس با این ویروس درکودکی رخ میدهد که در این زمان معمولا” به شکل بدون علامت بوده اما گاه میتواند به شکل یک بیماری حاد رخ دهد.
در این صورت کودک دچار تب، بد حالی، ضایعات پوستی و مخاطی در اطراف و داخل دهان می شود.
ضایعات پوستی به شکل دانه های آبدار کوچک در زمینه پوست قرمز بوده و ضایعات مخاطی نیز به شکل قرمزی زخمی شده مخاط همراه سوزش و درد میباشد. ضایعات پوستی معمولا” بصورت گروهی میباشند.
کودک مبتلا بعلت درد موقع غذا خوردن ممکن است از این کار امتناع کند و یا حتی بعلت درد موقع فرو بردن آب دهان، دچار ریزش آب دهان از کناره دهان خود بخصوص در شبها گردد.
گره های لنفاوی زیر فکی نیز متورم و بزرگ می شوند. این بیماری حاد خودبخود و در عرض حدود یک هفته بهبود می یابد و بجز درمانهای معمولی به اقدام خاصی نیاز ندارد.
ویروس تبخال درگره های عصبی ناحیه بصورت غیرفعال باقی مانده و ممکن است بعدها به شکل عود تبخال بروز کند که همان تبخال معمولی است که خیلی از مردم دچار آن هستند.
این حالت ممکن است بارها تکرار شود بطوری که حتی گاه ماهی یکبار فرد دچار این حالت می شود اما معمولا” سالی دو بار رخ می دهد.
عود تبخال با حالت سوزش و گزگز ناحیه اطراف دهان شروع می شود و سپس ضایعات دانه ای آبدار گروهی ایجاد می شود و در عرض حدود یک هفته تا ۱۰ روز نیز بهبود می یابد و اسکار نیز بجا نمیگذارد.
البته درصورتی که عفونت باکتریال ایجاد شود احتمال آن هست که اسکار یا پررنگی پوست نیز بجا بگذارد.
باید توجه داشت که درعود تبخال برخلاف تبخال اولیه ضایعات مخاطی رخ نمی دهد.
محل بروز عود می تواند دراطراف چشم، گونه، بینی و یا حتی در مناطقی غیر از صورت مانند ناحیه کمر نیز باشد.
یک نوع هم بطور مکرر در ناحیه گوش کشتی گیران رخ می دهد. عود تبخال در سنین جوانی بیشتر روی می دهد و با بالا رفتن سن از تعداد عود بیماری کاسته می شود.
عواملی که باعث عود می شوند شامل اضطراب، ترس، تب، کابوس شبانه، آفتاب شدید، سوز وسرمای شدید، دوره های هورمونی خانمها و اعمال درمانی زخمی کننده پوست می باشد.
که جهت پیشگیری در چنین مواردی می توان قبل از واقعه عامل عود، از درمانهای خوراکی ضد ویروس استفاده نمود.
درمان در موارد اولیه تبخال دهانی شامل مسکن ها، دهان شویه ها و درمانهای ضد ویروسی خوراکی مانند آسیکلوویر می باشد.
در عود تب خال معمولا” نیازی به درمان خاصی نیست و ضایعه خودبخود بهبود می یابد اما درصورت نیاز به درمان می توان از پماد های ضدویروسی مانند آسیکلوویر و درصورت بروز عفونت باکتریایی از پماد موپیروسین استفاده نمود.
در مورد داروهای موضعی ضد ویروسی باید خاطرنشان ساخت که درصورت استفاده زودرس یعنی به محض شروع سوزش ناحیه می توانند تا حدی اثر داشته باشند در غیر اینصورت اثر آنها بسیار کم می شود.
استفاده از کمپرس سرد تا حدی از التهاب و ورم ناحیه کم میکند. درصورت صلاحدید پزشک معالج گاهی از استروییدهای موضعی قوی در کاهش التهاب تب خال استفاده میشود که با توجه به خطرات این درمان در ناحیه اطراف چشم در این ناحیه باید از به کار بردن این داروها خودداری نمود.
اگرچه فلج مغزی بلافاصله تشخیص داده نمی‌شود متخصصان نوزادان اغلب میتوانند علائم آسیب عصبی در نوزاد تازه متولد شده را بر اساس نتایج آزمایشاتی که بلافاصله پس از تولد نوزاد انجام شده است تشخیص دهند.
اگرچه فلج مغزی بلافاصله تشخیص داده نمی‌شود متخصصان نوزادان اغلب میتوانند علائم آسیب عصبی در نوزاد تازه متولد شده را بر اساس نتایج آزمایشاتی که بلافاصله پس از تولد نوزاد انجام شده است تشخیص دهند.
متخصصان نوزادان با مداخله زودهنگام فوراً هرگونه نیاز پزشکی را که یک نوزاد دارد برطرف میکنند. آزمایشات تشخیصی اضافی ممکن است برای حمایت از تشخیص فلج مغزی یا رد سایر شرایطی که ممکن است علائم مشابهی را ایجاد کنند مورد استفاده قرار گیرد. هیچ آزمایش واحدی وجود ندارد که تشخیص فلج مغزی را تأیید کند.
پزشکان بلافاصله پس از تولد نوزاد یک معاینه فیزیکی و عصبی سریع اما کامل انجام میدهند. آنها علائم حیاتی شامل ضربان قلب، رفلکس گاز، رفلکس چشم و توانایی مکیدن و بلع نوزاد را ارزیابی میکنند. پزشکان همچنین از یک معاینه فیزیکی برای یافتن علائم دیگر مشکلات عصبی مانند کاهش ضربان قلب، افزایش یا کاهش تون عضلانی، رفلکس‌های ضعیف ماهیچه‌ها و مشکل تنفس یا گریه استفاده میکنند.
آزمایش در نوزادان، کودکان نوپا و کودکان چگونه انجام میشود؟
بسیاری از نوزادان بلافاصله علائم فلج مغزی را نشان نمی‌دهند. اگر نوزاد یا کودک نوپا از مراحل عادی عقب بماند یا کنترل ضعیفی بر حرکت ماهیچه‌ها داشته باشد پزشکان ممکن است ارزیابی توسط متخصص را توصیه کنند. متخصصان ارتوپد اطفال، متخصصان مغز و اعصاب، پزشکان و سایر متخصصان ممکن است در تشخیص نقش داشته باشند. اکثر کودکان مبتلا به فلج مغزی در سه سالگی تشخیص داده میشوند.
اغلب پزشکان میتوانند فلج مغزی را در نوزاد، کودک نوپا یا کودک بر اساس جزئیات مربوط به تولد نوزاد تشخیص دهند. متخصصان اطفال نوزاد، کودک نوپا یا کودک شما را از نظر تن عضلانی کم و شواهدی از اسپاسم در باسن، زانو، مچ پا، شانه‌ها، آرنج‌ها و مچ دست با دقت بررسی میکنند.
سی تی اسکن از اشعه ایکس برای گرفتن یک سری عکس از مغز استفاده میکند. که تصاویری دو و سه بعدی با جزئیات بسیار بالا ایجاد میکند و ممکن است صدمه‌ای به نواحی مغز مرتبط با تعادل و حرکت نشان دهد.
در اسکن MRI از میدان‌های مغناطیسی، امواج رادیویی و فناوری تصویربرداری رایانه ای برای ایجاد تصاویر دقیق از بافت‌های مغز استفاده شود. اسکن MRI ممکن است علائم قابل مشاهده آسیب مغزی را نشان دهد.
گاهی اوقات علائم و نشانه‌های فلج مغزی بسیار شبیه علائم یک اختلال عصبی عضلانی ژنتیکی مانند دیستروفی عضلانی است. برای اطمینان از تشخیص دقیق متخصصین ژنتیک و متخصص مغز و اعصاب کودکان میتوانند ارزیابی ژنتیکی کاملی را با استفاده از تکنیک‌های پیشرفته ارائه دهند که ممکن است یک بیماری را شناسایی کرده و به درمان کمک کند.
منبع: ninisite.com
در این بخش انواع تعبیر خواب گیتار و گیتار زدن را بررسی خواهیم کرد. گیتار نقش اساسی در موسیقی دارد. گاهی اوقات دیدن خواب گیتار بسته به اتفاقات رویا می تواند نشانه های خاصی را بیان کند. به طور کلی، وقتی در مورد گیتار خواب می بینید، ممکن است احساس کنید از چیزی لذت می برید. همچنین نشان می دهد که وارد یک زندگی آرام می شوید. خواب دیدن یک گیتار با ملودی خوب خبرهای خوبی را به همراه دارد.
در دنیای رویا، گیتار عنصری است که وضعیت عاطفی فرد را نشان می دهد. اگر خواب می بینید که یک گیتار در دست دارید، این به اندازه کافی خوب است. حتی اگر گیتار بزنید بهتر می شود. معنای گیتار نشان می دهد که برای رسیدن به سطوح جدید باید مهارت های قابل توجهی را توسعه دهید. شما هنوز استعدادهایی دارید که هنوز آنها را نمی شناسید. بنابراین، زمان آن فرا رسیده است که پتانسیل خود را توسعه دهید.
رویای گیتار همچنین نشان می دهد که باید یاد بگیرید احساسات خود را نشان دهید. شما هنوز نمی دانید چگونه آنچه را در درون خود دارید به اشتراک بگذارید. با این حال، نباید فراموش کنید که این فقط یک تعبیر ذهنی است، بنابراین باید معنای دقیق خواب خود را پیدا کنید. نحوه عمل شما در این خواب می تواند تعبیر متفاوتی را ارائه دهد. این مانند خواب سیم های گیتار و شکستن سیم های گیتار و یادگیری نواختن گیتار نیست.
رویاهای مربوط به نواختن گیتار نشان می دهد که به زودی فرصت ملاقات با مخاطبین مهم کاری را خواهید داشت. تحقق تمام اهداف برای شما ضروری خواهد بود. اگر مجرد هستید و خواب می بینید که جلوی کسی گیتار بزنید، این نشان می دهد که کسی عشق شما را برمی گرداند. معمولاً این یک رویا در افراد مجرد است.
نواختن گیتار در میان افراد آشنا نشان می دهد که شما این فرصت را خواهید داشت که دوباره با افرادی ملاقات کنید که برای مدت طولانی شما را ندیده اند. این جلسه برای شما لذت بخش خواهد بود و خاطرات خوبی را به همراه خواهد داشت. باعث می شود بلافاصله دوستان قدیمی پیدا کنید.
خواب کسی که گیتار می زند
اگر کسی را دیدید که گیتار می نوازد، این نشانه آن است که خانواده شما به زودی بزرگ می شوند. این نشانه باروری در یک خانواده است. خواب می تواند به این معنی باشد که فرزندی متولد شده و یا عروس و دامادی جدید پیدا می شوند.
تعبیر خواب گیتار شکسته نشان می دهد که شما تبدیل به فردی شده اید که ناامیدی های زیادی را متحمل شده اید. اگر گیتار در وضعیت خوبی باشد و آن را خراب کنید، نشانه آن است که در این زمان، از این زندگی بسیار ناراضی هستید. شما می خواهید از یک رابطه سمی فرار کنید. همچنین نشان می دهد که چیزی مانع از اجرای برنامه شما می شود.
دیدن خواب یک گیتار شکسته همچنین نشان می دهد که باید اکنون زندگی کنید و به گذشته فکر نکنید زیرا فقط خود و اطرافیانتان را به خطر می اندازید. حالا وقت آن است که ورق بزنید و ببینید چه چیزی در مقابل شماست.
تعبیر خواب گیتار بدون سیم به ما می گوید که عشقِ زیبایی که از آن لذت می برید به زودی غمگین می شود و احتمالا رو به زوال می رود. از سوی دیگر، این خواب همچنین نشان می دهد که چیزی کم است. این کمبود برای شما مشکل ایجاد می کند، باید سریعا آن را پیدا کرده و از بین ببرید.
وقتی صدای یک گیتار ناهماهنگ را می شنوید، از رسیدن ناهماهنگی و بی ثباتی بسیار خبر می دهد. لحظات عدم اطمینان یا درگیری را در زندگی تجربه می کنید. این خواب همچنین موقعیت ناخوشایندی را به دلیل رفتار شما نشان می دهد. اگر خواب ببینید موسیقی عجیب و غریبی از گیتار می شنوید، نشان می دهد که شخصی سعی می کند شما را متقاعد کند که کاری را که نمی خواهید انجام دهید.
تعبیر خواب یک گیتار قدیمی نشان می دهد که پس از مدت ها هنوز نمی توانید بر مشکلات گذشته غلبه کنید. ممکن است فکر کنید که مشکلات شما حل نشدنی هستند اما این اشتباه است. می توانید به یک مشاور مراجعه کرده و خودتان را بیرون بریزید. آنها نه شما را می شناسند و نه می توانند بعدا از اعترافات شما سوء استفاده کنند، بنابراین سعی کنید که یک مشاور خوب پیدا کنید.
اگر خواب می بینید که گیتار دارید، اما آن را نمی نوازید، این نشان می دهد که از ابراز احساسات خود نسبت به دیگران نمی ترسید. با این حال، باید مراقب باشید زیرا ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. شما باید هوشمندانه فکر کنید و احساسات خود را هم هوشمندانه بروز دهید. سعی کنید تا جایی که می توانید هر جایی نظر خود را درباره موضوعی مطرح نکنید.
۸ – خواب گیتار زدن و آواز خواندن
رویای آواز خواندن با گیتار نشان می دهد که به زودی یک رابطه عاشقانه خواهید داشت. این زوج جدید تفاهم زیادی خواهند داشت. شما کسی خواهید بود که در عشق خوش شانس هستید.
وقتی خواب می بینید که یک گیتار می خرید، این نشانه آن است که باید افرادی را که به آنها اهمیت می دهید به یاد بیاورید و به آنها زمان بیشتری بدهید. اگر به دلیل مشغله کاری برای آنها وقت نگذارید، بعدها از کار خول پشیمان می شوید. سعی کنید بیشتر با اعضای خانواده و دوستان نزدیک تان وقت بگذرانید قبل از اینکه زمانی برسد که به خودتان بگویید ای کاش می توانستم به گذشته برگردم.
۱۰- اگر رویای کسی را ببینید که به شما گیتار می دهد
وقتی خواب می بینید که کسی به شما گیتار می دهد، این نشان می دهد که سعی می کنید کسی را که در ذهن شماست فراموش کنید، اما آن را به دست نمی آورید. او همیشه در افکار شما ظاهر می شود که باعث درد شما می شود، اما به مرور زمان باید این شخص را فراموش کنید. فکر کردن درباره چیزهایی که بدست نمی آیند تنها باعث عقب افتادگی شما می شوند.
این نشانه آن است که شما قدرت بالایی در تلاش برای تبدیل احساسات به خلاقیت در خود دارید. دیدن این خواب به شما می گوید که ذاتا یک هنرمند هستید و نباید از این استعداد خدادادی دست بکشید. شما می توانید وارد دنیای هنر شده و موفقیت های بسیار زیادی داشته باشید.
چطور بـه حرف مردم اهمیت ندهیم؟ امروز روش هایی برای اهمیت ندادن بـه حرف مردم رابه همراه هم مرور می کنیم. نمی شود گفت حرف مردم اصلا اهمیت ندارد و مـن اهمیت نمی‌دهم! گاهی بعضی حرف ها بر زبان ها می افتند کـه هرچقدر هم بی تفاوت باشیم و ظاهر امر را حفظ کنیم، باز هم ممکن اسـت درون مـا را آزرده کند. در ادامه با مـا همراه باشید تا بطور مفصل دراین باره صحبت کنیم.
مـا وضع موجود را پذیرفتیم زیرا بقیه آدم‌های دور و برمان نیز همین کار را کرده‌اند. همیشه در زندگی آسه می‌ریم آسه می آیم کـه گربه شاخمون نزنه. بـه جای انجام دادن کار دلخواه‌مان، نگاه می کنیم ببینم چطور می توانیم بقیه را از خودمان راضی نگه داریم. آخرش این میشود کـه اعمال، رفتار و زندگی‌مان از حرف مردم قالب می گیرد. اگر شلوار میخریم بیشتر از اینکه جنس شلوار و میزان اسانی‌اش مد نظرمان باشد.
بـه این توجه میکنیم کـه چـه شلواری مُد اسـت تا هنگامیکه می‌پوشیمش در چشم باشیم. همکارتان نظرتان را در مورد فیلم جدایی نادر از سیمین جویا می شد و اگر نظر مخالفی در رابطه با این فیلم داشته باشید از ترس اینکه مردم فکر بدی در مورد شـما بکنند، آنرا مخفی میکنید. دو نفر سر کوچه ایستاده‌اند و دارند می خندند. یک لحظه فکر می کنید کـه نکند دارند بشما می خندند.
زندگی کردن با معیار هـای دیگران کـه اسمش زندگی نیست. این جور زندگی کردن هر چـه زودتر متوقف شود بهتر اسـت. اصلاً کجا نوشته کـه باید مثل یک آدم بی دست و پا آن وسط بایستیم تا برای دلخوشی این و آن زندگی کنیم. قرار نیست تا آخر عمر دنباله رو حرف این و آن باشیم. اگر بـه این ترتیب زندگی کنیم کـه هیچ هویت و شخصیت مستقلی از خودمان نخواهیم داشت.
داستان آن پدر و پسر کـه می خواستند الاغ‌شان را بفروشند خاطرتان هست؟ پدر و پسر عازم شهر دیگری بودند و افسار الاغ را در دست داشتند. یک نفر رسید گفت این دو چقدر دیوانه‌اند کـه هیچ‌کدامشان سوار خر نمیشوند. پدر، پسر را روی الاغ نشاند. دومی رسید و گفت چـه پسر بی ادبی کـه در حضور پدر پیرش روی الاغ نشسته اسـت. پسر پایین پرید و پدر نشست. سومی آمد و گفت:
عجب پدر ظالمی، بچه بیچاره را پیاده می‌آورد و خودش سواره اسـت. جفتی سوار الاغ شدند تا حرف مردم بخوابد. شخص دیگری آمد و گفت نگاه کن، عجب بی‌رحم‌هایی هستند. حیوان زبان بسته را از پا در آوردند. آخرش پدر و پسر الاغ رابه یک تیر چوبی بستند و هر کدام‌شان یک سر چوب را گرفت و راه افتادند کـه مردم باز هم دنبال‌شان افتادند و گفتند این خُل و چِل‌ها را ببین چکار میکنند!
پای حرف این و آن نشستن عاقبتش همین اسـت. قربونش برم، در مملکت مـا هم کـه از این جور اخلاق‌ها کم نیست. طرف سرمربی تیم ملی کشور اسـت آن‌هم در‌حالیکه چند سال پیش دستیار آلکس فرگوسن مشهور در منچستر بوده و بـه‌عنوان سرمربی در رئال مادرید و تیم ملی پرتغال وظیفه‌ی هدایت بزرگ ترین ستارگان دنیای فوتبال رابه‌عهده داشته اسـت، اما از وقتی پایش بـه ایران باز شده:
کسانی میخواهند کارش رابه او یادآوری کنند کـه نهایت افتخارشان در فوتبال در آوردن توپ پلاستیکی از زیر خودرو با آجر اسـت. البته کافی اسـت از تیم ملی مـا برود یا اینکه خدای نکرده اتفاقی برایش بیفتد تا بعدا همه ی از او و خدمات مفیدش تعریف کنند. همین خود مـن را درنظر بگیرید. اگر بـه رویم بخندند میخواهم بنشینم بـه استیفن هاوکینگ فیزیک پیش دانشگاهی یاد بدهم.
بنابر این فکر نکنید اگر دَک و پُزی بـه هم زدید مردم دست از دخالت کردن در زندگی شـما برخواهند داشت و شـما خلاص خواهید شد. همیشه‌ی خدا انقدر آدم فضول وجوددارد کـه بشما بگوید چـه کار بکنید و چـه کار نکنید. اما امروز آخرین روزی خواهد بود کـه کسی سبک زندگی مورد علاقه خود رابه مـا دیکته میکند. امروز روزی اسـت کـه مـا بـه سایر مردم می گوییم آن‌جای لق خودتان و چیزی کـه می‌پسندید.
اگر دوست دارید کاری را انجام دهید، خودتان آنرا انجام دهید. از مـن نخواه بـه جای تـو زندگی کنم. از امروز دیگر حرف این و آن برای مـن پشیزی اهمیت ندارد. انقدر بـه چیزی کـه در سر مردم می‌گذرد فکر نکنید و بـه انتخاب خودتان احترام بگذارید. دنبال گرفتن تأییدیه از دوستان و خانواده و آشنایان نباشید. این زندگی از تولد تا کوبیده شدن میخ تابوت بـه پای شـما نوشته می شود پس برای خودتان فکر کنید.
چـه بخواهید باور کنید و چـه نه، اغلب ماها انقدر هم آدم‌های خاصی نیستیم کـه دیگران بخواهند شب و روز بـه حرکات و سکنات مـا فکر کنند. البته کـه خود همان دیگران هم فکر میکنند کـه مـا بـه کارهای آنها فکر میکنیم. اما واقعاً در اوضاع و احوال کنونی کـه برای نان در آرودن، آدم باید هشتاد جور سگ دو بزند، چـه کسی انقدر بی‌کار اسـت کـه دائم درباره این و آن فکر کند؟
استثناء‌ها را کنار بگذارید، باقی مردم دائم درگیر بدبختی‌های خودشان هستند و برای فکر کردن بـه خودشان هم وقت ندارند چـه برسد بشما. نتایج تحقیقات علمی در کشور آمریکا این‌طور عنوان میکند کـه هر فردی روزانه ۵۰ هزار فکر بـه مغزش خطور میکند. این بدان معنی اسـت کـه اگر کسی در طول روز ۱۰ دفعه هم بـه مـا فکر کند، این فقط چیزی حدود دو صدم درصد از کل فکرهای وی را در بر میگیرد کـه رقم بسیار ناچیزی اسـت.
واقعیت این اسـت کـه هر فردی بیشتر بـه خودش فکر می کند ودر ذهنش واژه‌هایی مثل “مـن” و “مال مـن” دور میچرخند، مگر اینکه شـما کاری کرده باشید کـه مستقیماً بر روی زندگی او تأثیری گذاشته باشد تا بخواهد بشما فکر کند؛ در غیر اینصورت دلیلی برای فکر کردن بشما وجود ندارد.
دقت کنید کـه…
دقت کرده اید کنار خیابان کسی بساط راه می‌اندازد و دور وی را ۱۰۰ نفر احاطه کرده‌اند؟ از این ۱۰۰ نفر فقط ۱۰ نفرشان واقعاً بـه یک دلیل منطقی آن‌جا هستند. مـا بقی صرفاً بخاطر اینکه شلوغ شده آن‌جا پِلاسند. اگر آن ۱۰ نفر اولیه دور بساطی را نمی گرفتند آن‌های دیگر هم بـه راه خودشان ادامه می‌دادند. فکر کنم نمونه‌ی بارز این اخلاق در مراسم خاکسپاری مرتضی پاشایی بـه وضوح قابل مشاهده بود.
چـه بسا کـه خیلی ازآن‌ها اصلاً یک موزیک ازآن مرحوم را هم تابحال گوش نکرده بودند. این نشان می دهد کـه تعداد زیادی از افراد، حتی اگر کاملاً در مورد چیزی قضاوت خاصی داشته باشند باز نگاه میکنند بـه بقیه مردم و می خواهند خودشان را همرنگ جماعت کنند. آن لحظه‌ای کـه آدم بفهمد همرنگ جماعت شدن مایه افتخار نیست، قدم بزرگی بـه سوی آزادی ذهنی برداشته اسـت.
فکر نکنم بحثی بر سر این قضیه داشته باشیم. محال اسـت بتوانی همه ی را از خودت راضی نگهداری. فارغ از اینکه چـه طور لباس بپوشیم و رفتار کنیم، همیشه افرادی هستند کـه راجع بـه مـا تِز منفی بدهند. بـه قول مشهور در دهن مردم راکه نمی توان بست اما حداقل می توان خودرا طوری آب بندی کرد کـه بـه حرف مردم وقعی ننهاد. فکر میکنید بدترین اتفاقی کـه ممکن اسـت بر اثر حرف مردم بـه سرتان بیاید چیست؟
اگر یک بادکنک کنار گوش‌تان بترکد خطرش بیشتر از حرف مردم اسـت. از حرف مردم رسماً هیچ بلایی بـه سرتان نازل نخواهد شد. پس چـه دلیلی دارد کـه ذهن‌مان را مشغول چیزی کنیم کـه هیچ تهدیدی برای مـا محسوب نمی شود؟ اگر بـه چیزی باور دارید، دلایل منطقی‌ای برای انجام دادنش دارید و یا می‌پسندیدش، بخاطر آن ایده از جای خود بلند شوید و حرف‌تان را بزنید. کسی شـما را نخواهد خورد.
«توجه داشته باشید کـه مـا این حرف رابه‌صورت کلی می گوییم و اگر شـما در جایی مثل عربستان صعودی زندگی می کنید کـه مثلا از آزادی‌های مدنی خبری نیست خودتان رابه خطر نیندازید.» برای مـن تجربه شده اسـت کـه رفتار صادقانه‌ای داشته باشم تا همان چند نفری کـه برای‌شان احترام قائلم دوستم داشته باشند…و این برای مـن با ارزش‌تر ازآن اسـت کـه بخواهم با چسبیدن بـه عقاید پوپولیستی خودم را محبوب همه ی کنم.
فکر کردن بیش از حد بـه اینکه مردم درباره آدم چـه فکری میکنند، وسواسی را برای فرد بـه وجود می‌آورد با این مضمون کـه چطور رفتار کنم تا مردم خوششان بیاید. این آدم بـه‌جای اینکه بخواهد شخصیت مستقلی از خودش ارائه کند، دائم بـه فکر خوب نشان دادن خودش در میان مردم اسـت. در واقع اینکار باعث می شود کـه مردم بیشتر آن فرد را مورد قضاوت قرار بدهند زیرا خودشان هم همین اخلاق را دارند.
می گویند هر شخصی میانگین رفیق‌هایش اسـت. این بـه این معنی اسـت کـه مثلا اگر شـما ۵ رفیق داشته باشید کـه دائم با آنها سر و کله می زنید هر کدام‌تان تا حدودی نمایانگر خصوصیت‌های آن جمع هستید. امان از وقتی کـه چند نفر باهم بُر بخورند کـه نقطه ضعف‌های‌شان مثل هم باشد. این جور افراد طبق معمولً از نظر شخصیتی در جا می زنند زیرا هیچ کدام‌شان نمیتواند در آن زمینه بقیه رابه چالش بکشاند.
ارزش‌های خودتان را بشناسید، نخستین کاری کـه باید بکنید این اسـت کـه بدانید در زندگی چـه چیزی برای شـما واقعاً ارزش دارد، یا در واقع هدف نهایی زندگیتان چیست. بـه محض اینکه فهمیدید از خودتان چـه چیزی میخواهید و چـه چیزهایی برای‌تان اهمیت دارد، حرف مردم برای‌تان کم اهمیت‌تر از قبل میشود. وقتی بدانید چـه چیزهایی برای‌تان ارزش اسـت برای اعاده‌ی آنها از جای‌تان بلند می شوید.
یک آدم عاقل کـه اسمش را یادم رفته می گوید: “اگر عقیده‌تان ارزش ابراز کردن ندارد ازآن دست بکشید”. انقدر بله تحویل مردم ندهید و بی خودی سرتان رابه نشانه‌ی تأیید تکان ندهید. یاد بگیرید کـه هر جا صداقت حکم میکرد بگویید نه و از حرف کسی هم هراسی نداشته باشید. قرار نیست هر کاری بقیه کردند را شـما هم انجام بدهید. شـما خودتان هستید و بقیه هم خودشان.
اگر خودتان را شناختید کـه چـه چیزهایی برای‌تان ارزش اسـت آن‌گاه وقت آن رسیده کـه خودتان را برای دوستان‌تان ابراز کنید. اگر از کشتن حیوانات بیزارید آنرا در صفحه‌ی فیس‌بوک خود بنویسید، اگر عاشق ریش و سبیل هستید عکس‌های ریشوی خودتان را در اینستاگرام آپلود کنید.
اگر فکر می کنید کـه دکتری مدرن از دکتری سنتی خیلی بهتر اسـت در هنگامیکه دوستتان از پزشک علفی خود تعریف میکند سکوت اختیار نکنید و با او بحث کنید ودر نهایت اگر نیسان آبی داشتید حتما پشت گلگیر آن بنویسید همه ی دنبال یارن مـن دنبال بارم. خودتان را بریزید بیرون و صداقت داشته باشید. آدم ترسو بـه هیچ جا نمی رسد.
سعی کنید با کسانی دمخور باشید کـه در زندگی اصولی داشته باشند و بـه این اصول پایبند باشند نه با آدم‌های هردمبیل کـه تکلیف خودشان را نمی دانند. آدم‌های درست حسابی خیلی زود جای خودرا در دل شـما باز میکنند. این جور آدم‌ها دارای ذهنی نقادانه هستند و هر چیزی کـه بهشان بگویی را قبل از پذیرفتن از فیلتر مغزشان عبور میدهند.
اگر در مورد موضوعات اختلافی بحث کنند خیلی صادقانه حرف‌شان را رک و پوست کنده بشما میگویند. این حرف‌ها در ذهن همه ی مردم وجوددارد اما فقط این‌جور افراد هستند کـه شجاعت بیانش را دارند. جالب این‌جاست کـه عمده‌ی مردم ریاکار از این‌جور افراد بـه نیکی یاد می کنند و صراحت لهجه‌شان را می‌ستایند. این جور آدم‌ها حرف مفت در کتشان فرو نمیرود و برای حرف مردم هم یک ثانیه از وقت‌شان را اتلاف نمیکنند.
ریاضت بکشید
از چیزهایی کـه شـما را می‌ترسانند و دچار تزلزل می‌کنندتان لیستی تهیه کنید و با آنها شاخ بـه شاخ روبه‌رو شوید. بـه این ترتیب اراده خودرا تقویت میکنید و با حذف عوامل آزاردهنده بـه آرامش روانی بیشتری دست پیدا میکنید. خودم را مثال می زنم. شنا کردن را از بچگی یاد گرفتم اما همیشه از شیرجه رفتن با سر بـه خصوص از روی تخته‌ی دایو ۳ متری می‌ترسیدم تا اینکه چند سال پیش بـه خودم گفتم:
گور باباش امروز هر جوری شده می‌پرم. بـه هر مصیبتی بود ترسان و لرزان رفتم روی تخته دایو و پایین را نگاه کردم. ارتفاع طوری وحشتناک بود کـه انگار قرار اسـت از روی برج میلاد بپرم داخل یک لیوان. اشهد خودم را خواندم و بعد از چند لحظه لفت دادن با سر پریدم پایین. بـه محض اینکه پایم از روی تخته جدا شد ودر هوا سر و ته شدم توی دلم خالی شد و شروع کردم بـه خودم فحش بدهم کـه آخه مرتیکه‌ی احمق این چـه کاری بود کردی.
می‌مردی همان کنار استخر میتمرگیدی؟ بـه ثانیه نکشید کـه با سر در آب فرو رفتم و بعد از چند لحظه دوباره برگشتم روی سطح آب. بـه حدی از اینکار کیف کرده بودم کـه تا آخر سانس ۱۰ بار دیگر نیز شیرجه زدم تا بالاخره ترسم کاملاً ریخت. شـما هم اگر از چنین مشکلاتی رنج میبرید باید زودتر دست بکار شوید. باید در میدان عمل با ترس خود سرشاخ شوید.
مـن مرد تنهای شبم …
اگر میخواهید موارد ۱ تا ۴ رابا هم بـه سیخ بکشید، تنهایی سفر کنید.. درست مثل یک کابوی تنها. سفر کردن با دوستان خیلی فاز میدهد اما دراین صورت فرصتش را نخواهید داشت تا آستانه‌ی آسایش خودرا بالا ببرید. با مسافرت کردن تجربیاتی کسب میکنید کـه هیچ‌وقت در محله‌ی کوچک خودتان امکان مشاهده‌شان را نداشتید. بـه این ترتیب:
بعضی چیزهایی کـه برای‌تان تبدیل بـه وحی مُنزَل، شده بود از هم فرو می‌پاشد و ذهن‌تان بازتر شده و متوجه میشوید زندگی همه ی‌ی آن چیزی نیست کـه در محله‌ی کوچک‌تان اتفاق می‌افتد. برای اینکار یک کوله پشتی بردارید و فقط ضروریات‌تان را در آن بچپانید. یک بلیط یک طرفه هواپیما بـه مقصدی کـه تا بـه حال بـه آن‌جا نرفته‌اید بگیرید و بدون هیچگونه برنامه ریزی بـه آن‌جا پرواز کنید و یکی دو روز آن‌جا بمانید.
در طی اقامت سعی کنید مشکلاتی کـه در آن‌جا پیش می آید را فی‌البداهه حل کنید. نترسید. بلایی سرتان نمی آید. البته اولش بهتان خیلی سخت خواهد گذشت اما نا امید نشوید. گذراندن شرایط سخت بشما کمک می کند میزان تطبیق پذیری‌تان با محیط اطراف را بالا ببرید. برای تفریحش هم کـه شده حداقل یک بار اینکار را بکنید.
آرام باشید؛ شـما شایستگی آرامش را دارید! مطمئن باشید اگر بین استرس و آرامش در موقعیت‌های هیجانی، دومی را انتخاب کنید، بـه راه‌حل‌ها و روش‌های بهتری می رسید. برای آرام بودن بـه‌دنبال راهکارهای عجیب‌وغریب، دارو و یا استخر آخر هفته نباشید، شـما بـه راهکارهایی نیاز دارید کـه نه تنها شـما رابه انزوا نکشاند بلکه در کمتر از نیم‌ساعت آرامش رابه شـما باز گرداند.
مدیتیشن کنید
چند دقیقه مراقبه در طول روز می تواند بـه کاهش استرس شـما کمک کند. تحقیقات روانپزشکان نشان داده اسـت کـه مراقبه بر مسیرهای عصبی مغز تأثیر میگذارد و شـما را در برابر اضطراب منعطف‌تر می کند. تاکنون مدیتیشن نکرده‌اید؟ بسیار ساده اسـت روی زمین چهارزانو و صاف بنشینید، چشمانتان را ببندید، ذهن‌تان را از هر فکری خالی کنید.
در طول مراقبه نفس‌های آرام، طولانی و عمیق بکشید و تنفس شکمی داشته باشید. سعی نکنید بـه اطراف بی‌توجه باشید، مهم این اسـت کـه کاملاً بر سکوت و صداهای اطراف آگاهی داشته باشید و بتوانید آرامش خودرا حفظ کنید.
پنج دقیقه بخود فرصت بدهید و بر روی نفس کشیدن‌تان تمرکز کنید. صاف بنشینید، چشم‌های‌تان را ببندید و دست خودرا روی شکم‌تان بگذارید. بـه آرامی و طولانی دم را از بینی خود فرو برید و تنفس شکمی داشته باشید و باز هم بـه آرامی و طولانی بازدم خودرا از دهان بیرون بدهید. تنفس عمیق می تواند با کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون در مقابل استرس مقابله کند و بشما آرامش بیشتری بدهد.
بـه اطراف آگاه باشید
چند دقیقه بخود زمان بدهید و سعی کنید بـه آرامی با محیطی کـه با آن در تماس هستید، ارتباط برقرار کنید. نوازش صورت‌تان رابا باد بـه خوبی احساس کنید، سعی کنید با زمینی کـه پای‌تان را روی آن گذاشته‌اید، ارتباط بگیرید.
بـه بافت، طعم، بو و مزه‌ی غذایی کـه در حال خوردن آن هستید فکر کنید. وقتی در لحظه‌ی حال هستید و بـه جزئیات زمانی کـه در آن قرار دارید، توجه می کنید، استرس زودتر از شـما دور می شود.
با دیگران در تماس باشید
شبکه‌های اجتماعی شـما یکی از بهترین ابزارها برای کاهش استرس هستند. با دیگران حرف بزنید و ترجیحاً اینکار را رودررو انجام دهید.
اگر ممکن نبود با یکی از دوستان‌تان تماس بگیرید و مدتی با او مصاحبه کنید. اگر ارتباط خودرا با دیگران قوی تر کنید، دیدگاه‌های تازه‌ای بـه دست می‌آورید.
بدن خودرا اسکن کنید
اعضای مختلف بدن خودرا اسکن کنید تا بدانید استرس چطور بر روی آن اثر میگذارد. دریک حالت آرام این اسکن را از انگشتان پای خود شروع کنید. چشمانتان را ببندید و تمام اجزای بدن را یک بـه یک از انگشتان پا تا سر در ذهن خود تصور کنید. کارکرد آن ها رابه ترتیب در ذهن خود مرور کنید. تکرار این فرآیند در طول زمان بشما کمک می کند تا بـه احساسات و عکس‌العمل‌های بدن خود در طول زمان آگاه شوید و بتوانید آن ها را نظارت کنید.
یک کمپرس آب گرم بر روی شانه‌ها و گردن خود قرار دهید. چشمان خودرا ببندید و عضلات صورت، گردن، قفسه‌ی سینه و کمر خود رابه آرامی رها کنید.
بعد از ۲۰ دقیقه کمپرس آب گرم را بردارید و با یک توپ تنیس و یا یک رول فومی، ماساژ را آغاز کنید. برای ماساژ گرفتن ضرورتاً بـه یک ماساژور حرفه‌یی نیاز ندارید، توپ را بین بدن خود و دیوار بگذارید و آنرا فشار دهید. در نقاط مختلف گردن و کمر خود این حرکت را تکرار کنید.
بلند بخندید
یک خنده‌ی خوب و بلند تنها تخلیه‌ی روانی و احساسی نیست. اینکار «کورتیزول»، هورمون استرس بدن شـما را نیز کاهش می دهد. هم چنین یک ماده‌ی شیمیای مغز شـما بنام «اندورفین» را افزایش می دهد کـه بـه التیام خلق‌وخوی شـما کمک می کند. فیلم‌های کمدی، طنزهای تلویزیونی و یا گپ زدن با کسیکه دوستش دارید میتواند محرک شـما برای یک خنده‌ی بلند باشد.
تحقیقات نشان میدهد کـه گوش دادن بـه موسیقی آرامش‌بخش می تواند فشار خون، ضربان قلب و اضطراب را کاهش دهد. یک لیست از موسیقی‌های محبوب‌تان و نیز صداهای طبیعت«مانند صدای دریا، حباب، آواز پرنده» را تهیه کنید و بـه ذهن‌تان اجازه دهید کـه بر روی ملودی‌ها، خواننده‌ها و ساختارهای مختلف موسیقی تمرکز کند.
ورزش کنید
لازم نیست برای کاهش استرس بدوید! همه ی‌ی شکل‌های ورزش از یوگا تا پیاده‌روی میتواند افسردگی و اضطراب شـما را کاهش دهد.
کاری کـه با افزایش مواد شیمیایی خوب بدن و دفع سموم بدن شـما را برای مقابله با استرس، تمرین میدهد. می توانید یک پیاده‌روی سریع در اطراف ساختمان خود داشته باشید، از پله‌ها بالا و پایین بروید و یا چند حرکت کششی انجام دهید.
شکرگذار موهبت ها باشید
یک مجله‌ی خوب کـه مطالبش شـما را سرحال می‌آورد کنار تخت، توی کیف و یا در محل کار خود داشته باشید. برای دورکردن استرس و تفکرات منفی باید شکرگذار موهبت‌هایی باشید کـه درکنار خود دارید. یادتان نرود کـه برای کار جدید، پروژه‌ی تازه و یا دیدار یک دوست، یک جشن کوچک برگزار کنید. هر وقت استرس بـه سراغ‌تان آمد، بـه خودتان تذکر دهید کـه چـه چیزهایی در زندگی واقعاً مهم هستند.
نام کتاب : آموزش نرم افزار Matlab
نویسنده : مصطفی ساغری
ناشر : میهن بوک
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه : ۳۹
نوع فایل کتاب : PDF
حجم فایل : ۷۰۸ کیلوبایت (KB)
انسانها همیشه آرزوی داشتن اندامی ایده آل و بدنی سالم را در سر دارند و برای رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن روشها و ترفندهای بسیار زیادی را امتحان میکنند.
در این میان حتی خیلی از افراد برای رسیدن به این تناسب اندام و لاغر شدن به دنبال روش های جراحی میروند تا به هدفشان دست پیدا کنند.
ولی در این میان افرادی هم هستند که رژیم های سالم غذایی و تغذیه مناسب را به دیگر موارد ترجیح میدهند و یکی از رژیم های صحیح و مناسب برای تناسب لتدام و لاغر شدن، رژیم شیر و خرما است.
یکی از بهترین رژیم ها برای افرادی که میخواهند کاهش وزن سالم و مناسب داشته باشند این است که رژیم بر پایه شیر و خرما را بگیرند.
رژیم لاغری شیر و خرما به دلیل داشتن قند و پروتئین طبیعی میتواند مفید واقع شود و مانند رژیم های دیگر مانند رژیم لاغری کانادایی عوارض به دنبال نخواهد داشت.
شیر و خرما دارای کالری کمی هستند همچنین مقدار مواد معدنی و مغذی از قبیل؛ کلسیم، روی، فسفر، منیزیم، فولات و انواع ویتامین های A، B، C ،D ،B12 و B6 در این دو ماده به اندازه کافی بالا است و می تواند با تامین نیازهای دستگاه های حیاتی بدن در بازه زمانی کوتاهی فرد را به کاهش وزن مطلوب برساند.
این رژیم ادعا می کند می تواند در طول ۳ هفته کاهش وزن چشم گیری را ایجاد کند البته به طور قطعی توسط متخصصین تغذیه تایید نشده است، اینکه این رژیم تنها بازه زمانی محدودی را پوشش می دهد و قابلیت نگهدارنده و تنظیم برنامه برای فرد ندارد یک نقطه ضعف محسوب می شود.
همچنین رژیم غذایی شیر و خرما می تواند به عنوان یک پاک کننده سموم نیز در نظر گرفته شود. در ادامه به بررسی خواص هر یک از این مواد می پردازیم.
از مهم ترین خواص خرما میتوان آن را به عنوان ماده ای غذایی سرشار از موادمعدنی و ویتامین ها شناخته می شود، مصرف خرما می تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشد زیرا دارای مقادیر زیادی از فیبر است.
مصرف خرما به ورزشکاران و کسانی که قصد کوهنوردی دارند بسیار مناسب است و پیشنهاد میشود.
خرما به دلیل داشتن مقدار زیادی منیزیم قابلیت تنظیم سریع قندخون را دارد و در عین حال می تواند انرژی عضلانی را تا حد زیادی تامین کند، به همین دلیل از خرما به عنوان یک انرژی زا یاد می شود.
با مصرف خرما بدن به راحتی می تواند مواد معدنی مورد نیازش را به دست آورد چرا که خرما منبع مهمی از مواد مغذی از جمله؛ فسفر، آهن، کلسیم، منیزیم و ید است از طرفی با مصرف خرما نگران کمبود بسیاری از ویتامین ها نیز نخواهیم بود ویتامین های E ،C و B از جمله ویتامین های اصلی بدن هستند که خرما مقدار زیادی از آنها را در خود دارد.
مزایا و خواص شیر بر هیچ انسانی پوشیده نیست، این مایع ارزشمند می تواند سبب استحکام استخوان ها شود و این موضوع به علت کلسیم فراوانی است که در خود جای داده است.
شیر علاوه بر موضوع کلسیم توانایی افزایش سوخت و ساز بدن را دارد از این رو در رژیم هایی که سعی می شود چربی بدن را از بین ببرند، کلسیم بسیار دخیل است و با مصرف شیر و خرما بدن ماده ای به نام پپتید دریافت می کند که توانایی سیر نگه داشتن فرد را در طول روز دارد.
با تمام موارد ذکر شده رژیم شیر و خرما به عنوان یکی از سالم ترین رژیم ها شناخته می شود. کاهش حملات و ناراحتی های قلبی و تقویت و رشد بافت عضلانی به علت داشتن مقدار زیادی پروتئین از جمله فواید دیگر این رژیم است.
روش های گوناگونی برای سوزاندن چربی های اضافی و همچنین افزایش سرعت لاغری وجود دارد، از جمله فعالیت های بدنی و انواع رژیم های غذایی، در این بین رژیم غذایی شیر و خرما گزینه ی مناسبی است که تنها موادی که در آن به کار می روند؛ شیر و خرما است.
این دو ماده می توانند بخش زیادی از نیازهای غذایی را تامین کنند. از جمله مزایا استفاده از این رژیم در ادامه آورده شده:
۱٫ فاقد چربی بد مانند کلسترول است، همچنین چربی موجود در آن بیشتر از مقادیر مفید نیست.
۲٫ خرما گزینه ای مناسب برای جایگزینی غذاهای چرب است همچنین توانایی تامین مواد مغذی را هم دارد.
۳٫ رژیم شیر و خرما به عنوان منبعی برای پروتئین در نظر گرفته می شود.
۴٫ ویتامین ها برای سلامت بدن مفید هستند، این رژیم با تامین ویتامین ها می تواند در بهبود سلامت کمک کننده باشد.
۵٫ تامین انرژی از فواید دیگر این رژیم است بنابراین حتی می تواند به عنوان میان وعده نیز مصرف شود.
۶٫ جلوگیری از مصرف یک میان وعده چرب، پرکالری و ناسالم
رژیم هایی که سریعا باعث لاغری می شوند در کنار مزایایی که دارند معایب هم خواهند داشت، رژیم خرما و شیر هم از این قاعده مستثنی نیست.
نباید گمان کرد خرما و شیر می توانند به تنهایی تمام مواد مغذی و ویتامین ها را تامین کنند، بلکه برخی ویتامین ها در این رژیم به بدن نمی رسند.
بنابراین برای افرادی که به بیماری های مزمن مانند دیابت مبتلا هستند باید قبل از استفاده از آن با پزشک مشورت کنند.
از جمله سایر معایب این رژیم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱٫ برای استفاده از این رژیم هیچ محدودیت وزنی مشخصی وجود ندارد.
۲٫ رژیمی اصولی است که متناسب با شرایط فیزیکی هر فرد باشد، در این رژیم این مورد رعایت نشده و همه افراد از یک منو پیروی می کنند.
۳٫ احساس گرسنگی و زدگی با انواع رژیم ها وجود دارد، بنابراین ممکن است فرد به نتیجه مطلوب نرسد.
۴٫ احتمال ایجاد مشکلات گوارشی از قبیل نفخ، یبوست در اثر مصرف شیر و خرما وجود دارد. در رژیم شیر و خرما مصرف چربی محدود می شود.
۵٫ در اثر استفاده از رژیم شیر و خرما ممکن است چربی خوب خون نیز کاهش یابد و در نهایت سبب مشکلات دیگری شود.
۶٫ سوختن بافت عضلانی از دیگر معایب این رژیم است، زیرا ممکن است پروتئین کافی جهت ساخت و حفظ عضله به بدن نرسد.
اما روند انجام رژیم شیر و خرما چگونه است؟
تنظیم رژیم شیر و خرما از طریق بازه های زمانی مختلف برای افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند صورت گرفته است.
از جمله این بازه ها می توان به روند یک هفته ای اشاره کرد که در مدت یک ماه باید مرتبا تکرار شود.
در طول این یک هفته تنها ماده غذایی که فرد مصرف می کند؛ شیر و خرما است، در کنار این موارد می توان یک واحد نیز میوه مصرف کرد.
برای وعده شام دو گزینه وجود دارد که شامل گوشت یا سینه مرغ کباب شده یا آبپز به همراه مقدار دلخواه سالاد و یک عدد سیب زمینی آبپز شده می باشد.
در روش دیگر فرد باید سه هفته از این رژیم پیروی کند، اما هیچ وعده اصلی غذایی شامل گوشت یا مرغ نمی شود.
در هفته اول فرد باید بیست و هفت عدد خرما و سه لیوان شیر را مصرف کند که مدیریت این مقدار بر عهده خودش است.
بهتر است این مقدار مقرر شده در طول روز تقسیم شود، همچنین نباید نیمی از این مقدار را در یک وعده مصرف کرد.
در میان وعده ها استفاده از سالاد کاهو بدون سس مجاز است، می توان از ماست به جای شیر هم استفاده کرد.
در هفته دوم و در دو روز اول یک لیوان شیر به همراه نه عدد خرما استفاده می شود و میان وعده ای هم نباید مصرف کرد.
روز سوم را باید به عنوان متعادل‌سازی در نظر گرفت؛ نه عدد خرما و یک لیوان شیر برای صبحانه، پنج قاشق برنج به همراه مرغ بخارپز شده برای وعده ناهار، پنج قاشق برنج با خورشت بدون چربی برای شام در روز سوم باید مصرف شود، همچنین استفاده از وعده های چرب، شور و سنگین نباید استفاده شود.
در روزهای پنجم و ششم باید به برنامه قبلی یعنی فقط شیر و خرما پرداخت و برای هر وعده غذایی اصلی یعنی صبحانه، ناهار و شام باید نه عدد خرما و یک لیوان شیر مصرف کرد.
برای میان وعده هم می توان از سالاد بدون سس استفاده کرد، استفاد از ماست کم چرب به جای شیر هم مجاز است.
در روز ششم مجدد باید متعادل سازی رخ دهد که باید یک لیوان شیر و نه عدد خرما مصرف کرد. ناهار و شام هم باید پنج قاشق برنج به همراه با خورشت بدون چربی استفاده کرد.
روز هفتم رژیم شیر و خرما، روز انتهایی رژیم است و دوباره باید به خوردن شیر و خرما بازگشت.
گرده سلامت ایران ناز امیدوار است که شما کاربران عزیز با گرفتن این رژیم به اندام ایده آل و دلخواه خود برسید.
در این مطلب متولدین ماه های عصبانی یا بهتر است بگوییم کسانی که در این ماه سال به دنیا می آیند نسبت به دیگران عصبی تر هستند را خواهید شناخت. به گزارش ایران ناز عصبانیت ویژگی که در همه افراد وجود دارد، اما زود عصبانی شدن خصوصیتی است که فقط در متولدین بعضی ماه‌ها وجود دارد و این افراد زودتر از بقیه از کوره در میروند.
اینکه بعضی از ما زودتر از دیگران از کوره در می رویم و عصبانی می شویم، تا حد زیادی بستگی به ماهی دارد که در آن متولد شده ایم. یعنی در واقع این هم یکی دیگر از ویژگی های متولدین ماه های مختلف است که باعث می شود زودتر از دیگران عصبانی شوند. در این قسمت به ترتیب به شما معرفی می کنیم که متولدین کدام ماه ها سریع تر از کوره در می روند.
فروردین
فروردین ماهی ها زودتر از ۱۱ ماه دیگر عصبانی می شوند و اگر به چیزی که می خواهند نرسند، از کوره در می روند. آن ها هرگز جرو بحث و اختلاف نظر را تاب نمی آورند و سریع واکنش نشان می دهند و همه چیز روی اعصاب آن ها است. تا زمانی که انتقام نگیرند یا عصبانیت خود را ابراز نکنند، حال شان خوب نمی شود.
شهریور
از آن جایی که شهریور ماهی ها همه چیز را تجزیه تحلیل و آنالیز می کنند در نتیجه درونا با خودشان درگیر هستند. اگر به آن ها بگویید که اشتباه کرده اند، کاملاً با یک فرد عصبانی روبرو می شوید که نمی تواند خودش را آرام کند و از کوره در می رود؛ پس باید مراقب رفتارتان با آن ها باشید.
مرداد
مرداد ماهی ها نقاط قوت زیادی دارند اما یکی از نقاط ضعف آن ها این است که سریع از کوره در می روند و خیلی زود خشمگین می شوند. ممکن است جاهایی عصبانی شوند که هرگز نیاز به عصبانیت نیست و همین باعث می شود که دیگران کمی از آن ها فاصله بگیرند. آن ها اغلب افراد مهربانی هستند اما عصبانیت زود هنگام کار دست شان می دهد.
خرداد
خرداد ماهی ها هنگام اضطراب و استرس عصبانی هم می شوند. آن ها پیش بینی زیادی را در مدیریت شرایط مختلف دارند و اگر این پیش بینی ها به هم بخورد؛ عصبانی شان می کند. اگر با صدای بلند با آن ها صحبت کنید، از کوره در می روند. خرداد ماهی ها خیلی زود آشفته می شوند. البته که مهارت زیادی در پنهان کردن عصبانیتشان دارند اما به هر حال زود عصبانی می شوند.
تیر
تیر ماهی ها هم جزء افرادی هستند که به خاطر احساسات زیاد زود عصبانی می شوند. آن ها با احساسات خود مشکلی ندارند اما اگر بخواهید به هر نحوی با آن ها بحث و جدل کنید یا این که بخواهید احساسات شان را زیر سؤال ببرید، باعث عصبانیت شان می شوید؛ عصبانیتی که کمی زود هنگام است.
مهر
مهر ماهی ها به دنبال تعادل و هارمونی در زندگی هستند. از ناعدالتی های زندگی فرار می کنند و سعی می کنند که خودشان همیشه رفتار درستی داشته باشند. آن ها همیشه در صورت نیاز اقدامات لازم را انجام می دهند اما اگر کسی که مقابل آن ها است، از وظایفش سرپیچی کند و همین موضوع باعث عصبانیت شان خواهد شد، زیرا تعادل ذهنی شان را به هم می زند.
در اینبخش فهرست بهترین و مفیدترین گیاهان دارویی رابه همراه خواص هر کدام جمع آوری کرده ایم. البته گیاهان دارویی بسیار زیاد هستند و مـا امروز گلچینی از برترین ها و مشهور ترین ها را جمع آوری کرده ایم، در عصر امروز علم دکتری سعی می کند از داروهای شیمیایی دوری کند و کشور هـای پیشرفته رو بـه مصرف داروهای گیاهی و استفاده از گیاهان دارویی آورده اند، در ادامه بیشتر صحبت می کنیم.
زنجبیل
زنجبیل در خیلی از کشور هـای آسیایی، خصوصا در هند، زنجبیل بخشی از رژیم غذایی روزانه اسـت. چون قدرت طبی زنجبیل میتواند خیلی از امراض را درمان کند.
چرا این گیاه را جزو مفیدترین گیاهان دارویی قرار دادیم؟ چون حتی ریشۀ زنجبیل دارای خواص درمانی زیادی اسـت از جمله خاصیت ضدباکتری، ضدویروس و آنتی اکسیدان.
= عصاره‌ی زنجبیل میتواند فرایندهای گوارش را متعادل کند
= میتواند قدرت جذب مواد مغذی بـه بدن را افزایش دهد
= خواص ضد‌ـ‌التهاب زنجبیل میتواند درد مفاصل را درمان کند
= زنجبیل میتواند حالت تهوع بعد از عمل جراحی را رفع کند
= زنجبیل برای مبارزه با سرطان، دیابت و آسم مفید اسـت
= زنجبیل کانال‌های کوچک گردش خون در بدن را تمیز و تصفیه کند
اسطوخودوس
همانگونه کـه میدانید اسطوخودوس یکی از بهترین دواها برای التیام پوست ملتهب اسـت. این گیاه زیبای ارغوانی از لحاظ خواص یکی از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت.
روغنی کـه از این گیاه بـه دست می آید ویژگی های ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد. این گیاه هم چنین در تعداد زیادی از وضعیت‌های طبی چون اضطراب و فشار عصبی و بی‌خوابی کاربرد دارد.
= روغن اسطوخودوس میتواند شوره سر را از بین ببرد
= این گیاه می تواند مانع از خشکی، تورم و خارش پوست شود
= این گیاه یکی از بهترین دواهای ضدافسردگی اسـت
= یکی از بهترین علاج‌ها برای آفتاب‌سوختگی و سردرد اسـت
= محافظت ازبدن در برابر ویروس‌های هوازی
سیر
سیر عضو خانوادۀ پیازها و یکی از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت. سیر در تعداد زیادی از کشورها و بـه شیوه های مختلف استفاده می شود. سیر یک گیاه بوته دار محبوب اسـت.
سیر می تواند گستره‌ی وسیعی از مریضی‌ها را شفا بخشد. سیر کالری کمی دارد اما مواد مغذی آن زیادند. سر شامل ویتامین سی، ویتامین ب۶، منگنز و فیبر اسـت. سیر منابع غنی سولفور دارد و بوی تند سیر می تواند تهدید حشرات و حتا عده ای از مارها را دور کند.
= حمایت از سلامتی در برابر عفونتهای سرطانی
= التیام سیستم ایمنی بدن
= متعادل‌کردن سیستم هاضمه و تقویت جذب مواد مغذی توسط بدن
= کاهش فشار خون و کاهش احتمال مشکلات قلبی عروقی
= پیشگیری از آلرژی‌ها و التیام متابولیسم آهن
= تسکین سریع دندان درد و رفع مسمومیت ازبدن
اسفناج
اسفناجاسفناج از مفیدترین گیاهان دارویی و یک گیاه خوراکی بومی آسیای مرکزی اسـت. این گیاه برگدار، ترد و پُر چین و شکن اسـت وقابلیت درمانی بالایی هم دارد.
این گیاه منبع غنی ویتامین‌ها و موادمعدنی اسـت. اسفناج شامل ویتامین K، ویتامین A، منگنز، اسید فولیک، منیزیم، آهن، ویتامین C، ویتامین B1، روی، فسفر، ویتامین B3، و سلنیم اسـت.
اسفناج بخاطر ویتامین G، بتاکاروتن، و لوتئین، برای سیست عصبی و قلبی عروقی بسیار مفید اسـت. اسفناج قوه بینایی را تقویت میکند و استخوان ها را محکم نگه می‌دارد و با سرطان مبارزه می کند. خواص آنتی اکسیدان اسفناج بـه کاهش احتمال آسیب‌های DNA کمک می کند. اسفناج علاج موثری برای دیابت و سرطان اسـت. اسفناج فشار خون را کم میکند ومی‌تواند احتمال بی‌خوابی، تومور، التهاب عصبی و چاقی را کم کند.
سنبل بری
سنبل بری بومی اروپا و آسیای مرکزی و از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت. امروزه این گیاه بطور گسترده درتمام دنیا کاشته میشود. این گیاه امروزه محبوبیت فراورانی در سرتاسر دنیا دارد چون برای سلامتی فایده زیادی دارد.
= مسمومیت‌زدایی شدید، کمک بـه تعریق و دفع عناصر سمی بدن
= یکی از بهترین گیاهان دارویی برای سردرد و میگرن
= ریلکس‌کردن بدن و آرامش سیستم عصبی
= تسکین سریع دندان‌درد
= تنظیم سیستم گوارش
آویشن
آویشنآویشن بطور گسترده بعنوان گیاهی خوشبو بکار می رود. گل‌های این گیاه، برگ‌ها و روغنش نیز فواید زیادی برای سلامتی دارند.
در مصر باستان آویشن برای مومیایی‌کردن و برای شفای بیماران در وضعیت‌های مختلف بکار می رود. گیاه آویشن از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت و دارای خواص ضدقارچی، ضدویروسی، ضدعفونی‌کنندگی، و ضدانگلی اسـت.
= جلوگیری از عفونت و آلودگی باکتریایی غذایی
= تنظیم سطح فشار خون
= کاهش احتمال سرطان روده بزرگ
= علاج مشکلات پوستی مثل خشکی، قرمزی پوست، و تورم
= تسکین سریع سرفه و سرماخوردگی
= آرامش سیستم عصبی
درخت چای
درخت چای روغن درخت چای یک داروی گیاهی محبوب اسـت. روغن گیاهی درخت چای از برگهای درخت چای استخراج میشود کـه در نواحی ساحلی استرالیا رشد می کند.
گیاهان درخت چای در استرالیا قیمت بسیار بالایی دارند. روغن درخت چای خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی، و ضدویروسی دارد. روغن مذکور امروزه در صابون ها ،شوینده ها و شامپوها هم بکار می رود.
= این روغن برای عفونت ناخن، پوست، دهان و بینی مفید اسـت
= تهیه عطر بادوام
= دافعِ شپش سر
= تسکین بریدگی‌ها و سوختگی‌ها
= تمیزکننده‌ی شوره سر و خنک‌نگه‌دارنده‌ی پوست سر
= درمان سردرد و سرماخوردگی و دندان‌درد
سرخس
سرخسسرخس یک گیاه بلند ظریف بومی نیمکره شمالی اسـت. طبق معمول از این گیاه برای تزیین و نیز در دستور هـای آشپزی استفاده میشود.
اما سرخس از مفیدترین گیاهان دارویی هم بـه شمار می آید و می تواند برخی مریضی‌ها را مداوا کند. ریشه و ساقۀ سرخس برای مقاصد دکتری کاربرد دارند.
= برای بی اشتهایی تب و سرفه
= تسکین سریع تر بریدگی ها و آفتاب سوختگی ها
= پیشگیری از کرم های مضر
= تنظیم سیستم گوارشی
= پیشگیری از آسم، سینه‌پهلو و برونشیت
مریم گلی
مریم گلی از مفیدترین گیاهان دارویی با گل‌هایی زیبا و برگ هایی نرم اسـت. این گیاه در باغچه های خانگی هم رشد می کند.
ساقه و گل و برگ های این گیاه میتوانند شماری از مریضی ها رابه شیوه موثر درمان کنند. مریم گلی غنی ازمواد مغذی و آنتی اکسیدان‌هاست.
= التیام قدرت حافظه
= کاهش آنی افسردگی
= التیام طبیعی زخم‌ها
= تنظیم مشکلات شکمی
= تسکین درد دندان و حفظ سلامتی عمومی بدن
= کاهش احتمال آلودگی شش ها بینی و گلو
= یکی از بهترین گیاهان ضدعفونی کننده
نعنا
نعنا گیاهی چندرگه اسـت کـه عمدتا در اروپا کاشته می شود. روغن نعناع بطور گسترده بعنوان طعم دهندۀ غذا استفاده می شود. این گیاه اثرات آرامش بخش دارد و مزایای سلامتی بخش دیگری هم دارد. نعنا خواص ضد باکتریای و ضد قارچی هم دارد.
خواص نعنا
= التیامِ سیستم گوارش وتقویت جذب مواد مغذی دربدن
= اشباع متانول درنعناع میتواند مانع از سرطان پروستات شود
= استفاده از روغن نعناع می تواند باعث تقویت حافظه و هشیاری شود
= بطور موثر از عفونت های سینوسی سر پیشگیری میکند
= تسکین سریع دردهای زنانه
جعفری گل همیشه بهارجعفری گیاهی گلدار اسـت کـه در خاک‌های مختلفی قادر بـه رشد اسـت. جعفریها در تعداد زیادی از رژیم‌ها غذایی و دستور هـای آشپزی بخاطر افزودن رنگ استفاده میشوند.
این گیاه از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت کـه می تواند مشکلات پوستی را التیام بخشد و زخم‌های بدن رابه طور موثر کاهش دهد.
= تسکین سریع تب
= درمان اعضای متورم بدن در زمانی کوتاه
= درمان همه ی زخم‌ها و سوختگی‌ها
= یکی از بهترین گیاهان برای سردرد و دندان‌درد
= خواص التهابی جعفر بـه درمان آلرژی‌ها کمک می کند
= التیام رشد رگ‌های خونی جدید و بافت پوستی جدید
= کاهش احتمال ابتلا بـه تومور
فلفل قرمز
فلفل قرمز از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت و عموما بعنوان چاشنی یا طعم دهنده در آشپزی کاربرد گسترده دارد. فلفل قرمز درنقاط مختلف دنیا کشت می شود و از زمان‌های دور تاکنون مورد استفاده بشر بوده اسـت.
این گیاه بـه گردش خون بهتر کمک می رساند ونیز باعث تقویت جذب مواد مغذی در بدن میشود وسیستم گوارش را نیز بهینه سازی میکند.
= التیام قدرت هاضمه بدن
= پیش گیری از قارچی شدن و ابتلا بـه آنفلونزا
= پیش گیری از لخته شدن خون و کمک بـه ایجاد بزاق
= التیام سلامتی قلب
= تسکین سریع درد مفاصل و میگرن
= کاهش احتمال ابتلا بـه سرطان
سرخارگل
سرخار گل / اکیناسهاین گیاه گلدار جزو مفیدترین گیاهان دارویی و بومی آمریکای مرکزی اسـت و طبق معمول بعنوان اکیناسه شناخته می شود.
این گیاه از گیاهان محبوب دنیاست. برگ‌ها، گلها، ساقه‌ها و ریشه‌های این گیاه می توانند برای مقاصد دارویی استفاده شوند. این گیاه مواد شیمیایی بدن را فعال میکند و با بیماریهای قارچی می‌جنگد و ابتلا بـه عفونت و آنفلونزا را کم میکند.
= بهترین گیاه ضدالتهاب برای کوفتگی و خشکی مفاصل
= التیام سیستم ایمنی بدن
= ریشه‌های این گیاه مفیدند
= تقویت رشد سلول‌های خون
= پیشگیری از احتمال سرماخوردگی، برونشیت و گلودرد و سرفه
قاصدک
قاصدک گیاه گلدار خوراکی اسـت کـه بطور گسترده درآمریکای جنوبی کشت می شود. گلها، ساقه و برگ های قاصدک نیز در تولید شماری از داروها بکار می روند.
قاصدک منبع غنی ویتامین ها و مواد مغذی و از مفیدترین گیاهان دارویی اسـت. این گیاه برای درست کردن شربت‌ها و قهوۀ جای گزین نیز کاربرد دارند.
= درمان مشکلات کبد
= ماده مقوی و پاک کننده برای سلول ها و رگ های خون
= تنظیم سطح قندخون و سطح کلسترول
= پیشگیری از سنگ صفرا
= تسکین سریع تورم قوزک پا
= تقویت عملکرد پانکراس
بابونه
بابونه گیاهی گلدار اسـت کـه استفاده ازآن بعنوان یکی از مفیدترین گیاهان دارویی بـه زمانی دور برمی‌گردد. گل های زیبای بابونه شامل مقادیری از روغن های تبخیر شدنی از جمله بیسابولول و ماتریسین هستند. این گیاه می تواند تعداد زیادی از مریضی‌ها را درمان کند بدون این کـه هیچ عارضه جانبی برای بدن داشته باشد.
= جلوگیری از دیابت و گرفتگی های عضلانی
= التیام‌بخشی کامل پوست
= کاهش حالت تهوع یا احساس ناخوشی اول صبح در هنگام بارداری
= مقاوم در برابر التهاب و مشکلات دندان‌درآوردن کودکان
= جلوگیری از ابتلا بـه باکتریهای مضر
= تنظیم سیستم گوارش و پیشگیری از ابتلا بـه دردهای شکمی
= کاهش احتمال سرطان
= کمک بـه رشد مو های خوش فرم و سیاه
= تنظیم قندخون و کاهش سوزش معده یا درد قلب
= از بین بردن شوره سر و خنک کردنِ پوست سر
هیدراتاسیون یعنی رساندن آب بـه بدن فردی کـه دچار تلف زیاد مایعات شده اسـت. در زمانی کـه هوا گرم اسـت یا جنب و جوش زیادی داریم، باید آب و الکترولیت از بین رفته بدن جای گزین شود. این آبرسانی برای عملکرد قلب حیاتی اسـت تا کار پمپ خون رابه خوبی انجام دهد. در واقع افراد مبتلا بـه مریضی قلبی ممکن اسـت نسبت بـه افراد معمولی نیاز بـه مصرف آب بیشتری داشته باشند.
هویج | ۸۷٪
هویج ها طبق معمولً نخستین مواد غذایی هستند کـه مـا در مورد آبرسانی بـه آن فکر می کنیم. این صیفی بـه سهولت مقدار زیادی از آب و هم چنین آنتی اکسیدان های قوی مانند بتاکاروتن «beta-Carotene» و… را در خود جای داده اسـت. میتوانید از خوردن هویج هم لذت و هم استفاده ببرید.
خیار | ۹۶٪
خیار دارای بالاترین سطح آب در بین سبزیجات ومیوها اسـت. از خیار در انواع سالادها و حتی نوشیدنی‌ها استفاده کنید و از طعم آن لذت ببرید.
بامیه | ۹۰٪
ممکن اسـت بطور معمول از بامیه بعنوان یکی از سبزیجات آبرسان بـه بدن خود فکر نکنید، اما با ۹۰٪ آب، انتخابی عالی برای مصرف در گرما اسـت.
هلو | ۸۸٪
بدن شـما پس از خوردن هلو دریافت آب رابه خوبی احساس میکند. هلو یک میوه آبرسان گوشتی و بسیار خوشمزه اسـت.
آناناس | ۸۷٪
آناناس بسیار شیرین، خنک و آبدار اسـت. میتوان از این میوه آبرسان با ماست و خیار یخ زده استفاده کرد.
تربچه | ۹۵٪
این سبزی ترد و خوشمزه دارای ویتامین C و آهن میباشد. تربچه هم چنین دارای کمی مواد قندی و نشاسته ای اسـت. استفاده از این سبزی آبرسان بـه همراه دیگر سبزیجات یا در سالادهای سالم نیز مناسب اسـت.
اسفناج | ۹۶٪
این سبزی محبوب از آب و مواد مغذی مانند ویتامین E، فیبر و پتاسیم تشکیل شده ودر فهرست میوه ها و سبزیجات خنثی قرار دارد.
توت فرنگی | ۹۲٪
توت فرنگیتوت فرنگی با آب، ویتامین A و ویتامین B بنام «فولات» بارگیری می شود. سالاد توت فرنگی یک خوراکی خوشمزه همراه با نهار یا شام میباشد.
نخود فرنگی | ۸۷٪
نخود فرنگینخود فرنگی حاوی ویتامین A ،C و K و هم چنین فولات اسـت. این میوه آبرسان در سالاد سبزیجات نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
فلفل دلمه | ۹۲٪
فلفل سبزفلفل سبز حاوی آب بیشتری نسبت بـه سایر رنگ های فلفل اسـت، این فلفل سبب شیرین کردن و بالا بردن میزان آب موجود در سالاد یا خورش مرغ می گردد.
گوجه فرنگی | ۹۳٪
گوجه فرنگی های سرخ نسبت بـه سبزیجات دیگر آبرسانی بیشتری دارند. هم چنین بـه هنگام استفاده با دیگر سبزیجات، میزان آبرسانی آن ها را نیز افزایش میدهد.
هندوانه | ۹۲٪
هندوانه غنی از لیکوپن «lycopene» آنتی اکسیدان اسـت. این میوه محبوب ترین میوه آب وهوای گرم اسـت کمک گرفتن از هندوانه در آبرسانی باعث سلامتی میشود.
تماشای فیلم‌هایی که سینمای هند می‌سازد یکی از مواردی است که همواره توانسته است تا ذهن مخاطبان را به دنیای خیالی و پر از رنگ و بوی هندی‌ها در بالیوود ببرد.
طی سال‌های گذشته، فیلم‌های ساخته شده در هندوستان طرفداران بیشتری را نسبت به امروز داشتند و به همین دلیل می‌توانستیم بگوییم که این صنعت و سینما در‌ایان رواج بیشتری دارد.
اما امروزه تقریباً این موضوع کمرنگ‌تر شده است. برای آن که بتوانیم برای طرفداران فیلم‌های هندی نیز در ایام نوروز لیستی از بهترین فیلم‌های بالیوودی را تهیه کنیم، این مقاله کوتاه را تهیه و تنظیم نموده و چند نمونه از این فیلم‌ها را در آن معرفی کرده‌ایم.
اگر شما نیز طرفدار این سبک فیلم‌ها و یا انواع فیلم فانتزی هستید، بهتر است بدانید که در سایت فیلیمو میتوانید چیزی بیشتر از ۷ هزار فیلم و سریال جدید و قدیمی را پیدا کنید که هر کدام از آن بنا به کارگردان و بازیگران متفاوتی که دارند، نتیجه متفاوتی را نیز از خود بروز داده‌اند.
این فیلم که در سال ۲۰۲۱ از سینمای هند تولید شده است، در حال حاضر دارای کیفیت بسیار بالا بوده و به همراه زیرنویس از این شبکه پخش میشود.
ماجرایی که در این فیلم روایت میشود در حقیقت ماجرای یک زوج جوان و تازه ازدواج کرده است که ناچار هستند تا از یکدیگر دور زندگی کنند.
اما با آن که این دو نفر در کنار یکدیگر نیستند، باز هم قهر و آشتی‌ها و ماجرا‌هایی که زوج‌های جوان با یکدیگر می‌گذرانند را دارند، اما این بار به نوعی دیگر.
ژانر این فیلم در سبک عاشقانه و خانوادگی است که قطعاً بنا بر تولیدات شبکه سینمایی هند، چاشنی طنز نیز گاهی اوقات به فیلم افزوده شده است و سبب شده است تا این فیلم کمی هم ژانر طنز را به خودش بگیرد.
تماشای این فیلم به دلیل سبک و سیاقی که دارد برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نبوده و بهتر است در هنگام تماشا حتماً این نکته را در نظر داشته باشید.
یکی دیگر از مواردی که معمولاً برای تماشاگران اهمیت زیادی دارد، امتیاز imdb یک فیلم است. این فیلم در حقیقت توانسته است امتیاز ۷. ۶ از ۱۰ امتیاز را به خودش اختصاص دهد.
همیشه زمانی که صحبت از نبوغ میشود، نام مریم میرزا خانی را زیاد می‌شنویم، اما قطعاً کم نیستند ریاضی‌دانان، فیزیکدانان و مخترعانی که در سرتاسر دنیا بوده و شرایطی مشابه مریم را داشته‌اند.
شاکونتلا دوی یکی از همین نوابغ است که در هند به دنیا آمده است و در حقیقت یک نابغه ریاضی محسوب می‌شد.
فیلمی که ساخته شده است علاوه بر روایتی که از زندگی شاکونتلا دارد، سعی دارد به مخاطب تمام جنبه‌ها و زوایای پیدا و پنهان زندگی این نایغه ریاضی را نشان دهد.
شاکونتلا علاوه بر آن که یک نابغه بزرگ در ریاضیات محسوب می‌شد، اما در عین حال یک همسر و مادر نیز بود.
علاوه بر تمام این موارد باید گفت که شاکونتلا دوی سختی‌های بسیار زیادی را در طول زندگی‌اش تحمل کرده بود و همین موارد سبب شده بود تا هر چیزی برای او چندین برابر مردم عادی سخت باشد.
موارد مهم دیگری که در خصوص این فیلم باید بدانید این است که این فیلم با کیفیت اچ دی در فیلیمو وجود دارد که میتوانید آن را به صورت زبان اصلی و با زیرنویس با کیفیت و روان فارسی تماشا کنید.
تماشای این فیلم برای کودکان زیر ۱۲ سال مناسب نیست، اما در مواردی غیر از این مورد میتوانید به راحتی به تماشای این فیلم بپردازید.
زمان این فیلم نیز حدود یک ساعت و نیم بوده و میتواند در عرض همین مدت زمان بسیار کوتاه، مطالب زیادی را به شما آموزش دهد.
امتیازی که شاکونتلا دوی توانسته است در imdb به دست بیاورد نیز چیزی برابر ۶. ۱ است که نشان میدهد از نظر مخاطبان و تماشاچیان فیلم خوبی بوده است.
در سال ۲۰۲۰ فیلمی در سینمای هند یا همان بالیوود ساخته شد که کمی داستانش عجیب بود و سبب میشود تا افراد زیادی به دلیل همین تازگی داستان هم که شده است به سمت این فیلم جذاب کشیده شوند.
در فیلم سیلی در حقیقت ماجرا در خصوص دختری است که زندگی شاد و آرامی دارد؛ اما این زندگی شاد و آرام در واقع تنها به یک سیلی بند است و پس از خوردن آن سیلی، آن دخترک دیگر رنگ آن زندگی را نیز نمی‌بیند.
ساخت ساخت فیلم سیلی به ۲۰۲۰ برمی گردد که هم اکنون در فیلیمو میتوانید با کیفیت بسیار بالا و همینطور زیرنویس فارسی روان و راحت، فیلم سیلی را مشاهده نمایید.
زمان این فیلم چیزی حدود ۲ ساعت و ۱۰ دقیقه است که جز فیلم‌های طولانی بالیوودی نیز به حساب می‌آید. اما در نهایت باید گفت که این فیلم توانسته است امتیاز ۶. ۷ را از کاربران و تماشاچیان بگیرد که امتیاز بالایی است و قطعاً گزینه بسیار خوبی برای این فیلم خواهد بود.
دیدن فیلم فانتزی و یا فیلم عاشقانه هندی در روزهای تعطیل در کنار خانواده میتواند گزینه بسیار خوبی برای اوقات فراغت و گذراندن زمان باشد.
در صورتی که کودک و یا نوجوان زیر ۱۵ سال دارید، در مورد فیلم و سریال‌هایی که قصد تماشای آنها در خانه را دارید، بهتر است کمی دقت بیشتری به خرج داده و هر چیزی را جلوی چشمان تیزبین بچه‌ها تماشا نکنید.
در غیر این صورت احتمالاً شما نیز در بلوغ زودرس و یا وارد شدن شوک‌های ریز و درشتی به روح کودک خود مسئول خواهی بود.
