مرکز دانلود کتاب الکترونیکی

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

راهکارهایی برای لاغری سریع

لاغری سریع _ کاهش سریع وزن سالم‌ ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می‌ دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته می‌ شود. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی‌ های انباشته شده. با ما همراه باشید.

لاغری سریع خوب نیست، مگر این راه را بروید

با این اوصاف، برخی نیاز به دیدن نتایج سریع دارند تا احساس اعتماد به نفس و موفقیت کنند و انگیزه لازم در آنها ایجاد شود تا حرکت به سمت تغییر سبک زندگی را آسان‌تر پیش بگیرند. این همان هدف نهایی و بهترین راه برای دستیابی به لاغری پایدار است. اما اگر در ابتدا انگیزه کاهش سریع چند کیلوگرم از وزن خود را دارید، در اینجا مقدماتی در مورد آنچه باید بدانید، آورده شده است.

کم خوردن این غذاها ممکن است کمک کند لاغری سریع

اکثر تاکتیک‌های کاهش وزن بر روی مواردی است که باید قطع شود. غذاهای فرآوری شده از جمله فست‌فود، غذاهای شیرین مانند آب نبات و نوشیدنی‌های قندی، محصولات ساخته شده با آرد سفید و شکر، خوراکی‌های سرشار از سدیم مانند غذاهای نیمه آماده و کنسروی از جمله مواردی هستند که برای کاهش وزن باید کنار گذاشه شوند.

این غذاها می‌توانند باعث احتباس آب و نفخ شوند و سایز بدن را بیشتر کنند. آنها همچنین به طور کلی مقدار کالری یا کربوهیدرات بیشتری را در هر وعده به بدن می‌رسانند که در روند کاهش وزن تداخل ایجاد می‌کند. علاوه براینکه این غذاها به طور معمول از مواد مغذی و فیبر محروم هستند و تنها باعث احساس سیری کاذب می‌شوند.

خوردن بیشتر این غذاها نیز هوشمندانه است

سبزیجات غیرنشاسته‌ای در بالای لیست غذاهای قابل مصرف در هر وعده غذایی قرار دارند. هر فنجان از آنها حدود ۲۵ کالری یا کمتر انرژی دارند و در مقابل مقدار زیادی آب، مواد مغذی و فیبر در خود جای داده‌اند. شما می‌توانید روزانه ۵ فنجان از انواع سبزیجات را در وعده‌های خود بگنجانید. این می‌تواند شامل سبزیجات خام، سبزیجات تفت داده شده یا کبابی باشد. سعی کنید رنگ‌ها و انواع آنها را با هم مخلوط کنید و طیف وسیعی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان را بدست آورید.

وعده‌های غذایی خود را با پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم کامل کنید. کربوهیدرات‌های غنی از مواد مغذی و سبوس‌دار مانند برنج قهوه‌ای و کینوا، سبزیجات نشاسته‌ای (از جمله سیب زمینی و کدو تنبل) و میوه‌های تازه را نیز فراموش نکنید.

برای تأمین انرژی خود، حداقل یک فنجان کربوهیدرات خام یا نیم فنجان کربوهیدرات پخته شده در هر وعده غذایی قرار دهید. کنار گذاشتن آنها می‌تواند منجر به گرسنگی طولانی مدت یا ولع به خوردن شود.

چه چیزی بنوشیم؟

لازم نیست قهوه را کنار بگذارید، اما به جای قند، شکر یا خامه، آن را با کمی شیر گیاهی شیرین نشده و دارچین امتحان کنید. آب را تنها نوشیدنی رسمی خود بدانید و اگر دوست ندارید آب ساده بنوشید، آن را با مواد طبیعی مانند مرکبات، نعناع تازه، خیار، زنجبیل یا تکه‌های میوه فصل طعم‌دار کنید.

چه کسی نباید کاهش سریع وزن را انجام دهد

قبل از اینکه بخواهید لاغر شوید، رابطه خود را با غذا بررسی کنید. اگر سابقه بی‌نظمی در غذا خوردن دارید یا تلاش‌های قبلی شما برای کاهش وزن منجر به احساس افسردگی، اضطراب، عصبانیت، تنهایی یا احساسات دیگر شده‌است، از این کار دست بکشید.

سلامتی شامل سلامتی جسمی و عاطفی است و اگر تمرکز بر کاهش وزن به سلامت روان شما آسیب برساند، معامله بدی با بدن خود کرده‌اید. بهتر است در این‌باره با یک متخصص مشورت کنید.

کاهش سریع وزن: نتیجه نهایی

اگر قصد کاهش وزن دارید، این دو توصیه را جدی بگیرید. نخست اینکه روش‌های سختگیرانه و شدید به نتایج بهتری منجر نمی‌شوند. دوم، اگر می‌خواهید وزن از دست رفته خود را برای همیشه حفظ کنید، یک الگوی غذایی مداوم را برای خود انتخاب کنید و به آن پایبند باشید.

منبع: irna.ir

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

چند راز مهم برای خرید لباس کار ایده آل

 

برای خرید لباس کار ایده‌آل یکسری موارد وجود دارد که باید قبل از خرید به آنها توجه کنید تا بتوانید یک لباس کار بسیار مرغوب تهیه کنید.

 

در این مطلب قصد داریم شماره با چند راز مهمی که باید قبل از خرید لباس کار بدانید آشنا کنیم پس با ما همراه باشید.

 

 

شرایط آب و هوایی و اقلیمی محیط کار

اولین مورد و مهمترین موردی  که باید به آن توجه کنید شرایط جوی آب و هوایی محل کار می باشد. این مورد بر روی انتخاب لباس کار کارگران و کارمندان تاثیر گذار می باشد.

 

تصور کنید اگر کارگردان نیاز داشته باشند که در فضای باز کار کنه در این صورت انتخاب یک لباس گرم در محیط کاری سرد، می تواند یک گزینه ایده آل باشد، بنابراین جنس لباس کار باید متناسب با شرایطی که کارگر در آن مشغول به کار است، باشد.

 

این مورد می تواند به افزایش بهره‌ وری کارگر کمک بسیار زیادی کند.

 

کیفیت لباس کار

توجه داشته باشید که هیچ وقت فقط به دنبال لباس کار بی کیفیت نروید زیرا یکی دیگر از موارد مهم کیفیت لباسکار میباشد. اگر شما از تامین کننده ای که شناس نمیباشد خرید کنید متوجه می‌شوید که این تامین کننده تنها به فکر سود خود بوده است.

 

فناوری از کیفیت کار خواهد زد. کارگران موجود در اکثر شرکت ها و کارخانه ها نیاز دارند که به وسیله لباس کار محافظت شوند.  زیرا که در کارخانه ها تولیدی های مختلف امکان وقوع حوادث ناگوار وجود دارد.

 

بهترین کار این است که لباس کار را به صورت آنلاین از شرکتهای معتبر و با سابقه و رزومه خوب خریداری کنید. و به وسیله این خریدها معامله مغولی را انجام دهید. با انجام این کار می توان مطمئن شد که خریدی با کیفیت و با قیمت مناسب خواهید داشت.

 

یکی از بزرگترین تامین کنندگان لباس کار در سطح کشور شور پاکان صنعت می باشد که این اطمینان را به شما می دهد که بهترین کیفیت را با قیمتی مناسب به شما ارائه می دهد.

 

خرید لباس کار مردانه عمده

چنانچه شما تعداد معینی از کارمندان تان در پروژه های گوناگون مشغول به کار هستند ما به شما این پیشنهاد را می‌دهیم که از خرید عمده لباس کار استفاده کنید.

 

زیرا در زمان خرید لباس کار مردانه شما می‌توانید قیمت های بسیار ارزان تری را تهیه کنید.

 

اینکه بتوانید لباس کار با کیفیت و با قیمت بسیار مناسب بخرید نکته است که برای تجارت و کسب و کار شما بسیار حائز اهمیت می باشد پس در زمان سفارش لباس پا به این موارد توجه کنید که احتمال دارد لباس کار به هر دلیلی خراب شود و از بین برود که در این شرایط بهتر است در انبار موجود ای داشته باشید که به سرعت جایگزین کنید.

یا اینکه ممکن است استخدام نیروی جدید داشته باشید، که در این صورت نیست اگر در انبار خود لباس کار داشته باشید دیگر نیاز به سفارش مجدد آن را ندارید.

 

خرید لباس کار مردانه هزینه ها را به شکل فوق العاده ای کاهش می دهد که این کم شدن قیمت بر روی هزینه نهایی اثر می گذارد و در نتیجه این شمایید که سود بیشتری خواهید برد.

 

چاپ و گلدوزی لوگو و آرم شرکت بر روی لباس کار

هیچ چیزی مانند احساس تعلق به کار حس مفید بودن به کارگر را را بیش تر نمی کند. ممکن است تصور کنید که نصب آرم و لوگوی شرکت خودتان آن بر روی لباس کار هزینه های اضافه میباشد. اما با این کار شما به کارگران خود این حس را منتقل می کنید که آنها قسمتی مهم از کسب و کار شما می باشند.

 

همینطور این کار موجب می شود که در صورت دیده شدن کارگران به وسیله دیگران پرستیژ کاری شما و مهم بودن شرکت خود را به دیگران نمایش دهید. بنابراین بهتر است که بر روی لباس کار، آرم و لوگوی شرکت شما نصب شده باشد.

 

ممکن است برخی از شما تصور کنید که این کار موجب می شود که پوشاک کارتان به یک لباس کار تبلیغاتی تبدیل می شود. اما بهتر است بدانیم که با این کار شما می توانید برند خود را همیشه در معرض دید قرار دهید و از آن برای تبلیغات استفاده کنید.

 

ویژگی های لباس کار جوشکاری

استفاده از لباس کار در کارهای تخصصی امری واجب می باشد. تعداد زیادی از کارفرمایان برای تامین امنیت کارگران لباس های خاص و ایمنی را تهیه می‌کنند که این لباس ها یک هدفی را دنبال می کند.

 

وظیفه اصلی لباس کار حفظ امنیت جان کارگران در برابر خطرات و آسیب های احتمالی می باشد. البته تنها دلیل استفاده از لباس کار ایمنی نمی باشد زیرا وقتی همه کارگران و کارمندان یک شرکت لباس یکدست به تن می‌کنند، یک آراستگی زیبا با خود به همراه می آورند.

 

 

لباس کار مخصوص جوشکاری نیز می تواند فردی که قرار است جوشکاری انجام دهد را از خطرات احتمالی ایمن نگه دارد. لباسی که برای جوشکاری مناسب است می‌تواند یکسره یا یک تیکه باشد یا به شکل دو تیکه تهیه گردد.

 

یعنی به صورت کاپشن جوشکاری و شلوار جوشکاری باشد. این نوع لباس امنیت جوشکار را بسیار افزایش می دهد.

 

حتماً باید بدانیم که جنس لباس کار به هیچ عنوان نباید از الیاف مصنوعی و ترکیبی می باشد. زیرا الیاف مصنوعی بر پایه نفت و بر اساس حرارت زیاد تولید شده است که در زمان جوشکاری ذوب می شود و می سوزد.

 

این سوختن لباس در برخی از موارد به پوست جوشکار هم رسیده و پوست بدن آنها را نیز سوزانده است. در بعضی از مواقع خود لباس علاوه بر اینکه توسط جوش سوراخ می شود.  و اگر مواد قابل اشتعال باشد به سرعت شعله ور میشود.

 

بنابراین کیفیت الیاف که در لباس کار جوشکاری مورد استفاده قرار می گیرد رابطه مستقیم با کیفیت لباس دارد. یعنی هر چقدر کیفیت پارچه های بکار رفته در این لباس بیشتر باشد، تبادل حرارتی انجام شده در آن راحت تر می باشد و کارگر احساس راحتی بیشتری می کند.

 

چه لباس کاری برای تعمیرکاران مناسب است؟

بنابراین تا اینجا ی مطلب متوجه شدید که بدترین لباس جوشکاری لباسی است که از الیاف مصنوعی تولید شده باشد. بنابراین یکی از ویژگی های لباس کار جوشکاری استفاده از بهترین الیاف می باشد.

 

ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که در انتخاب لباس کار جوشکاری به چه مواردی بایستی دقت کرد؟

اولین موردی که در انتخاب لباس مناسب با جوشکاری باید مورد توجه قرار داد، مقاومت آن می باشد.  لباس کار مخصوص جوشکاری بایستی از مقاومت بسیار خوبی برخوردار باشد.

 

لباس کار جوشکاری از چه اجزایی تشکیل شده است

۱٫ کلاه ایمنی و ماسک جوشکاری اتوماتیک

یکی از اصلی ترین و مهمترین ابزاری که یک جوشکار باید از آن استفاده کند، ماسک جوشکاری می باشد. زیرا وجود این ماسک باعث می شود که از چشم و صورت جوشکاران حفاظت شود.

 

ماسک های جوشکاری اتوماتیک امروزه در صنایع بسیار مورد استقبال قرار گرفته می شود و به خاطر این است که هر دو دست جوشکار می تواند آزاد باشد و همین امر موجب می شود که قابلیت های جوشکار افزایش پیدا کند. این ماسک ها یکی از اجزای ضروری و مهم در لباس های جوشکاران می باشد.

 

 

۲٫ عینک جوشکاری

۳٫ دستکش ایمنی

۴٫ چکمه

۵٫ ماسک جوشکاری که می تواند اتوماتیک یا دستی باشد

۶٫ پیش بند

۷٫ آستین های جدا از لباس

۸٫ پابند جوشکاری

۹٫ سرپوش و محافظ لباس جوشکاری

 

لباس های جوشکاری اغلب دارای: آستین کلاه، پیش بند، نیم تنه و … می باشند. این لباس ها متناسب با اندازه جوشکاران انتخاب می شوند.

 

این لباس کار به هیچ عنوان نباید جیب داشته باشد و مثل دستکش جوشکاری بهتر است از جنس چرم باشد. زیرا تبادل حرارتی بالایی دارند و در برابر حرارت این امکان را دارد که مقاومت خوبی از خود نشان دهد.

 

همانطور که میدانید کارگران و تکنسین‌های جوشکار در زمان کار با خطرات زیادی مواجه هستند.  جوشکاران در معرض خطراتی مثل: گرما، جرقه، اشعه ماورا بنفش، سوختن پوست صورت توسط نور و گاز و شعله می باشند. بنابراین استفاده از لباس کار برای آنها الزامی می باشد.

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

جدیدترین مدل لباس مردانه عید نوروز ۱۴۰۱

در این پست جدیدترین مدل لباس مردانه عید نوروز ۱۴۰۱ را مرور می کنیم. با نو شدن سال، ما هم لباس های خود را عوض می کنیم و خانه تکانی انجام می دهیم. زیرا که می خواهیم با وارد روزهای جدیدی شویم و گذشته ها را کنار بگذاریم. اگر این روزها برای خرید لباس عید وارد فروشگاه ها شده باشید، قطعا مدل های زیادی را مشاهده کرده اید و انتخاب شما سخت بوده است. بنابراین بهتر است از قبل مدل های بروز را دیده باشید.

 

مدل لباس مردانه جدید برای عید نوروز ۱۴۰۱

برخی دوست دارند طبق مد روز لباس بپوشند و برخی هم دوست دارند تا سبک خاص خود را داشته باشند. یعنی هر کسی می خواهد براساس سلیقه خود لباس بپوشد و کاری با مد روز ندارد. این مردان خوشتیپ ترین ها هستند. آنها می دانند از چه سبکی پیروی کنند و چه لباس هایی بپوشند. در نتیجه همان طر که بروز هستند، شیک هم می باشند. آنها می توانند سبک خود را سالیان درازی ادامه دهند و همیشه شیک پوش باشند.

برای خرید لباس مردانه عید نوروز، به این نکته دقت داشته باشید که اولیم مورد مهم، جنس لباس ها می باشد. ما تازه وارد فصل بهار شده ایم و طبیعی است که کمی احساس گرما داشته باشیم. بنابراین لباس هایی خریداری کنید که از جنس الیاف طبیعی تولید شده باشند. همان قدر که مهم است یک مرد شیک پوش باشید، همان قدر هم مهم است که در لباس های خود را راحت باشید. بنابراین به جنس الیاف لباس خود توجه ویژه ای داشته باشید.

راهنمای خرید لباس عید نوروز ۱۴۰۱

هر فصل سبک های پوششی خاص خود را دارد. در فصل بهار رنگ های خنثی و رنگ های شاد بهترین انتخاب ها می باشند. شما می توانید یک استایل خوش رنگ و شاد داشته باشید. می توانید از ترکیب رنگ های گرم و سرد در لباس های خود استفاده کنید. البته در این فصل ما لباس های ضخیم زمستانی خود را نمی پوشیم. بنابراین دقت کنید که لباس های یبک خریداری کنید زیرا که هوای سرد بهار دائمی نیست.

برخی از مردان دوست دارند تا در ایام عید نوروز لباس های رسمی بپوشند و اکثریت هم طرفدار لباس های اسپرت می باشند. هیچ فرقی نمی کند که جزو کدام دسته از افراد هستید، لباس های شما در هر سبکی، باید هماهنگی داشته باشند. بنابراین می توانید تی شرت یا پیراهن خود را با کفش تان ست کنید. همچنین می توانید کمربند خود را با کفش تان ست کنید. نکته اینجاست که باید هماهنگی در لباس ها وجود داشته باشد.

نحوه ست کردن لباس های عید ۱۴۰۱

نکته بعدی این است که توصیه می شود لباس هایی متناسب با رنگ پوست و فرم بدن تان خریداری کنید. اینکه یک لباس در تن شخص دیگری زیبا به نظر می رسد دلیل بر آن نمی شود که برای شما هم مناسب باشد. بنابراین دقت کنید که کدام لباس ها برای شما مناسب تر هستند و ظاهر شما را بهتر نشان می دهند. مثلا اگر لاغر اندام هستید لباس هایی با طرح راه راه نپوشید و به جای آن لباس هایی با طرح چهارخانه را انتخاب کنید.

یک پیشنهاد عالی ما این است که همیشه برای خرید یک دوست همراه خود داشته باشید. رفتن به خرید با دوستان باعث می شود که لباس های بهتری پیدا کنید. دوستان تان قطعا می توانند پیشنهادات عالی داشته باشند. از آنجا که مدل های زیادی در فروشگاه ها وجود دارد، همراهی یک دوست باعث می شود که انتخاب ها دقیق تر و بهتر باشند. بنابراین ما پیشنهاد نمی کنیم که به تنهایی برای خرید لباس به فروشگاه ها مراجعه کنید.

در آخر هم باید بگوییم که اگر می خواهید مدل لباس های عیدانه بیشتری را تماشا کنید، می توانید به مطالب پیشنهادی زیر مراجعه کنید. ما تمام مدل های روز و جدید را به اشتراک گذاشته ایم. شما همچنین می توانید نکات بسیار مفیدی درباره چگونگی انتخاب و ست کردن لباس های عید را مطالعه کنید. می توانید انواع مدل لباس های جدید مردانه و زنانه را ببینید. امیدواریم مطالب امروز برای شما مفید واقع شده باشد.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

راهنمای خرید مبل برای منزل + مدل های جدید مبلمان راحتی

 

در اینبخش راهنمای خرید مبل برای منزل را مرور میکنیم، بـه علاوه امروز مدلهای جدید مبلمان اسانی منزل در انواع طرح ها برای انواع سلیقه ها را نیز جمع آوری کرده ایم. طبق معمول هر چهار سال یا دو سال یک‌بار باید مبلمان منزل را عوض کنیم، البته این حرف اجبار نیست بلکه یک توصیه اسـت. خیلی ها دوست دارند مبلمان خودرا سال های زیادی نگه‌داری کنند، اما شاید بخواهند مبلمان جدیدی هم داشته باشند.

امروزه با توجه بـه تنوع مواد اولیه و تکنولوژی ساخت، هر انچه کـه در ذهن داشته باشید قابل دسترسی است. مدل‌ها و قیمت‌ های نامحدودی در زمینه‌ی لوازم خانگی و مبلمان وجوددارد کـه می توانید سفارش دهید و ازآن‌ها لذت ببرید. اما این تنوع بالا ممکن اسـت از طرفی انتخاب را کمی دشوار کند. این‌کـه چگونه یک مبل مناسب با نیاز‌ها و دکوراسیون خانه‌تان انتخاب کنید خود یک چالش اسـت.

 

راهنمای خرید مبل مناسب

مبل علاوه بر این‌کـه بخشی از دکوراسیون خانه شـما را تشکیل میدهد، قرار اسـت خستگی یک روز کاری را از تن شـما بگیرد؛ بنابر این بسیار حائز اهمیت اسـت کـه بتوانید مبلی را انتخاب کنید، کـه هم زیبا باشد، هم با دوام باشد و هم آسان. پس مراقب باشید عجولانه تصمیم نگیرید. همه ی‌ی جوانب را بررسی کنید، با متخصصین دراین زمینه مشورت کنید و بعد تصمیم بگیرید.

 

تناسب اندازه‌ مبل با فضا

شـما باید قبل از خرید، حتماً محلی که مبل قرار اسـت در آن قرار بگیرد را مشخص کنید. ابعاد این محل را اندازه گیری کنید و به بازار مبل بروید. حال باید مبلی کـه انتخاب میکنید را اندازه گیری کنید. بهترین کار دراین مرحله این اسـت کـه اندازه‌های مبل رابا چیزی شبیه بـه نخ یا طناب شبیه سازی کنید و با کمک آن سعی کنید خانه رابا حضور مبل تصور کنید.

بـه این صورت کاملا درک خواهید کرد که با خرید آن مبل جای کافی برای معاشرت وجوددارد یا خیر؟ همچنین حتماً قبل از خرید باید راهی برای انتقال مبل بـه داخل خانه پیدا کنید. برای مثال اگر ورودی خانه شـما از یک راهرو می‌گذرد، یا در طبقات بالایی یک مجتمع مسکونی هستید، آیا بـه اسانی میتوانید مبل رابه داخل ببرید یا خیر؟

 

میزان راحتی مبل را بسنجید

همه ی چیز بعد از گذشت زمان و بعد از استفاده کمی تغییر میکند. مبل هم بـه پیروی از همین قانون، ممکن اسـت در طول زمان ودر اثر استفاده دستخوش تغییراتی شود؛

بنابر این حتماً تحقیق کنید کـه مبلی کـه در وهله‌ی اول زیبا و آسان بنظر میرسد، در طول زمان هم آسان باقی بماند یا دستکم تعمیر انچه در زیر رویه دوزی وجوددارد با کمترین هزینه امکان‌پذیر باشد.

 

مبل شما باید کارآیی لازم را داشته باشد

اگر یک خانواده‌ی تقریباً پرجمعیت هستید یا مهمانان زیادی به خانه شما می آیند، بهتر اسـت مبلمانی را برای اتاق نشیمن خود انتخاب کنید کـه چند تکه باشند و بتوان آن‌ها را U. یا L. شکل کنار هم چید.

زیرا دراین صورت جا برای نشستن تعداد بیشتری وجود خواهد داشت. همچنین اگر فرزند خردسال یا حیوان خانگی دارید، مبل‌ها رویه‌ای مناسب و مقاوم داشته باشند تا حداقل چند سالی را دوام بیاورند. رویه‌های چرم، میکروفیبر سنتزی و مخملی گزینه‌های خوبی دراین زمینه بـه شمار میروند.

 

دسته‌ مبل تاثیر زیادی روی راحتی دارد

دسته‌ی مبل به همان اندازه که نشیمنگاه و پشتی مهم اسـت، اهمیت دارد. دسته باید بـه گونه‌ای باشد کـه کاملا دستتان روی آن قرار بگیرد بـه طوریکه ستون فقرات اذیت نشود. همچنین بر اساس نیاز و سبک زندگی‌تان این دسته می تواند ویژگی‌های دیگری نیز داشته باشد؛

مثلاً شاید یک نفر در خانه شـما عادت داشته باشد روی دسته مبل بنشیند، یا دوست داشته باشید روی مبل دراز بکشید، یا ترجیچ بدهید بجای چند میز عسلی کوچک، دسته مبل مانند یک میز پذیرایی عمل کند. همه ی‌ی این ها بـه سلیقه و نیاز‌های شـما بستگی دارد که لازم است قبل از خرید مبل آن‌ها رابا سایر اعضای خانه بررسی و شناسایی کنید.

 

به هماهنگی مبل و دکوراسیون خانه دقت کنید

حتماً بـه استایل دکوراسیون داخلی خانه‌تان توجه کنید. اگر از سبک‌های کلاسیک و سنتی لذت میبرید و خانه‌تان هم با همین سبک چیده شده، مبلی کـه انتخاب میکنید نمیتواند یک اسانی ساده باشد.

باید مبلی انتخاب کنید کـه پشت‌های بلند دارند و جزئیات کلاسیک روی آن کار شده اسـت. یا در دکوراسیون خانه مدرن، مبل نباید بیش از حد جلب توجه کند و صرفا یک وسیله‌ی کاربردی اسـت و نه تزئینی.

 

توجه به متریال داخل مبل

یکیدیگر از نکات مربوط بـه راهنمای خرید مبل، توجه بـه متریال داخل مبل اسـت. مبل‌ها و کوسن‌هایی کـه با پر و کرک پر شده‌اند، بسیار گران قیمت هستند. اما الزاماً خوب و کاربردی نیستند. این متریال بعد از مدتی ظاهر غیر هموار بر روی مبل ایجاد میکنند و کم کم کیفیت اولیه را از دست میدهند.

استفاده از پر درون بالشتک‌ها و درون مبل، منوط بـه خوب کوبیده شدن اسـت؛ بنابر این اگرهم علاقه‌مند بـه خرید مبل پر هستید، دقت کنید کـه فقط قسمت‌های تکیه گاه با این متریال پر شده باشد. قسمت نشیمنگاه، چون حامل وزن زیادی اسـت باید با متریال محکمی ساخته شود کـه هر بار بـه شکل اولیه برگردد، مانند فوم ارتجاعی یا پلی استر کـه ارزان‌تر نیز هستند.

 

مقاومت کافی بدنه

مبل یکی از وسائلی اسـت کـه هزینه‌ی زیادی بابت آن پرداخت می کنید و احتمالا دو یا سه بار در طول زندگی تان آنرا عوض میکنید؛

بنابر این باید مبلی انتخاب کنید کـه بدنه‌ی مقاومی داشته باشد و بـه این سادگی‌ها از بین نرود. مبل چوبی قاعدتا از پرطرفدارترین‌هاست کـه هم زیبایی خاصی دارد و هم مقاومت بالایی.

 

انتخاب رنگ مبل

رنگ مبل باید براساس سبک زندگی و سایر جزئیات خانه‌تان انتخاب شود. مهم ترین چیزی کـه مبل باید در رنگ با آن هماهنگ باشد، فرش و پرده اتاق پذیرایی اسـت؛ و پس ازآن اگر فرزند کوچک در خانه دارید رنگی انتخاب کنید کـه چرک تاب باشد.

 

---

 

و در ادامه مدل های جدیدی از مبلمان راحتی منزل

مبلمان اسانی بدلیل بزرگی و چشم گیر بودن و از طرفی کاربرد بسیار زیادش در منزل، بعنوان یک کانون جذب در خانه کاربرد دارد.

مبل‌هایی کـه امروزه طراحی میشوند، با درنظر گرفتن بازار رقابتی شدید، سعی در خلاقیت و ارائه گزینه‌های بهتر جهت جذب مشتری هستند.

 

مبل راحتی با امکان تنظیم پشتی و نشیمن

یکی از جدید ترین مدل‌های مبل‌ اسانی، نمونه‌هایی هستند کـه میتوانند دایره‌ای باز از انتخاب و تنظیم مبل بـه روش دلخواه را در اختیار کاربر قرار دهند.

با توجه بـه سلایق مختلف در میان مشتری‌ها، ایجاد قدرت انتخاب در محصول یک گزینه‌ی سودآور و مثبت برای آن‌ها محسوب می شود. امکان تنظیم پشتی و نشیمن دراین مبل باعث شده اسـت تا این مبل یک گزینه‌ی خوب برای خرید در ذهن مشتری بنظر بیاید. رنگ بندی متنوع این مبلمان‌ها، دست طراحان را در دکوراسیون منزل باز گذاشته اسـت.

 

مبل راحتی لگو شکل

مبل‌های لگو شکل دارای محاسن بسیاری هستند. انتخاب رنگ‌های متنوع دراین مبل‌ها یک گزینه مثبت تلقی شده و جا بـه جایی و قرارگیری متفاوت آن‌ها، ایده‌ها و خلاقیت بسیاری را در چیدمان منزل بـه ارمغان می‌آورد.

شـما با جا بـه جایی این مبل‌ها هم میتوانید ظاهری متفاوت بـه منزلتان ببخشید، هم با توجه بـه تعداد مهمان یا نحوه‌ی نشستن خودتان آن‌ها را جا بـه جا کنید.

 

مبل راحتی ال شکل

یکیدیگر از جدید ترین مدل‌های مبل اسانی، نمونه‌های ال شکل هستند. مبل‌هایی کـه بخشی کشیده‌تر دارند، این امکان رابه افراد می دهند کـه هنگام تماشای تلویزیون و یا مطالعه احساس اسانی بیش تری کرده و کم‌تر خسته شوند. از طرفی فرم متفاوت این مبل‌ها ظاهری جدیدتر نسبت بـه مبل‌های قبلی بـه آن داده اسـت.

انتخاب رنگ تیره برای مبلمان نیازمند رعایت ترکیب رنگی مناسب در کل دکوراسیون منزل اسـت. هنگامیکه از رنگ تیره برای مبلمان استفاده میکنید، سعی کنید در باقی عناصر منزل تا حد امکان از رنگ روشن استفاده کنید، زیرا استفاده از رنگ تیره بیش از حد مطلوب سبب مردگی و نوعی اغتشاش بصری می شود.

 

مبل راحتی با میز‌های متصل

طراحی میز‌های متحرک برای مبلمان از جمله ایده‌هایی اسـت کـه می تواند مفید و پرکاربرد باشد. بـه کارگیری این فرم مدرن باید در هماهنگی کامل با کل فضا صورت گیرد.

البته باید درنظر داشت کـه اندازه مبل و میز کناری اش مناسب مهمان‌های زیاد نیست و می توان نتیجه گرفت بیش‌تر جنبه‌ی فانتزی و لوکس دارد. انتخاب رنگ سفید برای مبلمان باوجود زیبایی بی نظیرش مراقبت بیش تری را می‌طلبد. پس بهتر اسـت از پارچه‌های قابل شست و شو بهره برید.

 

مبل راحتی تخت خواب شو

استفاده از چنین پشتی‌هایی برای مبل‌های بزرگ این خاصیت را دارد کـه افراد هنگام تکیه احساس اسانی بیش تری کرده و از طرفی میتوان در بعضی موارد از فضای پشتی مبل این نیز جهت نشستن بهره برد.

فرم ال مانند مبلمان نیز مدت هاست کـه بعنوان گزینه‌ای مطلوب برای خانه‌های بزرگ شناخته شده اسـت. از طرفی ان فرم‌ها گزینه بسیار مناسبی جهت دراز کشیدن و یک استراحت بی نقص برای افراد خانواده اسـت. مبل‌هایی کـه فرم تخت خواب هم در ست خود دارند طبق معمول فضای بسیاری زیادی را می گیرند؛ بنابر این اگر فضای کوچکی دارید این گزینه را از فهرست خود خط بزنید.

اما اگر فضای بزرگی در اختیار دارید و علاقه زیادی بـه لم دادن و استراحت کردن روی مبل دارید، این می تواند یک گزینه ایده آل برای تان باشد. استفاده از رنگ‌های شاد برای مبلمان در حالیکه فضای منزل خنثی اسـت یک انتخاب هوشمندانه بنظر میرسد.

 

مبل راحتی فانتزی

مبلمان با سبک فانتزی یک انتخاب هوشمند از میان جدید ترین مدل‌های مبل اسانی اسـت. با این مبل‌ها متفاوت باشید! این مبل‌ها خود بعنوان یک شاخصه‌ی مجزا خودرا در فضا نشان داده و اگر با انتخاب رنگی متضاد فضا آنرا زینت دهیم، بـه یک ترکیب فوق العاده دست خواهیم یافت.

هنگام انتخاب این مبل، سعی در انتخاب و بهرهگیری از المان‌های هماهنگ با آن کنید تا در نهایت محیتتان هماهنگ جلوه کند. نکته‌ی حائز اهمیت در رابطه با این مبلمان، دقت در استاندارد بودن طراحی آن اسـت. دریک جمله: هیچ گاه اسانی را فدای زیبایی نکنید.

 

مبل راحتی برای اتاق پذیرایی

این سبک مبل‌ها، بخاطر طراحی بدون انعطافشان طبق معمول مناسب فضای جلوی تلویزیون و استراحت خانواده نیستند. اما طراحی آن‌ها بدلیل فرم رسمی‌تر جهت نشیمن مهمان ‌ها گزینه مناسبی اسـت.

هنگام بـه کارگیری این مبلمان بهتر اسـت از عناصری در دکوراسیون بهره بری کـه حس فضای اداری رابه خانه تزریق نکند. البته انتخاب رنگ‌های شاد آن گزینه‌های بهتری برای استفاده در محیط مسکونی هستند.

بـه تصویر بالا دقت کنید، فرم فانتزی این مبل‌ها بجز طرح متفاوت و جالبشان و رنگ بندی جذاب و متفاوتش، طبق معمول بـه اندازه‌ای کـه نشان می دهند قابل استفاده نیستند. زیرا نبود پشتی در بعضی قسمت‌ها کاربرد آنرا کم‌تر از حد معمول می کند. اما بنظر میرسد فضای پشتی مبل فاقد کاربرد بوده و فضا منزل را اشغال کند.

 

مبل راحتی برای خانه‌ های کوچک

دسته‌های مبل دراین نمونه بـه صورت خوابیده طراحی شده کـه باعث کاربرد بیش‌تر مبلمان میشود. از این رو هم میتوان لبه‌های مبل را جهت نشستن در بعضی مواقع برگزید.

و هم این‌کـه زمانی کـه روی آن دراز می کشند فضای بیشتری در اختیار افراد میگذارد. از طرفی طراحی مدرن این مبلمان ظاهر منزل را شیک‌ تر و بـه روزتر جلوه میدهد.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

۱۰ غذای کم هزینه برای کمک به عضله سازی

در این پست از مجله ورزشی جیران قصد داریم به معرفی ۱۰ غذای کم هزینه برای کمک به عضله سازی بپردازیم. اگر برای مدت طولانی سعی کرده اید عضله به دست آورید، احتمالاً متوجه شده اید که تمرین فقط نیمی از معادله است. برای به دست آوردن وزن عضلانی با کیفیت، باید کالری بیشتری نسبت به کالری دریافت کنید که بخش قابل توجهی از آنها از پروتئین است. این مقدار غذای زیاد می تواند هزینه زیادی برای شما ایجاد کند، به خصوص زمانی که از قبل هزینه های ماهانه باشگاه و سایر هزینه های مربوط به تیم را دارید. در اینجا ۱۰ غذای مغذی و عضله ساز آورده شده است که به شما کمک می کند پروتئین و کالری مورد نیاز خود را بدون هدر رفتن هزینه دریافت کنید.

۱٫ تخم مرغ

یکی از موثرترین و کم هزینه ترین غذاها برای عضله سازی بدون شک تخم مرغ می باشد. تخم مرغ با داشتن ۵-۶ گرم پروتئین و چربی در هر تخم مرغ کوچک و با قیمت تقریبا پایین یک غذای عضله ساز است که همیشه کارساز می باشد. اگر برای رشد به کالری نیاز دارید، بهتر است تخم مرغ را کامل بخورید. زرده حاوی چربی های سالم تک و چند غیراشباع، نیمی از پروتئین تخم مرغ و چندین اسید آمینه ضروری و ویتامین است که در سفیده آن پیدا نمی کنید.

---

موارد پیشنهادی

---

۲٫ گوشت چرخ کرده

گوشت چرخ کرده به زیبایی و خوشمزگی یک استیک خوب نیست، اما گوشت چرخ‌کرده گاو مطمئناً کارش را در مورد عضله‌سازی ارزان انجام می‌دهد.

برای کسانی که نگران محتوای چربی اشباع شده هستند، در اینجا ترفندی وجود دارد که می تواند گوشت گاو چرب را بسیار لاغرتر کند. گوشت را قهوه ای کنید و در یک آبکش در سینک بریزید. در مرحله اول می توانید مقداری از چربی را با ریختن آن در جای دیگری از بین ببرید. پس از انجام این کار، شیر آب را باز کنید و چند دقیقه آب را روی گوشت گاو بمالید. گوشت گاو را در آبکش بریزید و بچرخانید در حالی که آب روی آن می گذرد تا چربی آن از بین برود. در نهایت، اگر می خواهید کمی چربی بیشتری از بین ببرید، حوله های کاغذی را روی پیشخوان پهن کنید و گوشت گاو را روی آن ها بریزید. حوله ها چربی کمی که از فرآیند صاف کردن باقی مانده است را جذب می کنند و گوشت گاو کم چربی تری نسبت به آنچه که با آن شروع کرده اید به شما می دهند.

۳٫ شیر کامل

فرآورده های لبنی اغلب در بحث های عضله سازی مورد توجه قرار می گیرند، اما شیر کامل مدت هاست که یک غذای آماده برای افزایش وزن برای بدنسازان بوده است. هر فنجان ۸ تا ۹ گرم پروتئین و چربی دارد و قیمت آن معمولاً مناسب است. این یک غذای خوب مخصوصا برای مردان لاغر است که در حجیم شدن مشکل دارند.

۴٫ کره بادام زمینی

کره بادام زمینی با ۶ گرم پروتئین و ۱۶ گرم چربی تک غیراشباع در هر وعده ۲ قاشق غذاخوری، یکی از ارزان ترین، ساده ترین و خوشمزه ترین راه ها برای افزایش کالری دریافتی شماست. می توانید آن را به تنهایی بخورید، آن را به یک شیک پروتئینی اضافه کنید یا حتی آن را در بلغور جو دوسر خود قرار دهید.

۵٫ سیب زمینی

وقتی سعی می کنید با بودجه کمی عضله بسازید، بهتر است مد رژیم غذایی کم کربوهیدرات را نادیده بگیرید و حداقل مقدار قابل توجهی کربوهیدرات را در وعده صبحانه و در حوالی زمان تمرین مصرف کنید. یکی از بهترین و ارزان ترین غذاها برای این منظور سیب زمینی است. یک سیب زمینی قرمز متوسط ​​۲۵ تا ۳۰ گرم کربوهیدرات دارد.

۶٫ جو

جو یکی دیگر از منابع عالی کربوهیدرات های با کیفیت است. یک فنجان حاوی نزدیک به ۵۰ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم فیبر است. آنها علاوه بر هزینه کم، بسیار متنوع و راحت هستند. برخلاف سیب‌زمینی، برنج یا سایر کربوهیدرات‌های خوب عضله‌ساز، می‌توانید به راحتی جوی خشک و آماده مصرف را هر کجا که می‌روید همراه خود ببرید.

۷٫ پروتئین آب پنیر

در حالی که نباید بودجه خود را بر روی مکمل ها متمرکز کنید، پروتئین آب پنیر یکی از بهترین سرمایه گذاری هایی است که می توانید بر روی بدن خود انجام دهید. اکثر پودرهای آب پنیر حدود ۲۵ گرم پروتئین در هر وعده دارند و با قیمت های پایین برای هر گرم پروتئین ارائه می کنند.

۸٫ موز

سیب زمینی و جو می توانند بیشتر از نیاز شما به کربوهیدرات را پوشش دهند، اما موز تنوع ارزان و خوشمزه ای را ارائه می دهد. یک موز تنها حدود ۳۰ گرم کربوهیدرات دارد. همچنین می‌توانید بعد از تمرین یک موز را با یک شیک پروتئین آب پنیر ترکیب کنید تا ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین به سرعت هضم شود.

۹٫ روغن زیتون

اگرچه روغن زیتون گران تر از روغن های دیگر است، اما هنوز هم منبع بسیار ارزانی از چربی های تک و چند غیراشباع بسیار مغذی است. شما می توانید تخم مرغ، گوشت و سیب زمینی خود را در روغن زیتون بپزید و افراد لاغر حتی می توانند آن را به شیک اضافه کنند تا به راحتی کالری دریافتی خود را افزایش دهند.

۱۰٫ ماهی تن

آخرین اما نه کم اهمیت ترین در این لیست از غذاهای عضله ساز کنسرو ماهی تن است. حتی با افزایش هزینه های غذا، یک قوطی ماهی تن ۲۵ گرم پروتئین بسیار بدون چربی را فراهم می کند. همچنین می توانید ماهی تن بسته بندی شده در روغن بخرید تا بدون هزینه اضافی دو برابر کالری دریافت کنید!

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

عطرها در هر فصلی و هر جایی حرفی تازه برای گفتن دارند و شما به عنوان سفیران آن عطر با حضور در جمع‌های مختلف خاطره رایحه‌ایی جدید را رقم می‌زنید.جذابیت فوق العاده دنیای عطر این است که با تغییر فصل، نیاز حس بویایی و شامه ما نیز تغییر می‌کند و در فصول سرد به دنبال بوهای سنگین، شیرین، و تا حدی چوبی و تلخ کشیده می‌شویم.

 

۴ نکته مهم درباره خرید عطر برای فصل سرما

این ۴ اصل را برای خرید عطر در فصل پاییز و خصوصا زمستان در نظر بگیرید. فرق نمی‌کند برای خرید عطر مردانه باشد یا زنانه؛ کلیت خرید و استفاده عطر در فصل سرما شامل رعایت مواردی می‌شود که با دانستن آنها، هم شما در خرید حرفه‌ای عمل می‌کنید و هم از این انتخاب، نزدیکانتان شما را تحسین خواهند کرد.

 

چون یک نکته مهم برای انتخاب عطر در فصل سرما این است که به دلیل پخش بوی بالایی که دارد باعث سردرد و آزار اطرافیان شما نشود.

 

رایحه‌های محبوب عطرهای زمستانی را بشناسید

عطر فصل سرد و گرم با هم فرق دارند؛ در مورد رایحه عطرهای زمستانی باید بدانید که این عطرها معمولا شامل رایحه‌هایی هستند که در گروه بویایی چوبی، شرقی و چرم دسته بندی می‌شوند. همچنین انواع بوهای سنگین و شیرین مانند انواع بوهای شکلاتی، وانیلی و بوهای گرم طرفداران بیشتری در این فصل دارند. با فرارسیدن فصل سرما استقبال از بوی ادویه‌ای و رایحه‌های به اصطلاح چوبی و چرمی بیشتر می‌شود و این نوع عطرها جایگزین بوهای خنک و ترش بهار و تابستانی می‌شوند.

 

نت پایانی مهم است

از بوی عطرهای زمستانی نترسید. این دسته عطرها، ابتدا با بوهای سنگین شروع می‌شوند ولی در طولانی مدت تاثیر یک رایحه ماندگار شیرین، حال شما را قطعا خوب خواهد کرد. برای عطرهای زمستانی نت پایانی مهم ترین بخش کار است؛ چون مدت طولانی‌تری روی پوست و لباس باقی می‌ماند.

 

این گروه از رایحه‌ها باعث هوشیاری و رفع کسالت شما در فصل سرد سال و خصوصا سرمای زمستان می‌شوند.در زمستان از عطرهای تند استفاده کنید و از ترکیب آن با مولکول‌های هوای سرد لذت ببرید.

عطر و پرفیوم را جایگزین ادکلن کنید

به دلیل سردی هوا، استفاده از پرفیوم و عطرهایی با رایحه های سنگین انتخاب مناسب‌تری است. در نظر داشته باشید که ادکلن ها با توجه به میزان الکلی که دارند مناسب برای فصل بهار و تابستان‌اند. عطر و پرفیوم با دارا بودن میزان الکل کمتر، حاوی عطر خالص بیشتری است و به همین دلیل نیز ماندگاری و دوام بیشتری دارد.

 

پوست چرب و عطر ماندگار

برای ماندگاری بیشتر عطر باید پوست خود را چرب نگه دارید. استفاده از انواع کرم‌های مرطوب کننده بدون بو که پوست را چرب نگه دارد راهکار مهمی برای ماندگاری انواع عطرها است. چون به صورت طبیعی پوست در فصل پاییز و زمستان خشک تر است.

 

عطرهای زمستانی مردانه

ادو پرفیوم مردانه گرین آیریش تویید کرید

سرمای ایرلند و خزه‌های یخ بسته اولین تصویری است که با استشمام این عطر کلاسیک کرید به ذهن شما متبادر می شود. عطری کاملا مردانه و مناسب برای فصل‌های سرد سال. رایحه ابتدایی گرین آیریش با بوی به لیمو و زنبق آغاز شده و در میانه راه، نت میانی به بوی گل بنفشه می‌رسد.

 

اما حسن ختام این عطر در نت های پایانی است که با عود، کهربا و چوب صندل سفید تمام می‌شود. ادو پرفیوم مردانه کرید یکی از پرفروش ترین و خاص‌ترین عطرهای تولید شده توسط این خانه عطرسازی مشهور دنیا است.

 

شیشه مشکی جذاب و بوی فوق العاده ماندگار این عطر، آن را مناسب هدیه ای فوق العاده کرده است. هم چنین اگر در سنین بالای ۳۵ هستید می‌توانید عطر کرید را به عنوان عطر امضای خودتان انتخاب کنید.

 

ادو پرفیوم مردانه سووژ دیور

یکی از عطرهای همیشه در صدر، همیشه مطرح و همچنین یکی از خوشبوترین و شگفت انگیزترین عطرهای مردانه برای فصل سرد عطر مردانه سووژ یا ساواج دیور است.رایحه تند و سنگین همراه با تلخی و گرمای کم نظیر این عطر نمادی از مردان کلاسیک ولی مدرن است.

 

در کنار هم چیدن این رایحه ها تنها از خانه مد دیور برمی‌آمد که تلفیقی خاص از تلخی و تندی فلفل و مرکبات را اینگونه در نت‌های ابتدایی کنار هم بگذارد.در نت میانی هم با تلفیق نعناع هندی، خس خس، شمعدانی و فلفل صورتی بزمی برپا کرده است که رایحه‌ای گرم، تند و در عین حال گس را به همراه دارد و البته این ترکیب خاص باعث ماندگاری فوق العاده این عطر نیز می‌شود.

 

در نت‌های پایانی حضور رایحه شیرین وانیل با آمبروکسان (عنبر) باعث می‌شود تا رایحه‌های غنی و سنگین در مشام و روی لباس شما باقی بماند. در نهایت هم رایحه‌ای گس،تلخ، بسیار جذاب و با رد بوی شرقی و گرم چیزی است که در خاطره بویایی شما از این عطر فوق العاده به جا خواهد ماند.

 

عطرهای زمستانی زنانه

اما در گروه عطرهای زنانه نیز عطرهایی با رد بوی شیرین و شرقی برای استفاده در فصل سرما و پاییز – زمستان توصیه می‌شود.

 

عطر زنانه کریستال نوآق ورساچه

این عطر از برند ورساچه جزو عطرهای زنانه‌ای است که نه تنها کهنه و قدیمی نمی‌شود بلکه سال به سال، طرفداران جدیدی در نسل‌های بعدی نیز پیدا می‌کند. حتی خانم‌ها و آقایانی که مشام حساسی دارند و جزو افراد سخت گیر در انتخاب و خرید عطر به شمار ‌می‌روند نیز در مقابل عطر ورساچه مشکی حرفی برای گفتن ندارند.

 

راز رایحه جذاب عطر ورساچه مشکی در بوی خاص شیرین و سحرآمیز آن نهفته است که با بوی فلفل، هل و زنجبیل شروع می‌شود؛ شروعی خاص و با اعلام حضوری متفاوت و در نت‌های بعدی با به کار بردن شکوفه پرتقال، به باغ مرکبات سر میزند.

 

در این نت میانی، بوی خاص نارگیل و گل صد تومانی نیز به وفور مشام را می نوازد. در نهایت هم با رایحه مرموز کهربا و چوب صندل سفید کار تمام می‌شود. البته و در حقیقت نت پایانی ورساچه زنانه مشکی به راحتی تمام نمی‌شود. ماندگاری و پخش بوی فوق العاده این عطر آنقدر هست که حتی بعد از یک هفته بوی آن را روی لباس و در کمدتان به راحتی احساس کنید.

 

عطر ورساچه کریستال مشکی زنانه انتخابی بسیار مناسب برای خانم‌های با ویژگی شخصیتی آلفا است که با حضورشان جمع را تحت تاثیر قرار می‌دهند.از این عطر در شبهای زمستان و مهمانی‌های رسمی استفاده و خاطره حضورتان را برای همیشه ماندگار کنید.

 

ادو تویلت زنانه بلک اپیوم ایوسن لورن

یکی دیگر از عطرهای زنانه تاپ و خاص برای زمستان بلک اپیوم ایو سن لورن است. عطری شیک و فوق العاده ماندگار. این عطر ایو سن لورن مهمانی است با حضور وانیل و قهوه؛ در همنشینی رایحه‌های گل یاس، نعناع هندی، سدر و گلابی. تلفیقی جذاب از همه آنچه که برند افسانه‌ای ایو سن لورن میتوانسته است با آن دل هزاران زن و مرد را در سراسر دنیا ببرد و برقی از رضایت توام با جادو را در چشمان آنها قرار بدهد.

 

نت‌های ابتدایی این عطر با بوی شکوفه پرتقال، گلابی و مقداری فلفل صورتی آغاز شده و در بخش بعدی یاس همراه با بوی قهوه در خاطره بویایی شما می‌نشیند و در پایان هم وانیل همراه با نعناع هندی (پچولی) پایانی دلفریب را برای این عطر رقم می‌زنند.

 

عطر زنانه بلک اپیوم یکی از وانیلی‌ترین عطرهایی است که تا به حال در صنعت عطرسازی ساخته شده است.این عطر ایوسن لورن عطری مناسب برای حضور در مهمانی‌های رسمی و شب‌های زمستانی سرد است.

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

اس ام اس خنده دار تبریک روز مرد |متن و پیام های طنز برای روز مرد

امروز به نام پدران نام گرفت / زن رفت و ز همسر خودش وام گرفت
هر مرد دراین روز بدیدم, کادو / جوراب , لباس زیر یا مام گرفت*

 

@@@@@@@@@

 

خبرفوری:

بعلت کمبود مرد واقعی امسال روز مرد مجددا روز زن اعلام می شود*

 

@@@@@@@@@

 

این‌که از جیب پدر بچه او باخبر است.

این‌که زن درک کند شوهر او در به در است.

این‌که احساس کنند وضع چقدر خر تو خر است.

بهترین هدیه روز پدر است*

 

@@@@@@@@@

 

هشدار**

اگر متوجه مهربانی ناگهانی:

گل خریدن, ظرف شستن و .. از جانب شوهر خود شدید فریب نخورید

انها در کمین کادوی روز مرد نشسته اند**

«انجمن زنان زبل»

 

@@@@@@@@@

 

زن باس :

کله صبح آقاشونو به زور از رخت خواب

بکشه بیرون ,

ببره دست و صورتشو بشوره ,

بیارتش تو آشپز خونه

بعد بهش بگه:

عشقم* ظرفای دیشب هنوز مونده ,

اول اینا رو بشور بعد برو سرکار*

روز مرد پیشاپیش مبارک*

 

@@@@@@@@@

 

حرف مـــــــرد اومد وسط گفتیم یادت کنیم ***

.

.

.

روزت مبارک

 

@@@@@@@@@

 

روز میلاد

مقدس‌ترین

نجیب‌ترین

باتقواترین

مهربانترین

باگذشت‌ترین

نورانی‌ترین

وفادارترین

شیرمرد عالم هستی , به تک تک مردان که شباهتی به آن نور الهی ندارند

چه ارتباطی داره که هدیه هم میخوان*؟

 

@@@@@@@@@

 

با نزدیک شدن به روز مرد, کامیون‌های حمل جوراب در گمرگ آماده ترخیص و خدمت رسانی به مردم شریف ایران می باشند***

 

@@@@@@@@@

 

پیشنهاد یک خانم برای هدیه روز مرد:

خانما میرین جلو همسرتون میشینید

صاف تو چشاش نگاه میکنید

بعد بهش میگین خدا بهت یک چنین هدیه‌ای داده دیگه چی میخوای؟ها؟

 

@@@@@@@@@

 

مرد یعنی کار و کار و کار و کار

یکسره در شیفت‌های بی‌شمار

مثل یک چیزی میان منگنه

روز و شب از هر طرف تحت فشار

مرد یعنی سکته , یعنی سی سی یو

خلقتش اصلا به این درد بود

ختم مطلب , مرد یعنی جان نثار

تا درآرد روزگار از وی دمار..*

روز مرد , روز سبیل , روز اشرف مخلوفات بر همه ی سبیل داران

و همین طور بر جامعه ذلیل نساء خجسته باد***

باشد که بیش از پیش شاهد آقایی و سروری مردان باشیم*

 

@@@@@@@@@

 

شوهر نازی داشتم خوب نگهش نداشتم

شغال اومد و بردش

یه جا نشست و خوردش

حالا همه ی باهم:

دمش گرم*

دمش گرم*

شعر پیشواز روز مرد***

 

@@@@@@@@@

 

همسر عزیزم

نمیدانم که دانستی دلیل گریه‌هایم را

نمی دانم که حس کردی سکوتم را

ولی دانم که می دانی من عاشق بودم و هستم

وجود ساده‌ات بوده که من این‌گونه دل بستم

عزیزم همیشه عشق من هستی و خواهی بود

روز مرد مبارک

 

@@@@@@@@@

 

همسر مهربانم باوجود تو, مرا به الماس ستارگان نیازی نیست

این رابه آسمان بگو. تو به قلب من شادی و به جانم روشنایی می‌بخشی **

روزت خجسته باد*

 

@@@@@@@@@

 

همسر عزیزم

از زمانی که خانه عشقت پناهگاه خستگی من شد ,

اندیشیدم که الهه عشق بهترین بهترین‌ها را نصیب من کرده است***

روزت مبارک همسر عزیزم*

 

@@@@@@@@@

 

صدها شاخه گل مریم تقدیم شما باشد که برای من در جهان بهترین هستید.

روز پدر مبارک***

 

---

حتماً بخوانید :  اس ام اس های بسیارجالب مخصوص روز مرد و روز پدر

---

 

روز مرد;

روز موجوداتی که:

بودو نبودشان یکی;

تحملشان زورکی;

حرفشان الکی;

قولشان آبکی;

عشقشان دروغکی;

و زنده بودنشان شانسکی;

بیا پیشاپیش به این روزشون بخندیم***

 

 

@@@@@@@@@

 

همسر خوبم به ذهنم سپرده‌ام که غیر از تو به کسی فکر نکنم,

به چشمانم یاد داده‌ام که جز تو نبیند

ودر روز پدر هدیه‌ام برای تو قلبی است که تا ابد می تپد**

 

@@@@@@@@@

 

یادت در اندیشه من , نامت در قلب من

بودن در کنارت آرزوی همیشگی من

روزت مبارک همسرم*

وای روز مادر و روز پدر / جدم از ناراحتی آید به در

روز مادر یک النگو میدهم / زن دهد جوراب در روز پدر

تازه پول دومی را هم زمن / می‌ستاند از طریق گل پسر

قیمت جوراب من هم لاجرم / از النگو هست قدری بیشتر*

 

@@@@@@@@@

 

ای شبنم عشقت که زیباترین شبنمی بود که روی گلبرگ‌های قلبم نشست

بدان که تا وقتی شقایق هست دوستت دارم**

روزت مبارک*

 

@@@@@@@@@

 

زن باید روز مرد واسه آقاشون جبران کنه

لباس طلای مردانه هم رسید

خانم‌های عزیز مواظب باشید که روز مرد از هر انچه که فکر می‌کنید بشما نزدیک‌تر است**

 

@@@@@@@@@

 

حیف

حیف

حیف که خیلی نامردی

وگرنه روز مردو بهت تبریک میگفتم*

 

@@@@@@@@@

 

توی این روز عزیز , توی این لحظه‌های قشنگ

زیباترین کلمه‌ای که میشه گفت یک ”دوستت دارم “

به همراه یک آسمان عشق و تمنا

تقدیم به همسر عزیزم , روزت مبارک**

 

@@@@@@@@@

 

همسر عزیزم

اگه یه دنیایی هست که تو براش یه آدمی ;

بدون یه آدمی هم هست که تو براش یه دنیایی*

تو رو با جون و دل دوست دارم****

 

@@@@@@@@@

 

همسر عزیزم ورودت به قلبم زیباترین و شیرین‌ترین حادثه زندگی‌ام بود.

تو را دوست دارم و امیدوارم روزگار همیشه به کامت شیرین و گوارا باشد.

روز میلاد علی «ع» روز مرد را تبریک می گویم*

 

@@@@@@@@@

 

بدلیل گران شدن اجناس و تورم امسال

روز پدر روز یوم‌الشک اعلام شد*

 

@@@@@@@@@

 

با تشکر از آقایانی که روز زن با کادو, شام و گل لطف و محبت خودشونو ابراز کردن, به اطلاع می رساند:

.

.

.

مراسم روز مرد صرف امور خیریه میشود*

«انجمن بانوان نیکوکار*»

پیشاپیش روز مرد
روز روباه مکار
گربه نره
شاهزاده همیشه گدا
پینوکیوی دروغگو
خرس پشمالو
گرگ شکمو
جغد شب بیدار
مزاحم همیشگی زیبای خفته *
خجسته باد*
«انجمن زنان کادو نگرفته»

 

@@@@@@@@@

 

به مردی که زبان سکوت زنش را بفهمد **

باید گفت: خدا قوت ***

روزت مبارک*

 

@@@@@@@@@

 

انواع روش‌های خودکشی

مرگ موش , طناب دار , قرص خواب , پرش از بلندی , رفتن ریز قطار*

اما همه ی ما شوهر کردن را انتخاب کردیم*

مرگی آرام , مطمئن , تظمینی , تدریجی*

روز مرد بر شیر زنان مبارک*

 

@@@@@@@@@

 

اعتراضیه روز مرد

مرد , دستگاه عابر بانک پول نیست*

لطفا برای خرید کادو , خودش را تحت فشار نگذارید*

روز مرد بر همه ی فرشته‌های سیبیلو مبارک*

آدما ممکنه زن باشن ولی زن‌ها ممکن نیست آدم باشن*

بزن دست قشنگروووو*

پیشاپیش روز خوردمون , روز مرد مبارک*

 

@@@@@@@@@

 

مرد یعنی: یک جهان بیچارگی, یک بلای خانگی

سایه پر درد سر, یک هیولای دو سر

یک کویر بی گیاه, زندگی با او تباه

آسمانی بی فروغ, هر چه می گوید دروغ

شوره‌زاری بی علف, عمر زن با او اتلاف***

«سازمان حمایت از زنان کادو نگرفته در روز زن*»

 

اس ام اس خنده دار تبریک روز مرد |متن و پیام های طنز برای روز مرد «سری جدید»

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

عکس های شب قدر برای اینستاگرام و تلگرام 

در اینبخش مجموعه ای از عکس های شب قدر را مرور میکنیم. بـه شب های قدر، شب نزول قرآن نزدیک می‌شویم، دراین شبها دعای انسانها بیشتر از همیشه شنیده می شود. شـما می‌توانید با عکس های زیبایی احساس خود و دلنوشته های خودرا در مورد شب قدر در شبکه های اجتماعی بـه اشتراک بگذارید. در ادامه گالری زیبایی از عکس های شب قدر رابه همراه متن های زیبا درمورد شب قدر مرور میکنیم.

 

عکس پروفایل شب قدر

امشب تمام آینه ها را صدا کنید

گاه اجابت اسـت رو بـه سوی خداکنید

ای دوستان آبرودار در نزد حق

درنیمه شب قدرمرا هم دعا کنید

شب قدر چه شبی است؟

شب قدر یا لیله القدر، بـه معنای شب سرنوشت می‌باشد. معنی لیله القدر هم چنین بـه شب فرمان، شب قدرت، شب ارزش، شب تقدیر، یا شب اندازه‌گیری نیز ترجمه شده‌اسـت. قدر، نام شبی اسـت کـه در قرآن، بـه خصوص سوره قدر، ازآن نام برده شده‌اسـت. اغلب مسلمانان اعتقاد دارند قرآن برای نخستین بار در شب قدر از سوی خدا بر محمد نازل شد.

اسلام‌شناسان نظرات متفاوتی دربارهٔ معنای شب قدر در قرآن ابراز کرده‌اند. از جمله این کـه سوره قدر ریشه در یکی از اشعار افرایم سوری دارد و منظور از شب قدر، تولد عیسی اسـت. در اعتقادات مسلمانان، شب قدر در طول ماه رمضان «ماه نهم» واقع می شود. نه قرآن و نه احادیث جمع‌آوری‌شده از محمد روز دقیقی کـه شب قدر باید بزرگداشت شود را آشکار نمی کنند.

 

طبق تعداد زیادی از منابع مسلمان، و روایات این شب را بعنوان یکی از شب‌های با عدد فرد از ثلث پایانی رمضان شناخته ‌اند. مسلمانان مخصوصاً ده شب آخر ماه رمضان را مبارک می دانند. مسلمانان معتقدند کـه شب قدر با نعمت و رحمت فراوان خدا فرا میرسد، گناهان آمرزیده میشود، دعاها پذیرفته می شوند و این فرمان سالانه برای فرشتگان اسـت کـه آنرا طبق نقشه خدا انجام می دهند، آشکار می شود.

ذکر معروف شب قدر

بخشی از اعمال شب قدر دعایی اسـت کـه در ادامه می‌آید. از امام زین العابدین علیه السلام روایت اسـت کـه این ذکر مشهور را شبها می خوانده اند.

 

اللَّهُمَّ إِنِّی أَمْسَیْتُ لَکَ عَبْدا دَاخِرا لا أَمْلِکُ لِنَفْسِی نَفْعا وَ لا ضَرّا وَ لا أَصْرِفُ عَنْهَا سُوءا أَشْهَدُ بِذَلِکَ عَلَی نَفْسِی وَ أَعْتَرِفُ لَکَ بِضَعْفِ قُوَّتِی وَ قِلَّهِٔ حِیلَتِی فَصَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ أَنْجِزْ لِی مَا وَعَدْتَنِی وَ جَمِیعَ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ مِنَ الْمَغْفِرَهِٔ فِی هَذِهِ اللَّیْلَهِٔ وَ أَتْمِمْ عَلَیَّ مَا آتَیْتَنِی فَإِنِّی عَبْدُکَ الْمِسْکِینُ الْمُسْتَکِینُ الضَّعِیفُ الْفَقِیرُ الْمَهِینُ اللَّهُمَّ لا تَجْعَلْنِی نَاسِیا لِذِکْرِکَ فِیمَا أَوْلَیْتَنِی وَ لا [غَافِلا] لِإِحْسَانِکَ فِیمَا أَعْطَیْتَنِی وَ لا آیِسا مِنْ إِجَابَتِکَ وَ إِنْ أَبْطَأَتْ عَنِّی فِی سَرَّاءَ [کُنْتُ‌] أَوْ ضَرَّاءَ أَوْ شِدَّهٍٔ أَوْ رَخَاءٍ أَوْ عَافِیَهٍٔ أَوْ بَلاءٍ أَوْ بُؤْسٍ أَوْ نَعْمَاءَ إِنَّکَ سَمِیعُ الدُّعَاءِ.

 

خدایا شام کردم درحالی‌ کـه برای تـو تنها بنده کوچک و خواری هستم، کـه برای خویش سود و زیانی رابه دست ندارم،و نمی‌ توانم از خود پیش‌آمد بدی را بازگردانم، بـه این امر بر خویش گواهی می ‌دهم، ودر پیشگاهت بـه ناتوانی و کمی چاره‌ام اعتراف می ‌کنم، خدایا بر محمّد و خاندان محمّد سلام فرست، و انچه رابه مـن و همه ی مردان و زنان مؤمن، از آمرزش دراین شب وعده دادی وفا کن.

 

انچه رابه مـن عنایت فرموده‌ای کامل ساز، کـه مـن بنده بیچاره، عاجز، ناتوان، تهیدست خوار توام. خدایا مرا فراموش کننده‌ ذکرت قرار مده، در انچه سزاوار آنم فرمودی، و نه فراموش کننده احسانت، در انچه عطایم نمودی، و نه ناامید از اجابتت، اگرچه مدّت زمانی طولانی گردد، چـه در خوشی یا ناخوشی، یا سختی، یا سهولت، یا عافیت، یا بلا، یا تنگدستی، یا در نعمت‌ همانا تـو شنونده دعایی.

عکس سوره قدر با کیفیت

خدایا از تـو ممنونیم

بخاطر نعمت پرستش

ممنونیم بخاطر بهار ذکر و دعا

بخاطر قرآن

و ادعیه معصومین

ممنونیم بخاطر

مهمانی پربرکت ماه مبارک رمضان

عکس شب قدر دخترونه

خدایا

مـن امشب در قبال تـو سرافکنده ترینم

و تـو رحیم ترینى

مـن گناهکار ترینم

و تـو کَریم الصَّفح

ببخش برما

هرآنچه خطا کردیم

میشه امشب دلت که شکست

لابه لاى دعاهات

منم دعا کنى؟

متن شب قدر التماس دعا

هر شخصی تقوای الهی پیشه کند، خدا راه بیرون رفتن از سختی ها را بر او می گشاید. خدایا تـو مهربانی، تـو مهربان ترینی تـو همیشه و همه ی جا دست مهر و لطف را بر شانه های خسته ی مـن گذاشته ای، برایم عجیب نیست کـه اگر مـن آن باشم کـه تـو گفته ای و تـو خواسته ای، تمام درها را برویم بگشایی. تـو برای بندگان خوبت راه بیرون رفتن از سختی ها، وسوسه ها و ناامیدی ها را چنان باز می کنی کـه خود گمان نمیبرند.

 

تـو بـه همان اسانی کـه آفتاب راه ورود بـه دری بسته را از روزنه ای کوچک برای خودش می گشاید، بخشش و رحمت و برکت را چون باران فرو می ریزی. چون بارانی تند بر خاک تشنه ی دلی کـه تنها بـه تـو امید بسته اسـت دلم آرام می شود وقتی ادامه این آیه را می‌خوانم. و هر کس بر خدا توکل کند خداوند وی را بس اسـت. خدایا مـن، تنها و تنها، تـو را دارم. از آنجا کـه مـن نمی‌دانم رحمتت را بر مـن ارزانی کن و مـن را، کـه تنها تـو را دارم، تنها مگذار…

 

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

در این پست از مجله تکنولوژی جیران قصد داریم به معرفی ۸ گام آسان برای امنیت رایانه بپردازیم. چه از رایانه خود عمدتاً برای موارد کاری یا استفاده شخصی یا هر دو استفاده کنید، به احتمال زیاد می خواهید آن و محتویات آن را ایمن نگه دارید. وقتی صحبت از امنیت رایانه به میان می‌آید، باید طیف گسترده‌ای از تهدیدات را در نظر گرفت، از جمله حملات مخرب توسط هکرها و افرادی که رایانه شما و اطلاعاتی را که در آن نگهداری می‌شود به سرقت می‌برند.

خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر آسیب دیدن رایانه خود انجام دهید. اقداماتی که برای ایمن نگه داشتن اطلاعات خود انجام می دهید به عوامل مختلفی بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر اطلاعات حساسی را ذخیره کرده اید، ممکن است بخواهید زمان و منابع بیشتری را برای محافظت از آن سرمایه گذاری کنید. به طور مشابه، اگر فکر می‌کنید که خطر بالایی وجود دارد که کسی بخواهد سیستم شما را هک کند یا رایانه شما را بدزدد، ممکن است بخواهید دست به اقدامات بیشتری بزنید.

برای یک کاربر معمولی، انجام چندین اقدام اساسی باید به اندازه کافی از امنیت رایانه شما و محتویات آن برخوردار باشد. در این پست، ما هشت مرحله آسان را که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید، بیان می کنیم. در حالی که اجرای همه آنها نسبتاً ساده است، برخی از آنها کمی بیشتر از بقیه زمان می برند یا شامل گزینه های پولی می شوند. به این ترتیب، شما ممکن است نیاز داشته باشید که در موقعیت شما کدام راه حل ضروری است.

---

موارد پیشنهادی

---

۱- بروزرسانی امنیتی سیستم عامل و نرم افزارها

در حالی که بروزرسانی‌های نرم‌افزاری و امنیتی اغلب می‌توانند آزاردهنده به نظر برسند، واقعاً مهم است که سیستم شما همیشه آپدیت بماند. جدا از افزودن ویژگی های اضافی، آنها اغلب حفره های امنیتی را پوشش می دهند. این بدان معناست که ارائه‌دهنده سیستم عامل (OS) یا نرم‌افزار آسیب‌پذیری‌هایی را پیدا کرده است که به هکرها این فرصت را می‌دهد تا برنامه یا حتی کل رایانه شما را در معرض خطر قرار دهند.

معمولاً اگر بروزرسانی برای سیستم‌عامل شما در دسترس باشد، اعلانی دریافت خواهید کرد. اغلب می‌توانید فوراً بروزرسانی را انتخاب کنید یا تنظیم کنید تا در زمان دیگری اجرا شود. اگرچه توقف کاری که انجام می‌دهید به مدت نیم ساعت برای انجام به‌روزرسانی ممکن است ناخوشایند باشد، اغلب بهتر است آن را از سر راه خود بردارید.

این فقط سیستم عامل شما نیست که باید به روز نگه داشته شود. همه نرم افزارهایی که روی رایانه خود اجرا می کنید ممکن است نقص هایی داشته باشند. پس باید دانلود نرم افزار های خود را از سورسی مطمئن انجام دهید و سپس وقتی بروزرسانی جدید برای آن نرم افزارها در دسترس هستند، ممکن است هنگام باز کردن نرم‌افزار یک پنجره بازشو ببینید.

حتی اگر آنها معمولا چیز خوبی هستند، محتاطانه است که مراقب بروز رسانی ها باشیم. گاهی اوقات شرکت های نرم افزاری نسخه های پیش از انتشار را برای امتحان ارائه می دهند. اینها ممکن است ناپایدار باشند و باید با مسئولیت خود استفاده شوند. حتی با نسخه‌های انتشار پایدار، ممکن است بخواهید یک یا دو روز منتظر بمانید تا اشکالات آشکاری وجود داشته باشد. فقط به یاد داشته باشید که وقتی آماده شدید به آن بازگردید.

یکی دیگر از مواردی که باید مراقب آن باشید بروزرسانی جعلی است. اینها ممکن است توسط هکرها برای متقاعد کردن شما برای کلیک کردن بر روی پیوند یا وارد کردن اعتبار استفاده شود. شما می توانید با انجام کمی تحقیق در مورد آخرین بروز رسانی های شرکت نرم افزار، از گرفتار شدن آنها جلوگیری کنید. کافی است آخرین نسخه را جستجو کنید تا ببینید آیا هشداری که دریافت کرده اید منطقی است یا خیر. از طرف دیگر، می توانید متن بازشو را در موتور جستجو وصل کنید تا متوجه شوید که آیا یک کلاهبرداری شناخته شده است یا خیر.

۲- حواستان به خودتان باشد

ناگفته نماند که مشکوک بودن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای ایمن نگه داشتن رایانه خود انجام دهید. مسلماً، با پیشرفت روزافزون تکنیک‌های هکر، تشخیص اینکه چه زمانی مورد حمله قرار می‌گیرید دشوار است. تنها کاری که لازم است باز کردن یک ایمیل یا کلیک روی پیوند است و ممکن است رایانه شما به خطر بیفتد.

مطمئن شوید که در مورد خود هوشیار هستید و دو بار در مورد باز کردن یا کلیک کردن روی هر چیزی که به نظر درست نیست فکر کنید. برای دریافت همیشه ایمیل های ناقص به فیلترهای هرزنامه اعتماد نکنید. مجرمان دائماً در تلاش هستند تا از این تنظیمات پیشی بگیرند و اکنون و دوباره از آن عبور خواهند کرد.

۳- فایروال  سیستم را فعال کنید

فایروال به عنوان یک مانع بین کامپیوتر یا شبکه شما و اینترنت عمل می کند. این به طور موثر درگاه های کامپیوتری را که از ارتباط با دستگاه شما جلوگیری می کند، می بندد. این کار با جلوگیری از ورود تهدیدات به سیستم و انتشار بین دستگاه ها از رایانه شما محافظت می کند. همچنین می تواند به جلوگیری از خروج اطلاعات از رایانه شما کمک کند.

اگر پورت های کامپیوتر شما باز باشد، هر چیزی که وارد آن می شود می تواند پردازش شود. اگر این یک برنامه مخرب باشد که توسط یک هکر ارسال شده باشد، بد است. در حالی که بستن پورت ها به صورت دستی امکان پذیر است، یک فایروال به عنوان یک دفاع ساده برای بستن تمام پورت ها عمل می کند. فایروال در صورت نیاز، پورت ها را فقط برای برنامه های قابل اعتماد و دستگاه های خارجی باز می کند.

اگر سیستم عامل شما دارای فایروال است (مثلاً ویندوز XP به بعد)، به سادگی می توانید فایروال داخلی را فعال کنید. در ویندوز می توان آن را در بخش Control Panel و ر قسمت System and Security پیدا کرد. ممکن است انتخاب کنید که یک فایروال اضافی به عنوان یک لایه دفاعی اضافی نصب کنید یا اگر سیستم عامل شما قبلاً آن را ندارد. چند گزینه رایگان Comodo و TinyWall هستند. نرم افزار آنتی ویروس اغلب دارای فایروال داخلی نیز می باشد.

فایروال های مورد بحث در بالا فایروال های نرم افزاری هستند. نوع دومی وجود دارد که به عنوان فایروال سخت افزاری شناخته می شود. در حالی که اینها را می توان به طور جداگانه خریداری کرد، آنها اغلب در روترهای خانگی ساخته می شوند. این فقط می تواند یک مورد ساده برای بررسی روشن بودن مال شما باشد.

۴- تنظیمات مرورگر خود را انجام دهید

اکثر مرورگرها گزینه هایی دارند که به شما امکان می دهد سطح حریم خصوصی و امنیت را هنگام مرور تنظیم کنید. اینها می توانند به کاهش خطر آلودگی بدافزار به رایانه شما و حمله هکرهای مخرب به دستگاه شما کمک کنند. برخی از مرورگرها حتی به شما امکان می دهند با مسدود کردن کوکی ها به وب سایت ها بگویید که حرکات شما را ردیابی نکنند.

با این حال، بسیاری از گزینه‌ها به‌طور پیش‌فرض غیرفعال هستند، بنابراین ممکن است ناخواسته هر بار که مرور می‌کنید، بسیار بیشتر از آنچه نیاز دارید، در معرض دید قرار دهید. خوشبختانه، فقط چند دقیقه طول می کشد تا وارد تنظیمات مرورگر خود شوید و تنظیمات لازم را انجام دهید. کروم، فایرفاکس، سافاری و اج همگی دستورالعمل‌های دقیقی برای کمک ارائه می‌دهند. هنگام استفاده از این مرورگرها، می‌توانید با نصب یک افزونه مرورگر ضد ردیابی مانند Disconnect یا uBlock Origin، یک لایه حفاظتی اضافی اضافه کنید.

در موضوع مرورگرها باید مرورگر خود را با دقت انتخاب کنید. موارد ذکر شده در بالا به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شوند. اما از آنجایی که بروزرسانی‌ها همیشه اتفاق می‌افتند، هرگز نمی‌دانید که یک حفره جدید چه زمانی ظاهر می‌شود و چقدر بزرگ خواهد بود. اگر حریم خصوصی بیشتری می‌خواهید، می‌توانید از گزینه‌های سنتی دوری کنید و به گزینه‌های متمرکز بر حریم خصوصی مانند مرورگر Epic Privacy، Comodo Dragon یا مرورگر Tor نگاه کنید.

۵- نرم افزار آنتی ویروس و ضد جاسوس افزار را نصب کنید

هر ماشینی که به اینترنت متصل است ذاتاً در برابر ویروس ها و سایر تهدیدات از جمله بدافزارها، باج افزارها و حملات تروجان آسیب پذیر است. یک نرم افزار آنتی ویروس یک گزینه کاملاً اشتباه نیست اما قطعاً می تواند کمک کند. گزینه های رایگانی وجود دارد، اما آنها محدود هستند، و علاوه بر این، برنامه های پولی شما را خیلی عقب نمی اندازند. آنتی ویروس Bitdefender، یک گزینه محبوب است که ما توصیه می کنیم.

Spyware نوع خاصی از بدافزار است که برای آلوده کردن مخفیانه کامپیوتر طراحی شده است. در سیستم شما می‌نشیند، اطلاعات را جمع‌آوری می‌کند و برای شخص ثالث ارسال می‌کند. اطلاعات معمولاً ماهیت حساسی دارند، مانند اطلاعات مالی یا بانکی. این در نهایت می تواند منجر به هک شدن حساب های بانکی شما شود.

در دسته نرم افزارهای جاسوسی، شما دارای ابزارهای تبلیغاتی مزاحم (اغلب باعث ایجاد پنجره های بازشو)، تروجان ها (که خود را به عنوان یک نرم افزار بی ضرر معرفی می کنند) و مانیتورهای سیستم (مانند کی لاگرها) دارید که همگی یک تهدید بسیار جدی هستند. سایر اشکال جاسوس‌افزار مانند کوکی‌های ردیابی معمولاً بی‌ضرر و آزاردهنده هستند. خوشبختانه، بسیاری از برنامه های آنتی ویروس دارای ضد جاسوس افزار داخلی هستند، اما راه حل های اختصاصی نیز وجود دارد.

اگر نرم افزارهای جاسوسی راه خود را به رایانه شما پیدا کرده است، این امکان وجود دارد که بتوانید آن را حذف کنید. گزینه‌های زیادی برای حذف نرم‌افزارهای جاسوسی وجود دارد، از جمله بسیاری از پیشنهادات رایگان و برخی ابزارهای پولی یکبار مصرف.

۶- رمز عبور از نرم افزار شما محافظت می کند و دستگاه شما را قفل می کند

اکثر نرم افزارهای متصل به وب که بر روی سیستم خود نصب می کنید به پسورد نیاز دارند. مهمترین چیز در اینجا استفاده نکردن از رمز عبور یکسان در همه برنامه ها است. این امر باعث می‌شود که شخصی بتواند تمام حساب‌های شما را هک کند و احتمالاً هویت شما را بدزدد.

اگر در به خاطر سپردن تعداد زیادی از رمزهای عبور مشکل دارید، می توانید یک مدیریت رمز عبور را امتحان کنید. این همه رمزهای عبور شما را ایمن نگه می دارد و فقط باید یکی را به خاطر بسپارید. رمز عبور را می توان با ایمیل یا پیامک به عنوان بخشی از روش تأیید دو مرحله ای (۲SV) برای امنیت بیشتر ترکیب کرد. ۲SV معمولاً وقتی وارد یک وب سایت یا برنامه از یک دستگاه جدید یا ناشناس می شوید که از شما می خواهد هویت خود را با یک کد پین تأیید کنید.

در حالی که بسیاری از مراحل امنیتی مربوط به تهدیدات نامشهود است، همیشه این احتمال وجود دارد که شخصی بتواند رایانه واقعی شما را در دست بگیرد. یک خط دفاعی ساده در اینجا این است که یک رمز عبور رایانه قوی داشته باشید تا حداقل ورود آنها را دشوارتر کند.

سایر اشکال تأیید شامل روش های بیومتریک مانند اثر انگشت یا اسکن شبکیه چشم است. روش‌های تأیید فیزیکی جایگزین ممکن است شامل کارت‌ها باشد، مانند مواردی که شرکت Yubico ارائه می‌کند. هر یک از اینها را می توان با یکدیگر و رمز عبور به عنوان بخشی از فرآیند احراز هویت دو مرحله ای (۲FA) ترکیب کرد.

اگر نگران این هستید که کسی واقعاً با رایانه شما راه برود، گزینه دیگر قفل فیزیکی است. این یک راه حل ایده آل برای لپ تاپ است اما می تواند در رایانه های خانگی یا محل کار نیز استفاده شود. قفل های کنزینگتون و سایر برندهای مشابه قفل های کوچکی هستند که در سوراخ مخصوصی در دستگاه قرار می گیرند. برخی به یک کلید فیزیکی نیاز دارند در حالی که برخی دیگر با استفاده از کد کار می کنند. راه حل هایی برای تبلت ها وجود دارد، اگرچه این تبلت ها دست و پا گیرتر هستند و برای مواردی مانند محل فروش مناسب تر هستند.

۷- داده های خود را رمزگذاری کنید

چه رایانه شما محل کار زندگی شما باشد یا تعداد زیادی فایل با ارزش احساسی مانند عکس ها و فیلم ها، احتمالاً ارزش محافظت از این اطلاعات را دارد. یکی از راه‌های اطمینان از اینکه به دست اشتباه نمی‌افتد، رمزگذاری داده‌هایتان است. داده های رمزگذاری شده به منابعی برای رمزگشایی نیاز دارند. این به تنهایی ممکن است برای منصرف کردن یک هکر از پیگیری اقدام کافی باشد.

ابزارهای زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند مواردی مانند ترافیک آنلاین و حساب ها، ارتباطات و فایل های ذخیره شده در رایانه خود را رمزگذاری کنید. برای رمزگذاری کامل دیسک، برخی از ابزارهای محبوب VeraCrypt و BitLocker هستند. می‌توانید ابزارهای جداگانه‌ای را برای کمک به رمزگذاری دستگاه تلفن همراه خود با برنامه‌های مختلف برای Android و iOS پیدا کنید.

۸- از یک VPN استفاده کنید

یک شبکه خصوصی مجازی (VPN) یک راه عالی برای افزایش امنیت شما، به خصوص هنگام جستجوی آنلاین است. هنگام استفاده از VPN، تمام ترافیک اینترنت شما از طریق یک سرور واسطه در مکانی جداگانه رمزگذاری شده و تونل می شود. این IP شما را پوشانده و آن را با IP دیگری جایگزین می کند تا ISP شما دیگر نتواند بر فعالیت شما نظارت داشته باشد.

علاوه بر این، معمولاً می‌توانید مکان سرور را بر اساس نیازهای خود انتخاب کنید، مانند دریافت سریع‌ترین سرعت یا رفع انسداد محتوای قفل‌شده جغرافیایی. علاوه بر این، یک VPN می تواند به شما کمک کند هنگام استفاده از شبکه های وای فای بصورت ایمن سایتها را بازدید کنید.

برای انتخاب وی پی ان باید گفت که گزینه های رایگان و پولی بسیاری وجود دارند که شما می توانید امتحان کنید. البته انتخاب یک گزینه پولی تست شده می تواند بهترین گزینه باشد.

مهم نیست که چه چیزی را در رایانه خود ذخیره می کنید، محتاطانه است که از محتوای آن در برابر مجرمان و جاسوسان محافظت کنید. اگرچه هیچ چیز هرگز کاملاً ایمن نیست، پیروی از مراحل بالا برای اکثر افراد محافظت کافی و محافظت از داده های آنها را فراهم می کند.

---

موارد پیشنهادی

---

• سپتامبر 16th, 2023
• کتاب آموزش زبان

مضرات و فواید مصرف کاکائو و شکلات + مشخصات و عکس های درخت کاکائو

 

شاید این موضوع کمی خنده‌دار و غیرقابل باور باشد، اما تا اواخر قرن ۱۷ میلادی، شکلات یا کاکائو (chocolate) ، ماده غذایی گران قیمتی در اروپا بود که فقط ثروتمندان سلطنتی از آن استفاده می‌کردند.

 

در آمریکای مرکزی نیز شکلات کالایی لوکس محسوب می‌شد و مردم از دانه‌های کاکائو به جای پول استفاده می‌کردند. اولین بار کریستف کلمب کاکائو را از آمریکا به اروپا آورد تا به ملکه اسپانیا نشان دهد.

 

 

در آن زمان از شکلات در انواع نوشیدنی‌ها استفاده می‌شد و برای گرفتن تلخی آن مقداری شکر به آن اضافه می‌کردند. در سال ۱۸۲۸، هلندی‌ها روشی اختراع کردند که طی آن چربی دانه‌های کاکائو گرفته می شد و از آن “کره کاکائو” تهیه می گردید. از باقی‌مانده آن نیز “پودر کاکائو” تهیه می‌شد.

 

گفته می‌شود جوزف‌فرای اولین کسی بود که در سال ۱۸۴۷ میلادی شکلات را به شکل امروزی روانه بازار کرد و برای اینکه قیمت شکلات کمی پایین بیاید به چربی کاکائو، چربی‌های دیگری هم افزود.

 

تلخ‌، شیری و سفید

کاکائو ماده‌ای تلخ مزه است که از دانه‌های درخت گرمسیری کاکائو به دست می‌آید.

 

دانه‌های کاکائو از نظر طعم، تلخی و عطر با هم متفاوت‌اند و گران‌‌ترین نوع کاکائو از دانه‌های درخت کرئیولو به دست می‌آید که تلخی آن نسبت به سایر کاکائوها خیلی کمتر است و تنها ۱۰ درصد شکلات‌های دنیا با استفاده از این نوع کاکائو تهیه می‌شود.

 

جالب است بدانید که در نوع مرغوب شکلات‌ها، تنها ۱۰ درصد کاکائو به کار می‌رود و بطور کلی شکلات ها را به سه دسته، تلخ، شیری و سفید تقسیم می‌کنند:

 

۱- شکلات‌های تلخ بدون شیر هستند.

۲- شکلات‌های شیری حاوی سیر، شکر و وانیل‌اند.

۳- در شکلات سفید تنها از چربی دانه کاکائو استفاده می‌شود.

 

برای طعم دادن به شکلات نیز از اسانس های پرتقال، توت‌فرنگی، نعناع، نارگیل، یا انواع مغزها استفاده می‌شود.

 

خواص شکلات و کاکائو

 

 

به گزارش گروه تغذیه و سلامتی ایران ناز تحقیقات جدید نشان داده است شکلات برای سلامت قلب مفید است و مانع از لخته شدن خون می‌شود. کلسترول خون را تنظیم کرده و به دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی از التهاب و نابودی سلول‌ها جلوگیری می‌کند.

 

از طرف دیگر مصرف روزانه ۳۰ گرم شکلات تلخ فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد وسبب افزایش حافظه نیز می‌شود. این ماده خوراکی لذیذ می‌تواند روند سخت شدن عروق در افراد سیگاری را نیز کند نماید.

 

جالب است بدانید تئوبرومین موجود در شکلات در داروهای ضدسرفه استفاده می‌شود و خوردن شکلات تلخ می‌تواند دفعات سرفه و تاثیر سوء‌ آن بر سیستم قلبی عروقی و اعصاب مرکزی را کاهش ‌دهد.

 

شیر کاکائو نیز سبب سرحالی و تقویت عضلات می‌شود و برای ورزشکاران بسیار مفید است.

 

کاکائو، رفع کننده آسم و بهبود بخش سرفه‌ها

آسم را می‌توان علاوه بر ناشی بودن از مشکلات تنفسی، ناشی از موارد آلرژی زا نیز دانست. کاکائو دارای زانتین و تئوفیلین است که در کاهش آلرژی‌ها مؤثر عمل می‌کنند. همچنین کاکائو حاوی تئوبرومین است که در درمان سرفه بسیار مؤثر است.

 

رفع یبوست، دردهای معده، بهبود عملکرد روده‌ها و گوارش با مصرف کاکائو

کاکائوی خام دارای فیبر زیادی است. فیبرها عملکرد سیستم گوارشی فرد را بهبود می‌بخشند. علاوه بر آن باید توجه داشت که این فیبرهای موجود در کاکائو می‌توانند با بهبود عملکرد روده‌ها و افزایش متابولیسم بدن به سلامتی روده بزرگ منجر شوند.

 

فیبرهای موجود در کاکائو و پوسته آن از یبوست جلوگیری می‌کنند. همچنین مصرف کاکائو می‌تواند فعالیت‌های میکروبی در معده را کاهش دهد.

 

کاکائو، تضمین سلامت پوست، مو و دندان‌ها

 

 

کاکائو مقدار کمی منیزیم و ویتامین C را در خود جای داده است به همین علت می‌تواند از پوست محافظت کند و به سلامت مو و افزایش حجم موهای افراد منجر شود.

 

آنتی‌اکسیدان موجود در این گیاه با پاکسازی سلول‌های مرده از پیری زودرس افراد جلوگیری می‌کند و به افراد با کاهش استرس، شادی و نشاط می‌بخشد. همچنین عصاره پودر کاکائو در سلامت دندان‌ها در برابر پوسیدگی و افزایش استحکام مینای دندان مؤثر است.

 

کاکائو دارای خواص ضد سرطانی و ضد التهابی

آنتی‌اکسیدان‌ها خاصیت ضد سرطانی دارند بنابراین می‌توان گفت کاکائو حاوی آنتی‌اکسیدان های بسیاری است که خواص ضد سرطانی دارد. علاوه بر آن کاکائو التهاب‌ها و عفونت‌های پوست سر را کاهش می‌دهد بنابراین دارای خواص ضد التهابی نیز است.

 

کاهش وزن و افزایش اشتها با مصرف کاکائو

کاکائو از دسته ماده‌های غذایی – گیاهی است که آنتی‌اکسیدان بسیاری دارد که می‌تواند استرس را کنترل کند و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد.

 

شکلات خام دارای فیبر کافی است که می‌تواند با ایجاد احساس سیری در شما به کاهش وزن و تعادل آن منجر شود.

 

علاوه بر آن افراد لاغر که در حین وعده‌های غذایی احساس بی میلی می‌کنند می‌توانند با مصرف شکلات به افزایش اشتهای خود کمک کنند.

 

کاکائو، افزایش دهنده سلامت قلب

کاکائو با افزایش گردش خون در بدن می‌تواند فرد را از ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی، آرتریت و افزایش کلسترول نامناسب بدن نجات دهد. افزایش اکسیژن در خون افراد منجر به کاهش سکته‌های قلبی و گرفتگی عروق در بدن فرد می‌شود.

 

کاربرد کاکائو

کاکائو در تهیه فرآورده‌های مختلف مانند انواع شکلات‌ها بسیار استفاده می‌شود. این ماده در تهیه دسرها برای سرو در وعده‌های مختلف از جمله صبحانه و عصرانه به همراه شیر یا بستنی کاربرد دارد.

 

و اما بشنوید از مضرات کاکائو و شکلات

فراموش نکنید قند و چربی موجود در شکلات می‌تواند سبب چاقی و افزایش کلسترول خون شود، پس در صورت مصرف آن باید چربی و قند سایر غذاها را کاهش دهید.

 

چربی زیاد می‌تواند برای افرادی که اضافه وزن دارند، بیماران کلیوی و افراد مبتلا به فشارخون بالا خطرناک باشد. همچنین باید بدانید که کاکائو و شکلات کافئین ‌دارند و محرک اعصاب است به همین خاطر توصیه می‌شود در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

 

کاکائو می‌تواند برای برخی از افراد ایجاد حساسیت‌های پوستی، گوارشی، معده‌ای و میگرنی کند بنابراین بهتر است افرادی که به این ماده غذایی آلرژی دارند، در مصرف این ماده پرهیز کنند.

 

همچنین کافئین زیاد موجب افزایش استرس و اضطراب، تکرر ادرار، بی خوابی و افزایش ضربان قلب در افراد می‌شود. مصرف این ماده غذایی برای افراد مبتلا به نارسایی کلیه و بیماران مبتلا به آسم توصیه نمی‌شود.

 

ارزش غذایی کاکائو

شکلات‌های کاکائویی یا پودرهای کاکائو از محبوب تربن فراورده‌های دانه‌های گیاهی کاکائو است.

 

این ماده مصرفی دارای ویتامین‌های مختلف و مواد مغذی بسیاری است که از شایع‌ترین آنها می‌توان به ویتامین K، ویتامین A، ویتامین E، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، روس، مس، منگنز، سلنیم، فیبر، پروتئین و ریبوفلاوین اشاره کرد.

 

مصرف پودر کاکائو به همراه شیر در وعده صبحانه و عصرانه از علاقه‌مندی های شهروندان ایرانی و سایر کشورها شده است.

 

این در حالی است که بسیاری از افراد از خواص دارویی گیاه کاکائو غافل اند و بیشتر به مصرف فرآورده‌ها یا پودر این گیاه برای تفریحات و دورهمی های خود روی آورده اند.

 

سه نکته شکلاتی:

 

۱- بهترین دما برای نگهداری شکلات ۱۵ تا ۱۸ درجه سانتی‌گراد است.

۲- شکلات را باید دور از تابش مستقیم نور آفتاب، در ظرف دربسته و در جای خشک نگه دارید.

۳- شکلات جاذب بو است و نباید مواد غذایی با بوی تند را در مجاورت آن قرار دهید.

 

درخت کاکائو

 

 

رده‌بندی علمی

فرمانرو: گیاه

راسته: پنیرک‌سانان

تیره: پنیرکیان

گونه: T. cacao

نام دوبخشی: Theobroma cacao

 

 

درخت کاکائو با نام علمی: Theobroma cacao درختی است همیشه‌سبز از تیره پنیرکیان با ارتفاع ۴ تا ۸ متر که از دانه‌های آن پودر کاکائو و محصولات غذایی مانند کره کاکائو و شکلات تهیه می‌شود.

 

درخت کاکائو بومی مناطق گرمسیر آمریکای میانی است و در عرض جغرافیایی ۱۰ تا ۲۰ درجه در شمال و جنوب خط استوا به‌طور طبیعی می‌روید.

 

امروزه در بسیار از نقاط دنیا درخت کاکائو کشت می‌شود. کشور ساحل عاج با تولید ۳۷ درصد از مجموع کاکائوی تولیدی در سال ۲۰۱۸، بزرگ‌ترین تولیدکنندهٔ کاکائو در جهان است.

 

ویژگی‌ها درخت کاکائو

 

 

برگ‌های این گیاه، ساده و متقابل با طول ۱۰ تا ۴۰ سانتی‌متر و عرض ۲ تا ۸ سانتی‌متر هستند. گل‌ها کوچک به‌طول ۱ تا ۲ سانتی‌متر با کاسبرگ‌های صورتی رنگ هستند که به‌صورت خوشه‌ای، مستقیماً بر روی تنه درخت و شاخه‌های قدیمی می‌رویند.

 

 

در بسیاری از گیاهان، عمل گرده‌افشانی، توسط حشراتی چون زنبور عسل، پروانه‌ها و بیدها انجام می‌گیرد اما گرده‌افشانی کاکائو توسط مگس‌ریزه، حشراتی از زیرخانوادهٔ پشه‌های نیش‌دار انجام می‌گیرد.

 

 

رنگ میوه کاکائو زرد تا نارنجی است. طول آن، ۱۵ تا ۳۰ سانتی‌متر، عرض آن، ۸ تا ۱۰ سانتی‌متر و محتوی ۲۰ تا ۶۰ دانه است که بخش اصلی میوه بوده و از این دانه‌ها کاکائو تولید می‌شود.

 

 

وزن میوه‌های این گیاه در هنگام چیدن نزدیک به ۵۰۰ گرم است. میوه‌ها را پس از چیدن انبار می‌کنند تا بپوسد و پس از آن دانه‌ها را جمع‌آوری می‌کنند و به مصرف می‌رسانند.

 

 

دانه‌ها حاوی ۴۰ تا ۵۰ درصد چربی، موسوم به کره کاکائو هستند. ماده فعال و محرک موجود در دانه‌های کاکائو، ترکیبی مشابه کافئین با نام تئوبرومین است.